Ensamhet eller komplexa relationer i familjen påverkar det emotionella tillståndet och människors hälsa negativt. Neuros, depression och psykosomatiska sjukdomar utvecklas, självmordsförsök är möjliga.
Barn är särskilt beroende av familjeförhållanden. Normal mental och fysisk hälsa beror på hur barn älskar och bryr sig om dem, om alla behöver.

Barnets välfärd beror i stor utsträckning på kärlek och ömsesidig respekt mellan föräldrarna. Seniormedlemmarnas strid, det inhemska våldet utgör en kronisk psykotrauming situation hos ett barn, som manifesteras av neurologiska sjukdomar och utvecklingsavvikelser (Enuresis, stammar, nervkryssning, hyperaktivitet, minskning av framsteg), liksom en signifikant minskning av immunitet , frekventa virala och bakteriella sjukdomar.

Hur effektiv är meditation och psykotraining i övervinna stress?

Psykotraining eller psykoterapeutisk träning - En kort studie, vars övningar syftar till förändringar i medvetandet. Psykotraining ger en personkunskaper som gör det möjligt för honom att bekanta sig, bygga relationer, kommunicera, konstruktivt lösa konflikter, utveckla som en person, för att hantera känslor, tänka positivt. Det hjälper till att bli av med alkohol, sexuell, nikotinberoende.

Beroende på antalet personer i psykotraining-gruppen kan det vara individuellt och grupp.

Kärnan i metoden: Utbildningspsykologen väljer övningar som modell är den situation som är en ökande person. Detta kan inte vara direkta analogier, men orsakar associeringssituationer med ett problem som representerar det i komisk form. Därefter är en person inbjuden att slå situationen - som i hans mening är det värt det i det här fallet. Psykologen analyserar sedan kundens beteende, indikerar segrar och fel. Idealiskt bör psykotraining slutföras psykologisk rådgivning och psykoterapi.

I praktiken dras en liten andel av människor till en psykolog och psykoterapeut. Därför är det nödvändigt att behärska olika tekniker självhjälp och använda dem efter behov.

1. Outcasting (Autogen träning) - ökar möjligheten till självreglering av känslor. Den innehåller konsekventa övningar:

1. Andningsövningar - Djup långsam andning med pauser efter inandning och utandning.
2. Muskulös avkoppling - Det är nödvändigt att känna musklerna på andan och slappna av dem på utandning.
3. Skapa positiva mentala bilder - Presentera dig själv på ett säkert ställe - på stranden, på kanten av skogen. Skicka in bilden av den "idealiska I" med alla egenskaper som du vill ha;
4. Självhäftande i form av självliknande - "Lugn!", "Koppla av!", "Att inte bukta för provokation!";
5. Självhjärna - "Idag blir jag glad!", "Jag är frisk!", "Jag är säker!", "Jag är vacker och framgångsrik!", "Jag slappna av och lugnt!".
6. Självinspirerad - "Jag är bra gjort!", "Jag är bäst!", "Jag klämmer bra!".

Varje steg, repetition av den valda frasen, kan ta från 20 sekunder till flera minuter. Separata verbala formler kan vara godtyckligt. De måste vara bekräftande och innehåller inte en partikel "inte". Du kan upprepa dem om dig själv eller högt.

Resultatet av autotraining är aktiveringen av den parasympatiska avdelningen för det vegetativa nervsystemet och försvagningen av excitationen i det limbiska hjärnsystemet. Negativa känslor Försvagas eller blockeras, visas positiv inställning, självkänsla ökar.

Kontraindikationer Till användning av psykotraining: akut psykos, brott mot medvetenhet, hysteri.

1. Meditation – effektiv teknik, vilket möjliggör att utveckla en koncentration, med fokus på ett ämne: andning, mentala bilder, hjärtslag, muskelkänslor. Under meditation är en person helt kopplad från omvärlden, nedsänkt i sig så mycket att den omgivande verkligheten med hennes problem skulle upphöra att existera. Dess komponenter - andningsövningar och muskulös avkoppling.

Resultatet av regelbundna (1-2 gånger i veckan) av meditationer blir fullständigt adoption av sig själv och uttalandet som mycket i omvärlden, inklusive problemen, är bara en illusion.

Genom att öva meditativa tekniker är det möjligt att minska exciteringsnivån i det limbiska systemet och hemsymbolerna. Detta manifesteras av bristen på känslor och oönskade, obsessiva tankar. Meditation förändrar attityden till problemet som orsakade stress gör det mindre betydande, hjälper till att intuitivt hitta en väg ut ur den nuvarande situationen eller acceptera den.

Meditationsmetod:

1. Bekväm hållning - Ryggen är rak, du kan sitta i lotuspositionen eller på en stol i Koucherens nyckel. Hjälper att slappna av muskelblock och försvaga spänningen i kroppen.
2. Långsam membran andning. I mageblocket blåses upp, det dras på andas ut. Inandning av kortare utandning. Efter inandning och utandning, andningsfördröjning i 2-4 sekunder.
3. Fokusera på ett objekt. Det kan vara en flamma av ett ljus, hjärtslag, känsla i kroppen, lysande punkt, etc.
4. Känsla av värme och avkopplingsom gäller för hela kroppen. Tillsammans med honom kommer lugn och förtroende för sin makt.

Immersion i meditativt tillstånd kräver lång praxis. För att behärska metoden behöver du minst 2 månader av dagliga träningspass. Därför kan meditation inte användas som en ambulans.
Uppmärksamhet! Överdriven och okontrollerad fascination med meditation kan vara farlig för en person med en instabil psyke. Det överförs till fantasiernas sfär, blir stängt, oacceptabelt för sina egna och andra brister. Meditation är kontraindicerat till personer med delirium, hysteri, medvetenhetsbrott.

Vad är psykosomatiska sjukdomar?

Psykosomatiska sjukdomar är kränkningar av organ som orsakas av mentala och känslomässiga faktorer. Dessa är sjukdomar i samband med negativa känslor (ångest, rädsla, ilska, sorg) och stress.
Oftast blir kardiovaskulära, matsmältnings- och endokrina system offer för stress.

Mekanismen för utveckling av psykosomatiska sjukdomar:

• Starka erfarenheter aktiveras endokrina systemetstöra hormonbalansen;
• Arbetet med det vegetativa avdelningen i nervsystemet som ansvarar för de inre organens arbete är störd.
• Vascular arbete är störd och blodcirkulationen hos dessa kroppar försämras;
• Försämring av nervsystemet, syrebrist och näringsämnen leder till en sjukdom i kroppen;
• Upprepning av sådana situationer orsakar en sjukdom.

Exempel på psykosomatiska sjukdomar:;

sexuella störningar;

kränkningar av sexuell funktion, impotens;

onkologiska sjukdomar.

Årligen ökar en lista över sjukdomar som erkänns av psykosomatiska ökningar.
Det finns en teori om att varje sjukdom bygger på en separat negativ känsla. Till exempel inträffar bronkial astma på jordens jord, diabetes från ångest och ångest, etc. Och den mer beständiga personen undertrycker känslor, desto större är sannolikheten för sjukdomsutvecklingen. Denna hypotes är baserad på egenskapen hos olika känslor som provocerar muskelblock och vaskulära spasmer i olika delar av kroppen.

Den huvudsakliga metoden för behandling av psykosomatiska sjukdomar är psykoterapi, hypnos, syftet med lugnande medel och lugnande medel. Parallellt behandlas symtomen på sjukdomen.

Hur man äter när stress?

Minska risken för att utveckla sjukdomar i stress med rätt näring. Var noga med att konsumera:

• Proteinprodukter - för att stärka immuniteten;
• Källor till vitamin B - för att skydda nervsystemet;
• Kolhydrater - för att förbättra hjärnans funktion;
• Produkter som innehåller magnesium och serotonin - för att bekämpa stress.

Proteinprodukter Bör vara lätt för matsmältning - fisk, fetthalt kött, mejeriprodukter. Proteinproteiner används för att bygga nya immunceller och antikroppar.

Vitamins grupp B. Innehåller i gröna grönsaker olika typer Kål och bladsalat, bönor och spenat, nötter, mejeri och skaldjur. De förbättrar stämningen, ökar stressmotståndet.

Kolhydrater Vi behövs för att täcka de ökade energikostnaderna som orsakats av stress. Speciellt i kolhydrater behöver en hjärna. I detta avseende, med nervösa belastningar, dragkraften för söt. Några svarta choklad, honung, marshmallow eller kozinaki kommer att uppskylla glukosreserver, men det är lämpligt att överlappa behovet av kolhydrater på grund av komplexa kolhydrater - Spannmål och spannmål.

Magnesium Ger skydd mot stress, förbättrar överföringen av nervsignaler och ökar nervsystemets arbetsförmåga. Magnesiumkällor är kakao, vete kli, bovete, sojabönor, mandel och cashewnötter, kycklingäggSpenat.
Serotonin Eller hormon lycka ökar stämningen. För sin syntes i kroppen behövs aminosyran - tryptofan, som är mycket i fettfisk, nötter, havregryn, bananer och ost.

Phitherapy i stress

För att förbättra nervsystemet under perioder med hög belastningar rekommenderar informanter medicinalväxter. Några av dem har en lugnande effekt och rekommenderas för nervös spänning. Andra ökar tonen i nervsystemet och är föreskrivna när deprimerad, apati och asteni.

Produktion: Upprepa stress och negativa känslor förvärra hälsan. Pusing negativa känslor och ignorerar dem, en person förvärrar situationen, skapar marken för utveckling av sjukdomar. Därför är det nödvändigt att uttrycka sina känslor, att konstruktivt lösa problem som orsakade stress och vidta åtgärder för att minska känslomässig stress.

Pedagogisk erfarenhet:

« Känslor, deras inverkan på en persons hälsa och beteende ».

Förberedd: Kirichenko Love Ivanovna, lärarpsykolog MBDou № 16 "Svälj" av byn Novorivsky.

En person i processen med sin verksamhet upplever ett antal känslor, både positiva och negativa.

Känslor är en process som innehåller neurofysiologiska processer, subjektiv erfarenhet och dess externa uttryck.

Känslor på påverkan på mänsklig aktivitet är uppdelade i:

Steniska känslor som hjälper en person i sin verksamhet, ökar sin energi och styrka, ger mod i kommissionen av åtgärder och uttalanden. En person i detta tillstånd kan leda till många prestationer.

Asinheniska känslor kännetecknas av passivitet, styvhet.

Emotionella tillstånd beror på typen av mental aktivitet, samtidigt som det ger sitt inflytande. Med ett gott humör aktiveras kognitiv och volansal mänsklig aktivitet.

Det emotionella tillståndet kan inte bara bero på de aktiviteter som utförs, men också från lagen, från välbefinnande, det musikaliska arbetet, sett film, prestanda etc. Och det mänskliga välbefinnandet beror i sin tur på sitt emotionella tillstånd. Trots allt kan även en person som är i allvarligt tillstånd, vid tidpunkten för emotionell lyft, känna sig helt frisk.

Känslor kännetecknas av kraft och djup, d.v.s. än mer värde För en person har ett eller annat fenomen, desto mer är det viktigt för honom, de starkare och djupa känslorna och känslorna som det orsakar. En annan ledande egenskap av känslor och känslor är deras polaritet (glädje-sorg, kärlekshat, rolig sorg, etc.)

Kombinationen av flera grundläggande känslor som ofta manifesteras och stabilt i vissa komplex bestämmer den känslomässiga egenskapen egenskapen hos en viss person. Utvecklingen av sådana känslomässiga egenskaper beror på både biogenetiska förutsättningar och kulturella och sociala faktorer (normer och regler som antagits i ett visst samhälle, utbildningsvillkoren). Trots det är grundläggande känslor medfödda. Deras kulturella sammanhang påverkar i större utsträckning reglerna för utseendet av känslor. Beroende på de rådande historiska traditionerna, dessa regler och tvärtom den maximala öppna demonstrationen av andra.

Känslor och känslor har ett stort inflytande på personligheten. De gör en man andligt rik och intressant. En person som kan få emotionella erfarenheter kan bättre förstå andra människor, svara på sina känslor, visa medkänsla och respons.

Känslor ger möjlighet till en person bättre att känna sig själv, inse sina positiva och negativa egenskaper, för att få en önskan att övervinna sina nackdelar, hjälpa till att avstå från icke-hölje.

Erfarna känslor och känslor innebär ett avtryck på personlighetens yttre och inre utseende. Människor som är benägna att uppleva negativa känslor, ett sorgligt uttryck för en person, hos individer med en övervägande positiva känslor - Godt ansiktsuttryck.

Känslor utgör den huvudintensiva kraften och deras inflytande kan förändra livsstilen, handlingarna och kommunikationen; De påverkar kroppens organ och vävnader, och därför påverkar de vår andliga och kroppsliga hälsa.

Intressera är ett fokus och nödvändig faktor Inte bara för det normala flödet av uppfattningen, men stärker också de fysiologiska funktionerna som är nödvändiga för långt och tråkigt arbete. Men samtidigt kan hållbar intensiv excitation orsakad av aktivering av intresse, som med negativ påverkan, orsaka sömnlöshet.

Glädje - Varje aktivitet som utförs med glädje stärker mental hälsa. Fysiologiskt bidrar till accelerationen och ökningen av andningsdjupet, vilket förbättrar den totala gasutbytet i kroppen, känslan egen kraft - hans överlägsenhet. Med en specifik avkopplande effekt normaliserar glädjen den övergripande tonen i kroppen, är en viss motgift från den destruktiva effekten av negativa känslor. Joy lugnar en person, underlättar interaktion med andra människor och stärker sin respons.

Överraskning - Ofta kan förstöra depression - ett mycket resistent och komplext komplex av känslor och känslor. Så, det plötsliga utseendet på en rushbil på människans väg i ett tillstånd av depression kan förändra sitt känslomässiga tillstånd och bidra till livets frälsning, undvika skada. Överraskning utför funktionen av utgången från nervsystemet i vilket det i det här ögonblicket Beläget och att anpassa det till plötsliga förändringar i vår miljö.

Lidande Innehåller 3 huvudsakliga psykologiska funktioner:

Lidande i sig rapporterar till en person och de som omger honom att han är dålig;

Det uppmuntrar en person att vidta vissa åtgärder, för att göra vad som är nödvändigt för att minska själfull smärta (Eliminera orsaken eller ändra sin inställning till vad som orsakade detta tillstånd;

Lidande har en viss motsättning för att uppnå målet, generera negativ motivation.

Ilska - Det beslut som fattas av en person i ett tillstånd av påverkan är ofta motsats inte bara till allmänt accepterade, utan även smala, professionella koncept, ofta införlivade åsikter, övertygelser, moral och motsäger sig ofta dem. Därför bör i ett tillstånd av påverkan inte tas, oavsett, lösningar, särskilt ansvariga, och ännu mer omedelbart omedelbart genomföra dem.

Avsky - Samtidigt visar en person en insisterande önskan att avlägsna från objektet som orsakar avsky eller ändra det så att det slutar vara äckligt.

Erfarenheterna av rädsla och ångest kan orsaka långvarig neurotisk eller psykisk sjukdom. Långsiktiga bekymmer och rädsla kan gå in i depression, särskilt hos patienter, under en lång tid Beläget på sjukhuset.

Skam Gör en personkänslig för uppskattningar av andra mottagliga för kommentarer.

Viner Den har en särskild inverkan på utvecklingen av personligt och socialt ansvar, förvärring av samvete, det kompletterar skam, som ett resultat, är psykologisk mognad stärkt.

Av ovanstående kan vi dra slutsatsen att känslor påverkar hela människans liv, på hans beteende och hälsa.

Känslor påverkar människor på många olika sätt. Ensam och samma känsla är irriterande påverkar olika människorDessutom har den en annan effekt på samma person som faller i olika situationer. Känslor kan påverka alla enskilda system, i ämnet i allmänhet.

Känslor och kropp.

I ansiktets muskler under känslor uppträder elektrofysiologiska förändringar. Förändringar förekommer i hjärnans elektriska aktivitet, i blod och andningsorgan. Med en stark ilska eller rädsla kan hjärtrytmen stiga med 40-60 skott per minut. Sådana skarpa förändringar i somatiska funktioner under starka känslor indikerar att med emotionella tillstånd ingår alla neurofysiologiska system och kroppsundersystem alltmer. Sådana förändringar påverkar oundvikligen uppfattningen, tankarna och handlingarna i ämnet. Dessa kroppsliga förändringar kan också användas för att lösa ett antal frågor som en ren medicinsk plan och psykiska problem. Emotion aktiverar autonoma nervsystemsom ändrar arbetet med endokrina och neuro-humoral system. Sinne och kropp är i harmoni för att utföra åtgärder. Om kunskap och åtgärd som motsvarar känslor är blockerade, kan psykosomatiska symptom uppstå som ett resultat.

Känslor och uppfattning

Det har länge varit känt att känslor, liksom andra motivationsstater, påverkar uppfattningen. En glad enhet lutad att uppfatta världen genom " rosa glasögon" För en lidande eller sadlad person kännetecknas en tendens av att tolka andras kommentarer som kritiska. Det rädda ämnet är benäget att bara se ett skrämmande föremål (effekten av "minskad vision").

Känslor och pedagogiska processer

Känslor påverkar både somatiska processer och sfären av perception och minne, tänkande och fantasi hos en person. Effekten av "smalvy" i uppfattningen har sin egen analog i den kognitiva sfären. Skrämmad man med svårighet kan kontrollera olika alternativ. Endast "arga tankar" visas på en arg person. I ett tillstånd av ökat intresse eller spänning är ämnet så täckt av nyfikenhet, vilket inte kan lära och forskning.

Känslor och handlingar

Känslor och känslomässiga komplex, som upplever en person vid den här tiden, påverkar faktiskt allt som han gör på arbetsområdet, läror, spel. När han verkligen är intresserad av ämnet är han full av passionerad önskan att studera det djupt. Testa ett avsky mot något ämne, han strävar efter att undvika honom.

Känslor och identitetsutveckling

Två typer av faktorer är viktiga när man överväger frågan om förhållandet mellan känslor och personlig utveckling. Den första är ämnets genetiska deponering inom känslor. Det individuella genetiska lagret spelar, tydligen, en viktig roll i förvärvet av känslomässiga egenskaper (eller trösklar) till olika känslor. Andra faktor - personlig erfarenhet Individuell och lärande relaterade till den emotionella sfären och i synnerhet socialiserade sätt att uttrycka känslor och orsakade av känslor. Observationer för barn i åldern 6 månader till 2 år, som växte upp i samma sociala miljö (uppkom i en förskola) visade signifikanta individuella skillnader i känslomässiga tröskelvärden och känslomässiga målade aktiviteter.

Men när ett barn har ett lågt tröskelvärde i förhållande till några speciella känslor, när han ofta upplever och uttrycker det, orsakar det oundvikligen en speciell typ av svar från andra barn och omgivande vuxna. En sådan tvångsinteraktion leder oundvikligen till bildandet av speciella personliga egenskaper. På individuella känslomässiga egenskaper påverkar också hänsyn till redovisning av social erfarenhet, särskilt i barndomen och i spädbarn. Ett barn som är märkligt för Hellness, barnet riven, naturligt möta olika reaktioner av sina kamrater och vuxna. Socialismen och därför kommer socialiseringsprocessen att vara väldigt annorlunda beroende på känslorna, de mest upplevda och uttryckta av barnet. Känslomässiga svar påverkar inte bara personliga egenskaper och social utveckling Barn, men också på intellektuell utveckling. Ett barn med svåra erfarenheter är betydligt mindre benägna att undersöka om miljön än ett barn som har ett lågt tröskelvärde för intresse och glädje. Tomkins anser att känslor av intresse är lika viktig för den intellektuella utvecklingen av någon person som övningar för fysisk utveckling.

Psykofysiologi av emotionella stater.Psykologiska egenskaper hos känslor. Känslor som en återspegling av det relevanta behovet och verbiditeten av dess tillfredsställelse. Hjärnlokalisering av känslor: lymbatiska strukturer, främre aktier, mediobiella barkavdelningar. Intermetal asymmetri. Lokalisering av positiva och negativa känslor. Hjärnans plats av känslomässigt uttryck. Effekten av känslor på verksamheten och objektiva metoder för att styra de känslomässiga staterna hos en person.

Emotions - Reaktioner av den målade upplevelsen, som återspeglar vikten av ett irriterande eller resultatet av åtgärden (framgångsrikt - utan framgång). Hela en persons medvetna liv åtföljs av känslor som bestämmer den sensuella inställningen mot de exekverbara händelserna. Känslor är något som skiljer en person från de mest perfekta artificiella mekanismerna.

Känslor uppstod i processen av djurvärldens utveckling som adaptiva reaktioner, som en mekanism av ett omedelbart svar på en plötslig effekt av en yttre stimulans. Den sistnämnda beror på det faktum att det emotionella tillståndet snabbt orsakar uttalade erfarenheter av en viss färg och gör omedelbart att alla funktioner i kroppen är beredskap att svara. Denna beredning har vanligtvis ett lämpligt tecken, användbart för kroppen. Fysiologiska förändringar som åtföljer känslomässiga tillstånd kan fungera som funktionell förberedelse för den kommande kampen och möjliga skador. Ökat sockerhalt, förbättrad adrenalinsekretion, acceleration av blodcirkulation och blodkoagulering, framåtriktad med känslor, bidrar till kroppens motstånd mot yttre påverkan, ökar sin lönsamhet. Eventuell känslomässig reaktion åtföljs vanligtvis av motoraktivitet. Känslor gör det möjligt att bedöma karaktären av inkommande information från olika externa och interna stimuli. I slutändan tjänar alla faktorer av den yttre och inre miljön i kroppen som en källa till känslomässiga skift som ger en allmän kvalitativ egenskap hos den mottagna signalen ännu tidigare än faktorerna är fullt detaljerade. Den biologiska väsen av känslor är emellertid inte bara i skyddet av kroppen från de negativa effekterna av miljön, men också i deltagande och start av de fysiologiska mekanismerna för att anpassa kroppen till förändrade förhållanden, dvs mekanismer som syftar till att upprätthålla homeostasis . Känslor kombinerar ett ganska varierat utbud av erfarenheter. Enligt biologisk signifikans kännetecknas två typer av känslor: negativ, som bildar sådant beteende, vilket skulle eliminera kroppens negativa tillstånd, kännetecknat av aktivt beteende som syftar till att bevara eller förbättra detta tillstånd och positivt.

Framväxten av positiva känslor är förknippad med känslor av känslor, kännetecknar framgången för sökningen för att uppnå målet och leder till avbrytandet av sökmålet. Till skillnad från positiva negativa känslor visas efter födseln.

Beroende på de biologiska egenskaperna skiljer sig lägre och högre känslor. Lägre känslor är mer elementära, förknippade med de organiska behoven hos en person och är uppdelade i homo-meostatical (slitna negativ karaktär) och instinktiv (kan vara positiv och negativ). Högre känslor uppstår i samband med tillfredsställelse av sociala behov och utvecklas på grundval av medvetandet. De ger kontrollerande och inhiberande inflytande på lägre känslor. Den viktigaste orsaken till uppkomsten av känslor är situationer som orsakas av kvitto och bearbetning av sensorisk information.

Den psyko-fysiologiska motiveringen av känslomässiga tillstånd innefattar både definitionen av intima mekanismer av nervröret mellan olika hjärnstrukturer och bedömningen av fysiologiska reaktioner som följer med dessa stater, externa manifestationer.

Enligt fysiologisk kunskap riktas nervösa signaler från sinnena längs nervsystemet till cerebral cortex. Samtidigt passerar de genom en eller flera strukturer av det limbiska systemet: hypotalamus, hippocampus, retikulärbildning. Det limbiska systemet innehåller fortfarande en olfaktorisk glödlampa, ett kanal och en kulle.

2. Känslor som en återspegling av det brådskande behovet och sannolikheten för dess tillfredsställelse

William James - Författaren till en av de första fysiologiska teorierna om känslor - gav sin artikel, publicerad för mer än 100 år sedan, ett mycket uttrycksfullt namn: "Vad är känslor?" . Men 100 år efter denna fråga formulerades kan vi läsa följande erkännande i "Physiology" -manualen: "Trots det faktum att var och en av oss vet vilka känslor är att ge denna stat en exakt vetenskaplig definition omöjligt. .. , det finns ingen enhetlig allmänt accepterad vetenskaplig teori om känslor, liksom exakta uppgifter om vilka centra och hur dessa känslor uppstår och vad deras nervsystemet. " Enligt B. Raim är det nuvarande tillståndet att studera känslor "olika kunskaper, olämpliga för att lösa specifika problem." Till slutsatsen av krisläget för studien av känslor är lutande och det Vasilyev.

År 1964 måste resultaten av psyko-fysiologiska experiment och analysen av de litterära uppgifterna dra slutsatsen att känslorna hos högre djur och människor bestäms av något relevant behov och bedömning av sannolikheten (möjligheterna) av sin tillfredsställelse på grundval av filoi ontogenetisk erfarenhet. Denna bedömning av ämnet gör ofrivilligt och ofta omedvetet jämför information om medel och tid förmodligen nödvändig för att möta behovet, med den information som den har för tillfället. Låg sannolikhet att uppnå målet leder till negativa känslor (Rädsla, ångest, ilska, sorg, etc.), ett aktivt ämne. Ökningen av sannolikheten för att behovet är nöjda (jämfört med den tidigare tillgängliga prognosen), genererar positiva känslor av nöje, glädje och fester, vilket ämne syftar till att maximera, dvs. Stärka, sträcka, upprepa. Bifoga det kumblande värdet av sannolikheten för tillfredsställelse av behovet av känslor av känslor, P. V. Simonov kallade sitt begrepp "måste-informationsteori om känslor".

I den mest allmänna formen kan regeln om uppkomsten av känslor representeras i form av följande strukturformel: E \u003d f [-p (i - ip)], där E är känslor, dess styrka, kvalitet och tecken; P är styrkan och kvaliteten på det relevanta behovet av ordets bredaste bemärkelse (för en person är det inte bara de vitala behoven hos typen av hunger och törst, men lika olika sociala och ideala (andliga) behöver det mest komplex och sublima); ( In - iz.) - Bedömning av sannolikheten (möjligheter) att möta behovet på grundval av fylogenetiska och tidigare förvärvade individuella erfarenheter, var I.- Information om medel och tid är prognostiskt nödvändiga för att möta behovet. ÄR. - Information om det medel och tid som ämnet har för tillfället. Uttrycket "information" här används i betydelsen av sitt pragmatiska värde, vilket bestäms genom att sannolikheten för att uppnå målet.

1984, D. Pryes och J. Barrell reproducerade experimenten p.v. Simonov och hans kollegor i en renbihologiskvariant, som tyder på testet mentalt för att föreställa sig någon känslomässigt målade händelse och sedan notera på speciella skalor kraften i deras önskan, den avsedda sannolikheten för att uppnå målet och graden av känslomässig upplevelse. Kvantitativ behandling av de erhållna uppgifterna bekräftade förekomsten av ett beroende som kallas "Allmän lag av mänskliga känslor". Överensstämmelsen med informationsteorin om känslor till de faktiskt observerade och experimentellt erhållna fakta upprepades upprepade gånger på exempel från flygindustrin [Lebedev, 1980; Kust, Ponomarenko, 1983], ledande [katt, Emelyanov, 1985] och pedagogiskt [Konev et al., 1987] övning. "Formel av känslor" gick in i läroböckerna och manualerna.

7. Effekt av känslor på aktiviteter och objektiva metoder för att styra människans emotionella tillstånd

Faktum att generera känslor i en situation med pragmatisk osäkerhet förutbestämmer och förklarar sin adaptiva kompensationssignal. Faktum är att när den känslomässiga spänningen inträffar, överstiger vegetativa volymer (deltagande av hjärtslag, vilket ökar blodtrycket, utsläpp i blodströmhormonerna etc.) som regel de verkliga behoven hos kroppen. Tydligen har processen med naturligt urval konsoliderat excienty av denna redundanta mobilisering av energiresurser. När det inte är känt hur mycket och det som behövs under de närmaste minuterna, är det bättre att gå på onödiga utgifter än i spända aktiviteter - kamp eller flyg - förblir utan tillräckligt med metaboliskt stöd.

Men kompensationsfunktionen av känslor är inte uttömd genom hypermobilisering av vegetation. Framväxten av känslomässig spänning åtföljs av övergången till en annan än i lugnt tillstånd, former av beteende, principer för utvärdering av externa signaler och svarar på dem. Den fysiologiskt väsen i denna övergång kan bestämmas som återbetalning från fina specialiserade villkorliga reaktioner för att reagera på principen om dominerande A.A. UKHTOMSKY. Så, i en situation med ett potentiellt, men obskyrligt hot om en person (en jägare, en detektiv, scout) börjar svara på varje evenemang i miljön - Rustle, knäckande grenar, blinkad skugga - som en farosignal. Han fryser, gömmer, guidar vapnet, med andra ord, visar mycket "falska larm" för att undvika "signalhopp", vars pris kan vara sitt eget liv.

De naturliga förändringarna i antalet och arten av fel som de känslomässiga spänningsökningarna undersöktes systematiskt i laboratoriet M.V. Frolova [Frolov, 1987]. Perceptuell verksamhet av operatörer - Nybörjare fallskärmar - registrerade på flera steg av approximation vid tidpunkten för fallskärmshopp: omedelbart efter landning på flygplanet, när de tas under rekryteringsperioden, under hoppen av andra fallskärmare, votered i sin tur till personen Under studie, och även omedelbart före hoppet. Tahistoskopiskt införda visuella bilder var arabiska nummer med ljudnivåer från 10 till 30%; Hälften av personalen uppvisade "rent" buller. I fig. 7.7 Exemplen på "9" (B) och "rent" brus (B) presenteras. En objektiv indikator på graden av känslomässig spänning var den normaliserade summan av de elektrokardiografiska parametrarna - intervallets genomsnittliga varaktighet R-r. Och prästens amplituder T.

Analys av förändringar i sannolikheten för fel som är tillåtna av operatören som en känslomässig spänning ökar på successiva flygstadier, visade att en ökning av känslomässiga spänningen och övergången till svarande på den dominerande principen åtföljs av en minskning av antalet " Signalhoppningsfel ", när motivet tar numret för buller och ökar antalet" falska larm "när motivet tar ljud för en objektivt obefintlig siffra. När det gäller den felaktiga identifieringen av symbolen (motivet tar siffran visade det för en annan), minskas deras tal först och börjar sedan öka.

Studien av dynamiken hos de elektroencaprografalogrammets spatial-temporala parametrar i processen med identifiering av de lösa visuella incitamenten visade att felen av olika typer kännetecknas av de specifika särdragen hos de koherenta egenskaperna hos pre-kornade EEG. I fig. 7.8 Schematiskt presentera sammanhängande intra-hårklippningar när fel som "falskt larm" (a) och "signalhopp" (b). Tjocka linjer motsvarar de viktigaste sammanhängande sambandet. Med "false larm" ökar koherensen i betafrekvensområdet så mycket som möjligt i de främre sektionerna på höger halvklotet, och med "signalpass" ökar synkroniseringen av alfa-aktiviteten i frontboxavdelningarna på samma högra halvklot . Den ledande rollen som denna halvklot i genesen av perceptuella aktivitetsfel mot bakgrund av känslomässig spänning är väl konsekvent med många data om den högra halvklotets förebyggande inställning till de negativa känslorna hos en person.

Fikon. 7,7. Prov av visuella signaler som presenteras för identifiering:

A-siffror "9"; B är en ärm (lätta cirklar - element som beslagtagits från konturnumren); B-buller

Stabiliteten hos operatören till disorganiserens effekt av överdriven känslomässig spänning beror naturligtvis och från dess individuella typiska egenskaper. I experiment med påverkan av undersökningen på erkännandet av visuella bilder identifierades en ökad sårbarhet hos personer som diagnostiserats med psykologiska rapporter som ett introvert med en hög ångest, jämfört med företrädare för andra grupper som studerades, upptäckte inte pålitliga skillnader som en utförd aktivitet. I fig. 7.9 Enligt ordinataxeln, var andelen av alla de misstag som gjorts omedelbart före examen som bestämmer operatörens yrkesmässiga lämplighet, och efter 1 h efter det (ii) skjutits upp. Som följer av bilden överstiger antalet fel i introverts med en hög ångest (1) betydligt antal fel som är registrerade från företrädare för alla andra grupper (2), även om det är utanför stressen "alarmerande "Introverts klara av uppgiften, även något bättre än de vila deltagarna i experimentet.

Fikon. 7,8. Koherent intra-haired EEG-anslutningar vid "False Alarm" (A) Fel och "Signal Hoppa" (B). EEG-rabatt - på "10-20" -systemet (se ch. 2)

Hittills har vi talat om effekten på effektiviteten hos relativt höga grader av känslomässig spänning som diagnostiserats med en integrerad indikator på EKG-egenskaper, registrering av talartikulationshastighet (antalet stavelser per sekund) och analysen av känslomässigt signifikanta parametrar av chock Vocal låter invariant till den lexiko-grammatiska sammansättningen av tal och individuella egenskaper hos högtalarna. I fig. 7.10 presenterade ett exempel på resultaten av en sådan talanalys i tre piloter under träning på flyglinjen, när navigationsutrustningen och motorerna var medvetet introducerade. Material för analys Serverad register över radioprojektor med chefen för träningssessioner. Tecken på känslomässig spänning diagnostiserad enligt avgörande regel (Den fasta separationslinjen i figuren) är cirkulär med en prickad kurva. I den här serien av experiment när man känner igen staternas "norm" och "känslor" har endast två misstag tillåtits från en av de tre piloterna märkt med en svart torg.

Fikon. 7,9. Procentandelen av felen (k) tillåts över normen (I) och en timme efter det (ii) i intraheerts med en hög ångest (1) och representanter för alla andra grupper (2). Den hastighet som definieras i sju dagar innan tentorna visas inte på diagrammen.

Fikon. 7,10. - relativa värden av frekvensen av nollor, mitten av spektrumet och frekvensen av den huvudsakliga typen av tal

Men aktiviteten förvärras och med en minskning av aktiveringen och försvinnandet av sin känslomässiga färg, som ofta observeras vid monotoniens förhållanden (fig 7.11). När aktiveringsnivån faller under ett visst optimalt, när tillståndet för operatören förlorar den emotionella färgen, och dess aktivitet blir tråkigt monotont, observeras en bild, vilket är motsatsen till det vi har sett i en känslomässig stress. Det finns inga "falska larm", men antalet saknade signifikanta signaler ökar stadigt. Det är inte svårt att föreställa sig, som dramatiska konsekvenser det kan leda till om vi inte handlar med en medlem av experimentet, men med operatören, hanterar det mest komplexa transport- eller energisystemet.

Fikon. 7,11. Ett komplex av metoder för att bedöma operatörens funktionella tillstånd: PS - rumslig synkronisering; EEG - elektroencefalogram; EKG-elektrokardiogram

Aktiveringsgrad

De erhållna experimentella fakta visar att även om den känslomässiga spänningen är förknippad med motivation, främlingar för en person som utförs av en person, är denna spänning inte unikt att disorganisera effekten. Den måttliga graden av känslomässig spänning kan öka effektiviteten av aktiviteten och minska antalet fel som tillåts av ämnet. Den positiva effekten av känslor uppenbaras särskilt i det fall då dessa känslor uppstår på grundval av behovet av ämnet för ämnet och organiskt kopplat till det. Det är här som vi möter den adaptiva kompensationsfunktionen av positiva känslor, som implementeras genom inverkan på behovet, initierande beteende. I en svår situation med en låg sannolikhet att uppnå ett mål genererar även en liten framgång (ökande sannolikhet) en positiv känsla av entusiasm, vilket stärker behovet av att uppnå målet enligt regeln som härrör från "känslomässan".

Psykologi bokföring

Ett exempel på kompensationsfunktionen hos känslor i befolkningsnivån kan vara ett imitativt beteende som är karakteristiskt för emotionellt upphetsad hjärna. När ämnet inte har data eller tid för ett oberoende och fullt informerat beslut, är han fortfarande att förlita sig på exemplet på andra medlemmar i koncernen. Eftersom sannolikheten för förstärkande signaler som härrör från dem är fortfarande problematisk, är simuleringsbeteendet inte alltid optimalt, och i fallet med masspanik leder det ofta till katastrofala konsekvenser.

Det är väldigt kort granskning Adaptiva funktioner av känslor på individuella och befolkningsnivåer. I motsats till de begrepp som arbetar med sådana katedagor som "attityd", "betydelse", "mening", etc., definierar det föreslagna tillvägagångssättet tydligt den objektiva verkligheten som får en subjektiv reflektion i människans och högre djurs känslor: behovet och sannolikheten för det tillfredsställelse. Det är dessa två faktorer som gör händelser som är meningsfulla för ämnet, ge dem en personlig mening och uppmuntra ämnet inte bara oroa sig, utan också att effektivt inse sin inställning till världen runt dem.

Introduktion

Substrat känslor

Känslo teorier

Metoder för att studera och diagnostisera känslor

Slutsats

Litteratur

Introduktion

I många år var problemet med känslor av den inhemska juridiska litteraturen praktiskt taget inte ansett och bara en av deras komponenter - påverkan av påverkan studerades för att fastställa den subjektiva sidan av brottet. Samtidigt, utomlands har denna fråga tjänat ett bredare övervägande.

Känslor är en av de väsentliga funktionerna hos den mänskliga nervösa aktiviteten, skapa en personlig färg för någon beteendemässig handling och är energikomponenten i någon form av produktiv aktivitet.

De största inhemska fysiologerna i.P. Pavlov och I.M. Schechenov i hans skrifter under den högsta nervösa aktiviteten betonade det nära sambandet mellan mentala och fysiologiska processer i kroppen. Psykologologisk b.d.porshnev noterade att eventuella tankar om psykologi utan fysiologi är okunnig och konflikt med modern kunskap.

Brott, som någon annan beteende, kan inte betraktas som slits av och isoleras från mänsklig psyke, på egenskaper hos intellektuella, känslomässiga, volitionella sfär av den här personen. Operativa anställda, utredare och domare är välkända att minnena av det engagerade brottsligheten har bevarats i minnet av förövaren. Därför kan det emotionella tillståndet, som han överlevde, försökas att reproducera i hans sinne, uttalande stimuliord, presentera föremål relaterade till ett brott eller demonstrera sina bilder. Dessa irriterande ämnen är inte vana vid ansiktets brott som irrelevanta känslomässiga manifestationer och deras medföljande psykofysiologiska reaktioner kommer inte att orsaka.

Arbeta ut det här ämnet, A.R. Luria skrev att känslor är associerade inte bara med själva brottet, utan också med sina individuella detaljer som visar sig kraftigt emotionellt målade för brottsligheten och praktiskt taget berörs inte felaktigt. En kombination av bilder, direkt eller slumpmässigt relaterade till brottet, som genererade en stark känslomässig upplevelse, bildar ett solidt komplex i minnet. Artificiell aktivering av ett av elementen i detta komplex, även mot ämnets vilja, återskapar automatiskt i medvetandet alla dess element.

Således är de känslomässiga och psykofysiologiska sfärerna av en person nära sammanhängande med alla parter i sin verksamhet, inte uteslutande straffrättsliga åtgärder från brottslingar. Lie Detector löser framgångsrikt uppgifterna

Hälsa

Vad vi tycker och känner direkt påverkar hur vi lever. Vår hälsa är förknippad med vårt sätt att leva, genetik och sjukdomsexponering. Men förutom detta finns det ett solidt förhållande mellan känslomässigt tillstånd och din hälsa.

Förmågan att klara av känslor, särskilt negativa, är en viktig del av vår vitalitet. Känslor som vi håller insidan kan explodera på en dag och bli en riktig katastrof För oss. Det är därför det är viktigt att släppa dem.

Stark känslomässig hälsa är ganska sällsynt i vår tid. Negativa känslor som Ångest, stress, rädsla, ilska, svartsjuka, hat, tvivel och irritabilitet Kan i stor utsträckning påverka vår hälsa.

Uppsägning, oroligt förhållande i äktenskap, ekonomiska svårigheter och stängda människors död kan vara missgynnade för vårt mentala tillstånd och påverkar vår hälsa.

Här är hur känslor kan förstöra vår hälsa.

Effekten av känslor på hälsa

1. Ilska: Hjärta och lever

Ilska är en stark känsla som uppstår som svar på förtvivlan, smärta, besvikelse och hot. Om du vidtar åtgärder omedelbart och uttrycka det korrekt, kan ilska vara användbar för hälsan. Men i de flesta fall förstör ilska vår hälsa.

I synnerhet påverkar ilska våra logiska förmågor och ökar risken för att inträffa hjärt-kärlsjukdomar.

Ilska leder till en smalning av blodkärl, en ökning av frekvensen av hjärtslag, blodtryck och snabb andning. Om detta händer ofta leder det till slitage och sprickor av artärernas väggar.

Studien av 2015 visade det risken för hjärtattack stiger 8,5 gånger två timmar efter utbrottet av stark ilska.

Ilska ökar också nivån av cytokiner (molekyler som orsakar inflammation), vilket ökar risken för förekomst artrit, diabetes och cancer.

För att bättre klara av ilska, engagera sig regelbundet i fysisk aktivitet, lära sig avslappningstekniker eller kontakta en psykolog.

2. Ångest: mage och mjälte

Kronisk oro kan leda till olika hälsoproblem. Det påverkar mjälte och slappna av magen. När vi oroar oss mycket, är vår kropp attackera kemikalier som är tvungna att reagera med patienter eller svag mage.

Ångest eller looping på något kan leda till sådana problem som illamående, diarré, problem med mage och andra kroniska störningar.

Överdriven spänning i samband med bröstsmärta, högt blodtryck, försvagad immunitet och för tidig åldrande.

Stark oro överskrider också vårt personliga förhållande, bryter sömn och kan göra oss utspridda och ouppmärksamma mot vår hälsa.

3. Sorg eller sorg: lungor

Av de många känslor som vi upplever i livet, sorg är den längsta känslan.

Sorg eller längtar försvagar lungorna, vilket orsakar trötthet och andningssvårigheter.

Det stör den naturliga strömmen av andning, smalande ljus och bronki. När du är fylld med sorg eller sorg, upphör luften att enkelt komma in i lungorna och de, vilket kan leda till fäster på astma och bronki-sjukdomar.

Depression och melankoli förstör också huden, orsakar förstoppning och lågt blodsyrahalt. Människor som lider av depression tenderar att rekrytera eller gå ner i viktoch lätt mottaglig för narkotikamissbruk och andra skadliga ämnen.

Om du är ledsen behöver du inte begränsa tårar, för på så sätt kan du släppa ut dessa känslor.

4. Stress: Hjärta och hjärna

Varje person upplever och reagerar på stress på olika sätt. Liten stress är användbar för hälsan och kan hjälpa dig att utföra vardagliga uppgifter.

Men om stress blir för mycket kan det medföra högt blodtryck, astma, magsår och irritabel intestinalt syndrom.

Såsom är känt är stress en av de främsta förövarna av utseendet av hjärtsjukdom. Det ökar blodtryck och kolesterolnivå, och tjänar också skadliga vanor , såsom rökning, brist på fysisk aktivitet och övermålning. Alla dessa faktorer kan skada kärlens väggar och leda till hjärtsjukdom.

Stress kan också leda till ett antal sådana sjukdomar som:

· Astmatiska överträdelser

· Håravfall

· Ozzles i munhålan och överdriven torrhet

· Mentala problem: sömnlöshet, huvudvärk, irritabilitet

· Hjärt-kärlsjukdomar och högt blodtryck

· Smärta i nacke och axlar, skelett och muskelsmärta, ryggsmärta, nervösa fästingar

· Sopa på huden, psoriasis och eksem

· Reproduktionssystemstörningar: Nedskrivning av menstruationscykel, återkommande könsinfektioner hos kvinnor och impotens och för tidig utlösning hos män.

· Sjukdomar i matsmältningssystemet: gastrit, mag och duodenal sår, ulcerös kolit och irriterade tarmar

Kommunikation mellan känslor och organ

5. Ensamhet: Hjärta

Ensamhet är ett tillstånd som gör att en man gråter och faller i djupt melankoli.

Ensamhet är en allvarlig skada på hälsan. När vi är ensamma, producerar vår hjärna mer stresshormoner, såsom kortisol som orsakar depression. Detta påverkar i sin tur blodtryck och sömnkvalitet.

Studier har visat att ensamhet ökar chanserna för uppkomsten av psykiska sjukdomar, och är också en riskfaktor koronar hjärta och stroke sjukdom.

Dessutom har ensamhet negativt inflytande på immunsystemet. Ensam människor har mer frekvent inflammation som svar på stress, vilket kan försvaga immunitet.

6. Rädsla: binjurar och njurar

Rädsla leder till ångest som avgasar vår njurar, binjurar och reproduktionssystem.

Situationen när rädsla uppstår leder till en minskning av strömmen av energi i kroppen och gör den försvara det. Detta leder till en avmattning i andningens andning och blodcirkulation, vilket medför stagnationsförhållanden, för att våra extremiteter är praktiskt taget frusna från rädsla.

Mest av all rädsla återspeglas i njurarna, och det leder till regelbunden urination Och andra njurproblem.

Också, är rädsla för att binjurskörtlar producerar mer stresshormoner som har en destruktiv effekt på kroppen.

Stark rädsla kan orsaka smärtan och sjukdomarna i binjurarna, njurarna och ländarnasåväl som sjukdomar urinvägarna. Hos barn kan denna känsla uttryckas genom urininkontinensVad är nära förknippat med ångest och osäkerhet i dig själv.

7. Chock: njurar och hjärta

Shock är en manifestation av skada som orsakas av en oväntad situation som slår ner.

En plötslig chock kan störa jämvikten i kroppen, vilket orsakar överexitation och rädsla.

En stark chock kan undergräva vår hälsa, särskilt njurarna och hjärtat. Den traumatiska reaktionen leder till träning stort antal Adrenalin, som sätter sig på njurarna. Det leder till patient hjärtslag, sömnlöshet, stress och larm. Shock kan till och med ändra hjärnans struktur, som påverkar fältet av känslor och överlevnad.

De fysiska konsekvenserna av känslomässig skada eller chock blir ofta en minskning av energi, hudens pall, andningssvårigheter, snabb hjärtslag, sömnstörningar och matsmältning, sexuell dysfunktion och kronisk smärta.

8. Irritabilitet och hat: Lever och hjärta

Hat och irritabilitet Emotioner kan påverka tarmarna och hjärthälsan som leder till smärta i bröstet, högt blodtryck och snabb hjärtslag.

Båda dessa känslor ökar risken för högt blodtryck. Irisant människor är också mer mottagliga för cellålder än godmodig.

Irritabilitet påverkar också levern. I det verbala uttrycket av hat utandar man komprimerade molekyler innehållande toxiner som skadar levern och gallbubbla.

9. Jalousi och avundsjuka: Brain, Gallblåsan och Lever

Jalousi, förtvivlan och avundsjuka påverkar direkt vår hjärna, gallblåsa och lever.

Som du vet leder svartsjuka till slow motion och förvärrar förmågan att se tydligt.

Dessutom orsakar svartsjuka symtom på stress, ångest och depression, vilket leder till överdriven sönderdelning av adrenalin och norepinefrin i blodet.

Jalousi har en negativ inverkan på gallblåsan och leder till en stagnation av blod i levern. Detta orsakar en försvagning immunförsvar, sömnlöshet, ökning av blodtrycket, hjärtslag, hög nivå Kolesterol och försämring av matsmältningen.

10. Ångest: Mage, mjälte, bukspottkörtel

Ångest är en vanlig del av livet. Ångest kan delta i andning och hjärtslag, öka koncentrationen och blodflödet till hjärnan, vilket kan vara användbart för hälsan.

Men när ångest blir en del av livet, har den dock destruktiv inverkan på fysisk och psykisk hälsa.

Gastrointestinala sjukdomar är ofta i nära anslutning till ångest. Det påverkar magen, mjälten och bukspottkörteln, vilket kan leda till sådana problem som digestionsstörning, förstoppning, ulcerös kolit.

Larmstörningar blir ofta en faktor i risken för utveckling av ett antal kroniska sjukdomar, Till exempel koronar hjärtsjukdom.