چگونه خود را از شر خود خلاص کنید. طرف معکوس Sociophobia. آیا امکان مبارزه با خودتان وجود دارد؟

ترس ... شما نمی دانید که چگونه، چه زمانی و چرا او از هوشیاری خود را به دست آورد. از آن به بعد، زندگی شما دردناک است. شما نمیتوانید ذهن خود را از افکار منفی آزاد کنید، ترس شما را در همه جا دنبال می کند. او در سرتان زندگی می کند او همیشه با شماست شما می خواهید در مورد او بیشتر از همه در جهان را فراموش کنید، اما شما نمی دانید که چگونه از احساس ترس و اضطراب برای خود و یا کسی از عزیزان نحوه خلاص شدن از شر خود را از شر خلاص شدن از شر ترس وحشت انتظار برای چیزی وحشتناک شما تنش، Exterzan، خسته ...

و این افکار وسواسی کابوس، ایجاد نقاشی ها در تخیل، که شما را بیشتر در جهان ترساندن؟ از این افکار بر روی بدن، عرق سرد ظاهر می شود، شما آماده از دست دادن آگاهی هستید. بهتر است که بمیری از آن فکر کنیم. اما این اندیشه مادی است، شما در مورد آن به یاد می آورید و آماده اند تا خود را بکشند تا افکار وحشتناک شما به گونه ای تحقق نیافته باشد تا این کابوس از سر شما آسیب واقعی به کسی نرسد. شما تمام نیروهای آگاهی شما در برابر این افکار مقاومت می کنند، مدیتیشن را برای خلاص شدن از شر ترس انجام دهید - نه، شما در مورد آن فکر نمی کنید، به خودتان اجازه نخواهید داد! اما از این شما فقط به تنش فوق العاده ای وارد شدید، ناخوشایند، دردناک - حتی بدن شما از این ذهنی شروع به آسیب می کند. و افکار وسواس وحشتناک شما - آنها با نیروی بیشتری به آگاهی شما صعود می کنند. چگونه از افکار و ترس وسواس بد خلاص شویم؟ پس از همه، باید نوعی از راه وجود داشته باشد، نمی تواند باشد که این نیست!

چگونه از ترس از مردم، مردان، تاریکی، سگ ها خلاص شویم ... ترس هر گونه نوع

شما به خوبی می دانید چه ترس است - او ماهواره طولانی شما است. او از دوران کودکی با شما است. ترس از روح تاریک کریسمس. ترس از از دست دادن والدین، ترس از مرگ. این خیلی ترسناک است - از دوران کودکی تا بدانید که مرگ وجود دارد و شما باید بمیرید. ترسناک ترسناک است شما به نظر می رسد که شما فکر می کنید بخشی از شما است. بنابراین، شما نمی توانید تصور کنید که چگونه از ترس و عدم اطمینان درونی برای همیشه خلاص شوید.

اما آنچه اتفاق می افتد در حال حاضر غیر قابل تحمل است! بنابراین زندگی غیرممکن است ...

بله، ترس همیشه با شما بوده است، او فقط تغییر کرد. یا تغییر نکرد مهمترین چیز برای او این است که به هر دلیلی در سر خود زندگی کنید. شما می توانید از ارتفاع، آب، مارها، حشرات، سگ ها ترس داشته باشید - او اهمیتی نمی دهد حساب بزرگ. هنگامی که از میکروب ها در حمل و نقل عمومی می ترسید، می توانید برای دیگران خنده دار باشید. و شما در همه خنده دار نیستید - بسیاری از بیماری ها در جهان وجود دارد که می تواند آلوده شود! و برای مدت طولانی برای صدمه زدن، و دردناک در حال مرگ ... شما نمی دانید که چگونه از هیجان و ترس در زندگی خلاص شوید، بنابراین آنها به آنها می روند. شما دستان خود را برای دستگیره ها در یک مینی بوس نگذارید، ما دستمال های ضد باکتریایی را با شما حمل می کنیم. هزار بار در روز دست های خود را شسته می کنید.

به هر حال، در مورد بیماری ها. چه کسی می گوید که چگونه از شر ترس از بین برود؟ گاهی اوقات شما فکر می کنید بیمار هستید بنابراین اغلب در زندگی شما اتفاق افتاده است. شما به دقت بدن خود را نگه دارید، برای وضعیت سلامتی ... و ناگهان متوجه می شوید که چیزی تغییر کرده است. شما به دنبال اطلاعات در مورد آن در اینترنت هستید و تایید کنید: بله، شما بیمار هستید. به طور جدی. به نظر می رسد آهنگ Spet شما. چگونه وحشتناک - بیمار در چنین سن اولیه! شما فقط 20 (30، 40، 50 ...) هستید. تبدیل شدن به معلولین، از دست دادن سلامت، و حتی بدتر - مرگ پس از مبارزه سخت برای زندگی. و چگونه از درد، عذاب، عذاب، همه چیز برای زنده ماندن است - به درد در قلب ترس. به اشک شما نمی توانید در شب بخوابید، بنابراین می ترسید.

شما قبلا به خیلی بد آماده کرده اید، همه چیزهایی را که لازم دارید با شما به بیمارستان ببرید، خریداری کرده اید ... پزشکان تشخیص شما را تایید نکرده اند. آنها چیزی پیدا نکردند شما نمیتوانید آن را باور کنید و به پزشکان دیگر بروید! اما در آنجا آنها گفته شده است که شما کاملا سالم هستید! شما از شادی گریه می کنید، زیرا شما نمی میرید و غیر فعال نمی شوید! اما ... چه بود؟ Hypochondria یکی از تجمع ترس های آشنا قدیمی شما است. برای درک چگونگی خلاص شدن از ترس از بیماری ها و درد، بنابراین بیماری وجود دارد بیماری ها - چگونه از همه ترس ها خلاص شوید ...

یک سوال دردناک: چگونه از ترس و پیچیده خلاص شوید؟

هر چه در زندگی شما اتفاق می افتد، ترس همیشه به تنظیمات کمک می کند. حتی رویدادهای فوق العاده با ترس میمیرند به عنوان مثال، شما از دست دادن چیزی ترسیدید. چیزی یا کسی

اگر شما در عشق هستید، و حتی متقابلا، و حتی خوشحال، آن طول می کشد طولانی است. ترس به آگاهی شما می رسد این ایده را که مورد علاقه شما (محبوب) می تواند شما را به شما تحمیل کند، شما را با دیگران پرتاب یا تغییر دهید. ترس شما به راحتی تصاویر را در تخیل خود، الگوهای دردناک خیانت به تصویر می کشد. او (او) با دیگری، و به نظر می رسد که به نظر می رسد که در واقع رفتار او (او) مشکوک است. او (او) برای توجه کمی به شما، حداقل کمتر از قبل پرداخت می کند. عشق متفاوت (میوه)؟ شما حسادت را تحریک می کنید، سوء ظن، ترس از رها کردن. شما صحنه حسادت را می بینید، رابطه را پیدا کنید، و مورد علاقه خود را (معشوق) به شما نگاه کنید به شما دور از تعجب با چشم من و می گوید که شما هیچ دلیلی برای حسادت ندارید.

شما می بینید که خودتان، با دستان خود، به تدریج روابط عالی خود را از بین ببرید، آنها را بیمار و دردناک کنید. عشق بزرگ خود را از بین می برید و بنابراین همیشه: در ابتدا شما نمی دانید که چگونه از ترس از این رویکرد خلاص شوید، پس چگونه از ترس از خیانت خلاص شوید، و این پایان نیست ... ترس شما را تمام وقت، زندگی می کند شما، فریاد می زنید، شما را تحریک می کند، حسادت از شما ...

ترس از زندگی شما جلوگیری می کند. او به شما و عزیزان شما رنج می برد. خلاص شدن از شر ترس! آن را به طوری که آن را به آگاهی خود را برای همیشه ترک می کند. از آنجا که ممکن است.

روانشناسی سیستم بردار. چگونه از ترس و ترس از شر خلاص شویم

بنابراین، تجهیزات برای خلاص شدن از ترس چیست؟

تضمین شده و برای همیشه از شر ترس از ترس کمک می کند تا به روانکاوی سیستمیک یوری Burlan کمک کند. بسیاری از مردم قبلا از این روش استفاده کرده اند و نتیجه فوق العاده و پایدار را به دست آورده اند، از کشورهای مختلف فقیر از جمله ترس از ترس وسواس خلاص شدند موارد وحشت زدگی.

چگونه کار می کند؟

روانشناسی سیستم بردار - این یک علم بردارها، خواسته های ذاتی و خواص ذهنی برای اجرای آنها است که بر بدن انسان مشخص شده است مناطق انوژنیک. اگر یک فرد از خواسته های مادرزادی واقعی خود آگاه نیست، او آنها را اجرا نمی کند. سپس بردار (یعنی ذهنی، پنهان در ناخودآگاه) پر نیست، و فرد در حال تجربه دولت های بد است.

سعی کنید روانکاوی سیستمیک در عمل را می توان به طور کامل رایگان بر روی سخنرانی های مقدماتی آنلاین "سیستم و روانشناسی بردار". برای ثبت نام برای آموزش، بروید

Corector: Galina Rzhannikova

مقاله بر روی مواد آموزشی نوشته شده است " روانشناسی سیستم بردار»

مردم انواع هشدارها و ترس ها را مشخص می کنند. علل اغلب فرد هستند و به عنوان یک قاعده، این ترس ها دارای اموال برای عبور از زمان یا اصلاح شده است. اما مواردی وجود دارد که اضطراب به یک وحشت می رسد و حس معمول ترس به فوبیا تبدیل می شود. در این مقاله ما تجزیه و تحلیل آنچه فوبیاها و نحوه برخورد با آنها را تحلیل خواهیم کرد.

فوبیا (فوبیا) ترس پایدار و غیر منطقی از هر موقعیتی، اشیاء یا موجودات است.

به عنوان یک قاعده، فوبیا با علائم خاصی همراه است. آنها می توانند با یکدیگر ملاقات کنند یا به طور جداگانه ملاقات کنند.

با این حال، یک مرد سرد است، اما در عین حال او او را به عرق تعریف می کند به عنوان "عرق سرد"؛
تنفس دشوار است
بدن "شیطانی" می شود، پاها و دست ها را لرزاند؛
یک فرد در احساس غیرواقعی از آنچه اتفاق می افتد غوطه ور می شود، برای او دشوار است که در فضا حرکت کند؛
ضربان قلب افزایش می یابد، فشار به شدت افزایش یا کاهش می یابد؛
وحشت وحشت زده می شود، تمایل به فرار، از وضعیت هشدار دهنده خارج می شود.

اگر برخی از این علائم را برای مدت زمان طولانی تشخیص دهید، در برخورد با یک وضعیت خاص، موضوع یا بودن، و همچنین به طور منظم در مورد چگونگی مقابله با ترس ها فکر می کنید - به احتمال زیاد شما فوبیایی دارید.

هر گونه فوبیا یک بیماری است که نیاز به درمان دارد.

اما قبل از رفتن به این سوال، نحوه خلاص شدن از ترس از ترس از خود، ضروری است که علل اصلی وقوع آنها را از بین ببریم.

دلایل

بر اساس آمار، ترس پاتولوژیک ناشی از دو علت شایع است:

وضعیت استرس زا یا آسیب دیده. به این دلیل شایع ترین است، هرچند مردم همیشه به یاد نمی آورند که بتن اتفاق افتاده است، در نتیجه، ترس ثابت بود. با این حال، یک سری وابسته مرتبط با وضعیت گذشته می تواند باعث ترس شود. به عنوان مثال، ترس از سواری در حمل و نقل بر اساس یک تصادف قبلی است، و ترس از سرکوب، مسدود کردن مواد غذایی است که موجب تجربه وحشت شد. مردم، با تخیل توسعه یافته، می توانند پس از یک حادثه وحشتناک با آشنایان، فوبیایی را خریداری کنند، یا به سادگی دیدن چیزی ترسناک در تلویزیون.
عامل ارثی بسیاری از ترس ها، به عنوان مثال، ترس از ارتفاع، مارها، عنکبوت، و غیره بر اساس غریزه خود حفظ و ذاتی در همه بشر. با این حال، افراد مبتلا به یک سیستم عصبی ضعیف یا غریزی ناسازگاری ارثی از حفظ خود حفظ می توانند به ترس وسواس تبدیل شوند.

درک و ایجاد علل واقعی ترس ها در حال حاضر نیمی از موفقیت در برابر پاسخ به سوال در مورد چگونگی مقابله با ترس است.

نحوه درمان

کارشناسان استدلال می کنند که وجود دارد روش های متفرقه درمان فتح ها متفاوت از نوع تاثیر بر یک فرد است. برای درمان ترس های ریشه ممکن است به روش های زیر امکان پذیر باشد:

هیپنوتیزم درمان هر گونه ترس و ترس در سطح ناخودآگاه از نیمه دوم قرن بیستم به لطف افتتاح روش هیپنوتراپی امکان پذیر است. ماهیت این روش در پیشنهاد دکتر ما ناخودآگاه از درک مثبت ترس های ما است. این روش بسیار پیچیده است و تفاوت های زیادی دارد، زیرا موفقیت آن استثنایی به حرفه ای بودن هیپنوتراپیست بستگی دارد. با این حال، درمان هیپنوتیزم فوبیایی، بسیار نادر ترین راه برای مقابله با ترس نیست.
درمان فوبیاها توسط یک روش پزشکی. این موارد در مواردی که روش های باقی مانده موثر نیستند، اعمال می شود و بیمار در حالت پایدار افسردگی، وحشت و اضطراب است. درمان پزشکی ترس حق دارد فقط به پزشک مراجعه کند. برای دستاورد بهترین اثر آماده سازی گروه بنزودیازپین ها استفاده می شود. آنها می توانند به غلبه بر اعتماد به نفس کمک کنند زمان کوتاهبا این حال، آنها ممکن است یک اثر جانبی در قالب اعتیاد داشته باشند. بنابراین، پذیرش این داروها به طور مرتب در زمان مصرف و زمان پذیرش تنظیم می شود. مکانیسم عمل بنزودیازپین ها ترمز فرآیند تحریک عصبی است. گروه دیگری از مواد مخدر در درمان ترس ها و ترسناک است که داروهای ضد افسردگی است. آنها تنها پس از 5 تا 10 روز از پذیرش، اقدام خود را بر روی بدن شروع می کنند، می توانند تحریک کنند اثرات جانبی به شکل یبوست، خشکی در دهان، لرزش در اندام. با این حال، این دارو دارای مزیت قابل توجهی است - اعتیاد آور نیست. مکانیسم عمل داروهای ضد افسردگی در درمان فتح ها، انفعال آن دسته از مواد بدن را مسدود می کند، که مسئول دیدگاه مثبت جهان و خلق و خوی خوب است: سروتونین و دوپامین.

به یاد داشته باشید که هر گونه دارو ممکن است تنها یک قرار ملاقات یک دکتر و تنها در دوزهای توصیه شده باشد! هر پذیرش غیر دقیق داروهای دارویی این ممکن است منفی بر سلامت بیمار تاثیر بگذارد، و در موارد شدید هزینه های زندگی!

فیتوتراپی به اصطلاح "خانه" روش درمان. هر فیتوتراپی ابتدا از تمامی اثر تسکین دهنده است که برای فرد در درمان ترس و ترس ضروری است. مورد استفاده در درمان روغن ضروری بر اساس نعناع؛ تنتور الکلی از والرین، زالزالک، پونی؛ چای، از Oregano، Melissa، Ukrop دمیده شده است. مستقر گیاهان دارویی همچنین به اندازه کافی طراحی شده است داروهای موثرکه درمان نمی شود، اما به آرامش کمک می کند و سطح اضطراب را کاهش می دهد. اینها عبارتند از: Afobazol، Novopalsit، Pans، Tenoten. شرایط اساسی اثربخشی این نوع درمان، شدت ضعیف بیماری است.

خود درمان به عنوان آمار نشان می دهد، خلاص شدن از شر خود را از شر خود را ممکن است. توصیه های توصیه شده از روانشناس توصیه می شود، پس از آن که یک رویا برای از بین بردن ترس ها می تواند تبدیل به یک واقعیت شود.

ترس های خود را در چهره من پیدا کنید، به چشمان خود نگاه کنید. در عمل، این اغلب به معنای توقف مصرف مواد مخدر، به ویژه پیشگیرانه است.

با این حال، به یاد داشته باشید که امتناع مستقل از مواد مخدر اجازه نخواهد داد - لازم است به اطلاع پزشک خود در مورد آن!

تلاش برای شرکت در جلسات شرکت با ترس شما. اغلب درمان فوبیا، به تأثیر "فرسودگی واکنش" کمک می کند، ماهیت آن در افزایش تعداد موقعیت های با تجربه که در آن یک فرد از آن تجاوز می کند، تا زمانی که کسب تجربه با واکنش های محافظتی بدن و روان را تجربه کند، کمک می کند. ناخودآگاه به یاد می آورد که او توانست بر ترس او غلبه کند.
فهرستی از ترس شما را تشکیل می دهد. به عنوان مثال، اگر شما می ترسید پرواز کنید - دقیقا مشخصه های هراس را توصیف کنید. این می تواند فرود یا گرفتن، فضای بسته یا آشفتگی، و غیره باشد. به منظور مبارزه با ترس موثر است - مهم است که به کوچکترین جزئیات بیماری توجه کنید.
یاد بگیرید که از تنش خلاص شوید. ترس همیشه با تظاهرات جسمی همراه است: این می تواند عرق، گرما، لرزش، ضربان قلب، سردرد و غیره. در اغلب موارد، پاسخ به سوال در مورد چگونگی شکست دادن این شرایط بدن، تکنیک های آرامش بخش تبدیل شدن می شود. این می تواند مراقبه، آرامش عضلانی، تکنیک تنفس عمیق باشد. یوگا به غلبه بر دولت های وسواسی کمک می کند.
یاد بگیرید برای مدیریت افکار منفی. کنترل فرآیند تفکر خود کمک می کند تا خود را در دست خود نگه دارد و با فوبیایی مقابله کند. افکار منفی بر این بیماری در عادت هستند و گاهی اوقات آنها را تشخیص نمی دهند. بنابراین، زمان را برجسته کنید، رایج ترین افکار منفی را تجزیه و تحلیل کنید، آنها را تحمل کنید، در مورد چگونگی خلاص شدن از شر آنها فکر کنید و کنترل کنید. شایع ترین نمونه هایی از این افکار عبارتند از: "این هواپیما (آسانسور، پل، و غیره) سقوط خواهد کرد،" "من مقابله نمی کنم"، و غیره

اکثر بهترین راه ترکیب با ترس و افکار منفی منطق است.

توضیح دهید که چرا یک حادثه وحشتناک بعید است، نگاه کنید اطلاعات بیشتر درباره ترس شما

در اینجا شایع ترین، اما نه همه راه های مقابله با ترس. روش درمان، بسته به درجه توسعه فوبیا، تأثیر آن بر بیمار، یک پزشک را تعیین می کند.

فوبیا - یک جمله نیست!

در اغلب موارد، ترس و ترس و وحشت در دوران کودکی ریشه های خود را از دست می دهند، از ترس و ترس از ترس و ترس از ترس و ترس از آن استفاده می کنند.

بنابراین، والدین باید در مورد تجربیات و ترس از فرزندان خود بسیار مراقب باشند تا واکنش های خود را به شرایط غیر استاندارد پیگیری کنند، احترام به احساسات خود را نشان دهند و از حضور فرزندان خود در حضور کودکان جلوگیری کنند.

اگر یک کودک از ترس های خود را از بزرگسالان قابل توجهی تایید کند، برای او فوبیا بسیار دشوار خواهد بود.

همچنین بسیار مهم است که یاد بگیرید که از ترس و تجربیات خود پیروی کنید، بتوانید آنها را به دیگران انتقال دهید. لازم است که بخورید، به طور منظم یک استراحت را سازماندهی کنید. سعی کنید از تجربیات منفی خود محافظت کنید، کمتر با کسانی که به زندگی شما منفی هستند، کمتر ارتباط برقرار کنید.

در لحظه ای از زمان، فتح ها و روش های درمان آنها به اندازه کافی مورد مطالعه قرار می گیرند و مشکلات زیادی را با شرکت پزشکان ارائه نمی دهند. با این حال، هر گونه فوبیا در سر ما آغاز می شود، به این معنی که تفاوت های غیرمعمول ممکن است باشد. روان درمانی همچنان به گسترش پاسخ به سوال در مورد نحوه برخورد با ترس و وحشت ادامه می دهد و احتمالا راه های جدید سریع تر و کارآمدتر خواهد شد.

اضطراب و ترس ... ماهواره های ابدی از انسان، با پوشک و هیئت تابوت. مطمئنا شما هنوز هم به یاد داشته باشید که چگونه در دوران کودکی از یک اتاق طولانی تیره ترسید، به عنوان هیولا های وحشتناک فکر می کردند که در آنجا فکر می کردند و منتظر لحظه مناسب برای گرفتن شما و خوردن ... شما بزرگ شد، و ترس روح کودکان توسط دیگران تغییر کرد - بزرگسالان ، "جدی" حالا چه می ترسید؟ یک مخاطب را انجام دهید؟ تنها بمان؟ یا شاید بیمار شود و جوان بمیرد؟

ترس به طور معمول!

ترس یک حس طبیعی یک فرد است، مدت هاست به او کمک کرده است که او حداقل شرایط دشوار را زنده بماند. محیط. این محافظ ماست. و هیچ چیز اشتباه با آن وجود دارد، اگر تنها او "محافظان" ما را بیش از حد سخت نیست. اگر به طور مداوم به ما پیروی نمی کند و به طور معمول زندگی نمی کند.

این مشخصه بسیاری از مردم برای ترس از بسیاری است: تاریکی، ارتفاع، آب، سگ، حشرات، موش، فقر، بیماری ها، فضای باز، بسته، و غیره، اما همیشه اضطراب و ترس توجیه شده است؟ خوشبختانه، نه خطرات در زندگی خیلی زیاد نیست اکثر نگرانی های انسانی هیچ دلیلی عینی ندارند. اینها ترس های خیالی هستند و آنها در زندگی یک فرد معقول جای ندارند.

ترس وحشتناک ترین

اما چگونه می توان از ترس از مرگ خلاص شد، به عنوان مثال؟ شما به این احساس عادت کرده اید که به نظر نمی رسد که نترسید که غیرممکن باشد! همه چیز از این ترس است! و به نوعی آنها با آن زندگی می کنند ... به نحوی. نژاد. مطمئن نیستید دردناک

اما بیایید با ترس از مرگ مقابله کنیم. چرا از آنچه که غیر ممکن است از آن جلوگیری شود؟ هر موجود زنده در این سیاره خیلی دیر شده است دیر می شود. پیشین. بنابراین ارزش آن را تحت تأثیر قرار دادن اضطراب بی فایده است؟ آیا ارزش او را به جهنم روزانه تبدیل می کند، خود را با تمایل اصرار به زندگی برای همیشه شکنجه می کند؟ آیا لذت بخش تر از این است که از فرصت برای مدت زمان زیادی بر روی زمین استفاده کنید؟ و لذت بردن از هر لحظه؟

چگونه از ترس از مرگ خلاص شویم؟ به طور متناقض، اما ساده ترین راه این است که آن را بپذیرید، پایین بیایید و سعی نکنید خلاص شوید! هرچه بیشتر با ترس مبارزه کنیم، قدرت و انرژی بیشتری را از دست می دهیم. سرنوشت اجتناب ناپذیر خود را بپذیرید کامل. شما به هر حال می میرید - شما می خواهید یکی یا نه. ترس بی معنی سعی کنید آن را به توضیح این ایده ساده به ذهن خود را. او درک خواهد کرد.

ما فوبیایی جنگ را اعلام می کنیم

با ترس، مرگ همه چیز بیشتر یا کمتر قابل درک است. این برای همه آشناست. اما چنین ترس هایی از افرادی وجود دارد که بسیاری از مردم مشکوک نیستند. اما چگونه به شما - کسی که با این زندگی می کند؟ به کسی که می ترسد حتی خود را اعتراف کند مرد نزدیک... چگونه از ترس و اضطراب قبل از سفر آینده خلاص شوید؟ قبل از سخنرانی عمومی؟ اگر شما از سواری در حمل و نقل عمومی می ترسید، چرا که بسیاری از انواع پاتوژن ها وجود دارد؟ در نهایت، چگونه می توان از ترس از ترس از خوردن توسط هیولا های وحشتناک که در یک اتاق تاریک تاریک زندگی می کنند، که از دوران کودکی عذاب می یابند؟

قلم و ورق کاغذ را بگیرید برای خلاص شدن از شر ترس، فهرست همه چیز را که می ترسید را تشکیل می دهند. نترس، همه چیز را بنویسید خود را در تمام ترس های خود قرار دهید. به طور کامل هر یک از آنها را تجزیه و تحلیل کنید. چرا از این ترسیدید؟ آیا ارزش این کار را دارد؟ آیا یک دلیل عینی برای یک نگرانی خاص وجود دارد؟ بنابراین شما می توانید ترس های واقعی از خیالی را جدا کنید. رها کردن واقعی، شاید آنها یک بار شما را از مشکل نجات دهند. و با خیالی باید کار کند.

اگر شما بر برخی از ترس روانی غلبه کنید، به یاد داشته باشید که شما یک فرد هستید، و شما شایسته شادی و شادی هستید. فکر کنید که چه چیزی لذت می برد - و ترس خود را ترک خواهد کرد. این یا این وضعیت ممکن است رخ دهد، و ممکن است بیاید. ترس شما می تواند خالی و بی معنی باشد! چرا به او نیاز دارید؟ ترک آن و باز کردن به هر گونه تظاهرات از زندگی. در هر صورت، این تجربه شما است، و باید متفاوت باشد.

در حالت وحشت و اضطراب نیز به تنفس عمیق کمک می کند. آگاهی آرام است - و حس مشترک به حل مشکل کمک خواهد کرد.

چگونه می توان از ترس خلاص شد اگر او را نمی دهد؟ به ترفند بروید سعی کنید خود را با خودتان عصبانی کنید، در شرایطی، برای کسی - مهم نیست. خشم ترس را خنثی می کند و در عوض تعیین خواهد شد که عمل و تغییر موقعیت چیزها را تغییر دهد.

از طریق ترس به تاپ های جدید

به یاد داشته باشید: هنگامی که یک فرد ترس خود را برطرف می کند، رشد می کند و رشد می کند. افق های او گسترده تر می شوند، مرزهای فرد گسترش می یابد، فرصت های جدید به نظر می رسد، جهان رنگ های جدیدی را به دست می آورد. بنابراین، به ترس های خود ندهید، ما آنها را به عنوان یک هدیه سرنوشت می پذیریم، به عنوان یک فرصت برای بهتر شدن.

به چشمان آنچه که می ترسید نگاه کنید و تبدیل به یک فرد جدید شوید!

ترس احساسات طبیعی و ضروری برای زندگی است یا نه یک دولت عاطفی. ترس سالم حفظ خود را حفظ می کند. این نشانه ای از هوش و فانتزی است، تمایل به زندگی است. به عنوان مثال، ترس توجیه شده، ترس از آتش به علت دستگاه الکتریکی چپ مفید است. او مانند درد، او به ما هشدار می دهد که ممکن است ممکن است یا مشکل. اما اگر ترس از کنترل خارج شود، چه باید بکنید؟ بیشتر بخوانید

مانند هر پدیده، ترس را می توان در هر دو طرف، مثبت و منفی مشاهده کرد:

قدرت منفی ترس این است که عدم کنترل یا حرکت به اضطراب، اختلالات رفتاری و مانند آن، او زندگی را با فرد خراب می کند.
قدرت مثبت ترس این است که توسعه آن را فراهم می کند. مدارس از ترس جهل، از ترس از مرگ و جراحات در حادثه با مکانیک توسط خودروها انجام می شود، ترس از مسمومیت باعث می شود ما با دقت پردازش و فروشگاه محصولات.

تفاوت های ترس و اضطراب

ترس احساسی است که با اضطراب دیگری ارتباط نزدیکی دارد. گاهی اوقات این تعاریف را می توان گیج کرد. با این حال، 3 ویژگی وجود دارد که این مفاهیم را تشخیص می دهند:

برای مثال ترس مشخص تر است، به عنوان مثال، ترس از ارتفاع وجود دارد. در حالی که اضطراب خطوط مشخصی ندارد.
اضطراب - احساسات قابل توجه ذهنی. این ناشی از چیزهاست، ارزش ها برای یک فرد خاص معنی دار است. اضطراب علیه پس زمینه تهدید فرد خود، ماهیت آن، جهان بینی مطرح می شود.
قبل از فرد مضطرب اغلب ناخوشایند است. به عنوان مثال، اگر زنگ هشدار باعث عدم اطمینان در طول زلزله شود، فرد قادر به نفوذ آن نیست.
اضطراب یک پدیده ثابت است، ترس به دلیل یک وضعیت خاص است.

خاصیت ترس

شما می توانید ترس واقعی و نادرست را اختصاص دهید:

اول ما شرایط بحرانی را تجربه می کنیم. به عنوان مثال، هنگامی که ماشین به اسکید برف افتاد و در حال تبدیل شدن به آن است.
ترس نادرست - تجربیات خیالی در مورد آنچه رخ نداد ("اگر من به اسکید بروم؟"). شما باید با ترس نادرست مبارزه کنید.

هنگامی که ما ترس را تجربه می کنیم، افزایش حساسیت و ولتاژ موتور وجود دارد. به عبارت دیگر، ما به طور فعال تماشا و آماده به سرعت اجرا (عمل).

ترس های غیر قابل کنترل و غیر قابل انعطاف به ترس و اضطراب، که شخصیت روان کننده را تحریک می کند.

نشانه های ترس

نشانه های ترس عبارتند از:

اضطراب؛
اضطراب؛
حسادت؛
کم رو؛
سایر حالت های ذهنی؛
عدم قطعیت؛
تغییرات فیزیولوژیکی؛
اجتناب از هدف ناراحتی.

علل ترس

در میان دلایل می تواند اختصاص داده شود:

ناامنی و اختلالات دیگر؛
آسیب های روانشناختی کودکان؛
استرس ثابت و اغلب شرایط انتقادی تکراری؛
غریزه خود حفظ.

آخرین دلیل باعث ترس های نظارتی می شود.

به گفته V. A. Kostina و O. V. Doronin، ترس می تواند ارثی باشد. علاوه بر این، زنان به ترس های اجتماعی عجیب هستند و مردان ترس از ارتفاع هستند. با ارث، ترس از قد، تاریکی، ترس از پزشکان، مجازات، تلفات عزیزان منتقل می شود.

ترس خطرناک چیست؟

با ترس از بدن، تعدادی از تغییرات فیزیولوژیکی رخ می دهد. این کار شامل هیپوتالاموس، غده هیپوفیز و پوست آدرنال است. به عنوان یک نتیجه از فعال شدن هیپوتالاموس، کورتیکوتروپین تولید می شود. این به نوبه خود شامل یک سیستم عصبی و هیپوفیز است. که غدد آدرنال را شروع می کند و پرولاکتین را تولید می کند. غدد آدرنال کورتیزول را تخصیص می دهند. همراه با این، آدرنالین و نوراپی نفرین تولید می شود. در خارج و به صورت داخلی، همه این ها خود را نشان می دهد:

رشد فشار؛
افزایش پالس و تنفس؛
افشای برونش؛
"پوست غاز"؛
کاهش جریان خون به ارگان های سیستم گوارش و تولید مثل؛
گسترش دانش آموزان؛
انتشار گازهای گلخانه ای در گلوکز خون؛
سوزاندن سریع چربی؛
افزایش اسیدیته در معده و کاهش تولید آنزیم؛
غیر فعال کردن سیستم ایمنی بدن.

این است که بدن به ولتاژ می رسد و کم می شود.

با خطر واقعی، به شما اجازه می دهد تا به سرعت فکر کنید، بهتر است ببینید، ضرب و شتم قوی تر، سریع تر اجرا کنید. اما اگر ترس تخیل و دائمی باشد، بدن به نفع همه چیز نیست که در این لحظه به او برسد. به همین دلیل بیماری های روانشناختی در حال توسعه در برابر پس زمینه ترس هستند:

نقض مدفوع
تورم برونچی،
تنگی نفس،
درد قفسه سینه.

بنابراین، یک دایره بدبختی رخ می دهد. به عنوان مثال، شما می ترسید که بیمار باشید، اما در برابر پس زمینه ترس از بیمار. علاوه بر این، اغلب شما در حال تجربه ترس (استرس)، کمتر شما می توانید به طور منطقی ارزیابی وضعیت، که به فوبه های مزمن ریخته می شود.

فقط نمی گویم که اکنون ترس از ترس دارید (هدف من نبود). در هر صورت، ما اکنون با او خواهیم دید. خواندن در

محبوب ترین ترس ها: توضیحات و راه حل

یکی از ترس های مردمی ترس از مرگ است (یا عزیزان). این پدیده مبهم ترین است:

از یک طرف، می تواند به چنین مقیاس هایی برسد که یک فرد در چهار دیوار نزدیک خواهد شد و به سادگی دوره اختصاص داده شده را رد می کند.
اما از سوی دیگر، این یک ترس عادی است که ما را مجبور به نگاه کردن به اطراف زمانی که ما حرکت می کنیم.

شما می توانید تنها با او کنار بیایید - برای پذیرش. همه مردم فانی هستند این باعث نمی شود که چندین بار در اندیشه ها تجربه نکنید و تمام زندگی را تحت فشار قرار دهید.

دیگر ترس های محبوب شامل ترس از دیگران، در مقابل خود، قبل از زمان، قبل از ترس.

ترس در مقابل دیگران

اساس ترس - انتقاد، علاوه بر این، اولین شما. برای غلبه بر این مشکل، سعی نکنید از خودتان انتقاد نکنید، بلکه ستایش کنید. این شخص عجیب و غریب است که به کاستی های خود و مشکلات خود را بر روی دیگران طراحی کند، یعنی آنچه که ما متوجه شدیم که ما قبول نمی کنیم. و به نظر می رسد که آنها تا زمانی که از ما متوجه شدند، پیش می روند. به این ترتیب، ما می ترسیم که معایب ما متوجه شوند. این نیز شامل موارد زیر است:

معجون؛
ناراحتی؛
خیابان؛
ویژگی های شخصیت ناخوشایند (منازعات، دروغ، بی نظیر، مراقبت، بی نظمی).

اگر شما آن را در افراد متوجه شدید و از آن می ترسید که آن را تجربه کنید، احتمالا در مواجهه با خودمان مورد آزمایش قرار گرفت. به همین ترتیب، ترس به نظر می رسد که به نظر می رسد خنده دار، به نظر می رسد تحت خلق و خوی بد کسی. حل مشکل: برای نشان دادن آنچه شما می خواهید در دیگران ببینید.

ترس در مقابل من

ما در مورد ترس از بیماری های خودمان، ناقص بدن، کاهش نیروها و غیره صحبت می کنیم. چنین مشکلی یک راه حل برای دستیابی به هماهنگی بدن، مغز و روح است. این یک راه بسیار دشوار و گسترده ای است. صحبت ساده، این رستگاری از روانشناسی است.

یاد بگیرید که به بدن خود گوش دهید و این واقعیت را بپذیرید که این یک سیستم قادر به خودتنظیم است، اگر با ترس های خیالی دخالت نمی کند. این که آیا شما باید بگوئید: "من خودم را درک نمی کنم، همانطور که می توانم آن را انجام دهم. حالا من به طور خاص تکرار می کنم "؟ این پاسخ است

ترس قبل از زمان

اصل "اینجا و اکنون" را یاد بگیرید. ترس از زمان خروج اغلب همراه با واکسیناسیون خود به دلیل تعویق انداختن چیزی برای بعد یا بر روی اراده سرنوشت همراه است. شما باید یاد بگیرید که عمل کنید و مسئولیت اقدامات خود را بر عهده بگیرید.

از شر تنبلی خلاص شوید
حمایت از اصل "تمام وقت خود"، اما در زمینه عملکرد خود را از برنامه زندگی و ایجاد شرایط مطلوب، انتظارات مداخله نیروهای خارجی نیست.
قبل از اینکه چیزی را در عمل انجام دهید (البته، تنها با یک نتیجه مبهم) موقعیت های سر را در سر قرار دهید.

ترس از ترس

اول از همه، یاد بگیرید که با نام های خود تماس بگیرید. نه "من عصبی هستم"، اما "من از چیزی می ترسم." اغلب ما داریم صحبت می کنیم درباره ترس قبل از ناشناخته. در مورد غلبه بر پاراگراف "از ترس از آزادی" این مقاله بخوانید.

یاد بگیرید برای غلبه بر ترس های خود و استفاده از آنها برای خوب است. بدون نیاز به ترس از ترس، اما شما نیاز به غلبه بر آن و مقاومت در برابر. روش بهینه در این مورد "گوه گوه" است. مهم است که با ترس مواجه شوید. اگر در الکل، درمان با پذیرش (صدا، شناخت) مشکل شروع می شود، پس تصحیح ترس ها با تجسم آغاز می شود.
کار با ترس، مهم است بدانیم چه چیزی برای دریافت اولین بار نخواهد بود. شما باید آگاه باشید که آسان نخواهد بود، اما ارزشش را دارد. در صورت شکست، یک طرح جایگزین را آماده کنید (افراد مبتلا به ترس بهتر می توانند مسیرهای دور زدن را ایجاد کنند)، اما از آن فقط به عنوان یک برنامه B استفاده می کنند.
وانمود کنید که از چیزی نمی ترسید تصور کنید که شما باید نقش خود را در صحنه ایفا کنید. بعد از مدتی مغز شما معتقد است که شما واقعا از چیزی نترسید.
کمترین ترس در مورد آینده. شما خودتان آینده خود را ایجاد می کنید، به این ترتیب توجه کنید. ترس از او و پس از آن بسیار توجیه شده است. خود را با چیزی از آینده شکنجه کنید، تمام زندگی من را خراب می کنید. تو هستی و زندگی نمی کنی
لطفا این واقعیت را بپذیرید که زندگی ما شامل راه های سفید و سیاه، گاهی خاکستری است. مشکل، مشکلات و عدم اطمینان اغلب ظاهر می شود. مهم نیست که نترسید که با آن روبرو شوید، اما مطمئن شوید که شما را اداره می کنید. برای انجام این کار، شما باید صاحب زندگی خود باشید.
بیشتر ترس از دوران کودکی رشد می کند. اما، در ابتدا، کودک و بزرگسالان به روش های مختلف همان چیزها را درک می کنند. ثانیا، ترس یا مخالفت مکرر با یک فرد خاص بر روی موضوع پیش بینی شده است. به عنوان مثال، شما در روابط با والدین مشکلی دارید، اما از تاریکی می ترسید (شما یک بار در Chulana بسته شد). سپس تصمیم یک چیز است - اجازه دهید به خشم بروید یا بحث کنید.
شما به این ترس توجه کرده اید که همیشه در آینده هدف قرار می گیرند (حتی اگر تجربه گذشته)، و ترس از تخیل رشد می کند؟ پس چرا قدرت خود را تغییر نمی دهید، به عنوان مثال، در خلاقیت؟ یاد بگیرید که توجه کنید درک این که در مطالعه رویدادهای آینده، که، به احتمال زیاد، اتفاق نخواهد افتاد، شما فیزیکی واقعی، فکری و قدرت روانشناسی. آیا شما برای شما متاسف نیستید؟
ترس در مقابل ناشناخته، ناعادلانه ترین است. شما هنوز موضوع خود را نمی دانید (پدیده)، پس چگونه می دانید چه چیزی باید ترسید؟ تلاش كردن. هواپیما پرواز نکرد؟ تلاش كردن. و سپس تصمیم می گیرید، شما می ترسید یا نه.

من می خواهم رزرو کنم که غیرممکن است که با سر خود به بیرون بروم و امنیت شما را نادیده بگیرد. این زندگی می کند زندگی کامل بدون ترس، این بدان معنا نیست که سوار اسنوبرد، عبادت و باقی بماند. برای زندگی بدون ترس - این بدان معنی است که تصمیم گیری های خود را انجام دهد و مسئولیت آنها را بر عهده بگیرد، همه خطرات و پیامدهای احتمالی را درک کند.

بدن قادر به دفاع از خود است. وظیفه شما این است که آن را از وضعیت ولتاژ ابدی بردارید. و برای این، آرامش اختراع شده است. ما در مورد آرامش آگاهانه بدن صحبت می کنیم، جایگزین احساسات منفی مثبت می شود. اما یک بار دیگر به شما یادآوری میکنم که فقط باید از ترس ناسالم خلاص شوید.

طرح شفا دهنده

برای غلبه بر ترس، شما باید به طور مداوم تعدادی از وظایف را حل کنید.

تغییر اعتقاد به بد (این ترس) بر روی ایمان به خوبی است. در اینجا برای هر دستور غذا: کسی به طبیعت تبدیل می شود، کسی به ارواح، خدا، خاطرات دلپذیر قدیمی ما.
بعد، پیدا کردن در کسی حمایت کنید و خودتان را به آن بدهید.
یاد بگیرید که به بدن خود گوش دهید و شهود خود را باور کنید.
علت اصلی ترس نادرست را پیدا کنید.
دستور العمل شجاعت خود را تشکیل می دهند. این آرمان های دقیق نقاشی شده (خواسته ها) و راه های رسیدن به آنها است. مهم است که توصیف شود نه فقط مورد نیاز برای انجام، بلکه آنچه شما می توانید انجام دهید.
توجه خود را از نتیجه در روند.

شما می توانید در مورد هر یک از این موارد و روش های اجرای آنها در کتاب L. Rankin "شفا از ترس" بخوانید. در کار دانا توصیه های عملی با توجه به مدیتیشن، جستجو برای قدرت درونی، توسعه شجاعت. برای هر عنصر (اعتقاد، شجاعت، جستجو برای علل و دیگر) یک لیست کامل از تکنیک های با توضیحات ارائه شده است. نویسنده در یک نسخه روش های بسیار زیادی ارائه داد که، من فکر می کنم شما قطعا چیزی برای خودتان پیدا خواهید کرد.

از ترس از آزادی

اگر هنوز این مقاله را بخوانید، احتمالا در اسارت دائمی ترس های خود بود و به دنبال راهی برای آزادی است. درست؟ خوب، او است شامل 5 امتیاز:

خروج از ناخودآگاه در اجتناب از خطر ابتلا به انرژی بیشتر از خود ریسک. مرد فکر می کند " قابلیت اطمینان بهترتاسف بیشتر. " به منظور تقویت این مرحله، از خودتان بپرسید: آیا منطقه راحتی واقعا برای شما چنین است؟ تصور کنید که آیا شما می توانید اگر نه برای ترس.
خروج از یک منطقه راحتی آگاهانه. در این مرحله، یک فرد اعتقاد بر این است که عدم اطمینان تنها ثابت و روشن در زندگی او است. به این معناست که فرد درک می کند که خودش خود را نقض می کند، اما در محل قدیمی باقی می ماند. در این مرحله مهم است که خود را ستایش کنید. شما یک شخص شجاع هستید و می توانید از منطقه من خارج شوید.
در مرحله سوم، فرد از عدم اطمینان نمی ترسد، اما به دنبال آن نیست. تردید بیشتر، کنجکاو باشید
جستجو برای نامحدود، ناشناخته، جدید. یاد بگیرید برای دیدن فرصت ها.
عدم اطمینان به عنوان چنین (در مفهوم جهان). متوجه شدم که می تواند هر چیزی اتفاق بیفتد، اما هر رویداد منطقی است.

مرحله پنجم - نهایی. این آزادی بسیار بدون ترس است که نیاز به لذت بردن از آن دارد. با این حال، این مرحله ناپایدار ترین است. آزادی شما باید به طور مداوم تقویت و حفظ عمل کند. در غیر این صورت آسان است از دست دادن.

کمک اضطراری

اگر ترس شما را شگفت زده کرد، ممکن است به سرعت با توجه به تغییر توجه، قدرت درونی را پیدا کنید. درک ترس، توجه مستقیم به درخشان ترین اشتیاق، تمایل. تمرکز بر روی آن. این را بپوشانید تا ترس از دست ندهد. حتی اگر اشیاء شور و شوق و ترس از "جهان های مختلف". اطمینان حاصل کنید که شما را متقاعد کنید که شما به سرعت با چه ترس، و سپس ما می خواهیم انجام دهیم.
راه دوم به سرعت غلبه بر ترس این است که تصور کنید که او را محروم می کند. معمولا مردم تنها از یک طرف قدردانی می کنند: چه ترس آنها را نجات می دهد. تصور کنید که چگونه ترس از پتانسیل خود، فردیت شما، اصالت خود را از بین می برد.
کشف کردن. روزانه در مقابل آینه تکرار "من صاحب زندگی من هستم. همه چیز اتفاق می افتد (و خوب و بد) بستگی به من دارد. هیچ جایی برای ترس وجود ندارد، و همچنین معنای آن. "
اگر ترس به وضوح مشخص شده باشد، تمام احزاب خود را کاملا مطالعه کنید. نگاهی به چهره اش پیدا کردن pluses
روش غیر استاندارد و طبقه بندی مبارزه، اضطراب در مورد پیامدهای نگرانی ها است. این یک راه مشکوک است، اما این وجود دارد. تصور کنید که چگونه وضعیت توسط تجربیات شما تشدید می شود (پس از خواندن این مقاله، شما می دانید که در طول ترس از بدن شما در حال تجربه است. عجیب و غریب به اندازه کافی، از آگاهی از "بازی در برابر خود" شما آرام آرام. اما بلافاصله می گویم که این روش برای همه مناسب نیست. شما می توانید خود را حتی بیشتر خود نگه دارید. مراقب باش!

ترس دوران کودکی

علیرغم ماهیت فردی از ترس ها (هرچند، همانطور که ما به یاد می آوریم، آنها در مقایسه با اضطراب بسیار ذهنی نیستند)، آنها بر اساس نیاز واقعی سن هستند. بنابراین، ممکن است به طور کلی ترس ها را در سنین طبقه بندی کنیم:

تا شش ماه - ترس از صداهای تیز و بلند و حرکات، از دست دادن حمایت.
از نیم سال قبل از یک سال - ترس از تغییر، تغییر معمول، افراد ناشناسارتفاع
از سال به دو - ترس از پزشکان، صدمات، جدایی با والدین.
از دو تا سه سال - ترس از تاریکی، رد والدین، حیوانات، تنهایی، کابوس.
از سه تا هفت سال - ترس از حشرات، آب، ارتفاع، شخصیت های افسانه، بدبختی، بلایای طبیعی، آتش سوزی، مدارس.
دوره مدرسه ترس از صداهای تیز، مرگ، خشونت فیزیکی، تلفات عزیزان است. در عین حال ترس های اجتماعی وجود دارد که در آینده حفظ می شوند (ترس از دیر شدن، نه به مقابله با این کار، برای گرفتن حکم). اگر این ترس ها را انجام ندهید، نمی ترسید که انتظارات را توجیه نکنید، به طور احمقانه نگاه کنید؛ مشکلات در روابط.

ترس های سن قانونی هستند، اگر کودک از زندگی خارج نشود (اجتماعی، باز). آنها برگزار خواهند شد. اما اگر کودک از ارتباطات اجتناب کند، به طور مداوم ترسیده و نگران آن است، سپس تصحیح حرفه ای مورد نیاز است.

ترس های کودکان را می توان تقلید کرد یا شخصیت شخصی. در اولین مورد، کپی کردن رفتار کسی، در دوم - احساسات آن تحت تاثیر شرایط دشوار است.

علاوه بر این، ترس ها می تواند کوتاه مدت (تا 20 دقیقه)، سریع برو (بعد از مکالمه)، طولانی شدن (تا 2 ماه، حتی به کار اصلاح شده).

ترس کودکان: چه باید بکنید؟

شما می توانید با ترس کودکان با کمک Taltherapy مبارزه کنید. به عنوان بخشی از این، من توصیه می کنم خود را با کتاب R. M. Tkach "Talegotherapy مشکلات کودکان" آشنا کنید. در این مقاله، شما می توانید نه تنها توصیف روش، بلکه مواد (قطعه) از افسانه های پری خود را پیدا کنید.

کودک را برای ترس دریافت نکنید و از آنها بخواهید. به عنوان مثال، آنچه او دید، و چگونه آن را نگاه کرد، که برای آن آمد.
ترس از کودک را بردارید و داستان واقعی یا داستانی ترس شخصی و غلبه بر آن را بگویید.
کودک را در یک مکان تاریک به خاطر مجازات بستن نکنید، بابا یگا یا "عموی بد" را ترسانید، که آن را می گیرد. این مسیر مستقیم به نوروز و ترس است.
بپرسید که کودک به نظر می رسد یا خوانده می شود. آن را با هم بحث کنید
برای غلبه بر ترس های خاص، از تداخل یا ترس از ترس استفاده کنید.

سواری نشان می دهد تجسم ترس (بر روی ورق کاغذ)، به دنبال آن اضافه کردن آن خنده دار (برای یک کودک) عناصر.

همچنین، من همچنین به کتاب S. V. Bedredinova توصیه می کنم و A. I. Tschekova "پیشگیری و اصلاح ترس: تدبیر" این گزینه های عملی برای درمان با کودکان را برای غلبه بر ترس ها ارائه می دهد. تکنیک های اینجا را فهرست کنید، من فکر می کنم این معنی ندارد. درمان عروسک و درمان هنر و برنامه تصحیح، و خیلی بیشتر (با علائم و منع مصرف برای هر روش، ویژگی ها) نیز در کتابچه راهنمای شرح داده شده است. همچنین پدیده ترس کودکان را نقاشی کرد.

نتایج و ادبیات در مورد موضوع

ترس - حیوانات در انسان، ابتدایی. پیش از این، این احساسات حتی ثابت شده بود. اما در دنیای مدرن، از یک فرد برای زندگی جلوگیری می کند. اگر ترس با اضطراب، شرم، شراب و سایر احساسات در هم آمیخته شود، وضعیت حتی بیشتر تشدید می شود.

خطر ترس کامل نیست. این نه تنها ناراحتی روانشناختی را ایجاد می کند، بلکه همچنین در سطح فیزیکی بدن را از بین می برد. بخشی از عبارت "که از آن می ترسد، پس با او اتفاق می افتد" - حقیقت. و این در مورد نیروهای بالا نیست، جذب بدبختی ها و بیماری ها. سخنرانی که ترس را تجربه می کند، بدن ما به طور اساسی کار خود را تغییر می دهد: بیش از حد هورمون ها (با اثر بیش از حد طولانی، عدم تعادل و مسمومیت، تخریب اندامها)، سیستم گوارش و تولید مثل در پس زمینه وجود دارد ، فعالیت سیستم قلبی عروقی به دست آوردن حرکت است. یک فرد واقعا می تواند بیمار شود.

خلاص شدن از شر ترس (به یاد شما، ترس نادرست) شما نیاز دارید. اما تنها ترس کودکان می تواند عبور کند. بزرگسالان باید به طور آگاهانه خود را از بین ببرند، سیستم باورها را بازسازی کنند، چالش های دائمی را از بین ببرند تا طرح عملی را تهیه کنند.

من توصیه می کنم خواندن یک کتاب دیگر: D. T. Mangan "راز زندگی نور: چگونه بدون زندگی زندگی می کنند." نویسنده مفهوم خود را افشا می کند، طبق اینکه ما یک مکانیزم پیچیده هستیم، برای فعال کردن یا غیر فعال کردن سیستم هایی که سکته مغزی مورد نیاز است. این کتاب یک توصیه عملی برای بازسازی تفکر آن است، از جمله برای خلاص شدن از شر ترس. برای حل هر مشکل، منگن پیشنهاد می کند از یک رمز عبور منحصر به فرد استفاده کند. اینها واژه هایی هستند که باید در شرایط دشوار تلفظ شوند. و از آنها گفته می شود که وضعیت به نفع شما خواهد شد. من خودم این رویکرد را امتحان نکردم، زیرا نمی توانم چیزی خوب یا بد بگویم. اما به نظر من، ایده یک مفهوم جالب خود.

در مبارزه با ترس، همانطور که در هر صورت، اصلی ترین چیز - آغاز! شما خودتان متوجه نخواهید شد که چگونه با همه چیز مقابله کنید آسان تر است. به تدریج، این یک مبارزه نخواهد بود. خوب، و نتیجه به شکل آزادی کامل ذهنی بالاترین جایزه است. من به شما آرزوی موفقیت در مبارزه با شیاطین داخلی!

ترس - احساسات قدرتمند با برنامه منفی. در یک لحظه، یک فرد می تواند شادی زندگی را از دست بدهد و به برده ای از تجربیات غم انگیز تبدیل شود. پیدا کنید که چگونه شفا دهنده های مردمی ترس را از بین بردند و طعم و مزه را برای زندگی بازگردانند.

مکانیسم ترس به روانشناسی انسان از طبیعت ساخته شده است. در دوران باستان، این غریزه مفید به مردم اجازه داد تا زنده بمانند، اما پس از آن به یک مجازات واقعی تبدیل شد. در روستاها، شفا دهنده های محلی، مراسم ازدواج مردم را از ترس از ترس ها انجام دادند و هزینه های گیاهی تسکین دهنده آنها را تجویز کردند. برخی از این دستور العمل ها هنوز هم مرتبط هستند.

راهنمایی های مردمی توصیه می شود که دوره ای از مراسم های تصفیه را انجام دهید، زیرا به نظر اکثر شفا دهنده ها احساسات منفی علت چشم بد یا آسیب است. شما باید هر روز با توطئه ریختن یک روز شروع کنید. آب را به ظرف اضافه کنید با دمای دلپذیر برای شما، آن را حدود سه بار روشن کنید و طرح را بخوانید:

"من بدن را شسته، آسیب رساندن به آسیب رساندن. آب مقدس، ترس من، مشکلات، بدبختی را ببینید. آمین "

سپس، خود را با آب ترک کنید و سه بار بدون پاک کردن عبور کنید. پس از آن، سه بار در طول روز باید تزریق گیاهی گرفته شود. دو قاشق غذاخوری Melissa پور دو لیوان آب جوش، یک ساعت اصرار می کنند و نیمی از فنجان را قبل از غذا می گیرند.

ما افکار بد را اجرا می کنیم

اگر شما توسط افکار بد دنبال می کنید و اضطراب را ترک نمی کنید، شاید چشم بد بر شما تحمیل شود. این کمک خواهد کرد تا خنثی شود مشاوره عامیانه بر روی تجسم ترس.

توپ های چاپی نان را بردارید و به آرامی به توپ بروید. در همان زمان، تصور کنید که چگونه تمام ترس های شما، تحریک پذیری و ناامیدی به آن می روند. سپس توپ نان را بر روی سینی شیشه قرار دهید و به مدت 24 ساعت ترک کنید. در طول این زمان، انرژی منفی در آن تمرکز می کند.

در حال حاضر مسابقات را انجام دهید و شروع به سقوط نان به طوری که ترس از سوختن. پس از اتمام این روش، خرده خرده را به یک کاغذ با سه صلیب نقاشی کنید و از خانه خارج شوید.

چگونه با مرگ مقابله کنیم

چنین نوعی اضطراب در علم، تانتوفوبیا نامیده می شود و شفا دهنده ها به نشانه های آسیب ناشی از مرگ اشاره می کنند. بدون دلایل قابل مشاهده انسان شروع به طور مداوم در مورد مرگ اجتناب ناپذیر، نادیده گرفتن شادی زندگی است. خستگی ماتون و عصبی توسعه می یابد، که می تواند منجر به خواسته های خودکشی شود.

پزشکی عامیانه مردم را با چنین مشکلاتی به رسانه ها می فرستد تا آسیب را از بین ببرد. اما می توان آن را به تنهایی انجام داد. یک نتیجه خوب، قدرت گیاهان بهبودی را به ارمغان خواهد آورد. مجموعه گیاهی می دهد حیاتی و انرژی منفی را خنثی می کند.

در ملات، آن را در یک ملات از میوه های زالزالک خشک شده، 3 قاشق از Kalina قرمز کشته شده، اضافه کردن یک خرج از نعناع و ریختن یک لیتر از آب جوش شیب دار. اصرار برای یک ساعت و تزریق نوشیدن در طول روز.

اگر شما تبدیل به یک قربانی حملات وحشت و ترس شده اید، از دست ندهید. به یاد داشته باشید، شما قادر به مقابله با این مشکل با کمک ابزار اثبات شده است. طب سنتی. سالم، آرام باشید و فراموش نکنید که دکمه ها را فشار دهید و