چگونه برای بازگرداندن تعادل صادقانه؟ چگونه می توان آرامش ذهن را به دست آورد و خود را از دست ندهید

دستورالعمل

اگر احساس می کنید که آنها شروع به تجربه اضطراب غیر قابل توضیح، نزاع بدون دلایل با بستگان و دوستان، اغلب صدای خود را به دیگران افزایش می دهند، پس شما به وضوح به ترتیب نیستید. بنابراین، شما نیاز به پیدا کردن وقت آزاد، حداقل یک روز، به منظور استراحت و هدایت خود را به هنجار. حتی در مورد مشکلات جدی، شما همیشه می توانید راهی برای حذف خود را برای مدتی پیدا کنید. پس از همه، نادیده گرفتن وضعیت شما جهان درونیشما در معرض مشکلات بهداشتی هستید و بر افرادی که شما را دوست دارند، غلبه می کنند، اما نمی توانند چنین ایالت را درک کنند.

تمام امور و مراقبت را به تعویق انداخت، فرار کنید، یک شوهر (همسر) را بفرستید و به خویشاوندان مراجعه کنید، تلفن را خاموش کنید، همه منابع اطلاعات را فراموش کنید. تنها با خودتان بمانید و این روز را صرف کنید، به طوری که هیچ چیز آرامش مطلق در اطراف شما را ناراحت نکرده است. خواب خاموش، سپس یک حمام با برخی از کره های آرام، کره معطر یا فوم بگیرید. بعد، گوش دادن به موسیقی تسکین دهنده و یا، به عنوان مثال، سوابق مانند صداهای طبیعت، دریا و غیره شما می توانید خودتان را با چیزی بسپارید. این شادی های کوچک شما را تقریبا یک جدید و قادر به شادی در زندگی دوباره خواهد کرد.

پس از استراحت، قدرت را خواهید داشت و می توانید شب را با عزیزان خود صرف کنید. به جایی که با خاطرات دلپذیر ارتباط برقرار می کنید، بازدید کنید. یک جامعه دلپذیر و وضعیت به روح شما کمک خواهد کرد.

اگر این فرصت را داشته باشید، به تعطیلات بروید. به عنوان مثال، به دریا. آب حذف خواهد شد، و تغییر در وضعیت و فعالیت ها قادر به دستیابی به هماهنگی درونی است. شاید در آن مشکلات که به نظر می رسید ناامید شده است، شما با چشم های دیگر نگاه کنید. درک آنچه آرامش خاطر لازم است برای آرامش، زندگی اندازه گیری شود.

ویدئو در موضوع

مرد موفق این امکان وجود دارد که نه تنها با دستاوردهای آن، بلکه همچنین وضعیت رضایت داخلی نیز تعیین شود. این اغلب خود را در زندگی به شکل خلق و خو و شور و شوق مطرح می کند. هنگامی که به چنین فردی نگاه می کنید، می توانید بلافاصله می توانید بگویید که آن را در جای خود قرار دهید. این فقط برای پیدا کردن این مکان همه نیست و نه همیشه موفق به اولین تلاش.

معنی "در محل" چیست؟

در مورد سوال، "محل او در زندگی"، شما می توانید چندین پاسخ را ارائه دهید. برای کسی که باید به صورت موفقیت آمیز باشد یا به لحاظ حرفه ای کار کند. فرد دیگری به اندازه کافی برای پیدا کردن یک سرگرمی در دوش، که به طور کامل پتانسیل خلاق داخلی را درک می کند. سوم خود را در جای خود قرار می دهند زمانی که آنها توسط مردم نزدیک به روح احاطه شده اند.

صرف نظر از ارزش فردی این مفهوم، پیدا کردن محل آن به معنای آن است که در منطقه راحتی باشد. در چنین اتمسفر، یک فرد احساس اعتماد به نفس می کند، شک ندارد و وقت خود را صرف مقصد خود نمی کند. بودن در جای خود، شخصیت راضی، صلح و صلح است. حتی مشکلات کوچک اجتناب ناپذیر، بدون اینکه در زندگی دشوار است، آنها قادر به برداشتن چنین فردی از وضعیت تعادل معنوی نیستند.

جستجو برای مکان شما در زندگی

تقریبا هر فرد، با استثنائات نادر، زندگی خود را با نمونه ها و خطاها ایجاد می کند. این اغلب نیست که شما می توانید کسانی را که قبلا سرنوشت خود را متوجه شده اند، ملاقات کنید، مسیر حرفه ای خود را انتخاب کرده و دامنه استفاده از استعدادهای طبیعی خود را انتخاب کنید. برای جستجوی مطلوب مسیر زندگی کوتاه ترین، منطقی است که در تجزیه و تحلیل خود شرکت کنیم.

برای پیدا کردن محل خود در زندگی به یک موجودی عجیب و غریب از توانایی ها و منافع خود کمک خواهد کرد. برای رسیدن به مقصد خود و احساس در محل خود، مهم است که مورد که فرد انتخاب می کند به عنوان مهمترین چیز در توافق با تاسیسات داخلی و ترجیحات انسانی. اگر شما یک طاقچه را انتخاب کنید که شما علاقه ای ندارید، می توانید تا پایان روزهای خود احساس "نه در صفحه خود".

بهتر است اگر در فرایند پیدا کردن حرفه یک فرد برای خودش، موضوع خود را به دست آورد که او باعث علاقه صادقانه می شود. برای دستیابی به موفقیت حرفه ای، باید به طور کامل، بدون تعادل، به کار خود ادامه دهید. اگر مواردی که شما انجام می دهید، انگیزه لازم را بسیار دشوار خواهد بود. به این معنا، محل خود را پیدا کنید به این معنی است که پیدا کردن پرونده شما با سرگرمی مشارکت می کنید.

کسانی که هنوز در پیدا کردن محل زندگی خود هستند و در اندیشه، می توانند یک حرکت روانی بسیار قوی را توصیه کنند. این شامل گسترش آگاهانه منطقه راحتی معمول است. برای این، به اندازه کافی برای بازدید از مکان هایی که قبلا نبوده اید، برای انجام کسب و کار، که شما در نظر بگیرید که برای خودتان غیر قابل تحمل، به دست آوردن افراد جدید و یا حتی محیط اطراف خود را به طور کامل تغییر دهید.

رفتن به فراتر از همان منطقه راحتی زندگی، فرد توانایی های خود را گسترش می دهد و اغلب بر روی مناطق غیر منتظره ای از توانایی های خود مواجه می شود. در ابتدا، خروج فراتر از معمول می تواند عدم اطمینان را در نیروها و ناراحتی موقت ایجاد کند. اما برای بسیاری از مردم، چنین تصمیمی یک راه موثر برای بهتر شدن از خودمان می شود و به طور کامل پتانسیل شخصی خود را درک می کنند.

باقی مانده که در روح - چه چیزی است؟ این یک نگاه هماهنگ به جهان، آرامش و اعتماد به نفس است، توانایی شادی و ببخشید، مقابله با شرایط پیچیده. هماهنگی داخلی اغلب در دنیای مدرن یافت نمی شود، جایی که هر کس برنامه ای از امور و مسئولیت های تنگ دارد، به طوری که به سادگی یک دقیقه برای متوقف کردن و تحسین غروب خورشید کم است. مشاهده ب روح صلح امکان پذیر است روانشناسان در این مورد مشاوره ای دارند.

دستورالعمل

باقی مانده و هماهنگی بدون شادی و در قلب غیر ممکن است. نگران نباشید وقت خود را صرف کنید و من را به اشتراک بگذارید روحانرژی، به افراد مثبت مراجعه کنید. اگر از دیگران انتظار دارید اعمال خوب، برای دیدن بهترین در انسان و درمان آنها با همه، شما می توانید دریابید که بسیاری از افراد زیبا در اطراف شما وجود دارد. درمان افراد مثبت و دوستانه، متوجه خواهید شد که آنها مسئول شما هستند. هنگامی که همه چیز به ترتیب با بقیه مردم است، این است پایه خوب برای تعادل داخلی.

مشکلات را به عنوان مشکل درمان نکنید، به طور نامناسب بر روی سر خود ریخته، اما چگونه به انجام وظیفه نیاز به انجام آن. بسیاری از عجله به همکاران، آشنایان و بستگان متهم می شوند، آنها آماده هستند تا تمام اسرار زندگی خود را با یک مسافر دیگر نشان دهند، شکایت از زندگی را از دست می دهند، اما از خودشان نمی پرسند که دلیل واقعی چیست. و او اغلب در آن بسیار دروغ است! سعی کنید درک کنید که آیا چیزی وجود دارد که شما را در شما جا می کند؟ گاهی اوقات برای به دست آوردن هماهنگی، شما باید تغییر دهید. خودتان را سرزنش نکنید، اما خودتان کار کنید.

خداحافظی دیگران همه اشتباه می کنند اگر افرادی وجود دارند که نمی توانید ببخشید، نمی توانید فراموش نکنید که آنها شما را به وجود آوردند روحشما نمیتوانید به خانه برسید. عدالت طبقه بندی قانون است، و در آنجا همیشه به دست نمی آید، و مرد "توسط گریس" قضات را محکوم می کند، بنابراین ببخشید. علاوه بر این، بخشش نه تنها باید ببخشاید، بلکه خودتان! این بسیار مهم است، زیرا بسیاری از آنها نمیتوانند هر خنده را ببخشند، خود را در تمام نقص ها متهم می کنند.

شادی کردن. از این زندگی یک زندگی وجود دارد، و نه در تمام رویدادهای جدی و بزرگ. اگر ممکن است کسب و کار کوچک را که عزیزان شما را تحسین می کنند، ممکن است این مورد را از دست ندهید تا آن را از دست ندهید. چنین چیزهایی در نگاه اول به نظر می رسد ناچیز است، اما آنها اجازه می دهند به یک روحیه خوب دائمی دست یابند و از این به روحsELIEF یک قدم است

برنامه ریزی چیزی، به خودتان بگویید "من باید این کار را انجام دهم" و "من می خواهم این کار را انجام دهم". پس از همه، اکثر موارد شما باید "باید" در واقع برنامه ریزی شده و امور مورد نظر شما است که شما واقعا می خواهید انجام دهید. به عنوان مثال، بدون نیاز به تجربه در حال حاضر برای رفتن به فروشگاه برای آرد، شما هنوز آن را تصور کنید چیزی خوشمزه و لطفا خانواده خود را. به این ترتیب، در واقع شما نباید برای خرید بروید، اما می خواهید این کار را برای رسیدن به هدف خود انجام دهید.

مقاله مرتبط

منابع:

• چگونه برای پیدا کردن آرامش ذهن - چگونه باید خوشحال باشیم
• چگونه پیدا کنیم آرامش خاطر

اغلب شما می توانید بشنوید که چگونه مردم شکایت می کنند که نمی توانند آرامش ذهن را پیدا کنند. اگر شما آن را به عنوان یک هماهنگی داخلی و خارجی تعیین کنید، این ممکن است به معنای مصالحه با او و واقعیت اطراف آن باشد. این یک وضعیت زمانی است که شما تناقضات داخلی ندارید و روابط دوستانه را با کسانی که در کنار شما قرار دارند، تنظیم کنید. آرامش ذهن ضروری است که تمام بدبختی ها و بیماری ها به شما هزینه می کنند.

دستورالعمل

در یکی از ضرب المثل های کتاب مقدس گفته شده است که فرد رنج می برد که او هیچ کفش نداشت، زمانی که مردی را دید که هیچ پا نداشت. اگر بد هستید، پس قدرت خود را به رنج نکنید، بلکه به دیگران کمک کنید. اگر کسی از عزیزان شما یا دوستان شما حتی سخت تر باشد، مشارکت شما را نشان می دهد، به او کمک کنید. یک نگاه سپاسگزار به اندازه کافی برای احساس صلح و خوشبختی از آنچه که کسی ساده تر شده است احساس می کند.

هنگامی که شما درک می کنید که زندگی شما و شادی شما فقط به شما بستگی دارد، تنها شما همه چیز را که نیاز دارید، می دانید و متوقف می کنید تا شکایت خود را به دیگران تحمیل کنید، پس شما در انتظارات خود مزاحم و فریب نخواهید داد. هرگز ناراحتی را کپی نکنید، مردم را ببخشید که به شما آسیب برسانند. ارتباط برقرار کردن با کسانی که دلپذیر هستند و شما هر روز تقویت خواهد شد.

جهنم قدردانی از زندگی و توجه چقدر زیبا است. لذت بردن از هر دقیقه همه در طول روز زندگی می کردند. درک کنید که محیط خارجی بستگی به وضعیت داخلی شما دارد. بسته به خلق و خو، نگرش به همان پدیده تغییر می کند. بنابراین خود را کنترل کنید و اجازه ندهید که بدبختی و حسادت بر وزن جهانی شما تاثیر بگذارد. دیگران را محکوم نکنید، بگذارید آنها را ارزیابی کنند.

مشکلات را به عنوان یک مجازات و مانع درمان نکنید، از سرنوشت سپاسگزار باشید تا به شما کمک کند شخصیت خود را به دست آورید، به هدف ما دست یابید و آنها را برطرف کنید. در هر گونه مشکل و شکست، به دنبال لحظات مثبت و پیدا کردن آنها. هر چیزی را به عنوان یک تایید که همه چیز در جهان علیه شما است، درک نکنید. رد منفی و آزاد شدن

در حال حاضر زندگی می کنند، زیرا گذشته قبلا گذشت و از آن رنج می برد - اتلاف وقت. آینده امروز آغاز می شود، بنابراین با آنچه که اکنون دارید خوشحال باشید. روح خود را با گرما و نور پر کنید، عشق و قدردانی از کسانی که در کنار شما هستند امروز، به طوری که پشیمان نشوید که آنها را نمی بینند و از آن قدردانی نمی کنند.

آرامش صادقانه به شما اجازه می دهد که دولت عاطفی خود را به ترتیب به ارمغان بیاورید. یک مرد شاد تر و شادتر می شود. کیفیت و سرعت کار به طور قابل توجهی افزایش می یابد و ارتباط با افراد اطراف آن بهبود می یابد. اما چگونه می توان آرامش ذهن را پیدا کرد؟

افکار خود را مدیریت کنید اجازه ندهید که منفی احساسات شما را محدود کند. اگر ناخودآگاه به نظر می رسد بد در چیزهای اطراف، آنها به زودی به طور کامل متشکل از معایب خواهد بود. آگاهی خود را در جریان مثبت احساسات برنامه ریزی کنید. او را آموزش دهید تا حتی خوب به نظر برسد. یاد بگیرید برای کنترل افکار. این بر روی چیزهای مهم مهم تمرکز خواهد کرد.

امروز زندگی می کنند. دشمن اصلی روح استراحت اشتباهات تجربه گذشته و ثابت است. لازم است به خودی خود اعتراف کند که ناآرامی ها به تغییر وضعیت کمک نمی کند. بهتر است اقدامات خاصی را انجام دهید تا این خطا دقیقا اتفاق نمی افتد. پیدا کردن طرفهای مثبت در این تجربه ناموفق، به دلیل نظارت احمقانه، متوقف می شود.

تمرکز بر هدف شما. هنگامی که یک فرد می داند آنچه را که او تلاش می کند، دولت ذهنی او بسیار است. شکی نکنید که شما به یک مورد دلخواه دست خواهید یافت. فقط با وجود تمام موانع ادامه دهید. به طور مداوم تصور کنید که قبلا آنچه را که می خواستید دریافت کرده اید. این به شما هجوم اضافی را برای مبارزه با منفی به شما می دهد.

سکوت نشستن چند دقیقه از این عمل امکان برداشت تنش های احساسی و فیزیکی، خستگی و نگرانی روانی را فراهم می کند. در چنین لحظات، می توانید در مورد زندگی بحث کنید و برنامه های آینده را برنامه ریزی کنید. بازتاب های منظم در سکوت باعث می شود که به سرعت آرامش ذهن را پیدا کنید.

از بین بردن زندگی مدرن، اغلب در مورد چگونگی پیدا کردن درونی فکر می کند باقی مانده. پس از همه، بنابراین من می خواهم برای رسیدن به تعادل و رسیدن به جهان با خود. آن را در یک دولت هر فردی که جرأت می کند به زندگی اش از طرف نگاه کند و آن را تغییر دهد.

دستورالعمل

عشق خودت باش یاد بگیرید چگونه خودتان را به عنوان خودتان ببرید. با تمام کاستی ها، ضعف ها و دیگر لحظات ترسناک. از خودتان، شخصیت و بدن خود قدردانی کنید.

آرامش و نظم، تعادل ذهنی عمومی حالت های مورد نظر هر فرد است. زندگی ما عمدتا مانند نوسان عبور می کند - از احساسات منفی در Euphoria، و پشت.

چگونه برای پیدا کردن و حفظ نقطه تعادل به طوری که جهان به طور مثبت درک می شود، آرام، هیچ چیز مزاحم، ترسو، نترسید، و لحظه حاضر الهام و شادی را به ارمغان آورد؟ آیا ممکن است یک تعادل طولانی مدت را پیدا کنید؟ بله، شاید! علاوه بر این، آزادی واقعی با آرامش و شادی ساده زندگی می کند.

آی تی قوانین سادهو آنها به شدت کار می کنند. شما فقط باید فکر کنید که چگونه تغییر دهید و شروع به استفاده از آنها کنید.

1. متوقف کردن پرسیدن: "چرا برای من اتفاق افتاد؟" سوال دیگری از خود بپرسید: "چه اتفاقی افتاد؟ چه خوب می تواند به من تبدیل شود؟ " خوب، مطمئنا، فقط باید آن را ببینید. هر گونه مشکل ممکن است یک هدیه واقعی منجر شود. بیشتر اگر آن را به عنوان یک فرصت، و نه به عنوان مجازات یا بی عدالتی در نظر بگیرید.

2. قدردانی کنید هر شب نتایج را بیاموزید: چه چیزی می توانم بگویم "متشکرم" به روز گذشته. اگر آرامش ذهن از دست رفته باشد - چیزهای خوب را که در آن دارید، به یاد داشته باشید، و در مورد آنچه که می توانید از زندگی تشکر کنید.

3. بدن را با ورزش بارگیری کنید. به یاد داشته باشید که مغز به طور فعال "هورمون های شادی" (اندورفین ها و انکفالین ها) را دقیقا در طی آموزش فیزیکی تولید می کند. بنابراین، اگر شما بیش از مشکلات، اضطراب، بی خوابی - بیرون بروید و چند ساعت پیاده روی کنید. گام یا اجرای سریع از افکار غم انگیز پریشان می شود، آنها مغز را با اکسیژن بالا می برند و سطح هورمون های مثبت را افزایش می دهند.

4. "وضعیت آزاد" را انجام دهید و با یک مطلوب خوشحال شوید. بدن می داند چگونه برای کمک به بزرگ زمانی که شما نیاز به بازگشت تعادل ذهنی. این "احساس شادی" را به یاد می آورد اگر شما فقط پشت خود را درست کنید، شانه های خود را، نفس بکشید و لبخند بزنید. به طور آگاهانه خود را در چنین موقعیتی نگه دارید، و شما خواهید دید که افکار در سر آرام تر، اعتماد به نفس و خوشحال است.

5. خودتان را به دولت بازگردانید "اینجا و اکنون." به راحتی ورزش کمک می کند تا از شر هشدار خلاص شوید: نگاه کنید، بر روی آنچه که می بینید تمرکز کنید. شروع به ذهنی "صدای" یک تصویر، قرار دادن به عنوان بسیاری از کلمات "در حال حاضر" و "اینجا". به عنوان مثال: "من در حال رفتن به خیابان هستم، خورشید در اینجا می درخشد. حالا من یک مرد را می بینم، او حمل می کند گل های زرد…" و غیره. زندگی تنها از لحظات "در حال حاضر" تشکیل شده است، در مورد آن را فراموش نکنید.

6. مشکلات خود را غلبه نکنید. پس از همه، اگر شما حتی شما را به چشمان من نزدیک، آن را به اندازه یک فیل به دست آورد! اگر برخی از تجربه ها به نظر شما غیر قابل تحمل، فکر می کنم، به نظر می رسد، به نظر می رسد، به عنوان اگر ده سال گذشت ... چند مشکل قبلا قبلا بوده اید - همه آنها را تصمیم گرفتید. بنابراین، این مشکل خواهد بود، به آن را به سر خود را شیرجه رفتن!

7. خنده بیشتر. سعی کنید چیزی را در وضعیت فعلی پیدا کنید. این کار نمی کند - پس فقط یک دلیل برای خنده صادقانه پیدا کنید. به فیلم خنده دار نگاه کنید، مورد خنده دار را به یاد داشته باشید. قدرت خنده فقط شگفت انگیز است! تعادل صادقانه اغلب پس از یک دوز خوب طنز بازپرداخت می شود.

8. ببخشید تحقیقات مانند سنگهای سنگین، بوی بد هستند که شما در همه جا با شما هستید. چه آرام آرام آرام می تواند با چنین محموله باشد؟ بنابراین، بد را نگه دارید. مردم فقط مردم هستند، آنها نمی توانند کامل باشند و همیشه فقط خوب عمل کنند. بنابراین مجرمین را ببخشید و خودتان را ببخشید.

10. چت بیشتر هر گونه درد پنهان در داخل ضرب می شود و میوه های جدیدی را به ارمغان می آورد. بنابراین، تجربیات خود را به اشتراک بگذارید، آنها را با عزیزان صحبت کنید، به دنبال حمایت خود باشید. فراموش نکنید که یک فرد برای تنهایی در نظر گرفته نشده است. تعادل ذهنی را می توان تنها در روابط نزدیک - تولد دوستانه، دوست داشتنی یافت.

11. دعا و تفکر اجازه ندهید که افکار بد بد برای کنترل شما، پراکندگی وحشت، درد و تحریک. آنها را تغییر دهید نماز کوتاه - تجدید نظر به خدا یا مدیتیشن - یک حالت تفکر نیست. جریان مکالمه داخلی غیرفعال را نگه دارید. این اساس یک حالت ذهنی نوعی و پایدار است.

هنگامی که شما دوره های ناامیدی و افسردگی آسان اتفاق می افتد (با این حال، شما در این مورد تنها نیستید)، خودتان را آموزش ندهید تا نفوذ خود را تسخیر نکنید و به سرعت از بین ببرید. برای این منظور شما فقط باید خود را یک فرد شاد تر و خودکفا کنید. شما نمیتوانید آنچه را که به طور کامل با شما اتفاق می افتد کنترل کنید، اما شما می توانید نگرش خود را به این موضوع تحت کنترل نگه دارید. حتی اگر شما یکی از بدترین روزهای زندگی را داشته باشید، می توانید به راحتی بتوانید خود را در اطراف خود از خوش بینی و آرامش ایجاد کنید. و این خیلی دشوار نیست

1. لبخند بزنید

بیان چهره شما می تواند احساسات را تقویت کند، زیرا شما اغلب لبخند می زنید - آن را با احساسات مثبت و مهربانانه اتهام می کنید. لبخند یکی از ساده ترین چیزهاست، اما به معنای واقعی کلمه جادویی ترین چیز است، زیرا با کمک آن می توانید کیفیت زندگی خود و زندگی مردم را تحت تاثیر قرار دهید. این اتفاق می افتد که لبخند به شما کمک نمی کند، اما ممکن است دیگران را الهام بخشد. اما این نیز عالی است، درست است؟

2. انجام آنچه شما را خوشحال می کند

گوش دادن به موسیقی که دوست دارید، پوشیدن لباسهایی که دوست دارید، غذاهای مورد علاقه خود را بخورید و همه چیز را انجام دهید که به نوبه خود باعث خوشحالی شما می شود. اگر کسی شما را مجبور به محکوم کردن شما می کند، آن را به شدت نادیده می گیرید. نظر بیگانه و قوانین دیگران نباید شما را لمس کند.

3. اشتباهات خود را فراموش کنید

پس از اشتباه، سینی نیست و خودتان را اجرا نکنید. این فقط یک درس است یا حتی می توانید بگویید، شتاب به طوری که شما حرکت می کنید. البته، افکار دوره ای در مورد اشتباهات در حافظه شما ظاهر می شود، اما آنها نباید زندگی خود را مدیریت کنند. قانون طلایی واقعا - جدا مرد مبارک - فکر می کنم به طور انحصاری در مورد خوب است. و این یکی از آن است راه های شدید ساختن شادی شما

4. توقف بدبختی

دشوار است که در زمان های دشوار باقی بمانید، اما چه کسی گفت که اگر یک ذهن دلپذیر واقعا بتواند به حل مشکل کمک کند، غیرممکن است. هنگامی که شما یک وضعیت دشوار روبرو می شوید، فقط آرام و وضوح ذهن را حفظ کنید تا سریعا از وضعیت خارج شوید. اغلب، بدبینان قادر به غلبه بر حتی یک مانع جزئی به دلیل نگرانی و اضطراب آنها نیستند، و این تنها شرایط آنها را تشدید می کند.

5. شکستن

از مشکلات خارج شوید و هیچ واقعیتی برای اینکه به یک موج مثبت تر تنظیم کنید. کتاب الهام بخش را بخوانید، به برنامه تلویزیونی اطلاعاتی نگاه کنید یا به موسیقی خوب گوش دهید تا خلق و خوی را افزایش دهید. سعی کنید تمام خود را تنظیم کنید مشکلات زندگی بر روی کاغذ، به دلیل چنین بیان نوشته ای از احساسات و احساسات می تواند به شما در روشن شدن وضعیت و ایجاد یک رویکرد جدید به آن کمک کند.

6. بر منفی تمرکز نکنید

اولین کسی که در اولین آشنایی به یک فرد اطلاع میدهید چه خبر؟ اگر شما به لباس های باقی مانده، Kosonazychiya یا فقدان رفتارهای خوب عجله دارید، پس چرا بر روی پیدا کردن کیفیت مثبت در این شخص تمرکز نمی کنید؟ بسیاری از مردم بسیار دلپذیر در جهان وجود دارد، اما گاهی اوقات شما می توانید کیفیت های انسانی بسیار باشکوه را ببینید. به دنبال همیشه و در همه چیز تنها مثبت است.

7. ابتکار عمل را نشان دهید

حتی اگر احساس غم و اندوه و افسرده شدید، این دلیلی نیست که تنها در خانه بمانید. بله، گاهی اوقات زمان و حفظ حریم خصوصی برای بازگرداندن، اما چنین "درمان" نباید عادت باشد. نمایش فعالیت و ابتکار، دعوت دوستان برای شام و یا ترتیب حزب ناز. ارتباطات کمی سرگرم کننده و بی رحمانه به شما کمک خواهد کرد که در مورد مشکلات را فراموش کنید و وقت خود را صرف وقت خود کنید.

بسیاری از مردم از خود سوال می پرسند: "چگونه می توان آرامش ذهن و آرامش را به دست آورد، که به طور هماهنگ با دنیای بیرون ارتباط برقرار می کند، در حالی که تعامل تعادل را در تمام سطوح (شخصیت ذهنی، عاطفی و فیزیکی) حفظ می کند؟

بهبود یافته با عبور از حجاب فراموشی و در حالی که در فرایند زندگی تحت تاثیر بسیاری از انرژی کاتالیزور، به یاد داشته باشید درست و به دست آوردن تعادل داخلی یک کار آسان نیست و این چالشی است که قبل از هر یک است.

بالا از این برای همه در دسترس است، و همه چهره های آن و بنابراین در داخل ما هستند. هر کدام سیستم را نصب می کند و سیستم خود را در یک محدوده و مرز راحت تنظیم می کند.

تعادل داخلی یک فرد را نمی توان با یک اثر خارجی به دست آورد، باید آن را در داخل متولد شود، مهم نیست که چگونه اتفاق می افتد، با آگاهی از یا بدون آن، اما ماهیت از داخل ادامه خواهد یافت. طرف بیرونی می تواند تنها با جهت کمک کند، اما نه با خود سازمان.
علاوه بر این، تصادفی و "حمله" بر توسعه خود در اینجا کمک کننده نیست. برای دستیابی به اهداف داخلی - شما باید به دقت خودتان را درمان کنید و به طور سیستماتیک کار کنید.

بدست آوردن تعادل معنوی و هماهنگی با خود، سطح دولت ما است که در هر لحظه از واقعیت ما در اینجا و در حال حاضر موجود است.

ماهیت این چیزها به هیچ وجه منفعل نیست، اما برعکس - بسیار پویا است و توسط انواع مختلفی از عوامل دیگر اجرا می شود. همه اینها توسط ترکیبی سازماندهی شده است: فعالیت ذهنی، انرژی، بدن، بخش عاطفی. هر یک از این عوامل تأثیر جدی بر بقیه دارد، با سازماندهی یک فرد در یک موجود کامل.

قبل از هر یک از ما یک چالش است و او توسط هر یک از ما پذیرفته شده است، خود را در انتخاب آزاد ما نشان می دهد.

تعادل داخلی انسان - این هست شرایط مورد نیاز برای زندگی در جهان ما. و اگر ما خودمان را تشکیل نکنیم، بدون مشارکت آگاهانه ما تشکیل می شود و به یک محدوده فرکانس مشخصی وارد می شود، به شما اجازه می دهد دستکاری، مدیریت و مصرف انرژی را به دست آورید.

به همین دلیل است که سوال ما به طور مستقیم به آزادی واقعی و غیر نوسانات هر کدام مربوط می شود.

حالت های تشکیل تعادل ذهنی و هماهنگی

دستاورد امکان پذیر است در دو حالت:

حالت اول

آگاهی، شخصا مدیریت فرآیند ساخت، تنظیم و پیکربندی تمام اجزای هماهنگی داخلی. در این مورد، تعادل فردی ساخته شده در این فرآیند پایدار، مثبت، انرژی پر شده و بهینه است.

حالت دوم

ناخودآگاه، هرج و مرج، زمانی که یک فرد زندگی می کند، ناخودآگاه اطاعت و پیروی از ورود خودکار از زنجیره ای از افکار، احساسات و اقدامات را دنبال می کند. در این مورد، طبیعت ما در محدوده کنترل فرکانس پایین ساخته شده است و به عنوان مخرب و نابودی انسان ها اجرا می شود.

با گذشت زمان، سرگرم کننده یک دنیای کار مثبت، ما می توانیم راه های خود را برای ادغام و نصب تعادل داخلی در هر زمان، حتی مهم ترین.

عوامل موثر بر شکل گیری تعادل معنوی

1. محل اقامت سرعت

تمایل به سرعت بخشیدن به جریان وقایع در زندگی، عدم تحمل و واکنش منفی به شکل تحریک به دلیل اینکه چگونه وقایع به زودی اتفاق می افتد، رد آنچه اتفاق می افتد، منجر به ظهور عدم تعادل می شود.

در حال حاضر، پذیرش شرایطی که ما نمی توانیم آن را تحت تاثیر قرار دهیم، تنها ترویج می کنیم تصمیم بهتر سوالات واکنش های ما به رویدادهای خارجی رخ می دهد کلید و تعریف آن است. تنها ما خودمان را انتخاب می کنیم که چگونه ما به شرایط و رویدادهای نوظهور واکنش نشان می دهیم.

تمام کاتالیزورهای خارجی در اصل در اصل جوهر خود خنثی هستند و تنها ما تصمیم می گیریم که چه اتفاقی می افتد، پتانسیل های آنها را نشان می دهد.
زمان دادن به تمرکز بر روی هر عمل. مهم نیست که شما انجام دهید، دکمه های راه اندازی، غذای طبخ، ظروف شستشو، و یا چیز دیگری.

گام به گام، ما باید راه خود را منتقل کنیم، فقط به توجه ما توجه کنیم، نه به سرعت بخشیدن به حرکات که با سرعت به دست می آیند. بیایید اجازه دهیم چیز کوچکی در دنیای شما، به طور کامل به او بدهیم، نباید به طور مداوم خیانت به آنچه شما در مورد شما اهمیت می دهید، شما باید یاد بگیرید که ذهن را منحرف کنید.

چنین اقداماتی ساده برای پمپاژ آگاهی، اما آب سنگ تیز و آنچه شما به دست می آورید به شما ضربه خواهد شد. این چیزهای کوچک است که ما شروع به راه اندازی آگاهی خود را پلاستیک و تضعیف تمام آنچه که تنش هایی که در سال ها کپی می شود، ما را به یک جهان غیر واقعی هدایت می کند. ما از این که چگونه باید آن را داشته باشیم، ما به خودتان حرکت می کنیم. یک بار، فقط ظروف را با منافع آشکار بشویید، فقط در مورد آن فکر کنید، عجله نکنید، اجازه دهید روند تفکر همه چیز را برای شما انجام دهد. چنین منطق ساده نشان می دهد که معمول در یک زاویه کاملا متفاوت است. علاوه بر این، جهان خود را درک دقیق تر و تفکر درک می کند، در حال حاضر در این مرحله برخی از ترس ها را عقب نشینی می کند.

همه چیز در زندگی ما می توانیم کنترل کنیم - این بدان معنی است که آن را کاملا منطقی نیست، چنین واقعیتی است. و اغلب اتفاق می افتد که هر گونه تاثیر دیگر تنها آسیب به وضعیت را به ارمغان می آورد و به این معنی است که آگاهانه آرامش از ذهن و هماهنگی در خود ما آماده نیست.

2. اعتدال

مراقبت از تعجب محیط اطراف بازماندگان، توانایی جهان را در سیاه و سفید تقسیم نمی کند، توانایی به وضوح درک سطح را درک نمی کند نیروهای خود، نه به اتمام زمان در ذهن شما - همه اینها باعث می شود که پتانسیل لازم انرژی ما را جمع آوری کنید تا بیشتر از آن استفاده کنید، در هنگام ایجاد تعادل داخلی مثبت (تعادل).

3. تصویر تفکر

افکار یک ماده انرژی درون ما هستند. برای ایجاد هماهنگی، لازم است آنها را تشخیص و پیگیری کنیم. اما نه هر فکر که ما در داخل خودمان به ما تعلق داریم. ما خودمان باید آنچه را باور کنیم انتخاب کنیم. لازم است که آگاهانه افکار را به ما نشان دهیم.

انگیزه های ما در جهان در سراسر جهان آشکار می شود، وضعیت منفی افکار به کل جهان به عنوان یک کل اعمال خواهد شد. تحریک خود را برای پیگیری افکار و انتخاب آگاهانه، ما مسئولیت زندگی ما را، به دست آوردن توازن ذهنی و هماهنگی با خودمان می گیریم.

افکار ردیابی شامل واکنش به تصاویر حاصل می شود به طور خودکار به صورت خودکار. یک مکث، احساس احساسات و احساسات این فکر را داشته باشید، و انتخاب کنید مانند آن، یا نه.

پاسخ سریع عاطفی خودکار ناخودآگاه به افکار منفی در حال ظهور، روند توسعه و انتشار انرژی کم انرژی کم فرکانس را آغاز می کند که سطح فرکانس انرژی را کاهش می دهد و در نتیجه کاهش می یابد.
توانایی تشخیص، پیگیری و انتخاب تفکر باعث می شود این فرصت را ایجاد کند و شرایط ایجاد یا بازگرداندن تعادل روح شخصی و آرامش را ایجاد کند.

4. احساسات

احساسات انسانی یک رابطه هویت تخمین زده شده و پاسخ به تاثیر کاتالیزورهای زندگی خارجی است.
با یک نگرش آگاهانه، حوزه احساسی ما، احساسات ما هدیه الهی و نیروی خلاقانه است، با بالاترین جنبه از Superstone، یک منبع ناپایدار، متحد می شود نیروها.

با نگرش ناخودآگاه و واکنش های عاطفی اتوماتیک به کاتالیزورهای خارجی، علت درد و رنج، درد، اختلالات تعادل.

اگر افکار، به طرز شگفت انگیزی صحبت می کنند، "ماشه" شروع به راه اندازی فرآیندهای انرژی می کند، سپس احساسات آنها هستند نیروهای رانندگیاین باعث شتاب (شتاب) این فرآیندها می شود. این همه بستگی به جهت توجه بردار دارد و به طور آگاهانه یا ناخودآگاه به این جریان شتاب دهنده شیرجه می رود. هر کس انتخاب می کند که چگونه از این نیروی برای خلاقیت، ایجاد، تقویت ارتباطات با Superdad خود استفاده کنید یا برای انتشار گازهای انفجاری مخرب.

5. بدن فیزیکی

بدن فقط ادامه تفکر ما است.
در سطح بدن فیزیکی مدار انرژی توسط افکار اتصال - بدن، احساسات - بدن، سیستم هارمونیک - انتشار انرژی بسته شده است.

برای استفاده از تفکر خاص با اضافه کردن یک کوکتل عاطفی، هجوم یک نوع انتقال دهنده عصبی فردی، که تعیین می کند که احساس فیزیکی و اخلاقی شخصی ما تجربه می کنیم

• احساسات مثبتآنها باعث آرامش و آرامش می شوند، به بدن ما اجازه می دهند و نه غلبه بر انرژی و کار در حالت مناسب.
• احساسات منفی بر خلاف علت دشت های محلی، که می تواند خود را با عضلات صاف و تغییر شکل پوسته های بافت، اسپاسم و فشرده سازی، یک اثر انباشته، به طوری که منجر به فرآیندهای منفی طولانی مدت در سراسر بدن

سیستم هورمونی انسان به یک دولت عاطفی واکنش نشان می دهد، بدین معنی است که در حال حاضر تاثیر مستقیمی بر بدن بدن دارد پشت، با افزایش سطح برخی از هورمون ها، احساسات احساسی رشد می کند.

در نتیجه، ما قادر به یادگیری برای کنترل احساسات، رانندگی تا حدودی سطح هورمونی بدن، و این به ما فرصت می دهد به راحتی غلبه بر بخش احساسات منفیما کنترل آنها را دریافت خواهیم کرد. این مهارت عمدتا پتانسیل ما را در برابر بسیاری از ایالت های دردناک و امید به زندگی بعدی تعیین می کند.

7 شوروی برای کسب تعادل صمیمی و هماهنگی

1. برنامه ریزی دقیق را رها کنید

هنگامی که برنامه ها برای اهداف توسعه، فروش مانورها، دستاوردها و نتایج ایجاد می شود، پس از آن همه چیز به ترتیب است. اما زمانی که ما هر دقیقه از فضای زندگی ما را کنترل می کنیم، ما خود را از این واقعیت که پشت سر گذاشتیم، تخریب می کنیم. ما باید برای همیشه به جایی و تمام وقت اجرا کنیم. در این حالت، ما خود را در مورد جنبه های داخلی بسته و از دست دادن فرصت های ویژه برای حل شرایط. شما باید پلاستیکی بیشتری داشته باشید و برای جلوگیری از حوادث بدون درد و رنج احساسی مانور دهید.

دشوار است که هر چیز کوچک را از رویدادهای احتمالی در آینده ببیند، اما اگر ما در حال حاضر بتوانیم تنظیمات را از دست ندهیم، هیچ چیز ما را از روت بیرون می کشد، و ما با اطمینان به زندگی با زندگی، به طور کامل رانندگی "دست و پا زدن" ما را شناختیم، بازگشت به تعادل مناسب در زمان.

2. نمادها تصادفی نیستند

هیچ چیز با شانس اتفاق نمی افتد. اگر ما قادر به دیدن نشانه هایی هستیم که نشانه هایی را که از برنامه های بالاتر ارسال می کنیم، تشخیص دهیم، ما می توانیم تعادل خود را مدیریت کنیم و از بسیاری از مشکلات جلوگیری کنیم. آموزش یک دیدگاه و احساس علائم را می توان به موقع اجتناب کرد تأثیرات منفی و پس از آن در محدوده فرکانس بهینه از تنظیمات، تنظیم تخریب در جریان انرژی، تنظیم تعادل ذهنی و آرامش در زندگی است.

3. تمرین ایمان به خدا و خدمت به بالاترین نیروها

ما باید یک مکان ساحلی را در حس مستقیم (فیزیکی) و حسن نیت (آسپیراسیون و ایمان) داشته باشیم، این اجازه می دهد تا شما را به حفظ "پاکیزگی"، "اعتماد" و "فرم" اهداف مناسب. اعتماد اعتماد به نفس الهی، جریان، بالا، و همچنین به عنوان خالق - کلید پیروی از جریان، کلید موفقیت، آرام، پر، پر از زندگی است. "فرمان" را از دست بالاترین پراویدن بیرون نکنید، به شما کمک کنید تا در حال حاضر به شما کمک کند.

4. مشکل را در زمان فراموش کنید و به جهان تصمیم خود اعتماد کنید

اغلب ما نمی توانیم ذهن تفکر خود را متوقف کنیم، زیرا ما ما را ناراحت می کنیم تعداد زیادی از چالش ها و مسائل. یکی از تکنسین خوب - یاد بگیرید که یک درخواست را فراموش کنید اگر مشکلی دارید - شما آن را فرموله می کنید، و سپس "فراموش کنید". و چشم انداز شما در این زمان به طور مستقل یک راه حل برای مشکل پیدا می کند، و پس از مدتی می توانید درخواست خود را به یاد داشته باشید و تصمیم خود را به یاد داشته باشید.

یاد بگیرید که به قلب خود گوش دهید، به شما صدای درونی، چهره، به شهود فوقالعاده خود، که به شما می گوید - "من نمی دانم چرا من به آن نیاز دارم - اما من در حال رفتن به آنجا هستم"، "من نمی دانم چرا لازم است ترک - اما زمان برای ما ، "من نمی دانم چرا من نیاز به آنجا دارم - اما به دلایلی باید بروم."

در وضعیت توازن تعادل، ما می توانیم عمل کنیم، حتی اگر ما به طور منطقی به طور کامل نمی دانیم یا درک نمی کنیم. آموزش دادن به خودتان اجازه دهید خودتان متناقض، موقعیت و انعطاف پذیر باشید. اعتماد به جریان، حتی زمانی که دشوار است. اگر مشکلات در زندگی شما مشاهده شود، در حالی که مطمئن هستید که آنها به خودشان گوش می دهند، شهود خود را انجام داده اند و بهترین کار را که می توانستند در وضعیت کنونی - عجله نکنند تا جریان را متهم کنند، از خودتان بپرسید که این وضعیت به شما می آموزد.

جریان را از طریق این وضعیت به من می دهد؟ اگر پاسخی به این سوال وجود ندارد - فقط آن را آزاد کنید. اعتماد شاید بعدا آشکار شود - و شما یاد خواهید گرفت، "چرا این همه بود." اما حتی اگر آن را نشان ندهد، اعتماد به هر حال. یک بار دیگر - اعتماد به نفس کلید است!

5. زمان را به درستی درمان کنید

به گذشته بروید - گذشته گذشته اتفاق افتاده است. در آینده زندگی نمی کنید - آن را نمی آید، و ممکن است بیاید، اما ممکن است کاملا متفاوت (غیر منتظره). همه ما لحظه حاضر است! زمانی که جریان زمان در سطح خود قرار دارد، در هر زمان از وجود خود تمرکز کنید.

مهارت بودن این خود را در یک نگرش آگاهانه نسبت به آگاهی نشان می دهد، و در این لحظه می توانید طعم و تکمیل تمام مادام العمر را احساس کنید، به نظر می رسد یک اقدام ساده است. طعم و مزه او را در طعم غذا، طعم گل، در گل آبی، در آسمان آبی، در خورشید برگ، در سر و صدا از جریان، در پرواز برگ پاییز.

هر لحظه منحصر به فرد و منحصر به فرد است، آن را به یاد داشته باشید، آنها را بپردازید و این احساسات را که در این لحظه فوری منحصر به فرد تجربه کرده اید، شارژ کنید. احساسات شما، ادراک شما در همه جهان منحصر به فرد است. همه کسانی که به خودی خود جمع شده اند، هدایای آن ابدیت و جاودانگی اوست.

Equilibreence چیزی جز تمایل به زندگی در این دنیا به سرعت نیست، که در واقع آن را می گیرد، این است که به سادگی آن را عجله نکنید. تست تحریک و داشتن یک فرصت واقعی برای تأثیرگذاری بر سرعت وقایع رخ داده - چیزهای کاملا متفاوت.

و اگر چیزی به شما بستگی دارد، واقعا می تواند به آرامی انجام شود. و اغلب نشانه های واقعی تحریک، حساسیت عصبی، خشم، سخنرانی های متهم است که ما به خودمان می گوییم، احساس خوشمزه "خوب، چرا من؟" - آنها فقط در لحظه ای ظاهر می شوند که قبلا کریستال روشن است که ما کاملا بی فایده هستیم و نمی توانیم بر روند تاثیر بگذاریم.

تنها چیزی که ما می توانیم در یک لحظه، تحریک کننده و تسریع، لذت بردن، از او متشکریم. و این با چنین انتخابی و رابطه در این لحظه است که منحصر به فرد و بهینه تعادل ذهنی ما و هماهنگی با خود را پشتیبانی می شود.

6. پتانسیل خلاق

در سطح فراتر از تفکر خطی ما، پتانسیل خلاقانه 3 بعدی ما، افشای بالاترین پتانسیل الهی یک خالق بی پایان در سطح شخصی است. افشای پتانسیل خلاق انرژی مثبت را پر می کند، به شما این امکان را می دهد که حداکثر متعادل شود، فرکانس سطح انرژی را افزایش می دهد و ارتباط شخصی شما را با Superdad تقویت می کند.

تمرین کلاس های مورد علاقه خود را، به خصوص اگر آن را با دست برخی از کار موتور کوچک متصل است - شما را وارد حالت زمانی که ذهن شما به طور خودکار آرام است. درست امروز، در حال حاضر - پیدا کردن لحظات چگونه به انجام آنچه شما دوست دارید انجام دهید. این ممکن است پخت و پز، ساخت سوغات، نوشتن نقاشی، نوشتن نثر و اشعار، پیاده روی در طبیعت، تعمیر خودرو، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود و خیلی بیشتر، که به شما به ارمغان می آورد شخصا شادی شما را به ارمغان می آورد.

از خودتان بپرسید - چرا؟ پرتاب عقلانی، "صحیح" سوالات. وظیفه شما این است که احساس قلب، احساس شرایط شرایط، و ساده ترین راه برای انجام این کار، انجام آنچه من دوست دارم. اگر دوست دارید طبخ کنید - آماده باشید اگر دوست دارید پیاده روی کنید - پیاده روی کنید، سعی کنید آنچه را که «شما در حالت زنده / زنده» هستید پیدا کنید.

7. از مردم و زندگی خودداری کنید که او در حال حاضر با عشق و قدردانی هر دو از لحاظ مواد و عاطفی است.

تقاضای بیشتر یا بهتر نیست، سعی نکنید به شدت نفوذ، جرم و یا "یادگیری" از دیگران را تحت تاثیر قرار دهید.
در نهایت، به دنبال و آزمایش کنید که آن را کمک می کند تا ذهن تفکر خود را آرام کنید. دقیقا به شما اجازه می دهد تا آرام باشید و بدون افکار به فضا بروید؟ چه روش برای شما مناسب است؟ این راه ها را پیدا کنید و مهمترین چیز را انجام دهید.

تعادل شخصی متعادل متعادل ما با جریان انرژی الهی همراه است. بنابراین، به منظور در این موضوع، ما باید خود را به گونه ای جمع آوری کنیم تا فرکانس های ما به این موضوع پیکربندی شوند. احساس این جریان را در سطح قلب، احساسات، افکار، به یاد داشته باشید این تنظیمات فرکانس، ادغام این تنظیمات فرکانس در منبع انرژی خود را و آنها را بخشی جدایی ناپذیر خود را.

در اینجا و در حال حاضر در یک لحظه از ابدیت در فرکانس عشق در بی نهایت یک خالق بی پایان!