چگونه می توان از بدن فیزیکی خارج شد و وارد اختر اختلال شد. نحوه ورود به هواپیمای اختری - توصیه های عملی برای مبتدیان. آیا دوست دارید مراقبه کنید

زمانی سفرهای نجومی با اکثر مردم فقط با فیلم ها و کتاب های خارق العاده همراه بود ، اما اخیراً این دانش ظاهراً مخفی در دسترس قرار گرفته است. مشهورترین مسافران اختری شامانی هستند که در جهان های دیگر کاوش می کنند و دانش لازم را از آنجا می گیرند. طبق گفته های باطنی ، کاملاً هرکسی می تواند به صفحه اختری برود.

تفاوت بین سفر اختری و خواب

فقط یک راه برای ورود به دنیای اختری وجود دارد - از طریق خواب. در حقیقت ، خواب و رفتن به صفحه اختری از بسیاری جهات مشابه است ، با این حال ، سفر اختری یک رویای کاملاً آگاهانه است ، هنگامی که بدن جسمی از پوسته روحی و روحی جدا شود ، اما ذهن همانند خواب معمولی نمی تواند همزمان بخوابد. جدایی بدن جسمی از روحانی هر روز برای هر شخص اتفاق می افتد ، برای این منظور فقط باید بخوابید. دانشمندان ثابت کرده اند که به خواب رفتن ، بدن ذهنی جدا شده و دقیقاً در همان موقعیت بدن فیزیکی قرار دارد ، اما حدود نیم متر بالاتر از فرد است.

بنابراین ، تفاوت اصلی بین خواب معمولی و غوطه وری در سطح اختری در کنترل تمام اعمال بدن روحانی توسط ذهن آشکار می شود ، در طول خواب معمولی مغز استراحت می کند و حداکثر ممکن است اتفاق تعجب آور باشد ، رویاهایی است که اغلب توسط ناخودآگاه به ما دیکته می شود.
نحوه ورود به هواپیمای اختری برای یک مبتدی. چه چیزی میخواهید بدانید
هرکسی که کمی با سفر اختری آشنا باشد نباید عجله کند تا به تمرین بپردازد ، اول از همه ، لازم است که به بسیاری از تفاوت های ظریف ورود به هواپیمای اختری توجه شود تا از خود ، به عنوان یک مبتدی در این عمل ، در برابر عواقب خطرناک محافظت کند. آگاهی از اصول اولیه سفر astro به ورود به صفحه اختری کمک می کند ، از جمله:
کنترل خواب این کار شامل شروع تشخیص و برجسته سازی دقیقاً لحظه ای است که شما به خواب می روید.
توسعه مهارت های تجسم. حداقل برای یک هفته لازم است که ایده چگونگی غوطه وری در صفحه اختری را آموزش دهیم.
اعتماد به نفس. از نظر ذهنی برای ورود به صفحه اختری بسیار مهم است.
آرامش غالباً ، مبتدیان از عدم بازگشت از هواپیمای اختری ترس دارند ، بنابراین باید آرام باشید و درک کنید که در هر زمان ، به محض اینکه بخواهید برگردید ، می توانید آن را انجام دهید.

یک مبتدی باید به یاد داشته باشد که به ندرت کسی موفق می شود برای اولین بار در دنیای دیگری غرق شود. بنابراین ، اگر اتفاقی نیفتاد و مثلاً فقط خوابتان برد ، ناراحت نشوید. مهم این است که تمرین را متوقف نکنید ، بلکه به آرامی به سمت هدف خود حرکت کنید - یک سفر هیجان انگیز astro.
تکنیک های ورود به صفحه اختری چیست؟
کاملاً همه تکنیک های دسترسی اختری به منظور هدف گیری درست مغز برای سفر آینده ایجاد شده اند. واقعیت این است که وقتی یک تمرین کننده این تکنیک های ساده را انجام می دهد ، به طور خودکار از دنیای خارج جدا می شود و مونولوگ درونی را خاموش می کند. همچنین ، این روش ها به شما امکان می دهد بدن را "تاب" دهید و ارتعاشات لازم برای عمل اختری را راه اندازی کنید.
اتفاقاً ، استادان سفرهای astro به ندرت از تکنیک های پیشرفته استفاده می کنند ، از آنجا که بدن آنها قبلاً تکنیک ورود به هواپیمای اختری را برای اتوماسیون طراحی کرده است ، اما برای مبتدیان در این حرفه توصیه می شود که با این روش ها شروع کنند.
روش ها ، تکنیک های غواصی در صفحه اختری
راه های زیادی برای ورود به صفحه اختری وجود دارد ، به همین دلیل ، یک مبتدی در سفر اختری باید ، با آزمایش چندین روش برای غوطه وری ، راحت ترین روش را برای خود انتخاب کند و روزانه آن را تمرین کند ، به این ترتیب توانایی ورود به صفحه اختر ایجاد می شود.
یک روش نسبتاً شناخته شده غواصی در صفحه اختری ، اصطلاحاً روش گرداب است. ماهیت این روش پیروی از رژیم غذایی مخصوص گیاهخواری و همچنین امتناع از استفاده از قهوه ، الکل ، سیگار به مدت حداقل دو هفته است.
در مرحله بعد ، باید حالت نشسته داشته باشید (مطمئن شوید که کمرتان صاف است و انرژی به راحتی آزاد می شود) ، بدون اینکه دست و پایتان را عبور دهید. همچنین مینی کیلر ، یکی از تمرین کنندگان مشهور سفرهای نجومی ، توصیه می کند که یک لیوان آب تمیز در نزدیکی خود داشته باشید ، که به گفته وی ، شما را در طی تمرین از شر ارواح شیطانی که در صفحه اختر زندگی می کنند ، محافظت می کند.
پس از اتمام چندین تنفس ، باید تصور کنید که در مرکز یک مخروط بزرگ هستید. با کمک هوشیاری ، فرد باید به بالای مخروط بلند شود ، سپس خود را در داخل حرکت گرداب تصور کند ، در حالی که با بالای مخروط شناسایی می شود. این تجسم باید تکرار شود تا پوسته مخروط ترکیده و شما با گرداب بیرون نباشید.
لازم به ذکر است که روش گرداب برای کسانی که تمرین تجسمی کاملاً پیشرفته ای دارند بهترین روش است ، زیرا با کمک آن به انتقال توجه از بدن به ذهن کمک می کند. همچنین ، این روش گزینه های دیگری نیز دارد:
شما در یک بشکه هستید که به تدریج با آب پر می شود ، وقتی آب بشکه را پر کرد ، باید یک سوراخ در کنار آن پیدا کنید و از طریق آن به صفحه اختری بروید.
شما روی فرشی نشسته اید که بخار از آن عبور می کند ، تصور کنید که شما همین بخار هستید و بلند می شوید و بدن را ترک می کنید.

تکنیک برای یک مبتدی
یکی از ساده ترین راه ها برای مبتدیان حفظ حدود 10 شی اساسی در یکی از اتاق های آپارتمان آنها ، بوی اتاق ، نور و محیط عمومی است. سپس ، با ترک اتاق ، باید چشمان خود را ببندید و خود را دوباره در این اتاق تصور کنید. اگر تمام اطلاعات مربوط به اتاق به درستی جمع آوری شده باشد ، ارائه آن بدون مشکل زیاد امکان پذیر خواهد بود. در آینده ، با سفر ذهنی در مسیرهای آشنا ، می توان توانایی خروج اختری را بیشتر و بیشتر کرد.
راه خواب آور
با کمک هیپنوتیزم می توانید برای کسانی که روش تجسم برای آنها بسیار دشوار است یا روشهای دیگر بازدید از صفحه اختری به صفحه اختر بروید. چنین مصونیتی در مواردی ایجاد می شود که هوشیاری فرد بسته یا مهار شود. روش خواب آور اجازه می دهد تا ، با دور زدن تأثیر بر آگاهی و ذهن فرد ، با ناخودآگاه او کار کند.
در این روش دو گزینه وجود دارد:
تمرین کننده ای که وارد صفحه اختری می شود ، با استفاده از تکنیک خود هیپنوتیزم ، خودش به حالت خلسه در می آید.
یک متخصص یک اثر خواب آور بر ضمیر ناخودآگاه دارد.

شایان ذکر است که چندین روش خود هیپنوتیزم شناسایی شده است ، بسیاری از آنها با جزئیات در ادبیات ویژه شرح داده شده و خطری جدی برای پزشک محسوب نمی شود.

روش چرخش
چنین راهی برای سفر به هواپیمای اختری ، مانند Swing ، نوسان خیالی است. هیچ محدودیتی در استفاده از آن وجود ندارد و بر این اساس ، همه می توانند از آن استفاده کنند. ماهیت این روش در این واقعیت نهفته است که با گرفتن موقعیت راحت و بستن چشم ها ، باید تصور کنید که چگونه گرما از بدن پخش می شود و چگونه اشعه خورشید بدن را "نوازش" می کند. بعد ، شما باید تصور کنید که در حال چرخش هستید ، که به تدریج سرعت شما را تسریع می کند و شما را به آسمان می کشاند ، نباید ترسید ، اما شما باید از نوسان دور شوید. در جلسات اول توصیه می شود نزدیک به بدن خود فرود بیایید ، همانطور که در این تکنیک پیشرفت می کنید ، می توانید به "مکانی" به هر مکانی بروید ، اما همیشه باید حرکت خود را از بدن شروع کنید.
روش چرخش
از طریق تماس اختری
یکی از تکنیک های ایمن ورود به واقعیت دیگری با کمک تماس اختری یا در غیر این صورت - مربی در نظر گرفته می شود. اما شما باید در انتخاب شریک تمرین کاملا جدی باشید ، زیرا بار اصلی او ، نه شما است. این معلم است که به شما کمک می کند تا در صفحه اختری فرو بروید و در صورت لزوم ، به شما کمک می کند تا بازگشت خود را کنترل کنید ، و کنترل کنید که کاملاً خارج از بدن خود را کنترل کنید. علاوه بر این ، در میان مسافران نجوم ، داستانهایی در مورد چگونگی مربیان نادرست ، در زمان سفر جسم ذهنی ، روح دیگری در بدن جسمی کاشته شده است و پزشک را در آستانه دنیای واقعی قرار داده است.
روش از آلیس بیلی
روش آلیس بیلی انتقال هوشیاری به سر قبل از خواب است ، در حالی که به هیچ وجه نباید کنترل هوشیاری خود را از دست بدهید ، همانند خواب طبیعی. فرد باید تلاش کند تا هوشیاری فعال باقی بماند - این برای ورود به صفحه اختری بسیار مهم است. به لطف توسعه توانایی آرامش و انتقال تدریجی هوشیاری از کل بدن به سر ، فرد می تواند هنگام ورود به دنیای اختری خود را کنترل کند. اما متأسفانه این روش را نمی توان سریع عمل نامید ؛ برای تسلط بر سفرهای نجومی با آن زمان زیادی لازم است.
روش از کیت هراری
تکنیک کیت هراری آسانترین روش برای آماده سازی برای رفتن به صفحه اختری نیست. طبق این روش ، وظیفه شما انتخاب اتاقی در آپارتمان است که بیشتر از همه عاشق آن هستید. پس از انتخاب نیز لازم است در خارج از آپارتمان یا خانه - در خیابان - مکانی را پیدا کنید که برای شما خوشایند باشد. شما باید از 10-15 دقیقه در این مکان بمانید ، در آنجا با چشمان بسته بایستید و جو این مکان را جذب کنید. سپس ، در حالی که هنوز در خیابان هستید ، باید نفس عمیق بکشید ، تصور کنید که روی یک کاناپه یا صندلی راحت برای خود قرار گرفته اید. وقتی این را احساس می کنید ، باید آرام آرام چشمان خود را باز کنید و تصور کنید که همه آنچه در اطراف خود می بینید نتیجه تجربه شما در خارج از سفر بدن است. از طریق استنشاق ، شما باید به مکان اطراف خود خوب نگاه کنید و به تدریج شروع به حرکت در اتاق خانه ای کنید که برای تمرین انتخاب کرده اید. از آنجا که ، به نظر شما ، شما در حال حاضر اولین تجربه خارج از بدن خود را دارید ، بهتر است از برقراری ارتباط با مردم خودداری کنید ، تا زنجیره کار با هوشیاری که برای این روش مهم است را مختل نکنید. سپس ، پس از گذراندن 10-15 دقیقه در آپارتمان ، باید به خیابان برگردید ، چشمان خود را ببندید و یک نفس عمیق بکشید ، تصور کنید که در حال حاضر در داخل منزل ، روی مبل یا صندلی خود هستید. پس از آن ، چشم ها باید باز شوند و به آپارتمان برگردانده شوند. هنگامی که در موقعیت راحتی قرار گرفتید ، آرام باشید و هوای تازه ای را که در آن بودید به یاد بیاورید. سعی کنید به یاد بیاورید که چه احساسی در خیابان دارید ، چه حسی شبیه تظاهر به نشستن روی کاناپه است. سپس ، از طریق استنشاق ، باید تصور کنید که دوباره در اتاق هستید و سعی کنید تصور کنید که وقتی در خیابان ایستاده اید احساس می کنید که بدن فیزیکی شما در خانه است.
علی رغم این واقعیت که این روش در نگاه اول گیج کننده به نظر می رسد ، ارزش درک آن را دارد ، زیرا تکنیکی که اساس آن را تشکیل می دهد به بهترین وجه می تواند برای رفتن به صفحه اختری آماده شود.
"Matema Shinto" - جفت شدن
تکنیک "یک جفت آمدن" مبتنی بر این واقعیت است که دو نفر که رویای شفافی را تمرین می کنند و یکدیگر را به صورت کلامی احساس نمی کنند ، برای انتقال هرگونه اطلاعات مهم از خروجی به پیش بینی های اختری استفاده می کنند. برای انجام این کار ، لازم است که در خارج از بدن باشید ، در یک مکان توافق شده ملاقات کنید ، و دقیقاً 60 قدم را برداشته اید ، در را که در نزدیکی آن ظاهر شده است بزنید. وقتی باز شد ، باید اطلاعات را منتقل کنید و دقیقاً 60 قدم به عقب برگردید. برای چنین جلسه ای ، البته ، آموزش لازم است ، اما در مواردی که رفتن به صفحه اختری به صورت جفت رخ می دهد ، فرصت خوبی برای حمایت از یک دوست نزدیک وجود دارد ، و تمرینات خارج از بدن را انجام می دهد.
مراقبه برای بیرون انداختن بدن اختری از پوسته
یکی از اصلی ترین ابزارهای آمادگی برای رفتن به صفحه اختری ، مراقبه است. علاوه بر این ، با توجه به تمرین آگهی های آسترو ، برای تمرین آن ، بهتر است حالت نشسته داشته باشید و با تکیه بر الگوریتم اقدامات زیر ، شروع به آرامش کل بدن در آن کنید:
ما دست و پا را شل می کنیم
ما آرامش را به عضلات بدن منتقل می کنیم.
صورت شل می شود
بدن مانند پلاستلین نرم می شود و کار هوشیاری به حالت تعلیق در می آید (برای کار بهتر می توانید روی تنفس تمرکز کنید).

همچنین نسخه ای وجود دارد که برای بسیاری "Shavasana" شناخته شده است - یکی از آساناهای یوگای آرامش بخش ، گام خوبی برای ورود به هواپیمای اختری است. تفاوت اصلی بین چنین مدیتیشن این است که بدن از حالت خوابیده و نه نشسته خارج می شود ، همانطور که در بالا ذکر شد.
هنگام ورود به صفحه اختری چه چیزی را می توانید ببینید
برای افرادی که در پروازهای اختری مشارکت ندارند ، توصیف استاندارد مکانی مانند هواپیمای اختری وجود دارد و آنها اغلب آن را با داستان افرادی که مرگ بالینی را تجربه کرده اند مقایسه می کنند. در واقع ، تمرین كنندگانی كه وارد هواپیمای اختری می شوند اول از همه یك راهرو یا تونل عمیق خاص را مشاهده می كنند كه در حال چرخش و درخشان است.
به طور کلی ، سفر به دنیای اختری سفری دقیقاً به همان مکان واقعیت است. این بدان معناست که نباید انتظار ملاقات با قهرمانان فیلم های علمی تخیلی یا موجودات خیالی موجود در صفحه اختری را داشت. در اینجا احتمال ملاقات فقط با کسانی که مدتهاست به دنیای دیگر رفته اند یا کسانی که مدت زیادی با آنها ملاقات نکرده اید وجود دارد ، اما این افراد برای شما مهم هستند - واقعیت این است که در فضای اختری مفهومی از زمان وجود ندارد که ما استفاده می شود.
هنگام ورود به هواپیمای اختری چه احساسی را احساس می کنید
با حضور در هواپیمای اختری ، می توانید نحوه حضور شما در اینجا را از واقعیت پیگیری کنید. طبق شهادت خلبانان اختری ، دنیای اختری امکانات بی پایان و اضافی دیگری مانند عبور از دیواره ها ، توانایی پرواز ، درک زبان حیوانات و گیاهان و موارد دیگر را برای بدن فراهم می کند. به طور کلی ، وجود چنین امکاناتی با این واقعیت توضیح داده می شود که هر عملی در فرافکنی اختری با کمک افکار انجام می شود ، و توانایی های ذهن ما ، همانطور که می دانید ، بی حد و حصر است.
در مورد احساسات خود ، یک فرد ، در هواپیمای اختری ، بدن ذهنی خود را به عنوان یک توپ یا نوعی شکل شفاف تشخیص می دهد ، همانطور که در عمل رفتن به صفحه اختر رشد می کند ، یک شخص می تواند خود را به روشی عادی ببیند.
وقتی برای اولین بار وارد دنیای اختری می شوید ، می توانید در سراسر بدن خود احساس آرامش و آرامش کنید ، سبک بودن و احساس شناور بودن در هوا را احساس کنید. به هر حال ، اولین خروج از بدن نباید بیش از 5 دقیقه باشد ، همچنین توصیه نمی شود که از بدن دور شوید.
خطرات وحشتناک در اختر در کمین است
تمرین خروج از صفحه اختری ، به خصوص اگر از قوانین پیروی نکنید و کاملاً دور از بدن "قدم بزنید" ، می توانید با مشکلاتی روبرو شوید ، که در حقیقت عواقب خود را به همراه دارد. دنیای اختری در اصل متعلق به ارواح و ارواح است و هر یک از آنها اهداف خاص خود را دارند ، نه همیشه اهداف خوب. بنابراین ، بدون محافظت در صفحه اختری ، همیشه یک خطر وجود دارد:
بازگشت به دنیای معمولی ، گیر افتاده در اختر؛
برای جذب موجودات منفی از دنیای اختری ، که در نتیجه آن امکان دستیابی به یک بیماری روانی وجود دارد که به اصطلاح "وسواس" نامیده می شود.

برای اینکه دچار چنین شرایطی نشوید ، توصیه می شود ادبیات مربوط به این موضوع را به دقت مطالعه کرده و از قوانینی پیروی کنید که اجازه "مسافرت" به خارج از خانه را نمی دهد و اگر جلسات طولانی را انجام می دهید ، خود را با استفاده از تکنیک ورود به صفحه اختری به صورت جفت بیمه کنید.
قوانینی که شما را از مرگ در هواپیمای اختری نجات می دهد
قبل از شروع تمرین سفرهای نجومی ، باید این س yourselfال را از خود بپرسید "چرا من به این نیاز دارم؟" با مطالعه مقدار کافی اطلاعات در مورد این موضوع ، و بدون از دست دادن تمایل به انجام رویاهای شفاف ، باید توجه زیادی را به محافظت از خود در طول جلسات اختصاص دهید. البته بهترین محافظت نماز و صلیب سینه ای است که نوعی سپر در سطح ذهنی ایجاد می کند. اگر شما به ایمان مسیحی تعلق ندارید ، پس می توانید از هر نماد دیگری از ایمان استفاده کنید ، نکته اصلی انرژی نوری است که از چنین وسایل محافظتی در اطراف شما بوجود می آید.

جهان پیرامون ما بسیار بزرگ است و پدیده های بسیاری در آن وجود دارد که قادر به درک آنها نیستیم. یکی از مرموزترین و نامفهوم ترین پدیده ها بیرون رفتن از دنیای اختری یا اختری است.

چه اختری است

این کلمه از یونان باستان (از "asteri" - یک ستاره) به ما رسیده است. این جهان معمولاً در تقابل با جهان مادی عادی است که در آن همه اشیا قابل بررسی و لمس هستند. اشیا این جهان در شرایط عادی قابل مشاهده نیستند ، زیرا ماده ای که از آن تشکیل شده است ماهیتی معنوی دارد. ساکنان این جهان غیر معمول هستند و در زندگی پیرامونی ما دیده نمی شوند.

حکما در مصر باستان استدلال می کردند که بدن مادی یک فرد شامل همتایان ذهنی است که می تواند بدن آنها را ترک کند و به تنهایی زندگی کند. افلاطون ، فیلسوف یونان باستان استدلال کرد که امکانات ذات معنوی انسان بسیار بیشتر از بدن است.

بسیاری از افراد علاقه مند به چگونگی ورود به هواپیمای اختری هستند. خیلی راحت نیست. قبل از تلاش برای انجام این کار ، باید چیزهای زیادی یاد بگیرید و مهارت های خاصی کسب کنید ، در غیر این صورت می توانید به خود آسیب جدی برسانید.

سطح

سطوح مختلف خروج وجود دارد. یک مبتدی باید قبل از اینکه فکر کند امکان رفتن به صفحه اختری وجود دارد ، درباره ویژگی های آنها بیشتر بیاموزد.

پایین ترین سطح محل سکونت موجودات شیطانی است که می خواهند از طریق فریب قدرت را بر مردم بدست آورند. آنها می توانند به شکل افراد متوفی که ما می شناسیم باشند. این می تواند سطح هفتم یا هشتم باشد. این موجودات شیطانی تلاش می کنند تا اعتماد مردم عادی را جلب کنند ، در حالی که آنها تلاش می کنند تا روح جاودانه انسان را به خود اختصاص دهند.

سطح اول ، سطح اصلی است و در آن موجودات زنده ای زندگی می کنند که رفتار سطوح پایین را کنترل می کنند. آنها آنچه در سطوح پایین تر اتفاق می افتد را تماشا می کنند ، افرادی را که در خواب به آنجا می روند هدایت می کنند. قبل از رفتن به صفحه اختری قبل از خواب ، باید سعی کنید اطلاعات بیشتری در مورد این موجودات پیدا کنید.

آماده شدن برای رفتن

بدون شک چشم انداز گذر به موجود دیگری جذب بسیاری می شود. جهان دیگر چیست - این موضوع بحث های پر جنب و جوش می شود.
مدتهاست که دانشمندان به دنیای اثیری سفر می کنند. بنابراین ، در دهه 1960 ، دانشمند رابرت مونرو روشی را برای انتقال فرد از بدن فیزیکی خود ایجاد کرد. معمولاً فرد هنگام خواب از پوسته فیزیکی خود عبور می کند ، اما گاهی اوقات این امر در اثر خاموشی تحت تأثیر دارو اتفاق می افتد. یک فرد می تواند در طی بیماری شدید به دنیای دیگری برود. این اتفاق با دانشمند اتریشی کارل یونگ رخ داد. روح وی در اثر سکته قلبی شدید از بدن او بیرون رانده شد. اما سپس موجودی بالاتر را دید که به او دستور بازگشت به بدن جسمی اش را داد. و همینطور کرد.

خودتان می توانید برای خروج آماده شوید ، اما باید قوانین خاصی را بدانید. اگر برای انتقال خوب آماده نشوید ، خطر بازگشت به بدن فیزیکی شما وجود ندارد. بنابراین بهتر است با یک مربی باتجربه آماده انتقال شوید.

هنگام انجام ورزش برای انتقال ، نیازی به غذا خوردن چهار ساعت قبل نیست و خوردن چهار ساعت بعد نامطلوب است.

باید در اطراف شما سکوت باشد ، هیچ کس نباید در اطراف شما باشد. انجام جلسات ورودی اختری در طی تغییرات شدید هوا نامطلوب است. بهترین دمای هوا 22-26 درجه است. در عین حال ، شما باید لباس های سبک و گشاد از مواد طبیعی بپوشید.

برخی بدن را کاملاً برهنه رها می کنند. توصیه می شود فوراً جهتی را که در آن در جهان دیگر حرکت می کنید تصور کنید. برای شخصی که می خواهد برای نوشیدن الکل یا سیگار کشیدن بیرون برود کاملاً ممنوع است. این شما را به پایین ترین آستانه جهان اثیری هدایت می کند.

مشخص کنید کدام یوگا برای شما مناسب است؟

هدف خود را انتخاب کنید

[("عنوان": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043) \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043 به \\ u0439 \\ u043 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "،" نقاط ":" 0 ") ، (" عنوان ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043c \\ u0432 \\ u043b \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "،" نقاط ":" 2 ")]]

[("عنوان": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043) \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0440 \\ u044 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "،" نقاط ":" 1 ") ، (" عنوان ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043c \\ u0432 \\ u043b \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "،" نقاط ":" 0 ")]]

ادامه دهید \u003e\u003e

وضعیت جسمی شما چیست؟

[("عنوان": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043) \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0440 \\ u044 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "،" نقاط ":" 0 ") ، (" عنوان ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043c \\ u0432 \\ u043b \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "،" نقاط ":" 1 ")]]

[("عنوان": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043) \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0440 \\ u044 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "،" نقاط ":" 1 ") ، (" عنوان ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043c \\ u0432 \\ u043b \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "،" نقاط ":" 0 ")]]

ادامه دهید \u003e\u003e

دوست دارید چه آهنگی انجام دهید؟

[("عنوان": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043) \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0443 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0440 \\ u0440 \\ u044 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "،" نقاط ":" 2 ") ، (" عنوان ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043c \\ u0432 \\ u043b \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "،" نقاط ":" 1 ")]]

] \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0434 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0440 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0438 \\ u0440 \\ u044 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "،" نقاط ":" 2 ") ، (" عنوان ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043c \\ u0432 \\ u043b \\ u04335 \\ u0438 \\ u044f "،" نقاط ":" 0 ")]]

ادامه دهید \u003e\u003e

آیا بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی دارید؟

[("عنوان": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043) \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0443 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0440 \\ u0440 \\ u044 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043a \\ u0432 "،" نقاط ":" 1 ") ، (" عنوان ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043c \\ u0432 \\ u043b \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "،" نقاط ":" 2 ")]]

[("عنوان": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043) \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0440 \\ u044 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "،" نقاط ":" 1 ") ، (" عنوان ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043c \\ u0432 \\ u043b \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "،" نقاط ":" 0 ")]]

ادامه دهید \u003e\u003e

دوست دارید بیشتر کجا تحصیل کنید؟

[("عنوان": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043) \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0440 \\ u044 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "،" نقاط ":" 1 ") ، (" عنوان ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043c \\ u0432 \\ u043b \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "،" نقاط ":" 0 ")]]

[("عنوان": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043) \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0443 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0440 \\ u0440 \\ u044 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043a \\ u0432 "،" نقاط ":" 1 ") ، (" عنوان ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043c \\ u0432 \\ u043b \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "،" نقاط ":" 2 ")]]

ادامه دهید \u003e\u003e

آیا دوست دارید مراقبه کنید؟

] \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0443 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0440 \\ u0440 \\ u044 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "،" نقاط ":" 0 ") ، (" عنوان ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043c \\ u0432 \\ u043b \\ u04335 \\ u0438 \\ u044f "،" نقاط ":" 2 ")]]

ادامه دهید \u003e\u003e

آیا تجربه یوگا دارید؟

[("عنوان": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043) \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0443 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0440 \\ u0440 \\ u044 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043a \\ u0432 "،" نقاط ":" 1 ") ، (" عنوان ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043c \\ u0432 \\ u043b \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "،" نقاط ":" 2 ")]]

[("عنوان": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043) \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0440 \\ u044 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "،" نقاط ":" 1 ") ، (" عنوان ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043c \\ u0432 \\ u043b \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "،" نقاط ":" 0 ")]]

ادامه دهید \u003e\u003e

آیا مشکلی از نظر سلامتی دارید؟

[("عنوان": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043) \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0440 \\ u044 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "،" نقاط ":" 1 ") ، (" عنوان ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043c \\ u0432 \\ u043b \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "،" نقاط ":" 0 ")]]

[("عنوان": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043) \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0443 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0440 \\ u0440 \\ u044 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043a \\ u0432 "،" نقاط ":" 1 ") ، (" عنوان ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043c \\ u0432 \\ u043b \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "،" نقاط ":" 2 ")]]

[("عنوان": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0441 \\ u0441 \\ u043) \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0443 \\ u0440 \\ u0440 \\ u044 \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "،" نقاط ":" 1 ") ، (" عنوان ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043c \\ u0432 \\ u043b \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "،" نقاط ":" 0 ")]]

ادامه دهید \u003e\u003e

دستورالعمل های کلاسیک یوگا مناسب شما خواهد بود

یوگای هاتا

به شما کمک می کند:

مناسب برای شما:

یوگای اشتانگا

یونگار یوگا

همچنین سعی کنید:

یوگای کوندالینی
به شما کمک می کند:
مناسب برای شما:

یوگا نیدرا
به شما کمک می کند:

یوگای بیکرام

ایرویوگا

فیس بوک توییتر + Google+ VK

مشخص کنید کدام یوگا برای شما مناسب است؟

تکنیک های پزشکان باتجربه برای شما مناسب است

یوگای کوندالینی - جهت یوگا با تأکید بر تمرینات تنفسی و مراقبه. این دروس شامل فعالیت ایستا و پویا با بدن ، شدت متوسط \u200b\u200bفعالیت بدنی و بسیاری از اقدامات مراقبه ای است. برای کارهای سخت و تمرین منظم آماده شوید: بیشتر کریاها و مدیتیشن ها باید به مدت 40 روز و به صورت روزانه انجام شوند. چنین کلاسهایی مورد توجه کسانی خواهد بود که قبلاً اولین قدمهای خود را در یوگا برداشته اند و عاشق مراقبه هستند.

به شما کمک می کند: تقویت عضلات بدن ، شل شدن ، نشاط بخشیدن ، از بین بردن استرس ، کاهش وزن.

مناسب برای شما: کلاسهای یوگای کندالینی با الکسی مرکولوف ، کلاسهای یوگای کندالینی با الکسی ولادوفسکی.

یوگا نیدرا - تمرین آرامش عمیق ، خواب یوگیک. این یک مراقبه طولانی مدت در حالت یک جسد تحت هدایت یک مربی است. منع مصرف پزشکی ندارد و حتی برای مبتدیان نیز مناسب است.
به شما کمک می کند: استراحت ، استرس را از بین ببرید ، با یوگا آشنا شوید.

یوگای بیکرام مجموعه ای از 28 تمرین است که توسط دانشجویان در یک اتاق گرم تا 38 درجه انجام می شود. به دلیل ثابت نگه داشتن درجه حرارت بالا ، تعریق افزایش می یابد ، سموم با سرعت بیشتری از بدن خارج می شوند و عضلات انعطاف پذیرتر می شوند. این سبک از یوگا فقط بر روی اجزای تناسب اندام متمرکز شده و اعمال معنوی را کنار می گذارد.

همچنین سعی کنید:

ایرویوگا - یوگای هوایی یا به اصطلاح "یوگا بر روی بانورها" یکی از مدرن ترین روندهای یوگا است که به شما امکان می دهد آسانا را در هوا انجام دهید. یوگای هوایی در یک اتاق مجهز مخصوص برگزار می شود که در آن چاله های کوچک از سقف معلق هستند. در آنها است که آساناها انجام می شود. چنین یوگا امکان تسریع سریع در بعضی آساناهای پیچیده را فراهم می کند و همچنین نوید فعالیت بدنی خوبی را می دهد ، انعطاف پذیری و قدرت را ایجاد می کند.

یوگای هاتا - یکی از رایج ترین انواع تمرین ها ، بسیاری از دستورات نویسنده در مورد یوگا بر اساس آن است. مناسب برای مبتدیان و پزشکان باتجربه. دروس یوگای هاتا به تسلط بر آساناهای اساسی و مراقبه های ساده کمک می کند. کلاسها معمولاً با سرعت آرام برگزار می شوند و بیشتر بار ایستایی را شامل می شوند.

به شما کمک می کند: با یوگا آشنا شوید ، وزن کم کنید ، عضلات را تقویت کنید ، استرس را از بین ببرید ، روحیه خود را تقویت کنید.

مناسب برای شما: درس های ویدئویی هاتا یوگا ، کلاس های جفت یوگا.

یوگای اشتانگا - اشتانگا ، که در ترجمه به معنای "هشت قدم رسیدن به هدف نهایی" است ، یکی از سخت ترین سبک های یوگا است. این جهت ترکیبی از شیوه های مختلف است و نمایانگر یک جریان بی پایان است که در آن یک تمرین به آرامی به تمرین دیگر تبدیل می شود. هر آسانا باید برای چندین دوره تنفس نگه داشته شود. یوگای اشتانگا از نواقص خود به قدرت و استقامت نیاز دارد.

یونگار یوگا - این جهت یوگا به نام بنیانگذار آن ، که یک مجموعه بهداشتی کامل را ایجاد کرده است ، طراحی شده برای دانش آموزان از هر سن و سطح مهارت است. این یونگار یوگا بود که برای اولین بار اجازه استفاده از وسایل کمکی (غلتک ، کمربند) در کلاس را داد ، که عملکرد بسیاری از آساناها را برای مبتدیان تسهیل می کند. هدف این سبک یوگا ارتقا health سلامتی است. توجه زیادی به عملکرد صحیح آساناها ، که پایه ای برای بهبود روحی و جسمی در نظر گرفته می شود ، داده می شود.

یوگا نیدرا - تمرین آرامش عمیق ، خواب یوگیک. این یک مراقبه طولانی مدت در حالت یک جسد تحت هدایت یک مربی است. منع مصرف پزشکی ندارد و حتی برای مبتدیان نیز مناسب است.

به شما کمک می کند: استراحت ، استرس را از بین ببرید ، با یوگا آشنا شوید.

همچنین سعی کنید:

به شما کمک می کند: تقویت عضلات بدن ، شل شدن ، نشاط بخشیدن ، از بین بردن استرس ، کاهش وزن.

مناسب برای شما: کلاسهای یوگای کندالینی با الکسی مرکولوف ، کلاسهای یوگای کندالینی با الکسی ولادوفسکی.

مناسب برای شما: درس های ویدئویی هاتا یوگا ، کلاس های جفت یوگا.

فیس بوک توییتر + Google+ VK

دوباره بازی کن!

موسیقی ریتمیک در این جلسات می تواند معجزه کند. شمن های سیبری رقص های خود را با رقص با تنبور همراهی می کردند و در روند این رقص ها صمیمی ترین اسرار را می آموختند.

راه های ورود به صفحه اختری

به گفته بسیاری از محققان ، ترک بدن می تواند با استفاده از مواد مخدر تقویت شود. اینها گازهای خنده دار (اکسید نیتریک) ، حشیش ، مسکالین ، LSD هستند. باید گفت که داروها نمی توانند یک خروج کامل ایجاد کنند. با کمک داروها فقط می توان به مراحل پایین خود رسید.
از روش های مختلفی برای تغییر نظر و آماده شدن آن برای ترک بدن استفاده می شود. قدیمی ترین آنها روزه است. این 40-50 روز طول می کشد. در این دوره ، فرد هیچ غذایی نمی خورد ، فقط آب می نوشد (این روش حتی در زمان مسیح نیز شناخته شده بود).

دومین راه شناخته شده برای ورود به صفحه اختری ، خستگی فرد است. این با کار طولانی مدت ، افزایش ورزش بدنی حاصل می شود. همچنین ممکن است بعد از اصابت ضربه سنگین به سرش.

انتقال پس از مرگ

پس از مرگ یک فرد ، مرکز هوشیاری و پوسته انرژی وی از بدن متوفی خارج می شود. روح ها تلاش می کنند تا به هواپیمای اختری بروند. در نه روز اول ، پوسته انرژی در فاصله کمی از مکانهایی که متوفی به طور مداوم در آن زندگی می کرد یا به طور مداوم از آنها بازدید می کرد ، قرار دارد. بنابراین ، عرفی وجود دارد که پس از مرگ یکی از بستگان ، همه آینه های خانه را با پارچه پوشانده تا روح نتواند انعکاس آن را ببیند و ترسیده باشد.

در این زمان ، روحیه در سطح پایین تری است. به مدت نه روز مهلت داده می شود تا متوفی بتواند تمام امور زمینی خود را انجام دهد. چهل روز پس از مرگش ، او هنوز هم این فرصت را دارد که به یک سطح بالاتر برود. در این زمان ، فرآیندی مشابه "تجزیه دیسک" رخ می دهد. این کار به منظور تغییر کامل ذهنیت یک فرد انجام می شود.

خودکشی ها سرنوشت سختی دارند. پس از مرگ ، آنها به جهنم می روند و همچنین می توان دوباره به آنها موجودیت زمینی داد. علاوه بر این ، آنها می توانند به شکل یک حیوان ، یا یک فرد با سرنوشت دشوار باشند. ملحدان و ماتریالیست ها خود را در "لایه میانی" می یابند که در آن یک موجود مخوف را می کشند. این همچنین پایین ترین لایه دنیای ظریف است ؛ می توان آن را برزخ دانست.

اگر روح تمام مراحل تصفیه را طی کرده باشد ، این فرصت را دارد که به لایه های بالاتر برسد. آنها نمونه اولیه بهشت \u200b\u200bکتاب مقدس هستند. در اینجا روح این فرصت را دارد که خود را بهبود بخشد ، و به توسعه بپردازد.

عزیمت مرحوم به لایه های بالایی می تواند این واقعیت را با ناراحتی روبرو کند که بستگان وی به شدت برای او ناراحت هستند. و اگر شخصی در زندگی زمینی خود بسیار گناه کرده باشد ، انتقال به دنیای دیگر نیز دشوار است.

فرصت هایی در دنیای دیگر

ورود به دنیای دیگر قابلیت های یک شخص را بسیار گسترش می دهد. شما می توانید توانایی هایی بدست آورید که در دنیای معمولی نیست. این ، به عنوان مثال ، توانایی پرواز ، راه رفتن از میان دیوارها ، بازدید از هر مکان در جهان است. در عین حال بازدید از واقعیت دیگری با اهداف اساسی نامطلوب است. موجودات جهنمی زیادی در آنجا قدم می زنند که به دنبال روح افتاده هستند.

چنین سفرهایی بسیار نادر نیستند. حدود بیست درصد از ساکنان جهان می گویند که بعضی اوقات چنین انتقالاتی را به حالت فوق طبیعی انجام می دهند. افرادی هستند که نیازی به انجام این کار ندارند ، آنها افرادی هستند که بیماری قلبی شدید ، مشکلات کلیوی دارند.

حیوانات حضور موجودات از دنیای ظریف را به خوبی احساس می کنند. سگها ، گربه ها و مارها حساسیت ویژه ای دارند. بنابراین ، لازم است رفتار آنها را مطالعه کنید تا در مورد روش سفر بیشتر بدانید.

خود خروج از منظر آزمایش احساسات جدید جالب است. بنابراین بیایید بیرون برویم و شروع به کاوش در هواپیماهای اختری کنیم! جالب ترین تجربه ها درست پس از انتشار آغاز می شوند!

تکنیک های ورود به صفحه اختری به سه نوع تقسیم می شوند. هر نوع سطح آگاهی خاص خود را دارد. روش غیر مستقیم ، بلافاصله پس از خواب خارج شوید. کاملاً بیدار نیست ، هوشیاری در یک حالت متوسط \u200b\u200bاست ، اگر به درستی هدایت شود ، می تواند وظیفه ای برای رفتن به بدن اختری را فراهم کند.

روش آگاهی در خواب. با درک اینکه خواب نیستیم ، می توانیم آگاهی خود را به سمتی که نیاز داریم هدایت کنیم.
یک روش مستقیم برای خارج شدن از خواب بدون خواب. در این حالت بدن باید تا حد ممکن شل باشد و در حالت خلسه باشد.
اگر کسی فکر کند که هرگز وارد هواپیمای اختری نشده است ، سخت در اشتباه است. در طول خواب ، هوشیاری ما اغلب به بدن اختری منتقل می شود. سپس می بینیم که چگونه پرواز می کنیم ، روی زمین سر می خوریم ، با سرعتی ناگهانی هجوم می آوریم ، اتاق خود را می بینیم و غیره.
تکنیک های زیر را می توان برای هر نوع خروج انجام داد.

تکنیک چرخش.
ما سعی می کنیم تصور کنیم که چگونه بدن ما شروع به نوسان می کند ، مثل اینکه در یک نوسان است. کوچکترین احساسی به وجود آمد ، همچنان به نوسان خود ادامه می دهد. دو سه دقیقه تلاش می کنیم. با احساسات پایدار ، سعی می کنیم خود را از بدن جدا کنیم. تلاش برای جدا کردن اجسام جسمی و اختری. فقط می توانید سعی کنید بلند شوید ، اغلب کار می کند. نمی توانیم به مورد بعدی برویم.

تکنیک چرخش
سعی کنید چرخش افقی را در هر جهتی تصور کنید. اگر یک احساس چرخش واقعی یا حتی جزئی ایجاد شود ، باید توجه خود را به این تکنیک بیشتر کنید و حتی بیشتر از آن باز شوید. هنگامی که این احساس پایدار و واقعی شد ، باید سعی شود دوباره جدا شود ، و حرکت تفکیک را با احساسات چرخشی دریافت شده از تکنیک شروع کنید.

مشاهده تصاویر.
مناسب برای کسانی که هیچ مشکلی در تجسم ندارند. بدون اینکه آنها را باز کنیم ، جلوی چشمانمان را می گیریم. اگر تصویری ظاهر شد ، تا زمانی که واقع بینانه شود ، به آن نگاه کنید ، سعی کنید از بدن جدا شوید. شما باید از طریق تصویر نگاه کنید ، که آن را واقع بینانه می کند.

ایجاد یک دوتایی اختری.
این یک تکنیک جداگانه است.
می توانید با تجسم دستان خود ، سعی کنید کف دست خود را ببینید ، فشار دهید ، آنها را احساس کنید ، انگشتان خود را حرکت دهید و دست خود را به سمت بالا یا جلو بکشید تا به پشت آنها بروید.
ابر کوچکی را در بالای سر خود تصور کنید. شروع به ضخیم شدن آن کنید و مانند شما شود. سپس آگاهی خود را به نسخه منتقل کنید. شما در یک مضاعف قرار خواهید گرفت ، و بدن فیزیکی در زیر قرار خواهد گرفت.

آسان ترین راه برای ورود به مرحله (رویای شفاف ، سفرهای نجومی ، خارج از بدن) چیست؟ ساده ترین تکنیک ها را برای مبتدیان بخوانید و آنها را به معنای واقعی کلمه امتحان کنید!

تمام روشها و روشهای ارائه شده در زیر برای روشن شدن آن برای یک پزشک مبتدی بسیار ساده است. دقیق ترین و مدرن ترین توصیف تکنیک های مقاله و کتاب

گزینه 1/8: روش سفر فوق العاده کوتاه Astral برای مبتدیان

1. از نظر احساسی جالب ترین برنامه را برای اقدامات در سفرهای نجومی تنظیم کنید.

2. از خواب بیدار شوید ، مستقیم در رختخواب دراز بکشید و حرکت نکنید یا چشمان خود را باز نکنید ، باید سعی کنید بلافاصله خود را در نزدیکی یک هدف از پیش تعیین شده احساس کنید. به عنوان مثال ، یک تمرین کننده تازه کار ، هنگام ورود به هواپیمای اختری ، می تواند خود را در مقابل آینه ، با یک دوست ، در ماه یا در یک قلعه قرون وسطایی تصور کند. شما باید سعی کنید به معنای واقعی کلمه خود را در این مکان احساس کنید ، سعی کنید همه چیز را لمس کنید و نگاه کنید.

3. اگر این تکنیک در یک دقیقه جواب نداد و تمرین کننده مبتدی به هدف نرسید ، باید بلافاصله دوباره بخوابید با این هدف که سفر نجومی (فاز) را طبق همان اصل در بیداری بعدی و غیره امتحان کنید. معمولاً فقط چند مورد از این دست مورد نیاز است. نکته اصلی این است که تکنیک های بیداری هستند و بیش از نیم دقیقه یا یک دقیقه نیستند.

گزینه 2/8: تکنیک های تمرین + زنگ هشدار عملی

دستورالعمل ها:
1. پرونده های "توسعه 1" و "توسعه 2" را بارگیری کنید.
2. نیم ساعت بعد از ظهر یا عصر اختصاص دهید ، با راحتی بیشتری دراز بکشید و پرونده "تمرین 1" را در آن قرار دهید.
3. دستورالعمل ها را دنبال کنید و آنها را بخاطر بسپارید
4. شب ها و صبح ها برخی از تلاش های واقعی را انجام دهید
5. روز بعد ، دوباره نیم ساعت بعد از ظهر یا عصر اختصاص دهید ، راحت تر دراز بکشید و پرونده "تمرین 2" را روشن کنید
6. شب ها و صبح ها برخی از تلاش های واقعی را انجام دهید
7. در مورد نتایج خود در نظرات مشترک شوید
(اگر نمی توانید خودتان از خواب بیدار شوید یا در حال حاضر به خاطر نمی آورید که تلاش کنید ، زنگ ساعت عملی را بارگیری کنید)

گزینه 3/8: شرح مختصر روش سفر Astral برای مبتدیان

لازم است هنگام بیدار شدن از خواب ، بدون حرکت و باز کردن چشمان خود ، بلافاصله سعی کنید از بدن جدا شوید. تکنیک جداسازی توسط یک "ستاره شناس" تازه کار (فازر) بدون ارائه ، اما با تمایل به ایجاد یک حرکت واقعی بدون فشار دادن عضلات (بیرون زدن ، بلند شدن ، برخاستن و غیره) انجام می شود.

اگر جدایی در عرض 3-5 ثانیه جواب نداد و تمرین کننده خود را در یک سفر نجومی یا رویایی شفاف پیدا نکرد ، باید بلافاصله سعی کنید چندین تا از موثرترین تکنیک ها را برای هر کدام 3-5 ثانیه جایگزین کنید ، تا زمانی که یکی از آنها کار کند ، می توانید مدت طولانی تری متوقف شوید:

— مشاهده تصاویر: سعی کنید تصاویر در حال ظهور را در مقابل چشمان خود در نظر بگیرید و آنها را ببینید.

— استماع: سعی کنید صدای سر خود را بشنوید و با گوش دادن یا تقویت اراده خود آن را بلندتر کنید.

— چرخش: چرخش حول محور طولی را نشان می دهد.

— تلو تلو خوردن: سعی کنید بدون فشار آوردن به عضلات ، قسمتی از بدن را حرکت دهید و سعی کنید دامنه را افزایش دهید.

— "استرس" مغز: سعی کنید مغز را فشار دهید ، مثل اینکه ممکن باشد ، که منجر به ارتعاشاتی می شود ، که همچنین باید با همان عمل تقویت شوند.

به محض اینکه برخی از تکنیک های ورود به صفحه اختری به وضوح ظاهر می شود ، یک مبتدی در تمرین باید سعی کند آن را انجام دهد تا زمانی که پیشرفت وجود داشته باشد ، و سپس باید سعی کند جدا شود. اگر جواب نداد ، می توانید دوباره به این روش برگردید. همچنین می توانید با یک تکنیک دیگر از سفرهای اختری ، آن را متناوب کنید.

کل زمان برای تکنیک های متناوب نباید بیش از 2 دقیقه باشد ، اما نباید در کمتر از یک دقیقه از آنها عقب نشینی کرد. هر از گاهی ، به ویژه در پس زمینه برخی احساسات جالب ، می توانید سعی کنید از بدن جدا شوید.

گزینه 4/8: آموزش فیلم کوتاه

یک آموزش ویدئویی کوتاه در مورد ساده ترین راه برای سفرهای نجومی: تکنیک های غیرمستقیم که برای مبتدیان مناسب ترین است.

گزینه 5/8: تکنیک تلفن همراه

ماهیت این روش برای ورود به صفحه اختری این است كه یك تمرین كننده مبتدی باید در مقابل بیداری ، ترجیحاً بدون حركت جسمی ، بلافاصله سعی كند حسی را در دست خود تصور كند ، گویی كه چیزی در آن وجود دارد. بهتر است یک تلفن همراه را تصور کنید ، زیرا دست یک فرد مدرن به خوبی به آن عادت کرده است ، اگرچه این شی می تواند هر چیزی باشد. توجه و تمرکز بر احساس بازتاب یافته کف دست بسیار دقیق و فعال ضروری است. به احتمال زیاد ، بعد از چند ثانیه ، احساس جسمی تلفن دراز کشیده در آن شروع به ظاهر شدن در دست می کند. و این احساس روشن تر و روشن تر خواهد شد. اگر این احساس در عرض 10 ثانیه ایجاد نشود ، بعید به نظر می رسد که این روش کارساز باشد و بهتر است به حالت دیگری بروید. در هر صورت ، تکنیک های سفر اختری نباید بیش از یک دقیقه در بیداری انجام شوند. پس بهتر است به رختخواب بروید و بیداری بعدی را دوباره امتحان کنید.

وقتی احساس تلفن در دست شما ظاهر شد ، باید روی آن تمرکز کنید. در عین حال ، این دیگر یک ایده نخواهد بود ، بلکه یک احساس واقعی است که یک تمرین دهنده مبتدی باید پیش از آن به وضوح درک کند ، و انتظار نتیجه دارد. به محض پایدار شدن احساس ، می توانید تلفن همراه را به آرامی با انگشتان خود احساس کنید ، از نظر جسمی و نه از طریق تصورات خیالی ، گرچه ، بدن فیزیکی ("بدن اختری") نباید حرکت کند و فشار وارد کند. اگر این جواب نداد ، باید بیشتر روی یک احساس ساده تمرکز کنید و سعی کنید بعداً احساس کنید. اگر این مشکل برطرف شد ، باید شروع به پیچاندن تلفن همراه در دست خود تا حد ممکن فعال کنید ، تمام جزئیات آن را با انگشتان خود احساس کنید.

به محض اینکه تلفن می تواند در دست شما پیچ بخورد ، این روش کار می کند و می توانید با خیال راحت از بدن جدا شوید و وارد سفر اختری شوید ، در این حالت ، بیرون آوردن یا بلند شدن از خانه معمولاً آسان ترین کار است. در همان زمان ، تلفن باید در دست نگه داشته شود و چرخانده شود ، که حالت فاز برخاسته (خروج از صفحه اختری) را حفظ می کند. جدایی در این حالت ، دوباره ، بیشتر باید شبیه به برخاستن یا غلتیدن فیزیکی واقعی از رختخواب باشد ، و نه مانند جدا کردن چیزی از چیزی. یعنی یک مبتدی فقط باید تکنیک جداسازی را گویا از نظر جسمی و از احساس تلفن در دست خود انجام دهد.

اگر نمی توانید جدا شوید ، پس باید با دقت بیشتری تلفن را در دست خود احساس کنید و سعی کنید کمی بعد این کار را انجام دهید. اگر بلند شوید ، پس باید کارهای عادی سفر را انجام دهید: تعمیق ، و سپس اجرای وظایف از پیش تعیین شده به موازات حفظ وضعیت. اگر جدایی فقط در نصف رخ دهد ، پس باید سعی کنید با زور جدا شوید.

به عنوان یک قاعده ، احساس واقعی تلفن در دست هر دومین تلاش هر یک از تمرین کنندگان ، از جمله یک مبتدی رخ می دهد. علاوه بر این ، همه اینها یک مسئله تجربه و مهارت است ، زیرا چنین احساسی نشانه آن است که خروج به صفحه اختری از قبل بوجود آمده است و شما فقط نیاز به استفاده صحیح از آن دارید.

گزینه 6/8: شرح دقیق تری از روش ورود به صفحه اختری

بنابراین شما یک تمرین کننده مبتدی سفرهای نجومی هستید و به هر حال تصمیم دارید فوراً وارد مرحله شوید ، یعنی به هواپیمای اختری بروید ، یک سفر خارج از بدن را تجربه کنید یا یک رویای شفاف ببینید... به طور قابل اعتماد شناخته شده است که یک میل بسیار بسیار قوی در حال حاضر نیمی از جنگ در این موضوع است ، زیرا هرچه بیشتر در حال حاضر به آن فکر کنید ، شانس بیشتری برای نتیجه مثبت وجود دارد.

البته ، برای بسیاری از افراد به زودی وارد سفرهای نجومی می شوند ، فقط به اصطلاح. روش ورود غیرمستقیم. به طور خاص ، به نظر می رسد برای فردی که خروج از صفحه اختری را تجربه نکرده است ، سازنده ترین تکنیک ها "صعود به بیرون" و "غلتیدن" خواهد بود. خوش نام ترین نام ها نیستند ، اما آنها به طور دقیق ماهیت را منعکس می کنند. ممکن است به طور کلی موثرترین نباشند ، اما در این حالت بسیار راحت هستند.

شما باید بسیار یاد بگیرید که هر وقت از خواب بیدار می شوید به یاد داشته باشید. این امر با تفکر در مورد سفرهای نجومی و امکانات آن قبل از خواب بسیار کمک می کند. و سپس ، هنگام بیدار شدن از خواب ، همیشه باید فاز را بخاطر بسپارید و به معنای واقعی کلمه همان جا ، بدون انتظار چیزی ، سعی کنید از بدن خارج شوید یا بیرون بیایید. مهم است که قبلاً هیچ حرکات بدنی انجام ندهید.

بیایید با تکنیک رول کردن شروع کنیم. ایده این است که سعی کنید از رختخواب بیرون بیایید ، اما عضلات فیزیکی خود را خسته نکنید. این برای مبتدیان گیج کننده و عجیب به نظر می رسد. اما این تنها راه توصیف آن با کلمات است. برای اینکه بفهمید در زمان مناسب چه کاری باید انجام دهید ، ابتدا می توانید این تمایل را انجام دهید که هر زمان بخواهید به پهلو برگردید بدون اینکه عضله ای از بدن را خسته کنید. معمولاً در این لحظه کمی احساس سوزن سوزن شدن در بدن ، کمی کشش در سر و ... وجود دارد. شما باید این احساسات را بخاطر بسپارید و سپس بلافاصله پس از بیدار شدن دوباره آنها را تولید کنید. در همان زمان ، شما احساس خواهید کرد که چگونه واقعاً از بدن خارج می شوید ، یعنی در سفرهای اختری خود را پیدا می کنید ، همانطور که باطنی گرایان یک حالت کاملا عملی می نامند. احساسات می توانند به قدری واقعی باشند که درک این حرکت با بدن جسمی یا مبهم برای شما بسیار دشوار خواهد بود. پس از راه اندازی ، می توانید به مراحل بعدی بروید.

اگر نمی توانید در عرض 3-5 ثانیه "رول" کنید و هیچ چیز جالبی مشاهده نمی شود ، باید روش دوم را شروع کنید - "خزیدن به بیرون".

"خزیدن به بیرون" شامل تلاش برای ایجاد حرکات "ذهنی" با تمام اعضای بدن است ، یعنی تصور حرکت واقعی و تلاش برای احساس همه احساساتی که در این هنگام بوجود می آیند. در ابتدا ممکن است این حرکات مانند یک تصویر ذهنی عادی کسل کننده و نامشخص باشد ، اما به تدریج (بعد از چند ثانیه) یک شخصیت غالب به خود می گیرند و دیگر بدن واقعی را احساس نخواهید کرد و خود را در "اختلال" پیدا خواهید کرد. همراه با حرکات ساده "ذهنی" ، ترکیب "احساس ذهنی" بدن و احساسی که روی آن دراز کشیده اید بسیار موثر است.

لطفا توجه داشته باشید که همه این کارها باید نه کند و اندک ، بلکه تا آنجا که ممکن است با تهاجم و پایداری انجام شود ، که عامل تعیین کننده است. همین امر در مورد تکنیک "رول کردن" نیز صدق می کند.

علاوه بر این ، اگر "صعود به بیرون" در عرض 5 ثانیه کارایی نداشته باشد ، باید دوباره سعی کنید "رول" یا هر روش دیگری برای ورود به صفحه اختری در همان پویایی انجام دهید: "نوسان فانتوم" (نوسان بازو بدون فشار دادن عضلات و تصور نکردن) ، "چرخش" (نشان دهنده چرخش در مورد محور طولی) ، "گوش دادن" (تلاش برای شنیدن صداهای داخل سر) ، "تجسم" (تلاش برای دیدن چیزی در مقابل چشمان بسته) و غیره و بنابراین تکنیک های جایگزین را برای یک دقیقه انجام دهید. همه این کارها بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب بعد از خواب انجام می شود و برای هر تکنیک چند ثانیه بیشتر وقت داده نمی شود.

در طی این فرآیند ، در مرحله انتقالی ، اغلب احساس خستگی شدید و تنبلی ایجاد می شود. یک پزشک مبتدی که تکنیک های ورود به هواپیمای اختری را اجرا می کند ، باید درک کند که این ها پیام آور موفقیت هستند و در صورت ادامه به سرعت عبور می کنند. این را بخاطر بسپارید تا در مناسبترین لحظه تف نکنید و این کار را رها کنید. با احساس کم و بیش واضح بدن شبح ، باید بلافاصله به تعمیق اولیه متوسل شد ، در این مورد با کمک احساس همه چیز ممکن است (خود ، تخت و غیره ، که به "اختر" سقوط می کند) ، که بسیار مفید خواهد بود. همچنین در نگاه کردن به اشیا helps به شما کمک می کند ، در فاصله حداکثر 10-15 سانتی متر می توانید دست ها را انجام دهید.

نکته اصلی این است که از هیچ چیز نترسید و سعی کنید هرچه کمتر نگران باشید ، به خصوص در اولین پیش سازهای ورود به سفرهای نجومی. سعی کنید هیجان را سرکوب کنید ، در غیر این صورت همه چیز را خراب می کند.

اینکه چه مدت طول می کشد تا بتوانید وارد سفرهای نجومی شوید فقط به تعداد بیدارها و تلاش های بلافاصله بعد از آن بستگی دارد. توجه داشته باشید که صبح روزهای آخر هفته ، زمانی که نیازی به عجله نداریم ، بارها پشت سر هم بیدار می شویم و می خوابیم ، بنابراین اگر حداقل نیمی از بیداری ها را بگیرید ، در این صورت احتمال بسیار خوبی وجود دارد که در چند روز آینده بر سفرهای نجومی تسلط پیدا کنید ، از جمله اول ، حتی اگر یک مبتدی باشید. اما ممکن است بیشتر طول بکشد. افراد کم و بیش آگاه در این مورد ، علاوه بر "بیرون آمدن" ، تکنیک های دیگری را نیز امتحان می کنند: "برخاست" ، ایجاد "ارتعاشات" ، "چرخش" ، "تکان دادن شبح" ، "گوش دادن به صداهای داخلی" ، "خواب شدید" ، "مشاهده" تصاویر ". اگر با نام این تکنیک ها برای ورود به صفحه اختری نمی توانید درک کنید که در مورد چه چیزی هستند ، پس می توانید آن را در بخشهایی با شرح دقیق تکنیک ها در وب سایت ما بخوانید یا بارگیری کنید. همچنین توصیه می شود ساعت 10 ما را تماشا کنید.

همانطور که عمل عمومی نشان می دهد ، هیچ روش م moreثرتری برای یک مسافر مبتدی در صفحه اختری وجود ندارد. علاوه بر این ، ممکن است به نظر برسد که این تکنیک آنقدر ساده است که در صورت کارآمد بودن به سادگی نمی تواند چندان رایج باشد. در واقع ، از خواب بیدار شوید و "بیرون بروید" یا "رول کنید"! با این حال ، واقعیت امر این است که هیچ کس حتی متوجه نمی شود که بیرون رفتن به صفحه اختر (مرحله) در لحظه بیدار شدن امکان پذیر است ، و بنابراین تلاش نمی کند. اما در این صورت می توان آن را خیلی ساده انجام داد. گاهی اوقات ، هنگام بیدار شدن ، استفاده از سایر تکنیک های سفر نجومی برای مبتدیان حتی لازم نیست ، زیرا فقط تلاش برای جدا کردن ، برخاستن ، رول کردن و غیره کافی است. باورش سخت است اما واقعاً همینطور است!

اگر این روش سفر astral سریع نتیجه نداشته است ، ناامید نشوید. اگر یک مبتدی ظرف مدت دو هفته حداقل ده بیداری را "بگیرد" و چیزی از آن برنیامد ، پس لازم است اقدامات دقیق را تجزیه و تحلیل کنید ، زیرا یک اشتباه در درک فنون رخنه کرده است. تقریباً در همه موارد شناخته شده چنین کاربردی موثر است ، به خصوص اگر همه کارها را همانطور که در بالا توضیح داده شد انجام دهید. به همین دلیل ، می توانید از این روش برای رفتن به صفحه اختری تا انتهای تلخ استفاده کنید ، حتی اگر زمان قابل توجهی طول بکشد. هدف ارزشش را دارد ، به خصوص که شانس مطمئناً رقم خواهد خورد.

گزینه 7/8: مقاله اصلی سایت

گزینه 8/8: شرح فوق العاده دقیق تکنیک های سفر اختری در کتاب

این کتاب درسی حاصل 15 سال تمرین شخصی و مطالعه پدیده خارج از بدن و رویاهای شفاف ("سفر نجومی") همراه با تجربه موفق آموزش آن به هزاران نفر است. این کتاب برای کسانی ساخته نشده است که عاشق سبک و خالی خواندن هستند. این برای کسانی است که می خواهند چیزی یاد بگیرند. هیچ استدلال و داستانی در آن وجود ندارد. فقط دانش و تکنیک های خاص خشک رویایی شفاف همراه با عمل گرایی کامل و الگوریتم های واضح اقدامات.

پاداش: توصیف فوق العاده دقیق تکنیک ها در سمینار ویدیویی "خارج از بدن در 3 روز" (10 ساعت)

(برای حداکثر تأثیر ، شما باید حداقل 5 تلاش کامل قبل از تماشای روز دوم و سوم انجام دهید. لازم است تماشای فیلم را از عصر قبل از آخر هفته شروع کنید. )

نفس عمیق بکشید و هنگام بازدم چشمان خود را ببندید. احساس کنید موج آرامش در سراسر بدن پخش می شود. نفس دیگری بکشید و با هر سلول از بدن ، با هر عصبی احساس خستگی دلپذیر کنید. دروغ گفتن بسیار دلپذیر است ، بسیار آرام است. چه شگفت انگیز است که نگرانی ها و نگرانی ها را فراموش کنیم و تسلیم قدرت آرامش فراگیر شویم.

با نفس بعدی ، احساس کنید عضلات پاهای شما شروع به شل شدن می کنند. با هر استنشاق ، انگشتان پا بیشتر و بیشتر شل می شوند. آرامش را همزمان با رشد و حرکت از انگشتان پا به مچ پا احساس کنید.

احساس کنید که آرامش از مچ پا به سمت گوساله ها بالا رفته و به آرامی در زانوها قرار گرفته است. این یک احساس فوق العاده است. هیچ چیز شما را آزار نمی دهد و شما کاملاً تسلیم قدرت جریان آرام کننده می شوید.

حالا بگذارید آرامش به ران شما برسد. احساس کنید که چگونه همه تنش از بین می رود و آرامش و آرامش مطلق ظاهر می شود.

از پاهای کاملاً شل ، موجی از آرامش به شکم می ریزد و به داخل قفسه سینه نفوذ می کند. با هر نفس شما آرام می شوید ، آرام باشید ، آرام باشید. با هر نفس انجام این کار راحت تر و آسان تر می شود. عمیق تر و بیشتر در آرامش فرو می روید.

جارو شدن آرامش را روی شانه های خود احساس کنید و به آرامی بازوها را به سمت نوک انگشتان خود پایین بیاورید. کف دست و انگشتان شل شده و تنبل می شوند ، تحمیل می کنند.

آرامش به گردن می رسد و شما می توانید امواج آن را در سراسر بدن احساس کنید.

عضلات صورت کاملاً شل شده اند. تنش اطراف چشم فروکش می کند و موجی از لطف به پشت سر می رسد. اکنون کل بدن ، هر سلول کاملاً آرام است.

در حالت آرامش مطلق ، خود را در ساحل رودخانه دراز بکشید. صدای ملایمی را می شنوید: سوفل جریانی که تمام نگرانی های گذشته را از بین می برد. صدای جیرجیرک بی دغدغه پرندگان را می شنوید و لمس ملایم و خنک نسیمی را که صورت شما را نوازش می کند احساس می کنید.

در تصورات شما ، تصویری از چگونگی طغیان شما و ، به آرامی در امتداد ساحل قدم زدن ، مشاهده می کنید که چگونه یک برگ ، مانند قایق کودک ، در امتداد رودخانه شناور می شود. صدای آبشار را می شنوید که در حال عبور از پیچ است و می بینید.

با قدم زدن در امتداد ساحل ، ده پله از راه پله سنگی را پیدا می کنید که به پایین صخره پایین می آید. با دست روی نرده ، پایین می روید و با هر قدم ، آرامش دو برابر می شود. با رسیدن به پای صخره غرق آفتاب ، آرامش شما ده برابر می شود و این حالت باشکوه را با تمام الیاف روح و بدن احساس خواهید کرد.

ده بنابراین ، تا آرامش کلی ، فراگیر.
نه. یک قدم دیگر و آرامش دو چندان می شود.

هشت وقتی پای خود را روی مرحله بعدی قرار می دهید ، لمس ملایم گرد و غبار آب را مانند نفس آبشار احساس می کنید و آرامش دوباره دو برابر می شود.

هفت بیشتر و بیشتر به آرامش کامل.
شش جریان آرامش شما را به پایین می کشاند.
پنج در نیمه راه احساس می کنید که گوشت شما زودگذر و قابل انعطاف می شود.
چهار سه. دو یکی عمیق تر و عمیق تر در جریان آرامش کامل و کامل.

شما بر روی طاقچه ای از سنگ قدم گذاشته و روی سطح صاف و صاف آن دراز می کشید. آرامش آرامش و آرامش مطلق. آرامش کامل و کامل کل بدن.

با شمارش یک تا پنج ، به واقعیت برگردید. شما احساس آرامش ، شادی و پر انرژی خواهید کرد. ذهن ، جسم و روح قدرت بی سابقه ای پیدا می کنند.

یکی احساس بازگشت انرژی به بدن خود را داشته باشید.
دو احساس شادی قبلاً ناشناخته شما را تسخیر می کند.
سه. همه چیز در اینجا رئوس مطالب مشخص و روشنی را به خود اختصاص می دهد ، و برداشت های جدید به طور قابل اعتماد در حافظه حفظ می شوند.
چهار من در زندگی خود هرگز چنین سلامتی خوبی را احساس نکرده ام.
پنج چشم ها باز می شوند و شادی روح را پر می کند.

خروج اختری

در اتاقی که آزمایش اختری انجام می شود ، دمای هوا نباید از بیست درجه سانتیگراد کمتر باشد. لباس باید سبک و گشاد باشد. سفر برهنه نیز منعی ندارد. خود را با یک ملحفه سبک بپوشانید.

سعی کنید دست ها یا پاها را روی هم نیندازید. این شرایط باید رعایت شود ، زیرا اندام های متقاطع مانع خروج اختری می شوند.

خود را در نظر داشته باشید که بلافاصله پس از استراحت ، پوسته فیزیکی را ترک کرده و به یک سفر می روید. روی این فکر متمرکز شوید و آن را مانند مانترا به مدت دو دقیقه تکرار کنید.

اکنون باید هدف تدوین شود. اولین بار دشوار نیست - برنامه شما شامل ترک پوسته فیزیکی و پرواز کمی در اتاق است. به یاد داشته باشید که در اولین خروج اختری توصیه نمی شود از اتاق خارج شوید.

ورزش آرامش بخشی تدریجی را که هنگام آزمایش سفر ذهنی آموخته اید ، انجام دهید.

هنگامی که کاملاً آرام شدید ، بر تنفس تمرکز کنید ، که باید عمیق ، صاف و موزون باشد.

از بدن فیزیکی ، محیط پیرامون و صداهای اضافی آگاه شوید. روی خود درونی خود تمرکز کنید که باید آرام باشد اما بر انتظار متمرکز باشد.

دوباره فکر کنید که تجربه آینده شما چقدر مهم و مطلوب است. بدون فشار ، سعی کنید بدن فیزیکی را ترک کنید. در عمل ، این اصلا آسان نیست. ذهن باید آرام باشد و در عین حال بر خارج شدن از بدن فیزیکی متمرکز باشد. در مورد اهمیت تجربه انجام شده ، در مورد نیاز فوری آن فکر کنید.

هوشیاری خود را به پیشانی ، یعنی جایی که از آنجا محل خروج انجام می شود ، هدایت کنید. هنگامی که به این هدف دست می یابید ، ممکن است احساس غوطه ور شدن ، پرواز و نوعی لرزش داشته باشید. پوست صورت می تواند احساس غلغلک دادن کند ، انگار از لمس یک پر. وقتی یکی از این احساسات مشخص شد ، تسلیم جریان صعودی شوید و بالاتر از بدن فیزیکی اوج بگیرید.

استثنا نیست که اولین تجربه اختری به راحتی و به طور طبیعی اتفاق می افتد. از طرف دیگر ، اگر مجبور شوید چندین تلاش کنید ، نباید ناراحت شوید. مانع اصلی مبتدیان ترس از این است که برخی هنگام احساس غوطه وری یا پرواز دچار آن می شوند. در این لحظه ، هوشیاری با اطاعت از احساس ترس از چیزهای ناشناخته ، دوباره به بدن جسمی برمی گردد.

احساس افتادن برای شما چیز جدیدی نخواهد بود - اکثر افراد بیش از یک بار قبل از خواب آن را تجربه کرده اند. بنابراین ، به محض احساس چنین چیزی ، به یاد داشته باشید که این نشانه خوبی است. به جای ترسیدن ، از این احساس لذت ببرید. اگر به هر طریقی موفق به تقویت آن شوید ، اولین خروج اختری بسیار تسهیل می شود. اگرچه من می دانم که این گفته آسان تر از انجام است.

پس از بازدید از هواپیمای اختری ، مطمئناً از شر چنین مشکلاتی خلاص خواهید شد ، زیرا تجربه شما آنقدر دلپذیر و مهیج خواهد بود که بی اختیار می خواهید دوباره آن را تکرار کنید. مانند دیگران؛ امور ، اولین تجربه همیشه با مشکلات خاصی همراه است.

من شخصاً متقاعد شدم که ، بدون آزار بیشتر ، باید بر تنفس تمرکز کرد و به راحتی آرزو کرد که بدن را ترک کند.

برخی افراد در عرض چند ثانیه این کار را انجام می دهند ، برخی دیگر چند دقیقه طول می کشد. اگر اولین تلاش ناکام ماند ، ناامید نشوید. به یک دلیل یا دلیل دیگر ، ممکن است شخص تا شش ماه طول بکشد تا وارد هواپیمای اختری شود. وقتی برای اولین بار پشت فرمان اتومبیل نشستید ، احتمال یادگیری رانندگی کاملاً مشکل ساز به نظر می رسد. پس از آن جهش کوانتومی در یادگیری رخ داد و اکنون مشکلی در کنترل اتوماتیک اتومبیل خود ندارید. روند رفتن به صفحه اختری نیز به مهارت خاصی نیاز دارد و زمان آموزش به کیفیت و توانایی های یک فرد خاص بستگی دارد.

اگر موفق نشدید ، روز بعد آزمایش را تکرار کنید. آن را روز به روز تکرار کنید ، تا زمانی که موفق شوید ، و آن لحظه فرا می رسد - شاید زمانی که حداقل انتظار آن را ندارید.

فعلاً فرض کنید که موفق شده اید و بالای بدن فیزیکی خود معلق هستید. آن را تحسین کنید ، ببینید چقدر آرام و آرام به نظر می رسد. از نظر ذهنی به خود دستور دهید به گوشه مقابل اتاق بروید. پیش از فکر ، بدن اختری از خواسته شما پیروی خواهد کرد.

دیوارها را احساس کنید بسته به میزان "متراکم" بودن همتای ستاره ای شما ممکن است سخت یا نرم به نظر برسند. سعی کنید خودتان را با یک دست احساس کنید. در صفحه اختری ، بدن شما زودگذر به نظر می رسد.

به نوبت تمام گوشه و کنار اتاق را بررسی کنید تا مطمئن شوید قادر هستید فوراً با قدرت فکر در فضا حرکت کنید.

در پایان آزمایش ، تصور کنید که در حال بازگشت به بدن فیزیکی هستید ، که در یک ثانیه ثانیه اتفاق می افتد. بازگشت می تواند صاف و روان باشد ، اما گاهی اوقات به طور ناگهانی و غیرمنتظره مانند زمین نشستن با چتر اتفاق می افتد. پرش هر چقدر هموار باشد ، فرود همیشه شامل تماس سخت با زمین است.

پس از یک پرواز کوتاه در داخل اتاق ، این معمولاً اتفاق نمی افتد. به راحتی می توان گفت که هرچه پرواز دورتر باشد ، بازگشت ناخوشایندتر خواهد بود. من هرگز چیزی مانند تجربه سیلوان مولدون 12 ساله در بازگشت از اولین سفر نجومی خود احساس نکرده ام. با بازگشت به بدن جسمی ، او احساس درد شدید سوراخ کننده ای را احساس کرد.

سعی می کنم تا جایی که امکان دارد از ناراحتی جلوگیری کنم. برای این منظور ، ابتدا به اتاقم برمی گردم ، و فقط پس از آن به پوسته فیزیکی برمی گردم. با این حال ، این همیشه امکان پذیر نیست ، زیرا گاهی اوقات بازگشت برخلاف میل ما اتفاق می افتد.

به بدن خود برگردید ، یک یا دو دقیقه حرکت نکنید. این شرایط به خصوص با بازگشت خود به خود و ناگهانی بسیار ضروری است.

آنچه را که در صفحه اختری دیده اید به یاد بیاورید و از یک تا پنج به هوش می آیید. چشمان خود را باز کنید و دراز کنید.

پس از برخاستن از صندلی ، مواد نوشتاری خود را به دست بگیرید و برداشت های خود را بنویسید. دقت دقیق سوابق بعداً برای شما ارزشمند خواهد بود. به عنوان مثال ، ممکن است شرایط یا داستانی را پیدا کنید که از پرواز به پرواز دیگر تکرار شود. این امر امکان نتیجه گیری مناسب یا بررسی دقیق این وضعیت را در سفرهای آینده فراهم می کند.

پس از بازدید از هواپیمای اختری ، می خواهید در اسرع وقت دوباره به آنجا بروید. این امکان وجود دارد که از این که تجربه اختری شما به محدودیت اتاق محدود شده است ، احساس پشیمانی کنید ، در حالی که می خواستید حجاب را بر روی بسیاری از جهان های ناشناخته بردارید. علاوه بر این ، شما می خواهید مطمئن شوید که آنچه اتفاق افتاده یک رویا نیست.

سفر بعدی باید زودتر از یک روز انجام شود ، زیرا انرژی زیادی برای خروج اختری صرف می شود و شما برای بازیابی نیروهای روحی خود به زمان نیاز خواهید داشت. هنگامی که رفتن به هواپیمای اختری برای شما عادت می شود ، می توانید چندین بار در روز بدن خود را ترک کنید. با این حال ، در مراحل اولیه تجربه اختری ، نباید از توانایی به دست آمده سو abuse استفاده کرد و روان خود را بیش از حد کار کرد.