چرخ تعادل زندگی یا سیستم ارزش. چرخ تعادل زندگی چیست؟ تکنیک کشیدن چرخ تعادل زندگی و نحوه اعمال آن در عمل

یکی از موفق ترین ابزار دانش دنیای اطراف، تجسم است. این کمتر موثر نیست و درونی "من" را درک می کند. برای چنین تجزیه و تحلیل، تکنیک "چرخ زندگی" به طور فعال استفاده می شود، قادر به نشان دادن درجه تعادل زندگی خود است.

چگونه چرخ به پیدا کردن هماهنگی درونی کمک می کند

بسیاری از مردم اغلب باید با تمرکز دوره ای بر روی هر پروژه مهم، به عنوان مثال، انتخاب کنند حرفه ای آینده. در این مورد، یک فرد به طور حداکثر توسط دستاورد هدف خود جذب می شود، اولویت های این مسیر را برجسته می کند و جزئیات ناچیز را رد می کند. نتیجه نهایی مثبت رضایت و یک هدف جدید را به ارمغان می آورد.

با این حال، بسیاری از کار بر روی چنین "پروژه" در طول زندگی، نادیده گرفتن چیزی غیر ضروری است. تمرکز بر رشد حرفه ای، فرد در مورد خانواده فراموش می کند. گاهی اوقات توجه زیادی به مسائل خانوادگی واقعا به یک متخصص با استعداد آسیب می رساند که فرصت خود را در حرفه خود بیان می کند.

بنابراین، مهم است که تعادل لازم بین هدف اصلی و ناچیز را در نگاه اول جزئیات زندگی خود پیدا کنید. این توسط اقدامات معنوی متعدد کمک می کند.

با این حال، برای کنترل کنترل خود، لازم نیست که در مطالعه چند روزه از تلمبه های موضوعی غوطه ور شود. این به اندازه کافی است که تمرین "چرخ زندگی" را برای انجام ارزیابی عینی کامل از وجود آن و به دست آوردن توازن داخلی به دست آورد.

برای بازسازی "چرخ زندگی" خود را به اندازه کافی مداد و ورق کاغذ. با این حال، تفسیر بعدی او ممکن است مدت زیادی طول بکشد، هرچند در شبکه های اجتماعی تکنیک "چرخ زندگی" یافت می شود، که ادعا می کند به شما اجازه می دهد تا تجزیه و تحلیل به معنای واقعی کلمه در هر دقیقه.

تفسیر متفکرانه مستلزم صداقت با خود و ارزیابی عینی از بودن خود است. فقط در این مورد شما قادر خواهید بود دستورالعمل های اصلی را که باید در مسیر زندگی خود حرکت دهید، مرور کنید.

تکنیک "چرخ زندگی" در ایالات متحده ثبت شده است. این به طور فعال توسط مربیان در رشد و بهره وری شخصی مورد استفاده قرار می گیرد، زیرا در تجزیه و تحلیل زندگی خود و جهان داخلی واقعا موثر است.

با وجود سادگی ظاهری، این تمرین کمک می کند تا بر روی چیز اصلی تمرکز کنید، برای دیدن مشکلات واقعی و یک عدم تعادل داخلی موجود برای توسعه بیشتر روش شناسی برای دستیابی به تعادل.

تجسم به منظور بهبود تجزیه و تحلیل مشابه کمک می کند و آن جزئیات را نشان می دهد که می تواند هنگام استفاده از تکنیک های کلامی از دست رفته باشد.

12 تکنیک هایی که از CloseToGourg جلوگیری می کنند

کسب و کار کارآفرین را با سر خود جذب می کند. توسعه دهکده آن، مدیران بقیه زندگی مکث را قرار دادند. و هنگامی که آنها به موفقیت های مالی یا حرفه ای می رسند، آنها کشف می کنند که آنها این همه را با قیمت سلامت، تنهایی، تخلیه معنوی به دست آورده اند.

در مقاله مجله الکترونیکی "مدیر کل"، سه نفر از همکاران شما گفته شده اند، زیرا آنها قادر به فرار از یک دایره بسته خشن بودند، آنها یاد گرفتند که چگونه به درستی اولویت ها را ترتیب دهند و به دلیل اینکه هماهنگی زندگی به دست آمده است.

اجزای اصلی "چرخ های زندگی"

در "چرخ زندگی" جنبه های مختلف زندگی شما را منعکس می کند. ارزیابی هر یک از آنها در مقیاس 10 نقطه ای انجام می شود، جایی که شکل 1 نارضایتی کامل را از موقعیت موجود در این زمینه از وجود شما نشان می دهد و شکل 10 یک صد درصد رضایت دارد. بر اساس احساسات درونی، قدردانی از تمام جنبه ها.

بخش "سلامت و ورزش"

سلامت پایه ای از هر زندگی کامل است. شخص سالم لذت بردن از هر روز، بیمار چنین شادی محروم است. این بخش "چرخ زندگی" نیز شامل مراقبت از رفاه او است. مردی که در حفظ نگهداری می شود تصویر سالم زندگی، اختصاص دادن بخشی از ورزش های زمان خود، از این جنبه بالا قدردانی خواهد کرد، نمره مناسب را قرار دهید. اگر مراقبت های بهداشتی شما کافی نیست، علامت کم خواهد بود.

بخش "دوستان و محیط اطراف"

این بخش از "چرخ زندگی" کمک می کند تا به ارزیابی درجه نفوذ محیط زیست خود (دوستان، بستگان، همکاران) در زندگی و سطح آسایش کمک می کند. اگر مردم نزدیک هستند، احساسات و انرژی مثبت و در شرکت خود را به شما آرزوی صرف وقت، ارزیابی بالا خواهد بود. اگر محیط اطراف شما افرادی را که با آنها ناراحت کننده هستند، تشکیل می دهند و احساسات ناشی از آن دشوار است، به این معنی است که این بخش امتیاز پایین دریافت خواهد کرد.

بخش "خانواده و رابطه"

اگر شما یک رابطه نزدیک هستید یا یک خانواده دارید، در این بخش "چرخ زندگی"، شما باید ارزیابی کنید که چگونه با این افراد خوشحال هستید. هنگامی که روابط ایجاد شده به طور کامل رضایت بخش شما، ارزیابی بالا خواهد بود. اگر یک ولتاژ بین شما وجود دارد یا شما ناراحتی از برقراری ارتباط با یک فرد نزدیک (خانواده)، شما باید نمره کم را قرار دهید. در غیاب روابط مرتبط (خانواده)، ارزیابی نیز کم خواهد بود (1 نقطه).

بخش "حرفه ای و کسب و کار"

اکثر مردم در کار بخش مهمی از روز خود را صرف می کنند، بنابراین هنگام ساخت "چرخ تعادل چرخ" غیرممکن است که این بخش از زندگی انسان را نادیده بگیریم. راحتی کلی بودن بستگی به رضایت مشتری دارد. برای ارزیابی این جنبه زندگی شما به احساسات کمک می کند که هر دو در طول فرایند کار و پس از پایان آن تجربه کنید. اگر ناراحتی غالب باشد، احساس تخریب یا خستگی، بدون قدرت و غیره، شاید کار انتخاب شده به انتظارات شما مناسب نیست. اگر شما یک روحیه بالا دارید، به این معنی است که حرفه شما دوست دارید.

افرادی که کارکنان هستند، لازم است رضایت از فعالیت های خود را، احساسات با تجربه، درجه راحتی در حالی که در محل کار و غیره ارزیابی می شود، ارزیابی کنید کسانی که در مورد کارآفرینی شرکت می کنند، کسب و کار خود را ارزیابی می کنند (مانند آن یا نه).

بخش "امور مالی"

در این بخش، لازم است که رضایت از دولت پولی خود را ارزیابی کنیم، یعنی میزان درآمد (صرف نظر از اینکه آیا شما یک کارمند استخدام یا کارآفرین هستید).

ارزیابی بخش مالی "چرخ زندگی" نشان می دهد که آیا سطح فعلی درآمد مناسب است یا خیر. تفاوت بیشتر، پایین تر باید ارزیابی شود.

بخش "معنویت و خلاقیت"

سوال معنویت بسیار فردی است. بنابراین، مشاوره خاصی برای کمک به قدردانی از این بخش از "چرخ زندگی" دشوار است. بسیاری از مردم از شیوه های معنوی علاقه مند هستند، بعضی از سوالات فلسفی در مورد معنای بودن و اقامت خود در این دنیا خواسته می شود. اگر حداقل یک بار در زندگی من این جنبه را مطالعه کرده اید، می توانید به طور عینی درجه معنویت ما را ارزیابی کنید. اگر هرگز از چنین سؤالی خواسته اید، وقت آن رسیده است.

جنبه خلاق تمام این جزئیات را تشکیل می دهد که به شما کمک می کند خود را بیان کنید "من" خود را (به عنوان مثال، نقاشی، رقص، بازی در آلات موسیقی، سوزن، آواز، و غیره).

بخش "رشد شخصی"

علیرغم محتوای محبوب از پایین رفتن، یک فرد همیشه برای رشد شخصی تلاش می کند. توسعه مهارت های خود را در مسیرهای متمایز ترین شما در دستیابی به اهداف کمک می کند. در غیر این صورت، در ریتم سریع زندگی مدرن، شما نمی توانید عمل کنید. آیا شما فردی را که به دنبال توسعه مداوم هستید، در نظر بگیرید؟ نرخ چگونه ایده آل ارائه شده را ارزیابی کنید.

بخش "روشنایی زندگی"

همه چیزهایی که فرد را خوشحال می کند تا زمان آزاد را اختصاص دهد، او را شادی می آورد. چنین سرگرمی (به عنوان مثال، سفرهای کوهستانی، آکاز، دوچرخه سواری، و غیره) رنگ ها را به پالت زندگی اضافه می کند و روزهای هفته های خاکستری را متنوع می کند. این بخش از "چرخ زندگی" کمک می کند تا قدردانی کند که چقدر فعالانه زمان صرف هزینه های روزمره را صرف می کنید. اگر شما آن را به نمایش تلویزیون استاتیک یا بازی های آنلاین اختصاص دهید، نمره کم خواهد بود، زیرا روشنایی زندگی در این مورد به صفر متعهد است. اگر افکار در مورد آینده پس از کار سرگرمی شما را نابود کنید، و هر دقیقه آزاد به طور فعال انجام می شود، به این معنی است که درجه روشنایی زندگی بالا خواهد بود.

چگونه یک چرخ از زندگی بسازیم

مرحله 1ما فرد "چرخ زندگی" خود را نقاشی یا چاپ می کنیم. تصور کنید که چگونه یک چرخ چرخ چرخ را بسازید، لازم است این دایره را به 8 قسمت مساوی تقسیم کنید:

گام 2. ما هر نام منطقه را می دهیم هر بخش باید نام حوزه زندگی شما را تعیین کند، که یکی از تعریف های شما است. نرخ چه این لحظه برای شما مهم است که به احساس شادی زندگی و دستیابی به اهداف کمک می کند. محیط زیست شما (خانواده، همکاران، دوستان) نیز تاثیر قابل توجهی بر خلق و خوی و سطح آسایش دارد. بنابراین، این جنبه ها نیز باید در "چرخ زندگی" گنجانده شود.

به عنوان یک قاعده، ذکر های فوق یکی از موارد ذکر شده است، اما شما می توانید طرح خود را ایجاد کنید. فراموش نکنید که درجه اهمیت یک یا چند زندگی "چرخ تعادل" را وزن کنید. تبدیل به ظاهر شما یک جنبه مهمشما به خطر می افتید که واقعا تاثیر قابل توجهی بر شما دارد.

مرحله 3معیارهای اصلی را وارد کنید که به تعیین حداکثر سطح قابل دستیابی در این زمینه زندگی کمک می کند. با برجسته کردن لیستی از معیارها برای هر بخش برای ارزیابی سخنرانان، می توانید در چه سطح شما در حال حاضر و آنچه که باید برای رسیدن به حداکثر مورد نظر انجام شود، درک کنید. فراموش نکنید که برای رسیدن به "بالا"، لازم است به طور مداوم انجام وظایف که کمک خواهد کرد که در بخش مورد توجه قرار گیرد.

مرحله 4ما هر حوزه را در مقیاس 10 نقطه ای در زمان ایجاد "چرخ تعادل زندگی" برآورد می کنیم. با برجسته کردن معیارهای اصلی که زمینه های زندگی شما را تعیین می کنند، شما این فرصت را دارید تا برآوردهای هر بخش را ادامه دهید. به این ترتیب، شما می توانید ببینید که کدام یک از بخش ها بر اساس ارزیابی بیش از حد بارگذاری می شود و آنچه را نادیده می گیرد یا نشان می دهد شاخص های کم است.

در طراحی ارائه شده، می توانید ببینید که بیشترین بارگذاری شده چیست، و بنابراین مهم ترین بخش "دوستان و اطراف" است. بخش مالی، نتیجه دوم را نشان می دهد، "حرفه و کسب و کار" - سوم. شاخص های کم بخش "استراحت" و "معنویت و خلاقیت" نشان دهنده عدم تعادل صریح است.

مرحله 5 تمام امتیازات را وصل کنید حالا شما نیاز به اتصال تمام نقاط به شرح زیر است:

چند ضلعی عجیب و غریب به دست آمده به طور کامل بر خلاف چرخ است. برای رسیدن به تعادل زندگی، لازم است که این رقم را به شکل صاف دایره کلاسیک برسانید.

• چگونه می توان یک طرح زندگی برای زندگی و کار 100٪

نحوه تجزیه و تحلیل چرخ از حوزه های زندگی

مرحله اول کار ساخته شده است. در حال حاضر لازم است افکار را به ترتیب و استراحت کمی به ارمغان بیاورد. به چیزهای دیگر بروید، نقاشی خود را به تعویق انداخت. پس از مدتی، با انعکاس در مورد موجودیت، به "چرخ زندگی" نقاشی می شود و یک بار دیگر از هر بخش قدردانی می شود. شما ممکن است تصمیم به تغییر نقاط یا ترک آنها بدون تغییر. اگر با علامت های اولیه موافق هستید، به مرحله بعدی بروید - تجزیه و تحلیل.

سعی کنید عینیت را ذخیره کنید و سطح را که در حال حاضر هستید را کاهش دهید. مراحل بیشتر بستگی به هدف شما در حال حاضر در مقابل خود و قیمت شما مایل به پرداخت هزینه برای رسیدن به نتیجه مطلوب.

به عنوان یک قاعده، تکنیک های تکنیک های "چرخ زندگی" از همه بخش ها خواسته اند، زیرا ما مطمئن هستیم که تنها تعادل به شما اجازه می دهد تا هماهنگ خود را ادامه دهید مسیر زندگی. با این حال، این فقط مربوط به هدف شما این است که برای رسیدن به شادی. به دنبال مشاوره از چنین مربیان و به دنبال "راست کردن" هر بخش، با گذشت زمان شما می توانید بهبود سلامت و عزت نفس. با این حال، این روند ممکن است سالها طول بکشد.

تمام بخش های "چرخ زندگی" وابسته به یکدیگر هستند. حوزه های زندگی انسانی تحت قانون جبران خسارت قرار می گیرند که (و همچنین قانون حفاظت از انرژی) به شناسایی موضوع متصل می شود. در نمودار زیر، شما می توانید ببینید که چگونه بخش "چرخ زندگی" متصل است.

چنین طرح به وضوح نشان می دهد اتصال انواع قطبی شخصیت ها. با این حال، شما نباید نگران نباشید اگر منافع شما در نگاه اول مخالف باشد. در صورت شیوع، شما به این معنی نیست که یکی از حوزه های زندگی نیست که شما قادر به گسترش یا تغییر استاندارد معمول رفتار نیستید.

قانون جبران خسارت را در نظر بگیرید. فردی به دنبال افزایش درآمد خود است، اما با وجود تمام تلاش های خود، او بیرون نمی آید. پس از از دست دادن امید، او به مربی تبدیل می شود، که "پمپ کردن" به او اعتماد به نفس و کمک به پیکربندی خود برنامه نویسی. یک فرد دانش جدیدی را در عمل اعمال می کند که منجر به افزایش حقوق و دستمزد 30٪ یا سایر تغییرات می شود.

با این حال، این نتیجه 100٪ موفق نخواهد بود. تمام تغییرات به دست آمده جدا خواهد شد و اثر آنها کوتاه مدت خواهد بود. علاوه بر این، چنین رشد می تواند منفی بر روابط بهداشتی یا شخصی تاثیر بگذارد. دلیل این بدتر شدن این واقعیت است که برای رسیدن به نتیجه در یکی از حوزه های زندگی او، فرد باید "منابع انرژی" را از مناطق دیگر بیرون بکشد، آنها را به این طریق تضعیف می کند.

در این مورد، حاکمیت قانون پارتو به وضوح قابل مشاهده است: 20 درصد از تلاش ها 80 درصد از نتیجه را به دست می آورند، 80 درصد تلاش تنها 20 درصد از نتیجه است. اضافه کردن آیتم ها به یک بخش خاص از زندگی و تلاش های تلاش برای انجام آنها، بیشتر 80 درصد از تلاش هایی است که تنها 20 درصد از نتیجه را ارائه می دهد.

برای رسیدن به تعادل حوزه های "چرخ زندگی"، شما باید تلاش کنید فقط در طاقچه از رشد، تغذیه و منطقه ای که منطقه راحتی آن بستگی دارد، تلاش کنید.

دومی ارزش بیشتری دارد. برای هر فرد او فردی است. که در حوزه های مختلفعمر عمر منطقه راحتی می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد. این را می توان به عنوان یک وضعیت امنیتی روانشناختی که پس از انجام توالی معمول از اقدامات به صورت یک نتیجه مورد انتظار رخ می دهد، دیده می شود. با محدود کردن خود منطقه راحتی، فرد خود را از امکان دانستن جدید و کسب مهارت های بقا در یک دنیای مداوم در حال تغییر محروم می کند. به عنوان یک قانون، چنین محدودیتی در تمام حوزه های زندگی یک ریشه دارد که در یکی از بخش ها پنهان شده است و در نگاه اول به ظاهر کاملا درگیر نیست.

برای درک، شما می توانید یک مثال خاص را در نظر بگیرید. "چرخ زندگی" گرفته شده برای نمونه ای از یک فرد به نظر می رسد متعادل است. با این حال، هر یک از بخش ها نسبتا کم است (درآمد کوچک است، محیط اطراف ضعیف است، هیچ روشنایی زندگی وجود ندارد، اگر چه ازدواج برای عشق وجود دارد). به طور کلی، همه چیز برای او مناسب است. بنابراین، تمایل به گسترش حوزه منافع و دانستن جدید. جنبه معنوی ضعیف بیان شده است. با این حال، بر اساس آن شما می توانید در مورد توسعه آینده صحبت کنید. در عین حال، تمایل به رشد شخصی تنها توسط تحقق اجتماعی ارائه می شود.

تجزیه و تحلیل و راه حل

برای شروع، لازم است که حوزه های زندگی را از نقطه نظر منابع انرژی، که بخش های معنویت و رشد شخصی، حرفه ها و سلامت هستند، در نظر بگیریم. که در مثال خاص ارزیابی این بخش ها بسیار کم است. به عنوان یک دلیل به نام فقدان زمان. با این حال، کمبود دقیقه های رایگان در ارتباط با خطاهای تعیین اولویت ها و میزان مسئولیت بوجود می آید. شغلی "سکته مغزی" منفی بر عزت نفس تاثیر می گذارد، که همچنین یک منبع انرژی کلیدی است. در نتیجه، یک فرد توسط اقدامات الگو به دام افتاده است، از دست دادن زمان و سلامت.

در مثال انتخاب شده از منطقه راحتی، که از آن فرد می ترسد بیرون برود، در محور "Aventure (روشنایی زندگی) - محیط زیست (دوستان) است." ترس از این منطقه را انتخاب و دانش را محدود می کند. دلایل اصلی این رفتار عبارتند از:

• ترس به انجام کاری جدید، غیر معمول؛
• اعوجاج ارزیابی واقعیت به دلیل ترس؛
• جابجایی تمرکز توجه ناشی از نگرانی به ترک منطقه راحتی؛
• تلفات انرژی عصبی به علت ترس.

با این حال، شما نباید ناامید شوید و دستان بگیرید. جستجو برای مسیرهای خروجی باید بر روی این محور انجام شود. ابتدا باید زمان را در تقویم هفتگی پیدا کنید و آن را توزیع کنید، آخر هفته را برای سفر با خانواده در چنین جایی که فردی قبلا بازدید نکرده اید، برجسته کنید. احساسات نوآوری به تفریح \u200b\u200bاز افکار و تجربیات معمول کمک می کند و در حال حاضر بر احساسات خود تمرکز می کنند. منطقه راحتی و مکالمه را ترک کنید مرد ناامید کننده، مکالمه ای که باید حداقل 15 دقیقه تنبل باشد، یا تصمیم به ترک مسیرهای معمول و کشف خیابان ها و جاده های جدید، به زودی و اختصاص دادن این بخش از زمان در راه کار.

در مرحله دوم، شما باید یک همکار که موجب رد شدن می شود، تعریف کنید و سعی کنید نزدیک به او، یادگیری در مورد آن تا آنجا که ممکن است و تلاش کنید تا خود را در جای خود تصور کنید.

علاوه بر این، برای خروج از منطقه معمولی آسایش و کسب مهارت های جدید، فردی دعوت شد تا سرگرمی را پیدا کند که با آن آشنا نبود، و به آن برای نشان دادن علاقه های اطراف و تمایل به دستیابی به موفقیت، دعوت شود در این منطقه.

چنین طرح در ابتدا موجب رد شدن شد این مرد او در ناتوانی خود اعتماد به نفس داشت و چندین استدلال را رهبری کرد و مربی را در این واقعیت متقاعد کرد که نتیجه آن نخواهد بود. با این حال، پس از یک مکالمه طولانی، او موافقت کرد که یک آزمایش 45 روزه داشته باشد.

نتیجه نه تنها عمل، بلکه "موضوع" خود نیز بود. به عنوان یک نتیجه، مرد:

• قادر به دوست داشتن با حسادت او بود؛
• یک دوست جدید که معلوم شد برای کار خود مفید بود؛
• افزایش دریافت، پریدن بر روی پله های حرفه ای؛
• سطح درک شده دستمزد دو برابر.

و این یک تصادف نیست، اما نتیجه قانونی فعالیت های انجام شده برای خروج از منطقه محدود راحتی و ایجاد حوزه های زندگی است.

در حال حاضر نگاهی به "چرخ زندگی" خود را و پیدا کردن منطقه راحتی محدود خود را. Frams، Laziness و ترس از دست دادن کنترل بر وضعیت از آن تداخل شده است. با این حال، اعتماد به نفس بیشتری که همه چیز تحت کنترل شما قرار دارد، درجه کمتر نفوذ شما بر روی هر چیزی. بنابراین، مهم است که بخش خود را تعریف کنید که در آن منطقه راحتی شما قرار دارد.

• تمریناتی که به خارج شدن از گردباد از موارد بی پایان کمک می کنند

تمام جنبه های "چرخ زندگی" مرتبط هستند

ایرینا شلاقینا، مدیر کل مولد، مدیر فروش شیر DOM، مسکو

هنگامی که من نیاز به رفتن به هند داشتم، در جهت حوزه های حرفه ای، مطالعه و امور مالی "چرخ زندگی" من، یک شکست روشن بود. جنبه های باقی مانده به وضوح از توجه من خارج شده یا نادیده گرفته شده اند، همانطور که توسط تخمین های کم (از 1 تا 3 امتیاز) نشان داده شده است.

این دلیل نارضایتی من از زندگی بود. با این حال، در حال حاضر تعادل برآورد شده است. با استفاده از "چرخ زندگی" به عنوان یک روش برای تجزیه و تحلیل و برنامه ریزی یک زندگی، می توانیم ببینیم که غلبه یکی از این مناطق مستلزم کاهش نقش جنبه های دیگر است و بالعکس، به عنوان آنها مرتبط هستند.

به عنوان مثال، حوزه زندگی من مسئول یک حرفه کمک می کند تا جنبه خلاقیت را توسعه دهد (من مقالات را می نویسم، من آماده شدن برای انتشار کتاب خودم هستم). در عین حال، توسعه حوزه خلاق تاثیر مثبتی بر جنبه شغلی دارد.

به عنوان "چرخ زندگی" بستگی به خلق و خوی و نوع شخص دارد

"چرخ زندگی" متفاوت در خلق و خوی و نوع شخصیت افراد متفاوت خواهد بود، با وجود تعداد زیادی از لحظات مشابه. اول از همه، این بستگی به تفاوت در زوایای عزت نفس دارد. در طرح زیر شما می توانید نمونه ای از برآورد موقعیت های خود را ببینید. انواع متفاوت مردم: خوش بین، بدبینانه و متعصب.

این افراد، دو نفر از آنها کارمند عادی بودند و سومین شرکت کننده از نوع جریان، نقاشی های خود را از "چرخ تعادل زندگی" کشیده شد، که نتایج جالب را به دست آوردند:

1. متعصب، با وجود نگاه های رادیکال آشکار، دیوانه نبود، که توسط طرح او نشان داده شد.
2. خوش بینانه نشان دهنده تغییر ارزش صریح موفقیت او در تمام حوزه های زندگی است، به جز کسانی که او را نادیده می گیرد. در اینجا نقاط او هدف بیشتری بود.
3. بدبختی، اعتماد به نفس خود را نشان داد، به خصوص در حوزه اهمیت بالا.

فراموش نکنید که خوشبینانه و بدبینانه با ویژگی های مربوطه مرتبط در این آزمایش شرکت کردند. یک فرد، به عنوان یک قاعده، منحصر به فرد است که در یک موقعیت متوسط \u200b\u200bخاص باشد، قطبیت آن می تواند بسته به عوامل خارجی و داخلی تغییر کند.

به عنوان "چرخ زندگی" بر برنامه ریزی اقدامات بیشتر تاثیر می گذارد

در حال حاضر که مراحل قبلی ایجاد "چرخ زندگی" شما تکمیل شده است، روش تجزیه و تحلیل و برنامه ریزی زندگی به شما کمک خواهد کرد تا پیش بینی بیشتری را توسعه دهید.

اهداف اصلی برنامه ریزی:

1. تراز کردن "چرخ زندگی" (هدف: ابزار چرخ تا آنجا که ممکن است). این را می توان با کمک یک "کشویی" سیستماتیک نشان داد که بخش های عقب مانده را به پیشرو نشان می دهد.
2. افزایش "چرخ زندگی" (هدف: برای افزایش چرخ تا آنجا که ممکن است). چنین "کامل" زندگی شما را طولانی، روشن و جالب خواهد کرد. برای رسیدن به این هدف، پس از هماهنگ کردن "چرخ زندگی"، ضروری است که به تدریج هر یک از بخش های آن را افزایش دهیم و حجم آن را با کمک رشد ارزیابی افزایش دهیم.

تکنیک "چرخ زندگی" کمک خواهد کرد که به طور صریح برنامه ریزی زندگی، تنظیم لهجه های مناسب و شکل دادن به اهداف و اهداف وفادار. برای این شما نیاز دارید:

• شناسایی بخش های عقب مانده با حداقل تخمین ها؛
• فرمول کردن stegi واقعیفرض کنید شاخص های این مناطق را افزایش دهید. با برآوردهای برابر در تمام حوزه های زندگی، لازم است اقدامات برنامه ای را انجام دهیم که به طور همزمان رشد معیارهای کمی را در تمام بخش ها ارائه می دهد؛
• انجام بررسی ارزیابی ها و تغییر "چرخ زندگی" زمانی که اقدامات انجام می شود؛
• سه امتیاز اول را انجام دهید تا حداکثر شاخص ها در تمام بخش ها به دست آمده باشد.
• به طور مداوم نظارت و حفظ حداکثر امتیازات.

هنگامی که "چرخ زندگی" شما کاملا حتی تا آنجا که ممکن است، شما خواهد شد روشن و متعادل خواهد بود.

برای درک، شما می توانید چند نمونه را در نظر بگیرید که نشان می دهد چگونه برنامه های لازم را به درستی برنامه ریزی کنید.

مراحل انتظار می رود که به بهبود ارزیابی بخش "چرخ های زندگی" بخش "بهداشت و ورزش" کمک کند:

• از دست دادن وزن 15 کیلوگرم؛
• یوگا نیم ساعت روزانه؛
• غذای سریع را رد کنید

اقدامات برنامه ریزی شده که به افزایش ارزیابی بخش "چرخ های زندگی" کمک می کند:

• دعوت از همکار مورد علاقه خود را در فیلم؛
• ثبت نام در سایت دوستیابی؛
• اقرار کردن مرد نزدیک در احساسات خود.

مراحل تقریبی که به بهبود ارزیابی بخش "چرخ های زندگی" "کمک می کند:

• مدارک تحصیلی خود را از مدیر بخش تدارکات افزایش دهید؛
• پیشنهاد یک راه حل که بهبود کارایی جریانهای تدارکات شرکت را بهبود می بخشد؛
• اداره تدارکات سرب

اقدامات برآورد شده که به ارزیابی بخش مالی "چرخ های زندگی" کمک می کند:

• سیستم حسابداری دائمی هزینه های خانوار را وارد کنید
• یک حساب ذخیره با سرمایه را در مبلغ 6 هزینه ماهانه ایجاد کنید؛
• باران شخصی کردن سواد مالی، هر روز مطالعه ادبیات مناسب.

اقدامات برنامه ریزی شده که به افزایش ارزیابی بخش "چرخ های زندگی" کمک می کند:

• متوقف کردن برقراری ارتباط با فردی که ناخوشایند تبدیل شده است؛
• دوستیابی دلپذیر جدید در شبکه های اجتماعی و خارج از آنها؛
• ما به طور منظم با این افراد ملاقات می کنیم، ارتباطاتی که واقعا خوب هستی.

اقدامات برآورد شده که به بهبود ارزیابی "چرخ های زندگی" "چرخ های زندگی" کمک می کند:

• مطالعه ادبیات انگیزشی؛
• فرا گرفتن زبان خارجی;
• برنامه کارشناسی ارشد

اقدامات تقریبی که به ارزیابی بخش "چرخ های زندگی" بخش "معنویت و خلاقیت" کمک می کند:

• دیدن همه نمایشگاه های جدید؛
• یاد بگیرید به دوختن با صلیب؛
• کارشناسی ارشد آکاردئون لب

اقدامات برآورد شده که به بهبود ارزیابی بخش "روشنایی زندگی" بخش "چرخ های زندگی" کمک می کند:

• به کمپین کوه بروید
• از کیک بیدار شوید
• پرش با چتر نجات

اقدامات برنامه ریزی شده که به افزایش ارزیابی "چرخ های زندگی" بخش "چرخ های زندگی" کمک می کند:

• از یک برنامه زمانبندی ویژه برای ضبط اهداف خود در کوتاه مدت و بلند استفاده کنید.
• روزانه مراحل را برای دستیابی به اهداف انجام دهید؛
• بلافاصله پس از رسیدن به یک هدف جدید، یک هدف جدید را برنامه ریزی کنید.

برخی اقدامات که به بهبود ارزیابی بخش "چرخ های زندگی کودکان" کمک می کند:

• یک کودک را در یک استودیوی خلاق بنویسید؛
• آنها را با کودکان طراحی کنید اتاق خود و آن را به تصویر بکشد
• یک فرزند دیگر بگیرید

اقدامات برآورد شده که به ارزیابی ارزیابی بخش بخش "چرخ های زندگی" کمک می کند:

• چیزها را در اتاق های موجود و اتاق های ذخیره سازی جدا کنید؛
• تغییر کار؛
• یک شهر دیگر را ببینید

اقدامات برنامه ریزی شده ای که به بهبود ارزیابی بخش های "اوقات فراغت" "چرخ های زندگی" کمک می کند:

• به تعطیلات به کشور دیگری بروید
• 1 بار در هفته برای رفتن به پیک نیک؛
• در سینما حداقل 1 بار در ماه شرکت کنید.

این نمونه ها استاندارد نیستند. شما می توانید اقدامات دیگری را که برای شما مناسب است، برنامه ریزی کنید. مراحل برنامه ریزی شده تا حد زیادی وابسته به بخش هایی هستند که به "چرخ زندگی" شما وارد شده اند.

چه خطاها اغلب با ساخت یک چرخ از زندگی مجاز می شوند

خطا 1. انتظارات چرخ.

یکی از اشتباهات اصلی آماده سازی "چرخ زندگی" جایگزینی مفاهیم است. بسیاری از مردم اغلب اهداف واقعی خود را درک نمی کنند، استاندارد، تایید شده توسط اولویت های جامعه و فراموش کردن در مورد شخصی را درک نمی کنند. به عنوان یک دستورالعمل که یک فرد باید بخواهد، شخصیت آنچه را که واقعا می خواهد را فراموش می کند. در نتیجه، "چرخ زندگی" ساخته شده ساخته شده به شکل ناهموار به دلیل این واقعیت است که اهداف بیش از حد و یا غیر مجاز در اصل انتخاب شده است. اولویت های خود را مرور کنید ممکن است موقعیت باشد مدیر کل شما این لذت را به ارمغان نمی آورد، چه کسب و کار شیرینی سازی و بهبود پس از آن در این زمینه ارائه خواهد شد. این داستان بسیاری از نمونه های زیادی را در هنگام مراقبت از سودآور می داند، اما شادی از کار را مجاز به شروع یک موضوع شخصی نیست، که در نهایت تبدیل به بسیار موفق تر و هیجان انگیز تر شد.

خطا 2. تله ایده آل چرخ.

تلاش نکنید تا به طور کامل سطح "چرخ تعادل چرخ" را با حداکثر شاخص ها برای همه بخش ها به دست آورید. در پیگیری 10 امتیاز، شما از دست دادن هماهنگی می شوید. هدف از تعادل "چرخ زندگی" مبارزه برای حداکثر امتیاز نیست، بلکه تعادل تمام حوزه های زندگی شما است.

خطا 3. در مقایسه با Spokes چرخ.

خطا تمایل یک حجم برابر از هر یک از بخش های "چرخ" به تعادل در زندگی واقعی، پرداخت همان زمان هر زمان از هر یک از حوزه ها. شما فقط نمی توانید در مورد سرگرمی خود و یا یک خانواده به مدت چند ساعت به کار خود صرف کنید. لازم است به درستی ترتیب اولویت ها. اهمیت هر بخش از بخش های رضایت حاصل از اجرای شخصی در هر یک از مناطق تعیین می شود.

خطا 4. اندازه چرخ های سردرگمی.

ارزیابی هر یک از بخش ها در حال حاضر، شرایطی را که ممکن است بر شاخص های کمی تاثیر بگذارد نادیده نگیرید. به عنوان مثال، اگر تیز هستید، نباید یک بخش رتبه بندی کم را نصب کنید. این تنها در صورتی مناسب خواهد بود بیماری های مزمنکه ممکن است بر زندگی شما تاثیر بگذارد.

خطا 5. "چرخ زندگی" در حال حاضر.

هنگامی که برای چندین سال تلاش می کنید که رئیس بخش فروش را بپردازید، علامت بخش "شغلی" کم خواهد بود. اما اگر شما این هدف را به دست آورده اید، نباید تغییر ارزش رادیکال را تغییر دهید، شاخص ها را با 2 امتیاز تغییر دهید. هر بخش باید در این مجتمع ارزیابی شود، زیرا چندین معیار تحت تأثیر رضایت در این زمینه زندگی قرار می گیرند.

چگونه با "چرخ زندگی" کار کنیم

در ابتدای این مقاله، ذکر شد که تکنیک "چرخ زندگی" به شما کمک می کند تا تعادل را در تمام حوزه های زندگی خود به دست آورید. پس تعادل چیست؟ این وضعیت امور، که به شما احساس رضایت مطلق در تمام زمینه های زندگی می دهد. چه چیزی به شما شادی و شادی می دهد، حتی اگر یک میلیارد دلار در یک حساب بانکی شخصی ایجاد نمی کند.

برای رسیدن به تعادل لازم، باید یک الگوریتم خاص را دنبال کنید:

مرحله 1. جایگزین کمالگری خود را کنار بگذارید.

ایده آل بسیاری از رویاپردازان ناپایدار است. او غیر قابل دسترس است اما ممکن است برای آن تلاش شود. هر موفقیت در راه هدف به هدف باید شادی را به ارمغان بیاورد، در غیر این صورت شما در معرض خطر ناامیدی مداوم ناشی از مسابقه برای یک معیار غیر قابل دستیابی هستید.

مرحله 2. تعمیر موانع به ترازنامه.

هیچ کس، علاوه بر شما، نمی تواند این معیارهایی را که شما انجام می دهید را شناسایی کنید. و فقط شما شرایطی را ایجاد می کنید که با تعادل دخالت می کنند. خوشبختی هر فرد به خودش بستگی دارد، از ترجیحات فردی خود، که اقدامات را در راه رضایت مطلوب شکل می دهد.

مرحله 3. سپاسگزار باشید

قدردانی صادقانه مالکیت یک فرد باز و دوستانه است. چنین افرادی باید آنها را حفظ کنند. بنابراین، بسیار مهم است که قدردانی را که در رابطه با دیگران نشان می دهید، به یاد داشته باشید. اگر هر عمل مثبت یک فرد نزدیک به شما مسئولیت خوبی باشد، انرژی مثبت ارتباطات شما راه را برای تعیین اهداف تسهیل می کند.

مرحله 4. تعیین چگونگی تعادل زندگی خود را ببینید.

هنگامی که شما تلاش می کنید برای رسیدن به ایده آل، لیستی از معیارها می تواند بی نهایت باشد. با این حال، آنها در راه هماهنگی بسیار کوچکتر هستند. برای رسیدن به تعادل، لازم است که حداقل حداقل الزامات بهینه را تعیین کنید، اعدام آن مشکلات جدی را ایجاد نخواهد کرد. هر کار حل شده شما را به هماهنگی نزدیک تر می کند.

مرحله 5. یادگیری برای لذت بردن از هر، حتی موفقیت های کوچک ترین.

در ریتم زندگی مدرن، یک فرد اغلب فراموش می کند که در هر نگرش شادی کند، خود را از دست دادن رضایت تنها زمانی که اهداف جهانی به دست می آید، تنظیم می کند. با این حال، توانایی شادی در کوچک می تواند یک یادداشت مثبت را به خلق و خوی روزانه خود اضافه کند، که مسیر به دست آوردن هماهنگی را افزایش می دهد.

الزامات و سختی به خود رشته، اما در مورد ستایش برای نتایج به دست آمده را فراموش نکنید. فقط تنبلی و عدم تمایل هر چیزی را در زندگی خود تغییر می دهند، سزاوار محکومیت هستند. تلاش های خود را به دست آورید، به منظور دستیابی به هماهنگی کمک خواهد کرد.

دفعات بازدید: 4 372

رول یا خزیدن؟ چگونه بهترین حرکت در اطراف زندگی، تلاش برای رویاها و اهداف؟ البته، بهتر است با سرعت خوب حرکت کنید، یعنی: برای رول - بهتر از خزنده. از این رو موضوع امروز - چرخ تعادل زندگی است.

چرخ تعادل زندگی - مدیریت زمان و روش مربیگری. اما هر کس می تواند با ویژگی های تکنیک مقابله کند.

چرا شما نیاز به تعادل زندگی دارید؟

زندگی ما به نیازهای مختلف شخص ثالث وابسته است. و اگر شما آن را بدون اطلاع رسانی دنبال کنید و مهمتر از همه، بدون تنظیم، شما می توانید وجود داشته باشد سال های طولانی در حالت اتوماتیک و سپس در زمان گذشته نگاه کنید و فرصت های از دست رفته را وحشت زده کنید. در گذشته شما به راحتی می توانید ببینید:

• فرزندان خودپرداز؛
• شوهر بدون لطف و توجه؛
• فرصت های توسعه بدون توجه؛
• سفر ناقص؛
• آموزش ناتمام؛
• کتاب های خوانده نشده؛
• پروژه های غیر واقعی

تعداد زیادی از متفاوت "نه" ...

و در این مرحله ما درک می کنیم که بسیاری از زمینه های زندگی به سادگی پوشش داده نشده است. روزها در ریتم "خانه کار خانه" یا در فرمت مشابه دیگری برگزار شد و هر چیز دیگری گذشته بود.

شما می توانید از درد چنین ناامیدی اجتناب کنید. و نیاز این تنها نیاز به انجام تمرین چرخ تعادل زندگی دارد و درک می کند که چرا زندگی هنوز تمام سایه های رنگین کمان را بازی نمی کند.

حوزه های چرخ تعادل زندگی

چرخ زندگی تعادل یک دایره به بخش ها تقسیم شده است، که در آن هر منطقه مربوط به نوعی حوزه زندگی است.

قالب سنتی چرخ تعادل زندگی پیشنهاد می کند از 8 حوزه زندگی برای تجزیه و تحلیل استفاده کند، اما این مقدار می تواند به درخواست یک فرد افزایش یا کاهش یابد.

چگونه یک چرخ تعادل زندگی را ایجاد کنیم؟

تعادل چرخ تعادل

اگر آزمون چرخ تعادل زندگی برای اولین بار انجام شود، ارزش استفاده از حوزه های کانونی را دارد. و پس از آن برای اصلاح تکنیک خود را. هشت حوزه تعادل زندگی:

جایی که یک چرخ تعادل زندگی را ایجاد کنید؟ برای طراحی زندگی از زندگی چرخ از تعادل زندگی، اکسل مناسب، دفتر خاطرات استاندارد، ورق از فرمت A4، واتمن. هر گزینه مناسب

چه چیزی باید ارزیابی شود؟ رادیان دریافت نمودار روشن تر دایره حاصل، اعتماد به نفس بیشتری را از طریق زندگی رول می کند. زندگی روزمره روشن تر و هفته های جالب تر. بد، زمانی که برخی از حوزه ها دارای شاخص های بسیار پایین هستند. این سرعت کلی زندگی را کاهش می دهد و جرم انرژی را از بین می برد.

روش شناسی برای تجزیه و تحلیل چرخ تعادل زندگی

چرخ تکنیک تعادل زندگی، زمانی که دایره در حال حاضر کشیده شده و مشخص شده با تخمین ها در هر منطقه، به شما اجازه می دهد تا به دیدن حوزه های قابل تشریح. موارد مکرر عدم تعادل - رفقا:

• کسب و کار به ضرر خانواده و سلامت؛
• معنوی به ضرر درآمد و حرفه؛
• دوستان به ضرر کار، توسعه و بستگان.

همه این گزینه ها به همان اندازه بد هستند.

چرخ تعادل زندگی نشان می دهد که او در حال حاضر بود و دستورالعمل های کار را ارائه می دهد.

پس از رسم کردن و تجزیه و تحلیل چرخ تعادل زندگی، درست در منطقه هر حوزه درست خواهد شد تا مراحل و اقدامات را برای عادی سازی وضعیت ثبت کند.

اگر امتیازات پایین به دست آوردن یک خانواده، شما می توانید یک استراحت مشترک را برنامه ریزی کنید یا نوعی سنت دلپذیر را معرفی کنید. اگر در منهای حرفه ای، بیش از مسیرهای توسعه حرفه ای فکر کنید. اگر چرخ به سمت حوزه معنوی کند، در مورد گزینه های توسعه برای این جهت فکر کنید.

طرح های جهانی را بنویسید بهتر واقعی - برای یک هفته، حداکثر ماه. و نه یک گزینه، و دو، سه، چهار. به منظور ایجاد چیزی هر چند روز برای بهبود وضعیت یک منطقه خاص از زندگی.

پس از یک ماه از کار فعال، ارزش یک چرخ تعادل زندگی را مجددا ساخت و تغییرات را ارزیابی می کند. نتایج جدید را مشاهده کنید و برنامه های بیشتری را با پوشش مناطق جدید یا پیشرفت ها در نظر بگیرید.

دشوار است پیدا کردن یک وسط طلایی برای اتصال پول، مراقبت از عزیزان، استراحت کامل، خود توسعه. چیزی بیشتر انرژی می گیرد و به سادگی برای چیزی نیست. جایی که هماهنگی از دست رفته است - قادر به نشان دادن یک چرخ تعادل زندگی است. همچنین ایمان را تحریک می کند که همه چیز خیلی بد نیست و هیچ کس توانایی قابل توجهی را لغو نکرده است. در بودیسم، مفهوم "چرخ زندگی" به اندازه کافی توجه می شود. ظاهرا، بیهوده نیست

معمولا شش ماه یا 12 ماه آماده شده است. سعی کنید در شب سال نو آزمایش کنید، برای شروع همه چیز از ابتدا از اولین ورق تقویم. نمی دانید که چرخ تعادل چرخ چیست و چگونه آن را بسازید؟ به دستورالعمل ما بگویید خوب، حالا شروع کنیم؟

چرخ خود را ایجاد کنید

1. در مورد اصلی خود فکر کنید ارزش های زندگی. آنها را در یک ورق ثبت کنید. چه مقدار معلوم می شود - به صورت جداگانه. خیلی بستگی به خلق و خوی و عوامل دیگر دارد. این باید زمینه های قابل توجه برای شما باشد، بدون اینکه شما قادر به وجود آن نیستید:
   - یک خانواده،
   - سلامتی،
   - کار،
   - سرگرمی،
   - فرزندان
   - روابط،
   - دوستان،
   - پول،
   - آرامش،
   - معنویت ...
   تنوع مجموعه اجازه دهید آن را یک نوع از آزمون است که به شما اجازه می دهد بسیاری از چیزهای جالب را یاد بگیرند.
2. در ورق کاغذ دیگری، یک دایره را قرعه کشی کنید (یا می توانید دانلود کنید)، به عنوان بخش های دیگر زندگی، تقسیم کنید. لازم است هر یک از آنها را به عنوان خالی پر کنید.
3. و ارزیابی در نقاط - از یک تا ده. در محور ما نمره را بنویسیم، دستگیره را بسازیم.

   به عنوان مثال، شما فوق العاده دارید یک خانوادهجایی که درک متقابل حاکم است. هیچ شکایتی وجود ندارد سپس شما می توانید با خیال راحت ده بالا قرار دهید، همه چیز طبیعی است و صمیمانه خوشحال است.

   سلامتی سوار کردن. به علت آسمان هیچ بیماری وحشتناکی وجود ندارد، اما سلامت آسیب می زند، بدن ضعیف است، به راحتی به ویروس های مختلف قابل انکار است. امور بد است، ده ها جای دیگری وجود ندارد. پنج یا شش، نه بیشتر.

   سرگرمی مورد علاقه. اگر چنین چیزی وجود نداشته باشد، یک واحد قرار دهید. هنگامی که یک سرگرمی وجود دارد، اما هنگامی که شما برای او گرفته شد، سخت است به یاد داشته باشید، - دو. خوب، درس برای روح، که هر روز به حداقل زمان کمی اختصاص داده شده، نیاز به بالاترین ارزیابی دارد.

   کار. دوست داری چی کار کنی؟ تیم، دستمزد، نتیجه؟ آیا شما یک بازگشت ارزشمند را برای تلاش های خود دریافت می کنید؟ با دقت فکر کن. همه هماهنگ؟ بنابراین، 10. به خصوص، من بیشتر می خواهم؟ 5-6 امتیاز

   آرامش بخش. به یاد داشته باشید زمانی که واقعا موفق به استراحت شد. این شادی نه تنها برای بدن بود، بلکه برای روح نیز بود؟ آیا این اتفاق می افتد تا ساعت ها در اوقات فراغت در طول روز طول بکشد؟ آیا شما سقوط می کنید، شما خوشبختانه احساس می کنید؟ قرار دادن نقاط به صراحت پاسخ به سوالات.

سیستم ارزیابی

با تشکر از این تکنیک، حکم خاصی هر حوزه زندگی را ارائه می دهد. تمرکز بر احساسات خود و سعی نکنید خودتان را فریب دهید، در اینجا این نامناسب است.

معیار ارزیابی در چنین پارامترها امکان پذیر است:

• نتیجه 0 - 3 - وضعیت فورا باید تغییر کند، کاملا بد، راه اندازی شد؛
• 4 - 7 - به طور جزئی نیاز به تغییرات، پایه ای برای کار دقیق؛
• 8 - 10 - اساسا، با موفقیت، بدون نظر.

خودتان را فریب ندهید، به صراحت پاسخ دهید، و شما می توانید قبل از دیگران شگفت زده شوید.
نه همه زمینه های زندگی امتیازات بالا را دریافت نخواهند کرد. چیزی غالب است، چیزی کمتر توجه می شود، اما اهمیت را از دست نمی دهد.

نگاهی به نقاشی، آسان است بدانید که چه دستورالعمل ها در اولویت قرار دارند و چه چیزی باید نیروهای نفس بکشد. این روش به زندگی تعادل زندگی کمک خواهد کرد تا هماهنگ شود.

ما شروع به تغییرات در زندگی می کنیم

وضعیت را نزدیک تر در نظر بگیرید

سطوح را در مقیاس بررسی کنید و امتیازات را وصل کنید. تصویر اجازه می دهد تا شکلات را در نشانه ها درک کند. بررسی کنید که عدم تعادل مشاهده می شود، که لازم است حداکثر توجه را پرداخت کنید. اگر این دستورالعمل ها را سفت کنید، زمینه های دیگر زندگی نیز شروع به تبدیل شدن می کنند. با گذشت زمان، اطمینان حاصل کنید که چنین برنامه ریزی ناسازگار بود.

هدف به عنوان نور فانوس دریایی.
یک هدف را انتخاب کنید راه های رسیدن به آن را علامت بزنید و آنها را نیز بنویسید. این نمره را به بالاترین مقدار افزایش می دهد. به وضوح فرمولد، نگران نباشید در مورد این واقعیت که هدف به نظر غیر ضروری است. جهان تقاضای شما را می شنود و قطعا به آنها کمک خواهد کرد. حتی اگر وظیفه در نگاه اول به نظر غیر واقعی باشد.

برنامه ای برای کار با هر بخش ایجاد کنید

توصیه می شود بیش از 2-3 زمینه را انتخاب کنید که بیشتر نیاز به تغییر دارند.

1. چه چیزی باید برای احساس راحتی گرفته شود.
2. اقدامات خاص
3. چقدر زمان نیاز به بهبود در بهبود این حوزه دارد.
4. سعی کنید یک دوره خاص را تعیین کنید که در آن واقعا ملاقات کنید. ماه، دو یا یک سال تمام. تمرکز بر پتانسیل داخلی.
5. مهم است که احساسات بوجود نیاورند که شما برای این موضوع از زیر پیشینهای شخصی آمده اید. طراحی طرح، و همچنین چشم انداز پیاده سازی، به طور ایده آل الهام بخش و خشنود است.

منطقی است که آن را کامپایل کنید به طوری که نوآوری های دلپذیر منجر به مثبت در مناطق دیگر شد. همه چیز متصل است - هر دو در جهان و در اورا ما.

مثال کلاسیک:اگر مدت زیادی از رفتن به سفر به خواب رفته اید - آن را با فرزندتان سازماندهی کنید؛ از بین بردن ارتباطات با فرزندان خود، تصورات، بهبودی را پر کنید. یا شروع به رفتن به ورزشگاه، انجام تمرینات منظم - به لطف این، شکل بهبود خواهد یافت، زمان برای خود ظاهر خواهد شد. به این ترتیب، هنگامی که شما بر روی یک کره کار می کنید، بقیه نیز اصلاح می شوند.

مثال کار با هر بخش

جزئیات بیشتر ...

ما به عنوان بخش توسعه بخش خود انتخاب می کنیم. نیاز به بهبود آن وجود دارد زیرا بیش از حد راه اندازی شده است. برنامه برنامه را کامپایل کنید.

1. تصمیم بگیرید که دقیقا دقیقا میخواهید توسعه دهید: خواندن کتاب ها، یادگیری زبان خارجی، به دنبال خودتان در یک سرگرمی جدید باشید. بنویس.
2. پایگاه داده مورد نظر را تشکیل دهید. اگر این یک کتاب از نویسنده مورد علاقه شما است - شما باید به کتابخانه بروید، یک محصول را در اینترنت دانلود کنید یا یک کتاب بخرید. ثبت نام برای دوره زبان، استفاده از درس های آنلاین از شبکه. همانطور که برای سرگرمی، بررسی اطلاعات در مورد آن، به دنبال کلاس های استاد، به دانستن افرادی که در آنها مشغول هستند. قدرت خود را امتحان کنید، ایجاد کنید!

به صورت دوره ای، نتایج تغییر را کشت. آی تی تمرین خوب. حداقل یک بار در ماه، تجزیه و تحلیل کنید که آیا چیزی اتفاق می افتد یا چه کسی رفت.

تکرار کنید، اما در حال حاضر در غیر این صورت

پس از سه تا چهار ماه، یک چرخ تعادل جدید را قرعه کشی کنید. فراموش نکنید که قبلا آن را انجام داده اید. با افکار تازه ایجاد کنید به عنوان یک عنصر از سیستم انگیزشی بد نیست که یک عکس را با چرخ خود بالای محل کار بچرخانید یا جایی که توجه شما در خانه تجمع یابد.

تصاویر دانلود مفید که تحت تاثیر قرار می گیرند و می توانند انعکاس زندگی شما باشند. استفاده از فتوشاپ، ایجاد تصاویر روشن و داغ دلخواه که در زندگی روزمره فاقد آن هستند. ضمیمه تصویر در کنار چرخ. علاوه بر عالی!

همه چیز غیر واقعی است، فرصتی برای تبدیل شدن به یک واقعیت دارد.

سعی کنید با شروع یک روز جدید برای نصب وظایف کوچک. آنها را انجام دهید - به منظور زندگی تعادل زندگی رول با اطمینان، هموار، بدون از دست دادن فرم ها. چنین پذیرش مربیگری قطعا میوه های سخاوتمندانه را به ارمغان خواهد آورد.

ما سازندگان جهان منحصر به فرد، منحصر به فرد خود و توانایی های عالی خود را برای ساخت آن به عنوان آنها می خواهند. اگر آگاهی از فضیلت، لذت می برد - جهان احساس می کند. او به اعمال خوب، افکار روشن و روشن پاسخ می دهد نشانه های غیر منتظره. هیچ چیز غیر ممکن نیست! در این شما باید به شدت باور داشته باشید.

در پایان چینی معروف چینی در مورد SAGE و سرباز:

سرباز سختگیرانه راه را به سیج، به جاده ها متوقف کرد و از او پرسید:
"شما کی هستید؟ و کجا میروی؟ چه چیزی نیاز دارید؟"

آنچه که پیرمرد فروتن از سوال او پرسید: "چقدر رئیس شما به شما پرداخت می کند؟"

پاسخ سرباز "دو سبد برنج در هفته" بود.

"من هر روز به شما این سوال را پرداخت خواهم کرد،" پیرمرد عاقل به او گفت.

بیایید اغلب نگاه کنیم که زندگی رودخانه ما را به ما می دهد که ما در این دنیا نیاز داریم و آنچه را که تصور می کنیم!

اجازه دهید هرگز الهام بخش را ترک نکنید، همه چیز ادامه می یابد، و چرخ تعادل زندگی با اطمینان تنها به جلو حرکت می کند!

هنگامی که یک فرد همه چیز را برای بقا دارد، اما او شادی را احساس نمی کند، روند بیشتر کار نازک بالاتر از خود این تعادل است که ارزش اولویت را در نظر گرفته است. چرخ زندگی به شما کمک خواهد کرد که به خوبی در آن فرایندهایی که در اطراف شما و درون روح شما جریان دارند، رفاهی کنید.

هدف از روش

در تلاش برای بهبود جو در اطراف خود، خود تحقق، شادی و موفقیت، مردم در مورد این طیف شخصیت خود فکر می کنند که آنها دوست دارند بهبود یابد. من همچنین می خواهم مهارت های حرفه ای را بکشم. با این حال، عمیق تر می شود، بیشتر متوجه می شوید که ارتباط بین تمام فرایندها وجود دارد.

اگر چیزی در آن قرار نداشته باشد فعالیت کارمطمئنا این بر زندگی شخصی رنج می برد و بالعکس. روان ما مانند بدن است. به عنوان مثال، زمانی که یک ارگان می افتد، ممکن است بر دیگران تاثیر بگذارد. بنابراین لازم نیست درمان شود، بلکه به طور جامع.

چرخ تعادل زندگی در این امر کمک می کند. شما می توانید به K. این روش به منظور مشخص کردن اینکه چگونه هماهنگی در شما وجود دارد، برنامه های واقع بینانه، که باید جهت بهبود خود انتخاب شود، ریشه های خطاهای انتخاب شده است.

چگونه این کار را انجام دهیم؟

چرخ از زندگی - یک تکنیک که در آن شما باید یک دایره را قرعه کشی کنید. آن را در 8 بخش تماشا کنید. اینها زمینه هایی برای شما اهمیت دارند که چرخ تعادل چرخ را منعکس می کند. چگونه یک ابزار کار خود را بر روی خودتان انجام دهید؟

در هر بخش، ارزش ها و اولویت های خود را وارد کنید. چرخ زندگی اغلب شامل اطلاعات مربوط به رشد شغلی، روابط بهداشتی و خانوادگی است که معمولا برای همه اهمیت دارد. شما می توانید بخش های اضافی را اضافه کنید که ارزش را ارائه می دهند. چرخ تعادل زندگی می تواند سلول ها را با استراحت، کلاس های مورد علاقه و سرگرمی ها، توسعه در یک منطقه یا دیگر جایگزین کند.

ما امتیاز می دهیم

سپس ستایش را برآورده می کند در مقیاس ده نقطه، میزان رضایت شما در هر حوزه چقدر است. چرخ زندگی یک روش شناسی برای تجزیه و تحلیل و برنامه ریزی یک زندگی است که می تواند نشان دهد که شما به چیزی بیش از حد توجه کرده اید و همه چیز را فراموش کرده اید. یا برعکس، همه چیز تعادل است. در هر سلول، می توان آن را مانند 0، که به معنی بی تفاوتی به این دسته، و 10، که باعث افزایش مراقبت از این پاراگراف، و همچنین نقاط متوسط \u200b\u200bمی شود. ده ها آن را هنگامی که همه شما راضی هستند قرار دهید.

چرخ از زندگی - یک تکنیک برای تعیین ارزش های انسانی، بر اساس روش های متخصص، به طوری که پایه ای برای ارزیابی برآوردها صرفا نگرش و احساس شماست. به طور کلی به استانداردهای پذیرفته شده تکیه نکنید، زیرا ما داریم صحبت می کنیم درباره سرنوشت شما

این اغلب اتفاق می افتد که یک چرخ از زندگی را تشکیل می دهد، مردم درآمد خود را بر اساس معیار برای رضایت از نیازهای خود ارزیابی می کنند، اما بسته به آنچه که در زمان ما در نظر گرفته می شود، موفقیت آمیز است. بنابراین شما تلاش می کنید که آنچه شما واقعا نیازی ندارید، تبدیل شدن به بخشی از یک جامعه مصرف کننده. از اینجا نارضایتی و فروپاشی عزت نفس وجود دارد. چنین فرایندهایی باید به وضوح ردیابی شوند. گوش دادن به خود، این زندگی شما است و شما او را زندگی می کنید.

ما تصویر نهایی را دریافت می کنیم

هنگامی که این بخش از کار کامل شده است، ما همچنان یک چرخ از زندگی را ادامه می دهیم. عکس نشان می دهد که چگونه نقاشی باید به صورت ایده آل نگاه کند. حالا شما باید بخش ها را به تعویق انداخت تا مرکز دایره به نقطه صفر تبدیل شود. نقطه ای که پرتو به دایره می رسد برای علامت گذاری 10 گرفته می شود. امتیازات خواب نشان دهنده رضایت در داخل دایره است. برای تجسم فرآیندهای آنچه اتفاق می افتد، شما باید هر بخش را رنگ کنید، تا علامت با ارزیابی.

چرخ زندگی یک روش تحلیل و برنامه ریزی یک زندگی است که به تعیین سطح هارمونیک حوزه های مختلف کمک می کند که با راه خود تماس بگیرید. اگر شما یک شخصیت متعادل با تعادل کامل هستید، اگر شما خوشحال هستید، برنامه شما باید حتی باشد. اگر این مشاهده نشده باشد، این است که یک زمینه بزرگ برای فعالیت است.

ما نتیجه گیری می کنیم

نگاهی به چرخ خود از زندگی خود و نتیجه گیری کنید که به اندازه کافی توجه نکرده اید. این روش با وضوح آن بسیار خوب است. همه چیز بلافاصله روشن و قابل فهم است.

اگر شما برخی از حوزه های زندگی خود را در یک سامون قرار دهید، آن را به طور کامل برای آنها برای گرفتن و بهبود. شما می توانید از آن امتیازات که برای آنها نمرات بالا دارید افتخار کنید. با تشکر از این روش، شما واقعا می توانید درک کنید که چه باید بکنید.

از موقعیت هایی که برآوردها حداقل است، شروع کنید. سریعتر این حفره ها را از بین می برید، بهتر است. شما باید لیستی از وظایفی را که دنبال آن هستید، ایجاد کنید. برای انجام این کار، فانتزی را متصل کنید و تصور کنید که چگونه باید همه چیز را قرار دهید تا 10-KU قرار دهید.

سپس، در تخیل، مراحل بتنی شروع به رسیدن به هدف می کنند، که به پایان رسانده اید که زندگی خود را بهبود می بخشید. همه چیز باید با دقت ثبت شود. بنابراین، یک کار ذهنی وجود خواهد داشت، زیرا نتیجه تصمیمات درست به نظر می رسد.

این مواد به شما در آینده کمک خواهد کرد.

این یک فرایند مهم و کار دقیق است، اما از این است که شادی شما بستگی دارد. اغلب اتفاق می افتد که ما چندین بار در همان رکورد صحبت می کنیم. در این مورد، شما فقط باید نتایج خود را افزایش دهید، و فشرده سازی یک وضعیت دشوار بسیار سریعتر از آن اتفاق می افتد که بدون آنها باشد.

اگر ایده های جدید ظاهر شوند، آنها را به قبلا ثبت کرده اید. بنابراین، آسان تر است که راهی برای خروج از شرایط پیچیدگی های مختلف پیدا کنید. برای هر موقعیت ضعیف لازم است حداقل سه اقدام را بنویسید. با اهداف ساده شروع کنید، پیش از آن پیچیده نباشید. فاصله های بزرگ توسط زنجیرهای کوچک عبور می کنند، اما مطمئنا مطمئنا. هنگامی که اولین گل ها تکمیل می شوند، شما به راحتی خود را با چیزی بیشتر و جدی تر فشار می دهید. گاهی اوقات یک فرآیند پیچیده آغاز بهبود است، و پس از آن همه چیز به inertia می رسد.

مطالعه دقیق تر

این اتفاق می افتد که انسان سخت است که دامنه دیگری از زندگی خود را درک کند. در این مورد، ما می توانیم به شما توصیه کنیم که یک الگوی جداگانه ای را که شامل 8 جهت است، رسم کنید. شما می توانید ببینید چه چیزی باید در این منطقه ثابت شود.

چیزی را که در تصویر دیده نمی شود نادیده نگیرید. برای ایجاد هماهنگی، لازم است که با مراقبت و توجه به همه ی ابزارها توجه کنیم. فقط این امر به دست خواهد آمد و شادی به دست می آید، و مسیر شادی و جذاب تبدیل خواهد شد.

واقعیت جالب این است که به عنوان یک قانون، خوشبینانه و بدبینانه این کار را به روش های مختلف انجام می دهند. این بستگی به همگام بودن عزت نفس و از لهجه های وابسته دارد.

به عنوان مثال، خوش بینانه با ارزیابی موفقیت و علامت های بالا آن مشخص می شود مقادیر زیاد موارد. عینیت مالا از قضاوت های او. نقاشی بدبینانه به طور مستقیم مخالف خواهد بود - مکرر توسط موفقیت خود کاهش می یابد.

چه چیزی را می دهد؟

تمام بخش ها با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. همچنین، با توجه به نتایج این کار، می توانید نوع شخصیت را تعیین کنید. مردم با ارزش های آنها متمایز هستند، بنابراین، ترجیح می دهند و به افزایش توجه به یک منطقه خاص از زندگی، فرد ممکن است به سوء تفاهم به کسانی که یکی دیگر را انتخاب می کنند، ارتباط برقرار کند.

به همین دلیل است که بسیار مهم نیست که چیزی را متوقف نکنید، بلکه برای توسعه مجموعه شخصیت خود را توسعه دهید. سپس جهان به نظر می رسد که مکان دنج و دلپذیر تر و مناسب تر باشد. این یک توسعه چند منظوره و جامع است که زندگی ما را کامل می کند. در جامعه ما یک نظر نادرست بود که همه چیز را می توان برای پول خریداری کرد. اما، به عنوان یک قاعده، ما اغلب زندگی خودمان را از خرید چیزهای واقعا ضروری به فروش می رسانیم. به نظر می رسد که کمد لباس ایتالیایی خریداری شده و ماشین ژاپنی و شادی، به عنوان آن نبود، و نه.

آماده سازی امتیازات بیش از "і" در این وظیفه، بسیاری از آنچه که واقعا زندگی خود را بیشتر لذت بخش تر است، و نه تنها ایجاد رفاه، که توسط غیر واقعی و رد نیازهای خود را پنهان می کند. همه پاسخ ها در حال حاضر در روح شما هستند. شما فقط باید آنها را به نور بیاورید.