Denna magiska punkt är hemligheten av evig ungdom, hälsa och skönhet. Punktmassage för ansiktsföryngring: Effektiv teknik

Punktmassage för ansiktsföryngring är ett utmärkt sätt att bibehålla ton och välskötta hud. Naturligtvis kan kvinnor i de moderna villkoren alltid använda kosmetologiska tjänster (från biograflinisering och mesoterapi till allvarligare kirurgiska ingrepp). Det finns också ett stort antal populära ansiktsbehandlingsprodukter.

Det är dock bäst att tillämpa olika tekniker till rätt integrerade effekt och kunskap om antika östliga tekniker som kommer att medföra otvivelaktiga fördelar.

Poängmassagen för föryngring har sina egna principer om implementering, och om du behärskar de enkla teknikerna, kan du framgångsrikt slåss rynkor, svullnad, trötthet i huden. Dessutom kommer ett utmärkt tillfälle att avsevärt förbättra den övergripande hälsan hos hälsa.

Kärnan i sådana tekniker är att tillämpa ett tydligt system med fingrar på vissa punkter. Sådana metoder har signifikanta skillnader från den traditionella massagen - i första hand bestäms uppnåendet av effekten med hjälp av torkning av muskler och starka effekter. Det viktigaste är att stimulera ett antal punkter som kommer att fungera själva.

Där bioaktiva punkter är i ansiktet

Varaktigheten av varje tryck är fem till tio sekunder, med en känsla av trevlig värme och liten stickning. Det borde inte finnas några obehagliga och smärtsamma känslor. Det är nödvändigt att agera med hjälp av två fingrar: stort och index, med samtidig aktivering av punkter som ligger i par.

Points of Face for Muvenation är belägna enligt följande:

• broen, i mitten: när den utsätts för denna punkt, blir vertikala rynkor mellan ögonbrynen mindre, och en person får en betydande tidvridning.
• början av ögonbrynen: Det finns ångpunkter här. Om de är aktiverade passerar ögonmattningen och lymfotok normaliseras. Stimulering av detta område bidrar till att minska svullnad och kämpa med sagging århundraden;
• det inre hörnet av ögat (nära näsvingarna): Det finns också två parade prickar här. Effekten på dem bidrar till återställandet av blodflödet, stärker de känsliga musklerna i de nedre ögonlocken, lindrar ögonmattning och förhindrar utseendet på "blåmärken";
• den plats där ögonbrynet avslutar sin höjd: stimulering av dessa punkter stramar ögonens hörn, eliminerar rynkor av typen av "goosepaws", och bidrar också till avlägsnande av huvudvärk och total trötthet;
• platser bredvid Skalleens tidsmässiga aktier (för att hitta dem, måste du räkna ca 1 cm, allt från yttre hörn Ögon): Med sin stimulering är små rynkor "mesh";
• centrum av kindben, under ögoneleverna: Om du arbetar på punkter på dessa platser blir huden jämn och frisk, turgorn kommer att återställas.
• hörande passage: Det finns parade punkter där, där övre käften är ansluten till botten (den så kallade POG). Stimulering hjälper till att returnera de stormar som tidigare präglade konturer.
• huvudkäftens hörn: Exponeringen för ett par punkter justerar botten av ansikts oval och driver effektivt musklerna. Kinderna reduceras, och den andra hakan försvinner gradvis;
• chin Center: Enkelt tryck normaliserar lymfotock och lanserar stimulering av metaboliska processer;
• hörn av munnen: Om de regelbundet tränar, kommer det att bidra till att lyfta dem i händelse av underlåtenhet
• området under näsan är avgörande: När det stimuleras kan du dra tillbaka en person från ett svagt tillstånd, ta bort nervös spänning och manifestationer av hysterik;
• punkter av näsborrar: studier smidar rynkor i nasolabialregionen, återställa sin elasticitet;
• område över näsvingar: Åtgärd på det hjälper till att bli av med uttalade nasolabiala veck, såväl som åtdragna ansikten underifrån;
• chinch väst nära kindbenets tärningar: När den är ordentligt tryckt, är blodcirkulationen och lymfotoken aktiverad, den andra hakan minskar, och såddytorna blir tydligare.

Massage exekveringsteknik

Massage från rynkor hemma kan utföras självständigt, om du behärskar den enkla tekniken som heter Shiatsu. Det skapades i Japan på grundval av akupunkturtekniker. Om det är avsiktligt påverkat av fingrarna på ansiktets hud på rätt ställe, kommer det positiva svaret att erhållas från hela kroppen.

Det finns flera enkla reglerÖverensstämmelse med vilket kommer att uppnå rätt påverkan och maximal massageffektivitet. Först och främst måste tummen vara involverade, och själva trycket bör göras vinkelrätt mot en viss zon.

Det är inte nödvändigt att pressas för en punkt för länge: det tar inte mer än tre till sex sekunder för att aktivera den. Nackområdet är utarbetat och mindre (på grund av närheten till punkterna i carotidartärer) - högst tre till fyra sekunder. I allmänhet, om du överväger varaktigheten för hela sessionen, kommer exponeringstiden för varje område att vara ungefär sju, maximalt elva minuter.

Förberedelse

Innan starten på massagesessionen är händerna och ansiktet noggrant rena. Då måste de försiktigt torka, följt av bearbetning (någon tonisk eller lotion är lämplig). Om du följer de östra masterns råd, kan den förberedande kompositionen förberedas oberoende, blanda torrt vitt vin med renat vatten i ett förhållande 3: 1. Huden är väl uppvärmd och med hjälp av varm komprimering.

Massageförfarandet ska utföras i ett välutrustat rum genom att välja ett bekvämt läge. Tja kommer att bidra till preliminär avslappning lugn lugn musik och närvaro av aromatiska ljus.

Punktsmassage för föryngring

Biologiskt aktiva punkter på ansiktet för föryngring stimuleras olika sätt. Det finns flera sorter användbara arter Massage, som alla har egna detaljer och egenskaper.

Shiatsu

Shiatsu är kanske den mest kända spotmassage för föryngring. För det är det nödvändigt att använda tre fingrar (namnlösa, medium och index), medan de arbetar, medan båda händerna samtidigt.

Den riktade effekten stimulerar processerna för återställandet av ansiktets yta. Det viktigaste är att inte överdå det, men du måste driva det så att det är märkbart. Exponeringstiden för varje punkt är inte mer än tre till fem sekunder, och förfarandet ser ut så här:

• utarbeta punkter mellan ögonbryn med stora fingrar;
• smidig massning av parade punkter i näsvingarna;
• massagen av zonen belägen ovanför överläppen (centrerad);
• zone kind, under ögonen: pressas på zillybenet med hjälp av tre fingrar;
• slutstadiet: Båda indexfingrarna i händerna på att sätta i groparna, som ligger framför Earlock, kommer mittfingrarna att ordna för öronen, pressa på punkten.

Video av japansk massage Shiatsu för föryngring:

Zhong

Denna föryngrande kinesiska ansiktsmassage har en effektiv anti-aging effekt. Det borde vara med samma tre fingrarna, som i föregående massage. Tekniken bidrar till utjämning av rynkor, återställer hudens elasticitet, och arten av Joong-teknik är både en tonisk och avkopplande natur.

Toningtekniken är att applicera krusningarna. Först är det märkbart att trycka på punkten och sedan dramatiskt ta bort fingret från det, med aktiveringen i en halv minut. Om massagen utförs korrekt, bör det inte finnas smärtsamma eller obehagliga känslor.

Den avkopplande tekniken innefattar karaktären av den kontinuerliga åtgärden i zonen, medan dess intensitet växer gradvis. Antalet tillvägagångssätt är tre eller fyra, med ett snyggt tryck "på att öka".

Denna typ av massage utförs enligt följande schema:

• fixering av stora fingrar i hålen av de temporala benen på skallen, med utjämning uppåt och parallellt - från broarna till templen och ögonbrynen;
• lämna tummen på samma plats, samtidigt, indexering för att utföra ögonbryn, från början till slut, med lätt hudfördröjning;
• stora fingrar pressas också på whisky. Stäng dina ögon och starta aktiveringen av punkter i början av det yttre, då ögonens inre hörn;
• efter att ha studerat detta område, rör sig mot ögonbrynens spetsar, med utarbetandet av de nedre och övre ögonlocken;
• med hjälp av stora fingrar, döljer området från kindbenet mot templen;
• stimulera näsans botten, gå sedan till det parade området, vid sina vingar;
• föreskriva en viktig punkt som ligger ovanför överläppen;
• stimulera områdena av templen genom fingrarna som ligger (använd medium och index);
• intensifiera blodcirkulationen i kindområdet genom att flytta från meridianer till kindbenens ben, i riktning mot nacken;
• sammanfattningsvis återstår det att knacka på ansiktet, cykla fingrarna och slipa huden.

Su jok.

Han spelar hela organismen, lanserar processerna för hudregenerering, och exponeringen utförs också av vissa punkter och meridianer. Kortfattat är tekniken att tillämpa speciella system som skapats på ett visst system. Utan speciell träning kommer en sådan massage inte att kunna göra, förutom, för honom effektivt beteende Det är bättre att bjuda in en professionell massör.

Vanligtvis stimuleras viktiga punkter, som ligger inom stop och borstar, var och en motsvarar något organ, naturligt stimulerar sin vitala aktivitet och bidrar till lanseringen av föryngringsprocesser.

Om tekniken för su jok massage för ett ansikte tittar på videon:

Indisk marmaterapi

Utöka hudens ungdom genom att använda ayurvediska metoder. För att göra detta behöver du kunskap om aktiva punkter eller marmor, som är fokus för cirkulationen vital energi. Rörelsen måste vara förlovad. Om du flyttar medurs ökar den mänsklig energipotential, vilket bidrar till föryngring av kroppen, och om en massage tar bort konsekvenserna negativa influenser, slappnar av kroppen och tar gradvis bort rynkor. Det följer det så här:

• samtidigt massage med händer båda hälften av personen, börjar rörelsen i bulk med en minsta amplitud och gradvis ökar den;
• i allmänhet måste det finnas fem cirklar på att öka och så mycket som faller, med upprepningen av varje cirkel från 3 till 4 gånger;
• oBS! Starta rörelserna följer av behandlingen av ett bågområde över ögonbrynen, sedan smidigt flytta till pannan, lagringen, nasolabialvikten och hakan.

Video av indisk ayurvedisk ansiktsmassage:

Hur ofta behövs massage

Kontraindikationer för kosmetisk ansiktsmassage

Varje ovalt ansikte har sina egna kontraindikationer. Dessa inkluderar några infektionssjukdomar, onkologi, skador med sprickor av lemmar, hjärtatpatologi, lungor, njurar, sjukdomar i hematopoietiska systemet, allvarliga psyksjukdomar. Det finns också ingen massage med intestinal obstruktion, hög temperatur, graviditet, allvarlig hudskada och ålderdom.

Om det inte finns några allvarliga kontraindikationer, kommer spotfilmsmassagetekniken definitivt att ge den förväntade effekten och otvivelaktiga fördelar för hela kroppen.

Poängens exponering för de speciella reflexzonerna i människokroppen aktiverar den inre vitaliteten, vilket styr den till förbättringen av specifika organ eller system. Akupunktur ansiktsmassage visar en imponerande effekt som återvänder till tidigare skönhet och hälsa. Om honom och kommer att diskuteras i detta material.

Förfarandet som skapats av läkare I östDet är de lokala effekterna av fingrarna på de biologiskt aktiva sektionerna. Huvudsyftet med tekniken är att ta bort spänningen och den maximala möjliga avkopplingen av ansiktsmuskelsramen. Men dessutom har massage en positiv effekt på andra aspekter.

Point-tekniken används tillsammans med klassiska, lymfatiska och andra föryngrande metoder för manuell terapi, populär bland kvinnor.

Det är värt att veta: Akupunkturmassage från Mimic-rynkor används dessutom för förbättring och behandling av vissa sjukdomar. Praktiseras under kampen mot smärtsam syndrom, migrän och attacker av angina.

Tematiskt material:

Stimulering av reflexzoner aktiverar cirkulationen av vital energi, som enligt teknikens skapare fortsätter i en person tillsammans med andra systemiska processer.

Det leder till:

• saktar ner kroppens åldrande;
• metabolisk stimulering;
• accelerera återkallandet av mjölksyra från musklerna;
• stabilisering av blodcirkulation i problemområden.

En positiv effekt påverkar huden och organens tillstånd, eftersom det inte är förvånad över att hitta förbättringen av din hälsa som helhet.

Sessionernas regelbundenhet och deras korrekta implementeringsgaranti:

• muskelstärkning;
• utjämning av rynkor av något djup;
• avmattning Åldersrelaterade ändringar;
• normalisering av valet av hudfett;
• höja läderkurgen;
• förbättra epidermis färg och tillstånd.

För att gå till praktiken av punktmassage i ansiktet bör du först undersöka ordningen för platsen för biologiskt aktiva webbplatser och deras projektion på kroppen.

Plats för reflexzoner

Ansiktet är fokus för aktiva punkter (mer än 114). Diametern för varje fluktuerar beroende på de fysiologiska egenskaperna - från 1 mm till 1 cm. Om det är lättare att tala, är deras kartor en uppsättning nervbildappningar, den inverkan som orsakar lobarna, svaga smärta och ljusa "strömutsläpp ".

Området runt ögonen och kindbenen:

1. Mellan ögonbrynens inre ändar, 1 cm över bron.
2. I ögonens inre hörn, närmare näsan *.
3. Midhjulsbåge, med fokus på elev *.
4. 1 cm från ögonens yttre hörn till templen *.
5. Under kindbenen, längs elevlinjen, med fokus på nedre kanten av näsborre *.
6. Under det nedre ögonlocket, 1 cm från ögat, mot kindbenet *.

Nära munnen:

1. Under bottenläppen, i hakan Yamer.
2. 1 cm från munens hörn *.
3. I mitten av nasolabiala veckan ovanför överläppen.

Vita och frontalzoner:

1. Nära de yttre ändarna av ögonbrynen, 1 cm närmare templet *.
2. Över den mellersta raderade bågen, 1 cm från håret *.
3. 3 cm över det yttre hörnet av ögat *.

* Poäng symmetriska

Performing Point Massage Hemma kan du påverka de reflexiva punkterna med fingrarna.

Men andra metoder är kända i kosmetologi:

Varaktigheten av exponeringen för varje punkt beror på den valda metoden, men fluktuerar i intervallet från 3 till 5 sekunder.

Viktig! Rätt näring och hudvård med kosmetika kommer att stärka och förlänga effekten

Projektion av inre organ

Förutom ansiktet, akupunkturpoäng påverka vissa organ. Under det senaste århundradet har den berömda neuropatologen GED bestämt hudområden på huvudet och nacken, som signaleras av smärtsyndrom i sjukdomar i de inre organen. Redan senare uppskattade läkare sin diagnostiska betydelse. Det är olämpligt att beskriva var och en av dem nu, så vi tillhandahåller bara ett kort grafikkort.

Om du definierar någon zon som ger ovanliga känslor är det värt deras hälsa.

Typer av fläcktekniker för ansiktsmassage

Baserat på reglerna för konkret praxis utförs pressning med ett tillåtet fel eller kräver tydlighet. Prestanda är möjlig indikativ, medium eller tumme, och parade reflexzoner bearbetas synkront.

Zhong

Dynamisk kinesisk massage syftar till att bli av med åldersrelaterade manifestationer i ansiktet och förbättrad hälsa. För övningens historia registrerade resultaten av bortskaffandet från kroniska sjukdomarVem kunde inte övervinna traditionella metoder Behandling. Beroende på problemets allvar har vissa patienter tillräckligt med sessioner för att få det önskade resultatet och lite lite fullfjädrade månatligt komplex.

Zhong innebär att förenkla den klassiska punktmassagen och är att stimulera endast de punkter som krävs för att aktivera funktionen hos specifika organ.

Sessionen är långsam, i en avslappnad atmosfär. Tekniken är ganska enkel och du behöver inte länge lära dig att behärska det.

Övningen utförs av ett antal rörelser för att stimulera reflexzoner, men oftast används av spetsen av pekfingret eller cirkulära slag böjda med ett stort finger. Förutom den valda punkten rekommenderas det att massage och området runt det. Massören själv bestämmer exponeringstiden om hur hudtemperaturen snabbt stiger på det masserade området.

Su-jok.

Japansk massage applicerad tillsammans med traditionell medicin. Metoden är säker, effektiv och tillgänglig. Mästarna försäkrar att den enda anledningen till bristen på effekt är den felaktiga användningen av teknik.

Su-jock-mottagningar finns tillgängliga hemma och kräver inte speciella färdigheter, förutom kunskap om rätt effekt och plats för reflexzoner. I praktiken finns su-jock en separat personteknik, som är utformad för att föryngra inte bara mjuka vävnader och efterlikna rynkor, men också hela organismen.

Shiatsu

Det enklaste och mest prisvärda komplexet av rörelser som syftar till föryngring och naturlig hudlyftning. En av de få teknikerna, vars utförande är tillåtet dagligen, och inte ett par gånger i veckan. Därför kommer ett viktigt resultat att märkas efter en halv månad av regelbundna sessioner.

Shiatsu är uppdelad i tre typer:

• zen är baserad på bioenergiska flöden och intuition;
• klassiska - övade anhängare av Tokuziro Namikoshi (skapare av teknik);
• väst - förbättrad, mer modern metod, baserat på beprövade vetenskapliga faktiskaputiska praxis.

En viktig roll vid valet av intensiteten att trycka och lokalisera påverkan spelar orsaken från vilken patienten vände.

VIKTIGT: Under en session är en känsla av obehag eller smärta oacceptabelt

Effekten visar sig vara på Tsubo-poängen, som lanserar självhäftande och självval.

Observera att bilderna på reflexzonerna liknar kartorna över andra tekniker. Faktum är att rötterna av alla typer av punktmassage går till den gamla östens era. Nu modifieras vi av slagmetoderna, men punktkortet ändras inte signifikant, förutom platsen enligt de individuella fysiologiska egenskaperna hos den person som tillåter offset till 1 cm.

Indikationer och kontraindikationer

Huvudindikationen för ledningsmassage, från synvinkeln av människors healers i öst och mästare av manuell terapi, är en obalans i energifältet. Eftersom i ett sådant fåtal tror människor, och människor har alltmer baserat sina behov på deras hälsa, det visar sig att det inte finns några direkta vittnesbörd och kontraindikationer av denna typ av massage. Akupunktur är lika effektiv vid bekämpning av allvarlig sjukdom och kosmetiska problem. Patienter vädjar till mästarna knappt kommer att dyka upp den första rynk, sinusit kommer att existera, eller svullnaden av ansiktsbehandlingar kommer att visa sig. Den senare generalen har många orsaker till utseendet.

Punktmassage kompatibel med:

• elos föryngring;
• masker från kosmetika eller folkmedel;
• omfattande föryngrande fysioterapi.

Förfaranden är förbjudna på:

• infektionsskador på kroppen;
• medfödda patologier av inre organ
• benfrakturer;
• intestinal obstruktion;
• ulcerös sjukdom;
• onkologiska neoplasmer;
• tuberkulos;
• AIDS;
• graviditet;
• mentala störningar;
• giftig förgiftning, inklusive narkotisk eller alkoholhalt
• patienter som är äldre än 75 år eller barn.

Barn är tillåtna att göra en punktmassage, men rent för terapeutiska ändamål.

Eftersom den enklaste tekniken från alla akupunkturbilar är Shiatsu, och det är främst att bli av med kosmetiska problem, kommer vi att titta på det mer detaljerat.

Personlig ansiktsmassage hemma

Målet är att väcka krafterna i kroppen och skicka dem till föryngring.

Förberedelse för massage

Starta sessionen med hudrengöring på något sätt som du brukade använda. I extrema fall kan det vara torrt vitt vin utspätt med renat vatten i ett förhållande 3: 1.

Värm sedan huden med ångprocedurer - från 2 till 3 minuter vid temperaturer upp till 50 o C.

Massage utför i bekväma förhållanden för dig - aromastvets, lugn musik, tystnad eller liknande.

För att stärka effekten, omedelbart före sessionen, applicera en fuktgivande vitaminkräm.

Procedur

Allt behandlas i 4 på varandra följande mottagning.

Vilket av oss, kvinnor, drömmer inte om evig ungdom och skönhet? Vi är redo att ge några medel för de dyraste salongprocedurerna - om det bara är färskt och yngre, har blommande utsikt. Men vem sa att skönhet och ungdom alltid kräver offer (i det här fallet är det dags och ekonomi)?!

Massage Shi-Tsu (Siatsu, Shiatsu) - Berömd Spot Massage(i översättning - trasig, ATCU-pressning - trycket på fingrarna ").

Hans analoger är i den kinesiska (fingerföreningen), koreanska övningen (su-jock), i Indian Ayurveda (det heter Marmterapia (Marma - Point). Den största skillnaden från klassikerna, som du gissade, är en punktexponering för biologiskt Aktiva punkter i kroppen (Cubu), vilket ger ett fantastiskt resultat. De är på människokroppen det finns cirka 700, var och en är ansvarig för en viss kropp., och kombinationen av sådana punkter är "meridianer", enligt vilken den vitala energin i Qi cirkulerar (som östra läkarna anser).

Punkterna är vanligtvis mellan muskelbalkarna, på senorna, i lederna, fördjupningsbenen, på de ställen på artärerna där pulsen testas.

Åtta meridianer passerar runt ansiktet och de bildar ett mycket tjockt energinät.

Betydelsen av metoden är att inte skifta och inte sträcka huden, tryck upp de mjuka vävnaderna som finns under den. Vi klämmer ner nervändningarna och förbättrar muskelkoden.

Genom att påverka centrum av tsuben ger vi musklerna en viss belastning, vilket leder dem till tonen - och därigenom styra bildandet av rynkor: nasolabial, över överläppen, runt ögonen, bildar ansiktets ovala, förbättra huden Färg. Dessutom, På området ansikte och huvuden är stora kanaler som är ansvariga för arbetet av vitala organ.

Varför exakt shi-tsu?

Personlig självresurs förbättrascirkulation, bidrar till utjämning av rynkor och förhindrar deras utbildning, tar bort svullnaden, behåller huden av frisk och strålande, förbättrar hudfärgen och gör den mer tät och elastisk.

Och allt detta är ett naturligt sätt (inklusive processerna för självläkande kroppen), utan mycket tid (högst 15 minuter per dag!) Och finans, förutsatt det Regelbundenapplikationer inom, åtminstone, månad.

Dessutom, på grund av effekterna på biologiskt aktiva punkter, stimulerar Shi-Tsu alla organ och system och har en fördelaktig effekt på centrala nervsystemet.

Effektivitet Testad av tiden! Resultaten kommer att märkas efter 3-4 veckor!

Så låt oss hitta våra magiska prickar av skönhet och fortsätt till affärer.

Hur man hittar en punkt

I hög grad viktigt ögonblick Eftersom detta är garantin för processens effektivitet. hur regeln, punkterna är belägna i liten fördjupning under huden och när du trycker lite på smärtsam.

Tänk på flera nyanser:

• Tryck på varje punkt från 3-6 till 10 sekunder.
• Samtidigt bör svaga smärta eller värme kännas på platsen, men det borde inte finnas smärtsamma och obehagliga känslor!
• Den kan pressas av en (pekare eller stor) eller två tre fingrar (index-medium-non-name).
• Om prickarna är parade - måste de masseras samtidigt med två händer.

Och vidare:

• Det är lämpligt att göra proceduren på morgonen efter att du rensat ansiktet och orsakade ett fuktgivande verktyg på huden: effekten blir starkare, plus du kommer att känna dig trevlig värme och ladda av glädje.
• Du kan ansöka på huden istället för en kräm lite druvfröolja eller vetegor för att förbättra effekten.
• Efter proceduren är det önskvärt att göra en näringsmjukmask.
• Tänk på att punktmassagen är kategoriskt kontraindicerat i zonerna av skadad eller inflammerad hud!

Ögon - vår mest problematiska, vad man ska dölja, zon. Regelbundet påverkar följande punkter, kommer du att göra den mjuka ögonlocket med en elastisk, slät och ögonen är glänsande, ljusa och attraktiva. Tro inte? Kolla upp!

• Den första viktiga punkten är det "tredje ögat" - är 1 cm upp från broarna (mellan ögonbrynens interna ändar). Det är nödvändigt att driva det tillräckligt. Det masseras också när näsan det finns blod, med influensa, kall, huvudvärk.
• Följande punkter tar bort svullnaden och ödem, tillsätt glans i ögonen, ta bort ögonspänningen, förbättra visionen - de är i emblemet i ögonens inre hörn. Om de är grundligt masserade i 3 sekunder i tre tillvägagångssätt - kommer du omedelbart att känna deras fördelaktiga effekt.
• En mycket viktig punkt är i mitten av ögonbrynen ovanför eleven (det är som i en ihålig mellan två tubercles). Hon tar bort ögonspänningen. Påverkan på det hjälper mycket om du läser mycket under dagen eller arbetar på en dator, såväl som i myopi.
• Från "Goose Paws" hjälper effektivt stimuleringen av en punkt som ligger på ett avstånd av 1 cm från ett yttre hörn av ögat till templet
• En annan viktig punkter är i mitten under kindbenen på nivån på mitten av eleven
• Det är mycket användbart för att slutföra att gå med lungorna, trycka på rörelser längs ögonbanans övre och nedre kant (särskilt värt att uppmärksamma punkten under ögat på ett korsfinger under den nedre kanten av bana, på elevlinjen Det hjälper också med yrsel).

Massera alla punkter du behöver ungefär 10: e veckan, du kan i tre tillvägagångssätt.

Att ha ett charmigt leende och glömma nasolabiala veck och rynkor i munnen, massera vanliga punkter:

• i mitten under bottenläppen. Med det kan du också ta bort svullnaden i ansiktet, tandpetare (I underkäken) används massagen av denna zon och under förlamningen av ansiktsnerven.
• Mot vikarna nära munnen: Tipset på mitten och indexfingrarna, döljer munnen i 30 sekunder.
• Tre fingrar (index, mitten och namnlösa) av båda händerna sätter i en rad på ovanför läppen, vi gör 4-5 tryck. Denna övning varnar utseendet på vertikala rynkor på läppen. Förresten är punkten under din näsa - om den är intensivt massagen - det kan "återvända till livet" efter svimning.

Pekar mot rynkor på pannan

För att undvika för tidiga efterliknande rynkor på pannan och slät ut redan förvärvade, inte tillräckligt, inte grimaceous och använda sådana övningar:

• genom att trycka på mitten och indexfingrarna av två händer, släpp ut pannan från mitten till templen i 30 sekunder.
• En viktig punkt ligger på ett korsfinger ovanför ögonbrynen på elevlinjen. Massera det, du hjälper dig själv när du dricker, smärta i den främre delen av huvudet, kycklingblindheten och neuralgi av den triniska nerven.
• Templets punkt i slutet av ögonbrynen - dess stimulering avlägsnar också trötthet.
• Punkt 3 cm upp från det yttre hörnet av ögat
• Det hjälper också bara pannan massage från mitten till hårväxtlinjen.

Pekar från rynkor på nacken

Nacken frågar omedelbart en kvinnas ålder, så hon borde ägna särskild uppmärksamhet, massera vissa poäng dagligen:

• Poängen är 2 cm ner från nedre käftens vinkel (även hjälper till med bronkit, hosta, röstkrämskramper, laryngit, glans).
• Punkten mellan nyckelbenet (jugulär utgrävning).
• Den punkt som ligger längst ner på huvudet i utgrävningen.
• Neckmassage: baksida Vänster Palm Massion (Reception - Stroking) Höger sida av nacken i 1 minut, då höger palm - vänster sida.

Tips och kontraindikationer till Shi-Tsu

Och mer användbara punkter för att upprätthålla övergripande hälsa:

• I mitten av hakans insida är "anti-stress" -punkten. I oväntad stressfull situation Tryck på tummen vid denna tidpunkt.
• För att öka immuniteten är det nödvändigt att förskriva regelbundet till området runt knäkopparna.

Anti-raznania

Det är värt att överge ansiktsmassagen:

• om hudens integritet (dermatit, allergier, akne, gunnock, etc.) är bruten;
• om det finns virussjukdomar (till exempel herpesutslag);
• om intrakraniellt tryck minskas kraftigt
• om det finns kooperos (förlängd vaskulär);
• med någon akuta stater organism som helhet;
• med individuell intolerans av en kosmetisk massage.

Shiatsus Point Massage - En av de typer av japansk massage, som länge har praktiserats i Östlig medicin. Genom att trycka på vissa punkter i ansiktet orsakar avkoppling av musklerna, förbättrar blodcirkulationen och förbättrar utflödet av lymf.

Regelbunden punktmassage på morgonen och på kvällen tar bort trötthet och svullnad, drar huden och eliminerar märkbara åldersrelaterade tecken. Samtidigt är det tillräckligt att stimulera endast 5 speciella egenskaper hos skönhet i ansiktet. Hela proceduren tar inte mer än 3 minuter.

Att sätta på de punkter du behöver strikt vinkelrätt mot ytan av huden utan att gnugga eller skruva rörelser. Tryckintensiteten är måttlig, till lätt obehag vid exponeringspunkten.

Överdriven tryck kan leda till omvänd effekt - Muskel kommer inte att slappna av, men tvärtom blir det mer intensivt.

Innan du börjar arbeta med ansiktet är det nödvändigt att rengöra huden från smink och förorening. Du kan dessutom göra ett ångbad - förvärmda muskler är mer mottagliga för effekterna.

Punkt av friskt ansikte och höga kindben

Sätt med mediet eller ringfingret på punktkrävningen på kindbenet. Om du inte kan skynda det, sätt tre fingrar - Unnamed, medium och index - på näsens vinge. Fossa kommer att vara exakt under pekfingret. Tryck och håll ner 7 sekunder.

Point of Elasticity Cheek

Hitta tre poäng belägna i den nedre kanten av zickbenen. Den första av dem ligger i en centimeter från näsan. De andra två följde omedelbart. Dina fingrar själva kommer att stå, som det borde, och du kommer att känna det. Tryck på de angivna, medium och namnlösa fingrarna i båda händerna på 6 av dessa punkter samtidigt. Påverkar 7 sekunder. Stimulering av dessa punkter, stärker och drar kinderna, gör kindbenen skisserade och höga.

Peka mot nasolabiala veck

Placera fingrarna i det ihåliga över överläppen och göra en bågformad rörelse mot näsens vingar. Fingrar själva kommer att stanna i rätt djupare på näsens vingar. Påverka båda punkterna samtidigt 7 sekunder. Stimulera dessa punkter hjälper till att släcka nasolabiala veck.

Peka på vackra läppar

Sätt indexfingrarna i båda händerna på de aktiva punkterna i munnen och tryck på den i 7 sekunder. Därefter trycker du på samma tid på den så kallade "Cupid Bow" - en WPadinka ovanför överläppen. Flytta sedan indexet eller långfingret i hålet under bottenläppen och tryck på samma 7 sekunder. Regelbunden stimulering av dessa punkter regnar hörnet av munnen och gör läpparna mer plump.

Punkt av klar ansikts oval

Tryck tummen på båda händerna med ett judiskt ben nedan. Samtidigt placera index, medium och namngivna fingrarna i båda händerna på underkäken. Stimulera dessa grupper av poäng inom 7 sekunder. Stoppa sedan fingrarna något högre mot temställarna och stimulera följande grupper av poäng. För 4-5 mottagningar behöver du arbeta all underkäke.

För lyftningseffekten, tryck på rörelsen av de vägledande, medellånga och namnlösa riktningarna lite upp. Tummen är alltid fixerad. En sådan massage stärker och drar ansikten av ansikten, vilket eliminerar besparingarna hos konturer.

Östra länder sedan antiken tillämpar punktmassagehemligheter för att förbättra och behålla människors hälsa. Var och en av tekniken är kinesisk, indisk, koreansk, japansk - påverkar effektivt arbetet med biologiskt aktiva punkter i kroppen, bidrar till bevarandet av skönhet och utvidgningen av ungdomar.

Användbara egenskaper hos punktmassageytor

Förutom nöje påverkar punktmassagen:

• blodflöde
• elasticitet och elasticitet i huden,
• hy,
• arbetsorgan och system,
• reducerade manifestationer av olika sjukdomar,
• Övergripande hälsa och humör.

Viktigt: Betala i 15 minuter om dagen för ett trevligt förfarande, kommer du att se ett resistent positivt resultat på 3-4 månader. Huvudregeln är regelbundenhet.

Ett annat plus i praktiken av massage är att det hjälper till att bli av med sömnlöshet, huvudvärk, rinnande näsa, etc.

Funktioner av punktmassage ansikte

• Innan du börjar en session, ta en bekväm hållning. Intenit ansikte, tillämpa fuktgivande dagkräm eller trevligt för dig aromamaslo.
• Samla hår i en bunt eller begränsa det kosmetiska bandage så att ansiktet är så öppet som möjligt.
• Händerna kommer att skada före och efter massage.
• Innan de huvudsakliga rörelserna utförs, tillbringa beredningen - med händerna snyggt smidigt ditt ansikte, undviker hudsträckning. Samtidigt ska fingrarna enkelt glida på huden.

Som ett massageverktyg, använd ben av stor, gäng index, medelstora eller namnlösa fingrar, massageartiklar med en tunn halvcirkelformig spets, knopp utan stång, tandpetare.

• Massage rörelser kan vara olika - sträckande, tappning, pluggar, cirkulära handlingar.
• Korrekt handfixering kommer att ge effektivt arbete Utan att glida. Skurk låg del Personer till nivån på det nedre ögonlocket, lita på borsten på din hand, från toppen från näs-tå - på lillfingret och ringfingeren.
• De viktigaste typerna av självmassage är en avkopplande och ökande ton.

I det första fallet behandlas rörelsen från ovanför pannan till hakan, i den andra - från botten upp från hakan till pannan.

Personlig ansiktsmassage: Skönhet och hälsopunkter på ansiktet

Aktiva zoner på människokroppsuppsättning. De är belägna i fotspår, händer, huvud, nacke, rygg. Dessa zoner har form av meridianer eller poäng. Den senare är parade och unpalar.

Professionell massage egen kunskap om de aktiva kroppszonerna perfekt. Men för självmassage hemma ganska mer blygsam kunskap.

Hur förstår den aktiva zonen korrekt? Om trycket på punkten verkar konkret för dig betyder det att du upptäckte det sant. För en effektiv massage, tryck på punkten för en sekund, släpp, tryck igen - och "knock" vid en punkt 1 minut. Det finns ingen stor skillnad i fingerpositionen - vinkelrätt eller i en vinkel mot punkten är det viktigaste din bekväma känsla.

Den snabba och ihärdiga effekten från regelbundna självmassage sessioner kommer att komma om man övar det två gånger om dagen: på morgonen efter uppvaknande och före sänggåendet.

Vi kommer att upptäcka i detalj med tanke på några punkter på ditt huvud.

Personlig ansiktsmassage: Lever Point

Detta är en ångpunkt. Belägen mellan ögonkanten och bron. Uppvärmning av punkter förbättrar blodcirkulationen i leverområdet. Också en fördelaktig effekt på nedgången i ökat intraokulärt tryck.
Semvid dots i levern Mjuka rörelser i två eller tre minuter först medurs, sedan i motsatt riktning.

Personlig ansiktsmassage: Peka från takykardi

Pekar på palpitationsparet. De är belägna på de övre ytorna på ögonmattuderna närmare näsan. Deras stimulans lugnar överdriven hjärtrytm och minskar blodtrycket. Innan massagepoäng, slappna av, stäng dina ögon och "titta" ner. Justera noggrant, utan stora ansträngningar på sekunder 20-30. Det är inte längre värt det, eftersom det är möjligt att förlora medvetandet.

Personlig ansiktsmassage: Peka på att förbättra andningen

HonparBelägen på näsens spets. Gör att du kan minska manifestationerna av andfåddhet, ta bort spasmen i luftvägarna, lugna hostattacken. Det är särskilt relevant för stimulering av denna punkt för dem som är föremål för attacker av bronkial astma och kronisk bronkit. Massera effektivt näsens spets, fånga sina naglar av en hand och har förvirrat en eller två minuter.

Personlig ansiktsmassage: Resuscitation Point

Beläget nära roten av näsan, vid den punkt som bildar den raka vinkeln mellan näsan och den övre käften. Dess stimulering tillåter människan att leda en person efter ett svimt tillstånd som erhållits på grund av allvarlig förgiftning eller en termisk effekt. Lightingly mobiliserar allt vitalitet. Davit starkt, nagel, några sekunder - en person kommer till sig själv.

Dessutom är återupplivningspunkten associerad med näsan, hjärtat, ljus, lever, bukbotten. Korrekt stimulering av denna punkt förhindrar utvecklingen av djupa nasolabial rynkor, förbättrar blodcirkulationen i zonen, stimulerar hjärtat, lindrar buksmärtor.

Personlig ansiktsmassage: tarmpunkt och små bäckenorgan på hakan

Beläget i Chin-zonen och ansvarar för blodtillförseln till den nedre delen av ansiktet. Det är förknippat med livmodern och tunntarmen. Korrekt stimulering av denna punkt minskar menstruationsmärta, stoppar diarréet vid de första symptomen.

Det stimuleras av vertikala rörelser i 1-2 minuter.

Personlig ansiktsmassage: Peka bakom halsens öra

Belägen vid basen av örat uh. Detta är en ångpunkt. Välj det med fingrarna eller naglarna och tryck före känslan av stickningar. Fortsätt stimulering till domningar i den här zonen.

Personlig ansiktsmassage: synvinkel, hörsel, lukt

Opårig punkt. Det är lätt att hitta i fördjupningen i hennes hår under basen av skallen. Regelbunden stimulering förbättras allmän stat Ögon, hals, näsa, öron och minskar manifestationen av sjukdomar i dessa organ. Det bidrar till att behandla nervösa störningar, produktion från stressstaten. Stimulera antingen genom vertikala rörelser, eller tryck med en genomsnittlig kraft med ett icke-namnfinger i 2-3 minuter.

Personlig ansiktsmassage: Kontraindikationer

VIKTIGT: Tillsammans med fördelen av massage bör du veta om restriktioner för dess tillämpning. De är externa och interna.

Den första inkluderar tillgänglighet:

• acne
• dermatit,
• nedskärningar, brännskador och annan hudskada,
• herpes,
• kooperos,
• bra eller maligna formationer på huden.

Till den andra:

• graviditet,
• allvarliga misslyckanden i de inre organs arbete,
• intrakraniella tryckproblem
• inflammation av ansiktsnerven
• tunga psykiska störningar.

Samråd med läkaren kommer att hjälpa till att avgöra om du kan utföra massage och vilken typ av typer som är säkra och effektiva för hälsan.

Granskad undersökte platsen för punkter i ansiktet och deras förhållande till andra kroppar, det är lätt att se till att ansiktsmassagen av ansiktet är en bra vana att det är värt att arbeta och använda.

Var hälsosam!

Video: Självmassage av ansiktet, huvudteknikerna