چگونه برای مدیریت بیشتر برای روز و آنچه "دزد زمان" است. نحوه مدیریت بیشتر در همان زمان

دوستان سلام! سوال اثربخشی شخصی و سازماندهی زمان آن اکنون برای بسیاری از آنها بسیار مناسب است. هر کس وضعیت را می داند زمانی که زمان کافی وجود ندارد، و ما نمی دانیم چه باید بکنیم. بیایید دریابیم چگونگی مدیریت بیشتر در روز و صرف وقت خود را به طور موثر تر.

فکر می کنم، آیا اغلب اتفاق می افتد که شما وقت خود را برای خود، خانواده یا سرگرمی ها و سرگرمی های خود ندارید؟ یا شاید شما وقت خود را برای انجام امور برنامه ریزی نکنید؟

من با شما راه های خود را به اشتراک می گذارم که به من کمک می کند تا زمان خود را به طور موثر سازماندهی کنید و همیشه وقت خود را برای تحقق بخشیدن به همه چیز که درک کرده اید، داشته باشید.

نحوه انجام بیشتر در روز - 5 راه کار

1. از صبح انرژی خود را شارژ کنید

این ژیمناستیک صبح به شما کمک خواهد کرد، حتی یوگا بهتر، آن را به طور کامل انرژی، و همچنین روح متضاد را پر می کند - من قبلا در مورد مزایای او در مقاله "نحوه شارژ قدرت برای کل روز" نوشتم.

1. طرح کسب و کار برای روز آینده از شب

برنامه ریزی فقط چند وظیفه در روز بعد که شما با دقت انجام می دهید. بهتر کمتر، اما از طرح های بزرگکه اجرا نخواهد شد. اطمینان حاصل کنید که آنها را به دفتر خاطرات بنویسید.

1. تمرکز بر اهداف

برای روز، همیشه هدف را به یاد داشته باشید. اگر هنوز آن را تنظیم نکرده اید، وقت آن رسیده است. درباره این مقاله در مقاله «نحوه قرار دادن هدف» بیشتر بخوانید.

تمام اقدامات شما در طول روز باید به هدف شما اختصاص داده شود. هر کاری که انجام می دهید، آن را به یاد داشته باشید. هدف باید پس زمینه به شما خدمت کند. همیشه از خود بپرسید: "اکنون چه کار می کنم - آیا این به من می گوید یا تنها از آن دور می شود؟"

این بدان معنا نیست که شما نمیتوانید، به عنوان مثال، استراحت کنید. بقیه همچنین شما را به هدف می رسانند، زیرا قدرت و انرژی را اتخاذ می کند. اما اگر شما خود را با امکان استراحت محروم کنید، می توانید بدن خود را رانندگی کنید، درست تا این بیماری، و فقط این به شما از هدف شما دور می شود.

1. بیهوده را هدر ندهید

هیچ چیز نباید شما را از امور برنامه ریزی شده منحرف کند، و در نتیجه، از هدف شما. اجازه ندهید کسی و دخالت شما با شما برای تحقق بخشیدن به تصور. حتی، به عنوان مثال، ورود به اینترنت، در مورد هدف و اقدامات که شما را به او می آورد، فکر کنید. بنابراین، به جای توجه به تماشای تصاویر در شبکه های اجتماعی، بهتر است اطلاعات مفید و مهم را در مورد سوال مورد علاقه پیدا کنید.

1. انجام بیش از برنامه ریزی شده

اگر ناگهان چند دقیقه آزاد بیرون بیاید، بهتر است آنها را برای دیگران صرف کنید وظیفه اضافیکه به رسیدن به هدف شما کمک خواهد کرد. این خیلی زیاد است. اگر همه چیزهایی که برای یک روز در نظر گرفته شده بود، من قبلا انجام دادم، فکر نمی کنم که شما بتوانید آرام باشید. و در 15-20 دقیقه منتشر شد من سعی می کنم زمان برای انجام کاری دیگر.

اعمال در عمل همه این پنج راه، شما قطعا قادر به انجام بیشتر برای یک روز و یادگیری به طور موثر برای استفاده از وقت خود را.

شما ممکن است اسرار خود را داشته باشید که به شما کمک می کند هر روز خوب داشته باشید. لطفا آنها را در نظرات به اشتراک بگذارید.

اکثر استراتژی های افزایش بهره وری خود بسیار پیچیده و گیج کننده هستند. دقیق تر، آنها پیچیده نیستند، بلکه سفت می شوند. این عمدا انجام می شود. پس از همه، امکان فروش یک کتاب وجود ندارد که تنها 5 صفحه باشد. بنابراین، نویسنده شروع به اسمیر اصول عادی برای ده ها فصل می کند.

برخی از پارادوکس در آن وجود دارد، زیرا ما نمی خواهیم وقت خود را صرف خالی کنیم، می خواهیم بیشتر و در محل کار و در خانه انجام دهیم و چند صد صفحه از نسخه بی فایده را ارائه می دهیم.

یاد بگیرید که مدیریت کنید مقدار زیاد امور می تواند همه باشد این مقاله سه پیشنهاد می کند شورای سادهچگونه می توان بهره وری خود را افزایش داد. اینها اصول جهانی هستند که می توانید با نیازهای و نیازهای شما سازگار باشید.

1. برنامه ریزی

این غیرممکن است که فقط یک طرح را در سر من بیاوریم و سپس همه چیز را انجام دهم. شما باید اقدامات خاصی بنویسید و مطمئن شوید که به زمانی که می خواهید آنها را انجام دهید اشاره کنید. این شبیه به انتصاب یک جلسه با یک مشتری مهم است. فقط این مشتری شماست دیر نکن.

لیست موارد شما نباید اختیاری باشد. به این ترتیب، شما باید وظیفه خود را به پایان برسانید. این نباید فقط خواسته های شما باشد. این وظایفی است که شما باید انجام دهید. خودتان اصلی باشید.

2. افزایش بهره وری

کارایی به این معنی است که ما وظایف را برای حداکثر انجام می دهیم کوتاه مدت. علاوه بر این، ما می توانیم کمتر کار کنیم، اما بیشتر.

• اول، شما باید بدانید که چقدر زمان لازم برای یک نوع کار ضروری است.
• ثانیا، شما باید فکر کنید که چگونه این بار ممکن است برش دهید. اما نه به ضرر کیفیت.

این کار را نیز انجام دهید، شما نباید در سر من نباشید. نوشتن حداقل 5 راه، چگونگی سرعت اجرای برخی از کسب و کار. سپس گزینه هایی را انتخاب کنید که حداکثر اثر را ارائه می دهند.

اغلب شما به نظر می رسد که هر چیزی غیر ممکن را افزایش دهید. فقط راه های تخلیه را شروع کنید. همه چیزهایی که به ذهن می آیند، حتی در نگاه اول عجیب و غریب است. مغز ما ذاتا تنبل است، باید مجبور به کار شود. در نهایت شما خلاقیت خود را شگفت زده خواهید کرد.

بسیاری از چیزها برای انجام این کار بسیار کارآمدتر هستند، اما بهتر است شخص دیگری را بپردازید.

3. تمرکز را ذخیره کنید

دشمن حیله گر ترین بهره وری ما، حواس پرتی، تعویق است. امروز ما مقدار زیادی از اطلاعات را از هر طرف داریم و برای مقاومت در برابر این مشکل دشوار است. اگر آن را با این مورد مقابله نکنید، دو نفر قبلی بی فایده خواهند بود.

دو راه عالی برای تمرکز بر مسائل مهم وجود دارد. شما احتمالا آنها را شنیده اید، اما هنوز استفاده نکنید.

1. خلاص شدن از شر همه محرک های خارجی. اطلاعیه ها را از شبکه های اجتماعی، بازی ها و سایر خدمات که این لحظه شما به زمان نیاز ندارید خود را یک قانون را وارد نکنید شبکه های اجتماعی و اخبار را بخوانید، تا زمانی که همه چیز ساخته شود. این همه را تا آخر شب به تعویق اندازد و حتی تا پایان هفته بهتر است.
2. از تایمر استفاده کنید فاصله مطلوب را برای کار و تفریح \u200b\u200bکه به شما پیشنهاد می دهد را انتخاب کنید. به عنوان مثال، شما می توانید 90 دقیقه کار کنید، و سپس 20 دقیقه استراحت کنید. در طول این 90 دقیقه، غیرممکن است که چیزی غیر از کار را از بین ببرد. و زمان اختصاص داده شده به استراحت نباید بیش از حد باشد. آزمایش های متعدد نشان داده است که چنین رویکردی به شما اجازه می دهد تا با مشکلات تمرکز به همان اندازه موثر که ممکن است مبارزه کنید.

به منظور افزایش بهره وری آن و خیلی بیشتر از چند بار نیازی به گذراندن دوره های چند روزه یا خواندن کتاب های چربی نیست. شما باید فقط چند قواعد را بچرخانید (به شدت).

یکی از مهمترین سوالات مکرر به من - آنا، چطور زمان زیادی دارید؟

در حقیقت، من وقت زیادی ندارم، و حتی بیشتر از این که در حال حاضر، در حال حاضر از لحاظ جسمی فقط چند ساعت در روز برای کار، که شامل همه چیز و تدریس با پاسخ در پست الکترونیکی، در اسکایپ، مشاور آنلاین و رایگان است کمک به مردم و نوشتن مواد مفید، و خیلی بیشتر، که از پروژه های من منحرف می شود. اما، پس از همه، پس از همه، با تولد کودک در فعالیت های خود بهینه سازی شده بود، معلوم شد که آن را بهینه سازی کجا، و هنوز هم وجود دارد که در آن وجود دارد.

به خصوص این امر توسط همسایه تسهیل می شود که در آن من خوشحالم که بیش از یک سال را از بین ببرم. ابزارهای جدید به طور مداوم جستجو می شوند و اجرا می شوند، یافته های موفقیت آمیز دیگران دیده می شود و مورد بحث قرار می گیرد. چیزی خوش شانس است، چیزی اغلب تغییر می کند.

استفاده از ابزار تغییر آگاهی اخیر من است. این نیز یکی از راه های مدیریت بیشتر است - اگر برخی از ابزار متوقف می شود کار می کند، نه همه چیز را به عنوان آن را ترک، سعی نکنید آن را برای خودتان به دست بیاورید، و یکی دیگر از آنالوگ ها را دریافت کنید - اصلی ترین چیز این است که هدف اصلی است بدست آمده است. هدف ممکن است اعدام روزانه هر اقدام یا اولویت های زیر یا معرفی عادات یا چیز دیگری باشد. بنابراین، در یک زمان من یک لیست چک بسیار بزرگ بر روی دیوار داشتم، سپس او در Excele انجام شد، سپس در برنامه Habitica، سپس در یک فایل ساده در Organizer انجام شد، سپس به عقب برگشت، سپس دوباره در یک لیست مشترک همگام شد دوباره روی دیوار آویزان شد، اما در حال حاضر 3 بار کوتاهتر و غیره. اگر چه، البته، تعدادی از ابزارهایی وجود دارد که من برای چندین سال استفاده می کنم و روزم را نمی بینم.

به طور کلی، من معتقدم که موارد زیر در طول روز تحت تأثیر عملکرد قرار می گیرند:

- آگاهی، تولید و اندازه گیری اهداف خود، برنامه ریزی کنید

- سطح هرج و مرج در مناطق مختلف زندگی

- کلاس های مورد علاقه یا نه دوست داشتنی. به طور کلی، توانایی شنیدن خود، شهود، روح، آن را جدا از دیگران برنامه های اعمال شده و نه به نظر شخص دیگری سازگار نیست

- عادت تفکر تصاویر مثبت و اقامت در یک موج فرکانس بالا

- دمپایی انرژی و همه چیز که این انرژی را می خورد - ارتباط با "خون آشام ها"، تحریک به معنای اهمیت خود، عادت به پشیمانی خود و یا احساس قربانی (آن است که خودخواهانه، اعتماد به نفس ناکافی، مرزهای ضعیف، لوکوس خارجی - اگر آنها صحبت می کنند شرایط روانشناختی)، و غیره

- وقفه ها و تعویق

- ابزار خاص و مدیریت زمان فناوری و سازمان کار

به عبارت دیگر، ابزارهای خاصی که من به پایان می رسم.

برخی از تجربه های موفق من را شرح دادم. نویسنده این پروژه آرمن پتروسیان است که پروژه را با یک طرفه اختراع کرده و منجر می شود.

من هنوز یک دسته دارم کرسی های مشکل. به عنوان مثال، من هنوز کار می کنم، به طوری که آن را به طوری که "ورودی" (GTD اصطلاح) به طور منظم پس از همه چیز ادغام شد و از ایده ها در لیستی از اقدامات بتنی خارج شد. یا من نمی توانم یک دوره زمانی خاص را در هر روز یا یک هفته حداقل برای مشاهده مقالات نمایه یا دوره های تماشا بگذارم. که در در این اواخر من خواندن بسیار کمی تازه در موضوع را خوانده ام و لازم است به نحوی حتی آن را تحویل دهیم. یا، آن اتفاق می افتد، به جای انجام یک چیز مهم"من خودم را در شبکه های اجتماعی پیدا می کنم. من می خواهم روش های خلاقانه را برای حل مشکلات و صرفا حل مشکلات علمی یاد بگیرم.

بنابراین، در این واقعیت که من در زیر آمده است فقط برخی از نتایج موفقیت آمیز برای سال گذشتهکه در حالی که کار شخصا کار می کند. فقط و همه چیز. و بنابراین - هر کس بسیار فردی است. من همه چیز را در یک ردیف نوشتم)

در مغز ما حدود 7 عنصر برگزار می شود، به علاوه منو یک زن و شوهر دیگر.
بنابراین، بسیار مهم است که یک طرح بنویسید، 2) برای تخلیه مغز از لحاظ تمام ایده ها و موارد - لیستی از "ورودی" در GTD، 3) برای شرکت در FreeRuting، یک دفتر خاطرات را بنویسید - خودتان را به صورت احساسی، کار کنید از وضعیت، ساخت احساسات خود، شرایط خود، شرایط خود، SPLAS خارج از مونولوژیست های داخلی، برای نگه داشتن خاطرات پیروزی های خود و یا به منظور افتخار در طول روز، که رد می شود - همه این به طور قابل توجهی کاهش سطح هرج و مرج، موجب صرفه جویی در انرژی و صرفه جویی در انرژی و صرفه جویی در انرژی عمق، رضایت روز و زندگی را افزایش می دهد.

در هر وضعیت دشوار متوجه شوید که به طور خاص به منطقه فرصت های خود را برای بهبود وضعیت وارد می کند، مسئولیت شما، و با آن شما نمی توانید کاری انجام دهید (به عنوان مثال، شما نمی توانید شخص دیگری را تغییر دهید). و برای اصلاح وضعیت و وظایف آنها در مورد مناسبت آن، به طوری که شما می توانید آن را تحت تاثیر قرار، طرح، انجام دهید. در این موضوع، کمیسیون مارینا بسیاری از (تکامل) را می نویسد. قبل از این که این اصطلاح را ندیده بود، اما آشنایی با او به طور قابل توجهی افزایش کارایی را افزایش داد. به طور کلی، کمیسیون مارینا در بالا شخصی من برای تمیز کردن مغز من است - در یکی از اولین مکان ها، و شاید در ابتدا. .

عادت به هر چیزی را پشیمان نکنید بدون اینکه خودتان را سرزنش نکنید، فقط نتیجه گیری کنید، اما عاطفی را به امور روز گذشته اسلاید نکنید. اگر خوابید، خود را در هر صورت خود نگذارید، قدرت آن شکایت، تحریک و منفی را ترک خواهد کرد، نقطه شروع را که در آن شما هستید و فکر می کنید که اکنون می توانید کارآمدتر کنید، و سپس فکر کنید که چه کاری انجام می شود دوباره اتفاق نمی افتد

از همان اپرا - "گفت:" انجام آنچه که من باید، و آن را خواهد شد "،"، "،"، "،" تصمیم گرفت - فقط او را دنبال کنید ".

همانطور که Karoshu گفت DON JUAN: "جنگجو شک و تردید قبل از آن تصمیم می گیرد. اما زمانی که پذیرفته می شود، بدون اینکه شک و تردید، ترس و بازتاب را نادیده بگیرد، عمل می کند. به جلو - میلیون ها راه حل بیشتر، هر کدام هنوز هم منتظر ساعت های خود هستند. "

همچنین در سامورایی برای تصمیم گیری سریع نیز وجود دارد. سامورایی باید تصمیم بگیرد 7 نفس نفس بکشد و اتخاذ کند - بدون ضایعه عمل کند. اگر این کار را انجام ندهد تا تصمیم بگیرد - به این معنی است که به دلایلی آن را به آن بالغ نشده است و به تعویق افتاده است.

این رویکرد اساسا مقدار انرژی را به شدت بی معنی صرفه جویی می کند، یعنی تردید در شک و تردید، تاسف برای خود و غیره. من عاشق تعالیم toltecs برای طبیعت کاربردی، برای نه فقط فلسفی، بلکه به بهبود کیفیت زندگی عادی، زندگی کمک می کنم. به عنوان مثال، یک مقاله عالی Valery Chugreyev وجود دارد، مهمترین جذب انرژی ما در طول روز است.

عادت را به صورت عاطفی به برخی از رویدادها تبدیل نکنید، خود را با وضعیت، دستاوردها، به سرعت تغییر ندهید. من چیزی دریافت کردم که مدتهاست که می خواستم - در حال حاضر در مورد چگونگی دریافت زیر فکر می کنم. من چیزی اشتباه کردم - شما قبلا کاری انجام دادید.

دوره های رایگان SEO از آنا یشچنکو - 20 درس PDF، برای سال 2019 - خوب، برای مبتدیان، اما نه تنها، به اندازه کافی عمیق، مربوطه.آیا می خواهید به طور مستقل ارتقاء سایت را یاد بگیرید؟ خواهش میکنم.

مثبت، مهارت را برای دیدن در همه چیز توسعه دهید. نه چندان دور، به عنوان مثال، من در جریان یکی از استالز، عمل "100 شادی روز" را اختراع کرد. هدف این است که هر روز 100 شادی را امتحان کنید). بنابراین، هرگز اتفاق افتاد، به طور متوسط \u200b\u200bآن 40-50 در روز است. اما نکته این است که به دنبال آن است که آنها را به تعدادی از این بزرگ تبدیل کند، هر رویدادی را که با ما به عنوان مثبت، سودمند، سودمند، به نفع و شادی قرار می گیرد، به دنبال چیزی خوب حتی در آن به نظر می رسد در شرایط ناخوشایند است . هدف این است که این مهارت را بر روی دستگاه، به سطح رفلکس ها آغاز کنید. به عنوان مثال، وجود دارد کتاب خوب "قدرت" Ronda Bern، که در آن کل کتاب به ما از نقطه نظر منطقی، با استفاده از دستاوردهای فیزیک مدرن و نوبل لاوراتوف نشان می دهد که چرا سودآور تر و کارآمدتر است تا باقی بماند "بر روی مثبت" - در امواج با فرکانس بالا.

اعتماد به نفس خود، گوش دادن به روح. من این مهارت را 8 سال پیش با تکمیل "تحول واقعیت" Zelanda آموختم. و این دانش است که تحت تاثیر قرار دادن زندگی من و رفتن به جنوب غربی، که پس از آن اتفاق افتاد. در حال حاضر من به مدت طولانی عادت کرده ام به اعتماد به نفس، و در حالی که به نظر می رسد که این روش را از دست ندهید. اگر این من نیست، من نمی خواهم. اگر چه، البته، موقعیت های مختلفی وجود دارد، گاهی اوقات شما باید یک مغز را سفارش دهید تا "اجاره" برخی از انواع جالب، اما یک پروژه سودآور، به عنوان مثال. و روح می تواند برخی از زمان ها را به خطر بیندازد و موافقت کند. اما اگر آن را به طور قطعی نه من - من خود را مجبور به تجاوز به عنف. و این اسکن "معدن است - نه من" در طول روز همیشه در حال بازگشت به پس زمینه، در حالی که هر گونه راه حل یا خرید.

حذف بیش از حد از دایره خود را - افراد غیر ضروری افراد ضعیف، رویدادهای غیر ضروری که هیچ مزیتی ندارند، سایت های خبری مزاحم یا نه افراد لازم از شبکه های اجتماعی - نباید منحرف شود. همه چیز ماشه برای شما است و منجر به فعالیت اصلی ضروری - حذف.

پیگیری چرخه های انرژی خود را در طول روز.
هر روز ما حدود همان راه داریم: صبح - بیشتر از همه انرژی، شام - کاهش پس از ناهار - دوباره یک افزایش کوچک، در شب - کاهش. تصویر می تواند به دلایل فردی کاملا متفاوت باشد یا بر اساس ماهیت مواردی که انجام می دهید، کاملا متفاوت باشد. اما چنین جوهر وجود دارد که بتواند به خودتان گوش دهد و تصمیم بگیرد، چه چیزی از خودت به این مرحله سپرده می شود. گاهی اوقات یک تصمیم واجد شرایط برای مجبور کردن خود به طور موثر نیمی از روز را صرف می کند، برای سخت ترین امور. برای مشارکت در تلاش نیست تا تلاش های مغز را با تدریس، و یا دوباره، گاهی اوقات به زور، با استراحت، زمانی که هیچ چیز معقول نمی تواند انجام دهد. به طور کلی، با شما مقابله کنید، همانند یک ارگانیسم پیچیده که به شما آموزش داده اید.

بیشتر بخوانید در مورد آنچه شما را تحریک می کند و الهام بخش است
تعیین کنید که چه نوع کتاب هایی که بیشتر از همه آنها تمایل به عمل را ایجاد می کنند تعیین کنید. به عنوان مثال، یک سری از بوریس آکونین درباره Erast Fandorin، تصور بسیار زیادی تولید شد. این شخصیت به دنبال بسیاری از اصول است که من در بالا توضیح دادم و در طول خواندن بسیار جذاب به من آموختم.

در حال حاضر کمی در مورد لحظات سازمانی.

طرح. طرح. طرح.

من یک ماه موثر، هفته، روز بدون برنامه های روشن را نمی بینم. طرح های گام به گام بسیار دقیق برای هر مورد - آسان تر است که اولویت های خود را ببینید و هر فیل را بخورید، بنابراین احتمال وقوع تعویق کاهش می یابد.

من واقعا دوست دارم آموزش هایی مانند آندره پارابلوم نوع "خود رشته ای" را دوست دارم. او خود را به طور منظم نه تنها منجر می شود، بلکه عبور می کند. در حال حاضر او دارای زیرمجموعه های مختلف این آموزش است - نوع، جداگانه از طریق سلب کردن دم، جداگانه توسط حرکت به جلو، جداگانه در امور مالی. در اینجا یکی از آخرین در آغاز سال جاری است، من برای خودم تمرین کردم. طراحی یک طرح از بالا. من به طور منظم طرح زندگی را برای 10 سال، و سپس 5 سال، و سپس 3 سال، 1 سال. من 3 پروژه را می نویسم که به من کمک می کند تا برنامه های من را در آینده نزدیک تحقق بخشید. من تصور می کنم که من زمان زیادی را صرف کردم، می توانم همه چیز را بر روی آنها انجام دهم. من 10 دقیقه خودم را می دهم، یک طرح دقیق برای هر پروژه بنویسم. من 5 دقیقه دیگر می دهم، تمام انواع جزئیات و افکار جدیدی را تمام می کنم.

همچنین در چارچوب پاها، من همیشه نتایج هر ماه را بر اساس خاطرات روزانه به ارمغان می آورم، که به شدت به درک انواع چیزهایی در مورد جایی که من حرکت می کنم، چه اتفاقی افتاد که برای تقویت آن ضروری است.

امور اصلی روز، اولویت ها.
در حال حاضر آن را بیان می شود که آن را بزرگ می شود تخته گچ و من 3 مورد از هفته، 3 روز از روز را نوشتم و اول از همه با تمرکز بر این که آنها توسط این چیزها انجام می شود و بقیه در زمان باقیمانده انجام می شود. من سعی می کنم اصل 80 را در 20 سالگی به یاد داشته باشم.

بلوک های بزرگ، جریان بدون وقفه
یک بار از زمان من آموزش ضد طنز پیتر پتونومی را گذراندم. و یکی از نکات اصلی در مورد بلوک های بزرگ بود. اغلب من تمام روز اغلب تنها یک پروژه، حداکثر 2-3 را انجام می دهم. جریانهای بزرگ بدون وقفه بسیار مهم هستند، بنابراین من امور اولویت را انجام می دهم یا زمانی که کودک به مدت 4 ساعت پرستار کودک یا اغلب در شب نشسته است. و من سعی می کنم زمان بلوک های بزرگ بر روی جریان را مبادله کنم. اما من قصد دارم در آینده نزدیک متوقف شوم و بیرون بروم و دوباره بیرون بیایم و به نحوی بهتر است بقیه زمان را بهینه سازی کنم.

اما در عین حال، هر 2-4 ساعت بهتر است تا به انواع مختلف فعالیت تغییر کند. در غیر این صورت به سرعت خسته می شود کسانی که. اگر شما برای مدت زمان طولانی در یک پروژه واحد کار می کنید، می توانید بین آنها تغییر دهید گونه های مختلف روی آن کار کن.

روزهای بافر
این نیز از Andrei Parabelloum از آخرین آموزش در خود رشته ای گرفته شده است. درست همانطور که "روزهای کانونی" وجود دارد، زمانی که من خودم را اغلب اختصاص می دهم، یک پروژه نیز روزهای بافر نیز زمانی است که تمامی آواز ها به یاد می آورند. و تعطیلات آخر هفته (در حالی که فقط تلاش برای ورود به آن) وجود دارد. یک دسته از tailing های کوچک بسیار تولید شده توسط کل انرژی، احساس هرج و مرج به نظر می رسد و "همه چیز گم شده" - که بیش از حد شما باید انجام دهید. بنابراین، اگر شما به طور منظم چنین روزها را وارد کنید، به تدریج می شود همه چیز آسان تر و راحت تر برای کار بر روی امور اساسی است. تا کنون، درست است، من چنین روزی را اغلب - یک بار هر 1-2 هفته یا بر اساس تقاضا معرفی می کنم، و بیشتر تدریس بلافاصله، در "ساعت بافر" تخلیه می شود. به طور کلی، من یک نشانه ای از روز سفر می کنم، جایی که بیشتر یا کمتر از آنچه که من انجام می دهم چه کاری انجام می دهم وقتی که من بافر یا تعطیلات آخر هفته انجام می دهم - به آن کمک می کند تا بهتر از روزهای آینده نگاه کنید و تمرکز بیشتری بر امور اولویت داشته باشید.

مبارزه با کمال گرا
بله، در اینجا من مجبور شدم با من مبارزه کنم. مجموعه ای از این ویژگی و کمال گرایی درونی وحشتناک اغلب موارد بسیاری را در اصل "به هیچ وجه به هیچ وجه از دست ندهد بهترین راه" من مجبور شدم از طریق آن خلاص شوم، گاهی اوقات هر گونه شیوه ای مانند "بدتر، بهتر" را به خود جلب می کند طرف مقابل و نور را در ارتباط با همه چیز اضافه کنید.

هیئت "از طریق نیروی"
همچنین برای مدت طولانی یک مبارزه وجود داشت، زیرا، مثل همه، به نظر می رسید که هیچ کس به من تحمیل نخواهد کرد. گاهی اوقات سالها من با ناخوشایند آویزان شدم کارهای مکانیکیکه می تواند به راحتی منتقل شود. و تنها در طول زمان، این مهارت شروع به تولید به آرامی کرد. بله، تا حدی این است که من آن را بهتر نکردم، اما کسی انجام شد و بهتر از من بود.

سرعت
سرعت بخشیدن - یکی از مهارت های اصلی با من، که من مجاز به رسیدن به آنچه اتفاق افتاده است، و به شما اجازه می دهد تا هر روز با بسیاری از مردم ارتباط برقرار کنید مشاوره رایگان بدون فشار زیاد من از 19 سالگی آنها را دارم و اگر هنوز نمی دانید چگونه به سرعت روش کور را چاپ کنید - من به شدت توصیه می کنم سرمایه گذاری در این مهارت زمان خود را در آینده بسیار نزدیک. زمان زیادی صرفه جویی می کند و به طور کلی پیکربندی می شود کار سریع. به سرعت چاپ کنید، به سرعت فکر می کنید، شما آن را به سرعت انجام دهید.

در ماه سپتامبر من قبلا به آموزش در این هواپیما نوشته ام، امیدوارم که آن را نپذیرفتم) در همان زمان، من در حال حاضر تمرین و خواندن را مطلع می کنم، جایی که کتاب می تواند برای مدت زمان طولانی بخواند، با خلاصه ها، با تلاش برای پیدا کردن پاسخ در آن سوالات بتنی. اما بسیاری از کتاب ها را می توان فقط اسکن کرد. من فکر می کنم در اینجا شما باید یاد بگیرید که این دو مهارت را ترکیب کنید.

GTD
من هنوز یک GTD کمی دارم، اما برخی اصول به خوبی به زندگی من معرفی شده اند. به عنوان مثال، برای انجام بلافاصله، که 5 دقیقه طول می کشد، جایی است که شما می توانید تمام ایده های دریافتی را بکشید، همه مواردی که شما باید انجام دهید، لیست های روشن را روشن کنید.

برخی از لحظات سازمان فضا برای کامپیوتر.

برنامه ذخیره سازی رمز عبور. در حال حاضر در AnypasswordPro متوقف شد.

برنامه برای screenshotov، خیلی راحت.

بهترین کار من، لنگر و تمرکز. برای من، این هدفون ها هستند (کانال ادراری را از صداهای خارجی ببندید) و برخی ساده و نیازی به مداخله شدید مداخله روانی یا فیلم در طول کار فنی (اگر چه در زمان نوشتن مقالات، چنین عادت نیز وجود دارد).

بنابراین من آگاهانه "دو خرگوش را می کشم" - من از دنیای بیرون جدا می شوم و مغز را از بین می برم که من 8 ساعت در یک ردیف در تمام شب تا 6 صبح نشسته و تمیز می کنم، یا من نشسته ام و به طور یکنواخت در آن قرار دارد ارتقاء سایت ها و تماشای سریال و لذت بردن از آن. فقط فیلم باید مانند آن باشد که در آن آنها به طور خاص درگیر نیستند، در غیر این صورت برعکس شروع می شود، تنها منحرف می شود. این روش به خوبی با من کار می کند، هرچند من عملا به یاد نمی آورم که چه کسی دیگری به همان شیوه آمده است. بسیاری از آنها استفاده می شود از نوع مختلف موسیقی - کسی شتاب، کسی پیانو یا جاز، کسی برخی از "سر و صدای سفید" برای شبیه به اهداف من.

ممکن است هنوز نوعی نوشیدنی وجود داشته باشد. اگر شما نیاز به کار محکم به طور فعال - این اتفاق افتاد که بهتر است به لنگر بر روی بوی و طعم قهوه.

گاهی اوقات مسدود کننده را در شبکه اجتماعی قرار می دهم و PR، اما کمی نزدیک شدن، سپس دوباره حذف می شود. به عنوان یک نتیجه، به طور رسمی مجاز به داشتن "داشتن سرگرم کننده"، اما تنها در حجم محدود است. من روبان فیس بوک را تماشا نمی کنم. در Vkontakte، من دوستان دوستان را فقط با عکس ها تماشا می کنم (این یک روبان بسیار کوتاه است)، Instagram فقط با افراد جالب تمیز و الهام بخش من - همچنین یک روبان کوتاه است. و چند سایت دیگر وجود دارد، جایی که گاهی اوقات به من نگاه کن. بنابراین کمی روشن کردم، من نوعی زندگی اجتماعی دارم، لذت بردن از آن، اما در عین حال من برای مدت طولانی اسلاید نمی کنم. در Vkontakte، به خصوص در قالب فقط یک عکس، تعداد کمی از مردم، بر خلاف فیس بوک، مقالات را بازپرداخت می کنند. در آنجا من خودم گرفتم که خیلی بیشتر چیزها را یاد می گیرم و بنابراین من فقط او را برداشتم.

گاهی اوقات من گوجه فرنگی "گوجه فرنگی". من آن را یک برنامه بسیار زیبا و راحت تر است. اینجا. وجود دارد کتاب جالب "مدیریت زمان در گوجه فرنگی. چگونه حداقل 25 دقیقه در یک چیز تمرکز کنید. " نحوه استخراج حداکثر این به نظر می رسد تجهیزات ساده است.

چه چیز دیگری..

فعالیت بدنی، شارژ.
در حال حاضر من آن را به عنوان اغلب به عنوان من می خواهم - تمام وقت شما باید اولویت ها را ترتیب دهید - یا یک کودک یا کار، یا پروژه های جالب برای آینده، یا پروژه های روح، یا تمیز کردن یا شارژ. همه در همان زمان و روزانه، البته، کار نمی کند. اما من به خوبی می دانم که وقتی بدن گوگرد است، بسیار لذت بخش تر است. برای سالهای بسیاری، من عاشق انواع ژیمناستیک های ضد پیری نوع، کشش، مفاصل، عروق، به علاوه قدرت کمی. از محبوب ترین کسی که هر بار که چشم رنسانس، طاقچه، چیزی از یوگا را انجام می دهد، ماساژ Taoist از نقاط فعال سر، گردن و شانه، و هنوز هم عاشق Hadu - "شارژ برای فضانوردان". مجتمع من معمولا تقریبا یک ساعت است. هنگامی که شما این کار را به طور مرتب انجام می دهید، بدن را احساس نمی کنید، هیچ احساس قربانی وجود ندارد، که به نظر می رسد زمانی که چند روز در یک ردیف بدون فعالیت بدنی نشسته و شروع به صدمه به گردن، پشت، کل می کند بدن متوقف می شود به اطاعت.
خوب، ثابت شده است که فعالیت بدنی به خوبی بر روی مغز تاثیر می گذارد. هنگامی که یک کودک در حال رشد است، امیدوارم با او در ورزشگاه، استخر شنا که من شروع به کار می کنم، شاید جایی دیگر، راه بروم. در عین حال، من فقط سعی کردم همه چیز را اغلب پرتاب کنم و با خودم صحبت کنم "اکنون به مدت 5 دقیقه من شارژ را به اشتراک می گذارم." که معمولا در نیم ساعت به طور کامل ریخته می شود، زیرا کشش لذت بخش است.

تغذیه سالم
هنگامی که بدن بسیار آسان تر کار می کند. به عنوان مثال، وزن مواد غذایی حرارتی حرارتی، "ناخن" - می کشد تا دروغ بگوید، همه موارد را متوقف کنید، لاتین به نظر می رسد. بنابراین، در رژیم غذایی من بیشتر میوه ها، سبزیجات، "کوکتل های سبز"، و غیره، محرک ها بهتر است به سوء استفاده، اما زمانی که لازم است برای کار در شب، آنها نمی توانند بدون آنها انجام دهند. به عنوان مثال، من واقعا عاشق کاکائو طبیعی هستم. این نیز بسیار مهم غذا است. به طور کلی، پس از من کودتای بومی بود و از محصولات ممنوعه سر و از لحاظ غذایی که من شروع به تکیه بر روح و بدن من کردم، و نه در برخی از برنامه های جهانی، ناپدید شدم.

پیدا کردن راه های شارژ عاطفی - برای من، این شامل نوع دوستی، مشاوره های رایگان و نوشتن مواد مفید، و همچنین ارتباط منظم با بهترین دوستان. البته، منبع بزرگ من از این تغذیه یک کودک است. این چیزی است که به من یک بازگشت مثبت عاطفی روزانه می دهد.

در حالی که همه. مقاله به عنوان افکار جدید ظاهر خواهد شد)

در حال حاضر من هنوز به یادگیری استراحت می کنم) به عنوان مثال، روز استراحت را بسازید. و قوی تر به دخالت در روند فعلی، "اینجا و در حال حاضر." هنگام استراحت یا با یک کودک، استراحت کنید یا به طور کامل از آنچه که ما با یک کودک انجام می دهیم لذت ببریم و نه ستایش کنیم که چیزی فوری زمان نداشت و زمانی که من کار می کنم.

به طور کلی، به نظر می رسد که درک کنید که همیشه وظایف جدید و جدید، پروژه های جدید جالب وجود دارد، می خواهند زمان بیشتری داشته باشند، بیشتر، و همچنین لازم است که زندگی کنیم، و بیشتر و بیشتر در مورد عزیزان انجام می شود.

با این حال، به هر حال، یک موضوع خوب است لرزش آگاهانه

به عنوان مثال، برای نگه داشتن یک هفته جهنم بر روی کتاب "در حد. هفته بدون تاسف برای خودتان. " من چند ماه پیش راه اندازی کردم. Bodrit به عنوان یک دوش کنتراست. ایده ها، برنامه های زیادی وجود دارد. با کمک چنین هفته سلامتی، من خودم را از حالت خواب زمستانی خودم تغییر دادم، که در آن بدن من پس از استفاده از سوء استفاده های طولانی به حالت جدید ویژگی های جدید وارد شد) در ابتدا فکر کردم که برخی از استرس برای بدن، معلوم شد که افق های گسترش یافته است یک هفته بسیار خوب

یا یکی از قوانین مکرر Parabelloum است - "آیا زمان ندارید؟ چندین بار پروژه های خود را در نظر بگیرید. "

همچنین کار می کند، بررسی می شود)

من همچنین می خواهم به طور فعال تر از معرفی سیستماتیک و حذف هرج و مرج کار کنم. یک کتاب عالی وجود داردبه عنوان نویسنده از هرج و مرج کامل، ناامیدی و کمبود پول در یک زندگی اندازه گیری شده و روشن ظاهر شد. من یک بار این کتاب را بخوانم، او بر من تاثیر قوی داشت. اما من قصد دارم دوباره خواندن دوباره و معرفی آنچه که در آن توضیح داده شده است - همه چیز که ما روزانه می توانیم به پروتکل ها تقسیم کنیم و بهبود بخشیم.

من چند کتاب دیگر در سیستم دارم به طور کلی، سرعت، سیستماتیک، سازماندهی مشکلات مالی و حل مسائل من نزدیکترین مناطق مورد علاقه من برای تحصیل است.

بهترین زندگی خود را به اشتراک بگذارید که زمان خوبی داشته باشید! و من بسیار علاقه مند هستم، و خوانندگان بسیار مفید خواهند بود!

تمام پروژه های من، به جز این SEO-BLOG:

پایه بالا - پایه با کیفیت بالا برای ثبت نام نیمه اتوماتیک با allSubmitter یا برای قرار دادن به طور کامل دستی - برای ارتقاء مستقل رایگان هر سایت، جاذبه بازدید کنندگان هدف به سایت، افزایش فروش، رقیق سازی طبیعی مشخصات مرجع. پایه جمع آوری و به روز رسانی 10 سال. انواع سایت ها، تمام تم ها و مناطق وجود دارد.

SEO-Topshop. - SEO-Software با تخفیف، در شرایط مطلوب، خدمات جستجوگرها، خدمات، پایگاه های داده، کتابچه راهنمای. از جمله Xrumer برای شرایط مطلوب ترین و با یادگیری رایگان، Zennoposter، Zebroid و دیگران متفاوت است.

دوره های مجتمع رایگان من در SEO - 20 درس مفصل در قالب PDF.
- کاتالوگ های سایت، مقالات، سایت های مطبوعاتی مطبوعات، تابلوهای بولتن، کاتالوگ شرکت ها، انجمن ها، شبکه های اجتماعی، سیستم های وبلاگ نویسی و غیره

"نزدیک شدن به" - وبلاگ من در خود توسعه، روانشناسی، رابطه، اثربخشی شخصی

دیروز من از دو مرز عبور کردم، سه پروژه فعلی را با مشتریان تکمیل کردم، معامله ای با چشم انداز های بزرگ و شام شبانه در خانه با نیمه دوم من به پایان رسید.

من 25 ساعت در هفته کار می کنم، من برای هشت ساعت در روز خواب می بینم، ما برنامه ای را انجام نمی دهیم و هنوز هم کار می کنیم تا کارهای بیشتری را انجام دهیم تا زمانی که من به جدول دفتر 60 ساعت ابری در هفته نگاه کنم.

من دور از حد مجاز هستم چیزی که در بالا توضیح داده شده فقط یک مثال بصری است.

شما می بینید، مستقل از محل و کار بر روی خودتان بیش از یک سال، من چندین درس کارایی ارزشمند دریافت کردم و زمان خود را مدیریت کردم.

در زیر لیستی از lifhacks است که ممکن است به نظر بسیار ساده باشد. با این حال، به محض اینکه شما واقعا آنها را امتحان کنید، متوجه خواهید شد که امور شما زمان کمتری و کمتری را صرف می کند.

1. از مزایای اثر Zeigarnik استفاده کنید

مغز یک تابع ساخته شده در آزار دهنده را به طور مداوم یادآوری در مورد امور که شما ناتمام را ترک کرده اید، به این ترتیب شما را به پایان برساند. این است، و او به شما کمک خواهد کرد که مواردی را که قبلا شروع کرده اید کامل کنید.

مهم نیست، شما دوست دارید که شما باید تصمیم بگیرید یا نه، حداقل یک گام کوچک را به سمت آن بگذارید.

در مواجهه با یک بحران خلاقانه و نمی توانم بنویسم؟ یک فایل خالی را باز کنید و هر چیزی را شروع کنید - آنچه دوست دارید. نیاز به شروع برنامه ریزی عروسی؟ شروع به جستجو دسته گل عروسی. نیاز به توسعه استراتژی بازاریابی شرکت برای فردا؟ برای شروع، چند ایده را در ویدیو بنویسید.

در 99٪ موارد شما قبل از پایان پیروزی در یک کار کار خواهید کرد.

2. از ابزار مدیریت پروژه استفاده کنید (نه تنها برای موارد کار)

مغز ما وظایف پیچیده را دوست ندارد. هنگامی که او با هر کار انتزاعی مواجه می شود، بگذارید بگوییم "یک کمپین بازاریابی ماهانه بیاوریم"، بلافاصله به ناامیدی می افتد و ترجیح می دهد که در امور آذربایجان به آرامی شرکت کند.

به همین دلیل ضروری است که هر معامله بزرگ را به چند مرحله ساده، کوچک و قابل دستیابی تقسیم کنیم.

در اینجا، ابزار مدیریت پروژه مهم هستند. شما نمی خواهید از دست دادن هر گام های مهم، درست؟

یک شماره بی نظیر و رایگان و برنامه های پرداخت شده برای مدیریت پروژه های شخصی وجود دارد. من بیشتر شبیه یک رویکرد بصری به مدیریت در گاه به گاه هستم.

به خصوص در این برنامه کامل، آنچه شما می توانید اطلاعات ساختاری را به عنوان سر خود را - به شکل اتصالات، نه خطی. این به معنای به جای طراحی خطی است برنامه گام به گام شما می توانید یک تصویر دقیق از یک پروژه را با چندین جریان از اقدامات ایجاد کنید که به طور همزمان یا یکی پس از دیگری رخ می دهد. (بیشتر در مورد ذهنیت و ابزار برای او).

به عبارت دیگر، شما یک نقشه بصری را قرعه کشی می دهید که به شما امکان می دهد کل پروژه را با یک نگاه به دست آورید به علاوه کمک می کند تا مراحل کوچک منجر به هدف شما شود.

در اینجا یک نمونه از چنین پروژه ای است:

چرا چنین رویکرد بصری برای من عالی کار می کند (و ممکن است برای کار درست باشد):

1. شما همیشه می دانید که چه گام باید بعدی باشد، پس حتی فرصتی برای تعویق نداشته باشید.
2. شما یک تصویر واضح بزرگ از اهداف خود دارید، قابل درک از یک نگاه.
3. برنامه ریزی یک پروژه کامل به همان اندازه ساده است که آن را بر روی کاغذ (که قبلا انجام دادم)، و برنامه کاری بسیار راحت تر است.
4. اگر شما در یک تیم کار می کنید، همیشه مشخص خواهد شد که آنچه قبلا انجام شده است، اما اکنون چه کاری انجام می شود. این به این معنی است که خطاهای کمتر و مهلت های از دست رفته وجود خواهد داشت.

سایر ابزارهای محبوب که دوست داشتم استفاده کنم: Basecamp، Podio و Microsoft Project.

3. عادت های خود را تغییر دهید

امروز آسان است برای پیدا کردن اطلاعات در مورد چگونگی مدیریت تمام امور خود را، اما بسیاری از شما از این راهنمایی ها در عمل استفاده کنید؟ من نیز در این قایق بودم.

همه ما عادت داریم و آنها را بسیار تغییر می دهیم. با این وجود، یک راه حل هوشمند برای این مشکل را می توان در کتاب چارلز دوحیگ یافت. نویسنده آن را یک عادت چرخه می نامد. اگر به طور خلاصه، عادت شامل سه جزء است: محرک ("ماشه"، که پیش از رفتار آشنا، رفتار معمول (تکرار واقعی عمل) و جایزه (جایزه خارجی و داخلی که شما را برای تحقق اقدام معمول دریافت می کنید )

اکنون خبر بد - شما نمی توانید محرک ها را تحت تاثیر قرار دهید. خبر خوب - شما می توانید رفتار معمول را تغییر دهید.

راه حل این است که برنامه ریزی آنچه شما باید در شبکه ها و رسانه ها در هر شب قبل انجام دهید. برای خودتان نصب کنید زمان دقیقهنگامی که آن را انجام دهید، و هر روز آن را انجام دهید.

چنین رویکردی برای هر محرک قابل استفاده است که منجر به رفتار منفی می شود.

هر بار که شما اقدام آشنا جدید خود را انجام می دهید، مطمئن شوید که خودتان را برای آن پاداش داده اید. با یک مراسم برای خودتان بیاورید، که به شما کمک می کند تا رفتارهای منفی خود را پیش بینی کنید، مانند گشت و گذار وب فکر، صرف پول و یا خوردن شیرینی، و هر بار که شما موفق به اجتناب از آن، خودتان را با چیزی خوب جای خود بدهید.

تکرار 21 روز تا زمانی که چوب عادت جدید.

حدود 50 سال پیش، Nathaniel Kleitman Neurophysiologist (Nathaniel Kleitman) کشف کرد که بدن ما از اوج فعالیت به کاهش هر 90 دقیقه در طول روز حرکت می کند. این پدیده نیز به عنوان ultra-rhythm شناخته شده است. نگران نباشید، ما فقط می توانیم 90 دقیقه تولید کنیم.

چه اتفاقی می افتد پس از 90 دقیقه؟ ما شروع به دنبال سوخت های اضافی در قالب کافئین، میله های شیرین یا هورمون های استرس خود می کنیم: آدرنالین، نوراپی نفرین و کورتیزول. در این مرحله، ما تمرکز را از دست می دهیم، به وضوح فکر می کنیم و یک تصویر جامع را می بینیم.

دیروز من این را گذراندم: من به فرودگاه رفتم و در یک کافی شاپ کار کردم 9 90 دقیقه قبل از فرود (هیچ Wi-Fi وجود نداشت)، در طول پرواز من به فیلم نگاه کردم و به کار بر روی قطار از سوئیس به فرانسه بازگشتم. وقتی که من در خانه بودم، به سرعت وارد شدم، شام را بررسی کردم و برای 90 دقیقه دیگر کار کردم.

به عنوان یک نتیجه، تنها 4.5 ساعت من بیشتر کار را انجام دادم که من یک روز کاری 8 ساعته را گذرانده ام.

5. اولویت ها را به آخرین تنظیم کنید

یکی از رهبران از پنتاگون، جوهر این شورا را مطرح کرد:

در ابتدا فهرستی از اولویت ها را ایجاد می کنم: اولین، دوم، سوم و غیره. و سپس همه چیز را که زیر سوم است بکشم.

آی تی قانون طلایی برای هر لیست کار روزانه. تمام وظایف پس از سوم روز بعد تحمل می کنند.

نمی توان تعیین کرد که چه وظایفی مهم تر است؟

1. فکر می کنم اگر رابطه بین وظایف وجود داشته باشد. آیا ممکن است یک گام بدون ایجاد یک گام بگیریم؟ اگر نه، پس وظیفه B مهم تر است. این وظایف را انتخاب کنید که بر موفقیت بیشتر شما تاثیر می گذارد.
2. از ماتریس راه حل استفاده کنید.

همه چیز که در گوشه بالا سمت راست است، ارزش اشاره به برچسب "آن را در حال حاضر". وظایف با بازده های بزرگ، که دشوار است، شما باید با دیگر، پیچیده تر مخلوط کنید. وظایف با بازگشت کوچک که آسان است به نمایندگی مجاز است.

برای من، یک مکان فوق العاده تولید کار - فرودگاه ها و هواپیما. در واقع، من اغلب پرواز را با انتقال از مستقیم (آنها، به همه آنها، ارزان تر حداقل 100 دلار)، و سعی کنید تا زمانی که من در راه، و نه زمانی که من کار از خانه

و حالا اجازه دهید توضیح بدهم

شما یک زمان دقیق محدود (قبل از خروج یا قبل از فرود) و Wi-Fi رایگان محدود دارید. این به این معنی است که شما می توانید با حداکثر 90 دقیقه کار کنید تا در اوج بهره وری باقی بمانید.

هنگامی که شما در هواپیما نشسته اید، چیزی برای پریشان نکنید: تلفن شما خاموش است و فقط تمیز باقی می ماند کار موثرکه باید برای مدت زمان محدود انجام شود. من اغلب سعی می کنم یک فضای مشابه را در خانه بازسازی کنم: اینترنت را خاموش می کنم و کار من 90 دقیقه را بدون هر چیز دیگری منحرف می کنم.

بیایید خلاصه کنیم در اینجا یک برنامه، نحوه مدیریت بیشتر و کار کمتر است:

1. اولین گام را در کسب و کار خود بگیرید و اجازه دهید اثر Zeigarnik را به شما کمک کند تا آن را کامل کنید.
2. از ابزارهای مدیریت پروژه استفاده کنید تا به وضوح نشان دهنده چه کاری انجام شود و همیشه متمرکز شود.
3. ردیابی محرک های خود را و تبدیل آنها به عادت های مثبت.
4. اولویت ها را تنظیم کنید و در مورد مهم ترین وظایف کار کنید.
5. از بین بردن همه چیز که شما را منحرف می کند. به عنوان مثال، یک روز فرودگاه را ترتیب دهید.

پرداخت فقط 10 دقیقه زمان در توسعه خود و پیدا کردن چگونگی زمان هر کس و در بالا!

این یک املاک خیره کننده برای متوقف کردن در محل زمانی که ما درگیر چیزی خسته کننده و ناخوشایند، و، به معنای واقعی کلمه، روز بعد به پرواز با سرعت چند صد کیلومتر در ثانیه، اگر ما سرگرم کننده و یا نیاز به مقابله با بسیاری از موارد. .. متاسفانه ...

چند نفر دوست ندارند چنین متحد ارزشمند را بدست آورند و یاد بگیرند.

بنابراین تصور کنید که افرادی هستند که ساعت ها را درک کرده اند و دیگر نیازی به مراقبت از آنها ندارند چگونه نگه داشتن.

خوب، چطور همه چیز را یاد بگیریم؟!

من یک همکار سابق در کار داشتم - نستیا.

هیچ چیز، فعال، اجرایی - خوب، به طور کلی، دختر.

اما او دارای یک معایب بزرگ است که از هر دو او جلوگیری می کند و کل تیم آن را در انجام کسب و کار غیرقانونی می کند.

ذخایر در واقع نام دوم آن و نوروزی از وظایف بی سر و صدا - ماهواره های بدون تغییر است.

در عین حال، غیرممکن است بگویم که او فقط تنبل است و می خواهد هر کاری را انجام دهد، وضعیت نستیا را توضیح می دهد.

او به طور مداوم مشغول است و به نظر می رسد سعی می کند همه چیز را برآورده کند، اما دیگر به اندازه کافی از چیزی برای داشتن همه چیز وجود ندارد!

من معتقدم که مشکلات اصلی همکار من به دلیل این واقعیت است که او:

1. من نمی دانم چگونه زمان خود را برنامه ریزی کنم.
2. به طور مداوم پریشان
3. این قادر به تمرکز توجه به چیزی نیست.
4. نمی داند چگونه یک دفترچه خاطرات موفقیت شخصی انجام دهد.
5. طول می کشد بیش از او می تواند تحریک کند.

چگونه همه چیز را انجام دهیم: آغاز!

یادگیری برای انجام تمام وظایف در زمان فقط به سادگی به عنوان برنامه ریزی زندگی خود را به موفقیت.

مردم حتی حدس نمی زنند که اکثر مشکلات و موانع در زندگی آنها خودشان را ایجاد می کنند.

ارزش آن را فقط یک تلاش کمی نشان می دهد و همه چیز بهتر از شما بهتر خواهد بود.

البته، نعورهایی که نمی خواهند کار خود را انجام دهند هرگز درک نخواهند کرد چگونه نگه داشتنو به همین ترتیب در میان موارد غیرقابل انکار، بدون امید به دیدن نور در انتهای تونل، چشمک می زند.

همانطور که می دانید: "شما می توانید در هر نبرد برنده شوید، تنها انتخاب سلاح راست!"

بنابراین این زمان تدابین شما باید با خرید یک نوت بوک زیبا، دسته ها و ساعت ها شروع کنید.

مصرف کوچک است، اما مزایای این کسب سود بزرگ خواهد بود.

"برای شروع، تصور کنید که یک ساعت فقط یک واحد اندازه گیری زمان نیست. این محصولی است که می تواند برای پول، آموزش، لذت، سلامت و سایر منابع مبادله شود. این به اندازه کافی برای تعیین آنچه شما نیاز دارید. "

اما مهمترین چیز این است که شما باید درک کنید که فردی که خود را با خسته و ناسالم متناسب می کند، در اصل به طور مولد کار نخواهد کرد.

بنابراین، قانون را انجام دهید:

برو بیرون:

حکومت گرامی حدود 7-8 ساعت خواب ضروری توسط احمق ها اختراع نشده است.

خوردن درست:

نه تنها چیزی خوشمزه است، بلکه با آنچه مفید است.

سبزیجات و میوه های تازه باید مهمان دائمی بر روی میز شما باشند.

ورزش کن:

فعالیت بدنی نه تنها ایمنی را افزایش می دهد، بلکه باعث شارژ شادی می شود.

لیست موارد - همه شما!

من امیدوارم که شما قبلا یک نوت بوک زیبا خریداری کرده اید و برای هدایت دفتر خاطرات موفقیت خود را مدیریت کنید؟

بنابراین: عادت را در شب یا صبح بخورید تا لیستی از مواردی را که قصد دارید در طول روز به پایان برسانید، بنویسید.

علاوه بر این، آنها را از طاس بنویسید و زمان لازم برای اجرای آن را در نزدیکی هر مورد لازم بکشید.

آیا انجام دادی؟

آن را از لیست خارج کنید

شما همچنین می توانید لیست های جداگانه برنامه های جهانی را برای یک ماه یا سال ایجاد کنید.

تا زمانی که کار به پایان رسید، منعکس کننده تمایل به صعود به فیس بوک یا به سایت UNIAN، بازنشانی تماس تلفنی از دوست دختر خود، از یک فنجان قهوه رد کنید.

همه اینها را می توان در شکستن انجام داد.

وظایف را بیش از آنچه که می توانید بکشید، دریغ نکنید!

هر شخص دارای محدودیت توانایی های خود است: کسی بسیار کوچک است، کسی بسیار چشمگیر است.

وظیفه شما این است که شما را تعیین کنید!

همکار تانیا می تواند 5 مقاله را در روز بنویسد، و شما فقط 3، مهم نیست که چگونه سعی می کنید؟

سپس نباید قادر به پرسیدن رئیس 5 وظیفه نباشید، سپس تا نیمه شب بنشینید، زمان، عصبی و روز بعد "nagonaya" را نداشته باشید.

بهتر عمل سه وظیفه خود را در زمان و کیفیت بالا انجام دهید!

حفظ نظم در محل کار!

حتی اگر شما محل کار – آپارتمان خودبدون نیاز به تبدیل آن به دفن زباله.

اول، اقلام غیر ضروری منحرف، دوم، شما صرف زمان برای پیدا کردن چیزی در این خرابه چیزی است که مورد نیاز است، سوم، ظروف سرباز یا مسافر را متوقف می کند و به راه کار نمی کند.

بهینه سازی گردش کار


هر کسب و کار، از جمله خانگی، شما می توانید زمان را برای اعدام خود ساده و کاهش دهید، اگر شما کمی ذوب کوچک را نشان دهید.

به عنوان مثال، فایل هایی که من برای کار نیاز دارم روزانه به یک پوشه جداگانه کپی می شود، هرچند تمام اسناد الکترونیکی من در پوشه های تاریخی موضوع نگهداری می شود.

از ابزارهای مدرن استفاده کنید.

پس از آماده شدن ناهار، شما احتمالا خوشحال هستید که به کمک کمک کنید آشپزخانه ترکیب، چندکارها، ایستگاه های الکتریکی، و غیره، و همه چیز را با دست انجام ندهید، برای قدرت و زمان.

همان اصل نیاز به نگه داشتن در هر مورد!

خود را برای موفقیت پاداش دهید

ساخته شده به سرعت و کیفی. یک چیز - نوشیدن چای با کیک خوشمزه، دیگر - نگاهی به خوراک خبری در فیس بوک، سوم - رفتن برای پیاده روی، و غیره

در یک مکان شناور نباشید

مردم می توانند خود را به هیستریک در جستجوی تنها کسانی که کمال قابل فهم را به دست آورده اند.

به یاد داشته باشید که بهترین دشمن خوب است.

در برخی از آرمان های احمقانه سکوت نکنید، اگر پیشرفت خود را کاهش دهید.

امور غیرقانونی را جمع نکنید.

فراموش کردن در مورد عبارت: "من فردا انجام خواهم داد!"

امروز امروز است، و تمام برنامه های برنامه ریزی شده باید تا زمان شروع نیمه شب به پایان برسد.

اگر شما روزانه چیزی را به تعویق اندازید، پس زودتر یا بعدا یک بهمن از وظایف غیرقابل انکار شما را پوشش می دهد.

نترسید که از کمک بخواهید

گاهی اوقات به دلیل افتخار (یا بی معنی؟) ما از تماس با حتی نزدیک ترین افراد برای کمک می ترسیم.

اگر شما وقت ندارید، از مادرم بخواهید شام بخورید، شوهرش - یک کودک از باغ را انتخاب کنید، یک دوست دختر همکار - پاسخ به تماس از مشتری و غیره

از واحد ویدئویی معروف Pavel Bagryantseva:

"چگونه همه چیز را انجام دهید و پروژه های بسیاری را در همان زمان انجام دهید؟"

شما می توانید همه را امتحان کنید و بهترین مطلوب را برای خودتان انتخاب کنید، می توانید این نکات را ترکیب کنید، و شما می توانید - چیزی را مطرح کنید.

نکته اصلی این است که شروع به بازیابی کنید، و نه فقط یک روز روزانه: " چگونه نگه داشتن?!».

مقاله مفید؟ از دست ندهید!
ایمیل را وارد کنید و مقالات جدیدی را در ایمیل دریافت کنید