Kuinka rakastaa itseäsi lopullisesti. Kuinka voittaa laiskuus suurella innostuksella ja rakastaa yritystä

Terveys 28.8.2012

Tänään blogissa haluan jatkaa keskustelua aiheesta Rakkaus. Kyse on itsensä rakastamisesta. Ensinnäkin haluan kiittää kaikkia vastaamisesta artikkeleihini aiheesta Hyvä, Rakkaus ja Onni. Kuulin ja ymmärsin, että tämä kaikki on lähellä meitä kaikkia. Jätit niin yksityiskohtaisia kommentteja. Anteeksi, jos en vastannut jollekulle henkilökohtaisesti. Se ei vain ollut mahdollista. Kiitän vielä kerran kaikkia ja jatkan keskustelua siitä, kuinka rakastaa itseäsi.

Me kaikki etsimme rakkautta elämässämme. Useimmiten etsimme sitä ja haluamme saada sen toiselta henkilöltä. Mieheltäni, sukulaisiltani, lapsiltamme. Jos saamme kaiken tämän, näyttää siltä, että meitä rakastetaan ja olemme onnellisia. Toisin sanoen meistä kaikista tulee riippuvaisia muista ihmisistä. Mutta itse asiassa sinun on ensin ymmärrettävä itsesi, opittava rakastamaan itseäsi. Ja tämä ei ole itsekkyyttä, kuten monet ajattelevat, vaan todellista onnea. Jos jokainen löytää tällaisen rakkauden itsestään, rakastaa ja hyväksyy itsensä, niin kaikki ympärillämme olevat ihmiset ovat onnellisia tästä.

Jopa lastemme kamomillan ennustaminen on aina suunnattu vastakkaista sukupuolta kohtaan. Kenenkään ei koskaan tulisi miettimään, rakastanko itseäni? Totuus? Ymmärtää itsesi, löytää vastaus kysymykseen siitä, miten voit rakastaa itseäsi, ei todennäköisesti ole helppo tehtävä. Ajattelemme tätä. Ja sitten mietimme, mitä sen kanssa tehdään.

Itserakkaus alkaa lapsuudesta.

Luultavasti kaikki alkaa lapsuudestamme. Jos varttuimme perheessä, jossa huudot ja nykimiset jatkuivat jatkuvasti, on vaikea oppia kypsemmässä iässä ottamaan ja rakastumaan yhtäkkiä itseesi. Siksi sanon niin usein, että lastemme ja lastenlastemme on puhuttava rakkaudestamme.

He oppivat kaiken meiltä. Ja me usein pelkäämme osoittaa tunteitamme, ja sitten kauhistumme heidän teoistaan, puhumme mistä he ovat. Se tarkoittaa, että he itse eivät antaneet jotain lapsille. Suutelemattomat ja inhoamattomat lapset. Mielestäni tämä on hyvin pelottavaa. Vaikka monet, luultavasti, vastaavat minulle sanomalla, että lapsiasi ei ole mitään hemmottelua. Sitten egoistit kasvavat niistä. Mutta olen vain ajatuksistani. Sinulla on oikeus valita ne, jotka ovat lähempänä sinua.

Itsemme inhoaminen pelataan suhteessa lapsiin. Otamme heille kaikki tukahdutetut tunteemme ja tunteemme. "Niin ihana olen, ponnistelin niin paljon, hyvin, tein kaiken lapseni puolesta, ja mitä näen vastineeksi?" Luulen, että jokainen meistä kävi läpi yhdessä tai toisessa asteessa tämän. Ajattele sitä. Rakasta lapsiasi, löydä heidän kanssaan keskinäinen kieli, älä huutaa ja älä turhaudu. Itse työskentelen nyt paljon itsessäni. On sääli, että niin paljon aikaa on menetetty, tällaista tietoa ja ajatuksia ei ollut aiemmin. Mutta kuten sanotaan, parempi myöhään kuin ei koskaan. Joten kannatan ajatuksen liikkumista tähän suuntaan.

Älä harjoita sabotointia tai kuinka löytää sisäinen ydin itsestäsi.

Luultavasti jokainen meistä tuntee kuvan ”Aloitan uusi elämä maanantaina ". Otetaan esimerkiksi aamu lenkkeily. Nousin maanantaiaamuna. Asiat ovat hyviä. Pue verryttelypuku ja mene. Mutta kirjaimellisesti seuraavana päivänä aloitat tilanteen toistamisen aamulla. Joten alkoi sataa, kuinka menen töihin rypyttymättömien hiusten jälkeen, minulla on kriittisiä päiviä jne. jne. Ja kaikki tekosyyt alkavat olla tekemättä tätä.

Aseta tavoite aiemmin. Aloimme harjoitella näyttämään hyvältä, pitämään itsestämme ja kaipaamaan hetkeä heti. Oma tahto keksii meille mahdollisia tekosyitä. Sinulla on vielä oltava sauva. Aseta tavoite, siirry eteenpäin. Tekemällä tämän vahvistamme uskoamme itseemme. Ja jos tavoite saavutetaan, iloitsemme ja katsomme itseämme uudella tavalla.

Älä koskaan sano ei koskaan.

Kategoriallisuutemme todella estää meitä elämässä. Täällä me kaikki haluamme, heti kun haluamme. Haluatko, että miehesi tulee luoksemme tällä hetkellä ja pyytää anteeksi? Joten emme voi odottaa yli 5 minuuttia. Oletko nähnyt tyytymätöntä onnellinen nainen? Minua ei. Täällä tuskin on mahdollista puhua itserakkaudesta. Sanomattomat epäkohdat ja anteeksiantamaton elämä todella estävät meitä siirtymästä kohti itsensä rakastamista.

Kuin sielusi elää tai suutele sieluasi.

Kun puhut henkilön kanssa, kysyt usein, mistä hän tykkää tässä elämässä. Ja sitten vain ihmettelet, kuinka kauan olet ollut tekemisissä tämän kanssa? Oletetaan, että pidät musiikista, ja kuinka kauan olet kuunnellut jotain livenä? Luitko jotain uutta? Jne. Mielestäni ajatus on selkeä. On käynyt ilmi, että hyvin kauan hän ei mennyt minnekään, ei kuunnellut mitään jne.

Miksi emme välitä sielustamme? Jossain kuulin sanoja sielustani, joka niin upposi sieluuni. Sielumme on silitettävä. Suutele sielusi itse. Totuus, hyvät sanat? Voit yksinkertaisesti silittää sieluasi tällä tavalla, täyttää sen uudella, ja meillä on täysin erilainen sisäinen tila ja tunne itsestämme.

Kuinka rakastaa itseäsi? Vakuutukset.

Nyt voit mennä harjoittelemaan. Yritä, tai pikemminkin, tehdä työtä vakuutuksilla joka päivä. Siitä, mitä se on ja kuinka valita oikeat vakuutukset itsellesi, säveltää omasi, puhuin yksityiskohtaisesti artikkelissani. Kuka ei ole lukenut artikkelia, kutsun sinut lukemaan sen.

Seuraavat vakuutukset voidaan ottaa perustaksi. Voit muuttaa, lisätä oman tekstisi, joka on lähempänä sinua. Muista vain työskennellä joka päivä.

Mitä voit tehdä rakastaksesi itseäsi?

Vapauta itsesi pahoista ajatuksista. Heti kun tunnet, että alat sanoa jotain pahaa itsellesi, vaihda. Älä koskaan pysy negatiivisessa.
Ole kiltti itsellesi. Älä tuomitse kaikkea ankarasti. Jokaisella on oikeus tehdä virheitä.
Huolehdi kehostasi. Tämä ja terveellinen ruokavalio ja kaikki mikä voi miellyttää sinua: hieronta, miellyttävät kylvyt, kävelyt jne.
Vietä aikaa ystävien kanssa, jotka ovat sinulle rakkaita, niiden kanssa, jotka eivät tuo sinulle negatiivisuutta elämässäsi.
Osaat nauttia minuuteista, jotka olet viettänyt vain itsellesi. Ei kiirettä. Pyydä rakkaitasi olemaan häiritsemättä sinua tällä hetkellä. Olkoon vain 10 minuuttia. Kenenkään ei tule tulla "alueellesi".
Älä hämää. On parempi tunnustaa itsellesi rehellisesti, miksi et pidä itsestäsi niin paljon kuin teeskennellä.

Muista aina, että jos tulet ontoksi, sen ei ole helpompaa kenellekään. Huolehtiminen itsestäsi on hyvin tärkeä tekijä harmonia talossa.

Harjoitukset auttamaan sinua rakastamaan itseäsi.

Tässä on vielä joitain harjoituksia, jotka voivat auttaa meitä rakastamaan itseämme. Löysin nämä harjoitukset kirjassa psykologiasta. Mielestäni kaikki on erittäin arvokasta.

Keskity kaikkeen hyvään jota löytyy noin. Jaa paperiarkki kahtia. Kirjoita vasemmalle kaikki positiiviset ominaisuudet, oikealle - kaikki negatiiviset, joista et pidä itsessäsi. Sen jälkeen mene vain oikealle puolelle. Merkitse kaikki negatiiviset ominaisuudet pois, vain kaikki. Repäise sitten tämä puolikas ja tuhoaa. Voidaan repiä pieniksi paloiksi, voidaan polttaa jne. Siirry sitten jäljellä olevaan luetteloon. Sano säännöllisesti itsellesi, että minä ... Ja sitten luettelossa ovat kaikki positiiviset ominaisuudet, jotka olet määrittänyt. Ja lisää joka kolmas päivä uuden hyvä laatu... Lisää vain luetteloon.
Kehu itseäsi pienistä asioista , pienistä voitoista, jotka olet saavuttanut edelliseen päivään verrattuna. On parempi tehdä tämä illalla, mutta joka päivä.
Epäonnistumiset ovat menestys ... Annan esimerkin, jotta asia olisi selkeämpi. Oletetaan, että olet aina hyvin hidas. Se ärsyttää kaikkia, ja sinäkin. Muuta nyt ajatuksiasi. Kyllä, hidas, mutta hitaus suojaa minua ihottumattomilta toimilta. Punnitsen aina kaiken ennen päätöksen tekemistä. Eikö se ole erilainen lähestymistapa? Mielestäni on selvää, mitä tehdä täällä.

Hyvät lukijat, suosittelen, ettette ole laiska, mutta lue lisää: "5 upeaa vinkkiä kuinka rakastaa itseäsi" - tässä artikkelissa!

Haluaisin lopettaa pohdintani kaikkien naisten mottolla, josta olen jo kirjoittanut aiemmissa artikkeleissa. Anteeksi kaikki miehet minulle.

Ihastuttavat naiset, rakasta itseäsi, hemmottele itseäsi. Muista, että meidän on oltava kauniita, rakastettuja ja onnellisia. Ja emme ole velkaa kenellekään muulle ... Olemme onnellisia, miehet, lapsemme, vanhempamme ja ystävämme ovat onnellisia kanssamme. Mutta tämä on tapa työskennellä. Tätä toivon meille kaikille.

Ja vilpitön lahjani tänään on A. Pakhmutovan laulu N. Dobronravovin säkeistä Melodia esittäjä Muslimi Magomajeva ... Ainutlaatuinen ja saavuttamaton laulaja, jolla on sellainen aatelisto, jolla on sisäinen kulttuuri. Muslimi Magomajev laulaa kaikki kappaleet sydämellään. Toivotan kaikille löytävän saman melodian elämästään.

Katso myös

66 kommenttia

Vastata

Zamira
29. maaliskuuta 2013 klo 15:20

Vastata

stasya
17. helmikuuta 2013 klo 19:45

Vastata

Toivoa
21. syyskuuta 2012 klo 2:52

Vastata

Tatyana
19. syyskuuta 2012 klo 16.07

Vastata

Liana
18. syyskuuta 2012 klo 17:54

Vastata

Vika
7. syyskuuta 2012 klo 20.10

Vastata

Anna
6. syyskuuta 2012 klo 21:55

Vastata

mamadoktor
4. syyskuuta 2012 klo 15:59

Vastata

Natalia
4. syyskuuta 2012 klo 15:39

Vastata

Alexandra
1. syyskuuta 2012 klo 23:01

Vastata

Aasia
1. syyskuuta 2012 klo 10.57

Vastata

Päivä alkoi tänään ymmärtämällä ylivoimaisesti itsensä rakastamisen merkitys. Siksi haluaisin tänään käsitellä aihetta kuinka rakastaa itseäsi ja lisätä itsetuntoasi.

Mutta ensin, kuten tavallista, oivalluksen tausta.

Rakastan herätä aikaisin. Meditaatio näinä aikoina on erityisen hedelmällistä. Joten tänään, vain istumalla mukavammin (muuten, olen jo kauan jättänyt kaikenlaisia lotusasentoja aiemmin), mantra alkoi virrata itsestään.

Istun, pyöritän sitä päähäni, ja yksi epämiellyttävä tilanne yhden äskettäin irtisanotun työntekijän kanssa ei poistu ajatuksistani. Ja koska kaikkia taloudellisia kysymyksiä ei ole ratkaistu hänen kanssaan, sinun on joskus käsiteltävä häntä.

Ja niin istuin, tavallaan mietiskellen, ja itse ajattelin, kuinka maksaa hänelle niin vähän. Ja loppujen lopuksi löydän heti syyt tähän, ja mielestäni aivan rehelliset.

Ja yhtäkkiä tunnen, että rakkauden sijasta, jonka pitäisi syntyä meditaatiosta, sieluni kukkii inhottava koston tunne, sellainen "ilo" mahdollisuudesta kostaa erilaiset epämiellyttävät tilanteet, jotka kokenut tämän työntekijän kanssa.

Mutta kiitos Jumalalle, onnistuin seuraamaan tätä tilaa ja ymmärtämään, että tämä ei ole ollenkaan mitä halusin meditaatiosta. Kosto on viha, ts. päinvastainen rakkauden tunne.

Tajusin, että kaikki mielessäni syntyneet makean koston kuvat olivat inhoamattomia kyseistä työntekijää kohtaan.

Mutta! Ajatus tulee heti esiin, että koko ympäröivä maailma on heijastus, minun heijastukseni! Heijastus sisäisestä maailmastani! Ja tämä tarkoittaa, että tämä kosto, tämä on inhoani, vihaani ketään vastaan?

Aivan oikein, tämä viha, tämä itsetykkää! Näin kohdelen itseäni! Vihaan itseäni niin paljon, ja maailma näyttää minulle tämän ympärilläni olevien ihmisten muodossa.

Tämä oivallus sai minut hikoilemaan. Pysähdyin tajuamaan tämän totuuden, joka paljastettiin minulle. Tämä hetki, tämä oivallus siitä, että kaikki on yhtä, olet koko maailmankaikkeus ... sitä ei voida ilmaista sanoin. Se voidaan tuntea vain.

Ja sitten muutin hieman lauseita ho oponoponosta, "minä rakastan sinua" sijaan aloin sanoa "rakastan itseäni". Ja aloin sanoa tämän tunkeutuen ajatukseeni joka hetki, tässä ja nyt, hyvin huolellisesti.

Ja helpottunut. Keksittyjen kostojen inhottavan tyydytyksen sijasta hyvyys levisi sielulle ja ruumiille eikä erotetulle työntekijälle enää ollut vaatimuksia, sielussa vallitsi rauha.

Muistin heti yhden Brian Tracyn postulaateista, kun hän sanoi eräässä luennossaan sen olennainen osa menestys elämässä on itsensä rakastamista!

Itserakkaus antaa meille itsekunnioitusta, itseluottamusta.

Brian Tracyn mukaan eniten paras harjoitus itsensä rakastaminen tarkoittaa seisomista peilin edessä aamulla ja sanomista laajalla hymyllä - "Rakastan itseäni, pidän itsestäni, olen tyytyväinen itseeni". Tämä tulisi toistaa useita kertoja. Lisän tähän myös: "Olen ylpeä itsestäni."

Kokeile itse, niin tunnet kuinka paljon vastustat näitä sanoja. Vaikka näyttää siltä, on niin luonnollista rakastaa itseäsi.

Tämä on perusharjoitus! Ilman sitä, riippumatta siitä, mitä teemme, se ei tuo tuloksia, koska sisäinen inhoaminen itseämme kohtaan ei salli meidän saavuttaa tulosta.

Loppujen lopuksi meidät on lapsuudesta lähtien lyönyt, että olemme egoisteja ja rakastamme vain itseämme. Vaikka, ehkä olen väärässä, ehkä sen he sanoivat minulle, mutta olit ahkera, tottelevainen ja teit vain vanhemmillesi onnelliseksi.

Mutta lapsena kuulin tämän melko usein, ja jokin asia oli varmaan painettu siihen, että itsesi rakastaminen ei ole hyvää. Sinun täytyy rakastaa kaikkia, mutta et tarvitse itseäsi, itseäsi viimeiseksi.

Yleensä tämän tilanteen johtopäätös osoittautui melko yksinkertaiseksi. Jos ulkomaailmamme heijastaa sisäistä maailmaamme, niin kaikki pyrkimykset muuttuvien ulkoisten olosuhteiden suuntaan ovat merkityksettömiä!

Sinun tarvitsee vain vaihtaa omasi sisäinen maailma... Ja sen muuttaminen ei ole vaikeaa, sinun täytyy vain alkaa rakastaa itseäsi.

Noin puolitoista vuotta sitten, kun minulla oli kvalitatiivinen tauko elämässäni, tein säännöllisesti tämän B. Tracyn harjoituksen sekä peilin edessä että koiraa kävelemällä, ja vielä useita kertoja päivällä.

En kohtellut tätä asianmukaisella kunnioituksella, vain opiskelin sitten hänen luennoistaan, ja kun opiskelen, en sano, että otan tämän opettajalta, koska hän sanoo tämän oikein, enkä ota tätä , koska hän puhuu täällä hölynpölyä.

Ei, opiskelin tavalla, joka noudatti KAIKKIA hänen suosituksiaan, mukaan lukien tämä, kiinnittämättä kuitenkaan siihen mitään merkitystä.

Ollakseni rehellinen, ajattelin, että muutokset elämässäni olivat seurausta varhain nousemisesta, työskentelystä ympäri vuorokauden, suunnittelusta ja muusta viisaudesta.

Mutta nyt, tämän päivän oivalluksen jälkeen, minusta näyttää siltä, että harjoituksella, jonka tein, pitäen sitä yhtenä tarpeettomimmista, oli suurin vaikutus elämääni.

Siksi niille, joilla on vielä paljon elämässä ongelmia, joiden on voitettava toisten negatiivisuus, todistettava tapauksensa, murtauduttava elämän vaikeuksia Haluaisin antaa neuvoja.

Kuinka rakastaa itseäsi ja lisätä itsetuntoa

Aamulla, herää, hymyile. Makaa vain sängyssä ja hymyile. Päästä voiman läpi, vaikka vihaa koko maailmaa. Venytä vain suusi hymyyn ja kuuntele itseäsi. Tämä on neuvoja Mirzakarim Norbekovin käytännöstä. Kirjassaan "" hän kuvasi hyvin, kuinka kehomme vaikuttaa sisäiseen tilaan. Jos et ole lukenut sitä, suosittelen sitä.
Mene sängystä, mene peiliin ja katso sitä, hymyile uudelleen ja kerro itsellesi useita kertoja - "Rakastan itseäni, olen tyytyväinen itseeni, pidän itsestäni." Vakuutan teille, että tunnette sen. Ehkä ei heti, ei ensimmäistä kertaa. Mutta lämmin tunne itseään kohtaan herättää varmasti sielun.
Toista nämä lauseet useita kertoja koko päivän. Parempi useammin kuin vähemmän, varsinkin jos kaikki on surullista henkilökohtaisessa ja työelämässäsi. Tee näistä sanoista mantraasi seuraavien kuukausien ajan.

Nämä yksinkertaisia harjoituksia ovat taatusti lisäävät itsetuntoasi. Uskokaa minua, se on itsetunto, sisäinen asenne itseäsi kohtaan, mikä määrää kuinka olet vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, miten ihmiset suhtautuvat sinuun.

On jo kauan havaittu, että vain onnettomilla ihmisillä on varaa huutaa lastaan, olla töykeä rakkaitaan kohtaan ja yleensä käyttäytyä aggressiivisesti muita kohtaan.

Onneton, toisin sanoen onnelliset ihmiset ehdottomasti eivät rakasta itseään. On yksinkertaisesti mahdotonta rakastaa itseäsi samanaikaisesti ja olla onneton.

Yritä noudattaa yllä kirjoitettuja sääntöjä. Tee niistä päivittäinen käytäntösi. Nyt ymmärrän, että nämä ovat tärkeimmät perusharjoitukset elämämme muuttamiseksi.

En tiedä kuinka kauan kestää, että huomaat muutokset elämässäsi. Kaikki riippuu siitä, kuinka paljon kaikki on käynnissä. Mutta tosiasia, että et rakastu itseesi, pysyt samalla vaurauden ja suhteiden tasolla, on kiistatonta.

Miksi olen niin varma tästä? Koska kun rakastat itseäsi, kunnioitat itseäsi, olet ylpeä, et yksinkertaisesti voi kuvitella itseäsi köyhyydessä. On mahdotonta, että henkilö, joka rakastaa itseään, ei pidä huolta perheestään.

Itsensä kunnioittavan henkilön on mahdotonta antaa perheensä elää köyhyydessä.

Itsetunto lisääntyy, mikä muuttaa ajatuksia. Ajatuksia siitä, miten se tehdään taloudellisten tulosten saavuttamiseksi, miten tehdä parempien suhteiden saavuttamiseksi.

Ajatuksiasi seuraten rakastava ja itsensä kunnioittava ihminen ei yksinkertaisesti voi istua paikallaan eikä tehdä sitä, mitä keksit. Laiskuudesta tulee helposti ylittävä este tavoitteesi saavuttamiselle.

Yksi parhaista luennoitsijoista tuoda tämä viesti naisille oli Louise Hay. Hänen metodologiansa ydin mahtuu 10 vinkkiin.

Lopeta kritisointi. Kritiikki ei koskaan muuta ketään. Kieltäydy kritisoimasta itseäsi. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet. Kun arvostelet itseäsi, muutokset ovat negatiivisia. Kun hyväksyt itsesi, muutut positiivisesti.
Lopeta kiusaaminen, terrorisoi itsesi omilla ajatuksillasi. Tämä on kauhea elämäntapa. Etsi itsellesi miellyttävä kuva (minulle se on keltainen ruusu) ja vaihda heti pelottavista ajatuksista miellyttäviksi.
Ole antelias, kiltti ja kärsivällinen. Ole antelias itsellesi. Ole kiltti itsellesi. Ole kärsivällinen kun hallitset uusi tapa ajattelu. Hemmottele itseäsi todella rakkaana.
Ole kiltti mielellesi. Vihata itseäsi tarkoittaa vihaa ajatuksiasi. Sinun ei pitäisi tehdä tätä. Parempi muuttaa niitä.
Ylistäkää itseänne. Kriitika tuhoaa sisäisen hengen. Ylistys vahvistaa häntä. Ylistäkää itseäsi niin paljon kuin mahdollista. Kerro itsellesi, kuinka hyvin teet jokaisen pienen asian.
Elatkaa itseäsi. Etsi tapoja tukea itseäsi. Tavoita ystäviäsi ja anna heidän auttaa sinua. On luonnollista pyytää apua, kun sitä tarvitset.
Rakasta puutteita. Ymmärrä, että olet itse luonut ne tyydyttämään joitain tarpeitasi. Etsit nyt uusia, positiivisia tapoja vastata tarpeisiisi. Ravista siis varovasti vanha negatiivinen käyttäytyminen.
Pidä huolta kehostasi. Opi syömään oikein. Mitä ruokaa kehosi tarvitsee optimaalisen energian ja elinvoiman ylläpitämiseksi? Opi käyttämään. Mitkä tarjoavat sinulle iloa? Rakasta ja kunnioita temppeliä, jossa asut.
Työskentele peilin kanssa. Katso silmäsi useammin. Osoita kasvavan itsensä rakastamisen tunteita. Katsokaa peiliin, anna anteeksi itsellesi. Kun katsot peiliin, puhu vanhemmillesi ja anna heille anteeksi. Sano itsellesi ainakin kerran päivässä: ”Rakastan. Minä todella rakastan sinua. "
Tee se nyt. Älä odota, että asiat paranevat, voit laihtua, löydät uusi työ tai luoda uusia yhteyksiä. Aloita nyt ja tee parhaasi.

Louise Hayen video kuinka rakastaa itseäsi

Mielestäni, jos noudatat niitä kolmea sääntöä, jotka ilmoitin artikkelin alussa, aloitat automaattisesti sen, mistä Louise puhuu.

Vaikka miesten ja naisten psykologia on erilainen, mutta perusperiaate itsensä rakastaminen toimii yhtä hyvin meille kaikille.
Siksi, jos haluat tulla rakastetuksi, jos haluat muuttaa ympäristöäsi, jos haluat parantaa aineellista tilannettasi, aloita sitten rakastaa itseäsi.

Tässä on viesti, joka osoittautui ... Oracle on suoraviivainen.) Itse asiassa, itse asiassa, en ole guru, en katso eteenpäin, jaan vain kokemukseni kanssasi ja haluan samanlaista polkua seuraavien tietävän tämän on jo ihmisiä, jotka kokeilivat tätä. Ja kyllä, se toimii!)

Ja lopuksi. Kun vaimoni sai tietää, mistä valmistelin artikkelia, hän neuvoi minua katsomaan Oshon meditaatiota samasta aiheesta, josta hän oli täysin iloinen. Katsoin, ja suosittelen sitä myös sinulle. Kohteessa se ei satuta.

Yksilö on todella onnellinen, jos häntä rakastetaan ja rakastaa jotakuta. Totta, kaikki eivät onnistu elämään sopusoinnussa itsensä ja muiden kanssa. Monet ihmiset kärsivät väärinkäsityksistä, nöyryytyksistä, inhoista, mutta he eivät voi ymmärtää onnettomuutensa syitä. Osoittautuu, että yksilö itse "ohjelmoi" ympäröivät ihmiset suhtautumaan huonosti itseensä. Ongelman lähde on inhottavuus. Jos joku haluaa muuttua, hänen tulisi rakastaa itseään ja tulla toiseksi ihmiseksi.

Henkilöt, jotka eivät rakasta itseään, tuskin voivat luottaa ympärillään olevien kunnioitukseen. Ihmiset tuntevat toistensa sisäisen tunnelman. On sanonta: mitä säteilet, on mitä saat. Jos henkilö ei ole täynnä henkistä sisältöä, hän ei vain pidä itsestään, mutta myös inhoaa muita yhteiskunnan jäseniä.

Naiset tarvitsevat enemmän kuin kukaan muu jatkuvaa rakkautta ja kunnioitusta. Loppujen lopuksi he elävät tunteiden kanssa, ja muiden palvonta innostaa heitä toimimaan. Ihmiskunnan kauniin puoliskon edustajien on oltava rakastettuja vaimoja, ystäviä, äitejä. Vain rakkaus antaa heille ärsykkeen ja on ehtymätön energian lähde. Naiset, jotka eivät saa rakkautta, menettävät kiinnostuksensa elämään, masentuvat ja hitaasti haihtuvat. Heidän ongelmansa on kuitenkin helppo ratkaista - sen pitäisi olla. Tämä psykologinen asenne muuttaa heidän elämäänsä ja ympäröivien ihmisten asennetta.

Jos ihmistä ei rakasteta, hän on yleensä mustasukkainen ja kateellinen. Nämä negatiiviset luonteenpiirteet myrkyttävät hänen elämänsä. Et voi olla onnellinen ilman rakkautta. Sinun täytyy elää sopusoinnussa ympäröivän maailman ja itsesi kanssa.

Kuinka rakastava ja rakastettu henkilö käyttäytyy:

valvoo hänen ulkonäköään;
tykkää muista, osaa rakentaa ystävällisiä suhteita kaikkiin;
aina ystävällinen, auttaa muita;
löytää helposti yhteisen kielen ihmisten kanssa;
osaa ottaa riskejä, toimii aktiivisesti ja rohkeasti;
on rakastettu kumppani, perhe, lapset;
menestynyt liiketoiminnassa;
ei ole riippuvuuksia;
tajuaa jatkuvasti itsensä eri alueilla julkinen elämä.

Toimet, jotka saavat henkilön halveksimaan itseään.

Kaikki eivät onnistu käyttäytymään oikein vaikeissa tilanteissa. Kukaan ei ole immuuni virheiltä. Joskus ihmiset häiritsevät itseään, koska he eivät voi antaa anteeksi itselleen väärästä toiminnastaan. Et voi syyttää itseäsi virheistä, koska ne ovat oppitunteja, joiden kautta ihmiset oppivat elämään ja ymmärtämään elämää.

Epäjohdonmukaisuus keksityn kuvan kanssa.

Henkilö haluaa käyttäytyä missä tahansa tilanteessa oikein ja muistuttaa ulkoisesti hänen suosikkikirjansa sankaria. Kaikki eivät onnistu saavuttamaan ihanteita. Elämä on täynnä ongelmia, niitä ei voida ratkaista tinkimättä omasta omallatunnostasi. Ja ulospäin oleminen kuin tähti lehden kannessa on anteeksiantamatonta tyhmyyttä. Loppujen lopuksi jokainen henkilö on mielenkiintoinen yksilöllisyydestään.

Arjen vaikeudet.

Ihmiset, jotka kohtaavat päivittäin monia ongelmia, eivät voi suhtautua myönteisesti maailmaan ja itseensä. Kaikki näkyy heille mustassa valossa. Totta, he eivät edes ymmärrä, että tie vaikeasta tilanteesta on heidän suhteessaan itseensä.

Hahmoteltujen suunnitelmien epäonnistuminen.

Joskus henkilö työskentelee pitkään ja kovasti saavuttaakseen halutun tuloksen. Aina ei ole mahdollista tulla parhaaksi ja saada ansaitsemasi. Epäonnistumiset "heikentävät" ihmisiä. Jos henkilö kukistetaan, hän lakkaa rakastamasta itseään.

Mikä on itserakkaus ja miten se muodostuu?

Ennen kuin opit rakastamaan itseäsi, on suositeltavaa ymmärtää, mikä rakkaus on, ja missä olosuhteissa se syntyy. Itserakkaus on olemuksen ymmärtämistä ja kaikkien puutteiden hyväksymistä. Yksilön on tiedettävä, mitä hän haluaa elämästä, miksi hän elää. On tärkeää olla tietoinen käyttäytymisen syistä, hyväksyä vahvuutesi ja heikkoudet merkki. Rakastat itseäsi on jatkuvasti, iloitset voitoista.

Rakkaus syntyy ihmisen sydämessä ja ilmenee hänen tekoissaan. Lapsi näkee vanhempiensa palvovan häntä, jos hän kuulee hänelle osoitetun hyväksynnän ja kiitoksen. Aikuinen osoittaa rakkauttaan kauniita sanoja ja toimet.

Jos henkilö rakastaa, niin hän toimii. Rakkaus vaatii todisteita. Tämä upea tunne syntyy hoidosta, kunnioituksesta, uhrautumisesta.

Itserakkaus - onko se itsekkyyttä?

Monet ihmiset ajattelevat, että itsesi rakastaminen on anteeksiantamatonta itsekkyyttä. Tämä huomautus on väärä. Rakkauden ja itsekkyyden välillä on ero. Rakastaminen tarkoittaa uhraamista jollekin muiden hyväksi, jotta voidaan ymmärtää, ettei se vahingoita läheisten etuja. Itsekkyys on, kun ihminen kiinnittyy omiin tarpeisiinsa ja hänen tavoitteidensa vuoksi laiminlyö muiden ihmisten toiveet.

Itserakkaus ei voi olla itsekästä. Loppujen lopuksi se käytetään kokonaan sukulaisten elämän tekemiseen onnellisemmaksi. Rakastava ihminen välittää paitsi itsestään myös muista. Todellinen tunne ilman pakkomielle ja itsekkyydelle houkuttelee aina vastavuoroisuutta. Egoisti työntää ihmisiä pois itsestään, varsinkin jos he eivät tarvitse heitä.

Kuinka rakastaa itseäsi: 5 askelta kohti itseäsi ja yksinkertaiset säännöt joka päivä

Jos henkilö kärsii heikosta itsetuntoista ja tuntee, että hän ei ole myötätuntoinen muille, hänen on opittava rakastamaan itseään. Tämä on erittäin helppo tehdä. Sinun pitäisi työskennellä itsesi kanssa ja muuttua hieman.

Kiinnitä huomiota ulkonäköönne päivittäin, pidä huolta itsestäsi.
Löydä mielenkiintoinen ammatti, toteuta itsesi yhteiskunnassa.
Usko itseesi, älä anna periksi vaikeissa tilanteissa.
Ratkaise ongelmat itse.
Johda aktiivista elämäntapaa, harjoittele suosikkilajiasi.

Jos joku haluaa rakastaa itseään, hänen täytyy tulla mielenkiintoinen henkilö. Ei riitä näyttämään hyvältä, vaikka se on tärkeää itsetuntoon. Yksilön on täytettävä elämänsä jotain mielenkiintoista, löydettävä jotain tekemistä hänen mieltymystensä mukaan. Et voi lukita itseäsi neljään seinään tai loputtomien ongelmiesi ympyrään. On välttämätöntä tuhota este, joka estää sinua näkemästä ja tuntemasta maailmaa. Henkilön tulisi saada ansaittu kiitos ja kunnioitus muilta.

Yksinkertaiset säännöt joka päivä auttaaksesi parantamaan itsetuntoasi:

kouluta itsesi hymyilemään joka päivä;
löytää hahmosi ja ulkomuoto miellyttävät ominaisuudet ja keskittyminen niihin;
kirjoita päivän toimintasuunnitelma ja tee yhteenveto illalla;
päivitä vaatekaappi, päästä eroon vanhanaikaisista asioista;
vie aloitettu työ loppuun;
älä pelkää katsoa tai toimia laatikon ulkopuolella;
oppia pysäyttämään negatiivisten ajatusten virta, ajattele vain hyvää;
tarkkaile ulkonäköäsi, vaihda tarvittaessa kampaustasi, laihduta, kirjaudu kuntosalille;
pidä aina ryhtiäsi oikein, älä slouch, älä laske päätäsi;
saada enemmän lepoa;
miellyttää kehoasi kauneushoidoilla, saunalla, hieronnalla;
kävele huoneen ympärillä alasti kerran viikossa - tämä poistaa monia komplekseja;
oppia hyväksymään kohteliaisuudet;
älä tuomitse itseäsi ankarasti virheistä;
puolustaa aina oikeuksiasi;
älä koskaan puhu puutteistasi kavereidesi kanssa;
älä hyväksy hiljaa itseäsi koskevaa huonoa asennetta;
lue lisää, katso mielenkiintoisia ohjelmia, käy teattereissa, ravintoloissa, kahviloissa;
tehdä omin käsin- piirtää, kokata, ommella vaatteita, tehdä huonekaluja;
tarkkaile puhettasi, älä salli kielteisiä lausuntoja;
tavata useammin, kommunikoida enemmän;
älä vertaa itseäsi kenellekään;
älä laita muita jalustalle;
antaa kohteliaisuuksia ihmisille, lahjoita rakkaitaan.

Jos henkilö haluaa virittää positiivisella tavalla, hänen on ajatteltava positiivisesti. Kaikki ajatukset ovat aineellisia. Sanat ja lauseet, jotka yksilö on puhunut epämiellyttävän keskustelun yhteydessä, vaikuttavat myöhemmin hänen sisäiseen tilaansa. Kun olet lausunut erityisiä sanoja, jotka antavat komentoja alitajunnalle, voit riidan tai selvityksen jälkeen palata positiiviseen suuntaan. Tällaisia lauseita kutsutaan vakuutuksiksi.

Vakuutukset mielialasi normalisoimiseksi:

“Olen rauhallinen, eikä mikään häiritse minua. Hyväksyn elämän ja ihmiset sellaisina kuin ne ovat. Rakastan tätä maailmaa. Ajattelen vain positiivisesti. Minulla on voimaa selviytyä kaikista ongelmista. Kaikki ongelmat on helppo voittaa. Kukaan ei loukkaa minua. Mitä syvemmälle hengitän, sitä enemmän energiaa minulla on. Minusta tuntuu hyvältä. Olen onnellinen ja rauhallinen. Minulla on kaikki elämässäni. Rakastan itseäni ja ympärilläni olevia ihmisiä. "

Kirjat aiheesta "Kuinka alkaa rakastaa itseäsi?"

Monet ihmiset haluavat muuttua ja tehdä elämästään hieman parempaa. Totta, halu yksin ei riitä. Sinun on tiedettävä, mitä toimia on tehtävä, mitä tehdä voidakseen tulla onnelliseksi ja rakkaaksi. Tieto yksilön itsensä kehittämisestä voidaan hankkia persoonallispsykologiaa käsittelevistä kirjoista. Löydät psykologista kirjallisuutta aiheesta "Kuinka rakastaa itseäsi" Internetistä tai kirjakaupoista. Itsekehitystä käsittelevien kirjojen ansiosta ihmiset oppivat ymmärtämään itseään, ajatuksiaan, halujaan ja analysoimaan omaa toimintaansa. Minun ymmärtämisen ja hyväksymisen myötä tulee rakkaus itseäsi kohtaan.

Kuinka rakastaa itseäsi - mielenkiintoisia kirjoja psykologiassa:

Louise Hayn albumi parantavista vakuutuksista;
M. Te litvak “Jos haluat olla onnellinen”;
Loretta Breuning "Onnen hormonit";
Anne Lamotte, pienet voitot;
Alice Muir “Itseluottamus”;
M. Labkovsky "Rakasta itseäsi millä tahansa ulkonäöllä";
Kurpatov A.V. "12 ei-triviaalia ratkaisua. Löydä rauha sielustasi. "

Dale Carnegien bestselleria Kuinka lopettaa huolestuminen ja asumisen aloittaminen pidetään tunnetuimpana kirjana, joka on auttanut monia ihmisiä tulemaan onnellisiksi. Tässä teoksessa kirjoittaja antaa lukijoille arvokkaita neuvoja, jotka voivat muuttaa heidän elämänsä parempaan suuntaan.

Amerikkalainen psykologi suosittelee eroon menneisyyden tuskallisista virheistä yksinkertaisella tavalla- mielessä lukita negatiiviset ajatukset taakse rautaovi... Et voi vaivata itseäsi jo tehdyllä eikä korjata. Suurten vaikeuksien uhkaavan vaikean tilanteen edessä on suositeltavaa esittää korvaus mustilla sävyillä. Jos ihminen suostuu ajatukseen mahdollisesta menetyksestä, hänen on helpompi hyväksyä todellisuus.

Riippumatta ongelmista, sinun ei pidä yliarvioida niiden merkitystä ja huolehtia liikaa. Loppujen lopuksi pahin asia, jonka ihminen voi odottaa, on kuolema, mutta se on väistämätöntä. Sinun on käsiteltävä huolia ja ahdistuksia positiivisten ajatusten avulla. Hyvän ajattelusta yksilöllä kehittyy mieliala, joka tuo hänelle vain iloa ja onnea.

Dale Carnegie suosittelee, että kaikki ihmiset, jotka haluavat päästä eroon ahdistuksesta, tekevät jotain. Jos sekoitat koko ajan, et voi päästä eroon negatiivisista ajatuksista. Harrastus, suosikkiharrastus, hyödyllinen yritys auttavat eroon masennuksesta.

On suositeltavaa päästä eroon huonoista tottumuksista. Totta, tämä ei ole niin helppoa. Kirjan "Kuinka lopettaa huolestuminen ja asumisen aloittaminen" kirjoittaja neuvoo korvaamaan huonoja tapoja hyödyllisiä. Tupakoinnin sijasta voit esimerkiksi kouluttaa itseäsi tekemään kyykkyjä tai syömään omenaa.

Miksi on niin tärkeää lopettaa murehtiminen pienistä asioista? Pääsääntöisesti ne, jotka ovat liian haavoittuvia ja kärsivät heikosta itsearvioinnista ja inhoamisesta herkät ihmiset... Heidän epävarmuutensa omat voimansa on huono mieliala johdannainen. Epäilyttävän henkilön sisäinen tila liittyy erilaisiin huoliin ja pelkoihin, joita ei tueta. On suositeltavaa vaihtaa huomionne muihin ihmisiin tai suosikkiharrastukseesi, jotta ei tarvitse huolehtia pienistä asioista eikä kiusata itseäsi kauhistuneilla ongelmilla.Pääasia itsevarmuuden saavuttamisessa on päivittäinen työ omien puutteiden suhteen. Jos et tee mitään, et voi muuttaa elämääsi.

Jos henkilö haluaa tulla onnelliseksi ja saada toisten kunnioituksen ja rakkauden, mutta hän ei voi tehdä sitä yksin, on tarpeen hakea apua harjoiteltavalta psykologilta-hypnologilta

Kuinka rakastaa itseäsi? Usein ihmiset kysyvät tämän kysymyksen psykologin kanssa. Loppujen lopuksi voit usein kuulla sanonnan elämässä: "Rakasta itseäsi ja elämäsi paranee." Monet ihmiset eivät täysin ymmärrä tarkalleen, mitä toimia tämä iskulause edellyttää. Niin monet ihmiset ajattelevat tätä, että itsesi rakastaminen on oman persoonallisuutesi ihailua ja toimintojesi pitämistä oikeimpana. Itse asiassa tämä on hemmoteltujen ihmisten käyttäytyminen, jotka usein tulevat psykologien luokse ja valittavat onnettomasta kohtalostaan: yksinäisyys, muiden ihmisten huono asenne heitä kohtaan ja heidän inhoamisensa. Ja kaikki syy on kyvyttömyys asettaa heidän tarpeensa ja toiveensa muiden etujen alle, koska kuka haluaa sietää absoluuttisia egoisteja heidän vieressään. Mutta toisaalta on ihmisiä, jotka elävät periaatteen mukaan "Olen aakkosten viimeinen kirjain". Tällaiset henkilöt ajattelevat ensin muita ja vasta sitten itseään. Usein ei ole aikaa, energiaa tai voimaa itselleen. Sellaiset ihmiset ovat myös hyvin onnettomia. Ja jos itsekkäät ihmiset huomaavat vain ihanteellisen kuvansa pitämällä itseään älykkäimpinä, lahjakkaimpina, kiltimpinä, kauniimpina ja parhaimpina ja muita ihmisiä syyllisinä kaikkiin ongelmiinsa, niin toisessa tapauksessa vallitsevat päinvastaiset uskomukset itsestään: olen tyhmä, kelvoton, ruma jne. d.

Joten miten rakastaa itseäsi? Tämä yksinkertainen ilmaisu tarkoittaa erilaisia merkityksiä... Rakastaa itseäsi on pystyä huolehtimaan itsestäsi ja tarpeistasi, se on sisäisesti hyväksyä kehosi, hahmosi, ulkonäkösi, pystyä puolustamaan etujasi ja oikeuksiasi, kyky olla tietoinen toiveistasi ja löytää molempia osapuolia hyödyttävä kompromissi perheen ja ystävien kanssa.

Kuinka rakastaa itseäsi ja? Neuvoja on erittäin helppo antaa, niiden toteuttaminen on vielä vaikeampaa, mutta psykologit eivät suosittele epätoivoa, mutta tarjoavat menetelmiä, jotka auttavat rakastamaan itseäsi ja nostamaan itsetuntoa. Ensinnäkin sinun on tarkistettava henkilökohtaisen itsetunto. Voit tehdä tämän vetämällä pystysuoran viivan tyhjälle paperiarkille ja asettamalla sitten piste tälle riville, missä henkilö pitää sitä tarpeellisena, mutta ensin esittelemällä itsellesi tämä kohta. Jos piste on keskitasoa alemmalla viivalla, yksilö ei todellakaan pidä itsestään. Jos se on viivan keskikohdan yläpuolella, henkilö palvoo itseään. Suurin osa paras vaihtoehto- tämä on viivan keskelle sijoitettu piste, koska tässä tapauksessa yksilö kohtelee itseään riittävästi.

Jos tämän testin tulos ei ole kovin onnellinen, sinun tulisi siirtyä harjoituksiin itsetuntoasi nostamiseksi. Tärkeintä tässä asiassa tarvitaan kärsivällisyyttä.

Harjoitus # 1 - urheilua. Työskentely vartalolla, liikunta nostaa itsetuntoa riittävän korkealle.

Harjoitus numero 2 - ohittaa peili, sano kohteliaisuus itsellesi.

Harjoitus numero 3 - löydä aina itsestäsi jotain hyvää ja keskity siihen.

Tätä varten sinun on otettava paperiarkki, jaettava se kahteen osaan ja kirjoitettava ensimmäiseen osaan kaikki positiiviset ominaisuutesi ja toisessa kirjoitettava ne ominaisuudet, joita haluat muuttaa itsessäsi. Luettelossa on jokainen sana poistettava negatiivisia ominaisuuksia, leikkaa sitten tämä arkin osa irti ja repäise se pieniksi paloiksi, vapauta se tuulessa tai polta se.

Seuraava vaihe on muistaa loput teksti muistiin ja toistamalla se säännöllisesti itsellesi joka päivä sanalla "I -….". Seuraavaksi sinun tulisi tehdä sääntö lisätä yksi uusi positiivinen laatu tähän luetteloon joka kolmas päivä.

Harjoitus # 4 - vertailu.

Esitetään joka ilta, seuraamalla positiivista dynamiikkaa. On välttämätöntä verrata itseäsi muihin ihmisiin, mutta alkaa vertailla itseäsi samalla tavalla kuin olit eilen, huomatessasi kaiken itsessäsi, hyvät asiat, jotka onnistuit tekemään viimeisen päivän aikana, vaikka nämä olisivatkin merkityksettömiä pikkutarkkuuksia. Muista kehua itseäsi ja seurata prosessin dynamiikkaa.

Harjoitus numero 5 - negatiivisen korvaaminen positiivisella, suoritetaan vaiheittain.

Vaihe 1. Itsepositiivisen kuvan luominen. On tarpeen esittää kuva itsestäsi. Tätä varten sinun tulisi miettiä kokonaisvaltaista kuvaa, joka osoittaa paitsi ulkonäön myös luonteen.

Vaihe 2. Mielialan muutos. Kaikkea, mikä vaikuttaa negatiivisena henkilökohtaisessa kuvassa, tulisi muuttaa ja nämä elementit tulisi esittää itsellesi suotuisassa valossa. Esimerkiksi, jos henkilö näkee itsensä hitaaksi ja hänen on vaikeuksia perustaa uusi yritys, ja hän on taipuvainen lykkäämään asioita myöhemmäksi, tämä sama ominaisuus pystyy suojelemaan häntä impulsiivinen käyttäytyminen ja voit punnita huolellisemmin ennen kuin ryhdyt toimiin.

Kuinka rakastaa itseäsi ja hyväksyä se, mitä todella olet? Psykologit neuvoo noudattamaan periaatetta, jonka mukaan henkilökohtaiset epäonnistumiset ovat tosiasiallisesti onnistumisia, on vain, että henkilö katsoo niitä väärästä näkökulmasta.

On myös erittäin tärkeää esittää yhtenäinen ja täydellinen kuva itsestään sellaisena kuin henkilö näkee itsensä halutun tavoitteen saavuttamisen hetkellä.

Vaihe 3. Katsomassa elokuvaa. Missä olen - kuvasta tulee kirkas, viehättävä, laaja, värikäs, iso ja läheinen elokuva persoonallisuudestani. Tätä elokuvaa tulisi toistaa päähäsi.

Vaihe 4. Aistimusten vertailu. Sinun on kysyttävä itseltäsi, mitä muutoksia tunnen verratessasi uutta luotua minää - kuvaa siihen, joka esiteltiin harjoitusten alussa. Mitä varten se on? Itsetunto riippuu voimakkaasti minäkuvan sisällöstä ja muodosta. Itsetunto kasvaa, kun minäkuva saa positiivisen sisällön ja muodostaa voimakkaan muodon. Kuinka tehdä se? Ihmisen tulisi aina muistaa, että maailmassa on varmasti ihmisiä, jotka tarvitsevat häntä kaikilla eduillaan ja haitoillaan ja rakastavat häntä sellaisena kuin hän on.

Siksi sinun on käytettävä itsetuntoasi parantavia harjoituksia, jotka sisältävät tiettyjä positiivisia asenteita, jotka inspiroivat yksilöä yksin. Eniten parhaat neuvot menestyksen saaminen, itseluottamusta ja itsetuntoa lisäävät ovat jatkuvaa harjoittelua. Pienetkin menestykset voivat herättää luottamusta ihmiseen ja antaa hänelle ymmärryksen siitä, että hän on hyvä kaveri ja muuttaa oikeaan suuntaan... On aina muistettava, että elämässä tärkein henkilö on hän itse ja vain hänen mielipiteensä on tärkeä. Siksi sinun on hyväksyttävä itsesi, rakastettava yksilöllisyyttäsi ja yritettävä saada nautintoa jokaisesta elämästäsi.

Kuinka rakastaa itseäsi? Psykologit neuvovat ensinnäkin huolehtimaan itsestäsi. Mitä se tarkoittaa? Palvele kehoasi yksin, tukeudu rohkaisevasti takaiskujen sattuessa, äläkä ryhdy itsesi liputtamiseen. Esimerkiksi "kyllä, olin väärässä, mutta yritän välttää tällaisia virheitä tulevaisuudessa". On tarpeen kuunnella henkilökohtaisia tarpeita, omat toiveet, asenteet, vaatimukset tunteiden ja tuntemusten tunnistamiseksi ja oman kehon kuulemiseksi. Kyky huolehtia itsestään on usein vaikea prosessi, ja sen tekeminen yksin voi olla melko vaikeaa, koska vuosien ajan ihmiset eivät kuule itseään ja syrjäyttävät ajatuksensa ja tarpeensa. Suhteet itseensä näyttävät ensi silmäyksellä olevan käsittämätön asia, mutta mitä paremmin ne kehittyvät, sitä enemmän mahdollisuudet henkilöllä on kaikessa menestyä.

Ihmisillä on harhaluuloja siitä, että he elävät ja rakentavat suhteita aviomiehiin, vaimoihin, rakastajiin, kollegoihin, ystäviin, mutta itse asiassa ihminen elää itsensä kanssa: "Olen syntynyt", "Olen eronnut" ja rakentanut suhteita itseensä. Monille se osoittautuu huonosti, koska ei ole itsensä rakastamista, ja kommunikointi muiden kanssa riippuu suoraan suhtautumisesta itseensä. Jos henkilö ei ole tyytyväinen aviopuolisoon, hän voi erota. Jos pomo ei ole tyytyväinen, voit vaihtaa työpaikkaa tai yrittää kiinnittää hänen silmänsä vähemmän, mutta jos henkilö ei ole tyytyväinen persoonallisuuteensa, josta hän ei voi "lähteä", alkaa vakavia ongelmia. Ja sinun ei tarvitse paeta itsestäsi, sinun on autettava itseäsi.

Sinun tulisi oppia rakentamaan suhdetta itseesi samalla tavalla kuin tekisit toisen henkilön kanssa. Ja tällainen mahdollisuus on rakentaa erilainen suhde itseesi, tuottavampi ja mukavampi. Joten miten rakastaa itseäsi? On välttämätöntä aloittaa siitä, että ei ole muuta itseä, ja peilissä näkyvän henkilön kanssa sinun on käytettävä tarpeeksi suuri määrä vuotta vanha. Kaikkivaltias ja ääretön maailmankaikkeus voi antaa ihmiselle kaiken, mitä hän haluaa, mutta miksi monet ihmiset ovat sitten onnettomia. Pääsyy Kaikkien ihmisten ongelmat ovat rajoittavia uskomuksia, jotka ovat syvään juurtuneet ihmisen tietoisuuteen ja vievät vielä syvemmät juuret alitajuntaan. Esimerkiksi: "En ole kaunis", "Minua ei rakasteta ja ymmärretä", "Minulla ei ole onnea", "Minä olen syyllinen kaikesta". Kaikki nämä kielteiset asenteet ovat uppoutuneet ihmiseen lapsuudesta lähtien ja muuttuvat esteiksi ja esteiksi onnellisuuden tiellä. Siksi on tarpeen muuttaa suhtautumistaan itseensä vapautumalla menneisyyden taakasta ja poistamalla itsestäsi jatkuva syyllisyyden tunne. On tarpeen muistaa kaikki, pahat asiat, jotka sinusta sanottiin, laittaa kaikki yhteen "koriin" - ja henkisesti "heittää se pois", mikä vapauttaa itsesi menneisyyden taakasta, koska jonkun mielipide on vain jonkun toisen mielipide lausunto.

On tärkeää, ettet unohda ainutlaatuista persoonallisuuttasi, sen ansioita. Ihmisen elämä muuttuu sitten, kun hän tajuaa olevansa ainutlaatuinen, ettei muita sellaisia persoonallisuuksia ole ja ajatus, että hän on huonompi tai parempi, on vain hänen omien ideoidensa maailma. Siksi useimmista ihmisistä, jotka ovat ihanteellisia henkilökohtaisessa mielessä, tulee meille kauneimpia, vaikka ne eivät olekaan lainkaan. Joten, jos henkilö haluaa olla seurallinen, onnellinen, tuntea itsensä houkuttelevaksi, sinun on toimittava täsmälleen ikään kuin se jo olisi ja kaikki tämä on tällä hetkellä käytettävissä. Jokainen voi aloittaa juuri nyt oman persoonallisuutensa uudelleen: aseta itsellesi "plus", löydä itsestäsi positiivisia ominaisuuksia, ylistä itseäsi tietyistä teoista ja heti maailma pyörii hänen ympärillään, koska hän alkoi rakastaa itseään.