Ознаки високої самооцінки у дівчини. Завищена самооцінка жінки. Ознаки. Завищена самооцінка причини

Кожна жінка хоче бути коханою, цінної і щасливою. Але чомусь одні досягають цього, а інші весь час знаходяться в проблемах, до них відносяться без поваги і вони все більше впадають в депресії, а іноді і в різні залежності. Як бути, якщо ти не отримуєш того, чого хочеш всім серцем? Змінити ставлення до себе, прийняти себе і усвідомити, що ти гідна всього найкращого. Отже, давайте розберемося в тому, як саме поводиться жінка з низькою самооцінкою.

Трапляється так, що в різних сферах ми відчуваємо себе не однаково. Наприклад, жінка запросто може бути впевнена в собі як у фахівці, і тоді професійна частина її самооцінки буде високою. Але це не означає, що вона буде впевнена в собі як жінка.

Жіноча самооцінка - це внутрішнє відчуття своєї цінності і привабливості для протилежної статі. Жінка з адекватною самооцінкою не боїться чоловічої уваги, відчуває себе гідною любові і поваги. Ще на ставлення до себе як до жінки сильно впливають установки, що стосуються любові, відносин, жіночого та чоловічого. Наприклад, у багатьох є переконання, що «Любити - значить страждати і жертвувати». Чи можна при такій установці ставитися до себе з повагою?

Якщо ми не віримо, що гідні чоловічої уваги, що жінка з нас «не дуже», то будемо вести себе відповідно.

1. Жінка з низькою самооцінкою не вміє і не може приймати допомогу, подарунки і просто чоловічу увагу. Десь всередині себе вона не вірить, що гідна бути коханою просто так. Тому вона втрачається або шукає підступ, коли їй говорять компліменти або намагаються познайомитися.

2. Низька самооцінка весь час нашіптує жінці, що вона «не дуже», що потрібно погоджуватися на відносини, які їй пропонують. Хто знає, раптом більше вона нікого не зможе залучити? А поки вона так думає, саме це і буде отримувати: мало кого приваблює невпевнена в собі жінка. В результаті вона не вважає себе в праві вибирати чоловіка і часто виявляється у відносинах з тими, від кого краще триматися подалі.

3. Ще один показник низької самооцінки - невміння прямо і вголос говорити про свої бажання. І це стосується не тільки допомоги або подарунків. Навіть якщо чоловік чесно намагається зробити їй добре, запитує, чого вона хоче, то така жінка говорить загадками або уникає відповіді. Партнеру кожен раз доводиться клешнями витягувати з неї її ж бажання, і рано чи пізно такі ігри втомлять будь-якого адекватного чоловіка. Зате такий стан речей повністю влаштує того, кого її бажання не цікавлять.

Жінка з низькою самооцінкою боїться «злякати» чоловіка, їй здається, що її будуть любити, тільки якщо вона буде підлаштовуватися під чужі бажання, якщо вона буде зручною і не стане чогось хотіти для себе. Несвідомо вона вірить в те, що любов треба заслужити, а якщо вона буде собою, то від неї відмовляться. У відносинах ці установки змушують жінок йти на будь-які поступки, аби чоловік був поруч, аби нас не кинули. А це найкращий спосіб опинитися там, де нас не цінують і не поважають.

4. Звідси випливає і ще одна ознака низької жіночої самооцінки: її не поважають ті, хто поруч.

Навколишні відображають рівень нашої самооцінки. Як ви самі себе цінуєте - так і будуть реагувати на вас інші. Згадайте свої відчуття від різних людей: бувають такі, кому нахамити - ну язик не повертається. А є ті, кого так і тягне штовхнути. Від чого це залежить? Від самооцінки. Якщо в людині відчувається внутрішня гідність, якщо він себе любить і поважає, він не дозволить собі грубити. Він не буде підтримувати спілкування з тими, хто відноситься нешанобливо, не потерпить такого.

5. Наша самооцінка відбивається і на тому, як ми ставимося до інших жінок. Жінка з низькою самооцінкою весь час порівнює себе з іншими і часто бачить навколо суцільних конкуренток. Якщо в глибині душі ви знаєте, що такого набору якостей, як у вас, немає більше ні в кого, то ви не будете змагатися. У вас свої переваги, у іншої жінки - свої. І кожна буде приваблива для тих, хто цінує саме її особливості. Якщо ви, наприклад, висока, то до вас притягнуться ті чоловіки, які люблять високих. От і все.

Але якщо жінка бачить в кожній іншій жінці суперницю, це говорить про те, що в глибині душі вона відчуває себе не унікальною і не цінною. Вона весь час порівнює себе з іншими. І не важливо, програє вона в порівнянні або виграє. Адже в такому разі її ставлення до себе постійно залежить від тих, хто опинився поруч.

Що заважає підвищити самооцінку?

Страх бути поганий, страх здатися егоїсткою, страх бути покинутою. Ми відчуваємо, що якщо будемо себе любити і поважати, то кому-то це може не сподобатися, що нас розлюблять. Я не буду брехати і говорити, що все буде добре. Так, дійсно, будуть люди, яких це не влаштує. Адже що означає «егоїст»? Це людина, яка незручний оточуючим. Той, хто мислить своєю головою, той, ким неможливо управляти. А деяким людям такий стан речей здасться дуже невигідним. Вам потрібно, щоб поруч з вами були такі люди?

У багатьох з нас є побоювання, що якщо ми почнемо вимагати до себе шанобливого ставлення, якщо почнемо себе любити і захищати, то станемо поганими. Як сказав один чудовий психотерапевт: «Захищаючи свої кордони, ви не стали поганим людиною. Ви стаєте дорослим ».

Якщо ми не віримо, що гідні чоловічої уваги, що жінка з нас «не дуже», то будемо вести себе відповідно. Фактрум публікує статтю з онлайн-журналу «Школа життя», в якій перераховані п'ять ознак жінки з низькою самооцінкою:

4. Звідси випливає і ще одна ознака низької жіночої самооцінки: її не поважають ті, хто поруч. Навколишні відображають рівень нашої самооцінки. Як ви самі себе цінуєте - так і будуть реагувати на вас інші. Згадайте свої відчуття від різних людей: бувають такі, кому нахамити - ну язик не повертається. А є ті, кого так і тягне штовхнути. Від чого це залежить? Від самооцінки. Якщо в людині відчувається внутрішня гідність, якщо він себе любить і поважає, він не дозволить собі грубити. Він не буде підтримувати спілкування з тими, хто відноситься нешанобливо, не потерпить такого.

Що заважає підвищити самооцінку? Страх бути поганий, страх здатися егоїсткою, страх бути покинутою. Ми відчуваємо, що якщо будемо себе любити і поважати, то кому-то це може не сподобатися, що нас розлюблять. Я не буду брехати і говорити, що все буде добре. Так, дійсно, будуть люди, яких це не влаштує. Адже що означає «егоїст»? Це людина, яка незручний оточуючим. Той, хто мислить своєю головою, той, ким неможливо управляти. А деяким людям такий стан речей здасться дуже невигідним. Вам потрібно, щоб поруч з вами були такі люди?

Жінки із заниженою самооцінкою страждають від невпевненості, бояться критики і не вміють приймати компліменти. Звична роль жертви не дозволяє сприймати життя у всіх фарбах і сміливо дивитися в майбутнє. Вчимося не піддаватися маніпуляціям.

Як відомо, самооцінка - це те, як людина оцінює себе, свої особисті якості і можливості в порівнянні з іншими людьми, яке місце він відводить собі в суспільстві. Самооцінка не передається у спадок - вона формується в дошкільному віці під впливом найближчих дитині людей - батьків. Саме від них в першу чергу залежить, чи буде у малюка адекватна самооцінка, підвищена або занижена. А як складеться його подальше життя, наскільки вона буде успішна, чи зможе він ставити цілі і досягати їх або ж буде постійно сумніватися в своїх силах і змириться з клеймом невдахи, - все це залежить від рівня його самооцінки.

Нелегко живеться поруч з людьми, у яких завищена самооцінка, адже вони переконані в тому, що завжди мають рацію, не бачать власних недоліків і не визнають своїх помилок. Вони вважають, що мають право керувати іншими, прагнуть бути в центрі уваги і проявляють агресію, якщо хтось з ними не згоден. «Ти - найкращий», - говорили їм в дитинстві. «Ти - королева!», - повторював тато знайомої дівчинці. Він вважав, що, відчуваючи себе королевою, вона змусить повірити в це всіх, хто її оточує. Але оточуючі чомусь не хотіли грати роль її підданих, і бажаючих дружити з нею ставало все менше.

Непросто живеться і тим, чия. З якихось одним їм зрозумілим міркуваннями батьки принижують дитини, показуючи свою владу над ним, ламають його, роблячи слухняним, і в підсумку перетворюють в інфантильне безвольне істота, про яке витирають ноги всі кому не ліньки.

«Жах, що ти наробила, тобі нічого не можна доручити!», «Ти все тільки псуєш - краще піди», «Подивися на Аню, вона дівчинка як дівчинка, а ти розкудлане і нечупара», «Зараз ти в мене отримаєш, зараза така ! »- критика, загрози, порівнювання з іншими дітьми, небажання зважати на думку дитини і бачити в ній особистість, розмови з ним в наказовому тоні знижують його самоповагу і самооцінку. Його власні життєві установки поки ще не сформовані, і батьківські переконання він вважає щиру правду. Психологи називають це прямим навіюванням, а діти в ранньому віці дуже схильні до навіювань.

Якщо мама з татом називають дитину дурнем і нікчемністю, то саме таким він і стане себе сприймати. Як говориться в прислів'ї: «Скажи людині сто разів, що він свиня, а на сто перший вона захрюкає». Точно так же його будуть сприймати і інші.

Ще одне випробування для самооцінки дитини - підлітковий вік. В цей час він дуже ранимий і болісно сприймає критику. Якщо йому повторювати, що з нього не вийде нічого путнього і йому одна дорога - в тюрму або на панель, то не варто дивуватися, що так воно і станеться.

В кінцевому підсумку люди із заниженою самооцінкою виправдовують все ті прізвиська і епітети, якими їх нагороджували в дитинстві. Вони дійсно стають невдахами, лузерами, аутсайдерами. Вони програють, часом навіть не вступивши в гру, тому що нерішучі і не вірять в себе. «Я не гідний» - пояснюють вони свій програш.

Жінки з низькою самооцінкою - які чоловіки їх вибирають?

Жінки з низькою самооцінкою, так само, як і чоловіки з таким же характером, не досягають у житті значних успіхів, тому що «знають своє місце». Однак психологи помітили, що вони, крім того, притягують до себе чоловіків певного типу - владних, авторитарних і егоїстичних. Їм вигідно мати у себе під боком таку жінку, адже вона не вимоглива і їй просто управляти. Її легко переконати, що її головне завдання -Створювати комфортні умови чоловікові, виховувати дітей і вона не має права вимагати більшого, ніж він може їй дати.

Жінка із заниженою самооцінкою зручна і тим, що її не потрібно ревнувати - вона вдячна чоловікові за те, що він на ній одружився, і більше ні на кого не дивиться. А якщо навіть і дивиться, то вважає, що сама вона не заслуговує на увагу чоловіків. Чоловік же може розслабитися, адже якби він був одружений на жінці з адекватною або високою самооцінкою, йому довелося б напружуватися, щоб відповідати. А так йому багато прощається - і дріб'язковість, і грубість, і неохайність, адже жінка вважає, що не гідна кращого.

До жінки з низькою самооцінкою споживацьки ставиться не тільки чоловік, але і навколишні. Знаючи, що вона не може відмовити, вони часом сідають їй на голову, навішуючи на неї свої проблеми і перекладаючи на неї свої обов'язки. Тим більше, що жінки з заниженою самооцінкою - часто перфекціоністка, які прагнуть все зробити найкращим чином.

Особливо легко ними, переконавши їх почуття провини. Прагнучи загладити цю насправді не існує провину, вони ще більше намагаються догодити, щоб заслужити похвалу.

Які ж вони - жінки із заниженою самооцінкою?

Багато жінок і не здогадуються, що всі їх депресії і невдачі пов'язані з низькою самооцінкою. Вони думають: так склалося життя, винні несприятливі обставини, що перешкодили стати щасливою, успішною і коханої. «Від долі не втечеш!», - миряться вони замість того, щоб попрацювати над особистими установками, за допомогою яких можна змінити ставлення до самої себе - полюбити себе. Хіба ми не гідні цієї любові? «Я у себе одна» - говорить психолог Катерина Михайлова, яка написала книгу під такою ж назвою. Якщо ми хочемо, щоб нас розуміли, цінували і любили інші, ми повинні навчитися розуміти, цінувати і любити себе.

Нагадують нам кого-то ці жінки? вони:

1. безвідмовно

Але не тому, що жалісливі і відчувають задоволення від виконання чужих прохань. Навпаки, вони лають себе за те, що не змогли відмовити, зляться і дратуються. Але сказати «ні» не в силах: раптом просить образиться або погано про них подумає, а чужу думку для них дуже важливо, і воно неодмінно має бути позитивним;

2. Болісно переносять критику

Жінки з адекватною самооцінкою так само адекватно сприймають і критику: вони приймають її чи ні, не впадаючи в істерику. Якщо ж сказати, що вона не права, жінці із заниженою самооцінкою, для неї це стане чи не трагедією. Підуть образа, сльози і обурення, тому що вона сприймає критику як образу і приниження, натяки на її неповноцінність. Адже, як відомо, люди з низькою самооцінкою хочуть всім подобається і бути для всіх хорошими;

3. Зайве критичні до своєї зовнішності

Вони не терплять критики від інших, але самі ніколи не бувають задоволені собою і своїм зовнішнім виглядом, тому прагнуть не виділятися, бути в тіні. Їм не подобаються ні своя фігура, ні особа, ні тіло, ні волосся - нічого. При цьому вони часто займаються публічним самоїдством, очевидно, підсвідомо чекаючи, що оточуючі почнуть їх переконувати, запевняти в зворотному і робити компліменти;

4. Не вміють приймати компліменти

Вони їх люблять, але приймати не вміють. Можна, що у відповідь на похвалу, що вона сьогодні чудово виглядає, жінка із заниженою самооцінкою заметушиться і скаже щось на кшталт: «Так це я сьогодні голову помила» або «Ой, це старе плаття, тому в ньому не видно, яка я стала корова »;

5. Чи відчувають себе жертвою

Їх ранима психіка болісно реагує на кожен косий погляд і криве слово. Вони перебільшують своє значення в житті інших людей, їм здається, що інші тільки й думають про те, як їх образити. Вони часто шкодують себе, повторюючи при невдачах: «Ну що ж, не з моїм щастям»;

6. Відмовляються від власних бажань

У них є свої мрії і бажання, але вони загнані кудись так глибоко, що вже й не нагадують про себе. А все тому, що жінки з низькою самооцінкою живуть чужими бажаннями. Чекала вихідного, щоб погуляти з чоловіком в парку? Але він сказав: «Їдемо на дачу прибирати сад, полоти город». Втомилася і хочеться відпочити? «Який відпочинок! Подивися, моя стара мама працює, а ти разляжешься ?! ». «Завтра в гості прийдуть мої друзі. Не хочеш? Не може бути. Бігом на кухню, до плити! ».

Відмовляти вони не вміють, адже це означає розчарувати оточуючих, не виправдати їхніх сподівань, чого жінки з низькою самооцінкою допустити не можуть;

7. Не здатні зробити вибір і взяти на себе відповідальність

Вони занадто часто вимовляють слова: «Я не можу», «У мене не вийде», «Я не маю права це вирішувати». Не дивно, що прийняти рішення для них - неймовірна тяжкість, адже можна ж помилитися і заслужити несхвалення, отримати негативну оцінку. Тому вони довго вагаються і по можливості перекладають це завдання на інших: «А що ти порадиш? Я зроблю, як ти скажеш »;

8. Не задоволені своїм оточенням

Вони часто скаржаться колегам і подругам, що чоловік їх пригнічує, свекруха чіпляється, родичі не цінують. Удома ж бідкаються, що начальник не рахується з їхньою точкою зору, а співробітники ображають. Психологи кажуть, що підсвідомо жінки з низькою самооцінкою самі притягують до себе людей, які ні в що їх не ставлять, і таким чином додатково затверджуються на думці, що вони нікчемні невдахи.

Підвищуємо свою самооцінку

Жінки, яким набридло бути маріонеткою і об'єктом маніпуляцій, які хочуть жити своїм життям і не залежати від чужої думки, можуть підкоригувати свій характер. Це нескладно - потрібно лише захотіти змінитися.

1. Звести до мінімуму або перестати спілкуватися з людьми, поруч з якими самооцінка знижується

Ми сумніваємося, безперестанку звертаємося за порадою, проявляємо невпевненість, показуємо, як нас ранить чиєсь зауваження, весь час виправдовуємося і легко беремо провину на себе - і в підсумку стаємо таким собі хлопчиком для биття, вічним козлом відпущення, якого ніхто не сприймає серйозно і з яким не прийнято рахуватися. Люди легко обчислюють того, до кого можна ставитися поблажливо, зверхньо, \u200b\u200bі починають їм маніпулювати.

Більшою мірою в ситуації, що склалася ми винні самі: кажуть, що до нас ставляться так, як ми дозволяємо себе обходити.

Але якщо нас більше не влаштовує такий стан речей, ми повинні «показати зуби» - зрозуміло, не за допомогою істерик. Контролюємо свої реакції, не даючи приводу вважати нас безхребетною мимрою.

Змінити ставлення до себе тих, хто вже звик до нашої «беззубість», складніше, ніж почати будувати відносини з нуля, але можливо. Однак якщо оточуючі вперто продовжують самостверджуватися за наш рахунок, то нам таке спілкування ні до чого. Будемо проводити час з тими, з ким ми стаємо кращими і знаходимо впевненість в своїх силах.

2. Полюбити себе

Про те, що себе треба любити, зараз багато говорять і пишуть. Любити себе - не означає наплювати на інших і носитися з собою, коханою, як з писаною торбою. Це означає зрозуміти себе, навчитися жити в гармонії з собою і зі світом, поважати себе і не займатися самобичуванням і самоїдством.

Луїза Хей, відомий американський психолог і автор декількох книг по психологічної самодопомоги, пропонує з самого ранку підійти до дзеркала і, дивлячись на своє відображення, сказати: «Я тебе люблю. Що я можу сьогодні зробити для тебе, щоб ти була радісною і щасливою? ». Спочатку цю фразу буде заважати вимовляти певний внутрішній протест, але незабаром вона буде звучати природно і вільно.

Як пише та ж Луїза Хей, «Я не намагаюся виправити проблему. Я виправляю свої думки. І потім проблема виправляє сама себе ».

3. Задаємо собі позитивні установки

Робимо це за допомогою і візуалізацій. Вищенаведена фраза Луїзи Хей про любов до себе - одна з можливих афірмації. Деякі скаржаться, що у них афірмації не працюють. «Я по десять разів на день повторюю одне й те саме, а нічого не змінюється», - кажуть вони.

Луїза Хей порівнює афірмації з зернятком або насіннячком - його мало посадити, його потрібно поливати, за ним потрібно доглядати. Посадивши, наприклад, помідор, ми ж не чекаємо, що завтра отримаємо плоди? Те ж саме можна сказати про афірмації і візуалізації - вони стимулюють нас і не дають забути про мету, але щоб вони заробили, ми повинні зробити реальні кроки.

4. медитуючи

Наприклад: розслабляємося, закриваємо очі і подумки переносимося в якесь чудове місце, де були колись і де нам було добре. Дуже чітко відчуємо його - звуки, запахи. Потім представимо чарівника-мандрівника, який говорить нам: «Дорога моя, ти красива і неповторна. Ти маєш право на свою думку, ти можеш чогось не знати або помилятися. Ти можеш сама судити, що добре і що погано, і брати на себе відповідальність, коли забажаєш. Ти маєш право сама вирішувати, що і коли тобі робити. Ти маєш право бути такою, яка ти є! Ти прийшла в цей світ, на цю планету заради себе самої! ».

Чарівник посміхається нам і прощається з нами, а ми робимо вдих, відкриваємо очі і повертаємося в реальність.

5. Не економимо на собі

Ремарк писав, що «Жінка, яка економить на собі, викликає у чоловіка єдине бажання - заощадити на ній».

Ніщо так не піднімає самооцінку жінки, як впевненість в тому, що вона хороша і бажана. (Очевидно, тому деяких чоловіків влаштовує невибаглива і невимоглива дружина, поруч з якою можна не напружуватися самому, не побоюючись, що вона піде або її вкрадуть.)

Тренажерний зал, басейн, салон краси, SPA-салон і т. П. - це не тільки зовнішня краса, а й здоров'я, і \u200b\u200bперш за все душевне.

Вітаю, дорогі друзі!

Чи доводилося вам стикатися з людьми, страждаючими синдромом нарцисизму? Або можливо ви в собі помічали подібні прояви? Тоді сьогоднішня стаття буде дуже корисною для тих особистостей, що намагаються здолати зворотний ефект комплексу неповноцінності.

Завищена самооцінка - це категоричне переоцінювання власних достоїнств і потенціалу. Людина, що володіє настільки пікантним самовідчуттям, має спотворене і занадто завищене уявлення самого себе, що виражається в поведінці.

Чи існують плюси в такій поведінкової нормі самовираження? Так, висока самооцінка може виступати в ролі двигуна, стимулюючого невичерпним, виховання самоповаги і сили.

Але насправді, люди цієї категорії переживають сильну незадоволеність як особистісними, так і професійними якостями. Як правило, у них важко будуються взаємовідносини з опонентами через те, що вони не можуть адекватно сприймати і віддати увагу іншим індивідуумам.

причини

Чому так відбувається? Причина криється в тому, що особистість, яскраво виражає свої достоїнства, часто грішить надмірною приукрашиванием здібностей.

Вони хочуть здаватися краще, ніж є насправді і це призводить до того, що сама низинна і пихата сторона їх душі, видирається назовні в спотвореному вигляді.

Люди із завищеною самооцінкою обожнюють хвалити себе улюбленого, приписуючи собі нехитрі заслуги, підтверджень яким на жаль немає. Презентація своїх сверхспособностей іноді може доходити до агресивної манери поведінки або навіть нав'язливою.

Крім цього, людина буквально і навмисно може дозволити собі висловитися про уміннях інших людей в негативному ключі, акцентуючи уваги на те, що тільки він має право говорити про заслуги.

Подібна демонстрація досягнень викликана бажанням самоствердитися за чужий рахунок. Особина маніакально налаштована довести всьому світові, що правда на його боці і що він самий-самий з коли-небудь народжених. І в цей же момент він вкрай виразно дає зрозуміти, що решті люд і в підметки йому не годиться! Одним словом - холопи!

Як народжується прагнення довести перевагу?

Перш ніж думати над тим, якими страхітливими можуть бути наслідки, наука психологія рекомендує розібратися з причиною прояви синдрому « Я кращий!».

Комплекс «зірки» або Володаря Русі найчастіше формується ще в ранньому дитинстві і швидше за все у дитини, який росте єдиним чадом в сім'ї. Йому притаманне відчуття себе, як короля атмосфери. Оскільки він постійного володіє безмежним увагою, позбавленим конкуренції між братом або сестрою.

Це відбувається тому, що всі інтереси сім'ї зосереджені на ньому коханого. Дорослі з радістю і неосяжним розчуленням сприймають будь-які вчинки малюка, закладаючи думка про нездорову особливості в голову. Виростаючи, така людина як і раніше прагне знаходити переконання в тому, що цілий світ обертається навколо нього.

По правді кажучи, зайва самовпевненість - це все той же, але з іншого боку і в профіль. Чи не маленька причина криється і в занадто заниженої самооцінки. А самовпевненість в такому випадку відіграє роль захисного бар'єру і бункера.

Але існують і інші механізми, що здатні спровокувати приступ. Отже:

дитячі страхи, комплекси або (бажання довести близьким та оточуючим, що він - не порожнє місце);
умови роботи: єдиний чоловік у колективі або співробітник, який досяг успіху в результативності своєї праці (одноразово, як спалах);
публічність, особливо раптова;
схильність потрапляти під вплив (йдеться про участь в русі за підвищення самооцінки, розвитку і т. д.)

Як розпізнати симптоми?

Виявити володаря завищеного Его досить просто. Все тому, що прояв «недуги» завжди типово і одноманітно. Люди із завищеною самооцінкою аж надто схожі один на одного в своєму улюбленому нарцисизмі.

Якщо ви багато раз в процесі діалогу чуєте фрази на кшталт: « я найуспішніший», « тільки я можу це знати», « я розумніший за всіх інших»І т. Д., То будьте впевнені в тому, що перед вами« Нарцис звичайний ».

Але що б спробувати вирішити завдання позбавлення, потрібно розібратися в ознаках хитрого захворювання для подальшої корекції поведінки і світогляду. Отже, ви можете спостерігати:

Як побороти самовпевненість і повернути її в норму?

1. Аналіз ситуації

Проводити систематичний аналіз невдач і прагнути визначити «винних» у те, що сталося. Кожен раз, коли бажання звалити провину на кого-небудь іншого почне переважувати, постарайтеся оцінити власний внесок в те, що сталося.

2. Комунікації і спільноти

У відносинах з людьми варто дотримуватися «золотої середини». Це означає, що не варто приписувати собі рівень нікчемності, а й демонструвати стрибки вище голови інших - також не потрібно. Відмовтеся від критики колег, знайомих і незнайомих вам людей. Зменшіть рівень особистої важливості і постарайтеся почути співрозмовника.

Задавайте більше питань, цікавтеся їхнім життям, успіхами і презентуйте свої в міру потреби і доречності. Навчіться робити компліменти, і визнавати невдачі. Адже всі ми люди, а не автомати.

3. Робота над собою

Для того, щоб максимально об'єктивно розцінювати свої і вміння, я рекомендую вам виписати на аркуш паперу свої достоїнства і зони для опрацювання.

Проаналізувавши власні плюси і мінуси, уважно і з допомогою критичного мислення вивчіть кожен пункт. Може статися так, що їх значимість буде перебільшена.

4. Зустріч з відображенням себе

Карл Юнг стверджував, що найважливіша зустріч в нашому житті - це зустріч з самим собою. До тих пір, поки ви відверто і чесно не подивитеся на себе - ситуація не зміниться. У підсумку ви будете проживати дні в придуманому і ілюзорному світі, ображаючи людей.

Такої зустрічі людина з високою самооцінкою найбільше боїться. Адже для звершення задуманого потрібен запас сміливості і рішучості. Бути може прийшов час відкрити очі на внутрішній світ, а не на зовнішню мішуру і думки?

Обов'язково підписуйтесь на оновлення блогу і радьте його знайомим для прочитання. У коментарях порадьте інші способи позбавлення!

До зустрічі на блозі, до побачення!

Що краще занижена або завищена самооцінка? Багато прекрасні дами дадуть відповідь, що краще мати завищену, ніж занижену. Тому, коли вони намагаються підняти свою самооцінку, часто втрачається адекватне оцінювання самої себе.

Деякі можуть посперечатися, адже пані з високим думкою, краще вирішують проблеми, заводять знайомства і відносини, і, звичайно ж, краще знають собі ціну. На жаль, всі ці переваги є у жінок з адекватним розумінням себе, у решти ж представниць прекрасної статі розвиваються негативні риси характеру.

Наприклад, у людей з високою самооцінкою можна спостерігати - егоїзм, гордовитість, самозакоханість, зарозумілість. А з низькою самооцінкою можна побачити - боягузтво, заздрість, образливість, ревнощі.

Як же можна визначити завищену самооцінку і слабкої статі? Як зрозуміти, що дівчина або жінка переоцінює себе і свою значимість?

Є багато ознак, за якими можна це визначити. Ось деякі з них:

Їй завжди хочеться бути першою у всьому.

Прохання часто звучать як накази, і рідко вживається слово «будь ласка».

Вона постійно говорить про себе, перебиває і вчить інших як правильно жити.

Помилки неприпустимі взагалі, все повинно бути ідеально, і так як захоче вона.

Критика сприймається важко і як особисту образу.

«Я» звучить у мові дуже часто.

Всі точки зору, крім власної, неправильні.

Виявляється яскраво виражений, але іноді може бути і прихований, егоїзм.

Невдач супроводжують дратівливість і пригніченість.

Вона висловлює свою думку завжди і всюди, не дивлячись на те, що іноді воно не доречно.

Йде постійна конкуренція з оточуючими з приводу і без приводу.

Слова «прости» і «вибач» використовуються дуже рідко.

У всіх бідах винні оточуючі або обставини.

Останнє слово завжди за нею.

Чоловіків рідко залучають егоїстичні жінки, тому завищена думка про себе не сприяє створенню сімейного життя, а так само не завжди сприяє й кар'єрі. Теж саме можна сказати і про низьку самооцінку.

Хоча між завищеною і заниженою самооцінкою є велика різниця. З низькою дівчата і жінки частіше хочуть змінити своє ставлення, ніж з високою. Так як егоїстичні люди ніколи не хочуть мінятися, вважаючи себе ідеальними.

Навряд чи жінки із завищеною самооцінкою спокійні і щасливі, адже страх програти або помилитися змушує жити в напрузі і стежити за кожним своїм кроком. Виявивши у себе ознаки високої самооцінки, варто зайнятися собою і прагнути до адекватного оцінювання себе і навколишнього світу.

Жамевю або збій в матриці.
Вчені пояснити цей феномен не можуть, як втім і його антипод - феномен дежавю. З дежавю став ...

Як побороти лінь? Секрети давніх мудреців.
Найпоширеніший питання сучасного людства: "Як побороти лінь?", "Як вбити лінь? ...

Сім ефективних способів розвитку інтелекту
Щоб підвищити інтелект, недостатньо виконати одноразове дію. Прочитавши одну ...

Як подолати кризу середнього віку
Бідні ви або багаті, хворі або здорові, маєте тільки середню або цілих ...

Якщо дитина просить завести вихованця
У батьків часто знаходиться величезна кількість причин, щоб відмовити дитині в ...

Поведінка в групі - поняття конформності
Людина постійно перебуває в групі - великої чи малої, з усталеним складом і спон ...

Психологія сім'ї і сімейних відносин
Сімейні стосунки - це процес, що розвивається з любов'ю і взаєморозумінням між подружжям ...