7 mutta näytän vanhemmalta. Tiedemiehet ovat oppineet, miksi jotkut näyttävät vanhemmilta ja toiset nuoremmilta. Unihäiriöt, lepo ja jatkuva stressi

Vaikeat geneettiset sairaudet, jotka saavat sinut näyttämään ikäsi vanhemmalta, ovat harvinaisia, mutta niitä esiintyy silti. Heille ei ole annettu erityiskohtelua, ja tämä on hyvin pelottavaa.

1. Nainen, joka on oppinut rakastamaan ryppyjään.

Malli Sarah Gyurts, 26, oli vain 10-vuotias, kun hänellä diagnosoitiin Ehlers-Danlosin oireyhtymä. Se on sidekudossairaus, joka vaikuttaa kehon kykyyn tuottaa kollageenia. Hänellä on harvinainen tämän sairauden muoto, nimeltään dermatosparaxis, joka aiheuttaa ihon ennenaikaista ryppyä.
Gyurts väittää, että hän rakastui vain 20-vuotiaana ryppyiseen vartaloonsa. Nyt hän toivoo, että mallityön kautta hänestä voi tulla Ehlers-Danlosin oireyhtymän kasvot ja näyttää muille kaltaisilleen, että he ovat kauniita sellaisina kuin ovat.

2. Salaperäisen ikäinen nuori vietnamilainen nainen.

Nämä valokuvat voivat näyttää valokuvalta viehättävästä nuoresta naisesta ja valokuvalta hänen isoäidistä. Mutta nämä ovat kuvia samoista kasvoista, jotka on otettu usean päivän välein. Nuori vietnamilainen nainen, Nguyen Thi, on vanhentunut useita kertoja. Kaikki alkoi tavallisesta kala- ja äyriäisallergian aiheuttamasta kutinasta. Lääkkeen ottamisen jälkeen kutina lakkasi ja iho kaikkialla kehossa alkoi roikkua hämmästyttävää vauhtia.

3. Ensimmäinen musta tyttö, jolla on Progeria.

Ontalametse Falatse kuoli vuonna 2017, pian 18-vuotissyntymäpäiväänsä. Vuonna 2009 lääkärit diagnosoivat progerian, harvinaisen geneettisen sairauden, joka nopeuttaa ikääntymisprosessia. Hänelle ennustettiin, että hän ei eläisi 13 vuotta pidempään. Ontalametse juhli kuitenkin, vastoin odotuksia, 18-vuotissyntymäpäiviään Etelä-Afrikan presidentin Jacob Zuman kanssa Pretoriassa ennen kuin kuoli kaksi kuukautta myöhemmin.

4. Veljekset, joilla on harvinainen geneettinen sairaus, ikääntyvät liian nopeasti.

Veljekset Ramesh ja Lakshman Jadhav, 8- ja 13-vuotiaat, kärsivät geneettisestä sairaudesta, joka vanhenee heidät liian nopeasti. Taudin seurauksena heillä ei ole hampaita ja he elävät yksinomaan nestemäisellä ruokavaliolla. Heillä on myös korkea kolesterolitaso, verenpaine ja niveltulehdus. Äiti Savita Jadhav, 30, Punessa Keski-Intiassa, on huolissaan siitä, että hänen poikansa kuolevat nuorina, koska lääkärit eivät voi antaa pojille tarkkaa diagnoosia. Veljet pelkäävät mennä ulos ja piiloutua äitinsä vaatteiden alle välttääkseen muiden lasten pilkan.

5. Nuori nainen, jolla on diagnosoitu Cutis laxa.

12-vuotiaana Zara Hartshorn luultiin 40-vuotiaaksi naiseksi. Hänellä on harvinainen sairaus nimeltä Cutis Laxa, joka nopean ikääntymisen ilmeisten oireiden lisäksi aiheuttaa vakavia terveysongelmia keuhkoihin, sydämeen ja valtimoihin. Hän peri tämän geneettisen häiriön äidiltään, 43-vuotiaalta naiselta, joka näyttää eläkeläiseltä. 16-vuotiaana Zara joutui käymään läpi kasvojenkohotuksen.

6. Kiinalainen tyttö, joka näyttää vanhalta ja ryppyiseltä.

Tämä vauva on vasta vuoden ikäinen, mutta näyttää jo 80:ltä. Tytön iho oli roikkuva jo syntyessään. Harvinaisen Cutis laxa -diagnoosin lisäksi Yuxinilla on synnynnäinen sydänsairaus, keuhkokuume ja astma. Hän on nyt klinikalla Zhengzhou Cityssä, Henanin maakunnassa Keski-Kiinassa.

Bayezid Hossein Magurasta Etelä-Bangladeshista kärsii turvonneista kasvoista, ontoista silmistä, roikkuvasta ihosta, kipeistä nivelistä, virtsaamisvaikeudesta ja hänellä on jo heikot ja rikkinäiset hampaat. Ja tämä lapsi on vasta 4-vuotias. Lääkärit uskovat, että Bayezid kärsii progeriasta. Lapset pelkäävät leikkiä Bayezidin kanssa huolimatta hänen keskimääräisestä älykkyydestään.

8. Todellinen Benjamin Button Bangladeshista.

Lapsi, jolla on erittäin harvinainen geneettinen sairaus nimeltä Progeria, syntyi Dhakan Medical Collegen sairaalassa. Ensimmäisenä elämänsä päivänä hän näyttää vanhalta mieheltä. Hän sai jo lempinimen Benjamin Button, mies samannimisestä elokuvasta, jonka ikä meni päinvastaisessa järjestyksessä.

Tuskin haluat olla vanha ja heikko. Mutta vanhuus ei ole ryppyjä. Tämä on ensisijaisesti toipumisprosessin hidastuminen. Se on kuin matoinen omena. Jos mätä näkyy ulkopuolelta, niin sisällä se on ilmestynyt kauan sitten. Vauvoilla kaikki paranee nopeasti. Mutta 15-vuotiaasta lähtien nämä prosessit hidastuvat. Tämä tarkoittaa itse asiassa, että ikääntyminen alkaa alueella [...]

Olen juossut jo 5 maratonia. Paras tulos on 3 tuntia 12 minuuttia. Juoksekseni näin, juoksin 70 km viikossa 3 kuukauden ajan. Joten minun piti etsiä tapoja toipua nopeasti. Loppujen lopuksi harjoittelin 5 kertaa viikossa. Ja kipeillä lihaksilla on mahdotonta suorittaa tehokasta harjoittelua. Joten nyt kerron teille tavoista [...]

Kehosi koostuu monista elimistä ja reseptoreista. Mutta niitä ei opeteta käyttämään niitä missään. Opetetaan lukemaan ja kirjoittamaan. Mutta miten ja miksi kehosi toimii - tätä tiedettä ei opeteta koulussa. No - korjataan se. Opi käyttämään kehoasi luonnon tarkoittamalla tavalla. Ja sitten siitä tulee terveellisempää, ja [...]

Monet ihmiset aliarvioivat unen tärkeyden. Mutta turhaan. Tässä surulliset tilastot dokumentista Sleepless in America. Eli monet elämän ongelmistasi voidaan ratkaista, jos vain alat nukkua tarpeeksi. Ja se riippuu pitkälti siitä, kuinka nopeasti voit nukahtaa. Jos sinulla on unettomuutta ja vaikeuksia nukahtaa, unesi on huono. Siksi […]

Mitä enemmän sairastat, sitä helpompi on sairastua uudelleen. Koska kehon on kulutettava elinvoimansa nopeammin palautumiseen. Joten sairaana elät kolme vuotta. Joten mitä vähemmän sairauksia, sitä kauemmin säilytät nuoruuden ja kauneuden, ja sitä myöhemmin alat vanheta. Nämä 10 aina terveiden ihmisten salaisuutta auttavat sinua tässä. […]

Menestyksesi missä tahansa liiketoiminnassa riippuu 100% nykyisestä tilastasi. Jos kehossa on vähän energiaa, laiskuus ja uneliaisuus hyökkäsivät siihen, niin suurta menestystä ei voida saavuttaa tällä hetkellä. Parempi käyttää 20 minuuttia itsesi toipumiseen ja jo valmiiksi ladattuneena energiaa lähteäksesi taisteluun ongelman kanssa. Joten valitse mikä tahansa [...]

Ulkonäkösi voi pilata kaiken. Tai päinvastoin, lisää sinulle lisäpisteitä hakiessasi työtä tai muualla. Mutta entä jos haluat kauniimmaksi viikossa. Loppujen lopuksi, vaikka alkaisit syödä oikein, lopetat tupakoinnin ja aloitat urheilun, niin lyhyessä ajassa et saavuta suurta vaikutusta. Käytä siksi näitä ohjeita. He […]

Jos nämä kokemukset ovat sinulle tuttuja, tämä video on sinua varten. Ilman elinvoimaa teet vähän. Ja ilman toimia on mahdotonta saavuttaa menestystä. Joten poista nämä energian puutteen syyt elämästäsi. Luovut vähän energiasta Mitä enemmän liikut fyysisesti, sitä enemmän sinulla on energiaa. Mitä useammin istut paikallaan, sitä vähemmän iloisuutta. Fyysinen [...]

Nykyään ikäsi näyttäminen on käytännössä huono muoto. Naiset ovat valmiita antamaan kaiken rahansa ja sielunsa lisäksi kuulla vaalitun: "Ikääsi ei koskaan anneta!" Ja miehet eivät ole miettineet vaurauttaan pitkään aikaan, vaikka he eivät osoita sitä niin selvästi. Tätä taustaa vasten tuntuu jopa oudolta, että jotkut ihmiset pitävät liian nuorta ulkonäköä todellisena ongelmana.

Ja he ovat. Yritimme selvittää, mikä estää 10 vuotta ikänsä nuoremman näköisiä elämästä.

Daria, 27 vuotias: "Lapsi ajetaan yli!"

- On mukavaa näyttää ikääsi nuoremmalta, mutta se häiritsee usein. Työskentelin kauppakeskuksessa promoottorina ja joka päivä nainen tuli luokseni ja sanoi, että työnantajalla ei ollut oikeutta riistää minua 10 tuntia, koska olin alaikäinen, ja tämä oli työlain vastaista. En voinut vakuuttaa häntä siitä, että olisin jo valmistunut instituutista. Ruuhka-aikoina tätit bussissa yleensä huutavat minua katsoessaan: laita lapsi sisään, muuten hänet ajetaan!

Maria, 26 vuotias: "Kaikki ovat töykeitä minulle!"

- En käytä juurikaan meikkiä, käytän reppua, haalareita ja Panama-hattua. Olen kaksikymmentäseitsemän, mutta lääkäritkin päättävät aluksi, että olen korkeintaan seitsemäntoista vuotias. Minua huolestuttaa vain yksi asia: kun ihmiset automaattisesti päättävät, etten ole vielä ylittänyt enemmistön kynnystä, ihmiset kohtelevat minua usein alentavasti, ellei töykeästi. Erityisen vaikeaa on käsitellä Venäjän virallista maailmaa, kuten passitoimistoja ja sairaaloita. Siellä kaikki ovat varmasti töykeitä minulle: odottajista vastaanottajiin. Heti kun he kuitenkin saavat tietää, että olen pian kolmekymppinen, he joutuvat hämmennykseen - selvä esimerkki "odoksista ja todellisuudesta". Tämä dynamiikka on erityisen loukkaavaa: miksi en ansaitse samaa yksityiskohtaista rauhallista viestintäsävyä, jos olen N vuotta nuorempi kuin luulit?

Andrey, 29-vuotias: "He vaativat palauttamaan auton vanhemmilleen!"

Teini-iän ulkonäön vuoksi näytän 14-vuotiaalta, joten en voi järjestää henkilökohtaista elämääni. On vaikea löytää tyttöä, joka haluaisi näyttää miestään vanhemmalta. Unelmoin kuljettajan työstä, mutta minut pysäytetään jatkuvasti ja tarkistetaan asiakirjani jokaisessa tarkastuspisteessä. Kun he näkevät iän, he hämmästyvät. Pari kertaa minua jarrutettiin keskellä tietä ja vaadittiin palauttamaan auto vanhemmilleni. Kun näytin ajokorttini ja kutsuin minut 30-vuotispäivälleni, he pyysivät anteeksi. Metrolla ja bussilla pitää liikkua, koska koskaan ei tiedä miten automatka päättyy.

Marina, 36 vuotias: "He päättivät, että olen nuori äiti!"

- Olen pienikokoinen, lyhytkasvuinen. Pankin asiakkaat eivät ymmärtäneet minua, koska näytin teini-ikäiseltä. Minun piti lisätä itselleni vuosia "ikä"-hiustyylillä ja juhlavaatteilla. Ja kun menin naimisiin ja muutimme mieheni kanssa uuteen kotiin, naapurit alkoivat kysellä. Kun tyttäreni syntyi, aloin mennä kadulle rattaiden kanssa ja huomasin, että sisäänkäynnin isoäidit katsoivat minua jotenkin vinosti. Kerran kuulin ihmisten keskustelevan minusta. He päättivät, että olen nuori äiti, vaikka olin jo 27. Kerran päiväkodissa uusi opettaja, joka antoi minulle lapsen, mutisi, että vanhemmat voisivat itse tulla hakemaan tyttärensä, eivätkä lähettää hänelle siskoa. Mutta voin käyttää nuorten vaatteita enkä näytä niissä naurettavalta. Ostamme tyttäreni kanssa samoja hauskoja T-paitoja tai sundresseja perheen ilmeeksi lastenkaupasta. Ja leikkikentällä voin kiivetä lapsen kanssa millä tahansa tikkailla tai liukumäellä.

Evgenia, 27 vuotias: "Minua ei palkattu!"

– Olen aina näyttänyt 10 vuotta ikääni nuoremmalta. Tämän vuoksi minua ei otettu töihin pankkiin punaisesta tutkinnosta huolimatta. Vaikka yliopistossa en ehkä oppinut yhtään mitään, opettajat olivat valmiita antamaan arvosanoja enkelimäisestä ilmeestä. Yritin maalata kovemmin, mutta se näyttää hauskalta. Olen naimisissa, mutta en ole vielä valmis hankkimaan lapsia, koska tunnen itseni puolilapseksi.

Irina, 42 vuotias: "Hän ei vain tiennyt mitä tehdä!"

- Se osoittautui hauskaksi toisen mieheni kanssa. Rakastuin niin paljon, että ensimmäistä kertaa elämässäni aloin ottaa enemmän tai vähemmän aktiivisia askelia, tein selväksi, että halusin tavata hänet. Ja hän ei vain tiennyt mitä tehdä. Olen 39, näytin nuorelta, miehet ihmettelivät, sanovat, että voit antaa maksimissaan 32. Ja hän on melkein 50, ja hän ajatteli, että ero meidän välillämme oli 18-20 vuotta. Ja niin hän melkein karkasi minulta, he sanovat, miksi hän tekisi niin suuren eron, hän halusi perheen, hän etsi itseään hieman nuorempaa naista, mutta ilmeisesti ei melkein 20 vuotta! Kun hän sai selville iäni, hän hengitti suoraan ulos ja rentoutui, alkoi sopia tapaamisia.

- Olen 26, mutta näytän olevan korkeintaan 16! Tämä aiheuttaa minulle valtavan vaivan! Ei haittaa, että kaupassa kysytään passia, siihen olen tottunut. Hassua on kuitenkin nähdä kuinka laajalle myyjien silmät avautuvat nähdessään syntymäaikani. Sairaalassa, kun käyn lääkärintarkastuksessa, he myös jatkuvasti kysyvät, kuinka vanha, kuten poika, sinun täytyy mennä lastensairaalaan - raivostuttaa! Kun tapaan Internetissä ilman valokuvaa, he antavat minulle 25 vuotta viestintää, mutta kun näytän valokuvani, he kirjoittavat: älä valehtele, se et ole sinä! Mutta ne, jotka pitävät siitä, ja varsinkin ne, jotka ovat vanhempia ja olemme samalla kommunikaatiotasolla, eivät aina päästä kaverialueen ulkopuolelle... Joskus vain neuvottelen esteettömien tyttöjen kanssa, koska ikätoverini eivät ole kiinnostuneita minusta , ja nuoret eivät kiinnosta minua.

Olga, 27 vuotias: "He luulivat minun olevan 12!"

– Olen pitkään tottunut siihen, että alkoholia ei myydä, joten kassalla näytän heti passin, odottamatta kysymyksiä. Hauskin tapaus tapahtui serkun häissä. Vieraat vastapäätä huomasivat, että minulla oli pullo viskiä käsissäni, ja he sanoivat: "Yritätkö vähän ja annat sen sitten aikuisille, okei?" He luulivat, että olen 12-vuotias. Ystävät vakuuttavat, että 40-vuotiaana näytän 30-vuotiaalta, mutta nyt se ei tee siitä yhtään helpompaa.

Tatiana, 28 vuotias: "Olin myöhässä oppitunnilta!"

– Oppilaat myös joskus ajattelevat, että olen vielä koulussa, ja kollegat pitävät sitä opiskelijana. Viime talvena menen kouluun, jossa olen töissä, seison odottamassa lasini hikoilua, sitten vartija tulee luokseni ja kysyy niin lämpimästi: "Mitä, olinko myöhässä tunnilta?".

Anastasia, 30 vuotias: "Kuinka niin kallis kamera uskottiin sinulle?"

- Olen pitkään tottunut siihen, että he näyttävät antavan minulle noin 22-23-vuotiaita, ja jos ilman meikkiä, niin yleensä 16-17-vuotiaita. Asiaa pahentaa lyhyt pituuteni - 160 cm, luonnonvaaleat hiukset ja vauvakuopat poskillani. Ammattiani liittyy hauskoja tilanteita. Olen valokuvaaja (kuvaan häitä, muotokuvia jne.). Ja pari kertaa, kun tulin kuvaamiseen, esimerkiksi sulhasen vanhemmat tai muut ihmiset, jotka eivät tienneet silmästä, tulivat luokseni ja sanoivat: "Tyttö, milloin valokuvaaja tulee? Kuinka hän vain uskoi sinulle niin kalliita varusteita säilytettäväksi? .. ”Nauraan, ja he punastuvat ja kalpentuvat hankaluudesta, kun käy ilmi, että olen valokuvaaja, enkä vain vartioi kameraa...

Voit näyttää nuorelta ja houkuttelevalta missä iässä tahansa, mutta mitä vanhemmaksi nainen tulee, sitä enemmän hänen on ponnisteltava tämän eteen. On erittäin tärkeää tietää, mikä saa sinut näyttämään nuoremmalta kuin todellisuudessa olet. Siksi tässä on 15 temppua, jotka auttavat sinua tässä.

1. Käytä vaaleanpunaisia, persikanvärisiä ja beigejä puseroja ja collegepaitoja. Nämä sävyt saavat kasvosi näyttämään raikkaalta ja ihosi näyttämään nuoremmalta. Ja päinvastoin - älä käytä villapaitoja, T-paitoja, paitoja ja huiveja maanläheisistä ja suovärisävyistä, jotta et lisää visuaalista ikää itsellesi.

2. On erittäin tärkeää, että hiustesi väri on tummempi kuin ihosi. Nykyään laajalle levinnyt blondimuoti muuttaa kypsät naiset usein vanhoiksi naisiksi, koska he käyttävät sävyjä, jotka ovat kontrastia heidän ihonsa kanssa, eivät selvästikään suosi jälkimmäistä.

3. Meikkiä luotaessa on erittäin tärkeää muodostaa ensin oikea kasvojen muoto. Iän myötä naisen kasvojen soikea muuttuu, poimut ilmestyvät ja ihon sävy heikkenee. Siksi kaikkia ikäuurteita tulee vaalentaa ja ovaalin ääriviivoja korostaa puuterilla, joka on sävy tummempi kuin käytät koko kasvoilla.

4. Luovu roikkuvista vaatteista - usko minua, ne eivät pysty piilottamaan ylimääräisiä kiloja. Päinvastoin, ala käyttää vain asuja ja asusteita, jotka korostavat kaikkia naisellisia viehätysvoimaasi. Naisellinen, suhteellinen figuuri on nuoruuden symboli.

5. Päästä eroon ylipainosta lopullisesti - roikkuvat sivut ja selluliitti peittävät sinut välittömästi 5-10 vuodeksi. Mutta on myös syytä muistaa, että liian ohut iho roikkuu ja korostaa kaikkia ryppyjä.

6. Muista lopettaa liiallinen alkoholin juominen ja tupakointi. Nämä kaksi tapaa eivät ainoastaan ​​vie arvokasta terveyttä, vaan ne myös vanhentavat ihoasi vakavasti.

7. Levitä poskipuna oikein - tummalla, beigellä tai kultaisella poskipunalla, korosta poskipäiden linjaa ja "huurteisten poskien" alueelle levitä hellävarainen vaaleanpunainen tai persikkainen poskipuna.

8. Älä koskaan unohda, että nuoruuteen liittyy aina luonnollisuus ja luonnollisuus. Siksi kosmetiikkaa ei tarvitse käyttää liikaa ja käyttää muihin tarkoituksiin.

9. Älä luovu kuvasi mustasta väristä - se ei vanhene, vaan päinvastoin, kontrastin ansiosta se voi virkistää ihoasi. Otetaan esimerkiksi tyylikäs musta mekko - se ei vain voi lisätä ikääsi, vaan myös visuaalisesti nuorentaa.

10. Ja päinvastoin - ylimääräinen valkoinen, varsinkin päällysvaatteissa, saa sinut näyttämään vanhemmalta, koska se kontrasti ja korostaa kaikkia ihosi epätäydellisyyksiä. Käytä vaaleita sävyjä, älä valkoisia.

11. Älä käytä teini-ikäisiä vaatteita, vaikka ne olisivat mielestäsi järjettömän kauniita ja muodikkaita. Asun ja ulkonäkösi välisen kontrastin vuoksi näytät selvästi ikäsi vanhemmalta.

12. Älä jätä meikkiä kasvoillesi yön yli, ja jos mahdollista, älä käytä sitä päivällä. Tosiasia on, että koristekosmetiikka, edes laadukkain, ei auta säilyttämään ihon nuorekkuutta, ja pitkäaikaisessa käytössä pigmentit voivat tunkeutua syvälle ihoasi ja heikentää ihoa.

13. Käytä luonnollisinta meikkiä päivänvalossa - päivänvalossa ylimääräinen meikki ikääntyy. Myöskään päivämeikissä ei ole suositeltavaa käyttää luomivärejä tai glitter-kyniä.

14. Älä koskaan käytä solariumia - keinotekoinen rusketus, varsinkin kasvoilla, lisää visuaalisesti pari ylimääräistä vuotta. Myös, jos pidät luonnollisesta rusketuksesta, älä unohda suojata kasvojasi - liian tummat, auringonpolttamat kasvot eivät voi näyttää nuorelta, ja lisäksi aurinko kuivattaa ihoa.

15. Vaatteissa on tärkeää noudattaa valittua tyyliä, laimentaa sitä asusteilla ja seurata modernin muodin trendejä. Asut, jotka olivat ajan tasalla 10 vuotta sitten tai vain klassista tyyliä, eivät saa sinua näyttämään nuoremmalta.

Sekä pojat että tytöt kysyvät tämän kysymyksen. FoxTime on koonnut joukon syitä, miksi voit arvioida itseäsi, ja kenties johtopäätökset saavat sinut ryhtymään päättäväisiin toimiin terveytesi ja ulkonäösi puolesta.

RAVINTOVALMISTE SISÄLTÄÄ YLILIIKAA SUOLAA JA SOKERIA

Ravinto on elämän tärkein prosessi. Pidentääksesi nuoruutta ja energistääksesi kehoasi, sinun on seurattava tärkeiden rakennuskomponenttien, vitamiinien ja kivennäisaineiden saantia. Jalostetut ruoat, pikaruoat, valmisruoat ja kaikkien suosikkivälipalat ja -välipalat sisältävät runsaasti suolaa ja sokeria parantamaan makua. Jos "istut" jatkuvasti tällaisen ruoan päällä, suolaa kuluu tiedostamaton määrä, joka on suurempi kuin keho tarvitsee.

Kun kehossa kuluu suuri määrä suolaa, vesitasapaino häiriintyy, sydämelle, maksalle ja munuaisille syntyy lisäkuormitus, mikä johtaa väistämättä painonnousuun, aineenvaihdunnan hidastumiseen ja turvotukseen.

Sokeria pidetään nopeana hiilihydraattina, mikä tarkoittaa, että se on helpoin ja nopein tapa täydentää voimaa. Mutta valitettavasti sinun on maksettava tästä hampaiden kunnosta, jatkuvasta nälästä ja väsymyksestä.

ÄLÄ SUOJAA IHOTASI Auringolta

Monet eivät vain suojaa ihoaan auringolta, vaan käyttävät myös säännöllisesti itserusketusta tai käyvät solariumissa. Tällaisella armottomalla hyväksikäytöllä iho saa maanläheisen sävyn, dermiksen syvät kerrokset kuivuvat, ihon ikääntyminen tapahtuu nopeammin. Kasvojen ja vartalon ihosta tulee kuin venytetty rumpu, joka epäilemättä lisää visuaalisesti kymmenkunta vuotta.

ELÄMÄ VÄHÄ-AKTIIVISTA ELÄMÄTAVAT

Yhä uudelleen emme kyllästy toistamaan, että liike on elämää. Helppo kävely, sauvakävely, uinti, tanssi tai kuntoilu voivat tarjota valtavia etuja lihaksille ja nivelille. Keho alkaa näyttää hyvältä, aineenvaihduntaprosessi kiihtyy, sydän vahvistuu ja mieliala paranee.

ONGELMAT UNION, LEPOON JA JATKUVAAN STRESSIN

Jatkuva unettomuus johtaa muistin heikkenemiseen, aggressiivisuuteen ja vaikuttaa muun muassa kasvoihin: silmänympärysihoon, ahneuteen ja väsyneeseen ilmeeseen. Lepoongelmat johtavat uupumukseen ja masennukseen. Stressi pitää kortisolitason korkeana, mikä ei edistä palautumista. Kaikki nämä tekijät johtavat myös ravitsemus- ja ruoansulatusongelmiin, ihoon, hiuksiin ja kynsiin.

OLLA HAITALLISIA TAVAT

Sekä tupakoinnin että alkoholin tiedetään johtavan terveysongelmiin - ei edes mainitsemisen arvoisia. Tupakoinnin ja alkoholin käytön seurauksena elimistö kuivuu, kudokset menettävät elastisuutta ja niiden uusiutuminen kestää kauemmin. Huonot tavat johtavat turvotukseen, turvotukseen ja iho on peitetty 50 helakanpunaisella sävyllä - kaikki tämä ei lisää tuoreutta ja kauneutta.

Ruokavalio EI RIITTÄ VETÄ, HEDELMÄT JA VIHANNEKSET

Jos et kuluta tarpeeksi puhdasta vettä, kehon on vaikeampi suorittaa perustoimintojaan. Hedelmät ja vihannekset auttavat myös saamaan riittävästi kuitua. Tasapainoisella ruokavaliolla sairauksien riski pienenee, mikä voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja olemaan aktiivisempi.

EI SEKSIÄ

Säännöllinen seksi on rentouttava ja rauhoittava vaikutus. Hormonien oksitosiinin, serotoniinin ja dopamiinin vaikutuksesta masennuksen ja unettomuuden taso laskee. Verenkierto kehossa kyllästää kudoksia hapella ja hormoneilla, mikä johtaa ihon kimmoisuuden paranemiseen ja pidentää sen nuoruutta.