چگونه مدیتیشن بر مغز تاثیر می گذارد. چرا مدیتیشن "کار نمی کند". اشتباهات اساسی

این که آیا فرد در حال تجربه های مختلفی در طول می کند مرحله چهارم?

تجربه در خودش، Clairvoyance است. واقعا چنین چیزی به عنوان "تجربه معنوی" وجود دارد. فقط یک شکاف وجود دارد. کسی که از طریق تجربه عبور می کند، وجود ندارد، بنابراین شما نمی توانید از نظر تجربه صحبت کنید. تجربه شما لحظه ای از عدم تجربه است. توانایی زبان محدود است، بنابراین فقط می گویم این شکاف است.

هر توضیحی منفی خواهد بود. زبان برای رویدادها در نظر گرفته شده است، نه برای سکوت. اگر سعی کردم ابراز آنچه در مدیتیشن از طریق زبان اتفاق می افتد، شرایطی که من استفاده خواهم کرد بستگی به من دارد. و یک اصطلاح همان بی فایده است، مانند همه اصطلاحات دیگر، زیرا تجربه نمی تواند در کلمات توضیح داده شود. بنابراین، شما می توانید آن را Brahman تماس بگیرید، شما می توانید با Nirvana تماس بگیرید و یا آنچه شما بیشتر دوست دارید، اما این فقط یک انتخاب بین نام های مختلف است.

یک نام خود را فقط به عنوان معنی کمی، مانند هر یک دیگر حمل می کند. بنابراین، تمام انواع زبان مذهبی مسیحیت، هندوئیسم یا بودیسم هستند - برابر با بی معنی خواهد بود. تنها ویژگی مشترک، وحدت لازم از همه ادیان، این واقعیت است که زبان های آنها در اشتباهات خود برابر هستند. این نمی تواند به هیچ وجه باشد. این محکومیت نیست، این یک واقعیت است - زیرا شکاف را نمی توان بیان کرد، تنها می تواند احساس شود. و احساسات هیچ زبان ندارند این هیچ کلمه ای ندارد

اگر نفس ناپدید شود مرحله چهارمچه اتفاقی می افتد چه اتفاقی می افتد مرحله چهارم به پایان می رسد و انسان از آن باز می گردد مراقبه?

EGO باز می گردد، زیرا کل مکانیسم در محل قرار دارد. او نمی میرد تمام گذشته باقی مانده است. برای مدت زمانی که شما بخشی از آن نیستید، زیرا چند دقیقه از ذهن شما فراتر رفتید، نفس. شما فراتر از حد خود بودید شما خانه را ترک کردید حالا دوباره برگشتم اما شما نمیتوانید همان فردی را که خانه را ترک کرده است بازگرداند، زیرا شما چیزی را به دست آوردید. شما نمیتوانید دوباره دوباره تبدیل نشوید، اما هنوز برگشتید.

این آسان تر برای شما می شود تا به عقب برگردید و به عقب برگردید، بیشتر احتمال دارد که مرحله جدید شروع شود، که در آن شما در خارج از آن هستید، و نه در داخل - شما فراتر از حد دیگر رفتید. این یک دولت اوج است، زیرا پس از آن می توانید بیرون بروید، زمانی که می خواهید بیرون بروید و زمانی که می خواهید به آن بازگردید بروید. شما هیچ واقعیتی نیستید که خارج، نه این واقعیت که داخل آن نیست. شما بیش از هر دو کشور را مطرح کردید این سامادهی است.

وقتی می توانم برم، بسته به آنچه که من انتخاب می کنم، می توانم بمانم. هنگامی که من می توانم در داخل یا خارج، زمانی که همه چیز را آسان تر و آسان تر برای ذهن در اینجا می شود و یا نه به اینجا بسته به آنچه که من ترجیح می دهم، پس از آن داخلی و خارجی می تواند از بین برود. فقط در این مورد عمیق ترین ذات به دست می آید. این سامادهی است. چه اتفاقی می افتد؟ مرحله چهارم - این فقط یک گلدان است. در زین بودایی، این نگاه اجمالی Satori نامیده می شود. Satori Samadhi نیست، Satori فقط یک نگاه اجمالی است، زیرا شما هنوز از این دولت باز می گردید. اما شما نمی توانید از Samadhi بازگردید: این یک نقطه ای است که هیچ کس نمی آید.

مراقبه - احساس روح

چه اتفاقی برای کسانی که به ساماده می رسند اتفاق می افتد؟

اگر شما می گویید "کسی می رسد"، پس کسی هنوز باقی می ماند. تنها زمانی که کسی نیست، کسی غایب است، او واقعا می رسد. کسی که در حال حرکت است مراقبهکسی از آن باز می شود مراقبه - این احساس روح است. اما هیچ کس به ساماده نمی رسد، زیرا زمانی که سامادی به دست می آید، هیچ کس وجود ندارد.

ادیان زیادی وجود دارد که در یک نقطه ای که به دست آمده است، باقی مانده است مرحله چهارم مدیتیشن پویا. بنابراین، آنها می گویند که یک روح وجود دارد، اتمان، زیرا همه آنها این بازگشت و عملکرد روح را می دانند. ولی مرحله چهارم فقط یک نگاه اجمالی است شما بیرون بروید - بدن، ذهن، خود را ترک می کنید - و دوباره می روید. این نقطه نقطه بازگشت نیست. یک هزار و یک فرصت برای بازگشت به آن وجود دارد.

شما برگشت، زیرا کل مکانیسم باقی می ماند و منتظر شماست. شما باز می گردید، و دوباره همه چیز در کار گنجانده شده است. همه چیزهایی که شما را ترک کرده اید، فقط خاطرات فاصله ای است. اما این شکاف شما را دوباره و دوباره به شما می دهد.

بعضی از ادیان، به عنوان مثال، به عنوان Zen، به اشتباه توسط این Satori درک شده، این نگاه اجمالی برای تجربه حاشیه ای، برای سامادی. اما این Glimmer Samadhi نیست، زیرا در هر زمانی می توانید بازگشت کنید. Ego نمی میرد، شما فقط به طور موقت از آن پرید. برای یک لحظه از دست گرفتن او آزاد شد، اما اکنون دوباره به او بازگشته اید. Satori فقط پرش است به او چسبیده نیست

شما می توانید به راحتی به پرش پیوست، زیرا این بسیار الهی است. هر بار که این تجربه را وارد کنید، به شما یک طراوت خاص می دهد، او شما را به تحسین هدایت می کند. اما پس از آن شما همچنان به تکرار تجربه ورود به سیستم ادامه دهید مراقبه، احساس سعادت خود را، و بازگشت دوباره. به تدریج، روند به یک روال تبدیل می شود، و هنگامی که شما بازگشت، شما شروع به فکر کردن به شما تجربه شدید، شاید به این دلیل که تجربه خیلی خوشبخت است. اما شما نمی دانید که خارج از سعادت چیست؟ بنابراین، هر تجربه مراقبه این بخشی از همان تکرار، مکانیکی، گودال معمولی است. در حال حاضر حتی شکاف، حتی مراقبه، بخشی از عملکرد مکانیکی می شود.

ادیان وجود دارد که در این نقطه متوقف شده اند. بنابراین، آنها می گویند که روح، روح فردی وجود دارد. آنها نمیتوانند براهمان را بپذیرند برهمن تنها پس از فراتر از آن آمده است مرحله چهارم - هنگامی که شما می توانید به طور مستقل به عقب برگردید، بدون تظاهرات به سعادت از شکاف. و شروع یک بار برای مشاهده این عملکرد و بازگشت، حالت مراقبه ذهنیتی و حالت غیر متمایز ذهن، شما به یک نقطه بسیار ظریف خواهید آمد. سپس شما یاد خواهید گرفت که این نیز عادت شما می توانید زندگی بسیاری را ادامه دهید. این ساماد نیست، آگاهی محدود نیست. این Satori است.

هنگامی که شما شروع به تماشای تمام این چیزها می کنید، آگاهی آرام شروع به ورود به شما خواهد کرد. آگاهی آرام، آگاهی غیر انتخابی تنها در این مرحله امکان پذیر است، و هیچ زودتر.

منظور شما بعد از Satori چیست؟

آره. فقط پس از Satori، بدون قبل. هنگامی که شما در مورد خروجی سکوت آگاه هستید و به EGO بازگشت، انفجار حاشیه ای می تواند رخ دهد. شما فراتر از همه نوع "خارج و داخل" هستید. شما در انفجار حل می شوید.

این نکته نقطه ای از Nirvana، Brahma-Apaladkhi، Moksha یا نام آن را به عنوان دوست دارید. او هرگز توسط ذهن نوشته نشده است. هرگز نمی تواند ثبت شود، زیرا مکانیسم خودش حل شد.

آیا او پس از آن در بدن زندگی می کند؟

قطعا، زیرا کار بدن یک فرایند دیگر است. این فرایند خود را دارد. دستاورد می تواند در بدن زندگی کند یا آن را ترک کند. برای غریبه ها به نظر می رسد که او همچنان در خانه زندگی می کند، اما برای اکثر ساکنان خانه متوقف شده است. کل جهان تبدیل به یک بدن شد.

آیا بدن فرد باقی می ماند؟

نه بنابراین فقط به نظر می رسد ناظران بی نظیر است. اگر سعی می کنم در مورد آن صحبت کنم، وفاداری، همه چیز مشکل ساز خواهد شد.

هر بار که مکالمه به آنچه اتفاق می افتد با کسانی که فراتر از آن اتفاق می افتد مراقبهما با یک پارادوکس مواجه هستیم. او هرگز نمی تواند توضیح دهد، زیرا هر گونه توضیح پارادوکس های جدید، تناقضات جدید را ارائه می دهد.

این مرحله پنجم این انفجار همه چیز است. در حال حاضر هیچ چیز باقی نمی ماند او یک انفجار کلی است که شما بودید: حافظه شما، هوش خود، نفس خود، شخصیت شما، موجودات شما، روح شما. همه از شما بودید، در حال حاضر ناپدید شد. شما فقط فراتر رفتید شما اینجا نیستید شما همه گرفتید این نکته نقطه ای از براهمن، فضا است آگاهی.

مراقبه پویا فقط می تواند بگیرد مرحله چهارم - به Satori پنجم خارج از روش است. راهنمای تنها به مرحله چهارم. بنابراین، کریشناامورتی از عدم وجود یک روش صحبت می کند. مرحله پنجم این فراتر از کتاب راهنمای است. آگاهی آرام همیشه خارج از هیئت مدیره است. یا این اتفاق می افتد یا اتفاق نمی افتد

مرحله پنجم - خودش وجود دارد

هر روز بودا از همان سوال پرسید: "چه اتفاقی می افتد به شخص روشنگر؟ او کجاست؟ آیا وجود دارد یا نه؟ "

زمانی که این سوالات بیش از حد پایدار بود، بودا گفت: "مهم نیست. نپرس. این سوال است که نباید پرسید. "

او یازده مسائل ممنوعه را ذکر کرد و این سوال متعلق به لیست بود. باور نکردنی غیرممکن است که بودا پاسخ صحیح را نمی داند. او پاسخ نداد، زیرا هر گونه بیانیه موجب مشکلات جدیدی می شود.

حس زندگی چیست؟

معنی زندگی چیست؟ چرا ما باید یوگا یا هر تکنیک مدیتیشن یا نظارت دیگری را تمرین کنیم؟ ماموریت یک فرد چیست؟

زندگی یک رمز و راز است که نمی تواند افشا شود. اگر می توان آن را آشکار کرد، رمز و راز متوقف خواهد شد. هیچ ماموریت زندگی وجود ندارد، زیرا مأموریت ها در راز نیستند. در راز شاید فقط بازیگری، لیلا.

تمام این جهان فقط یک بازی انرژی است. این بازی به معنای عدم وجود یک هدف یا هدفش به خودی خود است. هیچ چیز برای رسیدن به عمل خود یک دستاورد است. زندگی هیچ ماموریت ندارد، زیرا زندگی یک دستاورد است. بنابراین، شما می توانید به روش های مختلف زندگی کنید، شما می توانید بسیاری از چیزها را انجام دهید.

همه اینها فقط یک جریان انرژی خارج، بازی فضایی بی هدف است. و بنابراین او رمز و راز است.

غرب در افشای جدید، شرق، مداوم تر است. او بیشتر مورد احترام است، او دوست دارد به کشف، اما او هرگز قادر به دستیابی به آگاهی مذهبی نیست، زیرا او هرگز قادر نخواهد بود زندگی را به عنوان بی هدف بودن درک کند. ما همیشه می توانیم معنی را در مزخرف ببینیم، ما همیشه می توانیم در بی هدف از هدف خود، اهمیت خود را تشخیص دهیم. زندگی است - و نقطه. وجود وجود دارد - و این به اندازه کافی است. چرا بیشتر بخواهید؟ چه چیزی می تواند بیشتر از وجود باشد؟

هنگامی که شما به Satori می رسیم، احساس بی هدف از زندگی شروع به جذب به شما می شود - زندگی بازی می کند. بنابراین، راهبان زین خوشحال و فریبنده هستند. یک فرد جدی کسی است که هرگز معجزه، عارفان را تجربه نکرده است، و بنابراین یک فرد جدی هرگز نمی تواند مذهبی باشد. در مرحله، زمانی که Satori شروع به رخ می دهد، شما بازی می کنید. زندگی فقط یک شوخی می شود نگرانی در مورد زندگی ناپدید می شود. شما می توانید از آن خندیدید راهبان ذن حتی می توانند در بودا بخند. و خوب است، خیلی زیبا - هیچ چیز مانند هیچ جای دیگری به دست نیامده است.

مردم می ترسند به این کشور بیایند، زیرا آنها می دانند که پایه های جامعه را مختل می کند.

این مزاحم است، زیرا جامعه توسط افرادی که از بیماری به نام جدی رنج می برند ایجاد می شود. این بیماری ویژه بر کل جامعه غالب است. او همه چیز را دستگیر کرد: همه چیز به فریم هدایت می شود، قرار داده شده در مکان ها، محدود شده است.

این بازی را نمی توان محدود کرد. وقتی کسی را دوست دارم - این یک بازی است. اما زمانی که عشق به ازدواج می رود، پس بازی متوقف می شود. او یک معامله جدی می شود. عشق همیشه بازی می کند، بنابراین همیشه لحظه ای است. او می آید و برگ می شود اما ازدواج چیزی استاتیک است. او می آید و هرگز برگشته است این برنامه، تمایز، الگوی ثابت است.

شما استدلال می کنید که ازدواج نمی تواند معنوی باشد؟

او نمی تواند باشد ازدواج هرگز معنوی نخواهد بود، زیرا این یک چیز ثابت است. اما من فقط به عنوان یک مثال ازدواج کردم. در واقع، تمام جامعه هرگز نمی تواند روحانی باشد، زیرا بر اساس قوانین است. قوانین همیشه جدی هستند. شما نمیتوانید به آنها بازی کنید.

هنگامی که Bodhidharma به چین رسید، او یک کفش را روی سرش گذاشت و دومین سمت خود را ترک کرد. امپراتور از او پرسید: "چه کار میکنی؟ چه بیمعنی! "

Bodhidharma پاسخ داد: "من شوخی می کنم."

امپراتور گفت: "اما ما جوک ها را انتظار نداشتیم، خنده Sadhu"

Bodhidharma پاسخ داد: "چگونه صدو می تواند جدی بماند؟ خدا نروژنا است، او خیلی بی نهایت بازی می کند! "

خلاقیت از بازیگری ظاهر می شود. بنابراین، موجودی بسیار متولد شده از Satori است.

شما باید یاد بگیرید که هیچ کاری انجام ندهید. همه چیز مورد نیاز یک مشاهدات آرام است. محرومیت حسی (حریم خصوصی، سکوت، چشمان بسته، کمبود حرکت، عدم بارش باران، برف و هوادهی حادثه، و غیره) و توقف گفتگو داخلی تنها به شما کمک خواهد کرد. همه چیز را در اطراف و خودتان در این "vastroughe" تماشا کنید. توجه به سر در قلب یا معده را نادیده بگیرید (شما می توانید و فراتر از آن، اما تجسم غیر ضروری تنها بسیار ولتاژ خواهد بود). نتیجه ایده آل از شکم توجه است، و نه توجه به معده.

مشاهدات آرام یک غلظت و تجزیه و تحلیل نیست. اگر فقط تماشا کنید، به طور خودکار ذهن را روشن می کنید که شروع به فکر کردن می کند. او رویدادهای یک به یک را انتخاب می کند و در مورد آنها فکر می کند. شما خودتان را تماشا می کنید - شما در مورد خودتان فکر می کنید (دوست داشتید). تماشای سر و صدا اتومبیل های خارج از پنجره - شروع به تفکر در مورد ماشین. تمرکز ذهن دارای یک اموال در یک نقطه در زمان برای تمرکز تنها به یک. یک شهادت آرام به شما این امکان را می دهد که یاد بگیرید که تمرکز نکنید، بلکه تمام رویدادهای بسیاری را که در اینجا اتفاق می افتد مشاهده کنید - در حال حاضر، در همان زمان. بدون تفکر، خاطرات و برنامه ریزی.

به طور مشابه، اگر فقط بدون مراقبت از آرامش، بدن به خواب برود، شما به خواب می روید، شما تبدیل به بی نظیر، بی توجهی، پراکنده، تبدیل به خورشید در ابرها، ما تبدیل به بالا می افتیم، قطع شده از واقعیت. بیرونی به نظر می رسد ناخودآگاه و ضبط قدرت تا زمانی که صاحب پرواز به فضا از اینجا و در حال حاضر. گاهی اوقات آنها "بررسی" را می نویسند، اما آگاهی را با مراقبت، تمرکز، هوشیاری یا مشاهده اشتباه نمی کنند. آگاهی یک نتیجه از مشاهدات آرام است و توجه به اموال است. و تا کنون، تا حدودی، اموال ذهن. یعنی این کار، مهارت است.

مدیتیشن طراحی شده است تا در زندگی متوقف شود. شما در حال حاضر انجام می دهید و می دانید که چگونه میلیون ها امور را به دلایل مختلف، به دلایل مختلف، در مورد، برنامه ریزی، تلاش، اعمال تلاش و اراده، فکر کنید. بدن با موفقیت 24 ساعت در روز بدون خسته کار می کند. سر فکر می کند هزاران افکار بدون استراحت (شمارش فاز خواب عمیق، زمانی که اتفاق می افتد). یک ساعت مکث - و گل های درونی ابدیت، که از ابتدای زمان منتظر لحظه ای است، شروع به رشد خود خواهد کرد. آگاهی چیزی نیست که بتواند با تلاش انجام شود. این چیزی است که برای ایجاد شرایط برای این اتفاق می افتد. متوقف کردن گفتگوی داخلی، توجه و آرامش - این شرایط. و در واقع، نمی توانند انجام دهند، به اندازه کافی برای متوقف کردن انجام آنچه که از این امر جلوگیری می کند، کافی است.

P.S.این نیز برای درمان مورد نیاز است. پس از پریدن و فریاد در مدیتیشن پویا و یا پس از تمرین ساعت کاری، شما خاموش نمی شوید، با توجه به اینکه بخش مراسم جادویی جادویی است و همه چیز را به تنهایی انجام خواهد داد، شما همه چیز را انجام می دهید، برعکس، بر خلاف آن، انجام دهید و شروع به آرامش بخش برای مشاهده همه چیز که با ارگانیسم شما اتفاق می افتد. احساسات، سوزش، کرم، تصاویر، چشم انداز، افکار، احساسات، خاطرات، کتری فراموش شده بر روی اجاق گاز ... و غیره. همه چیز شما را به طور خودکار به طور خودکار منتشر می شود و در داخل آن را آرام می کند. اگر آرامش و آزادی اتفاق بیفتد، آگاهی رخ نداد، هیچ تفکر آرام وجود نداشت، زیرا آرامش بیشتر و حتی انتشار بیشتر نتیجه آن است.

کاربرد.در ضمیمه من می خواهم یک پیوند را به لیستی که مدیتیشن نیست، به ارمغان بیاورم. او به شدت به شما کمک خواهد کرد تا مدیتیشن Dhyan را با تمرینات بر روی غلظت، تجسم، اتوتانسک یا بازتاب های معمولی بر روی تئوتریک اشتباه نکنید. خوب، به عنوان اعطا شده، در حال حاضر شما درک می کنید که تجربیات که در طول تمرین اتفاق می افتد، عمل نمی کند، اما چیزهایی برای آگاهی، مشاهده و انتشار.

مدیتیشن ترجمه شده از لاتین به معنای تفکر است. ریشه های این عمل به دوران قدیم تبدیل می شود. چگونه بسیاری از بشریت بر روی زمین زندگی می کنند و این عمل از خود دانش وجود دارد. اما در دهه های اخیر، موسسات تحقیقاتی شروع به مطالعه آن کردند. ده ها جهت این عمل معنوی وجود دارد. این zadzen، مدیتیشن ترانسفورماتال، Kundalini - مدیتیشن، تجارت و بسیاری دیگر است.

دانشمندان کاملا دقیقا ثابت شده اند که مدیتیشن به کار مغز در یک کشور متفاوت کمک می کند. و با توجه به این، بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی در بدن نرمال شده اند: عملکرد سیستم عصبی، خواب، هضم. مطالعات انجام شده توسط مرکز قلبيداري در آمريكا ثابت كرد كه كاهش عملكردي طولاني مدت عمر را ادامه مي دهد، خطر مرگ و مير از بيماري هاي قلبي عروقي تا 30 درصد، از سرطان تا 50 درصد کاهش مي دهد. و پزشکان سیستم بهداشت دولتی بریتانیا، توصیه هایی را به افرادی که از افسردگی رنج می برند، توصیه می کنند تا تمرینات مدیتیستی را در زندگی خود اجرا کنند.

چه اتفاقی می افتد با مرد درزمان مراقبه؟ متخصصان بیمارستان ماساچوست، واقع در بوستون، تحقیقات را در میان افرادی که تمرینات مدیتیستی را انجام می دهند، انجام دادند. مشارکت 15 نفر را با شیوه های مختلف تمرین، از 1 سال تا 30 سال و 15 نفر که قبلا تمرین نکرده بودند، گذشت. نتایج به دست آمده بسیار خیره کننده بود، زیرا بسیار روشن شد که افرادی که تمرینات مراقبه را تمرین می کنند، ساختارهای مغز خاصی را افزایش می دهد. فرایندهای پیری بدن به عنوان یک کل به سرعت کاهش می یابد.

سرم تحقیقاتی سارا لازار، خلاصه کردن تجربه، اظهار داشت: "شما مغز را در طول مدیتیشن آموزش می دهید، بنابراین او رشد می کند. پس از همه، شناخته شده است که نوازندگان، زبان شناسان، ورزشکاران مربوط به مناطق مغز افزایش می یابد. رشد قشر مغز به علت رشد نورون ها رخ نمی دهد، اما با توجه به رشد رگ های خونی، سلول های گلیال، آستروسیت ها - کل سیستم که مغز را تغذیه می کند. "

دانشمندان بریتانیایی در تحقیقات خود نشان دادند که به علت مدیتیشن در انسان، تمرکز افزایش می یابد، توجه به حافظه افزایش می یابد.

تمام تغییرات مثبت که با یک فرد در سطح فیزیکی رخ می دهد می تواند اثرات ثانویه نامیده شود. من می خواهم دقیق تر تعیین کنیم که هدف اصلی مدیتیشن چیست.

مردم با توجه به مدیتیشن به طور عمده به عنوان عمل معنوی، آن را کمی بیشتر ببینید. یک مرد در واقعیت برای مطالعه عمق درونی خود آماده نیست. اکثر ما جهان را در اطراف ما تنها در تظاهرات خارجی خود می بینیم. بنابراین ما نیز توسط والدین و مدرسه و در موسسه آموزش داده شد.

شما می توانید بگویید، ما با نحوه جستجو برای چیزهایی که در خارج از ما جستجو می کنیم هدایت می شویم. و آنها آموزش نیافتند که چگونه چشمان خود را درون خود قرار دهند. مراحل اول در این کمک به انجام مدیتیشن. چرا کلمه "روشنگری"، کنار مدیتیشن کلمه است؟ تمرینات تمرینی، یک فرد می تواند پاسخ به بسیاری از سوالات را پیدا کند و با اطمینان می توان گفت که حکمت شروع به بیدار شدن در یک فرد می کند.

آیا می خواهید این موضوع را عمیق تر درک کنید و تکنیک های ساده ای از مؤثر ترین مؤثر را پیدا کنید؟ چگونه و به همین دلیل شیوه های مراقبه می تواند به طور اساسی زندگی یک فرد را برای بهتر تغییر دهد؟ چرا روند و روند بسیاری در جهان وجود دارد که تکنیک های مراقبه آنها بهتر است و اهداف اصلی این مدارس چیست؟ پیدا کردن آنچه که تمرین مراقبه در منبع است که در آن او روی زمین ظاهر شد؟

خواندن در مورد این همه، و همچنین یادگیری بسیاری از دانش ارزشمند دیگر شما می توانید کتاب های Anastasia جدید را بخوانید، که می تواند کاملا رایگان از سایت ما دانلود شود. این کتاب ها زندگی خود را با معنای مخفی پر می کنند و سرنوشت خود را برای بهتر شدن تغییر می دهند. چک شده! پشیمان نمیشوی!

در کتاب های Anastasia New در مورد آن را بخوانید

(بر روی نقل قول کلیک کنید تا کل کتاب را به صورت رایگان دانلود کنید:

- مدیتیشن چیست؟ - از تاتیانا پرسیدم - من خواندن این است که این یک آموزش روان در یک کشور ترجمه است. اما آنچه را که درک نمی کرد ...

- به سادگی قرار دادن، مدیتیشن ساده آموزش تفکر است، و در حال حاضر بیشتر تمرین معنوی عمیق تمرین روح است.

- و چه، روح و افکار یکسان نیستند؟ - دوباره Waluses of Kostya.

- نه.

من متوجه شدم که گربه نشسته در محل اشتباه بود، به عنوان اگر راحت راحت است.

- در حال حاضر ما ساده ترین مدیتیشن را به تمرکز توجه، به منظور یادگیری نحوه کنترل انرژی Qi. اما قبل از اینکه من می خواهم کمی برای کسانی که بعدا آمده اند کمی تکرار کنم. علاوه بر بدن مادی، یک فرد انرژی دارد. انرژی "بدن" شامل Aura، Chakran، کانال های انرژی، مریدین، مخازن ویژه انباشت انرژی است. هر کس نام خود را دارد من با توجه به مدیتیشن بیشتر با آنها آشنا خواهم شد.

- Anastasia جدید "سنسی من"

من می خواهم به شما اطمینان دهم، همه چیز بسیار ساده تر است. خیلی وقت این است که یک فرد نمیتواند این را درک کند و شروع به پیچیدگی زندگی خود کند که در اصل او (مرد) و همیشه: به دنبال مشکلات و مشکل در آن ساده است. زمان امروز - این یک سفر کوچک به دنیای مدیتیشن است، من آن را از دیدگاه فیزیولوژیکی، با تکیه بر حقایق علمی در نظر خواهم گرفت امروزه - یک فرد شواهد را ارائه می دهد، و تنها پس از آن شاید او با این مورد مقابله کند. ابتدا توصیه می کنم این مورد را انجام دهم، و شما از دست نمی دهید، زیرا این اثر خود را صبر نخواهد کرد.
در همان انجمن یوگا، بحث جالبی از موضوع بود که او داده شد گزیده ای درباره مدیتیشن از کتاب یک معلم یک یانگ تک، مرکز "Dae de".

همچنین نوعی روش تمرین "کیمیاگری"، به شکل یک صندلی یا سکوت یا احمقانه جادوها یا نماز، شیوه های مختلف صندلی وجود دارد. تمرینکنندگان آنها کاملا درک نمی کنند که کاملا بی فایده است و به هیچ نتیجه ای منجر نخواهد شد. چنین صندلی (مدیتیشن) نامیده می شود - تفکر خشک شده، چان خرد شده است. در Taoism، اغلب گفته می شود که "جنبش یانگ را ایجاد می کند" و "بقیه یین را ایجاد می کند"، "تمیز یانگ Xian (Immortal)"، "تمیز Yin یک GUI (لعنتی، شبح)" است. هنگامی که شما در Datso نشسته اید (تمرین نشسته در لوتوس یا پاها، مدیتیشن)، این یک صلح نادرست است، در حالی که توسعه این فرآیند "یین تولید می شود"، و دیگر صندلی آخرین صورت به طور فزاینده ای تبدیل می شود و Sluggish، و وضعیت سلامت و سلامت بدن بدتر و بدتر است. یانگ جینگ قادر نخواهد بود در بدن نگه داشته شود و در خارج از آن پراکنده شود.

به خصوص برای تمرین معنوی! اول، فکر کنید که چگونه جینگ در مورد شما تایید شده است، شما نمی ترسید که آن را با یک صندلی از بین ببرید، حتی بدون درک این که این اتفاق از عمل شما اتفاق می افتد، روح خود را با اعتیاد غیر منطقی به تدریس فریبنده نابود کرد؟ اگر این اتفاق می افتد، واقعا متاسفم!

در واقع، پس از خواندن، قصد دارید شروع به فکر کردن در مورد آن کنید، و برای تمرین مراقبه ایمن هستید؟ و در اینجا مردم با فراخوانی مراقبه - تمرین اشتباه می کنند. اما در مورد آن کمی بیشتر.
اکثر تمرینکنندگان مدرن از مدیتیشن به عنوان روش «روشنگری» آگاه هستند. و در مورد این من دوست داشتم کلمات Andrei Sidersky (بنیانگذار سیستم یوگا 23):

سخت افزار در تمایل به روشنگری و کمال معنوی یک ساختگی است. روشنگری خود را پیدا می کند راه خود را پیدا می کند و اتفاق می افتد به کسانی که چیزی برای او ندارند، اما چه کسی منجر به شیوه زندگی روشنفکری می شود، زیرا کانن نیاز دارد، اما به این دلیل که طبیعی است و به عنوان تنها گزینه ممکن احساس می شود.

این کلمات برای خود صحبت می کنند. یک تمرینکننده، تلاش برای چیزی در طول مدیتیشن، چیزی را از دست می دهد. چرا مدیتیشن به نام "تمرین"، "تکنیک" یا "روش" تبدیل شدن به چیزی ؟؟؟ من موافقم باولادیمیر MashkeVichy هنگامی که او می گوید مدیتیشن یک وضعیت تجربه است. درک مدیتیشن ما را از تمرین یا تلاش ذهنی، از "انجام" می برد.

شما چیزی از او انتظار دارید، برخی از احساسات فوق العاده مگا، برخی از بینش ها ؟؟؟ - در این مورد، شما خود را از مدیتیشن غلبه کنید. این یک واقعیت است اما برای یک فرد مدرن - درک بسیار دشوار است. این عبارت من در انجمن فوق الذکر است، و نه تنها بر روی آن، بلکه سایر انجمن ها، موجب ناراحتی و تعدادی از تناقضات مردم شد که به وضوح معجزه مدیتیشن را کشف نکردند. شاید آنها جایی در جایی شنیدند، اما به درستی درک نکردند. پس از همه، شما می توانید در یک لوتوس قرار دهید، سعی کنید، با توجه به اینکه شما "مدیتیشن"، شما از پوست صعود می کنید، به طوری که آن را به رسیدن به چیزی در آنجا، تبدیل شدن به یک فرد بیش از حد، به این ترتیب تمام شده است انرژی آن بر مزاحمت، برای خواسته های غیر قابل درک چیزی وجود دارد ...
در اینجا یک پاسخ خوب به کلمات من است:

درست مثل این، بدون یک گرداب ؟؟؟ نه، اخراج ...

استفاده از مدیتیشن (QCM) به خاطر خود مدیتیشن، آن را به نمره ناخن با میکروسکوپ. یا به آرامی یک جارو برقی، به جای آن، آنها را به کف ...
البته امیو

و در اینجا مناسب است که یک سوال را بپرسید: چرا شما منتظر او هستید؟ علاوه بر خودم که من مدیتیشن می کنم، ما بیش از حد توانایی را دریافت خواهیم کرد، ما در پرواز های Astral یا چیز دیگری ترک خواهیم کرد - ما محدود به این، این هرج و مرج در ذهن، این اختراع ذهن، و ما می توانیم " ادامه به رفتن، ما در اطراف رویاهای ما، ایده شخصی خود را در انتظار چیزی از مدیتیشن ... سوار در همان زمان مدیتیشن. آیا هیچ کس برای کسی مناسب نیست؟
اما من نمی گویم که به لطف مدیتیشن چیزی غیرممکن است، من می گویم و به طور آشکار این را اعلام می کنمانتظار نداشته باشید چیزی را از مدیتیشن بدست آورید، زیرا شما آن را از بین می برید.

کدبندی های Zen Code Savaki Rosi:

انواع مختلفی از حقوق و دستمزد در جهان وجود دارد. اما آنچه که یک بازپرداخت می تواند ما را شادتر از فرصت برای نشستن بر روی بالش و تمرین زادزن انجام دهد. چه کسی برخی از فرقه های دیگر را دوست دارد، پس از آن اجازه دهید او را بهتر باقی بماند. شما باید Dzazen را تمرین کنید، فقط اگر واقعا آن را می خواهید.
دزازین چیست؟ Dzazen هیچ چیز کاملا به ارمغان نمی آورد!

بنابراین، بیایید تجزیه و تحلیل فیزیولوژیکی را انجام دهیم و ببینیمچه اتفاقی می افتد در طول مدیتیشن ماندگار؟ مغز مغز باقی می ماند، و جریان آگاهانه افکار کاهش می یابد، در حالی که خون به لایه های عمیق مغز نفوذ می کند. به نظر می رسد که خون به خوبی عرضه شده است، به نظر می رسد "از خواب بیدار" از نیمه، و فعالیت جدید آنها سلامت، شادی و آرامش را به عنوان یک رویا عمیق به ارمغان می آورد، و در عین حال شما کاملا قوی هستید.
سیستم عصبی آرامش بخش است، بشکه مغز، تالاموس و هیپوتالاموس در ظرفیت کامل کار می کنند. شما به طور کامل حساس و با توجه به هر سلول بدن خود را. همه چیز - بدون شما درست است

هنگامی که تفکر، اندورفین در مغز برجسته شده است (مورفین داخلی)، سنتز این مواد هسته های زیرزمینی مغز (همانطور که در بالا نوشت، هنگامی که مدیتیشن، خون به لایه های عمیق مغز نفوذ می کند، به این ترتیب آنها را تحریک می کند).
در اواخر دهه 80، دانشمندان موارد زیر را ثابت کرده اند: انواع گیرنده های سیستم اندورفین وجود دارد، زمانی که تحریک آن اثرات اساسا متفاوت بود.
به عنوان مثال، تحریک برخی از گیرنده ها باعث ترمز سیستم عصبی، تا خواب عمیق و دیگران - هیجان، تا تشنج. برخی از گیرنده ها باعث کاهش فشار خون می شوند، دیگران بر خلاف افزایش یافته است. برخی از طیف وسیعی از بخش اطلاعاتی از حس اطلاعات را کاهش دادند، بعضی دیگر به توسعه توهم ها گسترش یافتند.
فرض بر این بود که دستیابی به افزایش اندورفین یا تحریک گیرنده های خاص، ممکن است به درمان بسیاری از بیماری های مرتبط با سیستم عصبی و نه تنها شود.
در ابتدا قصد داشت به روش طب سوزنی شرقی اشاره کرد. اما به دلایل متعددی، و بالاتر از همه، زیرا طب سوزنی اندورفین های موجود را آزاد می کند و محصولات خود را افزایش نمی دهد، این روش استفاده گسترده ای را دریافت نکرده است. چه، در مقابل اثر استفاده از روش های مبتنی بر سیستم یوگا و مدیتیشن.
تأثیر بر اندورفین ها، ما تمام سیستم های کنترل بدن را مدیریت می کنیمبه عنوان مثال، به طور موثر استفاده از روش ها در:
- سندرم خستگی مزمن، افسردگی
- اختلالات شدید استرس، تمام کشورهای مرتبط با عواقب استرس
- بازگرداندن لحن فیزیکی عمومی، "آوردن به حالت عادی" پس از بیماری، حمایت از درمان بیماری های رایج
- و غیره. و غیره. و غیره.
این بار.

دومین.
در نظر گرفتن (ممکن است ایمان باشد، و برای تأیید شخصی امکان پذیر است)دستورالعمل کارشناسی ارشد Dzazen و Vipassanaچه کسی تاکید ویژه ای بر صحت موضع در طول مدیتیشن دارد، به عنوان یک محرک قوی کل گردش انرژی. به عنوان مثال، در موقعیت لوتوس، پاهای هر یک از باسن ها بر روی مناطق با نقاط مهم طب سوزنی، که متعلق به کبد، کلیه Meridians، ستون فقرات به خوبی مستقر شده است، فشار داده می شود و پشت به طور مستقیم باقی می ماند. زانوها باید به وضوح و بی حرکت بر روی زمین قرار گیرند، چانه به عقب کشیده می شود و به خوبی کشیده می شود (یک خط مستقیم را تشکیل می دهد). الیاف عصبی متعدد از طریق آن عبور می کنند و اگر گردش خون به خوبی کار کند، مغز بسیار بهتر تمرکز می کند.

من دوست دارمواژه های کارشناسی ارشد کاین در مورد:

"POSE" SISEI در ژاپن نامیده می شود. در Staroyapon و Starovaysky Si به معنای "فرم"، و "نیروی" می گویند. "فرم" نشان دهنده وضعیتی است که باید بسیار زیبا باشد. اما Zadzen POSE نه تنها یک فرم است، بلکه باید همیشه با عنصر این بگوید، یعنی "نیروی، فعالیت" متصل شود. صحت فرم، بدون شک مهم است، اما اگر او قدرت و انرژی ندارد، پس ناتمام است. وحدت هر دو عنصر ایجاد می کند. همچنین ICIA، IKI - "تنفس" و آه - "زندگی یا قدرت زندگی" نامیده می شود.
شکل و قدرت در وابستگی به وابستگی نزدیک هستند. در عین حال، این در مورد برخی از فرمول های منسوخ نیست، بلکه در مورد عملکردهای کامل، که با یک زنجیره طولانی از استادان قدیمی درک شده و عمیق تر شده است.

ادامه تجزیه و تحلیل فیزیولوژیکی.

پروفسور Kasamatsu در دانشگاه توکیو، آزمایشات خود را انجام داد، که نتایج آن در Revue Scientifique Internationale منتشر شد. در پاریس، در آزمایشگاه بیمارستان سنت آن، آزمایشات با الکتروانسفالوگرام نتایج مشابهی را به دست آورد. الکتروانسفالوگرام توصیف می شودیک ریتم آلفا مشخص، که در طول مدیتیشن وجود دارد.این نشان می دهد حالت گسترده ای از توجه گسترده پراکنده است، که می آید زمانی که پوست مغز کاملا آرامش بخش است. اندازه گیری های الکتروانسفالوگرام بر روی پالم نشان دهنده افزایش و در همان زمان تنظیم توابع سیستم عصبی، که با فعالیت های ساختارهای عمیق زیر ککرتال همراه است. هنگامی که قشر مغزی آرام می شود، بشکه مغز به فعالیت می رسد. در طول مدیتیشن، افزایش گردش خون، اکسیژن بیشتری را در بافت به ارمغان می آورد، فعالیت سیستم عصبی خودمختار افزایش می یابدتولید نوراپی نفرین (این یک هورمون است که با آدرنالین همراه است و دارای اثر مشابهی است؛ از طریق مغز غده های آدرنال ترشح می شود و توسط انتهای عصب سمپاتیک به عنوان انتقال دهنده عصبی برجسته می شود. این هورمون باعث کاهش رگ های خونی کوچک می شود که فشار خون را افزایش می دهد بدن؛ با توجه به عمل، جریان خون از طریق آن افزایش می یابد. شریان های کرونر شتاب می گیرند و فراوانی ضربان قلب شتاب می گیرد؛ فرکانس و عمق حرکت های تنفسی افزایش می یابد، تهویه ریه افزایش می یابد، برونش در حال گسترش است، و عضلات صاف روده جایگزین می شود و تحرک آن ضعیف است ....)، که به نوبه خود مانع از خروج اسید لاکتیک می شود و صلح و آرامش دولت را ترویج می دهد (به عنوان افراد مبتلا به عصبی شناخته شده، اسید لاکتیک بسیار بیشتری را نسبت به عادی تولید می کنند). در نتیجه، وضعیت هوشیاری با کاهش همزمان متابولیسم ایجاد می شود.

و در نهایت، کلمات اوشو:

این لحظه زمانی که سکوت به شما نفوذ می کند، شما می توانید اهمیت آن را درک کنید، زیرا این همان سکوت است که Gautama بودا را تجربه کرد. این همان سکوت است که Zhuang Tzu، یا Bodhidharma یا Nansen ... طعم سکوت یکسان است.
تغییر بار، جهان همچنان تغییر می کند، اما تجربه سکوت، شادی او باقی می ماند. این تنها چیزی است که می تواند از بین برود، تنها چیزی که هرگز نمی میرد. این تنها چیزی است که شما می توانید ماهیت موجود خود را نام ببرید.