Ang mga pista opisyal ng Bagong Taon ay tradisyonal na nagsasangkot ng isang serye ng mga kapistahan at labis na pag-inom. Nakipag-usap kami kay Dmitry Vashkin, ang punong manggagamot ng Marshak Clinic, tungkol sa kung paano magsaya at hindi ikompromiso ang iyong kalusugan sa panahon ng mga pista opisyal sa taglamig. Magiliw na sinagot ng eksperto ang aming mga katanungan.

Paano simulan ang Bisperas ng Bagong Taon at hindi malasing bago ang unang chiming clock?

Pinakamahalaga, huwag uminom ng walang laman ang tiyan. Ang mga magaan na meryenda at prutas 2-3 oras bago magsimula ang kapistahan ay makakatulong upang maiwasan ang mabilis na pagkalasing. Magsimula sa mga inumin na may pinakamababang antas at unti-unting lumipat sa mas malakas, na kinokontrol ang iyong kondisyon. Kung maaari, lumabas sa sariwang hangin, kumilos nang higit pa. Bumili ng mga de-kalidad na inumin nang hindi sumusuko sa tukso ng promosyonal na mura. Ang perpektong opsyon upang manatiling matino ay ang pag-inom ng isang inumin sa buong gabi at sa maliliit na sips, hindi nakakalimutang magmeryenda.

Hindi niya pinansin ang unang payo

Paano hindi magpakasaya at gugulin ang mga pista opisyal sa taglamig nang may pakinabang?

Ang pinakamahusay na pagpipilian ay hindi uminom sa lahat, kung ang pagpipiliang ito ay hindi angkop, planuhin ang katapusan ng linggo upang ang mga pagpupulong sa mga kaibigan ay kahalili ng mga araw ng kumpletong pahinga mula sa pag-inom. Ang mga palakasan, pamimili at mga pista opisyal kasama ang mga bata ay nangangailangan ng pansin, mga kahaliling kapistahan na may mga aktibidad sa labas, bigyan ang katawan ng oras upang mabawi. Huwag dalhin ang iyong sarili sa ward ng ospital at i-refer sa mga espesyalista sa droga.

Paano mabilis na mabawi sa umaga pagkatapos ng Bagong Taon?

Higit pang pahinga at pagpapahinga. Gumugol sa unang kalahati ng araw sa kama, makakuha ng sapat na tulog, huwag mag-imbita ng mga bisita sa umaga at huwag magmadali upang tapusin ang lahat ng mga salad na wala kang oras upang subukan sa gabi. Kung ang iyong ulo ay masakit, ang bigat sa tiyan at pagkauhaw ay nagtutulak sa iyo mula sa kama patungo sa kusina, huwag magmadali upang kumain ng matabang salad at karne. Uminom ng mga juice, pinatuyong prutas na compotes, natural na atsara na walang suka, mga herbal na tsaa. Maglakad-lakad sa parke o sa paligid ng bahay, kumuha ng sariwang hangin. Kung sa gabi ang kondisyon ay hindi bumuti, inirerekumenda ko na kumunsulta ka sa isang doktor, ang pagduduwal at pananakit ng ulo ay maaaring maging tanda ng pagkalason sa katawan ng mababang kalidad na alkohol.

Paano uminom ng alak sa mga pista opisyal, na may kaunting pinsala sa kalusugan?

Huwag magsimulang magdiwang nang walang laman ang tiyan. Karamihan sa mga tao ay hindi kumakain hanggang sa unang baso, agad na ibuhos ang pangalawa at pagkatapos lamang magsimulang kumain. Kaya napakadaling malasing. Magsimula sa isang magaan na salad ng gulay, prutas. Pagkatapos ng bawat toast, huwag kalimutang magmeryenda at huwag magpalit-palit ng mga inuming may alkohol. Mas mainam na pumili ng isa, ngunit may mataas na kalidad at tamasahin ang kalidad ng produkto, at hindi ipagmalaki ang dami ng alak na iyong iniinom. Kumain ng isda, walang taba na karne, huwag sandalan sa mga dressing ng mayonesa. Ang mga amino acid na nilalaman sa mga saging, mga dalandan, ay nagpapataas ng mga hormone ng kagalakan, at ang mood ay natural na nagpapabuti, nang walang nakakainis na alkohol. Maghanap ng saya at kasiyahan sa komunikasyon, hindi sa isang bote.

Ang isang lasing na aggressor ay lumitaw sa kumpanya, ano ang gagawin sa kasong ito?

Ang pinakamabait at pinakamatamis na tao sa ordinaryong buhay, sa isang lasing na estado, ay maaaring maging agresibo at makagambala sa iba pa. Kung maaari, pakalmahin siya at huwag na siyang painumin. Kung maaari, ilayo ang marahas sa kumpanya at mga bata, patulugin o tawagan ng taxi. Kung ang mga pamamaraang ito ay hindi nakatulong, at nakakita ka ng direktang banta sa iba, tumawag kaagad sa pulisya, huwag asahan ang gulo.

Paano magiging masaya ang isang hindi umiinom sa piling ng mga umiinom?

Ang pangunahing bagay ay hindi tumutok dito. Uminom ng juice, tubig, taasan ang baso kasama ang lahat sa mesa, sabihin toast. Ang Bisperas ng Bagong Taon ay isang holiday para sa lahat at hindi ka dapat sumuko sa kasiyahan dahil lamang sa hindi ka umiinom ng alak. Ang iyong mga bentahe ay maaari mong subukan ang lahat ng mga lutong pagkain at suriin ang kanilang panlasa, lumahok sa lahat ng mga kumpetisyon at libangan, makipag-usap sa mga kawili-wiling tao at tandaan kung ano ang pag-uusap tungkol sa susunod na araw. Kung ikaw ay nalulong sa alak sa nakaraan at hindi sigurado na maaari mong labanan, mas mahusay na huwag pukawin ang iyong sarili at mas gusto ang isang hindi gaanong maingay na kumpanya na hindi umiinom at tahimik.

Anong mga gamot ang dapat gamitin upang mailigtas ang iyong sarili mula sa pagkalason sa alkohol?

Mga enzyme upang mapabuti ang panunaw na naglalaman ng pancreatin, activated charcoal, mineral na tubig, mga paghahanda na naglalaman ng succinic acid. Pagkatapos uminom ng ilang tableta ng karbon bago ang isang piging, sa gayon ay mababawasan mo ang pagkalasing ng katawan, hindi ka na malalasing nang mas matagal at makokontrol mo ang iyong sarili. Kung sobra kang kumain at nakaramdam ng bigat sa tiyan, uminom ng mga enzyme at subukang huwag kumain ng mabibigat na pagkain sa buong araw, limitahan ang iyong sarili sa mga non-alcoholic non-carbonated na inumin at malinis na tubig.

Sa wakas, nais kong hilingin sa mga mambabasa ng Alkofan at ng kanilang mga mahal sa buhay ang mabuting kalusugan, pagpapalagayang-loob at init! Mag-relax nang may pakinabang at kasiyahan!

Bago ang kapistahan, paghaluin ang isang kutsarang puno ng lebadura ng panadero sa tubig o yogurt, at pagkatapos ay ubusin ang nagresultang timpla. Pagkatapos ng gayong "cocktail", siyempre, hindi mo magagawang ganap na neutralisahin ang mga epekto ng alkohol, ngunit bahagyang bawasan ito nang lubusan. Ang ilan ay hindi itinuturing na epektibo ang pamamaraang ito, ngunit hindi ito nakakatulong sa isang tao.

Ang alkohol ay pinakamabisa kapag walang laman ang tiyan. Ang pagkain ay magiging isang uri ng buffer na hindi hahayaan na agad kang maligo at magsimulang kumanta ng mga kanta mula sa repertoire ng chanson classics. Kaya subukan muna ang kahanga-hangang salad doon, at pagkatapos ay marahil dapat kang kumain ng ilang prutas at subukan ang mainit. Sa isip, kailangan mong kumain ng matatabang pagkain na mayaman sa protina at carbohydrates.

Gaano kadalas tayo umiinom para lang makasama ang iba. Isipin - gusto mo ba talagang magbuhos ng sunod-sunod o. Gayunpaman, kung madalas kang uminom sa maliliit na sips, maaari kang malasing nang mas mabilis, dahil ang alkohol ay magsisimulang masipsip sa daan patungo sa tiyan. Samakatuwid, ipinapayo namin sa iyo na magpahinga sa pagitan ng bawat maliit na paghigop, na ginulo ng iba pang inumin (sabihin, tsaa) at pagkain.

Kung sa palagay mo ay hindi ka maaaring pisikal na umupo lamang sa maligaya na mesa, ibuhos ang iyong sarili ng isang baso ng tubig paminsan-minsan. Gawin itong panuntunan na inumin ito nang buo pagkatapos ng bawat shot o baso. Sa ganitong paraan ay "linlangin" mo ang iyong tiyan, at mas maaga itong mabusog kaysa sa sandalan ka sa alak.

Kung nagtakda ka ng isang layunin na huwag uminom ng mas maraming alkohol hangga't maaari sa isang maligaya na gabi, ngunit upang magkaroon ng magandang oras kasama ang mga mahal sa buhay at tamasahin ang masarap na pagkain, malamang na mas kaunti ang iyong iinom. Gayunpaman, kung ang kapistahan ay magaganap sa maximum, pagkatapos ay nakakarelaks ito nang mas mabilis kaysa sa kumpanya ng mga hindi pamilyar na tao. May panganib na mawalan ng pakiramdam ng proporsyon, paglaktaw ng isa-isa. Sa kasong ito, subukang tandaan kung gaano karaming mga baso ang nainom mo na, o humingi ng tulong sa ibang tao sa mga kalkulasyon.

Parehong mahalaga na magtakda ng isang panukala nang maaga, pagkatapos nito ay hindi ka na makakaalis sa mesa. Sa mismong kapistahan, ang karaniwang tao ay kailangan lamang na manatili sa isang inumin kada oras (anumang beer, alak, o shot). Sa pamamagitan ng paraan, ang inirekumendang pamantayan para sa mga kababaihan ay 2 inumin, at para sa mga lalaki - 3.

Kasabay nito, mahalagang huwag kalimutan na ang bawat isa ay may sariling pamantayan at nakasalalay sa dami ng lasing bawat kilo ng timbang. Sa pagsasagawa, nangangahulugan ito na ang mga taong payat ay nangangailangan ng mas kaunting alak para sa pagkondisyon kaysa sa mga taong may normal na konstitusyon o sobra sa timbang. Subukang makinig nang mabuti sa iyong mga damdamin at huwag palampasin ang unang senyales kapag ikaw. Magpahinga ng isang oras sa sandaling ang iyong ulo ay nagsimulang makaramdam ng bahagyang pagkahilo at paghiging.

Ang isang halo ng dalawa o higit pang mga inuming may alkohol ay hindi lamang isang palette ng mga lasa, kundi pati na rin ang iba't ibang mga kemikal. Ang nilalaman ng naturang cocktail ay madaling malito ang iyong katawan, na mangangailangan ng supplementation. Bilang resulta, may panganib kang uminom ng bahagi pagkatapos ng bahagi, at pagkatapos ay magising sa susunod na araw na may sira ang ulo at masamang memorya.

Hindi kinakailangang uminom ng isang buong baso ng beer, sa halip ay ipinapayo namin sa iyo na subukan ang "shandy" - isang light beer na may halong limonada. Ang alak ay maaaring diluted na may pinakuluang tubig sa isang ratio ng 1/3 alkohol sa 2/3 likido (inirerekumenda namin ang pagdaragdag ng tubig na kumukulo sa pula, at cooled na tubig sa puti). Mahalagang tandaan na ang isang mas maliit na halaga ng alkohol ay hindi binabawasan ang epekto nito. Patuloy na manatili sa panuntunan ng 1 oras - 1 inumin, kahit na ito ay natunaw.

Ang iyong mga kaibigan ay maaaring gumawa ng mga masayang toast nang maraming beses hangga't gusto nila, ngunit hindi iyon nangangahulugan na sa tuwing humigop ka mula sa baso, dapat itong mapuno nang buo. Tumanggi nang madali at mabait, na nagpapaliwanag na ayaw mo lang. Ang isang tunay na kaibigan ay dapat igalang ang iyong bawat pagpipilian at hindi subukan na manalo sa kanyang panig sa anumang paraan (halimbawa, pagtatanong kung ang iyong pagtanggi na kumuha ng isa pang paghahatid ng alak ay dahil sa kawalan ng paggalang sa may-ari ng bahay). Kung hindi, malamang na umalis ka sa party.

Bagong Taon, kasal, kaarawan, corporate party - ang isang taong Ruso ay palaging may dahilan upang uminom. Paano mapanatili ang isang matino na pag-iisip upang sa susunod na araw ay hindi ito labis na masakit kapag pinanumbalik ang memorya at ang kadena ng mga kaganapan? Hindi mo kailangang uminom ng marami, at pinakamahusay na huwag uminom. Ito ay naiintindihan, ngunit hindi palaging magagawa. Samakatuwid, nag-aalok kami ng ilang mga recipe na makakatulong sa mga ganitong kaso.

Pinagmulan: depositphotos.com

Bakit naglalasing ang isang tao? Ang lahat ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng epekto ng ethyl alcohol sa dugo at mga daluyan ng dugo. Ang mga espesyal na enzyme na ginagawa ng atay ay lumalaban sa epektong ito: binabago ng alkohol dehydrogenase ang ethanol sa acetaldehyde, at pagkatapos ay ina-oxidize ito ng aldehyde dehydrogenase upang maging acetic acid. Kasabay nito, ang acetaldehyde ay mas nakakalason kaysa sa ethyl alcohol, at siya ang nagdudulot ng hangover - matinding pagkalason sa katawan.

Iba't ibang tao ang nalalasing sa iba't ibang bilis at ang mga hangover ay lumalabas na may iba't ibang antas ng intensity, ngunit mayroon pa ring mga karaniwang pattern. Halimbawa, ang mga lalaki ay nangangailangan ng mas maraming alak upang malasing kaysa sa mga babae, at ang mas magaan na tao ay mas mabilis na malasing kaysa sa malalaking tao. Hindi ito nalalapat sa mga taong sobra sa timbang na may masaganang taba sa katawan: mabilis lang silang malasing.

Kaya, kung hindi maiiwasan ang isang mabagyong piging, may ilang simpleng trick na tutulong sa iyo na manatili sa iyong mga paa at kontrolin ang iyong sarili.

Kahit na ikaw ay gutom na gutom at gustong makahabol sa mismong holiday, kumain ka muna bago lumabas. Huwag magsimulang uminom nang walang laman ang tiyan: ang pagkalasing ay aabutan nang biglaan, mas mabilis kaysa sa iyong inaasahan. "Nadala ako mula sa isang baso" - ito mismo ang mangyayari kung ang isang taong gutom ay umiinom ng alak. Taliwas sa tanyag na opinyon ng lalaki ("Ano ang tungkol sa 100 g bago ang hapunan?"), Ang alkohol ay hindi nagpapabuti sa panunaw, ngunit pinatataas lamang ang produksyon ng gastric juice. Kaya sa huli makakain ka ng higit pa sa gusto mo. Kung hindi ka kumain, ang katawan ay magsisimula ng pinabilis na produksyon ng insulin, at ang mga antas ng asukal sa dugo ay bababa nang husto. Ito ay puno ng napakahinang kalusugan.

Bago ang kapistahan, kung pinapayagan ng tiyan, kumain ng sandwich na may mantikilya, isang maliit na halaga ng mataba na pagkain, at kung maaari, uminom ng hilaw na itlog.

Nakapagtataka, ang abot-kaya at ganap na ligtas na mga gamot na ibinebenta sa anumang parmasya ay hindi pa rin gaanong ginagamit sa mga kapistahan. Samantala, tiyak na ililigtas ka nila mula sa isang matinding hangover at pahinain ang epekto ng alak. Ang pinakamurang at pinakakilalang adsorbent ay activated carbon (dosis - 1 tablet bawat 10 kg ng timbang ng tao). Ang mga paghahandang nakabatay sa lignin ay itinuturing na mas moderno - Lignosorb, Liferan, Polyphepan. Kinakailangan na uminom ng mga adsorbents nang maaga, ilang oras bago magsimula ang holiday, at sa susunod na umaga ito ay nagkakahalaga ng pag-uulit ng pamamaraan.

Tutulungan nila ang katawan na makayanan hindi lamang sa alkohol, kundi pati na rin sa isang makatarungang dami ng pagkain. Kung tutuusin, napakaraming masasarap na bagay sa mesa! Upang mapadali ang panunaw, uminom ng Creon (Mezim forte, Abomin, Pancreatin, Wobenzym) isang oras bago ang kapistahan.

Kapag nasira ang alkohol, maraming bitamina ng pangkat na ito ang natupok, at pinasisigla din ng bitamina B6 ang aktibidad ng atay, na sumisira sa ethyl alcohol. Kung hindi mo nais na mapagod at hindi makapag-concentrate sa umaga, kumuha ng isang complex ng bitamina na naglalaman ng B6, halimbawa, Pitian, Milgamma, B-complex, Neurogamma, Neuromultivit, ilang oras bago ang libations.

Tip 5: Kumain ng maiinit na pagkain at mga gulay at prutas na mayaman sa bitamina C

Sa mga pista opisyal, ito ay karaniwang inihahain nang mainit. Huwag maliitin ito sa anumang paraan. Ang mga pagkaing karne ay magpapababa sa rate ng pagsipsip ng alkohol, at ang lemon o orange ay magbibigay sa katawan ng supply ng bitamina C. Ang mga salad na may mga gulay ay lubhang kapaki-pakinabang din sa bagay na ito. Huwag kalimutang magbayad para sa pagkawala ng bitamina C sa umaga pagkatapos ng isang kapistahan - halimbawa, sa pamamagitan ng pagkuha ng ascorbic acid.

Tip 6. Huwag uminom ng carbonated na inumin, kahit na di-alcoholic.

"Ilang beses na nilang sinabi sa mundo ...", ngunit sa bawat isang hakbang sa rake na ito. Alam ng lahat ang instant na pakiramdam ng euphoria at saya mula sa champagne, pati na rin ang kanilang sariling pagkamangha sa susunod na umaga - paano ka malasing mula sa magaan na inumin na ito? Ang bagay ay ang "effervescence" ay nagpapahusay sa pagsipsip ng alkohol. Huwag kailanman uminom ng alak na may soda, kahit na mineral na tubig, kung hindi man ay mapanganib mong mabigla sa mga kahihinatnan. Ngunit ang lemon, apple o grape juice ay angkop na samahan ng pagkain.

Sa pagkakataong ito, makakarinig ka ng iba't ibang pahayag, halimbawa, na maaari mong itaas ang antas, ngunit hindi mo ito maaaring ibaba. Sa katunayan, iba ang pananaw ng mga tao sa kumbinasyon ng mga inuming may alkohol, ngunit sa kaso ng isang mahabang kapistahan, walang kailangang ihalo. Uminom ng inumin na sinimulan mo, maliban sa champagne - kung hindi, ang holiday ay mabilis na magtatapos para sa iyo.

Disyembre, 31, 2019 nang 0:41 am

Paano uminom at hindi malasing sa Bisperas ng Bagong Taon

Kung paano uminom at hindi malasing ay isang tanong na kinaiinteresan ng marami. Sa lalong madaling panahon ang bawat naninirahan sa bansa ay uupo sa hapag ng kapistahan at magtataas ng baso o baso para sa papalabas na taon, sa darating na taon, sa darating na taon. At kaya - ad infinitum.

Walang masama dito, kung marunong kang uminom ng maayos, para hindi malasing sa mga unang minuto o oras ng kapistahan.

Ang ICTV Facts ay nag-compile ng isang listahan ng mga kapaki-pakinabang na trick para inumin at hindi malasing.

Makakatulong ang mga gamot

Sa ngayon, hindi na mahirap maghanap ng mga tabletas para mabawasan ang gana sa alak o lunas sa mga sintomas ng hangover sa merkado.

Ngunit nag-aalok ba ang industriya ng pharmaceutical ng isang bagay upang maiwasan ang pagkalasing? Sa ngayon, walang mga espesyal na paghahanda para sa paglutas ng problemang ito.

Gayunpaman, ang isang mahusay na paraan upang hindi malasing ay ang anumang gamot na nagpapabuti sa paggana ng tiyan, halimbawa, ang sikat na Mezim o Festal.

Kailangan mong inumin ito sa dosis na ipinahiwatig sa mga tagubilin, hindi mas maaga kaysa sa isang oras bago magsimula ang kapistahan. Maaari ka ring uminom ng regular na activated charcoal ayon sa pamamaraang ito upang hindi malasing.

Ito ay pinaniniwalaan na kung ang isang aspirin tablet ay kinuha isang oras bago uminom ng alak, ang proseso ng pagsipsip ng alkohol ay medyo bumagal.

Maaari ka ring gumamit ng isang pangkat ng mga adsorbent na paghahanda na kumikilos sa antas ng gastrointestinal tract.

Kabilang dito ang: Enterosgel, White Coal, Filtrum-STI at iba pa.

Gayundin, ipinapayo ng mga eksperto na uminom ng masusukat at kumain ng maayos.

Paano uminom?

Bago ang kapistahan

1. Sa umaga sa araw ng kapistahan, uminom ng anumang paghahanda na naglalaman ng bitamina B1. Siya ay nakikibahagi sa pagbuo ng alkohol dehydrogenase - isang enzyme na neutralisahin ang alkohol. Sa oras pa lang ng kapistahan, tataas na ang level nito sa katawan.

2. 2-3 oras bago ang kapistahan, uminom ng 50 g ng vodka (cognac). Ihahanda nito ang katawan para sa pagkarga: "aayusin" ng atay ang neutralisasyon ng alkohol, at ang mga kasunod na dosis nito ay mas madaling mapapansin. Kung ikaw ay hindi uminom ng vodka o cognac, ngunit alak o champagne, inoculate ang 100 g ng iyong inumin.

3. 20-30 minuto bago ang kapistahan, uminom ng isang tasa ng matapang na tsaa na may mint o 1 kutsarita ng Eleutherococcus tincture o kape na may lemon. Tutulungan ka nilang maging mas matino at mas mahusay na makontrol ang antas ng iyong pagkalasing.

Sa panahon ng kapistahan

1. Kung sa kasagsagan ng saya ay napagtanto mo na ikaw ay nag-aayos, uminom ng 4 na activated charcoal tablet na may tubig. Ang uling ay neutralisahin ang alkohol. At magpahinga ng hindi bababa sa kalahating oras.

2. Kung pinaghalo mo pa rin ang lahat sa iyong tiyan, at hinihimok niyang linisin ito, huwag tumutol sa kanya at huwag kang mahiya. Ang pagsusuka ay mabuti.

3. Huwag magtago ng alkohol sa iyong bibig. Kaya mabilis kang malasing. Pagkatapos ng lahat, ang pagsipsip ng alkohol ay nangyayari hindi lamang sa pamamagitan ng mga dingding ng tiyan. Karamihan sa intensively ito ay tumagos sa loob mula sa oral cavity.

4. Hindi mo maaaring tapusin ang isang masaganang libation sa isang tasa ng kape. Ang isang nakapagpapalakas na inumin ay nagpapahusay sa epekto ng alkohol. Mas mainam na uminom ng green tea. Hihinain niya ang degree.

5. Sa panahon ng kapistahan, huwag kalimutang kumain. At magpahinga sa pag-inom ng alak - ikaw ay magiging mas matino.

6. Huwag maghalo ng inumin. Ang reaksyon ng katawan sa paghahalo ng iba't ibang mga inuming may alkohol ay hindi mahuhulaan at nagpapakita ng sarili nito nang paisa-isa.

Kapag naghahalo ng mga inuming nakalalasing (kung hindi ito maiiwasan), tandaan ang panuntunang "mga burol" - dapat tumaas ang antas ng inumin. Maaari kang uminom ng vodka pagkatapos ng beer, ngunit hindi kabaligtaran.

7. Uminom lamang ng alak kasama ng mga inuming hindi carbonated. Ang carbon dioxide ay nag-aambag sa mabilis na pagkalasing, kaya ang alkohol at soda ay hindi magkatugma. Ang alkohol ay maaaring hugasan ng mga juice, inuming prutas at compotes.

8. Isuko ang sigarilyo. Ito ay mas totoo para sa mga taong hindi regular na naninigarilyo. Sa literal na kahulugan, maaari silang matumba sa isang pinausukang sigarilyo.

9. Huwag uminom ng walang laman ang tiyan. Sa anumang kaso ay hindi ka dapat uminom ng alkohol sa isang walang laman na tiyan, kung hindi man ang lahat ng iba pang mga pamamaraan ay hindi magbibigay ng nais na epekto.

10. Bigyan ng preference ang mainit na meryenda. Dapat inumin ang alak na may maraming mainit na pagkain. Ang mga pagkaing karne, isda, pinakuluang patatas na may mantikilya o bacon, pati na rin ang perehil at lemon (mga bunga ng sitrus) ay makabuluhang bawasan ang antas ng pagkalasing.

11. Uminom ng maraming tubig at juice sa pagitan ng mga toast. At tanggihan ang mga matamis na inumin - pinabilis nila ang pagsipsip ng alkohol sa dugo.

12. Ilipat pa. Ang anumang paggalaw ay nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic, at ang alkohol ay pinalabas nang mas mabilis.

Ang pagsunod sa mga simpleng rekomendasyong ito ay magbibigay-daan sa iyo na huwag malasing nang mahabang panahon kahit na may malalaking dosis ng alak na iyong iniinom. Ngunit sa anumang kaso, kailangan mong patuloy na subaybayan ang iyong sarili, dahil ang bawat organismo ay indibidwal at hindi lahat ng pangkalahatang rekomendasyon ay makakatulong sa iyo.

At makakatulong ito upang maunawaan, na inihanda ng ICTV Facts.

Kung makakita ka ng error, mangyaring pumili ng isang piraso ng text at pindutin ang Ctrl+Enter.

Well, ang Bagong Taon ay darating sa lalong madaling panahon, na nangangahulugan na ang mga kapistahan ay papalapit na, na kung minsan ay ginagawa nang walang pag-inom. Sa kasamaang palad, hindi alam ng lahat kung paano kontrolin ang kanilang sarili sa pag-inom ng alak, kaya ang hindi naaangkop na pag-uugali sa holiday mismo at isang matinding hangover pagkatapos nito ay hindi karaniwan. Ang mga problema ay maaaring lumitaw hindi lamang dahil ang isang tao ay hindi alam ang panukala, ang lahat ay maaaring magsimula sa katotohanan na ang ilan ay hindi alam ang pinakasimpleng mga patakaran sa bagay na ito, na madaling makapagligtas sa iyo mula sa labis na pagkalasing at isang masakit na estado pagkatapos ng pagdiriwang.

shutr.bz

Hindi ko itatago ang katotohanan na kung minsan ay pinahihintulutan ko ang aking sarili na uminom ng kaunti habang nakaupo sa mesa sa kumpanya, at sa totoo lang inaamin ko na hindi ako palaging maganda ang pakiramdam pagkatapos nito. At ito sa kabila ng katotohanan na ganap kong kinokontrol ang aking sarili at hindi pinahihintulutan ang aking sarili nang labis. Upang linawin ang sitwasyong ito, nagsagawa ako ng isang maliit na pananaliksik at natukoy ang ilang mga kagiliw-giliw na mga punto na maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyo at sa aking sarili pagdating ng oras at lahat tayo ay umupo sa maligaya na talahanayan ng Bagong Taon. Kaya, paano gawin itong Bagong Taon na hindi malilimutan at hindi malasing?

1. Aktibong carbon

Marahil, narinig nating lahat ang tungkol sa magagandang katangian ng activated carbon. Kilala siya kahit kay Hippocrates, at kasama niya na pinagaling ni Alexander Nevsky ang kanyang mga pagkalason. Hanggang ngayon, ang activated charcoal ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho kasama ang "mga tungkulin" nito, nililinis ang katawan ng mga hindi kinakailangang nakakapinsalang sangkap. Ito ay isang napatunayang lunas para sa pagtatae, allergy, salmonellosis, cirrhosis ng atay at iba pang mga problema. At din, siyempre, nakayanan niya nang maayos ang iba't ibang mga pagkalason at pagkalasing sa katawan.

Kaya, nalason - uminom ng activated charcoal. Siyempre, sa katamtamang dosis lamang. Ngunit ito ay pagkatapos ng pagdiriwang mismo, kaya kung saan ang "Paano hindi malasing?". At pagkatapos ay nalaman ko ang isang bagong kawili-wiling katotohanan. Kung ayaw mong malasing sa isang piging, uminom ng activated charcoal bago ito. Pinapayuhan ng mga doktor ang pag-inom ng 3-4 na tableta 15-20 minuto bago ang kapistahan. Sa buong gabi, bawat 2 oras, dapat ka ring uminom ng 2 tablet. Ang kabuuang bilang ng mga tableta na kakailanganin mong inumin sa gabi, upang hindi malasing, ay maaaring kalkulahin ayon sa sumusunod na pamamaraan: 1 tablet bawat 10 kg ng timbang ng iyong katawan. Ang alkohol na substansiya ay sasabunin ng karbon, na hindi papayagan itong masinsinang masipsip sa dugo.

Sinubukan ng aking mga kaibigan ang pamamaraang ito at may kumpiyansa na sinabi na walang pagkalasing sa alkohol, tulad ng sinasabi nila, "sa isang mata", sa kabila ng katotohanan na gumamit sila ng sapat na malakas na inumin. Kahit na, sabi nila, kahit papaano naging nakakainsulto.
Tandaan na ang anumang gamot at hindi gamot sa bawat tao ay maaaring magkaroon ng ganap na magkakaibang epekto. Kaya naman, kung hindi ka pa nakakainom noon ng activated charcoal, mas mabuting kumonsulta muna sa iyong doktor upang malaman kung mayroon kang indibidwal na hindi pagpaparaan sa gamot na ito.

2. Mantikilya o matatabang pagkain

Ipinagpapatuloy namin ang listahan ng mga pamamaraan na higit na nauugnay sa paghahanda para sa festive table kaysa sa mga sandali ng pag-uugali nang direkta sa mismong pagdiriwang. Nakakita ako ng isa pang paraan na hindi magpapahintulot sa iyo na malasing nang labis sa panahon ng kapistahan. 30-40 minuto bago ang holiday kakailanganin mong kumain ng 50 gramo ng mantikilya. Siyempre, ito ay hindi masyadong pampagana, ngunit sinasabi nila na ito ay nakakatulong nang malaki.

Nangyayari ito dahil sa ang katunayan na ang isang tiyak na mataba na pelikula ay nabuo sa mga dingding ng tiyan, na, kapag umiinom ng alkohol, ay hindi papayagan na ito ay masinsinang hinihigop sa mga dingding ng tiyan, at samakatuwid ay sa dugo. Kaya, ang pagkalasing ay naantala. Gayunpaman, dapat tandaan na ang tinatawag na "proteksyon" na ito ay matutunaw din sa paglipas ng panahon, ngunit kung susubukan mo, maaari itong mapanatili sa buong gabi. Tungkol sa kung paano kumain sa panahon ng pagdiriwang, upang hindi malasing, maririnig mo nang kaunti mamaya.

Kung ang 50 gramo ng mantikilya ay isang hindi makataong pangit na paraan upang maiwasan ang pagkalasing para sa iyo, kumain ng sandwich na may mantikilya at pulang caviar. Ito ay isang ganap na tradisyonal na "ulam", lalo na para sa Bagong Taon, na mayroong "taba" na sangkap na kailangan natin. Sa pamamagitan ng paraan, ang pulang caviar sa kasong ito ay mayroon ding isang tiyak na pag-aari ng pagpapagaling, inaalis nito ang mga toxin mula sa katawan.

Gayundin, marami ang nagpapayo na uminom ng isang kutsara bago ang holiday.

3. "Malakas" na paghahanda at sinigang

Sa isang napaka-kagiliw-giliw na mapagkukunan, nabasa ko na kung ikaw ay umiinom ng napakalakas na alak sa isang holiday, kailangan mong ihanda ang iyong katawan para dito nang maaga. Ibig sabihin, uminom ng humigit-kumulang 50 gramo ng alkohol ng parehong lakas dalawang oras bago magsimula ang holiday. Ang iyong katawan ay unti-unting masasanay, at kapag nagsimula kang uminom sa holiday mismo, hindi ito magiging isang uri ng suntok para dito.

Ang lugaw ay isa pang preventive at protective agent para sa katawan. Pinakamainam na lutuin ang iyong sarili ng isang napaka-masustansya at masarap na bakwit o semolina na sinigang na may mantikilya at kainin ito sa ilang sandali bago ka umupo sa mesa. Ito ay magsisilbing isang uri ng "unan" na magpapahintulot sa iyong katawan na dahan-dahang "tanggapin" ang iyong nainom, at protektahan ito mula sa mabilis na pagsipsip ng alkohol sa dugo.

Ang ilang mga may karanasan na "mga umiinom" ay nagpapayo na uminom ng isang hilaw na itlog bago ang holiday mismo. Hindi lahat ay nagtagumpay, halimbawa, hindi ko maisip kung paano ito magagawa, gayunpaman, hindi ko makikilala ang positibong epekto ng naturang pamamaraan. Ang itlog ay isang protina sa pinakadalisay nitong anyo, bago at sa panahon ng pagdiriwang, basahin sa susunod na talata.

4. Meryenda ng protina

Ngayon ay pag-usapan natin kung paano kumain sa panahon ng bakasyon. Kung umiinom ka, subukang mapanatili ang isang mataba na pelikula sa mga dingding ng tiyan (na pinag-usapan natin sa ikalawang talata), iyon ay, kumain ng mas maraming protina at mataba na pagkain hangga't maaari. Ang karne ay ang iyong matapat na kasama. Ang isang magandang meryenda na protina ay napupunta nang maayos sa anumang uri ng alkohol sa festive table, maging ito man ay alak o mas malakas na vodka.

Ngunit kahit dito kailangan mong maging maingat. Kung, kasama ng alak at matatabang pagkain, kumain ka ng pinausukang karne o manok, maaari itong makaapekto sa iyong pancreas. Subukang isaalang-alang ang lahat ng posibleng banta sa iyong katawan, kung gayon ang holiday mismo at ang tinatawag na "aftertaste" ay mag-iiwan lamang ng magandang impression.

Tandaan na pagkatapos ng alak ito ay lubos na inirerekomenda na magkaroon ng makakain at hindi lamang upang mabawasan ang isang napakatalim na lasa. Ang alkohol ay naghihimok ng labis na pagtatago ng gastric juice, samakatuwid, upang hindi ito magsimulang mag-corrode sa mga dingding ng tiyan, ipinapayong bigyan ito ng totoong pagkain.

Pinakamaganda sa lahat ng mga de-latang gulay, karne, patatas at isda ay nakayanan ang papel ng isang meryenda.

5. Kumain at uminom, hindi ang kabaligtaran

Gayundin, maraming mga forum at komento ang nagpapayo sa amin na tumingin ng bahagyang naiiba sa mismong sistema ng pag-inom ng alak. Kadalasan, siya ang namumuno sa kapistahan at kumukuha ng lahat ng pangunahing atensyon mula sa pagkain. Kung isasaalang-alang mo muli ang diskarteng ito, at naglalagay pa rin ng pagkain sa ulo ng mesa, maaari mong protektahan ang iyong sarili mula sa pagkalasing at ganap na tamasahin ang dekorasyon ng maligaya na mesa.

Ang pamamaraang ito ay pinakamahusay na gagana sa mas mababang espiritu, dahil napakahirap isipin ang isang tao na kumakain at "uminom" ng ilang sips mula sa isang baso ng vodka. Malamang, ang pag-uugali na ito ay maaaring subukan sa alak, martini o, halimbawa, champagne. Pagkatapos ng toast, huwag inumin ang buong baso hanggang sa ibaba. Maaari mong i-stretch ang bahaging ito sa loob ng sapat na mahabang panahon, bukod pa, magiging madali para sa katawan na makita ang alkohol sa magaan na dosis, sa halip na kung ininom mo ang buong baso sa isang lagok.

6. Maliit na bahagi

Ang puntong ito ay medyo karaniwan sa nauna, gayunpaman, nakakatulong din ito sa sarili nitong paraan upang makayanan ang labis na pagkalasing sa mesa ng maligaya. Ang kailangan mo lang gawin ay bahagyang bawasan ang iyong pag-inom ng alak.
Ang pamamaraang ito ay maaaring "ma-crank" sa maraming paraan. Halimbawa, sa pamamagitan lamang ng pagbawas sa dami ng alkohol na ibubuhos sa isang baso, baso o stack. Huwag ibuhos ang mga inuming may alkohol hanggang sa labi, siguraduhin na sa bawat oras na mas kaunti ang iyong ibinuhos. Sa ganitong paraan, maiiwasan mo ang mapanghusgang tingin ng mga kainuman mo, at mapipigilan mo rin ang iyong sarili na malasing nang napakabilis.

Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa mga mapanghusgang pananaw. Ito ay talagang isang napakaseryosong sandali, dahil madalas na ang pag-uugali na ito sa kumpanya ay nagdudulot ng maraming sama ng loob at hindi pagkakasundo, kahit na sa mga napakalapit na tao. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang lahat ng mga tao ay naiiba at, sa anumang kaso, hindi mo maaaring ilagay ang presyon sa isang tao o pilitin silang gumawa ng isang bagay. Hindi ito hahantong sa anumang mabuti.

Kadalasan ang mga hindi umiinom ay "pinakahirap" sa hapag. Hindi mahalaga kung bakit eksakto - hindi pinapayagan ng kalusugan o ilang mga personal na paniniwala. Ang ganitong mga "teetotalers" ay kailangang magtiis sa halip na halo-halong damdamin, gayunpaman, hindi nila magagawa ang halos anumang bagay sa presyur na ito, o hindi sila nagsisikap nang husto. Ang mga tip para sa kanila ay matatagpuan sa artikulo -

Limang taon na ang nakalilipas, sa aming napakabata, ngunit nasa hustong gulang pa rin, mayroon lamang dalawang tao na hindi umiinom ng kahit isang patak ng alak. Naaalala ko mismo kung gaano ito kakaiba - lahat ay umiinom, ngunit hindi - bakit ito kawili-wili? Sa paglipas ng panahon, lahat tayo ay nagbago at lumago, at ngayon mas gusto natin ang halos lahat, halimbawa, juice sa parehong malakas o hindi masyadong malakas na alkohol. Naaalala ko ang mga kakaibang pag-iisip ko, naiintindihan ko nang kaunti ang mga taong negatibong tumugon sa kanilang mga kaibigan na hindi umiinom, ngunit ngayon ay higit na ako sa opinyon ng mga halos tumatanggi sa alak.

Pagbabalik sa paksa ng aming artikulo, kung sa palagay mo ay hindi ka nila papayagan na uminom, subukang bawasan ang kahit na ang dosis ng alkohol na iyong iniinom. Kahit na malasing ka, ito ay magiging mas kaunting lawak, at kung gagamitin mo ang natitirang bahagi ng aming mga tip, hindi mo mararamdaman ang "maling akala" na ito.

7. Sayaw at galaw sa pangkalahatan

Madalas na nangyayari na kapag ikaw, umiinom buong gabi, at pakiramdam na ganap na matino, biglang bumangon, sa ilang kadahilanan ay nagsimulang umikot ang mundo sa isang ganap na galit na galit na bilis, at napagtanto mo na, gayunpaman, nalampasan mo na. Kaya, upang maiwasan ang gayong estado, subukang lumipat hangga't maaari mula sa pinakadulo simula ng holiday. Tiyak na magkakaroon ng isang tiyak na grupo ng mga tao na gustong sumayaw - panatilihin silang kasama. Kaya, maaari mong agad na masuri ang iyong kalagayan, bukod sa, salamat sa paggalaw, ang estado ng lasing ay magiging mas madaling mawala, at mapapanatili mo ang iyong mabuting kalusugan nang mas matagal.

Marami ang nagsimulang sumayaw, pumunta sa balkonahe upang manigarilyo, o patuloy na gumagalaw, halimbawa, pagtulong sa babaing punong-abala na i-update ang dekorasyon ng mesa. Binigyan ako ng aking ina ng isang kawili-wiling payo sa isang napakatagal na panahon ang nakalipas - kung sa palagay mo ay unti-unti kang nagsisimulang malasing - magambala, ngunit hindi nakaupo, ngunit nakatayo. Halimbawa, maghugas ng pinggan. At sa katunayan, alam mo, ang ganitong paraan ng kaguluhan ay gumagana nang mahusay, bukod pa, makakatulong ka nang malaki sa babaing punong-abala, na, sigurado, ay natahi, nag-aayos ng mesa at nag-aalaga sa kanyang mga bisita. Kung ikaw ang tumawag sa lahat ng mga panauhin, ang malinis na pinggan ay hindi ka sasaktan.

Nais ko ring ipaalala sa iyo ang isa pang bagay. Maraming napakadalas sa panahon ng pista opisyal, na hindi maganda ang pakiramdam, agad na lumabas upang "huminga". Kung ito ang kaso sa taglamig, hindi ito inirerekomenda sa lahat. Ang isang matalim na pagbabago sa temperatura, lalo na pagkatapos mong "huminga" at bumalik sa isang mainit na silid, ay maghihikayat ng higit pang pagkalasing. Kaya mag-ingat, maaari lamang itong magpalala ng mga bagay para sa iyo.

8. Huwag maghalo ng alak

Kung hindi mo nais na labis na malasing sa pagdiriwang ng papalapit na Bagong Taon, subukang huwag paghaluin ang iba't ibang mga inuming may alkohol sa anumang kaso. Ito ay agad na hahantong sa katotohanan na napakabilis mong magsisimulang mawalan ng kontrol sa iyong sarili.

Kung hindi maiiwasan ang paglipat mula sa isang inuming may alkohol patungo sa isa pa, subukang tiyakin na ang antas ng susunod na inumin ay lumampas sa antas ng nauna. Iyon ay, kung bago na uminom ka lamang ng vodka, ang paglipat sa alak o champagne ay magiging ganap na mali, at ang iyong katawan ay tiyak na magpapaalala sa iyo tungkol dito.

9. Malaking paghinto

Nalaman ko rin ang isang napaka-kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa alkohol. Ito ay lumalabas na nagsisimula itong kumilos nang buong puwersa lamang pagkatapos ng hindi bababa sa 30-40 minuto na lumipas. Iyon ay, kung ikaw at ang iyong mga kaibigan ay uminom, halimbawa, 50 gramo ng vodka at hindi agad nalasing, hindi ito nangangahulugan na ang dosis na ito ay ganap na lumipas na hindi napapansin ng iyong katawan.
Panatilihin ang isang mahabang paghinto hangga't maaari sa pagitan ng pag-inom ng alak (kaparehong 30-40 minuto), kung hindi, nang hindi napapansin, ikaw ay unang "mag-iipon" ng isang napakalaking halaga ng alkohol sa iyong katawan, at pagkatapos, kapag ang lahat ng mga epekto nito ay nagsimulang tumubo. manifest, huwag kang walang magagawa sa labis na kalasingan.

Nabasa ko ang napakaraming mga kagiliw-giliw na trick sa mga forum na magbibigay-daan sa iyo na lumaktaw at hindi uminom ng alak sa tuwing gagawin ito ng iyong mga kaibigan. Halimbawa, kung umiinom ka ng vodka o cognac, maaari mong lokohin ang lahat sa pamamagitan ng pagbuhos ng plain water o apple juice sa isang baso o baso. Malamang na hindi mo ito magagawa sa lahat ng oras, ngunit kahit isang beses o dalawang beses, magagawa mong laktawan ang "pamamaraan" ng pag-inom ng alak.

Gayundin, marami ang nagpapayo na gawin ang madalas nating nakikita sa mga pelikula: kung uminom ka, halimbawa, vodka, maaari mong tahimik na alisan ng laman ang iyong baso sa ilalim ng mesa, bagaman, siyempre, ang mga may-ari ng apartment ay hindi magiging masaya tungkol dito pagkatapos. umalis ka.
Muli, hindi mo maaaring inumin ang buong baso o baso nang sabay-sabay, subukang uminom ng kaunti. Kaya, maaari mong maiwasan ang patuloy na muling pagpuno, dahil ang alkohol ay palaging naroroon sa iyong baso.

10. Walang carbonated na inumin

Nag-aambag sila sa mabilis na pagsipsip ng alkohol sa dugo, kaya kung ayaw mong malasing nang napakabilis, subukang huwag uminom ng ganitong uri ng likido. Kasabay nito, ang mga matamis na juice o compotes ay hindi rin inirerekomenda bilang isang "inumin". Nagiging sanhi sila ng proseso ng pagbuburo sa katawan, na babalik sa iyo sa lalong madaling panahon.
Kung talagang kailangan mong uminom ng alak, ibuhos ang iyong sarili ng plain mineral o pinakuluang tubig.

11. Isang tasa ng mainit na tsaa na may mint o lemon

Kung sa palagay mo ay unti-unti kang nalalasing, at wala ito sa iyong mga plano, subukang magsaya nang kaunti sa mainit at napakalakas na tsaa na may mint o lemon. Una, madidistract ka. Pangalawa, sigurado, ituturing ka sa isang matamis, halimbawa, isang cake, at ito, tulad ng alam namin, ay hindi mag-abala sa iyo, ngunit, sa kabaligtaran, ay magbibigay-daan sa iyo na magkaroon ng kaunti pang meryenda. At sa wakas, pangatlo, maaari kang maging mahinahon nang kaunti, dahil ang lemon ay neutralisahin ang alkohol.

Samakatuwid, kung sa palagay mo ay nagsisimula ka nang dahan-dahang lumampas, hilingin sa babaing punong-abala para sa isang tasa ng tsaa na may nakapagpapalakas na mint o lemon. Walang hahatol sa iyo para dito, at bukod pa, madali mong maiiwasan ang susunod na toast.

12. Huwag tikman ang alak sa iyong bibig.

Sa kabila ng lahat ng kakisigan at, masasabi ko pa nga, ang kalunos-lunos ng gayong kakaibang pagkilos ng pagtikim ng inuming may alkohol, kapag mas matagal mong hawak ang alak sa iyong bibig, mas mabilis kang malasing. Mayroong maraming mga daluyan ng dugo sa iyong bibig, kaya sa pamamagitan ng pagtikim ng alkohol, pinapayagan mo itong makapasok sa iyong daluyan ng dugo nang mas mabilis kaysa kung hahayaan mo lamang itong gawin ito sa iyong tiyan.

Kung ayaw mong malasing, huwag mag-host ng demonstration tastings, kahit na bahagi ito ng iyong propesyon.

Kaya, ito ang mga pinakatanyag na paraan ng hindi paglalasing sa mesa sa panahon ng pagdiriwang, halimbawa, ng Bagong Taon. Siyempre, ang lahat ng mga tip na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyo sa anumang kaganapan kung saan tiyak na magkakaroon ng alkohol.
Ang pinakatiyak na paraan para hindi malasing ay, siyempre, huwag uminom ng alak. Hindi ko ibinukod ang payo na ito bilang isang hiwalay na talata dahil ito ay masyadong halata at kahit na, sasabihin ko, nakakatawa, ngunit mangyaring maglaan ng isang minuto upang pag-isipan ito. Sa Russia at sa maraming iba pang mga bansa, ang isyung ito ay matagal nang nasa agenda, gayunpaman, walang sinuman at walang makakapagpabago sa pangkalahatang sitwasyon kung ang lahat na nag-aambag sa kabuuang porsyento ay hindi nais na baguhin ang isang bagay sa kanyang sarili.

Samantala, nag-aaral pa lang tayong uminom at huwag maglalasing sa mga paborito nating holiday, pag-usapan natin ito ng kaunti! Aling item ang nakita mong pinakakawili-wili? Marahil mayroon kang ilang mga sitwasyon sa buhay na direktang nauugnay sa ating paksa ngayon? Iwanan ang iyong mga komento sa ibaba! Ito ay magiging lubhang kawili-wiling marinig kung ano ang iniisip mo tungkol dito!