Julius Caesar visste hur man gör flera saker samtidigt. Är multitasking en bra vana eller en dålig vana? Caesar kunde göra flera saker samtidigt

Ofta i kraven för lediga tjänster skriver arbetsgivare ett krav på sökande - förmågan att arbeta i multitasking-läge. Det krävs att kandidater snabbt kan byta från ett jobb till ett annat och spendera ett minimum av tid på uppbyggnaden. Detta kallas ibland för förmågan att göra "parallella affärer". Gör två saker samtidigt, led två projekt samtidigt. I praktiken uppstår denna situation när alla anställda är fulla med arbete och för att spara tid tvingas de arbeta i en multitasking-rytm.

Vid första anblicken kan det tyckas att göra många saker samtidigt är ett mer produktivt arbetssätt. En sådan anställd verkar vara mer upptagen och produktiv. Men i själva verket ger utövandet av parallella fall inte alltid de önskade resultaten.

I sin bok The Brain: Instructions for Use David Rock skriver att den mänskliga hjärnan i sig är singeluppgiftsfull. Han kan lösa två uppgifter parallellt tack vare mycket snabb växling från en uppgift till en annan och tillbaka. Det märker vi inte, men att byta från uppgift till uppgift kräver mycket energi, och engagemanget i varje specifik uppgift minskar. Som ett resultat minskar en person som försöker kombinera flera uppgifter kvaliteten på arbetet med dem båda. Misstag sker oftare, och hjärnans hastighet minskar också.

Det är därför en person som samtidigt pratar i telefon och kör bil utgör ett hot mot sig själv och andra, han riskerar att reagera långsammare på situationen. För att inte tala om de höga chanserna att ta fel väg, missa en U-sväng och så vidare.

En person kan dock göra flera saker samtidigt om en av dessa saker görs på vanans nivå och inte kräver mycket. Komplexa uppgifter som kräver mycket uppmärksamhet styrs initialt av vår prefrontala cortex. Med tiden, när detta arbete blir vanemässigt och mekanistiskt, utförs många handlingar redan omedvetet och gradvis kan denna typ av arbete flytta in i området av basalganglierna - det här är de områden i hjärnan som är ansvariga för vanliga handlingar. Därför kan du mycket väl prata i telefon, koka kaffe och göra dig redo för jobbet samtidigt. Det finns dock en stor chans att ditt kaffe rinner iväg, du missar en viktig detalj i samtalet och du kanske glömmer något viktigt hemma.

Det vill säga att det är möjligt att genomföra parallella fall, men det rekommenderas inte att göra två komplexa fall samtidigt eller ofta byta från uppgift till uppgift.

Hur man intelligent gör många saker samtidigt

Ibland är multitasking helt rätt. Om du till exempel tar en lång pendling till jobbet med kollektivtrafik eller taxi kan du enkelt svara på mejl eller lyssna på en ljudbok på fritiden. På samma sätt, medan du står i kö vid den ryska posten, skulle det vara ganska lämpligt att ringa några telefonsamtal eller också kolla din post (e-post).

Människor som går till jobbet till fots slår två flugor i en smäll - de gör den mest användbara övningen av alla möjliga (promenader) och samtidigt kan du använda dig av meditationstekniker - koppla av från stressen och njutningen av den omgivande naturen - för att vara mer samlad och fokuserad på jobbet.

På jobbet parallella fall och uppgifter kan också utföras. Men detta måste hanteras klokt. Till exempel avsätter du två timmars tid för ett jobb och under denna tid bör du inte avleda din uppmärksamhet till det andra projektet. Sedan - görs en paus och på samma sätt ägnas ytterligare två timmar åt det andra projektet. Arbetsschemat bör likna det som används vid universiteten. En dag kan det vara från två till fyra par i skolan. På grund av att man under ett par jobbar med endast en lärare så hinner man studera från 8 till 10 olika discipliner per termin. Samtidigt ska du inte försöka passa in orimligt många projekt i ditt arbete på en arbetsdag. Ju fler uppgifter du tar på dig, desto mer sannolikt är det att kvaliteten på arbetet försämras inom vart och ett av de enskilda arbetsområdena. Det är tvärtom. Du måste alltid veta när det är dags att sluta.

Den välkända videobloggaren och experten inom kognitionsvetenskap Anastasiya Key säger att ständigt byte från uppgift till uppgift leder till snabb trötthet. Personen tröttnar snabbare. Nyanställda tar ofta på sig mer arbete än vad de realistiskt klarar av. På kort sikt kan det verkligen bli en ökning av prestandan. På lång sikt kan det bli en minskning av prestationsförmågan och till och med ett syndrom och. Uppdelningen av uppmärksamhet och ständig distraktion från affärer underlättas också av Internet, mobila prylar som orsakar.

På ett par:
Lärare: – Alexander, hur kan du skriva och lyssna på musik samtidigt?
Alexander: -Förresten, det är länge bevisat att musik stimulerar hjärnans aktivitet och hjälper till att tillgodogöra sig material.
Lärare: – Ja, jag såg också ett program där de sa att tack vare musiken hade korna på gården utmärkt mjölkavkastning ...

XX: måste organisera hemma

XX: vad är halvduplexkommunikation?
YY: Detta är ett sekventiellt läge - när en talar måste den andra lyssna. De kan inte lyssna/prata med varandra samtidigt.
XX: måste organisera hemma

Var kom ordspråken ifrån?
Aldrig undrat var några av uttrycken som redan har blivit
ordspråk? Folk hör ett catchy uttryck någonstans, kom ihåg det,
använda sig själva ... Och iväg. Nu föds ordspråk i
främst från replikerna av hjältarna i populära filmer och uttalanden
politiker. Tidigare var situationen ungefär densamma, förutom det faktum
Det fanns ingen TV eller film. Många ord kom till oss från det antika Rom,
där oratoriet var som bäst - respektive, och språkligt
många pärlor föddes. Men med tiden många talesätt
förlorat några av orden, som ett resultat av vilket deras betydelse har ändrats något.
Ett läroboksexempel: inte alla vet att det romerska ordspråket "In
frisk kropp - ett friskt sinne "lät helt så här:" I en frisk kropp -
ett friskt sinne är en sällsynt framgång." :)
Nedan kommer vi att prata om det berömda talesättet att "Caesar kan göra
tre saker på en gång". Nyligen fick jag reda på var den här frasen kom ifrån. Det verkade trots allt
skulle, forskare bevisade att en person, på grund av särdragen i hjärnans struktur,
kan endast ägna sig åt en typ av immateriell egendom åt gången
aktiviteter: d.v.s. säg att skriva och tala samtidigt
omöjlig. Varken det ena eller det andra kommer verkligen att fungera. Och sedan Caesar, på dig,
tre saker samtidigt kan ... Hur? Geni?
... I antikens Rom var gladiatorstrider inte bara underhållning, de
bar ett viktigt religiöst budskap. Det var faktiskt dessa
offer till gudarna. Därför tittade man på de som inte gick på slagsmål
snarare snett - ungefär som i Ryssland ser man snett på dem som inte dricker vodka
drinkar :) Gaius Julius Caesar var bara en av dem som gladiatorkamper inte gjorde
intresserad. Förmodligen för att han inte tålde synen av blod, mer som
för efter alla krig han förde såg gladiatorstriderna ut
precis som bakgårdsfotboll efter VM. Men som
"livskonsul" han tvingades närvara vid striderna. Populism i
de åren var mycket svalare än nu :) För att inte slösa tid, kom Caesar in
hans box var engagerad i arbete med korrespondens. (På den tiden huvudet
stater fick lika många pappersbrev som vi alla nu
kommer elektroniskt, men det fanns ingen spam då :)) Så, när
en av de nära personerna förebråade Caesar - hur kan han samtidigt
titta på slagsmål och skriva brev? – Gaius Julius svarade undantagslöst utan att slita
öga från brevet att "Caesar kan inte bara göra två, utan till och med tre
saker på samma gång - och titta på slagsmål, och skriva brev och prata."
Så här blev URSKYTTEN så småningom ett ORD.

(Information hämtad från boken "Life of 12 Caesars" av den antika författaren Gaius
Suetonius Tranquill).

Mordet på Caesar (Carl Theodor Piloty, 1865). Foto: Wikipedia

Dagens datum, den 15 mars, är betydande eftersom Gaius Julius Caesar, en forntida romersk statsman och politiker, befälhavare, dödades denna dag. Många rykten och legender lever i århundraden om denna historiska figur, av vilka vi kommer att presentera några här.

Platsen där Caesar dog

Till exempel tror många felaktigt att Caesar dödades i senatsbyggnaden. Detta är dock inte sant. Senaten brann ner innan Caesar tog styret av regeringen i egna händer. Han gav order om att bygga en ny kuria, men under sin livstid såg han den aldrig. Senaten stod färdig redan under Octavianus Augustus, och byggnaden som har överlevt till denna dag uppfördes under kejsar Diocletianus regering.

På grund av att det inte fanns någon särskild plats för mötena hölls de alltid i olika lokaler. Dessutom fortsatte denna praxis efter att curian dök upp. Den dagen Caesar mördades valdes platsen för mötet bredvid den "nya byggnaden" - Pompejus teater. Det var här som konspiratörerna attackerade "kejsaren". Under Augustus regeringstid ansågs platsen för Caesars mord vara förbannad och murades upp, och en offentlig toalett byggdes i närheten.

Byst hittad på botten av Rhone, identifierad med Caesar. Foto: Wikipedia

Var Caesars sista ord "Och du, Brutus?"

Man tror att Caesar ropade dessa ord när han såg att Mark Junius Brutus också drog sitt vapen och förberedde sig för att slå. Denna fras har blivit catchy, men uppenbarligen uppfanns den och förevigades av William Shakespeare i hans pjäs "Julius Caesar". Den grekiske filosofen och biografen Plutarchus, som i detalj beskriver mordet på en romersk politiker, rapporterar inte om några fraser som Caesar kastat till Brutus: huvudtoga och inramade sig själv för slag. Historikern och författaren Suetonius uttryckte också tvivel om att Caesar sa något till Brutus: "Och så blev han träffad av tjugotre slag, bara vid den första släppte han inte ens ett rop, utan ett stön, även om vissa tyder på att Markus som rusade till honom sade han till Brutus: "Och du, mitt barn!"

Caesars namn var Kai

Denna variant av att hedra det så kallade prenomenet, eller Gaius Julius Caesars personnamn, anges i många olika källor. Detta är också fiktion (till exempel i Ilf och Petrovs Guldkalven). Detta uttal av namnet är dock felaktigt. Orsakerna till felaktigt uttal kan ligga i det följande. Till en början särskiljdes inte ljuden [k] och [g] i skrivet latin på något sätt. Dessutom innehöll alfabetet från vilket latinet senare utvecklades inte bokstaven [g]. När läskunnigheten började spridas bland romarna, och volymen av skriftlig information ökade, fästes en svans på C så att liknande ljud kunde urskiljas. Samtidigt användes den stora bokstaven C som initial för namnen Guy och Gnei (C och CN). Romarna var mycket ovilliga att förändra det som redan hade blivit traditionellt. Och om de förkortade namnet Augustus till AVG, så förkortades namnet Guy fortfarande till C. Detta kan göra att den romerske befälhavaren namnges felaktigt.

Gaius Julius Caesar dikterar sina ord. Pelagio Palagi, 1813

Caesar kunde göra flera saker samtidigt

Man tror att Gaius Julius Caesar kunde göra flera saker samtidigt. Suetonius skriver i sin biografi om Augustus att Caesar under cirkusföreställningar "läste brev och papper eller skrev svar till dem". Plutarchus noterar, med hänvisning till en viss Oppius, att Caesar under en kampanj, sittande på en häst, kunde diktera texter för olika brev till flera skriftlärda. Plinius den äldre i naturhistoria informerar oss om att ”han kunde skriva eller läsa och samtidigt diktera och lyssna. Han kunde diktera fyra brev åt gången till sina sekreterare och om de viktigaste frågorna; och om han inte var upptagen med något annat, då sju brev var. Forskare har bevisat att en person inte kan göra flera saker samtidigt, som elektroniska datorer. Den beskriver också inget annat än skickligt byte från en uppgift till en annan, rätt prioritering.

Caesar - en ättling till de gamla gudarna

Caesar var mycket förtjust i att nämna att familjen Julius, som han tillhör, går tillbaka till den äldsta romerska gudinnan av kärlek och skönhet, Venus. Caesar ansåg Aeneas, Romulus och Remus stamfader, vara hans förfader. Aeneas var påstås son till den grekiska kärleksgudinnan Afrodite och brorson till kung Priamos, den sista härskaren över det fallna Troja. Detta "faktum" använde Caesar för personlig vinning.

Visningar av inlägg: 4 586

Multitasking kommer in i våra liv när många saker faller på oss. Alla gör så här – barn äter och tittar på tv (eller leker på iPad) samtidigt, vuxna går runt i staden samtidigt och tittar på något på sin smartphone. Vi är stolta över vår förmåga att multitaska, eftersom vi på så sätt tillför mer värde till arbetsgivare och hushåll. Men detta är fel!

I kontakt med

Tänk tillbaka på ditt senaste multitasking-jobb och svara på frågan "Gjorde jag faktiskt mer med samma kvalitet"? Det är allt.

Vår kärlek till att få allt gjort på en gång visar att vi strävar efter att vara produktiva. Men multitasking är definitivt inte det bästa sättet att göra det.

Men här har vi en mycket allvarlig fiende - vår hjärna. När vi gör flera rutinmässiga, tråkiga operationer på en gång, belönar han oss med frisättningen av "glädjehormonet" dopamin. Det orsakar mycket trevliga förnimmelser, och vi vill uppleva dem om och om igen. Det är därför multitasking är så svårt att bli av med. Och det skulle vara värt det.

Mer betyder inte bättre

Varför? När allt kommer omkring vet var och en av oss från barndomen att ju fler saker du gör samtidigt, desto bättre. Men vetenskaplig forskning motbevisar denna uppfattning. Forskare är säkra på att vår hjärna helt enkelt inte är designad för att fokusera på flera saker samtidigt.

Med andra ord, om du måste fokusera på två saker samtidigt just nu, kommer du aldrig att kunna kontrollera båda helt. Allt din hjärna kan göra i en sådan situation är att växla mellan objekt väldigt snabbt och ge dig illusionen av att du är 100% både där och där.

I det här arbetssättet kan du inte vara lika effektiv som när du bara utför en uppgift. Som ett resultat, misstag (eftersom hjärnan måste fokusera igen efter att ha bytt till nästa uppgift, och detta händer inte direkt) och en känsla av stress på grund av att du hela tiden behöver växla mellan uppgifter. Minnet lider – och naturligtvis kvaliteten på arbetet. Ja, du kan få mer gjort i slutet av dagen tack vare multitasking. Men hur är det med kvaliteten? Har du hunnit tänka ordentligt över vad du gör?

Om du vill arbeta bra bör du avstå från multitasking till förmån för att bara arbeta med en uppgift åt gången.

Single-tasking ger bättre resultat

Forskning visar att man bara arbetar med en uppgift förbättrar förmågan att kontrollera uppmärksamhet, minne och minskar stress- trots allt, i "single-taskers" den prefrontala cortex i hjärnan, som är ansvarig för koncentration av uppmärksamhet, beslutsfattande, prognoser, känslor, vilja, mental aktivitet i allmänhet och beteende, bättre kontrollerar det mer uråldriga limbiska systemet i hjärna (ansvarig för de grundläggande autonoma och somatiska reaktionerna som vi inte kan kontrollera).

Hur blir man en "single-tasker"?

Här är några enkla tips:

• Stäng av onödiga!

• Öppna bara en flik i din webbläsare. Hur ofta öppnar du 15-20 flikar åt gången? Alla gör detta – och det är helt förgäves, för i den meningslösa jakten på multitasking tappar vi koncentrationen, och därför gör vi vårt arbete sämre än vi kunde. Så kom ihåg - bara en flik och bara en uppgift.
• Börja smått. Om du plötsligt byter till "single-tasking" kommer din hjärna att bli rädd - och kan mycket väl begrava ett bra företag. Ha inte bråttom, ta det steg för steg. Ät i tysthet idag, utan TV eller PC. I morgon, när du kommer till caféet, stäng av telefonen. Kämpa mot multitasking i denna takt och du kommer snabbt att märka att ditt liv har blivit mer meningsfullt.
• Gör dina prioriteringar. Vi har alla hundratals om inte tusentals saker som förtjänar vår uppmärksamhet. Men låt oss vara realistiska. Det är bättre att peka ut de viktigaste bland dem och göra dem bra än att göra allt på en gång i en hast enligt principen om "det kommer att göra."

Det moderna livet lägger mer och mer ansvar på en person, samtidigt som han tar upp mer och mer av hans resurser. I detta avseende måste många människor göra flera saker samtidigt, annars kommer det inte att finnas tid.

Är det möjligt att produktivt göra flera saker samtidigt? Som praktiken visar lever många människor i en sådan rytm: de kollar mail, pratar och löser problem samtidigt. Dessutom småäter de.

Detta sätt att leva kallas multitasking - att lösa många problem under en tidsperiod.

Att arbeta med ett problem i taget kallas single-tasking.

Det verkar som att multitasking är mycket överlägsen single-tasking när det gäller dess effektivitet. Sanning?

Tyvärr är allt precis tvärtom.

Oavsett vilket fall inte inkluderar multitasking, förutom rent fysiskt deltagande, ökar ett sådant arbetssätt alltid på allvar kraven på både den mänskliga hjärnan och den känslomässiga sfären som helhet.

Samtidigt, det där med multitasking, det där med single-tasking, en person kan inte gå utöver sina egna resurser.

Men om, med single-tasking, alla kroppens krafter, grovt sett, syftar till att lösa ett specifikt problem med maximal effektivitet, så är samma krafter med multitasking utspridda på många områden.

I detta avseende, om en person gör många saker samtidigt (även om det är en uppsättning extremt enkla åtgärder), så påverkar detta negativt produktiviteten i hans arbete:

• Det är svårt för hjärnan att sortera och filtrera bort information;
• Människans minne under sådana förhållanden fungerar med låg effektivitet;
• Tankeprocesser, på grund av spridningen av uppmärksamhet, kränks;
• Själva koncentrationen av uppmärksamhet faller;
• Det är svårt för en person att få det påbörjade arbetet till slutet;
• Andelen kreativa, kreativa lösningar är låg.

Det visar sig att även införandet av en enkel åtgärd samtidigt som huvudarbetet allvarligt kan minska sannolikheten för ett snabbt positivt resultat.

Vad händer om du bara gör en sak i taget

Sekventiellt utförande av uppgifter, till skillnad från multitasking, är en effektiv typ av arbete.

Med single-tasking är alla mentala processer underordnade endast en sak: att uppnå slutförandet av arbetet så exakt, effektivt och snabbt som möjligt.

Samtidigt behåller hjärnan hos en sådan person koncentrationen mycket längre och kan arbeta utan förlust av hastighet och effektivitet. Och en persons kreativa förmågor är underordnade en uppgift - sökandet efter den mest korrekta lösningen på problemet.

Kom ihåg hur ofta vi gör något medan vi lyssnar på våra favoritlåtar, pratar med någon om avlägsna ämnen eller ibland tittar på TV-skärmen.

Genom att lära oss att undvika detta (undvik även denna typ av multitasking) kan vi ta vår produktivitet och effektivitet till en helt ny nivå.