نشانه های اعتماد به نفس بالا در دختر است. عزت نفس بالای زن. علائم اعتماد به نفس بیش از حد از علت

هر زن می خواهد دوست داشته باشد ، با ارزش و خوشحال شود. اما به دلایلی ، برخی به این هدف دست می یابند ، در حالی که دیگران همیشه دچار مشکل هستند ، بدون احترام با آنها رفتار می شوند و به طور فزاینده ای دچار افسردگی می شوند ، و گاه در اعتیادهای مختلف چه می شود اگر با تمام قلب آنچه را می خواهید به دست نیاورید؟ نگرش خود را نسبت به خود تغییر دهید ، خود را بپذیرید و بدانید که شما لیاقت بهترین ها را دارید. بنابراین ، بیایید ببینیم چگونه یک زن با عزت نفس پایین رفتار می کند.

این اتفاق می افتد که در مناطق مختلف احساس متفاوتی می کنیم. به عنوان مثال ، یک زن به راحتی می تواند به عنوان یک متخصص به خودش اعتماد به نفس داشته باشد و در این صورت قسمت حرفه ای عزت نفس وی زیاد خواهد بود. اما این بدان معنی نیست که او به عنوان یک زن به خودش اطمینان خواهد داد.

عزت نفس زنان یک احساس درونی از ارزش و جذابیت آنها برای جنس مخالف است. زن با عزت نفس کافی از توجه مرد نمی ترسد ، احساس می کند که خود را شایسته عشق و احترام می داند. نگرش دیگر نسبت به خود به عنوان یک زن ، تحت تأثیر نگرش ها در مورد عشق ، روابط ، زن و مرد است. به عنوان مثال ، بسیاری اعتقاد دارند که "دوست داشتن رنج و فداکاری است." آیا با چنین رفتاری می توانید با احترام رفتار کنید؟

اگر باور نکنیم که لیاقت توجه مرد را داریم ، که زن در بین ما "خیلی زیاد" نیست ، پس طبق آن رفتار خواهیم کرد.

1. زن با عزت نفس پایین قادر نیست و نمی تواند کمک ، هدایا و فقط توجه مرد را بپذیرد. جایی در داخل ، او باور نمی کند که لیاقت دارد که دوست داشته شود درست مثل همین. بنابراین ، هنگامی که تعارف به او داده می شود یا در تلاش برای آشنایی با یکدیگر است ، گم می شود یا به دنبال گرفتن است.

2. اعتماد به نفس پایین در تمام مدت برای زن زمزمه می کند که "خیلی زیاد" نیست ، که شما باید در مورد روابطی که او ارائه می دهد به توافق برسید. چه کسی می داند ، اگر او دیگر نتواند کسی را به خود جلب کند ، چه می شود؟ در ضمن ، او چنین فکر می کند ، دقیقاً همان چیزی است که او دریافت می کند: تعداد معدودی از افراد توسط یک زن خودسوز جذب می شوند. در نتیجه ، او خود را در انتخاب صحیح مرد نمی داند و غالباً خود را در رابطه با کسانی که بهتر از آنها دور است ، می بیند.

3. یکی دیگر از شاخصهای عزت نفس پایین - عدم توانایی صحبت مستقیم و بلند در مورد خواسته های شما. و این نه تنها برای کمک یا هدیه صدق می کند. حتی اگر یک مرد صادقانه تلاش کند برای او خوب عمل کند ، می پرسد چه می خواهد ، پس چنین زن با معماها صحبت می کند یا از جواب فرار می کند. هر بار ، شریک زندگی مجبور می شود خواسته های خود را از چنگال خود بیرون بکشد و دیر یا زود چنین بازی هایی هر مرد کافی را خسته می کند. اما این وضعیت کاملاً مناسب کسی خواهد بود که علاقه های وی به آن علاقه ای ندارد.

یک زن با عزت نفس پایین می ترسد مردی را ترساند ، به نظر می رسد که اگر او راحت باشد و اگر خودش راحت باشد و چیزی برای خودش نخواسته باشد ، او را دوست خواهند داشت. به طور ناخودآگاه ، او معتقد است که عشق باید به دست بیاورد ، و اگر او خودش باشد ، از او کنار می رود. در روابط ، این نگرش ها زنان را وادار می کند هر گونه امتیاز را بگیرند ، اگر فقط مرد در آنجا حضور داشته باشد ، تنها درصورتی که آنها ما را ترک نمی کنند. و این بهترین راه برای رسیدن به جایی است که ارزش و احترام نمی گذاریم.

4. از اینجا نشانه دیگری از عزت نفس پایین زن را دنبال می کنید: مورد احترام نزدیکان نیست.

افراد اطراف ما عزت نفس ما را منعکس می کنند. همانطور که برای خود ارزش قائل هستید ، دیگران نیز چنین خواهند کرد. احساسات خود را از افراد مختلف به خاطر بسپارید: کسانی هستند که شیطان هستند - خوب ، زبان چرخ نمی شود. و کسانی هستند که به سمت لگد کشیده می شوند. به چه بستگی دارد؟ از عزت نفس. اگر شخصی احساس عزت درونی کند ، اگر خود را دوست داشته و به آن احترام بگذارد ، اجازه نخواهد داد که خود را بی ادبانه جلوه دهد. او با کسانی که بی احترامی می کنند ارتباط برقرار نمی کند ، این را تحمل نخواهد کرد.

5. عزت نفس ما منعکس شده است چگونه با زنان دیگر ارتباط داریم زنی با عزت نفس پایین مرتباً خود را با دیگران مقایسه می کند و غالباً رقبای محکمی در اطراف خود می بیند. اگر به طور قلبی می دانید که هیچ کس دیگری چنین مجموعه ای از خصوصیات شما را ندارد ، شما در رقابت نخواهید بود. شما مزایای خود را دارید ، خانم دیگر خودش را دارد. و هرکدام برای کسانی که از ویژگیهای خاص آن قدردانی می کنند جذاب خواهد بود. اگر مثلاً قد بلندی داشته باشید ، پس آن مردهایی که عاشق قد بلند هستند جذب می شوند. این همه چیز است

اما اگر زن در هر بانوی دیگر رقیبی می بیند ، این نشان می دهد که در اعماق احساس خود بی نظیر و بی ارزش نیست. او مدام خودش را با دیگران مقایسه می کند. مهم نیست که او در مقایسه باخت یا برنده است. در واقع ، در این حالت ، نگرش او به خود ، به طور مداوم به كسانی كه نزدیك هستند بستگی دارد.

چه چیزی باعث افزایش عزت نفس می شود؟

ترس از بد بودن ، ترس از ظاهر شدن خودخواه ، ترس از رها شدن. احساس می کنیم اگر خودمان را دوست داشته باشیم و به آن احترام بگذاریم ، ممکن است کسی آن را دوست نداشته باشد ، که دست از عشق بکشیم. من دروغ نخواهم گفت و می گویم همه چیز خوب خواهد بود. بله ، در واقع افرادی خواهند بود که این کار را نمی کند. از این گذشته ، "خودخواه" به چه معنی است؟ این فردی است که برای دیگران ناراحت کننده است. کسی که با سر خود فکر می کند ، کسی که نمی تواند کنترل شود. و برای برخی افراد این وضعیت بسیار بی سود به نظر می رسد. آیا به افرادی مثل شما در کنار آنها احتیاج دارید؟

بسیاری از ما این هراس را داریم که اگر شروع به مطالبه احترام از خودمان کنیم ، اگر شروع به عشق ورزی و محافظت از خود کنیم ، بد خواهیم شد. همانطور که یک روان درمانی فوق العاده گفت: وی گفت: "از مرزهای خود محافظت می کنید ، فرد بدی نمی شوید. شما یک فرد بالغ می شوید. "

اگر باور نکنیم که لیاقت توجه مرد را داریم ، که زن در بین ما "خیلی زیاد" نیست ، پس طبق آن رفتار خواهیم کرد. Factum مقاله ای را از مجله آنلاین School of Life منتشر می کند که در آن پنج نشانه از یک زن با عزت نفس پایین ذکر شده است:

4. از اینجا نشانه دیگری از عزت نفس پایین زن را دنبال می کنید: مورد احترام نزدیکان نیست. افراد اطراف ما عزت نفس ما را منعکس می کنند. همانطور که برای خود ارزش قائل هستید ، دیگران نیز چنین خواهند کرد. احساسات خود را از افراد مختلف به خاطر بسپارید: کسانی هستند که شیطان هستند - خوب ، زبان چرخ نمی شود. و کسانی هستند که به سمت لگد کشیده می شوند. به چه بستگی دارد؟ از عزت نفس. اگر شخصی احساس عزت درونی کند ، اگر خود را دوست داشته و به آن احترام بگذارد ، اجازه نخواهد داد که خود را بی ادبانه جلوه دهد. او با کسانی که بی احترامی می کنند ارتباط برقرار نمی کند ، این را تحمل نخواهد کرد.

چه چیزی باعث افزایش عزت نفس می شود؟ ترس از بد بودن ، ترس از ظاهر شدن خودخواه ، ترس از رها شدن. احساس می کنیم اگر خودمان را دوست داشته باشیم و به آن احترام بگذاریم ، ممکن است کسی آن را دوست نداشته باشد ، که دست از عشق بکشیم. من دروغ نخواهم گفت و می گویم همه چیز خوب خواهد بود. بله ، در واقع افرادی خواهند بود که این کار را نمی کند. از این گذشته ، "خودخواه" به چه معنی است؟ این فردی است که برای دیگران ناراحت کننده است. کسی که با سر خود فکر می کند ، کسی که نمی تواند کنترل شود. و برای برخی افراد این وضعیت بسیار بی سود به نظر می رسد. آیا به افرادی مثل شما در کنار آنها احتیاج دارید؟

زنان دارای عزت نفس پایین از ناامنی رنج می برند ، از انتقاد می ترسند و نمی دانند چگونه تعارف را بپذیرند. نقش آشنا قربانی به ما اجازه نمی دهد زندگی را با همه رنگها درک کنیم و با جسارت به آینده نگاه کنیم. یادگیری عدم تسلیم دستکاری است.

همانطور که می دانید عزت نفس به این صورت است که فرد خود را ارزیابی می کند ، خصوصیات و توانایی های شخصی خود را در مقایسه با افراد دیگر ، چه مکانی را به خودش در جامعه می دهد. عزت نفس به ارث نمی رسد - در سنین پیش دبستانی تحت تأثیر افراد نزدیک به کودک - والدین شکل می گیرد. اول از همه ، به آنها بستگی دارد كه آیا کودک اعتماد به نفس كافی ، بیش از حد ارزیابی یا كم ارزش را خواهد داشت یا خیر. و چگونه زندگی آینده او معلوم خواهد شد ، چقدر موفقیت آمیز خواهد بود ، آیا قادر خواهد بود اهداف خود را تعیین کند و به آنها برسد ، یا اینکه دائماً در توانایی های خود شک کند و با ننگ یک بازنده کنار بیاید - همه اینها به سطح عزت نفس وی بستگی دارد.

زندگی در کنار افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند آسان نیست ، زیرا آنها اطمینان دارند که همیشه درست هستند ، کاستی های خود را نمی بینند و اشتباهات خود را نمی پذیرند. آنها معتقدند که حق دارند دیگران را کنترل کنند ، تلاش می کنند اگر کسی با آنها موافقت نکند ، در کانون توجه قرار بگیرند و تجاوز نشان دهند. به آنها گفته شد: "شما بهترین هستید". پدر شما را به دختر آشنا تکرار کرد: "شما ملکه هستید!" او معتقد بود كه با احساس ملكه بودن ، همه افراد اطراف خود را به اين امر باور مي كند. اما اطرافیان بنا به دلایلی نمی خواستند نقش سوژه های او را بازی کنند و کمتر و کمتر افراد مایل به دوست بودن با او وجود داشتند.

زندگی برای کسانی که زندگی آسانی نیست. به دلایلی که درک می کنند ، والدین با نشان دادن قدرت بر او کودک را تحقیر می کنند ، او را می شکنند ، او را مطیع می کنند و سرانجام او را به موجودی لنگه شیرخوار تبدیل می کنند که همه در حال پاک کردن پاهای خود هستند.

"وحشتی که کردی ، به شما هیچ چیزی نمی توان اعتماد کرد!" ، "شما همه چیز را خراب می کنید - بهتر است ترک کنید" ، "به آنا نگاه کنید ، او یک دختر مانند یک دختر است ، و شما ناامید و slaven می شوید" ، "اکنون شما مرا بدنبال چنین عفونی خواهی کرد. ! " - انتقاد ، تهدید ، مقایسه با سایر کودکان ، عدم تمایل به حساب کردن با عقیده کودک و دیدن شخصیت در او ، مکالمات با او با لحنی منظم باعث کاهش عزت نفس و عزت نفس او می شود. نگرش خود او هنوز شکل نگرفته است ، و او اعتقادات والدین را حقیقتی انکار ناپذیر می داند. روانشناسان این پیشنهاد مستقیم را می نامند و فرزندان خردسال بسیار مطرح هستند.

اگر مادر و پدر کودک را احمق و ناچیز بنامند ، به این ترتیب او شروع به درک خودش خواهد کرد. همانطور که ضرب المثل می گوید: "صد بار به مرد بگویید که خوک است ، و برای صد و اوّل پوزخند می زند." به همان روش دیگران آن را درک می کنند.

آزمایش دیگر برای عزت نفس کودک ، بزرگسالی است. در این زمان ، او بسیار آسیب پذیر است و دردناک انتقاد را درک می کند. اگر او تکرار کند که هیچ چیز خوبی از او حاصل نمی شود و او تنها یک راه دارد - به زندان یا در هیئت مدیره ، پس نباید تعجب کرد که این اتفاق خواهد افتاد.

در پایان ، افراد دارای عزت نفس پایین ، تمام آن لقب ها و مورچه هایی را که در کودکی به آنها تعلق گرفت ، توجیه می کنند. آنها واقعاً بازنده ، بازنده ، بیگانگان می شوند. آنها گم می شوند ، حتی بدون اینکه وارد بازی شوند ، زیرا آنها بی قاطعیت هستند و به خودشان اعتقادی ندارند. آنها درباره ضرر خود توضیح می دهند: "من شایسته نیستم".

زنانی که عزت نفس کم دارند - کدام مردها آنها را انتخاب می کنند؟

زنان دارای عزت نفس پایین ، مانند مردانی با همان شخصیت ، به موفقیتهای چشمگیری در زندگی نمی رسند زیرا "جایگاه خود را می شناسند". با این حال ، روانشناسان متوجه شدند که علاوه بر این ، آنها مردان نوع خاصی را به خود جذب می کنند - امپریالیست ، استبدادی و خودخواه. داشتن چنین زن در کنار آنها برای آنها سودمند است ، زیرا او خواستار نیست و مدیریت آن آسان است. به راحتی می توان او را متقاعد كرد كه وظیفه اصلی او ایجاد شرایط راحت برای همسرش ، بزرگ كردن فرزندان است و او حق تقاضای بیشتر از آنچه كه می تواند بدهد را ندارد.

یک زن با اعتماد به نفس پایین نیز مناسب است زیرا نیازی به حسادت ندارد - او از همسرش بخاطر ازدواج با او سپاسگزار است و به دنبال هیچ کس دیگری نیست. و حتی اگر به نظر برسد ، معتقد است که خودش لیاقت توجه آقایان را ندارد. یک شوهر می تواند استراحت کند ، زیرا اگر با زنی با عزت نفس کافی یا زیاد ازدواج می کرد ، مجبور می شد برای تناسب اندام فشار بیاورد. و خیلی او را بخشیده می شود - خرد و زشتی و بی حوصلگی ، زیرا زن معتقد است که لیاقت بهترین ها را ندارد.

برای یک زن با عزت نفس پایین ، نه تنها شوهرش مشتری مصرفی است ، بلکه اطرافیانش نیز هستند. آنها می دانند که او نمی تواند امتناع کند ، برخی اوقات بر سر او می نشینند و مشکلات خود را بر روی او حلق آویز می کنند و مسئولیت های خود را بر عهده او می گیرند. علاوه بر این ، زنان با عزت نفس پایین غالباً کمالگرا هستند که می خواهند بهترین تلاش خود را بکنند.

مخصوصاً آسان برای آنها ، با الهام از گناه. در تلاش برای اصلاح این گناه که در واقع وجود ندارد ، آنها حتی بیشتر تلاش می کنند تا برای کسب ستایش تلاش کنند.

چه نوع زنانی با عزت نفس پایین دارند؟

بسیاری از خانم ها متوجه نیستند که همه افسردگی ها و نارسایی های آنها با عزت نفس پایین همراه است. آنها فکر می کنند: اینگونه زندگی معلوم شد ، شرایط نامساعد که مانع از خوشبختی ، موفقیت و محبوب شدن شده اند ، مقصر هستند. "شما نمی توانید از سرنوشت دور شوید!" - آنها به جای کار کردن بر روی نگرش های شخصی ، خود را فروتنانه می کنند ، به کمک آنها می توانید نگرش خود را نسبت به خود تغییر دهید - خود را دوست داشته باشید. آیا ما ارزش این عشق را نداریم؟ روانشناسی یكاترینا میخاییلوا ، كه كتابی را با همین عنوان نوشت ، می گوید: "من در خانه تنها هستم." اگر می خواهیم دیگران را درک کنیم ، قدردانی و دوست داشته باشیم ، باید یاد بگیریم که خودمان را درک کنیم ، قدردانی و دوست داشته باشیم.

آیا این زنان ما را به یاد کسی می اندازند؟ آنها عبارتند از:

1. Failafe

اما نه به این دلیل که دلسوز هستند و از انجام درخواست های دیگران رضایت دارند. در عوض ، آنها خود را به دلیل عدم توانایی امتناع از سرزنش کردن ، عصبانی و اذیت می کنند. اما آنها نمی توانند "نه" بگویند: ناگهان کسی که درخواست می کند مرتکب تخلف شود یا به آنها بد فکر کند ، و نظر شخص دیگر برای آنها بسیار مهم است و مطمئناً باید مثبت باشد.

2. دردناک انتقاد کنید

زنان دارای عزت نفس کافی نیز انتقاد کافی را درک می کنند: آن را قبول می کنند یا نه ، بدون اینکه دچار هیستری شوند. اگر بگویید که او اشتباه است ، زنی با عزت نفس پایین ، برای او این تقریباً یک فاجعه خواهد بود. نارضایتی ، اشک و عصبانیت به دنبال خواهد آمد ، زیرا او انتقاد را توهین و تحقیر تلقی می کند ، و نشان از فرومایگی او دارد. از این گذشته ، همانطور که می دانید ، افراد با عزت نفس پایین می خواهند همه دوست داشته باشند و برای همه خوب باشند.

3. بیش از حد از ظاهر آنها انتقاد می کنند

آنها تحمل انتقاد از دیگران را تحمل نمی کنند ، اما خودشان هرگز از خود و ظاهر خود راضی نیستند ، بنابراین سعی می کنند از موضع گیری ایستادگی نکنند ، در سایه باشند. آنها شکل و چهره خود ، بدن و مو و مو را دوست ندارند. در عین حال ، آنها اغلب درگیر انضباط عمومی هستند ، بدیهی است ، ناخودآگاه از دیگران انتظار دارند که آنها را منصرف کنند ، برعکس را تضمین کنند و تعارف کنند.

4- نحوه پذیرش تعارف را نمی دانید

آنها آنها را دوست دارند ، اما نمی دانند چگونه بپذیرند. ممکن است که در پاسخ به تمجید از او که امروز به نظر می رسد فوق العاده است ، یک زن با عزت نفس پایین شلوغ خواهد شد و چیزی مثل این را می گوید: "بله ، امروز موهایم را شستم" یا "اوه ، این یک لباس قدیمی است ، بنابراین من نمی بینم چه چیزی می پوشم گاو شد "؛

5- مثل قربانی احساس کنید

روان آسیب پذیر آنها به هر نگاه مورب و یک کلمه کج واکنش نشان می دهد. آنها اهمیت خود را در زندگی افراد دیگر اغراق می کنند ، به نظر می رسد دیگران فقط در مورد چگونگی توهین به آنها فکر می کنند. آنها غالباً از خود احساس پشیمانی می كنند و هنگام ناكام ماندن تکرار می كنند: "خوب ، نه با خوشبختی من".

6. از خواسته های خودشان خودداری کنید

آنها آرزوها و خواسته های خود را دارند ، اما در جایی رانده می شوند که آنقدر عمیق باشند که دیگر یادآوری خودشان نشوند. و همه به این دلیل که زنان با عزت نفس پایین به خواسته های دیگران زندگی می کنند. منتظر تعطیلات آخر هفته برای قدم زدن با همسرش در پارک هستید؟ اما وی گفت: "ما برای تمیز کردن باغ به کلبه می رویم ، باغ را علف می زنیم." خسته شده اید و می خواهید استراحت کنید؟ "چه تعطیلات! ببین مادر پیر من کار می کند ، اما آیا شما از هم جدا می شوید ؟! " "فردا دوستان من به دیدار من خواهند آمد. آیا می خواهید؟ این نمی تواند باشد دویدن به آشپزخانه ، به اجاق گاز! "

آنها نمی دانند که چگونه امتناع کنند ، زیرا این به معنای ناامید کردن دیگران است ، نه توجیه کردن امیدهایشان ، که زنان با عزت نفس پایین نمی توانند اجازه دهند.

7. قادر به انتخاب و مسئولیت پذیری نیست

آنها غالباً این کلمات را می گویند: "من نمی توانم" ، "من موفق نخواهم شد" ، "من حق ندارم این را تصمیم بگیرم." جای تعجب ندارد که تصمیم گیری برای آنها یک بار باورنکردنی است ، زیرا می توانید یک اشتباه را انجام دهید و به تأیید بپردازید ، امتیاز منفی کسب کنید. بنابراین ، آنها مدت طولانی تردید دارند و در صورت امکان ، این کار را به دیگران واگذار می کنند: «شما چه توصیه ای دارید؟ من همانطور که شما می گویید انجام خواهم داد "؛

8- از محیط اطراف خود راضی نیستند

آنها غالباً از همكاران و دوست دختران شكايت مي كنند كه شوهر آنها را سرکوب مي کند ، مادر شوهر بر او گزينه مي کند ، بستگان آن را نمي دانند. در خانه گریه می کنند که رئیس نظر خود را در نظر نمی گیرد و کارمندان توهین می کنند. روانشناسان می گویند که به طور ناخودآگاه ، زنان با عزت نفس پایین افرادی را به سمت خود جذب می کنند که چیزی را در این امر قرار نمی دهند و بنابراین علاوه بر این ادعا می کنند که آنها بازنده بی ارزش هستند.

ما عزت نفس خود را افزایش می دهیم

زنانی که از عروسک بودن و هدف دستکاری خسته شده اند ، می خواهند زندگی خود را بگذرانند و به عقاید افراد دیگر وابسته نباشند ، می توانند شخصیت خود را تنظیم کنند. دشوار نیست - شما فقط نیاز به تغییر دارید.

1. برقراری ارتباط با افرادی که در نزدیکی آنها عزت نفس کاهش می یابد ، به حداقل برسد یا متوقف شود

ما شک داریم ، مدام به دنبال مشاوره هستیم ، عدم اطمینان را نشان دهید ، نشان دهید که چگونه اظهارات کسی به ما آسیب می رساند ، همیشه خودمان را توجیه می کنیم و به راحتی سرزنش خود را می پذیریم - و در پایان ما به چنین پسر شلاق تبدیل می شویم ، یک کتف ابدی که هیچ کس جدی نمی گیرد و این مرسوم نیست که با آن حساب شود. افراد به راحتی تشخیص می دهند که چه کسی می تواند به صورت متناوب ، به سمت پایین درمان شود ، و شروع به دستکاری در آنها می کند.

تا حدود زیادی ، ما خودمان مقصر این وضعیت هستیم: آنها می گویند آنها به طریقی که ما اجازه می دهند به خودمان رفتار کنند رفتار می کنند.

اما اگر ما دیگر از این وضعیت راضی نیستیم ، باید "دندان های خود را نشان دهیم" - مطمئناً به کمک تانترها نیستیم. ما واکنش های خود را کنترل می کنیم ، هیچ دلیلی نمی توانیم ما را یک مومیایی بی پشتوانه بدانیم.

تغییر نگرش کسانی که قبلاً به "بی دندان بودن" ما عادت کرده اند دشوارتر از شروع به ایجاد روابط از ابتدا است ، اما ممکن است. اما اگر دیگران سرسختانه به هزینه ما ادعا کنند ، پس ما به چنین ارتباطی احتیاج نداریم. ما با کسانی که با آنها بهتر می شویم می گذرانیم و به توانایی های خود اطمینان خواهیم کرد.

2. خود را دوست داشته باشید

آنها اکنون درباره این واقعیت که باید خود را دوست داشته باشید صحبت می کنند و می نویسند. دوست داشتن خود ، به معنای لعنتی در مورد بقیه نیست و عجله کردن با خود ، محبوب ، مانند یک کیسه کتبی. این یعنی درک خود ، یادگیری زندگی هماهنگ با خود و جهان ، به خود احترام بگذارید و درگیر خود شناسی و انضباط خود نباشید.

لوئیز هی ، روانشناس مشهور آمریکایی و نویسنده چندین کتاب در زمینه کمک به روانشناختی ، پیشنهاد می کند که صبح به آینه نزدیک شوید و با نگاهی به تأملات خود بگویید: "من شما را دوست دارم. امروز چه کاری می توانم انجام دهم تا شما را شاد و خوشحال کنم؟ " در ابتدا ، این عبارت توسط برخی اعتراضات داخلی مانع خواهد شد ، اما به زودی طبیعی و رایگان به نظر می رسد.

همانطور که همان لوئیز هی می نویسد: "من سعی نمی کنم مشکل را برطرف کنم. من افکار خود را اصلاح می کنم. و سپس مشکل خودش را اصلاح می کند. "

3. ما به خود نگرش مثبت می دهیم

ما این کار را با کمک تجسم انجام می دهیم. جمله فوق لوئیز هی در مورد عشق به خود یکی از تأییدهای احتمالی است. برخی از آنها شکایت دارند که تأییدیه آنها مؤثر نیست. آنها می گویند: "من همین کار را 10 بار در روز تکرار می کنم ، اما هیچ چیز تغییر نمی کند."

لوئیز هی تأییدها را با یک بذر یا یک بذر مقایسه می کند - برای کاشت آن کافی نیست ، نیاز به آب دارد ، باید مراقبت کرد. با کاشت مثلا گوجه فرنگی ، انتظار نداریم فردا میوه بدست آوریم؟ در مورد تأییدها و تجسمات نیز می توان گفت - آنها ما را تحریک می کنند و اجازه نمی دهند هدف را فراموش کنیم ، اما برای اینکه آنها بتوانند کار کنند ، باید گام های واقعی برداریم.

4. مراقبه کنید

به عنوان مثال: استراحت می کنیم ، چشمان خود را می بندیم و از نظر ذهنی خود را به مکانی جالب توجه که یک بار در آنجا بودیم و جایی که احساس خوبی داشتیم منتقل می کنیم. ما آن را بسیار واضح احساس خواهیم کرد - صداها ، بو می کند. سپس یک سرگرد جادوگر را تصور کنید که به ما می گوید: "عزیزم ، شما زیبا و بی نظیر هستید. شما حق نظر خود را دارید ؛ ممکن است شما چیزی ندانید یا اشتباه نکنید. شما می توانید در مورد آنچه خوب است و چه چیز بد قضاوت کنید ، قضاوت کنید و هر وقت خواستید مسئولیت را به عهده بگیرید. شما حق دارید برای خود تصمیم بگیرید که چه کاری و چه زمانی این کار را انجام دهید. شما حق دارید که باشید که هستید! شما به خاطر خودتان به این دنیا آمده اید ، به این سیاره! "

جادوگر به ما لبخند می زند و از ما خداحافظی می کند و ما نفس می کشیم ، چشمان خود را باز می کنیم و به واقعیت باز می گردیم.

5- خود را پس انداز نمی کنیم

ریمارک نوشت: "زنی که در پس انداز خود باشد باعث می شود تنها میل مرد - پس انداز کردن او".

هیچ چیز اعتماد به نفس زن را به اندازه اعتماد به نفس خوب و مطلوب بالا نمی برد. (بدیهی است ، به همین دلیل است که برخی از مردها از همسر غیرقابل تصور و نادیده گرفتن راضی هستند ، در كناری كه شما نمی توانید خود را فشار دهید ، بدون ترس از اینكه او را ترك كند یا او را از بین ببرد.)

یک سالن ورزشی ، استخر ، یک سالن زیبایی ، یک سالن SPA و غیره نه تنها زیبایی بیرونی بلکه سلامت و از همه مهمتر روانی است.

سلام دوستان عزیز!

آیا تاکنون با افراد مبتلا به سندرم خودشیفتگی روبرو شده اید؟ یا شاید شما خودتان متوجه چنین مظاهراتی شده اید؟ سپس مقاله امروز برای آن دسته از افرادی که سعی در غلبه بر اثر معکوس مجموعه فرومایه دارند بسیار مفید خواهد بود.

عزت نفس بیش از حد ، یک ارزیابی اساسی از نقاط قوت و پتانسیل های شخص است. شخصی که دارای چنین احساس ناچیزی از خود است ، دارای یک نگاه تحریف شده و بیش از حد بیش از حد بر خود است که در رفتار ابراز می شود.

آیا مزایای چنین هنجاری رفتاری در بیان خود وجود دارد؟ بله ، عزت نفس بالا می تواند به عنوان حرکتی عمل کند که باعث تحریک ناشدنی ، رشد عزت نفس و قدرت می شود.

اما در حقیقت ، افراد این مقوله از هر دو ویژگی شخصی و حرفه ای نارضایتی شدیدی را تجربه می کنند. به عنوان یک قاعده ، آنها به دلیل این واقعیت که نمی توانند به اندازه کافی درک و توجه دیگران را نشان دهند ، با مخالفان خود رابطه سختی دارند.

دلایل

چرا این اتفاق می افتد؟ دلیل این امر در این واقعیت نهفته است که شخصی که به روشنی شایستگی های خود را ابراز می کند ، غالباً با تزئین کردن غیرقانونی توانایی های خود گناه می کند.

آنها می خواهند بهتر از آنچه واقعاً هستند به نظر برسند ، و این منجر به این واقعیت می شود که پایه ترین و متکبرترین طرف روح آنها به شکلی تحریف شده بیرون می ریزد.

افرادی که عزت نفس بالایی دارند ، ستایش می کنند که محبوب خود را ستایش می کنند و نسبت به خودشان شایستگی های غیر عادی دارند ، که متأسفانه تأیید نشده اند. ارائه ابرقدرتهای آنها گاهی می تواند به یک رفتار تهاجمی یا حتی وسواس انگیز برسد.

علاوه بر این ، شخص می تواند به معنای واقعی کلمه و عمداً به خود اجازه دهد تا در مورد مهارت های افراد دیگر به شکلی منفی صحبت کند ، با تمرکز بر این واقعیت که به تنهایی می تواند در مورد محاسن صحبت کند.

چنین نمایش موفقیتی ناشی از تمایل به ادعای خود به ضرر دیگران است. این نمونه مانیک است که به تمام جهان نشان می دهد که حقیقت در کنار اوست و او متولد ترین است. و در همان لحظه ، او به وضوح بیان می کند که بقیه افراد برای کف پا خوب نیستند! با یک کلام - بردگان!

چگونه میل به اثبات برتری به وجود می آید؟

قبل از اینکه به این فکر کنید که پیامدهای آن می تواند وحشتناک باشد ، روانشناسی علم توصیه می کند که با علت این سندرم برخورد کنید " من بهترینم!».

مجموعه "ستاره ها" یا پروردگار روسیه اغلب در اوایل کودکی و به احتمال زیاد در کودکی شکل می گیرد که به عنوان تنها فرزند خانواده رشد می کند. او نسبت به خود به عنوان شاه جو احساس دارد. از آنجا که او دائماً بدون توجه به رقابت بین خواهر و برادر ، توجه نامحدودی دارد.

این امر به این دلیل است که تمام علایق خانواده بر محبوب او متمرکز است. بزرگسالان با خوشحالی و حساسیت بی حد و حصر ، هرگونه عملکرد کودک را درک می کنند ، و ایده یک ویژگی ناسالم را در سر می گذارند. در حال رشد ، چنین فردی هنوز در جستجوی اعتقاداتی است كه كل جهان در اطراف او می چرخد.

در حقیقت ، اعتماد به نفس بیش از حد یکسان است ، اما از طرف دیگر ، و از نظر مشخصه. یک دلیل کوچک نیز در عزت نفس خیلی پایین نهفته است. و اعتماد به نفس در این مورد نقش یک سد محافظ و یک پناهگاه را ایفا می کند.

اما مکانیسم های دیگری نیز وجود دارد که می تواند باعث حمله شود. بنابراین:

ترس کودکان ، مجتمع ها یا (تمایل به اثبات به اقوام و اطرافیان خود مبنی بر اینکه او مکانی خالی نیست)؛
شرایط کار: تنها مرد تیم یا کارمندی که در اثربخشی کار خود موفق شده است (یک بار ، مانند فلش).
تبلیغات ، به ویژه ناگهانی؛
تمایل به تحت تأثیر قرار گرفتن (ما در مورد مشارکت در جنبش برای افزایش عزت نفس ، پیشرفت و ... صحبت می کنیم)

چگونه علائم را تشخیص دهیم؟

شناسایی صاحب یک اگو بیش از حد بسیار ساده است. دلیل این امر این است که تجلی "بیماری" همیشه معمولی و یکنواخت است. افراد دارای اعتماد به نفس بالا در خودشیفتگی مورد علاقه خود بیش از حد یکسان هستند.

اگر عباراتی مانند: " من موفق ترین هستم», « فقط من می توانم آن را بدانم», « من از همه باهوش تر هستم"، و غیره ، پس مطمئن باشید که در مقابل شما" نارسیس معمولی "قرار دارد.

اما برای تلاش برای حل مشکل زایمان ، باید علائم یک بیماری حیله گری را برای اصلاح بیشتر رفتار و جهان بینی درک کنید. بنابراین می توانید مشاهده کنید:

چگونه می توان بر اعتماد به نفس غلبه کرد و آن را به حالت عادی برگرداند؟

1. تجزیه و تحلیل وضعیت

تجزیه و تحلیل منظم و ناکامی را انجام داده و در تلاش برای شناسایی "عاملان" آنچه اتفاق افتاده است. هر بار که میل به سرزنش شخص دیگری شروع به تجاوز بیشتر کرد ، سعی کنید سهم خودتان را از آنچه اتفاق افتاده ارزیابی کنید.

2. ارتباطات و جوامع

در روابط با مردم ، ارزش آن را دارد که به "معنی طلایی" بچسبد. این بدان معناست که شما نباید سطح ناچیزی را برای خود اختصاص دهید ، بلکه نیازی به نشان دادن پرش از بالای سر دیگران ندارید. از انتقاد از همکاران ، آشنایان و افرادی که نمی شناسید خودداری کنید. سطح اهمیت شخصی را کاهش دهید و سعی کنید همکار را بشنوید.

سؤالات بیشتری بپرسید ، به زندگی ، موفقیت ها علاقه مند شوید و در صورت لزوم و مناسب خود را ارائه دهید. یاد بگیرید که تعارف کنید و شکست را تصدیق کنید. بعلاوه ، همه ما مردم هستیم ، نه ماشین.

3. روی خودتان کار کنید

برای ارزیابی مهارت ها و توانایی های خود تا حد امکان عینی ، توصیه می کنم مزایا و زمینه های مطالعه خود را بر روی یک کاغذ بنویسید.

پس از تحلیل جوانب مثبت و منفی خود ، با دقت و به کمک تفکر انتقادی ، هر مورد را مطالعه کنید. ممکن است اتفاق بیفتد که اهمیت آنها اغراق خواهد شد.

4- ملاقات با تأمل از خودتان

کارل یونگ تصریح کرد: مهمترین جلسه زندگی ما ملاقات با خودمان است. تا زمانی که با صراحت و صادقانه به خود نگاه نکنید - اوضاع تغییر نخواهد کرد. در نتیجه ، روزهایی را در دنیای خیالی و توهمی خواهید گذراند ، به مردم توهین می کنید.

فردی که عزت نفس بالایی دارد بیشتر از چنین جلسه ای می ترسد. در واقع ، برای تحقق آنچه در نظر گرفته شده بود ، نیاز به ذخیره شجاعت و اراده دارد. شاید زمان آن رسیده باشد که چشم های خود را به جهان درونی باز کنیم ، و نه به بیرونی و عقاید بیرونی؟

حتماً در به روزرسانی های وبلاگ مشترک شوید و به دوستان توصیه کنید آنها را بخوانید. در نظرات ، راه های دیگر برای رهایی را توصیه کنید!

شما را در وبلاگ ببینید ، خداحافظ!

چه چیزی بهتر از عزت نفس کم یا زیاد است؟ بسیاری از خانمهای زیبا جواب خواهند داد که بهتر است قیمت کمتری نسبت به قیمت پایین داشته باشد. بنابراین ، هنگامی که آنها سعی می کنند عزت نفس خود را بالا ببرند ، ارزیابی کافی از خود غالبا از دست می رود.

برخی ممکن است استدلال کنند ، زیرا خانمهای با نظر بالا ، مشکلات را بهتر حل می کنند ، آشنایی و روابط را برقرار می کنند و البته ارزش خود را بهتر می دانند. متأسفانه ، تمام این مزایا در دسترس زنانی است که درک کافی از خود دارند ، در حالی که بقیه جنس منصفانه ویژگی های منفی شخصیت را ایجاد می کنند.

به عنوان مثال ، افراد دارای عزت نفس بالا می توانند مشاهده کنند - خودخواهی ، استکبار ، خودشیفتگی ، استکبار. و با عزت نفس پایین می توانید مشاهده کنید - ترسو ، حسادت ، عصبانیت ، حسادت.

چگونه می توان عزت نفس بیش از حد و جنس ضعیف را تعیین کرد؟ چگونه بفهمیم که یک دختر یا زن بیش از حد خود و اهمیت او را بیش از حد ارزیابی می کنند؟

علائم زیادی وجود دارد که با این کار می توان تعیین کرد. در اینجا برخی از آنها ذکر شده است:

او همیشه می خواهد در همه چیز اولین باشد.

درخواست ها اغلب مانند سفارشات به نظر می رسند ، و کلمه "لطفا" بندرت استفاده می شود.

او دائماً در مورد خودش صحبت می کند ، قطع می کند و به دیگران می آموزد که چگونه زندگی درست داشته باشند.

اشتباهات به طور کلی غیرقابل قبول است ، همه چیز باید کامل باشد ، و همانطور که او می خواهد.

انتقاد سخت و به عنوان یک توهین شخصی تلقی می شود.

"من" اغلب در گفتار به نظر می رسد.

همه دیدگاه ها به جز موارد خاص خود اشتباه هستند.

خودخواهی تلفظی اما گاه پنهان جلوه می کند.

نارسایی با تحریک پذیری و افسردگی همراه است.

او با وجود این واقعیت که گاهی اوقات مناسب نیست ، همیشه و همه جا نظر خود را ابراز می کند.

بدون دلیل و بدون دلیل رقابت مداوم با دیگران وجود دارد.

کلمات "ببخشید" و "ببخشید" بسیار بندرت استفاده می شود.

همه مشکلات برای دیگران یا شرایط مقصر است.

حرف آخر همیشه اوست.

مردان به ندرت مورد توجه زنان خودخواه قرار می گیرند ، بنابراین ، عقیده بیش از حد از خود ، در ایجاد زندگی خانوادگی كمك نمی كند ، و همچنین همیشه به شغلی كمك نمی كند. همین مسئله را می توان در مورد عزت نفس پایین نیز گفت.

اگرچه بین عزت نفس بالا و پایین تفاوت زیادی وجود دارد. با دختران و زنان کم ، بیشتر می خواهند نگرش خود را نسبت به افراد بالا تغییر دهند. از آنجا که افراد خودخواه هرگز نمی خواهند تغییر کنند ، خود را ایده آل می دانند.

بعید نیست که زنان دارای عزت نفس بالا آرام و خوشحال باشند ، زیرا ترس از دست دادن یا اشتباه کردن باعث می شود آنها در تنش زندگی کنند و هر حرکت خود را دنبال کنند. پس از کشف علائم عزت نفس بالا ، ارزش آن را دارید که خود را در پیش بگیرید و برای ارزیابی مناسب از خود و دنیای اطراف خود تلاش کنید.

Jamevyu یا عدم موفقیت در ماتریس.
دانشمندان نمی توانند این پدیده و همچنین پادتن آن - پدیده deja vu - را توضیح دهند. با Deja vu شد ...

چگونه بر تنبلی غلبه کنیم؟ اسرار حکمای باستانی.
متداول ترین سؤال بشر مدرن: "چگونه بر تنبلی غلبه کنیم؟" ، "چگونه تنبلی را بکشیم؟ ...

هفت راه مؤثر برای رشد هوش
برای افزایش هوش ، انجام یک عمل واحد کافی نیست. بعد از خواندن یکی ...

چگونه می توان بر یک بحران میانسالی غلبه کرد
آیا شما فقیر یا ثروتمند ، بیمار یا سالم هستید ، فقط متوسط \u200b\u200bیا کاملاً ...

اگر کودک بخواهد حیوان خانگی داشته باشد
والدین اغلب دلایل زیادی برای رد فرزند دارند ...

رفتار در یک گروه - مفهوم انطباق
یک شخص دائما در یک گروه است - بزرگ یا کوچک ، با یک ترکیب ثابت و خواب ...

روانشناسی روابط خانوادگی و خانوادگی
روابط خانوادگی فرایندی در حال توسعه با عشق و درک بین همسران است ...