Itsetunto - Mikä on: konsepti, rakenne, lajit ja tasot. Itsetunton korjaaminen. Itsetunto mies tärkein osa hänen "I-konseptinsa

Henkilö on yhteiskunnan ulkopuolinen sosiaalinen ja kehittyminen normaalisti ei pysty. Koko elämän, persoonallisuus, vuorovaikutuksessa yhteiskunnan kanssa, kehittää ja tuntee itsestään uusia rajoja. Mikä henkilö on tässä yhteiskunnassa, riippuu suurelta osin itse ympäristöstä. Ihmiset muuttuvat yhteiskunnan antamien sääntöjen ja normien vaikutuksesta, ja tämä muuttuu ja heidän asenteensa itselleen. Mikä on henkilön ympäristö, mikä on hänen roolinsa tässä yhteiskunnassa ja henkilö, joka asettaa itsensä yhteiskuntaan, riippuu pääasiassa sisäiset ominaisuudet mies. Temperamentti, luonne, itsetunto pyydettiin Temposta liikkeestämme elämässä.

Itsetunto persoonallisuus

Ihmisen itsetunto vaikuttaa hänen asenteeseensa itselleen, näin hän arvostaa kykyjä, voimaa ja taitojaan. Se on persoonallisuuden kehityksen keskus ja sillä on valtava vaikutus ihmisen sopeutumiseen uuteen yhteiskuntaan, ryhmä. Tämä ei ole vakio - se kehittyy ja muuttuu riippuen henkilön elämässä tapahtuneista tapahtumista. Pohjimmiltaan itsetietoisuus ja itsetunto asetetaan ihmiselle lapsuudesta lähtien ja vähitellen kehittyvät I-konseptissa. Hänen läsnäolo on millä tahansa käyttäytymispersoon. Kuitenkin henkilö käyttäytyy kriittisessä tilanteessa, koska tärkeät kysymykset ratkaisevat ja päätetään täyttää tiettyjä tehtäviä, se riippuu suoraan ihmisen itsearvioinnista päätöksentekohetkellä.

3 tyyppistä itsetuntoa psykologiassa

Itsetunto on jaettu kolmeen tyyppiin: aliarvioitu, yliarvioitu ja väliaine (riittävät). Ihmiset, joilla on eri tasoa itsetunto samassa tilanteessa, käyttäytyvät eri tavalla.

Parannettu itsetunto on seurausta väärästä, mahdollisesti voimakkuudesta tai liiallisesta huoltopalvelusta. Tällainen koulutus johtaa luontaisuuteen ja sen vahvuuteen ja sen seurauksena itselleen aliarvioitu arviointi. Ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, ovat hyvin haavoittuneet ja usein suljettu, ei seurattava, väärinkäytävä. Tällainen käyttäytyminen johtaa huonompaan monimutkaiseen, masennusalueiden kehitykseen. Pääsääntöisesti tällaiset ihmiset yleensä erottavat roolinsa yhteiskunnassa, yrittäessään ei mitään. Nykyaikaisten psykologien asiakkaat ovat yhä enemmän ihmisiä, joilla on aliarvioitu itsetunto. Tämä ongelma voidaan ratkaista. Voit työskennellä sen päällä.

Korkea itsearviointi

Yksilön yliarvioitu itsetunto todistaa henkilön haluttomuus tarkastella hänen virheitään, purkaa heidät ja tunnistamaan. Persoonallisuus hukkua itsetunto on taipuvainen ideaalisoimaan itsensä ja liioittelevat sen merkitystä ympäristölle. Tällaisille ihmisille on ominaista hallitsevat tunteet, jotka osoittavat itseään. Joskus henkilö on vaikea elää yliarvioidulla itsetuntolla. Näin ymmärrys ja tietoisuus on ensimmäinen askel tilanteen korjaamiseksi, ts. Voit tehdä itsetuntoa riittävän. Mutta yleensä tämäntyyppinen itsetunto antaa hyvän luottamuksen, joka on hyvä ajo teho. Tällaiset ihmiset elävät motton alla "voin", "voin", "haluan." He hallitsevat tällaisia \u200b\u200bominaisuuksia pysyvyyttä ja halu.

Ihmiset, joilla on riittävä itsetunto todella arvioida heidän voimaa ja mahdollisuuksia suhteessa tapaukseen, joka on heidän edessään. Tällaiset persoonallisuudet asettavat itselleen selkeitä tavoitteita, jotka ovat saavutettuja, väkivaltaisia \u200b\u200basioita. Vain riittävät itsetunto puhuu henkilön kypsyydestä. Aikuisempi persoonallisuus on, sitä riittävämpi itsetunto.

Johtopäätös

Mitä itsetuntoa muodostuu kehitystä, vaikuttaa yksilön elämän elämän tasoon ja laatuun yhteiskunnassa. Ymmärtäminen, ymmärrys ja tietty tapa, henkilö rakentaa elämän suunnitelmia, luo ympäristönsä ja asuu tässä maailmassa. Tärkeä yhteys yksilöllisyyden kehitykseen, henkilön itsearviointi määrittelee luottamuksen tason ja tyytyväisyytensä elämänsä kanssa.

Jokainen henkilö on taipuvainen arvioimaan jatkuvasti itseään, käyttäytymiseen ja toimintaansa. Tämä on välttämätöntä persoonallisuuden harmoniselle kehitykselle ja suhteiden rakentamiseen ympäröiville ihmisille. Kyky antaa itselleen oikealla arvioinnilla on valtava vaikutus siihen, miten yhteiskunta havaitsee henkilön ja hänen elämänsä yleensä.

Itsearvioinnin käsite psykologiassa

Kaikki ihmiset aika ajoin analysoivat luonteensa, etsimään ja haittoja. Psykologian itsetuntoa käsite on ihmisen tietoisuuden kyky laatia käsitys itsestään ja sen toimista sekä arvioida taitoja, taitoja, henkilökohtaisia \u200b\u200bominaisuuksia, etuja ja haittoja. Itsearviointi antaa ihmisille olla kriittisesti viitata itseään, asettaa erilaisia \u200b\u200btavoitteita ja saavuttaa ne, siirtää kykynsä eri elintärkeillä alueilla, miettiä toimia ja tehdä päätöksiä päätöksiä.

Itsenäisen analyysin kyky vaikuttaa suuresti ihmisen käyttäytymisen muodostumiseen. Tällaiset persoonallisuuden ominaisuudet, epävarmuus ja päättäväisyys, toiminta ja turvallisuus, sosiaalinen ja sulkeminen ovat suoraan riippuvaisia \u200b\u200bitsetuntoa. Henkilön mielipide itsestään määrittelee ja asenne hänen ympärillään.

Itsearviointityypit psykologiassa

Millaisia \u200b\u200bon olemassa? Riippuen siitä, kuinka oikein henkilö arvioidaan, psykologian itsetuntotyypit voidaan erottaa: riittävät ja riittämättömät.

Jos henkilö itsestään itsestään, kun hän on todellisuudessa todellisuudessa, sitä pidetään riittävänä. Sen on oltava luontaisia \u200b\u200bkaikkia aikuisia. Riittävä itsetunto psykologiassa on yksittäisten kyky enemmän tai vähemmän objektiivisesti muodostaa mielipiteensä hänen henkilöstä.

Itse ihmisillä, joilla on puutteellinen itsetunto, ajatus itsestään on jyrkästi hajallaan siihen, että he ajattelevat heitä. Tällöin tällainen lausunto voidaan yliarvioida tai aliarvioida.

Riippuen alttiudesta ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta, vakaa ja kelluva itsetunto erotetaan. Vakaa itsetunto psykologiassa on ihmisen jatkuva mielipide kaikissa tilanteissa. Tapauksissa, joissa ajatus itsestään muuttuu muiden mielialan, menestyksen tai vaurioiden, hyväksynnän tai tuomitsemisen mukaan, se kelluu.

Mikä vaikuttaa itsetunton muodostumiseen

Jokainen henkilö on taipuvainen vertaamaan itseään eräänlaisella tavalla, jonka kanssa hän haluaisi olla. Todellisen ajatuksen sattumaa itse halutulla tavalla on valtava rooli itsetuntoa muodostumisessa. Mitä kauemmas todellinen kuva täydellisestä, alhaisempi mielipiteen mielipide itsestään.

Merkittävä vaikutus itsearvioinnin muodostumiseen liittyy yksilöön. Erityisen tärkeys on lähimpien ihmisten mielipiteet: vanhemmat, sukulaiset ja ystävät.

Todelliset saavutukset ihmisen yhdellä toimintaalalla vaikuttavat myös itsetuntoon. Mitä korkeampi henkilökohtainen menestys, parempi mielipide Tietoja itsestäsi.

Kuinka laittaa positiivinen itsetunto?

Kaikki vanhemmat haluavat nähdä lapsensa menestyä ja onnelliseksi. Kuinka paljon suurempia tuloksia voi saavuttaa henkilön elämässä, riippuu suoraan itsetuntoon. Positiivisen ajatuksen asettaminen, sinun on noudatettava suosituksia, joita psykologia antaa. Ihmisen itsetunto alkaa muodostaa hyvin varhaislapsuus. Lapsille on tärkeää hyväksyntää ja kannustaa aikuisille ja vertaisryhmillesi. Jos tällaista ei ole, lapsi on aliarvioitu itsetunto.

Lapset kiinnittävät selvästi huomiota niihin aikuisten sivulta. Jos lapsi huomaa, että hänet jätetään huomiotta, hän saa vaikutelman, ettei hän ole kiinnostunut ympäröivästä. Puolestaan \u200b\u200bvaikuttaa kielteisesti itsetuntoonsa. Näin ollen, jotta hän itse asiassa lapsen myönteinen mielipide, hänen on jatkuvasti suojeltava, merkitys ja merkitys.

Mitä ongelmia johtaa puutteelliseen itsetuntoon?

Kun ihmiset eivät osaa korjata itseään, asianmukaisesti arvioida etujaan ja haittoja, heillä voi olla paljon ongelmia. Sekä alhainen että yliarvioitu itsetunto vaikuttaa kielteisesti ihmisen elämään.

Ihmisten kanssa pyrkii aina tekemään valinnan pahemmalle, uskoen, että he eivät ole mitään muita. Tämä koskee kumppanin etsintä, työtä ja paljon muuta. Tämän seurauksena ihmiset kokevat jatkuvasti tyytymättömyyttä, mutta samanaikaisesti he pelkäävät ryhtyä ratkaiseviin vaiheisiin jotenkin muuttaa tilannetta.

Psykologiassa tämä on silloin, kun henkilö pitää itseään paljon paremmin kuin hän todella on. Se on myös suuri ongelma henkilölle. Ensinnäkin se vaikuttaa suhteeseen muiden kanssa. Ihmisiä on vaikea kommunikoida niiden kanssa, jotka jatkuvasti asettavat itsensä korkeiksi kuin toiset, ylpeilevät ja ylpeilyt. Pääsääntöisesti, joka on liian suuresti ylivoimainen itsetunto on hyvin vähän ystäviä.

Merkit ja syyt

Joka tapauksessa on tärkeää tuntea luottamusta. Kuitenkin liian korkea mielipide itsestään useammin vahingoittaa kuin hyötyä.

Laske henkilö, jolla on ylihintainen itsetunto on melko helppoa. Nämä ihmiset ovat hyvin itsekkäitä. He aina asettavat etujaan vieraiden yläpuolelle. He rakastavat puhua itsestään, he usein keskeyttävät ja kääntävät keskustelun aiheen, jos hän ei ole mielenkiintoinen heille. He eivät halua tietää muiden ihmisten mielipiteitä, harkitse heidän näkemyksiään kaikista ainoa asiasta. Mies, jolla on ylivoimainen itsetunto, on iloinen monimutkaisesta, joskus epäkäytännöllisestä työstä, ja tapauksissa epäonnistuminen virtaa epätoivoon ja masennukseen.

Mikä johtaa yliarvioidun itsetunton muodostumiseen ihmisillä? Ensinnäkin tämä on väärä koulutus. Kun vanhemmat hemmottelevat kaikessa, he eivät rajoita mitään ja valmis täyttämään kaikki hänen toiveitaan ensimmäisellä pyynnöllä, lapsi muodostuu siitä, että hän on eniten päämies Maailmassa, ja kaikkien pitäisi olla huonompi ja palvovat häntä.

Kuinka oppia arvioimaan asianmukaisesti itseäsi?

Jos olet huomannut, että lapsellasi on yliarvioitu itsetunto, on välttämätöntä ryhtyä kiireellisesti, joiden tarkoituksena on oppia muodostamaan riittävä mielipide itsestään, muuten hän on myöhemmin vaikea rakentaa suhteita muiden kanssa. Ensinnäkin kannattaa rajoittaa Toddlerin kiitosta, yrittää selittää, millä tilanteissa menestys on hänen ansiota ja millaisia \u200b\u200bonnistuneita olosuhteita johti siihen.

Korjaa ylivoimainen itsetunto aikuisessa on paljon monimutkaisempi. Tällaiset ihmiset eivät useinkaan näe tai eivät halua nähdä ongelmaa ja vastaavasti ja käsitellä häntä. Selitä ihmiselle, että hänellä on riittämätön itsetunto, se on lähes mahdotonta.

Jos olet tietoinen siitä, että ideasi itsestäsi on yliarvioitu, sinun on tehtävä huomattavia pyrkimyksiä oppia arvioimaan itsesi riittävästi. Tärkeintä on ymmärtää, että jokaisella on oikeus hänen mielipiteensä ja jos se eroaa sinun, se ei tarkoita sitä, että se on virheellinen. Opi kuulla muille, tekemään myönnytyksiä, epäitsekkäästi auttaa ihmisiä.

Ja hänen merkkinä

Psykologian alhainen itsetunto on ehto, jossa henkilö ajattelee itselleen paljon pahempaa kuin hän todella on. Se johtaa tällaisiin ongelmiin suljetun, jäykkyyden, kateuden, kateuden, syraditeetin.

Monien yksilöiden ongelma on alhainen itsetunto. Tällaisten ihmisten psykologia on sellainen, että ne yleensä pyrkivät pääsemään asemaan, joka vaatii vähimmäisvastuuta. Kun valitset kumppanin, he ovat alitajuisesti houkuttelevat ihmisiä itselleen, jotka vahvistavat vain epävarmuuttaan. Ne ovat alttiita liialliselle itsekritiikille, pitoisuuksille niiden haitoista. Tällaiset ihmiset usein valittavat, harkitsevat itsensä upottaviksi ja avuttomiksi.

Kuinka lisätä itsetuntoa?

Tilastojen mukaan miehet ovat useammin liian suurempia ajatuksia itsestään. Naiset ovat taipuvaisempia sitoutumaan etujaan, he etsivät usein puutteita - kuten heidän psykologiaansa. on erittäin vaikea ongelma heille.

Pääsääntöisesti naisten aliarvostettuun itsetuntoon kuuluu tyytymättöminä heidän ulkonäköään tai lukuunsa sekä piilotetuista komplekseista, jotka aiheutuvat henkilökohtaisista suhteista tai urakehityksistä.

Kuinka lisätä itsetuntoa naista? Psykologia neuvoo ensinnäkin, jotta ne voivat keskittyä heidän eduistaan. Ajattele, mitkä ovat positiiviset ominaisuudet? Miksi ansaitsette elämässä paremmin kuin sinulla on? Jokainen nainen voi löytää jotain hyvää. Esimerkiksi joku on täysin valmistelee, joku laulaa täydellisesti, tanssi, joku on luettelo niiden positiivisia ominaisuuksia, se on tarpeen toistaa niin usein kuin mahdollista, jotta ne on talletettu alitajunnan tasolla.

Parantaa itsetuntoa, yritä kommunikoida ihmisten kanssa, jotka kunnioittavat sinua ja tukea. Katso oma ulkoiset lajit, pukeutua niin, että tuntuu mukavalta ja luottavaisesti. On erittäin vaikeaa lisätä itsetuntoa, tärkeintä ei ole luopua ja uskoa, että onnistut.

(Menetelmät S.A. BudShi)

Harkitse neljä ominaispiirteitä, joista kukin heijastaa yhtä persoonallisuuden toimintaa:

1. Itsearviointi viestinnän alalla.

2. Itsearviointi käyttäytymisestä.

3. Itsearviointi toiminnan alalla.

4. Omien emotionaalisten ilmentymien itsearviointi.

Ihmisten positiivisia ominaisuuksia on neljä. Sinun on valittava luettelosta ja ympyrästä tällaiset persoonallisuuden ominaisuudet, jotka mielestänne ovat merkittävimpiä sinulle henkilökohtaisesti.

Luettelo ominaisuuksista:


kohteliaisuus	toiminta	huomaavaisuus	iloisuus
hoito	ylpeys	puku	peloton
vilpittömyys	hyvä luonne	mestaruus	merulus
kollektivismi	kunnioitus	ponyness	aistillisuus
reagointikykyä	rohkeus	nopeus	armo
	kovuus	college	arkuus
myötätunto	luottamus	tarkkuus	freedom-Leduance
tahdistaa	rehellisyys	hyvää työtä	cardichship
toleranssi	onnea	kiinnostuksen kohde	intohimo
sopiva	aloite	katuus	häpeä.
liikearvo	älykkyys	tarkkuus	tunteet
ystävä	sitkeys	huomaavaisuus	innostus
viehätys	päättäväisyys	forerside	mahdollinen
yhteiskunnallisuus	periaate	kurinalaisuus	iloisuus
pakottava	itsekriittinen	esitys	rakastettavuus
vastuullisuus	riippumattomuus	uteliaisuus	optimisti
franknys	tasapaino	resurssit	turvajärjestelmä
oikeus	calestremilla	sekvenssi	tyytyväisyys
yhteensopivuus	energia	esitys	viileys
vaatia	innostus	tarkkailu	Herkkyys

Valmis?Nyt löydät valitut ominaisuudet, jotka todella omistavat, laita rasti sekä löytää niiden prosenttiosuus.

Tulokset.

Laske ihanteellisten ominaisuuksien määrä.
Laske ihanteiden ominaisuuksien luetteloon sisältyvät todelliset ominaisuudet.
Laske niiden prosenttiosuus:

Itsetunto \u003d 100%

NAGE - todellisten ominaisuuksien määrä;

Ni on ihanteellisten ominaisuuksien määrä.

Vakioarvojen taulukko

	Riittävä itsetunto
Keskiarvon alapuolella		Keskiverron yläpuolella	Riittämättömästi korkea

Yksilön itsearviointi voi olla riittävä, yliarvioitu tai aliarvioitu.

Riittävä itsetunto Täyttää kaksi tehtävää: "Keski", "keskimäärin". Henkilö, jolla on riittävä itsetunto oikein, liittyy oikein kykyjään ja kykyjään, se viittaa kriittisesti itseään, asettaa todelliset tavoitteet, osaa ennustaa asianmukaisen asenteen muiden toimien tuloksiin. Tällaisen henkilön käyttäytyminen perustuu konfliktinsa konfliktiin, hän käyttäytyy rakentavasti.

Itsetuntoon " korkeatasoinen"," Ylempi keskiarvo ": Henkilö ansaitsee ja kunnioittaa itseään, tyytyväinen häneen, hänellä on itsetunto. Itsetunto "keskitasolla": henkilö kunnioittaa itseään, mutta tietää hänen heikot sivut Ja pyrkii itseparannuson, itsensä kehittämiseen.

Lisääntynyt itsetunto vastaa psykodiagnostisen asteikon tasoa "riittämättömästi korkea". Ylisuurilla itsetuntolla henkilöllä on ideaalisoitu kuva hänen persoonallisuudestaan. Hän yliarvioi kykyjä, keskittyy vain menestykseen, jättää huomiotta epäonnistumiset.

Todellisuuden käsitys on usein emotionaalisesti, epäonnistuminen tai epäonnistuminen jonkun virheiden tai haitallisten olosuhteiden seurauksena. Oikeudenmukainen kritiikki hänen osoitteessa hän havaitsee nirekuvana. Tällainen henkilö on taipuvainen yliarviointiin konfliktien tilanne, konflikti käyttäytyy aktiivisesti vedonlyönnillä voittaakseen.

Alhainen itsetunto Noudattaa kantoja: "matala" ja "alle keskiarvon". Ihmisten aliarvostetulla itsetuntolla on huonompi monimutkainen. Hän ei ole varma itsestään, arka passiivinen. Tällaiset ihmiset erotetaan liiallisesta vaativasta itselleen ja jopa vaativiksi muille. Ne ovat fusey, valkoinen, ja toiset näkevät vain puutteita.

Tällaiset ihmiset ovat ristiriidassa. Ristiriitojen syyt esiintyvät usein niiden suvaitsemattomuuden vuoksi. Itsearviointi voi olla positiivinen (korkea) ja negatiivinen (alhainen) sekä optimaalinen ja ei-optimaalinen.

Optimaalinen itsetunto Henkilö liittyy oikein kykyjensä ja kykyjensä kanssa, näyttää siltä, \u200b\u200bettä itse asiassa on melko kriittinen, pyrkii todella katsomaan hänen menestystä ja epäonnistumistaan, asettaa tavoitteita tavoitteisiin. Saavutettujen lähestymistapojen arviointi ei ole pelkästään henkilökohtaisia \u200b\u200bstandardejaan, mutta yrittää ennakoida, miten muita ihmisiä kohdellaan tästä.

Mutta itsetunto voi olla ei-optimaalinen - liian yliarvioitu tai liian alhainen.

Ylimääräisen itsetunton perusteella henkilö syntyy itseään virheellisestä ajatuksesta. Tällaisissa tapauksissa henkilö jättää huomiotta tavanomaisen ja korkean arvioinnin säilyttämisen epäonnistumiset. On terävä emotionaalinen "repulsio" kaikesta, joka rikkoo itsestään ihanteellista ajatusta.

Mies, jolla on ylivoimainen ja riittämätön itsetunto ei halua tunnustaa, että kaikki hänen epäonnistumistaan \u200b\u200bovat seurausta omasta virheistään, laiskuuteen, tietämyksen puutteeseen, kyvyisiin tai väärinkäytöksiin. Sen ominaisuuksien nimenomaisen uudelleenarvostuksen on usein mukana sisäinen epävarmuus sinänsä. Kaikki tämä johtaa suurempaan vaikutelmaan ja krooniseen avuttomuuteen.

Jos korkea itsearviointi Muovi, muutokset todellisen tilanteen mukaisesti - menestyksen lisääntyminen ja epäonnistumiset vähenevät, se voi osaltaan osallistua persoonallisuuden kehittämiseen, tavoitteisiin, kehittää kykyjään ja tahtoaan.

Itsetuntoa voidaan aliarvioida. Tämä johtaa yleensä epävarmuuteen, pelotukseen ja aloitteen puutteeseen, kyvyttömyys toteuttaa talletus ja kyky. Tällaiset ihmiset rajoittuvat tavallisten tehtävien ratkaisuun liian kriittisiksi itselleen. Vähentynyt itsetunto tuhoaa ihmisen toivoa hyvä suhde Hänelle ja todelliset saavutukset ja positiivinen arvio siitä, että se havaitsee satunnaisena ja väliaikaisena.

Korkean haavoittuvuuden seurauksena tällaisten ihmisten tunnelma edellyttää usein värähtelyjä. Ne ovat erittäin voimakkaasti reagoivia kritiikkiin, epäluottamuslukua tulkitaan ympäröivällä naurulla, ovat epäilyttäviä ja sen seurauksena riippuvaisempia niiden ympärillä olevien ihmisten arvioinnista ja mielipiteistä joko estetään, mutta sitten kärsivät yksinäisyydestä.

Sen apuohjelman aliarviointi vähentää sosiaalista toimintaa, alentaa aloitetta ja halukkuutta kilpailulle.

Henkilö on osa yhteiskuntaa, ja ympäröivän asentaminen, arvio hänen ominaisuuksistaan \u200b\u200bon tärkeää hänelle. Mutta ei ole yhtä tärkeää meille ja itsetunto, asenne itsellesi, joka on muodostettu henkilö koko elämänsä ajan. Oman arvioinnin tasosta sen eduista ja puutteista, yhteiskunnan paikka, jota meillä on ja ja sosiaalisen toiminnan aste ovat suurelta osin riippuvaisia.

Psykologiassa itsetuntoa pidetään monimutkaisena ihmisen ideoiden itsestään, jotka muodostuvat toisten vertaamisen perusteella. Näillä ajatuksilla on tärkeä rooli oman "I": n kuvan muodostamisessa.

Tietoisesti tai tiedostamatta, mutta verratamme aina toisten kanssa ja arvioimme "paremmasta" asemasta ", pahempi" tai "sama kuin kaikki". On arvioitu ensisijaisesti tärkeä, mielekäs laatuyhteiskunnalle. Esimerkiksi nuorimies XIX vuosisadan ensimmäisen neljänneksen jalo luokka oli normaalia väittää, onko hän parempi vai huonompi, Mazurka tanssii kuin luutnantti Rzhevsky. Ja- moderni mies Tämä laatu ei ole väliä, joten sitä ei arvioida.

Näin ollen itsetuntoisten sosiaalisesti merkittävien arvojen perusteella ilman, että on mahdotonta ymmärtää itseään kunnioittavasti tässä yhteiskunnassa ja tällä hetkellä.

On selvää, että on mahdollista arvioida itseäsi eri tavoin, sitä enemmän on tilanteita, kun olemme tyytyväisiä itseään ja kuten itseään, ja toisella kertaa jotkut teko tekevät sinusta kokea akuuttia tyytymättömyyttä, ja olemme mukana itselomaksi . Mutta itsetunto osana persoonallisuutta on kestävä koulutus, se voi muuttua, mutta ei riipu itseensä tilanneasemasta. Päinvastoin, itsetunto sopii tämän asenteen:

Henkilö, jolla on korkea mielipide itsestään: "Kuinka voin tehdä sen, se on täysin epämiellyttävä minulle, ja yrittää unohtaa virheen.
Ja se, joka jotkut itsetunto on vähissä, päinvastoin keskittyy hänen virheisiinsä, elää heille pitkään, ajattelee, että "hän elämässä on ratkaiseva häviäjä, joka ei todellakaan tiedä miten."

Laji ja itsetunto

Psykologiassa erotetaan kaksi itsetuntoa: riittävät ja riittämättömät. Joskus he puhuvat myös optimaalisesta ja ei-optimaalisesta itsetuntoa, mikä korostaa, että monet ihmiset yleensä arvioivat itseään hieman keskimääräistä, ja se on melko normaalia kuin poikkeama. Toinen asia on, kuinka korkea me arvostamme itseämme.

Riittävä itsetunto

Riittävä itsetunto yhdessä asteessa tai toisessa oikein heijastaa persoonallisuuden kykyä ja laatua, toisin sanoen tämä on ihmisen edustaja, joka vastaa asioiden todellista asemaa. Tällaiset ajatukset voivat olla molemmat merkki +, ja merkki -, koska ihmiset eivät ole täydellisiä. Esimerkiksi kun henkilö sanoo, että hän on tullut korvaansa, se ei välttämättä ole omien kykyjensä musiikissa, mutta niiden riittävä arviointi.

Itsearvio vaikuttaa kaikkiin ihmisen käyttäytymiseen ja hänen asenteeseensa itselleen ja muille ihmisille. Joten, riittävä itsetunto yksilöllä:

arvioi oikein halunsa ja kykyjen suhdetta;
asettaa realistiset tavoitteet, jotka pystyvät saavuttamaan;
voi tarkastella itseäsi kriittisesti sivulta;
yrittää ennakoida toimiensa tuloksia.

Yleensä on tärkeää, että henkilö on riittävä itsetunto. Mutta heidän mielipiteensä, hän myös arvioi asianmukaisesti, keskittyy paremmin omiin ajatuksiin hänen toimiensa eduista tai haitoista.

Riittämätön itsetunto

Riittämätön itsetunto on kaksi tyyppiä: aliarvioitu ja yliarvioitu. Riittämättömyysaste on eri tasoilla. Tasojen itsearviointi on hieman korkeampi tai hieman alle keskimääräinen on melko yleinen ilmiö, ja ne eivät melkein ilmeisesti ilmeisiä yksilön käyttäytymisessä, älä häiritse sitä elämään ja vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Määritä poikkeama tässä tapauksessa voi olla mahdollista vain erityisten psykologisten testien avulla. Ja itsetunto on hieman korkeampi kuin korjaus keskimääräinen, ei tarvitse, koska henkilö voi ansaitsee kunnioittaa ja arvostaa itseään, ja itsetunto estää vielä ketään.

Mutta se tapahtuu (ja usein), että itsetunto on kaukana optimaalisesta ja huomattavasti korkeammasta tai alle keskiarvon. Tällöin sillä on vakava vaikutus henkilön toimiin ja voi johtaa riittämättömään käyttäytymiseen ja muiden kanssa.

Yksittäiset ominaisuudet, joilla on ylihinnoiteltu itsetunto

Ihmiset, joilla on liian yliarvioitu itsetunto, voidaan nopeasti huomata missä tahansa joukkueessa - he pyrkivät olemaan näkyvissä, kaikki neuvoo kaikille johtamaan ja hallitsemaan kaikkialla. Tällaisille ihmisille on ominaista seuraavat ominaisuudet:

ne ovat liian korkeat arvioineet niiden kykyjä ja niiden merkitystä;
Älä ota kritiikkiä, ja jonkun toisen mielipide on ärsyttävää, joka ei ole samat omat;
usein on monimutkainen ylivoimainen, uskoen itseään kunnossa;
korosti itsenäistä ja jopa ylimielistä;
hylkää apua ja tukea ympäröivän;
heidän epäonnistumisessaan ja ongelmia syyttää muita ihmisiä tai olosuhteita;
Älä huomaa heikkouksiasi tai anna heille vakavia, esimerkiksi itsepäisyisyyttä sitkeystä ja päättäväisyydestä;
usein eroaa demonstratiivisella käyttäytymistyypillä, kuten alareunassa;
heillä on taipumus ja levittävät toisiin.

Siellä on tällainen mielipide siitä, että on parempi olla yliarvioitu itsetunto kuin alhainen. Mutta täällä kaikki riippuu tasosta - ihmiset, liian arvostaa itseään, voivat olla hyvin epämiellyttäviä.

Alhainen itsetunto

Itse itsetuntotason ihmiset ovat paljon pienempiä kuin keskiarvoa ei voida heti huomata, varsinkin tiimissä. He eivät halua olla näköpiirissä ja näyttävät yksinkertaisesti vaatimattomilta. Mutta heidän kanssaan kommunikaatioprosessissa ne ovat kaukana miellyttävimmistä ominaisuuksista:

päättämättömyys ja liiallinen varovaisuus;
riippuvuus muiden ihmisten mielipiteistä ja jatkuvasta tuesta;
halu siirtää vastuuta, myös niiden toimista muiden harteille;
huonompi kompleksi ja sen seurauksena liiallinen haavoittuvuus, epäonnistuminen;
liialliset vaatimukset itsellesi ja ympäröivälle, täydellisyydelle;
petty, elinvoimaisuus ja kateus;
alhaisen itsetuntoon kärsivät, he yrittävät kuitenkin todistaa "jyrkkyyttä" kaikille ja tehdä riittämättömiä toimia.

Käynnistetty itsetunto tekee myös ihmiset egoistit, vain tämä on toisenlaisen egoismi. Ne ovat niin upotettu heidän epäonnistumisiinsa ja pakkomielle sääli itselleen, että he eivät huomaa rakkaansa ongelmia. Hyvin usein ne, jotka ovat myös matala taso itsetunto, en tiedä miten kunnioittaa eikä rakkautta.

Itsetunton rakenne

Itsetuntien rakenteessa psykologit myöntävät kaksi osaa: kognitiivinen ja emotionaalinen:

Kognitiivinen komponentti (Latinalaisesta kognitiosta - tietämys) sisältää ihmisen tietoa itsestään, niiden kyvystä, taitoista, mahdollisuuksista, heikkoista ja vahvuudet. Tämä komponentti muodostuu itsenäisen tiedon prosessiin ja vaikuttaa suurelta osin itsearvioinnin tasolle. Riittämätön itsetunto liittyy yleensä joko ei ole merkityksellistä todellisuutta ideoiden omasta "I" tai niiden esittelystä.
Emotionaalinen komponentti on yksilön asenne itselleen ja erilaisiin omaan persoonallisuuteen. Että me kokemamme itsellemme, erittäin ristiriitainen: hyväksyntä ja hylkääminen, itsetunto tai sen poissaolo ,.

Näiden kahden komponentin erot ovat puhtaita teoreettisia, oikea elämä He rinnakkaat erottamattoman yhtenäisyyden - tietomme ominaisuuksistamme on aina emotionaalisesti maalattu.

Itsearviointiin vaikuttavat tekijät

Riittämätön itsetunto on aina huono, se luo epämukavuutta ja ongelmia ja henkilö itse ja hänen surround. Mutta onko mahdollista syyttää yksilön itseesi väärässä esityksessä? Vaikuttavat itsetuntoon?

Sosiaaliset tekijät

Itsearvioinnin perusteet asetetaan lapsuudelle, hetkestä lähtien, kun lapsi on tietoinen hänen "minä" ja alkaa verrata itseäni muiden lasten ja aikuisten kanssa. Mutta esikoulussa ja nuoremmassa kouluikäisessä lapset eivät vieläkään voi analysoida riittävästi ominaisuuksiaan ja käyttäytymisensä, joten arvioitu pallo muodostuu kokonaan aikuisten vaikutuksesta. Muista, kuten V. Mayakovsky: "Krochy poika tuli isälleen ja kysyi Kroch: - Mikä on hyvä? Ja mikä on huono? "

Ihmiset, joilla on herkkä psyke, ovat enemmän kokemuksia heidän epäonnistumistensa vuoksi ja niiden arvioiden vuoksi, vähemmän emotionaalinen.

Henkilö, joka vallitsi melankoliset ominaisuudet, ovat taipuvaisia \u200b\u200bjärkyttämään jopa vähäisen satunnaisen huomautuksen ja muistaa hänet pitkään.
Flegmatic ei voi edes kiinnittää huomiota huomautukseen.
Suljettu, toisin kuin luovutusennusteet koet vähemmän kuin seuralliset extroverit. Toisaalta heidän taipumuksensa osoittautuvan käyttäytymisen vuoksi he kärsivät usein yliarvioiduista itsetuntoista. Mutta välttää ihmisiä, jotka haluavat yksinäisyyttä, ihmiset usein pitävät itseään korkeammat kuin toiset, halveksivat muita, arvottomia viestintää heidän kanssaan.

Toisin sanoen yksilön yksittäiset piirteet vaikuttavat varmasti itsetunton muodostumiseen, mutta sen vektori asettaa ensin kaiken sosiaalisen ympäristön. On toinen tärkeä tekijäliittyvät henkilön oman "I" arviointiin.

Nähtävyyksien taso

Me kaikki pyrimme jotain elämässä, aseta itsellemme tavoitteet. Ja nämä ovat erilaisia: joku haluaa ansaita uusi huoneisto, joku luo oma vauras yritys, ja joku matkan merelle - unelmien raja. Monimutkaisuuden aste, tavoitteen vaikeudet tai tehtävä, jonka henkilö määrittelee itselleen, on vaatimusten taso.

Sekä itsetunto, vaatimusten taso voi olla riittävä tai riittämätön. Riittävä on sellaiset, jos tavoitteet vastaavat ihmisen valmiuksia. Jos koulun valmistunut koulutus ja alhaiset arviot EEG: stä päättävät toimittaa asiakirjoja arvostetulle pääkaupunkiseudulle, hän on selvästi riittämätön, ylimitoitettu saatavien taso. Ja kun hyvä opiskelija kieltäytyy antamasta korkeakoulua, koska se pelkää epäonnistua, väitteiden taso on liian alhainen. Molemmat ovat huonoja.

Vaatimusten taso, joka vaikuttaa ihmiseen liittyvän menestyksen ja epäonnistumisten vaikutuksesta elämänpolku, ja vuorostaan \u200b\u200bvaikuttaa itsetuntoon. Loppujen lopuksi urheilija, jatkuvasti laittaa baari, jonka kautta hän ei voi hypätä, on hyvin nopeasti pettynyt hänen kykyihinsä ja pystyy menestymään. Kyllä, ja väitteiden aliarvioitu taso ei edistä itsetuntoa ja uskoa kehitykseen.

Mutta psykologit uskovat edelleen, että alhainen taso on huonompi kuin korkea ja heikosti vaikuttaa persoonallisuuden ja sen aseman yhteiskunnassa. Hän tekee henkilön sosioly passiivisen häviäjän, joka ei etsi menestystä.

Itsesäännöllinen korjaus

Kyky muuttaa itsetuntoa kohti riittävästi huolestuttaa monia ihmisiä. Tämä on erityisen ominaista kypsä ja jo näennäisesti jäseniä, kun henkilö ymmärtää, että hänen voimansa ja mahdollisuutensa virheellinen arviointi estää menestyksen ja ei vaikuta suhteisiin muiden kanssa.

Itsearviointi on mahdollista korjata jopa itsenäisesti, ainakin erityisesti käynnistyneissä tapauksissa edellyttää psykoterapeutin tai psykologin konsultin apua. Mutta on helpompi lisätä itsetuntoa kuin vähentää riittämättömästi yliarvioituja. Tarkemmin sanottuna on olosuhteita, joissa itsetunto putoaa, mutta useimmiten ne ovat epämiellyttäviä ja jopa.

Jos yksilö ymmärsi, että hän oli riittämätön yliarvioitu itsetunto, se tarkoittaa, että voisin tarkastella itseäni kriittisesti, eikä siis ole niin itsetuntoa yliarvostettuna. Joka tapauksessa hän on jo oikealla tiellä.

On monia vinkkejä, jotka liittyvät itsetuntoon. Mutta ensin kannattaa ymmärtää, millä alueella aliarvioi itseäsi. Mikä ei sovi enää tai mitä sinulla ei ole itsetuntoa lisäämistä? Tutustu tärkeimpiin alueisiin erillisessä sarakkeessa sarakkeessa, jossa henkilö toteutetaan:

suhteet ihmisiin;
ammatillinen toiminta (tai ammatin valinta);
ulkomuoto;
tietotaso;
harrastukset;
perhe.

Voit lisätä jotain tärkeää sinulle. Ja nyt arvostavat menestystäsi näissä palloissa 10 pisteen mittakaavassa. Jos arviot ovat hieman korkeammat kuin 5 pistettä, sinulla on itsetunto normaalilla alueella, mutta voit lisätä sitä. Ja jos se on huomattavasti alle 5, kiinnitettävä erityistä huomiota tähän alueeseen.

Ajattele, miksi luulet, että tällä alueella olet epäonnistunut? Ja mitä kaipaat tuntea enemmän luottavaisempaa, alkaa kunnioittaa itseäsi ja jopa ihailla? Kirjoita erilliselle arkille, mitä sinulla ei ole. Ja aloittaa työskentelyn, poistamalla nämä puutteet.

Kuten näette, mikään ei monimutkaista. Ja jos haluat "maagisen tabletin" tai valmiita reseptiä, joten ne eivät ole. Ihmiset ovat kaikki erilaisia, meillä on myös erilaisia \u200b\u200bongelmia. Mutta voit antaa muutamia yleiset Neuvostoliitokset Lisää itsetuntoa:

Lopeta vertaamalla itseäsi muiden kanssa. Muista, jokainen henkilö on ainutlaatuinen, ei parempi tai huonompi, mutta vain toinen. Ja etuna on, että olet erilainen kuin muut.
Katso ympäri ja yritä nähdä kaikki parhaat ja parhaat. Pysy, varmista tämä tunne pääni ja yritä enää sallia negatiivisia ajatuksia - he houkuttelevat epäonnistumisia.
Liiketoiminnan aloittaminen keskittyy menestykseen, tappio tulee siihen, joka odottaa häntä.
Hymy. Hymy - voimakas työkalu, asetetaan valtion positiiviseksi. Mutta on yhtä tärkeää, että hän ja heidän ympärillään olevat ihmiset perustettiin korkeammalle luokitukselle.
Kirjoita paperille kaikki edut ja lue ne useammin, varsinkin kun tunnet epävarmuuden ja epäonnistumisen pelon.
Olla auki. Voit ottaa yhteyttä ihmisiin avusta ja tukea.

Parantaa itsetuntoa, on erittäin tärkeää hyväksyä ja kehua muita. Siksi löytää harrastus tai harrastukset, joissa voit menestyä ja vapaasti näiden menestysten osoittamiseksi. Piirrä, neulo, kirjoaa ristillä, kerää kuvia muoviset liikenneruuhkat tai valokuva epätavalliset pilvet. Ja jakaa menestyksesi, etsiä kiitosta. Nyt viestinnän kehittäminen sosiaaliset verkostot Tämä tehdään melko yksinkertaisella.

Itsearviointi ei voi olla liikaa, se voi olla riittää tai puuttuu. Kysymys ylimääräistä itsetuntoa herättää ihmisiä, jotka eivät ole luottavaisia.

Nathaniel Brander

Mikä on itsetunto?

Itsetyytyväisyys- Tämä on arvo, joka johtuu yksilölle itselleen tai erottaa sen ominaisuudet. Tärkein kriteerinä arvio on yksittäisten merkitysten järjestelmä, toisin sanoen eli Mikä persoonallisuus näyttää merkittävältä. Tärkeimmät toiminnot, jotka suorittavat itsetunto, ovat säänteleviä, joiden perusteella henkilökohtaisen valintaongelman ongelma ilmenee ja suojaavat suhteellisen vakauden ja yksilön riippumattomuuden.

Merkittävä rooli itsearvioinnin muodostumisessa toistetaan arvioimalla yksilöiden ympäristöä ja saavutuksia. Voidaan myös sanoa, että itsetunto on valtio, kun henkilö arvostaa itseään eri alueet, antaen arvioinnin yhdelle tai toiselle sen ominaisuuksista (houkuttelevuus, seksuaalisuus, ammattitaito).

Itsetunto, ts. Itsensä henkilön arviointi, sen kykyjä, ominaisuuksia ja paikkoja muiden ihmisten keskuudessa, tietenkin kuuluu persoonallisuuden perusominaisuuksiin. Juuri se on monessa suhteessa määrittää suhteet ympäröivään, kriittisyyteen, vaativuuteen, suhtautumiseen onnistumiseen ja epäonnistumiseen.

Mies, asuminen ja toimiminen ulkopuolella, jatkuvasti vertaa itseään muiden ihmisten, omien asioidensa ja menestysten kanssa muiden ihmisten asioiden ja menestyksen kanssa. Vietämme samaa vertailua itsetuntoa ja suhteessa kaikkiin ominaisuuksiin: ulkonäkö, kyvyt, menestys tutkimuksessa tai työssä. Toisin sanoen olemme oppineet lapsuudesta arvioimaan itseämme.

Itsetuntotyypit

Psykologit pitävät itsetuntoa eri näkökulmista.

Näin ollen itsestään kokonaisuutena niin hyvä tai huono pidetään yleisenä itsetuntona, mutta arvioinnin saavutusten arviointi tietyissä toiminnoissa - osittainen. Lisäksi he jakavat asiaankuuluvat (mitä on jo saavutettu) ja potentiaaliset (mikä kykenee) itsetuntoon. Potentiaalia itsetuntoa kutsutaan usein vaatimusten tasoksi.

Harkitse itsetuntoa riittävän / riittämättömänä, eli vastaavia / sopimattomia todellisia saavutuksia ja mahdollisia ominaisuuksia yksilön. Myös itsetunto eroaa tasolle - korkea, keskisuuri, alhainen. Liian korkea ja liian alhainen itsetunto voi olla persoonallisuuden konfliktien lähde, joka voi ilmetä eri tavoin.

Riittävä itsetunto

Itsetunto vaikuttaa merkittävästi toiminnan tehokkuuteen ja henkilön muodostumiseen kaikissa kehitysvaiheissa. Riittävä itsetunto antaa ihmisen itseluottamusta, voit menestyksekkäästi laittaa ja saavuttaa tavoitteita uralla, liiketoiminnassa, henkilökohtaisessa elämässä, luovuudella, liittää tällaiset hyödylliset ominaisuudet aloitteeksi, yritys, kyky sopeutua eri SOCIOSin olosuhteisiin. Alhainen itsetunto Mukana arka, epävarma tehdä päätöksiä.

Korkea itsetunto, pääsääntöisesti väärin onnistunut mies, riippumatta ammatista, olkoon se poliitikot, liikemiehet, luovien erikoisuuksien edustajat. Kuitenkin myös yliarvioitujen itsearviointitapaukset ovat myös yleisiä, kun ihmiset noudattavat liian suuria mielipiteitä itsestään, omasta kyvystä ja kykyjään, kun taas niiden saavutusten todelliset saavutukset, asiantuntijoiden mukaan yhdellä alueella tai toisella, ovat enemmän tai vähemmän vaatimattomia. Miksi niin?

Käytännölliset psykologit Usein havaitaan kaksi käyttäytymistyyppiä (motivaatio) - toive menestyksen ja epäonnistumisen välttämiseksi. Siinä tapauksessa, että henkilö noudattaa ensimmäistä ajattelua, se on myönteisempi, hänen huomionsa on vähemmän keskittynyt vaikeuksiin, ja tässä tapauksessa yhteiskunnassa esitetyt mielipiteet ovat yksinkertaisesti vähemmän merkittäviä hänelle ja itsetuntoasteelle.

Toisesta sijainnista tuleva henkilö on vähemmän taipuvainen riskiin, osoittaa enemmän varovaisuutta ja usein havaitsee, että hänen pelkonsa elämästään, että tiensä tavoitteisiin on konjugaatti loputtomilla esteillä ja hälytyksillä. Tämäntyyppinen käyttäytyminen ei saa antaa hänelle nostaa itsetuntoa.

On tunnettua, että henkilö ei ole syntynyt, mutta siitä tulee se yhteisten toimien prosessissa muiden ihmisten kanssa ja kommunikoida heidän kanssaan. Yhden tai muun toiminnan tekeminen, henkilö jatkuvasti (mutta ei aina tietoisesti) on se, mitä he odottavat hänen ympärillään olevia. Toisin sanoen hän näyttää "kokeilemaan" vaatimuksia, mielipiteitä, tunteita. Poistetaan muiden mielipiteistä, henkilö tuottaa mekanismin, jolla sen käyttäytyminen tapahtuu - itsetunto.

Tutkimus itsetunto

Jokaisessa erityisessä tapauksessa ennen pyynnön toimivuuden jatkumista erikoistekniikoiden avulla toteutetaan kattava tutkimus asiakkaan itsearvioinnista, sen perhetilanne analysoidaan, arvoja, jotka ovat teeskentelivät Perhe ja sosiaalinen ryhmä. Syvän tietoisuuden syvien kerrosten avulla voit tunnistaa ongelman todelliset syyt, mikä mahdollistaa efektiivisen itsetunton tehokkaan korjauksen

Alhainen (aliarvioitu) itsetunto ja sen syyt
Matala (aliarvostettu) itsearviointi yksilön on monipuolinen. Useimmiten kuin toiset ovat tällaisia \u200b\u200bsyitä muille kielteisiksi ehdotuksiksi tai negatiivisista omavaraisuudesta. Alhainen (aliarvioitu) itsetunto johtuu usein vanhempien vaikutuksesta ja arvioinnista lapsuudessa ja myöhemmässä elämässä - yhteiskunnan ulkoinen arviointi. Se tapahtuu, että lapsen välittömät sukulaiset antavat lapselle lapsuudessa lapsuudessa sanoen: "Et ole sopiva jotain!", Joskus hakea fyysistä vaikutusta.

Joskus vanhemmat väärinkäyttävät "omistusoikeuden tyranniaa" aiheuttaen lapsen, jolla on tunne hypmisestä, joka voi myöhemmin johtaa emotionaaliseen jäykkyyteen ja pakkaukseen. Usein vanhimmat sanovat: "Sinun täytyy käyttäytyä hyvin, koska isäsi on arvostettu henkilö", sinun täytyy totella kaikkia äitiä. "

Lapsen tietoisuudessa on vakiomalli, jonka osalta se olisi hyvä ja ihanteellinen, mutta koska sitä ei ole toteutettu, syntyy epäjohdonmukaisuus (ihanteellinen) ja todellisuuden välillä. Persoonallisuuden itsearviointi vaikuttaa täydellisen ja todellisen I: n kuvien vertailuun - suurempi niiden välinen kuilu, todennäköisesti henkilön tyytymättömyys saavutusten todellisuuden ja sen tason alapuolella.

Aikuisilla yksilön asianomaista itsearviointia tuetaan näissä tapauksissa, jos ne liittävät liian paljon tätä tai toista tapahtumaa tai uskovat, että ne menettävät vertailussa muihin. Samaan aikaan he voivat unohtaa, että epäonnistumiset ovat myös arvokas kokemus resursseja ja että niiden yksilöllisyys ei ole yhtä ainutlaatuinen kuin muut ihmiset. Tärkeää on myös arviointi- ja itsearviointiperusteista (sekä arvioida?), Koska Joissakin ammattilaisilla (puhumattakaan henkilökohtaisista suhteista), ne voivat olla suhteellisia tai eivät riitä selkeästi selkeästi.

Ylihinnoiteltu itsetunto ja sen syyt

Se tapahtuu, että vanhemmat tai seuraavat lapsen sukulaiset pyrkivät yliarvioimaan, ihailemaan häntä (a) lukee runoja hyvin tai näytelmiä musiikki-instrumenttiKun hän on älykäs ja älykäs, mutta putosi toiseen ympäristöön (esimerkiksi lastentarha tai koulu) Tällainen lapsi kokenut joskus dramaattisia kokemuksia, koska sitä arvioidaan todellisen mittakaavan mukaan, jonka mukaan sen kyvyt osoittautuvat arviolta niin korkeasta.

Näissä tapauksissa yliarvioitu vanhempien arviointi on paha vitsi aiheuttaen kognitiivisen dissonanssin lapsella ajanjakson aikana, jolloin omia kriteereitä riittävästä itsetuntoa ei ole vielä kehitetty. Sitten yliarvioitu itsetuntoaste korvataan aliarvioidulla, mikä aiheuttaa lapsen psykotrampia, sitä vahvempi se tapahtui myöhemmässä iässä.

Perfectionismi ja itsearviointi

Perfektionismi- Halu täyttää täydellisyyden enimmäisperusteet tietyillä alueilla - usein toimii yhtenä syynä yliarvioituun tai aliarvostettuun itsetuntoon. Ongelmana on, että tiettyjen alueiden arvioiden arvioinnit voivat vaihdella ja saavuttaa täydellisyyttä kaikissa mahdollisissa aloilla ("erinomainen henkilö kaikissa aiheissa") on ilmeisesti mahdotonta. Tällöin ihmisten itsetunton lisäämiseksi (tai pikemminkin itsetunto on riittävä), se kannattaa jakaa erillisiä alueita, joilla on enemmän tai vähemmän yleisiä kriteerejä ja muodostaa erillisen itsetuntonsa.

Itsearviointivaatimukset

Tärkeä asia Itsearvioinnin tutkimuksessa, näkökulmastani, yksittäisten väitteiden taso tarjoillaan. Jos henkilö esittelee epärealistisia väitteitä, se todennäköisemmin odottaa päästöoikeuksia tavoitteeseen, hän usein epäonnistuu. Arvioiden kriteerit palvelevat tavallisesti nykyaikaisia \u200b\u200byksittäisiä yhteisöjä, sosiaalisia, yksittäisiä arvoja ideoita, stereotyyppejä, joita hän on oppinut elämän aikana.

Tässä tapauksessa kysymys syntyy, onko meillä käsitellä itsetuntoa? Loppujen lopuksi henkilö ottaa ulkoisen arvioinnin omaan ja asuu hänen kanssaan. Ulkoiset arviot erotetaan jäykkyydestä, niitä on vaikea muuttaa, jos vain henkilö ei opi arvioimaan itseään riittävästi.

Kuuluisa Formula Classic U. Jems: Camoctional \u003d menestys / spesifikaatiotaso,

Tämä tarkoittaa sitä, että itsetuntoa voidaan parantaa tai lisätä menestyksen tasoa tai vähentää väitettä.

Todellisuudessa kaikki voi olla vaikeampaa: usein ihmiset, aluksi noudattaen lähestymistapaa, jota he eivät vieläkään tule ulos, he voivat lisätä menestystä ja muissa tapauksissa, joilla on alhainen itsetunto, on kirjaimellisesti aiheutunut minimoida vaatimuksensa, mutta se ei aiheuta itsetuntoa. Luovat ihmisetSiirrettävä tyytymättömyys itsessään, usein monimutkaisempia tehtäviä, pyrkii pyrkimään parantamaan, itsensä toteutumiseen - täydellisempään tunnistamiseen ja henkilökohtaisten valmiuksiensa tunnistamiseen.

Miten nostaa itsetuntoa

On monia tapoja nostaa itsetuntoa. Käytännön kuulemisissa löydämme tällaisia \u200b\u200bmenetelmiä paras tapa vastaa persoonallisuuttasi. Voit myös yrittää muuttaa itsetuntoa nyt ja tulla menestyksekkäämpää, luottavaisempaa itseäsi. Etsi positiiviset ominaisuudet

Ota paperi ja käsittele ja kirjoita 5-10 kuvaa, joille arvostat sinua ja rakastat läheisiä ihmisiä. Hetkellä, kun sinusta tuntuu, että et selviydy, ota tämä kappale ja uudelleen.

Nauhoittaa itseäsi

Anteeksi, hyväksyt sen, että et pysty selviytymään jotain, jonka olet avuton ja kaikki vika. Sinulla on oikeus tehdä virhe, mutta olla tavoite - ota vastuu itsestäsi.

Aloita Journal of Success

Jokainen sen saavutus (missä tahansa alueella, onko se työtä, harrastus tai suhde naiseen / miehen kanssa) Kirjoita alas. Lue tietueesi säännöllisesti uudelleen.

Suunnittele yrityksesi

Tämä auttaa välttämään "toivottomia" tilanteita, jotka voivat tuoda sinut tasapainosta. On parempi tehdä suunnitelma illalla, ja aamulla säätää tarvittaessa.

Stimuloida itseäsi

Tulet palkitsemaan palkkioita tai työtä, jota vältät epävarmuuden vuoksi (puhumaan julkisesti, mene kuntosalille jne.). Tee itsellesi lahja: Osta haluttu asia, ota matka.

Etsi pluses

Jos epäonnistuminen, tietoinen nykyisestä tilanteesta ja löytää positiiviset hetket. Olet menettänyt työtä - mutta sinulla on aikaa parantaa tietämystäsi tai ammatillista ammattia. Löydettyjä etuja säästävät sinut masennuksesta ja auttavat hyödyntämään nykytilannetta.