Alla tjejer röker. Varför röker kvinnor? Hur rökning är skadligt för kvinnor

Jag har länge märkt att nära köpcentra, marknader och andra platser där människor samlas kan man ständigt se kvinnor och tjejer som röker vid sidan av, och i antal som är mycket större än det manliga röksamhället, varför händer detta? Det verkar som att nu antalet kvinnor som röker snabbt närmar sig antalet män som röker, och den manliga delen av befolkningen försöker nu tvärtom sluta, och de som inte röker kommer inte att börja.

Tyvärr, genom hela tobaksindustrins historia, har kvinnor alltid varit huvudmålet för tobakstillverkare, detta är särskilt märkbart i reklam genom att ange "cigarettannonsering" i Yandex, du kan själv se, 90 procent av reklamaffischerna använder; bild av en vacker flicka som röker. Vissa kanske säger att detta är för att locka män, men varför skildra då en tjej som röker?

Numera använder tobaksindustrin främst psykoanalys för att locka nya kunder, men i början av seklet användes psykoanalys för dessa syften för att få kvinnor att haka på cigaretter.

Ägarna av tobaksindustrin, som upplevde en snabb tillväxt under 1900-talets första två decennier, var väl medvetna om att kvinnor utgjorde hälften av deras potentiella kunder. Det var tydligt att cigaretter måste sluta vara bara en mansprodukt. Samtidigt fruktade cigaretttillverkarna att deras försök att tvinga på kvinnor rökning kunde orsaka offentliga protester. Annonsörer och marknadsförare förstod att för att rökning skulle bli en vanlig vana var det nödvändigt att förändra kulturen. Börjar med 1928 års reklamkampanj för American Tobacco, "Choose Lucky over Sweet."

(Lucky - från namnet på cigarettmärket Lucky Strike), cigarettreklam för kvinnor förknippades med stil och skönhet. Cigaretter blev inte bara en accessoar för en vacker kvinna, utan blev en symbol för stil som sådan. På 1920- och 1930-talen förknippades dessutom denna stil med kvinnors kamp för lika sociala och politiska rättigheter som män. En stor roll spelades av det faktum att kvinnors rökning blev ett attribut för det "goda livet" - frukten av den amerikanska konsumtionskulturen. Reklambilder antydde att cigaretter är en symbol för chic, skönhet, oberoende och jämlikhet.

President för American TobaccoGeorge Washington Hilltrodde att massreklam bara är ett av marknadsföringsverktygen. För att marknadsföringen ska vara effektiv är det nödvändigt att använda ytterligare teknik. Hill inbjudenEdward Bernays brorson till Sigmunt Freud. Bernays arbete på American Tobacco illustrerar det nya förhållningssättet till marknadsföring. 1929 skrev han ett PR-program för American Tobacco. Det "pedagogiska arbetet", trodde Bernays, var tänkt att hjälpa till att hantera kritiken om att Hills reklamkampanjer ständigt attackerades, samt övertyga konsumenter om att rökning inte var farligt för hälsan.

Bernays delade också idéer med Hill om hur man kan "förbättra kundernas uppfattning om Lucky Strike och öka försäljningen." Till exempel föreslog han att man skulle publicera nyhetsartiklar i pressen som skulle tala om cigaretter, kvinnor, skönhet och rökaccessoarer, samt fotografier om dessa ämnen: "Detta kommer att vara artiklar för modetidningar, som kommer att tala om det faktum att varje En elegant kvinna bör ha ett cigarettfodral och cigaretthållare utöver sin toalett. Bilder kommer att bifogas till artiklarna. Propaganda kommer att vävas in i artikeln...” Det här påminner dig inte om någonting...

Bernays noterade att på 1920-talet blev smalhet på modet, så reklam hävdade att Lucky Strike-cigaretter skulle hjälpa dig att hålla dig i god form. Bernays tog hjälp av fashionabla parisiska modedesigners och fotografer och skickade hundratals fotografier av tunna modeller i couturekläder till pressen.

För att förstärka effekten rekryterade han läkare som skrev artiklar om sockers skadliga effekter på kroppen. Bernays, utan att nämna sina band till American Tobacco, organiserade en konferens om utvecklingen av skönhetsidealet. Konstnärerna som kom till konferensen hävdade att "det amerikanska skönhetsidealet är en smal kvinna." Bernays genomförde också en undersökning - en snabb och felaktig undersökning av den allmänna opinionen. I hans händer var undersökningen inte ett sätt att undersöka den allmänna opinionen, utan ett instrument för dess bildande. Den här gången vann Bernays varuhuschefernas gunst: en undersökning visade att det är mer lönsamt att ha en smal figur än att ha en fet. "Enligt denna Lucky Strike-undersökning," hävdade Bernays pressmeddelande, "tjänar en smal, moderiktigt klädd försäljare mer pengar till sig själv och sin arbetsgivare än sina fylliga vänner."

Marsch av rökare

Hill började leta efter nya, mer aggressiva metoder för att förändra den allmänna opinionen om kvinnors rökning och skapa massefterfrågan på cigaretter bland kvinnor. Bernays mindes: "Hill ringde mig: 'Hur kan vi få kvinnor att röka på gatan? De röker hemma. Men fan, de spenderar mest tid ute, vi tappar halva marknaden, vi borde tvinga dem att röka utomhus. Göra någonting. Vidta åtgärder!"

Feminist bjuder in henne att delta i New Yorks påsksöndagsparad Ruth Hale: "Kvinnor! Tänd ännu en frihetsfackla! Bryt ännu ett sexuellt tabu!

Unga kvinnor marscherade nerför Fifth Avenue, en spektakulär symbol för emanciperade flickor och häftiga suffragetter. Deras bedrift rapporterades i många tidningar, vilket resulterade i en våg av nationell debatt. Kvinnoklubbar fördömde försvinnandet av outtalade förbud för kvinnor att röka offentligt, och feminister välkomnade förändringar i sociala normer. Rapporter om kvinnor som röker utomhus kom från hela landet. Bernays skrev: "Jag insåg att långvariga seder kunde förstöras genom en ljus, dramatisk vädjan som sprids av media."

Grönt ljus

Bernays insåg snabbt vilken effekt cigaretter i en film kunde ha på tittaren. Bernays visste att filmer kunde forma kulturella stereotyper och konsumentönskemål långt innan "produktplacering" blev ett viktigt medel för marknadsföring och marknadsföring.

Han skrev (naturligtvis anonymt) en artikel riktad till regissörer och producenter, där han undersökte ett antal dramatiska episoder som kunde framföras med hjälp av en cigarett: ”Cigaretten blir huvudaktören i en tyst scen eller i ett samtal. Med dess hjälp kan du uttrycka så mycket mening som inte kan uttryckas i ord.”

Bernays sammanställde en lista över situationer i filmer när en cigarett kunde användas. Han menade att man genom att använda en cigarett kunde skildra olika typer av personligheter och olika känslor. Med hjälp av en cigarett kan du skapa många psykologiska bilder. Den blyge hjälten tänder en cigarett för att ta sig samman innan sitt första möte med sin blivande svärfar. Brottslingen röker glupskt för att lugna nerverna eller samvetet. Men de kanske mest dramatiska scenerna är de där cigaretten inte tänds. Hur mycket mening kan uttryckas i en scen när en rökare är för upphetsad för att tända en cigarett! En spelare som har förlorat sina sista tusen dollar på ett kasino tar med darrande händer fram en cigarett, som faller till golvet – vi förstår att han är förtvivlad. En lurad make, övergiven av en hjärtlös fru, sträcker sig efter en cigarett, men tappar packningen, vilket tyder på att han är vilsen. Den rasande svindlaren, lurad av sin partner, bryter ilsket cigaretten, som om det vore hans tidigare väns kropp och själ, som han alltså tagit hämnd på. En cigarett placerad i händerna eller munnen på en bra skådespelare kan bli en exponent för mening i vilken genre som helst, från en rolig komedi till en innerlig tragedi.

Jag själv röker inte och tål inte tobaksrök, så frågan " vad ska jag göra om min flickvän röker?"Jag anser att det är särskilt relevant.

I allmänhet tappar en rökande tjej, oavsett hur vacker hon är, automatiskt en betydande del av sin attraktionskraft i mina ögon. Kanske är det därför jag aldrig har varit med en tjej som röker. Men jag har ändå lite erfarenhet :)

Det är viktigt att förstå varför en person röker. För det finns många anledningar till detta. Du kan till exempel röka för att du inte har något att göra. När man har mycket fritid och inget att göra. Eller så kan du börja röka för sällskap. Eller någon kanske tycker att det är på modet. Särskilt i tonåren, i skolan, i andra läroanstalter. Och vissa röker för att det lugnar nerverna. Det kan finnas många anledningar. Och det kommer att vara ett stort plus om du får reda på orsaken till rökning av din flickvän.

Gör i alla fall aldrig en skandal om detta. Ja och på något annat sätt. Detta är väldigt improduktivt och kommer bara att vända tjejen mot dig.

Så låt oss försöka hitta en lösning på det här problemet, Hur kan man få en tjej att sluta röka? Det finns flera alternativ. Låt oss kalla dem det mjuka alternativet, det hårda alternativet, eller så kan du helt enkelt göra slut med tjejen, vilket inte heller är det sämsta alternativet i vissa situationer.

Vad ska man göra om en tjej röker

Mjukt alternativ

Du säger till tjejen att du inte accepterar rökning. Du förklarar för henne att detta är skadligt. Speciellt för en tjej, eftersom det kommer att ha den mest negativa inverkan på avkomman, för att inte tala om hennes egen hälsa. Du lägger till att alla dessa dofter är obehagliga för dig på ett kroppsligt plan, att du får mindre nöje av att kyssas och följaktligen av att vara med henne. Du föreslår att sluta röka.

Om det första alternativet inte skulle ha påverkat henne, kan nästa tillämpas.

Svårt alternativ

Du förklarar för henne ännu en gång din ståndpunkt, som ges ovan, men mycket hårdare. Ingen skandal. Sedan, när hon börjar röka, visar du ditt negativa humör. Så att hon förstår att det är just på grund av rökning. Och tvärtom, i en tid då hon inte röker och tar längre pauser, beter man sig i ett stort plus.

Med tiden kommer hon att bli obekväm när hon sträcker sig efter en cigarett, eftersom detta omedelbart provocerar din kyla mot henne.

Kompromissalternativ

Du kommer överens om ett tillfälligt byte till en elektronisk cigarett. Detta är en mycket bättre situation, eftersom e-cigaretter är många gånger mer ofarliga och kommer inte att ha samma lukt som en vanlig cigarett. Och kanske, genom att byta till elektroniska enheter, kommer din flickvän med tiden att helt sluta röka.

Kom ihåg att i sådana här frågor påverkar din attityd tjejen i stor utsträckning. Om din livslånga vän lyssnar på din åsikt och rådgör med dig, kommer det inte att vara svårt att övertyga henne om att sluta röka.

Och omvänt, om du är under hennes tumme, är det osannolikt att du gör något :)

Min erfarenhet

Som jag redan sa så röker jag inte själv och jag har inte haft seriösa relationer med tjejer som röker. Men med de vännerna som jag pratade med bad jag dem att inte röka framför mig. Och de gjorde allt för att jag inte skulle känna obehag på grund av detta. Tjejerna förstod förresten och kom för att träffa mig.

Ibland finns det tjejer som röker relativt sällan. Bra cigaretter. Och de ser till att det inte kommer någon lukt från dem.

Om du misslyckas med att övertyga eller få din flickvän att sluta röka, och det här irriterar dig verkligen, du kanske borde göra slut med henne helt och hållet? Detta är också ett alternativ för att lösa problemet. Tänk på det, en person lyssnar inte på dig, ser att detta är viktigt för dig, och din kommunikation lider av detta och fortsätter fortfarande att röka. Du kan hitta dig själv en cool rökfri tjej.

Om du bestämmer dig för att du är redo att göra slut med din tjej, kan detta vara ytterligare en motivation för henne.

Säg till din vän att du ska gå skilda vägar. Förklara lugnt orsaken och berätta i detalj varför du bestämde dig på det här sättet. Om hon älskar dig och värdesätter dig, kommer hon inte att tillåta ditt par att bryta upp på grund av hennes rökning. Och han kommer att försöka sluta. Annars är slutsatsen ännu mer uppenbar: hon röker, lyssnar inte på dig och är redo att bryta upp.

I alla fall är valet ditt. Och det finns många personliga nyanser som också är värda att överväga. Lycka till!

I den här artikeln kommer jag att berätta hur män (i synnerhet högt uppsatta) förhåller sig till kvinnor som röker.

På många sätt tror unga tjejer (12-20 år) att rökning är moderiktigt, coolt, modernt, vackert, sexigt, det är så tjejen känner sig vuxen, och dessutom gör många av hennes vänner detsamma och uppmuntrar (uppmuntra) henne också att börja, dessutom gör många unga padawaner (pojkar) detta, och flickan tror att de kommer att gilla henne på det här sättet, "kommer att känna till dem, kommunicera, gå, ha kul," ja, i allmänhet osv. och så vidare. Bara dessa unga flickor förstår inte vilken dumhet de gör.

Ja, om det motsatta könet gillar det = helt normalt. Detta är en naturlig process som är inneboende i generna hos absolut varje person. Men rökning är inte normalt.

Nu ska jag berätta hur det verkligen är (för män) med tjejer som röker.

Kom ihåg: rökande kvinna = lättillgänglig lågrankad hora.

Om du, en man, knullar eller, ännu värre, dejtar (skapar en relation) med en sådan varelse, då är du samma lågrankade ryggradslösa soss. Du betyder ingenting och hon betyder ingenting...

Här, som jag gillar att säga, finns det ett par för varje varelse, och de får vad de är.

Högt uppsatta män, riktigt värdiga killar, rika, med pengar, smarta, utvecklande, med ambitioner, med mål, med omfattande framgång i livet = de uppmärksammar inte ens detta rykande skal. Var bara uppmärksam låg-medel rang och för det mesta att hålla det till en tjej. Fuck henne, för de kan helt enkelt inte få en värdig högt uppsatt kvinna)).

Det är därför de måste plocka upp rester genom att äta lågrankade rökande kadaver. Och älskling, även i det här fallet behandlar alla dessa låg-mellanrankare dig som en hora en eller flera gånger. Förstår du, nej? Du blir bara använd. Du kommer bara att gå från hand till hand.

Inte en enda normal man skulle överväga en rökande tjej (kvinna) för ett långvarigt förhållande, inte en enda, eftersom rökning har många konsekvenser. Meningen (målet) med relationen (som sådan) = ett barns födelse, barns födelse, förlängning av släktlinjen (avkomma). Förstå?

Så du, kära (om du röker) = du kommer inte att kunna föda ett friskt barn. Ett gäng olika allvarliga patologier, e-mae, utvecklingsstörda, dödfödda, handikappade osv. och så vidare. och alla är relaterade till din rökning. Lyssna, jag pratar inte ens om hur du skadar dig själv med din rökning:

Infertilitet
Hjärt-kärlsjukdomar
Gangren
Synnedsättning (tobaksamblyopi)
Kronisk bronkit, emfysem.
Peptiska sår
Lungskador och dysfunktion
Utveckling av infektiösa luftvägar (andningsorgan)

Även om detta förmodligen inte betyder något för dig och stör dig inte alls, för på förpackningarna skriver de direkt "SMOKING KILLS" och du bryr dig inte ett dugg. Det är bara det)) Jag pratar inte ens om att din mun stinker, dina tänder blir gula, ruttna osv. Jag håller bara tyst om det... även om för mig är även detta en tyst skräck)).

Män (även i mellanklass) kommer inte att överväga dig på lång sikt. För ett par gånger. För en tid. Ja. Men, betraktad som mor och hustru = nej. Du är inte lönsam. Punkt. Det kan finnas en narkoman med låg ryggrad bredvid dig. Men, något mer värdigt = nej.

När en tjej (kvinna) röker visar hon därmed att hon är lättillgänglig. Vem är lättillgänglig? Det här är trams, för att uttrycka det enkelt. Detta är lågt rankat. Detta är en ljus SIGNAL för män. Vem är lättare att fotografera, en rökande hora eller en riktigt vacker kvinna, välvårdad, ljus, vacker, smart osv. ?

Svaret är uppenbart. Som ett resultat flockas låg- och mellanrankade män till denna signal som flugor till skit.

Men inte en högt uppsatt man. Han kan inte (någonsin i sitt liv) falla för detta. Tvärtom, det stöter bort honom. Omedelbar avvisning inträffar. Han kan inte ens bara knulla (låt vara att bygga någon form av relation: D) en LÅGRANKAD (i ämnet, en rökare), eftersom hon kommer att sänka hans självkänsla och, som ett resultat, självförtroende. Generellt sett sänka hans status.

En högt uppsatt man skulle aldrig göra något sådant, eftersom hans interna tillstånd inte skulle tillåta honom att göra detta. De allra flesta män kommer inte att förstå detta. Vilket inre tillstånd. Varför tillåter han det inte? Eftersom den absoluta majoriteten är LÅG- och MELLANSLAG! När (om) du uppgraderar dig själv till en hög rangnivå kommer du att förstå vad jag sa...

Det är inte ens trevligt för en högt uppsatt person att vara bredvid en rökande kvinna. Äcklig. Högt uppsatta människor älskar, värderar och respekterar sig själva väldigt mycket. Och de omger sig med samma människor. Låt oss inte skumma.

Dessutom är det ingen mening för en högt uppsatt man att knulla låg- och mellanrankade män. För vad?

Bredvid en högt uppsatt man = högt uppsatta kvinnor (värdiga, ljusa, vackra, smarta, välvårdade, stilrena unga damer). Varför knulla genomsnittliga människor eller till och med kadaver när det finns värdiga sådana? 🙂

Kom ihåg: för en högt uppsatt man, en tjej (kvinna) som röker = inte en tjej (inte en kvinna) alls. En högt uppsatt man uppfattar inte sådana människor alls (han tittar inte ens, inte ens på att knulla). För honom är hon en lättillgänglig lågrankad hora. Det är allt. Adjö.

Därför är det bara låg- och mellanrankade män som tittar på och stirrar på rökare. Det är de som plockar upp alla dessa rester. Skräp. Attans. Rökare. För att de inte bryr sig om att knulla någon, de vill bara sticka in dig. Förstĺr du.

Dra därför dina egna slutsatser. Jag berättade hur det är. Hård? Ja, tufft. Men det är sant. Vill du ha en högt uppsatt hane = bli själv en högt uppsatt hona. Och vice versa. Och så, som jag sa tidigare, har varje varelse ett par och de får vad de är...

Avslutningsvis för flickor (kvinnor):

1) Om du röker = du är en lågt rankad hora. Skräp. Usch.
2) Det kommer aldrig att finnas en värdig högt uppsatt man bredvid dig, det kommer inte ens att finnas en mellanrang bredvid dig, bara de mycket rabbiga, lågrankade sossarna.
3) Det är osannolikt att någon kommer att bygga en seriös relation med dig, du kommer att gå från hand till hand.
4) I slutändan, om de ber dig att gifta dig, kommer det att vara samma lågrankade sossar.
5) Genom att röka dödar du din hälsa. Din kvinnlighet. Skönhet. Din styrka i denna värld.
5) Sluta röka - utveckla dig själv heltäckande och uppgradera till en högt uppsatt nivå! Och ditt liv kommer att förändras.

Sammanfattningsvis, för män:

1) Att jävla en rökande hora = du är samma lågt rankade, ryggradslösa skada.
2) Om du själv röker = du är lågt placerad, och följaktligen kommer du aldrig att se en högt uppsatt kvinna i ditt liv. Så du kommer att spendera hela tiden medioker eller till och med kadaver.
3) Utveckla heltäckande och uppgradera till en högt rankad nivå! Och ditt liv kommer att förändras.

P.s. Jag skrev specifikt artikeln i en så tuff stil, utan politisk korrekthet, etc., för mycket ofta, av goda skäl, når den inte den absoluta majoriteten. Förändra människor. Jobba på dig själv. Utveckla dig själv. Bli bättre. Etc. och så vidare. Följ åtminstone mitt avsnitt:

PPs. Homo sapiens är en förnuftig person (även om, jag skulle säga, inte helt rimlig), eftersom vi har en känslomässig instinktiv komponent (som kan övervinna förnuftet). Jag berättar detta för att kommentarerna (explosion av fisar) under denna artikel = ska visa oss alla vem som är vem :)

Med vänlig hälsning, administratör.

Klicka på tändaren, dra djupt och smärtsamma problem flyger iväg i ringar av rök. Ett elegant paket cigaretter, en glamorös tändare och en souvenir askfat har blivit attribut för en kvinnas image och livsstil. Kvinnor röker på gatan, i parken, på kaféer, på lekplatsen, på kontoret, på bio och på skyltar.

Samtidigt uppmanar läkare och offentliga organisationer kvinnor att ge upp denna vana, med hänvisning till statistiska uppgifter om kvinnlig dödlighet och onkologi. Vi vet att rökning är farligt, men antalet kvinnor som röker fortsätter att öka.

Rökning, som ansågs vara en rent manlig aktivitet, blev med uppblomstringen av kvinnors frigörelse utbredd i Europa, Amerika, Ryssland och gradvis över hela världen. Tobakstillverkare, som får miljarder i vinst från försäljning av tobak, cigarrer, cigaretter och tillbehör för deras användning, har utvecklat och infört en speciell subkultur i alla samhällsskikt, som skapar bilden av en framgångsrik, stark, sexig hjälte.

När rökningen en gång var enbart manlig, har rökningen blivit kvinnlig

Väl informerad men envis

Under de senaste åren har cigarettreklamkampanjer i allt högre grad riktat sig mot kvinnor. Idag röker 30 % av kvinnorna i Ryssland, många av dem började röka vid 12 års ålder. Offentliga organisationer, skrämda av statistik, främjar aktivt en hälsosam livsstil. Nästan varje kvinna som röker är informerad om de farliga förändringar i kroppen som tobaksrökning orsakar. Läkare har bevisat att tobaksrökning är orsaken till många sjukdomar, såsom cancer, astma, störningar i hjärt-kärlsystemet och en mängd ärftliga sjukdomar. I 96,99 % av fallen av lungcancer är orsaken till sjukdomen rökning, vilket inte är förvånande eftersom tobaksrök innehåller mer än 40 ämnen som orsakar cancer. Varje år dör mer än 500 tusen kvinnor av följderna av rökning i utvecklade länder.

Endast 35 % av kvinnorna slutar röka.

Omedvetna motiv och påtvingade stereotyper

Rökning förändrar en kvinna mycket snabbt. Huden blir gul och åldras eftersom dess celler inte får tillräckligt med näringsämnen. Tänder, naglar och hår försämras och en obehaglig lukt uppstår. Immuniteten minskar kraftigt - akuta luftvägsinfektioner och influensaepidemier undviks inte längre. Allmän hälsa förvärras - ökad trötthet, andnöd, vegetativ-vaskulär dystoni stör att leda en aktiv och tillfredsställande livsstil. Men enligt samma statistik slutar bara 35% av kvinnorna att röka, och de återstående 65% fortsätter att förstöra sig själva varje dag.

För det första är detta en kvinnas omedvetna önskan att tävla med en man, realiserad i utvecklingen av "maskulina" attribut och vanor.
För det andra är detta implementeringen av stilar och bilder som introducerats av tobaksföretagsreklam - en framgångsrik och sexig kvinna "från omslaget".
För det tredje är detta kompensation för ett komplex av självtvivel och önskan att kontrollera sitt liv - genom att bryta mot "förbud".
För det fjärde är det ett sätt att reagera på stress som bildas i barndomen (vid tidig avvänjning från amning eller missbruk av nappen).

Beslutet att sluta röka är ett steg mot att förbättra livskvaliteten

Hur slutar man röka? Ta det första steget

Beslutet att sluta röka är ett av de viktigaste i en kvinnas liv genom att fatta det, gör vi ett val om livskvalitet. Beslutet ligger i samma plan som att välja en permanent livspartner, skaffa barn eller köpa hus. För att ta dig upp till en ny nivå av livskvalitet behöver du gå igenom flera steg på förändringsstegen.

1 Första stadiet– studera och acceptera sig själv. Här är det nödvändigt att förstå vad just röktobak gör med kroppen och livskvaliteten. Det är viktigt att inse hur mycket interna idéer om dig själv - utseende, hälsotillstånd, andras attityd motsvarar det faktiska tillståndet. Att börja? - ta bara ett papper och vik det på mitten. Å ena sidan, beskriv din uppfattning om dig själv, till exempel: "Jag är helt frisk", "Min hud ser fantastisk ut", "Mina tänder är gula, så klart, men de kan blekas" och så vidare. Sedan, på andra sidan, måste du så ärligt som möjligt beskriva hur du ser på dig själv genom någon annans ögon. "Min man gillar inte det faktum att jag luktar illa"; "Jag blir ofta sjukskriven - min chef är missnöjd med mig"; "Jag kan inte förklara för min son varför jag hostar på morgonen"; "Jag röker 40 cigaretter om dagen"; "Mina lungor är igensatta av tjära", "Jag kan inte bli av med övervikt" och så vidare. Utan en objektiv blick på dig själv kan du inte komma längre. Du kan använda en spegel, springa bakom bussen, ringa ärliga flickvänner, vänner och föräldrar för ett uppriktigt samtal. När informationen har samlats in, vik upp bladet och påbörja självanalys. Det första steget gör det möjligt att förstå dig själv – dina förmågor och begränsningar. Här tittar vi på fakta, orsaker och konsekvenser av rökning och cigaretters inverkan på livet.

2 Andra fasen gör ett val – hur ska man leva vidare? I det andra skedet fattas ett viktigt beslut - ett hälsosamt, tillfredsställande liv, eller ett livslångt offer av sig själv till tobaksbladets anda. Om du har gjort ett bra jobb i det första skedet, och skillnaden mellan vad du vill och vad som faktiskt finns är uppenbar, är valet självklart: "Jag slutar röka!"

3 Tredje etappen renar kroppen och tankarna. Först och främst slängs cigaretter, en tändare, ett askfat högtidligt i papperskorgen, inför hela familjen. När beslutet väl har tagits är det ingen mening att sluta röka genom att gradvis minska antalet cigaretter. Rengörande örtpreparat, ett bad och vitaminer hjälper dig att bli av med fysiskt beroende. Som en sista utväg behandling ordinerad av en toxikolog, ett nikotinplåster eller tuggummi. Psykoterapisessioner, hypnos, meditation och nya hälsosamma vanor hjälper dig att bli av med psykologiskt beroende. I detta skede är det viktigt att omedelbart ta upp en aktiv sport - löpning, cykling, skidåkning, tennis. Att träna kommer mycket snabbt att få din kropp i form, rena dina lungor och träna ditt hjärta. Regelbunden aktivitet kombineras bäst med en kontrastdusch - det kommer att återställa immunförsvaret, förbättra hudtillståndet och kärltonen.

4 Fjärde etappen- förbättra livskvaliteten. Att sluta röka har redan medfört många möjligheter - gratis pengar och tid. Kroppen mår mycket bättre - lätthet har visat sig, anfall av svaghet och yrsel har gått över, andnöd och morgonhosta är inte längre besvärande. Smaken och lukten blev mer akut, och män började berömma henne. Det här stadiet erbjuder nya möjligheter – hobbyer som du inte hade råd med tidigare. Till exempel dykning, fallskärmshoppning, cykling, bergsklättring. Lusten att röka kommer fortfarande att uppstå - i stunder av stress, sorg, eller när det inte finns något att göra med dig själv. Yoga och Qi Gong hjälper dig att hantera stress och föra din kropp och själ till ett harmoniskt tillstånd. Istället för en cigarett - andningsövningar, örtte, promenader med hunden och tennis med vänner.

5 Femte etappen– en genomgång av det förflutna och en öppen blick in i framtiden. Förändringsstegen ledde till målet - livet har redan blivit annorlunda. I det sista skedet - även om du försöker ta ett drag av nyfikenhet - blir cigaretten en källa till obehagliga känslor. Kraftig rök, en obehaglig ihållande lukt från fingrarna, eftersmak och illamående - det här är vad en cigarett faktiskt gör med en frisk kropp. Det femte steget ger dig möjlighet att uppskatta dig själv och dina förmågor. En möjlighet att känna sig stark och fri. Han är den som styr sig själv och sitt liv.

Text: Sofia Kremleva
Foto:EAST-NYHETER

Det stämmer, dagens artikel kommer att prata om tjejer, cigaretter och rökning. Jag tror att du flera gånger kunde ha sett en tjej med en cigarett i munnen på gatan eller på en klubb. Vissa är emot detta, eftersom tjejer är blivande mammor, men det finns också de som godkänner att tjejer röker. I det moderna samhället har en åsikt utvecklats att en tjej som röker uppnår allt lättare genom att dra till sig uppmärksamhet på sig själv.

Idag vill unga tjejer se befriade och självständiga ut. Många av dem tror att rökning av cigaretter är ett fashionabelt tillägg till deras moderna image. Alla har inte tillräckligt med sunt förnuft och grundläggande medicinsk kunskap för att förstå den skada de orsakar sin hälsa genom att plocka upp en cigarett.

De har ingen aning om att om några år bara kommer minnen att finnas kvar av deras skönhet.

Bara fem cigaretter om dagen räcker, och rökarens hud, på grund av konstant syrebrist, blir grå och matt, och cirklar under ögonen kommer att dyka upp mycket snabbare än hos icke-rökare flickvänner. Håret blir matt, tänderna blir gula och naglarna kommer att börja bryta av och skala. Allt ovanstående berör endast kvinnlig skönhet, onödigt att säga om riskerna med att lämnas utan barn.

Rökning och graviditet

Enligt statistik har kvinnor som röker cirka tio cigaretter om dagen dubbelt så stor risk att förbli infertila som icke-rökare. Ägget ackumulerar alla skadliga ämnen som tobaksrök introducerar i kroppen, och förmågan att befrukta går förlorad.

Det finns inget värre än en kvinna som försöker döda sitt barn. Men det är precis vad alla gravida kvinnor som röker gör. Lyckligtvis försöker de flesta gravida kvinnor att ge upp denna dåliga vana när de bär ett barn. Men nästan alltid lyckas barnet få en dos gift, eftersom alla inte lyckas sluta röka, inte ens tillfälligt.

Varför röker tjejer

Först och främst måste det sägas att orsakerna till utvecklingen av rökberoende hos absolut alla som röker, oavsett om det är pojkar eller flickor, är dolda i uppväxten och miljön för en sådan person i barndomen. Miljöpåverkan och bristande utbildning är de viktigaste faktorerna i en tonårings beslut att börja röka.

Om mamman röker kommer dottern också att börja röka, eftersom barn tenderar att imitera vuxna. Flickor följer mode i allt, och media tvingar idag samhället på sig tanken att unga, särskilt tjejer, ser mer attraktiva ut med en cigarett i munnen. Samma glansbilder och olika modetidningar skriver ut foton av kändisar med cigaretter, och barnet, som ser detta och inte inser att det är skadligt, försöker imitera sina idoler.

För att hävda sig genom en bra utbildning och hög intelligens behöver man plugga länge och läsa mycket. Det är inte ett faktum att du kommer att märkas i samhället även efter detta. Det är mycket lättare att plocka upp en cigarett, sakta föra den till tändaren, samtidigt visa upp din oklanderliga manikyr och blåsa en ring av rök från dina ljust målade läppar.

Alla dessa gester lockar mäns uppmärksamhet, och det är fördelaktigt för flickor att betrakta rökning som en beteendenorm. Tyvärr, tanken att detta är början på en kedja, vars första länk är en cigarett, och den sista länken är lungcancer och alla förhoppningars kollaps, blinkar inte i deras sinnen.

Det är ingen hemlighet att rökning har blivit en del av vår vardag. Forskare uttrycker åsikten att denna dåliga vana har blivit en av de typer av socialt beteende hos människor.

Hur man försöker stoppa en tjej från att röka

Jag kan inte säga att minst ett av dessa tips kommer att hjälpa din älskade att lämna denna dåliga vana, och ändå, om du bryr dig om din flickvän, är jag säker på att du kommer att försöka göra allt möjligt och omöjligt för detta.

Om vanan att röka har blivit en nödvändighet för en tjej, kommer det inte att vara möjligt att tvångsavvänja henne från det. All press leder till konfrontation. Först och främst måste du visa tålamod och omsorg. Det är lämpligt att utveckla en handlingsplan. Låt din flickvän, dotter eller barnbarn veta att hennes rökvana gör att du lider.

Om en tjej verkligen älskar dig, kommer hon förr eller senare att tänka på hur man löser detta problem. För att hon snabbt ska förstå hur skadlig rökning påverkar hennes hälsa, försök att diskret ge henne specialiserad litteratur att läsa och diskret ge exempel på de negativa effekterna av ett beroende.

Om en tjej som röker inte kan inse att hon med sin vana skapar obehag för de människor som omger henne och som älskar henne, måste hon ta till en annan metod, en mer radikal.

Jag varnar dig omedelbart att efter att ha använt det är negativa konsekvenser möjliga. Och själva metoden är att ställa ett ultimatum - antingen rökning, eller något som tjejen otroligt värdesätter: kärlek till dig, favoritmat, affärer, person, inskränkning av frihet, etc. Och de negativa konsekvenserna ligger i det faktum att det finns en möjlighet att något från den tidigare givna listan kommer att råda. Därför måste du vara mycket försiktig med denna metod.

En tjej kan sluta röka först när hon inser att hon behöver det. Oavsett hur många böcker av Alan Carr hon läste, hur många råd hon än lyssnade på, kommer allt att vara värdelöst tills hon själv vill ha det.

När en tjej går med på att sluta röka, hjälp henne med dina råd. Det är viktigt! Du måste alltid vara till hands och, i händelse av "fara", stoppa handen som sträcker sig efter en cigarett.

Du bör inte sluta röka omedelbart, men gradvis, under denna period, bör du dricka mer vatten och även göra andningsövningar varje dag.

Hur som helst, kom ihåg: när en flicka röker dödar hon gradvis inte bara sig själv utan också alla de barn hon kan föda. Rökning är en skadlig vana, och du bör bli av med den om så bara för att uppfostra friska och glada barn.