چگونه برای اولین بار غذاهای مکمل کودک را به کودک خود بدهید. تغذیه اول: چه ، چه زمانی و چه مقدار؟ علائم اصلی آمادگی برای غذاهای مکمل

بلافاصله پس از پایان اولین مشکلات تغذیه با شیر مادر ، مادر با یک مشکل جدی دیگر روبرو می شود - اولین غذاهای مکمل. توصیه های ارائه شده در این مورد توسط سایت های موضوعی ، متخصصان کودکان منطقه و دوستان با مادربزرگ ها بسیار متفاوت از یکدیگر هستند ، بنابراین زنان بی تجربه به سادگی در دریایی از اطلاعات متناقض گم می شوند. چگونه اولین غذاهای مکمل را بطور صحیح معرفی کنیم و چه سنی برای این امر مناسب است؟

چند دهه پیش اعتقاد بر این بود که اولین غذاهای مکمل کودکانی که صرفاً از شیر مادر تغذیه می کنند باید در سه ماه معرفی شود. اما امروزه این طرح نه تنها به عنوان نادرست شناخته می شود بلکه برای سلامتی کودک نیز خطرناک است.

در بدن نوزادی که هنوز به شش ماهگی نرسیده است ، هیچ آنزیمی لازم برای هضم مواد غذایی جدید وجود ندارد ، بنابراین غذاهای "بزرگسال" بار سنگینی روی دستگاه گوارش او ایجاد می کنند.

علاوه بر این ، تا شش ماهگی کودک دارای مواد مغذی و ویتامین های کافی است که از شیر مادر دریافت می کند ، یعنی معرفی زود هنگام غذاهای مکمل به سادگی معنی ندارد. چنین اقداماتی فقط به دلایل پزشکی توصیه می شود - به عنوان مثال ، در مواردی که کودک وزن کافی نداشته باشد. درست است ، همچنین توصیه نمی شود غذاهای مکمل را خیلی دیر وارد کنید ، زیرا در 7-8 ماهگی کودک می تواند غذای ناآشنا را بسیار بدتر درک کند.

برای آشنایی با مواد غذایی جدید ، کودک باید یک سیستم عصبی به اندازه کافی برای این کار و همچنین برخی مهارت ها و رفلکس ها داشته باشد.

تعدادی علائم وجود دارد که با استفاده از آن می توان آمادگی خود را برای معرفی اولین غذاهای مکمل مشخص کرد.

1. کودک اولین حرکات جویدن را دارد ، نیروی مکیدن افزایش می یابد و رفلکس لثه از وسط زبان به ریشه خود منتقل می شود.
2. کودک با خالی کردن سینه مادر ، کودک همچنان علائم گرسنگی را نشان می دهد.
3. به غذای بزرگسالان علاقه نشان دهید و ابتدا چیزی را از غذاهای والدین امتحان کنید.
4. وقتی مادر سعی می کند کالای جدیدی به فرزند خود پیشنهاد دهد ، سعی نمی کند قاشق را دور کند.
5. کودک می تواند مدت طولانی در یک مکان بنشیند و با دستان خود غذا بخورد.

اگر کودک حداقل سه مورد از پنج علامت فوق داشته باشد ، بدین معنی است که بدن وی برای آشنایی با غذاهای جدید کاملاً آماده است.

برای اینکه در هنگام معرفی غذاهای مکمل کودک آسیب نبیند ، مادر باید چندین قانون مهم را رعایت کند:

• محصولات جدید بیش از 7-10 روز یکبار وارد منوی کودک می شوند.
• معرفی کودک برای اولین بار غیر ممکن است بلافاصله قبل یا بعد از واکسیناسیون ، با تغییر آب و هوا ، بعد از بیماری ، هنگام دندان کشی و غیره امکان پذیر نباشد.
• هنگام گرسنگی ، باید به کودک غذا داده شود ، و به هیچ وجه نباید مجبور شود آنچه را که پیشنهاد شده است بخورد.
• در ابتدا ، تمام غذاهای مکمل (به عنوان مثال ، پوره های گیاهی) باید از یک سبزی تهیه شوند: شما می توانید سبزیجات یا غلات مختلف را فقط زمانی مخلوط کنید که کودک هرکدام از آنها را جداگانه امتحان کرده باشد.
• غذاهای مکمل نباید دلیلی برای متوقف کردن شیردهی باشد - منظور آن این نیست که شیر مادر جایگزین نشود بلکه مکمل آن باشد.

از کجا شروع کنیم؟

برای معرفی اولین غذاهای مکمل دو گزینه وجود دارد که هریک از آنها معایب و مزایای خاص خود را دارند. مورد اول گزینه مدرن تر و رادیکال تری است که به آن تغذیه پدیکور گفته می شود و همچنین به عنوان یک طرح سنتی یعنی وارد کردن غذای مخصوص کودک (خریداری یا تهیه شده توسط دستی) به رژیم غذایی است. انتخاب مطلوب ترین طرح البته به عهده مادر است.

ویژگی های تغذیه پدال

اصل اصلی تغذیه شجره نامه ، آشنا کردن کودک با مواد غذایی آشنا برای خانواده اش است که به لطف آنها می تواند به سرعت "رژیم" بپیوندد. البته این بدان معنا نیست که نوزادان نیم ساله باید فوراً شروع به تغذیه غذاهای سرخ شده و چربی بالغ کنند. شما باید شروع به تغذیه با مقادیر ریز (بیش از یک چهارم قاشق چای خوری) غذای آب پز یا بخارپز کنید ، که باید به طور مناسب تهیه شود: خرد کردن یا خرد کردن.

لیست کالاهایی که می توانند در تغذیه پدال درج شوند شامل موارد زیر است:

• گوشت و ماهی آب پز؛
• محصولات لبنی؛
• سبزیجات آب پز و بخارپز؛
• میوه ها
• غلات و غذاهای جانبی (نخود فرنگی ، سیب زمینی ، لوبیا و غیره).

در ابتدا ، کودک تازه در حال آشنایی با طعم و بافت غذای جدید است ، پس از آن مقدار آن کمی افزایش می یابد. این طرح تغذیه تکمیلی به کودکان این فرصت را می دهد که مهارت های ارتباطی ، مهارت های حرکتی خوب و هماهنگی را توسعه دهند ، و همچنین پایه های تغذیه مناسب را برای بقیه زندگی خود تشکیل می دهند.

تغذیه تکمیلی با غذای کودک

اولین غذاهایی که توصیه می شود در رژیم غذایی کودک وارد شود ، سبزیجات سفید (گل کلم) یا سبزیجات سبز (کدو سبز ، کلم بروکلی) است ، زیرا به ندرت باعث حساسیت غذایی می شوند. سپس کدو تنبل و هویج به آنها اضافه می شود و دومی در هفته بیشتر از 2-3 بار در هفته به همراه سایر سبزیجات به کودک داده نمی شود ، در غیر این صورت لکه های زرد-نارنجی ممکن است در پاها و کف دست وی ظاهر شود. یک استثنا در این قانون ، کودکان با افزایش وزن کافی نیستند - در این حالت ، غذاهای مکمل با غلات بدون گلوتن شروع می شوند.

توصیه نمی شود غذاهای مکمل را با آب میوه یا میوه های تازه شروع کنید - آنها طعم شیرینی دارند ، به همین دلیل کودک بلافاصله شروع به ایجاد میل به شیرینی ها می کند و علاوه بر این ، می تواند مخاط معده دستگاه گوارش را تحریک کرده و باعث ناراحتی دستگاه گوارش شود.

یک طرح ویژه برای معرفی محصولات جدید تهیه شده است ، که توسط متخصصان WHO تهیه شده است ، که برای همه خانم های شیرده توصیه می شود.

نوع تغذیه	سن مطلوب برای معرفی	نحوه ورود صحیح	اندازه توصیه می شود
سبزیجات	6 ماه (در صورت وجود نشانه های مناسب 5 ماه.)	سبزیجات سبز و سفید (به جز سیب زمینی) ابتدا به شکل سیب زمینی پوره معرفی می شوند	برای شروع ، توصیه می شود که یک قاشق غذاخوری داده شود ، و سپس به تدریج به حجم یک تغذیه (100-200 گرم) برسید.
روغن های گیاهی	6 ماه	توصیه می شود ابتدا روغن زیتون را بعد از آفتابگردان و روغن ذرت که به پوره اضافه می شوند ، معرفی کنید	از چند قطره (تا یک قاشق چایخوری)
فرنی (بدون لبنیات)	6.5-7 ماه (با افزایش وزن ناکافی از 4-5 ماه)	اولین موردی که معرفی می شود ، غلات است که حاوی گلوتن (گندم سیاه ، ذرت ، برنج) نیست و پس از آن می توان غلات مولتی مغز را معرفی کرد	با ½ قاشق غذاخوری (حداکثر 100-200 گرم)
کره	7 ماه	به عنوان یک افزودنی برای فرنی	از 1/8 قاشق غذاخوری (حداکثر 10-20 گرم)
میوه ها	7-8 ماه	به عنوان یک پوره یک جزء ، به تدریج به یک پوره چند میوه ای تبدیل می شوید	با ½ قاشق غذاخوری (حداکثر 100-200 گرم)
فرنی شیر	8-9 ماه	ابتدا غلات بدون گلوتن (گندم سیاه ، ذرت ، برنج) و در صورت عدم آلرژی و اختلالات دستگاه گوارش ، می توانید جو دوسر و مولتی کراین وارد کنید	با ½ قاشق غذاخوری (حداکثر 100-200 گرم)
گوشت	8 ماه	برای شروع ، بوقلمون ، خرگوش ، گوشت گاو توصیه می شود ، پس از آن به تدریج مرغ و گوشت گاو را معرفی کنید (گوشت خوک به عنوان غذای مکمل توصیه نمی شود)	با ½ قاشق غذاخوری (حداکثر 100-200 گرم)
تخم مرغ (زرده)	8 ماه	توصیه می شود که از تخم بلدرچین شروع کنید ، زیرا احتمال ابتلا به آنها نسبت به تخم مرغ باعث حساسیت بیشتر می شود.	از 1/8 قاشق غذاخوری مرغ (اگر تخم مرغ بلدرچین است ، پس از ¼) ، آوردن به ½ (کامل بلدرچین) در روز
بیسکویت کودک	9-10 ماه	حداکثر 5 عدد در یک روز	از تکه های کوچک (حدود 1/8) گرفته تا کل کلوچه ها
محصولات لبنی	9 ماه	شیر ترش مخصوص کودک	با ½ قاشق غذاخوری (حداکثر 100-200 گرم)
پنیر کلم	9 ماه	پنیر مخصوص و بدون مواد افزودنی	با ½ قاشق غذاخوری (حداکثر 50 گرم). از سن یک سالگی می توانید 100 گرم بدهید
اخراج	9-10 ماه	به عنوان بخشی از پوره های چند جزء ، در ابتدا بیش از 1-2 بار در هفته	با ½ قاشق غذاخوری (حداکثر 50 تا 100 گرم)
یک ماهی	10 ماه (در صورت آلرژی - از 12)	دو بار در هفته بخار پخته یا آب پز	با ½ قاشق غذاخوری (حداکثر 150-200 گرم)
آب میوه	10-12 ماه	برای شروع ، به آبهای شفاف رقیق شده با آب (نسبت 1 به 1) ، ترجیحاً سیب بدهید	با ½ قاشق غذاخوری (حداکثر 100 میلی لیتر در روز)
فرنی (سمولینا ، جو مروارید ، ارزن و غیره)	12 ماه	با غلات چند جزء خوب پخته شده شروع کنید	از 2-3 قاشق غذاخوری ، (تا 200-250 گرم)
انواع توت ها	12 ماه	پوره (ترجیحا توت های روشن)	با ½ قاشق غذاخوری (حداکثر 100-150 گرم)

هنگام معرفی غذاهای مکمل ، کودک بلافاصله باید غذاهای مخصوص خود را شروع کند: یک بشقاب و یک قاشق. یک قاشق مخصوص را می توانید در داروخانه خریداری کنید - می تواند سیلیکون یا پلاستیک باشد (برخی از مادران از قاشق نقره استفاده می کنند).

تغذیه بطری برای نوزادان قابل قبول نیست ، حتی اگر سازنده اعلام کند که به طور خاص برای چنین اهدافی طراحی شده است. آشنایی با نوک پستان اولین قدم برای خیس کردن سینه مادر و ایجاد عادات ناسالم خوردن است.

معرفی کودک به محصولات جدید ، نظارت بر واکنش بدن وی بسیار مهم است - برای این توصیه می شود یک دفتر خاطرات مخصوص را نگه دارید که در آن مادر هر یک از آنها را بنویسد (زمان معرفی ، کمیت و غیره). اگر کودک به طور ناگهانی آلرژی غذایی ، یبوست یا سایر مشکلات گوارشی ایجاد کند ، تشخیص مقصر با کمک سوابق بسیار آسان خواهد بود. محصولی که باعث چنین واکنشی شده است باید حداقل برای یک ماه از رژیم غذایی حذف شود.

یادآوری این نکته بسیار حائز اهمیت است که با معرفی غذاهای مکمل ، در هر صورت ماهیت مدفوع کودک تغییر خواهد کرد. سبزیجات حاوی فیبر هستند ، بنابراین می توانند مدفوع را کمی شل کنند (به همین دلیل به ویژه برای کودکان مستعد یبوست توصیه می شود). میوه های مختلف نیز به روش های مختلفی بر سیستم گوارشی تأثیر می گذارند: میوه های آبکی بیشتر (به عنوان مثال کیوی ، سیب ، زردآلو) دارای خاصیت ملین هستند ، و انواع متراکم تر (موز ، گلابی) برعکس ، خاصیت تقویت کنندگی دارند.

اولین ماده غذایی مکمل کبد و سیستم آنزیمی را فعال می کند و این باعث می شود مدفوع یک رنگ سبز یا لکه های مخاطی ایجاد کند و قطعات غذایی غیر قابل هضم در آن ظاهر می شود. اگر کودک احساس عادی کند ، چنین پدیده هایی نباید والدین را بترساند - بعد از اینکه معده یاد گرفت "با غذاهای ناآشنا" کار کند "، مدفوع بلافاصله به حالت عادی باز می گردد (این معمولاً طی حدود یک هفته اتفاق می افتد).

نباید برای معرفی محصولات جدید عجله کرد ، در غیر این صورت کودک ممکن است از غذاهای مکمل به طور کلی امتناع ورزد - برای این که کودک به طور کامل به این یا آن ظرف عادت کند ، باید حداقل 10 بار آن را امتحان کند. در صورت رد کردن کالای خاص ، می توانید کمی ترفند بزنید - کمی شیر مادر را به پوره یا فرنی اضافه کنید. با احساس طعم و مزه آشنا ، کودک با خوشحالی غذای پیشنهادی را می خورد.

سیب زمینی و حبوبات پوره شده برای اولین خوراک را می توان در فروشگاه های تخصصی خریداری کرد یا توسط خودتان تهیه کرد. برای انجام این کار ، شما باید سبزیجات مصرف کنید ، آنها را در آب جوش خوب شستشو دهید ، در صورت لزوم ، پوست آنها را خرد کرده و بذر خرد کنید ، ریز خرد کنید ، سپس در دیگ دوتایی بجوشانید یا بپزید (گزینه دوم ترجیح داده می شود ، زیرا بخارپز باعث حفظ بیشتر مواد مغذی می شود). سبزیجات آب پز را با مخلوط کن با اضافه کردن مقدار کمی آبگوشت یا آب خرد کنید.

قوام محصول باید مایع باشد ، یادآور کفیر. هنگامی که کودک کمی بزرگ شد ، می توانید پوره غلیظ تری به او بدهید و نزدیک تر به 10-11 ماه ، سبزیجات را باید به راحتی با یک چنگال خمیر کنید تا کودک یاد بگیرد که جوید. ذخیره وعده های غذایی آماده برای تغذیه تکمیلی غیرممکن است - هر بار که بخواهید یک قسمت تازه تهیه کنید.

برای تهیه فرنی برای اولین بار تغذیه ، باید آب را به خوبی بشویید و غلات را خشک کنید ، سپس آن را در چرخ قهوه خرد کنید و آن را با آب جوش جوشانده (می توانید کمی شیر مادر اضافه کنید). به هیچ وجه نباید کودک را مجبور به خوردن همه چیز بدون اثری کرد - هدف اصلی غذاهای مکمل تغذیه کودک نیست بلکه آشنا کردن بدن او با محصولات بزرگسالان ، شکل گیری رفتار صحیح خوردن و مهارت هایی است که در آینده مورد نیاز خواهد بود.

متاسفیم که اطلاعات برای شما مفید نبود!

ما سعی خواهیم کرد که بهبود پیدا کنیم!

به ما بگویید چگونه می توانیم این اطلاعات را بهبود بخشیم؟

این سؤال که چگونه اولین غذاهای مکمل در یک دوره مشخص به کودک معرفی می شود ، برای هر مادر بسیار مهم است. اطلاعات در مورد چگونگی انجام اولین غذاهای مکمل کودک بسیار متفاوت است. در عین حال ، اطلاعات در اینترنت اساساً با آنچه مردم نسل قدیمی درباره آن می گویند متفاوت است.

اما مهم نیست که چند توصیه مادر یک مادر جوان دریافت می کند ، مهم است که اولین غذاهای مکمل کودک تا حد امکان به شما معرفی شود. به همین دلیل است که باید خود را با آن توصیه هایی آشنا کنید که به شما امکان می دهد به مهمترین سؤالات پاسخ دهید. به عنوان مثال ، در چه سنی می تواند به کودک آب داده شود ، در چند ماه می توان پنیر کلوچه داده شد و موارد مشابه.

هر مادر باید خود را با این اطلاعات به طور کامل آشنا کند تا بتواند تغذیه تکمیلی را که به درستی معرفی می شود به کودک ارائه دهد. این به نوبه خود ضامن این خواهد بود که کودکی که در آنجا بماند شیر دادن ، و کودک مصنوعی عملکرد مناسب دستگاه گوارش را خواهد داشت.

اولین مواد غذایی مکمل برای شیردهی ، قوانین کلی

مادران جوان همیشه در مورد نحوه معرفی صحیح مکمل ، چه نیاز به دادن آب و غیره ، سوالات زیادی دارند ، اول از همه ، این مهم است که توجه داشته باشید که با یک کامل ، یعنی اگر مادر از برنامه تغذیه پیروی کند ، کودک به طور فعال در حال رشد است ، تغذیه تکمیلی قبل از شش ماه کودک مورد نیاز نیست.

بعضی اوقات مادران با اعتقاد به اینکه کودک به اندازه کافی شیر مادر شیر نمی خورد ، شروع به تغذیه می کنند مخلوط ... با این حال ، بیشتر کودکان ، از جمله کوماروفسکی، اعتقاد داشته باشید که تغذیه نوزادان با رشد خوب ضروری نیست. چه موقع مخلوط را اضافه کنیم و آیا باید انجام شود ، بهتر است از پزشک متخصص اطفال سؤال کنید.

نحوه تمرین کالای جدید ، هر مادر به درک جدول یا برنامه معرفی غذاهای مکمل در دوران شیردهی کمک خواهد کرد. در چنین جدول ، به روشنی توضیح داده شده است که چه موقع غذاهای مکمل را هنگام تغذیه با شیر مادر بر اساس ماه معرفی کنید ، و کدام یک از غذاها را باید در زمان مشخصی تهیه کرد.

با این وجود ، آغاز فرآیند تغذیه تکمیلی سوالات زیادی را در مورد چگونگی و زمان شروع تغذیه یک محصول خاص ایجاد می کند. به عنوان مثال ، آیا غذاهای مکمل محصول «مناسب» برای شروع هستند؟ گل كلم یا فرنی ذرت ، آیا امکان پذیر است آلوها 6 ماهه ، کی باید آب به نوزاد تازه بخورد و غیره.

در حالت ایده آل ، هر مادر نه تنها باید ادبیات را مطالعه کند ، بلکه مرتباً با یک متخصص اطفال نیز مشورت کند. این است که او به وضوح به سؤالات مربوط به اینکه کدو تنبل با HS امکان پذیر است ، آیا کلم بروکلی و غیره امکان پذیر است ، پاسخ خواهد داد ، و همچنین طرح معرفی غذاهای مکمل را که می خواهید تمرین کنید ، تصحیح خواهد کرد.

چه زمانی غذاهای مکمل را به نوزادان معرفی کنیم؟

دستورالعملهای زیادی در مورد زمان شروع تغذیه کودک وجود دارد. و اگر به تجربه مادربزرگ ها اعتقاد دارید ، شروع تغذیه تکمیلی باید در اسرع وقت انجام شود.

با این وجود ، تمام سؤالاتی که مادر جوان را نگران کرده است در مورد اینکه چند ماه می توان کودک تغذیه کرد و دقیقاً چه چیزهایی را باید برای تغذیه آغاز کرد ، اول از هر چیز باید به پزشک متخصص کودک مراجعه شود.

در واقع ، در سالهای اخیر ، رویکرد اینکه چه زمانی برای شروع تغذیه کودک ، از کجا شروع کنیم بهتر است ، بسیار تغییر کرده است. و اگر مادربزرگ های مدرن در بیشتر موارد این عقیده را رعایت می کنند که ، به عنوان مثال ، فرنی برای کودک در سه ماه یا پنیر لپه برای کودک در 4 ماهگی طبیعی است ، پزشکان بر این اساس فکر می کنند.

کلیه تحقیقات علمی انجام شده توسط دانشمندان و پزشکان مدرن تأیید می کند که پاسخ به این سؤال که در چه سنی می توانید کودک را تغذیه کنید به شرح زیر است: اگر به طور انحصاری شیردهی انجام شود ، لازم است که زودتر از موعد تغذیه کودک را شروع کنید. 6 ماه ... توصیه های مشابه در مورد چند ماه از چند ماه از کودکی که می تواند بزرگ شود تغذیه می کند تغذیه مصنوعی : چنین کودکانی یک ماه زودتر به غذاهای مکمل معرفی می شوند ، اما شروع آشنایی با غذاهای "بزرگسال" از 6 ماه نیز کاملاً قابل قبول است.

در نظر گرفتن تمام تفاوت های ظریف بسیار مهم است: چه چیزی ، چه موقع ، چه مقدار به کودک بدهیم. اگر سن کودک به شش ماه نزدیک شد ، باید از پزشک سؤالاتی پرسشی را مطرح کنید: چه موقع زرده را بدهید ، سیب زمینی را معرفی کنید. به همان اندازه مهم است که بدانید چه زمانی گوشت را به غذاهای مکمل برای کودک معرفی کنید ، و از چه کودکی شروع کنید. به منظور انجام صحیح روند معرفی غذاهای مکمل و یادگیری همه چیز در مورد ویژگی های آن ، به والدین نیز توصیه می شود ادبیات ویژه مدرن را مطالعه کنند.

چرا نباید غذاهای مکمل زودتر معرفی شوند؟

والدینی که به دنبال در نظر گرفتن کلیه قوانین مهم برای معرفی غذاهای مکمل هستند ، باید بدانند که برای شیرخواران زیر 6 ماه ، هر غذایی به جز شیر مادر یا فرمول مصنوعی نه تنها مفید نیست بلکه مضر نیز هست.

معرفی غذاهای مکمل به کودک زودتر انجام نمی شود ، زیرا کودک شرایط لازم را ندارد آنزیم ها برای هضم انواع جدید غذا بنابراین ، اگر قوانین نقض شود و کودک زودتر غذای مشخصی دریافت کند (حتی اگر کدو تنبل یا سایر غذاهای "سبک" باشد) جذب نمی شود و هیچ فایده ای برای بدن به همراه نخواهد داشت. و اگر غذا هضم نشود ، اجتناب ناپذیر استعلاوه بر این ، حتی مقادیر کمی از هر غذایی باعث ایجاد بار می شود. به همین دلیل است که روش معرفی غذاهای مکمل با توجه به کوماروفسکی و همچنین به توصیه سایر متخصصان ، دنباله خاصی از معرفی سبزیجات و سایر محصولات را فراهم می کند.

چه موقع و چطور شروع به درست بستگی به آنچه کودک می خورد ، بستگی دارد. اولین تغذیه در تغذیه مصنوعی کمی زودتر معرفی می شود با توجه به اینکه سیستم های آنزیمی در چنین کودکانی کمی زودتر بالغ می شوند. یک جدول ویژه برای معرفی غذاهای مکمل با تغذیه مصنوعی وجود دارد که می تواند ورود غذای جدید را بسیار تسهیل کند. با این حال ، توصیه های کلی خاصی وجود دارد نه تنها در مورد زمان شروع ، بلکه در مورد نحوه صحیح مصرف آن: با طرح دولت مقرر شده است که هر ماده غذایی روزانه 5 گرم به کودک داده می شود. به تدریج ، حجم مواد غذایی به طور معمول ، هر روز ، در طول هفته افزایش می یابد و در نتیجه ، به 100 یا 150 گرم می رسد.

توصیه می شود غذاهای مکمل را با تغذیه مختلط به همان روش تغذیه مصنوعی - تقریباً با پنج ماه ... معرفی صحیح با تغذیه مختلط فراهم می کند که در ابتدا به کودک یکی از انواع سبزی ها داده می شود و در طی 1-2 هفته تعداد گرم مکمل ها هر روز افزایش می یابد.

یک جدول ویژه از غذاهای مکمل برای نوزادانی که در حال گذراندن هستند وجود دارد سینه ، مصنوعی یا تغذیه مختلط ... این طرح ویژه ای را برای معرفی غذاهای تکمیلی فرض می کند ، اطلاعاتی در مورد شروع و غیره وجود دارد. غیره طرح های مشابه از چگونگی وقوع تغذیه تکمیلی توسط دکتر کوماروفسکی و متخصصان دیگر پیشنهاد شده است.

جدول تغذیه تکمیلی برای کودکانی که از شیر مادر تغذیه می شوند و به طور مصنوعی تغذیه می شوند

جدول مدرن معرفی غذاهای مکمل توسط WHO (بر اساس سن کودک)

سن کودک	6	7	8	9	10	11	12
پوره میوه	< 30 мл	< 50 мл	< 60 мл	< 70 мл	< 90 мл	< 100 мл	100 میلی لیتر
پوره سبزیجات		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
فرنی		< 100 г	< 150 г	150 گرم	< 180 г	< 200 г	200 گرم
آب میوه		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
روغن سبزیجات		< 3 г	3 گرم	3 گرم	5 گرم	5 گرم	6 گرم
پنیر کلم			< 30 г	< 40 г	< 50 г	50 گرم	< 80 г
نان گندم			< 5 г	5 گرم	5 گرم	< 10 г	10 گرم
کوکی ها ، کروتون ها			< 5 г	5 گرم	5 گرم	< 10 г	10 گرم
کره			حداکثر 4 گرم	4 گرم	4 گرم	5 گرم	5 گرم
زرده تخم مرغ				1/4	1/2	1/2	1/2
پوره گوشت				حداکثر 30 گرم	50 گرم	حداکثر 70 گرم	حداکثر 80 گرم
کفیر					100 میلی لیتر	تا 150 میلی لیتر	تا 200 میلی لیتر
پوره ماهی					حداکثر 30 گرم	حداکثر 60 گرم	حداکثر 80 گرم

نحوه معرفی غذاهای مکمل بر اساس ماه

هر جدول مدرن از غذاهای مکمل برای ماه ها فراهم می کند که کودک با غذای بیشتری تغذیه می کند 6 ماه ... با این وجود ، بسیاری از خانواده ها هنوز هم با اینكه اعتقاد دارند هنجار تغذیه ای برای نوزاد متولد شده از مواد مغذی بیشتر از تغذیه انحصاری با شیر مادر است ، مقدمه معرفی زودهنگام غذاهای مکمل هستند.

در برخی منابع که معرفی غذاهای مکمل بر اساس ماه است ، خاطرنشان می شود که غذاهای مکمل باید در منوی کودک زیر یک سال گنجانده شود ، با تمرکز بر روی شاخص های زیر:

• در مقایسه با وزن اولیه تولد ، وزن نوزاد دو برابر شده است.
• کودک به تنهایی می نشیند؛
• رژیم تغذیه کودک در حال تغییر است: کودک بیشتر و بیشتر از او درخواست سینه می کند.
• رشد کودک تا 1 سال بسیار فعال است: او در حال حاضر به آنچه در صفحه ها در بزرگسالان وجود دارد علاقه مند است.
• کودک تکه های غذا را از دهان بیرون نمی کشد.

همچنین استانداردهای تغذیه ای این واقعیت را در نظر می گیرند که معرفی غذاهای مکمل باید در زمانی شروع شود که کودک دریافت نکند واکسیناسیون .

وقتی مادران جوان ماهها تازه شروع به تحصیل می کنند ، غالباً فرض می کنند که هنگام شیردهی ، کودک باید با آب میوه تکمیل شود. اما هم تحقیقات متخصصان و هم جدول غذاهای مکمل برای کودکان زیر یک سال گواهی بر چیز دیگری است: آب میوه می تواند نه تنها مشکلات گوارشی را تحریک کند ، بلکه تجلی هم دارد آلرژی و همچنین مجموعه اضافه وزن به دلیل قند زیاد موجود در آن آب میوه ... بنابراین ، فهرست ماهانه باید متفاوت باشد.

همچنین مادر باید هنجار غذایی را برای نوزاد در نظر بگیرد. تغذیه تکمیلی باید با بخش های بسیار کمی شروع شود و بعضی اوقات تا یک ماه طول می کشد تا کودک به طور کامل در یک نوع مشخص از مواد غذایی مورد استفاده قرار گیرد.

اگر کودک احساس خوبی نداشته باشد ، بی قراری می شود ، قبل از معرفی غذاهای مکمل ، ارزش انجام آزمایش خون را دارد ، تعیین هنجار در نوزادان و غیره

آیا باید غذاهای مکمل را از 3 ماه معرفی کنم؟

هر جدول مدرن غذاهای مکمل را در 3 ماه از شیردهی فراهم نمی کند ، زیرا طبق گفته اکثر متخصصان اطفال ، برای یک کودک در این سن کاملاً کافی است که به طور مرتب از شیر مادر تغذیه کند. به طور معمول ، در ماه چهارم ، نوزاد با هر تغذیه حدود 200 گرم شیر دریافت می کند ، 5 بار در روز غذا می خورد.

کسانی که با این وجود تصمیم می گیرند غذاهای مکمل را در 3 ماه با تغذیه مصنوعی تمرین کنند ، ضروری است که به طور جدی توجه کنند که کودک در این سن می تواند چه کاری انجام دهد.

توصیه می شود غذاهای مکمل را با یک تکه کوچک زرده قبل از شیر دادن داده می شود. بعد از گذشت یک هفته ، کودک باید نیمی از زرده را در روز بخورد. اینکه چگونه هنوز می توانید چنین کودکی کوچک را تغذیه کنید نیز بستگی به توصیه های متخصص کودکان دارد. اما اکثر پزشکان هنوز توصیه می کنند حداقل 2-3 ماه منتظر غذاهای مکمل باشید.

چه غذای مکمل برای 4 ماهگی به کودک؟

آن دسته از مادرانی که جدول اصلی تغذیه تکمیلی آنها هنوز یک توصیه مستقیم نیست ، غالباً علاقه مند هستند که چگونه غذاهای مکمل را در 4 ماه به درستی معرفی کنند.

در اصل ، آنها تغذیه مکمل را از 4 ماه شروع می کنند تغذیه مصنوعی .

اولین تجربه" - زرده تخم مرغ نحوه تهیه آن در بالا توضیح داده شده است. به منظور تغذیه صحیح بیشتر کودک ، می توانید به تدریج محصول بعدی را معرفی کنید.

به عنوان مثال ، برخی از متخصصان توصیه می کنند که به تدریج وارد رژیم شوید پنیر کلم از نصف قاشق چای خوری شروع می شود. اما هنوز هم ، در حالت ایده آل ، برنامه تغذیه در این سن باید توسط یک متخصص تصویب شود. بنابراین ، باید در مورد چه غذاهای مکمل از 4 ماه با شیردهی با پزشک متخصص محلی خود صحبت کنید. لازم است توصیه\u200cهای فردی در مورد چگونگی شروع صحیح تغذیه مکمل در این سن مورد توجه قرار گیرد ، زیرا وضعیت دستگاه گوارش و سلامتی کودک به طور کلی به این موضوع بستگی دارد در ماههای بعدی ، هنگامی که شما رژیم غذایی خود را گسترش می دهید ، منجر به فرنی ، سیب زمینی و سایر محصولات.

چه غذای مکمل برای کودک در 5 ماه؟

چگونگی معرفی صحیح غذاهای مکمل به نوزادان در 5 ماه بستگی به عوامل بسیاری دارد. اول از همه ، کودک در چه نوع تغذیه ، شیردهی ، مصنوعی یا مختلط قرار دارد. کودکانی که در 5 ماهگی از شیر مادر تغذیه می شوند ممکن است مدتی مصرف نشود. اما بسیاری از مادران با اعتقاد بر این که کودک برای سن خود وزن کمی دارد ، به طور فعال به آنچه می توان تغذیه کرد علاقه مند است که چه چیزی می تواند به کودک بخورد.

هر مادری که علاقه مند به نحوه تغذیه کودک در این سن باشد باید این نکته را در نظر بگیرد که کودک در 5 ماهگی باید از غذاهای مکمل دریافت کند ، از کمترین مقدار غذای جدید شروع می شود. این طرح روزانه فرض می کند که در ابتدا به کودک باید نصف قاشق چای خوری محصول جدید داده شود ( زرده , پوره سبزیجات و غیره.). فقط بعد از اینکه کودک به یک غذای خاص عادت کرد ، می توانید کالای دیگری به او بدهید. بر این اساس ، اگر کودک در پنج ماهگی محصولی خاص را امتحان کند ، در 5/5 ماهگی او می تواند هر روز چندین محصول بخورد که تا این زمان وارد منوی وی می شود.

در پنج ماه ، منوی کودک با بطری ممکن است همان تغذیه با شیر مادر باشد با این تفاوت که کمی زودتر محصولات جدید وارد رژیم غذایی کودک می شوند.

چگونه غذاهای مکمل را در 6 ماه معرفی کنیم؟

اگر مادر در هنگام تغذیه با شیر مادر ، از 6 ماهگی شروع به معرفی غذاهای مکمل به کودک کرد ، همانطور که جدول مدرن معرفی غذاهای مکمل و توصیه های متخصص اطفال نشان می دهد ، مهم است که بتدریج هر محصول جدید را در این فهرست وارد کنید.

به طور معمول ، ابتدا کودکان در شش ماه وارد رژیم غذایی می شوند سبزیجات ... با این حال ، برای کودکانی که وزن بسیار کمی برای سن خود دارند ، توصیه می شود هدیه دهند فرنی ... چه غلات را می توان به چنین کودکی داد ، می توانید از پزشک سؤال کنید. به طور عمده برنج, فرنی گندم سیاه .

طرح تغذیه تکمیلی از 6 ماه در روز به شرح زیر است: در ابتدا ، کودک باید به رژیم غذایی وارد شود پوره سبزیجات بهتر است این کار را در وقت ناهار انجام دهید. کودک هنگام شروع تغذیه با سبزیجات چه می تواند بخورد؟ کارشناسان در ابتدا توصیه می کنند کدو سبز را به کودک بدهید ، بعد از آن کلم بروکلی ، گل کلم ، هویج ، کدو تنبل. سبزیجات کمترین غذایی برای کودکان نسبت به حساسیت دارند. با این حال ، منوی کودک با بطری نشان می دهد که سبزیجاتی مانند کدو تنبل و هویج باید توسط کودک 6 ماهه بیش از 2-3 بار در هفته میل شود.

در 6 ماه چنین سیب زمینی های پوره شده با دوز کمی شروع می شوند - در ابتدا کودک باید 1 قاشق چایخوری از ظرف را بخورد ، سپس باید مقدار آن به تدریج افزایش یابد.

اگر در ابتدا تغذیه مصنوعی انجام می شد ، و رشد کودک ، طبق گفته پزشک متخصص اطفال ، از هنجار منحرف نمی شود ، در حال حاضر در این دوره ، می توانید به تدریج مخلوط پوره های گیاهی را شروع کنید. با این حال ، چنین مخلوط سبزیجات فقط بعد از اینکه سیب زمینی پوره شده را از یک نوع سبزیجات امتحان کرد ، می تواند به کودک داده شود و او نشان ندهد واکنش آلرژیک .

نوع جدیدی از غذا فقط بر روی معده خالی به کودک داده می شود ، به این ترتیب می توانید نحوه واکنش کودک به چنین غذایی را به روشنی مشخص کنید. به عنوان مثال ، اگر مادر تازه شروع به دادن زرده به کودک کرد ، باید با سبزیجات صبر کنید.

از بسیاری جهات ، شروع اولین تغذیه در این سن نیز به ترجیحات والدین بستگی دارد. بنابراین ، مادر می تواند کلم بروکلی پوره شده و سایر سبزیجات را خودش بپزد. با تصمیم گیری از اینکه سبزیجات را از ابتدا شروع کنید ، باید سبزیجات مصرف کنید ، آنها را به خوبی زیر آب جاری بشویید و آنها را از دانه و پوست کنده کنید. سپس آنها را برش داده و درون یک دیگ یا قابلمه مضاعف قرار می دهیم. سبزیجات پخته شده (بهتر است آنها را روی سیب زمینی های پوره بخارپز کنید) پس از اضافه کردن آب یا آب سبزیجات ، آنها را با مخلوط کن خرد می کنند. در نتیجه ، لازم است سیب زمینی های پوره ای مشابه با قوام کفیر تهیه شود. شما می توانید یک کودک بزرگتر را با یک پوره غلیظ تر تغذیه کنید ، اما در این دوره ، او ، به عنوان یک قاعده ، در حال حاضر فرنی و مواد غذایی دیگری می خورد.

چنین مواد غذایی نباید ذخیره شود - میزان تغذیه تکمیلی تصریح می کند که کودک فقط غذای تازه تهیه شده را دریافت می کند. به هر حال نمک ، ادویه جات ترشی جات ، شکر به پوره اضافه نمی شود.

رژیم تغذیه ای کودک در 6 ماهگی پیش بینی می کند که مادر خیلی زود فکر می کند که در مورد سؤالاتی که از ماهی یا با کدام گوشت شروع می شود ، فکر کند.

یک برنامه تقریبی برای معرفی غذاهای مکمل گیاهی

روزها	طرح
اولین	5 گرم پوره کدو حلوایی ، سپس با شیر مادر یا مخلوط مکمل کنید
دومین	10 گرم پوره کدو حلوایی ، سپس با شیر مادر یا مخلوط مکمل کنید
سوم	20 گرم پوره کدو حلوایی ، سپس با شیر مادر یا مخلوط مکمل کنید
چهارم	40 گرم پوره کدو حلوایی ، سپس با شیر مادر یا مخلوط مکمل کنید
پنجم	80 گرم پوره کدو حلوایی ، سپس با شیر مادر یا مخلوط مکمل کنید
ششم	120 گرم پوره کدو حلوایی ، سپس با شیر مادر یا فرمول مکمل کنید
هفتم	150 گرم پوره کدو حلوایی ، سپس با شیر مادر یا مخلوط مکمل کنید
هشتم	5 گرم گل کلم پوره ، در صورت عدم حساسیت به آن ، می توانید کدو سبز اضافه کنید.
نهم	10 گرم پوره گل کلم ، پس از آن الگوی هر روز تکرار می شود ، مانند پوره کدو حلوایی

چه زمانی می توانید به فرزند خود بدهید پوره سیب زمینی بستگی به سبزیجات شما قبل از این دوره از زندگی خود دارد. به عنوان یک قاعده ، سیب زمینی کمی بعد معرفی می شود.

اگر کودک کل قسمت را نخورد ، مقدار مکمل برای او خیلی زیاد است. کودک از این امر امتناع می ورزد ، به این معنی که لازم نیست که او را مجبور کنید ، زیرا عادات غذایی در سال اول زندگی او شکل گرفته است.

چگونه غذاهای مکمل را در 7 ماه معرفی کنیم؟

هفت ماهگی دوره ای است که فرنی باید در منوی کودک ظاهر شود. چه غلات را می توان ابتدا معرفی کرد ، مادر می تواند از متخصص اطفال سؤال کند. اما مهم این است که یک کودک 7 ماهه به تدریج با غلات بدون گلوتن و لبنیات آشنا شود.

بز و شیر گاو و همچنین فرنی شیر پس از رسیدن کودک به یک سالگی معرفی می شوند. پزشکان با توصیه به اینکه کودک باید غذا بخورد ، استدلال می کنند که کودک نباید غذا بخورد فرنی شیر از آنجا که آنها تأثیر منفی می گذارند مخاط دستگاه گوارش و خطر ابتلا به بیماری دستگاه گوارش را افزایش می دهد.

اگر ورود فرنی به رژیم غذایی دشوار است ، از آنجا که کودک از خوردن فرنی بدون شیر خودداری می کند ، می توانید شیر مادر یا مخلوطی را به فرنی اضافه کنید. مانند گلوتن برای کودک زیر یک سال مضر است ، زیرا تحریک می شود بیماری سلیاک (آسیب شناسی روده بزرگ) ، جدول تغذیه ای کودک 7 ماهه نشان می دهد که به او می توان غلات بدون گلوتن داد - برنج ، گندم سیاه ، ذرت.

هنگام تهیه منوی شیردهی یا شکل دادن به تغذیه کودک در 7 ماه با تغذیه مصنوعی ، باید این نکته را در نظر داشت که می توانید خودتان فرنی را بپزید یا فرنی آماده را وارد منو کنید ، که می توانید در یک فروشگاه تخصصی خریداری کنید. تهیه چنین فرنی بسیار ساده است - فقط باید کمی آب اضافه کنید. پزشک به شما می گوید در 7 ماه چه چیزی می توانید به کودک بخورد تا غذا بخورد. اما مهم نیست که چه غذایی مادر را وارد می کند ، لازم است به طور واضح کنترل کنید که بدن یک کودک هفت ماهه چگونه آن را درک می کند: آیا آلرژی خود را نشان می دهد ، آیا رشد و نمو کودک طبیعی است یا خیر. اگر محصول ضعیف جذب شود ، ممکن است مدفوع تغییر کند ، ممکن است آلرژی ظاهر شود. باید در نظر داشت که تظاهرات آلرژیک نه تنها در اولین بار پس از معرفی محصول جدید ممکن است ظاهر شود بلکه بعد از افزایش حجم آن به میزان قابل توجهی نیز ظاهر می شود. بنابراین ، محصول جدید باید بتدریج و به مدت یک یا دو هفته با رعایت رفتار کودک مشاهده شود.

چگونه کودک را در 8 ماهگی تغذیه کنیم؟

منوی یک کودک 8 ماهه از قبل می تواند بسیار متنوع باشد ، زیرا اولین غذاهای مکمل هم اکنون معرفی شده اند ، و رشد و توسعه بسیار فعال است.

در این دوره رژیم ظاهر می شود خوراک گوشت , پوره سیب زمینی ... سیب زمینی در این دوره تزریق می شود ، زیرا از زمان مصرف آنها ، خطر آلرژی زیاد است. بنابراین ، حتی در هشت ماه ، این محصول باید به تدریج و با دقت وارد شود ، از 5 گرم شروع می شود و مقدار آن را در طی یک هفته به 50 گرم افزایش می دهد در این حالت ، اساس پوره سبزیجات نباید سیب زمینی باشد بلکه سایر سبزیجات است.

اگر هنوز وارد نشده است زرده اکنون زمان زمان معرفی فرزندتان با این محصول است. برای این منظور بهتر است از آن استفاده شود تخم بلدرچین ... تغذیه در این سن تأمین می کند که زرده در هفته دو بار زرده به کودک داده شود. لازم به ذکر است که شما می توانید زرده را به کودک بدهید تا صبح بخورد ، آن را با شیر مادر مالش دهد یا آن را به فرنی اضافه کند. غذاهای مکمل شیر مادر در 8 ماه و منوهای حاوی بطری شامل معرفی تدریجی گوشت هایی هستند که کمترین حساسیت به حساب می آیند.

در ابتدا برای رانندگی توصیه می شود بوقلمون , گوشت خرگوش ... این نوع گوشت باید بطور دوره ای تغییر کند و بعداً به کودک داده شود گوشت گوساله ... لازم به ذکر است کودک به همراه پوره سبزیجات باید برای ناهار گوشت بخورد. شما باید از 5 گرم شروع کنید ، و 50 گرم گوشت در روز برای کودک در 8-9 ماه هنجار محسوب می شود. اغلب کودک نمی خواهد گوشت را به شکل خالص خود بخورد ، در این صورت می توان آن را به صورت پوره مخلوط - با سبزیجات - تهیه کرد.

تو میتوانی آشپزی کنی کلوچه های خرد شده تازه بعد از جوشاندن آنها در آب جوش ، آنها را فریز کنید. گلهای خرد شده را می توان با سبزیجات جوشانده و با مخلوط کن بریزید. چه مقدار گوشت برای دادن گوشت بستگی به این دارد که کودک به آن عادت کرده باشد.

چگونه کودک را در 9 ماهگی تغذیه کنیم؟

لیست گسترده ای از آنچه می توانید در 9 ماه برای کودک بخورید. اول از همه ، لیست انواع گوشت ها گسترش یافته است: در این سن به کودک توصیه می شود که غذا بخورد گوشت گاو , گوشت بره , جوجه .

برای کسانی که سؤال می کنند کبد چه سالی می تواند تزریق شود ، باید در نظر داشت که گوشت خوک از جمله کبد برای کودکان زیر یک سال و نیم توصیه نمی شود.

در همین حال ، منوی یک کودک 9 ماهه که دارای شیر مادر است ، مانند منوی شیر دادن به بطری ، به دلیل معرفی محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر ، باید به تدریج گسترش یابد. به ویژه ، می توانید چنین غذاهای مکمل را با آنها شروع کنید کشک ، که خیلی آهسته تجویز می شود ، از قسمت های بسیار کمی شروع می شود - بیشتر از یک قاشق چای خوری. بهتر است برای این منظور از پنیر لپه مخصوص کودکان استفاده شود و نباید شکر یا میوه را به آن اضافه کنید.

چه موقع می توانید بدهید کفیر بستگی به این دارد که کودک به چه سرعت پنیر را دوست دارد. در ابتدا ، کودک 9 ماهه با GV کاملاً به اندازه کافی 30 گرم پنیر لپه در روز است. به عنوان یک قاعده ، بهتر است قبل از شام به کلوچه و کفیر بدهید. کودکان گاهی اوقات از نوشیدن کفیر خودداری می کنند. در این حالت ، بهتر است معرفی این محصول به تعویق بیفتد: در حالی که کودک غذاهای دیگری به اندازه کافی دارد ، زیرا منوی او قبلاً کاملاً متنوع است.

پاسخ به این سؤال که چه غلات را می توان به کودک در 9 ماهگی داد ، از قبل مشخص است: فاقد گلوتن.

چگونه در 10 ماه و بعد از آن کودک تغذیه کنیم؟

می توانید منوی کودکان را در 10 ماه متنوع کنید دسرها ... توصیه می شود به تدریج شروع به دادن کودک کنید میوه ها و آب میوه ... اول از همه ، شما باید میوه هایی را بدهید که در قلمرو ما رشد می کنند - گلابی ، سیب ، آلو و پوره میوه از آنها. میوه به عنوان میان وعده به کودک ، تقریباً 100 گرم در روز داده می شود و بعداً می توان از میوه های دیگر نیز استفاده کرد - موز ، کیوی ، پرتقال. پیش از این ، نیازی به معرفی میوه ها نیست ، زیرا در شیر مادر و همچنین در مخلوط ، همه چیز به کودک احتیاج دارد ویتامین ها .

به تدریج ، دسرهای دیگری نیز در این منو ظاهر می شوند - کوکی ها ، کراکرها و غیره پزشکان هشدار می دهند که کودک نباید آب میوه ای را که در فروشگاه ها در کیسه ها فروخته می شود بنوشاند ، زیرا برای نوزادان مفید نیست.

در 11 ماه دیگر می توان دسرهای دیگری را معرفی کرد ، زیرا منوی کودک 11 ماهه که دارای شیر مادر است در حال حاضر کاملاً متنوع است. در این زمان ، مادران غالباً در مورد یک غذای خاص سؤال دارند: چه زمانی می توانید غذای ماکارونی بدهید ، در چه سنی می توانید کبد بدهید ، خشک کردن آن امکان پذیر است ، چه موقع باید برای کودک سوپ تهیه کنید و غیره. اول از همه باید از طریق جداول که در آن تقریبی است راهنمایی کنید. تقویم تغذیه تکمیلی و همچنین توصیه های پزشک.

از چه سنی نیبله شما می توانید به کودک بدهید ، و آیا او به این دستگاه احتیاج دارد ، مادر تصمیم می گیرد.

کودک باید چه چیزی بنوشد؟

پس از معرفی کودک به غذاهای مکمل ، او به مایعات اضافی احتیاج دارد. مقدار آب مورد نیاز روزانه به کودک شما به چند عامل بستگی دارد. اول از همه ، در دمای: اگر روز گرم نیست ، کودک 100-200 میلی لیتر مایع می نوشد. در روزهای گرم ، کودک بیشتر می نوشد. همچنین اگر مجبور به معالجه هستید سرما اگر کودک داشته باشد حرارت ، کودک به مقدار زیادی نیاز به نوشیدن دارد. بهتر است یک مایع را از یک فنجان به کودک بدهید تا او را به نوشیدن صحیح آموزش دهد.

از سن هفت ماهگی به نوزادان می توان نوزاد داد چای کودک ، که شامل گیاهان مختلف ، و کمپوت های میوه ای خشک .

در حین تمرین شیردهی ، زن نیز باید از رژیم صحیح نوشیدن و تغذیه پیروی کند. ماهانه یک میز ویژه از مادران تغذیه وجود دارد که به پاسخگوئی به پرسیده ترین سؤالات کمک می کند. اما همچنین توصیه های کلی وجود دارد که با هدف بهبود کودک در GV انجام می شود. به عنوان مثال ، به جای قهوه هنگام شیردهی ، مادر شیرده بهتر است کاسنی را مصرف کند.

هنگام معرفی غذاهای مکمل چه مشکلی وجود دارد؟

در فرآیند معرفی غذاهای مکمل اغلب به مشکلات زیر اشاره می شود:

• کودک از خوردن غذاهای مکمل پیشنهادی امتناع می ورزد.
• بروز مشکلات مدفوع ( اسهال ، مشکلات دستگاه گوارش به دلیل عدم هضم غذا)
• تظاهرات آلرژیک من (حساس به کدو ، حساس به کلم بروکلی ، هویج خام و غیره).

در نتیجه بروز چنین مشکلاتی ، کودک بی قرار می شود ، دائم گریه می کند ، و خواب خوبی ندارد. این مهم است که درک کنید کدام محصول باعث ایجاد این واکنش شده است. باید فوراً از رژیم غذایی کودک خارج شود. بنابراین ، اگر کودک به کدو تنبل یا آلرژی به جو دوسر حساسیت دارد ، بهتر است به راحتی این ظروف را با دیگران جایگزین کنید. ورود مجدد به محصولاتی که باعث ایجاد حساسیت شده اند ، زودتر از 2 ماه امکان پذیر است. این همان چیزی است که متخصص کودکان توصیه می کند کوماروفسکی و سایر پزشکان علاوه بر این ، معرفی چنین محصولی باید برای اولین بار به آرامی و به تدریج انجام شود و در همان زمان بر وضعیت کودک نظارت داشته باشد.

اگر کودک گوشت یا انواع دیگر غذاهای مکمل را نمی خورد ، لازم است که به طور موقت استفاده از این محصول را متوقف کنید.

غذا در کوزه ها

آن دسته از مادرانی که سؤال از آنها چگونه غذاهای مکمل را به درستی به کودک معرفی کنند بسیار مهم است ، غالباً نیاز به پاسخ به این سؤال دارند که کدام مواد غذایی بهتر است - محصولات کنسرو یا خانگی (غلات ، پنیر کلوچه ، کفیر و غیره).

پزشکان معتقدند مواد غذایی کنسرو شده یکی از گزینه های مکمل است. در عین حال ، دادن کودک فقط به محصولات باکیفیت و همچنین اطمینان از ماندگاری ماندگاری چنین غذاهای کودک بسیار مهم است. مطلوب است که غایب و اولئین نخل در غذای کودک

با تهیه مواد غذایی کنسرو شده فرزند خود ، باید همان قوانین را در مورد غذاهای مکمل "خانگی" رعایت کنید. اگر کودک در حین شیردهی فرمول اضافی دریافت کند ، تغذیه مکمل می تواند یک ماه زودتر شروع شود.

لازم است که بعد از عادت کودک به اولین پوره سبزیجات ، گیاه دوم را معرفی کنید.

قبل از معرفی فرنی ، نحوه معرفی گوشت به غذاهای مکمل برای کودک ، ماهی و غیره ، باید مطمئن شوید که بدن کودک آن دسته از کالاهایی را که قبلاً معرفی شده اند ، به خوبی می پذیرد. به موازات غذای کنسرو ، سایر محصولات به غذاهای مکمل معرفی می شوند. به عنوان مثال ، زرده بعد از اینکه کودک چندین نوع پوره سبزیجات و غیره را درک کرد ، وارد غذاهای مکمل می شود.

آنچه نباید به نوزادان داده شود

مادرانی که غالباً پزشکان "بمباران می کنند" را با سؤالاتی درباره چه موقع به کودک می دهند کبد چه موقع می توانید کفیر و سایر محصولات ، باید بخاطر بسپارید که معرفی دختران و پسران به سال اول زندگی ، چه نوع غذایی نامطلوب است:

• آب میوه - توصیه نمی شود که حتی پس از 1 سال به کودکان تجویز شود ، زیرا باعث تحریک غشای مخاطی می شود و به نفع بدن کودک نیست.
• سمولینا و همچنین سایر غلات همراه با فاقد گلوتن ;
• بیسکویت کره , شیرینی ;
• شیر بز و گاو ;
• میوه های عجیب و غریب .

قوانین اساسی تغذیه - نتیجه گیری

بنابراین ، اگر کلیه اطلاعات را خلاصه کنید ، می توانید چندین قانون بسیار مهم را که باید توسط همه والدین فرزندان خردسال که به دنبال پرورش آنها سالم هستند ، در نظر بگیرد ، استنباط کنید.

تحصیلات: فارغ التحصیل کالج پزشکی پایه ایالتی ریون با داشتن مدرک داروسازی. فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی Vinnitsa به نام I است. MI Pirogov و کارآموزی در پایگاه خود.

تجربه کاری: از سال 2003 تا 2013 - به عنوان داروساز و رئیس دکه داروسازی مشغول به کار بود. برای سالها کار و وجدان کاری به وی جوایز و تمایز داده شد. مقالات مربوط به مباحث پزشکی در نشریات محلی (روزنامه ها) و درگاه های مختلف اینترنتی منتشر می شد.

نکته اصلی این است که شروع کنید. بسیاری در زندگی به این اصل پایبند هستند. اما در مورد تغذیه تکمیلی ، بعید نیست که مناسب باشد ، زیرا می توانید چندین بار "از اینجا" شروع کنید.

همه چیز به کودک بستگی دارد.

بنابراین ، اصل تعیین کننده "شروع و مشاهده" خواهد بود. ما مشاهده می کنیم که چگونه او واکنش نشان می دهد ، آیا او غذای جدید را دوست دارد ، چگونه بدن آن را جذب می کند.

و البته به یاد داشته باشید که یاران خوب ما صبر ، آرامش ، انسجام و توجه هستند. بنابراین چگونه اولین غذای مکمل را به کودک خود بدهید؟

• تا این سن ، سیستم گوارشی کودک هنوز آماده آشنایی با محصولات جدید نیست ، شیر مادر برای کودک کافی است.
• از حدود شش ماهگی ، کودک علاقه خود را به غذای بزرگسالان نشان می دهد ، نشانه هایی از این که بدن او برای رسیدن یک وعده غذایی جدید رسیده است ، قابل توجه است.

بسیاری در مورد تغییر رژیم غذایی کودک قبل تردید دارند و به فکر نحوه تهیه اولین غذاهای مکمل در 4 ماه هستند.

به هیچ وجه. این کار بدون هیچ دلیل اساسی ارزش ندارد. به شیر خود شیر بدهید (فرمول) را ادامه دهید و سعی کنید شیر مادر را تا حد ممکن ادامه دهید. سلامتی و آسایش روانی وی به این بستگی دارد.

انواع غذاهای مکمل

وقتی صحبت از تغذیه تکمیلی می شود ، نکته مهم این است که شما رویکرد خود را در نظر بگیرید.

1. غذای مکمل آموزشی این است که به کودک در دوزهای خرد داده می شود تا هر آنچه را که بزرگسالان می خورند امتحان کند.

• معمولاً این یک وعده غذایی مشترک در همان میز است.
• هدف اصلی این است که با مشاهده والدین به سرعت کودک را به خوردن و استفاده از وسایل بزرگسالی بیاموزد.
• در این حالت ، هیچ شکی نیست که غذای مکمل را برای اولین بار به چه غذایی اختصاص دهید. مناسب تر است که به طور روزانه مشخص کنید که چه چیزی برای خودتان آشپزی کنید تا برای یک کودک کوچک مضر نباشد.

مهم! اگر شما حامی تغذیه آموزشی هستید ، پس از شروع آن باید به منوی خود توجه کرده و احتمالاً آن را تجدید نظر کنید ، زیرا از کودک خود نمونه ای از تغذیه مناسب را می پرسید.

و با افزایش مقدار غذاهای جدید در رژیم غذایی وی ، از تنوع و سلامتی ظرف ها مراقبت کنید تا کودک از دریافت مقدار کامل مواد مغذی برای سلامتی و توسعه استفاده کند.

1. تغذیه تکمیلی کودکان شامل ورود مداوم غذاهای مختلف به رژیم غذایی است.

• حجم آنها به تدریج در هر روز افزایش می یابد ، و قوام آن با گذشت زمان محکم تر می شود: اول ، غذا به شکل پوره مایع داده می شود ، سپس - رنده شده ، پوره شده ، بعد از آن - به صورت قطعات.
• اولین قدم برای آشنایی با محصولات هیپو آلرژی زا و هرچه دستگاه هضم کودک به آنها عادت می کند ، با تمام بقیه. مقاله مرتبط را مشاهده کنید: نمودار تغذیه تکمیلی WHO \u003e\u003e\u003e

منفی این روش در حجم زیاد ، که روی قوطی های غذای کودک نشان داده شده است. بیشتر اوقات ، آنچه من در تمرین خودم به عنوان یک مشاور تغذیه تکمیلی و تصحیح اشتها برای کودکان بزرگسالی با آن روبرو می شوم ، امتناع از غذاهای مکمل در منطقه 8-9 ماه است.

بنابراین ، در دوره آنلاین در سایت ، شما یک برنامه تغذیه تکمیلی را دریافت خواهید کرد که مهمترین نکات این دو رویکرد را برای مادران ترکیب می کند. پیوند را دنبال کنید: ABC غذاهای مکمل: سیستمی برای معرفی ایمن غذاهای مکمل برای نوزادان \u003e\u003e\u003e.

با استفاده از اطلاعات این دوره ، شما با خیال راحت غذاهای مکمل را معرفی خواهید کرد ، کودک را از آلرژی محافظت می کنید ، در حالی که ، در همان زمان ، بلافاصله به کودک یاد دهید که در سفره مرتب باشد و اشتهای خوبی داشته باشد.

محصولات برای اولین بار تغذیه

1. رایج ترین گزینه زمانی است که آشنایی با غذای بزرگسالان با سبزیجات ، اغلب - با کدو سبز ، گل کلم ، کلم بروکلی شروع می شود.

این محصولات به ندرت باعث ایجاد حساسیت می شوند ، بنابراین در وهله اول به کودکان پیشنهاد می شود. بعداً کدو ، سیب زمینی ، هویج ، پیاز ، چغندر و غیره وارد رژیم غذایی می شوند تغذیه با سبزیجات از زمانی شروع می شود که کودک به خوبی وزن خود را افزایش می دهد.

1. اگر کودک در حال افزایش وزن نیست ، در اولین تغذیه مکمل چه باید داد؟ در این حالت ، بهتر است از غلات شروع کنید؛

1. تخم مرغ ، میوه ، فرآورده های شیر تخمیر شده ، گوشت ، ماهی به رژیم غذایی کودک در سنین 7 تا 11 ماهگی وارد می شوند.

حجم تغذیه اول

میزان تغذیه کودک شما چقدر بستگی به سیستمی دارد که شما انتخاب می کنید.

• در غذاهای مکمل آموزشی ، این مواد به اصطلاح میکرودوزها (فقط کمی) هستند.
• در کودکان ، افزایش مداوم در حجم مواد غذایی که کودک با آن آشنا می شود ، فرض می شود.

همیشه با ½ قاشق چایخوری شروع کنید. سپس ، در صورت عدم واکنش منفی به محصول (اگر بثورات ، "گونه های قرمز" ، مدفوع شل ، یبوست ظاهر نمی شود) ، شروع به افزایش حجم آن می کنیم.

مهم! در هر مرحله از تغذیه تکمیلی ، نظارت بر بهزیستی و خلق و خوی کودک پس از معرفی هر محصول جدید به رژیم غذایی حائز اهمیت است.

اگر پیامدهای نامطلوب آشکار شد یا کودک از خوردن یک غذای ناآشنا خودداری کرد ، تغذیه مکمل را با این محصول به مدت دو هفته به تعویق بیاندازید ، سپس دوباره امتحان کنید.

چه موقع می توان غذاهای مکمل معرفی کرد ، چگونه این کار را درست انجام دهیم و از چه محصولاتی شروع کنیم؟ همه والدین نوزادان با این سؤال روبرو هستند. فرقی نمی کند مادر از شیر مادر تغذیه کند یا از یک فرمول سازگار به عنوان جایگزین استفاده می کند. نوع تغذیه بستگی به مدت زمان ورود محصولات "بزرگسال" به رژیم غذایی نوزاد دارد. متخصصان اطفال توصیه می کنند که صنعتگران را به سبزیجات و میوه ها زودتر از کودکان نوپا در نگهبانان معرفی کنید.

چرا به غذاهای مکمل احتیاج دارید

نیاز به معرفی غذاهای مکمل به دلیل عوامل مختلفی است:

1. تأمین ماده بلوغ کودک از سن مشخص با مقدار مورد نیاز مواد معدنی ، مواد مغذی و عناصر کمیاب فقط با مخلوط غیرممکن است.
2. لازم است دستگاه گوارش را آموزش دهید تا کودک بتواند به راحتی به غذای "بزرگسالان" تغییر یابد.
3. شروع به موقع عملکردهای حرکتی روده مهم است.
4. نیاز به پیشرفت مهارت های جویدن و بلعیدن ، عادت به مواد غذایی جامد دارد.

اطلاعات اضافی معرفی به موقع غذاهای مکمل این امکان را برای شما فراهم می کند که کودک خود را با احساسات طعم جدید آشنا کنید ، ترجیحات او را بفهمید و یک رژیم تقریبی برای آینده تشکیل دهید.

از چه ماهی برای دادن غذاهای مکمل به کودک در IV

معرفی اولین خوراک مکمل در تغذیه مصنوعی (IV) محدوده سنی مشخصی ندارد. همچنین بستگی به میزان رشد شکمها و افزایش وزن بدن دارد. محصولات جدید تقریباً از 4 ماهگی وارد رژیم غذایی افراد مصنوعی می شوند.

مهم! معرفی کودک به غذای جدید دیرتر از 6 ماهگی می تواند منجر به بروز مشکل در مورد سکونت کودک در تهیه غذاهای جامد و کدر شود.

والدین مورد توجه خود می توانند با علائم زیر مشخص کنند که فرزندشان آماده امتحان کردن غذای جدید است:

• کودک به طور فعال به آنچه بزرگسالان می خورند علاقه مند است.
• کودک به طور مستقل در صندلی تغذیه می نشیند.
• کودک رفلکس هل دادن غذا را از دست داده است.
• او غذای پیشنهادی را می گیرد و آن را در دهان خود می گذارد.
• کودک گرسنه دهان خود را باز می کند ، اگر یک قاشق غذا به چهره خود بیاورید ، یک فرد کامل دور می شود.

یکی دیگر از نشانه هایی که با آن می توان آمادگی کودک را برای دریافت غذاهای مکمل تعیین کرد افزایش وزن آن 2 برابر در مقایسه با وزن هنگام تولد است.

از کجا شروع کنیم

اغلب ، متخصصان اطفال توصیه می کنند آشنایی کودک را با یک غذای جدید با آب میوه های شیرین یا کمپوت های شیرین نشده شروع کنید. به دلیل عدم بلوغ دستگاه گوارش ، آب میوه یا کمپوت مجاز است که زودتر از 3 ماه وارد رژیم غذایی نشود.

اگر والدین این طرح را دوست داشته باشند ، و متخصص اطفال آن را تصویب می کنند ، ابتدا آب سیب ابتدا وارد رژیم غذایی می شود. اگر نوشیدنی با موفقیت درک شد ، می توانید آب میوه های زردآلو ، گلابی ، آلو ، هلو و سایر آب میوه ها را به آنها بدهید.

مهم! قبل از 1 سال ، آب میوه ها باید از میوه های آلرژی زا به طور بالقوه جدا شوند: توت فرنگی ، نارنگی ، پرتقال ، انگور و دیگران.

از حدود 4-4.5 ماهگی ، نوزادان مجاز به دادن اولین پوره میوه هستند. شرط لازم برای تغذیه تکمیلی موفقیت آمیز ، رعایت همان سفارش غذایی همانند آب میوه ها است.

برخی از متخصصان اطفال توصیه می کنند که پوره را از میوه های شیرین تهیه نکنید ، بلکه از سبزیجات با طعم خنثی به عنوان اولین ماده غذایی مکمل استفاده می شود. اولین مورد در این مورد کدو سبز ، گل کلم و کلم بروکلی است. بعد از اینکه به این محصولات عادت کردید می توانید محصولات جدیدی را معرفی کنید ، همچنین سبزیجات را نیز ترکیب کنید.

معرفی غذاهای مکمل برای IV

معرفی غذاهای مکمل یک اتفاق مسئول است. آزمایشات نه تنها با ظاهر شدن واکنش های آلرژیک ، اختلالات دستگاه گوارش بلکه با امتناع کامل کودک از غذاهای مکمل نیز مملو است. به این ترتیب که غذاهای مکمل در کودک واکنش منفی ایجاد نمی کنند ، باید توصیه ها را دنبال کنید:

1. بدون قطع تغذیه مصنوعی ، غذاهای مکمل به تدریج معرفی می شوند. قبل از 1 سال ، غیر ممکن است این مخلوط را از رژیم غذایی نوزاد حذف کنید. هیچ تضمینی وجود ندارد که کودک با محصولات جدید مواد لازم برای رشد را دریافت کند.
2. اولین نمونه محصول با نصف قاشق دسر شروع می شود. اگر ظرف 2 روز کودک دچار حساسیت یا اختلال نباشد ، حجم پوره به تدریج تا پایان هفته اول به 2 قاشق غذاخوری افزایش می یابد.
3. از لحظه معرفی سیب زمینی های پوره ، خرده های خرد شده به 5 وعده غذایی در روز ، تا ساعت منتقل می شود.
4. غذاهای مکمل فقط در صبح یا بعد از ظهر تغذیه می شود. شما نمی توانید پوره کودک را بعد از ساعت 14-00 تغذیه کنید.
5. اولین ها برای امتحان کردن پوره سبزیجات یا میوه ها ارائه می شوند ، در پایان تغذیه این مخلوط را می دهند.
6. اولین دستور العمل های غذای کودک فقط از یک محصول تشکیل شده است. به عنوان مثال ، می تواند کدو یا پوره کدو تنبل باشد. به محض اینکه کودک به نوآوری هایی در رژیم غذایی عادت کرد ، تهیه ترکیبات مختلفی از سبزیجات یا میوه مجاز است.

1. پوره پخته شده را باید با آبگوشتی که سبزی در آن پخته شده بود ، یا با آب جوشانده تا زمانی که مایع شود ، رقیق کرد. با گذشت زمان ، قوام ضخیم تر می شود و به تدریج قطعات کوچک محصول را به جای می گذاریم تا کودک به غذای جامد عادت کند و یاد بگیرند که جویدن کند.
2. اگر مادر خودش سیب زمینی پوره شده درست می کند ، توصیه می شود محصولات را جوشانده یا آنها را در دیگ دوبل بپزید.
3. ذخیره مواد غذایی آماده در یخچال و فریزر ، در ظرف محکم بسته شده و بسته به مدت بیش از یک روز مجاز است. تا سن یک سالگی بهتر است هر روز غذای تازه تهیه کنید.
4. اگر خرده های پوستی ورم دارند ، معده درد می کند ، بنابراین معرفی محصول باید برای چند روز متوقف شود. سپس سبزیجات یا میوه دیگری را امتحان کنید.
5. پوره باید گرم باشد ، حدود 37 درجه سانتیگراد ، تا کودک دهان خود را نسوزاند.
6. اگر کودک از این محصول امتناع ورزید ، شما نمی توانید او را مجبور به خوردن غذا کنید. می توانید روز بعد همان محصول را ارائه کنید یا آن را به تعویق بیندازید و چیز دیگری را پیشنهاد کنید.
7. با وارد کردن غذاهای مکمل در منوی خرده نان ، لازم است آب ، کمپوت یا آبمیوه را معرفی کنید.
8. برای ردیابی کامل غذاهای مکمل ، مادر باید یک رژیم غذایی به اصطلاح "تغذیه" را شروع کند. در آن ، تاریخ معرفی ، نام و واکنش نسبت به محصول جدید را ثبت کنید.
9. دادن نمک و شکر به کودک زیر یک سال کاملاً غیرممکن است.

به عنوان غذاهای مکمل ، استفاده از پوره های فروشگاهی که برای غذای کودک در نظر گرفته شده مجاز است.

توجه داشته باشید! اگر مادر قصد دارد غذای خود را بپزد ، باید به انتخاب غذا با مسئولیت پذیری نزدیک شود. سبزیجات و میوه های سوپر مارکت کار نمی کنند. گزینه خوب خود پرورش داده یا خریداری شده از کشاورزان است.

جدول تغذیه تکمیلی ماه ها تا یک سال با IV

بعضی اوقات برای مادر دشوار است که بتواند چه مقدار و چه محصولاتی را به کودک خود بدهد. جداول تغذیه ای توسعه یافته برای کودکان زیر یک سال که دارای تغذیه مصنوعی هستند در نظر گرفته شده است.

جدول تغذیه تکمیلی تا یک سال

نام محصول	سن کودک
	4 ماه	5 ماه	6 ماه	هفت ماه	8-9 ماه	از 10 ماه تا 1 سال
پوره سبزیجات ، گرم.	5-30	15-100	150	160	180	200
آب میوه ، میلی لیتر	5-30	40-50	55	60	75	100
پوره میوه ، گرم.	5-30	40-50	55	60	75	100
فرنی بدون لبنیات ، میلی لیتر	15-100	15-100	-	-	-	-
فرنی شیر ، میلی لیتر	-	-	50-100	150	180	200
روغن نباتی ، میلی لیتر	-	1-3	3	3	5	6
کره ، گرم	-	-	2-3	5	5	6
پنیر کلم ، g.	-	-	10-30	40	40	50
نوشیدنی های شیر تخمیر شده: ماست ، کفیر و غیره ، میلی لیتر	-	-	10-30	55-100	120-150	350-400
زرده مرغ ، عدد	-	-	1/4	1/4	1/2	1/2-1
کوکی ها ، رایانه های شخصی	-	-	-	1	1-2	4-5
پوره گوشت ، گرم.	-	-	-	20	50	70
پوره ماهی ، گرم.	-	-	-	-	25	50

معرفی غذاهای مکمل بر اساس ماه

کودک چهار ماهه با آب میوه ها آشنا می شود. پوره میوه معرفی می شود: ابتدا از یک سیب سبز ، سپس از گلابی ، موز ، هلو و سایر محصولات hypoallergenic. مرکبات و میوه های قرمز را نباید به کودک زیر یک سال داد. به طور معمول ، اولین پوره سبزیجات چهار ماهه خرده خرده ماهی ها کدو می شود. آنها پس از گل کلم رنده شده و کلم بروکلی دنبال می شوند. کلم سفید ، خیار ، گوجه فرنگی ، بادمجان ، چغندر و سایر غذاهای "سنگین" زیر یک سال برای نوزادان توصیه نمی شود.

از این لحظه مجاز است نوزاد را با غلات و شیر تغذیه کنید. گندم سیاه و برنج ابتدا داده می شود. با این حال ، دانه های برنج خاصیت لنگر انداختن دارند و برای نوزادانی که از یبوست رنج می برند مناسب نیستند. بعد از گندم سیاه نوبت به مزه فرنی ذرت رسیده است. غذای جدید فقط در یکبار تغذیه صبح ، یک بار در روز داده می شود.

از سن پنج ماهگی باید یک قطره روغن نباتی به پوره سبزیجات اضافه کنید. رژیم غذایی را می توان با کمپوت از میوه های خشک ، سیب ، گلابی متنوع کرد.

از 6 ماهگی ، کمی کره ، فرنی شیر ، یک چهارم زرده مرغ آب پز ، کفیر ، پنیر لپه به کودک اضافه می شود. مقدار سبزیجات پوره و میوه های معرفی شده قبلی با توجه به جدول تغذیه تکمیلی افزایش می یابد.

از ماه هفتم معرفی گوشت لازم است. بهتر است از رژیم غذایی بوقلمون رژیمی استفاده کنید ، هضم آن آسان است و باعث ایجاد حساسیت نمی شود. زمان آن است که کوکی های کودک را جبران کنید ، اما نباید بیش از 1 قطعه در روز بدهید.

در 9 ماه ، مجاز به دادن پوره از انواع کم چربی ماهی های دریایی داده می شود.

از 10 ماه تا یک سال ، رژیم غذایی کودک گسترش نمی یابد ، آنها ترکیبات مختلفی از محصولات قبلاً آزمایش شده را امتحان می کنند. بخش ها بیشتر می شوند.

از 11 ماه "غذای بزرگسال" ، کودک سه بار در روز تغذیه می شود. بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از رفتن به رختخواب ، کودک هنوز با فرمول تغذیه می کند.

مقدار غذاهای مکمل با توجه به سن کودک مصنوعی

تغذیه تکمیلی با بخش های کمی - 5-10 گرم شروع می شود .هرماه مقدار غذای بزرگسالان در رژیم غذایی متناسب با نیاز افزایش می یابد. قسمتهای مجاز کودک به طور واضح در جدول غذاهای مکمل بیان شده است.

مهم! حتی اگر کودک با کمال میل وعده غذایی بخورد و نیاز به مکمل داشته باشد ، نمی توانید به سمت ترغیب و تحریک بروید. افزایش اندازه وعده غذایی می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود.

مطلوب ترین دوره برای معرفی غذاهای مکمل

لحظه مناسب برای ورود یک ماده غذایی جدید به رژیم غذایی کودک سن 4 تا 6 ماهگی در نظر گرفته می شود. خرده ها باید "کولیک" را متوقف کنند ، باید در بشقاب های والدین آنها به غذا توجه شود.

در زمان شروع تغذیه ، کودک باید سالم باشد. بیماری اخیر یا واکسیناسیون دلیلی است برای معرفی غذاهای مکمل حداقل تا یک هفته به تعویق انداخته است.

اگر کودک از خوردن غذا امتناع ورزد

همه نوزادان با تمایل از پوره ارائه شده لذت نمی برند. دلایل این امر متفاوت است. برخی از کودکان طعم محصول را دوست ندارند ، در حالی که برخی دیگر دندان دردناک دارند یا اصلاً گرسنه نیستند.

مهم! اگر دیروز نان پوره کدو تنبل را با اشتها میل کرد و امروز به طور قاطع از آن امتناع ورزد ، پس نباید او را مجبور به خوردن آن کنید. بهتر است از تلاش برای تغذیه کودک به مدت یک هفته با سبزیجات صرف نظر کنید و دفعه بعد که تغذیه می شود چیز دیگری را پیشنهاد کنید.

اگر کودک اصلاً نمی خواهد غذای "بزرگسال" را امتحان کند ، مادر باید چه کند؟ چندین روش اثبات شده وجود دارد:

1. برای جلوگیری از هیستری و امتناع از خوردن غذاهای مکمل ، توصیه می شود کودک را در طول وعده غذایی در کنار میز بنشینید و از بزرگسالان تغذیه کنید.
2. کودکی که به خوبی تغذیه می شود از غذای غیر معمول خودداری می کند. بنابراین ، قبل از غذا نباید آن را با مخلوط تغذیه کنید.
3. اگر کودک مایل به خوردن کلم بروکلی نیست ، می توانید گل کلم را به او بدهید.
4. شما نمی توانید یک بچه را به دلیل امتناع از خوردن غذا سرزنش کنید. او می تواند برای مدت طولانی از غذای "بزرگسالان" خودداری کند.
5. خرده چوب برای چند روز در برابر خوردن غذاهای مکمل مقاومت می کند و تغییر محصول کمکی نمی کند؟ شاید یک هفته غذاهای جدید را فراموش کنید.
6. برای آشنایی بیشتر با طعم غذای جدید می توانید به سراغ ترفند بروید و کمی مخلوط را به پوره اضافه کنید.
7. یک برنامه غذایی روشن همچنین به جلوگیری از بروز مشکل در معرفی غذاهای مکمل کمک می کند.

معرفی غذاهای مکمل مرحله مهمی در زندگی کودک و مسئولیت اضافی والدین است. قبل از شروع آشنایی با غذای "بزرگسالان" ، باید با یک متخصص کودکان مشورت کنید. معرفی سبزیجات و میوه ها خیلی زود در رژیم غذایی می تواند بر عملکرد دستگاه گوارش تأثیر منفی بگذارد. اما شما نمی توانید آن را بیرون بکشید. نوزادان مصنوعی ، که شروع به تغذیه دیرتر از دوره توصیه شده می کنند ، احتمالاً دچار تاخیر در رشد می شوند. برای جلوگیری از بروز مشکلات ، نباید آزمایش کرد ، بلکه توصیه هایی راجع به معرفی غذاهای مکمل ، دوز بخش ها و عدم دادن غذاهای ممنوع به ویژه قند و نمک دنبال کنید. سپس کودک خوشحال خواهد شد که محصولات جدید را امتحان کند و سالم رشد کند.

فیلم

مقالات پر زرق و برق برای کسانی که مرتبط هستند.

من به اشتراک می گذارم (در حالی که من خوب هستم)

معرفی غذاهای مکمل! قسمت اول: آماده سازی

• در قسمت سوم ، جزئیات مربوط به کره ، تخم مرغ ، نمک ، شکر و غیره.

  پیوندهای مفید در مورد موضوع:

  • لوازم خانگی به سریعتر ، سالم تر و خوشمزه تر کردن غذاهای مکمل کمک می کنند:
  • • مخلوط کن:
    • دیگ بخار دوتایی:
    • اسطوره های تغذیه تکمیلی و نبرد نابرابر بین فرمول و شیردهی:
    • بخش "غذا" در وب سایت:
    • بخش "غذای کودک" در انجمن ما: http://www.u-mama.ru/forum/list.php؟id\u003d65

      معرفی غذاهای مکمل! قسمت دوم: وزن آن در گرم چقدر است؟

      • 
        ! مهم است! تا سن سه سالگی کودک غذای مورد نظر فقط برای کودکان دریافت می کند. همه محصولات باید با عنوان "غذای کودک" تهیه شوند. به این موضوع توجه کنید فروشندگان اغلب خریدار را گمراه می کنند. به عنوان مثال ، روی 0.5 بسته آب "کودک" که در ردیف آب میوه های کودک است ، کتیبه "برای بچه ها از این چند ماه" را نمی بینید. این آب کودک نیست زیرا در یک بسته بزرگ قابل فروش نیست. تولید کنندگان انواع کودهای کودک نیز حیله گر هستند. اگر هنوز در حال خرید انواع بسته های 100 گرم کشوری هستید ، آن را بخوانید تا تعجب کنید که می گوید "برای کودکان" یا "برای کودکان". به عنوان مثال ، پنیر محلی "مو" ما فقط برای کودکان در بسته های 50 گرم است. صد گرم "مو" حاوی یک "محصول کشک" است ، و برای کودکان اینگونه نیست ، و در اصل این نوع کشک نیست.

        کدام طرح را باور کنید؟

        قبلاً در مورد این موضوع صحبت کردیم: همه طرحها فردی هستند. یک پزشک کافی پیدا کنید تا او یک طرح تغذیه تکمیلی فردی را برای فرزند شما ترسیم کند ، و نه آن که برای کودکان تمام سیاره که 30 سال پیش متولد شده اند ، طراحی شود (یک نشانه بارز چنین طرحی: شروع تغذیه تکمیلی با چند قطره آب). به عنوان مثال ، یک طرح کاملاً دلپذیر از پزشک متخصص اطفال و متخصص گوارش نیکا وادیمووا دروددوفسکا (کلینیک سمینایا ، مسکو) مدتهاست که در انجمن ها قدم می زند:

        حداقل به مدت 7 روز به هر محصول جدید بدهید. با 1 قاشق غذاخوری شروع کنید. و آن را در یک هفته به حالت عادی برسانید.

        6 ماه

        حدود ساعت 12 ظهر (ناهار بعدی) - سبزیجات. "کدو حلوایی" (کدو حلوایی) هنوز نوعی کدو تنبل است و به نوار ما نمی دهد. کدو تنبل ، هویج را جدا کنید. بعداً همه چیز را زرد بگذارید. با سبز شروع کنید. بهتر است همه چیز را خودتان بپزید. می توانید سیب زمینی پوره شده را از سبزیجات یخ زده درست کنید.

        کدو سبز - یخ زده. به عنوان مثال ، شرکت ها "4 فصل".

        گل کلم - Semper یا منجمد.

        کلم بروکلی - "Semper" ، "Top-Top" (نباید با "نکته برتر" اشتباه گرفت).

        لوبیا سبز - این کار را خودتان انجام دهید.

        نخود سبز - "Gerber".

        سیب زمینی - "Gerber" معمولی ، شیرین نمی دهد (همچنین نوار ما نیست) ، این کار را خودتان انجام دهید (قبل از 2 ساعت در آب سرد جوشانده را خیس کنید ، وقتی نشاسته آزاد شد - آب را تغییر دهید).

        جعفری و اسفناج - بعد از گذشت یک سال چیزی از بدن مانند کلسیم از بدن خارج می شود - من دروغ نمی گویم ، یادم نمی رود. (نظر توسط ptica_we: آهن از بین می رود ، مثل جعفری)

        وقتی همه چیز را امتحان کنید ، می توانید مخلوط کنید ، اما بیش از 3 نوع نیست.

        روغن نباتی از 8 ماه

        هفت ماه

        ساعت 17 (میان وعده بعد از ظهر آینده) - میوه ها: سیب سبز - Semper ، Top-Top. خودتان آن را پخت کنید. بعداً قرمز. گلابی - (در صورت عدم وجود یبوست) "Semper". ما شخصاً نسبت به گربر حساسیت داریم. موز - خودتان این کار را انجام دهید. زردآلو ، هلو - قوطی ، این کار را خودتان در تابستان انجام دهید ، آنها را با هر چیز مضر ، مانند آب آلبالو و گیلاس ، آب نکنید ، بعداً ، این کار را خودتان در تابستان انجام دهید. بانک های پیشنهادی: Gerber، Beach Nat، Semper.

        فرنی - به طور کامل در شب (مخصوصاً اگر بیدار شوید تا شب بخورید). یک تغذیه را کاملاً جایگزین کنید. گندم سیاه ، ذرت ، برنج و بدون مواد افزودنی.

        جو دوسر ، سمولینا ، لبنیات ، غلات سویا تا یک سال در مواد غذایی قرار نمی گیرند. این ناسالم است

        بسته بندی باید بگوید: "بدون شکر ، نمک ، گلوتن ، شیر ، مواد رنگی."

        بهتر است آن را روی آب بدهید زیرا با افزودن شیر بار زیادی در دستگاه گوارش وجود دارد. اگر غذا نمی خورید ، پوره میوه را اضافه کنید ، سپس شیر (مخلوط) رقیق شده با آب را اضافه کنید.

        "Gerber" ، "Baby Sitter" ، "Baby Alergenic Low" ، "Hipp"

        پنیر کلم - بعد از 8 ماه برای میان وعده بعد از ظهر به پوره میوه اضافه کنید. کاملاً بیشتر از حد عادی نیست.

        گوشت - بعد از 12 متر (بار بر روی دستگاه گوارش) به پوره سبزیجات اضافه کنید. از مقدار گوشت تجاوز نکنید! به سختی پوره با سبزیجات آماده شده است. Gerber - بوقلمون ، خوک ، بره ، گوشت گاو. حداقل تا یک سال به بچه ها نباید آبگوشت داده شود. تعداد زیادی سرطان زا در آن وجود دارد. آنها سوپ را با آب سبزیجات سرو می کنند.

        کفیر - بعد از 12 متر (وی دارای اسیدیته بسیار بالایی است و در کودکانی که به CNS صدمات آسیب می رسانند (90٪ از کودکان) و بنابراین افزایش اسیدیته دستگاه گوارش است. کفیر در کودکان زیر یک سال باعث میکروبلاسیون در روده ها می شود و این امر به کم خونی شدید هیپوکروم منجر می شود. اگر كودك امتناع كرد ، اصرار نکنید.

        بهتر است قبل از غذا بنوشید ، بنوشید.

        آب میوهبعد از یک سال با آب رقیق شده (حداقل 1/1).

        نمک بعد از یک سال ، به طور کلی شکر ، هر چه زودتر بهتر شود.

        همیشه کودکتان را در سفره خود تغذیه کنید تا هیچ چیز پریشان نشود.

        میان خوراک - سیب ، نان ، خشک کردن - میان وعده نخورید.

        در گرم

        هفت ماه. میوه - 60 گرم ، سبزیجات - 150 گرم ، فرنی - 150 گرم.

        8 ماه. F. - 70 ، O. - 170 ، K. - 150

        9 ماه. F. - 80 ، O. - 180 ، K. - 180

        12 ماه. F. - 90-100 ، O. - 200 ، K. - 200.

        پس بزن بریم!

        
        سبزیجات

        سبزیجات اول باید حاوی فیبر کمی باشند (که بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارد) ، دارای حساسیت کم (سبز) هستند. واقعیت دیگری که بسیاری در مورد آن نمی دانند این است که سبزیجات ضد حساسیت هضم آسان تر است. اگر کودک تمایل به آلرژی نداشته باشد ، هنوز به او سبزیجات سبز پیشنهاد می شود ، هضم آنها راحت تر از انواع قرمز و نارنجی است. در اورال ، سبزی مناسب برای اولین بار تغذیه کدو سبز است. از نظر روده غیر تهاجمی است ، از ویتامین ها و مواد معدنی اشباع شده و طعم مطلوبی دارد. همچنین می توانید گل کلم فرزند خود را به عنوان اولین ماده غذایی مکمل ارائه دهید. او برخلاف تصور عامه مردم ، متعلق به سبزیجات اورال نیست ، او بسیار فریبنده است ، و آنها به تازگی شروع به کاشت او کردند. اما گل کلم یک آلرژن ضعیف است. کلم بروکلی همچنین به عنوان "اولین سبزی من" کار می کند.

        سبزیجات با نصف قاشق چای خوری شروع می شوند. هنجار سبزیجات (در روز): 50 گرم (7 ماه) ، 100 گرم (9 متر) و 150 گرم (11 متر) ، در سال - 200 گرم سبزیجات در صبح داده می شود. ترتیب ورود سبزیجات: کدو سبز (کلم) ، کلم بروکلی ، گل کلربی ، هویج ، کدو تنبل ، سیب زمینی ، نخود فرنگی ، لوبیای سبز. ذرت تا یک سال و نیم فقط در قوطی عرضه می شود ، تازه یا یخ زده دارای پوسته سخت است. کلم سفید برای معده خیلی سخت است ، همچنین زودتر از یک سال معرفی می شود ، سپس چغندر را نیز با دقت آزمایش می کنید. مخلوط سبزیجات زودتر از ده ماه معرفی نمی شود. خیار ، گوجه فرنگی و بادمجان - بعد از یک سال.

        برای اولین بار از تغذیه ، سبزیجات تازه فقط از باغ خود استفاده می شود. مواد خریداری شده حاوی مقدار زیادی نیترات هستند. اگر از سبزیجات تازه استفاده می کنید ، آنها را به بهترین وجه ممکن خرد کنید تا فیبرهای محکم وجود نداشته باشد. و حتماً آنها را با روغن (زیتون ، ذرت ، آفتابگردان) سرو کنید تا بهتر جذب شوند - اما نه با اولین غذای مکمل! روغن را بعد از یک ماه ، یک بار در یک بار اضافه کنید.

        مواد غذایی کنسرو پوره سبزیجات ، مناسب برای اولین بار تغذیه (فقط سبزیجات و آب): Babushkino Lukoshko، Spelenok، Gerber، BEECH NUT، Semper.

        فرنی

        فرنیان در 6-7 ماه از 1-2 قاشق چایخوری گرفته می شود ، به تدریج حجم آن به 150 گرم افزایش می یابد. استفاده از غلات از تولیدات صنعتی ، به اصطلاح غلات فوری در تغذیه نوزادان ، بهینه است. آنها با ویتامین ها و مواد معدنی غنی شده اند و کودک زیر یک سال باید فقط غذای غنی شده دریافت کند. بعضی اوقات پزشکان توصیه می کنند غذاهای مکمل را با فرنی طبق نشانه های فردی شروع کنند: به عنوان مثال کودک دارای مدفوع ناپایدار ، نوعی مشکلات معده است ، در این حالت سبزیجات و میوه ها فقط به آنها آسیب می رساند. اولین کسی که شروع به معرفی غلات بدون گلوتن بدون شیر و شکر می کند: برنج ، گندم سیاه یا ذرت. سپس - جو دوسر. مخلوط غلات نزدیک به سال معرفی می شود. مفیدترین فرنی برای کودک گندم سیاه ، سنگین ترین آن ارزن است و بیشترین "خالی" آن ذرت است. تا یک سال دیگر نیازی به فرنی شیر نیست.

        ما فرنی را خودمان می پزیم

        پخت و پز فرنی در خانه نیز آسان است. می توان آردها را از قبل در آسیاب قهوه خرد کرد تا حالت آرد به دست آید ، یا فرنی که از قبل تهیه شده است می تواند در مخلوط کن شکسته شود تا یک توده همگن حاصل شود. بهتر است غلات را در آب جوشانده و بلافاصله قبل از تغذیه ، 20 تا 30 میلی لیتر شیر مادر یا مخلوطی که معمولاً کودک می خورد ، اضافه کنید. این باعث می شود طعم ظرف بهتر شود و آن را برای کودک بیشتر آشنا کند.

        مجموعه سوء تفکرات محبوب

        1. "اگر کودک كوچك است ، لازم است هرچه سریعتر فرنی را معرفی كنید." همانطور که نظرسنجی ها در سایت های مادران نشان می دهد ، از صدها کودک ، 2٪ از کودکان از ورود غلات وزن می گیرند. اگر کودک واقعاً از وزن خود عقب مانده است (نه با حاشیه 100-500 گرم بلکه حداقل 2 کیلوگرم) ، باید دلایل آن را بفهمید و او را مانند خوک تغذیه نکنید.

        2. "فرنی در شب باعث خواب طولانی می شود." هیچ مدرک علمی برای این خرد عامه وجود ندارد. در روزهای مادربزرگ ها ، کودکان شبانه سمولینا را با کره و شکر تغذیه می کردند. جای تعجب نیست که پس از چنین ضربه کربوهیدرات ، کودک تمام شب را در یک غرق خوابید. ما در قرن گذشته زندگی نمی کنیم و می فهمیم که چنین کوکتل در شب بسیار مضر است. با این حال ، به کودک می توان یک فرنی نازک برای شام داد ، به طوری که او نمی خواهد شب بخورد ، بچه های خردسال تمایل به گرسنگی دارند.

        3. "غلات و حبوبات کودک از غذاهای خانگی کمتر استفاده می کنند." اگر وقت دارید که غلات را در چرخ قهوه خرد کنید و کودک این فرنی را کاملا عالی ، عالی می خورد. اما بهتر است کودکی زیر یک سال را فقط با غذای غلیظ تغذیه کنید. زیرا او بدن فعال و در حال رشد دارد. ویتامین ها همیشه موجود هستند.

        چه مواد افزودنی می تواند غلات کودک صنعتی شامل:

        مالتودکسترین ترکیبی از گلوکز ، الیگوساکاریدها و قند مالت است. هضم را بهبود می بخشد ، انسولین را افزایش می دهد ، به فرنی شیرینی طبیعی می بخشد.

        گلوکز ، دکستروز قندهای میوه ای هستند ، دکستروز قند انگور است.

        وانیل ماده ای بو است که از میوه های وانیل ساخته شده است. متأسفانه ، تولید کنندگان اغلب بدون بیان آن از وانیل مصنوعی استفاده می کنند. وانیلین می تواند آلرژی زا باشد.

        غلات صنعتی مناسب برای اولین بار تغذیه (بدون شکر و سایر مواد افزودنی): HEINZ (سری هایپالرژنیک با هیپو در لباس راحتی روی جعبه) ، Hipp ، BabySitter ، Nutricia (Baby، Top-Top).

        میوه ها

        
        غذاهای مکمل میوه به طور سنتی با یک سیب سبز ، گلابی شروع می شوند. آنها باید پخته شوند: خاصیت آلرژی زا از بین می رود ، اما پکتین مفید آزاد می شود ، که بدن را تمیز می کند. یک ماه بعد ، آلو معرفی می شود. میوه های عجیب و غریب بعداً به دلیل واکنش های آلرژیک احتمالی و همچنین تجمع آنزیم های کافی برای هضم آنها ارائه می شوند. موز ، هلو ، زردآلو زودتر از 9 ماه معرفی نمی شود. ما مرکبات نزدیک به سال را امتحان می کنیم ، گریپ فروت و pomelo کمترین آلرژی زا محسوب می شوند. چرا دقیقاً این توالی ورودی میوه؟ یک پوره سیب مخلوط کنید. و حالا همان پوره موز. تفاوت را احساس کنید. موز فیبری و نشاسته ای بسیار سنگین تر ، چسبناک تر و هضم کمتری دارد. آلو دارای خاصیت ملین است ، بنابراین فقط پس از طعم دادن کودک به آن معرفی می شود - و از میوه استفاده می شود.

        میوه ها به همان روش سبزیجات معرفی می شوند: از ½ قاشق چای خوری ، به تدریج میزان آن را به 40 گرم می رسانید تا سه سال ، میزان روزانه میوه 100 گرم در روز است.

        محصولات لبنی

        یک مطالعه علمی که در موسسه تحقیقات تغذیه آکادمی علوم پزشکی روسیه انجام شده ، نشان داد که ورود زودرس کفیر یا شیر به تغذیه نوزادان می تواند منجر به ریزش آهن در بدن آنها شود. کفیر به دلیل داشتن اسیدیته بالا ، ساختار درشت درشت ، محتوای الکل و سلولهای مخمر از هم متمایز است. کفیر حاوی مقدار زیادی کازئین پروتئین "درشت" است که هضم آن نه تنها دشوار است ، بلکه در ترکیب اسید آمینه نیز متعادل نیست. ترکیب چربی کفیر به اندازه کافی متنوع نیست ، علاوه بر این ، نسبت اسیدهای چرب موجود در این محصول برای بدن کودک فیزیولوژیکی نیست. کربوهیدراتهای کفیر به هیچ وجه شبیه به آنچه در شیر مادر یا جایگزین های مصنوعی آن وجود دارد نیست ، و نمکهای معدنی بسیار بیشتری در آن وجود دارد. بنابراین ، کفیر زودتر از 6-8 ماه و بیش از 200 میلی لیتر در روز تجویز نمی شود - و شیر مادر یا مخلوط را جایگزین آن نمی کند. بسیاری از متخصصان اطفال توصیه می کنند در صورت سالم بودن کودک و افزایش وزن ، محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده را فقط تا سال معرفی کنید.

        ماست مخصوص کودک (مانند "آگوشی") از سن 10 ماهگی به کودک پیشنهاد می شود. هنجار ماست در یک سالگی: بیش از 100 میلی لیتر نیست.

        آنها از 8 ماه یا حتی بعداً شروع به استفاده از کشک می کنند. برای كودكی كه از شیر مادر یا فرمول در حجم كافی استفاده می كند ، كره فقط به این موضوع ربطی ندارد. در سال اول زندگی به کودک نباید بیش از 25 - 40 گرم پنیر در روز داده شود. پنیر کلم حاوی پروتئین سنگین است. محصولات تجزیه پروتئین توسط کلیه ها دفع می شود. با تغذیه مصنوعی ، کلیه های نابالغ یک نوزاد ممکن است نتوانند با بار اضافی پروتئین که در صورت کودک بیش از پنیر کلوچه توصیه می شود مقابله کنند. مشخص است که بار بیش از حد پروتئین در سال اول زندگی ، به ویژه با تغذیه مصنوعی ، در آینده می تواند منجر به آترواسکلروز ، فشار خون شریانی شود. از طرف دیگر به کودک بعد از یک سال می توان هر روز 100 گرم کشک داد. این هنجارها تا سه سال به طول می انجامد ، به یاد داشته باشید: 100 گرم پنیر لپه در روز یک هنجار برای بزرگسالان است.

        معرفی شیر گاو تا یک سال معنی ندارد. این ماده غذایی کم چربی ، پروتئین دفع شده توسط پاستوریزاسیون با هضم کمتر از 50٪ ، عدم وجود آهن و ویتامین ها ، به استثنای ویتامین مصنوعی تنها است. متخصصان اطفال امروزی توصیه نمی کنند شیر کامل را زودتر از یک سال معرفی کنند ، اما بهتر است تا 2-3 سال شیر کامل را با مخلوط شیر جایگزین کنید. پروتئین آنها به شکل تقسیم شده است).

        گوشت

        اگر کودک از شش ماه شروع به تغذیه کند ، گوشت زودتر از 10 ماه معرفی می شود. این یکی از سنگین ترین غذاها است ، گوشت برای مدت طولانی هضم می شود ، بنابراین برای معرفی آن نیازی به عجله نیست. با نصف قاشق چایخوری تزریق را شروع کنید. به مدت سه روز می توانید این نرخ را بدهید و واکنش را کنترل کنید. بهتر است بلافاصله گوشت را با پوره سبزیجات که قبلاً معرفی کرده اید مخلوط کنید. اگر گوشت خوب پیش برود ، حجم آن به یک قاشق ، دو و غیره افزایش می یابد ، در 10 ماه یک کودک می تواند 30 گرم گوشت دریافت کند ، تا یک سال - 40-50 گرم 100-200 گرم گوشت در هر روز یک هنجار برای بزرگسالان است. با توجه به اینکه میزان پروتئین وجود دارد ، کودک برای افزایش مقدار گوشت مفید نیست (به طور معمول ، کودک زیر یک سال پروتئین کافی را از GM یا مخلوط دریافت می کند).

        گوشت معرفی شده قبل از سال: خرگوش ، بوقلمون ، گوشت گاو ؛ بعد از سال ، گوشت گوساله ، مرغ ، گوشت خوک و ماهی قرمز معرفی می شوند. آبگوشت گوشتی در رژیم های غذایی کودکان استفاده نمی شود ، آنها حاوی مواد مضراتی هستند که از گوشت جوشانده شده اند. آبگوشت توانایی جذب خیلی سریع در روده ها را دارد ، کبد بچه ها قادر به فیلتر کردن همه سرطان ها نیستند. کلیه ها نیز رنج می برند: با توجه به مقدار زیادی نمک ، urolithiasis می تواند ایجاد شود. سوپ مخصوص کودکان در مایع سبزیجات بدون نمک پخته می شود. شما می توانید گوشت کنسرو را برای کودکان به آن اضافه کنید - یک "آبگوشت" دریافت می کنید. ظروف گوشتی که برای کودکان تهیه شده است به هیچ وجه ذخیره نمی شود ، باید بلافاصله مصرف شود ، بهترین زمان برای ناهار است.

        اگر ترجیح می دهید گوشت کنسرو را بخرید ، یک پوره تهیه شده از همان نوع گوشت (تک محصول) را بدون ادویه و نشاسته سیب زمینی انتخاب کرده و "مرحله اول" را علامت گذاری کنید. درست قبل از غذا گوشت کنسرو را دوباره گرم کنید. یک کوزه شیشه ای باز با پوره بی استفاده می تواند حداکثر یک روز در یخچال نگهداری شود. اگر برای اولین بار گوشت را معرفی می کنید ، کلمه "همگن" (ریز زمین) را روی قوطی ها جستجو کنید.

        آب میوه

        پیش از این اعتقاد بر این بود كه شیر مادر تا 6 ماه از بین رفته است و كودكی از 5 هفته به تزریق آبمیوه به عنوان یك محصول به راحتی قابل هضم و سرشار از ویتامین نیاز داشت. اکنون می دانیم: آب میوه ها برای کودک زیر یک سال بیشتر از فواید رژیم غذایی متنوع هستند. معرفی آبمیوه های تا 4 ماهگی نامناسب است ، زیرا در رفع نیاز کودکان به ویتامین ها و مواد معدنی سهم بسزایی ندارد ، اما اغلب منجر به آلرژی و اختلال در دستگاه گوارش می شود. آب میوه هایی با خمیر ماهی زودتر از یک سال معرفی می شود. هر نوع آبمیوه\u200cای باید رقیق شود تا مخاط معده خراب نشود. با معرفی اولیه آب میوه ها ، لوزالمعده "ورزش نمی کند" ، همانطور که برخی از دوستداران تغذیه اولیه معتقدند ، اما سویه می کنند ، در تلاشند تا آنزیم هایی را برای هضم یک محصول ناشناخته تولید کنند. قبل از زمان اختصاص یافته ، او موفق نخواهد شد: آنزیم های هضم میوه ها در کودک از 4 ماهگی ظاهر می شوند. توصیه می شود که میوه را با پوره شروع کنید زیرا برای روده ها تهاجمی تر است ، زیرا پوره حاوی موادی است که روده ها را از اسیدها محافظت می کند. اسطوره دیگر: "كودكی از 3-4 ماهگی برای افزایش هموگلوبین نیاز به آب سیب دارد." هر متخصص خونریزی می گوید: آهن حاصل از محصولات گیاهی حتی در بزرگسالان بسیار ضعیف جذب می شود.

        طبق توصیه های مدرن ، آب میوه ها زودتر از 6 ماه از یک قاشق چایخوری با افزایش تدریجی حجم به 100 گرم وارد می شوند. تا سه سالگی به کودکان آب میوه هایی داده می شود که روی بسته بندی "غذای کودک" مشخص شده اند. در صورت عدم وجود داروهای منع مصرف داروهای ضد فشار مستقیم ، می توان از 1.5 تا 2 سالگی به کودکان پیشنهاد کرد. در همان سن ، آبهای تازه تازه به مقدار 150-200 میلی لیتر در روز (نیمی از آب رقیق شده) داده می شود ، تنها در صورتی که کودک بیماری های دستگاه گوارش و واکنش های آلرژیک نداشته باشد. به خاطر داشته باشید که آب میوه های صنعتی حاوی مواد نگهدارنده طبیعی پنهان هستند: مقادیر کمی آب انگور - یا آب توت قرمز به آنها اضافه می شود. بنابراین ممکن است کودکی نسبت به آب یک شرکت حساسیت داشته باشد ، اما نه به همان آب میوه ، بلکه از یک شرکت دیگر نیست. شاید آب اول فقط حاوی ماده نگهدارنده پنهان باشد و کودک نسبت به موز یا انگور واکنش نشان داد.

        و در نهایت ...

        بدن کودک توانایی بی نظیری در تنظیم نیازهای خود دارد. بیایید این جمله محبوب را یادآوری کنیم: "کودک همیشه می داند که به چه چیزی نیاز دارد". اگر فرزند شما سرسختانه از فرنی خودداری می کند - به احتمال زیاد ، او به سادگی به آن احتیاج ندارد. او مواد مغذی کافی دارد. متخصصان تغذیه ، کودکان زیر سه سال را به عنوان کارآزمایی در تغذیه فرا می خوانند: کودکان همیشه می دانند که به چه چیزی احتیاج دارند. البته این امر در مواردی صدق نمی کند كه كودك خیلی زود شیرین كفیر و فرنی شود ، و سپس بهانه می گیرند كه كودك "دقیقاً همینطور" می خورد یا فاقد گلوكز است ... بچه ها همیشه شیرینی را ترجیح می دهند ، زیرا شیر مادر یا فرمول ، اولین وعده غذایی آنها بود. شیرین اگر فرزند شما سبزیجات یا میوه نمی خورد ، ناراحت نشوید. او هنوز وقت دارد. شاید او متوجه شود که به آنها احتیاج ندارد. یا ، با رفتار خود ، او را تحریک کرد که از رفتار خودداری کند (خیلی زود تغذیه یا بهانه های عصبی هنگام غذا خوردن ، تلاش برای "فشار"). و اگر کسی "بر روی مغز شما چکه می کند" ، برای پسر "فقیر" که "هنوز" گوشت یا فرنی نمی خورد ، سرزنش می کند - فقط جواب دهید: کودک می داند که به چه چیزی احتیاج دارد! و نکته

        در بخش سوم مقاله ، خواهیم فهمید که سایر محصولات را می توان قبل از یک سال معرفی کرد.