Vitamin E ekstrakt. Detaljerte instruksjoner for bruk av vitamin e-kapsler. Absorpsjon og utskillelse av vitamin E

Handelsnavn på stoffet: Vitamin E Zentiva

Doseringsform:

kapsler

Sammensetning:

1 kapsel inneholder vitamin E (tokoferolacetat) 100 mg, 200 mg eller 400 mg
Hjelpestoffer: solsikkeolje, gelatin, glyserol 75 %, metylparaben, crimson fargestoff Rubor ponceau 4R (E 124), renset vann.

Beskrivelse:
Røde, ovale kapsler fylt med klar lys gul olje.

Farmakoterapeutisk gruppe:

vitamin

ATX-kode: A11NA03

Farmakologiske egenskaper
Det har en antioksidanteffekt, deltar i biosyntesen av hem og proteiner, celleproliferasjon, vevsånding og andre viktige prosesser for vevsmetabolisme, forhindrer hemolyse av erytrocytter, reduserer økt kapillærpermeabilitet og skjørhet. Det er nødvendig for utvikling og funksjon av bindevev, glatte og skjelettmuskler, samt for å styrke veggene i blodårene. Tar del i metabolismen av nukleinsyrer og prostaglandiner, den cellulære respirasjonssyklusen, i syntesen av arakidonsyre. Det er en naturlig antioksidant, hemmer lipidperoksidasjon av frie radikaler. Aktiverer fagocytose og brukes til å opprettholde normal erytrocyttresistens. I store doser forhindrer det blodplateaggregering. Det har en uttalt positiv effekt på det menneskelige reproduktive systemet, bremser utviklingen av aterosklerotiske vaskulære endringer.

Farmakokinetikk:
Når det tas oralt, absorberes 20% -40% (tilstedeværelsen av galle og normal funksjon av bukspyttkjertelen er nødvendig). Når dosen økes, reduseres absorpsjonsgraden. Den optimale konsentrasjonen i blodet er 10-15 mg / l. Utskillelsen skjer hovedsakelig i avføringen.
Mindre enn 1 % skilles ut i urinen som glukuronider og andre metabolitter.

Indikasjoner for bruk

forebygging og behandling av vitamin E hypovitaminose;

i kompleks terapi for hormonell behandling av menstruasjonsuregelmessigheter, degenerative og proliferative endringer i leddene og ligamentapparatet i ryggraden, med muskeldystrofi, med amyotrofisk lateral sklerose;

tilstanden av rekonvalesens etter sykdommer;

utilstrekkelig og ubalansert ernæring

økt fysisk aktivitet.

Kontraindikasjoner
Overfølsomhet overfor komponentene i stoffet, akutt hjerteinfarkt, barndom.

Forsiktig- hos pasienter med alvorlig kardiosklerose, hjerteinfarkt, med økt risiko for tromboemboli; hypoprotrombinemi forårsaket av vitamin K-mangel kan forverres når vitamin E brukes i en dose på mer enn 400 IE.

Påføring under graviditet og amming.
Under graviditet og amming, ta stoffet kun etter anbefaling fra en lege.

Administrasjonsmåte og dosering
Kapsler 100 mg: voksne, 2-4 kapsler per dag.
Kapsler 200 mg: voksne 1-2 kapsler per dag.
Kapsler 400 mg: voksne 1 kapsel per dag.
Ved menstruasjonsuregelmessigheter (som et tillegg til hormonbehandling) 300-400 mg annenhver dag i rekkefølge, fra og med 17. dag i syklusen.

Bivirkning
Allergiske reaksjoner; fra mage-tarmkanalen: diaré, kvalme, gastralgi. I sjeldne tilfeller utvikler pasienter med disposisjon kreatinuri, økt kreatinkinaseaktivitet, økte serumkolesterolnivåer, tromboflebitt, pulmonal tromboemboli og trombose.

Overdose
Høye doser vitamin E (400-800 mg per dag i lang tid) kan forårsake synshemming, diaré, svimmelhet, hodepine, kvalme, alvorlig tretthet, besvimelse, hvit hårvekst i områder med alopecia med epidermolyseblemme.
Svært høye doser (over 800 mg i lang tid) kan forårsake blødninger hos pasienter med vitamin K-mangel; de kan forstyrre thyreoideahormonmetabolismen og øke risikoen for tromboflebitt og tromboemboli hos sensitive pasienter.
Behandling: symptomatisk, medikamentabstinens.

Interaksjon med andre legemidler
Styrker effekten av glukokortikosteroider, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, hjerteglykosider. Øker effektiviteten av antiepileptika hos pasienter med epilepsi (hvor innholdet av lipidperoksidasjonsprodukter i blodet øker).
Jern øker det daglige behovet for vitamin E. Vitamin E øker effekten av antikoagulantia dersom doser overstiger 400 IE per dag.
Samtidig inntak av andre vitaminkomplekser som inneholder vitamin E anbefales ikke for å unngå forhåndsdosering.
Høydose vitamin E-tilskudd kan forårsake vitamin A-mangel i kroppen.
Samtidig bruk av vitamin E i en dose på mer enn 400 IE per dag med antikoagulantia (kumarin- og indandionderivater) øker risikoen for å utvikle hypotrombinemi og blødninger.
Kolestyramin, kolestipol, mineraloljer reduserer absorpsjonen.

spesielle instruksjoner
Med medfødt epidermolysis bullosa kan hvitt hår begynne å vokse i områder som er påvirket av alopecia.

Utgivelsesskjema
Kapsler 100 mg, 200 mg: 30 kapsler i mørke glassflasker.
Kapsler 400 mg: 20 eller 30 kapsler i mørke hetteglass.
Hver flaske, sammen med instruksjoner for medisinsk bruk, legges i en pappeske.

Lagringsforhold
Ved en temperatur på 15 til 25 ° C på et tørt, mørkt sted.
Oppbevares utilgjengelig for barn.

Best før dato
3 år.
Må ikke brukes etter utløpsdatoen som er trykt på pakken.

Utlevering fra apotek
Uten oppskrift.

Produsent:

"ZENTIVA as", Slovakia
Nitrianska 100, 920 27 Glohovec, Slovakia

Moskva kontoradresse:
119017, Moskva, st. Bolshaya Ordynka, 40, bygning 4

Innhold

Vitamin E, et av de viktigste elementene for menneskekroppen, utfører mange funksjoner og beskytter fremfor alt celleveggen mot kjemisk og mekanisk ødeleggelse. For å forhindre mangel på et nyttig vitamin i kroppen, bør du drikke det i tillegg ved å følge instruksjonene i instruksjonene. Før du gir legemidler som inneholder dette elementet, må du konsultere legen din for å forstå hva vitamin E er for.

Hva er vitamin E

Tokoferol er et fettløselig organisk stoff fra vitaminklassen. Begrepet "tokoferol" av gresk opprinnelse betyr "å bringe liv". Det er en kombinasjon av fire estere - tokoferoler og fire tokotrienoler. Denne forbindelsen inneholder 7 vitaminer, som skiller seg fra hverandre i aktiviteten til biologiske effekter på dyreceller. Blant disse er den mest aktive formen alfa-tokoferol.

Vitamin E er en vedvarende forbindelse som beholder sin integritet ved høye behandlingstemperaturer, dehydrering og konservering med salt. Samtidig er det svært følsomt for ultrafiolett stråling, derfor bør produkter som inneholder dette stoffet oppbevares i en mørk beholder laget av tykt glass eller på et mørkt sted.

Oppdagelseshistorie

Vitamin E ble oppdaget i 1922 av Herbert Evans og Catherine Scott Bishop. Forsøkene de utførte viste at rotter, som spiste utelukkende på animalske produkter, etter en tid mistet evnen til å formere seg. Reproduksjonssystemet ble gjenopprettet etter introduksjonen av salatblader og vegetabilsk olje i kostholdet. Fra dette konkluderte forskerne at en viss faktor "X" i plantemat er en svært viktig komponent i mat.

Biologisk rolle

Vitamin E er et unikt beskyttende middel mot oksidativ skade. Det inntar en viss posisjon i cellemembranen, og forhindrer dermed kontakten av oksygen med umettede fettsyrer, og danner hydrofobe komplekser som beskytter cellemembraner mot ødeleggelse. I tillegg har den sterke antioksidantegenskaper på grunn av tilstedeværelsen av frie radikaler i sammensetningen.

Daglig behov

Siden vitamin E er en viktig forbindelse, er det et etablert daglig behov basert på kjønn, alder og generell helse. Den daglige dosen av vitamin E er som følger:

kvinner: 20-30 mg;
menn: 25-35 mg;
Spedbarn under 6 måneder: 1 mg til 3 mg;
barn 6 måneder til 3 år: 5-8 mg;
for barn i alderen 3 til 12 år: 8-10 mg;
barn fra 12 til 18 år: 10-17 mg.

Vitamin E finnes i store mengder i plantemat. Vitamininnholdet i matvarer avhenger først og fremst av klimaet der denne eller den planten dyrkes. Den største mengden tokoferol finnes i hvetekimolje (400 mg) og nøtter. Det omtrentlige innholdet av tokoferol i noen matvarer:

Produkter
Hvetekimolje
Soyabønneolje
Bomullsfrøolje


Margarin
Valnøtter

Hva læres med

E-vitaminer tilhører gruppen av fettløselige stoffer. Dette betyr at tokoferolmolekyler kan inkorporeres i membranen til dyreceller kun i kombinasjon med lipider av animalsk eller planteopprinnelse. For normal absorpsjon med matvarer som inneholder tokoferol, må du spise fet mat. Vegetabilsk fett reduserer behovet for konsentrasjonen av syntetiske analoger, aktive tilsetningsstoffer for ytterligere inntak med mangel på tokoferol og fettløselige antioksidanter.

Symptomer på mangel og mangel på vitamin E i kroppen

Det første tegnet på vitaminmangel og utilstrekkelighet er muskelsvakhet, svimmelhet, døsighet. Barn som lider av tokoferolmangel fra spedbarnsalderen, henger etter i fysisk og mental utvikling. I tillegg, hos barn under ett år, kan mangel på tokoferol forårsake rakitt, dermatitt, psoriasis og muskelvevsdystrofi. Premature babyer lider av retinopati.

Ved utilstrekkelig bruk av dette stoffet oppstår hemolyse av erytrocytter (ødeleggelse av røde blodlegemer), vedvarende hemolytisk anemi utvikler seg. Tocopherol hypovitaminosis bidrar til ødeleggelse av fibre i det perifere nervesystemet, noe som fører til nedsatt motorisk funksjon og en reduksjon i smertefølsomhet i huden. Mangel på bruk hos kvinner kan forårsake menstruasjonsuregelmessigheter, noe som øker risikoen for tidlig spontanabort.

Vitamin E hjelper tarmabsorpsjonen av retinol og, hvis det er utilstrekkelig, fører det til en mangel (hypovitaminose) på vitamin A, som manifesteres av tørr hud, nedsatt synsskarphet, hårtap og en reduksjon i motstanden til immunsystemet. . Mangel på assimilering av fett kan også føre til hypovitaminose av vitamin A og E. I alderdommen provoserer daglig hypovitaminose av tokoferol utviklingen av Alzheimers sykdom og akselererer aldring av kroppen. Mangel på tokoferol skyldes progresjonen av aterosklerose.

Hvorfor vitamin E er nyttig

Under kliniske studier og eksperimenter viste det seg at vitamin E spiller en viktig rolle i funksjonen til menneskekroppen. De viktigste fordelaktige egenskapene:

er en aktiv antioksidant;
universell beskytter av cellemembraner fra oksidativ skade;
forbedrer cellenæring;
styrker veggene i blodårene;
bidrar til bevaring av seksuelle funksjoner;
forbedrer tilstanden til hår og hud, negler;
bremser spredningen av kreft;
leger foreskriver for å behandle diabetes;
fremmer absorpsjonen av retinol og andre fettløselige vitaminer;
senker blodtrykket ved hjertesykdom.

For kvinner

Vitamin E er spesielt viktig for kvinner. Det reduserer utviklingen av pigmentering på huden, lar den kvinnelige kroppen opprettholde ungdom. Vitamin E kapsler er foreskrevet for behandling av infertilitet og i overgangsalderen. Med alvorlig stress, nedsatt immunitet, dysfunksjon av eggstokkene, hjelper E-vitamin til å gjenopprette den normale menstruasjonssyklusen. Mange kosmetiske selskaper legger derivater av dette elementet til kremene sine for å gi bedre næring og fuktighet til tørr hud.

Under svangerskapet

Kvinner under graviditet anbefales ikke å ta vitamin E uten resept fra lege. Vitamin E i olje kan provosere placentaavbrudd i andre trimester og trombose av navlestrengsårene i de senere stadier. Det er tilfeller når bruk av store doser forårsaket alvorlig blødning hos jenter. Leger tilskriver denne effekten tilstedeværelsen av et spesifikt protein hos kvinner under graviditet.

For nyfødte

Vitamin E for barn brukes til normal utvikling av muskel- og skjelettsystemer, leddbånd. Forbindelsen fremmer mental utvikling, bevaring av reflekser. Hos nyfødte med utilstrekkelig utviklede kroppsfunksjoner akselererer vitaminet differensieringen av vev, fremmer en rask økning i fettmasse og fremmer modningen av luftveiene, spesielt lungevev.

For menn

Ved mangel på tokoferol samler det seg giftstoffer i cellene, noe som har en negativ effekt på kvaliteten på frøet (sperm). Mangelen skyldes utvikling av sekundær mannlig infertilitet, tidlig impotens. Ved utilstrekkelig vitamin E i kosten reduserer giftige stoffer og døde celler absorpsjonen av andre mikroelementer i tarmen.

Vitamin E preparater

Navn	Korte egenskaper ved stoffet	Kostnad i et apotek, rubler
	kapsler i et geléskall, inneholder retinol og tokoferol i like proporsjoner. Inne 1-2 r / dag før måltider	120 (for 30 kapsler)
	orale kapsler som inneholder oppløst vitamin E	fra 132 (for 30 kapsler à 100 mg)
	ovale multivitamintabletter eller gule kapsler, foreskrevet for forebygging av åreknuter	460 (for 30 tabletter)
Doppelherz Active Vitamin E Forte	oppløsning, brukt til forebygging av kardiovaskulære sykdommer, administrert oralt 1 kapsel / dag før måltider	238 (for 30 kapsler)

Indikasjoner for bruk av vitamin E

Vitamin E brukes til hypovitaminose, rehabiliteringsterapi etter sykdommer, astenisk syndrom, neurasteni, degenerative endringer i leddvevet, inflammatoriske sykdommer i leddbånd og muskler, nedsatt absorpsjon av retinol. Tokoferol er indisert for bruk hos premature spedbarn med lav fødselsvekt i proteindietter for å gjenopprette muskelmasse. Foreskriv slike farmakologiske midler for forstyrrelser i kalsium- og fosformetabolismen, i tillegg bidrar de til absorpsjonen av magnesium.

Instruksjoner for bruk av vitamin E

Ved utilstrekkelig inntak med mat eller med en liten mengde plantemat, foreskrives preparater som inneholder naturlig tokoferol eller et vitamin syntetisert med kunstige midler. Hvordan du tar vitamin E, vil legen din fortelle deg i detalj. Bruk av syntetiske medisiner uten resept fra lege kan provosere symptomer på hypervitaminose. Når du tar medisiner, må doseringen observeres.

Vitaminolje

Blant naturlige produkter som inneholder vitamin E, skiller oljer seg ut. De legges til det generelle kostholdet, som salatdressinger, grøttilsetningsstoffer eller andre retter. Det anbefales ikke å utsette oljer beriket med vitaminer for varmebehandling (bake eller steke) - dette fører til ødeleggelse av bindinger mellom molekyler og en reduksjon i produktets nyttige egenskaper. Oljer øker behovet for karbohydrater og proteiner.

I kapsler

Vitamin E-kapsler er mye brukt til å behandle ikke bare vitaminmangel, men også med mangel på andre fettløselige legemidler. Farmakologiske preparater laget i form av kapsler inneholder som regel flere grupper av fettløselige vitaminer om gangen for intensiv støtte av kroppen under forverring av kroniske sykdommer og vitaminmangel.

I dråper

Medisiner i dråper brukes til å behandle vitaminmangel hos barn. Dråper som inneholder tokoferol inneholder mindre aktiv ingrediens, noe som bidrar til å unngå overdose av vitaminer. For voksne foreskriver leger dråper når det utilstrekkelige innholdet ikke er akutt og stoffet tas profylaktisk.

Intramuskulært

Bruken av injeksjoner for administrering av preparater som inneholder tokoferol, utføres som regel bare i sykehusbehandling. Dette skyldes økt konsentrasjon av vitamin i legemidler som brukes til akutt vitaminmangel, for eksempel hos nyfødte eller premature babyer, vitaminmangel på grunn av alvorlig utmattelse. Anbefales ikke for uavhengig bruk på grunn av høy risiko for bløtvevsinfeksjon under en injeksjon.

Vitamin E kontraindikasjoner

Tokoferol er en sterk forbindelse og kan ha negative effekter på kroppen. Tokoferol har noen kontraindikasjoner for bruk:

skjoldbrusk sykdom (hypotyreose);
type 2 diabetes mellitus;
kronisk leversykdom;
underskudd;
aterosklerose, tilstedeværelse.

I tillegg kan individuell intoleranse mot tokoferol og allergiske reaksjoner av primær og sekundær type være en kontraindikasjon for bruk. Allergier kan oppstå både etter første gangs bruk, og en tid etter at stoffet har kommet inn i kroppen. Det kan uttrykkes ved anafylaktisk sjokk, utslett, kløe, kronisk konjunktivitt. Vitaminet bør tas med forsiktighet av personer som lider av alkohol- og narkotikaavhengighet.

Vitamin E bivirkninger

Blant bivirkningene ved langvarig inntak av tokoferol, når et overskudd av vitamin akkumuleres i kroppen, er det to typer: de som er direkte relatert til inntaket av vitaminet og de som er forårsaket av tilleggsforbindelser i preparater som inneholder tokoferol (retinol, vegetabilsk olje, molekyler kjertel).

Med hypervitaminose av tokoferol: kløe, utslett, svimmelhet, svakhet. Bivirkninger av den andre gruppen inkluderer: kvalme, oppkast, blødende tannkjøtt, nedsatt reproduksjonsfunksjon (fertilitet) hos kvinner, gulsott av ikke-viral etiologi.

Video

Merk følgende! Informasjonen som presenteres i artikkelen er kun til informasjonsformål. Materialene i artikkelen krever ikke selvbehandling. Bare en kvalifisert lege kan diagnostisere og gi anbefalinger for behandling, basert på de individuelle egenskapene til en bestemt pasient.

Fant du en feil i teksten? Velg det, trykk Ctrl + Enter, så fikser vi det!

Diskutere

Vitamin E: hva er nyttig og hvordan du tar det

Mange har hørt om fordelene med fettløselige vitamin A og E, men ikke alle vil svare med selvtillit hvorfor tokoferol og retinol bør drikkes i par, hva er indikasjonene for bruk, hvordan ta vitamin A og E i kapsler riktig ... Alle disse spørsmålene i dag vil gi svar "Populært om helse".

Retinol - helsemessige fordeler

Retinol er et fettløselig vitamin. I den farmasøytiske industrien er den tilgjengelig i kapsler. Hvordan er dette stoffet nyttig?

Retinol spiller en stor rolle i kroppen. Det øker motstanden mot infeksjonssykdommer, hudinfeksjoner, fremmer bedre hudregenerering ved brannskader, styrker negler og hår, beinvev, forbedrer synsskarphet.

Indikasjoner for opptak

Hvem bør ta vitamin A med jevne mellomrom? Hvilke helseproblemer indikerer mangel på det i kroppen? Indikasjoner for bruk:

1. Rakitt.
2. Hudutslett, hudpigmentering.
3. Sprø negler, kjedelig hår, hårtap.
4. Hyppige forkjølelser, luftveissykdommer.
5. Avitaminose.
6. Problemer med muskel- og skjelettsystemet.
7. Tap av skumringssyn.
8. Migrene.
9. Svakhet.
10. Diabetes mellitus.

Faktisk er dette elementet en deltaker i mange prosesser som skjer i kroppen. Derfor anbefales det at alle mennesker tar det med jevne mellomrom. Men hvordan gjør du det? Hva er doseringsregimet for stoffet?

Hvordan ta vitamin A-kapsler riktig?

Det viktigste å vite er at retinol alltid tas i par med tokoferol. Dette stoffet beskytter retinol mot oksidasjon og fremmer dets bedre absorpsjon. Den andre bruksregelen er at dosen ikke må overskrides. Et overskudd av et stoff er like farlig som mangel på det.

Hvis du ikke er sikker på om du trenger å ta et retinolkurs, kontakt legen din. Han vil avgjøre om det er behov for dette stoffet i kroppen din. Om nødvendig vil legen foreskrive et doseringsregime og angi hvilken dosering som skal følges.

Generelle forbruksrater er angitt i instruksjonene for stoffet:

1. Barn får foreskrevet 350 μg av stoffet (10 000 IE).
2. For ungdom - 600 mcg (20 000 IE).
3. Voksne - 900 mcg (30 000 IE).

Vitamin A selges vanligvis i kapsler. Hver av dem inneholder gjennomsnittlig daglig inntak av et stoff for en voksen. For å opprettholde immuniteten og skjønnheten til hud og hår, anbefales det å ikke ta mer enn én enhet vitamin per dag i kapsler. Dette er måten å ta vitamin A riktig. I tillegg skal stoffet drikkes etter måltider (etter et kvarter) en gang om dagen ved å svelge kapselen og drikke den med vann. Doseringen er foreskrevet av legen, samt varigheten av behandlingsforløpet. I følge instruksjonene er opptaksratene som følger:

1. Med alvorlig vitaminmangel, øye- og hudsykdommer - fra 33 000 til 100 000 IE per dag.
2. For profylaktiske formål - 33 000 IE per dag.

Maksimalt daglig inntak for voksne er 100 000 IE. Det er viktig å vite at vitamin A skilles ut sakte fra kroppen, det har en tendens til å samle seg, derfor er det farlig å overskride dosen og drikke det unødvendig.

Indikasjoner for bruk av tokoferol

Tokoferol er et stoff assosiert med retinol. Sammen har disse komponentene en sterkere effekt på vevets evne til å regenerere, forsterker kroppens immunrespons og har en gunstig effekt på den generelle tonen. Det vises på:

1. Klimaks.
2. Planlegging av en graviditet.
3. Dermatose.
4. Seksuelle dysfunksjoner hos menn.
5. Epilepsi.
6. Myopatier.
7. Muskeldystrofi.
8. Overarbeid.

Tokoferol er en kraftig antioksidant og kan foreskrives som et støttemiddel ved generell svekkelse av uspesifikk immunitet.

Hvordan ta vitamin E riktig?

Du kan ikke drikke tokoferol i lang tid uten resept fra lege. Høye doser av stoffet kan bidra til utvikling av vitaminmangel A. Kapsler med stoffet er tilgjengelig i ulike doser - 100 mg, 200 mg, 400 mg.

Gjennomsnittlig daglig inntak av dette stoffet for voksne er 100 mg. Ved akutt vitaminmangel økes dosen til 200 mg per dag. Behandlingsforløpet er i gjennomsnitt 4 uker. Om nødvendig, etter tre måneders pause, gjentas behandlingen. Kapselen svelges med vann etter måltider.

Dette stoffet er kontraindisert hos barn under 12 år. Tokoferol bør ikke tas av personer med akutt hjerteinfarkt, så vel som med kardiosklerose. Overdosering av tokoferol er helseskadelig.

Aevit er et preparat som inneholder begge vitaminene

Siden det er riktig å drikke vitamin A og E i par, er det tilrådelig å bruke preparater som inneholder to stoffer samtidig i en kapsel. For eksempel "Aevit". Hver pille av dette stoffet inneholder 100 mg tokoferol og 100 000 IE retinol. Medisinen bør tas en kapsel daglig 15 minutter etter et måltid.

Det er veldig viktig å forstå hvordan du drikker vitamintilskudd. Noen mennesker, uten legens viten, fyller seg med forskjellige komplekser, uten å forstå faren for en overdose. Hvis det ikke er mangel på disse komponentene i kroppen, bør du ikke bruke dem, siden de, etter å ha samlet seg i kroppen, fører til helseproblemer. For eksempel truer et overskudd av tokoferol i kroppen dannelsen av blodpropp, og et overskudd av retinol fører til tåkesyn, sprø negler, sprekker i huden og forårsaker smerter i beinene. Hvem trenger slike problemer?

Vitamin A og E er de viktigste beskytterne av kroppens skjønnhet og ungdom. De spiller en viktig rolle i å opprettholde immunforsvaret og hjelper til med å balansere hormoner.

Vitamin A og E er de viktigste beskytterne av kroppens skjønnhet og ungdom.

Vitamin A-virkning

Retinol er involvert i mange metabolske prosesser, biosyntese av proteinforbindelser, cellulære prosesser, utvikling av beinvev og tenner. Det hemmer aldringsprosessen. Fødselen av nye celler er umulig uten den.

Vitamin E-virkning

Ødelegger frie radikaler i kroppen. Beskytter cellemembraner mot ødeleggelse. Bekjemper oksidative prosesser i cellemembranen. Bidrar til å forbedre transporten av oksygen og karbondioksid i kroppen.

Hva er vitamin A og E nyttige for?

Retinol er viktig for øynene. Det er en del av de visuelle pigmentene som sikrer normal drift av den visuelle analysatoren. Det er nødvendig for full funksjon av immunsystemet, hjelper til med å takle infeksjoner og bidrar til å forbedre de beskyttende egenskapene til slimhinnene. Påvirker tilstanden til hud, negler og hår.

Tokoferolacetat fremmer modningen av egg og sædceller, støtter normale prosesser under graviditet. Det påvirker aktiviteten til nervesystemet, har vasodilaterende egenskaper og brukes til å behandle mange sykdommer. Forhindrer utvikling av blodpropp i blodårene. Det er nødvendig for vevsvekst og regenerering og deltar i prosessen med oksygenering av vev. I tillegg er det nødvendig for høye belastninger og i behandlingen av nevromuskulær dystrofi.

Hvor vitamin A og E finnes

Det er mulig å kompensere for mangelen på disse stoffene i kroppen takket være inntaket av spesielle mineralkomplekser og et fullverdig kosthold.

Narkotika

Retinol (i flytende form og i form av kapsler) eller Tocopherol acetate (kapsler) er fritt tilgjengelig på apotek. De selges i par (for eksempel stoffet Aevit). De kan være en del av mineralkomplekser som inkluderer andre vitale komponenter.

Produkter

Store mengder retinol inneholder:

fisk fett;
kyllinglever;
eggeplommer;
melk, oster og smør;
gulrøtter, gresskar, spinat og paprika;
grønne grønne grønnsaker;
epler, aprikoser, druer, vannmeloner og meloner.

Tokoferol er tilstede:

i grønnsaker og smør;
i grønnsaker og urter;
i bær og frukt;
i meieriprodukter;
i nøtter og fullkorn.

Indikasjoner for samtidig bruk

Mangel eller økt behov i kroppen for disse elementene under forhold som:

ubalansert ernæring eller forskrivning av dietter med økt inntak av flerumettede fettsyrer (Omega-3, 6 og 9);
nikotin-, narkotika- eller alkoholavhengighet;
smittsomme og inflammatoriske sykdommer;
sykdommer i skjoldbruskkjertelen;
fordøyelsesbesvær på grunn av utviklingen av ulike sykdommer i mage-tarmkanalen;
leversykdom og deformasjon av galleveiene;
neoplasmer i bukspyttkjertelen, etc.

Felles effekt

Fullt kompatible med hverandre. Når en av dem mangler i kroppen, absorberes den andre intensivt.

Hvordan ta vitamin A og E

Inni daglig, 1 kapsel av hvert av disse elementene. Når det brukes i form av komplekse preparater - i henhold til bruksanvisningen.

Hvor mye å drikke

Daglig dose

Daglig inntak i en sunn kropp:

retinol og betakaroten - fra 3300 til 5000 IE (1 mg = 3300 IE);
tokoferol - fra 30 til 40 IE (1 mg = 1,21 IE).

Varighet av opptak er fra 2 til 4 uker.

Om morgenen eller om natten

Ta om morgenen med måltider.

spesielle instruksjoner

Bruk som anvist av legen din. Hold deg til den foreskrevne delen.

For menn

Overdreven bruk av syntetiske varianter av alfa-tokoferol (dl-alfa-tokoferyl) kan provosere utviklingen av seksuelle dysfunksjoner.

For kvinner

Forårsaker blødninger i store mengder.

Under graviditet og amming

På stadier av graviditetsplanlegging øker rollen til disse stoffene dramatisk. Det anbefales å ta det i andre halvdel av menstruasjonssyklusen til menstruasjonsstart.

Overskudd eller mangel på disse stoffene påvirker både helsen til moren og fosterets fulle utvikling negativt.

Tilstrekkelig inntak av disse elementene, sammen med folsyre, bidrar til normal utvikling av fosteret, morkaken og produksjonen av laktasjonshormon.

For barn

Barnemedisiner varierer i dosering. Komplekse kosttilskudd for barn kan lages i form av:

løsning (dråper);
tyggetabletter;
kapsler.

Ofte er disse produktene laget med soyalecitin, som allerede inneholder disse næringsstoffene.

Kontraindikasjoner

Overfølsomhet overfor komponentene i disse doseringsformene eller overmetning av kroppen med disse stoffene.

Bivirkninger

Overskudd i kroppen fører til hyppig hodepine og svimmelhet, økt tretthet og en følelse av svakhet. Overdreven bruk i doseringsformer kan provosere utviklingen av leversykdom.

Mening fra leger

Mange leger tror at med tilstrekkelig inntak har disse elementene en gunstig effekt på arbeidet til alle organer og systemer i kroppen.

Vitamin E har vært veldig populært i flere tiår. Det er inkludert i alle bioaktive kosttilskudd og er tilgjengelig separat.

Vitamin E er en viktig komponent i sammensetningen av kosmetikk. Det er foreskrevet for kvinner, menn, gravide, barn, idrettsutøvere og personer i pensjonsalder. Det er nødvendig å opprettholde skjønnhet og ungdom, så vel som kroppens helse.

Vitamin E (lat.Vitamin E) er en gruppe aktive, fettløselige, kjemikalier, med
antioksidantegenskaper. Gruppen består av åtte forbindelser: 4 tokoferoler (alfa, beta, gamma og delta) og 4 tokotrienoler med lignende prefikser.

Den mest populære og viktige for mennesker er alfa-tokoferol. Derfor er dets andre navn tocopherol - acetat (på lat. Tocopherol).

Fra det gamle greske språket er "Tocopherol" oversatt "å bære avkom" ("Tokos" - avkom, fødsel, "Phero" - å bære). På begynnelsen av 1800-tallet foreslo professoren i gresk språk George Calhoun dette navnet da amerikanske forskere beviste den positive effekten av dette elementet på utviklingen av embryoet hos laboratorierotter.

Betegnelse i kosmetikk og mattilsetningsstoffer

I kosmetiske formuleringer er tokoferol betegnet med ord som inneholder roten "tokoferol" og "tokotrienol":

alfa-tokoferol / alfa-tokotrienol;
beta-tokoferol / beta-tokotrienol;
gamma-tokoferol / gamma-tokotrienol;
delta-tokoferol / delta-tokotrienol .

Som tilsetningsstoff er stoffet merket som E306 (307,308,309).

Effekter på menneskekroppen

Påvirkningen av denne gruppen av kjemiske forbindelser på menneskets indre miljø er enorm. Det er et bredspektret element med mange fordelaktige egenskaper for både kvinner og menn.

For skjønnhet og ungdom:

er en kraftig antioksidant som beskytter cellene mot skade fra frie radikaler;
bremser aldringsprosessen;
beskytter huden mot de negative effektene av ultrafiolett stråling;
akselererer prosessen med å gjenopprette huden etter noen form for skade;
reduserer risikoen for arrdannelse og arrdannelse.

spiller en positiv rolle i funksjonen til kjønnsorganene til menn og kvinner;
deltar i riktig dannelse og utvikling av fosteret under graviditet;
beskytter mot virus- og bakterieinfeksjoner;
senker blodsukkernivået;
undertrykker tilstanden av kronisk tretthet;
normaliserer blodtrykket
forhindrer blodpropp.

Det bør huskes at å ta vitamin E er forebygging av ulike sykdommer, ikke en kur. Men det er bedre å forebygge enn å behandle dem senere.

Kjemisk formel

Alfa-tokoferol-acetat-molekylet består av oksygen, hydrogen, karbon. Molekyler gjentar ikke hverandre.

Formel: C29H50O2

Måleenhet: IU (International Unit)

Det er en oljeaktig gjennomsiktig væske med lav lukt. Den faller ikke sammen når den varmes opp til 170 grader, men mister sine fordelaktige egenskaper i lyset.

Det er viktig å vite

På slutten av 1900-tallet var vitamin E spesielt populært. Mange mennesker i vestlige land har tatt dette elementet regelmessig og i store mengder for å forbedre helsen og gjenopprette skjønnheten. Ytterligere studier har vist at kronisk narkotikabruk er assosiert med økt dødelighet, og overskudd fører til osteoporose. Bare hvis det er mangel på det i kroppen, gir bruken av stoffet et positivt resultat.

Naturlige kilder

Hovedkilden til denne kjemiske forbindelsen er planteprodukter. Ved frysing, langtidslagring i lyset, ved kontakt med oksygen, reduseres mengden av grunnstoffet. For eksempel inneholder uraffinert vegetabilsk olje 25 % mer av det enn raffinert olje.

Den høyeste konsentrasjonen av tokoferol finnes i vegetabilske oljer (volumet av stoffet per 100 gram av produktet er angitt i parentes):

spiret hvetefrøolje (270 mg / 100 g);
bomullsfrø (114 mg / 100 g);
soya (92 mg / 100 g);
peanøtt (84 mg / 100 g);
mais (73 mg / 100 g);
uraffinert solsikke (67 mg / 100 g);
sesamfrø (45 mg / 100 g);
linfrø (23 mg / 100 g);
oliven (18 mg / 100 g).

Peanøtter, mandler, solsikkefrø og gresskarfrø er også rike på dette elementet - 26 mg per 100 g.

Grønne grønnsaker, rosenkål, brokkoli, spinat har et stoff på ikke mer enn 9 mg / 100 g).

I mat av animalsk opprinnelse er det også vitamin E, men i mye mindre mengder enn i kilder av vegetabilsk opprinnelse. Egg, melk, lever, storfekjøtt inneholder ikke mer enn 0,6 mg av stoffet per 100 g av produktet.

Syntetiske kilder

Det er ikke alltid mulig å dekke dagsbehovet med mat. Derfor tilbyr moderne farmakologi 2 typer kunstige kilder:

med en syntetisk analog (tokotrienol);
kosttilskudd med naturlig tokoferol (ekstrakter fra plante- og dyreprodukter).

Det er dyrt å produsere et naturlig stoff, derfor finnes tabletter, kapsler med en syntetisk erstatning oftere i apotek. I bruksanvisningen er naturlig tokoferol betegnet med prefikset "RRR" eller "D", syntetisk - med prefikset "DL" eller "all-rac" (dl-alfa-tokoferyl).

Det finnes kombinasjonspreparater som inneholder begge former for dette stoffet. Slik produksjon er gunstig for både produsenten og kjøperen.

Hovedfunksjonene til vitamin E

Sterk antioksidant

Frie radikaler med ett uparet elektron leter aktivt etter det manglende elementet. Og de finner det i andre molekyler, bryter ned og gjør dem om til frie radikaler. Slik oppstår en kjedereaksjon som fører til for tidlig aldring av huden og ulike sykdommer, inkludert kreft.

Ved å nøytralisere frie radikaler, tokoferol:

beskytter huden vår mot aldersrelatert pigmentering;
forhindrer dannelsen av rynker;
reduserer risikoen for neoplasmer;
beskytter mot de skadelige effektene av ultrafiolett stråling.

Styrker cellemembranen

Vitamin E styrker cellemembranen, som utfører en rekke viktige funksjoner: ernæring, rensing og riktig celleaktivitet. Gir levering av mineraler, hormoner og andre elementer. Mange sykdommer avhenger av tilstanden til cellemembranen. For eksempel, ved å avbryte transporten av glukose fra blodet, fører membranen til diabetes.

Fremskynder prosessen med vevsregenerering

Tokoferol er involvert i å akselerere utvinningen av skadede organer og sårheling. Reduserer risikoen for arrdannelse.

Skjønnhet for hår og negler

Vitamin E helbreder og forhindrer hårtap og flisete tupper. Det stimulerer blodstrømmen til hodebunnen og fremmer cellefornyelse. Ekstern og indre handling forbedrer hårets struktur fra pæren til tuppen.

Skjønnheten og helsen til negler avhenger også av mengden tokoferol i kroppen. Det forbedrer vevsnæring og celleregenerering, og eliminerer neglebrudd og delaminering.

Forbedrer synet

Tokoferol fremmer effektiv absorpsjon av retinol, som er avgjørende for fullt syn. Deltar i dannelsen av netthinnen og beskytter den mot frie radikaler som forårsaker grå stær.

Styrker det kardiovaskulære systemet

Vitamin E bidrar til å utvide blodårene ved å øke det totale volumet av blod som pumpes. Effekten skjer på hele sirkulasjonssystemet, karene i venene, arteriene og kapillærene utvides.

Tokoferol reduserer blodpropp, forhindrer blodpropp og blokkeringer.

Under slike forhold er det lettere for hjertet å fungere, blodtrykket synker. Den generelle tilstanden til det kardiovaskulære systemet er i bedring.

Forebygging av åreknuter

Vitamin E er en utmerket assistent i behandling og forebygging av åreknuter, da det utfører følgende funksjoner:

øker elastisiteten til veneveggene, noe som gjør dem mer elastiske;
forbedrer kapillær permeabilitet;
hjelper til med å rense blodårene;
normaliserer blodsirkulasjonen.

Beskytter mot tretthet og muskelsvakhet

Vitamin E sikrer levering av glykogen til musklene, noe som gjør dem mer motstandsdyktige. Fremmer rask restitusjon etter anstrengelse. Ved å forbedre nervereguleringen av musklene forhindrer det kramper.

Vitamin E-mangel hos menn

Mangel på dette elementet hos menn kan føre til forstyrrelse av prosessen med sæddannelse. Risikoen for infertilitet øker. Redusert libido, som fører til impotens.

Effekt på kvinnekroppen

Tokoferol kalles populært «kvinnelig vitamin». Det har en positiv effekt på velvære under smertefulle, rent kvinnelige tilstander.

PMS

Tokoferol lindrer ubehagelige PMS-symptomer:

reduserer hevelser;
reduserer smertefulle opplevelser i brystet;
eliminerer plutselige humørsvingninger;
normaliserer menstruasjonssyklusen.

Svangerskap

Å ta stoffet på planleggingsstadiet av graviditeten forbedrer kvaliteten på egget, øker sjansene for befruktning, forbereder livmoren for unnfangelse.

Under graviditet tar han en aktiv del i den fulle utviklingen av fosteret, nemlig:

vises i dannelsen og modningen av morkaken;
forhindrer abort ved å forhindre for tidlig aldring av morkaken;
normaliserer hormonbalansen;
stimulerer produksjonen av prolaktin, som deretter er ansvarlig for amming;
deltar i dannelsen av nesten alle fosterets organer;
eliminerer hevelser, lemkramper.

Overgangsalder

I overgangsalderen er vitamin E avgjørende for lindring av klimasyndrom. Det stimulerer arbeidet til eggstokkene, deltar i syntesen av østrogen og progesteron og lindrer tilstanden til "hetetokter", søvnløshet, humørsvingninger.

I tillegg har tokoferol følgende funksjoner:

stimulerer sexlyst;
opprettholder hjerte- og muskeltonus;
reduserer risikoen for mastopati og andre sykdommer i brystkjertlene.

En kvinne vil ikke bare være sunn, men også vakker. Studier har vist at personer som bruker tokoferol i riktige doser ser yngre ut enn jevnaldrende.

5 interaksjoner med retinol

Kroppen vår er som en enorm kjemisk fabrikk. For å organisere produksjonsprosesser må "fabrikken" motta forskjellige stoffer fra utsiden (vitaminer, mineraler, proteiner, karbohydrater, fett). Disse elementene bør kombineres med hverandre, og ikke forstyrre assimilering.

Å konsumere godt kombinerte vitaminer er mye mer effektivt enn å ta elementene separat.

Synergien mellom vitamin A og E fører til:

mer effektiv kamp mot frie radikaler;
bedre fordøyelighet av retinol;
styrking av immunforsvaret.

Instruksjoner for bruk

Med et balansert, riktig kosthold får en person den nødvendige mengden tokoferol. Men moderne livsstil og matkvalitet fører til knapphet. Mangelen på et stoff kan bestemmes av følgende kriterier:

humørsvingninger;
apati;
funksjonsfeil i reproduksjonssystemet;
forverring av tilstanden til hud, hår, negler.

Inntaket av vitamin E anses å være 0,2-0,3 mg per kg menneskevekt.

en voksen trenger 10-12 mg per dag;
barnet trenger ca 5 mg;
for gravide kvinner øker hastigheten til 14 mg;
for idrettsutøvere, personer med ulike sykdommer, økes den daglige dosen til 20-30 mg.

Bruk av vitamin E fra naturlige kilder

Hva og hvor mye du trenger å spise for å dekke den daglige normen for tokoferol hos en voksen:

en spiseskje uraffinert solsikkeolje eller en halv teskje hvetegressolje;
70 - 100 gram vanlige solsikkefrø eller 100 gram gresskarfrø;
to kopper bringebær;
et halvt kilo kål (alle typer);
et halvt kilo korn (bokhvete, ris);
fem egg.

Det anbefales å dampe det, slik at stoffet er bevart med 90%. Den stekte metoden for matlaging ødelegger den fullstendig. En daglig salat med friske grønnsaker krydret med uraffinert vegetabilsk olje vil gi en person den nødvendige dosen.

Bruken av vitamin E som finnes i apotekprodukter

En overdose av stoffet kan forårsake allergi, forgiftning, diaré, smerter i nyrer og lever. Derfor anbefales det ikke å kombinere inntaket av tokoferol med multivitaminer, for ikke å overskride det foreskrevne daglige inntaket. Doseringen som er angitt i bruksanvisningen bør følges nøye.

Det farmasøytiske markedet tilbyr et stort utvalg av legemidler i forskjellige former: tabletter, gelatinkapsler, oljebaserte løsninger.

Tablettene passer for personer med sunne fordøyelsesorganer. Denne formen assimileres lengre, mer effektivt. Risikoen for negative konsekvenser er minimal. Doseringen avhenger av alderen og problemets spesifikasjoner.

Gelatinkapsler tas etter måltider, vaskes ned med vann. Softgelen er lett å svelge og belegget løses raskt opp i kroppen. Dosering og behandlingsvarighet bestemmes individuelt. Med en forverring i hjertets arbeid, syn, er 100-200 mg per dag foreskrevet i 3 uker; gravide kvinner med fosterutviklingsproblemer - 100-200 mg daglig i en måned; for reproduksjonsforstyrrelser er 100 - 300 mg per dag foreskrevet i 3 uker; for løsning av kosmetiske problemer - 100 - 200 mg per dag i 40 dager.

Oljebaserte løsninger brukes til intramuskulær administrering eller oral administrering. Brukes for sykdommer i munnhulen; i injeksjoner er foreskrevet for sykdommer i nyrene og leveren, dysfunksjon av det reproduktive systemet til menn. Leger anser denne formen for å være den mest effektive og lett fordøyelige.

Bruk i kosmetikk

Ampuller og en oljeløsning av stoffet brukes effektivt i kosmetikk - sjampo, kremer, masker. Ikke glem at tokoferol er et stoff, bruk hjemme bør være forsiktig.

Lokal bruk alene gir raske resultater, men kommer med bivirkninger. Det er nok å kombinere med andre ingredienser.

En intenst fuktighetsmaske for tørr hud. Tilsett olje fra 10 tokoferolkapsler til en flaske glyserin (25-30 ml). For å røre grundig. Påfør på renset ansikt. Etter 20 minutter, skyll av eller tørk av med en bomullspad dynket i lotion.
En rensende, fuktighetsmaske for kombinasjonshud. Rør i like proporsjoner honning, rullet havre, olivenolje og yoghurt. Tilsett 10 dråper flytende tokoferol, påfør på renset ansikt. Etter 15 minutter, vask av med varmt vann.
Maske for pleiende hår og styrking av folliklene. Bland tre spiseskjeer burdockolje med en teskje tokoferol. Påfør på røtter. Etter en time bør hodet vaskes grundig med sjampo.

Den fete løsningen kan legges til din daglige krem eller sjampo for å forbedre fordelene.

Det er ikke nok bare å drikke stoffet, det er nødvendig å gi betingelser for dets gode fordøyelighet. Leger anbefaler å huske noen få regler for å ta tokoferol:

mottak bør være om morgenen;
ikke bruk på tom mage;
15-30 minutter før avtalen, spis frokost med fettholdig mat (frø, nøtter);
drikk bare rent vann;
spise mat som inneholder askorbinsyre (sitrusfrukter, nyper).

Pasientens mening

Mange anmeldelser har blitt lagt igjen på Internett, kjennskap til det vil hjelpe deg med å ta en beslutning om å velge stoffet ditt.

Jeg begynte å bruke Aevit om vinteren, når det dukket opp sprekker på hendene mine fra kulde, gnir jeg det bare i en sirkulær bevegelse på baksiden av hånden, og alt kommer tilbake til det normale.

Evgeniya

Hvis du beskriver hele bildet av helse generelt, så føler jeg meg mer munter, smertene i siden før menstruasjonen er borte. Reduserte rynker. Vitamin E virker. Neglene begynte å vokse godt, de er blankere og glattere.

Anastasia

Vitamin E ble foreskrevet av gynekologen min for å normalisere syklusen. Etter en måneds påføring ble neglenes tilstand merkbart forbedret, og håret begynte å falle av mindre. De er rimelige; de er tilgjengelige i nesten alle apotek i forskjellige doser.

Valentine

Vitamin E bidrar til å være en vakker og sunn person. Legemidlet har en spesiell positiv effekt på kvinnekroppen. Overdosering og feil bruk kan føre til negative konsekvenser. Derfor, før du starter avtalen, er det viktig å få en individuell konsultasjon med den behandlende legen med nøyaktig resept på doseringen og varigheten av behandlingsforløpet.