وقتی نمی دانید چه کار کنید باید به کجا بروید. اگر احساس راه خود را ندارید کجا حرکت کنید؟ در روی عزت نفس کار کنید

مطمئناً ، هر یک از ما حداقل یک بار در زندگی خودمان را در شرایطی پیدا کردیم که از خودمان این سؤال را بپرسیم: بعد چه کنیم؟ چگونه راهی پیدا کنیم؟

بعضی مواقع از احساس ترس و وحشت از آنچه در زندگی اتفاق می افتد ، از ترس از آینده بازدید می شود. و در چنین لحظاتی احساسی وجود دارد که شما نمی دانید اما بعد چه کاری باید انجام دهید.

اولین کاری که در چنین شرایطی باید انجام شود آرام کردن و خاموش کردن هرگونه احساسات منفی است

برای اتخاذ تصمیمات مهم ، باید آگاهی خود را به حالت مثبت یا حداقل آرام برگردانید. و فقط پس از آن فکر کنید ، تجزیه و تحلیل کنید. به خودتان اجازه دهید آرامش داشته باشید و در کنار خود و با صدای درونی خود تنها باشید.

خوب است که مراقبه کنید ، خودتان را آرام کنید. برای پیاده روی به پارک بروید ، از شلوغی فرار کنید ، با هماهنگی طبیعت فکر کنید و از اینجا و اکنون لذت ببرید.

اگر فرصتی وجود دارد - خیلی خوب است که اوضاع را تغییر دهید و به مکان جدید بروید ، پریشان شوید. فیلم خوبی را تماشا کنید که موج کامل را ایجاد کند ، الهام بخش ، اعتماد به نفس را بالا ببرد.

به موسیقی خوب الهام بخش گوش فرا دهید. از این گذشته ، موسیقی همیشه از نظر عاطفی آرامش می یابد و به جریان خلاقیت متصل می شود و افکار ، ایده های جدیدی را به ذهن می آورد.

وقتی کم و بیش آرام شده باشید ، به مرحله دوم بروید.

لیستی از آنچه دوست ندارید ایجاد کنید و باعث ناراحتی شما شود

آنچه واقعاً مناسب شما نیست ، و آنچه را که می خواهید از آن خلاص شوید. تحلیل کنید که چه چیزی شما را به این وضعیت سوق داده است. از این تجربه زندگی چه نتیجه ای می توان برداشت؟ و سپس گذشته را رها کنید - این دیگر نیست.

دو راهب از صومعه آمدند. با نزدیک شدن به رودخانه ، دختری را ملاقات کردند که خواستار انتقال به آن بانک شد.نذورات برای راهبان برای لمس کردن زنان ممنوع بود ، اما با این وجود ، یکی از آنها او را بر روی شانه های خود قرار داد و او را به طرف دیگر برد.
سپس راهبان راه خود را ادامه دادند و دختر او را ادامه داد.ساعتی بعد ، یکی از راهبان نتوانست آن را تحمل کند و از دیگری سؤال کرد: "چرا این کار را کردی ، زیرا نذرهای ما دست زدن به زنان را منع می کند؟"

مرحله سوم - با صدای درونی خود صحبت کنید

و به این فکر کنید که چه افکاری باعث می شود احساس گرما و عشق کنید. این همان چیزی است که واقعاً مال شماست. همه چیز "زباله" است که شما باید از شر آن خلاص شوید.

مثل در موضوع ...

خداوند مردی را از خاک رس کور کرد و یک قطعه بلااستفاده از آن باقی ماند.
- چه چیز دیگری برای کور کردن شما؟ - از خدا پرسید.
مرد پرسید: "مرا از خوشبختی کور کن."
خدا جواب نداد ، فقط قطعه باقیمانده خاک رس را در کف یک مرد قرار دهید.

مرحله چهارم - تمام راه حل های ممکن برای وضعیت را روی کاغذ بنویسید

بعد از اینکه تصمیم گرفتید که چه چیزی شماست ، تمام راه حل های ممکن برای وضعیتی که ممکن است به ذهن شما خطور کند را بنویسید و به شما در پیشرفت در جهت اهداف و خواسته های خود کمک کنید.

خود را محدود نکنید و خود را محدود نکنید ، افکار غیر استاندارد هستند ، همانطور که آلبرت انیشتین گفت: "حل مسئله در همان سطح که در آن بوجود آمده غیرممکن است. ما باید با افزایش به سطح بعدی از این مشکل بالاتر برویم. "

برای روز ، هفته ، ماه برنامه ای تهیه کنید. برای انجام این کار ، به خودتان اجازه دهید تا ذهن خود را رها کنید و به خیال خود آزاد شوید و به خیال خود آزاد شوید.

قدم پنجم اقدام است.

و طبق برنامه خود رویاها و اهداف خود را تحقق بخشید. در اینجا و در حال حاضر شروع به لذت بردن از یک زندگی است که به هر لحظه احساس شادی می بخشد.

همه با قدرت فوق العاده ای وقف شده اند. از ایجاد شرایطی که در خوشبختی شما تداخل دارد ، دست بردارید و شروع به کنترل آگاهانه واقعیت کنید. مثل مجسمه پلاستیکی هر آنچه را که می خواهید مجسمه سازی کنید

مثالی از شرایط

دانشجو نزد استاد می آید و می گوید:

معلم ، من خسته ام ، من چنین زندگی سخت ، چنین مشکلات و مشکلات دارم ، همیشه در مقابل جزر و مد شنا می کنم و قدرت بیشتری ندارم ... چه باید بکنم؟

معلم به جای جواب دادن ، سه گلدان یکسان آب را به آتش کشید ، هویج را در یکی ریخت ، یک تخم مرغ را در دیگری گذاشت و در سوم قهوه ریخت. پس از مدتی هویج و یک تخم مرغ را از آب بیرون آورد و آن را درون ماهیتابه سوم در یک فنجان قهوه ریخت.

چه چیزی تغییر کرده است؟ او از دانشجو پرسید.

تخم مرغ و هویج جوشانده شد ، و قهوه در آب حل شد. "

نه ، نه تنها ، این فقط یک نگاه سطحی به امور است. نگاه کنید - هویج های سخت ، با آب جوش ، نرم و نرم شدند. تخم مرغ شکننده و مایع سخت شده است. از نظر ظاهری ، آنها تغییر نکردند ، آنها فقط تحت تأثیر همان شرایط نامطلوب - آب جوش - ساختار خود را تغییر دادند. بنابراین افرادی که از نظر ظاهری نیرومند هستند می توانند در جایی شکننده و ضعیف شوند که شکننده و ظریف فقط سفت و محکم می شوند.

قهوه چی؟ - از دانشجو پرسید.

اوه این جالب ترین است! قهوه در یک محیط جدید حل شد و آن را تغییر داد - آب جوش را به یک نوشیدنی معطر عالی تبدیل کرد. افراد خاصی وجود دارند که به دلیل شرایط تغییر نمی کنند - آنها خودشان شرایط را تغییر می دهند و با بهره گیری و آگاهی از اوضاع ، آنها را به چیز جدید و زیبایی تبدیل می کنند.

سرانجام ، من یک جمله عاقلانه از بودا را خواهم گفت که می گوید: "راهی برای شادی وجود ندارد ، خوشبختی راه است."

بنابراین از امروز شروع کنید تا زندگی خود را به مسیری از خوشبختی تبدیل کنید ، صرف نظر از اینکه در کدام جهت حرکت می کنید!

سلام به خوانندگان وبلاگ من! هر فرد در طول زندگی خود گاهی اوقات شرایط دشواری دارد ، راهی که از آن به دلیل شرایطی تشخیص داده می شود دشوار است و گاهی اوقات به راحتی منابع داخلی کافی برای جستجوی او وجود ندارد. بنابراین ، مقاله امروز را به این سؤال اختصاص دادم: "اگر یک عمر بن بست وجود دارد ، چه کاری باید انجام دهم؟"

1. اگر اعتراف کردید که در بن بست هستید ، ناامید نشوید

بعضی اوقات برای تحقق مشکل زمان لازم است. به راستی ، برای اینکه بدانیم به کجا بروم ، مهم است که درک کنیم از کجا می آیم و الان کجا هستم ، درست است؟ این یک فرآیند بسیار مهم است و اگر به خودتان فرصتی برای بدست آوردن نیرو و نگاه کردن به اطراف نمی دهید ، دائماً در شرایط فعلی از سر خود حرکت کرده و خود را با راه حل ها عذاب می دهید ، به سادگی نیروهای داخلی و ذخیره خود را هدر خواهید داد. بنابراین به خودتان اجازه دهید مکث کنید و فقط باشید. گاهی اوقات تغییر کارها به سایر کارها کمک می کند ، سپس خود خروجی شناسایی می شود.

2. نگرش خود را تغییر دهید

در واقع ، هر چقدر هم که دشوار باشد ممکن است ، اما هر بحران و کمین هایی که بوجود آمده است ، چنین روشی بسیار انگیزشی برای فراتر از مرزهای راحتی شما برای رسیدن به تغییر در سطح کیفیت زندگی شماست. در واقع ، بسیاری از دستاوردهای افراد بزرگ دقیقاً پس از مدت طولانی رکود اتفاق افتاد. مهم نیست که تسلیم نشوید ، بلکه درک کنید که شما در مسیر دستیابی به موفقیت قرار دارید ، با این وجود انرژی انباشته به هدف خود می رسد و این حالت "معلق" دیر یا زود متوقف می شود.

به لطف چنین دشواری هایی ، فرد تجربه می کند ، قدرت درونی ، بلوغ و آگاهی او رشد می کند.

3. مسئولیت

حمایت از عزیزان در چنین لحظه ای بسیار مهم است ، اما نباید فراموش کنیم که فقط شما مسئول زندگی خود هستید. بله ، آنها می توانند با مشاوره و یا حتی از نظر مالی به شما کمک کنند ، اما نباید فقط با تکیه بر شرایط یا افراد دیگر انتظار کمک داشته باشید. این زندگی شماست و فقط شما تصمیم می گیرید که چگونه آن را زندگی کنید ، و فقط تلاش می کنید تا حداقل نیازهای اساسی خود را برآورده کنید.

4- گناهکار

بعضی اوقات اشتباه می کنیم که وقتی شکست می خوریم ، انرژی خود را صرف جستجوی مقصر می کنیم. درعوض ، روی مسئله متمرکز شوید و در مورد چگونگی رهایی از این وضعیت فکر کنید. بن بست اتفاق افتاده است ، و اگر مقصر را به اوضاع و احوال یا افراد دیگر منتقل كنید ، این به پیشرفت شما كمك نمی كند ، بلكه فقط وسوسه را برای انجام هیچ كاری بیشتر نمی كنید.

5.Testing یک هدیه است

بعضی اوقات آزمایشاتی به ما داده می شود تا بدانیم که روش معمول زندگی دیگر ارضا نمی شود. روش های معمول ایجاد روابط دیگر کار نمی کند ، ما به جلو می رویم و ما فقط به تغییرات نیاز داریم. در صورت نادیده گرفتن نیاز به رشد شخصی ، فرد تا جایی که می تواند معنای زندگی را از دست بدهد ، "کنسرو" می شود.

6. مزایا

هر چقدر هم که اکنون به نظر برسد چقدر سخت است ، اما گاهی اوقات احساس درماندگی و عدم توانایی در حل مسئله برای ما و به دلایلی که نیاز داریم مفید است. برخی توجه می کنند ، برخی دیگر برای تأمین شرایط راحت زندگی نباید تلاش زیادی کنند ، زیرا دیگری این فشار را بر عهده گرفته است ...

این امر به طرق مختلف اتفاق می افتد ، به خودتان گوش دهید ، اگر برای مدت طولانی در بن بست هستید ، شاید اکنون به دلایلی به آن احتیاج دارید؟ و پس از آن ، به جای جستجوی بهانه ها ، مناسب خواهد بود که شهامت پذیرش خود را در این امر پیدا کنید.

روش بازتاب

این روش از آن جهت مفید است که به شما کمک می کند تا در مورد چگونگی خارج شدن از احساس ناامیدی ، پاسخی در درون خود بیابید. وقتی به نظر می رسد که ما در یک دایره حرکت می کنیم ، روز به روز ، در همان حالت اضطراب و میل به تغییر قرار داریم. برای این کار ، زمان و مکانی را انتخاب کنید که هیچ کس مزاحمتی برای شما ایجاد نکند ، صدای تلفن همراه خود را خاموش کنید و با یک قلم یک برگه بگیرید.

تمام افکار و پاسخ ها را ضبط کنید

• مشکل یا موقعیتی را که قصد پیدا کردن راهی برای یافتن دارید توضیح دهید. جزئیات هر لحظه و تفاوت.
• چشمان خود را ببندید و سعی کنید احساسات خود را شناسایی کنید. این می تواند باشد: عصبانیت ، ناامیدی ، ناتوانی ، غم ، ترس ، گناه ، شرم ، تحریک ، و غیره. یک احساس می تواند خود را نمایان کند ، و گاهی اوقات خیلی زیاد ، مثل یک توپ درهم تنیده می شود.
• حالا به احساسات بدن گوش دهید ، جایی که تنش ایجاد می شود ، احتمالاً حتی درد. این احتمال وجود دارد که هنگامی که شما چیزی را درک کردید ، ممکن است سر شما شروع به احساس سرگیجه کند ، یا توده ای در گلو شما ظاهر شود.
• اکنون افکاری که بوجود می آیند را شرح دهید. مهم نیست که منفی یا مثبت باشد ، فقط هر کدام را یادداشت کنید. گاهی اوقات جواب روی سطح کمین می کند ، بنابراین حتی کوچکترین جزئیات نیز مهم است.
• تخیل خود را به هم وصل کنید و سعی کنید بدترین نتیجه را تصور کنید. اگر بزرگترین ترس شما توجیه شود ، چه اتفاقی خواهد افتاد؟ از نظر ذهنی همه گزینه ها را در نظر بگیرید ، چه چیزی در آنها وحشتناک است؟ به ترس خود شکل دهید ، هنگامی که این تنها چیزی بزرگ نیست که شما را ترساند ، بلکه وقتی از زوایای مختلف به آن نگاه می کنید ، اغلب اتفاق می افتد که واقعاً چنین وحشتناکی نیست ، و مقابله با آنچه که در ابتدا بسیار از آن می ترسیدید کاملاً ممکن است.
• و حالا ، برعکس ، رویای این را داشته باشید که کدام سناریو بهترین گزینه برای شما خواهد بود؟ دقیقاً با این احساس بن بست چه می خواهید؟ سعي كنيد آنچه را كه مي خواهيد به طور واضح و مفصل ارائه كنيد ، و گاهي آن را اتفاق مي افتد ، مانند ترس ، هنگاميكه يك خواسته عمومي حجيم وجود داشته باشد ، اما آنچه از آن تشكيل مي شود ، واضح و مشخص نيست.
• باورهایی را که هنگام فکر کردن در مورد حل یک مشکل موجود بوجود می آیند ، کاوش کنید. کسانی که شما را در اعمال متوقف می کنند. به عنوان مثال: "من ضعیف هستم و هیچ کاری برای من حاصل نمی شود" ، "من نمی توانم خیلی پول بدست آورم" ... و غیره.
• و اکنون ، این باورها را به موارد مثبت تغییر دهید ، که به آنها گفته می شود ، چگونه به درستی انجام دهید ، می توانید در مقاله من بخوانید. و هرچه بیشتر ممکن است ، آنها را به خودتان تکرار کنید ، بنابراین ، با گذشت زمان ، ناخودآگاه برای یک نتیجه مثبت برنامه ریزی می شود ، که هر روز شما را بسیار ساده می کند.

روش هایی که به بازگرداندن منابع برای غلبه بر مشکلات کمک می کند

1. خلاقیت

با کمک خلاقیت می توان انرژی انباشته و ناخودآگاه را آزاد کرد. گاهی اوقات یک نقاشی معمولی به سخت ترین سؤال پاسخ می دهد ، زیرا این جمله را می دانید: "همه چیز هوشمندانه ساده است"؟ بنابراین ، یک ورق ، مداد یا رنگ بکشید و سعی کنید وضعیت ناامید کننده خود را به تصویر بکشید. لازم نیست بتوانید زیبایی بکشید ، بگذارید فقط خط ، لکه ، نقاط ، هر چیزی باشد ، بلکه نمادی از وضعیت شماست. اجازه دهید دستتان حرکت کند ؛ دقت و وضوح را کنترل نکنید.

سپس ، هنگامی که احساس کردید نقاشی آماده است ، به خودتان گوش دهید ، نسبت به آن چه احساسی دارید؟ چه افکاری به ذهن خطور می کند؟ می خواهید با آن چه کار کنید؟ ذخیره کنید ، در یک قاب آویزان شوید ، یا برعکس ، پارگی ، پاشیدن و سوختن؟ آنچه را که می خواهید انجام دهید ، این دستکاری ها به شما کمک می کند کمی فراتر از منظم معمول اوضاع پیش بروید و خود را از احساسات انباشته شده رها کنید.

2.Sports

یا فعالیت بدنی فعال. وقتی بدن شما می تواند همه تنش ها را تسکین دهد ، و احساس خستگی خواهید کرد ، افکار شما بسیار واضح تر می شوند. بعضی اوقات مهم است که فقط انرژی منحرف شوید و در جهت دیگری هدایت شوید.

3. به مدیتیشن بپردازید

او به شما در آرامش و شنیدن خواسته های واقعی شما کمک می کند ، به خودتان گوش دهید ، به خودتان اجازه دهید فقط در حال حاضر باشند. و اگر با خود ارتباط برقرار کنید ، به احتمال زیاد شما می توانید خیلی آسان و غیرمنتظره راه حلی برای این مشکل پیدا کنید. اگر تکنیک آرامش مناسب را نمی دانید ، می توانید در مقاله با آنها آشنا شوید.

4- با ناخودآگاه کار کنید

همچنین ، توصیه می کنم کار خود را فوراً شروع کنید. با ناخودآگاه کار کنید. این یک بخش بسیار قوی از یک فرد است که برای تأثیر مستقیم قابل تحمل نیست ، اما به نوبه خود ، ما را به شدت تحت تأثیر قرار می دهد.

نتیجه گیری

این همه ، خوانندگان عزیز وبلاگ من است! برای من مهم بود که این ایده را به شما منتقل کنم که اگر به بن بست بروید و وضعیت غیرقابل حل شدن را احساس کنید ، نباید ناامید شوید. همیشه راهی وجود دارد ، فقط باید بتوانید صبر کنید و به دنبال راهی برای خروج از آن باشید. ممکن است درست نباشد ، اما مطمئناً بیرون می آیید ، همه افراد از آن عبور می کنند ، شما در تجربیات خود تنها نیستید.

به عنوان مثال ، می توانید خود را با مقاله آشنا کنید و متوجه خواهید شد که می توانید ضمن دستیابی به تغییرات و دستاوردهای عظیم ، از هرگونه آشفتگی و بحران پیش بروید. نکته اصلی این است که به خودتان ایمان داشته باشید! فراموش نکنید که برای به روزرسانی های وبلاگ مشترک می شوید ، هنوز هم موارد جالب زیادی وجود دارد! به زودی می بینمت

ایرا ، خوب ، شما احتمالاً شنیده اید که در 40 سالگی ، زندگی تازه آغاز شده است؟ به هر حال ، این گفته بی معنی نیست ؛ آمار صادقانه در این باره صحبت می کنند. راز اینجا چیست ؟! واقعیت این است که یک زن در 39 سالگی نقطه عطف و ارزیابی مجدد ارزش ها را آغاز می کند. بعضی اوقات زندگی او به طرز چشمگیری تغییر می کند ، گرچه همیشه صاف نیست ، اما اغلب دردناک و با نگاه به گذشته است ، اشتباهاتی که در جوانی نمی توان مرتکب آن شد.

اما واقعیت این است که در این سن مروارید است که فرد کمی آرام تر می شود ، نه ترس از دست دادن هر چیزی ، نه نگه داشتن یک کاه مانند یک مرد غرق ، بلکه تلاش برای تغییر چشمگیر زندگی خود است. این امر را می توان با مدت زمانی که در رابطه با از دست دادن کار داشته اید ، و بازدید از دوستان قدیمی که می توانند کمک کنند ، و ماجراجویی ، یعنی میل به شروع کاری که قبلاً از آن ترسیده اید ، تسهیل می شود.

مطمئناً یادگیری چیزی هوشمندانه از افراد باهوش ضرری نخواهد داشت ، و فکر می کنم شما در حال حاضر در این راستا قدم برمی دارید ، یعنی شما سعی می کنید به متخصصانی مراجعه کنید که به شما کمک می کنند و بار گذشته را بار می آورند و به آینده خوش بینی می کنند ، و همچنین می توانید چنین تکنیک هایی را آموزش دهید که به طور قابل توجهی سیستم عصبی شما را پشتیبانی می کند و یک فیوز برای شروع زندگی می دهد. پروفایل من را بخوانید ، فکر می کنم چیزهای مفیدی را در آنجا پیدا خواهید کرد. و تماس بگیرید به هر حال ، یک مثال مفید آموزنده در آیاتی ، که من یک بار نوشتم ، می تواند شما را لرزاند و شما را با یک جرقه کوچک روشن کند تا به آن برسید ، خوب ، نه بلافاصله خوشبختی ، بلکه مسیر رسیدن به آن. با UV الكساندر پیدنكو

شادی ندارد

یا مثال درباره زندگی. Pidenko A.N.

وین در آغوش بیابان بود

در بین شن ها ، ندانستن رویای دیگری.

و تمام شبها را به تنهایی گذراند

پناهگاه چوب خشک و بدون اتصال به خود.

و روزها گرم و شبها سرد بود

پرتگاه خزنده از خزندگان ، از ساعت خود محافظت می کرد.

و شما نمی دانید که سرنوشت برای شما پیشگویی می کند ،

او فقط می دانست که طوفان عالی پاداش می بخشد.

او یک درخت پاره کرد ، به همراه ریشه دیوانه شد ،

دونها خفه می شدند و به جهنم اشاره می کردند.

و پرنده فقیر ، که از غم و اندوه سوخته ،

باقی مانده است فقط به پرواز در جایی که چشم ها نگاه می کنند.

روزها می لرزید ، او با سرعت به باد می چرخید

و مسافتی که جلب شده ، امید را فراهم می کند.

و اینجا او ، باغ میوه هایی است که شاخه های آن پر است ،

پاک کننده های آب ، چشم را خنک می کند.

با لبخند ، خدا از ارتفاعات آسمانی نگاه کرد ،

پس از همه ، او یک طوفان دیوانه کننده ارسال کرد ،

بنابراین ، با دادن زندگی به چیزهای فقیر قدرت

سهم صحیح ، خوشبختی ، یافتن در میان کشورهای دوردست.

اما چرا او چیز بدی را اینقدر عذاب می دهد؟

و او نمی دانست که جایی بهتر می تواند باشد.

و گاهی ترس از تغییر بسیار زیاد است

که بسیاری از آنها آماده زندگی در جهنم هستند و بسیار رنج می برند

چه بدتر؟ و فقط مداخله هنوز

ترس بیشتر باعث ایجاد تفاوت می شود.

و چرا خدا یک واحه درست در محل قرار نداد ، بلکه فقرا را رها کرد

پرنده ای بیش از سه دریا؟ او مقصر چیست؟

اما تصور کنید ، هیچ کویری ، پرنده ، طوفانی وجود نخواهد داشت -

آیا می توانم این شعر را بنویسم؟ احتمالاً نه! خوب خواهد بود

یا بد؟ و بسیاری از افراد سهم پتیتسین را در خود خواهند فهمید. گربه در دندان

و التماس یک قطعه خوشبختی در جهان گسترده است.

معلوم است که این پرنده اصلاً پرنده نبود ، بلکه یک قلاب قلاب بود؟

و زندگی برای او کسل کننده نبود. و آنجا که مشاهده می کنید واحه نوشتن خواهد شد ،

شبها را در مورد درخت خشک بومی خود به یاد می آورم و جوانی که روی آن گذشت.

عصر بخیر من به جواب شما علاقه مند شدم ، "ایرا ، خوب ، احتمالاً شما شنیده اید که زندگی تازه از 40 سالگی شروع می شود؟ به هر حال ، این گفته تملق گزنده نیست ، ببینید ..." به سؤال http: // www .. آیا می توانم این جواب را با شما در میان بگذارم؟

من به سؤال ماریانا از سن پترزبورگ پاسخ می دهم:

"الكساندر ، عصر بخیر.

برای شروع می خواهم بنویسم که من آدم خوشبختی هستم و همه چیز با من خوب است. خلاصه اینکه ، من 28 ساله هستم ، ازدواج کرده ام و در سن پترزبورگ زندگی کاملاً شاد و عادی دارم ...

در یک ماه ، دقیقاً یک سال خواهد بود که من یک بانک بزرگ (بسیار بزرگ) روسی را ترک کردم ...

وی به دلیل عدم تحمل فشارهای رهبری ، وظایف غیرقابل فهم ، رشوه آشکار ، کنار رفت و چیزهای بیشتری وجود داشت. اما نکته اصلی هنوز سیستمی است که بر فشار مردم ایجاد شده است ، نوعی نگرش غیر انسانی. سپس ، و امروز درآمد شوهرم به من اجازه می دهد تا کار نکنم ، اما وقتی منصرف شدم ، انتظار نداشتم بدون کار بمانم ...

و بعد فکر کردم - خوب ، اگر چنین است ، پس باید قدرت جمع کنید و دوباره از همه شروع کنید. اکنون ، همه این شعارها مد هستند ، مانند: "شغلی را پیدا کنید که دوستش دارید و دیگر نیازی نیست که یک روز در زندگی خود کار کنید." بله ، گفتن آن آسان است ، اما انجام ...

چند تست برای راهنمایی حرفه ای گذشت ، چند کتاب در زمینه روانشناسی خوانده شده است ... به طور کلی ، در زندگی ، من یک فرد بسیار معتاد هستم ، خوشحالم که چیز جدیدی را انتخاب کرده ام ، اما به محض تسلط ، این درس کاملاً مرا آزار می دهد.

بنابراین در مورد علائم - من منتظر آنها بودم و منتظر بودم ، منتظر بودم ، منتظر بودم ... من منتظر فعال بودم: به سینما رفتم ، به گالری ها ، با دوستان قدیمی ملاقات کردم ، به طور کلی ، من از همه جا انتظار داشتم. من منتظر بودم که چیزی به جایی کشیده شود ، چیزی شکل خواهد گرفت و چرخش خواهد کرد. اما اکنون تقریباً یک سال است که هنوز هم نمی دانم چه کاری باید انجام دهم ... من یک رزومه را برای جاهای خالی ارسال می کنم که برای من جالب به نظر می رسد ، اما با تجربه طولانی من در امور بانکی ، آنها حتی مرا به عقب نمی اندازند. راستش ، من آنقدر مطمئن نیستم که آنها برای من بسیار جالب هستند - شما فقط باید کاری انجام دهید ، چقدر می توانید در یک مکان بنشینید ...

و من فکر می کردم - آیا این درست است که این سرنوشت ما را به سمت تغییر و تحولات سوق می دهد ، ما را به سمت تغییر مسیر سوق می دهد ، یا آیا هنوز هم کسی است که ابتدا باید چیزی را بخواهد ، و سپس جهان میل او را می شنود و شروع به تنظیم همه چیز در اطراف می کند تحت میل او؟ شاید ، در حالی که من خودم نمی دانم دقیقا چه می خواهم ، جهان در خواب یک خواب شیرین است و هیچ عجله ای برای کمک به علائم خود ندارم؟

به نظر می رسد همه چیز است. من مدتهاست که به این سؤالات فکر می کنم ، اما هیچ کس نمی تواند پاسخ های صحیح را به آنها بگوید. و اگر نمی دانید و راه خود را حس نمی کنید چه کاری انجام دهید ، کجا حرکت کنید؟ ..

برای شما و خانواده تان آرزوی خوشبختی ، ماریان دارم. "

در هر فرد شکار وجود دارد. میل به زندگی شکار وجود دارد شکار توالت.

وقتی به دنبال شکار خود می روید ، نیازی به کمک جهان ندارید. نیازی به دلایل و اقناع ندارید. به سختی می توان جلوی هر چیزی را گرفت.

وقتی در توالت بی تاب بودید ، بعید می دانید: "من مطمئن نیستم که انتخاب من صحیح است. چه اشتباهی است؟ اگر در طول مسیر سرگردان شوم ، چه می شود؟ خب ، باید عالمی از من بخواهد. "

شکار نشانه است!

با این منطق که برای مقاومت در برابر شکار نیز اتفاق نمی افتد ، "اکنون من برای این کار وقت ندارم." یا: "بیهوده من ، شاید ، تا این مدت طولانی به رختخواب بروم - آنچه را که در آن تنظیم شده ام ، انجام خواهم داد." اگر مقاومت می کنید ، یک گودال زیر خود بگذارید. این کل فلسفه است

تجارت مورد علاقه شما با شکار به همین روش در شما گذاشته می شود. "نمی خواهید". شکار متولد نمی شود ، از زیر زباله های وظیفه ، سرکوب ، بدهی های دیگران ، داستان های افراد دیگر بیرون می آید. و سپس آزاد و شسته شده ، شما را مانند یک موتور دیزل قدرتمند می کشاند ، جهان به سختی نمی تواند با کمک و هدایای خود را حفظ کند.

مسیر شکار شما راهی برای خودتان است.

"من نمی دانم چه می خواهم" ، عبارتی برای انجام هیچ کاری مناسب نیست. سالها آن را با خودم حمل کردم. گاهی اوقات میل واقعی برای استراحت در پشت آن وجود دارد. بعد استراحت کن بعضی اوقات این ترس است که بپذیرید که شما همه چیز را قبلاً شنیده اید و درک کرده اید ، اما از رفتن خودداری می کنید. سپس به ترس بروید. غالباً نه اینکه ، ترحم خود پشت سر است. سپس شما باید با او شروع کنید.

آیا در جستجوی علت ما ، مانند قهرمان ما ، می توان به اطراف نگاه کرد؟ البته من همیشه وقتی این شهود غرق شدم این کار را کردم. روش طرد. اما این مدت طولانی است. مدتهاست که می دانم خیلی سریعتر می توانم از سؤال کنندگان سوال نکنم مرحله بعدی من چیست ، بلکه خودم هستم. و او پاسخ خواهد داد.

او قبلاً به شما پاسخ می دهد. او روزانه به شما تکرار می کند. می شنویم ، اما این طور نیست. اینجا   اطلاعات بیشتر در مورد یادگیری خودتان را بشنوید.

شکار خوبی داشته باشید!

مردم غالباً در شرایط ناامیدکننده قرار می گیرند. حقیقت این است که ورود به آنها بسیار آسان است ، اما بیرون رفتن کار واقعی در درک شما از زندگی و مشکلی است که رخ داده است. اما هنوز هم ، می توانید راهی برای پیدا کردن پیدا کنید ، فقط این برای ما بسیار دردناک خواهد بود ، این فقط به ما بستگی دارد و هیچ کس دیگری نیست.

وقتی نمی دانید چه کاری انجام دهید ، چه کاری انجام دهید؟

در مواجهه با این؟ من مطمئنم - بله هر از گاهی ، همه ما در موقعیت هایی قرار می گیریم که احساس گم شدن و درماندگی می کنیم. این ، آنطور که ممکن است حدس بزنید ، خوب نیست. :) و این بسیار خوب است که بفهمید ، چه چیزی اتفاق می افتد و چگونه می توانید با آن مقابله کنید. خوب ، چه اتفاقی می افتد ، در نگاه اول واضح به نظر می رسد - چیزی که یک شخص نمی داند ... و-و-و این همه چیست؟

البته نه. چنین مواردی حتی می تواند برای ما اتفاق بیفتد که ما به حسب دانش و حتی تجربه به خوبی آماده شویم. در یکی از مقاله های قبلی من قبلاً گفتم که هر منفی یک عادت است. علاوه بر این ، این عادت که از همان کودکی به احتمال زیاد به آن دچار شده ایم. در این حالت ، همه چیز درست است.

همه عادات مانند برنامه های رایانه ای کار می کنند ، یعنی یک توالی واضح از دستورات. و آنها بر اثر حوادثی که برای ما اتفاق می افتد تحریک می شوند. و اگر این رویداد به نوعی شبیه به یک رویداد ناخوشایند باشد که در اوایل کودکی توسط شما تجربه شده است ، بسیار محتمل است که شما آن دسته از تجربیاتی را که در آن زمان تجربه کرده اید ، تجربه کنید. و در کودکی همه ما غالباً احساس سرگیجه می کردیم.

خوب ، با این کار فکر می کنم همه چیز روشن است. نکته اصلی این است که از این رهگذر ، فقط فهمیدن این نتیجه حاصل می شود که ما باید با این عادت مقابله کنیم. و بسیار مانند رفلکس عمل می کنند. در صورت لزوم مقاومت در برابر یک عمل خاص رفلکس ، چه کاری خواهیم کرد؟ ما آماده می کنیم  خود را به او بسپارید ، تا در زمان مناسب آنچه را که او می خواهد انجام ندهید.

بنابراین در اینجا است. با این حال ، لحظه های بسیار زیادی وجود دارد که ما به طور بالقوه می توانیم احساس سرخوردگی کنیم ... این چه است که مدام در انتظار پیش می رویم؟ نه ، البته و کار نخواهد کرد ، اگرچه در وضعیت انتظار هوشیار بهترین استراتژی رفتار است. اما ما از امکانات واقعی خود استفاده خواهیم کرد. و تنها کاری که باید انجام دهیم این است که خودمان را در هر وضعیت غیرقابل انعطاف عادت کنیم تا نفس عمیق و مساوی بکشیم.

اگر حداقل تلاش کنید ، این کار بسیار ساده است. هر روز دریایی از چیزهای کوچک غیر منتظره با ما وجود دارد که معمولاً به آنها توجهی نمی کنیم. اما اکنون می توانید از آنها برای استفاده خوب استفاده کنید: فهمیدم که این رویداد غیر منتظره بود - من شروع به نفس عمیق و یکنواخت کردم. در عرض چند روز ، این اتفاق بدون تلاش زیادی شروع می شود. و جالب ترین چیز زمانی اتفاق می افتد که شما تجربه لازم را بدست آورید و اتفاق می افتد که واقعاً شما را ناراحت می کند. شما خود را مجبور خواهید کرد که به طور مساوی و عمیق نفس بکشید ، به یاد داشته باشید - چرا شما آموزش دیدید این عمل و معنای واقعی این مقاله

همه این اقدامات اجازه نمی دهد برنامه آشفتگی شروع شود و شما به سرعت فهمیدید که در این شرایط چه کاری بهتر است انجام شود.

اولین نکته این است که از احساس ناراحتی برای خود دست بکشید ، اوضاع را به طور صحیح ارزیابی کنید و با بدبینی و ترس مبارزه کنید.  شما باید با ترس خود بجنگید ، که به شما امکان نمی دهد نفس عمیقی بکشید. ما باید خودمان را عادت دهیم که به اوضاع فعلی و کل جهانی که ما را احاطه کرده است ، به طور مثبت نگاه کنیم.

انتخاب را قبول کنید

انتخاب یک انتخاب آسان نیست و مهم نیست که کدام حوزه زندگی را نگران خواهد کرد. و هنگامی که بین این دو جاده فکر می کنیم که باید به کجا برویم ، از ترس از انتخاب اشتباه محدود شده و در رنج در جای خود باقی می مانند. بنابراین ، شما همیشه باید به عنوان یک فرد بالغ و مستقل ، مسئولیت هر قدم را بردارید ، مسئولیت پذیر باشید. شما باید خود را کنترل کنید ، یاد بگیرید که عواقب مثبت و منفی را وزن کنید ، بپذیرید که شما نیز می توانید اشتباه کنید.

قدم اول

نیازی به ترس از اشتباه بودن نیست. سعی کنید از خودتان سؤالی نپرسید: من نمی دانم در این شرایط چه کاری باید انجام دهم ، چه کاری انجام دهم؟ کسی نیست که اشتباه نکند ، حتی باهوش ترین و خردمندترین افراد اشتباه می کنند. شما باید سپاسگزار باشید که "قفسه سینه با تجربه" خود را دارید ، یعنی شما دریافت می کنید  از آنجا که این مهمترین چیزی است که در زندگی شما وجود دارد و این تجربه است که به شما امکان می دهد برای تحمل سختی های دیگر زندگی ، قوی تر و نیرومند شوید. بنابراین ، کنترل زندگی را به دست خودتان بگیرید و به هیچ وجه اجازه ندهید که ترس از دستورات خود فرمان دهد! همچنین ، از تغییرات زندگی نترسید ، فقط در باتلاق همه چیز بی سر و صدا جریان می یابد و در رودخانه کوه همیشه آب جوش می خورد. بنابراین ، نترسید از منطقه راحتی خود خارج شوید! همیشه ارزش این را دارد که هم با صدای بلند و هم برای خود تکرار کنید که تغییر فقط خوب است و هر تغییری شما را به نتیجه جدید و بهتری سوق می دهد. با انجام چنین مینی آموزش بر روی خود ، خواهید فهمید که وضعیت ناامیدکننده شما فقط وضعیتی است که بیش از یک راه برای آن وجود دارد.

تغییر نگرش

شما تنها فردی نیستید که روی زمین قرار گرفته اید. بسیاری از افراد مشهور و مشهور مشکلات زندگی را جدی و جدی تر تجربه کرده اند. و چند نفر ناشناس زنده مانده اند؟ خیلی فکر می کنیم! به راحتی می توانید چندین داستان مشابه را در اینترنت پیدا کنید و بخوانید که چگونه مردم توانستند از آنها خارج شوند. ما دوباره تکرار می کنیم ، شاید شما فقط نمی خواهید از حالت عادت زندگی خود خارج شوید ، اما این همان چیزی است که شما نیاز دارید. این اغلب وقتی اتفاق می افتد که افراد یک رابطه منسوخ را حفظ کنند ، یا کار در محل کار باشد که فقط تأثیر منفی بگذارد ، زیرا آنها به شما احترام نمی گذارند و برای شما ارزش قائل نیستند. چرا این اتفاق می افتد؟ واقعیت این است که دلیل ناامیدی ما اعتماد به نفس پایین است. به همین دلیل مهم است که مشکل ما را بفهمیم و از آن خارج شویم ، هر چقدر هم برای ما سخت باشد.

روی عزت نفس کار کنید

وقتی با خود می گویید: چه کاری باید انجام دهم ، من حتی نمی دانم - این بدان معنی است که عزت نفس شما تا حد زیادی دست کم گرفته می شود. بنابراین شروع به کار بر روی آن کنید. اگر این کار را نکنید ، پس شما نگرفت  به احتمال زیاد شما به مکان دلخراش سابق خود باز خواهید گشت. شما باید خود را دوست داشته باشید و "مقدس" نباشید ، یعنی به همه اجازه دهید شما را مسخره کنند یا گونه دوم را برای سیلی صورت بچرخانند. و نیازی به تنبلی نیست ، زیرا اغلب اوقات تنبلی است که مشکل بن بست ایجاد می کند. با گفتن همه چیز در مورد "داستان ها" و بهانه ها ، خودتان شروع به اعتقاد به آنها می کنید! بنابراین ، با دقت به آنچه می گویید فکر کنید ، شاید خودتان با خودتان "مشکلی" کرده اید ، و برای حل آن فقط تنبل باشید.

تنبلی دشمن شماست

با تنبلی مبارزه کنید که گویی بدترین دشمن شماست! انگیزه خود را تقویت کنید ، نه فقط کلمات را در باد بگویید. می توانید راه حل های ممکن برای وضعیت خود را بر روی کاغذ بنویسید. به عنوان مثال ، حتی خارق العاده ترین را ضبط کنید: "پرواز به ماه" یا "انتقال کسی به آفریقا". همه چیز را بنویسید و در طول زمان بخوانید ، خواهید دید که از بین تمام یادداشت های شما ، تعداد معدودی ارزش تشویق را دارند!

حیف

چه کسی از لذت ترحم خود لذت نبرد؟ "مانند ، من خیلی ناراضی هستم ، مرا به سر وصله خود قرار دهید ، بگویید که همه چیز خوب خواهد بود ..." اما چگونه خوب خواهد بود ، هیچ کس در آن لحظه نمی پرسد ... برعکس ، اهداف را تعیین کنید ، فراموش نکنید افرادی که توهین می کنند و شما را می آورند فقط در زندگی تان منفی است ، حتی اگر از نظر مالی به آنها وابسته باشید ، در مورد چگونگی حل این اعتیاد فکر کنید. به مردم اجازه ندهید که از شما ترحم کنند ، اجازه ندهید اعتراف کنید که هیچ راهی برای خروج ندارید ، این است که "سنگ سرنوشت" مقصر همه چیز است ، این همه نادرست است! به نخبگان کشور آنجا نگاه کنید ، بسیاری از آنها به دلیل نقاط قوت خود در زندگی "گیر" شده اند. لحظه ای جیمز باند را نیز تصور کنید. فکر کنید ، آیا او در چنین شرایطی از خود پشیمان می شود ، آیا می توانست کنار آن بیکار شود؟ جواب بدیهی است ، البته نه! امیدواریم که کمی از مشکل خود آگاهی داشته باشید و متوجه شدید که اکثر مشکلات ما بسیار دور از ذهن و از نظر ماهیت کاملاً روانشناختی است.

بنابراین ، اگر به خودتان بگویید: من فقط نمی دانم چه کاری باید انجام دهم ، پس باید متوقف شوید و به هر اتفاقی که می افتد و در روند فکر کردن فکر نمی کنید فکر کنید نگیر  و سپس پیش بروید و زندگی خود را ترتیب دهید!

بنابراین 7 مرحله

مرحله اول - آرام باشید

تسلیم شوید ، جلوی برهم زدن را بگیرید ، دست از ریختن موهای خود بریزید و غش کنید از عدم اطمینان  به خودتان اجازه دهید استراحت کند: حمام کنید ، یک فنجان قهوه (چای ، کمپوت) بنوشید. کنیاک بهتر است درگیر نشوید. در صورت امکان حتما خوب بخوابید.

مرحله دوم - به جلو به طبیعت

هر چند وقت یکبار مردم در شهرها به ویژه افراد بزرگ در خانه های پرنده خود بسته می شوند. و اگر این سطرها را بخوانید ، احتمالاً به صورت دوره ای در شبکه های اجتماعی ، خاطرات شخصی ، بازی های شبکه و سایر لذت های اینترنت غوطه می زنید ، که از این طریق حتی برای شخصی که روان پایدار دارد ، نمی توان آن را آسان کرد.

بنابراین ، به جلو به طبیعت! ترجیحاً برای یک هفته. اما اگر شرایط اجازه ندهد - برای کل روز. اگر واقعاً بد است - به مدت 2-3 ساعت در پارک با یک سگ ، با یک دوچرخه ، اسکیت غلتکی ، با کودکان یا عادلانه ، به تنهایی با خودتان ، به هماهنگی طبیعت فکر کنید و از زیبایی های زمان فعلی سال لذت ببرید.

پس از آن ، ترس شروع به از بین رفتن خواهد کرد ، اضطراب از بین می رود. و افکار مفید از المپوس ناشی می شود. اگر این اتفاق نمی افتاد ، پس

مرحله سوم - انتشار

یک تکه کاغذ بردارید و هر آنچه را که دوست ندارید در زندگی خود بنویسید. وضعیتی را که در آن سوار شده اند یا کسی شما را سوار کرده است ، با جزئیات توضیح دهید. کسی را خوب توصیف کنید ، فقط در مورد (او نمی داند در مورد آن). کاغذ را زیاد نکنید.

تصمیمی بگیرید که واقعاً مناسب شما نیست. سپس می توانید بدون تأسف بسیار ، یک بار برای همیشه با کار غیر دوستانه خود ، دوستان مضر ، با احساسات ترس ، ترحم ، عصبانیت را ترک کنید.

در وهله اول همه و خودتان را ببخشید. بخشش شما را آزاد می کند و انرژی بیشتری به شما می دهد.

اگر از چیزی پشیمان هستید ، مجبورید همانطور که زندگی کرده اید زندگی کنید ، تا زمانی که دوباره آن را فشار دهید.