Vad händer om du inte vill kommunicera. "Jag vill inte kommunicera med någon": apati. Orsaker till utseende, vrede, psykologisk trötthet, tips och rekommendationer av psykologer

Vi hjälpte oss:

Marina veshkov
Psykolog

Marianna Volkova
Utövare psykolog, familj och individuell psykologi specialist

Elena Kuzhev
Psykolog

Marina merkova
Familjpsykoterapeut

Fördömande

Du har inte varit 15 under lång tid, men den känsla som den inhemska personen (föräldrar, mormor, äldre bror) gör ditt liv outhärdligt, släpper inte. Alla dina försök att etablera kommunikation ledde inte till någonting. Oavsett varför: Kanske är det här väldigt släktet bara en känslomässig våldtagare och vill inte förhandla, men vill skämma bort ditt liv. Eller bara en dålig karaktär och ett hårt öde av en person, och du stör på natten i en kudde, försöker förstå vad som är skyldigt. Det är viktigt att du skulle vara mycket lyckligare, avbryta eller minska kommunikationen till ett minimum.

Men rädslan för fördömelse korsar alla människors argument. Trots allt sedan barndomen hör jag vad jag ska svära med släktingar är dåligt. Eftersom det inte finns något mer viktigt än familjenOch vänner och andra kommer med dem och gå. I slutet, vad tänker folk?

Vad ska man göra: "Tal i sådana fall handlar om efterlevnaden av personliga gränser, - jag är säker på att familjen psykoterapeuten Marina Merina. - Du kan springa bort från våra släktingar för de trettio landarna, men spänningen kommer fortfarande att förbli. Därför måste du först höra dig själv utan att stänga dina ögon för ditt eget obehag, och slutligen välja vem som är dyrare för dig: du eller alla de som "säger något."

Det är omöjligt att behaga alla, därför en person som sätter sig en liknande uppgift - i en fälla. En sådan livsstil beror på glädje, styrka och hälsa. Han härstammar, där en person har blivit undervisad från barndomen att vara "som nödvändigt" och inspirerade att "inte sådant, fel, är han inte nödvändig."

Påminn dig om att du inte längre är ett hjälplöst barn. För ett barn är det dödligt skrämmande för att få avslaget på de som han älskar och beror på. Men du växte upp. OCH om någon lurar ditt beteende, så är det troligt att du inte är intresserad av det här. Mildt, men självklart förklara att du självklart, släktingar, men den här situationen passar dig längre. Gör dig redo för motstånd - vanligtvis beteendet "Jag raderar mig ens" riktigt som någon som utövar honom, och så kommer du bara att vägra honom. Du kan fortfarande inte vara bra för alla, och i den här situationen måste någon visa inga equiforms till dig, och det här är sannolikt - du är. "

Vända den

Detta är i allmänhet den mest populära motiveringen för dem som lider och en man-despot, och en oförskämd granne. Det finns många olika "nödvändiga", som utförs utan att tänka på vem som behövs och i själva verket för vad. Vi måste definitivt gifta oss, bygga en svimlande karriär, gå runt om i världen. En av dessa "det är nödvändigt" den mycket välbekanta vänskapen med nya släktingar och "vänner av vänner", liksom med sin andra halvlek. Den vanliga neutrala respektfulla attityden och artiga konversationer är inte lämpliga för sällsynta möten. Det är vänskap.

Och det spelar ingen roll att män och vänner vi väljer för allmänna intressen, ömsesidig sympati och annan kompatibilitet, och alla andra ingår, vilket är vad. OCH ömsesidig kärlek får inte träna. Eller kommer att fånga motvilja. Helt enkelt satt, du är inte redo att skynda med dem och inte vill, men du fortsätter att göra en bra gruva på dåligt spel, Stödja dig med argument: "Vi är en familj," "Jag var så upptagen" och "Alla gör."

Vad ska man göra: "Om du gräver djupt," Psykologen Marina Veshkova argumenterar, "då är programmet" så nödvändigt "förinstallerat av oss sedan barndomen. Detta beteende präglades av generationen av våra mormor och mödrar, och vi är ärvt. Och om du tittar på ytan är det det vanligaste försöket att ta kontroll över yttrandet runt dig. Du är osjälviskt vänner med närmaste omgivning av en dyr person, på så sätt försöker säga: "Jag är bra, jag gör allt rätt."

Men försök att lyssna på dina önskningar och bestämma vilket sätt att kommunicera med dessa personer du passar mest. Var inte rädd för att fantasera, förlora ett sådant sätt att du själv och spåra vilka känslor och känslor du ringer.

Men det är inte värt en bedrägeri: Om en viss "Jag vill inte" finns, måste det legalisera, det vill säga att erkänna åtminstone själv. Således blir det lättare att förstå att du inte behöver sådan kommunikation. "

Dina rättigheter

För alla som gillar att lida en skuldkänsla är det användbart att hålla "rätten till självförtroende" (från propositionen på individens psykologiska rättigheter - ett informellt dokument som utvecklats av den amerikanska föreningen av psykologer).

Varje person har rätt att bedöma sitt eget beteende, tankar, känslor och ansvariga för dem.
Varje person har rätt att inte motivera och inte förklara för andra sina handlingar.
Alla har rätt att vägra att svara på en förfrågan, utan att känna skuldens känslor, och han själv beslutar om han vill ta ansvar för att lösa andras problem.
Varje person har rätt att ändra sina beslut.
Varje person har rätt till okunnighet, att acceptera illogiska beslut, inte vara perfektion.

Rädd förolämpad

Kanske dig själv och vill inte försiktigt vara vänner med avlägsna släktingar och män av vänner, men andra väntar på dig. De som du älskar och inte vill förolämpa. Till exempel, din man. Du tillämpar mycket ansträngning, försöker vara bra för alla, men i slutändan är du ständigt nervös och redan är de förolämpade av honom - för det faktum att nära person Du förstår inte, ser inte hur du känner dig dålig i närvaro av sin mamma. En sådan situation kan sluta för bortskämda relationer, för vilka du försökte så hårt. Vissa kallar det den kvinnliga visdomen, som emellertid accepteras för att täcka någonting, börja med rädsla för att förändra sitt liv till det bättre och slutar med Frank dumhet.

Vad ska man göra: Marianna Volkova, en praktiserande psykolog, en specialist i familj och individuell psykologi, rekommenderar: "Förstå att alla dina" offer "i namnet Universal Lugn är helt förgäves. Medan du är tyst, är andra säkra på att allt är i ordning, och om du en dag kommer att försöka presentera ditt lidande som en typ av prestation, kommer du sannolikt inte att förstå. Enig, det är konstigt att göra vad du inte vill ha, och samtidigt vara tyst.

Förr eller senare kommer du bara att explodera och kasta ut allt som har ackumulerats för under en lång tidutan att kontrollera känslor. Samtidigt kommer sanningen inte att vara på din sida: trots allt, om du inte visade dig missnöjd innan, betyder det dig alla nöjda. Och plötsligt - en oväntad scen. Som ett resultat riskerar du att välja obalanserad hysterisk.

Det bästa sättet är en direkt konversation, men inte baserad på en obehaglig person, utan på dina egna känslor och känslor. Kompromiss kan alltid hittas, men någon kompromiss börjar med en öppen konversation" Det är möjligt att den som du är så rädd för att förolämpa, försöker verkligen bli förolämpad. Om nära ständigt vägrar att lyssna på dig och dina önskemål, förblir det bara för att lägga det inför det faktum och påminna dig om att du också är en levande person och har rätt till psykologisk komfort.

Hälsosjuk

Förmågan att tänka på känslorna av kära och lusten att se dem glada och nöjda med respekt för respekt. Men om du glömmer dina känslor och komfort hotar sådant psykologiskt "långt lidande" nervösa störningar och som ett resultat olika sjukdomar.

Psykolog Elena Kuzeva tvivlar inte på: "Om du märkte särdragen att" uthärda och förlåta ", och samtidigt är psykosomatiska sjukdomar märkliga för dig, bättre beslut Det kommer att ta råd till en erfaren specialist. Du behöver emotionellt stöd och hjälp med att utveckla förmågan att bygga gränser i kommunikation, plus du behöver hantera ansträngningen långa år skyddsmekanismer. Och det är inte alltid lätt att göra ensam. "

Brukade kommunicera

Du kommunicerar med en kollega sedan tiderna som ingen i laget inte kommer ihåg. Men hur många år har gått - och du har inga gemensamma intressen. Eller dessutom har du blivit obekväma - istället för den vanliga glädjen upplever du bara irritation. Det verkar som om allt är uppenbart: Kommunikationen måste vikas eller skära till sällsynta möten med konversationer om vädret och naturen. Men faktiskt är allt inte så molnigt.

Vad ska du göra: "Om du inte bara behandlade åsikterna, och du upplever faktiskt negativa känslor, kommunicerar med en person, är det bättre att gradvis minska kontakten för nej, säger Marianna Volkova. - Över tiden förändras människor, och kanske är du verkligen inte längre på vägen. Naturligtvis är det synd att vägra den vän som han tillbringade så mycket tid. Men ofta är vi rädda för att du inte förlorar personen själv, och kommunikation som en ritual som åtföljde varje stadium i vårt liv. "

Sådana relationer kan ofta jämföras med många år av äktenskap, där känslorna blev en vana. För att avbryta dem, är det troligt att det blir synd och ont. I det här fallet bidrar det till att tänka på motståndarens känslor. Man tror trots allt, med vänliga hälsningar att allt är som tidigare, och försöker kommunicera. Så även från respekt för dina många års vänskap - sluta låtsas att allt okej. Du har 2 alternativ: antingen ärligt erkänd i dina känslor, eller försiktigt minimera kommunikationen före den nivå där du känner dig bekväm. Det viktigaste är att inte försöka stänga ögat på situationen.

Om du inte vill kommunicera med dig

Och vad om du visade dig vara i någon av ovanstående situationer i någon av ovanstående situationer, men på andra sidan barrikaderna? "När du plötsligt vägrar att kommunicera, börjar du oftast att gräva i dig själv och leta efter skäl", reflekterar Marianna Volkov. - Eftersom du inte kan förstå hur du - så bra och gjorde inte något dåligt - ignorera.

Du kan självklart få dig att meddela dig själv och nära människor oändliga "varför?". Du kan även ordna en heltidssats och försöka ringa en person som inte tar dig till en öppen konversation. Men i det här fallet riskerar du åtminstone att sätta dig själv, och motståndaren i en obekväm position. Som ett maximalt provocerar en konflikt, utan vilken du båda lätt kunde göra. Bäst av allt, naturligtvis, lämna rätten att välja rätt att välja med vem och hur man kommunicerar. "

Hur man justerar

I rättvisa är det värt att säga att det inte alltid är realistiskt att bryta alla kontakter med en obehaglig person. Det är osannolikt att du öppet kan säga den chef som du inte vill se honom längre och alla arbetsfrågor nu - av företagspost. Du måste leta efter ett sätt att justera. Antag att en medborgare inte gör någonting dåligt, men samtidigt är det fruktansvärt irriterande. Du letar efter en krok, men du ser henne inte - bara infuriates, och det är det.

"Om du känner dig irriterande i en viss persons samhälle utan någon synlig anledning, skulle det vara värt att förstå dig själv," Elena Kuzeva tips. - Kanske olycklig alls ingenting. Du kan upptäcka att han liknar en annan person från det förflutna, med vilka obehagliga känslor är anslutna. Eller du känner dig bredvid honom din underlägsenhet i något område. Du kan ha haft några förväntningar om honom, och de var inte motiverade. Efter att ha identifierat och medveten om orsakerna till irritation, kan obehagliga känslor helt försvinna. "

Om du förstår helt perfekt, drar det ut ur sig själv, det är fortfarande att försöka minimera skadan. Marianna Volkova rådgör varje möte med en obehaglig person är att till exempel relatera till en tandläkare till en tandläkare - så så glädje, men nödvändigt. "Det är mycket användbart att medvetenheten om det faktum att från dig två nervösa celler bara spenderar dig. Och han bryr sig inte om vad han irriterar dig. "

Tjejer, du händer att du inte vill kommunicera med en viss person? Eller ibland alls nästan med någon? Jag har här.

Jag måste säga, av naturen är jag fortfarande sällskaplig. Bara det finns olika fall, omständigheter, tillstånd, humör. Ibland tänker jag på hur många faktorer på oss, påverkar människor, och blir redan dåligt! I dessa ögonblick verkar det för mig att vi är mycket, mycket sårbara, bräckliga.

Bara livet dikterar sina regler. Ibland är det nödvändigt att lyda dem, och inte till deras "vill".

Om en man är obehaglig

Min lycka, sådana människor är inte en folkmassa. Men det finns något ändå. Jag vill inte säga att de är dåliga eller något sådant. Inte. Även om de är obehagliga för mig, är det snarare, mitt problem än dem.

Jag är bra själv Jag ger en rapport genom att jag inte kan tycka om allt, och jag kan också inte vara trevlig för alla. Jag förstår också att det inte finns några "skurkar" och "vita och fluffiga". Precis exakt kan de ha, men det är sällsynta fall. Och annars har vi alla våra goda och dåliga karaktärsdrag.

Med vissa människor är min kommunikation tvungen. Naturligtvis kan du inte prata, till exempel med chefen. Kommer det bara länge att hålla på plats med sådant beteende? Därför vill du inte vilja.

Det finns ingen sådan oro. Jag tvingar mig bara. Jag vill inte ignorera en person som kanske inte ens förstår vad som är saken. Jag tycker att det är fel. Därför hittade jag en annan väg ut för mig själv. Jag kallar denna mottagning kunglig)))

Detta hänvisar jag till den kungliga familjen och andra högrankade personer som inte har råd att visa missnöje. De är alltid artiga, vänliga, men samtidigt kommer aldrig att sprida sig om något riktigt personligt. Jag bestämde mig för att anta detta beteende för sådana fall som beskrivits.

Bara våren ...

Det finns fortfarande ganska olika fall. Till exempel, som nu. Vår. Vädret förändras ständigt, och jag är meteoberoende. Jag har ackumulerat trötthet från jobbet och några oupplöst hittills.

Jag måste säga, jag förstår helt att folket runt här inte är skyldiga. Bara för mig på några dagar vill jag inte se någon, förutom min man, ja och mammor. Ett sådant tillstånd av blötdjur. Jag vill klättra in i handfatet och sticka inte ut)))

Jag vet helt bra att detta tillstånd kommer att passera. Men medan det är, behöver du göra något med honom. Därför, när vänner är adresserade för råd, hjälp, bara med kommunikation, är jag något "bryta" och göra vad du behöver göra.

Jag tror, \u200b\u200bvänner för samma behov, så att i ett svårt ögonblick att vända sig till dem, och inte till någon annans folk. Och ibland kan en konversation hjälpas av en person, skingra sina tvivel om något eller driva en längtan. Kort sagt, jag tillåter mig inte alls att stänga även i det svårt för mig i en psykologisk plan.

Hur tänker du?

När det gäller mig kräver varje situation och varje person ett individuellt tillvägagångssätt. Jag försöker motivera och agera på slutsatserna.

Hur tror du att du behöver? Hur gör du i sådana fall?

För att få de bästa artiklarna, prenumerera på Alimero-sidorna i

Beskrivningarna av bosättningen är både vardagliga och vetenskapliga: "Allt runt motsatt", "Jag vill inte se någon", "Förgiftning av människor", "Jag är fysiskt kan jag inte kommunicera med någon." Det händer med dig? När du går ut, och det finns en skräck: förbipasserande hundra gånger mer än i Kina! Du visas på kontoret - och kollegor, som om de är konspirerade, ryckte dig, införa kommunikation, utan slut kräver uppmärksamhet. Du vill ta en paus från tråkiga konversationer - så det finns inget sätt: tigger telefonröret poäng och betygsätter ditt huvud av irriterande röster ... Jag skulle snart fly från den här publiken. Bläddra till Nora. Och "känna vänlighet som salighet" - tack vare Ahmadulina för den poetiska tolkningen av det medicinska termen "syndrom känslomässig utbrändhet».

Tecken på känslomässig utbrändhet:
. Jag vill inte se någon, höra, att kommunicera med någon.
. Intresse trötthet.
. "Burning" huvud, migrän, illamående.
. Sömnlöshet mot bakgrund av spänning: staten är "så trött att det inte finns någon styrka att somna." Ovillighet att vakna på morgonen.
. Emotionell förödelse (känsla av "pressad citron").
. Symptom på ashenisering: Rapid hjärtslag, utökade elever,
Hud pallor.
. Irritabilitet, otålighet.
. Förlust av förmågan att fatta beslut.
. Känner besvikelse i den valda aktiviteten.
. Fördelningen av kroniska sjukdomar.

Känslomässig kannibalism
Den vetenskapliga termen "Burnout" ("Emotional Burnout") 1974 kom fram och introducerades i omlopp till den amerikanska psykologen Fredeburg. Faktum är att psykologen inte uppfann någonting, bara hans patienter med beskrivningen av hans stat, så ofta använde frasen "Jag blev begravd, själen - aska" som Fredebeer bara förblev för att ge metafordiagnosstatusen. Och det emotionella utbrända syndromet "gick till folket." Först sattes denna diagnos till alla som hade karaktäristiska tecken "Utmattning från kommunikation." Patienter beskrev mycket färgfullt sina erfarenheter - "Den omgivande äter mig på ett stycke, dricker min energi, sluka mina känslor" - och klagade över trötthet, känsla av maktlöshet, utarmning, frekventa huvudvärk, sömnlöshet. Disordern kallades högt i noggrannhetsutgåvorna av "känslomässig kannibalism" och förklarade den oundvikliga psykologiska ondskan av vår tid: trots allt, kommunikation, den främsta skyldige av alla problem, är bokstavligen närvarande i allt vi gör - oavsett om det är ett förhållande med släktingar eller professionella aktiviteter.
Tid passerade, och experter, fördelning av en dedikerad diagnos till höger och vänster, gjordes. Något noterat: På jobbet måste du svettas, men brinner inte
Inträdes "Burnout" blinkade i journaler och skadlig misanthropov, och trött på föräldersoldater de unga damerna och förvirrade kärleksförhållande Män, och släpade av de löpande barnen av Mammies, och till och med psykopater, från tid till annan, vi har önskan att "ta i händerna på maskinen och alla dem!" De angivna patienterna hade utan tvekan problem, men de var förknippade med olika anledningar Och de gällde kommunikation med specifika personer och inte kommunikation som sådan i allmänhet. Psykologer och psykiatriker tittade på diagnos "Emotional Burnout" Försiktig.
Det visade sig att många klagade till "berusande kommunikation" det finns en vanlig funktion: deras professionella framgång var direkt beroende av kvaliteten och antalet kommunikation med andra människor. Och diagnosen "emotionellt utbrändsyndrom", som lämnar det medicinska kortet av hemmafruar, förare, smycken, etc., flyttas till utsläpp av störningar som avses i psykologi professionell deformation. Namnlösa: Han blev en irriterande prerogativ för dem som är tvungna att kommunicera nära med människor. I riskgrupp träff (Enligt graden av att minska sannolikheten för emotionell utbrändhet): psykoterapeuter, lärare, journalister, ledare för alla led, inklusive chefer, liksom sjuksköterskor, governess, läkare, sjuksköterskor och andra. Surrquence av emotionella kannibalismsexperter började ringa "brinnande" eller "Burnt" - beroende på svårighetsgraden av sjukdomen.

Avsky och hat
För några år sedan har American National Institute of Health och Professional Safety Problem publicerat data från vilka det följer att över hela världen från 40 miljoner människor som lider av kronisk trötthetssyndrom, är två tredjedelar som sannolikt slogs av den icke-kroniska tröttheten, Men den kliniska formen "Burnout". Och den främsta orsaken till deras sjukdom är inte så mycket professionell överbelastning, avral, stress, icke-korrupt arbetsdag, rädsla för att förlora arbete och rädslan att vara inkompetent (allt ovan är en lansering mekanism för kronisk trötthet), hur mycket suspension med kontakter med andra människor - Vad kallas, för poängen. Situationen är ett slut: det är trots allt i kommunikation och består av kärnan i den professionella aktiviteten hos dem som, på grund av emotionell utbrändhet, kan inte längre säga - även se sina kunder eller partners. Den berusade fällan "Jag kan inte kommunicera, men jag kan inte kommunicera" en man upplever stark stress. Överarbetandet är Intervided med irritation - upp till attackerna av de så kallade kontorsriskerna, när människor stänker på kollegor eller kunder omotiverad aggression. Enligt forskning av brittiska sociologer, varje andra medarbetare minst en gång, ja föll på sin arbetsplats i okontrollerade rabies. Ommotiverad aggression är dock den sista graden av känslomässig utbrändhet. Lyckligtvis, "Burnout" smygar till en man. Så vi har tid att förstå vad som händer, och har inte råd att bränna ankan.

Den första etappen av kronisk trötthetssyndrom är "känslomässigt underskott". Arbete som nyligen har nått glädje, orsakar avsky. Läkaren förstår att han inte längre vill hjälpa sina patienter, läraren - att han är sjuk av bara en tanke på den kommande föreläsningen, minskar journalisten kindbenen från behovet av att komma överens om en intervju. "Den brinnande" gör en obehaglig upptäckt: de vanliga situationerna där de är lätta, och viktigast av allt - effektivt interagerade med människor, av någon anledning blev de svåra. Offren för utbrändhet är alltmer tillåtna, som uppfyller de enklaste yrkesutgifterna. Det finns en snabbhet, irritabilitet: "Varför ska jag uthärda dem alla? Jag är inte järn! ".

I det andra steget av "känslomässigt borttagning" En person innehåller psykiskt skydd, vilket gör ett hinder bland sig och de som han borde arbeta. "Om du inte går någonstans, kommer jag att sluta uppmärksamma dig," du kan beskriva stämningen av "brinnande". Känslor är oumbärliga, inget är positivt eller negativa omständigheter - orsakar inte ett psykiskt svar. Personen blir en soulless robot, och det är naturligtvis inte obemärkt för partners eller kunder. De är förvirrade, förolämpade, ibland skuren genom kontakter. I detta skede börjar kvaliteten på arbetet med "brinnande" minska avsevärt.

Många skulle bli av med emotionell utbrändhet vid de första stadierna om
Jag skulle inte erkänna ledningen i ditt tillstånd. Några timeouts i form av
Semester eller affärsresor hjälper till att återställa den emotionella resursen.

Fråga till en psykolog:

Hej! I mitt liv är det bara arbete och föräldrar med vilka jag bor. Liksom en hund. På jobbet är allt bra, jag är glad att bygga en karriär, jag kommunicerar lätt med människor, jag bestämmer uppgiften, jag visar känslor ... det är, jag har inga problem med kommunikationen, det finns inga rädslor eller osäkerheter. Jag har alltid haft vänner, och nu finns det nu. .. men jag vill inte kommunicera med någon .. Även om jag verkligen älskar att kommunicera .. och jag har alltid något att säga, berätta, diskutera och så vidare .. Men det var trött på att anpassa sig till människor. eller kanske argumentera om Tom "vad jag behöver, och vad jag inte är", "Vad jag ska gifta mig med" eller något annat .. Alla personliga konversationer slutar negativa känslor för mig. Huruvida människor inte vill förstå mig, eller jag slutade försöka förstå dem ... ibland vill jag gå för att leva i någon vildmark med din hund och spendera ensam med dig resten av dagarna på jakt efter harmoni. Samma med män. Tidigare behövde jag verkligen ett förhållande .. Nu är jag även för lat för att starta kommunikation - Jag vet hur det kommer att sluta (missförstånd, oförenlighet, tårar och avskiljning, ja, inte nu efter ett år, 10 år, 20 år .. gör gör inget). Å ena sidan vill jag ha en socialt adekvat status, föda barn och "vara som alla andra", å andra sidan - inte att gå ut för den första kommande! Jag behöver inte kompromisser. Om en person inte förstår mig, så är det inte min man, och det finns inget att bryta det, justera .. Jag vill kommunicera, men med en "native själ", vare sig det är en flickvän eller en man .. men , jag har varit många år gammal, jag träffade inte ... och jag tror att det finns alla chanser att jag kommer att spendera ett av mitt liv ensam, jag kommer även att vara redo för detta moraliskt, eftersom jag redan har bestämt mig - jag kommer att vara antingen glad eller ensam. Men det skrämmer lite .. Ändrar jag en gammal tjej med psykiska funktionshinder? Är det normalt alls? Vad är orsaken till vad som händer? Är det värt att gå mot ditt tillstånd och försöka prata längre med vänner, gå någonstans, bli bekant och försök att bygga relationer? Eller är det något hemskt i vad som händer?

Psykologen Varaksin Evgenia Vasilyevna är ansvarig för frågan.

Hej Irina!

Tack för ditt brev. Låt oss försöka svara på de frågor du har.

Det första jag vill uppmärksamma denna motsägelse i ditt brev (varför är det viktigt? - Eftersom de återspeglar motsägelser i ditt liv). Du skriver: "Jag hade alltid vänner, och nu finns det ..." och samtidigt "Jag vill kommunicera, men med en" infödd själ ", vare sig det är en flickvän eller en man .. men tyvärr , Jag har inte varit här i många år jag träffade ... "och" någon personlig konversation slutar med negativa känslor för mig. " En annan punkt: Du frågar i brevet många frågor som syftar till att förstå dig, ditt tillstånd, och samtidigt skriv "jag behöver inte kompromisser. Om en person inte förstår mig, så är det inte min person, och Det finns inget att bryta det, att anpassa .. ".

Kan du säga att du förstår dig själv 100%? Troligen inte. Processen med självkunskap är oändlig. Men om så är fallet kan du kräva en fullständig förståelse av dig själv från en annan person. Du är inte redo för kompromiss. Och om du är redo för fullt ansvar för kompromisslös. Tänk dig ditt liv på ett år: du minskar alltmer utbudet av personlig kommunikation, nära och helt hitta ömsesidig förståelse. Föreställ dig hela ditt liv i detalj: arbete, föräldrar, hund. Föreställ dig nu ditt liv om fem år, nu på 30-40 år, när föräldrarna inte längre är bredvid dig. Om allt passar dig, varför inte: varje person har rätt att välja sitt öde. Om något i denna representation verkade inte bekvämt, det är dags att ändra framtidens modell tills den har blivit verklig.

Kommunikation med människor är en mycket subtil sak, i det lär vi oss lika med jämvikt: det är exakt så långt som det är möjligt att bedöma och bibehålla det. säg utan att säga för mycket; Förstå dig själv över den andra, se dina egenskaper i spegeln. Vägrar att kommunicera, vi förlorar många möjligheter till utveckling.

Om andra irriterar dig vad du vet, "Vad du behöver, och vad som inte är", och "vad du kan gifta dig" - det är möjligt att se att det är kompromisslöst i detta. Dessa människor är också kompromisslös för att förstå rätt och lyckligt livMen tycker du om det? Du har rätt att folk ofta tänker traditionellt och försöker införa sina livserfarenhet Och vägen till andra och ofta vill också göra upprepade sina misstag och vara samma olyckliga. Men varför är det irriterande så mycket? Du kan förstå vad som händer varför folk säger det, och låt det inte i sig - "som med ett gåsvatten" - varför är du upprörd från sådana samtal? Och "någon personlig konversation slutar med negativa känslor"? Du behöver inte upprepa andra scenarier och någon annans liv (allt oftare inte särskilt glada).

Nu är du inneboende i livets vision som svartvitt, eller. Eller stanna ensam för livet, eller "gå ut för den första disken". Både den och det andra alternativet är det yttersta, och ytterligheterna är farliga (eftersom temperaturen sjunker från -40 till +40 - ingen asfalt kommer att uthärda utan skada, vilket är att prata om människan). Översikt över den här logiken är det nödvändigt eller inte att arbeta alls, eller att gå till det perfekta arbetet: med den kloka chefen, ett vänligt lag, en hög lön, bra frisättning; Eller bär inte någonting alls, eller klä den bästa klänningen i världen ... då en annan fråga: Gör du själv med perfekt arbete? Till exempel förstår du inte och försöker inte förstå människor, utan på ett perfekt arbete - ett vänligt lag. Förstår du vad jag menar?

I princip, allt du skriver med rätta: infödd själ, slutför ömsesidig förståelse. Brist på besvikelser. Ansöker du bara det här? Vilken fullständig förståelse kan vi prata om om du slutar du vill förstå andra människor? Ju mer vi vill, ju mer vi behöver jobba. Är du redo för sådant arbete? När allt kommer omkring, så att partnern inte svika, är det nödvändigt att kunna göra en annan. Först måste du kräva dig själv, först då har vi rätt att vilja ha det från en annan. Kan du förstå en annan person helt? Då kan du säkert vilja ha den från den andra. Betyg 4.99 (46 röster)

Hälsningar, mina kära läsare! Nyligen sa en av min flickvän att dottern närmade sig henne med en fråga: Varför vill inte kommunicera med mig? Tjej välkomnande och söt, men kontakt med människor ges hårt. Idag vill jag prata om varför bekant kan undvika att kommunicera med dig, vilka är standardalternativen för ömsesidig fientlighet och vad man ska göra med det, hur man placerar människor.

Yttre faktorer

Jag vill börja S. externa skälVarför människor kanske inte vill kommunicera med dig.

Vi hade en pojke i skolan, från vilken han ständigt luktade. Odnoklassniki lyckades med festen, tjejerna ha kul på honom och ingen ville sitta bredvid honom i lektionerna. Ja, barn grymma, ingen kunde direkt berätta för honom att det luktar dåligt. Men i vuxen ålder, med en sådan fras, är du knappast lämplig. Och lukten av tiden spelar en mycket viktig roll i kommunikationen.

Om det är omöjligt att starkt luktar med vitlök, lök eller andra smaker, blir det omöjligt att stå bredvid honom, särskilt i värmen.

Börja med ditt utseende. Dränera, ta en titt i spegeln. Många människor kommunicerar obehagligt med orörda och felaktiga människor. Smutsiga, suddiga naglar, skor i lera klumpar, andning kläder, smutsigt huvud. Alla dessa avstängningar.

Om du märker att folk försöker kringgå dig och inte passar för nära, rekommenderar jag att du börjar med utseende. Titta på dig själv från sidan. Det är trots allt möjligt att sätta i ordning, bli av med obehagliga lukt, Carnate kläder, ta med naglar och hår i rätt utseende.

Var inte avskräckt och häng inte näsan. Det finns ingen sådan situation från vilken det inte skulle finnas någon utgång. Speciellt i utseende. Allt är fixerbart!

Interna faktorer

I utseende är allt perfekt? Du är bra, även välsmakande, luktar, du följer alltid skorna, smeknon är ren och snyggt trimmad. Vad är problemet då?

Om problemet inte är i utseende letar vi efter repulsiva ögonblick i ditt beteende. En av min vän ständigt knäckt. På någon fras gav han ut en helt olämplig glädje. Ingen ville förolämpa honom, så över tiden kommunicerade de helt enkelt mindre med honom. Och jag stod inte i min tid och förklarade för honom all dumhet och olämpligheten av sådana skämt i kommunikation. Han lyssnade.

Kanske gillar du, som min vän, gillar du att skämta vid något framgångsrikt och misslyckat fall? Kom ihåg att humor är bra och bra. Men han borde inte vara vulgär och frusen, bör närma sig tiden (vägen är en sked till middag) och bör inte förolämpa någon.

Min klient har en tjej på jobbet, som ständigt kramar näsan i andra människors angelägenheter och ger verkligen råd. Hon agerar som en slags guru, som kan hitta en lösning för alla situationer. Bara, ingen frågar dessa tips.

Om du gillar att distribuera tips, starta sedan bloggen där du kommer att beskriva situationer och erbjuda lösningar. I livet, agera annorlunda. Endast när du blir ombedd att uttrycka din åsikt, öppna bara din mun och låt rådet.

Narcissism och fokus på sig själva skrämmer bort människor. Ingen gillar att kommunicera med människor som ständigt pratar om sig själva. Vi vill att vi ska uppmärksamma, ställda frågor, var intresserade av våra liv.

Det fanns en kille med oss \u200b\u200bpå institutet, vilket bara gjorde det som hon graglade med sin framgång eller klagade över sina misslyckanden. Han avbröt ständigt om det kom till någon annan.

Varje deltagare av konversationen förtjänar lika uppmärksamhet.

Om du har ett sådant tillfälle, be dina vänner att spela in ett bolagsstämma på videon. När allt kommer omkring är det ibland omöjligt att utvärdera ditt beteende. Men titta på dig själv från sidan på skärmen är det extremt användbart.

Kanske är du för gestikulerande och det stör andra, eller blyg under en konversation, eller verkligen prata bara om dig själv.

Mönsterpar

Det finns en sådan sak som de rådande stereotyperna. Svärmor och svärson, svärson med svärmor, tidigare makar, ny fru och ex-fru etc. De komponerar anekdoter, vinge uttryck, ordspråk och ord. Naturligtvis finns det fall när alla bor i fred och harmoni, men det händer att människor utan synliga skäl De hatar helt enkelt eftersom det är som följt av deras status mot varandra.

En av min klient är underbar kommunicerande med alla dina tidigare partners. En gång tog hon sin man med en annan ung dam. Hon ordnade inte en skandal eller tantrum. Hon pratade bara lugnt och sa att de var dags att dela. Kvinnan försöker alltid stanna kvar i bra relation Med tidigare, för en lång, eller inte så lång tid, var de glada tillsammans.

Elementära kommunikationsregler

Kom ihåg att allt är fixerbart. Idag skakar folk ut ur dig och vill inte kommunicera, men du bör arbeta lite över dig själv och du kommer att bli en själ i företaget. Låt oss prata om vanliga principer som måste följas till kommunikation.

Vänlig och vänlighet. Mer ofta le. Var artig. Det fångar samtalarna. Bara inte smickrande och medvetet, men naturligt och naturligt. Om du ler, gör det inte genom våld, kommer det märkbart och skrämbart bort samtalet och lämnar ett obehagligt sediment.

Ät inte, förödmjukade inte andra, gå inte i konflikt, prova inte striden. Om du känner att nu betecknade något extra, lämna och höja. Lugna ner och kom sedan tillbaka till dialogen.

Folk älskar när de kallas med namn. Skapa till dina kamrater oftare, fråga frågor om sitt liv, arbete. Och många älskar att berätta om sig själva. Använd det med sinnet.

Lär dig etikettreglerna. Beteende talar mycket om mannen. Håller han ett personligt avstånd vid vilken tidpunkt som handlar för att hälsa och vem han tjänar den här handen, om dörren öppnas och så vidare.

Vad tycker du, varför vill du inte kommunicera med dig? Orsaker i utseende eller i ditt beteende? Mötte du sådana personer med vilka det är omöjligt att kommunicera länge? Vad avbröt de dig från oss själva?

Arbeta på dig själv och du kommer definitivt att träna!