Miten työskennellä tuottavasti. Tuottavuuden psykologia: Kuinka tehdä enemmän lyhyessä ajassa? Miten työskennellä tuottavasti

Jaa

Työssä kotona on monia etuja. Ja heijastavat "kodin" -työn näkymiä, kiinnitämme ensin huomiota sen eduihin. Selvitä, kuinka tehokkaasti ja tehokkaasti töitä kotona?

Näyttää siltä, \u200b\u200bettä se on paljon tuottavampaa työtä toimistossa.

• Loppujen lopuksi ensinnäkin emme tarvitse viettää aikaa tiellä (mikä tietyissä "syö" huomattavaa osaa, joten henkilökohtaista elämää ei ole aikaa. Ja viikonloppuna haluan vain istua kotona vihdoin Mene mihinkään älä mene).
• Toiseksi kotona työskentelevät, voit säästää rahaa: kuljetus, vaatteet ja kengät, varsinkin jos toimiston työ edellyttää pukeutumiskoodin noudattamista.
• Kolmanneksi me omat omistajat ja itse päättävät, kun työskentelemme, ja milloin ei. Ja taukoissa voimme tehdä kiireellisiä kotitalousasioita, ilman lykätä niitä pitkässä laatikossa.
• Neljänneksi, lapsemme näkevät ja lopulta näkevät meidät useammin.
• Viidenneksi vapautamme aikaa, kun käytämme kollektiivisiin keskusteluihin, kokoontumisiin, keskusteluihin jne. Vaikuttaa siltä, \u200b\u200bettä olemme hämmentyneitä minuutin ajan - kannattaa katsoa kelloa, ja näemme sen parhaan puolen tunnin, jos se tapahtui.

Kuitenkin euforia toivomme, että talon työ on tuottavampaa, voi nopeasti kadota. Ja jonkin ajan kuluttua me huomamme, että emme saa tarpeeksi unta, meillä ei ole aikaa riidellä kotitekoisi kanssa, jota me häiritsemme meitä ja alkaa miettiä, miten se oli hyvä työskennellä toimistossa " Soita "päällikön johdolla.

Lisäksi työ "itsessään" ehdottaa, että "susi jalat syötetään": ansioiden koko riippuu yksinomaan siitä, kuinka tuottavasti me työskentelemme. On myös syytä harkita, että alkuvaiheessa, vaikka emme perustana talon työtä, tulot voivat jättää paljon toivomisen (lisää).

Työskentely kotona, ajan myötä voimme vaivata sen vuoksi, että silmän edessä on sama "kuva" ja samat ihmiset. Voimme haluta keskustella tapahtumista tai ongelmista ystävien kanssa välittömästi ja elää eikä käyttää sähköpostia tai skype. Lopulta voimme tuntea kuin yksinäinen ja unohdettu.

Kuinka ei pettynyt "koti" -työhönsä alhaisen tuottavuuden vuoksi?

1. Itsehankinta

Tämä on ehkä vaikein asia - viritä töihin eikä ulkoasiain. Henkilön on oltava jollakin tavalla itseään "ohjaaja". Toimistossa tämä helpompi - on pomo, joka seuraa työnkulkua ja sosiaalinen verkosto, jossa voit ripustaa pitkään, estetään. Kotona me tarjoamme itsesi, niin usein pudota viivyttely. Yksinkertaisesti sanottuna, HAGGARD, toivoen, että päivä on pitkäkestoinen.

Joten, jos emme hallitse itseä itseä - tuottavuudella "koti" työn on sanottava hyvästit. Erityisesti riski niille, joiden työ liittyy tietokoneeseen. Täällä ansaan kaikenlaisten kohteiden muodossa, jotka ovat hyvin, sinun tarvitsee vain kiireellisesti katsoa. Menemme minuutti verkkokaupassa, sosiaalisessa verkossa, tarkista posti - ja yhtäkkiä huomaa, että puoli päivää on kulunut, ja työskentely tunnelma on koskaan tapahtunut. Ja sinun täytyy olla epätavallisen kurinalaista sisäisesti kiusausta.

Siksi ei houkutella itseäsi, on välttämätöntä edes avata ikkunoita ja välilehtiä, jotka eivät liity työhön, ja ota se sääntöön etukäteen. Totta, tämä kohde ei liity kaikkiin. Jos henkilö, joka on intohimoinen ajatuksesta, alkaa kotitalouksille, sitten on paluutilanne: Hänen täytyy repiä töistä voimalla, koska se menettää ajan tunne ja on valmis työskentelemään ilman taukoja.

2. Luo työympäristö

Jos kerrallaan, kun työskentelemme, meidän lisäksi, huoneistossa tai talossa on joku muu: lapset, vaimo tai aviomies, vanhemmat, on tuskin tällainen ilmapiiri edistää tuottavuuttamme. Meille, he kutsuvat pyytämään apua, kuuntele, pelata. Mukana oleva tv vietellä kiinni sohvalle ja nähdä mielenkiintoisen vaihteen ja keittiöstä tulevat tuoksut ovat häiritsemään välipala tai juoda teetä. On selvää, että tällaisissa olosuhteissa on mahdollista keskittyä illalla.

Joten tämä ei tapahdu, sinun on varustettava vähintään pieni, mutta oma mukava työskentelyalue - kätevä toimistotuoli ja tarvittavat tekniset tarvikkeet (faksi, tulostin jne.) Työpaikalla ei pitäisi olla mitään, mikä saattaa johtaa Ajatuksemme "käännetty Dali".

Ja kaikki kotitehtävät pitäisi tietää, että huolimatta siitä, että olemme kotona, emme voi siirtyä ulkopuolisilla ja keskusteluilla. Lisäksi työasema olettaa ja työskennellä vaatteita. Työskentely kotona, olemme usein laiskoja päästä pois kotiskastikkeesta tai pyjamasta ja perustella itseään sillä, että ei muuttunut, säästä aikaa töihin. Lisäksi kukaan ei näe meitä, mutta me henkilökohtaisesti mukavasti ja niin.

Kuitenkin alitajunnassa kotitekoisia vaatteita liittyy lepoon. Monet tutut katsovat, että paluuta töistä kotiin Me henkisesti palaa työhön ongelmiin, kunnes vaihdamme kotitekoisia vaatteita. Tietenkin sinun ei pitäisi pudota toiseen äärimmäiseen ja aamulla pukeutua liiketoimintapuku ja asianmukaiset kengät. Mutta työhön suunniteltu vaatetus varmistaa, että virittää työmyyntiin.

3. Valmista ystäviä, että tietyissä tunteja heidän täytyy unohtaa olemassaolomme

Ystävät ja tutut jostain syystä eivät kuulu "koti" toimintaan vakavasti. He ajattelevat, että koska istumme kotona ja eivät pysy pomo pään yli, voimme "seisoi": Pyydä täyttämään kiireellinen järjestys, kun menee toiseen kaupungin, jne. Loppujen lopuksi me itse hallitsemme aikaa, mutta he eivät ole. He eivät ymmärrä, että huolimatta siitä, että meillä on valinnanvapaus, emme voi vain ottaa ja lopettaa asioita!

No, jos haluamme ansaita maineen ongelmattoman henkilön, sinun on unohdettava omasta tuottavuudestamme.

4. Tee työaikataulu

Monien rentoutumisen tarkkailun puute. Se on hyvin houkutteleva aamulla nukkumaan kauemmin, koska ei ole enää pelkoa työtä, joka stimuloinut ei makuulle sängyssä.

Tietenkin paljon etuja varhaisessa vaiheessa. Tätä sanotaan myös sanomasta: "Kuka nousee aikaisin, Jumala antaa", "nukkumaan pitkään", en aio nukkua - "Minä lahjoitan - rupla ei saa" ja niin edelleen. On toinen mielipide: "Ei ole väliä kuinka paljon nouset, mutta se on tärkeää, mitä tunnelmaa teet sen."

Yleensä kaikki on erikseen täällä: Jotkut työskentelevät tuottavasti työskentelevät varhain aamulla, toiset - iltapäivällä ja kolmas illalla tai yöllä. Yksi riittää nukkumaan, viisi tuntia ja toinen ja kahdeksan vähän. Siksi kaikki määrittävät ajan, jolloin se toimii tuottavasti. Ja jotta vältettäisiin ylivoimaisten esteiden tilanteet ja ablialaiset, sekä työssä että niiden terveydelle, kannattaa tehdä luettelo tapauksista, jotka tarvitsevat "vuorotellen päivän aikana, eikä se sietää" huomenna ".

5. Älä unohda kävelee

Usein ne, jotka työskentelevät kotona, ovat laiminlyöneet levätä päivän aikana, viikonloppuisin ja lähtee. Tällainen työ "kulumista" vähentää vain tuottavuutta ja ajan myötä johtaa ehdottomasti voimien vähenemiseen. Lisäksi kotona työskenteleminen, etenkin yksin, on helppo "Stern". Kokoukset ystävien kanssa, matkoja, kävelee, lenkkeily lepotilassa veloitetaan energiaa, täytä tuoreita ajatuksia ja lisää tuottavuutta.

Luotu: 09/05/2017 07:30

Riippuen siitä kellonaikasta, kehosi on konfiguroitu eri tarkoituksiin. Hänen on huolehdittava aterioista, tuottavasta työstä ja hyvästä lepoa. Tältä osin monilla ihmisillä on enemmän tai vähemmän pysyvää järjestelmää, mikä auttaa heitä olemaan aktiivisia ja tehokkaita koko päivän ajan.

Tuottavuus riippuu suoraan aivojen aktiivisuudesta. Keho tulisi luonnollisia biorythmit tai biologiset kellot, jotka määrittävät tämän toiminnan.

Miten biologinen kello perustetaan?

03.00 - 06.00 - Aivojen työ alkaa aktivoida. Jollei säännöllinen ihottuma, henkilö tuntee voimakkaasti ja lepää 4 am. Tällä hetkellä voit aloittaa työskentelyn, jatkuvasti lisää tehokkuuttasi.

06.00 - 09.00 - Tietojen vastaanottaminen ja analysointi. Tänä aikana pitkän aikavälin muisti ja looginen ajattelu ovat parhaita. Sitä voidaan kutsua tuottavimpana opiskelua, työtä ja muuta henkistä toimintaa varten. Tämä on optimaalinen aika aamiaiseksi.

09.00 - 12.00 - huippu aivotoiminta. Paras muisti ja huomio on parhaiten työskentely. Tämä on kaikkein tuottavin aika mille tahansa toiminnalle. Tällä aikavälillä voit tehdä vaikeinta työtä ja ottaa tärkeitä asioita.

12.00 - 14.00 - Aika lounaalle ja levätä varten. Aivotoiminta laskee vähitellen ja tarvitsee latauksen. Tällä hetkellä sinun täytyy syödä ja rentoutua hieman tiukentamaan lisää työtä.

14.00 - 18.00 - Yksinkertaisen työn ja fyysisen rasituksen suotuisakso. Tiheä lounas ja hyvä lepo, aivomme on valmis työskentelemään uudelleen, mutta vähemmän tarkkaavaisuutta ja analyyttistä kykyä. Tällöin voit tehdä yksitoikkoisia mekaanisia töitä, on toivottavaa seurata suunnitelmaa.

18.00 - 21.00 - Luovuuden aika. Aivotoiminta vähitellen vähenee. Keho tarvitsee lepoa ja vastaanottoa. Mutta väsymys, outoa tarpeeksi, stimuloi luovuutta.

Kun olemme väsyneitä, emme voi seurata selkeää suunnitelmaa ja keskittyä tiettyyn tarkoitukseen. Näin ollen unohdamme vakiojärjestelmiä, kattaa laajan valikoiman ideoita ja nähdä lisää vaihtoehtoja. Tällä hetkellä meillä on suuri määrä ajatuksia päämiehillemme, jotka eivät liity suoraan asiaan, vaan ne voivat tuoda oikeaan suuntaan. On osoittautunut, että väsynyt aivot kykenevät luovaan toimintaan.

21.00 - 23.00 - Keho menee "lepo" -järjestelmään. Kaikki työt tällä hetkellä johtaa ajoitukseen ja krooniseen väsymykseen. On aika rentoutua menetelmiä. On aika mennä nukkumaan mukavaksi ja aktiivisesti tavata aamulla.

00.00 - 03.00 - Lepo ja valmistelu tulevalle päivälle. Tällä hetkellä fyysinen ja emotionaalinen energia palautetaan, mikä vastaa kehon kokonaistilasta. Unen puute Tässä kellossa johtaa huonoon suorituskykyyn ja stressinkestävyyteen sekä yleiseen väsymiseen.

Aivojen erityispiirteiden tutkimisen jälkeen on mahdollista tehdä päivän oikea päivä, jossa otetaan huomioon tuottava käyttötunnit ja sopivan lepoajan. Hänen lisäksi elintarvikkeiden laatu ja määrä vaikuttavat tehokkuuteen, vesiporatun, urheilutoiminnan tilavuudesta. Se ei ole salaisuus, että passiivinen elämäntapa, riittämätön määrä nestettä kehossa ja raskas elintarvike tapahtuu elintärkeä energia ja huonosti vaikuttaa terveyteen.

Toivotamme, että noudatat biorytmeitämme työskentelemään tuottavasti, levätä tehokkaasti ja elää harmonisesti!

Hieman yleinen. Itse asiassa periaatteet, joiden kanssa he ja muut erinomaiset mainokset ohjataan, kun he ilmentävät ideansa hyvin samankaltaisia. 199Percent.com-projekti julkaisi 10 sääntöä, jolla työskentelee tuottavasti.

1. Aloita jotain tekemistä

Kyky toimia aktiivisesti on yleisin ominaisuus, joka löydettiin satoista lahjakkaista asiantuntijoista ja yrittäjistä selvityksen aikana luovien lukujen onnistumisen aikana. Huolimatta siitä, että koulutuksen merkitystä on vaikea ylittää, on erittäin helppo kadota epävarmassa suunnittelussa ja vain unelmissa. Sinun täytyy tehdä itsesi aloittaa toiminta - ja mitä nopeammin, sitä parempi. Tämä on tärkeää, koska tällä hetkellä aloitat jotain, aloitat arvokkaan Fidbeckin, jonka avulla voit parantaa alkuperäistä ajatustasi ja katsoa sitä tietoisesti.

1. Aloita pienellä

Vaikka ideamme ovat päämme, me yleensä keksiä suuria ja pilvisiä projekteja. Ongelmana on, että tällainen ajattelu alun perin ylistää baarin ajatuksen toteuttamiseksi. Jos haluat välttää "valkoisen arkin pelko", aloita pieni idea, että voit nopeasti toteuttaa. Voit saada kokemusta suuren mittakaavan festivaalin pitämisestä, jolla on puolue, rakentaa pilvenpiirtäjä pienoiskoossa, ja iPhonen sovellus alkoi piirtää paperille. Heti kun testat ideasi pienessä mittakaavassa, sinulla on paljon ymmärrystä, miten ymmärtää se korkeammalla tasolla.

1. Yrittää

Yritykset ja virheet ovat keskeinen osa luovuutta. Kuten amerikkalainen taiteilija ja lehtori Ze Frank sanoo yleensä, kun ymmärrämme idean ensimmäistä kertaa, se osoittautuu huonoksi. On tärkeää korostaa toteutusprosessin aikana saatua kokemusta ja käyttää sitä idean parantamiseksi - luoda uusi, parannettu versio. Crealler, kuten Jack Dorsey, Ben Kaufman ja Studio 7.5 uskovat, että prototyypin luominen ja sen jatkuva testaus on avain, joka muuttaa tuotteen keskimääräisen idean, joka muuttaa pelin sääntöjä. Sen sijaan, että häiriöt epäonnistumisen jälkeen, olkaa tarkkaavaisia \u200b\u200bheille ja oppia niistä. Tee sitten uusi prototyyppi. Taas kerran. Ennemmin tai myöhemmin, putoat tavoitteeseen.

1. Muotoile hankkeita. Yksinkertaiset tavoitteet ja palaa jatkuvasti heille.

Kun työskentelemme suurilla projekteilla, tuotamme monia uusia ideoita. Tämä voi johtaa hankkeen tavoitteiden johdonmukaiseen laajentamiseen ja siihen, että aloitamme esanssien tuottamisen. Tämä salaperäinen tapa voi tehdä mahdottomaksi saavuttaa todellista saavutusta. Helpoin tapa välttää tämä on muotoilla ja tallentaa päätehtävät kunkin projektin alussa (jos sinulla on kumppaneita, varmista, että on täydellinen sopimus sinun välityksellä). Sitten sinun täytyy palata näihin tarkoituksiin.

1. Työskentele projektisi hieman joka päivä.

Hankkeissa, jotka edellyttävät suurta infuusiota luovista resursseista (uuden liiketoimintasuunnitelman kehittäminen, romaanin kirjoittaminen tai vain uusien taitojen saaminen), on uskomattoman tärkeää ylläpitää pulssi. Jos esimerkiksi käytät päivittäin, harjoitukset ovat helpommin ja helpommin - voit myös kouluttaa aivoja. Stimuloida sitä päivittäin, ja luova potentiaali toteutetaan paljon helpommin. Kun Jack Cheng todistaa tekstissään kolmekymmentä minuuttia päivässä, on tärkeää, kuinka paljon teet, mutta kuinka säännöllisesti teet sen.

1. Käytämme rutiinia

Jotta voit työskennellä projektisi joka päivä, sinun on löydettävä aikaa tähän. Päivän rutiini näyttää olevan tylsää ja surullista ajatusta, mutta hän luo perustan todelliselle inspiraatiolle. Viimeisissä muistoissaan, mitä puhun, kun puhun kuuluisan japanilaisen kirjailija Haruki Murakami kirjoittaa siitä, kuinka tiukka järjestelmä on nousu klo 5.00 ja viesti klo 10.00 joka päivä - sen vaikuttava luova suorituskyky.

1. Rikkoa suuria, pitkäaikaisia \u200b\u200bhankkeita askeleille

Hallitse odotuksia ja ylläpitää motivaatiota projektin pituudella vuodessa tai enemmän, sinun on katkaistava se palasiksi, jotka voidaan suorittaa muutamassa viikossa tai kuukaudessa. Kaksinkertainen hyöty tästä lähestymistavasta on se, että projekti tuntuu helpommin, ylimääräinen motivaatio näkyy koko työssä. On erittäin tärkeää, että joskus keskeyttäminen arvioida, mikä on jo täyttynyt, vaikka on vielä pitkä matka.

1. Alas ylimääräisiä kokouksia

1. Opi sanomaan "ei"

Luova energia ei ole ääretön. Kokeneet mainokset tietävät, että heidän energiansa ja huomiota on suojattava huolellisesti. Ota esimerkiksi kirjailija Tim Collins. Hänen kirjat on rakennettu viimeiseen ja hyväksi suureksi myydään miljoonilla liikkeellä ja mielenkevoittelun ansiosta hän nauttii suuressa kysynnässä konsulttina. Mutta huolimatta siitä, että Collins pyytää yli 60 000 dollaria julkiselle puheelle, hänellä on enintään 18 kertaa vuodessa. Jos hän toimi useammin, hänellä ei olisi aikaa keskittyä hänen tutkimukseensa ja kirjoittamaan bestsellereita. Kun olet toimintatilassa, älä unohda, että "uusilla ominaisuuksilla" tarkoitetaan erottamista suorasta työnkulusta. Ei tarvitse sanoa, ettet hajota valtaville.

1. Muista, että jopa säännöt, joiden avulla voit työskennellä tuottavasti, luodaan niiden rikkomiseksi

Sääntöjä olisi noudatettava vasta, kunnes ne toimivat. Jos et voi edetä enemmän aikataulusta, kokeile jotain muuta. Se voi olla kaukana matka, menossa taiteen museoon, kävele talon ympärillä tai keskustelu muukalaisen kanssa - jotain, joka siirtää sinut. Tapahtumien rikkominen mahdollistaa ajatuksen tuoretta ulkoasua ja lataa uudelleen päästäksesi pään kanssa.

🙂 On kuitenkin välttämätöntä ymmärtää, että etänä on tärkeää, että on tärkeää järjestää itsesi ja aikaa. Joten tänään puhumme etätyöntekijän tuottavuudesta. Valmistin sinulle muutamia hyödyllisiä vinkkejä henkilökohtaiseen kokemukseen, kuinka tuottavasti työskentelee kotona.

Miten tuottavasti työskentelee kotona:

Tietenkin, jos vain työsi ei liity suoraan heidän kanssaan, niin - kiitos :-). Yleensä yritä välttää niitä työaikana. Irrota puhelimen hälytykset niin, että mitään ei häiritse sinua töistä. Henkilökohtaisesti haluan vain poistaa Internetin pois päältä puhelimessa, jotta viestit eivät myöskään vaivautuneet.

Vihje # 2 - Hanki itsesi työpaikka

Työpäivä alkaa suunnitelma ja kahvi 🙂

Suuri, jos se on erillinen huone / toimisto, jotta voit sulkea oven. Hyväksy, voi joskus olla vaikeaa keskittyä, jos siellä on televisio, puhua, keskustele puhelimessa.

Vihje numero 3 - Tee suunnitelma päivälle

Se kestää enintään 2 minuuttia ennen työpäivän alkua, mutta se auttaa sinua selkeästi kuvittelemaan, mitä sinun tarvitsee tehdä tänään. Pidä tämä luettelo aina silmäsi varrella ja tarkista päivän aikana suoritetut kohteet. Erityisen mukavaa tehdä tämä kirkkaan merkin kanssa niin, että se oli välittömästi nähnyt jo.

Vihje №4 - Lepo

Opeta itseäsi ottamaan taukoja töissä. Esimerkiksi samaa mieltä kanssasi, että sinut häiritsee puolen tunnin välein (varsinkin jos olet harjoittanut monotonista työtä). Vaikka tietenkään ei ole yleistä kaavaa täällä, kaikki on hyvin yksilöllistä. Mutta se, että taukoja tarvitaan ja usein, tämä on tosiasia! Stand ylös tietokoneen takia, mene asunnon ympärille, siirry ulos, tee lataus silmille. Tee molemmat pienet 2-5 minuutin taukoja ja vakavampaa - 40 minuutin, tunneittain. Voit yrittää kokeilla

Vihje №5 - Jaa perheesi ja työsi

Selitä kotiinsa, että huolimatta siitä, että olet lähellä, sinä todella töissä 🙂 Opeta heitä, ettei heitä häiritsemättä teitä, jotta voit todella työskennellä hyvin ja nopeammin asioissa.

Vihje # 6 - Älä syö tietokoneessa

Ensinnäkin se häiritsee sitä hienoa, joten voit helposti tehdä virheitä. Ja toiseksi mielestäni monet tunnetaan, että normaalin ruoansulatuksen aikana vastaanoton aikana ruokaa on keskityttävä elintarvikkeisiin eikä harjoittaa raporttien analysointia, tekstien kirjoittamista tai nauhoja Instagramissa. Nälkäinen? Erinomainen syy häiritä tietokonetta ja ruokailla keittiössä rauhallisesti.

Vihje # 7 - Pidä työpaikallasi järjestyksessä

Työpaikallasi ei pitäisi olla lasten leluja, kosmetiikkaa, kirjoja ja muita häiritseviä kohteita. Lisäksi olen yleensä viimeistelyn jälkeen, lämmitys mitä kertynyt päivässä (jos kerätään): paperilevyt, ei kirjoittamattomat kahvat, karkkia karkkeja 🙂

Vihje №8 - rakentaa suunnitelmia illalle

Se ei venytä sinua venyttämään työtä koko päivän ajan ja lopettaa ärsykkeen ennen.

Vihje №9 - Puhu sanoa "ei"

Hyödyllinen taito ei pelkästään etätyössä, mutta yleensä elämässä. Kuka tai mitä ei sano? Kyllä, kaikki, mikä häiritsee sinua ja ei anna työtä: laiskuus, kiusaukset, viihde ja jopa joissakin tapauksissa sukulaiset. Tietenkin on aina poikkeuksia. Ei tarvitse halveksua lapsesta, joka päätti puhua hänen ongelmistaan \u200b\u200bkanssasi, viitaten työllisyyteen.

Ja mitkä ovat tuottavuuden salaisuutesi? Olen iloinen, jos jaat kommentteja!

Terveisin, Kazakova Ekaterina

Tämä artikkeli on erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka pyörivät pyörässä proteiinina, mutta niiden toiminnan tehokkuus on vähäinen, se on myös hyödyllistä niille, jotka ovat taipuvaisia \u200b\u200bviivästyttämään ei kovin mielenkiintoisia tehtäviä.

Jotkut vinkit, ehkä et näytä olevan sopivia (kaikki yksilöllisesti) tai jo tuttuja, toiset löytyvät mielenkiintoisia ja ottavat aseita.

Kuinka lisätä tuottavuutta ja hallita kaikkea suunnitellusti? Miten keskittyä työhön ja tehdä liiketoimintaa ei häiritse trifles? Kuinka vihdoin alkaa tehdä meitä kohdistuvia tehtäviä?

Suunnittele työaika

Ensinnäkin sinun täytyy kääntyä tapana työpäivän suunnitteluTee se päivittäin rituaali. Miten tämä vaikuttaa työn tuottavuuteen?

Ensinnäkin se yksinkertaistaa muistiinpanoa. Et menetä sekä tärkeitä että toissijaisia \u200b\u200basioita, se riittää etsimään kannettavaa tai päiväkirja. Tutkijat ovat osoittaneet, että jos ajattelet jatkuvasti, miten et unohda jotain, unohdat paljon enemmän kuin jos teit vain työmme ja ei lähettänyt itseäsi huonosta muistista. Varsinkin jos kirjaudut, mitä on tehtävä, riippumatta ei ole huomaamatta.

Toiseksi, työajan suunnittelu Asettaa prioriteetit. Tietää, missä järjestyksessä pitäisi toimia, erittäin tärkeä. Jotkin tapaukset voivat odottaa, kun muut vaativat heitä välitöntä suoritusta.

Kolmanneksi, kun suunnittelemme aikaa, aika tulee enemmän - tämä on yksi korkean tuottavuuden perussäännöistä.

ILMAN VIIVETTÄ

Mitä nopeammin alkaa toimia, sitä parempi. Koko päivän tunnelma ja sävy asetetaan muutaman ensimmäisen tunnin aikana.

Pitää hauskaa siitä, mitä teet

Koska se olisi trite, jos se kuulosti, mutta tämä on tosiasia - toiminnan korkea tuottavuus riippuu siitä, millainen tunnelma lähestyy tehtäviä. Tee mitä haluat - tuottavan työn tärkein salaisuus! On selvää, että usein meidän on pakko käsitellä jotain, jota emme ole kiinnostuneita eikä pidä, ja se on väistämätöntä, mutta missä tahansa prosessissa löydät joitain myönteisiä puolueita.

Työn tuottavuus Kun suoritat monimutkaisia \u200b\u200bja suosikkikotelot voivat riippua itsestään motiivista. Kyllä, joskus on vaikea tehdä jotain sellaista, mutta välittömästi alkaa välittömästi mennä, heti kun muistutetaan tavoitteesta, jonka toteuttamiseen nämä tehtävät täyttyvät.

Tavoitteen selkeys

Työn aikana sinun on selvästi ja selkeästi katsottava ja ymmärrettävä jokainen myöhempi vaihe ja myös selkeästi esitettävä työn lopputulos.

Jos työskentelet kotona, luultavasti tapahtui sinulle - nousin täysin määritettynä tehtävien kanssa, sisälsi tietokoneen ja alkoi "työtä". Pari tuntia uutissivustojen (hyvin, muiden muiden, ymmärrät, että he eivät siirtyneet paikasta. Tämä on visuaalinen esimerkki sanomalla - " Jos ei ole tarkoitusta, et tee mitään».

Levätä

Toiminnan tuottavuus on suurempi, jos ajoittain löydät aikaa levätä varten. Täällä puhumme sekä lyhyiden taukojen aikana työpäivän aikana ja viikonloppuna (monet otetaan talon) ja loma.

Lepää, vuorottelevat työn kanssa, antaa voimakkuuden, innostuksen, antaa meille mahdollisuuden palata töihin uudestaan \u200b\u200bja uudestaan \u200b\u200bja uudesta energiasta.

Raughty! Nukkuminen ja unen puutejohtaa todellisuuden riittämättömään käsitykseen ja vähentävät toiminnan tehokkuutta.

Jos sinulla on istumapaikka - saamme pois tuolista useammin, jos työ on myös yhteydessä tietokoneeseen - älä unohda lataaminen silmilleJos sinulla on henkinen työ - laimennetaan se pienellä fyysisellä rasituksella. Kaikki tämä vaikuttaa varmasti toiminnan tuottavuuteen.

Älä häiritse pieniä asioita

Koska olet tehnyt tapauksen, huolehdi mahdollisten häiritsevien hetkien pienentämiseksi. Tämä tarkoittaa sitä, että ulkoisia ärsykkeitä ei ole ja kaikki hirviöiden työtä (en tarkoita aiemmin mainittuja tarvittavia taukoja). Jos poltat joka puolen tunnin välein, jokainen tunti tarkistaa sähköpostiviesti, vastaa puheluihin ja samaan aikaan kommunikoida keskustelussa se vaikuttaa toiminnan tuottavuuteen. Lisäksi menetät aikaa, häiritset jopa 5-10 minuuttia, kun jätät vielä jonkin aikaa palauttaa edellisen työn tahti.

Päättää tuottavaa työtä, on parempi varoittaa niitä, jotka voivat häiritä sinua tämän ajanjakson aikana. Jos sinulla on kaukainen työJa sinä työskentelet kotona, kerro kotitaloudellesi ottamaan sinuun yhteyttä vain hyvin. Jos työskentelet toimistossa, voit sulkea oven toimistoosi ja jos on mahdotonta käyttää kuulokkeita ja kääntää musiikkia (tietenkin, jos se ei häiritse sinua, vaan se alla), hyvin tai varoitetaan - "Työskentelen!". Ei pitäisi syyttää ketään hänen työnsä riittämättömässä tuottavuudella, sinä itse luo esteitä. Jos muut eivät kunnioita ja älä arvosta aikaa, niin vain siksi, että hiljaisuus se antaa heille.

Jaa työvaiheita

Tuottava toiminta riippuu suurelta osin määräajoista, jotka vakuutat tämän tai toisen asian. Tiesityksen suorittaminen, sinun on poistettava tietty aika, aseta itsesi mini-tavoite. Voit jopa laittaa ajastimen, rajoittaa määräaikaa.

Voit ensin täyttää vaikean tai epämiellyttävän työn ja ottaa sitten mitä haluat. Verrattuna siihen, mitä teit, kaikki muu tuntuu helposti täyttyvän sinulle ja se herättää lisätoimia. Ja voit tulla tarkkuudella päinvastoin, tehdä jotain valoa ja miellyttävää, joten voit syöttää työrytmiin ja sen jälkeen ja vuorilla olkapäässä. Kuka sopii mitä.

Suuret ja pitkän aikavälin hankkeet jaetaan parhaiten askeleisiin vähemmän, niin nämä hankkeet näyttävät hallittavemmilta, ja se mahdollistaa jo tehty työ, anna olla pitkä pitkään.

Voisi selviytyä työstä, jonka voit jatkuvasti lykätä, voit, jos pakotat itsesi työskentelemään noin 20-30 minuuttia (tai vakuuttaa, sanoen - " Kestää vain puoli tuntia, tänä aikana teen jotain"). Jos hän pelkää sinua jotain, tällä kertaa ymmärrät, että kaikki ei ole niin pelottavaa, koska se tunnetaan - silmät pelkäävät, ja kädet tekevät. Ja alkaa, saatat haluta lopettaa kaiken loppuun.

Tuottavuuden vähentämisen syy voi olla samanaikainen työllisyys useissa tapauksissa. Keskity johonkin.

Musiikki auttaa sinua

"Musiikki inspiroi, edistää mielikuvitusta, toimittaa sielua siivet, musiikki antaa elämää ja hauskaa olemassa oleville, se rohkaisee meitä kaunopuheisesti ..." Platon

Jotkut ihmiset tekevät musiikin ääniä keräämään. Englantilaisten tutkijoiden tekemän tutkimuksen mukaan ihmisten tuottavuus, jotka kuuntelevat klassista musiikkia ja ovat kiireisiä liiketoimintaa, korkeammat kuin hiljaisuudessa työskentelevät. Muissa asioissa ihanteellinen resepti täällä on vaikea valita - ei pelkästään, että musiikin asetukset ovat erilaisia \u200b\u200b(joku voi innostaa ja stimuloida HAVI-metallia), ja kaikki on vielä musiikkia eri tavoin. Joka tapauksessa ei ole vaikea tarkistaa, estääko musiikki työssä tai auttaa.

Hiirellä

Kiinnitä huomiota työpaikkaasi. Valaistu työpöytä ei edistä tuottavaa työtä, hän vain häiritsee ja ärsyttää palkintoa. Poista se, poista kaikki tarpeettomat ja tarpeettomat ja se, että sinun täytyy siistaa paikoista.

Aikatapaus

On välttämätöntä ottaa huomioon hetki, jonka jokainen henkilö on huipputoiminta, on aika, jolloin voit tehdä työtä pienemmällä energiahäviöllä ja laadullisimmalla. Et ehkä edes tiedä, mihin aikaan päiväsi sinulle on tuottavin. Voit määrittää tämän kellon (tuottavin sinulle) yrittää työskennellä eri aikoina.

On myös päiviä, kun inspiraation kansi päätäsi, sinun on käytettävä hetki ja tehdä sellaisina päivinä niin paljon kuin mahdollista.

Nämä yksinkertaiset vinkit auttavat sinua lisäämään työn tuottavuutta, kaikki ne testataan ajan myötä ja erittäin tehokkaita! Ja muista, mitä tuottavampi työskentelet, sitä enemmän sinulla on aikaa harrastuksiin, lepoon ja rakkaitaan.

P.S. Tässä artikkelissa ei todettiin sanaa laisemmasta, koska se on erillinen aihe - Miten käsitellä laiskuutta.

Jos olet löytänyt virheen, valitse tekstin fragmentti ja napsauta Ctrl + Enter..