Nyårshelger innebär traditionellt en serie fester och tungt drickande. Vi pratade med Dmitry Vashkin, överläkaren på Marshak Clinic, om hur man kan ha roligt och utan att kompromissa med hälsan under vintersemestern. Experten svarade vänligt på våra frågor.

Hur startar man nyårsafton och inte blir full innan den första ringande klockan?

Viktigast av allt, drick inte på fastande mage. Lätta snacks och frukter 2-3 timmar före festens början hjälper till att undvika snabb berusning. Börja med drycker med den lägsta graden och gå vidare till starkare gradvis, kontrollera ditt tillstånd. Om möjligt, gå ut i friska luften, rör dig mer. Köp kvalitetsdrycker utan att ge efter för frestelsen att vara billig. Det perfekta alternativet för att vara nykter är att dricka en drink hela natten och i små klunkar, utan att glömma att äta mellanmål.

Han struntade i det första rådet

Hur kan man inte gå in i en hetsätning och tillbringa vintersemestern med fördel?

Det bästa alternativet är att inte dricka alls, om det här alternativet inte är lämpligt, planera helgen så att möten med vänner växlar med dagar av fullständig vila från att dricka alkohol. Sport, shopping och semestrar med barn kräver uppmärksamhet, varva festmåltider med utomhusaktiviteter, ge kroppen tid att återhämta sig. Ta inte med dig själv till sjukhusavdelningen och remiss till läkemedelsspecialister.

Hur återhämtar man sig snabbt på morgonen efter nyår?

Mer vila och avkoppling. Tillbringa den första halvan av dagen i sängen, få tillräckligt med sömn, bjud inte in gäster på morgonen och skynda dig inte att avsluta alla sallader som du inte hade tid att prova på natten. Om ditt huvud gör ont, tyngd i magen och törst driver dig ur sängen till köket, skynda dig inte att äta feta sallader och kött. Drick juice, torkad fruktkompott, naturlig pickles utan vinäger, örtte. Ta en kort promenad i parken eller runt huset, få lite frisk luft. Om tillståndet inte har förbättrats på kvällen rekommenderar jag att du konsulterar en läkare, illamående och huvudvärk kan vara ett tecken på att förgifta kroppen med alkohol av låg kvalitet.

Hur dricker man alkohol på semester, med minimal skada på hälsan?

Börja inte fira på fastande mage. De flesta människor äter inte förrän det första glaset, häll omedelbart upp det andra och först sedan börjar äta. Så det är väldigt lätt att bli full. Börja med en lätt grönsakssallad, frukt. Efter varje toast, glöm inte att ta ett mellanmål och varva inte alkoholhaltiga drycker. Det är bättre att välja en, men av hög kvalitet och njuta av kvaliteten på produkten, och inte skryta om mängden alkohol du dricker. Ät fisk, magert kött, luta dig inte på majonnäsdressingar. Aminosyror som finns i bananer, apelsiner, ökar hormonerna av glädje, och humöret förbättras naturligt, utan alkohol irriterande. Leta efter nöje och nöje i kommunikation, inte i en flaska.

En berusad angripare dök upp i företaget, vad ska man göra i det här fallet?

Den snällaste och sötaste personen i det vanliga livet, i ett berusat tillstånd, kan bli aggressiv och störa resten av andra. Om möjligt, lugna ner honom och låt honom inte dricka mer. Om möjligt, ta den våldsamma ifrån företaget och barnen, lägg honom i sängen eller ring honom en taxi. Om dessa metoder inte hjälpte, och du ser ett direkt hot mot andra, ring polisen omedelbart, förvänta dig inga problem.

Hur kan en icke-drickare ha kul i sällskap med drinkare?

Huvudsaken är att inte fokusera på det. Drick juice, vatten, höj glas med alla vid bordet, säg skålar. Nyårsafton är en högtid för alla och man ska inte ge upp det roliga bara för att man inte dricker alkohol. Dina fördelar är att du kan prova alla tillagade rätter och utvärdera deras smak, delta i alla tävlingar och underhållning, prata med intressanta människor och komma ihåg vad samtalet handlade om dagen efter. Om du har varit beroende av alkohol tidigare och inte är säker på att du kan stå emot, är det bättre att inte provocera dig själv och föredra ett mindre bullrigt sällskap som inte dricker och är tyst.

Vilka mediciner ska du beväpna dig med för att rädda dig från alkoholförgiftning?

Enzymer för att förbättra matsmältningen som innehåller pankreatin, aktivt kol, mineralvatten, preparat som innehåller bärnstenssyra. Efter att ha druckit några koltabletter innan en fest, kommer du därmed att minska kroppens berusning, du blir inte full längre och kommer att kunna kontrollera dig själv. Om du äter för mycket och känner dig tyngd i magen, drick enzymer och försök att inte äta tung mat hela dagen, begränsa dig till alkoholfria icke-kolsyrade drycker och rent vatten.

Till sist vill jag önska läsarna av Alkofan och deras nära och kära god hälsa, intimitet och värme! Koppla av med nytta och nöje!

Före festen, blanda en sked bakjäst med vatten eller yoghurt och konsumera sedan den resulterande blandningen. Efter en sådan "cocktail" kommer du naturligtvis inte att kunna neutralisera effekterna av alkohol helt, utan minska den helt. Vissa anser inte att denna metod är effektiv, men den hjälper inte någon.

Alkohol är mest effektivt på fastande mage. Mat kommer att bli en slags buffert som inte låter dig direkt bli sugen och börja sjunga låtar från repertoaren av chansonklassiker. Så prova först den där underbara salladen där borta, och sedan kanske du borde äta lite frukt och prova den varma. Helst måste du äta fet mat rik på proteiner och kolhydrater.

Hur ofta vi dricker bara för att göra andra sällskap. Tänk – vill du verkligen hälla en efter en eller. Men om du ofta dricker i små klunkar kan du bli full snabbare, eftersom alkohol börjar absorberas på vägen till magen. Därför råder vi dig att ta pauser mellan varje liten klunk och bli distraherad av andra drycker (t.ex. te) och mat.

Om du känner att du fysiskt inte bara kan sitta vid festbordet, häll upp dig ett glas vatten då och då. Gör det till en regel att dricka den hel efter varje shot eller glas. På så sätt "lurar" du magen, och den kommer att kännas mätt mycket tidigare än om du lutar dig mot alkohol.

Om du sätter ett mål att inte dricka så mycket alkohol som möjligt på en festlig kväll, utan att ha det bra med nära och kära och njuta av utsökt mat, kommer du troligen att dricka mycket mindre. Men om festen äger rum maximalt, slappnar den av mycket snabbare än i sällskap med okända människor. Det finns en risk att man tappar känslan för proportioner och hoppar över en efter en. Försök i det här fallet att komma ihåg hur många glas du redan har druckit, eller be någon annan hjälpa till med beräkningarna.

Det är lika viktigt att sätta ett mått i förväg, varefter du inte kommer att kunna lämna bordet. Under själva festen behöver den genomsnittliga personen bara hålla sig till en drink per timme (vilken öl, vin eller shot som helst). Förresten, den rekommenderade normen för kvinnor är 2 drinkar och för män - 3.

Samtidigt är det viktigt att inte glömma att alla har sin egen norm och beror på hur mycket man dricker per kilogram vikt. I praktiken innebär detta att smala människor behöver mycket mindre alkohol för att konditionera än personer med normal konstitution eller övervikt. Försök att lyssna noga på dina känslor och missa inte den första signalen när du. Ta en paus i en timme så fort ditt huvud börjar kännas lite yr och surrande.

En blandning av två eller flera alkoholhaltiga drycker är inte bara en palett av smaker, utan också olika kemikalier. Innehållet i en sådan cocktail kan lätt förvirra din kropp, vilket kommer att kräva tillskott. Som ett resultat riskerar du att dricka portion efter portion, och sedan vakna upp dagen efter med brutet huvud och dåligt minne.

Det är inte nödvändigt att dricka ett helt glas öl, istället råder vi dig att prova "shandy" - en lätt öl blandad med lemonad. Vin kan spädas med kokt vatten i förhållandet 1/3 alkohol till 2/3 vätska (vi rekommenderar att tillsätta kokande vatten till rött och kylt vatten till vitt). Det är viktigt att komma ihåg att en mindre mängd alkohol inte minskar dess effekt alls. Fortsätt att hålla dig till 1 timme - 1 drink-regeln, även om den är utspädd.

Dina kompisar kan göra glada skålar hur många gånger de vill, men det betyder inte att varje gång du tar en klunk från glaset måste det fyllas helt. Vägra lätt och vänligt, förklara att du bara inte vill. En sann vän bör respektera alla dina val och inte försöka vinna över till sin sida på något sätt (till exempel att fråga om din vägran att ta ytterligare en portion alkohol beror på bristande respekt för husets ägare). Annars borde du nog lämna festen.

Nyår, bröllop, födelsedag, företagsfest - en rysk person har alltid en anledning att dricka. Hur bibehåller man ett nyktert sinne så att det inte nästa dag skulle vara oerhört smärtsamt när man återställer minnet och händelsekedjan? Du behöver inte dricka mycket, och det är bäst att inte dricka. Detta är förståeligt, men inte alltid genomförbart. Därför erbjuder vi flera recept som hjälper i sådana fall.

Källa: depositphotos.com

Varför blir en person full? Allt förklaras av effekten av etylalkohol på blodet och blodkärlen. Speciella enzymer som levern producerar motstår denna effekt: alkoholdehydrogenas omvandlar etanol till acetaldehyd, och sedan oxiderar aldehyddehydrogenas det till ättiksyra. Samtidigt är acetaldehyd mycket giftigare än etylalkohol, och det är han som orsakar baksmälla - allvarlig förgiftning av kroppen.

Olika människor dricker sig berusade i olika hastigheter och baksmälla går med varierande grad av intensitet, men det finns fortfarande vanliga mönster. Till exempel behöver män mer alkohol för att bli berusade än kvinnor, och lättare människor blir fulla snabbare än större människor. Detta gäller inte för överviktiga personer med rikligt med kroppsfett: de blir bara fulla snabbt.

Så om en stormig fest är oundviklig, finns det några enkla knep som hjälper dig att hålla dig på benen och kontrollera dig själv.

Även om du är extremt hungrig och vill hinna med själva semestern, ät något innan du går ut. Börja aldrig dricka på fastande mage: berusningen kommer plötsligt att komma över, mycket snabbare än du förväntar dig. "Jag blev borttagen från ett glas" - det här är precis vad som händer om en hungrig person dricker alkohol. I motsats till populära manliga åsikter ("Vad sägs om 100 g före middagen?"), förbättrar alkohol inte matsmältningen, utan ökar bara produktionen av magsaft. Så i slutändan kan du äta mycket mer än du vill. Om du inte äter, kommer kroppen att börja accelerera produktionen av insulin, och blodsockernivåerna kommer att sjunka kraftigt. Detta är kantat av mycket dålig hälsa.

Före festen, om magen tillåter, ät en smörgås med smör, en liten mängd fet mat, och om du kan, drick ett rått ägg.

Överraskande nog används dessa prisvärda och helt säkra läkemedel som säljs på alla apotek fortfarande inte så ofta vid fester. Under tiden kommer de definitivt att rädda dig från en allvarlig baksmälla och försvaga effekterna av alkohol. Den billigaste och mest välkända adsorbenten är aktivt kol (dos - 1 tablett per 10 kg mänsklig vikt). Ligninbaserade preparat anses vara mer moderna - Lignosorb, Liferan, Polyphepan. Det är nödvändigt att dricka adsorbenter i förväg, ett par timmar innan semestern börjar, och nästa morgon är det värt att upprepa proceduren.

De kommer att hjälpa kroppen att hantera inte bara alkohol, utan också med en hel del mat. Det finns trots allt så många läckra saker på bordet! För att underlätta matsmältningen, ta Creon (Mezim forte, Abomin, Pancreatin, Wobenzym) en timme före festen.

När alkohol bryts ner konsumeras många vitaminer från denna grupp, och vitamin B6 stimulerar även leverns aktivitet som bryter ner etylalkohol. Om du inte vill känna dig utmattad och oförmögen att koncentrera dig på morgonen, ta ett komplex av vitaminer som innehåller B6, till exempel, Pitian, Milgamma, B-complex, Neurogamma, Neuromultivit, några timmar före konsumtionen.

Tips 5: Ät varm mat och C-vitaminrika grönsaker och frukter

På helgdagar serveras den vanligtvis varm. Underskatta inte detta på något sätt. Kötträtter kommer att minska alkoholabsorptionshastigheten, och citron eller apelsin kommer att ge kroppen ett utbud av vitamin C. Sallader med grönt är också mycket användbara i detta avseende. Glöm inte att kompensera för förlusten av C-vitamin på morgonen efter en fest - till exempel genom att ta askorbinsyra.

Tips 6. Drick inte kolsyrade drycker, inte ens alkoholfria.

"Hur många gånger har de berättat för världen ...", men varje gång kliver på denna rake. Alla känner till den omedelbara känslan av eufori och nöje från champagne, såväl som sin egen häpnad nästa morgon - hur kunde du bli full av denna lätta drink? Saken är den att "brusning" ökar upptaget av alkohol. Drick aldrig alkohol med läsk, inte ens mineralvatten, annars riskerar du att bli mycket förvånad över konsekvenserna. Men citron-, äppel- eller druvjuice är ganska lämplig att åtfölja måltiden.

Vid det här tillfället kan du höra olika uttalanden, till exempel att du kan höja graden, men du kan inte sänka den. Faktum är att människor uppfattar kombinationen av alkoholhaltiga drycker olika, men i fallet med en lång fest behöver ingenting blandas. Drick drycken du började med, med undantag för champagne – annars tar semestern snabbt för dig.

31 december 2019 klockan 0:41

Hur man dricker och inte blir full på nyårsafton

Hur man dricker och inte blir full är en fråga som intresserar många. Snart kommer varje invånare i landet att slå sig ner vid festbordet och höja ett glas eller ett glas för det utgående året, det kommande året, det kommande året. Och så - i det oändliga.

Det är inget fel med detta, om du vet hur man dricker ordentligt, för att inte bli full under de första minuterna eller timmarna av festen.

ICTV Facts har sammanställt en lista med användbara knep för att dricka och inte bli full.

Mediciner kommer att hjälpa

Idag är det inte svårt att hitta piller för att minska suget efter alkohol eller ett botemedel mot baksmällasymtom på marknaden.

Men erbjuder läkemedelsindustrin något för att förhindra berusning? Hittills finns det inga speciella förberedelser för att lösa detta problem.

Ett bra sätt att inte bli full är dock vilken drog som helst som förbättrar magens funktion, till exempel den berömda Mezim eller Festal.

Du måste dricka det i den dos som anges i instruktionerna, inte tidigare än en timme före festens början. Du kan också ta vanligt aktivt kol enligt detta schema för att inte bli full.

Man tror att om en aspirintablett tas en timme innan man dricker alkohol, kommer processen för alkoholabsorption att sakta ner något.

Du kan också använda en grupp adsorberande preparat som verkar på nivån av mag-tarmkanalen.

Dessa inkluderar: Enterosgel, White Coal, Filter-STI och andra.

Experter rekommenderar också att dricka mätt och äta ordentligt.

Hur dricker man?

Innan festen

1. På morgonen på festdagen, ta alla preparat som innehåller vitamin B1. Han deltar i bildandet av alkoholdehydrogenas - ett enzym som neutraliserar alkohol. Precis vid tidpunkten för festen kommer dess nivå i kroppen att öka.

2. 2-3 timmar före festen, drick 50 g vodka (konjak). Detta kommer att förbereda kroppen för belastningen: levern kommer att "justera" neutraliseringen av alkohol, och dess efterföljande doser kommer att uppfattas lättare. Om du inte ska dricka vodka eller konjak, utan vin eller champagne, inokulera 100 g av din dryck.

3. 20-30 minuter före festen, drick en kopp starkt te med mynta eller 1 tesked Eleutherococcus tinktur eller kaffe med citron. De hjälper dig att bli mer nykter och bättre kontrollera graden av ditt rus.

Under en fest

1. Om du på höjden av det roliga inser att du håller på att reda ut, ta 4 tabletter med aktivt kol med vatten. Träkol neutraliserar alkohol. Och ta en paus i minst en halvtimme.

2. Om du fortfarande blandat allt i magen, och han uppmanar honom att rengöra den, gör inte invändningar mot honom och var inte blyg. Kräkningar är bra.

3. Ha inte alkohol i munnen. Så man blir full snabbt. När allt kommer omkring sker absorptionen av alkohol inte bara genom magens väggar. Mest intensivt penetrerar den inuti från munhålan.

4. Du kan inte avsluta en riklig libation med en kopp kaffe. En uppiggande dryck förstärker effekten av alkohol. Det är bättre att dricka grönt te. Han kommer att försvaga graden.

5. Glöm inte att äta under högtiden. Och ta pauser i att ta alkohol - du blir mer nykter.

6. Blanda inte drycker. Kroppens reaktion på att blanda olika alkoholhaltiga drycker är oförutsägbar och manifesterar sig individuellt.

När du blandar alkoholhaltiga drycker (om detta inte kan undvikas), kom ihåg regeln om "kullar" - graden av drycken bör öka. Du kan dricka vodka efter öl, men inte vice versa.

7. Drick alkohol endast med icke-kolsyrade drycker. Koldioxid bidrar till snabb berusning, så alkohol och läsk är oförenliga. Alkohol kan sköljas ner med juice, fruktdrycker och kompotter.

8. Ge upp cigaretter. Detta är mer sant för personer som röker oregelbundet. I bokstavlig mening kan de slås ner med bara en rökt cigarett.

9. Drick inte på fastande mage. I inget fall bör du dricka alkohol på fastande mage, annars kommer alla andra metoder inte att ge önskad effekt.

10. Ge företräde åt varma snacks. Alkohol bör konsumeras med mycket varm mat. Kötträtter, fisk, kokt potatis med smör eller bacon, samt persilja och citron (citrusfrukter) minskar graden av berusning avsevärt.

11. Drick mycket vatten och juice mellan toasterna. Och vägra söta drycker - de påskyndar absorptionen av alkohol i blodet.

12. Rör dig mer. Alla rörelser påskyndar metaboliska processer, och alkohol utsöndras snabbare.

Att följa dessa enkla rekommendationer kommer att tillåta dig att inte bli full under lång tid även med stora doser alkohol du dricker. Men i alla fall måste du ständigt övervaka dig själv, eftersom varje organism är individuell och inte alla allmänna rekommendationer kan hjälpa dig.

Och det kommer att hjälpa till att förstå, vilket utarbetades av ICTV Facts.

Om du hittar ett fel, välj en textbit och tryck på Ctrl+Enter.

Nåväl, det nya året kommer mycket snart, vilket betyder att fester närmar sig, som ibland gör utan att dricka. Tyvärr vet inte alla hur man kontrollerar sig i alkoholkonsumtion, så olämpligt beteende på själva semestern och en kraftig baksmälla efter den är inte alls ovanligt. Problem kan uppstå inte bara för att en person inte känner till åtgärden, det kan börja med det faktum att vissa inte känner till de enklaste reglerna i detta avseende, vilket lätt kan rädda dig från överdrivet rus och ett smärtsamt tillstånd efter firandet.

shutr.bz

Jag ska inte dölja det faktum att jag ibland tillåter mig själv att dricka lite medan jag sitter vid bordet i sällskapet, och jag erkänner ärligt att jag inte alltid mår bra efter det. Och detta trots att jag fullkomligt kontrollerar mig själv och inte tillåter mig själv för mycket. För att klargöra denna situation har jag gjort lite research och identifierat flera intressanta punkter som kan vara användbara för dig och mig själv när det är dags och vi alla sätter oss vid det festliga nyårsbordet. Så, hur gör man det här nyåret minnesvärt och inte blir full?

1. Aktivt kol

Förmodligen har vi alla hört talas om de underbara egenskaperna hos aktivt kol. Han var känd även för Hippokrates, och det var med honom som Alexander Nevskij botade sina förgiftningar. Hittills gör aktivt kol ett utmärkt jobb med sina "plikter" och renar kroppen från onödiga skadliga ämnen. Det är ett beprövat botemedel mot diarré, allergier, salmonellos, levercirros och andra problem. Och dessutom klarar han förstås bra av olika förgiftningar och berusningar i kroppen.

Så, förgiftad - drick aktivt kol. Naturligtvis bara i måttliga doser. Men det här är allt efter själva firandet, så var kommer "Hur blir man inte full?". Och så fick jag reda på ett nytt intressant faktum. Om du inte vill bli full under en fest, ta aktivt kol innan det. Läkare rekommenderar att du tar 3-4 tabletter 15-20 minuter före festen. Hela kvällen, varannan timme, ska du också ta 2 tabletter. Det totala antalet tabletter som du behöver ta under kvällen, för att inte bli full, kan beräknas enligt följande schema: 1 tablett per 10 kg av din kroppsvikt. Det alkoholhaltiga ämnet kommer att sorberas av kol, vilket inte tillåter att det absorberas intensivt i blodet.

Mina vänner provade den här metoden och förklarade självsäkert att det inte fanns någon alkoholförgiftning, som de säger, "i ett öga", trots att de använde tillräckligt starka drycker. Till och med, säger de, blev det på något sätt förolämpande.
Kom ihåg att alla droger och icke-droger på varje person kan ha en helt annan effekt. Därför, om du inte har tagit aktivt kol tidigare, är det bättre att först rådgöra med din läkare för att ta reda på om du har en individuell intolerans mot detta läkemedel.

2. Smör eller fet mat

Vi fortsätter listan över metoder som relaterar mer till att förbereda för festbordet än till beteendeögonblick direkt under själva firandet. Jag hittade ett annat sätt som inte tillåter dig att bli överdrivet full under en fest. 30-40 minuter innan semestern kommer du att behöva äta 50 gram smör. Naturligtvis låter det inte särskilt aptitligt, men de säger att det hjälper mycket.

Detta händer på grund av det faktum att en viss fettfilm bildas på magsäckens väggar, som, när man tar alkohol, inte kommer att tillåta att den absorberas så intensivt i magens väggar och därmed i blodet. Därmed försenas berusningen. Man ska dock komma ihåg att även detta så kallade "skydd" kommer att lösas upp med tiden, men om man försöker kan det bibehållas hela kvällen. Om hur man äter under firandet, för att inte bli full, kommer du att höra lite senare.

Om 50 gram smör bara är något omänskligt otäckt sätt att undvika berusning för dig, ät en macka med smör och röd kaviar. Detta är en absolut traditionell "rätt", speciellt för det nya året, som har den "fetta" komponenten vi behöver. Förresten, röd kaviar i det här fallet har också en viss läkande egenskap, den tar bort gifter från kroppen.

Många rekommenderar också att dricka en matsked före semestern.

3. "Stark" förberedelse och gröt

I en mycket intressant källa läste jag att om du ska dricka mycket stark alkohol på en semester måste du förbereda din kropp för detta i förväg. Drick nämligen cirka 50 gram alkohol av samma styrka två timmar innan semesterstart. Din kropp kommer gradvis att vänja sig vid det, och när du börjar dricka redan på själva semestern blir det inte något slag för det.

Gröt är ett annat förebyggande och skyddande medel för kroppen. Det är bäst att laga själv en mycket näringsrik och smakrik bovete- eller mannagrynsgröt med smör och äta den strax innan du sätter dig vid bordet. Det kommer att fungera som en slags "kudde" som gör att din kropp försiktigt "accepterar" det du har druckit och skyddar den från den snabba absorptionen av alkohol i blodet.

Vissa erfarna "drickare" rekommenderar att man dricker ett rått ägg innan själva semestern. Inte alla lyckas, till exempel, jag kan inte ens föreställa mig hur detta kan göras, men jag kan inte annat än inse den positiva effekten av en sådan metod. Ett ägg är ett protein i sin renaste form, före och under firandet, läs i nästa stycke.

4. Proteinmellanmål

Låt oss nu prata om hur man äter under semestern. Om du dricker, försök att behålla en fet hinna på magens väggar (som vi pratade om i andra stycket), det vill säga ät så mycket protein och fet mat som möjligt. Kött är din trogna följeslagare. Ett bra proteinmellanmål passar bra till alla typer av alkohol på festbordet, oavsett om det är vin eller mycket starkare vodka.

Men även här måste du vara mycket försiktig. Om du tillsammans med alkohol och fet mat äter rökt kött eller kyckling kan detta påverka din bukspottkörtel. Försök att ta hänsyn till alla möjliga hot mot din kropp, då kommer själva semestern och dess så kallade "eftersmak" bara att lämna ett gott intryck.

Kom ihåg att efter alkohol är det starkt rekommenderat att ha något att äta och inte bara för att få ner en mycket skarp smak. Alkohol provocerar överdriven utsöndring av magsaft, så att det inte börjar fräta på magens väggar är det lämpligt att ge det riktig mat.

Bäst av allt konserverade grönsaker, kött, potatis och fisk klarar rollen som ett mellanmål.

5. Ät och drick, inte tvärtom

Dessutom råder många forum och kommentarer oss att ta en lite annorlunda titt på själva systemet för alkoholkonsumtion. Ofta är det han som leder festen och tar all huvuduppmärksamhet från maten. Om du omprövar detta tillvägagångssätt och fortfarande sätter maten i spetsen för bordet, kan du skydda dig mot berusning och njuta fullt ut av dekorationen av det festliga bordet.

Denna metod kommer att fungera bäst med mindre sprit, eftersom det är mycket svårt att föreställa sig en person som äter och "dricker" ett par klunkar från ett glas vodka. Troligtvis kan detta beteende prövas med vin, martini eller till exempel champagne. Efter rostat bröd, drick inte hela glaset till botten. Du kan sträcka denna portion under en tillräckligt lång period, dessutom blir det lätt för kroppen att uppfatta alkohol i lätta doser, snarare än om du drack hela glaset i en klunk.

6. Små portioner

Denna punkt är lite gemensam med den tidigare, men den hjälper också på sitt sätt att klara av överdrivet rus vid festbordet. Allt du behöver göra är att minska ditt alkoholintag något.
Denna metod kan "vevas" på flera sätt. Till exempel helt enkelt genom att minska själva mängden alkohol som kommer att hällas upp i ett glas, glas eller stapel. Häll inte alkoholhaltiga drycker till brädden, se till att varje gång du har mindre och mindre hällt. På så sätt kan du undvika de dömande blickarna hos dem du dricker med, och även förhindra att du blir full väldigt snabbt.

Förresten om de dömande åsikterna. Detta är faktiskt ett mycket allvarligt ögonblick, för ofta är det just detta beteende i företaget som framkallar mycket förbittring och oenighet, även bland mycket nära människor. Det är dock värt att komma ihåg att alla människor är olika och i inget fall kan du inte sätta press på någon eller tvinga dem att göra något. Det kommer inte leda till något bra.

Ofta "lider" de som inte alls dricker mest vid bordet. Det spelar ingen roll varför exakt - hälsan tillåter inte eller några personliga övertygelser. Sådana "teetotalers" måste utstå ganska blandade känslor, men de kan inte göra nästan någonting med detta tryck, eller så försöker de inte särskilt hårt. Tips för dem finns i artikeln -

För fem år sedan, i vårt mycket unga, men fortfarande vuxna sällskap, var det bara två personer som inte drack en droppe alkohol. Jag minns själv hur konstigt det var – alla dricker, men det gör de inte – varför är det intressant? Med tiden förändrades och växte vi alla, och nu föredrar vi nästan allt, till exempel juice framför samma starka eller inte särskilt starka alkohol. När jag minns mina konstiga tankar förstår jag lite de människor som reagerar negativt på sina icke-drickande vänner, men nu är jag mer och mer av åsikten hos dem som praktiskt taget vägrar alkohol.

För att återgå till ämnet i vår artikel, om du känner att de inte låter dig dricka alls, försök att minska åtminstone dosen alkohol du konsumerar. Även om du blir full kommer det att vara i mycket mindre utsträckning, och om du använder resten av våra tips kommer du inte att känna denna "villfarelse" alls.

7. Dans och rörelse i allmänhet

Det händer ofta att när du, som dricker hela kvällen och känner dig helt nykter, plötsligt reser sig upp, av någon anledning börjar världen snurra i en helt frenetisk takt, och du inser att du dock redan har gått över. Så för att undvika ett sådant tillstånd, försök att flytta så mycket som möjligt från början av semestern. Säkert kommer det att finnas en viss grupp människor som skulle älska att dansa – håll dem sällskap. Således kan du omedelbart objektivt bedöma ditt tillstånd, förutom, tack vare rörelsen, kommer det berusade tillståndet att vara mycket lättare att försvinna, och du kommer att behålla din goda hälsa längre.

Många börjar dansa, går till balkongen för att röka, eller helt enkelt rör sig ständigt, till exempel för att hjälpa värdinnan att uppdatera bordsdekorationen. Min mamma gav mig ett intressant råd för väldigt länge sedan - om du känner att du långsamt börjar bli full - bli distraherad, men inte sittande, utan stående. Till exempel diska. Och faktiskt, du vet, det här sättet att distrahera fungerar utmärkt, dessutom kommer du till stor hjälp för värdinnan, som säkert sys, dukar och tar hand om sina gäster. Om det var du som ringde alla gäster, kommer rena diskar inte att skada dig alls.

Jag ville också påminna er om en sak till. Många mycket ofta under semestern, känner sig inte särskilt bra, omedelbart gå ut för att "andas". Om så är fallet på vintern rekommenderas detta inte alls. En kraftig förändring i temperaturen, särskilt efter att du "andas" och återvänder till ett varmt rum, kommer att provocera fram ännu mer berusning. Så var försiktig, detta kan bara göra saker värre för dig.

8. Blanda inte alkohol

Om du inte vill bli överdrivet full under firandet av det annalkande nyåret, försök att inte blanda olika alkoholhaltiga drycker i alla fall. Detta kommer omedelbart att leda till att du mycket snabbt kommer att börja tappa kontrollen över dig själv.

Om övergången från en alkoholhaltig dryck till en annan inte kan undvikas, försök att se till att graden av nästa överstiger graden av den föregående. Det vill säga, om du innan dess bara drack vodka, skulle byta till vin eller champagne vara helt fel, och din kropp kommer definitivt att påminna dig om detta.

9. Stora pauser

Jag fick också reda på en mycket intressant fakta om alkohol. Det visar sig att det börjar agera med full kraft först efter att minst 30-40 minuter har gått. Det vill säga om du och dina vänner drack till exempel 50 gram vodka och inte blev fulla direkt, betyder det inte att denna dos har gått helt obemärkt förbi av din kropp.
Håll en så lång paus som möjligt mellan att dricka alkohol (samma 30-40 minuter), annars kommer du, utan att märka det, först "ackumulera" en mycket stor mängd alkohol i din kropp, och sedan, när alla dess effekter börjar bli uppenbara, inte du kan göra något med överdrivet berusning.

Jag har läst så många intressanta knep på forumen som gör att du kan hoppa över och inte dricka alkohol varje gång dina kompisar gör det. Om du till exempel dricker vodka eller konjak kan du lura alla genom att hälla vanligt vatten eller äppeljuice i ett glas eller glas. Du kommer förmodligen inte att kunna göra detta hela tiden, men åtminstone en eller två gånger kommer du att kunna hoppa över "proceduren" med att dricka alkohol.

Många rekommenderar också att göra som vi ofta ser i filmer: om du dricker, till exempel vodka, kan du tyst tömma ditt glas under bordet, även om lägenhetsägarna naturligtvis inte kommer att vara särskilt glada över detta efter du lämnar.
Återigen, du kan inte dricka hela glaset eller glaset helt på en gång, försök att dricka lite. Därmed kan du undvika ständig påfyllning, eftersom alkohol ständigt finns i ditt glas.

10. Inga kolsyrade drycker

De bidrar till det snabba upptaget av alkohol i blodet, så om du inte vill bli full mycket snabbt, försök att inte dricka den här typen av vätska. Samtidigt rekommenderas inte söta juicer eller kompotter som "dryck". De orsakar jäsningsprocessen i kroppen, som kommer tillbaka för att hemsöka dig mycket snart.
Om du definitivt behöver dricka alkohol, häll på vanligt mineralvatten eller kokt vatten.

11. En kopp varmt te med mynta eller citron

Om du känner att du gradvis blir full, och det är inte alls i dina planer, försök att muntra upp dig lite med varmt och mycket starkt te med mynta eller citron. Först kommer du att bli distraherad. För det andra kommer du säkert att bjudas på något sött, till exempel en tårta, och detta kommer som vi vet inte att störa dig alls, utan tvärtom låter dig ha lite mer mellanmål. Och slutligen, för det tredje, kan du nyktra till lite, eftersom citron neutraliserar alkohol.

Därför, om du känner att du redan långsamt börjar överdriva, be värdinnan om en kopp te med uppiggande mynta eller citron. Ingen kommer att döma dig för detta, och dessutom kan du enkelt undvika nästa skål.

12. Njut inte av alkohol i munnen.

Trots all elegans och, jag skulle till och med säga, patoset för en sådan märklig handling att smaka på en alkoholhaltig dryck, ju längre du håller alkohol i munnen, desto snabbare kan du bli full. Det finns många blodkärl i din mun, så genom att njuta av alkohol låter du den komma in i blodomloppet ännu snabbare än om du helt enkelt låter den göra det genom magen.

Om du inte vill bli full ska du inte vara värd för demonstrationsprovningar, även om det är en del av ditt yrke.

Så det här var de mest kända sätten att inte bli full vid bordet under firandet av till exempel nyåret. Naturligtvis kan alla dessa tips vara användbara för dig under alla evenemang där det definitivt kommer att finnas alkohol.
Det säkraste sättet att inte bli full är förstås att inte dricka alkohol alls. Jag pekade inte ut det här rådet som ett separat stycke eftersom det är för uppenbart och till och med, skulle jag säga, roligt, men snälla ta en minut att tänka på det. I Ryssland och i många andra länder har denna fråga länge varit på agendan, dock kan ingen och ingenting förändra den totala situationen om alla som bidrar till den totala andelen inte vill förändra något i sig själv.

Under tiden lär vi oss bara att dricka och inte bli fulla på våra favorithelger, låt oss prata om det lite! Vilket föremål tyckte du var mest intressant? Kanske har du några situationer från livet som är direkt relaterade till vårt dagens ämne? Lämna dina kommentarer nedan! Det skulle vara väldigt intressant att höra vad du tycker om detta!