Kuinka negatiiviset tunteet vaikuttavat ihmisen terveyteen. Yhteenveto: Tunteiden vaikutus ihmisen elämään

Ihmisen käyttäytyminen päivän aikana muuttuu sateenkaaren tavoin ilonpurkauksista kohtuuttomaan suruun. Kaikkia hänen tekojaan ohjaavat monet tekijät. Se voi olla muutos säässä tai tilanteen erityispiirteet tai vain hyvä tai huono uutinen. Nämä tekijät aiheuttavat henkilölle tiettyjä tunteita, tietyn asenteen tiettyyn tapahtumaan. Ne ovat tärkein vipu käyttäytymisen muodostuksessa.

Riippuen siitä, mitkä tunteet henkilössä tällä hetkellä vallitsevat, käytös voi olla riittävää ja oikeaa, ja se voi olla tilanteen kannalta epäloogista.

Kuuluisa psykologi K. Izard ehdotti, että 10 tunnetta olisi perusteltu. Hänen teoriansa mukaan kiinnostus, pelko, ilo, yllätys, viha, kärsimys, inho, halveksuminen, häpeä ja hämmennys ovat ratkaisevia ihmisen elämässä, hänen toiminnassaan ja käyttäytymisessä.

Käyttäytymisellä puolestaan ​​on suuri merkitys ihmiselle selviytymisen kannalta. Muuttamalla käyttäytymisreaktioita ihminen välttää vaarallisia tilanteita ja sopeutuu muuttuvaan ympäristöön. Esimerkiksi pelon tunteen vaikutuksen alaisena oleva henkilö on epävarma ja erittäin jännittynyt. Kaikki hänen toimintansa pelkistyvät yrityksiksi päästä pois pelottavasta tilanteesta. Ihminen voi tehdä ihottumaa tekoja. Useimmissa tapauksissa toiminnot suoritetaan automaattisesti, tiedostamatta. Visuaalisesti henkilö näyttää jännittyneeltä ja kutistuneelta. Pupillit laajenevat ja iho kalpea. Hikoilu lisääntyy. Pelon tilassa olevan henkilön erottuva piirre on äänen muutos, joka liittyy hengitysvaikeuksiin.

Kiinnostuksen tyytyväisyys on tärkeä tarve ihmisen elämässä. Kiinnostuksen tunteen ansiosta ihminen oppii syvemmin ympäröivää maailmaa, tutustuu uusiin tosiasioihin ja esineisiin, saaen tästä henkilökohtaista hyötyä. Kiinnostuneen henkilön ajatukset ja huomio suuntautuvat tiedon aiheeseen. Hän katsoo tarkasti ja kuulee. Kaikki sisäiset voimat ohjataan kiinnostavan kohteen kosketus- ja ymmärtämisprosessiin.

Iloinen mies ele intensiivisesti, tekee nopeita ja energisiä liikkeitä. Hän tuntee olonsa kevyeksi ja iloiseksi. Veren virtaus aivoihin aktivoi henkistä toimintaa. Ilontunteen tunteva ihminen puhuu elävästi ja ajattelee nopeasti. Työn tuottavuus kasvaa huomattavasti. klo iloisia kokemuksia ruumiinlämpö nousee, silmät kiiltävät, kasvot kiiltävät. Ulkoisten erityselinten toiminta voimistuu - kyyneleitä ilmestyy, syljeneritys lisääntyy.

Yllätyksen tunne helpoin tunnistaa. Se tapahtuu vastauksena mihin tahansa odottamattomaan tapahtumaan tai toimintaan. Yllättynyt on jännittynyt, avaa silmänsä leveäksi, rypistää otsaansa ja kohottaa kulmakarvojaan. Yllätys on lyhytaikainen.

On vaikea sekoittaa ihmistä johonkin vihoissaan... Kaikki hänen toimintansa ja jopa ilmeensä osoittavat aggressiota. Ihminen jännittyy ja muuttuu impulsiiviseksi. Hänen liikkeensä muuttuvat aktiivisemmiksi ja itseluottamus ilmestyy. Ajattelu, muisti, mielikuvitus eivät toimi odotetulla tavalla. Kasvot muuttuvat punertaviksi ja kivisiksi.

Kokemuksen aikana kärsivä ihminen kokee fyysistä ja henkistä epämukavuutta, kipua tai jopa ahdistusta. Tämä tila on hänelle erittäin epämiellyttävä, mistä ovat osoituksena käyttäytymisen ulkoiset ilmentymät. Liikunta vähenee, voi kehittyä täydelliseksi liikkeen puuttumiseksi. Ajattelu ja huomio vähenevät huomattavasti. Henkilö on apaattinen eikä pysty arvioimaan tilannetta riittävästi.

Inhouksen tunteet esiintyy, kun henkilö havaitsee ilmiön tai prosessin, joka on hänelle ei-hyväksyttävä ja epämiellyttävä. Ei ole olemassa yleisesti hyväksyttyjä kriteerejä ilkeän ja epämiellyttävän määrittelemiseksi. Toinen ihminen inhoaa katsoessaan hyönteistä tai rottaa, kun taas toisella on sellainen tunne jostakin ruokatuotteesta. Kaikki ihmisen toimet, hänen ilmeensä ja eleensä on suunnattu välttämään kosketusta inhottavan kohteen kanssa. Kasvojen ilmeissä vallitsee nenän ja kulmakarvojen rypistyminen, suun kulmien aleneminen.

Halveksuntaa ilmenemismuodossaan se on samanlainen kuin inho. Ne eroavat toisistaan ​​vain inhoamisen kohteen suhteen. Inhoa voidaan siis kokea yksinomaan esineitä tai ilmiöitä kohtaan, ja halveksuminen koskee yksinomaan ihmisiä. Tärkeimpien ilmentymien lisäksi halveksunnalle on ominaista sarkasmin ja ironian esiintyminen sanoissa sekä ylivoiman osoittaminen vastustajaan nähden.

Häpeän tunne syntyy heidän omien toimiensa seurauksena, jotka eivät täytä yleisesti hyväksyttyjä standardeja ja stereotypioita. Häpeää kokeva henkilö on jännittynyt, hiljainen. Hänen liikkeensä ovat rajoittuneet. Kasvot muuttuvat punaisiksi, katse katoaa ja vajoaa pohjaan. Aivojen ajattelutoiminta aktivoituu.

Hämmennystä, tunne on ilmenemismuodoltaan samanlainen kuin häpeän tunne, vain sillä ei ole ilmeistä negatiivista väriä.

Tunteiden vaikutuksesta kehoon riippuen ne ovat steenisiä ja asteenisia. Steeniset tunteet ovat voimakkaita tunteita, jotka tuovat kaikki kehon resurssit mobilisaatiotilaan. Ne stimuloivat ihmisen toimintaa. Ateeniset tunteet päinvastoin tukahduttavat organismin elintärkeitä prosesseja.

On muistettava, että riippumatta siitä, mitä tunteita henkilö kokee, kehossa tapahtuu vakavia fysiologisia muutoksia. Tällaisten prosessien merkitystä keholle ei voida aliarvioida ja sivuuttaa. Pitkäaikainen altistuminen tunteille muodostaa ihmisestä tietyn tunnelman. Ja jos se on väriltään negatiivinen, tällainen vaikutus voi johtaa henkisiin ja fyysisiin häiriöihin.

Tunteilla on yleinen vaikutus, ja jokainen niistä toimii eri tavalla. Ihmisen käyttäytyminen riippuu tunteista, jotka aktivoivat ja järjestävät havaintoja, ajattelua, mielikuvitusta. Tunteet voivat tummentaa käsitystä maailmasta tai maalata sen kirkkailla väreillä.

Tunteet seuraavat meitä syntymästä kuolemaan, mutta harvat ymmärtävät, kuinka tärkeitä tunteet ovat. Mitä tunteet ovat? Tunteet ovat ihmisen suhtautumista erilaisiin hänen elämässään tapahtuviin tapahtumiin. On huomattava, että tiedemiehet ovat tutkineet tunteita erittäin huonosti. Siksi kirjoittajien mielipiteet sellaisesta asiasta kuin ihmisen tunteet ovat hyvin erilaisia.

Tunteiden ymmärtämiseksi on tarpeen tehdä yleinen johtopäätös kaikkien mielipiteiden perusteella. Tunteet ovat ihmisen reaktioita tapahtumiin. Heillä on suuri vaikutus ihmisen toimintaan, ja useimmissa tapauksissa he ovat vastuussa hänen toimistaan.

Tämä tarkoittaa, että tunteiden kautta ihminen pystyy kokemaan tunteita, kuten pelkoa, iloa, vihaa, mielihyvää, vihaa ja muita.

Tunteet eivät ole kokemusten syy. Ne säätelevät vain ihmisen toimintaa.

Tunteet ovat seuranneet ihmiskuntaa muinaisista ajoista lähtien. He ovat käyneet läpi pitkän evoluutiojakson ja ovat muuttuneet paljon elämän alusta lähtien. Aluksi tunteita voitaisiin kutsua primitiivisiksi inhimillisiksi vaistoiksi, esimerkiksi liike ja muut ihmiselle luonnostaan ​​ominaiset toimet. Evoluutioprosessissa he kehittyivät, saivat emotionaalisen luonteen ja menettivät vaistomaisen luonteensa. Siten vaistot saivat yksilöllisyyden ja antoivat ihmisen arvioida nykyistä tilannetta sekä osallistua siihen oman harkintansa mukaan.

Tunteiden rooli elämässä

Tunteiden rooli on erittäin tärkeä. Ne ovat ihmisen olemassaolon perusta. Esimerkiksi erilaisten tunteiden, kuten ilon, vihan tai pelon, kautta ihmiset voivat viestiä tunteistaan ​​ja kokemuksistaan ​​toisilleen. Tunnepurkauksiin liittyy yleensä aktiivisia eleitä, intonaatiomuutoksia tai jopa ihon väriä, esimerkiksi punoitusta.

On vaikea kuvitella ihmistä ilman tunteita. Joissain tilanteissa ihmiset pystyvät hillitsemään impulssejaan, mutta useimmissa tapauksissa se on heille erittäin vaikeaa. Ihminen, joka katsoo elämää tyhjällä katseella, lakkaa näkemästä kiinnostusta siihen ja menettää kokonaan lisätavoitteensa. Mikään toiminta ei tuota hänelle toivottua tyydytystä. Apaattinen tila voi johtaa syvään masennukseen. Usein ihminen kuitenkin löytää tavan palata vanhaan elämäänsä.

Tunteet voidaan nähdä signaaleina, jotka keho lähettää ihmiselle. Esimerkiksi, jos henkilön tunteet ovat positiivisia, tämä tarkoittaa, että hän on tyytyväinen kaikkeen ja on sopusoinnussa ympäröivän maailman kanssa. Jos henkilö näyttää negatiivisia tunteita, silloin jokin vaivaa häntä.

Tunteilla on suuri vaikutus ihmisen elämään. Ihmisen käsitys ympäröivästä maailmasta riippuu suoraan heistä. Ihminen, joka kokee positiivisia tunteita, kuten iloa ja onnea, katsoo maailmaa ja ympärillään olevia ihmisiä positiivisella tavalla. Ja vaikeista kokemuksista ja negatiivisista tunteista kärsivä henkilö arvioi ympäristöä vain tummissa väreissä.

On myös syytä huomata, että tunteilla on vahva vaikutus henkisiin prosesseihin ja ihmisen suorituskykyyn. Negatiivisessa tilassa ihminen ei voi melkein koskaan täyttää kovaa työtä... Hänen aivonsa eivät voi keskittyä tiettyyn tehtävään.

Joissakin tapauksissa syyt huonoon ja huonolaatuiseen suoritukseen voivat riippua henkilökohtaisesta havainnosta, josta tunteet ovat vastuussa. Jos henkilö ei todellakaan pidä yrityksestä, jota hänen on pakko tehdä, hän ei useimmissa tapauksissa pysty tekemään työtä nopeasti ja tehokkaasti.

Voimakkaat tunnepurkaukset voivat johtaa odottamattomiin seurauksiin. Esimerkiksi ihmisenä oleminen pystyy kauheaseen tekoon, johon hän ei voi vastata myöhemmin, jos hän on voimakkaan emotionaalisen shokin tilassa. Intohimossa ihmiset tekevät usein hirviömäisiä tekoja.

Luokittelu

Ihmiset voivat olla hyvin erilaisia ​​keskenään. He voivat asua eri maat, kasvatetaan eri tapojen mukaan, mutta useimmissa tapauksissa heidän tunteensa ovat samanlaisia. Eläimillä on ainutlaatuinen kyky ymmärtää ihmisten tunteita. Esimerkiksi kissa tai koira tuntee täydellisesti omistajan tunnelman. Jos henkilö on hyvällä tuulella, eläin lähestyy häntä ehdottomasti. Tunteessaan pienimmänkin vihan ja aggression merkkejä, lemmikki yrittää pysyä poissa henkilöstä.

Tutkijat eivät ole vielä täysin muotoilleet tämän ilmiön määritelmää. Ei ole selvää, miten eläimet kokevat vihaa tai iloa ihmisistä. Melkein jokainen voi kuitenkin vahvistaa tämän ilmiön.

Tunteet ovat erilaisia ​​ja ne on jaettu useisiin eri tyyppeihin. Heillä on kyky nopeasti korvata toisensa. Henkilö voi olla masentunut, ja yhtäkkiä löytää elinvoimaa... Epätavallinen energiatulva voi myös korvata apatialla ja halulla piiloutua maailmalta. Olemalla surullinen ja surullinen ihminen voi yhtäkkiä tulla iloiseksi ja iloiseksi.

Ihmisten on vaikea piilottaa tunteitaan. Usein ne heijastuvat välittömästi henkilön kasvoille, ja tämän välttämiseksi sinun on pystyttävä hallitsemaan itseäsi uskomattomalla tavalla.

Yrittäessään piilottaa todellisia tunteitaan he voivat luovuttaa itsensä eleillä, ilmeillä tai jopa äänellä.

Yleisesti ottaen tunteet voidaan jakaa kolmeen pääryhmään.

• Positiivinen;
• Negatiivinen;
• Neutraali;

Positiivisia tunteita ovat ilo, nauru, onnellisuus, nautinto, rakkaus, myötätunto, ihailu, autuus ja muut. Ne tuovat ihmiselle vain positiivisia tunteita ja tekevät hänen elämästään paljon paremman.

Negatiivisia tunteita ovat yleensä kateus, viha, viha, kauna, pelko, inho, katuminen ja muut. Tällaiset tunteet ajavat ihmisen masentuneeseen tilaan ja pahentavat merkittävästi hänen elämäänsä.

Neutraaleja tunteita ovat hämmästys, uteliaisuus ja välinpitämättömyys. Usein tällaisilla tunteilla ei ole erityistä konnotaatiota, eivätkä ne kiinnosta henkilöä merkittävästi.

Vaikutus

Kuten edellä mainittiin, tunteilla on suuri vaikutus ihmisen elämään. Jotkut ihmiset eivät taipumusta antaa periksi tunteille. He kokevat ne, mutta eivät voi tuntea niitä täysin. Tällaisia ​​ihmisiä voidaan kutsua kiihkeiksi ja kylmiksi. He eivät osaa arvioida oikein omia tunteitaan.

Ihmisen tunteilla ei todellakaan ole vain moraalista, vaan myös fyysistä vaikutusta ihmiseen. Jos henkilö esimerkiksi kokee voimakasta pelkoa, hän ei pysty ajattelemaan tai tekemään äkillisiä liikkeitä. Pelkoa kokevan ihmisen keho saattaa tunnoton ja joissain tapauksissa hän haluaa juosta katsomatta taaksepäin.

Surullisena ihminen ei pysty osallistumaan aktiivisesti yhteiskunnan elämään. Hän haluaa nopeasti piiloutua ympäröivältä maailmalta, ei halua ylläpitää keskustelua ja pitää yksinäisyydestä.

Ilo muuttaa myös ihmisen elämää. Positiiviset tunteet edistävät onnellisuushormonin tuotantoa. Ihminen tuntee odottamattoman voimanpurkauksen ja ryhtyy helposti uusiin saavutuksiin.

Pitkäaikainen stressi voi vaikuttaa vakavasti ihmisten terveyteen. Negatiiviset tunteet vaikuttavat sydän- ja verisuonijärjestelmän heikkenemiseen. Sydämen toimintahäiriöt voivat johtaa vakaviin seurauksiin. Jatkuvat negatiiviset tunteet vaikuttavat haitallisesti ihmiskehoon.

Myös erillinen ryhmä kannattaa huomioida inhimillisiä tunteita... Afektit ovat ihmisen erittäin vahvoja tunteita. Tässä tilassa henkilö voi tehdä odottamattoman, epätavallisen teon. Joissakin tapauksissa se on vihaa, pelkoa tai halua suojella itseään.

Ihmisten tunteet

Ihmisen tunteet ja tunteet liittyvät läheisesti hänen persoonallisuuteensa. Ne osoittavat ihmisen sisäiset kokemukset, hänen toiveensa ja salaiset pelot. Useimmat ihmiset eivät pysty ilmaisemaan tunteitaan täysin, he pelkäävät tätä ja yrittävät piilottaa todellisia tunteitaan. Tässä tapauksessa sinun tulee vakavasti miettiä tämän käyttäytymisen syytä. Ihmiset, jotka eivät pysty ilmaisemaan tunteitaan, voivat kohdata vakavia ongelmia. Jatkossa he eivät pysty arvioimaan elämäntilannetta oikein ja selviytymään vaikeuksista. Monet ihmiset eivät vieläkään löydä voimaa tunnustaa todellisia tunteitaan ja kokemuksiaan.

Jos ihminen on ehdottoman terve, hän varmasti kokee tunteita ja tunteita. Häntä ympäröivä maailma vaikuttaa häneen jatkuvasti. Tunteet ja tunteet ovat suora vastaus tällaisiin vaikutuksiin. Aleksitymia on sairaus, jossa ihminen ei pysty kokemaan tunteita.

Sellaiset ihmiset eivät todellakaan tiedä, mitä tunteet ja tunteet ovat. Usein heidän ongelmansa ovat peräisin varhaisesta lapsuudesta. Syyllisiä tähän käyttäytymiseen ovat aikuiset, jotka eivät ole pystyneet antamaan lapsille asianmukaista huomiota. Aleksityymiset etsivät mieluummin elämän tarkoitusta, kehittyvät ihmisenä ja pitävät tunteita ajanhukkaa. He väittävät, etteivät tunne mitään. Todellisuudessa tällaiset ihmiset eivät yksinkertaisesti pysty selviytymään tunteista. Heidän on helpompi olla kiinnittämättä heihin huomiota kuin tunnustaa läsnäolonsa.

On olemassa ihmistyyppi, joka kykenee tarkoituksellisesti pyyhkiä tunteita elämästä. He eivät halua tuntea mitään eivätkä rasita itseään tarpeettomilla huolilla. Koettuaan monia elämän mullistuksia, he tulevat siihen tulokseen, että tunteet ja tunteet eivät johda hyvään. On kuitenkin muistettava, että on erittäin vaikeaa elää ilman tunteita. Tällainen olemassaolo ei tuo ihmiselle iloa. On tärkeää ymmärtää, että jopa negatiivisista tunteista voi tulla tietty oppitunti ihmiselle elämässä. Sinun ei pitäisi sammuttaa tunteitasi ja katkeroitua koko maailmaa vastaan.

Pedagoginen kokemus:

« Tunteet, niiden vaikutukset ihmisten terveyteen ja käyttäytymiseen ».

Valmistelija: Kirichenko Lyubov Ivanovna, opettaja-psykologi MBDOU:ssa nro 16 "Swallow" Novorozhdestvenskayan kylässä.

Ihminen kokee toimintansa aikana useita tunteita, sekä positiivisia että negatiivisia.

Tunteet ovat prosessi, joka sisältää neurofysiologiset prosessit, subjektiivisen kokemuksen ja sen ulkoisen ilmaisun.

Tunteet ihmisen toiminnan vaikutuksesta jaetaan:

Steeniset tunteet, jotka auttavat henkilöä toiminnassa, lisäävät hänen energiaansa ja voimaansa, antavat rohkeutta suorittaa toimia ja lausuntoja. Tässä tilassa oleva ihminen pystyy moniin saavutuksiin.

Ateenisille tunteille on ominaista passiivisuus, jäykkyys.

Tunnetilat riippuvat henkisen toiminnan luonteesta, samalla kun ne vaikuttavat siihen. Hyvällä tuulella ihmisen kognitiivinen ja tahdonvoimainen toiminta aktivoituu.

Tunnetila ei voi riippua vain suoritettavasta toiminnasta, vaan myös teosta, terveydentilasta, musiikkikappaleesta, katsotusta elokuvasta, esityksestä jne. Ja ihmisen hyvinvointi puolestaan ​​riippuu hänen tunnetilastaan. Loppujen lopuksi jopa vakavassa tilassa oleva henkilö voi tuntea itsensä täysin terveeksi emotionaalisen nousun hetkellä.

Tunteille on ominaista vahvuus ja syvyys, ts. Miten enemmän arvoa ihmiselle tietty ilmiö on, mitä tärkeämpää se on hänelle, sitä vahvempia ja syvempiä tunteita ja tunteita se herättää. Toinen tunteiden ja tunteiden johtava ominaisuus on niiden polariteetti (ilo-suru, rakkaus-viha, hauskuus-surullisuus jne.)

Useiden perustavanlaatuisten tunteiden yhdistelmä, joka ilmenee usein ja vakaasti tietyssä kompleksissa, määrittää tietylle henkilölle ominaisen emotionaalisen piirteen. Tällaisten emotionaalisten piirteiden kompleksien kehittyminen johtuu sekä biogeneettisistä edellytyksistä että kulttuurisista ja sosiaalisista tekijöistä (tietyssä yhteiskunnassa hyväksytyt normit ja säännöt, kasvatusolosuhteet). Perustunteet ovat kuitenkin synnynnäisiä. Niiden kulttuurinen konteksti vaikuttaa suuresti tunteiden esiintymisen sääntöihin. Riippuen vallitsevista historiallisista perinteistä, nämä säännöt ja päinvastoin muiden avoimin esittely.

Tunteilla ja tunteilla on suuri vaikutus persoonallisuuteen. Ne tekevät ihmisestä henkisesti rikkaan ja mielenkiintoisen. Emotionaalisiin kokemuksiin kykenevä henkilö voi ymmärtää paremmin muita ihmisiä, vastata heidän tunteisiinsa, osoittaa myötätuntoa ja reagointikykyä.

Tunteet antavat ihmisen tuntea itseään paremmin, ymmärtää positiiviset ja negatiiviset ominaisuutensa, aiheuttaa halun voittaa puutteensa, auttaa pidättymään sopimattomista teoista.

Koketut tunteet ja tunteet jättävät jäljen ihmisen ulkoiseen ja sisäiseen ulkonäköön. Ihmisillä, jotka ovat taipuvaisia ​​kokemaan negatiivisia tunteita, on surullinen ilme, ihmisillä, joilla on valta-asema positiivisia tunteita, on iloinen ilme.

Tunteet muodostavat päämotivaation voiman ja pystyvät vaikutukseltaan muuttamaan elämäntapaa, toimintaa ja kommunikaatiota; ne vaikuttavat kehon elimiin ja kudoksiin ja siten henkiseen ja fyysiseen terveyteemme.

Kiinnostuksen kohde on huomion herättäjä ja välttämätön tekijä ei vain havaintoprosessin normaalia kulkua varten, vaan myös parantaa fysiologisia toimintoja, joita tarvitaan pitkässä ja väsyttävässä työssä. Mutta samaan aikaan kiinnostuksen aktivoitumisen aiheuttama jatkuva voimakas jännitys, kuten negatiivinen vaikutus, voi aiheuttaa unettomuutta.

Ilo - Kaikki ilolla tekemäsi toiminta parantaa mielenterveyttäsi. Fysiologisesti sitä helpottaa hengityksen kiihtyminen ja lisääntyminen, kehon yleisen kaasunvaihdon paraneminen, tunne omaa voimaa- sen ylivoimaisuus. Erityisen rentouttavan vaikutuksensa ansiosta ilo normalisoi kehon yleistä sävyä, on eräänlainen vastalääke negatiivisten tunteiden tuhoisille vaikutuksille. Ilo rauhoittaa ihmistä, helpottaa vuorovaikutusta muiden kanssa ja lisää reagointikykyä.

Hämmästys - voi usein tuhota masennuksen - erittäin jatkuvan ja monimutkaisen tunteiden ja tunteiden kokonaisuuden. Kilpa-auton äkillinen ilmestyminen masentuneen henkilön tielle voi siis muuttaa hänen tunnetilaansa ja auttaa pelastamaan ihmishenkiä ja välttämään loukkaantumisia. Yllätys suorittaa sen tehtävän, että se tuo esiin hermoston, jossa se tällä hetkellä on, ja mukauttaa sen ympäristömme äkillisiin muutoksiin.

Kärsimystä sisältää 3 pääpsykologista toimintoa:

Kärsimys itsessään kertoo ihmiselle ja hänen ympärillään oleville, että hän voi huonosti;

Se rohkaisee henkilöä ryhtymään tiettyihin toimiin, tekemään sen, mikä on tarpeen henkisen kivun vähentämiseksi (poistaakseen syyn tai muuttaakseen hänen asennettaan siihen, mikä aiheutti tämän tilan;

Kärsimyksellä on tietty määrä vastustusta asetetun tavoitteen saavuttamiselle, mikä synnyttää negatiivista motivaatiota.

Suututtaa - intohimotilassa olevan henkilön tekemät päätökset ovat usein ristiriidassa paitsi yleisesti hyväksyttyjen, myös suppeasti ammattimaisten käsitteiden kanssa, jotka eivät usein vastaa näkemyksiä, uskomuksia, moraalia ja ovat usein ristiriidassa niiden kanssa. Siksi intohimon tilassa ei pidä tehdä päätöksiä, varsinkaan vastuullisia, ja varsinkin panna ne välittömästi täytäntöön.

Inho - samalla henkilöllä on jatkuva halu siirtyä pois inhoa ​​aiheuttavasta esineestä tai muuttaa sitä niin, että se lakkaa olemasta inhottavaa.

Pelon ja ahdistuksen kokemukset voivat aiheuttaa pitkäaikaisia ​​neuroottisia tai mielenterveysongelmia. Pitkäaikainen ahdistuneisuus ja pelko voivat muuttua masennukseksi, erityisesti potilailla, jotka ovat olleet pitkään sairaalassa.

Häpeä tekee ihmisen herkäksi muiden arvioille, vastaanottavaisen kommenteille.

Syyllisyys sillä on erityinen vaikutus henkilökohtaisen ja sosiaalisen vastuun kehittymiseen, omantunnon teroittumiseen, se täydentää häpeää, minkä seurauksena psykologinen kypsyys vahvistuu.

Edellä olevasta voidaan päätellä, että tunteilla on vaikutusta ihmisen koko elämään, hänen käyttäytymiseensä ja terveyteensä.

JOHDANTO

1. TUNTEISTOJEN KÄSITE JA NIIDEN ROOLI IHMISELÄMÄSSÄ ERI TEORIOJEN TULKINTA

1.1 Teoria P.K. Anokhin

1.2 Teoria P.V. Simonova

1.2.1 Tunteiden reflektiivinen-arvioiva toiminta

1.3 S.L.:n teoria Rubinstein

1.4 Muut teoriat

2. TUNNEPROSESSIN OMINAISUUDET

2.1 Emotionaalinen kiihottaminen

2.2 Tunteen merkki

2.3 Tunteiden laatu

3. MITEN TUNTEET VAIKUTTAVAT IHMISEEN

3.1 Tunteet ja keho

3.2 Tunteet ja havainto

3.3 Tunteet ja kognitiiviset prosessit

3.4 Tunteet ja teot

3.5 Tunteet ja persoonallisuuden kehitys

3.6 Tunteet ja tietoisuus

4. TUNTEIDEN TOIMINTA JA NIIDEN VAIKUTUS IHMISEN TOIMINTAAN

4.1 Arviointitoiminto

4.2 Kannustintoiminto

4.3 Järjestäytymätön toiminta

4.4 Säätötoiminto

4.5 Tunteiden vaikutus ihmisen toimintaan

PÄÄTELMÄ

BIBLIOGRAFIA

JOHDANTO

Tunteet, kuten monet muutkin ilmiöt, tulevat ihmisen huomion kohteeksi ennen kaikkea silloin, kun niitä jollakin tavalla estetään. Pyrkiessään hallitsemaan ympäröivää maailmaa yhä tehokkaammin ihminen ei halua sietää sitä tosiasiaa, että hänessä voi olla jotain, mikä kumoaa tehdyt ponnistelut, häiritsee hänen aikomuksensa toteuttamista. Ja kun tunteet valtaavat, niin se usein tapahtuukin.

Tähän asti ihmiset pystyivät vain toteamaan "sydämen äänen ja järjen äänen" välisen ristiriidan, mutta eivät voineet ymmärtää tai poistaa sitä.

Henkilökohtaisessa elämässä tunneongelmat ovat ensiarvoisen tärkeitä. Äkillinen muutos sen henkilön emotionaalisessa asenteessa, johon elämänsuunnitelmat yhdistettiin, muutos hänen omassa emotionaalisessa asenteessa sitä kohtaan, jonka kanssa hän oli ollut tekemisissä monta vuotta, on ihmiselle elämän vakavin testi.

Psykologiassa tunteita ovat prosesseja, jotka heijastelevat ulkoisten ja sisäisten tilanteiden henkilökohtaista merkitystä ja arviointia ihmisen elämälle kokemusten muodossa. Tunteet, tunteet heijastavat ihmisen subjektiivista asennetta itseensä ja ympäröivään maailmaan.

Koska kaikki, mitä ihminen tekee, palvelee viime kädessä hänen erilaisten tarpeidensa tyydyttämistä, kaikki henkilön toiminnan ilmenemismuodot liittyvät emotionaalisiin kokemuksiin.

Tämän työn merkityksen määrää se tosiasia, että tunteet ovat ihmisen jokapäiväinen seuralainen, jolla on jatkuva vaikutus kaikkiin hänen tekoihinsa ja ajatuksiinsa.

Mutta huolimatta päivittäisestä kommunikoinnista heidän kanssaan, emme tunne heidän "moraaliaan" kovin hyvin ja voimme harvoin ennakoida, milloin he ilmestyvät ja milloin he jättävät meidät, auttavatko he meitä vai ovatko ne esteenä, onko meidän käsiteltävä. ne herkästi ja hienovaraisesti tai päinvastoin töykeinä ja armottomia.

Tämän työn tarkoitus:

Opi tunteiden vaikutus ihmiseen ja hänen toimintaansa.

Olen määritellyt itselleni seuraavat tehtävät:

Tunteiden käsitteen tutkiminen;

Tunteiden roolin ja toiminnan määrittäminen;

Tunneprosessin ominaisuuksien määrittäminen.

Päähypoteesi: jos ihmiskunta analysoi sisäistä maailmaansa, tunteitaan, se oppii hallitsemaan niitä ja, jos mahdollista, ohjaamaan niitä toimintaansa.

Tutkimuksen kohteena ovat tunteet, ja kohteena ovat ihmiset, jotka ilmaisevat niitä.

Tämä työ voi löytää käytännöllisen tien ihmisille, jotka haluavat hallita tunteitaan.

Tutkimusvaiheet:

teoreettisen materiaalin tutkiminen (syyskuu 2008);

luovuuteni tutkiminen tunteiden vaikutuksen alaisena (lokakuu, marraskuu 2008);

tutkimus tunteiden vaikutuksesta ihmiseen ja hänen toimintaansa (joulukuu, tammikuu 2008-2009)

TUNTEISTOJEN KÄSITE JA NIIDEN ROOLI IHMISELÄMÄSSÄ ERI TEORIOJEN TULKINTA

Ensimmäistä kertaa tunneilmaisuliikkeet tulivat Charles Darwinin tutkimuksen aiheeksi. Darwin antoi nisäkkäiden emotionaalisia liikkeitä koskevien vertailevien tutkimusten perusteella biologisen tunteiden käsitteen, jonka mukaan ilmeikkäät tunneliikkeet katsottiin tarkoituksenmukaisten vaistomaisten toimien alkeeksi, joka säilyttää jossain määrin niiden biologisen merkityksen ja samalla toimii. biologisesti merkittävinä signaaleina yksilöille, ei vain omille, vaan myös muun tyyppisille yksilöille.

Myöhemmin monet tutkijat omistivat työnsä tunteiden tutkimukselle. Tästä pisteestä on olemassa monia teorioita. Tarkastellaanpa joitain niistä.

1.1 TEORIA P.K. ANOKHIN

Tunteet (ranskaksi emotion, lat. Emovere - kiihottaa, kiihottaa) on kehon fysiologinen tila, jolla on selvä subjektiivinen väritys ja joka kattaa kaiken tyyppiset tunteet ja kokemukset henkilöstä - syvästi traumaattisista kärsimyksistä ja kokemuksista korkeaan muotoihin. iloa ja sosiaalisen elämän tunnetta.

Darwinilaisen ymmärryksen perusteella organismin adaptiivisten reaktioiden evoluutiosta voidaan väittää, että tunnetiloilla oli kerran myönteinen rooli, mikä loi olosuhteet eläinten laajemmalle ja täydellisemmälle sopeutumiselle ympäristöolosuhteisiin. Primitiivisten eläinten ensisijaiset tuntemukset eivät olisi voineet säilyä evoluutioprosessissa ja kehittyä niin monimuotoisiksi ja hienostuneiksi ihmisen tunnetiloiksi, elleivät ne palvelisi eläinten mukautumistoiminnan edistymistä. Muuten ne olisivat hävinneet jo kauan sitten luonnonvalinnan avulla.

Mikä on tämä täydellisempi sovitus?

Tunnetilan ratkaiseva piirre on sen eheys, sen yksinoikeus suhteessa muihin tiloihin ja muihin reaktioihin. Tunteet peittävät koko kehon, ne antavat ihmisen tilalle tietynlaisen kokemuksen. Kaikkien kehon toimintojen, tunteiden ja ennen kaikkea lähes välitön integrointi (yhdistäminen yhdeksi kokonaisuudeksi) voi olla ehdoton signaali hyödyllisestä tai haitallisesta vaikutuksesta kehoon, usein jopa aikaisemmin kuin vaikutuksen lokalisoituminen ja kehon vasteen erityinen mekanismi määritetään. Juuri tämä organismin ominaisuus - määrittää tunteiden ansiosta vaikutuksen laatu maan muinaisimman ja universaalimman elämän kriteerin - selviytymisen - avulla on antanut tunteille yleismaailmallisen merkityksen organismin elämässä. Samalla organismi osoittautuu erittäin edullisesti sopeutuneeksi ympäröiviin olosuhteisiin, koska se voi reagoida niihin säästävällä nopeudella ilman tiettyjen vaikutusten muotoa, tyyppiä, mekanismia ja muita parametreja. tietty emotionaalisen tilan laatu, vähentäen ne niin sanotusti yhteiseksi biologiseksi nimittäjäksi: tämä vaikutus on hänelle hyödyllinen tai haitallinen.

Jos annat yleispiirteet, yleiset piirteet elävien olentojen (ja erityisesti ihmisten) käyttäytymisestä, se voidaan jakaa karkeasti kahteen vaiheeseen, jotka jatkuvasti vuorotellen muodostavat elämän perustan. Ensimmäistä vaihetta voitaisiin kutsua tarpeiden ja perusasemien muodostumisvaiheeksi ja toista näiden tarpeiden tyydyttämisen vaiheeksi. Jos siis tunteiden ongelmaa tarkastellaan biologisesta näkökulmasta, on välttämätöntä tunnustaa, että tunneaistimuksista on tullut eräänlainen instrumentti, joka pitää elämänprosessin sen optimaalisissa rajoissa ja ehkäisee puutetta tai puutetta tuhoavan luonteen. ylimääräiset tekijät tietyn organismin elämässä. Positiiviset tunteet syntyvät, kun täydellisen käyttäytymisen todellinen tulos osuu yhteen tai ylittää odotetun hyödyllisen tuloksen, ja päinvastoin, todellisen tuloksen puute, yhteensopimattomuus odotetun kanssa johtaa negatiivisiin tunteisiin.

SIVUNVAIHTO--

Tunne toimii eräänlaisena työkaluna, joka optimoi elämänprosessia ja edistää siten sekä yksilön että koko lajin säilymistä.

Toistuva, positiivisella tunteella väritetty tarpeiden tyydyttäminen edistää vastaavan toiminnan oppimista, ja toistuvat epäonnistumiset ohjelmoidun tuloksen saavuttamisessa estävät tehottoman toiminnan ja etsivät uusia onnistuneempia tapoja tavoitteen saavuttamiseksi.

1.2 P.V.:N TEORIA. SIMONOVA

Tunteiden informaatioteoria perustuu pavlovilaiseen suuntaan aivojen korkeamman hermoston toiminnan tutkimuksessa.

Pavlov löysi avainmekanismin, jonka ansiosta tunteiden muodostumisesta ja toteutumisesta vastaava aivolaitteisto on mukana korkeampien eläinten ja ihmisten ehdollisen refleksitoiminnan (käyttäytymisen) prosessissa.

1.2.1 Tunteiden reflektiivinen-arvioiva toiminta

P.V:n mukaan Simonovin mukaan tunne on ihmisten ja eläinten aivojen heijastus mistä tahansa todellisesta tarpeesta (sen laadusta ja suuruudesta) ja sen tyydyttämisen todennäköisyydestä (mahdollisuudesta), jota aivot arvioivat geneettisen ja aiemmin hankitun yksilöllisen kokemuksen perusteella.

P.V. Simonov muotoili säännön, jonka mukaan ilmaistaan ​​tunteen (E), tarpeen (P), tämän tarpeen tyydyttämiseen tarvittavien toimien järjestämiseen ennakoivasti tarpeellisen tiedon (N) ja tarkoituksenmukaiseen käyttäytymiseen (S) käytettävissä olevan tiedon välinen suhde. kaavan mukaan:

E = P (N - S)

Tästä kaavasta seuraa, että: 1) tunnetta ei synny, jos tarve puuttuu tai se on tyydytetty, ja jos tarve on - jos järjestelmä on täysin tietoinen; 2) kun saatavilla olevasta tiedosta on pulaa, negatiivinen tunne saavuttaa maksimi tiedon puuttuessa; 3) positiivinen tunne syntyy, kun saatavilla oleva tieto ylittää tietyn tarpeen tyydyttämiseen tarvittavan tiedon.

P.V. Simonov osoitti, että tunteet syntyvät, kun elintärkeän tarpeen ja sen tyydyttämisen mahdollisuuden välillä on epäsuhta, ts. tavoitteen saavuttamiseksi tarvittavan olennaisen tiedon puute tai ylimäärä ja tutkinto emotionaalinen stressi määräytyy tarpeen ja tämän tarpeen täyttämiseen tarvittavan tiedon puutteen perusteella. Siten monissa tapauksissa yksilön tieto ja tietoisuus poistavat tunteita, muuttavat yksilön emotionaalista mielialaa ja käyttäytymistä.

Tunteita voidaan pitää yleisenä arviona tilanteesta. Pelon tunne kehittyy siis suojaamiseen tarvittavan tiedon puuttuessa, kuten ennakoitaessa ja ennustaessa epäonnistumista toimien suorittamisessa, jotka on suoritettava näissä olosuhteissa. Hyvin usein odottamattomissa ja tuntemattomissa tilanteissa syntyvä pelko saavuttaa sen voimakkuuden, että ihminen kuolee. Sen ymmärtäminen, että pelko voi olla seurausta tiedon puutteesta, antaa sinun voittaa sen. Yllätysreaktio voidaan nähdä eräänlaisena pelkona, joka on verrannollinen odotetun ja tosiasiallisesti vastaanotetun tietoannoksen eroon. Yllätyksessä huomio keskittyy epätavallisen syihin ja pelossa huomio kiinnittyy uhan ennakoimiseen. Yllätyksen ja pelon sukulaisuuden ymmärtäminen antaa sinun voittaa pelon, jos siirrät painopisteen tapahtuman tuloksesta sen syiden analysointiin.

1.2.2 Tunteiden vaihtotoiminto

Tunne on erikoistuneiden aivorakenteiden järjestelmän aktiivinen tila, joka saa aikaan muutoksia käyttäytymisessä tämän tilan minimoimiseksi tai maksimoimiseksi. Koska positiivinen tunne ilmaisee lähestyvää tarpeen tyydyttämistä ja negatiivinen etäisyyttä siihen, kohde pyrkii maksimoimaan (vahvistamaan, pidentämään, toistamaan) ensimmäisen tilan ja minimoimaan (heikentämään, keskeyttämään, estämään) toisen.

Tunteiden vaihtotoiminto löytyy sekä synnynnäisten käyttäytymismuotojen alueelta että ehdollisen refleksitoiminnan toteuttamisesta, mukaan lukien sen monimutkaisimmat ilmenemismuodot. Arvio tarpeiden tyydyttämisen todennäköisyydestä voi tapahtua henkilössä ei vain tietoisella, vaan myös tiedostamattomalla tasolla (esimerkiksi: intuitio - "ratkaisun esittely")

Tunteiden vaihtotoiminto paljastuu erityisen selvästi motiivien kilpailun prosessissa, korostettaessa hallitsevaa tarvetta (pelon ja velvollisuudentunteen välinen kamppailu, pelko ja häpeä) sekä arvioitaessa sen tyydyttymisen todennäköisyyttä (esim. uudelleensuuntautuminen vähemmän tärkeään, mutta helposti saavutettavaan tavoitteeseen: "tiainen käsissä "voittaa" piirakan taivaalla ").

1.2.3 Tunteiden vahvistava toiminto

Tarve ottaa aivojen tunteiden mekanismit mukaan ehdollisen refleksin kehittämiseen riippuu kohteen reaktiosta ehdolliseen signaaliin.

Suora vahvistus ei ole minkään tarpeiden tyydyttämistä, vaan toivottujen (miellyttäviä, emotionaalisesti positiivisia) vastaanottamista tai ei-toivottujen (epämiellyttävien) ärsykkeiden poistamista.

1.2.4 Tunteiden kompensoiva (korvaava) toiminta

Erikoistuneiden aivorakenteiden järjestelmän aktiivisena tilana tunteet vaikuttavat muihin aivojärjestelmiin, jotka säätelevät käyttäytymistä, ulkoisten signaalien havaitsemisprosesseja ja näiden signaalien engrammeja muistista sekä kehon autonomisiin toimintoihin. Juuri jälkimmäisessä tapauksessa tunteiden kompensoiva merkitys paljastuu erityisen selvästi.

Tosiasia on, että kun emotionaalinen stressi ilmenee, autonomisten muutosten (sydämen sydämentykytys, hormonien vapautuminen verenkiertoon jne.) määrä ylittää yleensä kehon todelliset tarpeet. Luonnonvalintaprosessi näyttää vahvistaneen tämän ylimääräisen resurssien mobilisoinnin toivottavuutta. Epävarmuustilanteessa (niin tunteiden syntymiselle se on niin tyypillistä), kun ei tiedetä kuinka paljon ja mitä seuraavien minuuttien aikana tarvitaan, on parempi mennä turhaan energiankulutukseen kuin keskelle. intensiivisen toiminnan - taistele tai pakene - jää ilman riittävää happea ja aineenvaihdunnan "raaka-aineita".

Mutta tunteiden kompensoiva toiminta ei suinkaan rajoitu kasvillisuuden hypermobilisaatioon. Tunnestressin syntymiseen liittyy siirtyminen muuhun kuin rauhalliseen tilaan, käyttäytymismuotoihin, ulkoisten signaalien arvioinnin ja niihin reagoimisen periaatteisiin. Fysiologisesti tämän siirtymän ydin voidaan määritellä paluuksi hienosti erikoistuneista ehdollisista reflekseistä A.A.:n periaatteen mukaiseen vasteeseen. Ukhtomsky.

Joten tunne itsessään ei kanna tietoa ympäröivästä maailmasta, puuttuvaa tietoa täydennetään hakukäyttäytymisellä, parantamalla taitoja, mobilisoimalla muistiin tallennettuja engrammeja. Tunteiden kompensoiva merkitys piilee niiden korvaavassa roolissa.

1.3 S.L.:N TEORIA RUBINSTEIN

Ihminen käytännön ja teoreettisen toiminnan subjektina, joka tuntee ja muuttaa maailmaa, ei ole välinpitämätön ympärillään tapahtuvan pohdiskelija eikä yhtä kiihkeä automaatti, joka suorittaa tiettyjä toimia kuin hyvin koordinoitunut kone. Hän kokee, mitä hänelle tapahtuu ja mitä hänelle tapahtuu; hän suhtautuu tietyllä tavalla siihen, mikä häntä ympäröi.

Kokemus tästä henkilön suhteesta ympäristöön on tunteiden tai tunteiden alue. Ihmisen tunne on hänen asenteensa maailmaan, siihen, mitä hän kokee ja tekee, suoran kokemuksen muodossa.

Tunteita voidaan luonnehtia useilla erityisen paljastavilla tunnusmerkeillä.

Ensinnäkin, toisin kuin esimerkiksi havainnot, jotka heijastavat esineen sisältöä, tunteet ilmaisevat subjektin tilaa ja suhdetta esineeseen.

Toiseksi, tunteet eroavat yleensä napaisuudesta, ts. on positiivinen tai negatiivinen merkki: ilo - tyytymättömyys, hauska - suru, ilo - suru jne. Monimutkaisissa inhimillisissä tunteissa ne muodostavat usein monimutkaisen ristiriitaisen ykseyden: kateudessa intohimoinen rakkaus esiintyy polttavan vihan kanssa.

Emotionaaliset prosessit saavat positiivisen tai negatiivisen luonteen riippuen siitä, onko yksilön tuottama toiminta ja vaikutus, jolle hän on alttiina, positiivisessa vai negatiivisessa suhteessa hänen tarpeisiinsa, etuihinsa, asenteisiinsa; Tunteiden kohtalon määrää yksilön suhtautuminen niihin ja niiden kanssa tapahtuvien objektiivisten olosuhteiden kokonaisuuden johdosta etenevään toiminnan kulkuun.

Jos kaikki tapahtuva, koska sillä on tämä tai tuo suhde henkilöön ja siksi aiheuttaa hänen osaltaan tämän tai toisen asenteen, voi herättää hänessä tiettyjä tunteita, niin tehokas yhteys henkilön tunteiden ja hänen oman toiminnansä välillä on erityisen läheinen.

Tämä yhteys on molemminpuolinen: toisaalta ihmisen toiminnan kulku tai tulos herättää yleensä ihmisessä tiettyjä tunteita, toisaalta ihmisen tunteet, hänen tunnetilat vaikuttavat hänen toimintaansa.

Tunteet eivät ainoastaan ​​säätele toimintaa, vaan ovat itse sen ehdollisia. Tunteiden luonne, niiden perusominaisuudet ja tunneprosessien rakenne riippuvat siitä.

Rubinstein uskoi, että persoonallisuuden tunneilmiöissä voidaan erottaa kolme aluetta: orgaaninen elämä, aineellisen järjestyksen edut ja henkiset, moraaliset tarpeet.

PERSONAILUN TUNNELLISET ILMOITUKSET

Tunteiden sfäärit

Tunteiden ilmaisuja

1. Orgaaninen (affektiivinen-emotionaalinen) herkkyys.

Elementaariset nautinnot ja epämukavuudet (orgaanisten tarpeiden tyydyttäminen).

2. Kohteen tunteet:

a) materiaali;

b) älyllinen;

c) esteettinen.

2. Tiettyjen oppiaineiden hallussapito ja tietyntyyppisten toimintojen harjoittaminen.

Tiettyjen esineiden, ihmisten ja toimintojen ihailu ja vastenmielisyys muita kohtaan.

3. Yleistyneet maailmankatsomukset.

3. Moraali ja ihmisen suhde maailmaan, sosiaaliset tapahtumat, moraalikategoriat ja arvot.

Jatkoa
--SIVUNVAIHTO--

1.4 MUUT TEORIAT

Amerikkalaisen psykologi Jamesin teorian mukaan se tosiasia, että tunteille on ominaista voimakkaat muutokset sisäelinten toiminnassa, lihasten tilassa (kasvojen ilmeet), viittaa siihen, että tunteet ovat vain näiden muutosten aiheuttamien orgaanisten tunteiden summa. . Tämän teorian mukaan ihminen on surullinen, koska hän itkee, eikä päinvastoin. Jos henkilö ottaa puristetun, rajoittuneen asennon alaslasketuilla hartioilla ja päällä, hän tuntee pian turvattomuuden, masennuksen ja surun. Ja päinvastoin, asento, jossa hartiat ovat auki, kohotettu pää, hymy huulilla, herättävät pian luottamuksen, iloisuuden ja hyvän tuulen. Osittain nämä havainnot pitävät paikkansa, mutta fysiologiset ilmenemismuodot eivät kuitenkaan tyhjennä tunteiden ydintä. Tiedemiehet tulivat siihen johtopäätökseen (E. Gelhorn), että tunteet suorittavat kehon energiamobilisaatiota, esimerkiksi iloon liittyy lisääntynyt hermotus lihaksissa, kun taas pienet valtimot laajenevat, verenkierto iholle lisääntyy, iho lämpenee, kiihtynyt verenkierto helpottaa kudosten ravintoa ja auttaa parantamaan fysiologisia prosesseja. Ilo tekee sinut nuoreksi, koska luodaan optimaaliset olosuhteet kaikkien kehon kudosten ravintoa. Päinvastoin, surun fysiologisille ilmenemismuodoille on ominaista lamauttava vaikutus lihaksiin, seurauksena liikkeet ovat hitaita ja heikkoja, verisuonet puristuvat, kudokset verenvuoto, vilunväristykset, ilmanpuute ja raskaus rinnassa ilmaantuvat. Valitukset ovat hyvin vanhenevia, koska niihin liittyy muutoksia ihossa, hiuksissa, kynsissä, hampaissa jne.

Niinpä James ja hänestä riippumattomasti Lange ehdottivat "perifeeristä" tunneteoriaa, jonka mukaan tunne on toissijainen ilmiö - tietoisuus aivoihin tulevista signaaleista lihasten, verisuonten ja sisäelimissä tapahtuvista muutoksista sen toteutumisen hetkellä. emotiogeenisen ärsykkeen aiheuttama käyttäytymisakt. James ilmaisi teoriansa olemuksen paradoksina: "Olemme surullisia, koska itkemme, olemme peloissamme, koska vapisemme."

Tästä näkökulmasta kiinnostaa Arnoldin käsite, jonka mukaan tilanteen (esimerkiksi uhkan) intuitiivinen arviointi aiheuttaa toimintataipumusta, joka erilaisina ruumiinmuutoksina ilmaistuna koetaan tunteena ja voi johtaa toiminta. Jos James sanoi "pelkäämme, koska vapisemme", niin Arnoldin käsityksestä seuraa, että me pelkäämme, koska luulimme, että meitä uhkaillaan.

James - Lange -teorialla oli myönteinen rooli, ja se osoitti yhteyden kolmen tapahtuman välillä: ulkoinen ärsyke, käyttäytyminen ja tunnekokemus. Sen haavoittuvuus jää tunteiden pelkistymiseen vain perifeeristen reaktioiden aiheuttamien tuntemusten tiedostamiseksi. Tunne toimii tässä ensisijaisena ilmiönä suhteessa tunteeseen, jota pidetään sen suorana johdannaisena.

Dalibor Bindra, analysoituaan kriittisesti olemassa olevia tunneteorioita, tuli siihen tulokseen tunteiden ja motivaation välillä ei voida tehdä kovaa ja nopeaa eroa, vastaavien tyypillisesti erityisten toimien välillä. Ei ole näyttöä siitä, että tunteita aiheuttavat vain ulkoisen ympäristön ärsykkeet ja motivaatio - vain muutokset kehon sisäisessä ympäristössä. Ei ole mitään syytä tunnustaa yksittäisen tietyn aivoprosessin olemassaoloa "emotionaalisena prosessina", jonka monet teoriat väittävät. Tunteita ei ole olemassa yhtenä prosessina tai erillisenä käyttäytymisreaktioiden luokkana, eikä sitä voida täysin erottaa muista ilmiöistä - aistimuksista, havainnoista, motivaatioista jne. Se ei myöskään ole "välimuuttuja", joka yhdistää yksittäisiä komponentteja. käyttäytymisvastaus kokonaisvaltaiseksi teoksi.

Bindra esittää oman käsityksensä " keskeinen motivaatiotila ”- hermoprosessien kompleksi, joka johtuu tietyn tyyppisten kannustinärsykkeiden yhdistelmän vaikutuksesta."Keskillisen motivaatiotilan" kehittyminen luo valikoivan huomion tiettyyn kannustavaan ärsykeluokkaan ja reaktiivisen taipumuksen tietyn luokan tyypillisesti spesifisiin toimiin.

2. TUNNEPROSESSIN OMINAISUUDET

Tunneprosessilla on kolme pääkomponenttia.

Ensimmäinen niistä, joka on yhteinen kaikille tasapainotilan muutoksille, on emotionaalisen kiihottumisen komponentti, joka määrää kehon mobilisaatiomuutokset.

Tunteen toinen komponentti liittyy emotiogeenisen tapahtuman merkitykseen subjektille - positiivinen tai negatiivinen. Se määrittää tunteen merkin: positiivinen tunne syntyy, kun tapahtuma arvioidaan positiiviseksi, negatiivinen - kun se arvioidaan negatiiviseksi. Positiivisen emotionaalisen prosessin tehtävänä on saada aikaan toimia, jotka ylläpitävät yhteyttä positiiviseen tapahtumaan, negatiiviset - kannustamaan toimia, joiden tarkoituksena on poistaa yhteys negatiiviseen tapahtumaan.

Kolmas tunteen komponentti liittyy tapahtuman erityisiin laadullisiin piirteisiin, jotka ovat kohteen kannalta merkityksellisiä, ja vastaavasti sitä voidaan luonnehtia tunteen sisällöksi (tai laaduksi). Tästä komponentista riippuen tunnereaktiot tai tunteiden aiheuttamat erityiset käyttäytymismuodot saavat tietyn luonteen.

2.1 TUNTEEN MERKI

Tunneprosessilla on positiivinen ja negatiivinen merkki.

Käyttäytymisen säätely tapahtuu muodostamalla tietyssä järjestyksessä toimivia aivorakenteita. Tämän järjestyksen hajoaminen tarkoittaa negatiivista tunnetta, ja toiminnan ylläpitäminen ja kehittäminen olemassa olevien rakenteiden mukaisesti on nautinnon tunteen ydin.

Herää kysymys, onko negatiivinen tunne seurausta säätelyprosessien hajoamisesta vai sen syy. Voit vastata, että se on molempia: tekijä on hajoava prosessi, aiheuttaa negatiivisen tunnetilan, ja tämä tila puolestaan ​​pysäyttää ja hajottaa toimet, jotka johtivat törmäykseen tämän tosiasian kanssa. Negatiiviset tunteet eivät johda vain epäjärjestykseen, vaan voivat myös edistää tiettyjen toimien järjestämistä: negatiivisten tunteiden vaikutuksesta muodostuu pakotoimia, hyökkäystä tai negatiivisen tekijän eliminointia.

Siten negatiivinen prosessi sisältää elementtejä sekä hajanaisuudesta että järjestäytymisestä.

Mutta tunteilla ei aina pyritä suojelemaan organismin pääintressejä, varsinkin kun mikä tahansa tilanne- tai satunnainen intressi on ristiriidassa kohteen muiden etujen kanssa. Loppujen lopuksi ei ole harvinaista, että yhden tarpeen tyydyttäminen joutuu luopumaan muiden tyydyttämisestä. Tunneprosessi ei yleensä ota huomioon kaikkia kohteen etuja - vakaita ja väliaikaisia, yleisiä ja yksityisiä, nykyisiä ja menneitä. Useimmiten sen ominaisuudet määräävät sääntelyjärjestelmän nykyinen suhteiden hierarkia, toisin sanoen tällä hetkellä hallitsevat tarpeet. Jos persoonallisuus on integroitunut hyvin, silloin vallitsevan rakenteen etujen huomioon ottaminen on sama kuin koko eheyden etujen huomioon ottaminen; integraation puuttuessa (kuten infantiilien, huumeiden väärinkäyttäjien tai mielenterveysongelmista kärsivien) emotionaaliset reaktiot, jotka vastaavat vain yhteen suhteettoman ilmaistuun tarpeeseen, voivat olla jyrkässä ristiriidassa tutkittavan tärkeimpien etujen kanssa.

Melko usein tietyssä tilanteessa mikään tarpeista ei saa vakaata valta-asemaa; tässä tapauksessa syntyy ambivalentteja tunteita ja emotionaalista konfliktia.

2.2 TUNTEEN LAATU

Sama signaali aiheuttaa erilaisia ​​emotionaalisia reaktioita riippuen siitä, pystyykö henkilö reagoimaan siihen asianmukaisesti vai onko häneltä riistetty tämä mahdollisuus. Jälkimmäisessä tapauksessa esiintyy jännitystä tai masennusta ja kieltäytymistä toimimasta. Toistuvan mutta toteutumattoman odotuksen seurauksena kehittyy välinpitämättömyys, tylsyys ja jopa inho.

Toinen tunteiden lähde on toimintojen säätely- ja suoritusprosessien kulku. Onnistuneesti esteettömät havaintoprosessit, ongelmanratkaisu, taidot toimivat positiivisten mielihyvän, tyytyväisyyden tunteiden lähteenä, kun taas tauot, murtumiset, esteet, jotka sulkevat pois mahdollisuuden tavoitteen saavuttamiseen (turhautuminen), aiheuttavat tyytymättömyyttä ja aggressiivisia tunteita (viha, ärsytys). , viha).

Emotionaalinen reaktio riippuu myös ajasta, jolloin tämä tai toinen aiheen kannalta merkittävä tapahtuma tapahtui. Joten Huntin mukaan menneisyydestä johtuva turhautuminen aiheuttaa pelkoa, nykyisyyteen - vihaa, tulevaisuuteen - surua.

Emotionaaliset prosessit, jotka liittyvät biologisen tasapainon varmistamiseen kehon ja ympäristön välillä, yhteisiä ihmisille ja eläimille. Mutta henkilölle on ominaista myös korkeammat tunteet, joita kutsutaan "tunteiksi". Tunteet perustuvat ensisijaisesti ihmisten välisiin suhteisiin liittyviin tarpeisiin. Korkeampien tunteiden tai tunteiden laatu riippuu siitä, mitä psykologisia muodostumia nykyinen tunnesignaali vastaa. Tästä syystä voidaan erottaa tarpeeseen liittyvät tunteet sosiaalinen kontakti(sympatia, hyväntahtoisuus, toveruus, myötätunto), vanhempien tarpeella (herkkyys, huolenpito), vallan, herruuden tarpeella (ylemmyyden, auktoriteetin, ylimielisyyden, voiman tunteet) jne.

3. MITEN TUNTEET VAIKUTTAVAT IHMISEEN

Tunteet vaikuttavat ihmisiin monin eri tavoin. Yksi ja sama tunne vaikuttaa eri ihmisiin eri tavoin, lisäksi sillä on erilainen vaikutus samaan ihmiseen, joka joutuu eri tilanteisiin. Tunteet voivat vaikuttaa kaikkiin yksilön järjestelmiin, aiheeseen kokonaisuutena.

3.1 TUNTEET JA KEHO

Kasvojen lihaksissa tapahtuu tunteiden aikana sähköfysiologisia muutoksia. Muutoksia tapahtuu aivojen sähköisessä toiminnassa, verenkierto- ja hengityselimissa. Kovalla vihalla tai pelolla syke voi nousta 40-60 lyöntiä minuutissa. Tällaiset äkilliset muutokset somaattisissa toiminnoissa voimakkaan tunteen aikana osoittavat, että tunnetilojen aikana kaikki kehon neurofysiologiset järjestelmät ja alajärjestelmät aktivoituvat enemmän tai vähemmän. Tällaiset muutokset vaikuttavat väistämättä kohteen havaintoon, ajatuksiin ja toimiin. Näitä kehon muutoksia voidaan käyttää myös useiden lääketieteellisten ja mielenterveysongelmien ratkaisemiseen. Tunteet aktivoivat autonomisen hermoston, mikä muuttaa endokriinisen ja neuro-humoraalisen järjestelmän kulkua. Mieli ja keho ovat sopusoinnussa toimiakseen. Jos tunteita vastaava tieto ja teot estetään, seurauksena voi olla psykosomaattisia oireita.

3.2 TUNTEET JA NÄKYMÄT

On jo pitkään tiedetty, että tunteet, kuten muutkin motivaatiotilat, vaikuttavat havaintoon. Ilahduttava subjekti on taipuvainen havaitsemaan maailmaa " vaaleanpunaiset lasit”. On tavallista, että ahdistunut tai surullinen ihminen tulkitsee muiden kommentit kriittisiksi. Pelästynyt subjekti on taipuvainen näkemään vain pelottavan kohteen ("kavennetun näön vaikutus").

3.3 TUNNEET JA kognitiiviset prosessit

Tunteet vaikuttavat sekä somaattisiin prosesseihin että havaintoalueeseen sekä ihmisen muistiin, ajatteluun ja mielikuvitukseen. "Kavennetun näön" vaikutuksella havainnointiin on analogiaan kognitiivisella alueella. Pelästyneen ihmisen on vaikea kokeilla vaihtoehtoja. Vihaisella ihmisellä on vain "vihaisia ​​ajatuksia". Kohonneen kiinnostuksen tai kiihottumisen tilassa tutkittava on niin uteliaisuuden vallassa, että hän ei kykene oppimaan ja tutkimaan.

Jatkoa
--SIVUNVAIHTO--

3.4 TUNTEET JA TOIMET

Tunteet ja tunnekompleksit, joita ihminen kokee tietyllä hetkellä, vaikuttavat käytännössä kaikkeen, mitä hän tekee työn, opiskelun, leikin alalla. Kun hän on todella kiinnostunut jostakin aiheesta, hän on innokas opiskelemaan sitä syvällisesti. Hän inhoaa kaikkia esineitä ja pyrkii välttämään niitä.

3.5 TUNTEET JA HENKILÖKOHTAINEN KEHITYS

Kahdenlaisia ​​tekijöitä ovat tärkeitä, kun tarkastellaan tunteiden ja persoonallisuuden kehityksen välistä suhdetta. Ensimmäinen on kohteen geneettiset taipumukset tunteiden alalla. Yksilön geneettisellä rakenteella näyttää olevan tärkeä rooli erilaisten tunteiden emotionaalisten piirteiden (tai kynnysten) hankinnassa. Toinen tekijä on henkilökohtainen kokemus yksilö ja emotionaaliseen sfääriin liittyvä oppiminen ja erityisesti sosialisoidut tavat ilmaista tunteita ja emotionaalista käyttäytymistä. Havainnot 6 kuukaudesta 2-vuotiaisiin lapsiin, jotka kasvoivat samassa sosiaalisessa ympäristössä (kasvatettu esikoulussa), osoittivat merkittäviä yksilöllisiä eroja tunnekynnyksissä ja tunnevärisissä toimissa.

Kuitenkin, kun lapsella on alhainen kynnys tietylle tunteelle, kun hän usein kokee ja ilmaisee sitä, se saa väistämättä esiin erityisen reaktion muissa lapsissa ja ympäröivissä aikuisissa. Tällainen pakotettu vuorovaikutus johtaa väistämättä erityisten henkilökohtaisten ominaisuuksien muodostumiseen. Myös sosiaalisten kokemusten huomioiminen, erityisesti lapsuudessa ja varhaislapsuudessa, vaikuttaa merkittävästi yksilöllisiin tunnepiirteisiin. Lapsi, jolle on ominaista ärtyneisyys, ujo lapsi, luonnollisesti kohtaa ikätovereidensa ja aikuisten erilaisia ​​reaktioita. Sosiaalinen vaikutus ja siten myös sosiaalistumisprosessi vaihtelee suuresti lapsen useimmin kokemien ja ilmaisemien tunteiden mukaan. Emotionaaliset reaktiot vaikuttavat enemmän kuin vain persoonallisuuden piirteisiin ja sosiaalinen kehitys lapselle, mutta myös henkiselle kehitykselle. Lapsi, jolla on ahdistavia kokemuksia, on huomattavasti vähemmän taipuvainen tutkimaan ympäristöä kuin lapsi, jolla on matala kiinnostuksen ja ilon kynnys. Tomkins uskoo, että kiinnostuksen tunteet ovat yhtä tärkeitä kenen tahansa henkiselle kehitykselle kuin liikunta fyysiselle kehitykselle.

3.6 TUNNEET JA TAJUUS

Näkemys siitä, että tunnetta voidaan pitää erillisenä tai erityisenä tietoisuuden tilana, ei ole tieteessä uusi näkökulma. Suuri 1800-luvun biologi Herbert Spencer kuvaili "keskilähtöisiä tunteita" seuraavasti: "... niiden alkaminen ja loppuminen ajassa ovat suhteellisen epävarmoja, eivätkä ne ole hyvin lokalisoituneet avaruuteen. Toisin sanoen, ne eivät rajoitu millään varmuudella edeltäviin ja seuraaviin tietoisuustiloihin, eikä niiden ja niiden kanssa rinnakkaisten tietoisuustilojen välillä ole rajoja."

Tunnetilat ja Jokapäiväinen elämä niitä pidetään usein muuttuneina tiloina tai tarkemmin sanottuna erityisinä tai erityisinä tietoisuuden tiloina. Yksilö, joka on syyllistynyt absurdeihin, selittää usein käyttäytymistään sanomalla: "Olin itseni ulkopuolella" tai "En muistanut itseäni". Jokainen, joka on kokenut voimakkaita tunteita, kuvittelee, että tunnekokemus on epätavallinen tietoisuustila.

Ajatus erilaisista tietoisuuden tiloista on ollut olemassa antiikin filosofian ajoista lähtien. Ja 1800-luvun puolivälistä lähtien biologit ovat olettaneet mahdollisuutta ja löytäneet todisteita siitä, että jokainen erillinen aivopuolisko hallitsee täysin erillistä tietoisuutta. Nykyajan neurologi Gazaniga päättelee: "Todisteet osoittavat, että pallonpuoliskojen erottaminen luo kaksi itsenäistä tajunnan sfääriä samaan kalloon, toisin sanoen samaan organismiin."

Uskomus, että tietoisuustyyppejä tai -tiloja voi olla useampia kuin yksi, viittaa pitkäaikaiseen ajatukseen monien tietämistapojen olemassaolosta. 1300-luvulla Roger Bacon puhui kahdesta tavasta hankkia tietoa todisteiden ja kokemuksen kautta. Tietoja näistä eri tavoilla Tiedosta puhuvat myös jotkut nykyajan tiedemiehet ja filosofit. Yhtä näistä tavoista, joka vallitsee nykyajattelussa, kuvataan loogiseksi ja järkeväksi. Toinen on yhtä intuitiivinen, ei-verbalisoitu tai "vastaanottava" kognitio. Erityiset tietoisuuden tilat, jotka syntyvät tietyn kiinnostuksen tai ilon tai näiden yhdistelmän johdosta ja ohjaavat intuitiivisen, ei-verbaalisen vastaanottavan kognition vaiheita. Tietyt tunnetilat järjestävät analyyttisten, kriittisten, loogisten ja rationaalisten prosessien vaiheita. Siten tunne prosessina on jatkuvasti vuorovaikutuksessa muille tietoisuuden tiloille ominaisten prosessien kanssa, mikä määrää tunteiden ja järjen väliset lukuisat suhteet.

4. TUNTEIDEN TOIMINNOT JA NIIDEN VAIKUTUS IHMISEN TOIMINTAAN

Kysymys funktioista on keskeinen ja läpäisee koko tunnepsykologian.

4.1 ARVIOINTITOIMINTO

On huomattava, että tunteiden kyky arvioida on hyvin sopusoinnussa niiden ominaisuuksien kanssa: niiden esiintyminen merkittävissä tilanteissa, objektiivisuus, riippuvuus tarpeista jne. Kaikkien näiden ominaisuuksien yhteisanalyysistä seuraava pääjohtopäätös on, että tunteet eivät ole heijastuneiden objektien (jotka ovat esim. niihin liittyen kehittyviä orientaatio-tutkimusprosesseja) motivaation merkittävyyden välitettyä tuotetta, he arvioivat ja ilmaisevat tätä merkitystä suoraan, signaloivat sen subjektille. Toisin sanoen signaalijärjestelmä, jonka kautta kohde oppii tapahtuvan tarve-arvon.

4.2 VAIKUTELUTOIMINTO (tunteiden motivoiva rooli)

Kohde kokee selkeästi hänessä syntyneet tunneimpulssit ja juuri niiden kautta häntä todella ohjataan elämässä, elleivät muut impulssit estä tätä (esim. halu olla vahingoittamatta muita, olla uskollinen velvollisuudentunnolle , jne.). Tämä yksinkertainen tosiasia on taustalla käsityksille, joiden mukaan tunteet (mukaan lukien halut) motivoivat käyttäytymistä. Tunteiden kykyä saada aikaan tekoja osoittavat niiden muut, tarkemmat toiminnot. Joten kriittisissä olosuhteissa, kun kohteen kyvyttömyys löytää riittävää ulospääsyä vaarallisista, traumaattisista, useimmiten odottamatta kehittyneistä tilanteista, se kehittyy erikoislaatuinen tunneprosessit - niin sanotut vaikutteet. Yksi vaikutuksen toiminnallisista ilmenemismuodoista on se, että se pakottaa aiheeseen stereotyyppisiä tekoja, jotka ovat tapa "hätä" ratkaista evoluutioon kiinnitetty tilanne: pako, kiukku, aggressio jne.

Tiedetään, että myös muut tilannekohtaiset tunteet, kuten närkästys, ylpeys, katkeruus, mustasukkaisuus, pystyvät "määräämään" henkilölle tiettyjä toimia ja jopa silloin, kun ne eivät ole hänelle toivottuja.

4.3 EpäJÄRJESTÄVÄ TOIMINTO (tunteiden kyky häiritä tarkoituksenmukaista toimintaa)

Tunteet organisoivat jotakin toimintaa ohjaten siihen voimaa ja huomiota, mikä luonnollisesti voi häiritä muiden samalla hetkellä suoritettavien toimintojen normaalia kulkua. Tunteella itsessään ei ole hajottavaa toimintaa, vaan kaikki riippuu olosuhteista, joissa se ilmenee.

Jopa sellainen karkea biologinen reaktio kuin afekti, joka yleensä häiritsee ihmisen toimintaa, milloin tietyt ehdot voi olla hyödyllistä esimerkiksi silloin, kun hänen on pelastettava itsensä vakavalta vaaralta luottaen pelkästään fyysiseen voimaan ja kestävyyteen. Tämä tarkoittaa, että toiminnan heikkeneminen ei ole välitöntä, vaan sivuvaikutteista tunteiden ilmentymää. Tällä perusteella tunteiden hyödyllisyyden ja haitallisuuden vastakohtaa ei voida perustella.

4.4 SÄÄTÖTOIMINTO

Nämä ovat kaksi toisiaan täydentävää toimintoa, joita tunteet suorittavat suhteessa tiettyihin henkisiin prosesseihin, ts. jotka ovat niitä säätelevän yleisen vaikutuksen erityistapauksia. se on tunteiden vaikutuksesta yksilöllisen kokemuksen kertymiseen ja toteutumiseen.

1) Tästä ominaisuudesta keskustellaan useilla nimillä:

kiinnitys - jarrutus (P.K. Anokhin);

jälkimuodostus (A.N. Leont'ev);

vahvistuksia (P.V. Simonov).

Se viittaa tunteiden kykyyn jättää jälkiä yksilön kokemukseen, kiinnittäen siihen ne vaikutteet ja onnistuneet - epäonnistuneet toimet, jotka herättivät ne. Jäljen muodostava toiminto näkyy erityisen kirkkaasti äärimmäisissä tunnetiloissa. (Ya.M. Kalashnikin ja A.R. Lurian teoksia).

2) Heuristinen funktio.

Tunteilla on merkittävä rooli kiinteän kokemuksen toteutumisessa, ts. käytä tunteiden jättämää jälkeä. Koska jälkien toteutuminen yleensä edeltää tapahtumien kehittymistä ja tällöin nousevat tunteet viestivät mahdollisesta miellyttävästä tai epämiellyttävästä lopputuloksesta, korostuu tunteiden ennakoiva toiminta (Zaporozhets, Neverovich, 1974). Koska tapahtumien ennakointi vähentää merkittävästi oikean tien etsimistä tilanteesta, erotetaan heuristinen funktio (Tikhomirov, Vinogradov, 1969).

Näihin kahteen tunteiden toimintoon liittyen on tärkeää korostaa, että tietyn tunteiden ilmentymän ilmaisussa ne asettavat jyrkästi tehtäväksi selvittää, miten tunteet sen tekevät, ja selventää näiden ilmenemismuotojen taustalla olevaa psykologista mekanismia.

4.5 Tunteiden vaikutus ihmisen toimintaan.

Jo pitkään on tiedetty tapauksia, joissa ihmiskunta tunteiden vaikutuksesta loi jotain, keksi jotain. Luovuus on yksi tavoista ilmaista tunteitasi. Ja se heijastaa ihmisen sisäistä maailmaa. Esimerkkiäni käyttäen haluaisin paljastaa työni olemuksen, sen luonteen.

Varhaisesta lapsuudesta lähtien elämässäni oli monia värejä, tunteita, sekä positiivisia että negatiivisia: vanhempien hoito ja rakkaus, pettymys ystäviin, kauna. Ajan perässä isäni ja hänen veljensä pitivät kitaransoitosta, he kuuntelivat yhtä tuolloin suosittua "Kino" -ryhmää. Erinomaisen ryhmän "Kino" luovuus perustui täysin upeaan bardirunoilijaan Viktor Tsoiin. Lauluissaan yhtye ilmaisi rockin kautta vastalauseensa valtiojärjestelmää kohtaan ja konserteissa puhuessaan osoittivat ajatuksensa yhteiskunnalle. Sielussani nousi meri innostuneita tunteita, ja nytkin, kun Viktor Tsoi kuoli, hänen työnsä jää elämään, saa uusia kuuntelijoita ja herättää nuorten kiinnostuksen kitaransoittoa kohtaan.

Bardin työ kiinnosti myös minua, aloin opiskella musiikkia, mutta kaikki ei ollut niin helppoa kuin olisin halunnut, koska käteni, sormet, jotka eivät tottuneet puristamaan kieliä, olivat jatkuvasti epävirillään ja kitara ei antanut ääntä oikein . Kaikki tämä hävisi vähitellen itsestään, koska harjoittelin hyvin usein. Jonkin ajan kuluttua minusta tuli suvaitsevaisempi soittamisessa, musiikin kuuntelussa ja uusien kappaleiden oppimisessa.

Sillä hetkellä elämääni ilmestyi tyttö, jonka kanssa olin erittäin onnellinen, ja tunteet häntä kohtaan tulivat niin suuriksi ja vahvoiksi, että halusin jatkuvasti olla hänen kanssaan, ihailla hänen puhdasta sieluaan ja kirkasta kuvaansa. Nämä tunteet ja jännittävät tunteet inspiroivat minua uuteen tietoon musiikista.

Jatkoa
--SIVUNVAIHTO--

Kaikki meni yksinkertaisesta monimutkaiseen, ja jossain vaiheessa halusin esittää jotain selittämätöntä, lyyristä ja hyvin kaunista.

Toteutettuani toiveeni ja onnesta pursuavien tunteiden paineessa kirjoitin ensimmäisen kappaleen, mutta en aikonut lopettaa siihen ja siirsin musiikin tuntemukseni ammattimaiseen alkuvaiheeseen, loin ryhmän, joka voi tuoda ajatuksiani. ja musiikkia yhteiskunnalle, kuten ja Viktor Tsoi. Erona bardiin on se, että lauluni perustuvat ja tulevat perustumaan vain romanttiseen lyyriseen sankariin. Hän neuvoo ihmisiä elämään ja rakastamaan kuten minä, voimakkaasti, puhtaasti ja huolettomasti, osoittamaan vain positiivisia tunteita; se tulee olemaan tulevaisuudessa, olen varma. Ja nyt ryhmä ja minä harjoittelemme kovasti ja elämme periaatteen mukaan yksinkertaisesta monimutkaiseen. Ja rakastan myös tyttöystävääni, mikä tarkoittaa, että minulla on vielä paljon edessä.

PÄÄTELMÄ

Henkilön törmäyksen seurauksena minkä tahansa esineen tai ilmiön kanssa hänellä on tietty reaktio.

Tunteiden voiman ja luonteen muodostumisen arviointi riippuu seuraavista:

mikä on tämän tapahtuman merkitys - positiivinen tai negatiivinen, jonka seurauksena positiivinen tai negatiivinen tunne syntyy;

voiko henkilö reagoida asianmukaisesti tähän tapahtumaan vai onko häneltä riistetty tämä mahdollisuus;

aika, jolloin tapahtuma tapahtui.

Sen toiminnot ovat erilaisia ​​​​olosuhteista, joissa tunne syntyy. Tunteet voivat hajota yksilön toimintaa, motivoida hänen käyttäytymistään tai säädellä hänen toimintaansa tilanteesta riippuen.

Tunteiden positiivisesta tai negatiivisesta merkityksestä ihmisen elämässä on mahdotonta sanoa yksiselitteisesti. Heillä voi olla molemmat.

Vaikeissa tilanteissa inhimilliset tunteet voivat virrata ns. affektien muodossa, ts. hyvin väkivaltaisesti ja jopa ulos tietoisuuden hallinnasta, jos hän ei ole muodostanut itsesäätelymenetelmiä. Näitä tekniikoita voidaan kehittää, jos henkilö tietää ja ymmärtää tilansa alkuperän luonteen.

Ihmisen tunteiden ja oman toiminnan välillä on läheinen tehokas yhteys. Ihmisen toiminnalle on ominaista ihmisen äärettömän monipuoliset tunteet ja tunteet. Näiden tunteiden monimuotoisuus riippuu ihmisen tosielämän ihmissuhteiden moninaisuudesta, jotka niissä ilmaistaan, ja toimintotyypeistä, joiden kautta ne todella suoritetaan.

Ja puheeni lopussa annan esimerkin yhdestä repertuaarini kappaleesta:

Auringonlaskun katsominen rakkaasi kanssa on lomaa

Mutta en voi elää rauhassa täällä.

Ukkonen soi tähtien joukossa - tämä on huono sää.

Käkihuuto on vaiennut pitkäksi aikaa

Helisevät kielet, katkeavat kielet

He eivät anna viipyvää helvetistä sadetta.

Ja sotilaiden huokaus ja anominen "Apua!"

Etkä ymmärrä ystävien kuolemaa minun silmissäni.

Hiljaisesti nukahtaen unelmoit lomasta

Että sinä ja minä olemme olleet kanssasi pitkään.

Usko minua, rakas, huono sää loppuu

Ja minä tulen takaisin, tule takaisin kotiisi.

Kirjallisuus:

1. VILYUNAS V.K. Tunneilmiöiden psykologia. 2000

2. Tunteiden psykologia. Tekstit. Ed. VILYUNASA V.K., GIPPENREITER Yu.B.

3. ISARD K.E. Ihmisen tunteet. - M., Moskovan valtionyliopisto, 2003.

4. REIKOVSKY J. Kokeellinen tunteiden psykologia. - M., Progress, 2000.

5. Klimov E.A. Yleinen psykologia. - M., Unity - Dana, 1999.

6. STOLYARENKO L.D. Psykologian perusteet. - Rostov-on-Don, Phoenix, 1999.

Yksinäisyys tai vaikeat perhesuhteet vaikuttavat negatiivisesti henkilön tunnetilaan ja terveyteen. Neuroosit, masennus ja psykosomaattiset sairaudet kehittyvät, itsemurhayritykset ovat mahdollisia.
Lapset ovat erityisen riippuvaisia ​​perhesuhteista. Normaali henkinen ja fyysinen terveys riippuu siitä, kuinka paljon lapsia rakastetaan ja hoidetaan, tarjotaanko heille kaikkea mitä he tarvitsevat.

Lapsen hyvinvointi riippuu pitkälti vanhempien välisestä rakkaudesta ja keskinäisestä kunnioituksesta. Vanhempien jäsenten riidat, perheväkivalta muodostavat lapselle kroonisen traumaattisen tilanteen, joka ilmenee neurologisina sairauksina ja kehityshäiriöinä (enureesi, änkytys, hermostohäiriöt, yliaktiivisuus, heikentynyt opiskelukyky) sekä merkittävä vastustuskyvyn heikkeneminen, usein virus- ja bakteeritaudit.

Kuinka tehokkaita meditaatio ja psykotreeni ovat stressin voittamisessa?

Psykokoulutus tai psykoterapeuttinen koulutus- lyhyt koulutuskurssi, jonka harjoitukset tähtäävät tajunnan muutoksiin. Psykokoulutus antaa ihmiselle taidot, joiden avulla hän voi tutustua, rakentaa ihmissuhteita, kommunikoida, ratkaista konflikteja rakentavasti, kehittyä ihmisenä, hallita tunteita ja ajatella positiivisesti. Auttaa pääsemään eroon alkoholi-, seksuaali- ja nikotiiniriippuvuudesta.

Ryhmän henkilömäärästä riippuen psykokoulutus voi olla yksilöllistä ja ryhmällistä.

Menetelmän olemus: koulutuspsykologi valitsee harjoituksia, jotka simuloivat henkilöä huolestuttavaa tilannetta. Nämä eivät välttämättä ole suoria analogioita, vaan tilanteita, jotka herättävät assosiaatioita ongelmaan ja esittävät sen humoristisessa muodossa. Lisäksi henkilöä kehotetaan leikkimään tilannetta - kuinka hänen mielestään tässä tapauksessa pitäisi käyttäytyä. Sitten psykologi analysoi asiakkaan käyttäytymistä, osoittaa voitot ja virheet. Ihannetapauksessa psykokoulutusta tulisi täydentää psykologisella neuvonnalla ja psykoterapialla.

Käytännössä pieni osa ihmisistä kääntyy psykologin ja psykoterapeutin puoleen. Siksi on tarpeen hallita erilaisia ​​itseaputekniikoita ja käyttää niitä tarpeen mukaan.

1. Automaattinen koulutus(autogeeninen harjoittelu) - lisää kykyä itsesäätää tunteita. Se sisältää peräkkäisiä harjoituksia:

1. Hengitysharjoitukset- syvä hidas hengitys tauoilla sisään- ja uloshengityksen jälkeen.
2. Lihasten rentoutuminen- on tarpeen tuntea lihasten jännitys sisäänhengityksen aikana ja rentouttaa niitä jyrkästi uloshengittäessä;
3. Positiivisten mielikuvien luominen- Kuvittele itsesi turvalliseen paikkaan - merenrannalle, metsän reunaan. Kuvittele kuva "Ihanteellisesta Itsestä" kaikilla ominaisuuksilla, jotka haluaisit omaavan;
4. Itsehypnoosi itsetilausten muodossa- "Rauhoitu!", "Rentoudu!", "Älä antaudu provokaatiolle!";
5. Itseohjelmointi- "Tänään olen onnellinen!", "Olen terve!", "Olen itsevarma!", "Olen kaunis ja menestyvä!", "Olen rento ja rauhallinen!"
6. Itsensä edistäminen- "Olen valmis!", "Olen paras!", "Minulla menee loistavasti!".

Jokainen vaihe, valitun lauseen toisto, voi kestää 20 sekunnista useisiin minuutteihin. Voit valita sanallisia kaavoja mielivaltaisesti. Niiden on oltava myöntäviä, eivätkä ne saa sisältää "ei"-partikkelia. Voit toistaa ne äänettömästi tai ääneen.

Auto-trainingin tulos on autonomisen hermoston parasympaattisen jaon aktivoituminen ja kiihottumisen heikkeneminen aivojen limbisessä järjestelmässä. Negatiiviset tunteet heikkenevät tai estyvät, positiivinen asenne ilmaantuu ja itsetunto nousee.

Vasta-aiheet psykokoulutuksen käyttöön: akuutti psykoosi, tajunnan heikkeneminen, hysteria.

1. Meditaatio – tehokas tekniikka, jonka avulla voit kehittää keskittymiskykyä keskittymällä yhteen aiheeseen: hengitys, mielikuvat, sydämenlyönti, lihasaistimukset. Meditaation aikana ihminen irtaantuu kokonaan ulkomaailmasta, sukeltaa itseensä niin paljon, että ympäröivä todellisuus ongelmineen lakkaa ikään kuin olemasta. Sen komponentit - hengitysharjoituksia ja lihasten rentoutumista.

Säännöllisten (1-2 kertaa viikossa) meditaatioiden tuloksena on itsensä täydellinen hyväksyminen, ja väite, että paljon ulkomaailmassa, myös ongelmat, on vain illuusiota.

Meditaatiotekniikoita harjoittamalla on mahdollista vähentää limbisen järjestelmän ja aivokuoren kiihottumista. Tämä ilmenee tunteiden ja ei-toivottujen, pakkomielteisten ajatusten puuttumisena. Meditaatio muuttaa asennetta stressiä aiheuttaneeseen ongelmaan, tekee siitä vähemmän merkityksellisen, auttaa intuitiivisesti löytämään tien ulos tilanteesta tai hyväksymään sen.

Meditaatiotekniikka:

1. Mukava asento- selkä suora, voit istua lootusasennossa tai tuolilla valmentajan asennossa. auttaa rentouttamaan lihaslohkoja ja lievittämään kehon jännitystä.
2. Hidas diafragmaalinen hengitys... Hengitettäessä vatsa täyttyy, uloshengitettynä se vetäytyy sisään. Sisäänhengitys on lyhyempi kuin uloshengitys. Sisään- ja uloshengityksen jälkeen pidätä hengitystä 2-4 sekuntia.
3. Keskittyminen yhteen kohteeseen... Tämä voi olla kynttilän liekki, sydämenlyönti, tuntemukset kehossa, valopiste jne.
4. Lämmin ja rento olo joka ulottuu koko kehoon. Hänen kanssaan tulee rauhallisuutta ja itseluottamusta.

Meditatiiviseen tilaan pääseminen vaatii paljon harjoittelua. Tekniikan hallitsemiseksi tarvitset vähintään 2 kuukauden päivittäistä harjoittelua. Siksi meditaatiota ei voida käyttää ambulanssimenetelmänä.
Huomio! Liiallinen ja hallitsematon intohimo meditaatioon voi olla vaarallista ihmiselle, jolla on epävakaa psyyke. Hän siirtyy fantasiamaailmaan, vetäytyy, suvaitsee omia ja muiden puutteita. Meditaatio on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on delirium, hysteria ja tajunnan heikkeneminen.

Mitä ovat psykosomaattiset sairaudet?

Psykosomaattiset sairaudet ovat henkisten ja tunneperäisten tekijöiden aiheuttamia elinten toiminnan häiriöitä. Nämä ovat sairauksia, joihin liittyy negatiivisia tunteita (ahdistus, pelko, viha, suru) ja stressi.
Yleisimpiä stressin uhreja ovat sydän- ja verisuonijärjestelmät, ruuansulatus- ja hormonitoiminta.

Psykosomaattisten sairauksien kehittymismekanismi:

• Vahvat kokemukset aktivoivat endokriininen järjestelmä häiritsemällä hormonitasapainoa;
• Hermoston vegetatiivisen osan työ, joka vastaa sisäelinten toiminnasta, on häiriintynyt;
• Verisuonten toiminta häiriintyy ja näiden elinten verenkierto heikkenee;
• Hermoston säätelyn heikkeneminen, hapen ja ravintoaineiden puute johtaa elimen toiminnan häiriintymiseen;
• Tällaisten tilanteiden toistuminen aiheuttaa sairauksia.

Esimerkkejä psykosomaattisista sairauksista:;

seksuaaliset toimintahäiriöt;

seksuaalinen toimintahäiriö, impotenssi;

onkologiset sairaudet.

Psykosomaattisiksi tunnustettujen sairauksien luettelo kasvaa vuosittain.
On olemassa teoria, jonka mukaan jokainen sairaus perustuu omaan negatiiviseen tunteeseen. Esimerkiksi keuhkoastma ilmenee katkeruuden perusteella, diabetes ahdistuksesta ja ahdistuksesta jne. Ja mitä sitkeämmin henkilö tukahduttaa tunteita, sitä suurempi on taudin kehittymisen todennäköisyys. Tämä hypoteesi perustuu erilaisten tunteiden kykyyn provosoida lihaskatkoksia ja verisuonikouristuksia kehon eri osissa.

Psykosomaattisten sairauksien pääasiallinen hoitomenetelmä on psykoterapia, hypnoosi, rauhoittavien ja rauhoittavien lääkkeiden määrääminen. Samanaikaisesti hoidetaan taudin oireita.

Kuinka syödä oikein stressaantuneena?

Terveellinen ruokavalio voi auttaa vähentämään sairastumisriskiä stressaantuneena. On välttämätöntä kuluttaa:

• Proteiiniruoat - immuunijärjestelmän vahvistamiseksi;
• B-vitamiinin lähteet - suojaamaan hermostoa;
• Hiilihydraatit - parantamaan aivojen toimintaa;
• Magnesiumia ja serotoniinia sisältävät ruoat - stressin torjuntaan.

Proteiinipitoiset ruoat sen tulee olla helposti sulavaa - kalaa, vähärasvaista lihaa, maitotuotteita. Proteiiniproteiineja käytetään uusien immuunisolujen ja vasta-aineiden rakentamiseen.

B-vitamiinit löytyy vihreistä vihanneksista eri tyyppejä kaali ja salaatti, pavut ja pinaatti, pähkinät, maitotuotteet ja äyriäiset. Ne parantavat mielialaa, lisäävät vastustuskykyä stressille.

Hiilihydraatit ovat välttämättömiä stressin aiheuttamien kohonneiden energiakustannusten kattamiseksi. Aivot tarvitsevat erityisesti hiilihydraatteja. Tältä osin hermostunut stressi lisää makeisten himoa. Pieni tumma suklaa, hunaja, vaahtokarkkeja tai kozinaki täydentää kiireesti glukoosivarastoja, mutta on suositeltavaa kattaa hiilihydraattien tarve monimutkaisten hiilihydraattien - viljan ja viljan - vuoksi.

Magnesium suojaa stressiä vastaan, parantaa hermosignaalien välitystä ja lisää hermoston tehokkuutta. Magnesiumin lähteitä ovat kaakao, vehnäleseet, tattari, soija, mantelit ja cashewpähkinät, kananmunat, pinaatti.
Serotoniini tai onnellisuushormoni parantaa mielialaa. Sen synteesiä varten kehossa tarvitaan aminohappo - tryptofaani, jota on runsaasti rasvaisessa kalassa, pähkinöissä, kaurapuurossa, banaaneissa ja juustossa.

Yrttilääke stressiin

Hermoston toiminnan parantamiseksi raskaan stressin aikana suositellaan infuusioita lääkekasvit... Joillakin niistä on rauhoittava vaikutus ja niitä suositellaan hermostuneeseen jännitykseen. Toiset lisäävät hermoston sävyä ja niitä määrätään masennukseen, apatiaan ja asteniaan.

Johtopäätös: Toistuva stressi ja negatiiviset tunteet heikentävät terveyttä. Syrjäyttämällä negatiivisia tunteita ja jättämällä ne huomiotta, ihminen pahentaa tilannetta, luo perustan sairauksien kehittymiselle. Siksi on tarpeen ilmaista tunteitasi, käsitellä rakentavasti stressiä aiheuttaneita ongelmia ja ryhtyä toimenpiteisiin emotionaalisen stressin vähentämiseksi.