Mataas na kalidad na unan. Pagpili ng perpektong unan na may pinakamahusay na pagpuno. Paano gumawa ng isang pagpipilian

Alam ng mga sinaunang taga-Ehipto na kailangang matulog nang nasa burol ang iyong ulo. Naglagay sila ng isang espesyal na kahoy na stand, na tumulong na mapanatili ang anatomical na posisyon ng katawan sa panahon ng pagtulog. Ngayon, unan ang ginagamit para dito. Ang isang mahusay na produkto ay nagbibigay ng maaasahang suporta para sa ulo, humahawak sa cervical vertebrae sa isang natural na posisyon, at tumutulong na i-relax ang mga kalamnan ng rehiyon ng leeg at balikat. Nagbibigay ito sa utak ng patuloy na daloy ng dugo at, bilang resulta, nagpapabuti ng pagtulog, atensyon, memorya, at pinatataas ang pagganap.

Ang magandang unan ay nakakatulong na maalis ang migraine, pananakit ng gulugod, at leeg kung sanhi ito ng hindi tamang posisyon habang natutulog. Kaya aling mga unan ang pinakamahusay na matulog upang matiyak ang isang malusog na pagtulog?

Paano mo masusuportahan ang iyong ulo habang natutulog?

Walang iisang pangkalahatang tinatanggap na klasipikasyon ng katangiang ito sa pagtulog. Ngunit maaari nating makilala ang mga sumusunod na pangunahing uri na inaalok sa merkado:

Isinasaalang-alang ang mga pose

Ang iyong paboritong posisyon na gagawin mo habang natutulog ay makakatulong sa iyong magpasya kung aling unan ang matutulog. Ang ilang mga tao ay mas komportable sa kanilang likuran, ang iba ay nakakaramdam ng mas komportable sa kanilang mga tiyan, at ang ilang mga tao ay nag-iikot at umiikot sa buong gabi. Sa pamamagitan ng paraan, inirerekomenda ng mga doktor na nakahiga sa iyong tabi.

Para sa mga natutulog nang nakatagilid, mahalagang pumili ng unan batay sa taas. Dapat itong tumutugma sa distansya mula sa dulo ng balikat hanggang sa leeg kasama ang ilang sentimetro, na idinagdag sa pamamagitan ng pagtulak sa kutson.

Ang isa pang kakaibang posisyon sa panahon ng pagtulog ay kinukuha ng mga manggagawa sa opisina na gustong umidlip sa kanilang lunch break sa mismong lugar ng kanilang trabaho. Para sa isang komportableng pagtulog, inirerekomenda silang maglagay ng isang espesyal na unan sa mesa at ang kanilang ulo dito. Ang accessory na ito ay gawa sa latex o polyurethane, maliit ang laki, at ang taas ay depende sa taas ng desk at upuan ng opisina.

Mga sukat ng produkto

Kapag pinipili ang katangiang ito ng pagtulog ayon sa laki, kailangan mong tumuon sa lahat ng inilarawan sa itaas, pati na rin ang kaginhawahan. Ang mga klasikong parameter ay:

parisukat 50x50 cm, 60x60 cm, 70x70 cm;
hugis-parihaba 50x70 cm, 50x80 cm, 40x60 cm;
daluyan na may taas na 6-14 cm.

Bilang karagdagan sa mga pagpipiliang ito, ang mga unan ay maaaring magkaroon ng isang bilog o hugis-itlog na hugis. Mayroon ding mga opsyon sa orthopedic kung saan maaari mong ayusin ang mga sukat sa taas at lapad. Kung kailangan mong isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng isang tao, maaari kang gumawa ng mga unan na hindi karaniwang sukat upang mag-order.

Tagapuno ng produkto

Ang isa pang mahalagang parameter kung saan dapat kang pumili ng isang unan ay ang tagapuno. Maaari itong natural o sintetiko. Sa unang kaso, mas madalas na ginagamit ang mga balahibo, lana, buhok ng kabayo at iba pa. Ang mga sikat na synthetic ay ecofiber, padding polyester, holofiber, latex, polyurethane at iba pa. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa orthopedic o anatomical na epekto, kung gayon ang huli ay mas kanais-nais. Mapagkakatiwalaan nilang sinusuportahan ang ulo sa panahon ng pagtulog, ay matibay, hypoallergenic, ngunit hindi sumipsip ng kahalumigmigan, na palaging inilalabas ng pawis sa panahon ng pagtulog.

Ang mga likas na materyales na cake ay mas mabilis at nawawala ang kanilang hugis, ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi, at iba't ibang mga microorganism at insekto ang lumalaki sa kanila. Samakatuwid, madalas na inirerekomenda na pumili ng mga unan na may pinagsamang pagpuno: natural sa mga panlabas na bahagi at gawa ng tao sa loob.

Ang isang kagiliw-giliw na pagpipilian ay mga herbal filler. Ang aroma ng mga halaman sa kagubatan ay nakakatulong na mapawi ang pag-igting ng nerbiyos, mapabuti ang pagtulog at gumagawa ng isang nakapagpapagaling na epekto kung gumagamit ka ng mga espesyal na mixtures. Sa anumang kaso, ang preventive effect ay ginagarantiyahan.

Halimbawa, ang chamomile at hops ay magpapakalma sa mga nerbiyos; para sa talamak na impeksyon sa paghinga at mga impeksyon sa viral respiratory, inirerekomenda na gumamit ng yarrow o thyme na magpapalakas sa immune system.

Ang isang sikat na natural na materyal ngayon ay buckwheat husk. Hindi ito kumikislap, hindi nagtataglay ng mga mikroorganismo, palakaibigan sa kapaligiran at madaling pangalagaan. Ito ay sapat na upang pana-panahong linisin ito gamit ang isang vacuum cleaner at singaw ang unan upang matuyo minsan sa isang taon.

Ang lambot at tigas

Ang iba't ibang mga tagapuno ay may iba't ibang katigasan, na dapat ding isaalang-alang kapag pumipili ng unan. Ang kalidad ng pagtulog at kagalingan pagkatapos magising ay nakasalalay din sa tagapagpahiwatig na ito. Halimbawa, ang isang unan na masyadong malambot ay hindi sumusuporta sa ulo kapag nakahiga sa tagiliran nito; At kung ito ay masyadong matigas, hindi nito pinapayagan ang iyong ulo na natural na mahulog. Sa anumang kaso, ang umaga ay maaaring matugunan ng matinding sakit sa leeg o balikat.

Ang mga mas gustong humiga sa kanilang tagiliran ay pinapayuhan na kumuha ng isang produkto ng katamtamang tigas, upang kapag nakahiga ang anggulo sa pagitan ng leeg at balikat ay 90°. Mangyaring tandaan na kung nakahiga sa iyong tagiliran palagi mong gustong ilagay ang iyong kamay sa ilalim ng unan, malamang na ito ay masyadong mababa sa taas o hindi sapat na matibay.

At kailangan mo ring bigyang pansin ang kaso at ang kalidad ng pagpapatupad nito. Ang tela ay dapat magkaroon ng isang masikip na paghabi upang ang tagapuno ay hindi lumabas sa pamamagitan nito, habang nananatiling breathable at magaan. Ito ay tinahi ng maliliit at malakas na tahi gamit ang isang manipis na karayom, na hindi nag-iiwan ng malalaking butas sa lugar ng stitching. Maaaring suriin ang lakas sa pamamagitan ng bahagyang paghila ng mga tahi sa iba't ibang direksyon.

Mga palatandaan ng isang "maling" unan

Ang mga pangunahing palatandaan na napili mo ang maling unan para sa iyong sarili ay ang pananakit sa leeg, balikat, at likod na nangyayari sa umaga. Ito ay ipinahiwatig din ng migraines, spasms ng leeg at mga kalamnan sa likod. Ngunit ito ay isang matinding pagpapakita ng hindi sapat na pagpili. Maaari itong makilala nang mas maaga ng iba, hindi gaanong masakit na mga palatandaan:

Ngunit kailangan mong maunawaan na hindi isang solong accessory sa pagtulog ang magliligtas sa iyo mula sa mga problema sa musculoskeletal system. Mapapagaan lamang niya ang kondisyon, at ang paggamot ay dapat na inireseta ng isang doktor.

Ang isang unan na babagay sa sinumang tao ay hindi pa nagagawa. Pagkatapos ng lahat, kapag pumipili, napakahalaga na isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng anatomya ng katawan at maging ang iyong paboritong posisyon sa pagtulog.

Kung matulog ka sa buong gabi sa isang hindi komportable na unan, sa umaga, sa halip na sigla at magaan, ikaw ay sasalot ng sakit sa iyong leeg, ulo, braso at likod. Kung bumababa ang kalidad ng pagtulog, maaaring walang tanong na mabuti ang pakiramdam. Ang mga masakit na sensasyon ay pupunan ng isang estado ng kahinaan at pagkapagod. At hindi lang iyon. Ang paggamit ng isang maling napiling produkto ay maaaring humantong sa mga curvature sa cervical at thoracic spine, pati na rin sa pagbuo ng osteochondrosis. Ngunit ang isang de-kalidad na bedding na may tamang katigasan at taas ay nakakatulong na suportahan ang iyong leeg at i-relax ang iyong katawan. Ang isang maayos na napili at komportableng unan ay ang susi sa kalusugan at magandang pagtulog.

Kumportableng mga parameter ng unan

Nagdurusa ka ba sa insomnia o hilik, namamanhid ba ang iyong mga balikat sa umaga, masakit ba ang iyong leeg at likod? Bigyang-pansin ang iyong unan. Posible na ang tigas o kapal nito ay hindi angkop para sa iyo. Kapag inilagay ng isang tao ang kanyang kamao o nakatiklop na palad sa ilalim ng kanyang ulo habang natutulog, nangangahulugan ito na kailangan niyang bumili ng mas mataas na produkto. Kung ang iyong ulo ay pana-panahong gumagalaw mula dito patungo sa kutson, dapat kang maghanap ng mas malawak na opsyon.

Upang piliin ang unan na tama para sa iyo, dapat mong isaalang-alang ang mga sumusunod na pamantayan:

Mga sukat. Bilang isang tuntunin, sila ay na-standardize. Samakatuwid, walang magiging problema sa pagbili ng mga punda ng unan. Ang mga unan ay may 2 uri: 70x70 cm (ang pinakasikat na laki) at 50x70 cm (ang tinatawag na Euro size). Ang pagpili ay dapat na batay sa edad ng hinaharap na may-ari ng produkto, ang kanyang mga personal na kagustuhan at ang lapad ng kutson (hindi ito dapat masyadong makitid).
Katigasan. Kung mayroon kang mga sakit sa gulugod o natutulog sa iyong tabi, ipinapayong bumili ng pinakamatibay na bedding na posible. Ang katamtamang antas ng katatagan ay angkop para sa mga pangunahing natutulog sa kanilang likod. Ang mga gustong matulog sa kanilang tiyan ay pahalagahan ang malambot na produkto (tandaan na sa kasong ito kailangan mo ng malambot na kutson).
taas. Kung ang isang tao ay may isang ordinaryong build, ang figure na ito ay maaaring mula sa 8 hanggang 14 cm.

Ang hugis ng klasikong bedding ay parihaba o parisukat. Gayunpaman, sa mga sakit ng gulugod, hindi nila maayos na suportahan ang leeg at ulo.

Para sa mga may problema sa likod, ipinapayong gumamit ng mga produktong orthopedic. Mayroon silang hugis ng isang kalahating bilog na roller o isang rektanggulo na may isang espesyal na recess na inilaan para sa ulo.

Paano pumili ng tama

Pagkatapos magpahinga sa isang komportableng unan, ang isang tao ay hindi dapat makaranas ng kakulangan sa ginhawa. Tinitiyak ng maayos na napiling produkto ang tamang pagtulog, sigla sa umaga at pagpapanumbalik ng lakas. Hindi kapani-paniwala, ang sleeping accessory na ito ay maaaring magkaroon ng epekto sa iyong antas ng pagganap, kagalingan at maging ang iyong kalooban.

Ang pananakit ng leeg at pamamanhid na mga balikat na lumilitaw sa umaga ay kadalasang nagpapahiwatig na ang unan na iyong ginagamit ay hindi angkop para sa iyo sa mga tuntunin ng tigas o taas.

Kung magpasya kang bumili ng bago, kailangan mong isaalang-alang ang mga sumusunod na puntos:

ang perpektong opsyon ay kapag ang taas ng produkto ay katumbas ng lapad ng mga balikat ng hinaharap na may-ari nito;
Ang taas ng unan ay dapat mapili ayon sa antas ng katigasan ng kutson (kung ito ay napakahirap, kakailanganin mo ang isang mataas);
Kung gaano kahirap dapat ang sleeping accessory ay depende sa iyong paboritong posisyon sa pagtulog (maaari mong basahin ang tungkol dito sa itaas).

komportable, komportableng matulog;
pinapanatili ang orihinal nitong hugis;
ay hindi naglalabas ng hindi kasiya-siyang amoy at hindi sumisipsip sa kanila mula sa labas;
ay hindi naglalaman ng mga allergens;
ito ay madaling alagaan;
sapat na malakas;
Pinapayagan nito ang hangin na dumaan nang maayos, hindi nagpapanatili ng kahalumigmigan, nagpapanatili ng init, at ang mga nakakapinsalang mikroorganismo ay hindi maaaring bumuo sa loob nito (ang item na ito ay nalalapat sa mga filler).

Bago ka bumili ng bedding na gusto mo, tandaan ang listahang ito at tiyaking natutugunan nito ang lahat ng nakalistang kinakailangan.

Mga likas na tagapuno

Ang mga filler na kabilang sa kategoryang ito ay maaaring mula sa halaman at hayop. Ang mga gulay ay kadalasang kinakatawan ng buckwheat husks, iba't ibang mga tuyong damo (kabilang ang mga panggamot), latex, eucalyptus at mga hibla ng kawayan.

Ang palaman ng hayop ay materyal na natatanggap ng isang tao mula sa isang hayop (karaniwan ay mga balahibo, pababa at lana). Isang mahalagang punto: ang mga unan na puno ng mga likas na materyales ay hindi inirerekomenda para sa mga nagdurusa sa allergy.

Tagapuno ng gulay

Ang mga ito ay maaaring pinatuyong damo at buckwheat husks. Ang "herbarium" sa loob ng unan ay hindi kasing tanyag ngayon gaya ng ibang uri ng palaman. Ngunit ang buckwheat husk ay in demand. Ito ay itinuturing na lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Ang mga natutulog na materyales na puno nito ay medyo matibay.

Ang isang unan ng damo ay hindi angkop para sa patuloy na paggamit. Maaari itong gamitin para sa mga layuning panggamot (halimbawa, para sa insomnia) at hindi hihigit sa isang linggo.

Latex

Ito ang tumigas na gatas na katas ng halamang goma. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na natural na tagapuno. Ito ay lubos na matagumpay na pinagsasama ang lambot at pagkalastiko. Ang isa pang makabuluhang bentahe ay ang mahabang buhay ng serbisyo.

Kawayan

Ito ay isang tunay na kakaibang materyal na palaman. Ito ay hindi lamang natural, ngunit din breathable, antibacterial at hypoallergenic. Ang mga karagdagang bentahe ay ang tibay, kadalian ng pangangalaga at pagiging abot-kaya.

Ang kawalan ng hibla ng kawayan ay ganap na hindi angkop para sa paggamit sa mga kondisyon ng mataas na kahalumigmigan ng hangin. Ang gayong unan ay mabilis na sumisipsip ng kahalumigmigan at walang oras upang matuyo nang maayos.

Bilang karagdagan, sa mga pagsusuri ng gumagamit maaari kang makahanap ng mga reklamo tungkol sa pagtaas ng antas ng katigasan.

Pooh

Ito ay isang klasikong filler na sinubukan ng oras. Ito ay malambot, kaaya-aya at magaan. Maingat na pinapanatili ang init sa ibaba at pinapanatili ang hugis ng unan. Kasabay nito, ang materyal na ito ay lubhang kaakit-akit sa mga dust mites.

Upang maiwasang maging mapanganib sa kalusugan ang bedding, dapat mo itong linisin at i-restore kada 5 taon.

Kamelyo at lana ng tupa

Tulad ng pababa, napapanatili nito ang init nang mahusay. Mayroon din itong nakapagpapagaling na epekto sa katawan (malamang na marami ang nakarinig tungkol sa madalas na ina-advertise na sinturon ng lana ng tupa). Ang isang unan ng lana ay maaaring gamitin hindi lamang para sa pagtulog, kundi pati na rin para sa pag-init ng mga namamagang bahagi ng katawan.

Gayunpaman, dapat itong isipin na ito ay kaakit-akit sa mga dust mites gaya ng pababa o balahibo.

Artipisyal na padding

Ang mga artipisyal (tinatawag ding synthetic) na mga tagapuno ay isang produktong gawa ng tao. Kadalasan, ang padding polyester, silicone, holofiber at comforter ay ginagamit sa mga unan. Ang mga unan na pinalamanan ng gayong mga materyales ay napakagaan, malambot, kaaya-aya sa pagpindot at, pinaka-mahalaga, hypoallergenic. Hindi sila nagtataglay ng mga dust mite. Ang pag-aalaga sa mga produktong gawa ng tao ay napakasimple. Maaari mo ring hugasan ang mga ito sa iyong sarili. Ang isang makabuluhang disbentaha ay itinuturing na malubhang sagging.

Sintepon

Ang mga unan na puno nito ay ang pinaka-abot-kayang. Marahil ito lamang ang kanilang kalamangan. Ang sintetikong winterizer ay mabilis na kumukunot at nawawala ang hugis nito. Ang ulo ay pinagpapawisan dito, dahil hindi nito pinapayagan ang hangin na dumaan nang maayos.

Silicone

Pinagsasama ang pagkalastiko at lambot. Salamat dito, pinapanatili ng unan ang orihinal na hugis nito sa loob ng mahabang panahon at pinapanatili ang dami nito. Ang silikon ay nagbibigay-daan sa hangin na dumaan nang maayos at madaling alagaan. May mga produktong ibinebenta na may iba't ibang taas at densidad. Kaya, lahat ay maaaring pumili ng tamang pagpipilian para sa kanilang sarili.

Ang isang maliit na kawalan ng materyal na ito ay ang kakayahang makaipon ng static na kuryente.

Comfortel

Ngayon tinatamasa nito ang pinakamataas na katanyagan sa mga artipisyal na pagpuno. Ano ang kanyang itsura? Ito ay malambot, hindi lumulukot na mga bola na nagpapahintulot sa unan na mapanatili ang orihinal nitong hugis.

Holofiber

Napakahusay na kapalit para sa mga balahibo at pababa. Ang komposisyon ng materyal na ito ay 100% polyester. Mayroon itong mahusay na thermal insulation, hindi naglalabas ng hindi kasiya-siyang amoy at hindi naglalaman ng mga nakakalason na sangkap. Ang unan na may holofiber ay maaaring hugasan sa temperatura na 40°C. Ang kawalan ay medyo mataas na tigas.

Mga produktong orthopedic

Marami ang kumbinsido na ang isang orthopedic na unan ay mas malusog at mas mahusay kaysa sa mga ordinaryong. Sa katunayan, ito ay gayon. Ngunit hindi para sa bawat tao. Subukan nating malaman kung ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng kagustuhan sa naturang bedding.

Kapag ang isang tao ay natutulog sa isang orthopedic pillow, ang kanyang ulo at gulugod ay sinusuportahan sa tamang anatomical na posisyon, ang sirkulasyon ng dugo sa malambot na mga tisyu ay hindi nabalisa, at ang leeg ay hinalinhan din. Totoo, kung nakasanayan mong matulog nang nakadapa, hindi mo na kailangang gumastos dito. Sa kasong ito ito ay ganap na hindi angkop.

Ngayon sa merkado ang mga naturang produkto ay kinakatawan ng dalawang roller na may magkakaibang taas:

isang rektanggulo na may gitnang recess para sa likod ng ulo;
isang klasikong parisukat na may "puff filling" (pagsunod sa halimbawa ng isang kutson).

Tandaan na ang mga orthopedic na modelo ay palaging mas mahirap kaysa sa mga ordinaryong. Hindi ito nababagay sa lahat. Gayunpaman, ang antas ng katigasan at katigasan ay nakasalalay din sa tagapuno. Kaya, maaari mong piliin ang pinaka komportable na pagpipilian. Mahalaga na ang hugis ng karamihan sa mga modelo ay hindi nagbabago sa panahon ng pagtulog.

Kung ang accessory na natutulog ay hindi napili nang tama at ang unan ay lumalabas na masyadong matigas, sa halip na ang inaasahang kagalakan at pag-akyat ng lakas, ang tao ay naghihirap mula sa isang umaga na sakit ng ulo at isang matigas na leeg.

Ang ganitong produkto ay hindi rin magliligtas sa iyo mula sa insomnia. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang mga walang problema sa pagtulog ay kailangang masanay sa loob ng isang linggo. Samakatuwid, huwag bumili ng orthopedic pillow maliban kung mayroon kang angkop na layunin.

Kung mayroon kang anumang mga problema sa gulugod, pagkatapos ay bago bumili ng orthopedic sleeping equipment, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Tutulungan ka niyang piliin ang eksaktong modelo na magpapagaan sa kondisyon sa iyong kaso.

Paggawa ng unan gamit ang iyong sariling mga kamay

Una sa lahat, kailangan mong magpasya sa estilo ng iyong hinaharap na unan. Ang hitsura ay dapat na presentable at pumukaw lamang ng kaaya-ayang emosyon. Maaari kang mag-browse sa mga online na tindahan upang makahanap ng mga halimbawa. Ngunit mas mahusay na pumunta sa ilang mga tunay na tindahan at suriin nang detalyado ang mga modelo na interesado ka mula sa lahat ng panig. Doon ay hindi ka lamang pipili ng isang disenyo, ngunit mauunawaan din kung anong laki ng iyong bagong kama.

Kapag naaprubahan na sa wakas ang mga sukat at istilo, nagpapatuloy kami sa pagpili ng tela para sa pananahi ng takip. Mas mainam na mas gusto ang mga natural na tela. Ito ay napaka-kaaya-aya sa katawan, hypoallergenic at perpektong makahinga. Dahil gagamitin mo ang unan araw-araw, dapat matugunan ng tela ang mga pamantayang ito.

Sa panahon ng proseso ng pagputol, huwag kalimutan ang tungkol sa mga allowance ng tahi. Kapag ang lahat ng mga bahagi ng produkto ay maingat na pinutol, maaari mong simulan na ikonekta ang mga ito sa bawat isa. Dapat tandaan na sa magkabilang panig (kung saan magkakaroon ng maliliit at malalaking bolster) kailangan mong mag-iwan ng espasyo upang punan ang unan ng tagapuno. Maipapayo na magtahi ng zipper dito. Pagkatapos ay maaari mong, kung kinakailangan, i-unfasten ito at i-update ang roller (magdagdag o mag-alis ng padding).

Kapag pinupunan ang mga roller na may tagapuno, kailangan mong tiyakin na hindi sila masyadong mataas. Upang matiyak ang isang pantay na posisyon para sa iyong leeg, kailangan mong tumuon sa lapad ng balikat ng taong para sa kanino ang unan ay inilaan.

Well, siyempre, bago gamitin ang natapos na bedding, kailangan mong magtahi ng punda para dito.

Pagkatapos ng katotohanan

Imposibleng magbigay ng isang malinaw na sagot sa tanong kung aling unan ang pinaka komportable para sa pagtulog. Ang ginhawa ng produktong ito ay puro indibidwal na konsepto. Karaniwan, ito ay nakasalalay sa mga katangian ng pisyolohiya at katayuan sa kalusugan, na, tulad ng alam mo, ay naiiba para sa lahat.

Halimbawa, ang isang tinedyer ay hindi magiging komportable sa isang medium-sized na unan. Ang isang may allergy ay hindi makakatulog sa isang produkto na may natural na pagpuno. Ang ilang mga tao ay naiinis sa banayad na amoy ng lana ng tupa.

Ang pinakakaraniwang pagkakamali ay ang pagbili ng parehong mga unan para sa lahat ng miyembro ng pamilya. Kung pipiliin mo ang kama para sa bawat indibidwal nang paisa-isa, na isinasaalang-alang ang edad at mga katangian ng pisyolohikal, masisiguro ang komportable at malusog na pagtulog.

Ang isang tao ay nakakaramdam ng alerto pagkatapos magising kung ang lahat ng mga kondisyon para sa komportableng pahinga ay nilikha sa panahon ng pagtulog. Kapag lumilitaw ang pagkapagod o pananakit sa cervical spine o spine sa umaga, dapat mong mapilit na muling isaalang-alang ang iyong mga katangian sa pagtulog. Ang partikular na kahalagahan ay ang unan, na dapat matugunan ang lahat ng mga kinakailangan ng katawan ng tao. Ngayon ay titingnan natin ang mga pangunahing subtleties na dapat mong bigyang pansin kapag pumipili ng unan para sa pagtulog.

Pangkalahatang mga kinakailangan para sa pagpili ng unan

Ilista natin ang mga pangunahing pangangailangan na dapat matugunan ng perpektong unan sa pagtulog.

Kaya, ang isang kalidad na katangian ay komportable, pinapanatili ang hugis nito at hindi nababago pagkatapos ng matagal na paggamit.

Ang unan ay dapat (!) Magbigay ng ginhawa sa panahon ng pagtulog, upang sa umaga ay walang sakit sa leeg o pagkahilo.

Ang isang magandang gamit sa bahay ay hindi sumisipsip ng mga amoy at hindi naglalabas ng baho. Ang ganitong mga katangian lamang ang nagpapahiwatig na ang unan ay gawa sa mataas na kalidad na mga materyales.

Ang sleeping accessory ay dapat na madaling alagaan, katulad ng paglilinis at paglalaba (kung kinakailangan). Ang mataas na kalidad na unan ay hindi nagiging sanhi ng mga pantal at hindi nakakaipon ng alikabok.

Ang isang katangian ng pagpapahinga ay dapat na matibay, iyon ay, ang isang unan na may kasiya-siyang kalidad ay may matibay na takip. Dapat ay walang padding (tagapuno) na tumutulo mula sa materyal.

Ano pa ang katangian ng tamang unan? Ang tampok ay upang payagan ang hangin na dumaan at hindi mapanatili ang kahalumigmigan, upang magpainit sa ilalim ng impluwensya ng katawan ng tao.

Holofiber. Ang padding ay ganap na gawa sa polyester. Ang komposisyon na ito ay may mahusay na thermal insulation at hygienic na katangian. Ang tagapuno ay mga guwang na sphere na hindi gumulong pababa. Ang isang malaking bentahe ng mga accessory sa pagtulog ay ang mga ito ay tumatagal ng 6 na beses na mas mahaba kaysa sa anumang synthetic fiber. Ang mga unan na ito ay inirerekomenda para sa mga taong dumaranas ng hika at malubhang reaksiyong alerhiya. Bilang karagdagan, ang mga katangian na may sintetikong tagapuno ay may kamangha-manghang orthopedic at anatomical na mga katangian. Ang unan ay madaling kumuha ng hugis ng iyong leeg at ulo. Bilang isang resulta, ang pag-igting ng kalamnan ay nawala nang mabilis. Ang materyal ay madaling hugasan at lumalaban sa dry cleaning.
Comforel. Ito ay ang parehong sintetikong materyal, na gawa sa malambot na maliliit na bola. Ang mga unan na puno ng komposisyon na ito ay ligtas na mga accessory sa pagtulog. Ang materyal ay madaling hugasan at pinapanatili ang hugis nito.
Materyal na epekto ng memorya. Ang ganitong mga katangian ay natatangi sa kanilang sariling paraan. Depende sa presyon at temperatura, ang unan ay tumatagal ng hugis ng katawan. Ang sleeping accessory ay maaaring isa-isang iakma sa sinumang tao depende sa kanilang physiological na katangian. Ang unan ay nagbibigay ng tamang ginhawa at suporta sa gulugod, ulo at leeg. Ang mga katangian ay lalo na ipinahiwatig para sa paggamit ng mga indibidwal na nagdurusa sa scoliosis, cervical osteochondrosis at cervical spine pathologies. Ang natatanging materyal ay mabilis na pinapawi ang pagkapagod at pananakit ng ulo. Sa patuloy na paggamit, ang unan ay nag-normalize ng presyon ng dugo at nag-aalis ng mga problema sa pagtulog. Kasama sa mga disadvantage ang medyo mataas na patakaran sa pagpepresyo.
Silicone. Ang ilang mga unan ay puno ng mga guwang na polyester fibers. Pagkatapos ng espesyal na paggamot, ang tagapuno ay nagiging medyo malambot. Kung mas madalas mong matalo ang katangian, mas mataas ito. Ang mga silicone pillow ay komportable at ligtas, kaya inirerekomenda ang mga ito para sa mga bata. Ang tagapuno na ito ay mabilis na nagpapanumbalik ng orihinal na hugis nito pagkatapos ng pagpapapangit. Ang materyal ay hindi nagiging sanhi ng mga problema para sa mga nagdurusa sa allergy at maaaring hugasan.
Sintepon. Ang materyal ay isa sa mga pinakamurang opsyon para sa artipisyal na pagpuno para sa mga unan. Ang walang alinlangan na bentahe ng mga accessory sa pagtulog ng ganitong uri ay ang mga ticks ay hindi lumalaki sa naturang materyal. Ang mga unan na may synthetic filling ay walang amoy at hindi nagiging sanhi ng allergic reaction. Ang katangian ay madaling hugasan sa makina. Ang buhay ng serbisyo ng mga unan ay halos 4 na taon.

Mga uri ng natural na tagapuno

Ang pagpili ng isang de-kalidad na unan ay dapat na lapitan nang may lubos na kabigatan. Ang isang kalidad na produkto ay makakatulong sa iyo na hindi lamang gawing normal ang iyong pagtulog, ngunit mapabuti din ang iyong kalusugan. Bigyang-pansin ang tagapuno sa produkto. Magpasya sa komposisyon at sukat. Hindi ka dapat magtipid sa mga unan na ganito.

Video: kung paano pumili ng pinakamahusay na unan para sa pagtulog

Ang wastong napiling mga unan sa pagtulog ay dapat na maayos na suportahan ang ulo at cervical spine sa isang nakahiga na posisyon. Ang kalidad ng pahinga at suplay ng dugo sa utak ay nakasalalay dito, bilang isang resulta - nagpapabuti ang memorya, pagtaas ng pansin at pagganap. Kailangan mong magkaroon ng isang mahusay na pag-unawa sa hugis, taas, at kalidad ng pagpuno ng produkto.

Mga uri ng sleeping pillow

Kapag nagpapasya kung aling unan ang pipiliin para sa pagtulog, kailangan mong malaman na ang mga ito ay naiiba sa tigas, taas, at uri. Ayon sa anyo, sila ay nakikilala:

Orthopedic sleep pillow

Ito ang pinakatamang unan para sa pagtulog, na sumusuporta sa ulo sa pinakamainam na posisyon habang nagpapahinga. Inirerekomenda para sa mga taong may mga karamdaman ng musculoskeletal system, sirkulasyon ng dugo sa cervical spine. Ang mga produkto ay ginawa nang may o walang mga recess para sa ulo; Ang hugis na ito ay sumusuporta sa leeg at ulo sa nais na posisyon, na pumipigil sa iyo mula sa paghuhugas at pagbaling sa iyong pagtulog.

Ang karaniwang sukat ay 40x50 cm, ang mga mataas na modelo ay idinisenyo para sa pag-pose sa gilid, mababa ang mga - sa likod. Ang mga ito ay gawa sa matigas na materyal na may epekto na "memorya" - latex, polyester, polystyrene, microgel, buckwheat husk. Ang buhay ng serbisyo ng modelo ng orthopedic ay 7-10 taon. Ang pinakamaikling panahon ng paggamit para sa isang polyester na produkto ay 2-3 taon.

Anatomical sleeping pillows

Ang ganitong uri ng unan sa pagtulog ay katulad ng nauna, tinutupad nito ang pangangailangan para sa perpektong pagkakalagay ng mga balikat at leeg. Ang isang tamang anggulo ng 90 ° ay nakuha sa pagitan nila. Pinipigilan ng infracervical cushion ang katawan mula sa "paggulong" at pinipigilan ang hilik. Ang mga natatanging anatomical sleeping pillow ay may epekto sa memorya. Hindi lamang nila sinusuportahan ang ulo at gulugod, ngunit naaalala din ang posisyon kung saan natutulog ang isang tao at pinapanatili ang kanilang hugis. Bago pumili ng isang anatomical na unan para sa pagtulog, kailangan mong humiga dito at siguraduhin na ang iyong ulo ay hindi masyadong mataas, ang iyong leeg at balikat ay dapat na pantay-pantay.

Pinapalamig na Sleeping Pillow

Ito ay kagiliw-giliw na bigyang-pansin kung anong mga uri ng sleeping pillow na may cooling effect ang magagamit. Ang mga ito ay gawa sa biogel at foam, may kaaya-ayang texture sa ibabaw, na nagpapahintulot sa hangin na dumaan nang walang mga problema at madaling linisin - kailangan mo lamang itong punasan ng isang mamasa-masa na tela. Ang tagapuno ay hindi nakakaipon ng alikabok at hindi nagtataglay ng mga mites. Ang materyal ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang isang mas mababang temperatura ng balat, binabawasan ang paglabas ng kahalumigmigan ang hugis ng ibabaw ay may epekto sa masahe.

Salamat sa kumbinasyon ng mga biomaterial, ang mga naturang produkto ay may "memorya" at madaling umangkop sa mga katangian ng katawan, naaalala at inuulit ang lahat ng mga kurba ng katawan ng tao. Ang temperatura ng paglamig ng mga sleeping pillow ay palaging mas mababa sa temperatura ng silid, na lalong mahalaga sa mainit na panahon. Ginagawa nilang napaka-komportable ang iyong pamamalagi, at madaling pangalagaan ang mga ito;

Mga inflatable sleep pillow

Napaka-kumportableng inflatable na mga unan para sa pagtulog, malambot, komportable, hindi kailanman "naliligaw", ipinapayong dalhin ang mga naturang produkto sa iyo sa kalsada - nang walang hangin, kumukuha sila ng kaunting espasyo. Available ang mga ito sa mga parisukat, hugis-parihaba na hugis o sa anyo ng isang bagel, kung saan maaari kang magkaroon ng magandang pagtulog kahit na nakaupo sa isang kotse o eroplano. Ang mga modelo ay ginawa mula sa isang materyal na may texture na nakapagpapaalaala sa pelus, na kaaya-ayang hawakan sa iyong mukha o leeg.

Balik Sleeping Pillow

Upang gawing matamis at payapa ang natitira, kinukuha ng isang tao ang kanyang paboritong pose. Bago ka pumili ng isang magandang unan para sa pagtulog, kailangan mong malaman na ang mga produkto ng iba't ibang katigasan ay idinisenyo para sa anumang posisyon ng katawan. Ang paghiga sa iyong likod ay ang natural na posisyon ng isang pagod na tao. Upang suportahan ang leeg sa kasong ito, ang mga unan sa pagtulog ng katamtamang tigas (gawa sa microgel, materyal ng memory foam) na 8-10 cm ang kapal ay angkop para sa mga opsyon sa orthopedic na may mga bolster at mga indent para sa ulo para sa mga postura sa likod.

Tiyan Sleeping Pillow

Mahalagang malaman kung anong uri ng unan ang dapat mong gamitin para sa pagtulog sa iyong tiyan. Marahan niyang hinawakan ang kanyang mukha sa kanyang mga bisig, upang maging komportable ang paghiga sa ganoong posisyon. Bilang karagdagan, ang isang tao ay madalas na dinudurog ang headrest gamit ang kanyang mga kamay. Samakatuwid, ang modelo ay dapat na compact, manipis at napaka malambot (gawa sa down, holofiber, kawayan, sutla) ng pinakamaliit na taas - 6-8 cm Tunay na maginhawang mga hugis - hugis-parihaba o hugis-bituin, pagkatapos ay maginhawa upang ilagay ang iyong mga kamay sa ilalim nito. Ang opsyon na may mga roller ay hindi angkop para sa isang pose sa tiyan.

Pillow para sa side sleepers

Kung mas gusto ng isang tao na magpahinga sa kanyang tagiliran, kung gayon ang pangunahing pamantayan sa pagpili ay ang taas ng headrest. Bago pumili ng unan para sa pagtulog, kailangan mong sukatin ang distansya mula sa iyong leeg hanggang sa dulo ng iyong balikat. Ang parameter na ito ay magiging taas ng produkto, sa average na ito ay 10-14 cm Para sa paglalagay sa gilid, ang isang matibay na modelo na gawa sa latex o buckwheat husk ay pinili upang mapuno nito ang puwang sa pagitan ng kutson at tainga ng maayos at. maaasahang sumusuporta sa leeg. Ang hugis ay maginhawang hugis-parihaba;

Pagpuno ng mga unan para sa pagtulog

Ang tagapuno at materyal ng produkto ay isang mahalagang parameter na isinasaalang-alang kapag pumipili. Ang katigasan ng produkto at ang kakayahang suportahan ang pustura ay nakasalalay sa kanilang mga katangian. Ang mga de-kalidad na unan sa pagtulog ay may hypoallergenic na pagpuno na "huminga" nang maayos, nag-aalis ng kahalumigmigan, nagpapanatili ng nakuhang init, at hindi dapat magkaroon ng mga pathogen. Ang mga produktong gawa sa latex at anatomical memory foam ay itinuturing na pinakamataas na kalidad ang mga ito ay nababanat at malambot, nagbibigay ng kumportableng suporta sa ulo at may pangmatagalang katangian ng pagganap.

Ang mga filler ay nahahati sa:

Natural, gawa sa mga likas na materyales:

pababa at balahibo– ang pinakalumang natural na tagapuno;
sutla– gawa sa hibla ng uod, mahangin, malambot, mahal;
lana ng kamelyo o tupa– mabuti para sa kalusugan, maaaring maging sanhi ng allergy, nangangailangan ng dry cleaning, mabilis na nahuhulog,
mga tagapuno ng gulay– buckwheat husk, corn fiber, bamboo fiber, herbs. Nagbibigay sila ng epekto ng aromatherapy at masahe, pinapayagan ang hangin na dumaan, matigas, kumakaluskos sa panahon ng pahinga;
bulak– ang pinakamurang natural na tagapuno, mabilis na nawawala ang fluffiness nito;
natural na latex na gawa sa Hevea foam resin– napapanatili ang hugis at kurba ng katawan nito sa mahabang panahon. Minsan ito ay pinagsama sa isang balahibo, ang produkto ay nababanat at malambot sa parehong oras.

Sintetiko, kaakit-akit na may mababang presyo at kadalian ng pangangalaga:

padding polyester– ang pinakamura, mabilis na nawala;
kaginhawaan– mga sintetikong bola;
holofiber- artipisyal na kapalit,
silicone– malago, pinapanatili ang hugis nito.

Gel na unan sa pagtulog

Kung isinasaalang-alang ang iba't ibang mga unan para sa pagtulog at pagpili kung alin ang pinakamahusay, maaari mong bigyang pansin ang mga produktong gawa sa microgel. Sa mga tuntunin ng mga katangian nito, ang materyal ay isang sintetikong analogue ng mga produkto na ginawa mula sa mga balahibo at pababa. Ito ay hypoallergenic, magaan, huminga nang maayos, hindi nag-iipon ng alikabok, bakterya at amoy, at mabilis na ibinabalik ang dami nito. Ang istraktura ng microgel ay isang kumpol ng mga kuwintas na gawa sa siliconized manipis na hibla, na nagbibigay ng kakayahang umangkop. Ang pangangalaga sa naturang produkto ay nagsasangkot ng paghuhugas sa temperatura na hindi hihigit sa 30°C, nang hindi gumagamit ng aktibong pag-ikot.

Silicone sleep pillows

Mataas na kalidad na mga unan sa pagtulog na gawa sa artipisyal na materyal - silicone. Ang tagapuno ay isang mahusay na kapalit para sa down, malambot, nababanat, nagbibigay ng produkto na may mahusay na dami, agad na ibinabalik ang hugis nito at lumalaban sa mga amoy. Ang leeg ay hindi masakit pagkatapos magpahinga sa produktong ito. Ang silikon ay perpektong nakatiis sa madalas at paulit-ulit na pag-scroll sa makina, sa banayad na mode, sa temperatura ng tubig na hindi hihigit sa 30°C.

Ang materyal ay matibay, hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi, at inirerekomenda para sa paggamit kahit na ng mga bata. Ang mga produkto ay hindi dapat ibabad, kung hindi, maaari silang mawalan ng flexibility at porosity. Mayroon itong isang sagabal - ang kakayahang makaipon ng static na kuryente. Bago bumili, dapat mong bigyang-pansin ang hugis ng silicone - ito ay pinakamahusay kung ito ay isang tagapuno na may mga bola o bukal.

Herbal na unan para sa pagtulog

Ang mga unan ng halaman para sa pagtulog ay naimbento noong sinaunang panahon, iba-iba ang mga ito, kadalasang hop cones, lavender, mint, at thyme ay ginagamit bilang tagapuno. Ang mga produktong gawa sa mga pine needle ay popular din - itinatakda nila ang mood para sa pagpapahinga. Kapag ginagamit ang mga ito, mahalagang huwag kalimutan ang tungkol sa posibilidad ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa tagapuno - ang isang tao ay maaaring allergic sa ilan sa mga sangkap. Ang mga herbal na unan sa pagtulog ay may kaaya-ayang aroma at mahusay para sa mga taong nagdurusa sa hindi pagkakatulog.

Ang ilang mga filler ay nailalarawan din sa pamamagitan ng isang therapeutic effect: mansanilya at hops - kalmado ang nerbiyos, yarrow - nakakatulong na maiwasan ang talamak na impeksyon sa paghinga at mga sakit sa itaas na respiratory tract, St. John's wort - nagpapalakas ng immune system, thyme - tumutulong sa mga sipon. Ang mga headrest ng damo ay maaaring tumagal ng mga 2 taon; Ayon sa mga doktor, maaari itong gamitin sa pana-panahon upang maiwasan ang mga sakit at insomnia.

Mga unan sa pagtulog ng Holofiber

Ang materyal ay gawa ng tao, ngunit itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na kapalit para sa mga balahibo at pababa; ito ay 100% polyester na pinapagbinhi ng silicone. Madaling alagaan ang Holofiber, bihirang maging sanhi ng mga alerdyi at hawakan nang maayos ang hugis nito, pinapayagan nitong dumaan nang perpekto ang hangin at nagpapanatili ng init. Ang tagapuno ay binubuo ng mga guwang na bola, hindi gumulong o bumagsak, ang buhay ng serbisyo nito ay lumampas sa tibay ng iba pang mga sintetikong produkto.

Ang mga modelong may holofiber ay angkop para sa mga taong may mga sintomas ng hika, allergy, at mga buntis na kababaihan. Ang mga unan sa pagtulog ng mga bata na ginawa mula sa materyal na ito ay popular din dahil mayroon itong mahusay na orthopedic at anatomical na mga katangian - madali itong kunin ang hugis ng leeg at ulo, at pinapawi ang pag-igting mula sa mga kalamnan. Ang mga produkto ay madaling alagaan at maaaring hugasan sa makina sa temperaturang hanggang 40°C na may pinakamainam na dalas ng 4 na beses sa isang taon.

Down sleeping pillow

Ang mga klasikong down at feather sleep pillow ay ginawa mula sa tradisyonal na filling na mapagkakatiwalaan na nagpapanatili ng init, sumisipsip at madaling sumisingaw ng kahalumigmigan. Ang mga ito ay "breathable", madaling ibalik ang kanilang hugis kapag hinagupit at hygroscopic. Upang punan ang mga produkto, ginagamit ang mainit at magaan na tubig ng waterfowl - gansa o swans -. Ang pagpipiliang ito ay hindi angkop para sa mga taong madaling kapitan ng mga alerdyi.

Ang balahibo ay nagbibigay sa produkto ng katigasan, at down na lambot. Ang porsyento ng huling sangkap ay nakakaapekto sa presyo nito - mas mataas, mas mahal. Dahil sa kanilang mataas na hygroscopicity, ang mga naturang produkto ay lubhang hinihingi upang mapanatili. Kailangan nilang bugbugin araw-araw upang pantay na maipamahagi ang fluff, at pana-panahong dalhin ang mga ito sa dry cleaner. Upang maiwasan ang mga mites, nakakapinsalang microorganism at fungi mula sa pag-iipon sa loob, ang produkto ay dapat na tuyo sa araw isang beses sa isang taon, at inirerekomenda na baguhin ito tuwing limang taon. Ang isang mataas na kalidad na down na modelo ay dapat magkaroon ng isang makapal na takip upang ang pagpuno ay hindi lumabas.

Kung sa panahon ng pagtulog ang iyong braso ay patuloy na nahuhulog sa ilalim ng iyong ulo, at sa umaga ay nagising ka na may sakit sa leeg at "fog" sa iyong ulo, oras na upang bumili ng bagong unan! Paano pumili ng unan para sa pagtulog at kinakailangan ba ito?

Ang unan bilang isang paraan sa malusog na pagtulog

Kahit na ang mga sinaunang Egyptian ay inilalagay ang kanilang mga ulo sa isang kahoy na stand habang natutulog, at ang mga modernong doktor ay hindi rin inirerekomenda na ganap na iwanan ang paggamit ng isang unan. Ito ay dahil sa anatomy ng ating katawan: upang ang pagtulog ay maging komportable at malusog, ang gulugod sa isang nakahiga na posisyon ay dapat na tuwid, kabilang ang kanyang cervical spine, kung saan nakasalalay ang suplay ng dugo sa utak, samakatuwid, sa panahon ng pagtulog, ang isang magandang unan ay dapat na mahusay na sumusuporta sa cervical spine at ulo. Kasabay nito, ang mga sisidlan na nagbibigay ng utak ay hindi naipit, na nangangahulugan na ang utak ay ganap na pinapakain ng dugo at, bilang isang resulta, ang memorya at atensyon ay bumuti, ang pananakit ng ulo ay nawawala, at ang pagganap ay tumataas.

Makakahanap at makakabili ka ng malaking seleksyon ng mga orthopedic pillow mula sa Novea.

sa mga nilalaman

Paano pumili ng tamang unan

Bago bumili ng bagong unan, pag-isipang mabuti kung nasiyahan ka ba sa luma? Kung nakatulog ka nang maayos sa isang lumang unan, bumili ng katulad na unan. Nakatuon lamang sa panlabas na pagkakapareho, huwag kalimutang suriin ang kalidad ng tagapuno at pagtatapos. Kapag pumipili ng isang unan, siguraduhing isaalang-alang ang mga sumusunod na puntos:

Ang taas ng unan ay tinutukoy ng lapad ng mga balikat. Ang taas ng karamihan sa mga unan ay 10-14 cm, ngunit ang mga taong may malawak na balikat ay nangangailangan ng mas mataas na unan, i.e. Kung mas malawak ang mga balikat, mas mataas ang unan.

Pinakamainam na laki

Para sa isang may sapat na gulang, ang pinakamainam na sukat ay isang unan na 50x70 cm, na nagbibigay-daan sa makatwirang paggamit ng espasyo sa kama. Ang pinakakaraniwang sukat ng mga unan ng mga bata ay 40x60 cm.

Panakip ng unan

Ang takip ng unan ay dapat na gawa sa tela na may masikip na habi na maiiwasan ang pagpuno mula sa pagtakas. Kasabay nito, ang tela ay dapat manatiling magaan at makahinga. Napakahirap matulog ng "matamis" sa isang unan na hindi tinatagusan ng hangin.

Kalidad ng tahi

Ang mga tahi ay dapat na malakas at maliit, nang walang kapansin-pansin na mga butas o butas ng karayom. Upang suriin ang lakas at pagkalastiko ng mga tahi kapag bumibili, bahagyang hilahin ang mga ito.

Paboritong posisyon habang natutulog

Para sa mga mas gustong matulog sa kanilang likod, ang isang mababang, medium-firm na unan ay angkop. Ang mga natutulog sa gilid ay dapat pumili ng isang matatag na unan na ang taas ay tumutugma sa lapad ng kanilang mga balikat. Ang mga taong kadalasang natutulog sa kanilang tiyan ay dapat magkaroon ng malambot at siksik na unan.

Antas ng tigas ng kutson

sa mga nilalaman

"Mga tagapagpahiwatig" ng kanang unan

sa mga nilalaman

Depende sa pagtulog sa hugis ng unan

sa mga nilalaman

Batay sa kanilang hugis, ang mga unan ay maaaring nahahati sa klasiko at orthopedic. Ang mga klasikong modelo ay may pamilyar na parisukat o hugis-parihaba na hugis na may haba mula 40 hanggang 80 cm at isang lapad mula 30 hanggang 50 cm Kamakailan lamang, ang merkado ng kumot ay aktibong nasakop ng mga hindi pangkaraniwang unan sa anyo ng mga bolster o may mga espesyal na recess para sa ulo. . Ang mga ito ay mga orthopedic na unan, na kung saan, kasama ng angkop na kutson, ay nagpapahintulot sa gulugod na manatiling tuwid habang natutulog, at ang cervical region na ganap na makapagpahinga at makapagpahinga nang maayos sa gabi. Ang isang orthopedic pillow na may espesyal na recess para sa ulo sa gitna at maliliit na bolster sa mga gilid ay tinatawag na anatomical. Ang itaas na gulugod sa naturang unan ay tumatanggap ng kinakailangang pahinga at kahabaan.

sa mga nilalaman

Mga katangian ng mga natural na tagapuno

Ang mga likas na materyales na palakaibigan sa kapaligiran ay ginagamit bilang mga natural na pagpuno para sa mga unan, na mayroong maraming positibong katangian, ngunit sa parehong oras ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga at madalas na nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.

Mga unan na puno ng pababa at balahibo

Ang "Down-feather" ay isang tradisyonal na tagapuno na mapagkakatiwalaan na nagpapanatili ng init at sumisipsip ng kahalumigmigan. Upang punan ang isang down na unan, pangunahing ginagamit nila ang magaan at mainit na down ng waterfowl - gansa o sisne. Kung mas mataas ang porsyento ng down sa isang unan, mas mahal ito. Kasabay nito, ang pinakamainam na ratio ng balahibo sa pababa ay puro indibidwal: ang balahibo ay nagbibigay ng higpit sa unan, at ang lambot ay nagmumula sa ibaba. Ang opsyon na pababa at balahibo ay hindi angkop para sa mga nagdurusa sa allergy dahil sa mga dust mites na aktibong dumarami sa mga balahibo, lalo na ang mga hindi ginagamot, na ang dumi ay isang malakas na allergen. Bilang karagdagan, dahil sa mataas na hygroscopicity nito, ang down at feather na unan ay dapat na tuyo sa araw ng hindi bababa sa isang beses sa isang taon, at pagkatapos ng limang taon ay karaniwang ipinapayong palitan ang naturang unan ng bago.

Mga unan na puno ng lana ng tupa

Ang mga unan ng tupa ay nagbibigay ng init at ginhawa sa taglamig at lamig sa tag-araw. Salamat sa espesyal na electrostatic field na nabuo kapag ang mga hibla ng lana ay nakikipag-ugnay, ang mga naturang unan ay may positibong epekto sa kalusugan at emosyonal na estado ng isang tao. Ang kapaki-pakinabang na epekto ay lalong kapansin-pansin para sa sakit ng kalamnan at kasukasuan. Ang pangunahing kawalan ng mga unan na ito ay na pagkatapos lamang ng ilang buwan ng aktibong paggamit, ang pagpuno ay maaaring maging mat, at halos imposibleng ibalik ang orihinal na estado ng matted wool. Bilang karagdagan, ang mga naturang unan ay kontraindikado para sa mga nagdurusa sa allergy.

Cotton na unan

Ang pinakamurang opsyon para sa natural na tagapuno ay natural na cotton wool. Ang mga cotton pillow ay hindi nagiging sanhi ng allergy, ngunit dahil ang cotton wool ay madaling gumulong, ang unan ay mabilis na nagiging hindi magagamit.

Mga unan na seda

Walang timbang bilang isang sapot ng gagamba, ang tela, na nakuha mula sa mga silkworm cocoons, ay pinagsama ng ilang beses at "naka-pack" sa isang cotton cover. Ang mga unan na puno ng natural na sutla ay hypoallergenic, ang sutla ay hindi amoy at hindi tableta. Malambot at mahangin ang mga unan. Upang bigyan ang unan ng higit na tigas, ang mga silicone fibers ay idinagdag sa sutla. Ang pangunahing kawalan ng mga unan na sutla ay ang kanilang mataas na gastos.

Mga natural na latex na unan

Nakukuha ang natural na latex sa pamamagitan ng pag-vulcanize at pagbubula ng dagta ng tropikal na puno ng Hevea. Ito ay isang malambot ngunit nababanat na materyal na goma na malawakang ginagamit para sa paggawa ng mga mamahaling orthopedic na unan at kutson. Adapting sa hugis ng katawan, ang unan na ito ay perpektong sumusuporta sa ulo at leeg habang natutulog. Nang hindi nawawala ang pagkalastiko at lambot, ang isang unan na gawa sa natural na latex ay maglilingkod sa iyo nang tapat hanggang sa 20 taon!

Mga unan na may mga palaman ng halaman

Ang mga bunot ng bakwit, balat ng bigas, halamang gamot, at "cone" ng hop ay kadalasang ginagamit bilang mga natural na tagapuno ng gulay. Ang ganitong mga unan ay may epekto sa masahe, may mga katangian ng aromatherapy, nagtataguyod ng mabilis at malalim na pagpapahinga, at pinapawi ang pisikal at mental na stress. Ang perpektong suporta para sa ulo sa panahon ng pagtulog ay itinuturing na isang komportableng matigas at nababanat na buckwheat husk pillow, na madaling umangkop sa hugis ng katawan, na pinapanatili ang pinaka komportable at tamang posisyon ng cervical spine sa panahon ng pagtulog. Sa mga tuntunin ng mga katangian ng kalinisan nito, ang mga buckwheat husks ay higit na mataas sa mga artipisyal na tagapuno, kaya ito ay isang perpektong opsyon para sa mga nagdurusa sa allergy. Bilang karagdagan, ang mga buckwheat husks ay hindi nabubulok, hindi nagiging cake, at hindi nag-iipon ng static na kuryente, at ang guwang na istraktura ng husk ay lumilikha ng isang conditioning effect. Gayunpaman, ang buhay ng serbisyo ng karamihan sa mga unan na may mga palaman ng gulay ay hindi lalampas sa dalawang taon, at ang ingay ng kaluskos na ginawa ng unan ay maaaring makagambala sa parehong natutulog at sa mga nakapaligid sa kanya.

sa mga nilalaman

Mga kalamangan ng mga pagpipiliang gawa ng tao

Isang pagpipilian sa badyet para sa sintetikong tagapuno. Ang mga unan na puno ng padding polyester ay hindi nagtataglay ng mga mite, at samakatuwid ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi at hindi amoy. Gayundin, ang mga sintetikong padding na unan ay maaaring ligtas na hugasan sa isang washing machine. Pinapanatili nila ang lahat ng kanilang mga katangian ng pagganap sa loob ng 7-10 taon.

Comfortel

Isa sa mga pinakasikat na sintetikong tagapuno, na mga malambot na bola ng malalambot na sintetikong mga hibla. Ang mga unan na puno ng comforter ay hypoallergenic, madali silang hugasan at mapanatili ang kanilang hugis nang perpekto.

Holofiber

Synthetic filler na gawa sa 100% polyester na may mataas na hygienic at thermal insulation properties. Ang holofiber, na binubuo ng mga guwang na bola, ay hindi nahuhulog o gumulong pababa. Ang buhay ng serbisyo ng isang unan na gawa sa holofiber ay 7 beses na mas mahaba kaysa sa buhay ng serbisyo ng mga unan na may iba pang mga sintetikong palaman. Ang mga unan na puno ng holofiber ay angkop para sa mga taong may sintomas ng hika at allergy. Mayroon din silang magandang anatomical at orthopedic properties: madali nilang kinuha ang hugis ng ulo at leeg, mabilis na pinapawi ang pag-igting mula sa mga kalamnan. Ang Holofiber ay lumalaban sa paghuhugas at dry cleaning.

Silicone

Ang mga unan ay puno ng guwang na siliconized polyester fiber, na pagkatapos ng siliconization ay nagiging malambot at nababanat. Kung mas matalo mo ang silicone pillow, mas tumataas ito. Ang mga silikon na unan ay komportable at ligtas, kaya inirerekomenda ang mga ito para gamitin kahit ng mga bata. Ang silicone filler ay mabuti dahil mabilis itong ibinabalik ang hugis nito pagkatapos ng compression, hindi kumakalat o bumulusok, nakakahinga at hindi nagiging sanhi ng allergy.

Materyal ng memorya

Ang pagtugon sa init at presyon ng katawan, ito ay tumatagal ng hugis ng katawan, perpektong umaangkop sa isang partikular na tao at nagbibigay ng kinakailangang suporta sa ulo, leeg at gulugod. Ang ganitong mga unan ay inirerekomenda para sa kurbada ng gulugod, cervical osteochondrosis at iba pang mga sakit ng gulugod. Ang materyal ng memory foam ay nakakatulong na alisin ang pagkapagod, pinapawi ang pananakit ng ulo, pinapa-normalize ang presyon ng dugo at nagbibigay lamang ng komportableng pagtulog.