بعد از گم شدن یک دوست عزیز. چگونگی زنده ماندن از مرگ یک دوست عزیز: توصیه های روانشناسان ، مراحل تجربه اندوه و ویژگی ها. چگونگی پذیرش عزیمت یک نسب به دنیای دیگر

ناتالیا کاپسسوا

زمان خواندن: 8 دقیقه

الف

مرگ یک شخص همیشه یک اتفاق غیرمنتظره است ، به خصوص وقتی که این اتفاق برای افراد نزدیک و عزیز برای ما رخ می دهد. چنین ضرر یک شوک عمیق برای همه ما است. در زمان از دست دادن ، فرد شروع به احساس از دست دادن ارتباط عاطفی ، حس عمیق گناه و انجام وظیفه ناقص نسبت به آن مرحوم می کند. همه این احساسات بسیار افسرده هستند و می توانند باعث افسردگی شدید شوند. بنابراین ، امروز ما به شما خواهیم گفت که چگونه می توانید از مرگ یک دوست عزیز جان سالم به در ببرید.

وفات یک دوست عزیز: 7 مرحله اندوه

روانشناسان 7 مرحله از اندوه را تشخیص می دهند که همه افرادی که از یک مرحوم غمگین می شوند ، آن را تجربه می کنند. علاوه بر این ، این مراحل در هیچ دنباله خاصی متناوب نیستند - برای هر یک ، این فرآیند به صورت جداگانه انجام می شود . و از آنجا که درک آنچه برای شما اتفاق می افتد به مقابله با اندوه کمک می کند ، می خواهیم در مورد این مراحل به شما بگوییم.
7 مرحله اندوه:

1. انکار
   این درست نیست. غیرممکن این نمی تواند برای من اتفاق بیفتد. " ترس عامل اصلی انکار است. شما از آنچه اتفاق افتاده است می ترسید ، از آنچه در آینده رخ خواهد داد می ترسید. ذهن شما سعی در انکار واقعیت دارد ، شما سعی می کنید خودتان را متقاعد کنید که در زندگی شما هیچ اتفاقی نیفتاده است و هیچ چیز تغییر نکرده است. از نظر ظاهری ، فرد در چنین شرایطی ممکن است به سادگی بی حس به نظر برسد ، یا برعکس ، هیاهو ، به طور فعال یک مراسم تشییع جنازه را برگزار کند ، بستگان خود را به صدا درآورد. اما این بدان معنا نیست که او به راحتی ضرر را تجربه می کند ، او فقط آن را تا آخر متوجه نکرده است.
     با این حال ، باید به خاطر داشت که شخصی که به یک احمق افتاده است ، نباید از دردسرهای مرتبط با مراسم تشییع جنازه محافظت کند. سفارش خدمات تشییع جنازه و پر کردن تمام مدارک لازم باعث می شود حرکت ، ارتباط با مردم برقرار شود و از این طریق به خارج شدن از حماقت کمک کنید
     مواقعی وجود دارد که فرد در مرحله انکار دست از درک مناسب دنیای اطراف خود می برد. و گرچه این واکنش کوتاه مدت است ، کمک به خارج شدن از این حالت هنوز ضروری است درباره برای این کار ، باید با یک شخص صحبت کنید ، در حالی که مرتباً او را با نام صدا می کنید ، تنها نگذارید و سعی کنید کمی حواس خود را پرت کنید . اما ارزش تسلی و آرامش ندارد ، هنوز هم کمکی نخواهد کرد.
     مرحله انکار خیلی طولانی نیست. در این دوره ، فرد خود را آماده می کند ، همانطور که اتفاق می افتد ، برای عزیمت یک دوست عزیز ، می داند که چه اتفاقی برای او افتاده است. و به محض اینکه شخص آگاهانه آنچه اتفاق افتاده را بپذیرد ، شروع به حرکت از این مرحله به مرحله بعد می کند.
2. عصبانیت ، خشم ، عصبانیت.
   این احساسات یک شخص کاملاً اسیر می شود و بر کل جهان پیش بینی می شود. در این دوره ، شما افراد خوبی به اندازه کافی برای او دارید و همه در حال انجام کار اشتباهی هستند. چنین طوفانی از احساسات ناشی از این احساس است که همه چیز در اطراف یک بی عدالتی بزرگ است. قدرت این طوفان عاطفی به خود شخص بستگی دارد و اینکه چند بار او را بیرون می کشد.
3. احساس گناه.
   شخص به طور فزاینده لحظاتی از ارتباط با متوفی را به یاد می آورد ، و آگاهی می آید - او توجه کمی داشت ، خیلی تند صحبت کرد. فکر "آیا من همه کارهایی را برای جلوگیری از این مرگ" انجام داده ام بیشتر و بیشتر به ذهنم می رسد. مواقعی وجود دارد که گناه با فرد حتی پس از گذراندن تمام مراحل اندوه ، باقی می ماند.
4. افسردگی
   این مرحله برای افرادی که تمام احساسات خود را در خود دارند ، بدون نشان دادن احساسات خود به دیگران ، دشوارتر است. در همین حال ، آنها فرد را از درون در حال آبگیری می کنند ، او در حال از دست دادن امید است که روزی زندگی به روند عادی خود برگردد. در غم و اندوه شدید ، اندوه نمی خواهد همدرد شود. او در وضعیت تاریک قرار دارد و با افراد دیگر ارتباط برقرار نمی کند. در تلاش برای سرکوب احساسات خود ، فرد انرژی منفی خود را رها نمی کند ، بنابراین بدبخت تر می شود. پس از از دست دادن یک فرد عزیز ، افسردگی می تواند تبدیل به یک تجربه زندگی نسبتاً دشوار شود که اثری از همه جوانب زندگی یک شخص باقی بماند.
5. پذیرش حادثه و تسکین درد.
   با گذشت زمان ، فرد تمام مراحل قبلی اندوه را طی می کند و سرانجام با آنچه اتفاق افتاد آشتی خواهد کرد. اکنون او می تواند زندگی خود را در دستان خود بگیرد و آن را در جهت درست هدایت کند. وضعیت او هر روز بهبود می یابد و عصبانیت و افسردگی تضعیف می شود.
6. تولد دوباره
   اگرچه پذیرش جهانی بدون شخصی که دوستش دارید دشوار است ، انجام این کار صرفاً ضروری است. در این دوره ، فرد غیرمتعارف و ساکت می شود و غالباً ذهنی به درون خود می رود. این مرحله بسیار طولانی است ، می تواند از چند هفته تا چند سال ادامه یابد.
7. ایجاد یک زندگی جدید.
   بعد از طی کردن تمام مراحل اندوه ، خیلی چیزها در زندگی یک فرد ، از جمله خودش تغییر می کند. خیلی اوقات در یک موقعیت مشابه ، مردم سعی در ایجاد دوستان جدید ، تغییر محیط اطراف خود می کنند. شخصی مشاغل را تغییر می دهد و شخصی ساکن می شود.

"آنجا که زندگی است - مرگ وجود دارد"

پذیرش از دست دادن

در حال تجربه مرگ یک دوست عزیز انسان عمیقا نگران است و از دست دادن   بخش هایی از خود. چندین دلیل برای این وجود دارد. شخصیت در روابط با افراد دیگر رشد می کند و بنابراین ، هنگامی که فرد می میرد ، بخشی از شخصیت وی می میرد عزیزان.

با مرگ یک دوست عزیز   شما باید برای بخش مهمی از زندگی خود که با آن در ارتباط بوده ، برای همیشه خداحافظی کنید. دردناک است تا برای همیشه با امیدها و برنامه هایی برای آینده که در آن کسی که درگذشت ، بخشی از آن باشد.

احساس اصلی که شخص هنگام تجربه تجربه می کند مرگ یک دوست عزیز   - سنگین وای. این می تواند آنقدر غیرقابل تحمل باشد ، به خصوص در اولین بار پس از اتفاقی که افتاد ، روان را درک واقعیت مسدود می کند و آنچه اتفاق افتاده را انکار می کند از دست دادن. انسان بدون توجه زندگی می کند ضرر: یا او فکر می کند   نزدیک   زنده است ، یا فکر می کند هیچ چیز وحشتناکی اتفاق نیفتاده است: "همه روزی خواهند مرد." شوک ، انکار آنچه اتفاق افتاده است باورنکردنی است وایاما آنها فقط در ابتدا می توانند به بدبختی ها کمک کنند. اگر او در مراسم خاکسپاری گریه نکند ، به مدت 9 ، 40 روز ، به طور خودکار تمام مراسم خاکسپاری را انجام می دهد ، اگر سعی می کند زندگی خود را با شادی و لذت ها پر کند ، از خود در برابر غم و ناامیدی محافظت کند ، این   مرگزندگی او را خراب می کند ، سالها آن را پر می کند بی تفاوتی، یک سری از بیماریهای روانی یا افسردگی.

از روان با نفي دفاع كنيد   مرگ   می تواند بیش از سه روز نباشد در مراسم تشییع جنازه ، لازم است که هم برای مردان و هم زنان گریه شود ، و همچنین تمام آیین ها را رعایت کنید - آنها برای زنده ماندن بسیار کمک می کنند.   از دست دادن.

سخت ترین بخش پذیرش واقعیت است مرگقبول کن   نزدیک   نه بیشتر و هرگز نخواهد بود. از نظر غیر انسانی دردناک و دشوار است. اما تنها این پذیرش امید به احیای خود و زندگی بیشتر خوشحال کننده بدون این شخص عزیز و عزیز می دهد.

این مهمترین مرحله از تجربه است. اندوه. در روانشناسو کل روند از اخبار مرگ نزدیکتا لحظه ای که بتوانید بدون این شخص زندگی کنید و از وی جان سالم به در ببرید مرگ- به نام سوزاندن   یا مشغول کار. او هنگام کار با شخصی که دچار مشکل شده است ، اهمیت زیادی می دهد ضرر.

از لحظه ای که شخصدر مورد مرگ یک دوست عزیزو تا لحظه ای که سرانجام او را پذیرفت از دست دادنو آماده زندگی بدون شخص مرخص شده ، بزرگترین کمک پشتیبانی دوستان ، بستگان و دیگران است. کمک مردم یک کلمه تسلی نیست ، آنها فقط به اینجا آسیب خواهند رساند. کمک مردم قبل از هر چیز توانایی و تمایل به گوش دادن و صحبت در مورد مردگان است. وظیفه ، به اصطلاح ، صحبت کردن از شخصی که در حال تجربه است از دست دادن یک دوست عزیز، تمام احساسات و احساسات خود را عقب نکشید و همچنین در مورد آن مرحوم زیاد صحبت کنید ، به یاد او و تمام لحظات درخشان زندگی او با او باشید. این کار است وایاو برای زنده ماندن از مشکل کمک می کند از دست دادن. گریه کردن ، گریه کردن ، بهتر است به تمام بدن ، خنده ، فریاد کمک کند تا احساسات را پاشیده کند. پاشیدن آنها یک ضرورت است. راه های اصلی پاشیدن احساسات و احساسات: فعالیت بدنی (راه رفتن ، دویدن) ، استفاده از صدا (لرزیدن ، جیغ زدن) ، هنر درمانی. نسخه خانگی هنر درمانی به شرح زیر است: یک ورق کاغذ واتمن را روی میز بگذارید ، رنگ (آبرنگ ، گواش) ، یک لیوان آب و دو برس سنجاب (اندازه 2 و 6) تهیه کنید. به طور خلاصه روی احساسات و احساسات خود متمرکز شوید (1-5 دقیقه.) ، یک برس دلخواه خود را بردارید ، یک رنگ را انتخاب کنید که با این احساسات مطابقت داشته باشد و ترسیم کنید ، تسلیم یک جریان ناخودآگاه احساسات شوید. سعی کنید احساسات و احساسات خود را بر روی کاغذ با رنگ بیان کنید. عکس شما چیست؟ اگر احساس بهتری ندارید ، مورد بعدی را بگیرید. در صورت لرزیدن ، ریختن اشک یا فریاد زدن به نتیجه بسیار خوبی خواهید رسید. اما یک نوع سقوط به یک بدلکاری نیز ممکن است. در این حالت ، آنچه را که می خواهید ، ترسیم کنید و رنگ هایی را برای وضعیت فعلی خود انتخاب کنید. بعد ، نقاشی خود را تحلیل کنید. چرا اینو ترسیم کردی؟ بنابراین به احساسات خود می رسید و آنها را برانگیخته می کنید.

ناامیدی ، خشم ، عصبانیت ، گناه ، وحشت ، ترس ، نارضایتی ، غم و اندوه - این احساسات و احساسات در چنین شرایطی طبیعی هستند. اگر آنها پاشیده نشوند ، منجر به بیماری های جسمی ، جنون یا مرگ.

حتماً تمام مراسم خاکسپاری را رعایت کنید. آیین ها واقعاً کمک می کنند وایخودتان را پیدا کنید

در ساعات اول ، روزها و ماهها بعد از آن ضرر   توصیه نمی شود تنها باشید. اگر احساس می کنید هیچ شخصی در این نزدیکی وجود ندارد که بتوان به او اعتماد کرد ، یا اگر از درون بیش از حد از نظر عاطفی خیلی شلوغ هستید ، یک نامه خداحافظی را برای آن مرحوم بنویسید. در آن می توانید درباره آنچه اکنون برای شما اتفاق می افتد صحبت کنید ، چگونه رنج می برید ، چگونه زندگی می کنید وایاگر احساس گناه نسبت به آن مرحوم دارید می توانید بخشش بخواهید. سپس می توانید این نامه را بسوزانید و آن را در مکانی که در آن زمان هر دو احساس خوبی دارید ، بریزید. برای تسهیل وضعیت روحی خود ، می توانید یک دفتر خاطرات را نگه دارید. نگهداری از این دفتر خاطرات بسیار مهم است. شاید روزی بتوانید آن را در یک وضعیت مشابه به شخصی منتقل کنید و تجربه شما به او کمک زیادی خواهد کرد. © نویسنده مقاله ای که می خوانید ، خرمچنکو نادژدا /

عدالت و به موقع

دو عامل مهم وجود دارد که در ایجاد واقعیت نقش دارند. مرگ یک دوست عزیز: عدالت و به موقع در رابطه با مرگ.
تراژدی وجودی انسان این است که می فهمد روزی خواهد مرد و همه او می میرند نزدیک. مرگ   طبیعی است که پیران به طور طبیعی والدین سالخورده خود را دفن کنند ، به خصوص اگر مدت طولانی است که به شدت بیمار شده باشند. چنین مرگ   بسیار راحت تر از ترک یک جوان در زندگی مهم زندگی یا کودکی. عدالت در اینجا کجاست؟ تمام قوانین زندگی نقض شده و مرگ. و اگر به طور ناگهانی همه یک خانواده به طور تصادفی درگذشت؟ چنین ناعادلانه و به موقع را بپذیرید مرگ   بسیار دشوار است بستندرگذشت یا متوفی بسیار دشوار است که با یک ناگهانی ، ناعادلانه روبرو شوید مرگ انسانکه کاری نادرست انجام نداد و کل زندگی پیش روی او بود.
اغلب فقط با کمک کار طولانی با روانشناساوه مردی که دچار مشابهی شده است از دست دادنشاید زنده بماند   وای   و دوباره زنده شد

تولد دوباره

هنگامی که روح برای آن رنج برد مرگ، عزاداری تمام شد ، زمان احیای زندگی او فرا رسیده است. مرگ   بدون یک بخش اجتناب ناپذیر از زندگی است ، بدون مرگ   زندگی غیرممکن خواهد بود گذر از ناامیدی ، پوچی ، خشم ، بی هوشی ، افسردگی ، تجربه کردن از دست دادن، فرد با نیاز به یافتن معنای جدیدی در زندگی مواجه می شود ، یاد می گیرد شادی و لذت را دریافت کند. مرخصی ها به صورت تصویری روشن در حافظه ظاهر می شوند ، خاطراتی از او غم انگیز ، گاهی با طنز است اما بدون درد و ناامیدی قبلی. وقت آن رسیده است که طعم زندگی خود را بچشید. شما به خوبی می دانید چه   مرگ. شما می فهمید که دیر یا زود خواهید مرد. لازم است که قیمت زندگی را بدانیم ، و همین حالا احساس کامل بودن آن را احساس کنیم ، نه اینکه آینده را خدشه دار کنیم.
1. بیرون رفتن از شهر ، به طبیعت تنها. در زیبایی جنگل ، دریاچه ، رودخانه ، مزرعه غوطه ور شوید. فکر کنید ، بوها را بچشید ، زبری پوست درخت را حس کنید ، نه به عنوان ناظر بیرونی بلکه به عنوان بخشی از طبیعت. عنکبوتها ، مورچه ها ، پرندگان و جانوران را نه از نظر شخص به عنوان "اندازه گیری همه چیز" بلکه از نظر موقعیت یکسان مشاهده کنید مرگمانند سایر حیوانات ، همان فرزند طبیعت است.
2. به طور جدی در زندگی درگیر شوید. مراقب آنچه هستید که مدتهاست در این کار آرزو دارید ، اما کنار بگذارید: رقص ، نواختن یک ساز موسیقی ، گیاه شناسی ، فلوریدا ، مراقبت از حیوانات و اسب سواری ، ورزش ، سفال ، گلدوزی ، مسافرت و غیره. این می تواند سرگرمی شما باشد.
3. وقتی می خواهید شما را به جایی بکشاند ، از دوستان و دختران خودداری نکنید. ارتباطات ، روابط جدید برای شما اکنون ضروری و درمانی است. اگر نسبت به آن مرحوم احساس گناه کردید ، نامه توبه را برای او بنویسید ، با اعمال خوب به دیگران اصلاح کنید. تا اینکه خودت را ببخش–   شما نمی توانید به زندگی کامل ادامه دهید
4- به دیگران کمک کنید ، سعی کنید کارهای خوب و کارهای کوچک انجام دهید (سلام در فروشگاه ها ، اغلب لبخند بزنید ، جای خود را به افراد نیازمند حمل و نقل دهید ، به یک فرد ضعیف کمک کنید تا هنگام انتخاب محصولات در یک فروشگاه و غیره حرکت کند.) با فکر کردن در مورد دیگران ، گوش دادن به نیازمندان ، گسترش دادن یک کمک ، خودتان را فراموش خواهید کرد. با تبدیل شدن به یک داوطلب ، می توانید دائماً نیاز خود را به افرادی که زندگی می کنید بیهوده احساس نکنید ، مانند پهپادی که زندگی شما را می سوزاند. فکر کنید اکنون چند نفر به کمک شما نیاز دارند!
5- از قبل فکر کنید که چگونه سالگردها و تاریخهای به یاد ماندنی را سپری خواهید کرد. این روزها تنها نمانید. از کسی بخواهید که در چنین روزهایی با شما باشد ، با هم به مکانهای به یاد ماندنی بروید و صحبت کنید ، صحبت کنید ، در مورد احساسات ، زندگی ، درباره این فرد مرده صحبت کنید.
6. هر روز ، در حالت عادی جدید جدیدی را باز کنید ، بی وقفه وارد کار شوید. هیچ چیز بهتری برای بازیابی قدرت ذهنی با آن وجود ندارد وایاز خلاقیت و کار همه گیر. هیپوتراپی به شما کمک می کند تا از درد فرار کنید و چیزی جذاب در این دنیا پیدا کنید.
7. حال و آینده خود را برنامه ریزی کنید. رویا این بسیار دشوار است ، زیرا اکنون رؤیاهای شما با یک عزیز برای شما همراه نیست ، بلکه یک مرده است. اما وظیفه اراده شما کشف جنبه های جدید زندگی است که از آنها می توانید لذت ببرید و لذت ببرید.
8- استراحت کنید ، به اندازه کافی بخوابید ، مطمئن شوید که هیچ استرس بزرگی و روحی و روانی وجود ندارد. مراقب سلامتی خود باشید. تولد دوباره شما نیز به وضعیت سیستم عصبی و سلامت جسمی بستگی دارد. سعی کنید خوب به نظر برسید و متناسب باشید.
9- به یاد داشته باشید که آثار هنری از بسیاری جهات برای تجربه تحولات عاطفی در خدمت هستند. بهتر است اگر عصرانه یا آخر هفته آزاد خود را نه در بار ، بلکه در یک نمایشگاه هنری ، تئاتر یا هنرستان برگزار کنید. فیلم راهی عالی برای پاسخ به احساسات ارائه می دهد. فیلمی را تماشا کنید که قهرمان ، هرچند رنج می برد ، اما هنوز از یک وضعیت دشوار زندگی بیرون می آید. کمدی های شوروی همچنین به یافتن ثبات و تعادل معنوی کمک می کند. گوش دادن به موسیقی و آهنگهایی که برانگیخته احساسات مثبت در شما هستند را فراموش نکنید.

چگونه برای کمک به تجربه کودک از دست دادن یک فرد بسته

وقتی کودکی می میرد شخص نزدیکبستگان ، غالباً با یک معضل روبرو هستند: به کودک بگویید یا نه که پدر یا مادرش ، مادر بزرگ و مادربزرگ مرده اند. شاید بهتر باشد برای محافظت از او از تجربیات داستانی در مورد ناپدید شدن ناگهانی شخصی که برای کودک مهم است ، بنویسیم؟ جواب روانشناسپاسخ این سؤال واضح است: «لازم است کودک را آگاه کنید نزدیک   مرد و تقلب نکرد. " هر کودک ایده های خاص خود را دارد مرگ، گاهی اوقات آنها بسیار ابتدایی هستند ، زیرا موضوع مرگبزرگسالان که اغلب ممنوع است ، در مورد این موضوع با کودکان بسیار کم صحبت می کنند. اگر کودک در مورد آنچه وجود دارد سوال دارد مرگچگونه مرد نزدیکآنچه بعداً برای او اتفاق خواهد افتاد و غیره ، لازم است كه به هر یك از آنها پاسخ داده شود ، اما این اطلاعات باید براساس درک سنی كودك ، منتخب و با آرامش منتقل شود. این اطلاعات باید به گونه ای باشد که کودک را نترساند. به عنوان مثال ، برای اینکه بگوییم فاجعه ای رخ داده ، پدر درگذشت ، یک اتومبیل به او ضربه زد ، روحش پرواز کرد و با خدا ملاقات کرد ، روح پدر ما را تماشا می کند و فرشته نگهبان شما می شود ، ما از بدن او خداحافظی می کنیم ، او دیگر روح ندارد ، به لطف آن انسان زندگی می کند پس از تشییع جنازه ، بدن او در زمین حل می شود و بخشی از زمین می شود. ما هرگز او را فراموش نخواهیم کرد و همیشه به دنبال قبر او خواهیم بود ، شمع ها را در معبد قرار داده و برای آرامش او دعا می کنیم تا خداوند روح خود را فراموش نکند.

برای مراسم تشییع جنازه کودک ، اگر بیش از 5 سال داشته باشد ، بهتر است با او همراه باشید.

اگر کودک غم و اندوه انسانی را ببیند ، ترسناک نیست وایپاسخ کافی به است مرگشخص برای رشد کودک ، مهم است که وی با واکنش های کافی روبرو شود. بهتر است اگر کودک فرصتی برای حضور در همه مراسم تشییع جنازه (تشییع جنازه ، وداع ، دفن ، تدفین) نداشته باشد ، اما تا حدی در هر یک از این مراحل با فرصت استراحت (بهتر است در مراسم تشییع جنازه شرکت نکند). یک فرد بالغ همیشه باید در کنار کودک باشد و از او پشتیبانی کند و به تمام سؤالاتی که پیش می آید (ارائه انتخابی اطلاعات) پاسخ می دهد. به او فرصت دهید تا گریه کند ، نه اطمینان بخش ، بلکه غم و اندوه او را می پذیرد.

از احساسات خود خجالت نکشید وایگريه كردن ، اشك و لرزيدن با كودك. خیلی بدتر وقتی مردم سعی در مخفی کردن اطلاعات در مورد مرگاحساسات و منافقین خود را مبدل کنند. بنابراین ، آنها نه تنها کودک را از تجربیات نجات نمی دهند ، بلکه ترس ها و اضطراب های بی شماری را نیز در وی ایجاد می کنند. شما نمی توانید بچه ها را گول بزنید ، کودک هنوز هم احساس خواهد کرد که چیزی اشتباه نیست ، بزرگترها او را فریب می دهند و حقیقت را پنهان می کنند ، و سپس او اعتماد به نفس را متوقف می کند مطمئناً کسی دیر یا زود به او خواهد گفت که واقعاً چه اتفاقی افتاده است. و پس از آن ، این یک ضربه واقعی و سخت احساس می شود. © نویسنده مقاله ای که می خوانید ، خرمچنکو نادژدا /

کودکان چنین درک سنگینی ندارند   مرگ   مانند بزرگسالان ، زندگی برای آنها بی پایان است. مرگ یک دوست عزیزقبول کردن با رفتار صحیح بزرگسالان برای آنها بسیار آسانتر از آن است که احساس کنند شخص نزدیک   ناگهان ، بدون هیچ دلیلی ناپدید شد و او را ترک کرد. نتیجه گیری که کودک برای خودش خواهد کرد به شرح زیر است: پس همه شخص نزدیک   شاید مثل این باشد و ناگهان جهان ناامن شود ، به مردم اعتماد نشود. ترس و اضطراب ، غالباً غیر منطقی ، سالها در زندگی او باقی خواهد ماند.

برای فرزند متوفی نامه خداحافظی بنویسید ، بگذارید کودک برای او نقشه بکشد. نقشه را به نامه بچسبانید. به کودک بگویید که هر بار که ناراحت است ، می تواند برای مرحوم نقشه بکشد. مجموعه ای از نقاشی ها ، یک اسباب بازی را می توان با هم به گور برد.

در یک شرایط   مرگ   کودکان اغلب خسته می شوند ، به خود می روند. از کودک دعوت کنید تا در یک مکالمه ترسیم کند ، قلاب کند. نزدیک باشید ، پشتیبانی کنید ، صحبت کنید.

مرگ انسانبخشی از شخصیت خود را با خود می برد نزدیک. وای   و درد آنقدر قوی است که نمی توان با آنها مقابله کرد. این احساس که رنج بی پایان خواهد بود. به هر حال زندگی کن واینه پنهان کردن از او ، نه غرق کردن درد ، نه عجله کردن چیزها ، لازم است. سپس فرصتی برای احیای نفس و ادراک عزیز ، عزیز ، نزدیکدر حال مرگ   از انسان   به عنوان یک تصویر روشن در حافظه من.

در زندگی هر فرد ، دیر یا زود این روز فرا می رسد - روز درگذشت یک دوست عزیز ، یک فرد محبوب. این ضرر به حدی است که جای زخم های غیرقابل توصیف را بر روح می گذارد. حافظه ما دائماً به آن روز برمی گردد و رنج و درد بیشتری را به همراه می آورد. اشکها درون و بیرون ریخته می شوند ، زندگی تمام معنی را از دست می دهد ، میل به انجام کاری از بین می رود.

هرچه میزان نزدیکی آن مرحوم بیشتر باشد و تأثیر وی در زندگی اندوهگین باشد ، پذیرش ضرر دشوارتر است. انتظار می رود تغییرات دراماتیک به روش معمول زندگی انجام شود و همه چیز به عنوان یادآوری خدمت می کند. مقابله با احساسات آنها به تنهایی گاهی اوقات در توان نیست. کمک در این مورد می تواند توسط بستگان یا یک روانشناس واجد شرایط ، روان درمانی انجام شود.

آنچه شدت تجربه ها را تعیین می کند

همه مردم نسبت به از دست دادن عزیزان متفاوت واکنش نشان می دهند. نقش مهمی در این امر با توجه به ماهیت روابط با متوفیان ایفا می کند. غم و اندوه زندگی عادی در افرادی که روابط خوبی با آن مرحوم داشتند اتفاق می افتد. واکنش به استرس می تواند حاد و دردناک باشد ، اما بعد از مدتی شخص این ضرر را می پذیرد و شروع به ادامه زندگی می کند. اما اگر رابطه بد بود ، همراه با نزاع ، نارضایتی ، عدم درک و سوء تفاهم ، آنگاه تجربه بسیار قوی تر است. هر روز به آرامی رشد می کند ، اما مطمئناً.

شخص سوگوار بیش از پیش شروع به پیچاندن روابط خود در افکار می کند و سعی می کند بفهمد اشتباه کرده است و چرا آنها قادر به آشتی نبودند. با گذشت زمان ، احساس مداوم گناه ، پشیمانی از آنچه گفته نشده و انجام شده است می تواند شکل بگیرد.

شدت تجربیات تحت تأثیر سلسله مراتب سنی است. هرچه جوان تر بمیرید ، احساس غم و اندوه قوی تر خواهد شد. ما از کودکی برای مرگ پدربزرگ و مادربزرگ و والدین آماده شده ایم. منظور من این است که با گذشت سالها ، ما شروع به درک واضح تر می کنیم که آنها به احتمال زیاد قبل از ما ترک می کنند. زندگی چنین است ، و ما راحت تر می توانیم با آن کنار بیاییم.

وقتی مرگ بر یکی از همسران غلبه کرد ، تلخی از دست دادن حادتر است. اولا ، آنها به روح و بدن نزدیک بودند ، سالها در كنار هم زندگی می كردند. ثانیا ، آنها نمی توانند تصور کنند چه کسی زودتر خواهد مرد ، زیرا اختلاف سنی ناچیز است. بزرگترین غم و اندوه - از دست دادن کودکان بود. در این حالت قانون ناگفته طبیعت نقض می شود که می گوید کسانی که زودتر متولد شده اند باید اولین کسانی باشند که ترک می کنند. با این واقعیت که یک کودک درگذشت ، که هنوز مجبور به زندگی و زندگی است ، بسیار دشوار است.

شخصیت مرگ نقش مهمی در تجربه ضرر بازی می کند ، یعنی ناگهان یا انتظار می رفت. برای آرامش بیشتر ، پذیرش کافی از دست دادن ، آمادگی عاطفی مهم است. به دلیل این واقعیت شکل می گیرد که فرد به زودی نخواهد بود. این اتفاق می افتد ، به عنوان مثال ، هنگامی که یک بیماری جدی یا پیری درگیر می شود. مطمئناً ، هرکدام از ما کلماتی را در اختیار داریم که فعلاً قادر به تلفظ آن نیستیم. آنها معمولاً بعداً کنار گذاشته می شوند. اگر وقت ندارید که آنها را تلفظ کنید ، آنها همچنان با بار سنگین فراموشی بر روح آویزان خواهند شد. این اتفاق می افتد اگر عزیزان به طور ناگهانی ترک شوند. تأثیر غافلگیری نیز با ترس و ترس برانگیخته شده است.

شدت تجربیات ممکن است در مورد علت مرگ تأثیر بگذارد. هرچه غیرقابل پیش بینی تر باشد ، بدتر و دردناک تر است. با تجربه قبلی ضرر ، نقش خاصی در تجربه بازی می شود. یک بار در حالی که یک فرد یاد می گیرد که بهتر با اندوه خود کنار بیاید ، با این احساس آشنا است و می داند چگونه بهتر رفتار کند.

اشکال طبیعی و پاتولوژیک اندوه

احساس احساس غم و اندوه ، افسردگی ، اشتیاق ، اندوه به اندازه احساس شادی و خوشبختی طبیعی است. نکته اصلی این است که احساسات افسردگی خیلی طولانی نیست ، در غیر این صورت آنها شروع به از بین بردن روان انسان می کنند.

به طور معمول ، تجربه از دست دادن یک دوست عزیز حدود یک سال به طول می انجامد که می توان آنرا به صورت تصویری به چند دوره تقسیم کرد. دوره اول خبر مرگ است. از چند دقیقه تا چند روز ادامه دارد. در این زمان ممکن است فرد در حالت بی حسی ، شوک قرار داشته باشد. ذهن نمی خواهد به مرگ بومی اعتقاد داشته باشد. دوره دوم را می توان مرحله جستجو نامید. مدت زمان تا 3 تا 4 هفته.

مرد سعی می کند که درگذشتگان را در خاطرات خود پیدا کند ، همانطور که قبل از اینکه منتظر ورودش ، اخبار ، تماس باشد ، در میان جمعیت ، به دنبال چهره های مشابه است. دوره سوم با بزرگترین رنج همراه است و تا 7 هفته ادامه دارد. در این زمان ، فرد به این واقعیت می رسد که همه چیز غیر قابل برگشت است. و سرانجام ، دوره چهارم عزاداری و بازگشت تدریجی به زندگی عادی است. این یک سال طول می کشد.

اعتقاد بر این است که در این مدت شخص به تنهایی کل چرخه زندگی را پشت سر می گذارد ، بدون آنکه متوفی باشد ، می آموزد بدون او کنار بیاید. پس از آن ، مردگان جایگاه ویژه ای در روح می گیرند و افکار درباره او متوقف می شود مانند گذشته ناراحت و غم انگیز است.

اما گاهی اوقات روند عزاداری مختل می شود و فقط می تواند با گذشت زمان شدت یابد. این را می توان با تجربیاتی که سالها به طول انجامید ، اختلالات روانی ، عدم تعادل و محدودیت در رابطه با دیگران نشان داد. شخص می تواند وزن خود را از دست بدهد یا برعکس ، به طور چشمگیری وزن خود را افزایش دهد.

در موارد شدید ، یک میل مداوم به الکل ، ممکن است افکار خودکشی ظاهر شود. در این شرایط فرد حتی اگر به دیگری اعتقاد داشته باشد نیاز به کمک دارد. حمایت از بستگان و دوستان مهم است.

فرد در دوره تجربه ضرر به توجه بیشتری نیاز دارد. او نیاز به صحبت کردن ، شنیدن توصیه ها و حرف های پشتیبانی دارد. در اینجا ، تنها دوره اول گاهی اوقات به تأخیر می افتد ، برای مدت طولانی شخص دچار شوک می شود و نمی تواند آنچه را که اتفاق افتاده است کاملاً درک و باور کند. بنابراین ، او همیشه به دنبال مکالمات صریح نیست ، خودش را می بندد ، از همه عقب می رود. باید بسیار ظریف به آن نزدیک شد ، بلافاصله سعی نکنید در روح او وارد شوید. نکته اصلی این است که به او نزدیک تر باشید.

اگر تجربه شخصی تلفات را دارید ، می توانید در مورد آن به یک شخص بگویید ، چگونه با آنچه احساس کرده اید مقابله کرده است. این به او کمک می کند تا درک کند که او در تجربه چنین احساسات قوی تنها نیست. روانشناس همچنین می تواند با این مشکل کنار بیاید ، متخصص به خوبی می داند از چه طرف برای نزدیک شدن به شخص ، از چه کلماتی برای شروع گفتگو استفاده می کند. این به شما کمک می کند قدرت بازگشت به زندگی کامل را پیدا کنید.

شما باید نیرومند باشید و به یاد داشته باشید که همیشه شخصی در این نزدیکی هست که هنوز هم ارزش زندگی خود را دارد ، با او که می خواهید شادی کنید ، برداشت ها و احساسات خود را به اشتراک بگذارید.