Базальна температура протягом дня. Ректальна температура при овуляції. Дослідження менструального циклу, температурна крива. Графіки базальної температури при вагітності

Тіла, як і з якою метою вона вимірюється, лікарі називають одними з найцінніших для жінки, свідомо відноситься до власного здоров'я і майбутнього материнства. Так, метод складання - дуже і дуже інформативний для тих з дам, яким вкрай важливо отримати відомості про що відбуваються в організмі гормональні зміни, в залежності від фази менструального циклу, і пов'язаної з цими змінами можливістю (або неможливістю) настання вагітності. Справа в тому, що саме гормони зумовлюють зміни базальної температури тіла в тому чи іншому періоді циклу: якщо перша половина його проходить під знаком панування в організмі естрогенів, то друга фаза менструального циклу протікає вже з підвищенням в організмі рівня прогестерону. І ось цей «переломний момент» - перехід з «естрогенового» до «прогестеронові» періоду - є моментом: найбільш сприятливим часом для успішного зачаття і подальшого виношування дитинчати.

Базальна температура тіла: що таке і як змінюється

Базальною температурою тіла в спеціалізованій літературі називається найнижча температура організму в період відразу після сну. Вимірюватися базальна температура жінкою може трьома різними способу на вибір: в роті, у піхві або в прямій кишці. При цьому вибір градусника неважливий - для вимірювання температурних показників може використовуватися як класичний ртутний градусник, так і надновий електронний термометр. Але ось обов'язковою умовою для дотримання всіх правил вимірювання базальної температури з подальшим складанням температурного графіка є правило незмінності градусника: базальна температура завжди фіксується виключно одним і тим же термометром, адже похибки у кожного окремого градусника навіть на 1 десяту градуса різні. Відповідно, використання різних термометрів цілком може стати причиною для складання некоректного графіка температур.

Температурні показники при замірах базальної температури протягом усього менструального циклу змінюються і безпосередньо залежать від гормональних коливань. Фахівці менструальний цикл ділять на 3 періоди: фолікулярний (відрізок часу до овуляції), овуляторний (період виходу дозрілої яйцеклітини з яєчника) і Лютеїновий (період після овуляції до настання менструації). В складається графіку базальної температури, в той же час, менструальний період зміною кривої ділиться на 2 періоди: фолікулярну і лютеиновую фазу. Перехід від однієї фази до іншої - овуляторний період - і стає найбільш підходящим часом для зачаття дитини, заради якого і складаються, в більшості випадків, що згадуються графіки.

Фолікулярний період характеризується превалюванням в жіночому організмі естрогенів, це - час низьких температур: базальна температура зараз буде триматися на показниках в 36,2-36,5 градусів. При настанні лютеїнової фази, напередодні виходу яйцеклітини з яєчника, температура ще більше знижується, приблизно на 0,1 градус, а потім слідує різкий стрибок температури вгору - активне вироблення прогестерону обумовлює підвищення базальної температури до 37,2-37,5 градусів. Такі температурні показники будуть зберігатися до початку чергової менструації, після чого слід очікувати поступового зниження базальної температури.

Так ось, складання графіка базальної температури з щоденним зазначенням температурних рівнів дозволить оптимально розрахувати найбільш сприятливі дні для вдалого зачаття, як, власне, і дні для фактично безпечного сексу. Врахуйте, що для кожної жінки, в залежності від особливостей і тривалості менструального циклу, тривалість фолікулярної фази буде різною. У той же час, лютеиновая фаза завжди має приблизно однакову тривалість: від 10 до 14 днів. Наприклад, якщо менструальний цикл складає оптимальні 28 днів, фази домінування естрогену і прогестерону будуть приблизно рівноцінними. Якщо ж цикл укорочений або, навпаки, більш довгий, фаза домінування естрогену зменшується або збільшується.

Як вимірювати базальну температуру?

Для того, щоб отримати найбільш точний графік базальної температури, за яким буде можливість орієнтуватися і розраховувати шанси на зачаття, необхідно чітко дотримуватися ряду певних правил. Адже, навіть, здавалося б, незначні вчинки або втручання ззовні суб'єктивних факторів впливає на температурні показники організму. До речі, майте на увазі, що, спостерігаючи за базальною температурою протягом декількох місяців, є можливість ще й визначити можливі гормональні проблеми в організмі. Скажімо, підвищені температурні показники в першій фазі вказують на дефіцит естрогену в організмі, в той час як низькі температури в другій фазі можуть свідчити про недостатньому виробленні тепер уже прогестерону. А ось рівний графік, без особливих температурних змін і різких стрибків в графіку може бути тривожним сигналом відсутності овуляції і нездатності до зачаття. У будь-якому з перерахованих вище випадків бажано, по можливості, якомога скоріше звернутися до лікаря за консультацією і пройти діагностику на предмет можливих гормональних порушень.

Правильно і безпомилково відстежити базальну температуру і скласти коректний графік можна, обов'язково дотримуючись пописати правилам. Так як вимірювати базальну температуру, щоб складений графік був максимально інформативним?

Базальна температура вимірюється виключно після сну, не встаючи з ліжка і до початку будь-якої фізичної активності. Вимірювання температури завжди має відбуватися в один і той же час: якщо ви прокидаєтеся в 8 ранку, то і температуру слід щодня в цей же час. У разі, коли, наприклад, у вихідний день пробудження відбувається дещо пізніше (і, відповідно, заміри теж виробляються зі зсувом у часі), в графік потрібно обов'язково внести позначку про такий стан речей.
Тривалість безперервного сну до вимірювання базальної температури повинна становити не менше 4-6 годин. Так, якщо, наприклад, ви прокинулися о 6 годині ранку по малій нужді, а потім будете лягати досипати, краще виміряти температуру відразу після пробудження «з позивом»: прокинувшись о 8.00 ви вже не отримаєте точних даних. І, навіть проспав більше 3-х годин після попереднього пробудження, дані будуть менш точними, ніж отримані декількома годинами раніше.
Визначившись зі способом виміру температури (орально, ректально або в піхву), в майбутньому необхідно використовувати цей спосіб як єдиний, що не переміщує градусник. В іншому випадку, про точний графіку говорити не доводиться. Вимірювати температуру слід і під час менструації, кожен раз записуючи її відразу після замірів, щоб потім не забути зробити це пізніше.
На температурні показники можуть впливати наступні фактори: прийом алкоголю напередодні ввечері або вночі; стресові стани; різні захворювання, в тому числі, і з підвищенням температури тіла; безсоння; переїзди або перельоти зі зміною клімату; прийом лікарських препаратів; секс за кілька годин до пробудження. Врахуйте, що неможливо складання графіка базальної температури при примі гормональних засобів або контрацептивів.

Графік базальної температури

Складання власне графіка базальної температури - насправді, справа не така вже й складна. Для графіка знадобиться звичайний листочок в клітинку, який розкреслювали вручну: з однієї точки малюється горизонтальний і вертикальний промені. На горизонтальному промені відзначаються дні менструального циклу, на вертикальному - фіксуються градуси, з розрахунком 1 клітина = 0,1 градуса. Щоранку, вимірюючи базальну температуру, в графіку слід відразу робити відповідну позначку, відзначаючи показники точкою.

Для найбільшої достовірності графік краще складати не менше, ніж протягом 3-ьох циклів. А після - можна вивчати динаміку зміни кривої, визначаючи дня овуляції.

Напевно багато представниць прекрасної статі не раз чули про таке медичному терміні, як «базальна температура». Але далеко не всі розуміють, про що йде мова. У той час як це визначення безпосередньо пов'язано зі збереженням жіночого здоров'я. А тепер все по порядку: що таке базальна температура, з якою метою її вимірюють і як правильно це робити.

Базальна температура - що це?

Як загальне поняття, температура базальна - це максимально низька вимірювана в стані спокою температура тіла. Але особливе значення спостереження таких показників має для представниць слабкої статі, так як така температура відображає гормональні циклічні зміни в організмі жінки. А значить, спостерігаючи за БТ, можна без аналізів і медичних обстежень стежити за репродуктивним здоров'ям.

Якщо говорити про те, що таке базальна температура жінки, то можна сформулювати наступне визначення: це температурні коливання, які відбуваються в результаті вироблення яєчниками певних гормонів.

Для чого вимірюють БТ?

Аналізуючи визначення базальної температури, нескладно зробити висновок про те, що показники термометра змінюються протягом місяця певним чином в залежності від фази циклу. Регулярно спостерігаючи за такими змінами в організмі методом вимірювання БТ, в домашніх умовах, без аналізів і складних діагностичних досліджень, можна спостерігати за жіночим здоров'ям. Що конкретно можна з'ясувати, проводячи таке спостереження:

Наявність або відсутність у жінки овуляції.
Визначити найбільш сприятливі дні циклу, коли велика ймовірність зачаття дитини.
Оцінити спроможність менструальних фаз протягом циклу, а значить, виявити відхилення в гормональному фоні.
Підтвердити вагітність на самому ранньому терміні.
З'ясувати причину безпліддя.

БТ як метод контрацепції

Що значить базальна температура як метод запобігання небажаній вагітності? Відомо, що зачаття дитини може настати безпосередньо в день овуляції або протягом 48 годин після неї. А, як було зазначено вище, саме методом вимірювання БТ визначають овуляторний день. Для цього потрібно проводити регулярні спостереження за температурними змінами і відображати дані на графіку. Після того як на кривій буде відзначена овуляція, не складе ніяких труднощів розрахувати дні, в які зачаття малюка найбільш ймовірно - це 2 дні до і 1 день після зазначеного показника. У цей період слід утриматися від інтимних стосунків або застосувати інші методи контрацепції.

Базальна температура при плануванні вагітності

При плануванні парою зачаття малюка також можна скористатися методом спостереження за базальною температурою. Регулярно вимірюючи показники, жінка може визначити сприятливі дні щомісячного циклу, в які ймовірність запліднення значно зростає.

Для того щоб отримати вірні показники, потрібно самоконтроль і дисципліна. Так як вимірювати таку температуру слід строго з ранку, не встаючи з ліжка, бажано навіть не змінюючи положення тіла після пробудження, дуже важливо дотримуватися всіх рекомендацій, так як будь-яке їхнє порушення призведе до спотворення показників. Що ж потрібно робити:

Використовувати краще ртутний градусник. Саме такий вид приладу покаже найбільш достовірні результати.
Проводити вимірювання ректально або вагінально. Перший спосіб краще.
Вимірювати температуру після безперервного сну (не менше, аніж 6 годин).
Необхідно проводити процедуру в один і той же час щодня.
Отримані результати слід відразу записати, а потім перенести на графік базальної температури (про те, як правильно це робити, можна прочитати у відповідному розділі статті).
При інтерпретації отриманих даних слід враховувати день менструальної фази. Базальна температура безпосередньо залежить від цього фактора.

Фактори, що впливають на показники БТ

Для того щоб отримати достовірні дані показників БТ, важливо, по можливості, виключити фактори, які можуть призвести до помилкових результатів. А саме:

прийом ліків, особливо гормональних;
застосування оральних контрацептивів і маткової спіралі;
недосипання;
вживання алкоголю;
статеві стосунки менш, ніж за 6 годин до проведення вимірювань;
стрес;
перевтома;
захворювання, в тому числі вірусні;
підвищена температура тіла.

Які показники БТ вважаються нормою?

Щоб правильно розшифрувати і проаналізувати отримані результати вимірювань, слід порівняти їх з встановленими в медицині нормами. Яка повинна бути базальна температура у здорової невагітної жінки, читайте нижче.

Розрізняють три фази жіночого циклу: фолікулярну, овуляторную і лютеиновую. У кожен такий період яєчниками виробляються певні гормони, що сприяють нормальному зачаття і дітородіння жінки.

У фолікулярну фазу відбувається дозрівання яйцеклітини за рахунок збільшуються показників гормону естрадіолу. У цей період БТ коливається від 36.2 до 36.8 градуса. Завершується фаза «передовуляторним падінням» - різким зниженням показників приблизно на 0.3 градуса перед виходом яйцеклітини з фолікула. Саме такою повинна бути базальна температура при овуляції.

У лютеїнову фазу, за рахунок збільшення рівня прогестерону в організмі жінки, підвищуються і показники БТ. У цей період термометр покаже від 37.0 до 37.4 градуса. І тільки за кілька діб до початку менструації температура знизиться до рівня фолікулярної фази. Саме такий цикл базальної температури повинен існувати у здорової жінки.

Як визначити овуляцію?

Вимірюючи регулярно температуру, можна розрахувати день овуляції. На графіку цей день в нормі буде відображено таким чином:

Перші 12-16 днів менструального циклу матимуть показники до 36.7 градуса.
Потім спостерігається падіння температури на 0.3-0.5 градуса, яке і свідчить про звільнення яйцеклітини з фолікула. Зазвичай це відбувається на 12-16 день циклу жінки.

БТ для визначення вагітності

Крім визначення овуляції, за допомогою методу вимірювання температури можна підтвердити вагітність на самому ранньому терміні. При наявності зачаття показники прогестерону тільки збільшуються. А значить, термометр буде фіксувати високі показники БТ в другому періоді циклу. Якщо відзначена базальна температура 37.1-37.6 в кінці лютеїнової (другий) фази, а щомісячні менструальні виділення відсутні, то велика ймовірність того, що жінка вагітна.

Крім того, на графіку вагітної жінки буде зафіксовано імплантації падіння температури приблизно через кілька днів після овуляції. Викликає таке падіння прикріплення заплідненої яйцеклітини до стінки матки. Фіксується низький показник лише 1-2 дні, а потім температура знову підвищується і досягає відміток вище 37 градуса.

Чи необхідно вимірювати базальну температуру в період виношування жінкою дитини?

Часто жінки стежать за показаннями ректальної температури після сну з метою розрахунку найсприятливіших днів циклу для зачаття малюка. Після того як бажане запліднення підтвердилося, майбутні мами перестають приділяти увагу вимірам такого роду. Адже мета досягнута і немає більше сенсу цим займатися. Розберемося, що таке базальна температура під час вагітності і чи є необхідність в її вимірі в цей період.

Насправді лікарі рекомендують продовжити вимірювати БТ, так як нерідко такий метод діагностики дозволяє вчасно виявити гормональні відхилення під час вагітності. Варто запам'ятати, що будь-який необґрунтоване зниження показників є приводом позапланово відвідати лікаря. В даному випадку краще перестрахуватися і зробити додаткові аналізи та обстеження.

Яка повинна бути базальна температура під час вагітності? Показники не повинні бути нижче 37 градусів. В іншому випадку низька температура може свідчити про загрозу викидня, завмерла, анембріонія.

Таким чином, вимірюючи БТ, можна ще до появи симптомів запідозрити порушення в процесі розвитку вагітності, звернутися до фахівця і своєчасно отримати медичну допомогу. Нерідко така проста процедура, як вимірювати температуру після сну, може допомогти запобігти серйозні ускладнення або навіть врятувати життя.

Відхилення від норми

У разі відхилення показників від встановлених норм, особливо якщо така ситуація спостерігається протягом декількох місяців поспіль, слід оцінити можливість впливу на результати зовнішніх чинників, після чого звернутися до лікаря для додаткового обстеження. Особливо важливо своєчасно відвідати фахівця, якщо існують інші скарги, або жінка вагітна.

Коли слід звертатися до лікаря:

в першій половині циклу температура становить вище 37 градусів;
не спостерігається предовуляторного падіння показників;
у другій половині щомісячного циклу фіксуються низька базальна температура;
між фазами різниця температур становить менше 0.3 градуса.

Важливо розуміти, що на підставі одних лише показників базальної температури діагноз поставити неможливо.

Як побудувати графіки?

Для зручності інтерпретації результатів вимірювання і наочності отриманих показників рекомендується вести графік базальної температури. Для цього можна виділити спеціальний блокнот. Його необхідно розкреслити на такі графи:

базальна температура;
день циклу;
менструальні виділення;
додаткові відомості.

Віссю У в такому графіку буде базальна температура (від 35.5 до 37.8), а віссю Х - дні циклу. У графі «Менструальні виділення» позначаються відповідні дні циклу. А в «Додаткових відомостях» відзначається різна інформація, яка може негативно вплинути на достовірність результатів вимірювань БТ, наприклад, прийом лікарських препаратів. Приклад графіка надано нижче.

типи кривих

У медицині прийнято класифікувати отримані в результаті вимірювання БТ криві на графіку - це спрощує розшифровку показників і прискорює процес визначення відхилень від норми. Розрізняють такі види кривих:

Ми розповіли, що таке «базальна температура» і для чого її вимірюють. Але важливо відзначити, що такий метод діагностики - це лише додатковий засіб спостереження за власним здоров'ям, доступне кожній жінці. Самостійно ставити діагнози, а тим більше займатися самолікуванням, грунтуючись лише на отриманих результатах, ні в якому разі не можна. При виявленні відхилень зверніться до лікаря для правильної інтерпретації і оцінки результатів.

Базальна температура - це найнижча температура всередині тіла, вимірюється після тривалого відпочинку. Коливання цієї температуривідображають процеси, які відбуваються в жіночому організмі. Вимірювання показників БТ і її графік коливань допомагає дізнатися у жінок день овуляції і використовувати цю інформацію для планування або попередження зачаття.

Базальна температура: як міряти правильно

Від правильного виміру буде залежати достовірність визначення овуляції. Розглянемо, як поміряти температуру.

БТ потрібно вимірювати, не встаючи з ліжка, відразу ж після сну. Основна умова - не вчиняти будь-то пересувань, не піднімати у вертикальне положення тулуб, не вставати на ноги. Будь-які рухи активізують приплив крові і збільшують всередині тіла температуру. Саме з цієї причини ввечері температура вище.

Потрібно визначення мінімальної температури, що формується лише завдяки роботі внутрішніх органів. Тому міряти БТ необхідно тут же після пробудження, до вмивання і відвідування туалету.

Необхідно дотримати такі умови:

Необхідно враховувати, що на показник температури можуть вплинути такі фактори:

недосип;
захворювання органів травлення (запалення печінки і підшлункової, розлади кишечника);
стрес, нервові переживання, психічні перевантаження;
алкоголь, прийнятий ввечері.

Перераховані вище фактори знижують ефективність графіка, так як порушують правила вимірювань.

Показники БТ і техніка вимірювання

Термометр потрібно вставити в будь-яку відкриту порожнину тіла (анальний отвір, піхву, рот). За методикою, яка була розроблена професором Маршалом, базальна температура вимірюється через анус. Так часто роблять, якщо температуру потрібно поміряти новонародженій дитині. Утримати термометр під пахвою немає можливості, тому його вставляють в анальний отвір.

Для жінок визначення температури в піхву або анус дозволяє дізнатися коливання в десятих частках градуса. Саме частки градусів показують значний стрибок при овуляціїбазального показника.

Значення виміряних показників

Метод вимірювань БТ розроблений для визначення овуляції. Овуляція - це вихід з оболонки фолікула яйцеклітини, який відбувається після її дозрівання. Яйцеклітина починає виходити в фаллопієву трубу і пересуватися до матки. Дані зміни супроводжують збільшення температури на десяті частки градуса. БТ перед овуляцією спочатку трохи знижується, а потім різко збільшується. З часу виходу яйцеклітини можливо зачаття.

Щоденне визначення температури дає можливість дізнатися день овуляції. Це, в свою чергу, дозволяє зробити відповідні заходи для попередження вагітності або, навпаки, саме в ці дні постаратися завагітніти.

Графік БТ

Виміряні показники заносять в таблицю і починають вести графік. Крім цього, в таблицю потрібно записати додаткові чинники, впливають на точність вимірювань(Наявність головного болю, інфекції, застуди).

Графік виглядає у формі ламаної лінії. Спочатку місячних показник знаходиться приблизно на позначці 36,9-37,1C (можливі коливання на 0,1-0,4С).

Після менструації градуси знижуються до найнижчих показників - 36,6-36,9C. Саме ця температура потрібна для дозрівання яйцеклітини. Період дозрівання може займати до 2-х тижнів, тому в найближчу декаду графік почне коливатися близько одного показника - від 36,7C, вниз або вгору на 0,1-0,3С.

За добу перед овуляцією градус знижується (на 0,3-0,5), потім різко збільшується на 0,4-0,7С і доходить до 37C.

Температура під час овуляції

БТ під час овуляції - це незначно зниження перед збільшенням до 37С. Між іншим, найбільша вірогідність зачаття саме в цей день - 35%. Тому якщо ви вагітність не плануєте, то потрібно обмежити статеві акти або використовувати захист (презерватив або іншу контрацепцію).

Після овуляції базальна температура - це е е підйом на верхній рівень (з незначними коливаннями зверху графіка).

Подальший графік буде залежати від того, чи готується організм до менструації або наступила вагітність. Якщо відбулася вагітність, то базальний показник буде перебувати на високому рівні. У жіночому організмі утворюється прогестерон, який підтримує високий показник температури.

Якщо не відбулося зачаття, то гормональний фон нормалізується, показник знижується. Це відзначається за тиждень до місячних (БТ знижується на 0,4-0,7С).

Цей графік БТ при овуляції зазвичай мають здорові жінки. При якісь порушення збивається нормальна ламана графіка, стає не таким вираженим стрибок. Тоді біологічний спосіб контрацепції виявляється неефективним. Вагітність може статися, незважаючи на явно виражене відсутність стрибка температури.

Діагностика захворювань по БТ

Весь цикл змін протягом місяця дає можливість виявити причини безпліддя та інших порушень. Найчастішою причиною безпліддя у жінок вважається відсутність овуляції. Вимірювання температури дає можливість визначити, в які дні циклу найпростіше завагітніти і починається вихід яйцеклітини.

Крім цього, БТ свідчить про наявність запального процесу в інших органахі системах. Цей доступний спосіб допомагає абсолютно безкоштовно, незалежно і просто себе обстежити на визначення прихованих захворювань.

Дні бажаного зачаття і безпечного сексу

Щомісячні вимірювання БТ дають можливість визначити типовий графік температурного зміни в організмі. За графіком з великою ймовірністю можна прогнозувати дні, коли вагітність можлива і дні, коли ні за яких умов неможливо зачаття. Ці дані можна використовувати в якості попередження вагітності, або для зачаття дитини. Розглянемо, коли можливе зачаття і як застосовувати цей спосіб як контрацепції.

Дні можливого зачаття - це дві доби тут же після виходу з фолікула яйцеклітини. А також 2-3 дня перед початком овуляції.

У ці дні яйцеклітина ще не може запліднюється. Однак сперматозоїди зберігають життєздатність протягом декількох днів. Тому, потрапляючи в матку через піхву, вони в ній знаходяться 2-3 дня і запліднюють яйцеклітину тут же коли вона виходить з фолікула. Тобто, до днів ймовірного зачаття можна додати кілька днів перед овуляцією.

Час овуляції, а також дні перед нею (приблизно 4-6 днів) називаються плодовими. Якщо вагітність не плануєте, то краще утриматися від сексу. Якщо запланували дитини, то треба зайнятися сексом за день до овуляції. Як дізнатися про вихід яйцеклітини, яка в піхву БТ при овуляції повинна бути виміряна?

День овуляції по графіку - це незначне зниження температури, а через кілька днів - різкий стрибок вгору. Ці два дні необхідно вважати плодовими (хто хоче завагітніти) або «небезпечними» (для супротивників зачаття).

Час після овуляції називається абсолютним безпліддям. Період життя яйцеклітини після виходу становить Добу і. незапліднені яйцеклітинапісля цього руйнується, можливість завагітніти після овуляції через два дня мінімальна.

Зазначені вище поділ днів на періоди неможливого і можливого зачаття не для всіх жінок справедливо. Система запобігання працюватиме, тільки якщо менструація стабільна. Для інших цей метод неефективний.

Відхилення і норма

Будь-які зміни показника БТ є результатом гормонального порушення. В організмі жінки все життєво важливі процеси визначаються гормональними змінами. Тому вагітність відбувається за рахунок змін БТ.

При вагітності БТ знаходиться на високому рівні (більше 37,3С). Наявність підвищеного БТ створює гормон прогестерон, який посилено утворюється в перші 4 місяці виношування плоду. Тому показник БТ в цей час високий. Після кількість прогестерону зменшується, одночасно з ним знижується Б. Т. Тому після трьох тижнів вагітності безглуздо міряти її значення.

На першому терміні вагітності БТ є основною ознакою, по якому судять про зачаттяще до затримки місячних. Але це неоднозначний ознака. Збереження високого рівня температури можуть супроводжувати використання деяких лікарських засобів, фізичні навантаження, запальні хвороби. Тому про вагітність точно зможе підказати тест. А висока БТ - побічно.

Визначення вагітності за допомогою БТ

Увага потрібно акцентувати на двох основних умов:

Вимірюється БТ в один і той же час з ранку (допустима різниця не більше 20 хвилин).
БТ міряється, не встаючи з ліжка. Для того щоб міряти температуру правильно, термометр необхідно залишити на столику біля ліжка, де його можна дістати рукою, без розворотів тулуба.

Не потрібно міряти температуру протягом дня. БТ днем не зможе показати важливих змін в організмі. Тільки щоденні вимірювання з ранку відображати будуть реальний рівень гормонів.

Графік базальної температури здорової жінки при вагітності

Графік БТ під час вагітності має вигляд ламаної, що коливається в діапазоні + 37,5C. Зменшення показника менш ніж на 36,9C вказує на те, що в організмі знизився вміст прогестерону. Це означає ймовірність викидня, завмерла вагітність або загрозу зриву. Потрібна консультація лікаря.

Але неоднозначна і ця діагностика. Ймовірно, ви наслухалися розповідей про важких пологах або позначилося перевтома. Будь-які переживання, перевантаження і стреси знижують показник БТ і знижують вміст гормонів. Спробуйте просто прийти в норму і на потім залиште ваші нерви.

Максимальне значення БТ під час вагітності може доходити до + 38C. Якщо у вас рівень БТ - вище, необхідно порадитися з лікарем. Цей показник часто супроводжують запалення, внутрішні інфекції.

Яка повинна бути БТ перед менструацією? І чому важливий цей показник? Вимірювання температури перед і під час місячних дає можливість визначити наявність процесу запалення в організмі. Якщо температура під час місячних скаче вище 38C, то це означає, що всередині знаходиться прихований джерело запального захворювання.

БТ перед місячними - висока. При менструації кількість прогестерону зменшується, тому починається зниження базального показника. З більш високих показників (37,8C в перший день менструації) вона знижується до 37,1C (до 4-5 дня місячних).
БТ при місячних - це середній показник між підвищеною температурою попереднього періоду і зниженим показником після менструації. При менструації БТ зберігається на рівні приблизно 37C або трохи нижче.
БТ після менструації - ця найбільш низький показник циклу (крім дня овуляції, коли додатково знижується показник на кілька градусів).

Навіщо необхідно знати, яка БТ перед менструацією? Вимірювання потрібні для раннього діагностування вагітності. Якщо у вас був статевий акт без контрацептиву, то ви зможете виявити наявність вагітності ще перед затримкою місячних. Для чого міряють Б. Т. Якщо базальний показник не знижується, то, значить, є вагітність.

Якщо ви будете виконувати всі правила по визначенню базальної температури, то зможете для себе відкрити багато нового. Але не забувайте, що самому робити певні висновки з урахуванням отриманих графіків не варто. Це зможе зробити лише кваліфікований гінеколог і лише після додаткових обстежень.

Вимірювання базальної температури (БТ) є дешевим і доступним для кожної жінки методом обчислення, а також визначення вагітності. Базальна температура - це температура тіла в спокої: тобто, коли ви абсолютно спокійні як емоційно, так і фізично.

В яких випадках вимір БТ може бути корисним?

Якщо ви плануєте вагітність і хочете обчислити дні овуляції

Якщо у вас нерегулярний менструальний цикл

В яких випадках вимір БТ марно?

Вимірювання базальної температури не має сенсу в таких ситуаціях:

Яка базальна температура в нормі при прийомі протизаплідних таблеток?

У жінок, які приймають, рівень базальної температури задається самими таблетками. Так як протягом місяця жінка приймає протизаплідні таблетки кожен день, то рівень гормонів в її крові залишається приблизно однаковим протягом усього циклу. У зв'язку з цим і базальна температура підтримується на одному і тому ж рівні, а графік базальної температури має вигляд неправильної кривої. Базальна температура може коливатися, але у неї немає піків (характерних для овуляції) або виражених підйомів.

Після закінчення прийому оральних контрацептивів графік базальної температури відновлює свою звичайну форму.

Контроль базальної температури тіла допомагає жінці своєчасно виявити зміни в організмі. Саме ці дані можуть показати незначні зміни, які не можна побачити зовні. Багатьом цікаво знати, яка базальна температура повинна бути вдень і ввечері.

Під базальною температурою розуміють найменшу оцінку, зафіксовану термометром при вимірюванні після, як мінімум, трьох-чотирьох годин спокою. В ідеалі сну. Базальної вона називається умовно, так як для фіксація істинно базальної температури неможлива в домашніх умовах. Але, в той же час, метод досить хороший для того, щоб зафіксувати температуру, яка визначається не активністю людини, а базової (базальної) функцією внутрішніх органів.

Наприклад, для спостереження за менструальним циклом і обчисленням дня овуляції і найкращого періоду для зачаття.

зміни

Температура тіла змінюється протягом усього дня в залежності від активності людини. Як фізичної, так і психоемоційної. Тому, температура виміряна вдень або ввечері не може вважатися базальної. Вона буде залежати від зовнішніх факторів.

Так, наприклад, в результаті повсякденної діяльності, вечірня температура в анальному отворі може, в нормі, досягати значень 37,5 - 37,7ºС в будь-якій фазі менструального циклу.

Впливають на температуру тіла і такі дії, як прийом їжі (процес травлення), статевий акт, тренування, пережитий стрес або радість, прийом ліків, деяких вітамінів і БАДів. Само собою, прийом гормональних засобів буде спотворювати значення базальної температури.