چگونه برای به دست آوردن آرامش ذهن، و خود را از دست ندهید. آرامش خاطر. چگونه برای پیدا کردن و نحوه بازگرداندن تعادل صادقانه

وضعیت اقتصادی ناپایدار در جهان و مشکلات شریک در، کمبود کار و فقدان بودجه برای محتوای خانواده - در شرایط جامعه، تقریبا همه افراد تحت فشار قرار می گیرند. بعضی از شخصیت ها به طرز ماهرانه ای کار می کنند، انرژی منفی را به یک کانال مثبت هدایت می کنند. دیگران به افسردگی می روند، که از آن بسیار دشوار است که از خود بیرون بیایند.

از دست دادن هماهنگی بین آگاهی و بدن، پیامدهای جهانی را تحت تأثیر سلامت قرار می دهد. برای جلوگیری از وقوع مشکلات و بدتر شدن رفاه، مهم است که از مسائل زیر بپرسید: نحوه بازگرداندن آرامش خاطر؟ آیا امکان خلاص شدن از عدم تعادل داخلی وجود دارد؟ چگونه برای پیدا کردن هماهنگی؟

نشانه های استرس مزمن و عدم تعادل داخلی

این به درستی و در زمان به درستی و در زمان تشخیص وجود عدم تعادل ذهنی است.

یک وضعیت مشابه در روانشناسی با یک بیماری با ویژگی های رفتاری و عاطفی زیر مشخص می شود:

• مگر اینکه تظاهرات خشم و خشم.
• نمونه غیر منطقی
• عاطفه بیش از حد و ضعف.
• کمبود انگیزه و تمایل به بهبود خود.
• شرایط افسردگی را تشدید کرد.
• کاهش سطح غلظت توجه، پراکنده و غیر دقت.
• کاهش شدید عملکرد.
• اختلال حافظه، ادراک اطلاعات جدید و فعالیت مغز.
• ، نارضایتی از زندگی.
• بی تفاوتی برای برقراری ارتباط با دیگران، بسته شدن و فرار از داخل.
• شکستگی و آرامش، همراه با حس خستگی.
• از دست دادن علاقه به آنچه اتفاق می افتد در رویدادهای جهانی.
• دلایل بدبینانه و افکار منفی دلایل فکر کردن در مورد حضور استرس مزمن است.
• کمبود اشتها و کاهش سطح علاقه به کلاس های محبوب.
• احساس غیر منطقی اضطراب و ترس، منظم.
• سردی را به شغلی که در از دست دادن جاذبه جنسی ظاهر شد، گرفتار کرد.
• نقض حالت معمول روز، همراه با بی خوابی.

بدن انسان دارای توانایی های ژنتیکی برای بازسازی و بهبودی است. وظیفه شما این است که مشکل را در زمان تشخیص دهید، با قرار دادن تمایل به یافتن راهی برای خروج از وضعیت فعلی.

تکنیک های موثر برای بازگرداندن تعادل ذهنی

بازگرداندن تعادل ذهنی ساده است. نکته اصلی، می خواست دوباره از فریبندگی زندگی لذت ببرد. اگر می خواهید از شر بیماری روانی خلاص شوید، مهم است که در حل مسئله قوانین زیر هدایت شود:

1. به تغییر در شیوه زندگی معمول تنظیم کنید. بهترین صبر و یادآوری نحوه درک حوادث از نقطه نظر مثبت.
   
   
2. تکنیک های هندی را برای پیدا کردن هماهنگی درونی بررسی کنید. مدیتیشن کمک می کند تا از مشکلات فوری حذف شود، در هوشیاری خود حفظ شود. در میان دوستداران تکنسین آیورودا محبوب تمرینات تنفسی "Pranaya".
3. این واقعیت را درک کنید که زندگی از راه های "سفید" و "سیاه" تشکیل شده است. اگر عقلانیت را به جهان بینی اضافه کنید، این رویدادها را آسان تر می کنید.
   نوشتن بر روی ورق 3-5 اقدام مهم که شما افتخار می کنید. به ایجاد خود به یک قاب تصفیه شده بگویید و در محل برجسته در اتاق خواب آویزان شوید. خود را در مورد "پیروزی های گذشته" یادآوری کنید، هر روز را در نقاشی خانگی متوقف کنید.
4. با یک دوست عزیز - یکی دیگر راه واقعی از افسردگی خلاص شوید به یک دوست یا همسر در مورد مشکلات که به شما صلح ندهید بگویید. به اشتراک گذاشتن در افکار پنهان، باز کردن و تصویب پشتیبانی همراه با امکانات.
5. یاد بگیرید که غیر فعال کنید واقع در پنجره، تماشای گذرگاه، دلیل رفتار آنها، منحرف کردن از من.
6. افکار منفی را بر روی کاغذ ثبت کنید، آزادی آگاهی از انرژی منفی را آزاد کنید. پرتاب کردن یا سوزاندن جزوه که در آن مشکلات فوری وجود دارد، بدون چرخش.
7. فانتزی کردن، بدون محدود کردن تخیل توسط کسری از شایستگی و اخلاق. رویاهای پررنگ را تجسم کنید، که احتمال دستیابی به چنین رویدادی را ارائه می دهد.
8. خود را از طریق خیریه، کمک به مردم و حیوانات نیاز دارید. برای ایجاد یک عمل خوب، شما نیازی به یک میلیونر نیستید. رحمت در یک کاسه با یک سگ بی خانمان یا پتو گرم، که در پناهگاه نوزادان ارائه شده است، ظاهر می شود.
9. در مورد اعمال جسمی فراموش نکنید، زیرا با کمک ورزش شما می توانید از افکار منفی و انرژی منفی بدون آسیب به سلامت خلاص شوید. ثبت نام به ورزشگاه یا لذت بردن از در حال اجرا، مطالعه مناظر مناظر لبه.
   
   
10. تصور کنید که شما به طور مداوم در یک توپ محافظ ویژه محافظت می کنید که از افکار منفی و انرژی منفی محافظت می کند.
11. کف دست خود را بر روی قفسه سینه قرار دهید، ریتم قلب را احساس کنید. زندگی در داخل می تواند یک تصویر کاملا متفاوت داشته باشد. نکته اصلی این است که تلاش برای این کار را انجام دهیم و تغییرات را می خواهیم.
12. سعی کنید آرام و آرامش را حفظ کنید شرایط استرس زا. با کمک اقدامات تعیین کننده و تفکر منطقی، شما می توانید به سرعت و بدون آسیب رساندن به شهرت خود را به خارج شدن از "خشک" از آب. آیا شما پرسیدید؟ پاسخ های جهانی را پیش آماده کنید، هشدار به وقوع یک لحظه بی دست و پا.
13. در مورد آنچه که می توانید سپاسگزار باشید فکر کنید. با ایجاد یک لیست مشابه، دراماتیک نکنید. زندگی، مردم نزدیک، لباس گرم، سقف بیش از سر، مواد غذایی گرم و دلپذیر - دلایل برای گفتن "تشکر از شما" بسیار زیاد است.
14. خلاص شدن از شر OT عادت های مضر، نگاهی به چیزهای عادی از زاویه جدید. خصوصیات طعم غذا به طور قابل توجهی تغییر خواهد کرد اگر شما سیگار را ترک کنید.
15. سعی کنید به طور منطقی رویدادها را ارزیابی کنید. نگاهی به اطراف، تعیین اقلام با نام های مشخص. واقعیت ها بسیار ساده تر از نگاه اول به نظر می رسد.
16. به لبخند خود را آزاد کنید تظاهرات صادقانه احساسات مثبت این امر موجب انزجار یا منفی در جامعه نخواهد شد، اما برعکس - به خلق مثبت کمک خواهد کرد.
    
    
17. مشکلات خود را در نظر بگیرید. تصور کنید که یک دوست یا همسر به شما آدرس داده شده است. چگونه می توانید انجام دهید؟ راه حل ها روی سطح هستند.
18. خدمات ماساژ حرفه ای و درمانگران دستی را نادیده نگیرید. به شما اجازه می دهد تا نه تنها از لحاظ جسمی، بلکه روحانی نیز آرام باشید.
19. یاد بگیرید به مردم بگویید "نه" اگر شما واقعا نمی خواهید به آنها کمک کنید. نشان دادن پاسخ فقط در شرایطی که بدون کمک شما واقعا نمی تواند انجام دهد.
20. رژیم را دنبال کنید در منوی روزانه باید حضور داشته باشد تعداد زیادی از مواد فعال آب و زیست شناختی موجود در محصولات مفید تغذیه. اگر میخواهید با تغییر لیست غذاهای آشنا، سلامت خود را با تغییر دادن به سلامت خود بپردازید.
21. موفقیت و ضایعات خود را به عنوان رویدادهای به دست آورید. بالای سر "سر" پرش نکنید - از آنجا، دردناک است که سقوط کند. با این حال، تلاش برای بهبود خود، به اندازه کافی ارزیابی قابلیت ها و مهارت های آن.
22. آگاهی شگفت انگیز و تخیل بیداری را بخوانید. ادبیات تفکر انجمنی را توسعه می دهد و به مشکلات منحرف می شود.
23. با خرید خود را با خرید خود خریداری کنید. در روند خرید "خرید" پاسخ ندهید تماس های تلفنی، تمرکز بر خرید کالاها.
    
    
24. مردم را ببخشید، و خشم، آگاهی خود را از بین ببرید.
25. دیدار با دوستان یا بستگان برای لذت بردن از خاطرات دلپذیر، از مشکلات فوری دور می شود.
26. گوش دادن به موسیقی صلح آمیز که به شما کمک می کند تا آرام باشید و به یک روش مثبت تنظیم کنید.
27. متوجه شدم که برای ترمیم تعادل ذهنی شما باید از رویدادهای گذشته لذت ببرید و پیش بینی ماجراهای آینده را ببینید.

برخی از پاسخ دادن به درک سوالات، وضعیت اجتماعی خود را بهبود بخشید، بلافاصله روابط خود را با یکی از عزیزان خود برقرار کنید و ناگهان موقعیتی را در شرکت قرار دهید - این نزدیکترین اهداف است، اما نه مشکلات، زیرا ارزش آن ارزش دارد. شما می توانید واقعیت ها را در یک روز تغییر دهید، اما می توانید جهان بینی را بر روی آنچه اتفاق می افتد تجدید نظر کنید.

بسیاری از مردم از خود سوال می پرسند: "چگونه می توان آرامش ذهن و آرامش را به دست آورد، که به طور هماهنگ با دنیای بیرون ارتباط برقرار می کند، در حالی که تعامل تعادل را در تمام سطوح (شخصیت ذهنی، عاطفی و فیزیکی) حفظ می کند؟

بهبود یافته با عبور از حجاب فراموشی و در حالی که در فرایند زندگی تحت تاثیر بسیاری از انرژی کاتالیزور، به یاد داشته باشید درست و به دست آوردن تعادل داخلی یک کار آسان نیست و این چالشی است که قبل از هر یک است.

بالا از این برای همه در دسترس است، و همه چهره های آن و بنابراین در داخل ما هستند. هر کدام سیستم را نصب می کند و سیستم خود را در یک محدوده و مرز راحت تنظیم می کند.

تعادل داخلی یک فرد را نمی توان با یک اثر خارجی به دست آورد، باید آن را در داخل متولد شود، مهم نیست که چگونه اتفاق می افتد، با آگاهی از یا بدون آن، اما ماهیت از داخل ادامه خواهد یافت. طرف بیرونی می تواند تنها با جهت کمک کند، اما نه با خود سازمان.
علاوه بر این، تصادفی و "حمله" بر توسعه خود در اینجا کمک کننده نیست. برای دستیابی به اهداف داخلی - شما باید به دقت خودتان را درمان کنید و به طور سیستماتیک کار کنید.

بدست آوردن تعادل معنوی و هماهنگی با خود، سطح دولت ما است که در هر لحظه از واقعیت ما در اینجا و در حال حاضر موجود است.

ماهیت این چیزها به هیچ وجه منفعل نیست، اما برعکس - بسیار پویا است و توسط انواع مختلفی از عوامل دیگر اجرا می شود. همه اینها توسط ترکیبی سازماندهی شده است: فعالیت ذهنی، انرژی، بدن، بخش عاطفی. هر یک از این عوامل تأثیر جدی بر بقیه دارد، با سازماندهی یک فرد در یک موجود کامل.

قبل از هر یک از ما یک چالش است و او توسط هر یک از ما پذیرفته شده است، خود را در انتخاب آزاد ما نشان می دهد.

تعادل داخلی انسان - این هست شرایط مورد نیاز برای زندگی در جهان ما. و اگر ما خودمان را تشکیل نکنیم، بدون مشارکت آگاهانه ما تشکیل می شود و به یک محدوده فرکانس مشخصی وارد می شود، به شما اجازه می دهد دستکاری، مدیریت و مصرف انرژی را به دست آورید.

به همین دلیل است که سوال ما به طور مستقیم به آزادی واقعی و غیر نوسانات هر کدام مربوط می شود.

حالت های تشکیل تعادل ذهنی و هماهنگی

دستاورد امکان پذیر است در دو حالت:

حالت اول

آگاهی، شخصا مدیریت فرآیند ساخت، تنظیم و پیکربندی تمام اجزای هماهنگی داخلی. در این مورد، تعادل فردی ساخته شده در این فرآیند پایدار، مثبت، انرژی پر شده و بهینه است.

حالت دوم

ناخودآگاه، هرج و مرج، زمانی که یک فرد زندگی می کند، ناخودآگاه اطاعت و پیروی از ورود خودکار از زنجیره ای از افکار، احساسات و اقدامات را دنبال می کند. در این مورد، طبیعت ما در محدوده کنترل فرکانس پایین ساخته شده است و به عنوان مخرب و نابودی انسان ها اجرا می شود.

با گذشت زمان، سرگرم کننده یک دنیای کار مثبت، ما می توانیم راه های خود را برای ادغام و نصب تعادل داخلی در هر زمان، حتی مهم ترین.

عوامل موثر بر شکل گیری تعادل معنوی

1. محل اقامت سرعت

تمایل به سرعت بخشیدن به جریان وقایع در زندگی، عدم تحمل و واکنش منفی به شکل تحریک به دلیل اینکه چگونه وقایع به زودی اتفاق می افتد، رد آنچه اتفاق می افتد، منجر به ظهور عدم تعادل می شود.

در حال حاضر، پذیرش شرایطی که ما نمی توانیم آن را تحت تاثیر قرار دهیم، تنها ترویج می کنیم تصمیم بهتر سوالات واکنش های ما به رویدادهای خارجی رخ می دهد کلید و تعریف آن است. تنها ما خودمان را انتخاب می کنیم که چگونه ما به شرایط و رویدادهای نوظهور واکنش نشان می دهیم.

تمام کاتالیزورهای خارجی در اصل در اصل جوهر خود خنثی هستند و تنها ما تصمیم می گیریم که چه اتفاقی می افتد، پتانسیل های آنها را نشان می دهد.
زمان دادن به تمرکز بر روی هر عمل. مهم نیست که شما انجام دهید، دکمه های راه اندازی، غذای طبخ، ظروف شستشو، و یا چیز دیگری.

گام به گام، ما باید راه خود را منتقل کنیم، فقط به توجه ما توجه کنیم، نه به سرعت بخشیدن به حرکات که با سرعت به دست می آیند. بیایید اجازه دهیم چیز کوچکی در دنیای شما، به طور کامل به او بدهیم، نباید به طور مداوم خیانت به آنچه شما در مورد شما اهمیت می دهید، شما باید یاد بگیرید که ذهن را منحرف کنید.

چنین اقداماتی ساده برای پمپاژ آگاهی، اما آب سنگ تیز و آنچه شما به دست می آورید به شما ضربه خواهد شد. این چیزهای کوچک است که ما شروع به راه اندازی آگاهی خود را پلاستیک و تضعیف تمام آنچه که تنش هایی که در سال ها کپی می شود، ما را به یک جهان غیر واقعی هدایت می کند. ما از این که چگونه باید آن را داشته باشیم، ما به خودتان حرکت می کنیم. یک بار، فقط ظروف را با منافع آشکار بشویید، فقط در مورد آن فکر کنید، عجله نکنید، اجازه دهید روند تفکر همه چیز را برای شما انجام دهد. چنین منطق ساده نشان می دهد که معمول در یک زاویه کاملا متفاوت است. علاوه بر این، جهان خود را درک دقیق تر و تفکر درک می کند، در حال حاضر در این مرحله برخی از ترس ها را عقب نشینی می کند.

همه چیز در زندگی ما می توانیم کنترل کنیم - این بدان معنی است که آن را کاملا منطقی نیست، چنین واقعیتی است. و اغلب اتفاق می افتد که هر گونه تاثیر دیگر تنها آسیب به وضعیت را به ارمغان می آورد و به این معنی است که آگاهانه آرامش از ذهن و هماهنگی در خود ما آماده نیست.

2. اعتدال

مراقبت از تعجب محیط اطراف بازماندگان، توانایی جهان را در سیاه و سفید تقسیم نمی کند، توانایی به وضوح درک سطح را درک نمی کند نیروهای خود، نه به اتمام زمان در ذهن شما - همه اینها باعث می شود که پتانسیل لازم انرژی ما را جمع آوری کنید تا بیشتر از آن استفاده کنید، در هنگام ایجاد تعادل داخلی مثبت (تعادل).

3. تصویر تفکر

افکار یک ماده انرژی درون ما هستند. برای ایجاد هماهنگی، لازم است آنها را تشخیص و پیگیری کنیم. اما نه هر فکر که ما در داخل خودمان به ما تعلق داریم. ما خودمان باید آنچه را باور کنیم انتخاب کنیم. لازم است که آگاهانه افکار را به ما نشان دهیم.

انگیزه های ما در جهان در سراسر جهان آشکار می شود، وضعیت منفی افکار به کل جهان به عنوان یک کل اعمال خواهد شد. تحریک خود را برای پیگیری افکار و انتخاب آگاهانه، ما مسئولیت زندگی ما را، به دست آوردن توازن ذهنی و هماهنگی با خودمان می گیریم.

افکار ردیابی شامل واکنش به تصاویر حاصل می شود به طور خودکار به صورت خودکار. یک مکث، احساس احساسات و احساسات این فکر را داشته باشید، و انتخاب کنید مانند آن، یا نه.

پاسخ سریع عاطفی خودکار ناخودآگاه به افکار منفی در حال ظهور، روند توسعه و انتشار انرژی کم انرژی کم فرکانس را آغاز می کند که سطح فرکانس انرژی را کاهش می دهد و در نتیجه کاهش می یابد.
توانایی تشخیص، پیگیری و انتخاب تفکر باعث می شود این فرصت را ایجاد کند و شرایط ایجاد یا بازگرداندن تعادل روح شخصی و آرامش را ایجاد کند.

4. احساسات

احساسات انسانی یک رابطه هویت تخمین زده شده و پاسخ به تاثیر کاتالیزورهای زندگی خارجی است.
با یک نگرش آگاهانه، حوزه احساسی ما، احساسات ما هدیه الهی و نیروی خلاقانه است، با بالاترین جنبه از Superstone، یک منبع ناپایدار، متحد می شود نیروها.

با نگرش ناخودآگاه و واکنش های عاطفی اتوماتیک به کاتالیزورهای خارجی، علت درد و رنج، درد، اختلالات تعادل.

اگر افکار، به طرز شگفت انگیزی صحبت می کنند، "ماشه" شروع به راه اندازی فرآیندهای انرژی می کند، سپس احساسات آنها هستند نیروهای رانندگیاین باعث شتاب (شتاب) این فرآیندها می شود. این همه بستگی به جهت توجه بردار دارد و به طور آگاهانه یا ناخودآگاه به این جریان شتاب دهنده شیرجه می رود. هر کس انتخاب می کند که چگونه از این نیروی برای خلاقیت، ایجاد، تقویت ارتباطات با Superdad خود استفاده کنید یا برای انتشار گازهای انفجاری مخرب.

5. بدن فیزیکی

بدن فقط ادامه تفکر ما است.
در سطح بدن فیزیکی مدار انرژی توسط افکار اتصال - بدن، احساسات - بدن، سیستم هارمونیک - انتشار انرژی بسته شده است.

برای استفاده از تفکر خاص با اضافه کردن یک کوکتل عاطفی، هجوم یک نوع انتقال دهنده عصبی فردی، که تعیین می کند که احساس فیزیکی و اخلاقی شخصی ما تجربه می کنیم

• احساسات مثبتآنها باعث آرامش و آرامش می شوند، به بدن ما اجازه می دهند و نه غلبه بر انرژی و کار در حالت مناسب.
• احساسات منفی بر خلاف علت دشت های محلی، که می تواند خود را با عضلات صاف و تغییر شکل پوسته های بافت، اسپاسم و فشرده سازی، یک اثر انباشته، به طوری که منجر به فرآیندهای منفی طولانی مدت در سراسر بدن

سیستم هورمونی انسان به یک دولت عاطفی واکنش نشان می دهد، بدین معنی است که در حال حاضر تاثیر مستقیمی بر بدن بدن دارد پشت، با افزایش سطح برخی از هورمون ها، احساسات احساسی رشد می کند.

در نتیجه، ما قادر به یادگیری برای کنترل احساسات، رانندگی تا حدودی سطح هورمونی بدن، و این به ما فرصت می دهد به راحتی غلبه بر بخش احساسات منفیما کنترل آنها را دریافت خواهیم کرد. این مهارت عمدتا پتانسیل ما را در برابر بسیاری از ایالت های دردناک و امید به زندگی بعدی تعیین می کند.

7 شوروی برای کسب تعادل صمیمی و هماهنگی

1. برنامه ریزی دقیق را رها کنید

هنگامی که برنامه ها برای اهداف توسعه، فروش مانورها، دستاوردها و نتایج ایجاد می شود، پس از آن همه چیز به ترتیب است. اما زمانی که ما هر دقیقه از فضای زندگی ما را کنترل می کنیم، ما خود را از این واقعیت که پشت سر گذاشتیم، تخریب می کنیم. ما باید برای همیشه به جایی و تمام وقت اجرا کنیم. در این حالت، ما خود را در مورد جنبه های داخلی بسته و از دست دادن فرصت های ویژه برای حل شرایط. شما باید پلاستیکی بیشتری داشته باشید و برای جلوگیری از حوادث بدون درد و رنج احساسی مانور دهید.

دشوار است که هر چیز کوچک را از رویدادهای احتمالی در آینده ببیند، اما اگر ما در حال حاضر بتوانیم تنظیمات را از دست ندهیم، هیچ چیز ما را از روت بیرون می کشد، و ما با اطمینان به زندگی با زندگی، به طور کامل رانندگی "دست و پا زدن" ما را شناختیم، بازگشت به تعادل مناسب در زمان.

2. نمادها تصادفی نیستند

هیچ چیز با شانس اتفاق نمی افتد. اگر ما قادر به دیدن نشانه هایی هستیم که نشانه هایی را که از برنامه های بالاتر ارسال می کنیم، تشخیص دهیم، ما می توانیم تعادل خود را مدیریت کنیم و از بسیاری از مشکلات جلوگیری کنیم. آموزش یک دیدگاه و احساس علائم را می توان به موقع اجتناب کرد تأثیرات منفی و پس از آن در محدوده فرکانس بهینه از تنظیمات، تنظیم تخریب در جریان انرژی، تنظیم تعادل ذهنی و آرامش در زندگی است.

3. تمرین ایمان به خدا و خدمت به بالاترین نیروها

ما باید یک مکان ساحلی را در حس مستقیم (فیزیکی) و حسن نیت (آسپیراسیون و ایمان) داشته باشیم، این اجازه می دهد تا شما را به حفظ "پاکیزگی"، "اعتماد" و "فرم" اهداف مناسب. اعتماد اعتماد به نفس الهی، جریان، بالا، و همچنین به عنوان خالق - کلید پیروی از جریان، کلید موفقیت، آرام، پر، پر از زندگی است. "فرمان" را از دست بالاترین پراویدن بیرون نکنید، به شما کمک کنید تا در حال حاضر به شما کمک کند.

4. مشکل را در زمان فراموش کنید و به جهان تصمیم خود اعتماد کنید

اغلب ما نمی توانیم ذهن تفکر خود را متوقف کنیم، زیرا ما در مورد تعداد زیادی از مشکلات نگران هستیم. یکی از تکنسین خوب - یاد بگیرید که یک درخواست را فراموش کنید اگر مشکلی دارید - شما آن را فرموله می کنید، و سپس "فراموش کنید". و چشم انداز شما در این زمان به طور مستقل یک راه حل برای مشکل پیدا می کند، و پس از مدتی می توانید درخواست خود را به یاد داشته باشید و تصمیم خود را به یاد داشته باشید.

یاد بگیرید که به قلب خود گوش دهید، به شما صدای درونی، چهره، به شهود فوقالعاده خود، که به شما می گوید - "من نمی دانم چرا من به آن نیاز دارم - اما من در حال رفتن به آنجا هستم"، "من نمی دانم چرا لازم است ترک - اما زمان برای ما ، "من نمی دانم چرا من نیاز به آنجا دارم - اما به دلایلی باید بروم."

در وضعیت توازن تعادل، ما می توانیم عمل کنیم، حتی اگر ما به طور منطقی به طور کامل نمی دانیم یا درک نمی کنیم. آموزش دادن به خودتان اجازه دهید خودتان متناقض، موقعیت و انعطاف پذیر باشید. اعتماد به جریان، حتی زمانی که دشوار است. اگر مشکلات در زندگی شما مشاهده شود، در حالی که مطمئن هستید که آنها به خودشان گوش می دهند، شهود خود را انجام داده اند و بهترین کار را که می توانستند در وضعیت کنونی - عجله نکنند تا جریان را متهم کنند، از خودتان بپرسید که این وضعیت به شما می آموزد.

جریان را از طریق این وضعیت به من می دهد؟ اگر پاسخی به این سوال وجود ندارد - فقط آن را آزاد کنید. اعتماد شاید بعدا آشکار شود - و شما یاد خواهید گرفت، "چرا این همه بود." اما حتی اگر آن را نشان ندهد، اعتماد به هر حال. یک بار دیگر - اعتماد به نفس کلید است!

5. زمان را به درستی درمان کنید

به گذشته بروید - گذشته گذشته اتفاق افتاده است. در آینده زندگی نمی کنید - آن را نمی آید، و ممکن است بیاید، اما ممکن است کاملا متفاوت (غیر منتظره). همه ما لحظه حاضر است! زمانی که جریان زمان در سطح خود قرار دارد، در هر زمان از وجود خود تمرکز کنید.

مهارت بودن این خود را در یک نگرش آگاهانه نسبت به آگاهی نشان می دهد، و در این لحظه می توانید طعم و تکمیل تمام مادام العمر را احساس کنید، به نظر می رسد یک اقدام ساده است. طعم و مزه او را در طعم غذا، طعم گل، در گل آبی، در آسمان آبی، در خورشید برگ، در سر و صدا از جریان، در پرواز برگ پاییز.

هر لحظه منحصر به فرد و منحصر به فرد است، آن را به یاد داشته باشید، آنها را بپردازید و این احساسات را که در این لحظه فوری منحصر به فرد تجربه کرده اید، شارژ کنید. احساسات شما، ادراک شما در همه جهان منحصر به فرد است. همه کسانی که به خودی خود جمع شده اند، هدایای آن ابدیت و جاودانگی اوست.

Equilibreence چیزی جز تمایل به زندگی در این دنیا به سرعت نیست، که در واقع آن را می گیرد، این است که به سادگی آن را عجله نکنید. تست تحریک و داشتن یک فرصت واقعی برای تأثیرگذاری بر سرعت وقایع رخ داده - چیزهای کاملا متفاوت.

و اگر چیزی به شما بستگی دارد، واقعا می تواند به آرامی انجام شود. و اغلب نشانه های واقعی تحریک، حساسیت عصبی، خشم، سخنرانی های متهم است که ما به خودمان می گوییم، احساس خوشمزه "خوب، چرا من؟" - آنها فقط در لحظه ای ظاهر می شوند که قبلا کریستال روشن است که ما کاملا بی فایده هستیم و نمی توانیم بر روند تاثیر بگذاریم.

تنها چیزی که ما می توانیم در یک لحظه، تحریک کننده و تسریع، لذت بردن، از او متشکریم. و این با چنین انتخابی و رابطه در این لحظه است که منحصر به فرد و بهینه تعادل ذهنی ما و هماهنگی با خود را پشتیبانی می شود.

6. پتانسیل خلاق

در سطح فراتر از تفکر خطی ما، پتانسیل خلاقانه 3 بعدی ما، افشای بالاترین پتانسیل الهی یک خالق بی پایان در سطح شخصی است. افشای پتانسیل خلاق انرژی مثبت را پر می کند، به شما این امکان را می دهد که حداکثر متعادل شود، فرکانس سطح انرژی را افزایش می دهد و ارتباط شخصی شما را با Superdad تقویت می کند.

تمرین کلاس های مورد علاقه خود را، به خصوص اگر آن را با دست برخی از کار موتور کوچک متصل است - شما را وارد حالت زمانی که ذهن شما به طور خودکار آرام است. درست امروز، در حال حاضر - پیدا کردن لحظات چگونه به انجام آنچه شما دوست دارید انجام دهید. این ممکن است پخت و پز، ساخت سوغات، نوشتن نقاشی، نوشتن نثر و اشعار، پیاده روی در طبیعت، تعمیر خودرو، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود و خیلی بیشتر، که به شما به ارمغان می آورد شخصا شادی شما را به ارمغان می آورد.

از خودتان بپرسید - چرا؟ پرتاب عقلانی، "صحیح" سوالات. وظیفه شما این است که احساس قلب، احساس شرایط شرایط، و ساده ترین راه برای انجام این کار، انجام آنچه من دوست دارم. اگر دوست دارید طبخ کنید - آماده باشید اگر دوست دارید پیاده روی کنید - پیاده روی کنید، سعی کنید آنچه را که «شما در حالت زنده / زنده» هستید پیدا کنید.

7. از مردم و زندگی خودداری کنید که او در حال حاضر با عشق و قدردانی هر دو از لحاظ مواد و عاطفی است.

تقاضای بیشتر یا بهتر نیست، سعی نکنید به شدت نفوذ، جرم و یا "یادگیری" از دیگران را تحت تاثیر قرار دهید.
در نهایت، به دنبال و آزمایش کنید که آن را کمک می کند تا ذهن تفکر خود را آرام کنید. دقیقا به شما اجازه می دهد تا آرام باشید و بدون افکار به فضا بروید؟ چه روش برای شما مناسب است؟ این راه ها را پیدا کنید و مهمترین چیز را انجام دهید.

تعادل شخصی متعادل متعادل ما با جریان انرژی الهی همراه است. بنابراین، به منظور در این موضوع، ما باید خود را به گونه ای جمع آوری کنیم تا فرکانس های ما به این موضوع پیکربندی شود. احساس این جریان را در سطح قلب، احساسات، افکار، به یاد داشته باشید این تنظیمات فرکانس، ادغام این تنظیمات فرکانس در منبع انرژی خود را و آنها را بخشی جدایی ناپذیر خود را.

در اینجا و در حال حاضر در یک لحظه از ابدیت در فرکانس عشق در بی نهایت یک خالق بی پایان!

آرامش و نظم، تعادل ذهنی عمومی حالت های مورد نظر هر فرد است. زندگی ما عمدتا مانند نوسان عبور می کند - از احساسات منفی در Euphoria، و پشت.

چگونه برای پیدا کردن و حفظ نقطه تعادل به طوری که جهان به طور مثبت درک می شود، آرام، هیچ چیز مزاحم، ترسو، نترسید، و لحظه حاضر الهام و شادی را به ارمغان آورد؟ آیا ممکن است یک تعادل طولانی مدت را پیدا کنید؟ بله، شاید! علاوه بر این، آزادی واقعی با آرامش و شادی ساده زندگی می کند.

آی تی قوانین سادهو آنها به شدت کار می کنند. شما فقط باید فکر کنید که چگونه تغییر دهید و شروع به استفاده از آنها کنید.

1. متوقف کردن پرسیدن: "چرا برای من اتفاق افتاد؟" سوال دیگری از خود بپرسید: "چه اتفاقی افتاد؟ چه خوب می تواند به من تبدیل شود؟ " خوب، مطمئنا، فقط باید آن را ببینید. هر گونه مشکل ممکن است یک هدیه واقعی منجر شود. بیشتر اگر آن را به عنوان یک فرصت، و نه به عنوان مجازات یا بی عدالتی در نظر بگیرید.

2. قدردانی کنید هر شب نتایج را بیاموزید: چه چیزی می توانم بگویم "متشکرم" به روز گذشته. اگر از دست رفته باشد آرامش خاطر - به یاد داشته باشید این چیزهای خوب که شما دارید، و در مورد آنچه شما می توانید از زندگی تشکر کنید.

3. بدن را با ورزش بارگیری کنید. به یاد داشته باشید که مغز به طور فعال "هورمون های شادی" (اندورفین ها و انکفالین ها) را دقیقا در طی آموزش فیزیکی تولید می کند. بنابراین، اگر شما بیش از مشکلات، اضطراب، بی خوابی - بیرون بروید و چند ساعت پیاده روی کنید. گام یا اجرای سریع از افکار غم انگیز پریشان می شود، آنها مغز را با اکسیژن بالا می برند و سطح هورمون های مثبت را افزایش می دهند.

4. "وضعیت آزاد" را انجام دهید و با یک مطلوب خوشحال شوید. بدن می داند چگونه برای کمک به بزرگ زمانی که شما نیاز به بازگشت تعادل ذهنی. این "احساس شادی" را به یاد می آورد اگر شما فقط پشت خود را درست کنید، شانه های خود را، نفس بکشید و لبخند بزنید. به طور آگاهانه خود را در چنین موقعیتی نگه دارید، و شما خواهید دید که افکار در سر آرام تر، اعتماد به نفس و خوشحال است.

5. خودتان را به دولت بازگردانید "اینجا و اکنون." به راحتی ورزش کمک می کند تا از شر هشدار خلاص شوید: نگاه کنید، بر روی آنچه که می بینید تمرکز کنید. شروع به ذهنی "صدای" یک تصویر، قرار دادن به عنوان بسیاری از کلمات "در حال حاضر" و "اینجا". به عنوان مثال: "من در حال رفتن به خیابان هستم، خورشید در اینجا می درخشد. حالا من یک مرد را می بینم، او حمل می کند گل های زرد…" و غیره. زندگی تنها از لحظات "در حال حاضر" تشکیل شده است، در مورد آن را فراموش نکنید.

6. مشکلات خود را غلبه نکنید. پس از همه، اگر شما حتی شما را به چشمان من نزدیک، آن را به اندازه یک فیل به دست آورد! اگر برخی از تجربه ها به نظر شما غیر قابل تحمل، فکر می کنم، به نظر می رسد، به نظر می رسد، به عنوان اگر ده سال گذشت ... چند مشکل قبلا قبلا بوده اید - همه آنها را تصمیم گرفتید. بنابراین، این مشکل خواهد بود، به آن را به سر خود را شیرجه رفتن!

7. خنده بیشتر. سعی کنید چیزی را در وضعیت فعلی پیدا کنید. این کار نمی کند - پس فقط یک دلیل برای خنده صادقانه پیدا کنید. به فیلم خنده دار نگاه کنید، مورد خنده دار را به یاد داشته باشید. قدرت خنده فقط شگفت انگیز است! تعادل صادقانه اغلب پس از یک دوز خوب طنز بازپرداخت می شود.

8. ببخشید تحقیقات مانند سنگهای سنگین، بوی بد هستند که شما در همه جا با شما هستید. چه آرام آرام آرام می تواند با چنین محموله باشد؟ بنابراین، بد را نگه دارید. مردم فقط مردم هستند، آنها نمی توانند کامل باشند و همیشه فقط خوب عمل کنند. بنابراین مجرمین را ببخشید و خودتان را ببخشید.

10. چت بیشتر هر گونه درد پنهان در داخل ضرب می شود و میوه های جدیدی را به ارمغان می آورد. بنابراین، تجربیات خود را به اشتراک بگذارید، آنها را با عزیزان صحبت کنید، به دنبال حمایت خود باشید. فراموش نکنید که یک فرد برای تنهایی در نظر گرفته نشده است. تعادل ذهنی را می توان تنها در روابط نزدیک - تولد دوستانه، دوست داشتنی یافت.

11. دعا و تفکر اجازه ندهید که افکار بد بد برای کنترل شما، پراکندگی وحشت، درد و تحریک. آنها را تغییر دهید نماز کوتاه - تجدید نظر به خدا یا مدیتیشن - یک حالت تفکر نیست. جریان مکالمه داخلی غیرفعال را نگه دارید. این اساس یک حالت ذهنی نوعی و پایدار است.

احساسات، احساسات، تجربیات - این چیزی است که زندگی یک فرد را رنگ می کند و طعم او را می دهد.

از سوی دیگر، هنگامی که احساساتی که شخص تجربی است، در حالت تحریک پذیری، انتقاد، افسردگی، ناامیدی، پس از آن، سلامت و تعادل روانی نابود خواهد شد، کار به یک غرفه تبدیل می شود، و زندگی در نوار موانع تبدیل می شود.

چگونه معلوم می شود که یک فرد تعادل معنوی خود را از دست می دهد

در دوران باستان، زمانی که اجداد در هماهنگی با طبیعت زندگی می کردند، جهان یکی بود. در آن زمان، مردم نمی دانستند چه اتفاقی افتاده است. در همه، آنها رابطه و اراده خالق را دیدند. هر بوش، Bladeing، حیوان هدف خود را انجام داد و کار خود را انجام داد.

خالق انسان به اراده و آزادی انتخاب داد. اما همراه با اراده دانا مسئولیت داشت. Waven یک مرد بود که هر گونه زندگی را انتخاب کرد. خدا نمی تواند با این تصمیم دخالت کند، پیشگیری یا ممنوعیت انتخاب ....

مسیرهای مختلف به یک فرد باز می شود، در جهت های مختلف آنها منجر به اهداف مختلفی شدند که به روش های مختلفی نامیده می شدند.

اگر انسان انتخاب کرد رشد و ایجاد مسیرراست به توافق با روح، بر اساس حکومت و وجدان، انجام می دهد، انجام میثاق اجداد اجداد، پس از آن چنین جاده ای حقیقت مستقیم یا گران قیمت نامیده شد.

الهه سرنوشت شاد خود را با موضوعات سفید سفید به اشتراک بگذارید. شایسته است و در سلامت چنین فردی زندگی خود را زندگی می کرد و پس از مرگ به محل، که به نام IRI نامیده می شد، و او را از آنجا انتخاب کرد، جایی که او دوباره متولد شد و چه کسی.

اگر یک فرد می رود توسط تخریب، روح خرد شده، معافیتان اجداد اجداد را نقض کرده بود، با یک قلب سرد بود و برای مسیرهای همسایه جستجو کرد، سپس جاده توسط Krivda نامیده شد، منحنی است.

سپس الهه دیگری متوجه شد که سرنوشت خود را چرخاند. موضوعات، او از تاریکی، مجاز و زندگی انسان استفاده می کرد همه پیچ خورده و تاریک بود.

بسیاری از شرایط گیج کننده در زندگی، بیماری ها، سوء تفاهم، اختلاف نظر و عدم پذیرش بود. او نمیتوانست زندگی خود را به اندازه کافی زندگی کند و بعد از مرگ در جایی که دوباره متولد شد، با سرنوشت اشتباه و ندول های نامتعادل از زندگی گذشته متولد شد.

بنابراین، مسئولیت یک فرد برای اقدامات، راه حل ها و انتخاب را نشان می دهد. سلامت و وضعیت ذهنی آن در زندگی بستگی به این دارد.

روح کروز کجاست؟

برنامه های عمومی

جنس انسان شامل انواع نسل ها و مردم است و همه آنها یکدیگر را تحت تاثیر قرار می دهند.

در هر خانواده این اتفاق افتاد که کسی از اجداد نمی توانست به طور کامل مقصد خود را برآورده کند. سپس بچه ها خودشان را به خودشان بردند. آنها همچنین، نه همه چیز معلوم شد و فرزندانشان درگیر بودند.

نسل های بیشتر نمی توانند همان کار را حل کنند، قوی تر آن پیچیده خواهد شد.

جستجو برای راه حل ها قالب های رفتارهای خاصی را تشکیل می دهند. آنها به آن تبدیل می شوند که از نسل به نسل منتقل می شوند، انحنای دوش را ایجاد می کنند.

در این مورد: اگر شما علاقه مند به موضوع ظهور برنامه های عمومی و راه های عملی کار با آنها، استاد کلاس چیزی است که شما نیاز دارید!
کلاس اصلی شامل 3 مرحله است:

✔ GENERIC GROVE. هدف از نوع
✔ اصلاح برنامه های عمومی.
✔ یادبود اجداد.

زندگی گذشته

تجربه ما در مطالعه زندگی گذشته نشان می دهد که بسیاری از تجسم توسط بسیاری انباشته شده است دردناک، و شرایط حل نشده.

به دلایلی، اغلب به این ترتیب معلوم شد که از زندگی، یک فرد اشتباهات مشابهی را تکرار کرد، نه پیدا کردن انتشار یک دایره بسته.

چنین اقداماتی، عادت روح را تشکیل می دهد تا به همان شیوه عمل کند، با توجه به زندگی، ایجاد انحنای روح.

قالب های زندگی کنونی

کودک در یک خانواده خاص متولد شده است، بدون توجه به عادت ها و اعتقادات والدین، و در نتیجه، آنها الگوهای رفتاری خود را در زندگی بزرگسال خود تکرار می کنند.

این نیز اثر و جامعه را تحمیل می کند: مربیان در باغ کودکان، معلمان در مدرسه، همکلاسی ها، بعدا - یک تیم و کارفرمایان کارگری، تولد بسیاری از باورهای محدود کننده.

زندگی خود را در قالب های خاص از زندگی گذشته با استفاده از روش های آشنا از رفتار از والدین، دانستن نحوه خارج شدن از موقعیت های تکراری برنامه های عمومی، مرد تعادل ذهنی را از دست می دهد. او نگران بسیاری، به راحتی آزار دهنده، عصبانی، عصبی است و از خود بیرون می آید، که منجر به خرابی عصبی و وضعیت نافرمانی. چنین انحنای روح باعث ایجاد بیماری های مختلف بدن می شود.

چگونه برای بازگرداندن تعادل صادقانه

در واقع، برای بازگرداندن تعادل ذهنی بسیار ساده است.

مهم است که متوقف کردن تکرار اشتباهات زندگی گذشته، حل وظایف عمومی غیرقابل حل که به ارث برده شد، حذف افرادی که ترجیحا رفتارهای والدین را حذف کرده اند، و زندگی خود را از محدودیت های محدود کردن آنها پاک کنند.

سپس مرد از جاده Krivda بیرون می آید و به سمت راست حقیقت بازگشت. منحنی روح و equiVore بازگرداندن. الهه نزدیک به موضوع سرنوشت از سهم خواهر خود را که شروع به بافتن از آنها یک الگوی سفید سفید از یک زندگی جدید خوشحال است.

لانا چلانا، آلنا reznik

احتمالا هر فرد می خواهد همیشه آرام و متعادل باشد، و تست ناآرامی تنها لذت بخش است، اما همه چیز را به دست نمی آورد. صادقانه، بنابراین می دانید که چگونه به احساس واحدها، و بقیه زندگی می کنند مانند "در یک نوسان": اولین شادی، و سپس ناراحت و نگرانی - متاسفانه، دولت دوم دولت بسیار بیشتر تجربه می کند.

تعادل ذهنی چیست؟و چگونه می توان یاد گرفت که به طور مداوم در آن باشد، اگر کار نمی کند؟

تعادل ذهنی چیست؟

بسیاری از مردم به نظر می رسد یک تعادل ذهنی هستند - این Utopia است. آیا طبیعی است زمانی که فرد احساسات منفی را تجربه نمی کند، هیچ چیز نگران چیزی نیست و نگران نباشید؟ احتمالا این اتفاق می افتد تنها در یک افسانه، جایی که همه زندگی طولانی و با خوشحالی زندگی می کنند. در واقع، مردم این کشور را فراموش کرده اند تعادل روح، هماهنگی و شادی کاملا طبیعی است و زندگی در تظاهرات های مختلف زیبا است و نه تنها زمانی که همه چیز به نظر ما کار می کند. "

در نتیجه، در نقض یا عدم وجود کامل بهداشت عاطفی، سلامت جسمانی به طور جدی رنج می برد: نه تنها اختلالات عصبی بوجود می آیند - توسعه می یابد بیماری های جدی. اگر مدت زمان زیادی را از دست بدهید آرامش خاطر، ممکن است "کسب" بیماری پپتیک، مشکلات پوستی، بیماری های قلبی و عروق و حتی انکولوژی را داشته باشید.

به منظور یادگیری برای زندگی بدون احساسات منفی، شما باید اهداف و خواسته های خود را درک کنید و آنها را بدون جایگزینی آنها با نظرات و قضاوت ها به دست آورید. افرادی که قادر به زندگی در هماهنگی هستند و با ذهن، و با روح زندگی می کنند: افکار را با کلمات و کلمات - با اقدامات هدایت نمی کنند. آنها همچنین چنین افرادی را درک می کنند و می دانند که چگونه هر گونه وضعیت را تصحیح می کنند، بنابراین هر کس معمولا به آنها احترام می گذارد - هر دو در محل کار و در خانه.

چگونه برای پیدا کردن و بازگرداندن تعادل صادقانه

بنابراین می توانید این را یاد بگیرید؟ شما می توانید همه چیز را در صورت تمایل یاد بگیرید، اما بسیاری از مردم، شکایت از سرنوشت و شرایط، واقعا نمی خواهند چیزی را در زندگی تغییر دهند: استفاده از منفی، آنها تنها سرگرمی و راه برای برقراری ارتباط هستند - این است هیچ مخفی نیست که خبر منفی است که در بسیاری از تیم های با گرمای بزرگ مورد بحث قرار گرفته است.

اگر واقعا میخواهید تعادل ذهنی را پیدا کنید و درک کنید جهان با شادی و الهام، سعی کنید از روش هایی که در زیر شرح داده شده استفاده کنید.

• متوقف کردن پاسخ به شرایط "معمول" به شیوه معمول، و شروع به پرسیدن از خود: چگونه می توانم این وضعیت را ایجاد کنم؟ به این ترتیب: هر گونه موقعیت، "تاشو" در زندگی ما، ما خود را ایجاد می کنیم، و پس از آن ما نمی توانیم درک کنیم که چه اتفاقی می افتد - شما باید یاد بگیرید که چگونه رابطه علی را ببینید. اغلب افکار ما در جریان منفی رویدادها کار می کنند - زیرا بدترین انتظارات بیشتر از انتظارات چیزی خوب و مثبت آشنا هستند.

• به دنبال فرصت ها در هر گونه مشکل، و سعی کنید واکنش به "ناکافی". به عنوان مثال، اگر شما "سرآشپز خود را آغاز کرد، سرآشپز خود را نادیده نگیرید، و شما می توانید به حداقل لبخند بزنید، و از او سپاسگزاریم (برای شروع شما می توانید ذهنی) برای این واقعیت که او، مانند یک آینه، منعکس شده است مشکلات داخلی
• به هر حال، سپاسگزارم بهترین راه خود را از منفی و بازگشت محافظت کنید آرامش خاطر. هر شب عادت خوبی را انجام دهید تا از جهان (خدا، زندگی) برای چیزی خوب که در طول روز اتفاق افتاد، تشکر کنید. اگر به نظر می رسد که هیچ چیز خوب نبود، به یاد داشته باشید در مورد مقادیر ساده که شما داشته باشید - عشق، خانواده، والدین، کودکان، دوستی: فراموش نکنید که این همه این خیلی دور از هر فرد است.
• به طور مداوم به خودتان یادآوری کنید که شما در مشکلات گذشته یا آینده نیستید، اما در حال حاضر - "اینجا و هم اکنون". هر فرد در هر زمان دارای همه چیزهایی است که شما باید آزاد و خوشحال باشید، و این وضعیت همچنان ادامه می یابد تا زمانی که اجازه ندهیم که ناراحتی گذشته یا انتظارات بدتر برای تسلط بر آگاهی ما باشد. در هر لحظه از این خوب باشید - و آینده حتی بهتر خواهد شد.

• لازم نیست که در همه جا مجازات نشود - این مضر و خطرناک است: بسیاری از روانشناسان تمرینکنندگان توجه داشته باشند که بیماران که مدت ها در خودشان مجازات شده اند، بیماری های شدید را توسعه می دهند. از جمله انکولوژیک. روشن است که در مورد تعادل معنوی در اینجا هیچ سخنرانی وجود ندارد
• خنده به فروش می رسد به جرم کمک می کند: اگر غیر ممکن است برای پیدا کردن یک وضعیت خنده دار در وضعیت فعلی، خود را تشویق کنید. شما می توانید یک فیلم خنده دار یا یک کنسرت سرگرم کننده را ببینید، شامل موسیقی خنده دار، رقص یا چت با دوستان. البته، ارزش نگرانی خود را با آنها نگذاشت: بهتر است به خودتان نگاه کنید، و با هم در مورد مشکلات خندیدند.
• اگر احساس می کنید که شما نمی توانید با افکار "کثیف" مقابله کنید، یاد بگیرید که آنها را جایگزین کنید: از اظهارات تأیید مثبت مثبت، مدیتیشن یا نماز کوچک استفاده کنید - به عنوان مثال، سعی کنید ایده منفی را با خواسته های خوب به جهان جایگزین کنید. این روش بسیار مهم است: پس از همه، در یک لحظه، ما می توانیم تنها یک تفکر را در سر من حفظ کنیم، و ما خودمان را انتخاب می کنیم، "افکار فکر می کنیم".

• یاد بگیرید که شرایط خود را پیگیری کنید - بررسی کنید که چه اتفاقی برای شما اتفاق می افتد "اینجا و در حال حاضر"، و آرامانه احساسات خود را ارزیابی می کنید: اگر عصبانی یا متهم هستید، سعی کنید حداقل برای مدت کوتاهی ارتباط برقرار کنید.
• سعی کنید با اولین فرصت برای کمک به دیگران - آن را شادی و آرامش به ارمغان می آورد. فقط به کسانی که واقعا نیاز به آن نیاز دارند کمک می کنند و نه به کسانی که می خواهند "آویزان" را از شما برای مشکلات و تخلفات خود بسازند.

• یک راه عالی برای کمک به بازگشت به تعادل صادقانه، ورزش منظم است. تناسب اندام و پیاده روی: مغز با اکسیژن اشباع شده است، و سطح "هورمون های شادی" افزایش می یابد. اگر چیزی شما را سرکوب کند، نگران نباشید و نگران باشید، به باشگاه تناسب اندام یا ورزشگاه بروید؛ اگر چنین احتمال وجود ندارد، فقط راه رفتن یا پیاده روی در پارک یا در ورزشگاه - جایی که آن را تبدیل خواهد شد. تعادل صادقانه بعید به نظر می رسد بدون سلامت فیزیکی، و فردی که نمی داند چگونه برای رسیدن به تعادل، قادر نخواهد بود به طور کامل سالم تبدیل شود - او همیشه اختلالات و بیماری دارد.

وضعیت "BodyRay" - مسیر به تعادل ذهنی

روانشناسان توجه داشته باشید که افرادی که از موضع خود پیروی می کنند، حساس به استرس و اضطراب هستند. در اینجا هیچ مشکلی وجود ندارد: سعی کنید کاهش دهید، شانه ها، سر، و نفس کشیدن سخت - فقط چند دقیقه بعد زندگی به نظر شما دشوار است، و دیگران شما را آزار می دهند. و در مقابل، اگر شما پشت خود را راست کنید، سر خود را بالا ببرید، لبخند بزنید و به آرامی نفس بکشید و آرام باشید، خلق و خوی بلافاصله بهبود می یابد - شما می توانید بررسی کنید. بنابراین، هنگامی که شما نشسته نشسته اید، صدمه نزنید و نه "خانه" بر روی صندلی، آرنج بر روی میز نگه دارید، و