Yksinäisyys tai monimutkaiset suhteet perheeseen vaikuttavat emotionaaliseen valtion ja ihmisten terveyteen. Neuroosi, masennus ja psykosomaattiset sairaudet kehittyvät, itsemurhayritykset ovat mahdollisia.
Lapset ovat erityisen riippuvaisia \u200b\u200bperhesuhteista. Normaali henkinen ja fyysinen terveys riippuu siitä, miten lapset rakastavat ja huolehtivat siitä, onko kaikki tarvitsevat.

Lapsen hyvinvointi riippuu suurelta osin vanhempien rakkaudesta ja keskinäisestä kunnioituksesta. Vanhempien jäsenten riidat, perheväkivalta muodostavat kroonisen psykostrauming-tilanteen lapsella, joka ilmenee neurologisten sairauksien ja kehityspoikkeamien (Enureis, tainnutus, hermo, hyperaktiivisuus, käynnissä) sekä huomattava immuniteetin väheneminen , usein virus- ja bakteeritaatiot.

Kuinka tehokas on meditaatio ja psykoritus stressin voittamiseksi?

Psykotraning tai psykoterapeuttinen koulutus - Lyhyt opiskelu, jonka harjoitukset on suunnattu tietoisuuden muutoksiin. Psykotrainat antavat henkilötaidolle, jonka ansiosta hän voi tutustua, rakentaa suhteita, kommunikoida, rakentaa rakentavalla konflikteilla, kehittää henkilö, hallita tunteita, miettiä myönteisesti. Se auttaa eroon alkoholista, seksuaalisesta nikotiiniriippuvuudesta.

Psykotraning-ryhmän ihmisten määrästä riippuen se voi olla yksilöllinen ja ryhmä.

Menetelmän ydin: Koulutuspsykologi Valitsee harjoituksia, jotka makaavat tilannetta, joka on kasvava henkilö. Tämä ei välttämättä ole suora analogia, vaan aiheuttaa assosiaatiotilanteet, joilla on ongelma, joka edustaa sitä sarjakuvassa. Seuraavaksi henkilöä pyydetään voittamaan tilanne - kuten hänen mielestään kannattaa tässä tapauksessa kannattaa. Psykologi analysoi sitten asiakkaan käyttäytymistä, osoittaa voitot ja virheet. Ihanteellisesti psykotrainaa pitäisi suorittaa psykologiset neuvot ja psykoterapia.

Käytännössä pieni prosenttiosuus ihmisistä piirretään psykologille ja psykoterapeutille. Siksi on tarpeen hallita eri teknikot Itse-apu ja käytä niitä tarpeen mukaan.

1. Ulhtaudu (Autogeeninen koulutus) - lisää tunteiden itsesääntelyn mahdollisuutta. Se sisältää johdonmukaisia \u200b\u200bharjoituksia:

1. Hengitysharjoitukset - Syvä hitaasti hengitys keskeytyy hengittämisen ja uloshengityksen jälkeen.
2. Lihasten rentoutuminen - on välttämätöntä tuntea lihaksen jännitys hengitykseen ja rentouttaa voimakkaasti uloshengitys;
3. Positiivisten henkisten kuvien luominen - Esitä itsesi turvallisessa paikassa - meren rannalla, metsän reunalla. Lähetä kuva "ihanteellisesta i": stä kaikkien ominaisuuksien kanssa, joita haluat;
4. Itsensä tarttuvuus itse samanlaisen muodossa - "Rauhallinen!", "Rentoudu!", "EI luopua provokaatioon!";
5. Itsestään aivot - "Tänään olen onnellinen!", "Minä olen terve!", "Olen varma!", "Olen kaunis ja onnistunut!", "Olen rento ja rauhallinen!".
6. Itsevaltainen - "Olen hyvin tehty!", "Minä olen paras!", "Selvenyvän hyvin!".

Jokainen vaihe, valitun lauseen toistaminen, voi kestää 20 sekunnista useita minuutteja. Erilliset suulliset kaavat voivat olla mielivaltaisesti. Niiden on oltava myöntävästi ja eivät sisällä hiukkasia "ei". Voit toistaa heidät itsestäsi tai ääneen.

Automatrainan tulos on kasviperäisen hermoston parasympaattisen osaston aktivointi ja herkkien heikentyminen limbisessa aivojärjestelmässä. Negatiiviset tunteet Heikkenee tai estetty, näkyy positiivinen asetus, itsetunto kasvaa.

Vasta-aiheet Psykotraningin käyttöön: akuutti psykoosi, tajunnan rikkominen, hysteria.

1. Meditaatio – tehokas tekniikka, jolloin keskittyminen keskittyy yhteen aiheeseen: hengitys, henkiset kuvat, syke, lihasten tuntemukset. Meditaation aikana henkilö on täysin irrotettu ulkopuolelta, upotettu sinänsä niin paljon, että ympäröivä todellisuus hänen ongelmansa kanssa lakkaa olemasta olemassa. Sen komponentit - hengitysharjoitukset ja lihaksikas rentoutuminen.

Monitaatioiden säännöllisten (1-2 kertaa viikossa) tulos on tulossa itsestään täydelliseksi hyväksyminen ja lausunto, joka paljon ulkomaailmassa, myös ongelmat, on vain illuusio.

Meditatiivisten tekniikoiden harjoittaminen on mahdollista vähentää herkkyyden tasoa limbisessa järjestelmässä ja puolipallojen aivokuoressa. Tämä ilmenee tunteiden puute ja ei-toivottuja, pakkomielle ajatuksia. Meditaatio muuttaa asenteen ongelmaan, joka aiheutti stressin aiheuttamaa ongelmaa, mikä on vähemmän merkittävää, auttaa intuitiivisesti löytämään tietä nykyisestä tilanteesta tai hyväksymään sen.

Meditaation menetelmä:

1. Mukava asento - Takaisin on suora, voit istua Lotus-asennossa tai tuolilla KOUCHERin avaimessa. Auttaa rentoutumaan lihaksia ja heikentävät jännitteitä kehossa.
2. Hidas kalvo hengitys. Vatsan hengityksen hengissä se vedetään uloshengitys. Hengittäminen lyhyempi uloshengitys. Hengittämisen ja uloshengityksen jälkeen hengitysviive 2-4 sekuntia.
3. Keskittyminen yhteen objektiin. Se voi olla kynttilän liekki, sydämenlyönti, tunne kehossa, valoisa piste jne.
4. Lämmön ja rentoutumisen tunnejoka koskee koko kehoa. Yhdessä hänen kanssaan on rauhallinen ja luottamus heidän voimaansa.

Uskominen meditatiiviseen tilaan vaatii pitkät käytännöt. Menetelmän hallitsemiseksi tarvitset vähintään 2 kuukautta päivittäisiä harjoituksia. Siksi meditaatiota ei voida käyttää ambulanssina.
Huomio! Liiallinen ja hallitsematon kiehtova meditaatio voi olla vaarallista ihmiselle, jolla on epävakaa psyke. Se siirretään fantasioiden alalla, suljetaan, sietämätön omiin ja muihin puutteisiinsa. Meditaatio on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on delirium, hysteria, tietoisuuden loukkaukset.

Mikä on psykosomaattiset sairaudet?

Psykosomaattiset sairaudet ovat henkisten ja emotionaalisten tekijöiden aiheuttamia elimiä. Nämä ovat sairauksia, jotka liittyvät negatiivisiin tunteisiin (ahdistus, pelko, viha, suru) ja stressiä.
Useimmiten kardiovaskulaariset, ruoansulatus- ja hormonaaliset järjestelmät tulevat stressin uhreiksi.

Psykosomaattisten sairauksien kehittämisen mekanismi:

• Vahvat kokemukset aktivoivat endokriininen järjestelmähormonaalisen tasapainon häiritseminen;
• Sisäisten elinten työstä vastaavan hermoston vegetatiivisen osaston työ häiritsee;
• Verollinen työ häiritsee ja näiden elinten verenkierto heikkenee;
• Hermoston sääntelyn heikkeneminen, hapen puutos ja ravintoaineet johtaa kehon häiriöön;
• Tällaisten tilanteiden toistaminen aiheuttaa sairauden.

Esimerkkejä psykosomaattisista sairauksista:;

seksuaaliset häiriöt;

seksuaalisen toiminnan rikkomukset, impotenssi;

onlogiset sairaudet.

Vuosittain luettelo psykosomaattisista aiheuttavista sairauksista.
On olemassa teoria, että jokainen sairaus perustuu erilliseen negatiiviseen tunteeseen. Esimerkiksi keuhkoputken astma tapahtuu rikoksen maaperässä, diabetes ahdistuksesta ja ahdistuksesta jne. Ja jatkuvampi henkilö tukahduttaa tunteita, sitä korkeampi on todennäköisyys kehittää taudin. Tämä hypoteesi perustuu erilaisten tunteiden omaisuutta, joka herättää lihaslohkoja ja verisuonistoja kehon eri osissa.

Psykosomaattisten sairauksien tärkein hoitomenetelmä on psykoterapia, hypnoosi, rauhoittajien ja rauhoittavien aineiden tarkoitus. Samanaikaisesti taudin oireita käsitellään.

Kuinka syödä stressiä?

Vähennä stressin sairauksien kehittämisen riskiä asianmukainen ravitsemus. Muista kuluttaa:

• Proteiinituotteet - vahvistamaan koskemattomuutta;
• B-vitamiinin lähteet - hermoston suojeleminen;
• Hiilihydraatteja - parantamaan aivojen toimintaa;
• Magnesiumia ja serotoniinia sisältävät tuotteet - stressiä.

Proteiinituotteet Olisi helppoa ruoansulatusta varten - Kala, vähärasvainen liha, maitotuotteet. Proteiiniproteiineja käytetään uusien immuunisolujen ja vasta-aineiden rakentamiseen.

Vitamiiniryhmä B. Sisältää vihreät vihannekset eri tyypit Kaali- ja lehtisalaatti, pavut ja pinaatti, pähkinät, meijeri ja äyriäiset. Ne parantavat mielialaa, lisäävät stressiresistenssiä.

Hiilihydraatit Meidän on katettava stressin aiheuttamat energiakustannukset. Erityisesti hiilihydraatteja tarvitsevat aivoja. Tässä suhteessa hermostuneita kuormituksia, makeaa. Jotkut mustat suklaa, hunaja, marshmallow tai Kozinaki täydentävät kiireellisesti glukoosin varauksia, mutta on suositeltavaa päällekkäin hiilihydraattien tarve johtua monimutkaiset hiilihydraatit - viljat ja viljat.

Magnesium Suojaa stressiä vastaan, parantaa hermossignaalien lähettämistä ja lisää hermoston työkykyä. Magnesiumlähteet ovat kaakaoja, vehnää, bran, tattari, soija, mantelit ja cashewpähkinät, kananmunatPinaatti.
Serotoniini Tai hormonin onnellisuus lisää tunnelmaa. Rungossa synteesiä aminohappoa tarvitaan - tryptofaani, joka on paljon rasvaisia \u200b\u200bkaloja, pähkinöitä, kaurapuurioita, banaaneja ja juustoa.

Phitherapy stressissä

Parantaa hermoston työtä korkeiden kuormitusten aikana, informantit suosittelevat lääketieteellinen kasviperäinen. Jotkut niistä ovat rauhoittava vaikutus ja suositellaan hermostunut jännitystä varten. Toiset lisäävät hermoston sävyä ja määräytyvät masentuneeksi, apatia ja astenia.

Lähtö: Toistuva stressi ja negatiiviset tunteet pahenevat terveyttä. Pusing negatiiviset tunteet ja niiden huomiotta jättäminen, henkilö pahentaa tilannetta, luo maata sairauksien kehittämiselle. Siksi on tarpeen ilmaista tunteitaan rakentavasti ratkaisemaan ongelmia, jotka aiheuttavat stressiä ja toteuttamaan toimenpiteitä emotionaalisen stressin vähentämiseksi.

Pedagoginen kokemus:

« Tunteet, niiden vaikutus ihmisen terveyteen ja käyttäytymiseen ».

Valmistettu: Kirichenko Love Ivanovna, opettajan psykologi MBDou № 16 "Swallow" Novorivskin kylästä.

Aktiivisuuden prosessissa oleva henkilö kokee useita tunteita, sekä positiivisia että negatiivisia.

Tunteet on prosessi, joka sisältää neurofysiologiset prosessit, subjektiivinen kokemus ja ulkoinen ilme.

Ihmisen toiminnan vaikutukset jaetaan:

Stenic tunteet, jotka auttavat henkilöä toiminnassaan, lisäävät energiaa ja voimaa, antavat rohkeutta toiminnasta ja lausunnoista. Henkilö tässä valtiossa voi olla monia saavutuksia.

Astheenin tunteille on ominaista passiivisuus, jäykkyys.

Emotionaaliset valtiot riippuvat henkisen toiminnan luonteesta samalla kun se tarjoaa sen vaikutusta. Hyvällä tuulella, kognitiivinen ja vakuutuskyky on aktivoitu.

Emotionaalinen tila voi riippua paitsi suoritetuista toimista vaan myös teosta, hyvinvoinnista, musiikillisesta työstä, katselemasta elokuvasta, suorituskyvystä jne. Ja ihmisen hyvinvointi puolestaan \u200b\u200briippuu sen emotionaalisesta tilasta. Loppujen lopuksi jopa henkilö, joka on vakavasti, emotionaalisen nostoon, voi tuntea täysin terveenä.

Tunteita on ominaista voima ja syvyys, ts. kuin lisää arvoa Henkilöllä on yksi tai muu ilmiö, sitä enemmän on tärkeää hänelle, vahvemmista ja syvistä tunteista ja tunteista. Toinen johtava tunne tunteita ja tunteita on niiden napaisuus (ilo suru, rakkaus-viha, hauska-suru jne.)

Useiden perustavanlaatuisten tunteiden yhdistelmä, joka ilmenee usein ja vakaasti eräässä monimutkaisuudessa, määrittää tietyn henkilön emotionaalisen ominaisuuden. Tällaisten emotionaalisten ominaisuuksien kehittäminen johtuu sekä biogeneettisistä edellytyksistä että kulttuurillisista ja sosiaalisista tekijöistä (tietyssä yhteiskunnassa hyväksytyt normit ja säännöt, koulutuksen edellytykset). Kuitenkin perustavanlaatuiset tunteet ovat synnynnäisiä. Heidän kulttuuriyhteytensä vaikuttaa suuremmassa määrin tunteiden ulkonäköön. Riippuen vallitsevista historiallisista perinteistä, näistä säännöistä ja päinvastoin muiden mahdollisimman avoin demonstrointi.

Tunteilla ja tunteilla on suuri vaikutus persoonallisuuteen. He tekevät miehen henkisesti rikas ja mielenkiintoinen. Henkilö, joka kykenee emotionaalisiin kokemuksiin voi paremmin ymmärtää muita ihmisiä, vastata heidän tunteisiinsa, osoittaa myötätuntoa ja reagointia.

Tunnukset antavat mahdollisuuden henkilölle paremmin tuntea itsensä, ymmärtää heidän myönteiset ja negatiiviset ominaisuudet, jotta he voivat voittaa haitat, auttaa pidättäytymään ei-kotelosta.

Kokeneet tunteet ja tunteet määräävät persoonallisuuden ulkoiseen ja sisäiseen ulkonäköön. Ihmiset, jotka ovat taipuvaisia \u200b\u200bkokemaan negatiivisia tunteita, surullisen ilmaisun henkilön, yksilöissä, joilla on hallitsevuus positiiviset tunteet - Merry kasvojen ilmaisu.

Tunteet muodostavat tärkeimmät intensiiviset voimat ja niiden vaikutus voi muuttaa elämäntapaa, toimia ja viestintää; Ne vaikuttavat kehon elimiin ja kudoksiin, ja siksi ne vaikuttavat henkiseen ja kehon terveyteen.

Kiinnostuksen kohde on keskittyminen ja välttämätön tekijä Ei pelkästään havaintoprosessin normaalia virtausta, vaan myös vahvistaa fysiologisia toimintoja, jotka ovat välttämättömiä pitkäaikaisille ja tylsiöille. Samanaikaisesti kestävän intensiteetti, joka johtuu kiinnostuksen aktivoinnista, samoin kuin negatiivinen vaikutus, voi aiheuttaa unettomuutta.

Ilo - Jokin ilon avulla suoritettu toiminta vahvistaa mielenterveyttä. Fysiologisesti edistää hengityksen syvyyden kiihtyvyyttä ja lisääntymistä, parantaa kokonaiskaasun vaihtoa kehossa, tunne oma valta - Hänen ylivoimainen. Ottaa erityinen rentouttava vaikutus, iloa normalisoi rungon yleistä sävyä, on tietty vastalääke negatiivisten tunteiden tuhoisasta vaikutuksesta. Joy rauhoittaa henkilöä, helpottaa vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa ja vahvistaa reagointia.

Yllätys - Usein voi tuhota masennuksen - erittäin kestävä ja monimutkainen tunteiden ja tunteiden kompleksi. Joten, äkillinen ulkonäkö ihmisen polulla masennuksessa voi muuttaa emotionaalista valtionsa ja edistää elämän pelastusta, välttää vahinkoa. Yllätys suorittaa hermoston tuotoksen tehtävän, jossa se on tämä hetki Sijaitsee, ja mukauttaa sen äkillisiin muutoksiin ympäristössämme.

Kärsimys Sisältää 3 tärkeintä psykologista toimintoa:

Kärsivät itsestään raportoi henkilölle ja niille, jotka ympäröivät häntä, että hän on huono;

Se kannustaa henkilöä ryhtymään tiettyihin toimiin, mikä on tarpeen vähentää sielullinen kipu (Poista syy tai muuttaa sen suhtautumista, mikä aiheutti tämän valtion;

Kärsillä on tietty vastustus tavoitteen saavuttamisessa, mikä tuottaa negatiivista motivaatiota.

Suututtaa - Henkilön tekemä päätös on usein päinvastoin kuin yleisesti hyväksytty, mutta myös kapeat ammatilliset käsitteet, usein sisällytettynä näkemyksiä, vakaumuksia, moraalia ja usein ristiriidassa. Siksi vaikutuksen tilassa ei pitäisi tehdä, mikä tahansa, erityisesti ratkaisut, erityisesti vastuulliset ja entistä enemmän täytäntöön ne välittömästi.

Inho - Samanaikaisesti henkilö osoittaa vaatimattoman halun poistaa esineestä aiheuttavan vastenmielisyyttä tai muuttaa sitä niin, että se pysähtyy olevan inhottavaa.

Pelon ja ahdistuksen kokemukset voivat aiheuttaa pitkäaikaista neuroottista tai henkistä sairautta. Pitkäaikaiset huolenaiheet ja pelko voivat mennä masennukseen erityisesti potilailla, pitkään aikaan Sijaitsee sairaalassa.

Häpeä Tekee henkilön herkälle arvioille muiden huomautusten alttiita arvioita.

Viinit Se vaikuttaa erityisen vaikutuksen henkilökohtaisen ja sosiaalisen vastuun kehittämiseen, omantunnon pahenemiseen, se täydentää häpeää, koska psykologinen kypsyys vahvistuu.

Edellä esitetystä voimme päätellä, että tunteet vaikuttavat ihmisen koko elämään, käyttäytymistään ja terveydelle.

Tunteet vaikuttavat ihmisiin monilla eri tavoilla. Yksin ja sama tunne on vastuussa erilaiset ihmisetLisäksi sillä on erilainen vaikutus samaan henkilöön, joka putoaa eri tilanteissa. Tunteet voivat vaikuttaa kaikkiin yksittäisiin järjestelmiin, aiheesta yleensä.

Tunteet ja elin.

Kasvojen lihaksissa tunteiden aikana elektrofysiologiset muutokset tapahtuvat. Muutokset esiintyvät aivojen sähkö- ja hengityslaitteissa. Vahva viha tai pelko, sydämen rytmi voi nousta 40-60 laukausta minuutissa. Tällaiset voimakkaat muutokset somaattisissa toiminnoissa voimakkaiden tunteiden aikana osoittavat, että emotionaalisilla valtioilla kaikki neurofysiologiset järjestelmät ja kehon osajärjestelmät sisällytetään yhä enemmän. Tällaiset muutokset vaikuttavat väistämättä aihepiiriin, ajatuksiin ja toimiin. Näitä ruumiinmuutoksia voidaan käyttää myös useiden kysymysten ratkaisemisessa puhdasta lääketieteellistä ja mielenterveysongelmia. Emotion aktivoi autonomisen hermostojoka muuttaa endokriinisten ja neuro-humoraalisten järjestelmien työtä. Mieli ja ruumis ovat sopusoinnussa toiminnan suorittamiseksi. Jos tunteita vastaavat tiedot ja toimet ovat estettyjä, sitten psykosomaattiset oireet voivat ilmetä seurauksena.

Tunteet ja käsitys

On jo kauan tunnettu, että tunteet, kuten muut motivaatiotilat, vaikuttavat käsitykseen. Iloinen yksikkö taipuvainen näkemään maailman kautta " vaaleanpunaiset lasit" Kärsimyksestä tai satulalle henkilölle on tunnusomaista tulkita muiden kommentteja kriittiseksi. Pelottava aihe on taipuvainen katsomaan vain pelottavaa esinettä ("kaventunut visio").

Tunteet ja koulutusprosessit

Tunteet vaikuttavat molempiin somaattisiin prosesseihin että käsityksen ja muisti, ajattelu ja mielikuvitus. "Kavennetun näkymän" vaikutus käsitystään on oma analogi kognitiivisessa pallossa. Pelästynyt mies, jolla on vaikeuksia tarkistaa erilaisia \u200b\u200bvaihtoehtoja. Vain "vihainen ajatukset" ilmestyvät vihainen henkilö. Koron tai jännityksen tilassa aihe on niin uteliaisuus, joka ei kykene oppimaan ja tutkimaan.

Tunteet ja toimet

Tunteet ja tunne kompleksit, jotka kokevat tämän ajan, vaikuttavat tosiasiallisesti kaikki, mitä hän tekee työn, opetusten, pelien alalla. Kun hän on todella kiinnostunut aiheesta, hän on täynnä intohimoinen halu opiskella sitä syvästi. Testataan inhottavaa aiheeseen, hän pyrkii välttämään häntä.

Tunteet ja identiteetin kehittäminen

Kahdenlaiset tekijät ovat tärkeitä, kun harkitaan tunteen ja henkilökohtaisen kehityksen suhdetta. Ensimmäinen on aiheen geneettinen talletus tunteiden alalla. Yksittäinen geneettinen varasto on ilmeisesti tärkeä rooli emotionaalisten piirteiden (tai kynnysten) hankkimisessa eri tunteisiin. Toinen tekijä - henkilökohtainen kokemus Yksilöllinen ja oppiminen, joka liittyy emotionaaliseen palloon ja erityisesti yhteistyneet tapoja ilmaista tunteita ja aiheuttaa tunteita. Huomautukset 6 kuukauden ikäisille lapsille, jotka kasvoivat samassa sosiaalisessa ympäristössä (esikoulussa), osoittivat merkittäviä yksittäisiä eroja emotionaalisissa kynnysarvoissa ja emotionaalisissa maalatuissa toiminnoissa.

Kuitenkin, kun lapsella on alhainen kynnys suhteessa mihinkään tiettyyn tunteeseen, kun hän usein kokee ja ilmaisee sen, se väistämättä aiheuttaa erityisen vastauksen muilta lapsilta ja ympäröiville aikuisille. Tällainen pakotettu vuorovaikutus johtaa väistämättä erityisten henkilökohtaisten ominaisuuksien muodostumiseen. Yksittäisissä emotionaalisissa ominaisuuksissa vaikuttaa merkittävästi sosiaalisen kokemuksen kirjanpitoon, erityisesti lapsuuden ja alkuvaiheessa. Lapsi, joka on hellness, lapsi on raastettu, luonnollisesti kohdata erilaisia \u200b\u200breaktioita heidän ikäisensä ja aikuistensa. Sosialismi ja siksi sosialisaatioprosessi on hyvin erilainen riippuen tunteista, useimmin kokeneesta ja ilmaisemasta lapsen. Emotionaaliset vastaukset vaikuttavat paitsi henkilökohtaisiin ominaisuuksiin ja sosiaalinen kehitys Lapsi, mutta myös henkiseen kehitykseen. Lapsi, jolla on vakavia kokemuksia, on huomattavasti vähemmän altis tutkimukseen ympäristöä kuin lapsi, jolla on alhainen kynnys kiinnostavalle ja iloa varten. Tomkins uskoo, että kiinnostuksen tunteisuus on yhtä tärkeä sellaisen henkilön henkisen kehityksen kannalta fyysisen kehityksen harjoituksissa.

Emotionaalisten valtioiden psykofysiologia.Tunteiden psykologiset ominaisuudet. Tunteet heijastavat asiaankuuluvan tarpeen ja sen tyydytystä. Tunteiden aivojen lokalisointi: Lymbaattiset rakenteet, etuosakkeet, Mediobal \u200b\u200bBark Departments. Intermetaalinen epäsymmetria. Positiivisten ja negatiivisten tunteiden lokalisointi. Aivojen sijainti emotionaalisen ilmaisun. Tunteiden vaikutus toimintoihin ja objektiivisiin menetelmiin henkilön emotionaalisten tilojen hallitsemiseksi.

Tunteet - maalatun kokemuksen reaktiot, jotka heijastavat ärsyttävän tai toiminnan tulosta (onnistuneesti epäonnistuneesti). Henkilön koko tietoinen elämä on mukana tunteita, jotka määrittävät aistillisen suhtautumisen suoritettuihin tapahtumiin. Tunteet ovat jotain, joka erottaa henkilön täydellisimmistä keinotekoisimmista mekanismeista.

Tunteet syntyivät eläinmaailman kehityksen prosessina mukautuvina reaktioina, jotka ovat välittömän vastauksen mekanismina ulkoisen ärsykkeen äkilliseen vaikutukseen. Jälkimmäinen johtuu siitä, että emotionaalinen tila aiheuttaa nopeasti tietyn värin voimakkaita kokemuksia ja välittömästi aiheuttaa kaikki kehon toiminnot valmiiksi vastata. Tämä valmiste on yleensä yllään sopiva merkki, joka on käyttökelpoinen keholle. Emotionaalisten valtioiden mukana olevat fysiologiset muutokset voivat toimia tulevan taistelun ja mahdollisten vahinkojen mukaiseksi. Lisääntynyt sokeripitoisuus, parannettu adrenaliinin erittyminen, verenkierron kiihtyvyys ja veren hyytyvyys etenevät tunteiden kanssa, edistävät kehon vastustusta ulkoisiin vaikutteisiin, lisäävät sen elinkelpoisuutta. Jokainen emotionaalinen reaktio liittyy yleensä moottorin aktiivisuuteen. Tunteet mahdollistavat saapuvien tietojen luonteen eri ulkoisista ja sisäisistä ärsykkeistä. Viime kädessä kaikki kehon ulko- ja sisäisen ympäristön tekijät toimivat emotionaalisten siirtojen lähteenä, jotka antavat myös vastaanotetun signaalin yleisen kvalitatiivisen ominaisuuden myös aikaisemmin kuin tekijät ovat täysin yksityiskohtaisia. Kuitenkin tunteen biologinen olemus ei ole pelkästään kehon suojelussa ympäristön haitallisista vaikutuksista vaan myös fysiologisten mekanismien osallistumisesta ja aloittamisesta kehon mukauttamiseksi muuttuviin olosuhteisiin eli mekanismeihin, joilla pyritään ylläpitämään homeostaasia . Tunteet yhdistävät melko monipuoliset kokemukset. Biologisen merkityksen mukaan kahdenlaisia \u200b\u200btunteita erotetaan: negatiivinen, joka muodostaa tällaisen käyttäytymisen, joka eliminoi kehon haitallisen tilan, jolle on tunnusomaista aktiivinen käyttäytyminen, jolla pyritään säilyttämään tai parantamaan tätä tilaa ja positiivista.

Positiivisten tunteiden syntyminen liittyy tunteiden tyydytykseen, luonnehtii haun menestystä tavoitteen saavuttamiseksi ja johtaa hakutavoitteen lopettamiseen. Toisin kuin positiiviset negatiiviset tunteet näkyvät syntymän jälkeen.

Biologisista ominaisuuksista riippuen alhaisemmat ja suuremmat tunteet erotetaan. Alemmat tunteet ovat alkeisempia, jotka liittyvät ihmisen orgaanisiin tarpeisiin ja ne on jaettu homostataiseen (kuluneet negatiivinen merkki) ja vaistomaiset (voi olla positiivinen ja negatiivinen). Korkeammat tunteet syntyvät sosiaalisten tarpeiden tyydyttämisen yhteydessä ja kehitetään tietoisuuden perusteella. Ne tarjoavat valvontaa ja estävät vaikutusta alemmille tunteille. Tärkein syy tunteiden syntymiseen on tilanteita, jotka aiheutuvat aistien tietojen vastaanottamisesta ja käsittelystä.

Emotionaalisten valtioiden psyko-fysiologinen perustelu sisältää sekä erilaisten aivojen rakenteiden hermosuhteen intiimien mekanismien määritelmää ja näiden valtioiden mukana olevien fysiologisten reaktioiden arviointi, ulkoiset ilmentymät.

Fysiologisen tietämyksen mukaan hermostuneita signaaleja aisteista on suunnattu hermoja runkopolkuja aivokuoressa. Samaan aikaan ne kulkevat yhden tai useamman limbisen järjestelmän rakenteesta: hypotalamus, hippokampus, reticular muodostuminen. Limbic-järjestelmä sisältää edelleen hajamittarin, traktin ja kukkulan.

2. Tunteet heijastavat kiireellistä tarvetta ja todennäköisyyttä sen tyytyväisyyteen

William James - Tekijä tunteiden ensimmäisistä fysiologisista teorioista - antoi artikkelin, joka julkaisi yli 100 vuotta sitten, erittäin ilmeikäs nimi: "Mikä on tunne?" . Kuitenkin 100 vuotta tämän kysymyksen jälkeen muotoiltuaan, voimme lukea seuraavan tunnustamisen "Fysiologian" käsikirjassa: "Huolimatta siitä, että jokainen meistä tietää, mitä tunne on, jotta tämä valtio on tarkka tieteellinen määritelmä on mahdotonta. .. tällä hetkellä Ei ole yhtenäistä yleisesti hyväksyttyä tieteellistä tieteellistä teoriaa sekä tarkkoja tietoja siitä, mitä keskuksia ja miten nämä tunteet syntyvät ja mitä heidän hermostunut substraatti. " B. RAIM: n mukaan tunteiden opiskelun nykytila \u200b\u200bon "epäselvä tieto, sopimaton erityisten ongelmien ratkaisemiseksi." Tunteiden tutkimuksen kriisin tilanteeseen on taipuvainen ja i.A. Vasilyev.

Vuonna 1964 psyko-fysiologisten kokeiden tulokset ja kirjallisten tietojen analysointi oli pääteltävä, että korkeampien eläinten ja ihmisten tunteet määräytyvät asiaankuuluvalla tarpeellisella tarve ja arviointi todennäköisyydestä (mahdollisuuksia) Filoojen perusteella Ontogeneettinen kokemus. Tämä aiheen arviointi tekee tahattomasti ja usein tiedostamattomasti vertaa tietoa keinoista ja aika oletettavasti tarpeelliseksi tarpeiden täyttämiseksi tällä hetkellä. Alhainen todennäköisyys saavuttaa tavoite johtaa negatiiviset tunteet (Pelko, ahdistus, viha, suru jne.), Aktiivinen aihe. Todennäköisyyden kasvu, jonka mukaan tarve on tyytyväinen (verrattuna aiemmin saatavilla olevaan ennusteeseen), tuottaa positiivisia tunteita iloa, iloa ja juhlia, mikä aihe pyrkii maksimoimaan, ts. Vahvistetaan, laajentaa, toista. Tunteiden genesis, P. V. Simonov, jota kutsutaan sen käsitteeksi "Tunne-teoriasta".

Yleisimmässä muodossa tunteiden syntymisääntö voi olla edustettuna seuraavan rakennekaavan muodossa: E \u003d F [-P (in - IP)], jossa e on tunne, sen vahvuus, laatu ja merkki; P on asiaankuuluvan tarpeen vahvuus ja laatu sanan laajimmalle merkitykselle (henkilölle ei ole pelkästään nälän tyypin ja janojen elintärkeitä tarpeita, mutta yhtä monipuolinen sosiaalinen ja ihanteellinen (hengellinen) tarvitsee eniten monimutkainen ja sublimi); ( In - IZ.) - arviointi todennäköisyydestä (mahdollisuuksia) tarpeesta, joka täyttää filogeneettiset ja aiemmin hankitut yksittäiset kokemukset, missä SISÄÄN.- tiedot keinoista ja kellonaikasta ovat prognostisesti tarpeen tarpeiden täyttämiseksi; ON. - tiedot keinoista ja ajankohdasta, jolla aihe on tällä hetkellä. Termiä "informaatiota" käytetään tässä käytännöllisen arvon tunnetta, joka määritetään muuttamalla tavoitteen saavuttamisen todennäköisyyttä.

Vuonna 1984 D. Pryses ja J. Barell toistetaan kokeilut p.v. Simonov ja hänen kollegansa Purebihologicvartissa, mikä viittaa siihen, että testi henkisesti kuvitella minkä tahansa emotionaalisesti maalattu tapahtuma ja sitten huomata erityisen asteittain heidän halunsa voimaa, aiottu todennäköisyys saavuttaa tavoite ja emotionaalinen kokemus. Saatujen tietojen kvantitatiivinen käsittely vahvisti riippuvuuden olemassaolon nimeltä "ihmisten tunteiden yleinen laki". Tunteiden tietotekniikan vaatimusten noudattaminen tosiasiallisesti havaittuihin ja kokeellisesti saaduisiin tosiseikkoihin toistettiin toistuvasti esimerkeissä Aerospaceista [Lebedev, 1980; Rannikko, Ponomarenko, 1983], johtaja [kissa, emelyanov, 1985] ja pedagoginen [Konev et ai., 1987] Käytäntö. "Tunteiden kaava" tuli oppikirjoihin ja käsikirjoihin.

7. Tunteiden vaikutus toimintoihin ja objektiivisiin menetelmiin ihmisen emotionaalisen tilan valvomiseksi

Toteutettavien tunteiden tuottaminen pragmaattisen epävarmuuden ennalta määräysten tilanteessa ja selittää niiden mukautuva korvaava merkitys. Tosiasia on, että kun emotionaalinen stressi ilmenee, kasviperäisten siirtojen määrä (sydämenlyöntien osallistuminen, verenpaine, päästöt verenkiertohormoneihin jne.) Sääntönä ylittävät kehon todelliset tarpeet. Ilmeisesti luonnollisen valinnan prosessi on vahvistanut energiavarojen tarpeettoman mobilisoinnin tarkoituksenmukaisuuden. Kun ei ole tiedossa, kuinka paljon ja mitä tarvitaan lähivuosina muutamassa minuutissa, on parempi mennä tarpeettomille menoja kuin jännittyneiden toimintojen korkeudessa - taistelu tai lento - pysymään riittävästi aineenvaihduntatukea.

Mutta tunteiden korvaava toiminta ei ole loppuun kasvillisuuden hypermobilisaatio. Emotionaalisen jännityksen syntymisen mukana on siirtyminen toiseen kuin rauhallisessa kunnossa, käyttäytymismuodot, ulkoisten signaalien arviointiperiaatteet ja niiden vastaaminen. Tämän siirtymän fysiologisesti olemus voidaan määrittää raidun hienoksi erikoistuneista ehdollisista reaktioista määräävän A.A: n periaatteeseen vastaamiseksi. UKHTOMSKY. Joten, mahdollisuuksien tilanteessa, mutta epävarma uhka henkilö (metsästäjä, etsivä, Scout) alkaa vastata mihin tahansa tapahtumaan ympäristössä - ruoska, räjähtävä haara, vilkkuva varjo - kuten vaara-signaali. Hän jäätyy, piilossa, ohjaa aseen, toisin sanoen paljon "vääriä hälytyksiä" välttää "signaalin ohitus", jonka hinta voi olla oma elämänsä.

Luonnolliset muutokset virheiden määrässä ja luonteessa, koska emotionaaliset jännitemäärät tutkittiin järjestelmällisesti laboratoriossa M.V. FROLOVA [FROLOV, 1987]. Operaattoreiden havainnollista toimintaa - aloittelukeskukset - rekisteröity useissa lähentämisvaiheessa laskuvarjohyppyjen ajankohtana: välittömästi lentokoneiden laskeutumisen jälkeen rekrytointijakson aikana muiden laskuvarjohyppyjen hyppyjen aikana Tutkimuksessa ja myös heti ennen hypätä. Tahistoskooppisesti asetetut visuaaliset kuvat olivat arabialaisia \u200b\u200bnumeroita melutasolla 10-30%; Puolet henkilöstöstä näytti "puhdasta" melua. Kuviossa 1 7.7 Esimerkkejä "9" (b) ja "puhdasta" melua (B) esitetään. Emotionaalisen jännitteen asteen objektiivinen indikaattori oli elektrokardiografisten parametrien normalisoitu summa - aikaväli keskimääräinen kesto R-r. Ja papin amplitudit T.

Operaattorin sallimien virheiden todennäköisyyden analysointi tuntevuusjännitteisenä lennon peräkkäisten jännitteiden lisääntymisessä osoitti, että emotionaalisen jännitteen nousu ja siirtyminen vastaamaan määräävässä periaatteelle, johon liittyy " Signaalin ohitusvirheet ", kun kohde ottaa melun numeron ja lisäämällä numeron" vääriä hälytyksiä ", kun kohde muuttuu objektiivisesti olemattomalle numerolle. Mitä tulee symbolin virheelliseen tunnistamiseen (aihe, joka näkyy sen toiselle), niiden lukumäärä vähennetään ensimmäisenä ja alkaa sitten kasvaa.

Electroencefalogrammin spatiaalisten parametrien dynamiikan tutkiminen irrallisten visuaalisten kannustimien tunnistamisprosessissa osoitti, että eri tyyppisten virheiden on tunnusomaista ennalta jääneiden EEG: n johdonmukaisten ominaisuuksien erityispiirteet. Kuviossa 1 7.8 Kaavioisesti esillä johdonmukaisia \u200b\u200bhiustenleikkuja, kun virheet ovat "vääriä hälytys" (a) ja "signaalin ohitus" (b). Paksut viivat vastaavat merkittävimpiä johdonmukaisia \u200b\u200binterrelaatioita. "Väärien hälytysten" johdonmukaisuuden kanssa beta-taajuusalueella kasvaa mahdollisimman paljon oikean pallonpuoliskon etuosassa ja "signaalipassi" lisää alfa-aktiivisuuden synkronointia saman oikean pallonpuoliskon etulähtöön . Tämän pallonpuoliskon johtava rooli havaittavissa toimintavirheissä emotionaalisen jännitteen taustalla on hyvin sopusoinnussa lukuisia tietoja oikean pallonpuoliskon ennaltaehkäisevän asenteen kanssa henkilön negatiivisille tunteille.

Kuva. 7.7. Näytteet visuaalisista signaaleista, jotka on esitetty tunnistamiseen:

A - numero "9"; B on hiha (kevyt ympyrät - muodoista tarttuneet elementit); B - melu

Operaattorin vakavuus liiallisen emotionaalisen jännitteen epäjärjestykselle riippuu tietenkin ja sen yksilöllisistä tyypillisistä ominaisuuksista. Kokeilussa tarkastusvaikutuksen vaikutus visuaalisten kuvien tunnustamiseen, psykologisten raporttien diagnosoitujen henkilöiden lisääntynyt haavoittuvuus tunnistettiin intravertiksi korkealla ahdistuksella, verrattuna muiden tutkittujen ryhmien edustajille ei havaittu luotettavia eroja suoritettuna toiminnassa. Kuviossa 1 7.9 Orderinaatti-akselin mukaan kaikkien välittömästi tehtävien virheiden prosenttiosuus ennen operaattoreiden ammatillista soveltuvuutta (I) ja 1 tunnin kuluttua sen jälkeen (ii) lykättiin. Kuviosta seuraavasti: stressin tilanteesta johtuen virheiden määrä suurella tasolla (1) ylittää merkittävästi kaikkien muiden ryhmien edustajista rekisteröityjen virheiden määrä, vaikkakin stressin ulkopuolella "hälyttävä "Introverts selviytyä tehtävästä jopa jonkin verran parempi kuin kokeilun muille osallistujille.

Kuva. 7.8. Johdonmukaiset haired EEG-yhteydet "väärän hälytys" (a) virheet ja "signaalin ohitus" (b). EEG-alennus - "10-20" -järjestelmällä (ks. Ch. 2)

Tähän mennessä olemme puhuneet vaikutuksesta suhteellisen suuren emotionaalisen jännitteen tehokkuudesta, jolla on diagnosoitu EKG-ominaisuuksien indikaattori, puheen nivelen nopeuden rekisteröinti (tavujen lukumäärä sekunnissa) ja emotionaalisesti merkittävien parametrien analyysi Vocal kuulostaa invariantaan puhujien puheen ja yksittäisten ominaisuuksien lexico-kieliopilliselle koostumukselle. Kuviossa 1 7.10 esitteli esimerkin tällaisen puheanalyysin tuloksista kolmessa lentäjässä lentoliikenteen harjoittelun aikana, kun navigointilaitteet ja moottorit otettiin käyttöön tarkoituksella. Analyysin materiaali palveli radioprojektorin kirjaa harjoittelun johtajan kanssa. Merkkejä emotionaalisesta jännitteestä diagnosoidaan ratkaiseva sääntö (Kiinteän erotuslinja kuviossa) kiertyy katkokäyrän kanssa. Tässä sarjassa kokeilut tunnistavat valtiot "normi" ja "tunteet", vain kaksi virhettä on sallittu yhdestä kolmesta lentäjistä, jotka on merkitty mustalla neliöllä.

Kuva. 7.9. Normin (I) ja tunnin kuluttua (ii) intraheterteissä (1) ja kaikkien muiden ryhmien edustajat (2). Seitsemän päivän aikana määritellyllä nopeus ennen tenttejä ei näytetä kaavioissa.

Kuva. 7.10. - nollien taajuuden suhteelliset arvot, spektrin keskipiste ja tärkein puhetyypin taajuus vastaavasti

Mutta toiminta pahenee ja vähentää sen emotionaalisen värin aktivaatiota ja katoamista, jota usein havaittiin Monotonian olosuhteissa (kuva 7.11). Kun aktivointitaso laskee tiettyyn optimaaliseen, kun operaattorin tila menettää emotionaalisen värin, ja sen toiminta muuttuu epäilyttävän monotoniseksi, kuva havaitaan, mikä on päinvastoin, että olemme nähneet emotionaalisessa stressissä. Ei ole "vääriä hälytyksiä", mutta puuttuvien merkittävien signaalien määrä kasvaa jatkuvasti. Ei ole vaikeaa kuvitella, mihin dramaattisiin seurauksiin voi johtaa, jos käsittelemme ei kokeilun jäsenen kanssa, vaan operaattorin kanssa hallita monimutkinta kuljetusta tai energiajärjestelmää.

Kuva. 7.11. Monimutkainen menetelmä operaattorin toiminnallisen tilan arvioimiseksi: PS - spatiaalinen synkronointi; EEG - Electroencephalogram; EKG-sähkökardiogrammi

Aktivointiaste

Kokeelliset tosiseikat osoittavat, että vaikka emotionaalinen jännite liittyy motivaatioon, vieraiden henkilön suorittamalle henkilölle, tämä jännite ei ole ainutlaatuinen epäselvä vaikutus. Kohtalainen emotionaalinen jännitys pystyy lisäämään toiminnan tehokkuutta ja vähentämään kohteen sallimien virheiden määrää. Tunteiden hyödyllinen vaikutus on erityisen selvästi ilmennyt, kun nämä tunteet syntyvät aiheen aiheen tarpeen perusteella ja ne ovat orgaanisesti yhteydessä siihen. Täällä tapasimme positiivisten tunteiden mukauttavan tasaustoiminnan, joka toteutetaan vaikutuksella tarpeeseen, käynnistää käyttäytyminen. Vaikeassa tilanteessa, jolla on alhainen todennäköisyys saavuttaa tavoite, jopa pieni menestys (lisääntynyt todennäköisyys) tuottaa positiivisen tunteen innostusta, mikä vahvistaa tarvetta saavuttaa tavoite "tunne kaavaa", joka syntyy "tunne kaavaa".

Psykologia Bookp

Esimerkki väestötasojen tunteiden kompensoitavasta toiminnasta voi olla emotionaalisesti innoissaan aivojen emositiivinen käyttäytyminen. Kun aihe ei ole tietoa tai aikaa riippumattomalle ja täysin tietoiselle päätökselle, hän on edelleen luotettava esimerkiksi ryhmän muille jäsenille. Koska niistä peräisin olevien signaalien todennäköisyys on todennäköisesti ongelmallinen, simulointi käyttäytyminen ei ole aina optimaalinen ja massapanikin tapauksessa se johtaa usein tuhoisiksi seurauksiin.

Se on hyvin lyhyt tarkistus yksittäisten ja väestötasojen tunteiden mukautuvat toiminnot. Päinvastoin kuin sellaiset käsitteet, jotka toimivat tällaisilla katagoilla "asenne", "merkitykset", "merkitys", "eli" jne., Ehdotettu lähestymistapa määrittelee selkeästi objektiivisen todellisuuden, joka vastaanottaa subjektiivisen heijastuksen ihmisten ja korkeampien eläinten tunteissa: tarve " ja todennäköisyys sen tyytyväisyydestä. Nämä kaksi tekijää tekevät tapahtumista merkityksellisiksi aiheesta, antavat heille henkilökohtaisen merkityksen ja kannustaa aihetta paitsi huolta, vaan myös tehokkaasti ymmärtämään asenne heidän ympärillään ympäri maailmaa.

Johdanto

Substraatti tunteet

Emotion teoriat

Menetelmät tunteiden opiskelu- ja diagnosointi

Johtopäätös

Kirjallisuus

Johdanto

Monien vuosien ajan kotimaisen oikeudellisen kirjallisuuden tunteiden ongelmaa ei käytännössä katsonut ja vain yksi niiden osista - vaikutuksen tila tutkittiin rikoksen subjektiivisen puolen perustamiseksi. Samaan aikaan ulkomailla tämä asia on ansainnut laajempaa huomiota.

Tunteet ovat yksi ihmishermoston olennaisista toiminnoista, luo henkilökohtainen väri mille tahansa käyttäytymislakille ja ovat kaikenlaisen tuottavuuden energiakomponentti.

Suurimmat kotimaiset fysiologit i.p. Pavlov ja i.m. Schechenov kirjoituksissaan korkeimman hermoston aikana korostivat läheistä suhdetta kehon henkisten ja fysiologisten prosessien välillä. Psychologologist B.D.Porshnev totesi, että psykologian ajatukset ilman fysiologiaa ovat epäkohtaisia \u200b\u200bja ristiriidassa nykyaikaisen tiedon kanssa.

Rikollisuutta, kuten mikä tahansa muu käyttäytyminen, ei voida pitää irrottamalla ja eristetään ihmisen psyykistä, henkisen, emotionaalisen, maksutapahtuman ominaisuuksista tästä henkilöstä. Operatiiviset työntekijät, tutkijat ja tuomarit ovat hyvin tunnettuja, että sitoutuneesta rikollisuudesta on säilynyt rikoksentekijän muistossa. Siksi emotionaalinen tila, jota hän selviytyi, voidaan yrittää kopioida mielessään, lausua ärsykkeitä, esittelee rikokseen liittyviä esineitä tai osoittaa kuvia. Nämä ärsyttävät aineet eivät ole tottuneet kasvojen rikokseen, koska merkityksettömät emotionaaliset ilmentymät ja niiden mukana olevat psykofysiologiset reaktiot eivät aiheuta.

Tämän aiheen käsittely, A.R. Luria kirjoitti, että tunteet liittyvät paitsi rikokseen itseään, vaan myös yksittäisillä yksityiskohdilla, jotka osoittautuvat jyrkästi emotionaalisesti maalattu rikolliselle ja käytännössä ei ole järkevää rohkaistua virheellisesti. Kuvien yhdistelmä, suoraan tai satunnaisesti rikokseen, joka muodosti voimakkaan emotionaalisen kokemuksen, muodostaa kiinteän kompleksin muistiin. Keinotekoinen aktivointi yhden tämän kompleksin elementistä, jopa kohteen tahdosta, luo automaattisesti tietoisuuteen kaikki elementit.

Näin ollen henkilön emotionaaliset ja psykofysiologiset alat liittyvät läheisesti kaikkien toimintojen osapuolten kanssa, ei suljeta rikosoikeudelliset toimet rikoksentekijöiltä. Valehtele ilmaisin onnistuneesti ratkaisee tehtävät

Terveys

Mielestämme ja tuntuu suoraan, miten elämme. Terveys liittyy elämäntapaan, genetiikkaan ja taudin altistumiseen. Mutta tämän lisäksi emotionaalisen tilan ja terveyden välillä on vankka suhde.

Kyky selviytyä tunteista, erityisesti negatiivisesta, on tärkeä osa elinvoimaa. Tunteet, joita pidämme sisällä voi räjähtää yhdessä päivässä ja tulla todellinen katastrofi Meille. Siksi on tärkeää vapauttaa ne.

Vahva emotionaalinen terveys on melko harvinaista päivästämme. Negatiiviset tunteet, kuten ahdistus, stressi, pelko, viha, kateus, viha, epäilykset ja ärtyneisyys Voi suurelta osin vaikuttaa terveyteen.

Irtisanominen, ongelmallinen suhde avioliitossa, taloudelliset vaikeudet ja läheisten ihmisten kuolema voi olla epäedullisessa asemassa mielentervellemme ja vaikuttaa terveyteen.

Näin tunteet voivat tuhota terveytemme.

Tunteiden vaikutusta terveyteen

1. Vihainen: sydän ja maksa

Viha on vahva tunne, joka tapahtuu vastauksena epätoivoon, kipu, pettymys ja uhka. Jos ryhdyt välittömästi ja ilmaista se oikein, viha voi olla hyödyllinen terveydelle. Mutta useimmissa tapauksissa viha tuhoaa terveytemme.

Erityisesti viha vaikuttaa loogisiin kykyihimme ja lisää riskiä sydän-ja verisuonitaudit.

Viha johtaa verisuonten kaventumiseen, lisääntyvä syke, verenpaine ja nopea hengitys. Jos näin tapahtuu usein, se johtaa valtimoiden seinien kulumiseen ja repeytymiseen.

Vuoden 2015 tutkimus osoitti, että sydämen hyökkäys nousee 8,5 kertaa kaksi tuntia vahvan vihan puhkeamisen jälkeen.

Viha kasvattaa myös sytokiinien tasoa (tulehdusta aiheuttavat molekyylit), mikä lisää esiintymisriskiä niveltulehdus, diabetes ja syöpä.

Parempi selviytyä vihasta, harjoittaa säännöllisesti liikuntaa, oppia rentoutumistekniikoita tai ota yhteyttä psykologin.

2. Ahdistus: vatsa ja perna

Krooninen huolenaihe voi johtaa erilaisiin terveysongelmiin. Se vaikuttaa pernaa ja rentoutua vatsaan. Kun olemme huolestuneita paljon, kehosi hyökkää kemikaaleja, jotka pakotetaan reagoimaan potilaille tai heikosta vatsasta.

Ahdistuneisuus tai silmukka Jolla voi johtaa tällaisiin ongelmiin kuin pahoinvointi, ripuli, vatsan ja muiden kroonisten häiriöiden ongelmat.

Liiallinen jännitys liittyy rintakipu, korkea verenpaine, heikentynyt immuniteetti ja ennenaikainen ikääntyminen.

Vahva huolenaihe myös vahingoittaa henkilökohtaista suhdettamme, murtaa nukkua ja voi tehdä meidät hajallaan ja huomaamattomia terveydellemme.

3. suru tai suru: keuhkot

Monista tunteista, joita meillä on elämässä, suru on pisimmän tunteen.

Surullisuus tai kaipuu heikentää keuhkoja, mikä aiheuttaa väsymystä ja hengitysvaikeuksia.

Se häiritsee hengityksen luonnollista virtaa, kaventaa valoa ja keuhkoputkia. Kun olet täynnä surua tai surua, ilma lakkaa helposti keuhkoihin ja niihin, mikä voi johtaa astman ja Bronchi-sairauksien kiinnittimet.

Masennus ja melankolia pilaavat myös ihoa, aiheuttaa ummetusta ja alhaisen veren happipitoisuuden. Ihmiset kärsivät masennuksesta yleensä rekrytoida tai laihtuaja helposti alttiita huumeiden riippuvuudelle ja muille haitallisille aineille.

Jos olet surullinen, sinun ei tarvitse rajoittaa kyyneleitä, koska tällä tavoin voit vapauttaa nämä tunteet ulos.

4. Stressi: sydän ja aivot

Jokainen henkilö kokee ja reagoi stressin eri tavoin. Pieni stressi on hyödyllistä terveydelle ja auttaa sinua suorittamaan päivittäisiä tehtäviä.

Kuitenkin, jos stressi muuttuu liian paljon, se voi aiheuttaa korkea verenpaine, astma, mahahaava ja ärtyvä suolisto-oireyhtymä.

Kuten tunnetaan, stressi on yksi sydänsairauksien ulkonäön tärkeimmistä tekijöistä. Se lisää verenpainetta ja kolesterolitasoa ja palvelee myös haitalliset tottumukset , kuten tupakointi, liikunnan puute ja ylikuumeneminen. Kaikki nämä tekijät voivat vahingoittaa alusten seinämiä ja johtaa sydänsairauksien.

Stressi voi myös johtaa useisiin tällaisiin sairauksiin kuin:

· Astamatiset rikkomukset

· Hiustenlähtö

· Ozzles oraalisessa ontelossa ja liiallinen kuivuus

· Psyykkiset ongelmat: unettomuus, päänsäryt, ärtyneisyys

· Sydän-ja verisuonitaudit ja hypertensio

· Kipu kaulassa ja hartioissa, luuston ja lihaskipu, selkäkipu, hermoston punkit

· Lakaistaan \u200b\u200biholle, psoriaasille ja ekseemalle

· Lisääntymisjärjestelmän häiriöt: kuukautiskierron heikkeneminen, naisten sukupuolielinten infektioiden toistuminen ja impotenssi ja miesten ennenaikainen siemensyöksy.

· Ruoansulatuskanavan sairaudet: gastriitti, vatsa ja pohjukaissuolihaava, haavainen koliitti ja ärsytetyt suolet

Viestintä tunteiden ja elinten välillä

5. Yksinäisyys: sydän

Yksinäisyys on tila, joka tekee miehen itkemään ja putoaa syvään melankoliaan.

Yksinäisyys on vakava terveyshukka. Kun olemme yksin, aivomme tuottaa enemmän stressihormoneja, kuten kortisolia, joka aiheuttaa masennusta. Tämä puolestaan \u200b\u200bvaikuttaa verenpaine ja unen laatu.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että yksinäisyys lisää mielenterveyden esiintymisen mahdollisuuksia ja on myös riskitekijä sepelvaltimotauti ja aivohalvaus.

Lisäksi yksinäisyys on negatiivinen vaikutus immuunijärjestelmässä. Yksinäisillä ihmisillä on useammin tulehdus vastauksena stressiin, mikä voi heikentää koskemattomuutta.

6. Pelko: lisämunuaiset ja munuaiset

Pelko johtaa ahdistukseen, joka pakottaa munuaiset, lisämunuaiset ja lisääntymisjärjestelmä.

Tilanne, kun pelko syntyy, johtaa energian virtauksen vähenemiseen kehossa ja tekee sen puolustamaan sitä. Tämä johtaa hidastumaan hengityksen ja verenkierron taajuuden hidastumiseen, mikä aiheuttaa pysähtymistilan, koska raajat ovat käytännössä jäädytetty pelosta.

Suurin osa kaikesta pelosta heijastuu munuaisiin, ja se johtaa toistuva virtsaaminen Ja muut munuaisten ongelmat.

Myös pelko aiheuttaa lisämunuaisten tuottamaan enemmän stressihormoneja, joilla on tuhoisa vaikutus kehoon.

Vahva pelko voi aiheuttaa lisämunuaisten, munuaisten ja langojen kipu ja sairaudetSekä sairaudet virtsatie. Lapsilla tämä tunne voidaan ilmaista läpi virtsankontinenssiMikä on läheisessä yhteydessä ahdistukseen ja epävarmuuteen itse.

7. Shock: munuaiset ja sydän

Shock on onnettomuuden ilmentymä, joka aiheutuu odottamattomasta tilanteesta, joka koputtaa.

Äkillinen isku voi häiritä kehon tasapainoa, mikä aiheuttaa ylikuormituksen ja pelon.

Vahva sokki voi heikentää terveyttämme, erityisesti munuaisia \u200b\u200bja sydäntä. Traumaattinen reaktio johtaa harjoitteluun suuri numero Adrenaliini, joka asettuu munuaisiin. Se johtaa potilaan sydämen syvät, unettomuus, stressi ja hälytys. Shock voi jopa muuttaa aivojen rakennetta, vaikuttaa tunteiden ja eloonjäämisen alaan.

Emotionaalisen vamman tai shokkien fyysiset seuraukset tulevat usein energian vähenemiseen, ihon vaeltavan, hengitysvaikeuden, nopean sykkeen, unihäiriöiden ja ruoansulatuksen, seksuaalisen toimintahäiriön ja kroonisen kivun.

8. Ärsyttävyys ja viha: Maksa ja sydän

Vihaan ja ärtyneisyys tunteet voivat vaikuttaa suolistoihin ja sydämen terveyteen, joka johtaa kipu rinnassa, hypertensio ja nopea syke.

Molemmat tunteet lisäävät korkean verenpaineen riskiä. Irisant ihmiset ovat myös alttiimpia solujen ikääntymiselle kuin hyvällä tavalla.

Ärsyttävyys vaikuttaa myös pahasti maksaan. Vihan suullisessa ilmaisussa mies virtaa tiivistettyjä molekyylejä, jotka sisälsivät toksiineja, jotka vahingoittavat maksa ja sappimatka.

9. Kateus ja kateus: aivot, sappirakko ja maksa

Kateus, epätoivo ja kateus vaikuttavat suoraan meidän aivot, sappirakko ja maksa.

Kuten tiedätte, kateus johtaa hidastamaan liikettä ja pahenee kykyä nähdä selkeästi.

Lisäksi kateus aiheuttaa stressin, ahdistuksen ja masennuksen oireita, mikä johtaa adrenaliinin ja norepinefriinin liialliseen hajoamiseen veressä.

Kateus vaikuttaa kielteisesti sappirakon ja johtaa veren pysähtyneisyyteen maksassa. Tämä aiheuttaa heikkenemisen immuunijärjestelmä, unettomuus, verenpaineen nostaminen, syke, korkeatasoinen Kolesteroli ja ruoansulatuksen heikkeneminen.

10. Ahdistus: vatsa, perna, haima

Ahdistus on normaali osa elämää. Ahdistus voi osallistua hengitykseen ja sydämenlyöntiin, lisätä pitoisuutta ja veren virtausta aivoihin, mikä voi olla hyödyllistä terveydelle.

Kuitenkin, kun ahdistus tulee osa elämää, se on tuhoisa vaikutus fyysiseen ja henkiseen terveyteen.

Ruoansulatuskanavan sairaudet ovat usein läheisessä yhteydessä ahdistusta. Se vaikuttaa vatsaan, perna- ja haima, joka voi johtaa tällaisiin ongelmiin digestion häiriö, ummetus, haavainen paksusuolitulehdus.

Hälytyshäiriöt tulevat usein tekijäksi useiden lukuisten krooniset sairaudet, kuten sepelvaltimotauti.