Kuinka hallita enemmän päivää ja mikä on "ajan varas". Kuinka hallita enemmän samanaikaisesti

Hei kaverit! Henkilökohtaisen tehokkuuden ja ajan järjestäminen on nyt erittäin tärkeä monille. Kaikki tietävät tilanteen, kun ei ole tarpeeksi aikaa, emmekä tiedä mitä tehdä sen kanssa. Selvitä, miten hallita enemmän päivässä ja viettää aikaa tehokkaammin.

Ajattele, onko se usein tapahtunut, että sinulla ei ole aikaa itsellesi, perheesi tai harrastuksistasi ja harrastuksistasi? Tai ehkä sinulla ei ole aikaa tehdä jopa suunnitellut asiat?

Myönnän teidän kanssanne, joka auttaa minua järjestämään aikaa tehokkaasti ja aina aikaa täyttää kaikki, mikä on suunniteltu.

Kuinka tehdä enemmän per päivä - 5 työtapoja

1. Lataa itsesi energiaa aamusta

Tänä aamuna voimistelija auttaa sinua, jopa parempi jooga, se täyttää täydellisesti energiaa ja kontrasti sieluja - Olen jo kirjoittanut hänen hyödytsä artikkelissa "Kuinka veloittaa voimaa koko päivän ajan".

1. Tee liiketoimintasuunnitelma tulevana päivänä illalla

Suunnittele vain muutaman tehtävien seuraavana päivänä, että suoritat tarkasti. Parempi, mutta tehdä kuin suuret suunnitelmatjota ei toteuteta. Muista kirjoittaa ne päiväkirjaan.

1. Keskity tavoitteisiin

Päivänä muista aina tavoite. Jos et ole vielä asettanut sitä, on aika tehdä se. Lue lisää tästä artikkelista "Miten asetetaan tavoite".

Kaikki toimet päivän aikana olisi omistettava tavoitteesi. Mitä ikinä teet, muista se. Tavoitteen pitäisi palvella sinua tausta. Kysy aina itseltäsi: "Mitä teen nyt - tämä tuo minut tavoitteeseeni tai vain antaa sen pois siitä?"

Tämä ei tarkoita sitä, että et voi esimerkiksi rentoutua. Lepo tuo myös tavoitteeksi, koska se palauttaa voiman ja veloittaa energiaa. Mutta jos riistät itsesi lepäämään mahdollisuuteen, voit ajaa kehosi, aivan taudin jopa, ja vain tämä antaa sinulle pois tarkoituksestasi.

1. Älä tuhlaa aikaa turhaan

Mikään ei pitäisi häiritä sinua suunnitelluista asioista, ja näin ollen tarkoituksestasi. Älä anna kenenkään ja häiritä sinua täyttämään suunniteltu. Jopa esimerkiksi Internetin syöttäminen, miettiä tarkoitusta ja toimia, jotka tuovat sinut hänelle. Joten, sen sijaan, että harkitset kellotuskuvia sosiaalisissa verkostoissa, on parempi löytää hyödyllisiä ja tärkeitä tietoja kiinnostuksen kannalta.

1. Tehdä enemmän kuin suunnitellaan

Jos yhtäkkiä useita ilmaisia \u200b\u200bminuutteja pääsi ulos, on parempi viettää heidät toiselle vaikkakin vaikkakin lisätehtäväSe auttaa saavuttamaan tavoitteesi. Se on niin usein. Jos kaikki, jotka oli tarkoitettu päivälle, olen jo tehnyt, en usko, että voit rauhoittua. Ja julkaistuissa 15-20 minuuttia yritän olla aikaa tehdä jotain muuta.

Käytännössä käytännössä kaikki nämä viisi tapaa varmasti pystyy tekemään enemmän päivälle ja oppimaan tehokkaammin käyttämään aikaa.

Sinulla voi olla omat salaisuutemme, jotka auttavat sinua hyvää aikaa joka päivä. Jaa ne kommentteihin.

Useimmat strategiat oman tehokkuuden lisäämiseksi ovat liian monimutkaisia \u200b\u200bja hämmentyneitä. Tarkemmin sanottuna ne eivät ole monimutkaisia, vaan kiristetyt. Se tehdään tarkoituksellisesti. Loppujen lopuksi ei ole mahdollista myydä kirjaa, jossa vain 5 sivua. Siksi tekijä alkaa tuhota tavanomaisia \u200b\u200bperiaatteita kymmeniä lukuja.

Siellä on jotain paradoksi, koska emme halua viettää aikaa tyhjässä, haluamme tehdä enemmän ja töissä, ja kotona ja tarjoamme useita satoja sivuja hyödytön ver.

Opi ratkaisemaan selviytymään suuri määrä Asiat voivat kukin. Tämä artikkeli tarjoaa kolme yksinkertainen neuvostoKuinka lisätä tuottavuutta. Nämä ovat yleisiä periaatteita, joita voit sopeutua tarpeisiisi ja tarpeisiisi.

1. Suunnittelu

On mahdotonta vain keksiä suunnitelma päätäni ja tee sitten kaikki. Sinun on kirjoitettava tiettyjä toimia ja varmasti viitata siihen, kun haluat suorittaa ne. Tämä on samanlainen kuin tärkeän asiakkaan tapaamisen nimittäminen. Vain tämä asiakas sinua itse. Älä myöhästy.

Tapausten luettelo ei saa olla valinnainen. Toisin sanoen sinun pitäisi tuntea velvollisuus lopettaa se. Sen ei pitäisi olla vain toiveesi. Nämä ovat tehtäviä, joita tarvitset. Ole itsesi tiukka päällikkö.

2. Lisää tehokkuutta

Tehokkuus tarkoittaa, että suoritamme tehtäviä enimmäismäärään lyhytaikainen. Lisäksi voimme työskennellä vähemmän, mutta enemmän.

• Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, kuinka paljon aikaa on tarpeen jonkinlaiseen tehtävään.
• Toiseksi sinun on ajateltava, miten tällä kertaa on mahdollista leikata. Mutta ei kustannusten haittaa.

Tee tämä myös, sinun ei tarvitse pääni. Kirjoita vähintään 5 tapaa, miten nopeuttaa jonkin yrityksen toteuttamista. Valitse sitten nämä vaihtoehdot, jotka antavat maksimaalisen vaikutuksen.

Usein näytät nopeuttavan mitään mahdottomaksi. Aloita vain perinnölliset tavat. Kaikki, jotka tulevat mieleen, jopa outoa ensi silmäyksellä. Aivomme on luonnostaan \u200b\u200blaiska, se on pakko työskennellä. Lopulta olet yllättynyt omasta luovuudestasi.

Monet asiat ovat paljon tehokkaampia tekemään se itse, mutta on parempi ladata joku muu.

3. Tallenna pitoisuus

Tuottavuuden kaikkein kaunein vihollinen on erilaisia \u200b\u200bhäiriötekijöitä, viivyttely. Tänään meillä on valtava määrä tietoja kaikilta puolilta ja on vaikea vastustaa tätä. Jos se ei selviydy tähän kohtaan, edellinen kaksi on hyödytön.

On olemassa kaksi erinomaista tapaa keskittyä tärkeisiin asioihin. Olet luultavasti kuullut heidät, mutta silti eivät käytä.

1. Päästä eroon kaikista ulkoiset ärsykkeet. Sammuta ilmoitukset sosiaalisista verkostoista, peleistä ja muista palveluista tämä hetki Et tarvitse aikaa. Ota itsesi sääntö, joka ei pääse sosiaaliset verkostot Älä lue uutisia, ennen kuin kaikki asiat tehdään. Lykkää kaikkia tätä iltaan, ja vielä paremmin viikon loppuun asti.
2. Käytä ajastinta. Valitse optimaalinen aikatyö ja virkistys, jotka viittaavat sinuun. Voit esimerkiksi työskennellä 90 minuuttia ja levätä sitten 20 minuuttia. Näiden 90 minuutin aikana on mahdotonta häiritä muuta kuin työtä. Ja lepoaikalle myönnetty aika ei saa ylittää. Lukuisat kokeet ovat osoittaneet, että tällainen lähestymistapa mahdollistaa keskittymisongelmien torjunnan mahdollisimman tehokkaasti.

Sen tuottavuuden lisäämiseksi ja niin paljon enemmän kuin useita kertoja ei tarvitse siirtää monen päivän kursseja tai lukea rasvaa kirjoja. Sinun täytyy kiinnittää (tiukasti) vain muutamia sääntöjä.

Yksi kaikista useita kysymyksiä Minulle - Anna, miten sinulla on niin paljon aikaa?

Itse asiassa minulla ei ole paljon aikaa, ja vielä enemmän nyt, kun nyt on vain muutaman tunnin töihin, mikä sisältää kaiken kaikkiaan - ja opetus vastauksin postissa, Skype, online-konsultti ja vapaa auttaa ihmisiä ja kirjoittamalla hyödyllisiä materiaalejaja paljon muuta, mikä häiritsee projekteistani. Mutta loppujen lopuksi lapsen syntymän kanssa oli paljon optimoida toimintaansa, kävi ilmi, että se oli optimoida, missä ja silti siellä.

Erityisesti tämä helpottaa kaveri, jossa olen iloinen voidessani jäädyttää yli vuoden. Uusia työkaluja etsitään jatkuvasti ja juosta, muiden ihmisten onnistuneiden tulosten näkyy ja keskustellaan. Jotain on hyvä onnekas, jotain usein muuttuu.

Työkalujen vaihtaminen on viime aikoina tietoisuus. Tämä on myös yksi tapoja hallita lisää - jos jotkin työkalut pysähtyvät, eivät jätä kaikkea sellaisena kuin se on, älä yritä tehdä sitä itsellesi ja ottaa seuraavaan analogeihin - tärkein asia on, että tavoite on se on saavutettu. Tavoitteena voi olla päivittäinen toteutus kaikista toimista tai painopisteistä tai tapojen käyttöönotosta tai jotain muuta. Joten kerralla minulla oli erittäin suuri tarkistuslista seinälle, sitten hänet tehtiin Exceleessä, sitten harrastajan, sitten yksinkertaisella tiedostolla järjestäjällä, sitten murtautui takaisin, sitten lähentyi yhteen yhteiseen luetteloon, Jälleen ripustettu seinään, mutta jo 3 kertaa lyhyempi ja niin edelleen. Vaikka tietenkin on useita työkaluja, joita käytän useita vuosia ja näe ilman heitä onnistuneena päivänä.

Yleensä uskon, että esitykseen vaikuttavat seuraavat asiat päivän aikana:

- Tavoitteidensa tietoisuus, tuotanto ja mittaus

- kaaostaso eri alueet Elämä

- Luokat rakastettu tai ei rakastettu. Yleensä kyky kuulla itsesi, intuitiosi, sielusi, erottaa se muilta asetettuja ohjelmia ja sopeutua jonkun toisen mielipiteeseen

- tapaus ajattelee positiivisia kuvia ja pysyä korkean taajuuden aalto

- Energiapäät ja kaikki, jotka imee tätä energiaa - viestintä "vampyyreihin", hemmottelevat omaa merkitystä, tapana pahoitella itseäsi tai tuntuu uhriksi (se on egoismi, riittämätön itsetunto, heikko rajat, ulkoinen locus - jos he puhuvat psykologiset ehdot) jne.

- keskeyttää ja viivyttely

- Erityiset työkalut ja teknologian ajanhallinta ja työorganisaatio

Toisin sanoen erityiset työkalut, jotka olisin päätyttyä.

Osa onnistuneen kokemukseni kuvannut. Tämän projektin kirjoittaja on Armen Petrosyan, joka keksi ja johtaa projektia yksisuuntaisesti.

Minulla on vielä nippu ongelman istuimet. Toimin edelleen esimerkiksi niin, että "saapuva" (GTD-termi) tarkasteltiin säännöllisesti sen jälkeen, kun kaikki yhdistyvät ja osoittautui ideoista konkreettisista toimista. Tai en voi upottaa tiettyä aikaa joka päivä tai viikko ainakin katsella profiilin artikkeleita tai katsella kursseja. SISÄÄN viime aikoina Luin hyvin vähän tuoretta aiheesta ja on välttämätöntä upottaa jopa se. Tai se tapahtuu sen sijaan, että teet tärkeä asia"Löysin itsesi" sosiaalisissa verkoissa. Haluan oppia luovia menetelmiä ongelmien ratkaisemiseksi ja tieteen ratkaisemiseksi ongelmien ratkaisemiseksi.

Siksi, että mainitsen alla vain muutamia onnistuneempia päätelmiä viime vuodetettä työskentelessä henkilökohtaisesti toimii. Vain ja kaikki. Ja niin - kaikki ovat hyvin yksilöllisiä. Kirjoitan kaiken peräkkäin)

Aivojamme pidetään noin 7 elementtiä, plus-miinus toinen pari.
Siksi on erittäin tärkeää kirjoittaa suunnitelma, 2) purkaa aivoja kaikkiin ideoihin ja tapauksiin - luettelo "saapuvan" GTD: ssä, 3), joka harjoittaa freeriting, kirjoittaa päiväkirja - purkaa itseäsi emotionaalisesti, työtä Tilanne, joka rakentaa tunteitasi, tilasi, splat ulos sisäisiä monologeja, pitääkseen päiväkirjansa voitoista tai olla ylpeitä päivän aikana, mikä hylätään - kaikki tämä vähentää huomattavasti kaaoksen tasoa, säästää energiaa ja säästää energiaa ja Lisää syvyyttä, tyydytystä päivästä ja elämästä.

Vaikeassa tilanteessa tULEVAISUUDEN TULEVAISUUDEN TULEVAISUUDESTA, Sinun vastuullasi ja jolla et voi tehdä mitään (esimerkiksi et voi muuttaa toista henkilöä). Ja tehdä tilanne ja tehtävät sen tilaisuudestaan, jotta voit vaikuttaa siihen, tehdä suunnitelma, suorittaa. Tähän aiheeseen Marina-komissaari kirjoittaa paljon (evoluutio). Ennen kuin se ei tiennyt tätä termiä lainkaan, mutta tuttavuus hänen kanssaan merkittävästi tehokkuutta. Yleensä Marina-komissaari on henkilökohtainen ylhäällä minun aivojen puhdistaja - yksi ensimmäisistä paikoista ja ehkä ensin. .

Tee tapana mitään, älä pahoillani ilman pelkoa itse, Vain tehdä johtopäätöksiä, mutta älä liuku emotionaalisesti menneisyyden asioihin. Jos nukut, älä anna itseäsi missään tapauksessa jättää valituksia, ärsytystä ja negatiivista, ottaa lähtökohtana, jossa olet ja ajattelet, että voit nyt tehdä tehokkaimmin ja sitten miettiä mitä voidaan tehdä Älä tapahdu uudelleen.

Samasta oopperasta - "Tee mitä minun täytyy, ja olkoon se", "sanoi - teki", "päätti - seuraa häntä".

Kuten Karoshu sanoi Don Juan: "sotilas epäilyksiä ja heijastaa ennen kuin se päättää. Mutta kun se hyväksytään, se toimii ilman epäilyksiä, pelkoja ja heijastuksia. Eteenpäin - enemmän miljoonia ratkaisuja, joista jokainen odottaa edelleen omaa tuntia. "

Samuraiissa on myös sama nopea päätöksenteko. Samurai on tehtävä päätös 7 hengitysvahvistaa ja hyväksyä - toimia ilman vauriota. Jos se ei ole tehnyt päätöstä - se tarkoittaa, että jostain syystä se ei kypsynyt siihen ja se lykätään.

Tämä lähestymistapa säästää olennaisesti energian määrää merkityksettömälle hemmottelulle, eli epävarma, sääli itselleen ja niin edelleen. Rakastan Toltecsin opetuksia sovelletulle luonteelle, ei pelkästään filosofoitua, vaan myös auttaa parantamaan tavallisen, materiaalielämän laatua. Esimerkiksi erinomainen artikkeli Valery Chugreyev on energian tärkein absorptio päivän aikana.

Kehitä tapana liukumaan emotionaalisesti joihinkin tapahtumiin, älä liitä itseäsi tilaan, saavutukset nopeasti. Sain jotain, mitä olin halunnut - jo ajatella, miten saat seuraavat. Tein jotain väärin - te teet jo jotain muuta.

Ilmaiset SEO kurssit Anna Yashchenko - 20 pdf-oppituntia vuodeksi 2019 - Hyvä, aloittelijoille, mutta ei vain tarpeeksi syvä, asiaankuuluva.Haluatko oppia itsenäisesti vapaaseen sivuston edistämiseen? Olet tervetullut.

Positiivinen, kehitä taitoa nähdä kaiken hyvän. Ei niin kauan sitten, esimerkiksi minä yhden stalien aikana keksinyt käytännön "100 iloa päivästä". Tavoitteena on yrittää kirjoittaa 100 iloa päivittäin). Siksi se ei koskaan tapahtunut, keskimäärin se on 40-50 päivässä. Mutta se on, että pyrkimys tehdä niistä tällaisen suuren, sillä on kaikki tapahtuma, joka aikoo reinkarnoida kanssamme positiivisena, eduksi ja ilosta, etsiä jotain hyvää, vaikka se näyttää epämiellyttävistä tilanteista . Tavoitteena on aloittaa tämä taito koneessa, refleksien tasolle. Esimerkiksi on hyvä kirja "Ronda Bernin voima", jossa koko kirja meille loogisesta näkökulmasta käyttäen nykyaikaisen fysiikan saavutuksia ja Nobel Laureatov Osoittavat, miksi se on kannattavampaa ja tehokkaampaa pysyä "positiivisissa" - suurtaajuisilla aaltoilla.

Luota itseäsi, kuuntele sielua. Olen oppinut 8 vuotta sitten suorittamalla "todellisuuden muutoksen" Zelanda. Ja tämä tieto, joka vaikutti siihen, kääntyi elämässäni ja siirtyi lounaaseen, joka sitten tapahtui. Nyt olen jo pitkään tottunut luottamaan intuitioon, ja vaikka tämä menetelmä ei luovuttanut. Jos tämä ei ole minun, en ota. Vaikka tietenkin on olemassa erilaisia \u200b\u200btilanteita, joskus sinun täytyy tilata aivot "ottaa vuokraa" jonkinlaista mielenkiintoista, mutta kannattava hanke. Ja sielu voi vaarantaa ja sopia jo jonkin aikaa kärsiä. Mutta jos se ei ole minulle kategoriainen - en pakota itseäsi raiskaamaan. Ja tämä skannaus on "minun - ei minun" menee takaisin taustan päivän aikana aina tekemällä ratkaisuja tai ostoksia.

Poista ylimääräinen ympyrä - tarpeettomia ihmisiä heikko ihmiset, tarpeettomia tapahtumia, joilla ei ole mitään hyötyä, uutispaikat ärsyttävät tai eivät tarvittavat ihmiset Sosiaalisista verkostoista - ei häiritse. Kaikki tämä on sinulle liipaisin ja johtaa tärkeimmästä toiminnasta - Poista.

Seuraa energiasyklit päivän aikana.
Joka päivä meillä on samaan suuntaan: aamu - suurin osa kaikesta energiasta, illallisesta - laskusta lounaalla - jälleen pieni nousu, illalla - lasku. Kuva voi olla täysin erilainen eräisiin yksittäisiin syihin tai perustuu siihen tapauksiin. Mutta tällainen olemus voi kuunnella itseäsi ja tehdä päätöksen, mikä asia itsellesi uskoo tähän vaiheeseen. Joskus päätös pakottaa itsensä tehokkaasti viettämään päivän ensimmäiset puolet, jotka on otettu vaikeimmista asioista. Osallistua ei vaadi aivopyrkimyksiä opetuksen tai jälleen, joskus väkisin, lepolla, kun mitään järkevää ei voi tehdä. Yleensä käsitellä teitä, samoin kuin monimutkainen organismi, jonka annoit hallita.

Lue lisää siitä, mikä stimuloi sinua ja inspiroi
Määritä, millaisia \u200b\u200bkirjoja ennen kaikkea aiheutti halua toimia. Esimerkiksi sarja boris akunin noin erast fandoriinia tuotettiin erittäin suuri vaikutelma. Tämä merkki seuraa monia periaatteita, joita olen kuvannut ja opetti minulle paljon kiehtovaa lukemista.

Nyt vähän organisaation hetkiä.

Suunnitelma. Suunnitelma. Suunnitelma.

En näe tehokasta kuukausi, viikko, päivä ilman selkeitä suunnitelmia. Erittäin yksityiskohtaiset askel askeleet suunnitelmat kaikista tapauksista - on helpompi nähdä painopisteesi ja syödä mitään norsua, joten viivyttelyn todennäköisyys vähenee.

Rakastan todella koulutusta kuin Andrei Parabelloumin tyyppi "itsekuria". Hän itse säännöllisesti johtaa, vaan myös kulkee. Nyt hänellä on erilaiset tämän koulutuksen alalaitokset, erottavat irrotuspäätökset, erottavat jerk eteenpäin, erillään rahoituksella. Tässä on yksi viimeisen tämän vuoden alussa, otin itselleni käytännön. laatia suunnitelma ylhäältä. Annan säännöllisesti elämän suunnitelmaa 10 vuotta, sitten 5 vuotta, sitten 3 vuotta, 1 vuosi. Kirjoitan 3 hankkeita, jotka auttavat minua ymmärtämään suunnitelmani lähitulevaisuudessa. Kuvittelen, että minulla on antrea aika, voin tehdä ehdottomasti kaiken heille. Annan itselleni 10 minuuttia, kirjoitan yksityiskohtaisen suunnitelman jokaiselle hankkeelle. Annan vielä 5 minuuttia, päätän kaikenlaisia \u200b\u200byksityiskohtia ja uusia ajatuksia.

Myös jalkojen puitteissa olen aina tuoda kuukauden tulokset päivittäisten päiväkirjojen perusteella, mikä auttaa suuresti ymmärtämään erilaisia \u200b\u200basioita siitä, missä siirrän, mitä tapahtui, missä on tarpeen vahvistaa.

Päivän tärkeimmät asiat, painopisteet.
Nyt se ilmaistaan \u200b\u200bminussa, että se roikkuu iso chalk Board Ja kirjoitan 3 tapausta viikolla, 3 päivää päivästä ja ennen kaikkea keskittyminen, että ne täyttävät nämä asiat ja loput jäljellä olevalla ajalla. Yritän muistaa 80: n periaatteen 20: ssä.

Suuret lohkot, virtaus ilman keskeytyksiä
Kerran kerran olen läpäissyt Peter PomonaREV: n anti-anti-anti-anti-anti-harjoittelun. Ja yksi tärkeimmistä kohdista oli noin suuria lohkoja. Useimmiten teen koko päivän enimmäkseen vain yksi projekti, enintään 2-3. Suuret virrat keskeytykset ovat erittäin tärkeitä, joten teen ensisijaisia \u200b\u200basioita joko, kun lapsi on lastenhoitaja 4 tuntia tai usein istua nyt yöllä. Ja yritän olla vauvan suurien lohkojen aikaa virtaukseen. Mutta aion lopettaa ja mennä ulos lähitulevaisuudessa ja päästä pois ja jotenkin on parempi optimoida loput ajaksi.

Samalla se on parempi 2-4 tunnin välein siirtyä erilaisiin toimintoihin. Muuten nopeasti väsynyt. Nuo. Jos työskentelet pitkään yhden projektin sisällä, voit vaihtaa välillä eri lajit työstä sitä.

Puskuripäivät
Tämä myös otti Andrei parabelloumilta viimeisestä harjoittelusta itsekuria. Aivan kuten "keskitetyt päivät", kun omistan itseni useimmiten, yksi projekti on myös puskuripäivät, kun kaikki hangat ovat muistomerkkejä. Ja on viikonloppuja (kun se vain yrittää tulla). Yhteensä energiaa tuotetaan hyvin voimakkaasti, ja kaaos tunne ilmenee ja että "kaikki puuttuu" - liian paljon sinun tehtäväsi. Siksi, jos kirjoitat säännöllisesti tällaisia \u200b\u200bpäiviä, se muuttuu vähitellen kaikki on helpompaa ja helpompi työskennellä perusasioissa. Toistaiseksi se on totta, esitän tällaisia \u200b\u200bpäiviä usein - kerran 1-2 viikon välein tai kysynnän, ja suurin osa opetuksesta on purettava välittömästi, "puskurikello". Yleensä matkustan päivästä, jossa enemmän tai vähemmän levitän, mikä päivä teen mitä projektia, kun minulla on puskuri tai viikonloppuisin - se auttaa paremmin katsomaan tulevina päivinä ja keskittymään paremmin ensisijaisiin asioihin.

Taistelu perfektionismi
Kyllä, täällä minun piti taistella kanssani. Ominaisuuden kompleksi ja kauhea sisäinen perfektionisti usein sabtoi monia tapauksia periaatteella "paremmin kuin paras tapa" Minun piti päästä eroon siitä, joskus keksiä kaikki käytännöt, kuten "pahempaa, sitä parempi" rake itse kääntöpuoli Ja lisää kevyyttä suhteessa kaikkeen.

Valtuuskunta "voimalla"
Myös pitkään aikaan Oli taistelu, koska, kuten kaikki, näytti siltä, \u200b\u200bettä kukaan ei täyttäisi minua. Joskus vuosia, jotka ripusin unelman kanssa mekaaninen työjoka voitaisiin helposti siirtää. Ja vain ajan myötä tämä taito alkoi hitaasti tuottaa. Kyllä, osittain on se, että en ole selviytynyt paremmin, mutta joku tehtiin ja parempi kuin minä.

Ylinopeus
Ylinopeus - yksi tärkeimmistä taitoja kanssani, jonka annoin saavuttaa mitä tapahtui, ja jonka avulla voit kommunikoida joka päivä monilla ihmisillä, antaa ilmaiset neuvottelut ilman paljon rasitusta. Omistan heidät vuodesta 19 ja jos et vieläkään tiedä, miten nopeasti tulostaa sokeat menetelmät - suosittelen investoimaan tähän taitoasi aikaa lähitulevaisuudessa. Paljon aikaa säästää ja yleensä konfiguroi nopea työ. Nopeasti tulostaa, luulet nopeasti, teet sen nopeasti.

Syyskuussa olen jo kirjoitettu ilma-aluksen koulutukseen, toivottavasti ei suolaista sitä) samanaikaisesti harjoittelen nyt ja ilmoitti lukemista, jossa kirja voi lukea pitkään, tiivistelmät ja yrittävät löytää Vastaukset siinä konkreettisia kysymyksiä. Mutta monet kirjat voidaan vain skannata. Mielestäni täällä sinun on opittava yhdistämään nämä kaksi taitoa.

GTD.
Minulla on edelleen vähän GTD, mutta jotkin periaatteet on otettu käyttöön elämääni. Esimerkiksi tehdä välittömästi, mikä kestää 5 minuuttia, sinulla on paikka, jossa voit vetää kaikki tulevat ajatukset, kaikki tapaukset, jotka sinun on tehtävä, selkeät asioista.

Jotkut hetket avaruuden järjestämisestä tietokoneelle.

Salasanan tallennusohjelma. Nyt pysähtyi anypasswordpro.

Kuvakaappausohjelma, erittäin mukava asia.

Paras minä työskentelen, ankkurointi ja keskittyminen. Minulle nämä ovat kuulokkeet (lähelle audial kanava ulkopuolisilta ääniä) ja muutamia yksinkertaisia \u200b\u200beivätkä edellytä vahvaa henkistä väliintuloa sarja- tai elokuvan aikana tekninen työ (Vaikka artikkeleiden kirjoittamishetkellä on myös tällainen tapa).

Joten olen tietoisesti "tappaa kaksi jänistä" - irrotan ulkomaailmasta ja pettää aivot, etten istu ja puhdista pohjaa 8 tuntia peräkkäin koko yön aamulla, tai istun ja monotonisesti osallistua Sivustojen edistäminen ja katsella sarjaa ja hauskaa. Vain elokuvan pitäisi olla sellainen, jossa ne eivät ole erityisen mukana, muuten se alkaa päinvastoin, vain häiritä. Tämä menetelmä toimii hyvin kanssani, vaikka käytän käytännössä sitä, kuka muu on tullut samalla tavalla. Monia käytetään erilainen Musiikki - Joku nopeutettu, joku piano tai jazz, joku "valkoinen melu" samankaltaisiksi tavoitteistani.

Voi olla vielä jonkinlainen juoma. Jos haluat työskennellä tiukasti aktiivisesti - tapahtui, että on parasta ankkuroida haju ja kahvia.

Joskus laitoin estäjän sosiaaliseen verkostoon Ja pr., Mutta vähän tulossa, sitten poistamme uudelleen. Tämän seurauksena virallisesti sallittu "hauskaa", mutta vain rajoitetusti. En katsele Facebook-nauhaa. Vkontakte, katselen ystävien uutisia vain valokuvilla (tämä on hyvin lyhyt nauha), Instagram puhdistetaan suuresti vain mielenkiintoisilla ihmisillä ja innostamalla minua - myös lyhyt nauha. Ja siellä on toinen pari sivustoa, jossa joskus haluan katsoa itseäsi. Joten vaihdin vähän, minulla on jonkinlainen sosiaalinen elämä, hauskaa, mutta samalla emme liukua pitkään. Vkontakte, varsinkin muodossa vain kuva, muutamat ihmiset ovat reposting artikkeleita, toisin kuin Facebook. Siellä sain itselleni, että paljon useammin opin jotain ja siksi vain poistin hänet.

Joskus laitoin tomaatin "tomaatti". Minulla on kaunis ja helppomighdy-ohjelma. Tässä. on mielenkiintoinen kirja "Time Management tomaatti. Kuinka keskittyä yhteen asiaan vähintään 25 minuuttia. " Kuinka purkaa tämän enimmäismäärän näyttää olevan yksinkertainen laite.

Mitä muuta..

Liikunta, lataus.
Nyt minulla on niin usein kuin haluaisin - koko ajan, jonka sinun on järjestettävä ensisijaiset tavoitteet - tai lapsi tai työ, tai mielenkiintoiset hankkeet Tulevaisuudelle tai sielulle tai siivoukselle tai lataukselle. Kaikki samanaikaisesti ja päivittäin, tietenkin se ei toimi. Mutta tiedän hyvin, että kun keho on rikki, se toimii paljon miellyttävämmäksi. Monien vuosien ajan rakastan kaikenlaisia \u200b\u200btyyppiä anti-aging-voimistelu, söpö, nivelet, alukset sekä vähän voimaa. Kaikkein rakkaimmista, jotka tekevät joka kerta renessanssin, kapean, jotain joogasta, pään, kaulan ja hartioiden aktiivisten pisteiden taolaisesta hieronnasta ja silti rakastaa Hadu - "Lataaminen astronautit". Oma monimutkainen yleensä sijoittaa noin tunti. Kun teet tämän latauksen säännöllisesti, et tunne kehoa, ei ole tunne uhri, joka näkyy, kun muutaman päivän peräkkäin istuvat tietokoneessa ilman liikuntaa ja alkaa satuttaa kaulaa, takaisin, koko keho lakkaa tottelemasta.
No, on osoitettu, että fyysinen toiminta vaikuttaa hyvin aivoihin. Kun lapsi kasvaa, toivon kävellä hänen kanssaan kuntosalilla, uima-allas, jota aloitan, ehkä jonnekin muualla. Sillä välin yritän vain heittää kaiken useammin ja puhua itselleni "nyt 5 minuuttia ja jakaa latauksen." Joka yleensä kaadetaan kaikki sama puoli tuntia, koska venytys on iloa.

Terveellinen ravitsemus.
Kun keho on helppo työskennellä paljon helpompaa. Esimerkiksi lämpökäsitellyt elintarvikkeiden painot, "kynnet" - vetää makuulle, pysäytä kaikki kotelo, laiskuus tulee näkyviin. Siksi ruokavalioni enemmän hedelmiä, vihanneksia, "vihreitä cocktaileja" jne. Stimulantit eivät ole parempia, mutta kun on välttämätöntä työskennellä yöllä, he eivät voi tehdä ilman niitä. Esimerkiksi rakastan luonnollista kaakaota hyvin paljon. Se on myös erittäin tärkeä erilaisia \u200b\u200bruokia. Yleensä minun jälkeen minulle oli jonkin verran vallankaappausta ja katosi pään kielletyistä tuotteista ja elintarvikkeiden kannalta aloin luottaa enemmän sieluni ja keholleni eikä joillakin yleisillä ohjelmilla.

Etsi keinoja emotionaalisesti - Minulle tämä koskee altruismia, ilmaisia \u200b\u200bneuvotteluja ja kirjoittamalla hyödyllisiä materiaaleja sekä säännöllistä viestintää parhaat ystävät. Tietenkin suurin tällaisen ravitsemukseni lähde on lapsi. Tämä antaa minulle päivittäisen emotionaalisen positiivisen paluun.

Vaikka kaikki. Artikkeli täydentää uusia ajatuksia)

Nyt olen edelleen oppinut rentoutumaan) esimerkiksi, tee lepopäivä. Ja vahvempi olla mukana nykyisessä prosessissa, olla "täällä ja nyt". Kun lepääminen tai lapsen kanssa on rentoutua tai nauttia täysin, mitä teemme lapsen kanssa, eikä ylistänyt, että jotain kiireellisellä ei ollut aikaa, ja kun työskentelen.

Yleensä on ymmärrettävä, että aina uusia ja uusia tehtäviä, uusia mielenkiintoisia hankkeita, haluaa olla aikaa enemmän, enemmän, ja on myös välttämätöntä elää ja tehdä enemmän ja rakkaitteita.

On edelleen, muuten, on hyvä aihe tietoinen ravista.

Esimerkiksi pitää helvetin viikko kirjalla "rajalla. Viikko ilman sääliä itsellesi. " Perustin pari kuukautta sitten. Bodrit kontrasti suihku. On olemassa monia ideoita, suunnitelmia, toimintaa. Tällaisen hello-viikon avulla vaihdoin itseni lepotilasta, jossa kehoni tuli pitkän hyödyntämisen jälkeen uudelle ominaisuustilaan) aluksi ajattelin, että se oli kehon stressiä, se osoittautui, että horisontti laajenee, Erittäin hyvä viikko.

Tai on yksi parabelloumin säännöllisistä säännöistä - "Eikö sinulla ole aikaa? Ota itsellesi useita kertoja enemmän projekteja. "

Toimii myös, tarkistettu)

Haluan myös työskennellä aktiivisemmin kaaoksen systeemisen ja poistamisen käyttöönotolla. On erinomainen kirjaKuten tekijä täysi kaaos, epätoivo ja rahan puute tulivat mitattuna ja selkeästi. Luin kerran tämän kirjan, hänellä oli vahva vaikutelma minulle. Mutta aion lukea uudelleen uudelleen ja ottaa käyttöön, mitä kuvataan siellä - kaikki, mitä teen päivittäin voidaan purkaa pöytäkirjoihin ja parantaa, parantaa.

Minulla on muutamia kirjoja järjestelmässä. Yleensä nopeus, järjestelmällinen, rahoitus- ja ongelmien ratkaiseminen ovat lähimmät kiinnostavat alueet opiskeluun.

Jaa paras henkihame, että sinulla on hyvä aika auttaa! Ja olen erittäin kiinnostunut, ja lukijat ovat erittäin hyödyllisiä!

Kaikki projektit, lukuun ottamatta tätä SEO-blogia:

Top Base - korkealaatuinen pohja puoliautomaattiseen rekisteröintiin AllSubmitterin tai täysin manuaalisen sijoittamisen yhteydessä - riippumattomalle vapaata edistämistä tahansa sivuston, vetovoima kohde kävijät Sivustoon, myynnin lisääminen, vertailuprofiilin luonnollinen laimennus. Perus kerää ja päivitä 10 vuotta. On kaikenlaisia \u200b\u200bkohteita, kaikki teemat ja alueet.

SEO-TOPSHOP. - SEO-ohjelmisto alennuksella, suotuisissa olosuhteissa, SEO-palvelut, palvelut, tietokannat, käsikirjat. Mukaan lukien Xrumer edullisimmille olosuhteille ja vapaa oppiminen, Zennoposter, Zebroid ja erilaiset muut.

Vapaa integroitu kurssit SEO - 20 yksityiskohtaista oppituntia PDF-muodossa.
- Sivuston luettelot, artikkelit, lehdistötiedotteet, ilmoitustaulut, yritysten luettelot, foorumit, sosiaaliset verkot, blogging järjestelmät jne.

"Lähestyminen .." - blogini itsekehitykseen, psykologiaan, suhteeseen, henkilökohtaiseen tehokkuuteen

Eilen lähetin kaksi rajaa, valmistui kolme nykyistä hanketta asiakkaiden kanssa, tekivät sopimuksen suurilla näkymillä ja illalla illallisella kotona toisen puoliskon kanssa.

Työskentelen 25 tuntia viikossa, nukun kahdeksan tuntia päivässä, emme tee aikataulua ja hallitsemme edelleen paljon enemmän asioita kuin kun olin liimattu toimistopöydälle 60 pilvistä tuntia viikossa.

Olen kaukana tarpeettomasta. Edellä kuvattu asia on vain visuaalinen esimerkki.

Näet, että se on riippumaton paikasta ja työskennellä itseäsi yli vuoden ajan, sain useita arvokkaita tehokkuutta ja hallitsi omaa aikaa.

Alla on luettelo hengenpelastajista, jotka voivat tuntua hyvin yksinkertaiselta. Heti kun todella kokeilet heitä, huomaat, että asiat kestävät vähemmän ja vähemmän aikaa.

1. Käytä Zeigarnikin vaikutuksen etuja

Aivoilla on ärsyttävä sisäänrakennettu tehtävä, joka muistuttaa jatkuvasti, kun olet jättänyt keskeneräisen asioista, jolloin voit lopettaa tehtävän. Tämä on, ja hän auttaa sinua täyttämään jo aloittamat tapaukset.

Ei ole väliä, pidät tehtävän, jonka sinun täytyy päättää tai ei, tee vähintään yksi pieni askel kohti sitä.

Kohtaavat luova kriisi ja ei voi kirjoittaa? Avaa tyhjä tiedosto ja aloita tulostaminen mitään - mitä haluat. Tarve alkaa suunnitella häät? Aloita haulla häät kimppu. Tarve kehittää yhtiön markkinointistrategia huomenna? Kirjoita muutamia ideoita videosta aloittaaksesi.

99% tapauksista työskentelet tehtävään ennen voiton päätä.

2. Käytä projektinhallintatyökaluja (paitsi työskentelytapauksissa)

Aivomme ei pidä monimutkaisista tehtävistä. Kun hänellä on abstrakti tehtävä, sanotaan "keksiä kuukausittainen markkinointikampanja", hän kuuluu välittömästi epätoivoon ja mieluummin osallistua kevyesti tuttuihin asioihin.

Siksi on välttämätöntä jakaa jokainen iso juttu useisiin yksinkertaisiin, pieniin, saavutettaviin vaiheisiin.

Tässä projektinhallintatyökalut ovat tärkeitä. Et halua missata mitään tärkeät vaiheet, Eikö?

Henkilökohtaisten hankkeiden hallinnointiin huomaamaton numero ja maksuttomat sovellukset. Olen eniten kuin visuaalinen lähestymistapa hallintaan rento.

Erityisen täydellinen tässä sovelluksessa, mitä voit rakentaa tietoja päätäsi - yhteenliittämismuodossa, ei lineaarinen. Se tarkoittaa sijaan lineaarista vaiheittainen suunnitelma Voit luoda yksityiskohtaisen kuvan projektista, jossa on useita toimenpiteitä, jotka esiintyvät samanaikaisesti tai yhden toisensa jälkeen. (Enemmän mindmapping ja työkalut hänelle).

Toisin sanoen piirrät visuaalisen kartan, jonka avulla voit saada koko projektin yhdellä silmäyksellä ja auttaa tekemään pieniä askeleita, jotka johtavat tavoitteeseen.

Tässä on esimerkki tällaisesta hankkeesta:

Miksi tällainen visuaalinen lähestymistapa toimii minulle suureksi minulle (ja voi toteuttaa töihin):

1. Tiedät aina, mitä vaiheessa pitäisi olla seuraava, joten älä edes jätä mahdollisuutta viivyttelylle.
2. Sinulla on suuri selkeä kuva tavoitteistasi, ymmärrettävä yhdestä silmäyksestä.
3. Kokonaisprojektin suunnittelu on yhtä helppoa, että se piirtää se paperille (jota tein aiemmin), ja työsuunnitelma on paljon kätevämpää.
4. Jos työskentelet tiimissä, on aina selvää, mitä on jo tehty, mutta mitä nyt tehdään. Tämä tarkoittaa sitä, että virheitä ja vastaamattomat määräajat tulevat vähemmän.

Muut suosittuja työkaluja, joita pidin käyttää: Basecamp, Podio ja Microsoft Project.

3. Muuta tapojasi

Tänään on helppo löytää tietoa siitä, miten voit hallita kaikkia asioita, mutta monet teistä käyttävät näitä vinkkejä käytännössä? Olin myös tässä veneessä.

Meillä kaikilla on tapoja ja muuttaa niitä kovasti. Tästä huolimatta yksi älykäs ratkaisu tähän ongelmaan löytyy Charles Duhmig -kirjasta. Kirjoittaja kutsuu sitä syklin tapaksi. Jos sinulla on lyhyesti kolme osaa: ärsyke ("liipaisu", joka edeltää tuttua käyttäytymistä), tavallinen käyttäytyminen (toiminnan tosiasiallinen toisto) ja palkinto (ulkoinen ja sisäinen palkinto, jonka saat tavanomaisen toiminnan täyttämisestä ).

Nyt huonoja uutisia - Et voi vaikuttaa ärsykkeisiin. Hyvä uutinen - Voit muuttaa tavanomaista käyttäytymistä.

Ratkaisu on suunnitella, mitä sinun tarvitsee tehdä verkostoissa ja tiedotusvälineissä per yö ennen. Asenna itsellesi tarkka aikaMilloin se tekee ja tee se joka päivä.

Tällaista lähestymistapaa sovelletaan kaikille ärsykkeille, mikä johtaa negatiiviseen käyttäytymiseen.

Joka kerta kun teet uutta tuttua toimintaa, varmista, että olet palkittu itsesi. Löydä itsellesi rituaali itsellesi, mikä auttaa sinua ennakoimaan negatiivisen käyttäytymisen, kuten harkitsemattoman verkon surffausta, rahaa tai syömistä makeisia, ja joka kerta, kun onnistut välttämään, palkitsi itsellesi jotain mukavaa.

Toista 21 päivää uuteen tapaan.

Noin 50 vuotta sitten Nathaniel Kleitman Neurofysiologi (Nathaniel Kleitman) huomasi, että kehosi liikkuu aktiviteetin huipusta 90 minuutin välein koko päivän ajan. Tämä ilmiö tunnetaan myös ultra-rytminä. Yksinkertaisesti sanottuna voimme vain olla tuottavaa 90 minuuttia.

Mitä tapahtuu 90 minuutin kuluttua? Alamme etsimään lisää polttoainetta kofeiinin, makeiden baarien tai omien stressihormonien muodossa: adrenaliini, norepinefriini ja kortisoli. Tässä vaiheessa menetämme keskittymisen, lakkaavat ajattelemaan selkeästi ja katsovat kokonaisvaltaista kuvaa.

Minun eilen läpäisi tämän: sain lentokentälle ja työskenteli kahvilassa 90 minuuttia ennen laskeutumista (Wi-Fi: tä ei ollut Wi-Fi), lennon aikana katselin elokuvaa ja palasi töihin Sveitsistä Ranskaan. Kun olin kotona, tarkistin nopeasti saapuvan, illallisen ja työskenteli vielä 90 minuuttia.

Tämän seurauksena vain 4,5 tuntia tein suurimman osan työstä, jolle olisin viettänyt 8 tunnin työpäivän ennen.

5. Aseta painopisteet viimeiseen

Yksi johtaja Pentagonista loistavasti muotoiltu tämän neuvoston olemuksen:

Aluksi teen luettelon painopisteistä: ensimmäinen, toinen, kolmas ja niin edelleen. Ja sitten vedän kaiken, mitä kolmannen alapuolella.

se kultainen sääntö Päivittäinen tehtäväluettelo. Kaikki tehtävät kolmannen väittämän jälkeen sietää seuraavana päivänä.

Ei voi määrittää, mitä tehtäviä on tärkeämpää?

1. Ajattele, jos tehtävien välillä on suhde. Onko mahdollista ottaa askel A ilman askelta b? Jos ei, niin tehtävä B on tärkeämpää. Valitse ne tehtävät, jotka vaikuttavat edelleen menestykseen.
2. Käytä liuosmatriisia.

Kaikki, mikä on oikeassa yläkulmassa, kannattaa huomata etiketti "Tee se nyt". Tehtävät, joilla on suuria tuottoja, joita on vaikea tehdä, sinun on sekoitettava muihin, vähemmän kompleksiin. Tehtävät pienellä tuotolla, joka on helppo tehdä on siirtää.

Minulle, supervaroista työpaikka - lentokentät ja lentokoneet. Itse asiassa valitsen usein lentoja, joiden siirto on suora (he, kaikille, halvemmaksi vähintään 100 dollaria) ja yrittää lopettaa mahdollisimman paljon päivinä, kun olen matkalla, eikä silloin, kun minä tehdä töitä kotoa.

Ja nyt haluan selittää.

Sinulla on tiukasti rajoitettu aika (ennen lähtöä tai ennen laskeutumista) ja rajoitettu ilmainen Wi-Fi. Tämä tarkoittaa, että voit työskennellä sprinttien kanssa 90 minuutin ajan, jotta voit pysyä tuottavuuden huippuun.

Sinulla ei ole jotain häiritä, kun istut koneessa: puhelimesi on sammutettu, ja vain puhtaat pysyvät tehokas työjotka on suoritettava rajoitetun ajan. Yritän usein luoda samanlaisen ilmapiirin kotona: sammutan internetin ja teen työni 90 minuuttia ilman mitään muuta.

Yhteenveto. Tässä on suunnitelma, miten hallita enemmän ja työskennellä vähemmän:

1. Ota ensimmäinen askel yrityksellesi ja anna Zeigarnikin vaikutuksen, jotta voit suorittaa sen.
2. Käytä projektinhallintatyökaluja selkeästi edustamaan mitä tehdä ja aina keskittyä.
3. Seuraa ärsykkeitä ja muuntaa ne positiivisiin tottumuksiin.
4. Aseta prioriteetit ja työskentele tärkeimmistä tehtävistä.
5. Poista kaikki, mikä häiritsee sinua. Esimerkiksi järjestä "Airport Day".

Maksa vain 10 minuuttia aikaa itsekehitystä ja selvitä, miten kaikkien on aika ja olla päällä!

Se on upea omaisuus pysähtyä paikallaan, kun olemme mukana jotain tylsää ja rakastamatonta, ja kirjaimellisesti seuraavana päivänä lentää nopeudella useita satoja kilometriä sekunnissa, jos meillä on hauskaa tai tarvetta selviytyä monista tapauksista. .. Valitettavasti ...

Harvat henkilö ei haluaisi hankkia tällaista arvokasta liittolaista ja oppia.

Kuvittele niin, että on olemassa ihmisiä, jotka ovat syntyneet tunteja, ja he eivät enää tarvitse huolehtia kuinka pysyä.

No, miten oppia kaiken tekemään?!

Minulla oli kerran entinen kollega työssä - Nastya.

Mikään, aktiivinen, johtaja - hyvä, yleensä tyttö.

Mutta hänellä on yksi valtava haitta, joka estää sen sekä hänestä ja koko tiimistä: pitkämuutos liiketoiminnan tekemisessä.

Varaukset ovat itse asiassa sen toinen nimi ja neuroosi pääylittömistä tehtävistä - muuttumattomia satelliitteja.

Samaan aikaan on mahdotonta sanoa, että hän vain on laiska ja haluaa tehdä mitään, se selittäisi Nastyan tilanteen.

Hän on jatkuvasti kiireinen ja näyttää yrittää täyttää kaiken, mutta ei enää ole tarpeeksi jotain!

Uskon, että kollegani tärkeimmät ongelmat johtuen siitä, että hän:

1. En tiedä miten suunnitella aikaa.
2. Jatkuvasti hajamielinen.
3. Se ei pysty keskittämään huomiota johonkin yhteen.
4. Ei osaa tehdä henkilökohtaista menestyspäiväkirjaa.
5. Kestää enemmän kuin hän voi sekoittaa.

Kuinka tehdä kaikki: alku!

Oppiminen täyttää kaikki tehtävät ajoissa aivan yhtä yksinkertaisesti kuin ohjelmoitu elämä menestykseen.

Ihmiset eivät edes arvaa, että suurin osa ongelmista ja esteistä heidän elämässään he luovat itsensä.

On syytä näyttää vain vähän vaivaa ja kaikki on parempi parempi kuin odotit.

Tietenkin linnut, jotka eivät halua työskennellä itse, eivät koskaan ymmärrä kuinka pysyäJa niin on siis loito täyttämättömien tapausten kesken ilman toivoa nähdä valoa tunnelin lopussa.

Kuten tiedätte: "Voit voittaa minkä tahansa taistelun, valitsemalla vain oikea ase!"

Joten tämä on Tediment-aika alkaa ostaa kauniita kannettavia, kahvoja ja tuntia.

Kulutus on pieni, mutta hankinnan edut ovat valtavia.

"Aloita, kuvittele, että tunti ei ole vain ajan mittayksikkö. Tämä on tuote, joka voidaan vaihtaa rahalle, koulutukselle, ilolle, terveydelle ja muille resursseille. Se riittää vain määrittää, mitä tarvitset. "

Mutta tärkeintä on, että sinun pitäisi ymmärtää, että henkilö, joka sopii itsensä väsyneellä ja epäterveellä, periaatteessa ei toimi tuottavasti.

Siksi ota sääntö:

Mene ulos:

hullujen ei ole keksinyt vaalia sääntöä noin 7-8 tuntia tarvittavasta unesta.

Syö oikein:

ei vain, mikä on herkullista, mutta myös mikä on hyödyllistä.

Tuoreiden vihannesten ja hedelmien on oltava pysyviä vieraita työpöydälläsi.

Urheilla:

liiketoiminta ei ainoastaan \u200b\u200blisää koskemattomuutta, vaan myös veloittaa iloisuudesta.

Luettelot tapauksista - kaikki!

Toivon, että olet jo ostanut kauniin kannettavan ja kahvan johtaa menestyspäiväkirjaasi?

Joten: Ota tapa illalla tai aamulla kirjoittaa luetteloita tapauksista, joita aiot lopettaa päivän aikana.

Lisäksi älä kirjoita niitä kaljuista ja piirrä tarvittava aika kunkin kohteen toteuttamiseen.

Teitkö sinä?

Piirrä se luettelosta.

Voit myös luoda erillisiä luetteloita maailmanlaajuisista suunnitelmista kuukauden tai vuoden ajan.

Kunnes valmiit työhön, heijastavat halu kiivetä Facebookiin tai Uniian sivustoon, nollaa puhelinsoitto tyttöystäväsi, kieltäytyä kahvin muki.

Kaikki tämä voidaan tehdä tauolla.

Älä epäröi tehtäviä enemmän kuin voit vetää!

Jokaisella henkilöllä on kykynsä raja: Joku on hyvin pieni, joku on erittäin vaikuttava.

Sinun tehtäväsi on määrittää sinun!

Kollega Tanya voi kirjoittaa 5 artikkelia päivässä, ja olet vain 3, riippumatta siitä, miten yrität?

Sitten ei pitäisi pystyä pyytämään 5 tehtäviä päällikköä, sitten istumaan keskiyöhön, älä ole aikaa, hermostunut ja saat seuraavana päivänä "Nagonaya".

Parempi suorittaa kolme tehtävääsi ajoissa ja laadukkaalla!

Pidä tilaus työpaikalla!

Vaikka sinun työpaikka – oma asuntoEi tarvitse kääntää sitä kaatopaikaksi.

Ensinnäkin, tarpeettomat kohteet häiritsevät toiseksi, vietät aikaa löytää jotain näissä raunioissa jotain tarvitaan, kolmanneksi, sotku lannistaa ja ei tee virittämistä työstä.

Optimoi työnkulku.


Jokainen liiketoiminta, kotitekoinen, voit yksinkertaistaa ja vähentää sen suorittamisen aikaa, jos näytät vähän sulatusta.

Esimerkiksi työn tarvitsemat tiedostot ovat päivittäin kopioitu erilliseen kansioon, vaikka kaikki elektroniset asiakirjat, joita pidät aiheessa kronologisia kansioita.

Käytä nykyaikaisia \u200b\u200bgadgeteja.

Valmistellaan lounasta, luultavasti olet iloinen voidessasi turvautua auttamaan keittiö yhdistää, moniväriset, sähköasemat jne. Ja eivät tee kaikkea käsin, squanding voimaa ja aikaa.

Sama periaate tarvitsee kiinni joka tapauksessa!

Palkitse itsesi menestykseen.

Valmistettu nopeasti ja laadullisesti. Yksi asia - juoda teetä herkullisella kakkulla, muut - Katsokaa uutisrehua Facebookissa, kolmas - mennä kävelylle jne.

Älä siirrä yhdessä paikassa.

Ihmiset voivat tuoda itsensä hysteeriseen etsimään vain niitä ymmärrettävää täydellisyyttä.

Muista, että paras on hyvä vihollinen.

Älä asu joitakin typerillä ihanteilla, jos se hidastaa etukäteen.

Eivät kerää täyttämättömiä asioita.

Unohda lause: "Teen huomenna!".

Tänään on tänään, ja kaikki suunniteltuja sinulla on oltava aikaa lopettaa keskiyön alkuun asti.

Jos lykkäät jotain päivittäin, sitten ennemmin tai myöhemmin avoimen täyttämättömien tehtävien lumivyöry kattaa sinut.

Älä pelkää pyytää apua.

Joskus ylpeydestä (tai hölynpölyä?) Pelkäämme yhteyttä jopa lähimpien ihmisten apua varten.

Jos sinulla ei ole aikaa, pyydä äitiäni kokki illallista, hänen miehensä - poimia lapsen puutarhasta, tyttöystävä-kollega - vastata puheluun asiakkaalta jne.

kuuluisasta videoyksiköstä Pavel Bagryantseva:

"Kuinka tehdä kaikkea ja tehdä monia projekteja samanaikaisesti?"

Voit kokeilla sitä kaikki ja valita optimaalisen itsellesi, voit yhdistää nämä vinkit, ja voit - keksiä jotain.

Tärkeintä on aloittaa toiminta, eikä vain päivittäin Moan: " Kuinka pysyä?!».

Hyödyllinen artikkeli? Älä menetä uutta!
Syötä sähköpostiviesti ja saat uusia artikkeleita postitse