7 pero mukha akong mas matanda. Nalaman ng mga siyentipiko kung bakit ang ilan ay mukhang mas matanda at ang iba ay mas bata kaysa sa kanilang edad. Problema sa pagtulog, pahinga, at palaging stress

Ang masasamang genetic na sakit na nagmumukhang mas matanda kaysa sa iyong edad ay bihira, ngunit nangyayari pa rin. Walang espesyal na paggamot para sa kanila at ito ay lubhang nakakatakot.

1. Isang babaeng natutong mahalin ang kanyang mga kulubot.

Ang modelong si Sarah Gyurts, 26, ay 10 taong gulang lamang nang siya ay masuri na may Ehlers-Danlos syndrome. Ito ay isang connective tissue disorder na nakakaapekto sa kakayahan ng katawan na gumawa ng collagen. Mayroon siyang pambihirang uri ng sakit na ito na tinatawag na dermatosparaxis, na nagiging sanhi ng maagang pagkulubot ng balat.
Sinabi ni Gyurts na sa 20 taong gulang pa lamang, nainlove na siya sa kanyang kulubot na katawan. Ngayon ay umaasa siya na sa pamamagitan ng pagmomodelo, maaari siyang maging mukha ng Ehlers-Danlos Syndrome at maipakita sa ibang mga taong tulad niya na sila ay maganda sa paraang sila.

2. Mahiwagang may edad na batang Vietnamese na babae.

Ang mga larawang ito ay maaaring mukhang isang larawan ng isang kaakit-akit na batang babae at isang larawan ng kanyang lola. Ngunit ito ay mga larawan ng parehong mukha na kinunan ng ilang araw sa pagitan. Isang batang Vietnamese na babae, si Nguyen Thi, ay tumanda na ng ilang beses. Nagsimula ang lahat sa karaniwang kati na dulot ng allergy sa seafood. Pagkatapos uminom ng gamot, huminto ang pangangati at ang balat sa buong katawan ay nagsimulang lumubog sa isang kahanga-hangang bilis.

3. Ang unang babaeng itim na may Progeria.

Namatay si Ontalametse Falatse noong 2017, ilang sandali matapos ipagdiwang ang kanyang ika-18 kaarawan. Noong 2009, na-diagnose ng mga doktor ang progeria, isang bihirang genetic disorder na nagpapabilis sa proseso ng pagtanda. Siya ay hinulaang hindi siya mabubuhay nang higit sa 13 taon. Gayunpaman, ipinagdiwang ni Ontalametse, taliwas sa inaasahan, ang kanyang ika-18 kaarawan kasama si South African President Jacob Zuma sa Pretoria bago pumanaw makalipas ang dalawang buwan.

4. Ang mga kapatid na may bihirang genetic na kondisyon ay masyadong mabilis na tumatanda.

Ang magkapatid na Ramesh at Lakshman Jadhav, na may edad 8 at 13, ay dumaranas ng genetic disorder na masyadong mabilis na tumatanda. Bilang resulta ng sakit, wala silang mga ngipin at nabubuhay nang eksklusibo sa isang likidong diyeta. Mayroon din silang mataas na antas ng kolesterol, presyon ng dugo at arthritis. Si Nanay Savita Jadhav, 30, mula sa Pune sa gitnang India, ay nag-aalala na ang kanyang mga anak na lalaki ay mamamatay nang bata dahil ang mga doktor ay hindi makapagbigay ng tumpak na diagnosis sa mga lalaki. Ang magkapatid ay natatakot na lumabas at magtago sa ilalim ng damit ng kanilang ina upang maiwasan ang pangungutya ng ibang mga bata.

5. Batang babae na na-diagnose na may Cutis laxa.

Sa edad na 12, napagkamalan si Zara Hartshorn bilang isang babae na 40 taong gulang. Mayroon siyang bihirang kondisyon na tinatawag na Cutis Laxa, na, bilang karagdagan sa mga halatang sintomas ng mabilis na pagtanda, ay nagdudulot ng malubhang problema sa kalusugan na nakakaapekto sa mga baga, puso at mga ugat. Namana niya ang genetic disorder na ito sa kanyang ina, isang 43-anyos na babae na mukhang pensiyonado. Sa edad na 16, kinailangan ni Zara na sumailalim sa facelift.

6. Isang Chinese babe na mukhang matanda at kulubot.

Isang taong gulang pa lang ang sanggol na ito, ngunit tumingin na siya sa lahat ng 80. Saggy na ang balat ng batang babae nang ipanganak. Bilang karagdagan sa bihirang diagnosis ng Cutis laxa, si Yuxin ay may congenital heart disease, pneumonia at hika. Siya ngayon ay nasa isang klinika sa Zhengzhou City, Henan Province sa gitnang Tsina.

Si Bayezid Hossein ng Magura, southern Bangladesh, ay nagdurusa mula sa namamaga ang mukha, mapupungay na mata, lumulubog na balat, masakit na mga kasukasuan, hirap sa pag-ihi at mayroon nang mahina at sirang ngipin. At ang batang ito ay 4 na taong gulang lamang. Naniniwala ang mga doktor na si Bayezid ay may progeria. Ang mga bata ay natatakot na makipaglaro kay Bayezid sa kabila ng kanyang higit sa average na katalinuhan.

8. Ang totoong Benjamin Button mula sa Bangladesh.

Isang batang may napakabihirang genetic disorder na tinatawag na Progeria ay ipinanganak sa Dhaka Medical College Hospital. Sa unang araw ng kanyang buhay, mukha siyang matanda. Pinangalanan na siyang Benjamin Button, ang lalaki mula sa pelikula ng parehong pangalan, na ang edad ay napunta sa reverse order.

Hindi mo gustong maging matanda at mahina. Ngunit ang Old Age ay hindi wrinkles. Pangunahing ito ay isang pagbagal sa proseso ng pagbawi. Ito ay tulad ng isang uod na mansanas. Kung ang mabulok ay nakikita mula sa labas, kung gayon sa loob nito ay lumitaw nang matagal na ang nakalipas. Mabilis na gumaling ang lahat sa mga sanggol. Ngunit mula sa edad na 15, bumagal ang mga prosesong ito. Nangangahulugan ito, sa katunayan, ang pagtanda ay nagsisimula sa lugar [...]

Naka 5 marathon na ako. Ang pinakamahusay na resulta ay 3 oras 12 minuto. Para tumakbo ng ganito, tumakbo ako ng 70 km kada linggo sa loob ng 3 buwan. Kaya kinailangan kong humanap ng mga paraan para mabilis na gumaling. Pagkatapos ng lahat, nagsanay ako ng 5 beses sa isang linggo. At sa mga namamagang kalamnan, imposibleng magsagawa ng epektibong pagsasanay. Kaya ngayon sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa mga paraan [...]

Ang iyong katawan ay binubuo ng maraming mga organo at mga receptor. Ngunit hindi sila tinuturuan na gamitin ang mga ito kahit saan. Tinuruan kang magbasa at magsulat. Ngunit paano at bakit gumagana ang iyong katawan - ang agham na ito ay hindi pinag-aralan sa paaralan. Well - ayusin natin ito. Matutong gamitin ang iyong katawan ayon sa nilalayon ng kalikasan. At pagkatapos ay magiging mas malusog, at [...]

Maraming tao ang minamaliit ang kahalagahan ng pagtulog. Ngunit walang kabuluhan. Narito ang malungkot na istatistika mula sa dokumentaryong Sleepless in America. Ibig sabihin, marami sa iyong mga problema sa buhay ay malulutas kung sisimulan mo lang ang pagtulog ng sapat. At higit sa lahat ay nakasalalay ito sa kung gaano ka kabilis makatulog. Kung ikaw ay hindi makatulog at nahihirapang makatulog, kung gayon ang iyong tulog ay mahihirap. Kaya naman […]

Kung mas magkasakit ka, mas madaling magkasakit muli. Dahil ang katawan ay kailangang gumastos ng sigla nang mas mabilis sa paggaling. Kaya, kapag may sakit, nabubuhay ka ng tatlong taon. Kaya't ang mas kaunting mga sakit, mas matagal mong mapapanatili ang kabataan at kagandahan, at sa kalaunan ay magsisimula kang tumanda. Ang 10 lihim na ito mula sa laging malusog na mga tao ay makakatulong sa iyo dito. […]

Ang iyong tagumpay sa anumang negosyo ay nakasalalay 100% sa iyong kasalukuyang estado. Kung may kaunting enerhiya sa katawan, inatake ito ng katamaran at antok, kung gayon ang malaking tagumpay ay hindi makakamit sa puntong ito ng oras. Mas mahusay na gumugol ng 20 minuto sa pagpapanumbalik ng iyong sarili at sinisingil na ng enerhiya upang labanan ang isang problema. Kaya pumili ng alinman sa [...]

Ang iyong hitsura ay maaaring sumira sa lahat. O vice versa, magdagdag ng mga karagdagang puntos sa iyo kapag nag-a-apply para sa isang trabaho o sa ibang lugar. Pero paano kung kailangan mong magpaganda sa loob ng isang linggo. Pagkatapos ng lahat, kahit na nagsimula kang kumain ng tama, huminto sa paninigarilyo at magsimulang maglaro ng sports, pagkatapos ay sa maikling panahon ay hindi ka makakamit ng isang mahusay na epekto. Samakatuwid, gamitin ang mga alituntuning ito. Sila […]

Kung pamilyar ka sa mga karanasang ito, para sa iyo ang video na ito. Kung walang vital energy, kakaunti ang gagawin mo. At kung walang aksyon, imposibleng makamit ang tagumpay. Kaya alisin ang mga sanhi ng kakulangan ng enerhiya sa iyong buhay. Ibinibigay mo ang kaunting enerhiya Kung mas gumagalaw ka nang pisikal, mas maraming enerhiya ang mayroon ka. Kung mas madalas kang umupo, mas mababa ang pagiging masayahin. Pisikal [...]

Sa ngayon, ang pagtingin sa iyong edad ay halos masamang anyo. Ang mga kababaihan ay handa na ibigay ang lahat ng kanilang pera at kaluluwa bilang karagdagan upang marinig ang itinatangi: "Hinding-hindi ka bibigyan ng iyong edad!" At ang mga tao ay hindi isinasaalang-alang ang kanilang kayamanan sa loob ng mahabang panahon, kahit na hindi nila ito ipinakita nang malinaw. Laban sa background na ito, tila kahit na kakaiba na may mga tao na itinuturing na isang napakabata hitsura ng isang tunay na problema.

At sila ay. Sinubukan naming alamin kung ano ang pumipigil sa mga mukhang 10 taong mas bata kaysa sa kanilang edad na mabuhay.

Daria, 27 years old: "Sasagasaan ang bata!"

- Masarap magmukhang mas bata kaysa sa iyong edad, ngunit madalas itong nakakasagabal. Nagtrabaho ako sa isang shopping center bilang isang promoter, at isang babae ang lumapit sa akin araw-araw at sinabi na ang employer ay walang karapatan na pagsamantalahan ako sa loob ng 10 oras, dahil ako ay menor de edad, at ito ay isang paglabag sa Labor Code. Hindi ko siya makumbinsi na nakapagtapos na ako sa institute. Sa rush hour, ang mga tiyahin sa bus ay karaniwang sumisigaw, nakatingin sa akin: ipasok ang bata, kung hindi, siya ay masagasaan!

Maria, 26 taong gulang: "Lahat ay bastos sa akin!"

- Halos hindi ako nagsusuot ng pampaganda, nagsusuot ako ng backpack, oberols at isang sumbrero ng Panama. Ako ay dalawampu't pito, ngunit kahit ang mga doktor sa una ay nagpasiya na ako ay nasa labing pitong taong gulang. May isang bagay lamang na nag-aalala sa akin: awtomatikong nagpapasya na hindi pa ako lumalampas sa threshold ng karamihan, madalas akong tinatrato ng mga tao nang mapagpakumbaba, kung hindi man bastos. Ito ay lalong mahirap na makitungo sa opisyal na mundo ng Russia tulad ng mga opisina ng pasaporte at mga ospital. Doon, lahat ay tiyak na magiging bastos sa akin: mula sa mga naghihintay hanggang sa mga tumatanggap sa kanila. Gayunpaman, sa sandaling malaman nila na malapit na akong mag-treinta, nalilito sila - isang malinaw na paglalarawan ng "mga inaasahan at katotohanan." Ang dynamic na ito ay lalong nakakasakit: bakit hindi ako karapat-dapat sa parehong detalyadong kalmadong tono ng komunikasyon, kung ako ay N taon na mas bata kaysa sa iyong naisip?

Andrey, 29 taong gulang: "Hiniling nilang ibalik ang kotse sa kanilang mga magulang!"

Dahil sa teenager kong anyo, I look 14, kaya hindi ko maaayos ang aking personal na buhay. Mahirap humanap ng babaeng gustong magmukhang mas matanda sa lalaki. Pinangarap kong magtrabaho bilang isang driver, ngunit palagi nila akong pinipigilan at sinusuri ang aking mga dokumento sa bawat checkpoint. Nang makita nila ang edad, nagulat sila. Ilang beses akong napreno sa gitna ng kalsada at hiniling na ibalik ang sasakyan sa aking mga magulang. Nang ipakita ko ang aking lisensya at imbitahan ako sa aking ika-30 kaarawan, humingi sila ng tawad. Kailangan mong lumipat sa pamamagitan ng metro at bus, dahil hindi mo alam kung paano magtatapos ang paglalakbay sa pamamagitan ng kotse.

Marina, 36 taong gulang: "Napagpasyahan nila na ako ay isang batang ina!"

- Ako ay maliit, pandak ang tangkad. Hindi ako napansin ng mga kliyente sa bangko dahil mukha akong teenager. Kinailangan kong magdagdag ng higit pang mga taon sa aking sarili gamit ang "edad" na mga hairstyle at pormal na damit. At nang magpakasal ako at lumipat kami ng aking asawa sa isang bagong bahay, nagsimulang magtanong ang mga kapitbahay. Nang ipanganak ang aking anak na babae, nagsimula akong lumabas sa kalye gamit ang isang andador at napansin na ang mga lola sa pasukan ay tumingin sa akin kahit papaano nang may pag-aalinlangan. Minsan may narinig akong pinag-uusapan ako ng mga tao. Napagpasyahan nila na ako ay isang batang ina, kahit na ako ay 27 na. Minsan sa isang kindergarten, isang bagong guro na nagbigay sa akin ng bata, bumulong na ang mga magulang mismo ay maaaring pumunta para sa kanilang anak na babae, at hindi magpadala ng isang kapatid na babae para sa kanya. Ngunit maaari akong magsuot ng mga damit ng kabataan at hindi mukhang katawa-tawa sa mga ito. Bumili kami ng aking anak na babae ng parehong nakakatawang T-shirt o sundresses para sa hitsura ng pamilya sa tindahan ng mga bata. At sa palaruan, maaari kong umakyat kasama ang bata sa anumang hagdan o slide.

Evgenia, 27 taong gulang: "Hindi ako tinanggap!"

- Palagi akong mukhang 10 taong mas bata kaysa sa aking edad. Dahil dito, hindi nila ako pinatrabaho sa bangko, sa kabila ng pulang diploma. Bagaman sa unibersidad ay maaaring wala akong natutunan, ang mga guro ay handa akong bigyan ng mga marka para sa isang mala-anghel na tingin. Sinubukan kong magpinta ng mas mahirap, ngunit mukhang nakakatawa. May asawa na ako, pero hindi pa ako handang magkaanak, para akong kalahating anak.

Irina, 42 taong gulang: "Hindi niya lang alam kung ano ang gagawin!"

- Ito ay naging nakakatawa sa aking pangalawang asawa. Nagmahal ako nang labis na sa unang pagkakataon sa aking buhay ay nagsimula akong gumawa ng higit pa o hindi gaanong aktibong mga hakbang, nilinaw na nais kong makipagkita sa kanya. At hindi niya lang alam kung ano ang gagawin. I'm 39, I looked young, nagulat ang mga lalaki, sabi nila, maximum of 32 ang ibigay mo. At siya ay halos 50, at naisip niya na ang pagkakaiba sa pagitan namin ay 18-20 taon. At kaya halos umiwas siya sa akin, sabi nila, bakit siya gumawa ng isang malaking pagkakaiba, gusto niya ng isang pamilya, naghahanap siya ng isang babae na mas bata sa kanya, ngunit malinaw na hindi halos 20 taon! Nang malaman niya ang aking edad, siya ay huminga nang direkta at nakakarelaks, nagsimulang gumawa ng mga appointment.

- Ako ay 26, ngunit ako ay tumingin sa karamihan ng 16! Nagbibigay ito sa akin ng malaking abala! Okay lang na humingi ng passport ang tindahan, sanay naman ako. Nakakatawa, gayunpaman, na makita kung gaano kalaki ang mga mata ng mga tindero kapag nakita nila ang aking petsa ng kapanganakan. Sa ospital, kapag dumaan ako sa medikal na pagsusuri, palagi din nilang tinatanong kung ilang taon, tulad ng, batang lalaki, kailangan mong pumunta sa ospital ng mga bata - nagagalit! Kapag nakikipagkita ako sa Internet nang walang larawan, binibigyan nila ako ng 25 taon ng komunikasyon, ngunit kapag ipinakita ko ang aking larawan, sumulat sila: huwag magsinungaling, hindi ikaw! Ngunit ang mga may gusto, at lalo na ang mga mas matanda at tayo ay nasa parehong antas ng komunikasyon, ay hindi palaging lumalampas sa friend zone ... Minsan nakikipag-ayos na lang ako sa mga mapupuntahang babae, dahil ang aking mga kapantay ay hindi interesado sa akin , at ang mga kabataan ay hindi kawili-wili sa akin.

Olga, 27 taong gulang: "Akala nila ako ay 12!"

- Matagal na akong nakasanayan na hindi nagbebenta ng alak, kaya sa checkout ay agad kong ipinakita ang aking pasaporte, nang hindi naghihintay ng mga tanong. Ang pinakanakakatawang pangyayari ay nangyari sa kasal ng isang pinsan. Napansin ng mga bisita sa tapat na may hawak akong isang bote ng whisky, at sinabi nila: "Subukan mo ng kaunti, at pagkatapos ay ibigay ito sa mga matatanda, okay?" Akala nila ay 12 na ako. Tiniyak sa akin ng mga kaibigan na sa 40 ay magmumukha akong 30, ngunit ngayon ay hindi na ito nagpapadali.

Tatiana, 28 taong gulang: "Nahuli ako sa aralin!"

- Minsan iniisip ng mga mag-aaral na nasa paaralan pa ako, at kinukuha ito ng mga kasamahan bilang isang mag-aaral. Noong nakaraang taglamig, pumunta ako sa paaralan kung saan ako nagtatrabaho, nakatayo ako na naghihintay na pawisan ang aking salamin, pagkatapos ay lumapit sa akin ang bantay at tinanong ako nang napakainit: "Ano, huli ba ako sa klase?"

Anastasia, 30 taong gulang: "Paano ipinagkatiwala sa iyo ang gayong kamahal na camera?"

- Matagal na akong nasanay sa katotohanan na tila binibigyan nila ako ng mga 22-23 taong gulang, at kung walang pampaganda, sa pangkalahatan ay 16-17 taong gulang. Ang bagay ay pinalubha ng aking maikling tangkad - 160 cm, natural na blonde na buhok at baby dimples sa aking mga pisngi. May mga nakakatawang sitwasyon na may kaugnayan sa aking trabaho. Ako ay isang photographer (nag-shoot ako ng mga kasalan, mga larawan, atbp.). At ilang beses, nang dumating ako sa pagbaril, ang mga magulang ng nobyo, halimbawa, o iba pang mga tao na hindi nakakaalam sa pamamagitan ng paningin, ay lumapit sa akin at nagsabi: "Girl, kailan darating ang photographer? Paano ka lang niya ipinagkatiwala sa iyo ng gayong mamahaling kagamitan upang itago? .. "Natatawa ako, at namumula sila at namumutla sa awkwardness kapag lumilitaw na ako ay isang photographer, at hindi lamang nagbabantay sa camera ...

Maaari kang magmukhang bata at kaakit-akit sa anumang edad, ngunit habang tumatanda ang isang babae, mas kailangan niyang magsikap para dito. Napakahalagang malaman kung ano ang eksaktong magmumukhang mas bata kaysa sa tunay mo. Samakatuwid, narito ang 15 mga trick na makakatulong sa iyo dito.

1. Magsuot ng pink, peach at beige na mga blouse at sweatshirt. Ang mga shade na ito ay gagawing mas sariwa ang iyong mukha at ang iyong balat ay magiging mas bata. At kabaligtaran - huwag gumamit ng mga sweaters, T-shirt, kamiseta at scarves ng earthy at marsh shade, upang hindi magdagdag ng visual na edad sa iyong sarili.

2. Napakahalaga na ang kulay ng iyong buhok ay mas maitim kaysa sa iyong kutis. Ang laganap na fashion para sa blond ngayon ay madalas na nagiging mga matatandang babae sa mga matatandang babae, dahil gumagamit sila ng mga shade na kaibahan sa kanilang kutis, malinaw na hindi pabor sa huli.

3. Napakahalaga sa paggawa ng pampaganda upang mabuo muna ang tamang hugis ng mukha. Sa edad, nagbabago ang hugis-itlog ng mukha ng babae, lumilitaw ang mga tupi, at bumababa ang kulay ng balat. Samakatuwid, ang lahat ng mga grooves ng edad ay dapat na magaan, at ang mga contour ng hugis-itlog ay dapat na bigyang-diin na may pulbos, isang tono na mas madilim kaysa sa iyong ginagamit sa buong mukha.

4. Isuko ang maluwang na damit - maniwala ka sa akin, hindi nila kayang itago ang labis na libra. Sa kabaligtaran, simulan ang paggamit lamang ng mga outfits at accessories na nagbibigay-diin sa lahat ng iyong mga feminine charm. Ang isang pambabae, proporsyonal na pigura ay isang simbolo ng kabataan.

5. Mapupuksa ang labis na timbang minsan at para sa lahat - saggy sides at cellulite ay agad na sasaklaw sa iyo para sa 5-10 taon. Ngunit, ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang pagiging masyadong manipis ay gagawin ang iyong balat saggy at accentuate lahat ng wrinkles.

6. Siguraduhing huminto sa pag-inom ng labis na dami ng alak at huminto sa paninigarilyo. Hindi lamang ang dalawang gawi na ito ay nagnanakaw sa iyo ng mahalagang kalusugan, ngunit seryoso rin itong nagpapatanda sa iyong balat.

7. Ilapat nang tama ang blush - na may dark, beige o golden blush, bigyang-diin ang linya ng cheekbones, at sa lugar na "frosty cheeks", mag-apply ng malumanay na pink o peach blush.

8. Huwag kalimutan na ang kabataan ay palaging nauugnay sa pagiging natural at natural. Samakatuwid, hindi na kailangang labis na gumamit ng mga pampaganda at gamitin ito para sa iba pang mga layunin.

9. Huwag isuko ang itim na kulay sa iyong imahe - hindi ito tumatanda, ngunit sa kabaligtaran, dahil sa kaibahan maaari itong i-refresh ang iyong kutis. Kunin, halimbawa, ang isang eleganteng itim na damit - hindi lamang ito maaaring idagdag sa iyong edad, ngunit biswal na pabatain.

10. At vice versa - ang sobrang puti, lalo na sa damit na panlabas, ay magmumukha kang mas matanda, dahil ito ay kaibahan at binibigyang-diin ang lahat ng mga imperfections ng iyong balat. Gumamit ng mga light shade, hindi puti.

11. Huwag magsuot ng malabata na damit, kahit na sa tingin mo ay napakaganda at sunod sa moda. Dahil sa kaibahan ng outfit at iyong hitsura, mas matanda ka sa iyong edad.

12. Huwag mag-iwan ng makeup sa iyong mukha magdamag, at kung maaari, huwag gamitin ito sa araw. Ang katotohanan ay ang mga pampalamuti na pampaganda, kahit na ang pinakamataas na kalidad, ay hindi nakakatulong na mapanatili ang kabataan ng balat, at sa matagal na paggamit, ang mga pigment ay maaaring tumagos nang malalim at lumala ang iyong kutis.

13. Gumamit ng pinaka natural na pampaganda sa oras ng liwanag ng araw - sa liwanag ng araw, ang labis na pampaganda ay magpapatanda sa iyo. Gayundin, sa pampaganda sa araw, hindi inirerekomenda na gumamit ng mga eyeshadow o glitter na lapis.

14. Huwag gumamit ng solarium - isang artipisyal na kayumanggi, lalo na sa mukha, biswal na nagdaragdag ng ilang dagdag na taon. Gayundin, kung gusto mo ang isang natural na kayumanggi, huwag kalimutang protektahan ang iyong mukha - ang isang masyadong madilim, sunog sa araw na mukha ay hindi maaaring magmukhang bata, at bilang karagdagan, ang araw ay nagpapatuyo ng balat.

15. Sa mga damit, mahalaga na sumunod sa napiling estilo, diluting ito ng mga accessories at pagsunod sa mga uso ng modernong fashion. Ang mga pananamit na napapanahon 10 taon na ang nakakaraan, o gamit lang ang klasikong istilo, ay hindi nagmumukhang mas bata.

Parehong lalaki at babae ang nagtatanong nito. Ang FoxTime ay nagtipon ng isang seleksyon ng mga dahilan kung bakit maaari mong suriin ang iyong sarili at, sino ang nakakaalam, marahil ang mga konklusyon ay magtulak sa iyo na gumawa ng mapagpasyang aksyon na pabor sa iyong kalusugan at hitsura.

ANG DIET AY MAY SOBRANG ASIN AT SUGAR

Ang nutrisyon ang pangunahing proseso ng buhay. Upang pahabain ang kabataan at pasiglahin ang iyong katawan, kailangan mong subaybayan ang paggamit ng mahahalagang bahagi ng gusali, bitamina at mineral. Ang mga processed food, fast food, convenience food, at mga paboritong meryenda at meryenda ng lahat ay mataas sa asin at asukal para mapahusay ang lasa. Kung patuloy kang "umupo" sa naturang pagkain, mayroong isang walang malay na pagkonsumo ng asin sa dami na mas malaki kaysa sa pangangailangan ng katawan.

Kapag ang isang malaking halaga ng asin ay natupok sa katawan, ang balanse ng tubig ay nabalisa, ang isang karagdagang pagkarga sa puso, atay at bato ay nangyayari, na hindi maaaring hindi humahantong sa pagtaas ng timbang, isang pagbagal sa metabolismo at edema.

Ang asukal ay itinuturing na isang mabilis na karbohidrat, na nangangahulugang ito ang pinakamadali at pinakamabilis na paraan upang maglagay muli ng lakas. Ngunit, sayang, kailangan mong bayaran ito sa kondisyon ng iyong mga ngipin, patuloy na gutom at pagkapagod.

HUWAG protektahan ang iyong balat mula sa araw

Marami ang hindi lamang nagpoprotekta sa kanilang balat mula sa araw, ngunit regular ding gumagamit ng self-tanning o pumunta sa solarium. Sa gayong walang awa na pagsasamantala, ang balat ay nakakakuha ng isang makalupang kulay, ang malalim na mga layer ng dermis ay natuyo, ang pagtanda ng balat ay nangyayari nang mas mabilis. Ang balat ng mukha at katawan ay nagiging tulad ng isang nakaunat na tambol, na walang alinlangan na biswal na nagdaragdag ng isang dosenang taon.

MANUNO SA LOW-ACTIVE LIFESTYLE

Paulit-ulit na hindi tayo nagsasawang ulit-ulitin na ang paggalaw ay buhay. Ang madaling paglalakad, Nordic walking, paglangoy, pagsasayaw, o fitness ay maaaring magbigay ng napakalaking benepisyo sa iyong mga kalamnan at kasukasuan. Nagsisimulang magmukhang fit ang katawan, bumibilis ang metabolic process, lumalakas ang puso at bumubuti ang mood.

MGA PROBLEMA SA PAGTULOG, PAGPAPAHALAGA AT PATULOY NA STRESS

Ang patuloy na kakulangan sa pagtulog ay humahantong sa mga kapansanan sa memorya, pagsalakay at, bukod sa iba pang mga bagay, nakakaapekto ito sa mukha: mga bilog sa ilalim ng mga mata, isang haggard at pagod na hitsura. Ang mga problema sa pagpapahinga ay humahantong sa pagka-burnout at depresyon. Ang stress ay nagpapanatili ng mataas na antas ng cortisol, na hindi nakakatulong sa paggaling. Ang lahat ng mga salik na ito ay humahantong din sa mga problema sa nutrisyon at panunaw, balat, buhok at mga kuko.

MAGKAROON NG MASAMANG Gawi

Ang paninigarilyo at alkohol ay parehong kilala na humahantong sa mga problema sa kalusugan - kahit na hindi nagkakahalaga ng pagbanggit. Dahil sa paninigarilyo at pag-inom ng alak, ang katawan ay nade-dehydrate, ang mga tissue ay nawawalan ng elasticity, at mas matagal bago ito muling buuin. Ang masamang gawi ay humahantong sa pamamaga, puffiness, at ang balat ay natatakpan ng 50 shade ng iskarlata - lahat ng ito ay hindi nagdaragdag ng pagiging bago at kagandahan sa iyo.

HINDI SAPAT ANG PAGDIET NG TUBIG, PRUTAS AT GULAY

Kung hindi ka kumonsumo ng sapat na malinis na tubig, nagiging mas mahirap para sa katawan na gawin ang mga pangunahing tungkulin nito. Ang mga prutas at gulay ay nakakatulong din sa iyo na makakuha ng sapat na hibla. Sa isang balanseng diyeta, ang panganib ng sakit ay nababawasan, na makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti at maging mas aktibo.

WALANG SEX

Ang regular na pakikipagtalik ay may nakakarelaks at nakakapagpakalmang epekto. Sa ilalim ng impluwensya ng mga hormone na oxytocin, serotonin at dopamine, bumababa ang antas ng depression at insomnia. Ang sirkulasyon ng dugo sa katawan ay saturates ang mga tisyu na may oxygen at mga hormone, na humahantong sa isang pagpapabuti sa pagkalastiko ng balat, pagpapahaba ng kabataan nito.