Pelaa suhteiden parantamiseen rakkaasi. Kolme yksinkertaista harjoitusta suhdettasi vahvistamiseksi

Lähetä hyvä työ tietopohjaan on yksinkertainen. Käytä alla olevaa lomaketta

hyvää työtä Sivustoon "\u003e

Opiskelijat, jatko-opiskelijat, nuoret tutkijat, jotka käyttävät tietopohjaa opinnoissaan ja työ ovat hyvin kiitollisia sinulle.

Samankaltaiset asiakirjat

Siviilisuhteiden muodostuminen, kehitys ja tyypit. Naimisissa olevan konfliktin erityispiirteet. Empiirinen tutkimus ihmissuhteiden vaikutuksista avioliittotyytyväisyyteen riippuen kokemuksesta perhe-elämä Esimerkissä ei ole rekisteröityjä perheitä.

opinnäytetyö, lisätty 30.06.2013


Psykologisten tekijöiden tutkiminen hyvinvoinnin ja perheen häiriön avioliiton suhteissa. Rakkaus avioliiton ja perhe-elämän tekijänä. Riippuvuus ihmisen esityksistä täydellisestä vaimosta. Hyvän perhe-elämän edellyttämät puolisoiden laatu.

kurssit lisäsi 08.07.2009


Sosio-psykologinen muotokuva modernista nuorelle perheelle. Psykologisen yhteensopivuuden tutkiminen avioliitto parissa, sen vaikutus avioliiton tyytyväisyyteen. Ongelman ja suositusten arviointi suhteiden optimoimiseksi avioliitto pareittain.

opinnäytetyö, lisäsi 06/27/2015


Avioliittojen ja avioliittoprofiilien tyypit. Perhe-elämän jakso. Intermine roolirakenne. Aviopuolisoiden mukauttaminen perheessä. Siviilisäätöjen spesifisyys. Menetelmä persoonallisuuden diagnosointiin K. Thomasin konfliktien käyttäytymiseen.

kurssit lisätty 22.02.2010


Siviilisuhteiden analyysi ulkomaisten ja kotimaisten tutkijoiden teoksissa. Aviopuolisoiden avioliiton tyytyväisyyteen vaikuttavat tekijät. Typologia äidin asenne kohti lapsia. Nuorten ja kypsät perheet, avioliiton tyytyväisyysdiagnostiikka.

kurssit, lisäsi 01/29/2014


Modernin tieteellisen ja suositun kirjallisuuden analysointi perhepsykologian alalla. Psychodiagnostisten tekniikoiden monimutkainen valinta siviilisuhteiden diagnoosiin. Yhteys psykologinen yhteensopivuus Puolisot ja heidän avioliiton tyytyväisyys.

kurssityö, lisätty 01/25/2011


Avioliittojen erityispiirteiden ominaispiirteet. Tyytyväisyys työhön onnistuneen itsenäisen tehokkuuden indikaattorina ammattilaisena. Kokeellinen tutkimus avioliiton suhteiden vaikutuksesta tyytyväisyyteen työhön.

opinnäytetyö, lisäsi 03/07/2014

Teoreettinen tieto on hyödytön, kun käytännössä et esitä niitä elämässäsi. Siksi kirjojen lukeminen, hyödyllisiä ja arvokkaita tietoja voidaan kutsua ajanhukkaa, jos et käytä uutta tietoa.

Uskokaa minua ja monia paramseja, jotka annoin nämä suositukset perhevalmennuksesta.

"Mitä haluat?"

Ensimmäinen harjoitus On välttämätöntä aina olla selkeä käsitys siitä, onko kumppanisi tyytyväinen vai ei. Ensi silmäyksellä tällainen lausunto kuulostaa epäkohteliasta, tämän asian selkeyttäminen johtaa harvoin parin rakentavaan keskusteluun ja ongelman ratkaisemiseksi. Useimmissa avioliitoissa kaikki puolisaiset puolisot havaitsevat väitteen yhden toiseen.

Mutta ei tässä tapauksessa. Joten teoksesi:

1. Kirjoita itsesi ja pyydä tekemään samaa kumppania: mitä sinulla ei ole sitä / hänen ja suhteissa yleensä.

2. Kysy häneltä, mitä voit tehdä, jotta voit pitää halut, mitä odotat hänestä ja suhteista.

Esimerkki: Pyysin puolisoa olla emotionaalisempi, herkkä ja lempeä. Sitten kysyin häneltä, että voisin tehdä tämän. Hän vastasi: "Ole hiljaisempi ja vähemmän sokki, niin minulla on halu näyttää enemmän kiintymystä ja hoitoa."

Kerta kerta, kun et voi palata tällaisiin asioihin eikä kokea tyytymättömyyttä toisiaan kohtaan.

Sinulla menee hyvin

Toinen harjoitusantaa sinulle ja suosikkihenkilösi tuntemaan tunnustuksen, jonka monet eivät riitä avioliitossa.

Toimintasi:

1. Luo rauhallinen, viihtyisä ilmapiiri. On tärkeää pysyä yksin ja olla hyvällä tuulella. Voit avata pullon viiniä tai samppanjaa tähän tilaisuuteen.

2. Ylistys toisiaan puolestaan \u200b\u200bmerkitsee viisi pistettä. Esimerkiksi:

Hän: Kiitän sinua katsomaan sinua ja näyttävät kauniilta

Hän: Kiitän sinua siitä, että olet niin herkkä, hengellinen ja erittäin herkkä henkilö

ja vain neljä kertaa.

Tuloksena tunnet samana iltana.

olen

Kolmas harjoitusse auttaa paria seuraamaan toistensa muutoksia. Tämä on erittäin tärkeää, jotta voisimme pysyä lähellä hengessä, ajatusten kuva, etsii elämää, toiveita ja tarkoituksia.

Toimintasi:

1. Vastaa molempiin kysymyksiin:

♣ Mitä tapahtumia elämässäsi pakotti sinut kokemaan erilaisia \u200b\u200bepämiellyttäviä tunteita: pelko, loukkaus, pettymys, kipu?

♣ Kuinka luulet sinun täytyy ilmaista rakkautta, ystävyyttä, kunnioittaa?

♣ Mitä ihminen haluaisit pysyä muisti muista ihmisistä?

♣ Mitä haluat saavuttaa, mitä haluat saavuttaa, mitä näet elämäni 5-7 vuotta?

3. Tee vähintään kerran kuuden kuukauden välein ja tunnet uskomattoman lähetyksen, harmonian, vahvistaa tunteitasi.

Nyt minulla on kysymys sinulle, rakas lukijat: Miten näyttää rakkautta, kunnioitusta ja ystävyyttä suhteessa rakkaasi? Mitä kuuluu? - Keskustelemme kommenteissa

Harjoittelu Psychorrion perhesuhteet.

Oppitunnin numero 1.

Tarkoitus: Psykologisten vuorovaikutusten järjestelmän suuntaaminen ihmissuhteisten suhteiden muuttamiseksi perheessä.

1. "Hei, kuvitella ...!"

Tarkoitus: Konsernin aktivointi ja lähentäminen, stressin poistaminen, itseluottamuksen parantaminen.

Metodologia: Vanhemmat vetoavat toisiinsa puolestaan, päättyy lauseeseen: "Hei, kuvitella ..." - ja alkaa kuvata joitakin hauska tapausKuka tapahtui hänelle ja hänen lapsensa tai epätavallisen episodin perhe-elämän.

2. "Mikä on minun vanhempi?"

Tarkoitus: Itse heijastus.

Metodologia: Jokaisen osallistujan on tallennettava vähintään 30 ominaisuutta - vastaukset kysymykseen: Mikä on vanhempiesi?. Sitten vanhemmat istuvat suuressa ympyrässä ja puolestaan \u200b\u200bpuhuvat, kommentoivat heidän tarinansa itsestään ja vastaamaan kysymyksiin.

3. "Opas ja sokea"

Tarkoitus: Sosiaalisen luottamuksen muodostuminen.

Metodologia: Ryhmä jakautuu pareittain. Kussakin parissa yksi kumppaneista ottaa orjan roolin ja toinen johtaa. Orja sitoo silmänsä. Tämän jälkeen johtavat kollektiiviset toimet nopeasti uudelleen tuolit. Johtamisen tehtävänä on esitellä sen levyt muunnetun tilan erityispiirteisiin. Esittelijä on pidettävä osaltaan monimutkaisimmalla reitillä huoneessa. Sitten osallistujat vaihtavat rooleja, ja kaikki toistetaan uudelleen.

4. "Yhdistys"

Tarkoitus: Sosiaalisen sopeuttamisen parantaminen, kyky ymmärtää toisen emotionaalisen tilan.

Metodologia: Vanhemmat istuvat tuolilla, jotta kaikki voivat nähdä kaikki muut. Sen jälkeen he alkavat kuvata toistensa kunnossa eri yhdistyksillä, houkuttelemalla taiteelliset kuvat, metaforat. Kuvattu osallistuja voi olla joko samaa mieltä siitä, miten se kuvaili tai ilmaista erimielisyyttä, mutta joka tapauksessa kommentoida.

5. "Avioliitto ilmoitus"

Tarkoitus: Itsensä parantamisen halun kehittäminen.

Metodologia: Voit esittää avioliiton ilmoituksen tekstin, jossa sinun on ensin ilmoitettava tärkeimmät edut, sekä useissa sanoissa, jotka kuvaavat ihanteellistasi.

6. "Kiihde nimi"

Tarkoitus: Viestinnän välineen uudelleenorganisointi perheessä.

Metodologia:vanhemmat istuvat ympyrässä ja kerro millaisia \u200b\u200blempeitä nimiä kutsuvat lapsiaan, vaimonsa (hänen miehensä). Kun? Miksi?

7. Kotitehtävät

Tarkoitus: Tietoisuus intramaalien ongelmista.

Metodologia: Kirjoita essee aiheesta "Perheeni".

8. "Frankly ..."

Tarkoitus: Reagreeing tunteita.

Metodologia:

Suoraan sanoen…

Vaatimuspäivä ________________

Nimeni____________________

2. Mielestäni tehokkain ...

4. Olen epäonnistunut luokassa ...

7. Laitteen sijasta ...

Oppitunnin numero 2.

Tarkoitus: Intrameeristen stereotypioiden tuhoaminen, hyvinvoinnin ilmakehän luominen, psykologisen tuen tarjoaminen.

1. "Kiitos"

Tarkoitus: Mahdollisuuden muodostuminen nähdä vahvuudet, toisen henkilön positiiviset ominaisuudet.

Metodologia: Vanhemmat istuvat suuressa ympyrässä, kaikkien pitäisi tarkastella tarkasti kumppania, joka istuu vasemmalla puolella ja miettiä, mitä hahmo ominaisuus, mitä tämän miehen tapana hän haluaa ja mitä hän haluaa sanoa, eli Tee kohteliaisuus.

Aloittaa jokin ryhmän jäsenistä, jotka ovat valmiita sanomaan miellyttäviä sanoja kumppanilleen, istuu hänen vasemmalla puolella. Lausunnon aikana kaikkien muiden osallistujien pitäisi kuunnella huolellisesti.

2. "viha"

Tarkoitus: Reagement negatiiviset tunteet, Vaihda ideoita lapsesta.

Menetelmä. Isäntä: "Istu haitta, rentoudu, hengitä syvästi 3-4 kertaa ja sulje silmäsi. Kuvittele, että putosit pieneen näyttelyyn. Se esittelee valokuvia ihmisistä, jotka ovat loukkaantuneet (heidän ja lapsesi). Mene näyttelyn ympärille, yritä muistaa joitakin konfliktien tilanneLiittyy tähän henkilöön ja parempi, jos lapsesi on tämä mies. Yritä nähdä itseni näkemään itsesi tässä tilanteessa. Kuvittele, että lapsesi tunteet ilmaistaan, joille he ovat vihaisia. Älä pidä takaisin tunteitasi, vapaasti ilmaisuja, kerro hänelle kaikki mitä haluat. "

3. "Minä olen perheen silmät."

Tarkoitus: Tietoisuus ihmissuhteista perheistä perheessä.

Metodologia: Osallistujan on kuvitettava itseään ympäröivät ihmiset, jotka ovat lähellä häntä ja tekevät olettamuksista: "Poika pitää minua ...", "aviomies (vaimo) ajattelee ..."

4. "Heijastukset"

Tarkoitus: Vanhempien tuntemuksen laajentaminen perhesuhteiden psykologiasta.

Metodologia: Pakenevat seuraavat venäläiset sananlaskut:

1. Jos aviomies Wurderin vaimon kanssa ei tarvita ja aarre.

2. Thieme lapsi synnyttää, mielessä ja opettaa.

3. Rakastatko vaimoni, rakkautta ja lasten ruokkia.

4. Lapsi ei itke - äiti ei ymmärrä.

5. Lapsi ainakin vinoon, ja isän isä on söpö.

6. Mitä lapsi ei ota, aivan kuten huusimme.

7. Mikä on siemen, tällainen ja heimo.

5. Etude "Meidän konfliktit lasten kanssa"

Tarkoitus: Vanhempien asenteiden ja positioiden muuttaminen, vanhempainkoulutus, jossa on uusia viestintämuotoja lapsen kanssa.

Metodologia: Pelaa nimettömän perheen ristiriitoja vanhempien ja lasten välillä. Videonkorjausmenetelmää käytetään. Vanhempien vuorovaikutus kirjataan lapsen kanssa. Vanhempi on vanhempi rooli videotallennuksen jälkeen ja tehdään ja ryhmän analyysi tehdään.

6. "Sopimuksen sitoutuminen"

Tarkoitus: tunteiden reagoida, vanhempien luottamuksen parantaminen on se

ne voivat saavuttaa myönteisiä muutoksia lapsen käyttäytymisessä ja

perhesuhteet.

Metodologia:

Päivämäärä _______________________________________________

Henkilökohtainen sopimusvelvoite

I, ____________________________________________________ Ymmärrän, että:

Pidän minun tai seuraavista konsonantista tunnellani

yksiköt:

Pidän nykyisestä "I" ja erityisesti seuraavat ominaisuudet:

mutta)_________________________________________________________________

b) _________________________________________________________________

Pidän miehestä (nainen) sileniä (vahva) seuraavassa:

mutta)_________________________________________________________________

b) _________________________________________________________________

sisään)_________________________________________________________________

Haluan todella kasvaa ja kehittää. Nämä ovat muutoksia

se tapahtui minussa ja ovat minun saavutus:

mutta)_________________________________________________________________

b) _________________________________________________________________

sisään)_________________________________________________________________

Se on erittäin hyödyllinen löytö, ja haluan mennä uudet asiat:

mutta)_________________________________________________________________

b) _________________________________________________________________

sisään)_________________________________________________________________

Voin todella saavuttaa tämän. Joten pyrin

uusille muutoksille rikastuttaa elämääsi ja nauttia siitä.

Jatkuvan kehityksen, aion:

mutta)_________________________________________________________________

b) _________________________________________________________________

sisään)_________________________________________________________________

Ymmärrän onnellisesti, että nyt itse itse valita oma tyyli

elämä ja tämä antaa minun siirtyä täydelliseen käyttöönottoon

haluaa ja oikeutetusti ottaa minulle kuuluvan paikan maailmalle. minä myös

myönnän, että voin valita ystäviä, omaa liiketoimintaa, hallitsemaan

aika, voin olla yksin tai muiden ihmisten kanssa - kuten haluan.

Minä pidän____________________________________________________________

lähellä minua miestä, ja pidän miellyttävästä velastani kertoa hänelle

tämä on nyt tulevaisuudessa.

Rakastan lapseni ja haluamme, että he tuntevat siitä niin, että he olivat

olemme varmoja, että olen todella hyväksynyt ja rakastan heitä siitä, mitä he ovat.

Rakastan seuraavia ihmisiä:

mutta)_________________________________________________________________

b) _________________________________________________________________

sisään)_________________________________________________________________

Ne auttavat minua elämään, ja aion jatkuvasti ilmaisevasti ilmaisemaan olemassaoloa.

Rakastan seuraavia asioita:

mutta)_________________________________________________________________

b) _________________________________________________________________

sisään)_________________________________________________________________

Ja aion tarkemmin ja jatkuvasti harjoittaa heitä. Kaikki, mitä sanoin kyvysi, tarkoituksista, oikeuksista ja velvollisuuksista.

Otan velvollisuutta tehdä kaikkeni tämän sopimuksen ehtojen täyttämiseksi.

Pidätän oikeuden tarkistaa ja muuttaa edellä esitettyjen väitteiden sanamuotoa, parantaa merkintöjä, kuvitella velvoitteita.

Olen henkilökohtaisesti allekirjoittanut minulle tänään.

7. Kotitehtävät

Katso ensimmäinen oppitunti, Harjoitus 7.

Vanhemmat lukevat esseitä aiheesta "Perheeni". Toisessa vaiheessa tehdään keskustelu ja analyysi kirjoituksista.

8. "Suoraan sanoen…"

Tarkoitus: Reagreeing tunteita.

Metodologia: On tarpeen täydentää annetut ehdotukset, mikä ilmaisee asenteensa siihen, mitä tapahtuu.

Suoraan sanoen…

Vaatimuspäivä ________________

Nimeni____________________

1. Luokkien aikana tajusin, että ...

2. Mielestäni tehokkain ...

3. En voinut olla frank, koska ...

4. Olen epäonnistunut luokassa ...

5. Useimmat pidin siitä, miten se toimi (a) ...

6. Seuraavassa oppitunnissa haluaisin ...

7. Laitteen sijasta ...

Oppitunnin numero 3.

Tarkoitus:luoda suotuisat olosuhteet Työskentely ryhmässä edistää osallistujien itsensä analyysiä, paljastaa laadun, joka on välttämätöntä tehokkaiden ihmissuhteiden suhteen perheessä.

1. "Sisäinen valtio".

Tarkoitus: Kehittää kyky ymmärtää toisen henkilön emotionaalinen tila ja ilmaista riittävästi itsenäisesti emotionaalisen pallon korjaus.

Metodologia: Vanhemmat ja teini-ikäiset seisovat ympyrässä. Jokainen ottaa vuorotellen siirtymistä, joka heijastaa hänen sisätilaa, ja muut osallistujat toistavat tämän liikkeen 3-4 kertaa, yrittäen liittyä henkilön tilaan, se. Harjoituksen päätyttyä voit pyytää ryhmäkysymystä: "Mitä mieltä olette jokaisen meistä?" Yhden osanottajan suhteellisen tilan jälkeen useat hypoteesit ilmaistaan, ota yhteyttä häneen selvittää sen todellinen tila.

2. "Syntymäpäivä."

Tarkoitus: Positiivisen emotionaalisen taustan luominen, itseluottamuksen lisääntyminen.

Metodologia: Vapaaehtoisen on kuvittele, että hänellä on tänään syntymäpäivä. Ryhmän jäsenet käyvät hänessä. Hän toivoo, että jokainen heistä tuo jonkinlaista lahjaa ja hyvää tunnelmaa. Ryhmän tila muunnetaan huoneen tai asunnon tilaan, jonka syntymäpäivä vapaaehtoinen täyttää vieraat. Tähän kuvitteelliseen huoneistoon "sisäänkäynti" on täydellinen onnittelut syntymäpäivämaille ja motivoitunut esitys hänelle kuvitteellinen lahja.

3. "Harjoitus itseanalyysille."

Tarkoitus: Hänen "I" avaaminen, haluaman itsensä parantaminen.

Metodologia: Viimeistele ehdotus ympyrässä kolmen hengen ryhmässä:

- "Olin ennen ..."

- "Itseasiassa minä ..."

- "Minä pian…"

4. "Ylimääräinen tuoli".

Tarkoitus: Ryhmän yhteenkuuluvuuden muodostuminen, jännitteen poistaminen.

Metodologia: Pelin osallistujat menevät ulkoiseen ympyrään. Yksi jakkara ei riitä. Mestarin puuvillan kautta pitäisi olla aika istua tuolilla. Sitten yksi tuoli poistetaan jokaisella kierrellä pelin, mutta ei ole pudottavia pelaajia, koska voit lyödä polvillesi jne.

5. "Arvaa."

Tarkoitus: Kyky ymmärtää toisen henkilön emotionaalinen tila ja kyky antaa riittävästi omaksi.

Metodologia: Vanhemmat ja nuoret saavat kortteja, joihin yksi tai muu emotionaalinen valtio on ilmoitettu ja puolestaan \u200b\u200bkuvaa näitä emotionaalisia valtioita. Ryhmän jäljellä olevat jäsenet yrittävät ymmärtää, mitä tilaa kuvataan.

6. "Proverbs".

Tarkoitus: tietoisuus ja vapaa vuorovaikutus.

Metodologia: Konsernin osanottajat on jaettu kahteen alaryhmään. Jokainen alaryhmä on aika valmistautua, jonka aikana sen on valittava mitä tahansa sananlaskua ja miettiä, miten se kuvataan. Se voi olla veistoksellinen kuva tai ei-sanallinen toiminta. Kuvassa kaikki ryhmän jäsenet osallistuvat. Vaikka ensimmäinen alaryhmä osoittaa, mitä hän valmisteli, toinen alaryhmä arvaa, mikä sananlasku on kuvattu. Sitten alaryhmät muuttuvat paikoissa.

Proverbs:

Mikä tekisi lapsen, joka ei ota, älä vain itkeä.

Mikä on siemen, tällainen ja heimo.

Jokainen, joka kunnioittaa vanhempia, se ei kuole.

Koko perhe yhdessä ja sielu paikallaan.

Johon aarre silloin, kun perheessä.

7. "Live Cocoon".

Tarkoitus: Sosiaalisen herkkyyden kehittäminen, sosiaalinen luottamus.

Metodologia: Esittelijä asettaa vapaaehtoistyöryhmän keskelle ja sanoo: "Sulje silmäsi. Valmistaudu jotain epätavallista. Älä ole yllättynyt mitään. Vain olla tarkkaavainen. " Sen jälkeen johtavien muiden osallistujien käskyllä, jos mahdollista, lähestyä hiljaa vapaaehtoista ja mukavasti hänelle laittaa yksi kämmen vapaaehtoistyön keholle. "Mitä kuuluu? Mitä tunnet?" - pyytää johtavan jonkin tauon jälkeen.

8. "Suoraan sanoen…"

Tarkoitus: Reagreeing tunteita.

Metodologia: On tarpeen täydentää annetut ehdotukset, mikä ilmaisee asenteensa siihen, mitä tapahtuu.

Suoraan sanoen…

Vaatimuspäivä ________________

Nimeni____________________

1. Luokkien aikana tajusin, että ...

2. Mielestäni tehokkain ...

3. En voinut olla frank, koska ...

4. Olen epäonnistunut luokassa ...

5. Useimmat pidin siitä, miten se toimi (a) ...

6. Seuraavassa oppitunnissa haluaisin ...

7. Laitteen sijasta ...

ja päätti tehdä valmennuksen avioparit tästä vertauksesta.

Aloitetaan, että iso tili Harjoitukset, jotka koskevat perheen hyvinvointiKaikki samat, enemmän suunniteltu naisille. Tähän on useita syitä. Ensinnäkin naisille, perheelle ja kotipisteelle - elämän painopisteet. Miehelle ensisijainen tavoite on tarjota tämä erittäin keskittyä. Eli jos ei ole mitään varmistaa, niin valitettavasti tämä on vastuussa.

Toiseksi naiset ovat aina uskollisempia lukuisia harjoituksia, testejä, henkilökohtaisen elämän oppimisen. Loppujen lopuksi miehet antavat koulutusta liiketoiminnan ja menestyksen alalla. Jälleen tämä selitys on annettu edellä.

Ja kolmanneksi, ihanat naiset, myönnä itsellesi, että useimmiten olemme tyytymättömiä henkilökohtaisiin suhteissamme, miehemme ja kaiken ympärillä. Tämä tapahtuu hormonaalisen taustan vaihteluiden vuoksi, mikä merkitsee useammin mielialan muutosta kuin miehillä; Ja johtuen siitä, että naiset rohkeampi ilmaisee tunteita (erityisesti negatiivinen). Emme ole tottuneet "huoli itsemme", olemme opettaneet meitä ilmaisemaan tunteita. Tästä naisesta alkoi kutsua haitallista. Pojat lapsuudesta opetetaan piilottamaan kyyneleitä, koska "miehet eivät itke"; Piilota muut tunteet eivät näytä yhtäkkiä häviäjältä jne.

Siksi olen edelleen omistanut tämän artikkelin naisille, jotka arvostavat suhteita ihmiseen. Suosittelen sitä tapauksissa, joissa olit hyvin vihainen puolisosi kanssa, harkitse uudelleen sitä "Brainless Chubban" ja avautuu tunnettu tunne " ei sinulle äitini on niin kukka, kun nousin»…

• Katso myös:

Joten olet "haluamallasi" mielialalla: Haluan miehen lyödä, eroaa hänet ja ehkä jopa tappanut. Sitten kiireellisesti napata paperiarkkiin enemmän - enemmän, kahvaan ja istu mukavasti vastaanotto. Tietoisuuden ja muunnoksen ihmeet alkavat nyt.

Jaa paperiarkki kahteen osaan: vasen ja oikea kaiuttimet.

Vasen sarake valitaan ", mikä ärsyttää minua / hurmaa / tappaa miehelläni." Ja alkaa kirjoittaa tämä sarake kaikesta kadehdittavalla puristuksella. Kirjoita, että hän ei poista häntä; ei huomaa, kun sinusta tuntuu pahalta; ei auta sinua joissakin kotimaisissa asioissa; Ei anna sinulle kukkia / kalliita lahjoja / iPhoneja; Ei rakasta äitisi ja pitkään ei enää käynyt lapsen kanssa; usein viettää aikaa typeriä hänen divisioonansa, vaikka hän voisi omistaa hänet sinulle jne. Älä kadu paperia eikä mustetta. Nyt sinulla on juuri jotain muistaa ja mitä kirjoittaa. Heitä kaikki tämä paperilla (hyvä, ihmiskunta on keksinyt tällaiset erinomaiset työkalut paperille ja kynäksi!).

Ensinnäkin, kun kirjoitat kaiken, sinusta tulee jo hieman helpompaa, koska vapautat höyryä. Ja toiseksi sinun on hyväksyttävä sivun toiselle, oikealle, sarakkeelle.

Oikealla sarakkeessa emme kuvaa sitä, mitä miehesi on hyvä. Tiedät myös siitä täydellisesti, koska 3-5 pistettä muistaa paljon helpompaa kuin kolmekymmentäviisi, jota kirjoitit vain vasemmassa sarakkeessa. Oikealla sarakkeessa kuvataan nyt, mitä reaktiosi vasemmassa sarakkeessa kuvatun miehensä käyttäytymiseen on. Soitamme "Omat käyttäytymisen" sarakkeen.

Täällä minun piti ajatella. Ja mitä tässä sarakkeessa tapahtuu: ajattelet mieheni; Älä pidä sitä arvokkaana ja onnistunut; Otat usein rikoksen häntä ja et halua puhua hänen kanssaan (parhaimmillaan) ja jopa nukkua samassa sängyssä; Soitat demontabitiivisesti äiti / tyttöystävä ja valittavat, mitä sinulla on "infentaali mies" jne. Kirjoita kirjoitus. Kaada kaikki toimet, tunteet ja käyttäytyminen paperille.

Harjoituksen viimeinen vaihe on rikkoa arkki kahteen puolikkaaseen ja vasemmalle heittää roskat! Katsokaa nyt, mitä pysyt! Se on samat, ihanat naiset, työskentelemme kanssanne, jotta perheessä ei käynnistettäessä juoksua "toivottomien säännösten" suljetussa ympyrässä perheessä.

Muista artikkelin alku? Perhe, ensisijainen tavoittelu kanssamme, rakas naiset! Joten aloitamme työskentelemme perheen hyväksi, tulee meille! Ja ensimmäiset vaiheet ovat töitä itse! Loppujen lopuksi, emme voi muuttaa toista henkilöä. Mutta voimme muuttaa itseämme ja muuttaa asennettasi tilanteeseen.

Käytätkö ja kuvaile kommentteja, mitä tunteita olet kokenut harjoituksen lopussa? Mikä on tärkein asia, jonka olet ymmärtänyt tekemällä tätä harjoitusta?

Mikä muuttui perheessäsi tämän harjoituksen jälkeen?

Tämä peli pyrkii parantamaan keskinäistä ymmärrystä rakkaasi kanssa, onko se puoliso tai nuori mies.

Pelin ydin on seuraava:

Kaikki vastaavat ensimmäisten kysymyksiin, jotka ilmaisevat näyttökertoja, tunteita, esittelyä ja yrittävät sitten lähettää, kumppanina vastasi. Kaikki vastaukset (ja itselleen ja väitetyt kumppanuusvasteet) voidaan kirjoittaa paperiarkille. Sitten kaikki lukevat version vastauksesta ja kumppani vastaisi. Sitten kumppani lukee versionsa ja kertoo arvauksistaan \u200b\u200bvastauksestasi. Kuka alkaa vastata ensin - joko määräytyy sopimuksen mukaan tai voit heittää paljon. Ja voit vaihtaa paperi- ja hintatarjouksia.

Merkitys pelejä Ei saada tietää, kuka joku tietää, kuka paremmin, mutta päästä lähelle, yritä liittyä suhteista kumppaniin ja välittää näkemyksensä. Pelin avulla voit päästä lähemmäksi toisiaan ja siihen liittyy insarauts, näkemykset, joo.

Olosuhteet, pelisäännöt: Älä syytä kumppania vastauksistaan. Ole valmis kuulemaan rehellisiä vastauksia, riippumatta siitä, kuinka epämiellyttävä he etsivät sinua. Ole rehellinen itsesi ja pyydä rehellinen kumppani. Et tee tätä pumppaa toisiaan tai jotain tekemistä ja avata haavoittuvia paikkoja suhteissasi ja avata resurssit niiden parantamiseksi. Kiitos toisilleen rehellisyydestä.

Joten kysymykset:

1. Mukavin lahja sinusta on ..........

2. Suhteen miellyttävin muisti on ........

3. Miellyttävin asia, jonka voit antaa minulle / tehdä on ........

4. Useimmiten me riidemme - ........

5. Kun sanot, että ........, aloin huolehtia paljon.

6. Suurin osa olen epätäsitty, kun ..........

7. Haluan enemmän sinusta ....... ja vähemmän ........

8. Kauneimmat hetket suhteessa on kun ........

9. Suurin osa on surullista, kun suhde on ........

10. Kun vietämme vapaa-aikaa yhdessä, haluaisin .....

11. Suurin osa haluan ........

12. Vaikein asia hyväksyä .......

13. Olen vihainen, kun ..........

14. Jos kysyt, olen valmis ........

15. Esittelen tulevaa suhdettamme niin .......

16. Voit tehdä sinusta tuntuu hyvältä kanssani, tarvitsen sitä .......

16. Olen valmis yhteiseen onnea ........

17. Minulle voi olla vaikea puhua tunteistani, koska .......

18. Kun käytät tätä ........., pelkään.

19. Erittäin top ominaisuudetPidän sinusta - tämä ....

20. Ennen kaikkea arvostan hetkiä, kun ......

21. Luulen, että haluat minun rakastaa (a) osoitti rakkauteni niin ..........

22. Joten suhteemme ovat luotettavampi, minun täytyy tehdä ......

23. Haluan tehdä sinulle .......

24. Miten huomasin rakastavan henkilön roolin .......

25. Olen kiitollinen (a) sinulle .....

26. Haluan olla kanssasi, koska ........

Peli antaa paitsi parempaa ymmärtää kumppaniasi, selvittää ajatuksiaan, tuntee tunteita ja kokemuksiaan, mutta myös paremmin ymmärtää itseäsi.

Mielenkiintoinen peli!