Ang wall bar para sa mga bata sa isang apartment ay isang sports complex para sa bawat bata. Mga hagdan ng mga bata para sa pagsasanay sa bahay Ano ang mahalagang malaman bago bumili ng mga bar sa dingding para sa isang bata

Ang pisikal na aktibidad ay napakahalaga para sa normal na pag-unlad ng katawan ng isang bata. Samakatuwid, upang magsagawa ng mga ehersisyo sa bahay, maraming mga magulang ang nag-i-install ng Swedish wall. Ang makinang pang-ehersisyo ng mga bata na ito ay nagpapahintulot sa iyo na regular na mag-ehersisyo kasama ang iyong sanggol mula sa isang maagang edad, na nagpapaunlad ng kanyang tibay, lakas at kagalingan ng kamay.

Isang maliit na kasaysayan

Sa unang pagkakataon, ang pader, na tinatawag na Swedish, ay lumitaw, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, sa Sweden sa simula ng ika-19 na siglo. Ito ay nilikha ng therapist na si Per Henrik Ling para sa kanyang sariling sistema ng himnastiko, na itinuro niya sa unang Swedish gymnastics institute.

Ang kanyang anak na si Hjalmar ay tumulong sa pagpapalaganap ng pader ng Sweden sa buong mundo, kasama na ang ating bansa. Sa panahon ng post-war, ang sports simulator na ito sa USSR ay kasama sa listahan ng mga ipinag-uutos na katangian ng mga gym ng paaralan.

Benepisyo

Bilang karagdagan, ang kagamitan sa palakasan na ito ay may mga sumusunod na positibong aspeto:

Ang pagkakaroon ng mga bar sa dingding sa bahay ay makakatulong lalo na kung walang mataas na kalidad at ligtas na palaruan sa bakuran.
Gayundin, ang pagsasanay sa naturang sports simulator ay kailangang-kailangan sa taglamig, kapag ang mga bata ay nasa labas nang mas madalas at hindi hangga't sa tag-araw.
Ang Swedish wall ay umaakit sa kanyang versatility, dahil maaari mong ikabit ang iba't ibang karagdagang kagamitan dito - isang lubid, isang bangko, isang swing, isang pahalang na bar at marami pa.
Ang ganitong sports complex ay hindi kumukuha ng maraming espasyo.
Ang pader ay makakatulong na makagambala sa bata mula sa TV at computer, pati na rin magbigay ng aktibong pahinga para sa mag-aaral sa panahon ng mga pahinga sa pagitan ng paggawa ng araling-bahay.

Mga minus

Kung ang dingding ay gawa sa kahoy, dapat itong isaalang-alang na ang natural na materyal na ito ay nailalarawan sa mababang lakas. Ito ay mahinang lumalaban sa tubig, mekanikal na stress, at mataas na temperatura.
Ang ilang mga modelo sa dingding ay medyo malaki at hindi angkop para sa isang maliit na apartment ng lungsod.
Kung ang isang bata ay umakyat sa pader habang ang mga magulang ay wala o ang pader ay hindi na-install nang tama, iba't ibang mga pinsala ay posible.

Sa anong edad dapat gamitin ang sports complex?

Ang pag-install ng mga bar sa dingding sa bahay ay inirerekomenda mula sa mga unang taon ng buhay ng isang bata. Tinatawag ng mga eksperto ang 1.5 taon ang pinakamainam na oras upang simulan ang paggamit ng naturang simulator. Gayunpaman, maaari kang mag-install ng sports complex sa iyong apartment nang mas maaga sa pamamagitan ng pagsisimulang mag-ehersisyo kasama ang iyong sanggol kapag siya ay 6 na buwang gulang.

Mga pagpipilian sa pag-mount

Sa Wall

Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng pag-fasten ng complex sa apat o anim na lugar sa dingding gamit ang mga bracket na hugis-U. Sa pamamagitan ng pangkabit na ito, ang mas mababang mga binti ng dingding ay mananatili laban sa sahig. Ang mount na ito ay hindi gagana kung ang pader ay mahina o natatakpan ng plasterboard.

Sa kisame

Ang ganitong mga dingding ay nakakabit gamit ang isang paraan ng spacer sa kisame at sahig nang sabay-sabay. Hindi ito nangangailangan ng pagbabarena sa mga dingding o kisame. Gayunpaman, dapat tandaan na ang pag-aayos na ito ay hindi gagana kung ang silid ay may nasuspinde na kisame.

Mayroon ding isang halo-halong bersyon ng pag-install sa dingding, kung saan ito ay unang naka-screw sa dingding, pagkatapos ay ginagamit ang isang spacer upang hawakan ang simulator sa pagitan ng sahig at kisame.

Mga materyales sa paggawa

Bilang isang patakaran, ang mga bar sa dingding ay gawa sa kahoy o metal. Ang bawat pagpipilian ay may mga pakinabang nito, pati na rin ang ilang mga kawalan. Ang mga pader ng metal ay ginawa mula sa isang profile na may pinakamababang kapal na 2 mm. Ang mga ito ay napakatibay, ngunit itinuturing na mas mapanganib dahil ang mga metal bar ay madaling madulas. Bilang karagdagan, ang mga ito ay malamig sa pagpindot.

Ang mga kahoy na dingding ay kadalasang gawa sa pine, maple o beech. Upang maiwasan ang paglitaw ng mga splinters, ang kanilang mga bahagi ay maingat na inaayos at pinakintab, kung minsan ay ginagamot ng barnis sa itaas.

Ito ba ay nagkakahalaga ng pagbili ng isang kahoy na Swedish wall?

Maraming mga magulang ang hilig na bumili ng isang kahoy na dingding para sa mga sumusunod na kadahilanan:

Ang kahoy ay mas kaaya-aya sa pagpindot, at ang ibabaw nito ay bahagyang magaspang.
Ang mga kahoy na crossbar ay hindi madulas, kaya ang pader na ito ay hindi gaanong mapanganib.

Gayunpaman, sa parehong oras, magkakaroon ng mga sumusunod na argumento laban sa pagbili ng isang kahoy na pader:

Ang isang kahoy na sports complex ay hindi masyadong matibay, kahit na ang kahoy na ginamit para sa paggawa nito ay isang matibay na species.
Ang mga dingding na gawa sa kahoy ay may mga paghihigpit sa timbang.
Ang kahoy ay maaaring sirain sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang mga panlabas na kadahilanan, halimbawa, direktang sinag ng araw, mataas na kahalumigmigan at iba pa.

Kagamitan

Ang mga pangunahing elemento na nilagyan ng mga bar sa dingding ay:

Pahalang na bar;
Mga singsing sa himnastiko;
Hagdan;
Mga bar;
Basketball hoop;
Trapezoid;
Punching bag;
lubid;
Mga Handlebar;
ugoy;
Lubid-hagdan.

Na may pahalang na bar

Ang modelo ng dingding, na kinakatawan ng isang hagdan na naka-install sa dingding at isang nakausli na huling "hakbang" na may pahalang na bar, ay isa sa mga pinaka-karaniwan. Ang pag-eehersisyo sa pahalang na bar ay mahalaga para sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng mga braso at likod.

Sa mga parallel bar

Ang mga bar ay karaniwang kinakatawan ng isang espesyal na nakabitin na elemento, na, kung kinakailangan, ay nakabitin sa mga bar sa dingding, at kapag sila ay nagtrabaho, sila ay tinanggal mula dito. Ang pag-eehersisyo na may parallel bar ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng braso.

Mixed type

Kasama sa mga naturang sports wall ang isang malaking bilang ng mga nakabitin na bahagi. Maaari silang alisin at ilagay kung kinakailangan upang lumikha ng iba't ibang mga ehersisyo.

Mga uri ng konstruksiyon

Ang kasalukuyang inaalok na mga wall bar ay karaniwang nahahati sa mga sumusunod na modelo:

I-shaped. Ito ang pinakasimpleng opsyon, na kinakatawan lamang ng dalawang rack at ilang crossbars. Walang probisyon para sa pagdaragdag ng mga attachment sa naturang pader.
Hugis L. Ito ang pinakasikat na opsyon, kung saan mayroong isang pahalang na bar sa tuktok ng dingding.
T-shaped. Ito ay isang medyo praktikal na pader, kadalasang naayos nang random. Ito ay kinakatawan ng isang hagdan na matatagpuan sa gitna at mga braso na umaabot mula dito sa dalawang direksyon, kung saan maaaring isabit ang iba't ibang uri ng kagamitan.
Hugis-U. Ito ay isang napakalaking pader na naka-install sa isang maluwag na silid. Ang isang malaking bilang ng mga accessories ay karaniwang naka-attach dito.

Aling mga pader ang itinuturing na propesyonal?

Kasama sa mga propesyonal na pader ang mga pader na may pinakamatibay na konstruksyon. Nagagawa nilang makatiis ng mga makabuluhang karga (hanggang sa 250 kg) at madalas na naka-install sa mga fitness club at sports center.

Pagsusuri ng mga modelo, laki at presyo

Ang isang hagdan sa dingding na may pahalang na bar ay mura, ngunit ang mas maraming karagdagang mga accessory ay nasa mga bar sa dingding, mas mahal ang kumplikadong gagastusin sa iyo. Ang pinakasikat na mga modelo ng mga sports complex para sa mga bata ay:

Patayong Masayang Bata

Floor-mounted complex 1.2 m ang taas na gawa sa metal. Sinasakop nito ang isang lugar na 1.3 x 1.1 m sa sahig, tumitimbang ng 30 kg at makatiis ng kargang 50 kg. Bilang karagdagan sa net, swings, gymnastic ring at trapeze, ang complex ay may kasamang bungee at banig. Ang average na halaga ng isang simulator ay 12,000 rubles.

Kampfer Kitty

Isang complex para sa mga bata, kabilang ang isang slide, isang 1.2 m mataas na hagdan at isang swing. Naka-install sa sahig, na gawa sa kahoy (pine at birch), ay nakatiis ng 30 kg. Sa sahig, ang naturang sports complex ay sumasakop sa isang puwang na 1.3 sa 1.6 m. Ang mga bentahe ng simulator ay ang kakayahang mai-install sa tabi ng anumang mga dingding, ang kakayahang lumipat, bilugan na mga bahagi, at isang wear-resistant coating. Ang average na presyo ng naturang sulok ng mga bata ay 11,000 rubles.

Carousel Moon maliit

Swedish wall na gawa sa kahoy at nakalamina. Inirerekomenda para sa mga bata mula 3 hanggang 5 taong gulang, maaaring makatiis ng hanggang 50 kg. Ang pader na ito ay may timbang na 12 kg, nakakabit sa dingding, at ang taas nito ay 142 cm Ang mga bentahe ng modelo ay natural na materyal, iba't ibang kulay (mga talulot ay maaaring berde, pula o asul), madaling pag-install, at pagiging compact. Ang average na presyo para sa naturang pader ay 4,000 rubles.

Isang metal complex para sa mga bata, kabilang ang isang wall bar at isang pahalang na bar, pati na rin ang isang lubid, singsing at isang trapeze. Ang sulok na ito ay nakakabit sa dingding, ang taas nito ay 218 cm, at sa sahig ay sumasakop ito sa isang puwang na 44 sa 95 cm. Ang projectile na ito ay tumitimbang ng 25 kg at maaaring makatiis ng pagkarga ng hanggang 100 kg. Ang average na presyo ng isang sulok mula sa tagagawa na ito ay 6,000 rubles.

Ihambing ang mga modelo ng DSK Gorodok at Karusel sa video ng channel ng Tatyana Novikova.

Kahoy na pader na gawa sa beech at pine. Nakakabit sa dingding at kayang suportahan ang hanggang 120 kg. Ang nasabing pader ay tumitimbang ng 20 kg, ang lapad nito ay 80 cm, at ang taas nito ay 260 cm Ang average na halaga ng mga bar sa dingding na ito ay 4,000 rubles.

Kampfer Compact (kisame)

Isang kumplikadong maaaring mai-install sa pamamagitan ng sorpresa at kasama, bilang karagdagan sa mga bar sa dingding, singsing, isang trapeze at isang swing. Gawa sa kahoy (pine at birch), tumitimbang ng 30 kg at makatiis ng hanggang 120 kg. Ang taas ng complex ay 271 cm, ang lapad nito ay 64 cm, at sa sahig ay sumasakop ito sa isang lugar na 65 x 10 cm Ang mga bentahe ng sulok na ito ay ang pag-install nito na hindi nangangailangan ng pagbabarena, mga bilugan na ligtas na bahagi, nakatago mga lugar para sa fastening bolts, ang pagkakaroon ng wear-resistant coating, at mga compact na sukat. Ang average na gastos ng complex ay 12,000 rubles.

Pioneer

Ang mga bata complex na gawa sa metal, na naka-install sa pamamagitan ng sorpresa. Ang taas ng dingding ay 225-285 cm, sa sahig ang complex ay sumasakop sa isang lugar na 150 sa 90 cm, Ang sulok na ito ay tumitimbang ng 30 kg, maaaring makatiis ng hanggang 100 kg, at magagamit sa iba't ibang kulay. Kasama sa kagamitan nito ang hindi lamang isang wall bar, isang pahalang na bar at mga singsing, kundi pati na rin ang isang trapeze, isang lubid at isang hagdan ng lubid. Ang isang hiwalay na pagpipilian ay inaalok, ang mga hakbang na kung saan ay sakop ng PVC. Ang average na gastos ng complex na ito ay 7,000 rubles.

Patayo-1M

Metal complex para sa mga bata na may PVC coating. Ang nasabing projectile ay na-install nang sorpresa, may taas na 250-300 cm, maaaring makatiis ng hanggang 90 kg, tumitimbang ng 27 kg at sumasakop sa isang lugar na 65 by 54 cm sa sahig. Kasama sa complex na ito ang mga wall bar at isang pahalang na bar, pati na rin ang isang trapeze, singsing at isang lubid. Ang average na presyo para sa sulok na ito ay 6,000 rubles.

Binatilyo-01

Swedish wall na may metal na pahalang na bar, na nakakabit sa dingding. Ang taas ng projectile ay 227 cm. Ang nasabing pader ay may timbang na 21 kg at maaaring makatiis ng hanggang 100 kg. Ang average na gastos nito ay 6,000 rubles.

Upang matiyak ang kalidad ng dingding na iyong binibili, tanungin ang nagbebenta kung mayroong mga sertipiko para sa mga produkto nito.
Piliin ang opsyon sa pag-mount sa dingding na isinasaalang-alang ang mga katangian ng lugar kung saan ito mai-install.
Maingat na siyasatin ang lahat ng mga detalye ng complex upang maiwasan ang pagbili ng isang may sira na produkto.
Kapag pumipili ng opsyon sa pagsasaayos, mas mainam na bumili ng ganap o kalahating kumpleto na pader sa halip na isang "hubad" na projectile. Sa iba't ibang mga karagdagan, ang sports corner ng mga bata ay magiging mas kawili-wili para sa bata at pahihintulutan siyang magsagawa ng higit pang iba't ibang mga ehersisyo.
Huwag magtipid sa pagbili ng banig. Ang karagdagan na ito sa mga wall bar ay napakahalaga para sa kaligtasan ng maliliit na simulator explorer.
Kung ang iyong anak ay hindi gusto ang bagong sports complex, huwag igiit ang mga klase, ngunit subukang interesado ang bata sa isang bagay. Kung ang pader ay maaaring suportahan ang isang may sapat na gulang, ipakita ang maliit na bata ng ilang mga pagsasanay sa iyong sarili, at kung ang ehersisyo ay para lamang sa mga bata, anyayahan ang ibang mga bata na bumisita, ito ay tiyak na magigising sa interes sa mga bar sa dingding.
Kapag nag-eehersisyo sa naturang sports complex, magsuot ng komportableng damit at sapatos.

Kapag bumibili ng isang metal na pader, tingnan ang mga modelo kung saan ang mga crossbar ay natatakpan ng hindi madulas na materyal. Halimbawa, ang DSK "Carousel" ay may mga anti-slip na hakbang na may epekto ng acupressure.

Saan ito ilalagay?

Subukang i-install ang sports complex sa isang lugar kung saan magkakaroon ng espasyo para sa iba't ibang mga ehersisyo at pag-indayog sa mga kagamitan sa himnastiko na nilagyan ng dingding. Mahalaga na walang mga potensyal na panganib na malapit sa makina, tulad ng mga bintana o kasangkapan na may matutulis na sulok.

Mga panuntunan sa pag-install

Ang pag-install ng pader, kung ito ay nakakabit sa isang pader, ay dapat na isagawa lamang sa tabi ng load-bearing wall.
Pinapayagan na i-mount ang complex sa isang pader na gawa sa kongkreto, bato, ladrilyo o solidong kahoy. Kung nagdududa ka sa lakas ng pader, kumunsulta sa isang espesyalista.
Kung pipiliin mo ang isang kahoy na modelo, i-install ang dingding sa isang tuyong silid. Ang mataas na kahalumigmigan ay hahantong sa mabilis na pinsala sa complex.
Ang exercise machine ay dapat na naka-mount sa dingding sa hindi bababa sa apat na lugar.
Pinakamainam na tipunin at i-install ang dingding na may katulong.
Ipunin ang complex sa isang lugar kung saan magiging maginhawa para sa iyo na magtrabaho at walang makagambala.

Assembly

Kapag nag-assemble ng isang pader sa bahay, kailangan mo:

Ilagay ang isang side panel sa sahig na nakaharap ang mga butas.
Ipasok ang mga crossbar at i-secure ang mga ito gamit ang mga bolts.
Ilagay ang pangalawang panel sa gilid sa itaas upang ang mga butas nito ay tumutugma sa mga crossbar.
Sequentially secure ang lahat ng crossbars sa pangalawang sidewall.
Ipunin ang pahalang na bar ayon sa mga tagubilin.
Ikabit ang mga bracket sa naka-assemble na dingding, at pagkatapos ay i-secure ito sa dingding.

Halimbawa ng pagpupulong Panoorin ang DSK "Comet 2" sa sumusunod na video.

Isang hanay ng mga posibleng pagsasanay

Ang kakayahang magsagawa ng ilang mga ehersisyo sa mga bar sa dingding ay maiimpluwensyahan ng kagamitan ng iyong sports complex. Bilang karagdagan, ang pagpili ng mga pagsasanay ay isinasagawa na isinasaalang-alang ang edad ng bata.

Mga ehersisyo mula 6 na buwan hanggang 3 taon

Mula kasing aga ng anim na buwan, kapag natutong gumapang at umupo ang sanggol, at pagkatapos ay tumayo at lumakad nang nakapag-iisa, makakatulong ang isang home sports complex sa pag-master ng mga kasanayang ito. Mayroong kahit na mga espesyal na complex para sa napakabata na bata, na kinabibilangan ng slide, hagdan at swing na naaangkop sa edad. Ang tanging downside ay ang katotohanan na ang maliit na bata ay lumaki sa naturang sports complex na medyo mabilis, kaya kailangan itong palitan ng isa pa.

Ang mga bata ay lalo na aktibong nagsisimulang makabisado ang pader ng Suweko sa edad na 1.5 taon, akyatin ito at mabilis na bumaba. Sa edad na ito, interesado sila sa mga singsing at pahalang na mga bar, kumapit sa kanila at mag-hang, at din i-ugoy at itaas ang kanilang mga binti. Sa pamamagitan ng regular na pagsasanay sa dingding, mga singsing at pahalang na bar, ang iyong sanggol ay nagpapabuti sa kanyang mga kasanayan sa motor. Mahalaga lamang na ang may sapat na gulang ay patuloy na sinisiguro ang sanggol sa mga naturang aktibidad.

Mga ehersisyo mula sa 3 taon

Ang mga preschooler at mga batang may edad na sa paaralan ay interesado hindi lamang sa pag-akyat sa dingding, ngunit sa pagkumpleto ng mga gawain ng kanilang mga magulang. Mas mabuti kung posible na ayusin ang maliliit na kumpetisyon sa lakas at liksi, halimbawa, sa pagitan ng dalawang bata o sa pagitan ng isang bata at isa sa mga magulang. Mag-alok sa iyong anak ng mga sumusunod na pagsasanay:

Mag-hang sa pahalang na bar hangga't maaari.
Habang nakabitin, itaas ang iyong mga binti na nakatungo sa mga tuhod.
Habang nakabitin, itaas ang iyong mga binti nang tuwid.
Habang nakabitin, itaas ang iyong mga binti nang tuwid at paikutin ang mga ito sa mga gilid.
Hilahin ang iyong sarili.
Maglupasay habang hawak ang bar gamit ang iyong mga kamay.
Itaas ang iyong mga binti isa-isa, hawak ang bar gamit ang iyong mga kamay.
Mag-hang sa crossbar at i-swing sa mga gilid tulad ng isang pendulum.
Iunat ang iyong mga binti sa pamamagitan ng pag-angat ng mga ito nang paisa-isa sa bar at sumandal.
Sumakay ng lubid.
Umakyat sa lubid.
Duyan sa mga singsing.
Ibaluktot ang iyong mga binti habang nakabitin sa mga singsing.
Ibitin ang mga singsing habang ang iyong mga binti ay nakatungo sa tamang mga anggulo hangga't maaari.

Upang makita kung anong mga ehersisyo ang makakatulong sa iyong anak na i-unload ang kanyang likod pagkatapos ng sedentary na trabaho, panoorin ang video ng Youtube channel na "Tatyana Novikova".

Kaligtasan

Kapag gumagamit ng mga bar sa dingding, mahalagang isaalang-alang ang mga rekomendasyon ng tagagawa tungkol sa pinahihintulutang pagkarga (timbang ng katawan) at ang edad ng bata.
Kung ang anumang bahagi ay nasira o nasira, ang naturang sports complex ay hindi maaaring gamitin. Maipapayo na gumamit ng mga orihinal na bahagi upang ayusin ang produkto.
Hindi mo dapat baguhin ang istraktura ng dingding sa iyong sarili, dahil maaari itong magdulot ng pinsala at pinsala.
Paminsan-minsan (bawat 1-2 buwan) suriin ang mga koneksyon ng tornilyo at higpitan ang mga ito.
Ang isang bata na nag-eehersisyo sa isang home sports complex ay dapat na pinangangasiwaan ng mga matatanda.
Bago ka magsimulang magsanay sa mga bar sa dingding, dapat mong isaalang-alang ang mga posibleng kontraindikasyon (magiging magandang ideya na dalhin ang iyong sanggol sa pedyatrisyan at suriin ang kanyang kalusugan).
Dapat alalahanin na ang labis na ehersisyo ay nagdudulot ng panganib sa kalusugan sa parehong mga bata at matatanda.

Bumili ng sports complex ng mga bata para sa iyong tahanan sa Moscow sa isang mapagkumpitensyang presyo. Isa pang maliwanag na ideya ng regalo para sa mga bata at matatanda. Ang sports complex ng mga bata (pinaikling DSK) ay isang kawili-wili at kapaki-pakinabang na regalo. Salamat sa maraming pag-andar, ang apartment complex ay panatilihing abala ang bata, tulungan siyang umunlad, at magdagdag ng espasyo para sa mga laro. Ngayon ay gagamitin niya ang buong taas ng apartment! Mas maraming oras sa paglalaro ng mga laro sa labas at mas kaunting oras sa computer at telepono.

Paano pumili ng isang DSK para sa isang apartment

Metal o kahoy.
Ang parehong mga pagpipilian ay angkop para sa iba't ibang mga pagsasanay at mga laro. Pumili ng materyal na DSC batay sa iyong mga personal na kagustuhan at disenyo ng silid.

Sa pamamagitan ng uri ng pag-install.

Ang DSC para sa isang apartment ay maaaring i-wall-mount, spacer-mount, o i-install lamang sa isang patag na ibabaw.

Ang pinakakaraniwang naka-mount sa dingding. Ang mga butas ay binutasan sa dingding, at ang hagdan ng Suweko ay sinigurado sa tamang lugar gamit ang mga dowel. Dapat matibay ang pader. Ang kongkreto, bato, ladrilyo ay angkop. Ang isang plasterboard na pader ay hindi makatiis sa pagkarga. Sa kasong ito, inirerekomenda namin ang ibang uri ng pag-install.
Spacer (sa spacer) Inilagay ang spacer sa pagitan ng sahig at kisame. Ang mga butas ay hindi na-drill; ang opsyon na ito ay hindi gaanong labor-intensive at tahimik. Ang pangunahing kinakailangan ay isang matatag na pundasyon para sa sahig at kisame.
Ang ikatlong uri ay inilaan para sa mga pinakabatang gumagamit. Ito ay naka-mount sa isang patag na ibabaw at limitado sa taas at timbang.
Sa pamamagitan ng pagkarga.

Sa kabila ng pangalan, ang sports complex ng mga bata ay maaaring gamitin ng lahat ng miyembro ng pamilya. Ang pinahihintulutang pag-load sa pangunahing istraktura ay nagsisimula mula sa 90 kg. Ito ay isang linya ng mga wall bar na "Mowgli", "Mountaineer", Samson, Leader, Krepysh. Para sa isang load na higit sa 100 kg. Idinisenyo ang mga sports complex ng mga bata sa bahay mula sa mga produksyon tulad ng Vesyly fidget, Pioneer, Gorodok, Kampfer, Karusel.
Mga pagpipilian.
Ang mga sulok ng sports mula sa anumang tagagawa ay nilagyan na ng lahat ng kailangan para sa pag-install at pagpapatakbo. Ngunit palaging may mga karagdagang kagamitan na makakatulong sa pagpapabuti at pag-iba-iba, na ginagawang paborito at kawili-wiling lugar ang sulok para sa paglalaro ng mga bata. Ang kumpletong hanay ay palaging makikita sa paglalarawan ng produkto o suriin sa manager ng online na tindahan. Pumili ng kagamitang pang-sports sa naaangkop na seksyon.
Sa mesh o klasiko
Mga kagiliw-giliw na modelo na may isang climbing net. Kung ang pamilya ay may mga anak na wala pang 12 taong gulang at pinapayagan ito ng lugar na mai-install, huwag mag-atubiling kunin ang opsyong ito. Ang grid ay magdaragdag ng mga bagong kasanayan at panatilihing abala ang bata.
Sa mga tuntunin ng espasyo at taas.

Bago bumili, siguraduhing sukatin ang lugar kung saan mo planong ilagay ang sulok o Swedish hagdanan. Huwag kalimutan ang tungkol sa taas.
Sa pamamagitan ng tagagawa.
Ang lahat ng mga tagagawa ng mga complex ng mga bata ay matatagpuan sa Russia. Ang mga obligasyon sa warranty ay natutupad nang may mataas na kalidad at nasa oras.
Napaka-interesante na Masayang Fidget. Malaking seleksyon ng mataas na kalidad at iba't ibang mga modelo. Posibilidad na mag-order ng DSK na may mga rubberized na hakbang o mga ordinaryong metal.
Ang carousel ni Roman. Mayroon ding malaking seleksyon, kalidad at pagiging maaasahan ng mga istrukturang ginawa.
Bayan. Isa sa mga unang produksyon sa merkado. Ang mga modelo ay nasubok na may kargang higit sa 100 kg. Hindi isang mataas na presyo at mahusay na kalidad.
Pioneer. Ang produksyon ay matatagpuan sa Nizhny Novgorod. Posibleng piliin ang kulay at takip ng mga hakbang. Gayundin ang mataas na kalidad at iba't ibang mga modelo.
Presyo ng DSC.
Sa online na tindahan ng Nikita-shop, ang pinakamurang sports complex ay nagkakahalaga ng 3,000 rubles, at ang pinakamahal na 53,375 rubles. Kasama sa hanay na ito ang higit sa 260 mga modelo mula sa labinlimang mga tagagawa.

Kung ikaw ay isang tagahanga ng isang malusog na pamumuhay at nangangarap na ang iyong anak ay magpatibay ng iyong kredo sa buhay mula sa iyo, kung gayon ang pag-install ng isang sports complex ng mga bata sa bahay ay ang pinakamahusay na solusyon. Ang bata ay magagawang magpainit nang hindi lumalayo sa mga aralin, at gayundin sa malamig na panahon, kapag ang paglabas sa pahalang na bar sa bakuran kasama ang mga kaibigan ay may problema.

Bukod dito, ang mga kagamitang pang-sports ay makakatulong sa mga pinakabatang user na umunlad nang mas mabilis at mas maayos. Pag-usapan natin ngayon ang tungkol sa mga hindi maaaring palitan na mga accessory ng sambahayan, tingnan kung ano ang inaalok sa amin ng mga tagagawa ngayon, at sasabihin din sa iyo kung paano gumawa ng Swedish hagdan gamit ang iyong sariling mga kamay.

Pag-usapan muna natin kung paano ang pagkakaroon ng gayong hindi mapagpanggap na kagamitan sa bahay ay maaaring magbago sa buhay ng isang bata, na isinasaalang-alang ang parehong positibo at negatibong aspeto.

Pagpapakilala sa isang bata sa DSC: mga pakinabang at disadvantages

Kahit na ang Swedish hagdan para sa mga bata ay maaaring gamitin mula sa mga unang taon ng buhay, ang prosesong ito ay dapat na maingat at maingat na lapitan. Ang katotohanan ay ang mga maliliit na bata ay may mahinang pag-unawa sa pangangalaga sa sarili, at maaari silang masaktan sa pamamagitan lamang ng pagpapahayag ng kanilang pagkamausisa.

Ang Swedish ladder ay ang pinakaunang apparatus na magagamit ng isang bata. Habang lumalaki ito, maaari kang magdagdag ng higit at mas kumplikadong mga detalye.

Payo! Siguraduhing i-secure ang iyong sanggol hanggang sa ikaw ay personal na kumbinsido na ang kanyang mahigpit na pagkakahawak ay naging maaasahan at siya ay may kumpiyansa na humahawak sa mga bar. Siguraduhing i-secure ang iyong sarili gamit ang isang sports mat na magpapapalambot sa posibleng pagkahulog at mapoprotektahan ka mula sa mga hindi kinakailangang pinsala.

Kasama ang paraan, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa sikolohikal na pagbuo ng isang maliit na personalidad. Sa sandaling ang bata ay naging malaya, itigil ang pag-hover sa kanya tulad ng isang inahin.

Huwag pansinin ang mga menor de edad na talon na hindi magdudulot ng pinsala sa kalusugan ng bata. Hayaan siyang matutong bumangon sa kanyang sarili at palakasin ang kanyang fighting spirit.

At upang maiwasan ang panganib ng pinsala, alagaan ang mataas na kalidad, matibay na kagamitan, at payagan lamang ang iyong anak na gumamit ng kagamitan na naaangkop sa kanyang edad.

Hanggang 2 taon Pinapayagan ang mga bata sa Swedish hagdanan ng mga bata na nilagyan ng banig. Ang taas sa pagitan ng mga crossbar ay dapat na humigit-kumulang 20 sentimetro, iyon ay, naa-access para sa hakbang ng isang bata.
Mula dalawa hanggang tatlong taon Matutuwa ang bata na sumakay sa swing. Bukod pa rito, ang mga mababang-hang na singsing at isang hagdan ng lubid na ligtas na nakakabit sa sahig ay angkop.

Mula tatlo hanggang walong taon Maaari mong sanayin ang iyong anak sa isang lubid, pahalang na bar at kagamitan sa paglalaro, tulad ng isang basketball hoop, na naka-mount sa isang hagdan sa ilalim ng kisame.

Sa isang mas matandang edad, ang isang bata na interesado sa sports ay makakapag-independiyenteng matukoy kung ano ang kailangan niya upang madagdagan ang kanyang hagdanan.

Mga uri ng sports equipment para sa Swedish ladders

Hagdanan - mga bar sa dingding

Ang Swedish hagdan mismo ay isang compact na istraktura, matatag na nakakabit sa dingding. Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay tungkol dito ay ito rin ang batayan ng isang tunay na sports complex, na maaaring nilagyan ng iba't ibang kagamitan.

Ilista natin ang pinakakaraniwan:

Pahalang na bar- ang pinaka maraming nalalaman at karaniwang projectile. Sa tulong nito, ang isang atleta ay maaaring palakasin ang mga kalamnan ng mga braso, likod, leeg, dibdib, at ginagamit din ito upang mag-inat at mag-relax ng mga tense na kalamnan. Ang mga klase sa pahalang na bar sa bahay ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga bata, kundi pati na rin para sa mga walang pag-unlad na ama, na, na naaalala ang kanilang napakagandang kabataan, ay magtuturo sa kanilang mga anak na lalaki ng mga bagong pamamaraan at pagsasanay.

– nagbibigay-daan sa iyo na magsagawa ng isang bilang ng mga ehersisyo na, bilang karagdagan sa mga kalamnan, bumuo ng vestibular apparatus ng isang tao. Sa pamamagitan ng pag-eehersisyo sa mga ito, maaari mong palakasin ang iyong mga braso, likod, tiyan, leeg at maging ang mga binti.

Nababaluktot na hagdan ng lubid- bagaman kumplikado, ngunit isang hindi maaaring palitan na katangian ng isang mahusay na DSC. Ang paglipat kasama nito ay bubuo sa mga bata hindi lamang sa pisika, kundi pati na rin sa koordinasyon sa espasyo. Ang katangiang ito ay tiyak na pahalagahan ng mga nangangarap na gustong isipin ang kanilang sarili bilang mga magnanakaw sa dagat, kaya tumakbo sa tindahan para sa isang spyglass at isang sumbrero ng pirata!

lubid– ay itinuturing na pinaka-kumplikado at mapanganib na projectile na naka-install sa Swedish ladder. Iyon ang dahilan kung bakit hindi mo dapat pahintulutan ang maliliit na bata na malapit dito. Ngunit sa sandaling makabisado ito ng sanggol, makakatulong ito sa kanya na palakasin ang mga kalamnan sa buong katawan at gawing mas nababanat ang mga ito. Kung ang lubid ay nakakabit sa kisame, ang bata ay masasanay sa taas, at hindi siya magkakaroon ng takot dito.

Duyan o pugad na hinabi mula sa matibay na lubid– ang karagdagan na ito ay maaaring ligtas na tawaging isang gaming, ngunit maaari rin itong gamitin para sa pagpapahinga sa pagitan ng mga abalang tumatakbo sa paligid ng apartment. Maaari silang gawin mula sa tela o malaking mata na hinabi mula sa mga lubid at lubid.

Trapeze o sa karaniwang pananalita na "bungee"- Ito ay isa pang tool para sa pagsasanay ng pagtitiis at koordinasyon. Madaling magamit sa mga laro.

ugoy– isa pang nakakaaliw na katangian na magpapasaya sa mga bunsong anak.

Hindi namin isinasaalang-alang ang iba pang kagamitan tulad ng isang log o isang platform ng suporta para sa mga pagsasanay sa lakas, dahil mayroon silang isang makitid na partikular na aplikasyon at hindi angkop para sa lahat ng mga gumagamit.

Paggawa ng Swedish hagdan

Ngayon pag-usapan natin ang mga uri ng mga sports complex ng mga bata, at alamin natin kung paano gumawa ng Swedish hagdan gamit ang iyong sariling mga kamay.

Mga uri ng hagdan

Karaniwan, ang mga hagdan ng palakasan ay maaaring nahahati sa mga bata at matatanda. Parehong maaaring ayusin ang mga ito sa anyo ng isang kumplikadong, mahigpit na nakakabit sa mga dingding at kisame na nagdadala ng pagkarga, o isang compact exercise machine na maaaring malayang ilipat sa paligid ng apartment.

Tingnan natin silang lahat, at magsisimula tayo sa mga opsyon para sa mga bata:

Una sa listahan ay ang mga modelo na nakakabit sa mga partisyon at dingding na may makapangyarihang mga angkla. Ang disenyo na ito ay napaka-stable at, na may mahusay na pag-aayos, ay makatiis ng mabibigat na karga. Ang ganitong mga pagpipilian ay lubhang hinihingi sa lakas ng mga pader - ito ay pinakamahusay na ilakip ang mga ito sa ladrilyo at kongkreto na mga pundasyon, o, sa matinding mga kaso, sa mga partisyon ng plasterboard, ngunit may obligadong kondisyon na sa panahon ng pag-install ng dingding, ang mga espesyal na mortgage ay na-install. upang bigyan ang frame rigidity. Kung ang mga kundisyong ito ay hindi natutugunan, ang hagdan ay maaaring mahulog kasama ng batang atleta, makapinsala sa mga kasangkapan at dekorasyon sa dingding sa daan.

Ang ikalawang opsyon ay spacer ladders. Ang mga string ng mga hagdan at mga haligi ng suporta ng naturang mga istraktura ay nilagyan ng mga maaaring iurong na mga kandado ng spacer na nagdurugtong sa complex sa pagitan ng sahig at kisame. Ang opsyon ay nabibilang din sa kategorya ng pinaka-matatag at ligtas. Bukod pa rito, nararapat na tandaan na ang disenyo ay portable at hindi nangangailangan ng pagbabarena sa base.
Ang mga ito ay perpekto kung ang iyong mga dingding ay hindi idinisenyo para sa mga naglo-load, at ang sahig at kisame ay mga kongkretong sahig. Sa kasong ito, ang istraktura ay garantisadong tumayo kahit na may malakas na swings. Ito ay nagkakahalaga ng pag-abanduna sa pagpipiliang ito kapag may nasuspinde na kisame sa kisame, at ang sahig ay gawa sa sagging boards.

Kung ang silid para sa isang hagdanan ng Suweko ay walang anumang mga suporta na angkop para sa DSC, pagkatapos ay maaari kang bumili ng isang independiyenteng opsyon na hindi nangangailangan ng pag-aayos. Siyempre, ang katatagan nito ay magiging mas mababa sa unang dalawang pagpipilian, ngunit ito ay mas mahusay kaysa sa wala. Ang malaking bentahe ng naturang mga istraktura ay walang hadlang na paggalaw sa kalawakan.

Ang napaka-tanyag na mga pagpipilian ay ang mga nagbabago mula sa isang ordinaryong hagdanan sa isang ganap na kumplikado, na may mga pahalang na baitang, singsing at lubid. Ang kanilang base ay nakakabit sa dingding, at ang maaaring iurong na bahagi ay nakapatong lamang sa sahig o naayos na may mga spacer.
Ang ganitong mga complex ay maginhawa, una sa lahat, dahil tumatagal sila ng napakaliit na espasyo, habang ginagawang posible na maglagay ng maraming iba't ibang mga projectiles.

Ngayon ay talakayin natin ang mga opsyon para sa kagamitan sa pag-eehersisyo sa bahay para sa mga matatanda.

Ang mga disenyo para sa mas lumang mga gumagamit ay nakikilala pangunahin sa pamamagitan ng kanilang pagiging compact at versatility. Kadalasan maaari kang makahanap ng mga pagpipilian nang walang mga hagdan, na sinuspinde lamang mula sa kisame.
Kapag maliit ang sukat, pinapalitan ng naturang mga simulator ang mga pahalang na bar, parallel bar at iba pang malalaking kagamitan.

Ang ganitong mga ehersisyo machine ay maaaring hindi nakakabit sa mga dingding at kisame, ngunit maaaring madala, sa mga binti, tulad ng sa larawan sa itaas. Sa complex na ito maaari mong sanayin ang iyong mga braso, likod, dibdib at mga kalamnan ng tiyan.

Nag-aalok ang mga tagagawa ng higit pa at mas compact, kawili-wiling mga pagpipilian, na angkop para sa parehong mga pagsasanay sa sahig at kisame.

Ang ilang mga makina ay nilagyan ng counterweight system para sa seryosong pag-angat ng timbang. Maaaring isabit sa kanila ang mga punching bag at iba pang device para sa aktibong sports.

Ang mga Swedish ladder para sa mga matatanda ay madalas na nilagyan ng mga natitiklop na istante kung saan ang atleta ay maaaring kumuha ng isang nakahiga na posisyon at magsagawa ng isang hanay ng ilang mga pisikal na ehersisyo.

Pinangalanan lang namin ang isang maliit na bahagi ng kagamitan sa palakasan sa bahay. Para sa higit pang mga detalye, maaari mong panoorin ang video sa artikulong ito.

Gawang bahay na hagdanan

Tulad ng maaari mong isipin, ang presyo ng marami sa mga produkto sa itaas ay maaaring maging napakataas. Ano ang dapat mong gawin kung gusto mong i-install ang DSK? Kung ikaw ay isang "hands-on" na tao, kung gayon ang problema ay maaaring malutas! Maaari kang mag-assemble ng Swedish ladder para sa isang batang kampeon gamit ang iyong sariling mga kamay, at hindi ito mahirap gawin.

Narito ang isang listahan ng lahat ng mga tool at materyales na kakailanganin para sa trabaho:

	Matibay na pinakintab na mga board na may cross section na 40x150 mm, dalawang piraso. Gagawa kami ng mga bowstrings mula sa kanila. Kung hindi mo mahanap ang mga sanded board, pagkatapos ay kunin kung ano ang mayroon ka, ngunit kakailanganin mong iproseso ang mga ito sa iyong sarili. Siguraduhin na walang mabulok o bitak sa mga tabla, dahil makakaranas sila ng mekanikal na stress. Bukod pa rito, maaaring kailanganin ang mga slat ng isang mas maliit na cross-section upang gawing kumplikado ang disenyo, halimbawa, para sa isang pahalang na bar.
	Gagamitin namin ito upang lumikha ng mga hakbang, isang pahalang na bar at isang trapezoid. Bigyan ng kagustuhan ang mga opsyon na ginawa mula sa matigas na kahoy na madaling suportahan ang bigat ng hindi lamang isang bata, kundi pati na rin ng isang may sapat na gulang. Ang diameter ng mga slats ay dapat na hindi bababa sa 35 mm. Tukuyin ang dami ng iyong sarili batay sa pagpapalagay na ang mga hakbang ay matatagpuan sa layo na 20 cm mula sa bawat isa.
	Upang ma-secure ang mga hakbang.
	Isang malakas na lubid na may diameter na hindi bababa sa 1 sentimetro. Ginagamit namin ito upang lumikha ng isang hagdan ng lubid at trapeze. Angkop din bilang isang kapalit para sa mga kahoy na hakbang sa Swedish hagdan.
	Maaari kang bumili ng mga gymnastic ring sa isang tindahan ng mga gamit sa palakasan at ilakip ang mga ito sa isang umiiral na istraktura.
	Makapangyarihang bakal na sulok para sa paglakip ng mga bowstring sa dingding. Minimum na dami - 4 na piraso.
	Ginagamit namin ang mga ito upang ikonekta ang mga sulok sa mga dingding.
	Gamit ang mga bolted na koneksyon, ikinonekta namin ang mga bahagi ng metal at kahoy na istruktura.
	Gagamit kami ng hammer drill para mag-drill ng mga butas sa dingding. Sa pamamagitan ng pag-install ng drill chuck dito at paglipat nito sa drilling mode, maaari kang mag-drill ng mga butas sa kahoy. Kung walang chuck, pagkatapos ay maghanap ng isang electric drill.
	Gagamit kami ng mga drill para mag-drill ng mga butas para sa mga hakbang at bolted na koneksyon. Maaaring kailanganin mo ring bumili ng metal drill upang mapalawak ang mga butas sa sulok na bakal sa nais na laki.
	Ginagamit namin ito para sa pagputol ng mga workpiece.

Bukod pa rito, maaaring kailanganin mo ang: papel de liha ng iba't ibang grado para sa pag-sanding ng mga elemento ng istruktura; hanay ng mga wrenches; distornilyador o Phillips distornilyador; lagari; goma para sa paa.

Maaari mong tanggihan na gumamit ng mga produkto ng pintura at barnisan - buhangin lamang ng mabuti ang ibabaw. Ang katotohanan ay gustung-gusto ng mga bata na subukan ang lahat, at hindi ipinapayong makapasok sa tiyan ang mga particle ng barnis, bukod pa, ang gayong patong ay nagiging madulas kung lumakad ka dito sa mga medyas.

Upang maprotektahan ang kahoy mula sa dumi at bigyan ito ng magandang lilim, mas mainam na gumamit ng natural na impregnations batay sa natural na mga langis at waks.

Kaya, narito ang mga sunud-sunod na tagubilin sa kung paano mag-ipon ng isang simpleng hagdan ng Swedish:

Pinutol namin ang parehong mga string sa parehong taas.
Pinutol namin ang nakausli na panlabas na sulok mula sa itaas upang alisin ang isang potensyal na traumatikong lugar.
Maingat naming buhangin ang mga board. Mas mainam na gumamit ng sander para sa mga layuning ito upang ang trabaho ay mabilis at mataas ang kalidad, ngunit maaari mo ring buhangin ito nang manu-mano. Ang pamamaraan ay nagsisimula sa coarser na papel de liha, pagkatapos ay binabawasan namin ang abrasiveness nito, at kumpletuhin ito ng "zero" na papel de liha na numero 280 o higit pa.
Minarkahan namin ang mga butas para sa mga hakbang, tinitiyak na magkapareho ang mga ito. Ang distansya sa pagitan nila ay 20 cm.
Nag-drill kami ng mga butas. Gawin silang ilang milimetro na mas maliit kaysa sa diameter ng mga bilog na slats.
Pinutol namin ang bilog na tren sa haba - ang gumaganang bahagi ng hagdan ay may sukat na 55 sentimetro. Isaalang-alang ang reserba na mapupunta sa mga bowstring body. Ang lahat ng mga slats ay dapat na parehong haba
Markahan sa mga gilid ng mga slats ang distansya kung saan sila pupunta sa mga board, at bahagyang patalasin ang mga dulo gamit ang isang kutsilyo, nang hindi nakakasagabal sa mga marka.
Ilagay ang isang string nang patag sa sahig.
Lubricate ang unang butas ng PVA glue o wood glue, at idikit ang dulo ng strip sa butas. Gamit ang isang kahoy o goma na mallet, na may matalim na maikling stroke, itaboy ito nang mahigpit sa board hanggang sa marka. Ilapat ang mga suntok hindi sa hakbang mismo, ngunit sa bloke na nakakabit sa dulo nito, upang hindi "masira" ito.
Ulitin ang pamamaraan sa lahat ng mga hakbang.
Lubricate ang mga kabaligtaran na dulo ng mga slats na may pandikit, at ilagay ang isang pangalawang string sa kanila nang sabay-sabay, na dati nang nakadirekta sa lahat ng mga hakbang kasama ang mga butas.
I-tap ang string gamit ang mallet nang pantay-pantay sa buong haba nito, tinatakpan ang koneksyon.
Ngayon ay buhangin ang lahat ng mga dulo ng mga hakbang na nakausli sa kabila ng mga hangganan ng mga bowstrings.
Iwanan ang istraktura upang matuyo nang maraming oras, pagkatapos ay gamutin ang kahoy na may mga impregnations.

Mag-install ng karaniwang opsyon, o gumawa ng pahalang na bar para sa isang bahay na may hagdan - ito ang iyong personal na pagpipilian. Ang anumang kahoy na istraktura ay maaaring gawin ng isang manggagawa sa bahay, ang pangunahing bagay ay maingat na bumuo ng disenyo at gumamit ng mga de-kalidad na materyales na makatiis ng mga naglo-load. Nais ka naming tagumpay sa iyong mga pagsusumikap!

Anong bata ang hindi nangangarap ng kanyang sariling personal na espasyo sa paglalaro sa bahay, kung saan walang mag-abala sa kanya upang maglaro para sa kanyang sariling kasiyahan. Magagawa ng sinumang magulang ang pangarap na ito noong bata pa. Ang kailangan mo lang gawin ay bumili o gumawa ng sarili mong sports children's corner na may mga kapana-panabik na kagamitan gaya ng sports ladder, parallel bar, wall bar, at iba pa.

Ang artikulong ito, na inilalarawan ng mga makukulay na larawan at kapaki-pakinabang na mga video, ay nakatuon sa mga tagubilin para sa do-it-yourself na pag-install ng naturang disenyo.

Ang isang sports complex ng mga bata ay dapat na nasa bawat tahanan, dahil hindi lamang nito hinihikayat ang bata sa isang kapaki-pakinabang at kapana-panabik na aktibidad, ngunit tumutulong din na palakasin ang pisikal na kalusugan.

Sports corner - pangunahing mga kinakailangan sa kaligtasan

Ang sports corner ng mga bata ay napakahalaga para sa bawat bata. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang nito pinapayagan kang maakit ang iyong sanggol sa isang kawili-wiling aktibidad, ngunit nag-aambag din sa kanyang maayos na pisikal na pag-unlad.

Kapag bumibili ng handa na sports kit para sa mga bata, siguraduhing tiyaking natutugunan nito ang lahat ng kinakailangan sa kaligtasan

Gayunpaman, kung magpasya kang gumawa ng isang sports ladder at iba pang mga elemento ng isang sulok ng mga bata para sa iyong tahanan gamit ang iyong sariling mga kamay, kung gayon ang unang bagay na dapat mong pag-aralan ay ang mga kinakailangan sa kaligtasan para sa disenyo na ito.

Kung magpasya kang gumawa ng isang sports complex para sa mga bata gamit ang iyong sariling mga kamay, siguraduhing sumunod sa lahat ng umiiral na mga pamantayan at mga regulasyon sa kaligtasan

Ang mga pangunahing kundisyon na dapat matugunan ng isang sports corner ay:

Gawin ang sistema upang madaling masuportahan ang bigat ng isang matanda

Pagpili ng isang lugar sa apartment

Bago ka magsimulang gumawa ng isang sports corner para sa iyong anak ayon sa mga tagubilin, dapat kang magpasya sa isang lugar para dito sa apartment. Ang laki ng istraktura ng sports ay nakasalalay sa mga kadahilanan tulad ng lugar ng silid: malaki, maliit o katamtaman ang laki.

Ang isang sports complex para sa mga bata ay maaaring dumating sa iba't ibang uri ng mga pagsasaayos, ang pangunahing bagay ay ligtas at kawili-wili para sa bata na makisali dito.

Sa isang malaking bahay

Kung ikaw ang masayang may-ari ng isang malaking bahay o maluwag na apartment, maaari kang maglagay ng isang buong sports complex para sa iyong mga anak dito, kasama hindi lamang ang mga hagdan, kundi pati na rin ang mga singsing, isang lubid, isang pahalang na bar, isang swing, at isang dingding. mga bar.

Para sa mga lalaki maaari kang magsabit ng mga punching bag, at para sa mga batang babae maaari kang gumawa ng isang dollhouse. Sa kasong ito, maaari kang maglaan ng isang hiwalay na silid para sa complex.

Para sa isang sports simulator ng mga bata, hindi kinakailangan na magkaroon ng isang malaking apartment o bahay; maaari kang gumawa ng isang mas compact na bersyon ng complex.

Sa isang maliit na apartment

Kung ang square meters ng iyong living space ay hindi nagpapahintulot sa iyo na maglaan ng maraming espasyo para sa isang sulok, maaari kang maglagay ng isang gymnastic wall, isang sports ladder at mga singsing mismo sa corridor sa tabi ng dingding.

Sa isang maliit na apartment ito ay sapat na upang ilagay ang pangunahing kagamitan - isang spiral hagdanan at mga beam

Kinakailangang kasangkapan

Ihanda ang sumusunod na kagamitan para sa pag-install ng hagdanan ng mga bata sa sports gamit ang iyong sariling mga kamay:

mag-drill;
distornilyador;
martilyo;
mga screwdriver;
self-tapping screws;
file.

Ang lahat ng mga bahagi para sa sports corner ay maaaring mabili na handa sa isang tindahan ng palakasan.

Pangunahing detalye

Ang lahat ng bahagi ng aming istraktura ng hagdanan ay maaaring mabili sa anumang supermarket ng konstruksiyon o sa mga website ng mga dalubhasang tindahan.

Upang mai-install ang system kakailanganin namin ang mga sumusunod na bahagi at mga materyales sa pintura:

kahoy na crossbars;
gymnastic sticks;
mga kawit;
naylon cord;
PVC tube;
kahoy na hakbang;
pintura;
mantsa.

Upang makagawa ng isang sulok para sa sports, kailangan mong maghanda ng hindi maraming bahagi

Pagguhit

Maaari kang gumawa ng isang guhit para sa hagdan sa iyong sarili, gamitin ang mga serbisyo ng isang taga-disenyo, o kumuha ng isang handa na sketch bilang batayan. Ang larawan sa ibaba ay nagpapakita ng drawing ng isang sports ladder para sa DIY installation.

Maaari kang gumuhit ng isang pagguhit ng isang istraktura ng sports sa iyong sarili, o maaari kang gumamit ng isang yari na sketch na may ipinahiwatig na mga sukat

Pag-install ng DIY

Upang makagawa ng mataas na kalidad na hagdanan para sa mga bata, gamitin ang sunud-sunod na mga tagubilin para sa pag-install nito: 5. Ikinakabit namin ang aming sistema ng lubid sa dingding gamit ang maaasahang bolts.

Maaari kang palaging mag-order ng isang yari na istraktura ng hagdanan ng anumang pagsasaayos sa dalubhasang tindahan ng Staircase Master sa isang kaakit-akit at matipid na presyo.

Ang isang mataas na kalidad na handa na sports complex para sa mga bata ay maaaring mabili na handa sa isang dalubhasang tindahan sa isang medyo matipid na presyo.

Video: do-it-yourself sports staircase ng uri ng "mga wall bar".

Mula sa video matututunan mo kung paano gumawa ng isang hagdanan ng palakasan para sa iyong tahanan gamit ang iyong sariling mga kamay.

Sa pagsilang ng isang sanggol, madalas na isinusuko ng mga magulang ang kanilang abalang buhay sa matataas na gusali at lumipat sa permanenteng paninirahan sa labas ng lungsod. Sariwang hangin, araw, tunog ng mga puno sa labas ng bintana at huni ng mga ibon sa umaga. Ang isang cottage na may sariling hardin ay isang tunay na paraiso para sa isang bata.

May sapat na espasyo sa hardin upang tumakbo at maglaro, maaari kang sumakay ng bisikleta o swing, magtanim ng hardin ng "mga bata" o magtayo ng isang buong lungsod mula sa buhangin. At sa maluwag na silid ng mga bata ay may sapat na espasyo para sa lahat ng mga laruan. Totoo, ang silid ng bata ay madalas na matatagpuan sa ikalawa o ikatlong palapag. Samakatuwid, ang pinakamahalagang bagay na dapat munang alagaan ay isang ligtas na hagdanan sa bahay.

Bagong hagdanan

Kung nagdidisenyo ka lamang ng isang hagdanan o nagpasya na palitan ang luma ng bago, mas mahusay na pumili saradoistraktura ng pagmamartsa. Ito ay lubos na matatag at maaasahan. Bilang karagdagan, mayroon itong hindi lamang isang pahalang na eroplano (tread), kundi pati na rin isang vertical na eroplano (riser), na pumipigil sa paa mula sa paglipat ng karagdagang papunta sa puwang. Ang mga tuwid na hagdan ay mas maaasahan kaysa sa pagliko, kaya mas mainam ang mga ito kung hindi mo kailangang magtipid ng espasyo. Maaaring ikabit ang mga hakbang sa hagdanan sa mga bowstrings At kosourakh.

Mga hagdan sa riles At hagdanan ng cantilever - parang lumulutang sa hangin. Ngunit ang mga ito ay mapanganib para sa maliliit na bata, dahil ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kaunting pagbabantay na may malalaking gaps (o walang mga rehas) at walang mga risers. Medyo mahirap i-secure ang gayong istraktura na may gate ng sanggol.

Mga spiral na hagdanan hindi rin naiiba sa kaginhawahan at kaligtasan. Ang kanilang mga kumplikadong disenyo, na may malaking anggulo ng pagkahilig at isang minimum na lapad ng mga hakbang sa gitna, ay kabilang sa mga pinaka-abala at traumatiko, kahit na para sa mga matatanda. Madaling mag-slide pababa sa mga hagdan ng spiral staircase.

Mga unang hakbang

Ang isang napakabata na bata na kakabangon pa lamang ay ang pinakamadaling bagay na protektahan mula sa gulo. Ang access sa mga mapanganib na hakbang ay hinaharangan ng mga baby gate o wicket, na ligtas na nakadikit sa dingding at balusters.

Ang mga gate ay naka-install sa ibaba ng hagdan at sa itaas: ang isang double barrier ay ang pinakaligtas na solusyon. Ang mga pintuan ng sanggol ay maaaring gawa sa metal o kahoy. Ang parehong mga pagpipilian ay maaasahan. Ngunit ang kahoy ay mas kaaya-aya sa pagpindot at "mas mainit". Maraming mga tagagawa ang nagbibigay-diin sa hindi nakakalason na proteksiyon na patong: walang mangyayari kung susubukan ng sanggol ang gate na "ngipin".

Gayunpaman, ang opsyon na may gate ay angkop para sa mga bata hanggang sa mga 3 taong gulang. Kung mas matanda ang bata, mas madali para sa kanya na harapin ang mga lock ng gate. Kahit na sila ay napaka-secure, maaari silang mabuksan. Sa sandaling magkaroon ng sapat na lakas ang bata, ginagamit niya ang pagkakataong "makita ang mundo."

Aktibong preschooler

Ang isang bata sa gitna at senior na edad ng preschool ay gustong malaman ang lahat at gawin ang lahat. Ibig sabihin hindi niya kayang panindigan ang kabagalan. Ang isang maaasahang hagdan ay dapat magkaroon ng ilang mga tampok.

Ang slope ng hagdan ay hindi dapat maging sanhi ng kahirapan para sa mga nakababatang henerasyon kapag pataas o pababa. Ang pinakamainam na anggulo ng pag-angat ay hindi hihigit sa 35º.

Upang gawing maginhawa para sa bata na bumaba, naka-install ang isang espesyal na handrail ng mga bata. Mas mainam na i-mount ito sa dingding kaysa sa rehas. Pagkatapos ay hindi matutukso ang bata na umakyat dito at sumandal sa rehas na pang-adulto. Kapag ang pangangailangan para sa handrail ng isang bata ay hindi na kailangan, ang mga ito ay madaling lansagin. Bigyang-pansin ang kapansanan at sukat ng handrail ng mga bata. Mas maganda kung ito ay bilog o hugis-itlog at dapat maliit ang sukat para komportable itong hawakan ng sanggol. Ang mga metal na handrail ay may malamig at madulas na ibabaw. Samakatuwid, ang mga kahoy na rehas ay mas maaasahan. Ang inirekumendang taas ng pag-install ay 0.6 m.

Ang hagdanan ay hindi dapat masyadong malawak. Ang pinakamainam na lapad ay 0.8 m. Ang distansya na ito ay sapat lamang para sa bata na humawak sa rehas gamit ang dalawang kamay.

Ang taas ng nakapaloob na mga istraktura ay dapat na hindi bababa sa 1 m. Ang lapad na 0.8 m at isang taas ng bakod na 1 m ay magkakadagdag sa bawat isa, na nagpapahintulot sa bata na lumipat nang ligtas.

Ang balusters ay dapat na patayo upang ang bata ay hindi makaakyat at mahulog sa ibabaw ng rehas. Ang mga baluster ay dapat na matatagpuan malapit sa isa't isa upang ang sanggol ay hindi makagapang sa pagitan ng mga ito o maipasok ang kanyang ulo. Ang pinakaligtas na distansya ay hanggang sa 12 cm. Kahit na mas mabuti - walang puwang. Ang labis na distansya sa pagitan ng mga balusters ay naitama sa pamamagitan ng paghabi ng linoleum o iba pang matibay at plastik na materyal. Maaari ka ring gumamit ng matibay na lambat na may maliit na mata upang hindi maipasok ng bata ang kanyang kamay.

Kung ang iyong mga hagdan ay walang mga risers at ang distansya sa pagitan ng mga hakbang ay higit sa 18 cm, ang maliit na paa ng isang bata ay maaaring madulas sa pagitan ng mga eroplano ng mga hakbang. Maaari kang mag-install ng riser (gawa sa kahoy o iba pang materyal) o isang half-riser, na magsasara ng puwang hindi ganap, ngunit kalahati.

Ang mga hakbang ay hindi dapat madulas. Ang maling napiling materyal ay maaaring maging sanhi ng pinsala hindi lamang para sa mga bata, kundi pati na rin sa mga matatanda. Maaari mong palakasin ang karpet sa mga hakbang. Kung ang pagpipiliang ito ay hindi ninanais. Ang linoleum ay magiging isang mahusay na pagpipilian: madali itong linisin at maaaring gawin sa anumang kulay. Mayroon ding mga espesyal anti-slip tape At dalawang bahagi na pintura , kung saan idinagdag ang mga espesyal na mumo. Pagkatapos ng pagpapatayo, ang pintura ay bumubuo ng isang magaspang na ibabaw. Kung maglalagay ka ng tile sa hagdan, maaari kang gumamit ng anti-slip profile ng goma para sa hagdan SureStep. Totoo, imposibleng mag-install ng profile sa mga hakbang na naka-tile na.

Kung mayroon kang hagdanan ng cantilever, maaari mong palakasin ang karpet sa mga hakbang. Pipigilan nito ang pagdulas at kumilos bilang isang riser, na pumipigil sa paa ng bata na dumulas sa siwang.