کلمه کمال گرایی به چه معناست؟ کمال گراها - آیا آنها روبات هستند یا خدایان؟ کمال گرایی چیست و چه نمودهایی در جامعه دارد

مدت هاست که کلمات بیگانه در روسیه وام گرفته می شوند ، که معنای آن بعضی اوقات برای همه روشن نیست ، بنابراین با کلمه "کمال گرایی" این اتفاق افتاد.

تاریخچه اصطلاح "کمال گرایی"

این کلمه از زبان انگلیسی وام گرفته شده است"کمال" ، که به معنای "کمال" ، "ایده آل" است. برای شناسایی نگرشهایی که باعث می شود شهروند دائماً به دنبال کمال دست نیافتنی باشد ، استفاده می شود.
از نظر برخی افراد ، "کمال گرایی" گاهی اوقات اشکال تحریف شده ای به خود می گیرد به طوری که شهروندی که از چنین بیماری رنج می برد چنان اشتباه یا عدم صحت را درمان می کند که بهتر است اصلاً کار خود را رها نکند تا اینکه ناتمام نشان دهد.

چه کسانی "کمال گرا" هستند

برای کمال گراهاویژگی خاصی وجود دارد به نام "اهمال کاری". این افراد می توانند بیشتر کارهای خود را برای بعداً به تعویق اندازند ، منتظر یک الهام شناخته شده یا یک حالت خاص روحی در هنگام امکان ایجاد و خلق چیزهایی مملو از هماهنگی و کمال باشند. کمال گرایان با شروع به کار معمول روزمره خود احساس اضطراب می کنند ، و حتی در برخی از موارد فراموش شده حملات وحشت درمورد اینکه نتیجه زحمات وی چه خواهد بود. بنابراین ، چنین افرادی غالباً به تعویق می افتند ، به عبارت ساده ، تمایل به تأخیر انداختن لحظه شروع کار ، که ممکن است عالی به نظر نرسد.
کمال گرا در مرحله سخت از این که بخواهد کار کامل را انجام دهد متنفر است.

در زندگی روزمره "کمال گرایی" وجود دارد. احتمالاً هرکسی می تواند در میان دوستان خود زنانی را پیدا کند که به سختی از نظم و ترتیب امور در خانه های خود رنج می برند. بعضی از خانم ها اگر ظرف ها را بعد از خود شستن نکنند یا گرد و غبار را از بین ببرند ، نمی توانند آرام بخوابند.
سالهای تحصیل خود را بخاطر بسپارید ، شما احتمالاً دخترانی را ملاقات کرده اید که به دلیل چهار مورد در دفترچه خاطراتشان گریه کرده اند.
به عنوان یک قاعده ، پرخوری و بی اشتهایی از قوی ترین شکل کمال گرایی رنج می برند ، به همین دلیل است که آنها در مورد ظاهر خود بسیار سخت گیر هستند.

با همه اینها ، چنین دختر لاغری در مورد نظم در آپارتمان خود اهمیتی نمی دهد ، به عنوان یک قاعده ، این اصلاً علاقه ای به او ندارد. "کنجکاوی" او ظاهر او است ، بقیه یک یادداشت جانبی است. دانش آموز عالی تمام توجه خود را به نمرات می گذارد ، توجه به او ندارد ظاهر.
به این معنا که "کمال گرایی" عملاً بر همه حوزه های فعالیت تأثیر نمی گذارد ، بلکه همیشه تمرکز خود را فقط بر روی موارد مهم برای یک فرد خاص قرار می دهد.

روز خوب ، خوانندگان عزیز وبلاگ من! اخیراً ، کلمه کمال گرایی غالباً در زندگی روزمره ظاهر شده است ، و بسیاری از آنها تعجب می کنند - این کیست؟ امروز من تعریف این کلمه را با جزئیات فاش می کنم و در مورد ویژگی های مثبت و منفی این نوع شخصیت صحبت می کنم. در این مقاله ، چندین عکس را نیز می بینید که به طور مجازی "جهنم" و "بهشت" را برای یک کمال گرا نشان می دهد.

کلمه کمال طلبی از انگلیسی perfect آمده است که به معنای کمال است. اما از آنجا که هیچ انسان کاملی وجود ندارد ، کمال گرایان به سادگی برای این کار تلاش می کنند.

کمال گرایی هم می تواند یک ویژگی شخصیتی کافی باشد و هم انحراف از هنجار ، در این حالت نوعی نورون است. در کتاب تضاد کمال گرایانه تل بن شهار ، این انواع را کمال گرایی سازگار و ناسازگار می نامند.

کمال گرایی انواع مختلفی دارد:

• خودگردان: تلاش برای کامل بودن؛
• هدف دیگران: تقاضای زیاد از دیگران؛
• صلح مدار: اعتقاد به این که دنیا باید با برخی از قوانین و قوانین مطابقت داشته باشد.

برخی تصور می کنند کمال گرای و ایده آلیست مترادف هستند ، اما اینها مفاهیمی از حوزه های مختلف هستند و اشتراکات زیادی بین آنها وجود ندارد.

عکسهای زیادی در اینترنت با موضوع "بهشت و جهنم برای فرد کمال طلب" وجود دارد. در اینجا بارزترین نمونه ها را انتخاب کرده ام. شاید این نام تا حدی اغراق آمیز باشد ، اما ، البته واقعیتی در این امر وجود دارد.

در تصاویر "بهشت کمال گرایانه" همه چیز مرتب و هماهنگ است. هر مورد در جای خود قرار دارد ، همه چیز باید از نظر شکل ، اندازه و رنگ با هم مطابقت داشته باشد.

اگر یک فرد عادی به عکس های "جهنم کمال گرایانه" نگاه کند ، ممکن است چیزی را متوجه نشود ، یا نوعی ناهماهنگی آشکار کمی به چشم آسیب برساند. اما از نظر کمال گرایان ، این واقعاً یک کابوس است.

دلایل ظهور کمال گرایی

کمال گرایی از اوایل کودکی رشد می کند. اگر والدین فقط در طول موفقیت به کودک عشق و تمجید نشان دهند ، به احتمال زیاد او بزرگ می شود و یک کمال گرا است. در مدرسه ، چنین کودکانی از گرفتن نمره بد می ترسند ، زیرا این ممکن است باعث عدم رضایت والدین شود. حتی گاهی اوقات چهار نفر می توانند وحشت را در آنها ایجاد کنند ، به همین دلیل کمال گرایی را اغلب "سندرم دانشجوی عالی" می نامند.

به طور معمول ، مردان بیشتر در معرض کمال گرایی قرار می گیرند ، زیرا از کودکی انتظارات زیادی دارند. یک مرد سرپرست آینده خانواده است ، به این معنی که او مسئول همسر و فرزندان خود است. بنابراین ، از کودکی ، جنس قوی تر در رابطه با خود و دیگران خواستار می شود.

اما گاهی اوقات زنان نیز بار غیر قابل تحملی را بر دوش شانه های شکننده خود تحمل می کنند و سعی می کنند در تمام زمینه های زندگی کامل باشند: در خانواده ، شغل ، ظاهر و ... این اغلب به دلیل فیلم و مجله اتفاق می افتد. با دیدن تصاویر زیبا به اندازه کافی ، یک زن در همه چیز رویای مطابقت با این ایده آل ها را دارد. اما در زندگی واقعی ، برخلاف صفحه تلویزیون ، کامل بودن در همه چیز غیرممکن است.

خصوصیات شخصی کمال گرایان

مانند هر تیپ شخصیتی ، کمال گرایان جنبه های مثبت و منفی خود را دارند. موارد زیر شایع ترین علائم هستند:

• تمایل به همه چیز کامل
• موشکافی
• افزایش توجه به جزئیات
• درک دردناک انتقاد؛
• مطالبات بیش از حد از خود و دیگران

صفات مثبت

اصلی ترین ویژگی مثبت یک فرد کمال گرا ، سخت کوشی و خودسازی است. چنین افرادی با زحمت مهارت های خود را در زمینه انتخابی تقویت می کنند و تا رسیدن به بهترین نتیجه متوقف نمی شوند.

بسیاری از افراد مشهور دقیقاً به دلیل همین کیفیت به موفقیت رسیده اند. به عنوان مثال ، استیو جابز. او از کارمندان و کیفیت کار انجام شده طلب داشت. طبق دستورالعمل های وی ، حتی به میکرو مدارهای پنهان نیز زیبایی ظاهری داده شد. همچنین ، این لیست شامل لئو تولستوی ، نیچه ، کانت ، اسکندر بزرگ و ... است.

کمال گراها کارگر خوبی هستند. اگر وظیفه ای را به او سپرده اید ، مطمئن باشید که این کار به طور کارآمد انجام می شود. اما نباید چنین کارهایی را که باید فوراً انجام شود به او بدهید ، زیرا به دلیل دقت بیش از حد ، اعدام ممکن است طولانی شود.

کمال گراها آراسته و مرتب هستند. میز کار آنها همیشه کاملا مرتب است ، شما مانند بسیاری از کارگران هرج و مرج خلاقانه روی آن را نخواهید دید. خانه آنها همیشه در نظم کاملی است ، همه چیز در جای خود قرار گرفته و در قفسه ها گذاشته شده است.

خصوصیات منفی

برای کمال گرایان در زندگی خانوادگی بسیار سخت است. در ناخودآگاه آنها یک آرمان دست نیافتنی از یک خانواده وجود دارد و اگر ناگهان چیزی با این تصویر مطابقت نداشته باشد ، تلاش برای بازسازی اعضای خانه آنها آغاز می شود. از اینجاست که مشکلات آغاز می شود ، زیرا آموزش مجدد افراد عملاً غیرممکن است ، پس آنها ناامید و تحریک پذیر می شوند.

یکی دیگر از تأثیرات منفی کمال گرایی ترس از کنار آمدن با کار یا انجام نادرست آن است. شخصی را که چنین ترس و وحشتی در او ایجاد کرده است ، معطل می نامند. اعتبار زندگی چنین افرادی عبارت است از: "یا همه - یا هیچ چیز". به طور معمول ، تعلل کنندگان کمال گرایی حتی اگر بدانند که نمی توانند این کار را بدون نقص انجام دهند ، کار هم نمی کنند.

به دلیل تمایل مداوم برای دستیابی به بالاترین موفقیت ممکن ، چنین افرادی حتی از داشتن نتایج خوب نیز دست بر نمی دارند. آنها تمام وقت فکر می کنند که باید کار بهتری انجام دهند. این از نظر احساسی خسته کننده است و اغلب منجر به استرس و افسردگی می شود.

چگونه می توان کمال گرا بودن را متوقف کرد

افرادی که تحت الشعاع کمال گرایی بیش از حد زندگیشان قرار دارند ، به این س interestedال علاقه مند هستند: چگونه کمتر از خود و دیگران تقاضا کنند؟ در این زمینه ، روانشناسان توصیه های زیر را ارائه می دهند:

1. اولویت بندی کنید. باید درک کرد که برتری در همه زمینه ها غیرممکن است. مهمترین اهداف را انتخاب کنید و اعصاب و انرژی خود را برای کارهای ثانویه هدر ندهید.
2. بیاموزید که از هر نتیجه ای لذت ببرید. در جهان نه تنها سیاه و سفید (موفقیت یا شکست) ، بلکه تن های متوسط \u200b\u200bنیز وجود دارد. حتی اگر نتیجه انتظارات شما را برآورده نکند ، شما فقط می توانید از تجربه ارزشمند لذت ببرید.
3. حتی اگر هنوز از تصویر ایده آل فاصله دارید یا عزیزانتان انتظارات تعیین شده را برآورده نمی کنند ، همه از ویژگی ها و موفقیت های خوبی برخوردار هستند ، حتی اگر کوچک باشند. فقط روی نکات منفی تمرکز نکنید ، یادتان باشد وقتی چیز خوبی دیدید جشن بگیرید.
4. استراحت کافی داشته باشید. کمال گرایان در حالی که روی خود کار می کنند و بدون وقفه اندک و بدون هیچ گونه خستگی کار می کنند ، مستعد ابتلا به بیش از حد و خستگی هستند. حداقل 1 روز در هفته را به استراحت اختصاص دهید. برای رفع استرس مراقبه یا یوگا تمرین کنید.

احتمالاً همه می توانند در این توصیف شخصی را از آشنایان خود تشخیص دهند ، یا شاید شما خود یک فرد کمال گرا باشید. امیدوارم بتوانید از این مقاله چیز مفیدی بیاموزید ، سپس آن را به شبکه های اجتماعی خود اضافه کرده و با دوستان خود به اشتراک بگذارید. با احترام ، روسلان تسویرکون.

تمایل به آوردن همه چیزهایی که به پایان ایده آل خود رسیده اند از ویژگی های قابل احترام است. گروه خاصی از افراد صرف نظر از شرایط ، فرصت ها و خواسته های دیگران برای این کار تلاش می کنند. کمال گرایان عملکردهای عالی و رئیس های سختگیرانه ای هستند. آنها در پی دستیابی به نتایج ، اغلب موفق می شوند یا برعکس ، سلامتی خود را تضعیف می کنند.

لو لوکولاویچ تولستوی ، معروف به آثار "جنگ و صلح" ، "آنا کارنینا" ، به عنوان یک ملک متواضع و دلسوز ، نویسنده ای سخت کوش و مهربانترین فرد مشهور شد. اما همه نمی دانند که همسرش 12 بار با تأسف از اینکه شوهرش یک اشراف معمولی نیست ، رمان حماسی را در "کپی پاک" بازنویسی کرد.

استیو جابز ، نیچه ، اسکندر بزرگ - امروزه آنها به عنوان استادان بی نظیر صنعت خود شناخته می شوند ، اما مشکلات ارتباط با آنها فقط در کتابهای روانشناسی ذکر شده است. و همه به این دلیل است که تیپ شخصیتی - کمال گرا - مبهم است.

کمال گرا شخصی است که خود را در معرض عذاب شدید قرار می دهد ، و دیگران را در معرض عذاب حتی بیشتر قرار می دهد.
اوشو (باگوان شری راجنیش). عشق. آزادی. تنهایی

نشانه های یک کمال گرا

کمال گرا شخصی است که تلاش می کند همیشه همه چیز را به کمال برساند - به طوری که همه چیز در جای خود قرار گیرد ، اعمال همیشه کاملاً درست و صحیح است.

کمال گرایی موافقان و مخالفان خود را دارد.

آیا بد است وقتی می خواهید لباس مناسبی داشته باشید تا شیک به نظر برسید؟ اما آیا طبیعی است که جستجوی لباس در فروشگاه ها و اینترنت دو ماه به طول انجامیده و تا امروز ادامه دارد ، اما هنوز لباسی در کمد وجود ندارد؟ در این مدت ، خواهرم چندین لباس خریداری کرده و می پوشد ، اما شما همیشه از چیزی راضی نیستید.

یا رنگ مناسب نبود ، کمربند اشتباه است ، پارچه چروک می شود ، اندازه آن کوچک است و غیره حتی به دلیل نداشتن لباس تولد دوست دختر خود را از دست داده اید. و این فقط لباس است. درمورد کار چه بگویم. هر کاری وقت زیادی از شما می گیرد. زمان تحویل در حال اتمام است ، و شما همه کارها را انجام می دهید و دوباره انجام می دهید.

نشانه های یک ایده آلیست کمال گرا

اگر چیزهایی که در کمد شما قرار دارند بر اساس رنگ یا طول آستین مرتب نشده اند ، این به این معنی نیست که ذاتی گرایش های کمال گرایانه نیستید. آنها می توانند در شما زندگی کنند ، زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهند و به توسعه مجتمع های بازدارنده کمک کنند.

بررسی کنید که آیا یکی از این عادت ها را دارید یا خیر:

کمال گراها یا افرادی که دارای سندرم دانشجویی عالی هستند ، سعی می کنند همه کارها را بهتر از دیگران انجام دهند.

از یک طرف ، مدال ها یک ویژگی مثبت هستند ، زیرا چنین افرادی مهارت های کمال را کسب می کنند و پیشرفت علم و هنر را تقویت می کنند. آنها برابر هستند ، مورد احترام هستند ، به آنها تشبیه می شوند. آنها خالقین واقعی هستند.

از طرف دیگر ، این یک آسیب شناسی است که به دلیل آن کمال گرایان معتقدند که نتایج کار ناشایست باید از بین برود.

کافی است N. Gogol را به یاد بیاورید ، که جلد دوم "روح های مرده" را سوزاند. در چنین حالت بارز ، ایده آلیست ها گروگان جهان بینی خود می شوند ، و به ماشینی برای انجام وظایف تبدیل می شوند.

دلایل پیشرفت کمال گرایی:

1. اغلب ، مشکل متخصص کمال گرایی در دوران کودکی ریشه دارد.
   کودک با کسب توجه و احترام فقط از طریق ستایش ، کودک می فهمد: فقط همه کارها را عالی انجام می دهد ، او خوب است ، بنابراین او را دوست دارند. دلیل آن تقویت رفلکس توسط والدین است.
2. درک اینکه ارزش یک شخص در اقدامات مثبت او ، در ظاهر ، در اعمال است.
   گاهی اوقات چنین رفلکسی در نوجوانی ثابت می شود ، وقتی که یک مرد جوان به دلیل ویژگی های ناقص صورت یا اضافه وزن ، رابطه خود را با یک دختر قطع می کند. او سعی می کند تا برای ادعای خود ، برای بالا بردن عزت نفس خود ، به بهترین شکل نگاه کند.
3. کمال گرایی عصبی بر اساس ایده آلیسم سالم ایجاد می شود ، اما وقتی ترس دائمی از شکست منجر به نارضایتی کامل از خود شود ، حتی گاهی اوقات باعث خرابی عصبی می شود.

اگر "سندرم دانش آموز ممتاز" در یک اندازه گیری ، در یک صنعت خاص توسعه یابد ، همه برنده می شوند ، اما همه انواع فعالیت های شخصیتی را پوشش نمی دهد.

بهترین دشمن خوب؟

آنها دارای اشکال "آرمان گرایی" هستند ، جایی که نوع افراد - کمال گراها - با دو نوع هدفی که برای خود تعیین می کنند و دیدگاه در مورد اشتباهات آنها متمایز می شود.

1. خوش شانسی برای محیط ایده آلیست و فردی که رشد کرده است کمال گرایی تطبیقی... چنین شخصی شکست را به عنوان یک سکوی پرشی برای دستیابی به هدفی بالاتر درک می کند ، آن را یک چالش بدانید.
2. دارند کمال گرا ناکافی مشکلات بهداشت روانی ممکن است ، زیرا وسواس از قبل محکوم به موفقیت است که علی رغم همه چیز ، از جمله عقل سلیم ، موفق می شود. برای چنین افرادی کلمه "خوب" هم تراز با "بد" است. آنها فقط بهترین پایان را می خواهند.

ویژگی های شخصیت - کمال گرا:

• برنامه ریزی طولانی برای اقداماتی که در آن تلاش ها باید حداقل انجام شود. توجه به کوچکترین جزئیات
• عدم نتیجه طولانی مدت ، زیرا در روند کار ، نقص های جدید ظاهر می شود.
• عادت بازگشت به یک تجارت طولانی مدت رها شده ، عدم تمایل به پایان دادن به آن ، زیرا پایان کار "کامل نیست". نیازهای بیش از حد برای همکاران ، بستگان ، دوستان.
• احساسی که کل دنیا برای مطابقت با آرمان های کمال گرا دارد.
• در نتیجه ، عدم رضایت از خود و دیگران. گاهی اوقات به کینه یا پرخاشگری تبدیل می شود.
• میل به تأمین نیازهای افراد دیگر ، که همچنین منجر به مشکلات شخصیتی در درون خود می شود.
• رد انتقاد علیه ایده آلیست ، غرور دردناک ، عزت نفس پایین.

روانشناسان اغلب فکر می کنند کمال گرا کسی است که از مسئولیت می ترسد. در حقیقت ، این چنین است ، زیرا تنها فردی که ایده آلیسم ناکافی دارد نمی داند چگونه اشتباهات خود را بپذیرد.

کمال گرایان "ایده آل" رهبر شرکت های بزرگ ، دانشمندان عالی یا ارتش می شوند. اما اغلب آنها پسران را در درون خود پنهان می کنند ، که در انتظار ستایش یا تأیید خود هستند.

کمال گرایان زن "ایده آل" نیز به دلیل حجم کار خود ، چه در محل کار و چه در خانه ، مستعد تضعیف سلامت روانی و جسمی هستند.

زنان کمال گرا دقیقاً ظاهر خود را کنترل می کنند ، سعی می کنند خوب غذا درست کنند ، با کارشان همگام باشند. اما استرس مداوم نمی تواند مفید باشد. عقده ها و خودباوری ایجاد می شود. این احساس وجود دارد که زندگی در حال گذر است.

جوانب مثبت و منفی افراد کمال گرا

کمال گرایی در چارچوب هنجار برای یک فرد یا برای کل جامعه مفید است. این به شما کمک می کند تا برای آینده برنامه ریزی کنید ، برنامه های کاری مناسب ایجاد کنید و حتی پیشرفت را تسریع کنید.

نرم افزارهای کمال گرایان

1. توانایی رسیدن به موفقیت ، اما منوط به فداکاری کامل و وجود استعداد یا توانایی.
2. دقت ، دقت و جدیت رشد می کند. این ویژگی های یک رهبر است ، اما منوط به ویژگی های روانشناختی شخصیت است.
3. توسعه پشتکار در رسیدن به اهداف ، اعتماد به نفس ، تکامل خلاقیت.

معیارهای کمال گرایان

1. دائماً تسلیم کمال گرایی می شود ، فرد توانایی تفکر خلاق را از دست می دهد.
   خستگی جمع می شود. چنین افرادی باید حکایت یک اسب را که در یک مزرعه جمعی کار می کرد به یاد بیاورند ، اسب که هرگز نتوانست رئیس شود.
2. احساس مسئولیت بیش از حد ، هنگامی که شخص "باید" نسبت به همه ، اما در عین حال ، او می ترسد که مسئول اعمال و کارهای ناشایست خود باشد.
3. بیزاری از کمبودهای خود و دیگران ، حسادت به موفقیت های دیگران ، دیده شدن در دیگران - رقبا. این منجر به تخریب شخصیت می شود.

گاهی اوقات تمایل به انجام همه کارها منجر به تاخیر در تحویل کار در صورت نقض مهلت می شود. اعتیاد به کار نیز می تواند ایجاد شود. اما همه چیز خوب است ، که با اعتدال.

خطرات کمال گرایی

متفاوت بودن بسیار خوب است. با داشتن خصوصیات مثبت فردی در نحوه انجام تجارت یا برقراری ارتباط با دیگران ، تقریباً به هر شکل می توانید به نتایج عالی برسید. اما روانشناسان می گویند: نباید در همه چیز به دنبال ایده آل باشید. بسیاری از کمال گرایان از ناتوانی در پخت کیک عالی یا نوشتن یک گزارش کامل نیمه ساله در محل کار خود رنج برده و می کنند.

کمال گرا نه تنها در کار دشوار است. برای آنها دشوار است که یک شریک زندگی برای خود پیدا کنند. زوج های بسیار کمیاب کمال گرا هستند. و هنگام تربیت فرزندان ، یک کمال گرا می تواند روان او را در سنین پایین با نیازهای خود برای انجام کامل وظایف مثله کند. هیچ انسان ایده آل و یا حرفه ای ایده آل در جهان وجود ندارد. اما باید برای ایده آل تلاش کرد. این خودسازی است.

اگر فردی با "سندرم دانش آموز عالی" شخصی نشود ، شروع به دفع کامل یک همکار ، دوست ، کودک یا نیمه دیگر نمی کند ، زندگی و کار با او بسیار راحت است. آنها با جسارت در کار به او نگاه می کنند ، از او تقلید می کنند ، به سمت او جهت می گیرند ، او را تحسین می کنند.

نکته مثبت دیگر این است که فرد کمال گرا شخصی است که سعی می کند همه کارها را خودش انجام دهد ، زیرا هیچ کس بهتر از او نمی تواند کاری انجام دهد. گاهی می توانید آرام باشید و اجازه دهید او "کمال" خود را نشان دهد.

قوانینی برای برقراری ارتباط با یک کمال گرا:

1. در پشتکار و سخت کوشی از او مثال بزنید.
2. گاهی اوقات گناه نیست که مسئولیت را به دوش او بیندازید.
   در حالی که او در حال انجام کارهای یکنواخت یا پر زحمت است ، می توانید استراحت کنید. وقتی فرد "ایده آل" عادت می کند سخنان مداوم را بیان کند ، می توان وانمود کرد که با دقت به او گوش می دهند. برای از بین بردن عزت نفس خود ، دیگران موظف نیستند که در هر کلمه خورنده یک فرد کمال گرا فرو روند.
3. اگر ادعاها و رفتارها به استبداد تبدیل شود و گفتگوهای صمیمانه تأثیر مطلوبی نداشته باشد ، به چنین شخصی کمک می کند تا به این نتیجه برسد: کمک متخصص در درجه اول برای خودش ضروری است.

اثبات آن خستگی مداوم ، کاهش تمرکز ، رنج عزیزان به دلیل انتظارات و نیازهای ناکافی زیاد است.

کودک کمال گرا: والدین چه کاری باید انجام دهند؟

یادآوری می کنیم که از زبان انگلیسی کلمه "کمال گرایی" به عنوان "تلاش برای ایده آل" ترجمه شده است. در روانشناسی ، این پدیده بیماری با استانداردهای بالا ، یعنی سندرم دانش آموز ممتاز محسوب می شود.

کمال گرایی از همان سنین پایین شروع به رشد می کند. اساساً این تقصیر خود والدین است که واقعاً می خواهند کودکشان باهوش ترین باشد و در نتیجه ، آنها خود درخواستهای تورم برای مطالعه را نشان می دهند. به عنوان مثال ، چرا فرزند آنها به جای مقام اول در مسابقات ، مقام دوم یا سوم را کسب کرد. چرا در این موضوع فرزندشان به جای نمره "5" نمره "4" دریافت کرده است.

همه اینها باعث سو mis تفاهم و تمایل به بالا بردن سطح در آنها می شود. و کودک به نوبه خود فکر می کند که والدینش او را دوست ندارند ، زیرا او امیدهای آنها را برآورده نکرد. بنابراین ، برای استحقاق عشق آنها ، شما باید بهترین باشید. چنین وضعیت استرس زا در کودک می تواند باعث شکستگی عصبی و همچنین بیماری روان تنی شود.

وقتی والدین شروع به مطالبات زیاد از فرزند خود می کنند ، باید به یاد داشته باشند که همه اینها برای او ، به ویژه برای روان و رشد او ، رد و بدل نمی شود. نمره بالا مهمترین چیز در یادگیری نیست. نکته اصلی دانش و مهارت های به دست آمده است که در زندگی آینده کودک آنها همیشه مورد نیاز خواهد بود.

چگونه والدین می توانند بفهمند که فرزندشان کمال گراست؟ برای انجام این کار ، می توانید یک آزمایش کوچک از فرزند خود انجام دهید:

1. او می خواهد برای نمرات بالا و تأیید بزرگسالان تحصیل کند.
2. او می تواند بدون مشکل تقلب کند تا امتیاز بالاتری کسب کند.
3. اگر مورد تمجید قرار نگیرد ، سریعاً تحریک می شود ، عزت نفس او پایین می آید.
4. او به موفقیت و امتیازات بالای سایر کودکان حسادت می ورزد.
5. او انتقاد را دوست ندارد ، آن را بسیار دردناک قبول می کند.
6. به دلیل مطالعه و نمرات عالی ، او از استراحت و سرگرمی امتناع می ورزد.
7. عدم موفقیت می تواند منجر به افسردگی شود.
8. یک بیماری روانی در حال شکل گیری است.

اگر والدین به 3 مورد یا بیشتر از این آزمون "بله" پاسخ داده اند ، باید بدانند که کودک آنها کمال گرا است. از آنجا که آنها بیش از حد از فرزند خود طلب می کنند ، یعنی آنها سطح را بالا بردند.

در چنین شرایطی چه باید کرد:

1. والدین موظفند تلاش کنند تا فرزندشان نتواند مفهوم "موفقیت" را با مفهوم "تأیید" یا "عشق" مقایسه کند. زیرا او از طرق مختلف احترام و تأیید دیگران ، از جمله والدین را بدست خواهد آورد.
2. به هیچ وجه نباید کودک را به دلیل نمره بد سرزنش و مجازات کنید. زیرا کودکی با چنین سندرم دانش آموز عالی از محکومیت و مجازات می ترسد و سعی در تقلب و دستکاری نمرات دارد. به عنوان مثال ، او 2 دفتر خاطرات را نگه می دارد ، یکی برای مدرسه ، دیگری فقط با نمرات خوب برای والدین.
3. ضروری است كه به كودك نشان دهیم كه احترام و عشق والدین نسبت به او به موفقیت او در مدرسه بستگی ندارد ، بلكه به این دلیل كه او به همان كسی كه واقعاً دوست دارد ، دوست داشته می شود.
4. کودک شما اغلب باید بگوید که چه فرد خوبی است ، حتی اگر کسی از او بهتر باشد ، بهترین است. نکته اصلی این است که نتیجه را در نظر بگیرید و به جزئیات کمتر توجه کنید.
5. شما همیشه باید به کودک خود یاد دهید که به درستی با شکست ها برخورد کند ، به طوری که وقتی بزرگسال شد ، آنها را به عنوان یک شکست زندگی خود درک نکند.
6. شایسته است که یاد بگیرید که تسلط بر چیز جدید برای او مهمتر از نمره بالا است. فقط یک شکست در تجارت را باید آرام گرفت ، نتیجه گرفت و ادامه داد. هیچ انسان کاملی وجود ندارد ، همه اشتباه می کنند.

مهمترین نکته ای که والدین باید به خاطر بسپارند این است که شما فقط باید کودک خود را به خاطر این که در زندگی اوست دوست داشته باشید.

پیشگیری از "سندرم دانش آموز ممتاز"

پیشگیری از آسیب شناسی آسان تر از مبارزه با آن است. کافی است والدین بدانند که در تربیت کودکان ، آنها بر ارزیابی عملکرد کودک تمرکز می کنند و نه بر شخصیت او. یک پسر یا دختر برای مادر و پدر باید همیشه خوب ، دوست داشتنی ، بهترین - بدون شرط باشد.

برای بزرگسالان ، همه چیز دشوارتر است ، آنها باید باورهای خود را تغییر دهند:

1. ما باید یاد بگیریم که خودمان را همانطور که هستیم بپذیریم. با نقص و مزایا ، به عنوان یک شخصیت منحصر به فرد که در جهان بسیار کم بود.
2. خودت را دوست داشته باش اگر این را برای خود احساس نکنید ، نمی توانید نسبت به دیگران احترام و شفقت قائل شوید.
3. بپذیرید که جهان کامل نیست ، نه تنها دارای مزایا و مشکلات نیز می باشد.

حتی گوته استدلال کرد که انسان 3 هیپوستاست. این همان چیزی است که او درباره خودش می پندارد؛ دیگران درباره او چه فکر می کنند و واقعاً چیست. و می توانید خود را در طول زندگی بشناسید.

یک کمال گرا باید اثبات کند که خود فرد بی عیب و نقصی نیست ، اما کسی را در زندگی شاد می کند - در این صورت آقای کمال به گونه ای دیگر به دیگران نگاه می کند.

درمان کمال گرایی

اگر "سندرم دانش آموز ممتاز" زمینه نوروپاتیک نداشته باشد ، کار بر روی اقناع لازم است. از طریق روانشناسی شناختی ، متخصصان اطمینان می دهند که ایده آلیست خود در موقعیتهای زندگی تجدید نظر می کند.

سه مرحله برای خلاص شدن از کمال گرایی:

• هدف قابل دستیابی را براساس معیارهای واقع بینانه و قابل دستیابی تعیین کنید. در این فرایند مهم است که بیش از آنچه که هدف مورد نظر نیاز دارد ، به نتیجه نرسید.
• به این فکر کنید که برای این موفقیت چه مبلغی باید بپردازید. این میزان زمان صرف شده ، سلامتی ، قدرت و گاهی اوقات اوقات فراغت با عزیزان است.
• همگام شدن با زمان بدان معناست که فرد کمال گرا و سایر افراد درگیر در رسیدن به هدف باید از محدوده زمانی برخوردار باشند. به تعویق انداختن ، به تعویق انداختن ، اختصاص زمان برای تجدید نظر غیرممکن است.

در اینجا چند نکته دیگر برای کمال گراها آورده شده است:

1. به تمام مشاغل شما باید زمان مشخصی اختصاص داده شود و این برنامه را دقیقاً دنبال کنید. بنابراین شما نمی توانید مدت طولانی به یک چیز معلق باشید و تعویض را یاد بگیرید. برای فعالیت های دیگر وقت خواهید داشت.
2. شما باید در مورد اشتباهات خود درست باشید. اشتباهات درسی برای آینده است. در آینده ، اشتباهات انجام شده منبعی برای شما خواهد بود ، توشه ای از دانش است که به شما امکان می دهد سریعتر و بهتر با این کار کنار بیایید.
3. انتقاد باید در زندگی ما وجود داشته باشد. اگر آن را شنیدید ، به عنوان یک کمال گرا ، باید درک کنید که هنوز به کمال نزدیک نیست. آنچه برای شما ایده آل به نظر می رسد ممکن است از نظر دیگران بسیار متفاوت باشد. اگر نمی دانید چیست ، چگونه می توانید به ایده آل برسید؟ اگر نتیجه کار شما با آنچه جامعه انتظار دارد متفاوت باشد چگونه تحسین می شوید؟
4. "خودتان را حفر نکنید". شما مجبور نیستید همیشه به گذشته برگردید. باید بدانیم که دیگر نمی توان گذشته را تغییر داد. نتیجه گذشته تجربه ماست. بهتر است بیشتر خودتان را ستایش کنید ، خود را تشویق کنید و خود را غرق کنید. این بهتر از این است که مدام خود را بخورید.

اگر روی خود کار می کنید ، می توانید جنبه های مثبت کمال گرایی را نیز بیاموزید:

• همه کارها را می توان طبق برنامه یا برنامه انجام داد ، اما حداکثر.
• اگر احساس می کنید می توانید کارهای بیشتری انجام دهید ، پتانسیل واقعی را در خود می بینید ، وقت و انرژی خود را صرف بهبود "من" خود می کنید. دستاوردهای شما نیز افزایش خواهد یافت.
• اگر بیشترین تلاش خود را انجام دادید ، اما در ساعات کار خود کاری را به پایان نرسانید ، آن را برای دفعه بعدی بگذارید. فردا با قدرت دوباره ، حتی نتیجه بهتری خواهید گرفت.
• با داشتن منابع و فرصت های یکسان ، تعیین اهداف واقع بینانه برای خود ، همیشه بیشتر از دیگران به موفقیت خواهید رسید.
• خود را بالا نگذارید ، در غیر این صورت نمی توانید از نتیجه لذت ببرید. از این گذشته ، شما به عنوان یک حداکثر فرد می توانید نهایت لذت را ببرید. از آنجا که شما به عنوان یک ماکزیمالیست می توانید نهایت لذت را ببرید ، این فرصت را از دست ندهید. از این گذشته ، شما هنوز بهترین هستید.

اما اگر کمال گرایی پیش نیازهای نوروپاتیک دارد ، به روان درمانگر مراجعه می کنند. این به تخریب توهمات در مورد ساختار جهان و خود بیمار کمک خواهد کرد. او همچنین دلایل این شرایط را درک خواهد کرد.

به جای حرف آخر

برای پاسخ دادن به س yourال شما ، کمال گرایان گروگان خواسته های خود و دیگران هستند ، یا افرادی هستند که باید به آنها نگاه کنند ، می توانید نمونه هایی از مخترعین بزرگ را بیاد آورید.

D. مندلیف به عنوان مخترع سیستم تناوبی شناخته می شود. او سالها را صرف او کرد ، اما برای جلب رضایت مادرش دقیق کار کرد. او به تنهایی تلاش کرد تا دیمیتری ، هفدهمین فرزند ، در یک دانشگاه معتبر پذیرفته شود. تمام زندگی او دلیلی بر عشق و قدرشناسی مادرش شد.

ایده آلیست دیگر فیزیکدان L. Landau بود ، که به این نتیجه رسید که ازدواج را نمی توان کلمه خوبی خواند. او صاحب جایزه نوبل شد ، اما به دلیل مشغله ، شب عروسی همسرش را فراموش کرد. با این کلمات: "اوه ، من ناراضی هستم!" آزمایشات بعدی را ترک نکرد.

کمال گرا بودن گاهی خوب است - نسل های آینده از کار شما قدردانی می کنند. اما آیا فرزندان او در میان آنها خواهند بود؟ و آیا گذراندن زندگی در کنار شخصی که وسواس زیادی برای کامل شدن همه دارد آسان است؟ و آیا خطرناک نیست؟ نظر شما چطوره نظر خود را با ما در میان بگذارید!

نتیجه 99٪ حداکثر هرگز برای او مناسب نخواهد بود. فقط کمال ، فقط ایده آل مطلق.

هر جزئیات مهم است ، نمی توان آن را از دست داد. برای خلاص شدن از شر آن باید کوچکترین خطایی را شناسایی کرد. چه کسی کمال گراست و چرا او برای مقاومت در برابر کمال تلاش غیرقابل مقاومت دارد - آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" توسط یوری بورلان نشان می دهد.

برخی از خواص - تظاهرات مختلف

کمال گرا فردی است که از بدو تولد با ویژگی ها و استعدادهای روانشناختی منحصر به فردی برخوردار است. او از شیرینی ذهنی تحلیلی ، دقت و توجه ویژه به کوچکترین جزئیات برخوردار است. او حافظه خارق العاده ای دارد که تمام جزئیات مربوط به تجربه ای را که تجربه کرده یا اطلاعاتی را که آموخته ذخیره می کند.

این خصوصیات می توانند به روش های مختلفی خود را نشان دهند و کاربردهای مختلفی داشته باشند:

کمال گرا به شخصی گفته می شود که با کمال دقت تمام کار خود را انجام دهد و بتواند آن را به کمال برساند. اما ممکن است صاحب همان املاک از شروع هر کاری بترسد. به طور بی وقفه اجرای آن را به تعویق بیندازید ، تا از این که نتیجه مطلوب نخواهد بود ، بترسید.

توانایی شناسایی عدم دقت و خطا در میان بسیاری از جزئیات کوچک ، چنین افرادی را تحلیل گران و منتقدان با استعداد می کند. در صورتی که آنها عمیقا موضوع مورد تجزیه و تحلیل را بدانند. اگر آنها بدون دانستن موضوع از همان خصوصیات استفاده کنند ، منتقدانی می شوند که از هر کلمه ایراد می گیرند ، همه و همه را بی ارزش می کنند.

حافظه پدیدار و تمایل طبیعی به جمع آوری و انتقال اطلاعات ، اغلب این افراد را به سمت حرفه معلمی سوق می دهد. و همچنین این توانایی را به شما می دهد تا با جزئیات تمام خوبی ها و خوبی هایی را که برای آنها ساخته شده است به خاطر بسپارید. یا برعکس ، فرد با همان دقت تمام خاطرات بدی که به او شده را به خاطر می آورد.

این آموزش نمی دهد ، اما به همه اطراف می آموزد. کینه و تشنگی را برای انتقام جمع می کند ، آرزو می کند تعادل از دست رفته را به طور کامل بازگرداند.

روانشناسی سیستم های بردار تعریف دقیقی از کمال گرایی ارائه می دهد و دلایل رشد زندگی چنین افرادی را به روش های مختلف نشان می دهد.

کمال گرا - او کیست؟

کمال گرایی خاصیتی است که منحصراً برای حاملان ناقل مقعدی روان مشخص است.

این افراد به عللی دارای چنین علائمی هستند. آنها ملزم به ایفای نقش اجتماعی خاص - انتقال تجربه و دانش به نسلهای آینده هستند.

این که آیا او به نوجوان یاد می دهد که چوب کنده کاری کند یا ریاضیات بالاتر را به او بیاموزد - حامل بردار مقعدی باید این کار را دقیق و با جزئیات انجام دهد. آرزوی او جلوگیری از افتادگی دانش ، انتقال نادرست مهارت ها است.

گاهی اوقات شرایطی پیش می آید که از خصوصیات طبیعی چنین شخصی برای اهداف دیگر استفاده شود.

دلایل این ممکن است متفاوت باشد:

روان پریشی و "لنگرگاه" هایی که در کودکی به دست آوردند.
- عدم تحقق اجتماعی آن استعدادهای طبیعی که به شخص اختصاص داده می شود.
- ناامیدی طولانی مدت جنسی.

زنان و مردان با ناقل مقعدی به طور مساوی از این رنج می برند. یک زن کمال گرا نیز همین خصوصیات را دارد. با این حال ، تحقق در خانواده و ازدواج برای او بسیار مهم است. او تلاش می کند تا یک دختر ایده آل ، و بعداً همسر و مادر ایده آل باشد.

چنین افرادی ممکن است با شکایت از به تعویق انداختن (سندرم به تعویق افتادن زندگی) به یک روانشناس مراجعه کنند. در ویکی پدیا و سایر منابع اینترنتی می توانید اصطلاح دیگری را در توصیف این پدیده پیدا کنید - "فلج کمال گرا". در هر دو حالت ، منظور ما ناتوانی بیمارگونه شخص در شروع کار است. میل به تعویق انداختن بی وقفه هر عملی. این پدیده ها ، تمام علل و عواقب آن ها در آموزش آنلاین رایگان "روانشناسی سیستم-بردار" توسط یوری بورلان کاملاً قابل درک است.

دارندگان ناقل مقعدی در شرایط دشوار نیز ممکن است از نارضایتی های شدید رنج ببرند ، قادر به پایان دادن به رابطه ای منسوخ یا شروع رابطه جدید نباشند ، پس از طلاق با سختی زیاد سازگار شوند و یک تجربه بد را برای مدت طولانی به خاطر بسپارند.

ضربه و لنگرهای کودکی

صاحبان ناقل مقعدی از کودکی با دقت و تدبیر برخوردار شده اند. این خود را در مناطق مختلف نشان می دهد. آنها برای یادگیری یک مهارت یا اطلاعات به زمان بیشتری نسبت به دیگران نیاز دارند. زمان بیشتری برای انطباق با هرگونه تغییر وجود دارد ، زیرا کمال گرایان کم سن و سال نیز محافظه کار طبیعی هستند که عامل تازگی برای آنها همیشه استرس زا است.

عبور از آن مرحله از رشد که فروید آن را "مرحله مقعد" می نامد ، برای چنین کودکی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در این دوره ، همه کودکان یاد می گیرند که گلدان ، مهارت های پاکسازی را کسب کنند.

بیشتر این دوره را به سرعت و بدون هیچ گونه ویژگی خاصی پشت سر می گذارند. با این حال ، برای صاحبان کوچک ناقل مقعد ، این دوره از اهمیت روانی زیادی برخوردار است.

برای چنین نوزادی بسیار مهم است که پاکسازی بدن را به حد ایده آل برساند ، تا حد زیادی. با این حال ، والدینی که سواد روانشناختی ندارند ، همیشه این را تحمل نمی کنند. آنها می توانند با عجله ، عجله ، از گلدان پاره شوند. در نتیجه ، کودک مستعد احتباس مدفوع است.

با تاخیرهای مداوم ، پاکسازی بدن با درد شدید کودک همراه است. اسفنکتر وی حساسیت بیشتری نسبت به بقیه دارد. بنابراین ، او مجبور می شود یاد بگیرد عملی را که درد آور است به تعویق بیندازد. کودک به جای لذت بردن از اتمام و تمیز کردن ، به لذت بردن از به تعویق انداختن این عمل عادت می کند.

روشن است که با این مسئله مشکل بیشتر می شود. علاوه بر این ، کودک به جای تلاش برای تصفیه و همه چیز خالص ، تلاشی برای خلاف آن ایجاد می کند.

عواقب آسیب های دوران کودکی

شخصی برای کسب لذت از عمل تأخیر و عدم تحقق در جامعه ، به جای تحلیلگر یا منتقدی که برای "پاک کردن" تلاش می کند و اطلاعات را از خطاها پاک می کند ، دوباره آموزش می بیند ، منتقد می شود که همه و همه را بی ارزش می کند (از کثیف بودن لذت می برد). در مظاهر بیرونی ، منتقد و منتقد ممکن است شبیه هم باشند ، اما در اصل - یک اختلاف قطبی. این یک کمال گرایی نیست ، وقتی یک ملک در رابطه با افراد دیگر به طور مخرب استفاده می شود.

به اصطلاح "فلج کمال گرایانه" نیز با این پیش نیازهای روانشناختی همراه است. ویژگی دیگری به مکانیسم به تعویق انداختن اضافه می شود - ترس طبیعی از بی آبرویی ، که مشخصه فقط ناقلین ناقل مقعد است. به نظر می رسد یک حلقه معیوب است: از یک طرف ، یک فرد قبلاً عادت کرده است که از به تعویق انداختن لذت ببرد. از طرف دیگر ، او یک ترس طبیعی از رسوایی را تجربه می کند ، بنابراین ، از انجام کار ناقص می ترسد. در نتیجه ، او به هیچ وجه قادر به انجام کاری نیست.

مشکلات تحقق اجتماعی و کمبودهای جنسی

اگر شرایط رشد و تربیت در دوران کودکی مساعد باشد ، صاحب ناقل مقعد با موفقیت شغلی را کسب می کند که در آن میل به کمال به نفع جامعه تحقق می یابد. حالات منفی در او می توانند با از دست دادن این تحقق اجتماعی بوجود آیند.

همچنین ناقلین ناقل مقعدی برای احترام و احترام در جامعه تلاش می کنند. اگر چنین شخصی در محل کار یا خانواده احترام نگذارد ، برای او یک فشار بزرگ است. جابجایی یا تغییر شغل نیز از عوامل استرس زا است. طلاق یا اختلافات خانوادگی ، مشکلات کودکان خصوصاً برای چنین افرادی سخت است. این به دلیل این واقعیت است که خانواده و فرزندان ارزش های اساسی برای چنین شخصی هستند.

حاملان ناقل مقعدی میل جنسی بالایی دارند. عدم توانایی در درک رابطه جنسی آنها برای آنها یک فشار بزرگ است. غیبت طولانی مدت یک شریک زندگی یا مشکلات در حوزه صمیمی باعث ناامیدی شدید می شود.

با تجربه حالات منفی ، صاحبان بردار مقعد به دنبال این هستند که چگونه کمال گرا بودن را متوقف کنند ، و چگونه کار را به تعویق بیندازند. اما خصوصیات طبیعی قابل تغییر نیست. اما می توان علل و پیامدهای روان پریشی دوران کودکی را از بین برد ، یاد گرفت که چگونه هر موقعیت استرس زا را حل کند.

کمال گرای تحقق یافته شخصی است که خواص خود را به سود جامعه بکار می برد و از آن لذت زیادی می برد. دستیابی به چنین سناریویی از زندگی با کمک آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" توسط یوری بورلان کاملاً امکان پذیر است.

"... این به خصوص با اجرای خلاقانه بسیار دشوار بود. اگر دائماً شک دارید چگونه می توان کیفیت را داد؟ چه تصاویری را برای روتوش ، انتشار انتخاب کنید؟ به چه چیزی اعتماد کنیم؟ به نظر می رسد همه چیز عالی است ، اما نه ... اینجا چیزی خیلی زیاد نیست ... و اینجا! این مانند یک مسابقه دیوانه وار برای رسیدن به یک ایده آل دست نیافتنی است. کمال گرایی بیمار. در نتیجه ، شما به طور کلی دادن چیزی را ابراز می کنید ، خود را ابراز می کنید ، ایجاد می کنید. ایده ها ، افکار ، برنامه ها و الهامات بسیاری وجود دارد ، اما دم به دلیل کارهای ناتمام خرد می شود و آنها را مجبور می کند که به صورت دایره ای اجرا شوند و از کیفیت کار دلسرد می شوند. هم بامزه و هم غمگین ...
... اکنون می خواهید زندگی را به راحتی طی کنید ، به همه خواسته ها و ایده ها پی ببرید ، به تغییر حالت ها ، به سمت توسعه حرکت کنید ، و در شرایط بد ننشینید ، بیشتر و بیشتر به خودآگاهی بچسبید. من می دانم که این امکان پذیر است. هر غلبه بر جدید مانند تخته های بتونی از شانه ها است. وزوز ناشی از تغییر حالت غیرقابل مقایسه است. بهشت و زمین ... "

"…قبل از:
کمال گرایی بیش از حد. جایی که نیازی به آن نباشد. اما زمینه های دیگر زندگی از آن رنج می برد.

بعد از:
کمال گرایی الان اینقدر اذیتم نمی کند. اکنون می فهمم که انجام این کار کاملاً ضروری است و کجایی که ارزش آن را ندارد ، و شما می توانید گافی بزنید اما امروز بیش از ماهها به امید کامل شدن آن را به تعویق انداختید ...

مقاله با استفاده از مطالب آموزشهای آنلاین "سیستم-روانشناسی بردار" یوری بورلان نوشته شده است
بخش:

سلام به خوانندگان عزیز سایت وبلاگ. کلمات جدید و بیشتری وارد زندگی روزمره ما می شوند که معنای آنها همیشه نیست. غالباً آنها از زبانهای دیگر به ما می آیند ، مانند "" ، "" و سایر زبانها.

کلمات "کمال گرا" و "کمال گرایی" نیز از این قاعده مستثنی نیستند. آنها از کلمه انگلیسی "perfect" آمده اند ، که به معنی ایده آل ، کامل ، مطلق ، غیر قابل دسترس است. در واقع ، تکمیل این نشریه امکان پذیر است ، زیرا روشن می شود که کمال گرا شخصی است که برای تعالی تلاش می کند، و کمال گرایی یک ویژگی ذاتی است.

اما هنوز ، این مبحث نیاز به بحث و تفصیل بیشتری دارد و بنابراین من با چند پاراگراف دیگر شما را با خستگی خود عذاب می دهم.

کمال گرایی - هدیه یا نفرین چیست؟

همانطور که اشاره کردم ، کمال گرایی صفتی است که برخی از افراد دارند. شما احتمالاً با چنین افرادی روبرو شده اید. بسیاری از آنها را می توان با لباسهای کاملا تمیز و اتو کشیده ، با مدل موی عالی ، با نظم مطلق در محل کار یا خانه تشخیص داد. و مهمتر از همه ، همه این "کامل" به طور مداوم در سطح مناسب حفظ می شود.

من همیشه بیش از همه این سوال را نگران می کردم - آنها چقدر وقت صرف این کار می کنند؟! و اگر این انرژی برای اهداف صلح آمیز استفاده شود ... من واقعاً این را نمی فهمم ، زیرا من همیشه تقسیم بندی را به قسمت اصلی و ثانویه انجام می دهم (مانند آن آهنگ در مورد یک لوله خمیر). برای ثانویه ، من فقط به آن نشانه های بیرونی یک فرد کمال گرا اشاره می کنم ، که در پاراگراف قبلی توصیف کردم.

اما ظاهر بی عیب و نقص یک فرد و اشیا around اطراف او که در بالا توضیح داده شد ، تنها یکی از گزینه های تجلی کمال گرایی است. در این حالت ، بردار تلاش برای ایده آل سازی به خود او معطوف می شود. یک شخص می خواهد کامل باشد و یا برای دیگران چنین جلوه کند.

اما اغلب بردار نقص به آن علت هدایت می شودکه او انجام می دهد. این جایی است که من آماده درک و پذیرش بسیاری هستم ، زیرا خودم تا حدی از چنین ویژگی هایی برخوردار هستم. در این حالت کمال گرایان برای جامعه بسیار مفید می شوند. از طرف چنین افرادی استیو جابز و امثال آنها بزرگ می شوند ، که پیشرفت می کنند و یا دنیای ما را ساده تر ، جالب تر و کامل تر می کنند.

چیز دیگر این است که چه هزینه ای برای آنها دارد. پس از همه ، اغلب تمایل به کامل بودن به یک بیماری تبدیل می شود... کمال گرایی به هر طریقی باعث می شود اهداف بسیار بالایی برای خود تعیین کنید که دستیابی به آنها همیشه آسان نیست. این بدان معناست که جلب رضایت از کار انجام شده ، ظاهر ایده آل و غیره کار آسانی نیست.

اگر این ویژگی تا حد زیادی خود را نشان دهد ، غالباً چنین شخصی مبتلا به افسردگی می شود بر این اساس که خواسته های وی با توانایی های او (یا واقعیت) مغایرت دارد. او نتواند به کمالی که بر آن ثابت شده است برسد. او رضایت از زندگی را متوقف می کند. هر چیز دیگری بی اهمیت می شود. مشکل.

مثل هر دارویی کمال گرایی در مقادیر زیاد برای سلامتی خطرناک است - تبدیل به سم می شود ، و زندگی انسان را مسموم می کند. تلاش برای رسیدن به ایده آل خود عالی است ، اما زیاد به آن آویز نشوید. احتمالات محدودیت دارد و شما همیشه باید بین تعالی و هزینه های بسیار زیادی که ممکن است لازم باشد تلاش کنید.

به طور کلی ، کمال گرایی چندین درجه دارد:

1. آسان - هنگامی که طغیان های احساسی هنگام "شکستن الگو" کوتاه مدت باشد و سپس شخص هنگام "بازگشت به عقب" به طعنه احساس شود. خوب ، درست نشد پس چه دفعه بعد معلوم خواهد شد. تلاش برای آرمان به خودی خود بد نیست - مهمترین چیز این است که روی اشتباهات اجتناب ناپذیر و شکست های احتمالی نپردازید.
2. متوسط \u200b\u200b- همه چیز در اینجا جدی تر است. چنین شخصی دیگر نمی تواند با شوخ طبعی به شکست های خود نگاه کند. او می تواند برای رسیدن به یک هدف یا حفظ نظم مناسب بسیار جدی به چالش کشیده شود. برای او دشوار است که حتی برای یک ثانیه آرام شود. این اغلب نامیده می شود سندرم دانش آموز عالی... این دیگر خوب نیست ، اما می توان با آن زندگی کرد ، زیرا اگرچه با دشواری ، شخص با بلندی موانع تعیین شده توسط خودش کنار می آید.
3. بالینی - در حال حاضر درخواست تجدید نظر به یک روانپزشک وجود دارد ، در غیر این صورت خارج شدن از حالت افسردگی ناشی از وسواس برای رسیدن به ایده آل غیرممکن است. الزامات مورد نیاز خود یا دیگران (موانعی که باید برداشته شوند) غیر واقعی هستند ، موارد زیادی وجود دارد و تعداد آنها می تواند افزایش یابد. مشکل.

کمال گرا فردی است که جامعه به آن نیاز دارد

چرا زندگی برای یک کمال گرا هنوز دشوار است؟ همه چیز و همه چیز به او بستگی ندارد. شما حتی می توانید زمین را با یک شاخ حفر کنید ، اما هیچ چیز تغییر نخواهد کرد.

واقعیت این است که کمال گرایی (میل به دیدن نتیجه کامل) می تواند خود را در جهات مختلف نشان دهد، و نه فقط به خودتان. معمولاً این افراد نیازهای خود را به اشیا / / موضوعات زیر نشان می دهند:

1. به خود شخص (به خودش - نسخه کلاسیک) - از خودت مطالبه کن و سعی کنید آنها را مطابقت دهید. هرچه الزامات بالاتر و بی اساس باشد ، تحقق آنها و جلب رضایت از آنها دشوارتر است. اما از طریق همین افراد است که دانشمندان بزرگ ، نویسندگان مثمر ثمر ، مجریان خوب و سایر افراد مفید جامعه ساخته می شوند.
2. به مردم اطراف - از دیگران مطالبه کنید (برای تحمل مغز). آرزویی که آنها همچنین تقاضای اغراق آمیز او برای نظم ، پشتکار و غیره را دارند. خوب است که به تنهایی سطح آن را بالا ببرید ، گرچه شما را به زوزه می اندازد ، اما اگر چنین کمال گرایی بدون توجه به خودش سعی کند همه را کامل کند ، در این صورت فقط یک رئیس مطلق از او بیرون می آید ، که نمی خورد و نمی خوابد ، اما فعلا با زیردستان است آنها زنده نخواهند آمد معلوم می شود که چنین افرادی مورد نیاز جامعه هستند (مانند استیو جابز فوق الذکر).
3. جایگاه شما در جامعه تلاشی است برای رسیدن به بهترین خواسته های دیگران. غالباً این نوع کمال گرایی در زنان ذاتی است ، هنگامی که برای جلب رضایت عزیزانشان ، با کسی ازدواج می کنند که اقوام او را برای او ایده آل می دانند (و از بسیاری جهات دیگر آنها به آرمان های خود و آرزوهای دیگران برای کمال نمی رسند). بعضی اوقات کمال گرایان از این نوع نقایص خود را پنهان می کنند تا در مقابل دیگران عالی به نظر برسید.
4. به دنیای خارج - خوب ، تعداد بسیار کمی از افراد هستند که شانس موفقیت دارند. هیچ کس موفق به ساخت جهان برای خود شد ، اگرچه بسیاری تلاش کردند. آنها به نوعی مدینه فاضله هستند.

به طور کلی ، بسیاری از انواع کمال گرایان سخت زیستنزیرا آستانه خوشبختی آنها (رضایت از زندگی) بسیار زیاد است. دستیابی به آن همیشه ممکن نیست. و در اطراف افرادی وجود دارند که از آفتاب ، گرما ، باران ، برف و دیگر چیزهای ناچیز لذت می برند. بله ، فقط خوشحالم که آنها زندگی می کنند.

اتفاقاً ، بسیاری از آنها نمی فهمند که چگونه دیگران می توانند به خود اجازه دهند بر اساس قوانین خود (و نه مطابق با آنها) زندگی کنند ، تا آدمهای کاملی باشند و در عین حال از زندگی صادقانه لذت ببرند. کمال گراها اغلب از این موضوع عصبانی ، گیج و افسرده می شوند. این افراد متعصبی هستند که نمی فهمند چگونه می توان متفاوت زندگی کرد.

برای دور شدن از این مسئله ، آنها باید یاد بگیرند که انتقاد را درک کنند و بپذیرند ، این مهم است ، زیرا این اتفاق غالباً "مانند نخود فرنگی در مقابل دیوار" اتفاق می افتد (نمی خواهد درک کند ، بشنود ، در آن فرو رود ، به نقص بودن آن باور داشته باشد). سختگیرترین قاضی خودش است. او در برابر انواع مصالحه ها مانند "و همینطور خواهد شد" مقاومت می کند ، و این برای یک شخص بد است ، اگرچه ممکن است برای جامعه مفید باشد.

کمال گرایان باید سعی کنند بفهمند که همه ما ناقص هستیم ، همه ما می توانیم اشتباه کنیم و این خوب است ، زیرا زندگی در جامعه ای از افراد ایده آل خسته کننده خواهد بود (روبات ها)

اگر به موقع اصلاح رفتار را شروع نکنید ، آنها تهدید به بی تفاوتی و افسردگی و گاهی اختلالات جدی تر می شوند.

برای کمال گرایان هر چقدر هم دشوار باشد ، دنیا به آنها بستگی دارد. از این گذشته ، کمال گرایی رذیلت بسیاری از نوابغ و افراد عادل است که موفق به دستیابی به چیزی شده اند. گاهی اوقات آنها فقط قدرت کافی برای انجام هر کاری را به بهترین وجه ندارند ، اما این مسیر آنهاست و باید آن را دنبال کنند.

موفق باشی! به زودی در صفحات سایت وبلاگ می بینیم

شاید برای شما جالب باشد

مسئولیت فرعی - با کلمات ساده چیست؟ هاید - این چیست چه تاثیری دارد: علائم ، انواع و علل حالت شور مجری شخصی است که ارتباطات آنلاین را امکان پذیر می کند پارادایم - در کلمات ساده چیست و چگونه با درک تصویر جهان ارتباط دارد جاه طلبی و جاه طلبی چیست - آیا خوب است یا بد ، و آیا تبدیل شدن به یک فرد جاه طلب امکان پذیر است فرضیه چیست صلاحیت منطقه ای از مسئولیت شما است که در آن به خوبی آگاه هستید (حرفه ای ، ارتباطی و غیره) آپارتمان چیست تک نگاری چیست پیمایش - این چیست؟