چگونه می توان از کمبود ید در بدن پی برد. همه چیز را به تعویق می اندازم - ید را آزمایش می کنم. چگونه می توان با کمبود ید آشنا شد تا از کم کاری یا پرکاری تیروئید جلوگیری کند. مشکلات یادگیری و حفظ کردن

کمبود این ماده باعث ایجاد اختلالات شدید غدد درون ریز در بدن می شود. چگونه کمبود ید در بدن را با دستان خود تشخیص دهید؟ پاسخ را در بررسی دقیق روشهای محبوب تشخیص خود ، عکس ها و فیلم ها در این مقاله جستجو کنید.

ید علاوه بر شرکت در سنتز هورمونهای تیروئید ، عملکردهای زیر را در بدن انجام می دهد:

متابولیسم "شروع" می کند ، به تسریع متابولیسم کمک می کند.
دارای خواص ضد عفونی کننده است ، میکروب هایی را که با جریان خون وارد غده تیروئید می شوند از بین می برد.
فرد را با انرژی و نشاط بیشتر می کند ، به مبارزه با استرس و بی علاقگی کمک می کند.
انعطاف پذیری عروق مغزی و گردش خون را بهبود می بخشد ، رشد توانایی های ذهنی را تحریک می کند.

کمبود ید و سرطان

ید برای سلامت پستان در زنان مسن بسیار حیاتی است و وقتی مصرف ریز مغذی ها کم باشد ، خطر سرطان پستان افزایش می یابد.

خانم ها باید با همان مراقبت سلامتی غدد پستانی ، محتوای ید در بدن را کنترل کنند. در میان مواد شیمیایی و آنزیم های موجود در بافت پستان ، ید دارای یک اثر آنتی اکسیدانی قوی قابل مقایسه با ویتامین C است.

بافتهای کمبود ید:

افزایش اکسیداسیون چربی ، که اولین عامل در ایجاد سرطان است.
تغییر DNA ؛
افزایش پروتئین های گیرنده استروژن.

این عوامل بیولوژیکی با هم ارتباط بین کمبود ید و بیماری تیروئید را توضیح می دهند. زنان یائسه اغلب مبتلا به سرطان تیروئید و پستان تشخیص داده می شوند.

با افزایش عرضه ید به سلولهای سرطانی پستان ، آنها آن را به شدت جذب می کنند ، که به نوبه خود ، از رشد تومور جلوگیری می کند و باعث مرگ سلول های سرطانی می شود.

نقش ید در سلامت قلب

آزمایش کمبود ید حتی در صورت عدم وجود علائم واضح لازم است ، کم کاری تیروئید به بیماری قلبی کمک می کند ، علت سکته و مرگ زودرس از این آسیب شناسی ها است.

اختلال عملکرد غده تیروئید منجر به ناهنجاری در پروفایل های لیپیدی می شود ، باعث تشکیل لیپوپروتئین های با چگالی کم ، افزایش کلسترول و افزایش خطر تصلب شرایین می شود.

کم کاری تیروئید عضله قلب را ضعیف می کند ، به آریتمی کمک می کند ، که حتی با فعالیت بدنی متوسط \u200b\u200bقابل توجه است. هنگامی که پزشک تشخیص می دهد درمان کمبود ید به تعدیل ایمن و موثر مشکلات سلامتی کمک می کند ، باید هنگام تجویز هورمون ها دقت شود.

بدن به چه مقدار ید نیاز دارد

متوسط \u200b\u200bدوز روزانه میکرو عنصری که وارد بدن می شود باید حداقل 120-150 میکروگرم باشد و برای زنانی که آماده مادر شدن می شوند ، این مقدار به 200 میکروگرم می رسد. کمبود ید در صورتی اتفاق می افتد که برای مدت طولانی ، مقدار مصرف روزانه یک عنصر کمیاب از 10 میکروگرم بیشتر نشود.

استانداردهای محتوای ید

در بدن یک فرد بالغ ، مقدار طبیعی ید از 15-25 میلی گرم است ، طبق برخی از داده های تحقیق ، می تواند تا 50 میلی گرم باشد. دقیقاً نیمی از عنصر بر روی غده تیروئید قرار می گیرد ، که از آن برای فعالیت هورمونی استفاده می کند.

اگر محتوای ید را در اندام های انسانی به طور دقیق و دقیق در نظر بگیریم ، موارد زیر را مشاهده خواهیم کرد:

بیشترین غلظت در غده تیروئید 1000–12000 میکروگرم در گرم است.
بافت کبد حاوی - 0.2 میکروگرم در گرم است.
مقدار در تخمدان ها و کلیه های زن - 0.07 میکروگرم / گرم ؛
در غدد لنفاوی 0.03 میکروگرم / گرم ؛
در مغز ، بافت عضلانی و بیضه های مرد - 02/0 میکروگرم در گرم.

شواهدی از تجمع ید در غدد (شیر در هنگام تغذیه ، بزاق) و در اپیتلیوم مخاطی معده وجود دارد.

مصرف ید در بدن

هنگام ورود به بدن ، عناصر کمیاب به طور عمده در دستگاه گوارش فوقانی جذب می شوند ، و کسانی که وارد روده می شوند به سرعت در خون جذب می شوند. با بیش از حد ، ید از طریق ادرار دفع می شود ، بنابراین ، فعالیت سیستم دفع و به ویژه کلیه ها نیز در تنظیم ید مهم است.

از آنجا که میزان دفع به طور مستقیم به مصرف آن بستگی دارد ، بنابراین هنگام بررسی محتوا ، آزمایش خون برای ید و ادرار انجام می شود تا میزان مصرف یک عنصر کمیاب توسط بدن مشخص شود.

لطفا توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد غذاهای طبیعی حاوی ید هیچ عارضه ای ندارد ، حتی اگر مقدار ید طبیعی آنها بیش از نیاز روزانه باشد.

سطح تنظیم هورمونی غده تیروئید نه تنها با فعالیت غده خود ، بلکه همچنین توسط مغز ، به ویژه توسط غده هیپوفیز و قسمت های محیطی تنظیم می شود.

عوامل خطر

علل بالقوه ای که احتمال کمبود ید را افزایش می دهد:

کمبود سلنیوم
بارداری؛
قرار گرفتن در معرض تابش
افزایش مصرف کلسیم از غذا ؛
زن
سیگار کشیدن؛
الکل
روش های خوراکی پیشگیری از بارداری
سن سالخوردگی

دلایل کمبود ید

ید از چند طریق می تواند وارد بدن شود: همراه با غذا ، مایع و حتی هوای استنشاق شده (به صورت بخار) ، بنابراین ، دلیل اصلی کمبود این عنصر کمیاب ، کمبود آن در طبیعت اطراف است.

توجه داشته باشید! امروزه بین فاصله از دریا و سطح ید در خاک و منابع آب شیرین ارتباط روشنی وجود دارد. قسمت مرکزی روسیه و جمهوری های آسیای میانه کمبود قابل توجهی از این عنصر کمیاب را تجربه می کنند. کوهپایه ها و مناطق آلپی حداقل از آن اشباع شده اند. ساکنان این مناطق به رژیم غذایی متنوع و متعادل و منابع اضافی ید احتیاج دارند.

همچنین ، از جمله دلایل اصلی کمبود ید ، متخصصان کمبود رژیم غذایی و بیماری های دستگاه گوارش را همراه با اختلال در جذب مواد مغذی می خوانند.

علائم کمبود ید

طبق آمار ، حدود 30٪ از مردم جهان از نظر شدت متفاوت از کمبود ید رنج می برند. در میان روس ها ، علائم این بیماری در 70٪ ساکنان کلان شهرها دیده می شود.

گواتر اندمیک

گواتر اندمیک شایع ترین بیماری تیروئید در روسیه است. به عنوان یک قاعده ، کمبود ید با کمبود عناصر ریز دیگر ، به طور عمده ریز ذرات مس ، سلنیوم و کبالت ارتباط دارد.

غده تیروئید به منظور گرفتن عنصر کمیاب بیشتری از خون در گردش منبسط می شود ، به عنوان مثال ، مقدار ید کم علت اصلی افزایش اندازه تشریحی غده تیروئید است. این بیماری به دلیل این واقعیت که در افراد ساکن در همان منطقه با مقدار ید کم در اکوسیستم اطراف شایع است ، "بومی" نامیده می شود.

گواتر بیماری گریوز نیز نامیده می شود که علائم اصلی آن عبارتند از:

تکثیر پاتولوژیک غده تیروئید ؛
بی حالی
افزایش سریع وزن با افزایش چربی زیر پوستی.

آنچه جذب ید را کند یا سرزنش می کند

عناصر کمیاب وجود دارد که در جذب ید نقش دارند ، به عنوان آنزیم هایی در واکنش هیدرولیز بیوشیمیایی عمل می کنند و بالعکس ، آنهایی که در این فرآیندها تداخل می کنند. این عناصر کمیاب در جدول ذکر شده است.

به عنوان مثال ، لیتیوم بر خلاف فعالیت غده ، همانند کلسیم در مقادیر زیاد ، بر خلاف آن عمل می کند. بدون سلنیوم ، جذب ید به سادگی غیرممکن است.

بنابراین ، تمام عناصر کمیاب به هم پیوسته اند و وجود یا عدم وجود یکی از آنها بر فعالیت غده تیروئید تأثیر می گذارد.

بسیاری از مردم تعجب می کنند که آیا ید ماندگاری دارد؟ از آنجایی که ید خالص عنصری از گروه 7 در جدول تناوبی است و به هالوژن ها تعلق دارد ، دارای چندین حالت اکسیداسیون است و به راحتی وارد واکنش می شود. بنابراین ، به عنوان مثال ، ید موجود در نمک یددار به مدت 4-3 ماه تبخیر می شود ، اما در جلبک دریایی در حالت بسته قرار می گیرد و تا زمانی که جلبک زنده است مفید خواهد بود.

بنابراین مصرف کلم دریایی در درمان ید با گره در غده تیروئید ، گواتر و سایر بیماری های مرتبط با کمبود ید بسیار مفید خواهد بود. می توانید سالاد جلبک دریایی را از سوپرمارکت خریداری کنید یا خودتان آن را درست کنید. این نه تنها خوشمزه است ، بلکه بسیار سالم هم هست.

کمبود ید در بدن همیشه دارای چندین علائم بالینی است که در زیر جزئیات هر یک از آنها را بررسی خواهیم کرد.

علائم کمبود ید در بزرگسالان

ما اغلب به سیگنالهایی که بدن برای ما ارسال می کند توجه نمی کنیم ، آنها را مسواک می زنیم و آنها را به خستگی ، بار کاری و کمبود ابدی خواب نسبت می دهیم.

در عین حال ، کمبود ید می تواند تظاهرات بسیاری داشته باشد:

خستگی مزمن ، کاهش فعالیت ؛
خستگی سریع ، کاهش عملکرد
اختلال حافظه ، واکنش کندتر ؛
افسردگی ، اشک ریزش ، کاهش مقاومت در برابر فشار
افزایش وزن با رژیم ثابت
خنکی ، تحمل ضعیف به سرما ؛
نقض عملکرد قاعدگی ، تغییر در تجزیه و تحلیل هورمون های جنسی - علائم مکرر کمبود ید در زنان ؛
کاهش فعالیت جنسی ، مشکلات قدرت در مردان.

خواب آلودگی و خستگی مزمن - علائم کمبود ید که غالباً از آن چشم پوشی می کنیم

در آینده ، کمبود ید جبران نشده در بدن منجر به کاهش تشکیل و ترشح هورمون های تیروئید در خون ، اختلال در غده تیروئید و ایجاد گواتر آندمیک - افزایش اندازه اندام غدد درون ریز می شود.

کمبود ید در دوران کودکی: یک مشکل جدی مراقبت های بهداشتی مدرن است

کمبود ید در کودکان به ویژه خطرناک است ، زیرا نوزادان ، مانند هیچ کس دیگر ، به عنصر کمیاب نیاز دارند که رشد و رشد طبیعی جسمی و روانی را تضمین کند. عمده ترین اشکال بالینی کمبود ید در بدن در جدول زیر ارائه شده است.

جدول 2: انواع دوره بالینی کمبود ید در کودکان:

بیماری	کم کاری تیروئید مادرزادی	کرتینیسم	گواتر اندمیک
ویژگی های جریان	ممکن است با کمبود ید و تولید ناکافی هورمون های تیروئید در مادر همراه باشد. شدت آن از کم کاری تیروئید اکتسابی بیشتر است.	یک بیماری برگشت ناپذیر شدید که در صورت عدم تشخیص کم کاری مادرزادی تیروئید و تجویز درمان ، ایجاد می شود.	بیماری که در مقابل کمبود ید ایجاد می شود ، که ناشی از یک رژیم غذایی نامتعادل است ، وضعیت نامطلوبی برای ید در منطقه. این بیماری بیشتر در کودکان در سنین دبستان و نوجوانان دیده می شود.
علائم	وزن زیاد کودک هنگام تولد ؛ علائم عدم بلوغ در هنگام تولد با وجود تمام مدت؛ زردی طولانی مدت (یک ماه یا بیشتر) در دوره نوزادی. بهبود طولانی مدت زخم ناف کاهش فعالیت بدنی و بعداً کسب مهارت قبل از یک سالگی (کودک دیر بیدار شد ، خزید و خودش رفت). بی حالی ، خواب آلودگی ، فعالیت بدنی و جسمی کم ؛ دندان درآوردن دیر هنگام عدم بسته شدن طولانی مدت فونتانل ؛ صدا خشن ، خشن ، "باس" است تورم ، تورم پوست صورت ، پاها و دست ها ؛ زبان بزرگ	تاخیر ناخوشایند در رشد جسمی و روانی ؛ کوتول گرایی امکان پذیر است مشکلات مربوط به هماهنگی حرکات (کودکان به سختی می توانند بنشینند یا راه بروند) ؛ ساختار آسیب شناختی اسکلت: اندام فوقانی و تحتانی کوتاه با یک سر بزرگ ؛ از دست دادن شنوایی؛ یبوست مزمن؛ بی حالی ، بی علاقگی ، عدم تمایل به ابتکار عمل ؛ صورت پف کرده ، با یک بیان کسل کننده مشخصه: چشمها به طور گسترده ای فاصله دارند ، نیمه بسته هستند ، به دلیل تورم نازوفارنکس ، تنفس از طریق دهان انجام می شود ، زبان بیرون می زند.	بی حالی ، خستگی ، کاهش عملکرد مدرسه ؛ اختلال در حافظه و تمرکز خواب آلودگی ، بی حالی ؛ ظاهر اضافه وزن نقض عملکرد قاعدگی در دختران ؛ بزرگ شدن غده تیروئید ، که در معاینه بصری ، لمس گردن ، معاینه سونوگرافی قابل مشاهده است.

مهم! علائم کمبود ید در بدن کودک دلیل بر مشورت فوری با پزشک است. هرچه درمان زودتر آغاز شود ، احتمال بهبود کامل نوزاد بدون عواقب جدی و غیر قابل برگشت برای بدن بیشتر است.

کمبود ید در زنان باردار

کمبود ید در زنان باردار نیز بسیار خطرناک است.

این می تواند باعث شود:

سقط خود به خودی (سقط جنین) در مراحل اولیه.
تولد زودرس؛
ناهنجاری های داخل رحمی و ناهنجاری های مادرزادی جنین ؛
قطع زودرس جفت ؛
زایمان دشوار ، تحریک شده توسط وزن زیاد جنین ؛
خونریزی گسترده پس از زایمان.

علاوه بر این ، کمبود ید در بدن یک زن باردار باعث کم کاری مادرزادی تیروئید در کودک می شود ، تشکیل صحیح غده تیروئید و عملکرد اندام های داخلی آن تحت تأثیر هورمون های مادر انجام می شود.

توجه داشته باشید! یکی از دلایل عمده ناباروری در عمل پزشکی کمبود ید است: علائم در زنان شامل اختلال در قاعدگی ، عدم تعادل هورمونی ، مشکلات در بارداری است و بارداری مطلوب رخ نمی دهد. هنگام پر کردن کمبود این عنصر کمیاب ، عادی سازی سیستم تولید مثل مشاهده می شود.

چگونه کمبود ید را در خود تشخیص دهید

علاوه بر آزمایش آزمایشگاهی برای یافتن ید در خون (قیمت متوسط \u200b\u200bآن در آزمایشگاه های خصوصی 700 روبل است) ، می توان با استفاده از روش های ساده خودآزمایی ، کمبود این عنصر کمیاب را به طور قابل اعتماد تعیین کرد.

بنابراین ، چگونه می توان از کمبود ید در بدن پی برد:

اگر یک یا چند مورد از علائم بیماری را مشاهده کردید ، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. با دقت به سیگنالهایی که بدن خودتان به شما می دهد گوش دهید.
تست شبکه ید یکی از محبوب ترین روش ها برای تعیین کمبود ید در خانه است. در شب ، به هر قسمت از بدن (به جز غده تیروئید و قلب) یک تور ید کوچک بمالید. صبح آن را با دقت بررسی کنید.

اگر مش کاملاً از بین رفته باشد ، بدن به احتمال زیاد دچار کمبود ید است. اگر علائم کوچکی روی پوست وجود داشته باشد ، همه چیز مرتب است.

آزمون سه خطی دقیق تر در نظر گرفته شده است. دستورالعمل: در عصر ، سه محلول از محلول ید ید روی پوست بازو قرار دهید: نازک ، متوسط \u200b\u200bو غلیظ.
در صبح ، نتیجه را ارزیابی کنید: اگر بعد از 8-10 ساعت یک نوار نازک از پوست ناپدید شد ، و آثار قابل مشاهده در محل متوسط \u200b\u200bو ضخیم باقی ماند ، به این معنی است که سطح ید در بدن در حد طبیعی است. ناپدید شدن یک نوار نازک و متوسط \u200b\u200bنشان دهنده کمبود ید احتمالی است و اگر پوست ساعد صبح اصلاً اثری ندارد ، بلافاصله برای تشخیص و درمان بیماری های تیروئید با پزشک مشورت کنید.

توجه داشته باشید! پزشکی رسمی قابلیت اطمینان چنین روش هایی را برای مطالعه کمبود ید تأیید نمی کند. هیچ اطلاعات رسمی وجود ندارد که جذب سریع و از بین رفتن تنتور الکلی ماده از پوست نشانه کمبود ید در بدن است. علاوه بر این ، استفاده از مش ید می تواند باعث سوختگی شیمیایی یا ایجاد واکنش آلرژیک شود. بنابراین ، هنگام پاسخ به این سوال که چگونه کمبود ید در بدن را تعیین کنیم ، پزشکان اغلب طبقه بندی می شوند - فقط با کمک یک مطالعه آزمایشگاهی غلظت این عنصر کمیاب در خون.

آزمایشاتی برای تعیین غلظت ید - آنچه پزشکی رسمی می تواند ارائه دهد

توجه به این نکته مهم است که طب رسمی در مورد روشهای تعیین کمبود ید که در بالا توضیح داده شد تردید دارد. پزشکان می گویند وابستگی جذب ید به پوست از کمبود این عنصر کمیاب از نظر علمی ثابت نشده است و ممکن است به دلیل ویژگی های انسانی باشد.

و چگونه کمبود ید در بدن را "از نظر علمی" بررسی کنیم؟ اول از همه ، داده های بالینی به یک متخصص اجازه می دهد تا کاهش غلظت عنصر کمیاب را شک کند.

توجه داشته باشید! کمبود ید به ویژه برای سلامتی کودکانی که دچار تاخیر در رشد جسمی و روحی و همچنین اختلالات متابولیکی فاحش هستند ، بسیار سخت است.

چگونه می توان با استفاده از تست های آزمایشگاهی میزان ید در بدن را بررسی کرد؟ جدول زیر روش های رایج برای تعیین عنصر کمیاب را نشان می دهد.

جدول: آزمایشاتی برای تعیین سطح ید در بدن:

نام	شرح	عادی	قیمت میانگین
من (ادرار)	تجزیه و تحلیل به شما امکان می دهد محتوای یدی را که از طریق ادرار دفع می شود ، تعیین کنید. از آنجایی که این شاخص می تواند در طول روز به شدت نوسان داشته باشد ، معمولاً چندین آزمایش لازم است و به دنبال آن مطالعه میانه دفع ید انجام می شود.	100-500 میکروگرم در لیتر	1000 ص
من (مو)	تعیین غلظت ید در موهای قطع شده که تحت درمان اولیه و انحلال قرار گرفته اند. AES-ISAP - به این روش طیف سنجی انتشار اتمی گفته می شود	0.3-10 میکروگرم / گرم ماده خشک (مو)	300 ص
من (ناخن)	مطالعه نمونه های به دست آمده نیز بر روی طیف سنج انتشار اتمی با استفاده از روش AES-ISAP انجام می شود	0.3-10 میکروگرم در گرم	300 ص

توجه داشته باشید! از آنجا که ید در امتداد بستر عروقی نه به شکل آزاد بلکه در ترکیبات مختلف بیولوژیکی حرکت می کند ، دستورالعمل پزشکی به معنی تعیین آن در سرم خون نیست. در عوض ، پزشک ممکن است آزمایش های اضافی برای هورمون های تیروئید را تجویز کند.

درمان و پیشگیری از کمبود ید

اصول اصلی ترمیم سطح ید در بدن عبارتند از:

رژیم غذایی سرشار از این مواد غذایی ؛
درمان با آماده سازی ید (یدومارین ، ید فعال و غیره) در دوز درمانی 100-200 میکروگرم در روز ؛
در صورت تظاهرات بالینی کم کاری تیروئید ، داروهای هورمونی لووتیروکسین علاوه بر این در دوز 50-75 میکروگرم با مشاهده پویا و تنظیم دوز تجویز می شوند.

علاوه بر غذاهای دریایی ، موارد دیگری نیز وجود دارد که به شما کمک می کند تا با شرایط کنار بیایید:

پیشگیری از کمبود ید در کودکان و بزرگسالان شامل یک رژیم غذایی متعادل ، شامل ماهی ، غذاهای دریایی و سایر منابع ید در رژیم غذایی ، معاینات پیشگیرانه منظم با پزشک و سبک زندگی سالم است.

ید اضافی در غده تیروئید

در صورت بروز بیش از حد ید ، پرکاری تیروئید ایجاد می شود. در این حالت ، افزایش شدیدی در غده تیروئید وجود ندارد ، اما احتمال پیشرفت گواتر ، بیماری گریوز و اختلالات قلبی وجود دارد.

علاوه بر این ، ضعف عمومی ، تعریق ، کاهش وزن و اختلالات مدفوع مشاهده می شود. به عنوان یک نتیجه از متابولیسم تسریع شده ، افزایش درجه حرارت زیر تب مشاهده می شود ، تغییر رنگدانه های پوست ، بی حس شدن مناطق ، ایجاد آکنه و ظاهر سریع موهای خاکستری به دلیل از دست دادن ملانین ایجاد می شود.

بنابراین ، می توانید ببینید که غده تیروئید و ید چقدر با یکدیگر ارتباط دارند. در صورت کمبود عنصر کمیاب و برای اهداف پیشگیری ، توصیه می شود از محصولات طبیعی حاوی ید استفاده کنید یا از داروها استفاده کنید.

در خانه امروز دشوار نیست. ساده ترین راه جایگزینی نمک معمولی است ، اما نمک ید دار یا دریایی حاوی ید یا استفاده از غذاهای دریایی برای پخت و پز.

روش های سنتی درمان غده تیروئید با ید به خوبی اثبات شده است. هومیوپات ها از اجزای حیوانی و گیاهی برای جبران کمبود ید استفاده می کنند ، به عنوان مثال گیاهانی مانند گردو ، سلاندین و ...

ید یکی از سی عنصر مهم در بدن ما است. نقش اصلی ید در سنتز هورمونهای تیروئید غده تیروئید - مواد مسئول بیشتر فرآیندهای متابولیک است. شناخته شده است که هورمونهای تیروئید بیش از 65٪ ید تشکیل می دهند. کمبود آن منجر به کاهش تولید هورمون ها و در نتیجه ایجاد کم کاری تیروئید می شود. کمبود ید در دراز مدت می تواند منبعی از مشکلات قلبی عروقی ، استخوان ، سیستم های هضم ، چاقی ، اختلالات عصبی و همچنین عقب ماندگی در رشد جسمی و روحی شود.

طبق آمار ، بیش از 35٪ روس ها از کمبود ید تا یک درجه یا دیگری رنج می برند و در مناطق شمالی این رقم به 80٪ می رسد. علیرغم شیوع آن ، بیماری اغلب دیر تشخیص داده می شود ، زیرا تغییرات ناشی از کمبود ید اغلب با کار زیاد ، سایر بیماری ها و بارداری اشتباه گرفته می شود. شدت علائم کمبود ید به عوامل زیادی بستگی دارد ، اما علائم اصلی آن حتی با کمبود ید متوسط \u200b\u200bقابل تشخیص است. بیایید در مورد آنها در زیر صحبت کنیم.

بی حالی ، خواب آلودگی ، از دست دادن انرژی اولین مواردی هستند که مردم هنگام کاهش غلظت هورمون های تیروئید در خون به آن توجه می کنند ، از جمله وظایف آنها تأمین انرژی بدن است. ویژگی این است که این علائم می توانند بدون هیچ پیش شرطی بروز کنند و پس از استراحت از بین نمی روند. خستگی مزمن در 99٪ موارد کمبود ید اتفاق می افتد و اغلب بدون دلیل با خستگی عضلات همراه است. این اولین زنگ خطر است ، به این معنی که باید با یک پزشک مشورت کنید و از نظر سطح هورمون های تحریک کننده تیروئید در خون آزمایش شوید.

منبع: depositphotos.com

ادم علامت بارز کمبود ید است. متداول ترین محل ادم در این شرایط زیر چشم است ؛ تورم پاها و بازوها را نیز می توان مشاهده کرد. علاوه بر این ، استفاده از دیورتیک ها برای از بین بردن ادم نه تنها بی فایده ، بلکه خطرناک نیز خواهد بود: مواد مفید ، از جمله عناصر کمیاب ، از بدن شسته می شوند و تعادل نمک آب به هم می خورد.

منبع: depositphotos.com

چرخه قاعدگی ناپایدار علامت مرحله اولیه کمبود ید است ، زیرا کمبود ید مستقیماً بر عملکرد سیستم هورمونی تأثیر می گذارد. وضعیت کمبود ید در زنان می تواند با ناباروری و یائسگی زودرس همراه باشد. کمبود ید در دوران بارداری از خطر کمتری برخوردار نیست: فقدان عنصر حیاتی می تواند بر رشد داخل رحمی جنین تأثیر منفی بگذارد و منجر به سقط خودبخودی ، مرده زایی و آسیب های مادرزادی شود.

منبع: depositphotos.com

به دلیل کاهش فعالیت متابولیکی ، کمبود ید اغلب با کم خونی فقر آهن همراه است ، بیماری همراه با کمبود آهن در خون. در این حالت ، کم خونی معمولاً خفیف است و معمولاً در مرحله بلوغ کم کاری تیروئید خود را نشان می دهد. علائم اصلی کم خونی فقر آهن وزوز گوش ، سرگیجه ، ضعف ، رنگ پریدگی است.

منبع: depositphotos.com

افزایش کنترل نشده وزن بدن یکی از علائم کمبود جدی ید در بدن است. اضافه وزن در این مورد عمدتا به دلیل وجود توده چربی نیست ، بلکه به دلیل ادم ناشی از اختلالات متابولیکی است. بافت پیوندی بیشتر در معرض مایعات قرار می گیرد و علاوه بر وزن اضافی ، کمبود ید با ضخیم شدن پوست ، پف صورت ، اندام ، تورم زبان و لب آشکار می شود. به دلیل ادم گسترده در مرحله شدید کم کاری تیروئید ، کاهش شنوایی ، مشکل در تنفس بینی و گرفتگی صدا ممکن است رخ دهد.

منبع: depositphotos.com

اختلالات در سیستم قلبی عروقی نشانه کم کاری تیروئید است که در برابر کمبود ید و تا حدود زیادی ایجاد شده است. به دلیل اختلالات گردش خون در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید ، ممکن است عارضه ای به صورت افت فشار خون - کاهش فشار خون - ایجاد شود. این وضعیت با ضعف بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب ، سرگیجه ، سردرد ، تنگی نفس ، تپش قلب ، تعریق و خستگی مشخص می شود. لازم به یادآوری است که افت فشار خون اغلب با سایر بیماریهای غدد درون ریز همراه است ، این امر نتیجه استرس ، مصرف بی رویه داروها ، سبک زندگی بی تحرک و هیچ ارتباطی با کمبود ید می شود.

آیا از خواب آلودگی و بی حالی شکایت دارید ، عملکرد شما کاهش یافته است ، آیا تمرکز توجه و به خاطر سپردن اطلاعات جدید مشکل شده است؟ شاید دلیل این شرایط کمبود ید در بدن باشد. متأسفانه ، این مسئله توسط بسیاری جدی گرفته نمی شود. اما بیهوده!

به هر حال ، بیش از یک میلیارد نفر در کره زمین از کمبود ید رنج می برند.

امروز ما در مورد اهمیت این ریز عنصر برای بدن زنان و چگونگی مقابله با کمبود ید در وب سایت زنان "زیبا و موفق" صحبت خواهیم کرد.

کمبود ید در بدن: علائم

عملکرد غده تیروئید بستگی به این دارد که بدن ید کافی دریافت کند. در صورت کمبود آن ، غده تیروئید سیگنال دریافت می کند: "هورمون کافی نیست!" شروع به افزایش می کند ، بنابراین کمبود عنصر کمیاب مهمی را جبران می کند.

گواتر غده تیروئید ظاهر می شود. همچنین ، با کمبود ید ، بیماری تیروئید دیگری ایجاد می شود - کم کاری تیروئید.

کمبود ید در بدن بر توانایی های ذهنی و جسمی تأثیر می گذارد. در اینجا فقط بارزترین علائم کمبود ید در بدن زنان وجود دارد:

خستگی عمومی: افسردگی ، خستگی سریع و از دست دادن قدرت ، تحریک پذیری ، اشک ریزش ، کینه.
بیماری های جسمی مانند لرز ، ضربان های مکرر قلب ، سردرد ، اختلال در خواب کم ، فشار خون پایین ، افزایش وزن.
تغییرات خارجی قابل توجه مانند ظاهر گرفتگی صدا ، کاهش میل جنسی ، ایجاد اختلال در چرخه قاعدگی ، ایجاد تورم در گردن اطراف غده تیروئید ، شکنندگی مو و ناخن ها.

این علائم می تواند همراه سایر بیماری ها باشد ، اما نمی توانید کمبود ید در بدن را تخفیف دهید.
اگر این علائم کمبود ید را در بدن مشاهده کردید ، با یک متخصص غدد مشورت کنید ، اما ابتدا سعی کنید میزان ید بدن خود را در خانه تعیین کنید.

گروه خطر

بیماری های کمبود ید در حال تبدیل شدن به اولین دشمن سلامت زنان و کودکان هستند. کمبود ید در بدن زنان به ویژه در دوران بارداری و شیردهی خطرناک است. در این زمان ، مصرف میزان ید (250 میکروگرم در روز) ضروری است ، زیرا عواقب کمبود ید در بدن به ویژه برای کودک متولد نشده خطرناک است:

با کمبود ید ، خطر سقط جنین افزایش می یابد.
کودکان ناشنوا ممکن است متولد شوند.
تشکیل سیستم عصبی کودک در رحم به طور مستقیم به اینکه مادر در دوران بارداری ید کافی دریافت کند بستگی دارد.

علاوه بر این ، ید از طریق شیر مادر دفع می شود ، بنابراین نظارت بر مصرف ید در بدن برای خانم ها بسیار مهم است.

ید برای سلامت روحی و جسمی کودکان به همان اندازه مهم است. بر تشکیل استخوان در کودک در حال رشد ، جذب کلسیم و فلوراید در بدن کودک تأثیر می گذارد. تمرکز ، حفظ مطالب جدید برای دانش آموزان که کمبود ید دارند دشوار است. کودکان بی حال ، بی روح ، خواب آلود هستند ، زود خسته می شوند و به آرامی رشد می کنند.

شکل شدید تظاهرات کمبود ید ، عقب ماندگی ذهنی است - کرتینیسم ، که در مرحله پیشرفته آن قابل درمان نیست.

مصرف روزانه ید برای فرد ، از سن 12 سالگی ، 150 میکروگرم است.
کودکان زیر یک سال تا 50 میکروگرم ید در روز نیاز دارند.
کودکان پیش دبستانی - 90 میکروگرم.
کودکان از 6 تا 12 سال - حداقل 120 میکروگرم.

چگونه کمبود ید در بدن را بررسی کنیم؟

بدن انسان ید تولید نمی کند و آن را تجمع نمی دهد: چه مقدار از عناصر کمیاب با غذا ، همان مقدار آن را از طریق عرق و ادرار باقی مانده است - روز بعد لازم است دوباره منبع آن در بدن دوباره تأمین شود. چگونه کمبود ید در بدن را تشخیص دهیم؟

ما نمی دانیم که روش محبوب عامیانه برای تعیین اینکه آیا ید کافی برای بدن شما وجود دارد چقدر به شما کمک می کند ، اما انجام چنین تشخیصی در خانه دشوار نخواهد بود. بنابراین ، اگر راهی برای انجام تشخیص جدی در آزمایشگاه وجود ندارد ، خودتان را بررسی کنید - چیزی از دست نخواهید داد!

روش مردمی

برای تعیین اینکه آیا ید کافی دارید ، باید یک مش ید با یک سواب پنبه بزنید و توجه داشته باشید که چه مدت برای شما دوام خواهد داشت:

اگر ید در کمتر از 3 ساعت جذب شود - کمبود ید دارید ، وقت آن است که اقدامات جدی انجام دهید.
اگر بیش از 3 ساعت گذشته باشد و فقط پس از آن مشبک از بین می رود ، مشکلات وجود دارد ، اما کوچک
اگر مش بیش از 6 ساعت دوام داشته باشد ، ید در بدن وجود دارد!

عمل پزشکی

ما توجه شما را به این واقعیت جلب می کنیم که بسیاری از کارشناسان روش محلی آزمایش را قابل اعتماد نمی دانند ، بنابراین اگر در اینکه آیا بدن شما ید کافی دارد شک دارید ، بهتر است در آزمایشگاه آزمایش کنید. دقیق ترین و مطمئن ترین روش های تشخیصی برای تعیین کافی بودن ید به شرح زیر است:

آزمایش خون آزمایشگاهی برای هورمون های تیروئید.
تجزیه و تحلیل ادرار (ید از طریق ادرار از بدن دفع می شود) ؛
سونوگرافی غده تیروئید.

کمبود ید در بدن: پیشگیری و درمان

مشکل کمبود ید در بدن ، که درمان آن به مصرف روزانه این عنصر کمیاب کاهش می یابد ، می تواند به دو روش انجام شود: مصرف داروهای خاص ، مکمل ها و غذاهای غنی از ید. با نوشیدن "قرص" نمی توانید ید ذخیره کنید. چگونه سهام خود را دوباره پر کنیم؟

یک راه حل مناسب برای این مشکل پیشگیری به موقع است. شما می توانید دو راه انتخاب کنید - مصرف دارو یا غذا با محتوای ید.

قبل از اینکه در مورد چگونگی جبران کمبود ید در بدن صحبت کنیم ، چندین افسانه "ید" را تخریب خواهیم کرد.

اغلب می توانید اطلاعاتی پیدا کنید که استفاده از یک شبکه ید در منطقه غده تیروئید یک بار در هفته ، دوز لازم از یک عنصر کمیاب مهم را به بدن می دهد. در واقع ، ید فقط با غذا یا دارو می تواند وارد بدن شود - از طریق پوست ، ذخایر موجود در بدن دوباره پر نمی شود!
آنها می گویند نمک دریا حاوی ید است. درست نیست. نمک از طریق تبخیر به دست می آید و ید نیز تبخیر می شود. این عنصر کمیاب در نمک دریا یافت نمی شود ، بلکه در نمک ید دار یافت می شود.
با مصرف نمک یددار می توانید بیش از حد ید در خون ایجاد کنید که خطر آن از کمبود ید کمتر نیست. به این س Ansال پاسخ دهید: آیا شخصی می تواند روزانه نصف لیوان نمک یددار بخورد؟ غیر ممکنه! این مقدار نمک در روز است که باید بخورید تا بدن با ید بیش از حد اشباع شود.

داروها

ساده ترین راه برای به دست آوردن میزان ید مورد نیاز ، مصرف داروهای خاص است - کپسول ها و قرص های حاوی ید ("Iodit" ، "Eutirox"). فراموش نکنید که تمام ویتامین ها و مواد معدنی که بدن ما دریافت می کند به هم پیوسته هستند. در کنار هم ، آنها به فرد انرژی می بخشند. اگر کمبود ویتامین یا عنصر کمیاب وجود داشته باشد یا مقدار بیش از حد آن مشاهده شود ، سایر عناصر نمی توانند به طور کامل عمل کنند. بنابراین ، هنگام انتخاب آماده سازی های آماده برای پر کردن بدن با ید ، اطمینان حاصل کنید که ترکیب حاوی عناصر "همراه" باشد: کلسیم ، سلنیوم ، کبالت ، منگنز. آنها به جذب کامل ید کمک خواهند کرد.

ید درمانی

همچنین روش دیگری برای پیشگیری از کمبود ید شناخته شده است.

انجام ید درمانی به مدت 20 روز و هر شش ماه ضروری است. دوره با مصرف 1 قطره ید اضافه شده به نصف لیوان شیر شروع می شود. هر روز ، دوز 1 قطره افزایش می یابد ، وقتی به 10 می رسید ، شمارش معکوس را شروع کنید ، تعداد قطره های اضافه شده به شیر را روزانه 1 کاهش دهید.
شیر با ید باید قبل از غذا مصرف شود. دوزهای حاصل از 8 قطره باید به چند دوز در روز تقسیم شوند.
ید را می توان به آب میوه اضافه کرد.

نمک ید دار

اولین مکان در پیشگیری از کمبود ید نمک یددار است. زمانی در بیشتر کشورهای اروپایی ، در بلاروس و قزاقستان ، قانونی تصویب شد - مصرف نمک یددار اجباری است! به اندازه کافی 5 - 6 گرم در روز. این تصمیم به کاهش مشکل کمبود ید در طی چندین سال در بین مردم کمک کرد. متأسفانه ، چنین قانونی در روسیه و اوکراین وجود ندارد. اما نمک یددار در فروشگاه ها وجود دارد ، بنابراین این سایت به خوانندگان خود توصیه می کند که نمک آشپزخانه معمولی را جایگزین کنند تا بدن با ید پر شود.

لازم به یادآوری است که ید به سرعت تبخیر می شود. بنابراین نمک یددار کمتر از نمک آشپزخانه معمولی ذخیره می شود. ماندگاری - حداکثر 6 ماه (تاریخ انقضا روی بسته را ببینید) ، بعد از این زمان خاصیت درمانی خود را از دست می دهد.

بهتر است نمک را با ید در پلاستیک مات یا فویل ذخیره کنید. فقط در 5-6 روز در نمکدان بریزید. پس از قرار گرفتن بیشتر در معرض هوا ، ید تبخیر می شود.

غذا

در وهله دوم همه غذاهای دریایی است. روغن ماهی را نمی توان نادیده گرفت.
علاوه بر این ، ید در گوشت گاو ، شیر ، گردو ، دانه های سیب و گندم سیاه یافت می شود.
توت سیاه و خرمالو ، آناناس ، مرکبات ، انگور ، هلو سرشار از ید است.

ید اضافی

به اطلاعات زیر توجه کنید: نه تنها کمبود ید در بدن زنان خطرناک نیست ، بلکه بیش از حد آن نیز خطرناک است. با مصرف ید غیر آلی ، که حاوی داروها و مکمل ها است ، می توانید غده تیروئید را بیش از حد اشباع کنید.

اگر تصمیم دارید با خوردن غذاهای خاص ذخایر ید را دوباره پر کنید ، ید اضافی اتفاق نمی افتد. واقعیت این است که محصولات حاوی ید آلی هستند ، کبد به جذب آن در بدن کمک می کند. اگر ید کافی وجود داشته باشد ، آنزیم های موجود در کبد که برای فرآوری ید مورد نیاز هستند تولید نمی شوند و بقایای عنصر کمیاب از طریق عرق و ادرار دفع می شود. به طور خلاصه ، بدن به اندازه نیاز ید مصرف می کند.
داروها ، مکمل های غذایی حاوی ید غیر آلی هستند. بدن او کاملاً برده می شود. بنابراین ، با مصرف ید در آماده سازی ، می توانید خود را با ید بیش از حد اشباع کرده و به بیماری تیروئید دیگری - پرکاری تیروئید مبتلا شوید.

کمبود ید در بدن و همچنین بیش از حد آن بر سلامتی ما تأثیر می گذارد. مرکز غدد درون ریز آکادمی علوم پزشکی روسیه گزارش می دهد که جمعیت ما ید چند برابر کمتر از هنجار روزانه مصرف می کند - از این رو بسیاری از مشکلات سلامتی.

بزرگسالان به حدود نیاز دارند ... در سال 2012 ، Rospotrebnadzor منتشر کرد که طبق آن بیش از 70٪ روسها از کمبود ید رنج می برند.

هورمونهای تیروئید ، که بیشتر فرایندهای اساسی متابولیسم را در بدن تنظیم می کند. غالباً ، کمبود ید از خارج قابل مشاهده نیست ، خصوصاً اگر کمبود آن هنوز مهم نباشد.

با کمبود این عنصر کمیاب ، اختلالات جدی هورمونی و اختلالات در بدن شروع می شود. ضعف ، بدخلقی ، خستگی ، کم اشتهایی ، سرماخوردگی مکرر ، اختلال حافظه.

ناتالیا فدیوا

متخصص تغذیه-غدد ، دکتر علوم پزشکی

ید یک عنصر کمیاب حیاتی است. این ماده در ساخت هورمونهای تیروئید ، که بر عملکرد سیستم قلبی عروقی ، فرآیندهای متابولیکی ، رشد مغز و عملکردهای سیستم عصبی ، غدد درون ریز ، عضلانی ، هضم و تولید مثل بدن تأثیر می گذارد ، شرکت می کند.

کمبود ید می تواند منجر به انحراف جدی شود: در کودکی - عقب ماندگی ذهنی و کرتینیسم ، در بزرگسالان - اختلال عملکرد غده تیروئید ، کم کاری تیروئید (بیماری ناشی از کمبود هورمون های تیروئید. - تقریباً ویرایش شده.) ، به بزرگ شدن غده تیروئید و تشکیل گواتر. کمبود ید جدی نیز می تواند از خارج بروز کند. علائم کم کاری تیروئید شامل تورم صورت و پلک ها ، ریزش مو ، خشکی و رنگ پریدگی پوست ، کندی ضربان قلب ، ضربان قلب آهسته ، خواب آلودگی ، بی حالی ، درشت شدن صدا ، افزایش کلسترول خون ، کاهش هموگلوبین و سطح آهن است. اگر در قسمت جلوی گردن افزایش یافته اید ، باید بلافاصله با یک متخصص غدد داخلی تماس بگیرید.

بسیاری از ما خستگی مداوم ، تحریک پذیری و نارضایتی از خود و اطرافیان را ناشی از بدی آب و هوا ، کار زیاد یا فشار زیاد کاری می دانیم ، بدون اینکه حتی متوجه شویم کمبود ید در بدن مقصر همه چیز است. طبق WHO ، حدود 80٪ از جمعیت بزرگسال در سراسر جهان از کمبود ید رنج می برند ، و در مناطق بومی این رقم به 100٪ گرایش دارد! کمبود عنصر کمیاب به ویژه برای کودکان و زنان باردار خطرناک است ، کمبود ید می تواند باعث تاخیر در رشد جسمی یا روانی یا بیماری تیروئید شود.

دلایل کمبود ید

ید یکی از 30 ریز مغذی مهم است که بدون آن وجود طبیعی بدن انسان غیرممکن است. ید مهمترین جز of هورمونهای تیروئید است و وزن مخصوص آن حدود 65٪ است. تری یدوتیرونین و تیروکسین متابولیسم را فعال می کنند ، فرایندهای فکری و سایر عملکردهای شناختی را تحریک می کنند ، مسئول توانایی تولید مثل و ایمنی بدن انسان هستند و صدها عملکرد "کمتر قابل توجه" را انجام می دهند.

دلیل اصلی کمبود ید در بدن - عدم توانایی در سنتز این ماده در داخل بدن انسان از برخی عناصر دیگر. اگر ید به مقدار کافی از خارج تأمین نشود ، بدن محکوم به "گرسنگی" است ، که فقط با افزودن غذاهای حاوی ید یا مکمل ها به رژیم غذایی می توان مقابله کرد.

هر روز یک فرد بالغ به حدود 25 میلی گرم ید نیاز دارد که بخشی از آن باید از طریق غذا و بخشی دیگر از محیط و با آب از هوا تامین شود.

بنابراین ، علت کمبود ید در بدن اغلب تغذیه نامناسب نیست ، بلکه کمبود عنصر کمیاب در آب و زمین است. متأسفانه ، بیشتر روسیه و کشورهای جمهوری های شوروی سابق نمی توانند از ید زیاد در خاک لاف بزنند ، به همین دلیل درصد افرادی که در آنجا از کمبود ید رنج می برند بسیار زیاد است.

دلیل دیگر کمبود ید در بدن می تواند باشد غذاهای ملی یا عادات غذایی... اگر رژیم غذایی فرد به طور عمده از گوشت و فرآورده های لبنی ، سبزیجات و میوه تشکیل شده باشد و تقریباً ماهی دریایی و سایر غذاهای دریایی در آن وجود نداشته باشد ، با اطمینان 100٪ می توان گفت که وی ید کافی دریافت نمی کند.

افزایش نیاز به ید در زنان باردار و شیرده ، کودکان در طول دوره رشد فعال و افرادی که فشار روحی و روانی بیشتری دارند.

علائم کمبود ید در بدن

تعیین اینکه کمبود ید در بدن چندان دشوار نیست - اولین علائم و نشانه ها خیلی سریع ظاهر می شوند ، اما متأسفانه بسیاری از ما آنها را برای هر کاری "از کار زیاد گرفته تا تغییرات مربوط به سن" بدون نوشتن "تغییر رژیم" و "عدم" مواد حیاتی در بدن.

با چه علائمی می توان کمبود ید را تشخیص داد؟

1. تغییر رفتار و سبک زندگی - اولین علائم کمبود ید می تواند به طور چشمگیری شیوه زندگی ، رفتار و خلق و خوی فرد را تغییر دهد ، شما باید در مورد پیشگیری از ید فکر کنید اگر:

شما اغلب سردرد ، میگرن یا بی خوابی دارید.
شما از نوسانات خلقی ، کاهش تن عاطفی ، یا تحریک مداوم رنج می برید.
شما به هیچ چیز علاقه ندارید - "همه جهان برای من خاکستری شده است".
عملکرد شما کاهش یافته است ، حافظه شما بدتر شده است ، تمرکز بر حل مشکلات دشوار شده است.
کمبود خواب مزمن دارید و بعد از خواب - خستگی و سردرد.
هیچ نیرو و تمایلی برای انجام کاری غیر از وظایف روزمره وجود ندارد ، هر کار یا سرگرمی دیگری یک بار است.

2. علائم خارجی - اگر کمبود ید افزایش یابد ، علائم قابل مشاهده ظاهر می شود:

موها کدر ، شکننده و "بی روح" می شوند ، صاف و نازک آن دشوار است.
ناخن می شکند و لایه برداری می کند.
پوست رنگ پریده ، خشک شده و کبودی در زیر چشم ظاهر می شود.
اضافه وزن و تورم ممکن است ظاهر شود.

3. تغییرات داخلی - با کمبود ید مزمن ، همه اعضای بدن ، بدون استثنا ، بدتر شروع به کار می کنند. بارزترین علائم عبارتند از:

کاهش ایمنی - سرماخوردگی مکرر ، تبخال و تشدید بیماری های مزمن ، تمام افرادی که کمبود ید دارند این مشکلات را دارند.
"موج" های فشار ، تصلب شرایین و آریتمی - اگر همه 3 علائم فوق را داشته باشید و با استفاده از روش های متعارف نمی توانید از شر آترواسکلروز و افت فشار خلاص شوید ، شاید علت مشکلات رگ های خونی ، کمبود ید در این زمینه باشد.
کم خونی - کاهش سطح هموگلوبین ، که از آن هیچ مکمل آهن نمی تواند ذخیره شود ؛ آنها همچنین با کمبود ید همراه هستند.
درد و گرفتگی عضلات - اندام های "سنگین" تا پایان روز ، درد و لرزش عضلات کوچک نیز نشان دهنده مشکلات این عنصر کمیاب است.
سایر بیماری ها - همچنین کمبود ید می تواند باعث قاعدگی نامنظم ، مشکلات قدرت ، ناباروری و غیره شود.

عواقب کمبود ید

علاوه بر تمام مشکلات سلامتی فوق ، کمبود ید طولانی مدت در بزرگسالان ابتدا باعث فعالیت بیش از حد غده تیروئید می شود ، که سعی در تولید هورمون های بیشتری دارد و سپس کاهش تدریجی تولید تیروکسین و تری یدوتیرونین. اگر کمبود ید مزمن شود ، ممکن است فرد افزایش جبرانی غده تیروئید - گواتر منتشر بومی را تجربه کند.

در کودکان ، کاهش شدید غلظت ید می تواند عواقب وخیم تری نیز به دنبال داشته باشد. بنابراین ، کمبود ید در طول رشد داخل رحمی می تواند باعث کرتینیسم شود ، و در سال های اول زندگی - باعث تاخیر در رشد ذهنی و جسمی شود.

نحوه تشخیص و درمان کمبود ید در بدن

با استفاده از تست های "خانگی" یا اگر همزمان چندین علائم از گروه های مختلف دارید ، می توانید به طور مستقل کمبود ید در بدن را تعیین کنید.

نتایج قابل اطمینان تر با آزمایش خون برای سطح هورمون های تیروئید یا با مشاوره با یک متخصص غدد ، که می تواند وضعیت شما را با دقت بیشتری ارزیابی کند ، بدست می آید.

ساده ترین و مطمئن ترین راه "خانه" برای بررسی کمبود ید در خود و عزیزانتان استفاده از شبکه ید از داخل پوست شانه است. اگر بیش از 1-2 روز طول بکشد ، کمبود ید در بدن شما وجود ندارد ، اگر بعد از 12-24 ساعت از بین برود - اگر کمبود جزئی وجود داشته باشد ، و اگر بعد از 2-4 ساعت دیگر قابل مشاهده نباشد ، باید فوراً با یک متخصص غدد داخلی مشورت کنید.

کمبود ید را می توانید با موارد زیر جبران کنید:

غذاهای غنی از ید - همه غذاهای دریایی: ماهی ، میگو ، خرچنگ ، \u200b\u200bجلبک دریایی و سایر جلبک ها از نظر محتوای ید به عنوان قهرمان شناخته می شوند. سبزیجات: مارچوبه ، اسفناج ، ریواس ، تربچه ، هویج ، پیاز ، کلم ؛ فرآورده های گوشتی: جگر گوشت گاو و سایر مواد زائد. سفیده تخم مرغ؛ غلات و حبوبات: ارزن ، گندم سیاه ؛ آجیل ، عسل
آب یددار - آب معدنی یددار بسیار مفید است ، اگرچه همه آن را دوست ندارند.
نمک یددار - افزودن نمک به همراه ید به غذا می تواند به کمبود ید کمک کند ، به شرطی که نمک به درستی ذخیره شود. متأسفانه ، ید با نفوذ هوا به راحتی از بین می رود و اگر نمک در ظرف در بسته ذخیره نشود ، به سرعت خواص مفید خود را از دست می دهد.
روغن ماهی - این مکمل غذایی نه تنها دارای ویتامین A و D بلکه ید نیز غنی است.
داروهای حاوی ید - یدومارین ، ید فعال و سایر داروها باید فقط پس از مشورت با متخصص غدد درون ریز یا درمانگر مصرف شوند ، زیرا خطر بیش از حد طبیعی ید در بدن وجود دارد ، همچنین موارد منع مصرف و عوارض جانبی نیز وجود دارد.