Tutkimuspsykologia: selviytymme negatiivisista tunteista. "Olen loukkaantunut." Kuinka selviytyä loukata

Monet ihmiset voivat majoittaa elämänsä upotettu rikoksen lastin kanssa. Rikoksen tunne on erottamattomasti sidoksissa psykologiset näkökohdat Hänen alkuperänsä. Raskaus on hyvin monipuolinen, he voivat virrata lapsuudesta, uudesta, kääntää äskettäin lisää hetkiä.

Erittäin sana olettaa teroituksen menneisyydestä, tarkemmin, huonoja tapahtumia.

Tällainen tunne todella tuo vahingon ihmiselle. Tämä tunne mahdollistaa toisen henkilön manipuloinnin.

Joskus ihmiset voidaan loukata erityisesti hallita mitä tahansa henkilöä saada jotain itselleen. Tällaiset ihmiset ymmärtävät, että rikoksen avulla he voivat saavuttaa paljon oikealta henkilöltä.

Useiden rikosten seuraukset

Rikkomus - Tämä on tunne, joka ei anna tuntea ympäröivän maailman iloa. On niin teräviä rikoksia, joita ihmiset eivät voi tehdä ilman asiantuntijaa, joka auttaa päästä eroon hänestä. Vain psykologi auttaa ymmärtämään syyn tämän tunteen syntymiseen ja estää sen uudestisyntyminen sairauteen.

Jotkut tutkijat sanovat, että kauhtuminen voi heikentää ja terveydelle. Jopa nimitti teoriaa, jonka loukkaus voi aiheuttaa syöpää, koska tällainen henkilö ei voi antaa anteeksi, ja hän ei anna hänet sisäpuolelta. Kukaan ei ole voimassa viimeinen elämä

Jos henkilö ei ole valmis jonkin tapahtumaan tai ei hyväksy sitä, niin tässä tapauksessa on tunne kauhistuttavasta. Usein toisto kehittyy krooniseen muotoon, jota kutsutaan ulkopuoliseksi. Aikuiset voivat hallita tunteita ja torjua loukata, se on hyvin vaikeaa lapselle. Raskaus, jos se tapahtui harvoin, kerran, melko luonnollinen tunne, mutta on syytä päästä eroon äärellä.

Mies voidaan loukata eri tavoin

Jotkut ihmiset lakkaavat kommunikoimaan rikoksentekijän kanssa, toiset ilmaisevat kaikenlaisia \u200b\u200bväitteitä osoitteensa, kolmas huuto ja hiljainen. Ja nämä ovat vain joitain esimerkkejä. Mutta jotta ei olisi tehtävä, ympäristö ei muutu, se on yhtä suuri kuin yrittää vaihtaa nykypäivän sateisen säästä. Rikoksentekijä on edelleen, että henkilö tuntee, ja hän voi löytää paljon perusteluja.

Toinen tärkeä hetki: Jos henkilö kokee akuutin loukkauksen, tämä tilanne saattaa ilmetä loukkaantuvan. Ehkä et ole kovin merkittävä tällaiselle henkilölle, ja ehkä tämä henkilö itse odottaa enemmän. Kaikki ihmiset eivät ole ystävällisiä ja jaloja, mutta monet ihmiset ovat ystävällisiä ja reagoivia, eikä kaikki arvostaa heidän hyviä ominaisuuksiaan.

Kuinka voittaa epäoikeudenmukaisesti

Voit voittaa tällaisen tunteen, jota sinun täytyy työskennellä itsellesi. Tasapainoinen henkilö, kypsä persoonallisuus reagoi riittävästi, tällaisia \u200b\u200bihmisiä ohjataan syystä, ei tunteita. Voit vain kertoa vastustajalle, että hänen sanansa satuttaa sielua. Sitten rikoksentekijä selittää kantansa kohtuullisin väitteisiin. Hänellä on tunne parannuksesta, häpeästä. Hän pyytää anteeksiantoa.

Muista selvittää surun syyt. Aikuinen mies pyrkii tähän. Syy, miksi sinun täytyy etsiä paitsi vastustaja, vaan myös itse. Ei vain "olet syyllinen", mutta ajattele sitä "miksi olen loukkaantunut."

Hyvin usein ihmiset yrittävät korvata loukkauksen ilolla tuulella, mutta sitten hän menee tajuton. Tällainen lähestymistapa varmasti aiheuttaa masennuksen valtion tulevaisuudessa, koska rikos ei ole tehnyt missään, ei sanonut. Se on järkevä saada heidät, selvittää rikoksen lähde.

Älä unohda, että sinun on myös loukkaa muita ihmisiä. Ei ole välttämätöntä loukkaa henkilöä, sinun on selvennettävä nykyistä tilannetta, selittää, että se oli paheksun syy. Vastaväittäjä kysyy, mitä hän teki tämän ja vuoropuhelun ongelman seurauksena loppuun.

Et voi piilottaa tunteitasi

Tällainen lähestymistapa avulla voit paremmin ymmärtää muita ja itseäsi, poistaa loukkaantuneita ajatuksia. Kun tunteet lausutaan, kauhistuksen syy tulee selväksi. Siksi on mahdotonta ujoa kokemuksia, tunteita, puhua niistä. Tämän menetelmän ansiosta loukkaantumisella on helppo suojata, ja ne eivät muutu yllättävyyteen.

On syytä muistaa tärkein sääntö: on mahdotonta toimia ihmisten elämää ja heidän vaatimuksistaan. On erittäin tärkeää oppia etsimään syitä itsellesi, älä siirrä syyttää muille ihmisille. Kukaan ei kenenkään pitäisi mitään. Jos otat tämän sijainnin itsellesi, huolestuttava on helposti.

Mutta on ihmisiä, jotka vaikuttavat nimenomaan henkilöön etsivät siinä heikkoja, loukkaantunut tarkoituksella. Tällöin ei ole välttämätöntä reagoida voimakkaasti, loukkaa, huutaa. Anna tällaisen tilanteen oppitunti, joka hyväksyy paheksun aikomuksen havaitsemaan tuulen melua.

Monet psykologit neuvovat erilaisia \u200b\u200btyötekniikoita loukkauksilla. Yksi mielenkiintoisista asioista on kirjoittaa kirje väärinkäyttäjälle. On välttämätöntä kirjoittaa se yksin, kaataa kaikki kokemukset ja ajatukset, ehkä jopa loukkauksia. Tällaisen harjoituksen jälkeen henkilö tulee varmasti helpommaksi.

Video. Miksi vanhemmat eivät pitäisi loukata.

On hyvin vaikeaa elää jatkuvasti paheksunta. Tällainen tila sorretaan, ei salli täysin iloitse elämässä. Sinun täytyy antaa anteeksi rikoksentekijöitä, perustele heidät, ymmärrä. Näin ollen henkilö ja itse ovat paljon parempia.

Kuka tahansa, iästä, sosiaalisesta asemasta tai sukupuolesta riippumatta, tuli elämään, kun tapahtumat, jotka olivat loukkaantuneet. Jokainen tarina on erityinen, joillakin on yhteisiä ominaisuuksia, toiset ovat puhtaasti yksilöitä, mutta tulos on yksi kaikkialla: epämiellyttävän tunteen syntyminen, jota kutsutaan loukkaavaksi.

Sivustosi sivustolla päätimme paljastaa tämän kysymyksen yksityiskohtaisesti mahdollisimman yksityiskohtaisesti, koska Tämä ongelma huolestuttaa monia ihmisiä. Jatka.

Mikä on paheksunta?

Energiakentän lainsäädännön mukaan henkilö, joka ajatteli häiritsi oman elämänsä harmoniaa. Jonkin ajan kuluttua tämä ongelma pystyy hävittämään vakiintunut tapa.

Siksi kysymys siitä, miten loukkaus on anteeksi, on aina merkityksellinen ja vaatii yksityiskohtaista huomiota. Kuitenkin on syytä päästä eroon negatiivisesta, ja maailma Saavuttaa jälleen kirkkaita värejä , tunteet ja antaa henkilölle mahdollisuuden kokea uusia, jännittäviä tunteita.

Mikä on loukkaus

On helppoa loukata henkilöä, se voi tehdä yksilöä, tietyn merkin ja oikeuden samanlaiseen virheeseen. Usein ihmiset, jotka eivät edes epäile, että hän oli tehnyt jotain negatiivista ja johtaa edelleen jokapäiväisen elämänsä. Vaikka toinen mies, joka tunsi rahtia negatiiviset tunteet, päivittäisestä päivästä kärsii ja joskus epäröi sytytyssuunnitelman.

Restosmentin tunne koostuu koko tuntemuksista, jonka pää on kaksi:

Viha, suunnattu loukkaantunut henkilö.
Tunne omaa haavoittuvuutta, sääli itsellesi.

Asiantuntijat pitävät että oire on merkki egokenerista, kun henkilö haluaa kaiken keskittyä hänen henkilönsa ympärille. Kyvyttömyys hallita kaikkea ja kaikkea sekä hallita tapahtumia esiintyviä, loukkauksia tällaisen persoonallisuuden aiheuttaen negatiivisten tunteiden syntymisen.

Raskaus koostuu useista osista:

ennalta rakentuvat odotukset: Henkilö tahallisesti tai ei, haluaa tuntea erityisen reaktion tai kuulla erityisiä sanoja. Toinen persoonallisuus on kuitenkin erityisiä ajatuksia ja luonnetta, joten molemmat hän reagoi tapahtumaan, voi olla täysin odottamaton;
vastauksen tarkkailu: Luonut tietyn käyttäytymisen itselleen, henkilö arvostaa, miten viisumi vastaa, vertaamalla omaa mielipiteensä (joilla on fermentoituja eroja);
odotetun ja todellisen tapahtuman vertailu: nämä kaksi paikkaa ovat harvoin samanaikaisia, mikä aiheuttaa pettymyksen tunteen. Ja loukkaus on vahvempi, mitä enemmän eroja syntyi.

Jos toivotte itsellesi, lausua ongelmat ääneen, niin rikoksen syntyminen tulee harvinaiseksi ilmiöksi. Ja on helpompi estää tämä negatiivinen tilanne, eikä etsiä vaihtoehtoja, miten anteeksi rikoksesta ja päästää irti.

OBID: n mitat.

Loukkaantunut tila - tuhoavat pohjimmiltaan, se ei edistä positiivisten tunteiden syntymistä vaan myös tappaa jäännöt. Se voi olla vain huonompi kuin tämä kosto, joka (kun se todella todellisuudessa) muuttaa ihmisen elämää.

OBID vaihtoehtoja:

Reaktio epäoikeudenmukaisuuteenjotka johtuvat kallistumasta ylpeydestä, pettämisestä tai petoksesta, loukkaavista lauseista tai pahoillani sanoja. Tällaisten tunteiden pätevyydestä huolimatta heillä on edelleen negatiivinen väri ja haittaa henkilölle.
Manipulatiivisen vaikutuksen keinot: Mies itsenäisesti herättää kehitystä konfliktien tilanne, jotta voidaan provosoida riitaa.
Virallinen reaktio: Raskaus syntyy, jos jokin tapahtuma esiintyy eri tavoin kuin yhteiskunnan perinteet tehdään. Usein tapauksia, että henkilö ilmaisee loukkauksensa, vaikka hän ei vahingoita häntä, mutta se hyväksytään tällaisessa tilanteessa.

Yksi universaali resepti, miten selviytyä rikkomuksesta: antakaa se omalle rauhallisuudelleen säästää vilpitöntä mukavuutta . Mutta keskustelukumppanin kanssa, jolla oli rikoksen, ehkä viestinnän säilyttämiseksi ei pitäisi olla, joskus on mahdollista vapauttaa rikos vain täydellisellä suhteilla.

Loukkauksen vaikutukset

Touchy-henkilö voi kärsiä psykologisesta epämukavuudesta, negatiivisista tunteista psykosomatiikan kautta, provosoidaan useiden elinten ja järjestelmien patologioiden kehittäminen:

koskemattomuuden väheneminen;
kilpirauhan häiriö;
sydänsairaus ja alukset;
oncological neoplasms;
mielenterveyshäiriöt;
migreeni;
kipu päähän.

Anteeksianto

Anteeksianto on tärkeä osa ihmiselämää, on olemassa eri uskontojen edustajia. Rikoksentekijä ei näy juuri näin, tulee oppimaan yksilön tekemään mitään. Siksi jokaisesta tilanteesta on voitava korostaa oppitunti.

Esimerkiksi nainen, joka usein loukkaa miehiä kannattaa miettiä, ei ole liian liuennut niihin tai päinvastoin kokenut alitajuntaan aggressiivisuuteen vastakkaisen sukupuolen edustajille.

Jos henkilö löytää vaihtoehtoja, miten tehdä rikos ja päästä eroon siitä, hän pystyy saavuttamaan seuraavat:

vapaasti rahtikohdan vakavuudesta;
tunne elämän maku;
jälleen voi rakastaa ja luottaa;
hän tuntee sisäisen rauhan.

Rikoksesta eroon on erittäin tärkeää ryhtyä tällaisiin vaiheisiin:

Ymmärrä, että jokainen paheksunta on eräänlainen oppitunti, joka lähetettiin niin, että henkilö oppinut jotain. Tilanne negatiivisuuden aiheuttamat voimakkaat tunteet eivät anna tätä ymmärtää, mutta päästä eroon heistä, henkilö tietää, mitä tapahtui.
Muista kaikki loukkaukset ja ihmiset, jotka herättävät heidät ja jakavat kaksi listan niistä, jotka katosivat hyvin, ja ne, jotka yksinkertaisesti aiheuttivat negatiivisten tunteiden syntymisen. Joten voit rakentaa menettelyn rikkomuksen anteeksiannosta ja tehdä päätöksen, josta pääsee eroon aikaisemmasta - vakavista pettymyksistä tai pienistä ongelmista.

Millainen haitta on vaikea erottaa?

Loukkaamattomia ihmisiä - äiti, isä, veli, rakas mies, joka voi olla tuskallisempi?

Hashed äidille syntyy usein nuorilla, jotka voivat syyttää vanhempia siinä, että se ei tue, arvostella tai reproaa. Ajan myötä henkilö ymmärtää, että kaikki vanhempiensa loukkaukset olivat ohikoivia, heillä ei ole merkitystä, että heidät kiinnittyvät nuoruuteen.

Vähän myöhemmin syntyy kumppaneita perhesuhdeNiitä ennustetaan ongelmista, joita ei ole ratkaistu sukulaisten kanssa.

Tehokas anteeksianto tekniikat

Psykologit ovat kehittäneet paljon teknikkoja, jotka auttavat käsittelemään loukkauksia ja poistamaan ne omasta elämästään. Rikoksen loppusijoitus voidaan pitää tällaisten menetelmien avulla:

Kosto ajatuksissa: On syytä kuvitella (pienimmillä yksityiskohdilla), kun kostaa henkilöä, tuntemaan hänen tunteensa ja oman tyytyväisyyttäsi, haluamme tehdä tämä todellisuudessa, voi kadota.
Kirjoita 3 kirjaintaYksi niistä tulisi sisältää vain vihaa ja kipua (ei pitäisi kirjoittaa loukkauksia ja itsemurha sanoja), toinen (kirjoitettu päivässä) on ilmaista kaikki tunteet, jotka eivät löytäneet heijastuksia ensimmäisessä viestissä. Kolmannessa kirjeellä - ilmoittaa henkilölle anteeksiantamisesta ja kiittää häntä vuokralle oppitunnista. Kaikki viestit on luettava uudelleen ja tuhota sitten.
Eläkkeelle huoneessa, Istu tuolilla, mutta päinvastoin, aseta tyhjä. Singing, pitäisi äänestää kaikki hänen tunteet, paheksunta, pettymys, samoin kuin viitataan tiettyyn henkilöön. Ei tarvitse rajoittaa kyyneleitä, on tärkeämpää ilmaista kaikki tunteet, olkoon naurua tai hysteeristä.

Miten anteeksi loukkaus: 10 tapaa

Jos edellä kuvatut menetelmät eivät tuota odotettavissa olevaa vaikutusta, voit kokeilla alla kuvattuja menetelmiä:

on selvää, että paheksunta kantaa pahaa, lämmittää sitä jatkuvalla ajattelulla vain tuhoisat tunteet, jotka pitäisi hävittää;
kun päätti poistaa nämä negatiiviset tunteet omasta sydämestään, seuraa itsessään omasta ylpeystä, joka ei ole sallittua, että on niin helppoa poistaa ajatusten ja sielun rikoksen;
tunnista sielun syvyyksissä, että loukkaus on tuhoisa voima, joka ei todennäköisesti saata tyytyväisyyttä ja toimii loputtomana kivun ja pettymyksenä;
virittää positiivinen motivaatioHyväksymällä se, että hän oppi anteeksi, voit helposti astua tällaisten esteiden yli ja tulla vapailla kipu ja muut ihmiset;
uskokaa, että melu, elämä on täynnä iloa, helppoutta ja positiivisia tunteita;
varmista, että vain vahvat ihmiset, riippumaton ei ajoissa sanoja tai täydellisiä toimia, houkutella itseään samanlaisina hengessä ja maailmankumppanina;
löydä itsesi heikkous, joka aiheutti tuhoavan vaikutuksen rauhaan sielulle ja tunteille. Se on opittava tiiviisti, ymmärtää ja tehdä kaikkensa tajunnasta;
oppiminen anteeksi, ymmärtää, että on ihmisiä (tai toimia), jotka voivat loukata ja tehdä kaiken niin, että nämä tunteet jättävät ajattelevat: toistamaan itsensä "Jumalan tuomari hänelle", "En tuomitse häntä, koska hän itse ei ole täydellinen";
ei missään tapauksessa kostaa, mutta esittää oppitunteja niille ihmisille, jotka haavoivat tunteitasi. Voit rangaista - tee se, ei - unohda tilanne kerran ja ikuisesti;
voit tupakoida omilla kokemuksella: huumorintaju voi vähentää ongelmia pienten asioiden arvokkaissa.

Anteeksianto rukouksen kautta

Tämä tapa päästä eroon rikoksesta on erityisen hyödyllinen niille ihmisille, jotka ovat valtavasti liittyvät omaan uskontoonsa. Ystävällisyys, johon kuulut, sinun pitäisi valita pyhä, sen kuva tai kuvake, johon voit pyytää apua.

Ei ole välttämätöntä mennä temppeliin tai moskeijaan tarpeeksi kotona, täysin hiljaisuudessa, ota yhteyttä valittuun pyhäkköön. Sitä olisi kysyttävä ihmeestä, päästä eroon rikoksen ja negatiivisten tunteiden sielusta.

Menetelmä Louise Haye

Tämän menetelmän toteuttamiseksi sinun on tehtävä tämä:

valitse paikka, jossa kukaan ei rikkoa yksityisyyttä;
asettua mukavaan tuoliin;
sisällytä rentouttava melodia;
valo maustettu kynttilät;
saavuttaa täydellinen rentoutuminen, vaihtelevat yläosasta ja päättyy jalkojen sormien kärjellä;
heitä kaikki ulkomaiset ajatukset päältä;
esitä itse vaiheessa, jossa vain yksi henkilö sijaitsee, joka on upotettu;
kuvittele, että miehen kanssa lavalla jotain hämmästyttävää on erittäin hyvä (viivyttää tätä näkemystä mielessään);
tee kaiutin häviää, minkä jälkeen se on kuvitella itsesi tällä alustalla, jolla on samat tunteet kuin edellinen henkilö.

Tämä harjoitus mahdollistaa, että maailma on riittävän ystävällisyyttä jokaiselle asukkailleen, päästä eroon pimeiden ajatusten pilvestä päähän. Se on toistettava 1-2 kertaa kuukaudessa siitä, kuinka yksinkertaisempi siitä tulee elää.

Meditaatio Svillaisha

Tämän teorian mukaan sinun on palautettava omat henkiset silmät, tällainen tilanne:

valitse henkilö, joka on tuonut rikkomuksen (esimerkiksi isä);
peneellisesti toistaa lause, joka vahvistaisi positiivisen asenteensa kohtaan, ymmärtää hänen yksilöllisyytensä ja anteeksianto kaikki negatiiviset, toimet tai sanat osoitteeseesi. TOTEUTTAA, ETTÄ TOIMITTAA SINUN SINUN SINUN SINUN SINUN SINUN SINULLA.

Jos valitus suoritetaan 3 tunnin ajan kokonaismäärällä, se laskee asteittain miellyttävästä lämpöä rinnassa, mikä osoittaa negatiivisuudesta näitä ihmisiä vastaan. Täydellinen puhdistus oma sieluOn järkevää työskennellä tämän järjestelmän kanssa, joka koskaan tuonut teille epämiellyttäviä tunteita.

M. Murakhovskaya Technique

Päästä eroon rikoksesta tämän tekniikan mukaan, sinun pitäisi löytää pieni vapaa aika, mukava ja piirtää ajatuksia tällainen kuva:

esitä itsesi maantiellä, minkä pitkin runsaasti rikas niitty niitty kukkii;
niin paljon kuin mahdollista kuvitella linnut pensaita kirjonta, häiriöt hyönteiset ja kukkien makut;
lähetä henkilö, joka täyttää, se on isäsi;
mene hänelle ja puhu, sanomalla seuraavat: "Anteeksi, että isä on tosiasia, että sekaisin sinua, ei tehnyt niin kuin se oli tarpeen. Anteeksi ja kiitos kaikesta olla ja mikä ei ollut elämässämme. Rakastan sinua hyvin, hyvästit ja älä usko, että sinun pitäisi jotain ";
nyt näet, kuinka isäni muuttuu vähitellen pieneksi ensimmäiseksi teini-ikäiseksi, sitten esikoululaiseksi, sitten vauva, joka sopii kämmenelle;
rakastat häntä äärettömän;
laitat tämän osan äidinkielestäsi omalle sydämestäsi, missä se pelkää, missä se on mukavuutta ja turvallisuutta;
nyt sinun täytyy hengittää ja jatkuu;
hetken jälkeen kuvitella, että äitisi tapasi tien päällä ja toistaa jälleen tilannetta, joka tapahtui keskustelun aikana isänsä kanssa;
kun olet sijoittanut äidin osa omalle sydämelleen, jatkat ja tavata itseäsi;
nyt sinun täytyy lausua nämä sanat: "Anteeksi kaikesta: jatkuva arviointi, kritiikki. Rakastan sinua hyvin, olet minulle - kaikkein syntyperäisin ja lähellä ";
heijastus laskee myös murunkoon, ja laitat sen omalle sydämesi, toistuvat sanat vahva rakkaus hänen suhteensa;
siitä hetkestä, tietoisuuttasi syvyydessä on sisäinen lapsi ja hänen vanhempansa, hiukkaset, jotka auttavat sinua elämään ja hengittämään täydellisellä vapaudella mistä tahansa surusta ja loukata, ovat sopusoinnussa itse;
kun olet tehnyt syvää hengitystä, voit avata silmäsi, nyt yhteyttä omaan "I" on säädetty, samassa järjestelmässä voit selviytyä muiden ihmisten paheksumisesta.

Muut laitteet hävitystekniikat

Selviytyä loukkauksista ylivoimainen tietoisuus, hyvin on tärkeää muuttaa maailmaa. Tehdä tämä, sinun on lopetettava automaattisesti vastaamaan negatiiviseen käyttäytymiseen, ja se on huolellisesti valita toimintasi.

Olemassa useita vaihtoehtoja tilanteen kehittämiseen:

anteeksianto;
sisällyttämisen hylkääminen on loukkaantunut;
hänen persoonallisuutensa rajojen suojaaminen tai päinvastoin avaaminen sisäovet;
aggressiivinen tai ystävällinen vastaus.

Tekniikka pysähtyy

Tätä tekniikkaa käytetään lopettamaan alitajuisesti vastaamaan siihen, mitä tapahtuman ympärillä tapahtuu, ja aloittaa huolellisesti valita oman käyttäytymisen malli.

Tunne, että olet valmis ottamaan pois paheksunta, sinun pitäisi toimia tällä tavalla:

pysäytä itsesi;
eläkkeelle 7-10 minuuttia, keskeyttää keskustelun rikoksentekijän kanssa;
tee 10 syvää hengitystä;
kieltäytyä ajattelemasta tilannetta katsomasta hengitystä;
päättää, mikä on ongelma, jonka olet loukkaantunut;
on selvää, että tilanne on kaukana oikeudenmukaisuudesta;
ymmärrä, että voit näyttää aggression tai vain mennä;
valitse riittävä tapa vastata nykyiseen tilanteeseen.

Kuten tajuttomuutta. Pietarissa on erinomainen Maria Shakti, tässä on sen verkkosivusto, on jatkuvasti syviä seminaareja ihmiselämän tietoisuuden houkuttelemisesta, suosittelen.

Virran puutteen tekniikka

Tätä tekniikkaa voidaan käyttää tapauksissa, joissa on vaikea pitää itsesi käsissä, hetkinä, kun kritiikki tai virheellisesti sanottu sana voi aiheuttaa kyyneleiden virtaa.

Kuinka vetää itsesi pois kauhusta?

Toteuta nämä tunteet (pahoinvointi, sääli, viha,), että sinulla on tällä hetkellä.
Ymmärtääkseen, että rikos on jatkuvasti läsnä päänne, täysin riippumaton siitä, mikä henkilö on lähellä.
Fyysisesti ilmaisee tunteita, jotka vievät sinut, säilyttävät tämän (itkeä, huutaa, haudattu, aalto nyrkki). Siirrä tunteita vapauttamalla ne vapauteen.
Lisää oma energiataso: voit juoda teetä suuri määrä Sokeri, pääsiäinen karkki tai lusikallinen hunaja. Hidas ja syvästi hengittäminen 5-7 minuuttia.

Liukutekniikka

Tärkein tehtävänä on pitää itsesi pois tilanteesta. Voit olla läsnä vain fyysisesti, on moraalisesti välttämätöntä kuvitella yksi seuraavista vaihtoehdoista:

lähetä, että vastustaja puhuu televisioruudulle, joka on pois päältä;
alempi keskustelukumppanin ja olet vahva, mutta läpinäkyvä seinäEi puuttuvia sanoja;
kuvittele, että rikoksentekijä on epätavallinen hänelle, hauska (nöyryyttävä) asema.

Korkeustekniikka

Voit häiritä kauhua myönnytyksiä. Jotta henkilö, ei saa olla mukana riidan, tuottaa: Joskus kaikki nämä toimet eivät ole nöyryyttä henkilölle päinvastoin, ne toimivat hänen mielensä todistuksen.

Tapaa, mikä mahdollistaa silloin tällöin vapauttaa höyryä, ei lisämaksua selvittää suhde - se on taito ilman, mitä aikuista on vaikea elää.

Älä toimi oman "I": n vahingoksi, mikä tuottaa peruspisteitä.

Tärkein asia, välittää henkilölle, että nykyinen tilanne on sinulle loukkaavaa, anna hänen tulla paikkasi ja löytää oikea matka ulos.

Puolusta itsehallinnon rajoja voit käyttää tätä tapaa huolehtia loukkaantumisesta:

muutaman hetkeen luopumaan tilanne, rauhoittuvat, henkeni vatsan lihaksen osallistumisella (tämä on välttämätöntä keskeyttää tavanomaiset vaihtoehdot tapahtumien kehittämiseksi);
ota vastuu omasta toiminnastasi ja tallettaa rikoksentekijä ajoissa - luurtojen virtauksen lopettaminen ja sanomalla, ettet aio jatkaa keskustelua tällaisessa sävyssä ja eivät salli tällaista käsittelyä.

Tämä tekniikka edellyttää, että henkilöllä on tietty jäykkyys, jossa on välttämätöntä vastata tällaisiin toimiin. Paha tarvitaan myös oikeudenmukaisuuden reagoimiseksi.

Petoksen anteeksianto

Pettäminen läheinen mies - Yksi vakavimmista loukkaavimmista, josta on vaikea päästä eroon. Anteeksi hänelle päästää irti ajatuksista, tarvitaan vaikuttavia sisäisiä voimia. Erittäin on tärkeää lopettaa uhrin rooli ja mennä luojan palkkaluokkaan.

Anteeksiantotapa näyttää tältä:

tunne halu anteeksi miehelle;
ymmärrä, mikä on piilotettu loukalle, mitä hyötyä hän toi elämäsi;
tämä tietoisuus voi johtaa ajatukseen, että henkilö anteeksi henkilö ei ole enää mitään, sinun pitäisi yksinkertaisesti kiittää sitä teoksesta.

Kuinka pidättäytyä pahasta

Raskaus - tuhoisa voima, useimmiten se syntyy vastauksena toisen henkilön epätoivottuun kritiikkiin. Hiskoidiset sanat vaikuttavat sydämeen, kun säästät rauhaa on mahdotonta.

Kuinka oppia pitämään itsesi ultraäänessä ja pysy rauhallisena?

Älä yritä välittömästi vastata rikoksentekijälle: Vihassa voit sanoa, mitä se olisi hiljaa. Tällainen riita voi kasvaa todelliseksi katastrofiksi, kun sitä ei voida palauttaa. Siksi on tärkeää viileä ja huolellisesti analysoida kaikki voimakas sana.
Älä anna keskustelukumppani satuttaa sinua elämään, ei anna hänen saada tavoite: Tuntuuko, että rikoksentekijä nauttii nykyisestä tilanteesta? Kysy, mitä voin korjata sen, jos vastustaja ei ole vastausta, se tarkoittaa, että hän ei pysty arvostelemaan melko kritisoimaan sinua ja kuuntele häntä, mutta vielä enemmän, ota ne lähelle sydäntä - ei pitäisi.
Yritä perustella rikoksentekijä, harkitse tilannettaan. Lasketaan keskustelukumppanin käyttäytymisen motiivit itselleen, on vain mahdollista myötätuntoa tämän henkilön kanssa, kun taas loukkauksen paikka ei pysy lainkaan.

Kolme tapaa olla loukkaantunut

Itsevalvonta - tärkeä laatuKuka heitä ovat ihmisiä vahvat persoonallisuudet, paheksunta, josta he vain pomppivat.

Olemassa 3 tapaa vastustaa negatiivisia:

Opi antamaan anteeksi mies jo ennen kuin rikos puhaltaa sinut päähän . Pahoittelen sitä, niin heikko ja valitettava.
Selvitä, mitä keskustelukumppani yrittää satuttaa sinua . Sielujen keskustelu mahdollistaa monien ongelmien ratkaisemiseksi, jotka ensi silmäyksellä näyttävät ratkaisematta.
Muista tuottaa negatiivisia tunteita vapauteen . Jos pidät jatkuvasti vihaa ja ärsytystä sisällä, on hienoa saada hajota tai mielenterveyshäiriö. Tämän estämiseksi on välttämätöntä vapauttaa höyryä ajoissa: eläkkeelle ja huutaa, rikkoa 2-3 levyjä, osoita tyyny tai seinä. On toivottavaa, että tällä hetkellä ei ollut läheisiä ihmisiä, jotka voivat pelotella sitä. Ajan myötä vapauteen vapautettu negatiivinen, tekee henkilöstä rento ja rauhallinen, kun kaikki mielipiteet lakkaavat näyttämään merkittäviksi ja eivät vaikuta sieluun.

Tämän artikkelin lukeminen:

Psykologinen portaali www.pysnavigator.ru

Venäjän (USHAKOV) sana "loukkaus" tarkoittaa epäoikeudenmukaisesti aiheuttamia Chagrin, loukkaus sekä sen aiheuttama tunne. Mikä on mielenkiintoinen, muinaisina aikoina, tämä sana oli synonyymi kiipeilijöiden tai kaverien kanssa, kun et osu sinuun voimakkaasti, ja muistuttaa, loukkaantua. Ei haavoja eikä mustelmia, vaan kokenut paljon enemmän kipua kuin jos olisit vihannut. Kaikki suuret odotukset ovat aina täynnä syvää rikoksesta henkilölle.

Oletetaan, että teet jotain toiselle ja sinulla on oma oletus siitä, miten hän pitäisi Ota tämä. Ja yhtäkkiä yllätys - Hän reagoi melko eri tavalla kuin haluat. Olen rikkonut tunne, että olet aliarvioitu, aiheuttaa kaustisen katkeruuden tunnetta. Tällainen luultavasti kokenut useammin kuin kerran eikä kaksi henkilöä elämässään. Haittana on aina konkreettinen uhka positiiviseen ajatukseen itsestään - itsetunnistuksesta ja itsetunto. Tällöin ajatusten kulku on äärimmäisen yksinkertainen: "En ansaitse sitä. Olen parempi kuin ajatella minua." Jos henkilö on hyvin huolissaan, kun otetaan huomioon itsensä loukkaantunut, on selvää, että hän huusi hyvin tärkeän sielunsa. Mutta kaikki, mikä on merkittäviä meille - se on haavoittuva. Sitä ei loukkaantunut siitä, että merkityksetön. Ja useimmiten loukkaus ei selitetä järkevästi, se on yksinkertaisesti emotionaalisesti kokenut. Eikä ongelma, joka kokee, mutta se, että se on mahdotonta ole rakentava, koska useimmissa tapauksissa loukkaantunut, se ei ylitä negatiivisten tunteiden rajat. Hän ylpeä logiikka, epäilee epäilyksiä ja epävarmuutta itsessään ja usein vihainen toisia vastaan. Henkilö lakkaa asianmukaisesti testi todellisuudesta, kuva maailmasta on erittäin vääristynyt, elämä alkaa piirtää tummat värit.

Mitä tehdä, miten ja mistä etsiä ulospäin? Seuraavassa on joitain nimenomaisia \u200b\u200bmenetelmiä:

1. On tarpeen sanoa ongelma, kääntää se tunteiden kielestä logiikan kielelle. Henkisesti vastata itselleni kysymykseen: Miksi juuri se loukkaa minua. Ehkä lopulta, selvitä, mikä on merkittävästi elämässä sinulle. Jos sinulla on todellinen ystävä, tyttöystävä, joka on valmis ymmärtämään ja kuuntelemaan, - avaa se. Näin ollen et vain poista henkistä jännitystä, ehkä he auttavat sinua tunnustamaan itseäsi, mitä et halunnut tunnustaa yksin.

2. Hyvä tapa "Jakaa" napalla - kirjoita kirje vanhalle ystävälle tai pitää päiväkirja. Tarve selkeästi ja rehellisesti ilmaisee ajatuksensa nopeasti. Ja ehkä paheksunta, jolla on aikaa kasvaa ongelmassa, ei ole niin merkittävä, jotta käytät voimaa ja aikaa siihen.

3. Jos lähellä ei ole uskollista ystävää, ei ole tarpeen kirjoittaa, ja sinun on sanottava, kirjoita "Puhelin Trust". Peräkkäin tuntematon mies (Esimerkiksi matkustajan matkustaja) kommunikoida rehellisesti paljon helpompaa kuin rakkaansa, ja se auttaa helposti ymmärtämään tilannetta.

4. Älä tee päätöksiä kerralla. On parempi ottaa aikakatkaisu määräämättömäksi ajaksi, lykkää "purkaminen" seuraavaan päivään asti ja mene nukkumaan. Kerro minulle, kuten romaanin sankaritar "mennyt tuuli": "Ajattelen sitä huomenna."

5. Useimmina nauraa ja harjoittaa "i", katso itsesi sisällä päivittäin, eikä vain "haaksirikkojen" aikana. Säännöllisesti palapeli itsellesi kysymyksillä: Mikä on minulle merkittävä, ja mitä ei? Katsokaa maailmaa, että maailma kunnioittaa - mutta ei arka, vakavasti - mutta hymyillen. Olla järkevänä itseään. Sen sijaan, että hone rikkoa koko maailmaan hymyile häntä. Tiedät, kuten maailmaan kuului, ja siksi ihmiset, yksi itsenäinen henkilö - Sokrates? "Viholliset voivat tappaa minut, mutta loukkaus - pysty."

6. Jos et voi rentoutua Vidulumia, ota yhteyttä psykologiin tai psykoterapeutteihin. Joskus vain kolmannen neljännessä vaiheessa mies tulee selventämään syvän pahoinpitelyn. Ja se on välttämätöntä, jotta sitä ei loukata tulevaisuudessa.

Jos se on vakavasti mukana itse kehityksessä, sinun on opittava seuraamaan taitoja:

ensinnäkin on opittava rakentamaan suhteita muiden kanssa, kieltäytyvät realisoitumattomista odotuksista. Toisin sanoen en ole väärässä ennakolla toisen käyttäytymistä, jos en odota mitään häneltä. On selvää, että tämä on ihanteellinen, mutta jokainen voi vähentää henkilökohtaista odotuksia.

Toiseksi, kauhtuminen ei ole, jos en voi mahdollisuuksien mukaan sitoa käyttäytymiseen toisen tarpeestani. Toisin sanoen olla kiitollinen toiselle minulle, mutta samalla ei lasketa sen pitäisi tehdä se minulle jotain. Loppujen lopuksi kypsyys olettaa, mukaan lukien itselleen laskenta ja kiitollisuus mihin tahansa toisen apuun.

Kolmanneksi on välttämätöntä kieltäytyä arvioimatta muiden käyttäytymistä. Toisin sanoen lopettaa toisen käyttäytymisen vertaaminen sen odotuksin. Tämä on kuuluisan liiton noudattaminen "Älä tuomitse, älä tuomitse ..."

Ja sitten kaikki voivat sanoa itselleen: "En voi satuttaa minua juuri siksi, että hyväksyn itseni ja muut kuin ne ovat."

Yleensä en ole kannattaja auttaa ihmisiä selviytymään tunteista tai päästä eroon heistä, mutta pyytää " kuinka selviytyä rikoksesta ", Reagoin ei ole kuin muissa tapauksissa. Yleensä autan hyväksymään ja oppimaan ilmaisemaan tunteitani.

Mutta rikoksen tunne on kartano kaikista muista tunteista. Sen tärkein ero on minulle, että se on suunnattu henkilölle ja on tuhoisa. On hyvin vaikeaa kääntää säteilyä resurssiksi (koska se voidaan tehdä melkein minkä tahansa muun tunne). Joka kerta, loukkaavaa, mies viettää elinvoimaisuus, En ymmärrä häntä.

Siksi mielivaltaisuuteni, mielestäni on tarpeen selviytyä.

Artikkelin ensimmäisessä osassa " Paheksunta "Se todettiin syntymästä ja muodostumisesta kauneiden tunne ja seuraavan reaktion hänelle. Lapsuudesta tämä tunne kulkee ihmisen aikuiselämään. Yleensä mikään ei muutoksia.

Aikuinen mies on loukkaantunut, jos:

tilanne epäoikeudenmukaisena
ei ole resursseja ongelman ratkaisemiseksi rakentavalla tavalla
alitajuisesti käyttää rikkomusta tunne, joka on ylivoimainen muu
saa etuja (loukkaavaa, hän voi manipuloida muiden ihmisten käyttäytymistä)

Joten miten selviytyä loistamisesta

On vaikea tarjota yhtä yleistä järjestelmää ongelman ratkaisemiseksi kaikille ihmisille, mutta ensisijaiselle itsekehille, yritä suorittaa seuraavat kohdat:

1. Vastaa kysymyksiin

Miksi olet kiinnostunut siitä, miten selviytyä loukauksesta? Miksi haluat päästä eroon tästä tunne? Mitä se estää? Jos elämässäsi ei enää ole loukkaus, miten se muuttaa sitä?

2. Yritä muistaa kaikki "kielletyt" tunteet lapsuutesi

Tyypin lausekkeet voivat syntyä muistiin: "Hyvät lapset eivät ole vihaisia", "vihaa - huono", "kateus et voi". Kuka kielsi teitä?

Miten sinusta tuntuu näistä tunteista nyt? Ovatko he vielä "kielletty" sinulle? Ja muille ihmisille?

Jos onnistut, voit muistaa nämä lauseet, voit tehdä tämän "totuuden" uudelleenarvostuksen. Tähän mennessä he olivat niin syvälle alitajuntaan, että kyseessä olevat oikeutetut ja ajatukset eivät syntyneet. Ja nyt voit muokata totuuksiasi esimerkiksi ", että kauniimpi lapsi ei ole yhteydessä niihin tunteisiin, joita hän kokee", "ei huonoja tai hyviä tunteita" jne.

"Jos voisin kokea mitään tunnetta, mitä kokenut (a) olisi tässä tilanteessa?"

Mikä on niin pelottava sinulle tämä "kielletty" tunne nyt? (Jos lapsuudessa ei ollut pelko menettää merkittävien aikuisten rakkauden, nyt se on ...?)

Jos onnistut kiinni, miksi olet niin pelkää antaa tahdon tunteillesi, sitten ymmärrys näiden pelkojen kanssa voit alkaa kokea koko tunteita ja korvata niitä rikoksella, mikä varmasti tekee sinusta varmasti onnellisempi henkilö.

4. Voisitko jakaa ihmisryhmän (tai tilanteisiin), joiden kanssa (missä) sinä useimmiten tuntuu paheksunta?

Mikä lapsuudestasi muistuttaa näitä ihmisiä? Mitä nämä tilanteet ovat?

Jos onnistut pitämään rinnakkain lapsuuden tiettyjen ihmisten kanssa, se tarkoittaa, että sinusta tuntuu silti, että lapsi olit.

Mitä tehdä tämän ymmärryksen kanssa? Sisäisen lapsen kanssa työskentely on hyvin monimutkainen ja ilman psykologin apua täällä eikä voi selviytyä. Mutta ongelman ongelma on "kasvaa" sisäisen lapsesi, auttaa häntä kehittämään riippuvuutta.

5. Onko sinulla mitään hyötyä rikoksesta?

Yritä objektiivisesti arvioida, miten muut ihmiset reagoivat, kun tunnet tunteen ahdistuksen ja käyttäytyvät "kuin loukkaantunut".

Jos näet hyödyn loukkauksessasi, niin alkuun punnitaan "ja mikä on arvokkaampaa sinulle: saada tämä hyöty tai selviytyä loukauksesta?". Jos arvostat hyötyä, voit tehdä mitään entisestään, koska se on merkityksetöntä (ei työ itseäsi antaa tuloksia). Jos rikoksesta on ensisijaisempi selviytyä, sitten 1) on tunnustettava ja hyväksyttävä se, että se hyödyttää sinua 2) etsimään tapoja saada haluttu muulla tavoin.

6. Oikeus

Mitä ajattelet tästä? Vastaus itsellesi kysymyksiin, jotka on esitetty ensimmäisessä osassa (päätän niitä täällä):

Mistä tiedät, mitä se on?
Joku lupasi sinut? WHO! Kun?
Oikeudenmukaisuuden perusteella, miten voidaan selittää, että yksi syntyy rikas ja terve, toinen on huono ja sairas?
Miksi vuosisatojen ajan "epäoikeudenmukaisuus"? Onko se "messu"?
Mikä toiminto on usko oikeuteen sinulle? Mitä hän auttaa sinua? Mitä kysymyksiä vastaukset antavat?

Nämä ovat ensimmäiset askeleet ongelman ratkaisemiseksi. kuinka selviytyä loukata" Monia kysymyksiä on vaikea löytää vastauksen itsenäisesti. Mutta joskus se sattuu vakavasti ajattelemaan ongelmaa ja aloittaa tutkimuksensa, niin paljon ilmenee. Kun ymmärrys, kyky hallita aikaisemmin hallitsemattomia tilanteita.

Raskaus tunne ilmenee usein ihmisessä, koska monet tekijät, mutta kuten, tiedä kaukana. Raskaustilassa on mahdotonta ottaa tietoisia päätöksiä, ajattele oikein ja nauttia elämästä. Mutta ei tarvitse olla järkyttynyt, koska psykologit löysivät rikoksen tärkeimmät olemukset ja tänään jakavat sen kanssasi.

Mitä tunnet

Jllek selviytyä loukata ja vihaa Sinun täytyy ensin arvostaa sitä, mitä olet jo tunne ja tuntuu. Hurt on seurausta petettyjen tunteiden ja tunteiden, joten yksinkertaisesti arvioida ongelmaa, voit välittömästi ratkaista sen. Tarkastele hahmosi, ehkä sinä olet altis loukkauksia, tämä on tapana, jolla voit helposti käsitellä, jos haluat itse.

Yksinäisyyden seuraukset

Psykologit ja tiedemiehet päättelivät, että on mahdollista päästä eroon kauhusta kommunikoimalla hyvät ihmiset. Loppujen lopuksi, kun olemme loukkaantuneet ystäväsi, tyttöystäväsi, toveri, me pysymme täysin yksin ja tarvitsemme viestintää ja iloa. Kaikille ihanteellinen vaihtoehto lopetetaan täysin loukkaantunut ja löytää positiiviset puolet Ihmisillä, sillä tämä tarvitset. On järkevää ratkaista ongelma heti kuin pysyä pitkään aikaan Yksinäinen.

Tajuton rikos

Haluamme enimmäkseen selviytyä loukata ja vihaaMutta se osoittautuu täysin tajuton ja epäoikeudenmukainen. Kaikilla ihmisillä on tunteita ja tunteita, mutta heidän on joskus rajoitettava ja hallita, mikä auttaa sinua ja muita. Jos on taipumus säännöllisiin loukkauksiin, muuta ajattelutapaa ja ajattele lisää hyvistä olosuhteista. Myös tutkijat tarjoavat meille jokaisen henkilön katsomaan vain hyvää ja myönteistä, joten emme koskaan loukkaa, emmekä aio loukata ketään. Mutta on välttämätöntä pyrkiä kaikille ja sitten maailma tulee paljon kauniimmin. Loppujen lopuksi selviytyä rikoksesta, et tarvitse paljon aikaa ja voimaa, riittää yksinkertaisesti muuttamaan stereotypioita ja näkymiä, jotka ovat kohtuuttomia ja tajuton.

Kun olet loukkaantunut

Olisi myös välttämätöntä selviytyä rikoksesta, ei ole välttämätöntä olla yhteydessä siihen, mitä sinä olet loukkaantunut, se tapahtuu ja niin, että olet loukkaantunut ja tarpeeksi vakava. Ensin sinun on muistettava koko tilanne alusta alkaen ja lopulta ja ymmärrä, oletko tehnyt oikein, oletko syyllistynyt tällaiseen tilanteeseen. Ei tarvitse pettää itseäsi ja sanoa, että olet oikeassa, ensin analysoida tilannetta. Tämän jälkeen on mahdollista selvittää, jos teit väärin, loukannut kaveriasi tai hänet loukkaantui sinulle alitajuisesti ja perusteettomasti. Psykologien tilastojen mukaan useimmissa tapauksissa kaikki rikokset näyttävät tiedostamattomasti ja perusteettomilta. Tämän ymmärtäminen voi tulla älykkäämpiä tilanteita ja yksinkertaisesti luoda suhteita henkilöön, mitä hän ei enää loukkaa toisiaan. Elämä on lyhyt aikaa viettää aikaa tällaisissa suurilla.

Loukkaukset ja nöyryytys

Psykologien laatimassa luokituksessa terveellisyyden syy on edelleen loukkaava ja nöyryytys. Tällaiset tapaukset liittyvät kuvitteelliseen loukaukseen. Se on melko epäoikeudenmukainen ja vakava rikos, joka pysyy henkilössä useita vuosia. Loppujen lopuksi jatkuva nöyryytys, eivät ole oikeudenmukaisia, että kukaan ei näytä rikoksesta, mutta hän pysyy edelleen sydämessä pitkään. Jos ne on loukkaantunut ja nöyryytetty, sinun on välittömästi anteeksipyyntö ja aloittaa hahmosi muuttaminen. Tällöin voit vahvistua ja menestyksekäs nöyryytys, tämä on seuraus heikkoJa he eivät auta selviytymään rikoksesta.

Pidä huolta terveydestäsi

Myös Raamatussa sanoo, mitä tarvitset voi antaa anteeksijoka vaikuttaa myönteisesti terveyteen. Se ei ole syytä loukkaantunut, et osoita mitään henkilölle, menettää paljon aikaa ja voimat turhaan ja terveytesi heikkenee negatiivisten tunteiden ja ahdistuksen vuoksi. Huolehdi jotain hyvää ja loukkaus kulkee. Täytyy huolehtia terveydestäsi, koska kukaan ei anna sitä meille syntymäpäivänä tai uusivuosi. Sinä itse päättää, mitä tehdä, mutta on parempi olla onnistunut, onnellinen ja tärkein terve.

Ota suosikki asia

Kaikki tutkijat ja psykologit eivät lakkaa vakuuttamaan meitä siitä, että eniten tehokas vaihtoehto Voit voittaa rikoksen ja muiden tarpeettomia pieniä asioita, se on tehdä suosikkityösi. Tämä on osoitettu monia tutkimuksia ja todelliset esimerkit onnistuneet ihmiset. He kertoivat, että he tulivat onnistuneiksi ja onnellisiksi johtuen siitä, että he alkoivat osallistua rakastettuihin asioihin. Näytä aloite ja löydä paikka yhteiskunnassa, sitten rikos ja muu ongelma katoaa ja onnellisuus ja menestys tulee korvaamaan ne.

Päästä eroon itsestäsi komplekseista

Jllek lopeta loukkaantunutSinun täytyy päästä eroon itsestäsi erilaisista tarpeettomista komplekseista. Se osoittautui, että haitallisin kompleksi, joka voisi estää sinua, voit käsitellä juuri nyt. Tämä on täysin tarpeeton monimutkainen, mikä ilmenee ollenkaan samalla tavalla kuin luulet. Mies, jolla on tällainen monimutkainen, ei näy lapio, jäykkyys ja pelko, hän on tiheä piilottaa se, osoittaa, että hänellä ei ole tätä monimutkaista. Manifestaatiot ovat erilaiset, kuten lisääntynyt ääni, ei tarvittava johtajuus, perusteettomuus ja nöyryyttäminen ihmisille, jotka käyttäytyvät rauhoittavat muita.

Älä ajattele sitä

Psykologin ovela ja viisas neuvosto pyrkii yksinkertaisesti lakkaamaan ajattelua tällaisesta tunneesta paheksuna. Unohda olemassaolonsa, täytä elämäsi vain positiivisella ja ilolla, ja vain huomaat tuloksen. Jos kysymyksiä on lisäkysymyksiä, pyydä heitä kommenteissa, voimme varmasti vastata niihin.

pSYH.- teen.. ru