Vad betyder ordet perfektionism? Perfektionister - är de robotar eller gudar? Vad är perfektionism och vilka är dess manifestationer i samhället

Under lång tid har utländska ord lånats i Ryssland, vars betydelse ibland inte är tydlig för alla. Så det hände med ordet "perfektionism".

Historien om termen "perfektionism"

Detta ord var lånat från det engelska språket"perfektion", vilket betyder "perfektion", "ideal". Används för att identifiera attityder som gör att medborgaren ständigt strävar efter ouppnåelig perfektion.
För vissa människor tar "perfektionism" ibland så förvrängda former att en medborgare som lider av en sådan sjukdom behandlar alla misstag eller felaktigheter så dåligt att det är bättre att inte ge upp sitt arbete alls än att visa det oavslutat.

Vem är "perfektionister"

För perfectionistsdet finns ett speciellt karaktärsdrag som kallas "procrastination". Dessa människor kan skjuta upp det mesta av sitt arbete för senare, vänta på en känd inspiration, eller ett speciellt sinnestillstånd när det kommer att vara möjligt att skapa och skapa saker fyllda med harmoni och perfektion. Perfekt från sitt vanliga dagliga arbete kommer perfektionisten att känna ångest och i något försummat tillstånd till och med panikattacker om resultatet av hans arbete blir. Därför har sådana individer ofta förhalning, det vill säga i enkla termer önskan att försena ögonblicket för att påbörja arbetet, vilket kanske inte blir perfekt.
Perfektionisten i hård scen hatar att vilja göra det perfekta jobbet.

Det finns "perfektionism" i vardagen. Antagligen kan vem som helst hitta bland sina vänner kvinnor som helt enkelt är sjuka av att ordna saker i sina hem. Vissa damer kan inte lägga sig tyst om de inte tvättar diskarna eller torkar damm på hyllan.
Kom ihåg dina skolår, du träffade antagligen flickor som grät för fyra i dagboken.
Bulimics och anorexic lider som regel av den starkaste formen av perfektionism, varför de är så stränga om sitt utseende.

Med allt detta ger en så tunn tjej inte någon jävla ordning i sin lägenhet, som regel intresserar det henne inte alls. Hennes "skämt" är hennes utseende, resten är en sidoanteckning. Den utmärkta studenten ägnar all sin uppmärksamhet åt betyg, inte uppmärksammar henne utseende.
Det vill säga "perfektionism" påverkar praktiskt taget aldrig alla aktivitetsområden, det tenderar alltid att koncentrera sig bara på saker som är viktiga för en viss individ.

God dag, kära läsare av min blogg! Nyligen har ordet perfektionist ofta dykt upp i vardagen, och många undrar - vem är det? Idag kommer jag att avslöja definitionen av detta ord i detalj och prata om de positiva och negativa egenskaperna hos denna typ av personlighet. I artikeln ser du också flera foton som illustrerar figurativt talande "Helvete" och "Himmel" för en perfektionist.

Ordet perfektionist kommer från det engelska perfekt, vilket betyder perfektion. Men eftersom det inte finns några perfekta människor, strävar perfektionister helt enkelt efter detta.

Perfektionism kan vara antingen ett adekvat personlighetsteg eller en avvikelse från normen, i detta fall är det en neurostenisk form. I Tal Ben-Shahars bok, The Perfectionist Paradox, kallas dessa typer för adaptiv och maladaptiv perfektionism.

Det finns flera typer av perfektionism:

• självriktad: sträva efter att vara perfekt;
• riktade mot andra: höga krav på andra;
• fredsorienterad: övertygelsen om att världen måste följa vissa regler och lagar.

En del människor tror att perfektionisten och idealisten är synonyma, men det är begrepp från olika områden och det finns inte mycket gemensamt mellan dem.

Det finns många foton på internet i ämnet "Heaven and Hell for the Perfectionist". Här har jag valt de mest slående exemplen. Kanske är detta namn något överdrivet, men det finns naturligtvis en viss sanning i detta.

På bilderna "perfektionistparadis" är allt snyggt och harmoniskt. Varje objekt är på sin plats, allt måste matcha i form, storlek och färg.

Om en vanlig person tittar på bilderna från ”perfektionisthelvetet” kanske han inte märker något, eller någon form av uppenbar disharmoni kommer att skada ögat något. Men för perfektionisten är detta verkligen en mardröm.

Anledningar till uppkomsten av perfektionism

Perfektionism utvecklas från tidig barndom. Om föräldrar visar kärlek och beröm till ett barn endast under hans framgång, kommer han troligen att växa upp till att bli en perfektionist. I skolan är sådana barn rädda för att få ett dåligt betyg, eftersom det kan orsaka missförstånd för föräldrar. Ibland kan till och med en fyra inbringa terror i dem, varför perfektionism ofta kallas "det utmärkta studentens syndrom."

Som regel riskerar män att bli perfektionist, eftersom de har stora förväntningar från barndomen. En man är familjens framtida chef, vilket betyder att han är ansvarig för sin fru och sina barn. Därför, från barndomen, blir det starkare könet krävande i förhållande till sig själv och andra.

Men ibland lägger kvinnor också en outhärdlig börda på sina bräckliga axlar och försöker vara perfekta på alla livsområden: i familj, karriär, utseende, etc. Detta händer ofta på grund av filmer och tidskrifter. Efter att ha sett tillräckligt med vackra bilder, har en kvinna en dröm i allt för att motsvara dessa ideal. Men i verkligheten, till skillnad från TV-skärmen, är det omöjligt att vara perfekt i allt.

Perfektionists personliga egenskaper

Liksom alla personlighetstyp har perfektionister sina positiva och negativa sidor. Följande är de vanligaste tecknen:

• önskan att göra allt perfekt;
• noggrannhet;
• ökad uppmärksamhet på detaljer;
• smärtsam uppfattning av kritik;
• överdrivna krav på dig själv och andra

Positiva egenskaper

Perfektionistens främsta positiva drag är hårt arbete och självförbättring. Sådana människor finslipar noggrant sina färdigheter inom det valda området och stannar inte förrän de uppnår de bästa resultaten.

Många kända människor har uppnått framgång just på grund av denna kvalitet. Till exempel Steve Jobs. Han krävde sina anställda och kvaliteten på det utförda arbetet. Enligt hans instruktioner fick även dolda mikrokretsar en estetisk look. Denna lista innehåller också Leo Tolstoj, Nietzsche, Kant, Alexander den stora, etc.

Perfektionister är bra arbetare. Om du anförtrot honom en uppgift, kan du vara säker på att det kommer att göras effektivt. Men du bör inte ge honom sådant arbete som måste göras brådskande, eftersom på grund av överdriven noggrannhet kan verkställigheten ta lång tid.

Perfektionister är snygga och snygga. Deras skrivbord är alltid helt rent, du kommer inte att se det kreativa kaoset på det, som många arbetare gör. Deras hus är alltid i perfekt ordning, allt är på sin plats och ligger på hyllorna.

Negativa egenskaper

Det är mycket svårt för perfektionister i familjelivet. I deras undermedvetenhet finns det ett ouppnåeligt ideal för en familj, och om något plötsligt inte överensstämmer med den här bilden börjar försök att göra om sina familjemedlemmar på nytt. Det är här problemen börjar, eftersom det praktiskt taget är omöjligt att ombilda människor, då är de besvikna och irriterade.

Ett annat negativt inflytande från perfektionism är rädslan för att inte klara verket eller göra det dåligt. En person som är besatt av sådan rädsla kallas förhalare. Livskrediterna för sådana människor är: "Antingen allt - eller ingenting." Som regel kommer perfektionistiska förhalare inte ens på jobbet om de vet att de inte kan göra det felfritt.

På grund av den ständiga önskan att uppnå högsta möjliga framgång slutar sådana människor åtnjuter även goda resultat. De tror hela tiden att de behöver göra bättre. Detta tappas känslomässigt och leder ofta till stress och depression.

Hur man slutar att vara perfektionist

Människor vars liv överskuggas av överdriven perfektionism är intresserade av frågan: hur kan man bli mindre krävande av sig själva och andra? I detta avseende ger psykologer följande rekommendationer:

1. Prioritera. Det bör förstås att det är omöjligt att utmärka sig på alla områden. Välj de viktigaste målen och slösa inte dina nerver och energi på sekundära saker.
2. Lär dig att njuta av alla resultat. I världen finns det inte bara svartvitt (framgång eller misslyckande), utan också mellantoner. Även om resultatet inte uppfyller dina förväntningar kan du bara njuta av den givande upplevelsen.
3. Även om du fortfarande är långt ifrån den ideala bilden eller om dina nära och kära inte uppfyller de förväntade förväntningarna, har alla goda egenskaper och framgångar, även om de är små. Fokusera inte bara på det negativa, kom ihåg att fira när du ser något bra.
4. Vila mycket. Perfektionister är benägna att överansträngning och utmattning när de arbetar och arbetar på sig själva med liten eller ingen avbrott. Avsätt minst en dag per vecka för att ta lite vila. Öva meditation eller yoga för att lindra stress.

Förmodligen kunde alla känna igen någon av sina bekanta i denna beskrivning, eller kanske är du själv en perfektionist. Jag hoppas att du kan lära dig något användbart av den här artikeln och sedan lägga till den i dina sociala nätverk och dela den med dina vänner. Vänliga hälsningar, Ruslan Tsvirkun.

Lusten att föra allt som har börjat till ett idealiskt slut är ett drag som är värd att respektera. En viss kategori människor strävar efter detta, oavsett andras omständigheter, möjligheter och önskemål. Perfektionister är fantastiska artister och strikta chefer. De lyckas ofta eller omvänt undergräver sin hälsa i strävan efter resultat.

Lev Nikolaevich Tolstoj, känd för sina verk "Krig och fred", "Anna Karenina", blev berömd som en blygsam och sympatisk markägare, hårt arbetande författare och den vänligaste personen. Men inte alla vet att hans fru skrivit om den episka romanen i "ren kopia" 12 gånger och beklagar att hennes man inte är en vanlig aristokrat.

Steve Jobs, Nietzsche, Alexander den stora - idag är de kända som unika mästare av deras hantverk, men problemen med att kommunicera med dem nämns bara i psykologiska läroböcker. Och allt eftersom personlighetstypen - en perfektionist - är tvetydig.

En perfektionist är en person som utsätter sig för stor plåga och utsätter andra för ännu mer plåga.
Osho (Bhagwan Shri Rajneesh). Kärlek. Frihet. Ensamhet

Tecken på en perfektionist

En perfektionist är en person som strävar efter att alltid få allt till perfektion - så att allt är på sin plats, handlingarna är alltid helt korrekta och sanna.

Perfektionism har sina för- och nackdelar.

Är det dåligt när du vill ha den perfekta klänningen för att du ska se elegant ut? Men är det normalt att sökandet efter en klänning i butiker och på Internet redan har tagit två månader och fortsätter till denna dag, men det finns fortfarande ingen klänning i garderoben? Under denna tid har min syster redan köpt och bär flera klänningar, men du är alltid inte nöjd med något.

Antingen passade färgen inte, bältet är fel, tyget rynkor, storleken är liten, etc. Du missade till och med din flickväns födelsedag på grund av brist på klänning. Och det är bara klänningen. Vad man ska säga om arbete. Varje uppgift tar dig mycket tid. Tiden för leverans är redan slut och du gör om och gör om allt.

Tecken på en perfektionistisk idealist

Om saker i din garderob inte sorteras efter färg eller mufflängd, betyder det inte att perfektionistiska tendenser inte är inneboende i dig. De kan leva i dig, påverka ditt liv och bidra till utvecklingen av hämmande komplex.

Kontrollera om du har några av dessa vanor:

Perfektionister, eller personer med utmärkt studentsyndrom, försöker göra allt bättre än någon annan.

Å ena sidan är medaljer en positiv egenskap, eftersom sådana individer behärskar färdigheter till perfektion och främjar utvecklingen av vetenskap och konst. De är lika med, de respekteras, de liknar dem. De är de verkliga skaparna.

Å andra sidan är det en patologi som perfektionisterna tror att ovärderliga arbetsresultat bör förstöras.

Det räcker med att komma ihåg N. Gogol, som brände den andra volymen "Dead Souls". I ett sådant vägledande fall blir idealister gisslan för sin världsbild och förvandlas till en maskin för att utföra uppgifter.

Anledningar till utvecklingen av perfektionism:

1. Ofta är perfektionistens problem förankrat i barndomen.
   Bara uppmärksamhet och respekt endast genom beröm, förstår barnet: bara gör allt perfekt, han är bra, därför är han älskad. Anledningen är förstärkning av reflexen av föräldrarna.
2. Att förstå att värdet av en person är i hans positiva handlingar, i utseende, i handlingar.
   Ibland fixas en sådan reflex i tonåren, när en ung man bryter upp en relation med en tjej på grund av ofullkomliga ansiktsdrag eller övervikt. Hon försöker se bäst ut för att hävda sig själv, för att öka sin självkänsla.
3. Neurotisk perfektionism utvecklas på grundval av hälsosam idealism, men när konstant rädsla för misslyckande leder till ett tillstånd av fullständig missnöje med sig själv orsakar det ibland nervösa nedbrytningar.

Alla vinner om "det utmärkta studentens syndrom" utvecklas i måttlighet, i en viss bransch, men inte täcker alla typer av personlighetsaktiviteter.

Bäst det godes fiende?

De delar formerna av "idealism", där typen av människor - perfektionister - skiljer sig åt i två typer av mål som de sätter upp för sig själva och åsikter om sina misstag.

1. Tur för miljön för idealisten och personen som har utvecklats adaptiv perfektionism... En sådan person kommer att uppleva misslyckande som en språngbräda för att uppnå ett högre mål, anser det vara en utmaning.
2. Ha otillräcklig perfektionist psykiska hälsoproblem är möjliga, eftersom tvångstankar är dömda i förväg för att lyckas trots allt, inklusive sunt förnuft. För sådana människor är ordet "bra" på nivå med "dåligt". De vill bara ha det bästa slutet.

Personlighetstrekk - Perfektionist:

• Lång planering av åtgärder där ansträngningar måste tillbringas till ett minimum. Uppmärksamhet till den minsta detalj.
• Långtidsbrist på resultat, eftersom det i arbetet uppstår nya brister.
• Vanan att återvända till ett länge övergivet företag, ovilja att få det till slut, eftersom slutet är "inte perfekt". Alltför stora krav för kollegor, släktingar, vänner.
• Känslan att hela världen måste leva upp till perfektionistens ideal.
• Som ett resultat missnöje med sig själv och andra. Ibland utvecklas det till förbittring eller aggression.
• Lysten att uppfylla andra människors krav, vilket också leder till personlighetsproblem inom sig själv.
• Avslag på kritik av idealisten, smärtsam stolthet, låg självkänsla.

Psykologer tror ofta att en perfektionist är någon som är rädd för ansvar. Det är faktiskt så, eftersom bara en person med otillräcklig idealism inte vet hur man ska erkänna sina misstag.

”Ideal” manliga perfektionister blir ledare för stora företag, utmärkta forskare eller militären. Men ofta gömmer de sig inom sig pojkar som väntar på beröm eller sitt eget godkännande.

”Ideal” kvinnliga perfektionister tenderar också att undergräva psykologisk och fysisk hälsa på grund av deras arbetsbelastning, både på jobbet och hemma.

Perfektionistkvinnor övervakar strikt deras utseende, försök att laga mat bra, hålla jämna steg med arbetet. Men konstant stress kan inte vara till nytta. Komplex och självtvivel utvecklas. Det finns en känsla av att livet går förbi.

Fördelar och nackdelar med perfektionister

Perfektionism inom ramen för normen är till nytta för en individ eller för ett helt samhälle. Det hjälper dig att planera för framtiden, skapa praktiska arbetsscheman, till och med påskynda framstegen.

PROS av perfektionister

1. Förmågan att uppnå framgång, men med förbehåll för fullständigt engagemang och närvaron av talang eller förmåga.
2. Punktlighet, exakthet och allvar utvecklas. Dessa är en ledares drag, men med förbehåll för personlighetens psykologiska egenskaper.
3. Utveckling av uthållighet för att uppnå mål, självförtroende, utveckling av kreativitet.

Nackdelar med perfektionister

1. Ständigt att ge efter för perfektionism, förlorar en person förmågan att tänka kreativt.
   Trötthet byggs upp. Sådana människor borde komma ihåg anekdoten om en häst som arbetar på en kollektiv gård, som aldrig kunde bli ordförande.
2. En känsla av hyperansvar, när en person "bör" för alla, men samtidigt är han rädd för att vara ansvarig för handlingar och felaktigheter.
3. Ogilla för ens egen och andras brister utvecklas, avund för andras framgångar, synlighet hos andra - konkurrenter verkar. Detta leder till att personligheten förstörs.

Ibland leder önskan att göra allt perfekt till förseningar i leverans av arbetet när tidsfrister bryts. Workaholism kan också utvecklas. Men allt är bra, det med mått.

Farorna med perfektionism

Det är väldigt bra att vara annorlunda. Med individuella positiva egenskaper i form av affärsverksamhet eller i kommunikation med andra kan du uppnå utmärkta resultat i nästan vilken form som helst. Men psykologer säger: du ska inte sträva efter idealet i allt. Många perfektionister har lidit och fortsätter att drabbas av oförmågan att baka den perfekta kakan eller skriva en perfekt halvårsrapport på jobbet.

Perfektionisten är inte bara svår på jobbet. Det är svårt för dem att hitta en livspartner för sig själva. Mycket sällsynta par är perfektionister. Och när man uppfostrar barn kan en perfektionist stänga av sin psyke i en tidig ålder med sina krav på att fullgöra alla uppdrag perfekt. Det finns inga ideala människor eller ideala yrken i världen. Men man måste sträva efter idealet. Detta är självutveckling.

Om en person med "utmärkt studentsyndrom" inte blir personlig, inte börjar helt avyttra en kollega, vän, barn eller andra hälften, är det mycket bekvämt att bo och arbeta med honom. De ser modigt upp mot honom i arbetet, imiterar honom, orienterar sig mot honom, beundrar honom.

Ett annat plus är att en perfektionist är en person som försöker göra allt själv, eftersom ingen kan göra något bättre än honom. Ibland kan du koppla av och låta honom visa sin "perfektion".

Regler för att kommunicera med en perfektionist:

1. Ta ett exempel från honom i uthållighet och hårt arbete.
2. Ibland skiftar ansvaret på honom, vilket inte är synd.
   Medan han utför monotont eller mödosamt arbete kan du vila. När den "ideala" personen använder sig av att göra konstant kommentarer, kan man låtsas att han lyssnar noggrant på. För att inte förstöra sin egen självkänsla behöver andra inte fördjupa sig i varje korrosivt ord från en perfektionist.
3. Om påståenden och beteenden utvecklas till tyranni, och hjärt-till-hjärta samtal inte har önskad effekt, hjälper de en sådan person att komma till slutsatsen: hjälp av en specialist är i första hand nödvändig för sig själv.

Beviset är konstant trötthet, minskad koncentration, lidande av nära och kära på grund av otillräckligt höga förväntningar och krav.

Perfektionistiskt barn: vad ska föräldrar göra?

Låt oss påminna om att från det engelska språket översätts ordet "perfektionism" som "sträva efter idealet". Inom psykologi anses detta fenomen vara en sjukdom med hög standard, det vill säga ett utmärkt studentsyndrom.

Perfektionism börjar utvecklas från en mycket tidig ålder. I grunden är föräldrarna själva skyldiga för detta, som verkligen vill att deras barn ska vara det smartaste, och därför avslöjar de själva uppblåsta begäranden om studier. Till exempel varför deras barn tog andra eller tredje plats istället för först i tävlingen. Varför i ämnet fick barnet ett betyg på "4" istället för betyget "5".

Allt detta orsakar missförstånd och en önskan att höja fältet högre i dem. Och barnet tror i sin tur att hans föräldrar inte älskar honom, eftersom han inte levde upp till deras hopp. Och därför måste du bli den bästa för att förtjäna deras kärlek. Ett sådant stressande tillstånd hos barnet kan orsaka honom en nervös nedbrytning, liksom en psykosomatisk sjukdom.

När föräldrar börjar ställa höga krav på sitt barn, måste de komma ihåg att allt detta inte kommer att passera utan spår för honom, särskilt för hans psyke och utveckling. En hög klass är inte det viktigaste i lärandet. Det viktigaste är kunskaperna och färdigheterna, som alltid kommer att behövas i deras framtida liv.

Hur kan föräldrar veta att deras barn är en perfektionist? För att göra detta kan du göra en liten testning av ditt barn:

1. Han vill studera för höga betyg och vuxengodkännande.
2. Han kan fuska utan problem för att få en högre poäng.
3. Han irriteras snabbt om han inte får beröm, hans självkänsla sjunker.
4. Han avundar andra barns framgång och höga betyg.
5. Han gillar inte kritik, accepterar den mycket smärtsamt.
6. För studiens skull och utmärkta betyg vägrar han vila och underhållning.
7. Misslyckande kan leda till depression.
8. En psykisk sjukdom bildas.

Om föräldrarna svarade "JA" till tre eller fler artiklar i detta test, bör de förstå att deras barn är en perfektionist. Eftersom de är för krävande av sitt barn, det vill säga de höjde baren.

Vad bör göras i en sådan situation:

1. Föräldrar är skyldiga att försöka så att deras barn inte kunde jämföra begreppet "framgång" med begreppet "godkännande" eller "kärlek". Eftersom han kommer att tjäna respekt och godkännande av andra, inklusive föräldrar, på olika sätt.
2. I inga fall ska du skälla och straffa ett barn för dåligt betyg. Eftersom ett barn med ett så utmärkt studentsyndrom är rädd för fördömelse och straff och kommer att försöka fuska och manipulera betyg. Till exempel kommer han att hålla två dagböcker, en för skolan, den andra bara med bra betyg för föräldrar.
3. Det är viktigt att visa barnet att föräldrarnas respekt och kärlek till honom inte beror på hans framgång i skolan, utan för att han är älskad för den han verkligen är.
4. Ditt barn ska ofta säga vilken bra kollega han är, bäst, även om någon är bättre än honom. Det viktigaste är att ta hänsyn till resultatet och vara mindre uppmärksam på detaljerna.
5. Du måste alltid lära ditt barn att behandla misslyckanden korrekt, så att när han blir vuxen uppfattar han dem inte som ett misslyckande i sitt liv.
6. Det är värt att lära att behärska något nytt är viktigare för honom än en hög klass. Bara ett misslyckande i affärer bör tas lugnt, dra en slutsats och gå vidare. Det finns inga perfekta människor, alla gör misstag.

Det viktigaste som föräldrar bör komma ihåg är att du bara behöver älska ditt barn bara för att han är i deras liv.

Förebyggande av "utmärkt student syndrom"

Det är lättare att förhindra patologi än att bekämpa den. Det är tillräckligt för föräldrar att veta att i uppväxten av barn är uppmärksamheten inriktad på bedömningen av barnets handlingar och inte på hans personlighet. En son eller dotter för mamma och pappa ska alltid vara bra, älskad, bäst - utan villkor.

För vuxna är allt svårare, de måste ändra sin tro:

1. Vi måste lära oss att acceptera oss själva som vi är. Med brister och fördelar, som en unik person som så saknades i världen.
2. Älska dig själv. Du kan inte få respekt och medkänsla för andra om du inte känner det för dig själv.
3. Acceptera att världen inte är perfekt, den innehåller inte bara fördelar och problem utan också.

Till och med Goethe hävdade att människan är tre hypostaser. Det här är vad han tycker om sig själv; vad andra tycker om honom och vad han verkligen är. Och du kan känna igen dig själv hela ditt liv.

En perfektionist måste bevisa att han själv inte är perfekt, men gör någon lycklig i livet - då kommer Mister Perfection att titta på andra på ett annat sätt.

Perfektionismbehandling

Om det "utmärkta studentens syndrom" inte har en neuropatisk bakgrund krävs ett övertalningsarbete. Genom kognitiv psykologi säkerställer specialister att idealisten själv omprövar livspositioner.

Tre steg för att bli av med perfektionism:

• Sätt ett uppnåeligt mål baserat på realistiska och uppnåliga kriterier. Det är viktigt i processen att inte uppnå mer än det avsedda målet kräver.
• Tänk över vad du måste betala för prestationen. Detta är hur mycket tid som tillbringas, hälsa, styrka och ibland ledig tid med nära och kära.
• Att hålla jämna steg med tiderna innebär att perfektionisten och andra typer av människor som är involverade i att uppnå målet måste uppfylla tidsramen. Det är omöjligt att skjuta upp, skjuta upp, avsätta tid för revision.

Här är några fler tips för perfektionister:

1. Allt ditt företag bör tilldelas en viss tid och följa detta schema. På så sätt kommer du inte att kunna tänka på en sak på länge och lära dig att byta. Du får tid för andra aktiviteter.
2. Du måste ha rätt i dina misstag. Fel är en lektion för framtiden. I framtiden kommer misstag att vara en resurs för dig, ett bagage med kunskap som gör att du kan hantera uppgiften snabbare och bättre.
3. Kritik måste finnas i vårt liv. Om du hörde det, måste du som perfektionist förstå att perfektion ännu inte är nära. Det som verkar idealiskt för dig kan se mycket annorlunda ut än andra. Hur kan du nå idealet om du inte vet vad det är? Hur får du beröm om resultatet av ditt arbete skiljer sig från vad samhället förväntar sig?
4. "Gräv inte dig själv". Du behöver inte gå tillbaka till det förflutna hela tiden. Vi måste förstå att det förflutna inte längre kan förändras. Resultatet av det förflutna är vår erfarenhet. Bättre att berömma dig själv oftare, uppmuntra och skämma bort dig själv. Det är trevligare än att gnaga på dig själv hela tiden.

Om du arbetar med dig själv kan du också lära dig de positiva aspekterna av perfektionism:

• Allt kan göras enligt planen eller schemat, men maximalt.
• Om du känner att du kan göra mer, ser du verklig potential i dig själv, spendera din tid och energi på att förbättra ditt "jag". Dina prestationer kommer också att öka.
• Om du har gjort ditt bästa, men inte avslutat något under din arbetstid, lämna det till nästa gång. I morgon med förnyad kraft kommer du att uppnå ett ännu bättre resultat.
• Med samma resurser och möjligheter, sätta dig själv realistiska mål, kommer du alltid att uppnå mer än andra.
• Sätt dig inte högt, annars kommer du inte att kunna njuta av resultatet. När allt kommer omkring kan du som maximist glädjas till fullo. Eftersom du som maximalist kan glädjas till fullo, missa inte denna möjlighet. När allt kommer omkring är du fortfarande bäst.

Men om perfektionism har neuropatiska förutsättningar vänder de sig till en psykoterapeut. Det kommer att hjälpa till att förstöra illusioner om världens struktur och patienten själv. Han kommer också att förstå orsakerna till detta tillstånd.

I stället för ett efterord

För att äntligen besvara din fråga, är perfektionister gisslan för sina egna och andras ambitioner, eller människor att titta på, kan man komma ihåg exemplen på stora uppfinnare.

D. Mendeleev är känd som uppfinnaren av det periodiska systemet. Han tillbringade många år på henne, men arbetade noggrant för att behaga sin mamma. Hon ensam försökte få Dmitry, det 17: e barnet, accepterat till ett prestigefylldt universitet. Hela hans liv blev ett bevis på hans mammas kärlek och tacksamhet.

En annan idealist var fysikern L. Landau, som kom till slutsatsen att äktenskapet inte kan kallas ett bra ord. Han blev ägaren till Nobelpriset, men på grund av att ha varit upptagen, glömde han sin fru på sin bröllopsnatt. Med orden: "Åh, jag är olycklig!" lämnade inte nästa laboratorietester.

Att vara perfektionist är ibland bra - kommande generationer kommer att uppskatta ditt arbete. Men kommer hans ättlingar att vara bland dem? Och är det lätt att gå igenom livet bredvid någon som är besatt av att göra alla perfekta? Och är det inte farligt? Hur tänker du? Dela din åsikt med oss!

Resultatet på 99% av det maximala passar aldrig honom. Endast perfektion, bara det absoluta idealet.

Varje detalj är viktig, det går inte att missa. Det minsta felet måste identifieras för att bli av med det. Vem är en perfektionist och varför har han en oemotståndlig strävan efter perfektion - utbildningen "System-vektorpsykologi" av Yuri Burlan avslöjar.

Vissa egenskaper - olika manifestationer

En perfektionist är en person som har unika psykologiska egenskaper och talanger från födseln. Han har en analytisk sötma i sinnet, speciell grundlighet och uppmärksamhet till den minsta detalj. Han har ett fenomenalt minne som lagrar alla detaljer om den upplevelse han har upplevt eller den information han har lärt sig.

Dessa egenskaper kan manifestera sig på olika sätt och har olika applikationer:

En perfektionist är en person som noggrant gör sitt jobb och kan föra det till perfektion. Men ägaren till samma fastigheter kan vara rädd för att starta något arbete alls. Att oändligt skjuta upp avrättningen, att frukta att resultatet inte blir perfekt.

Förmågan att identifiera felaktighet och fel bland många små detaljer gör sådana människor till begåvade analytiker och kritiker. I händelse av att de djupt känner till ämnet som analyseras. Om de tillämpar samma egenskaper utan att känna till ämnet blir de kritiker som finner fel med varje ord, devalverar alla och allt.

Fenomenalt minne och en naturlig önskan att samla in och överföra information leder ofta sådana människor till läraryrket. Och ger också förmågan att i detalj komma ihåg allt det goda och vänliga som gjorde för dem. Eller tvärtom, med samma noggrannhet kommer en person att komma ihåg allt ondskap som har gjort honom.

Det undervisar inte, men lär alla runt. Samlar förargelse och törst efter hämnd och vill återställa den förlorade balansen helt.

Vektorsystempsykologi ger en exakt definition av vad perfektionism är och avslöjar orsakerna till att sådana människors liv kan utvecklas på så olika sätt.

Perfektionist - vem är han?

Perfektionism är en egenskap som uteslutande är karakteristisk för bärare av psychens analvektor.

Dessa människor har sådana tecken av en anledning. De är skyldiga att fylla en speciell social roll - överföring av erfarenhet och kunskap till kommande generationer.

Oavsett om han lär en tonåring att snida trä eller lära honom högre matematik - bäraren av den anala vektorn måste göra det exakt och i detalj. Hans önskan är att förhindra avveckling av kunskap, felaktig överföring av färdigheter.

Ibland uppstår en situation när en sådan persons naturliga egenskaper används för andra ändamål.

Skälen till detta kan vara olika:

Psykotrauma och "ankare" förvärvade i barndomen.
- Brist på social förverkligande av de naturliga talanger som tilldelas en person.
- Sexuell frustration på lång sikt.

Män och kvinnor med en analvektor lider av detta lika. En perfektionistkvinna har samma egenskaper. Emellertid är insikten i familj och äktenskap det primära för henne. Hon strävar efter att vara den perfekta dottern och senare den ideala fru och mamma.

Sådana människor kan komma till en psykolog med klagomål på förhalning (livsförsenat syndrom). På Wikipedia och andra internetkällor kan du hitta en annan term som beskriver detta fenomen - "perfektionistförlamning." I båda fallen menas en persons patologiska oförmåga att starta ett företag. Lusten att oändligt skjuta upp varje handling. Dessa fenomen, alla deras orsaker och effekter förstås fullt ut på den kostnadsfria online-utbildningen "System-vektorpsykologi" av Yuri Burlan.

Innehavare av analvektorn under svåra förhållanden kan också drabbas av svåra klagomål, inte kan avsluta ett föråldrat förhållande eller starta ett nytt, anpassa sig med stora svårigheter efter en skilsmässa och komma ihåg en dålig upplevelse under lång tid.

Barndomstrauma och ankare

Ägarna till den anala vektorn har fått barnens relevans och övervägande. Detta manifesterar sig på olika områden. De behöver mer tid än andra för att lära sig en färdighet eller information. Mer tid att anpassa eventuella förändringar, eftersom små perfektionister också är naturliga konservativa, för vilka nyhetsfaktorn alltid är stressande.

Av särskilt vikt för ett sådant barn är passagen av den utvecklingsfasen, som Freud kallar "analfasen". Under denna period lär sig alla barn att potta, förvärva rengöringsförmåga.

De flesta går igenom denna period snabbt och utan några speciella egenskaper. För små ägare av analvektorn är dock denna period av stor psykologisk betydelse.

Det är mycket viktigt för en sådan bebis att ta reningen av kroppen till det perfekta. Föräldrar som inte har psykologisk läskunnighet tolererar emellertid inte alltid detta. De kan rusa, rusa, rippa ur potten. Som ett resultat är babyen benägen att bibehålla avföring.

Med ständiga förseningar förknippas rengöring av kroppen med svår smärta för barnet. Hans sfinkter har en högre känslighet än resten. Därför tvingas han lära sig att skjuta upp handlingen som ger smärta. I stället för att glädja sig över att ha slutfört och rengjort, vänjer barnet sig att njuta av att skjuta upp denna åtgärd.

Det är uppenbart att problemet förvärras ytterligare av detta. I stället för att sträva efter rening och allt rent utvecklar barnet en strävan efter det motsatta.

Konsekvenserna av barndomstrauma

En person omskolas för att få glädje av förseningen och inte förverkligas i samhället, istället för en analytiker eller kritiker som strävar efter "ren" och rensar information från fel, blir kritiker som devalverar allt och alla (njuter av det smutsiga). I yttre manifestationer kan kritikern och kritikern vara liknande, men i huvudsak - en polär skillnad. Detta är inte längre perfektionism, när en egenskap används destruktivt i förhållande till andra människor.

Den så kallade "perfektionistiska förlamningen" är också förknippad med dessa psykologiska förutsättningar. En annan funktion läggs till uppskjutningsmekanismen - en naturlig rädsla för vanära, som endast är karakteristisk för bärare av analvektorn. Det visar sig en ond cirkel: å ena sidan är en person redan van vid att njuta av att skjuta upp. Å andra sidan upplever han en naturlig rädsla för skam, därför är han rädd för att utföra arbetet omöjligt. Som ett resultat blir han oförmögen att bedriva någon verksamhet.

Sociala uppfyllande problem och sexuella brister

Om förutsättningarna för utveckling och uppfostran i barndomen var gynnsamma, får ägaren till den anala vektorn framgångsrikt ett yrke där hans önskan om perfektion realiseras till förmån för samhället. Negativa stater i honom kan uppstå med förlusten av detta sociala förverkligande.

Också bärarna av den anala vektorn strävar efter ära och respekt i samhället. Om en sådan person inte får respekt på jobbet eller i familjen, är det en stor stress för honom. Att flytta eller byta jobb är också stressande faktorer. Skilsmässa eller familjeavtal, problem med barn är särskilt svåra för sådana människor. Detta beror på att familj och barn är grundläggande värden för en sådan person.

Bärare av den anala vektorn har hög libido. Oförmågan att inse sin sexualitet är en stor stress för dem. Långvarig frånvaro av en partner eller problem i den intima sfären orsakar allvarlig frustration.

Genom att uppleva negativa tillstånd letar ägarna till den anala vektorn efter hur man kan sluta vara perfektionist, hur man kan sluta skjuta upp saker. Men naturliga egenskaper kan inte ändras. Men det är möjligt att eliminera orsakerna och konsekvenserna av barns psykotraumor, att lära sig lösa stressande situationer.

En realiserad perfektionist är en person som tillämpar sina egenskaper till förmån för samhället och får stort nöje av det. Det är absolut möjligt att komma till ett sådant livsscenario med hjälp av utbildningen "System-vektorpsykologi" av Yuri Burlan.

”... Det var särskilt svårt med det kreativa genomförandet. Hur ger jag ut kvalitet om du är osäker hela tiden? Vilka bilder att välja för retuschering, publicering? Vad att lita på? Det verkar som om allt är perfekt, men nej ... här är något inte särskilt ... och här! Det är som en galen race för ett ouppnåeligt ideal. Sjuk perfektionism. Som ett resultat slutar du i allmänhet att ge ut något, uttrycka dig själv, skapa. Det finns så många idéer, tankar, planer och inspiration, men svansen krossas på grund av oavslutade verk, som tvingar dem att springa i en cirkel, motverka kvaliteten på arbetet. Både roliga och ledsna ...
... nu vill du enkelt springa igenom livet, förverkliga alla önskningar och idéer, gå in i en förändring av tillstånd, till utveckling och inte sitta under dåliga förhållanden och hålla sig djupare och djupare i självmedvetenheten. Jag vet att detta är möjligt. Varje nytt övervinnande är som betongplattor från axlarna. Surret från tillståndsändringen är jämförbar. Himmel och jord ... "

"…Innan:
Överdriven perfektionism. Där det inte behövs. Men andra livsområden led av det.

Efter:
Perfektionism stör inte mig så mycket nu. Nu förstår jag var det är nödvändigt att göra det perfekt, och var det inte är värt det, och du kan göra en fel, men idag än att skjuta upp i månader i hopp om att göra det perfekt ... "

Artikeln är skriven med hjälp av material från Yuri Burlans onlinetränningar "System Vector Psychology"
Sektion:

Hej kära läsare av bloggsidan. Fler och fler nya ord kommer in i vår vardag, vars betydelse inte alltid är. Ofta kommer de till oss från andra språk, till exempel "", "" och andra.

Orden "perfektionist" och "perfektionism" är inte heller något undantag. De kommer från det engelska ordet "perfekt", vilket betyder ideal, perfekt, absolut, oåterkallelig. I själva verket kommer det att vara möjligt att slutföra denna publikation, för det blir klart att en perfektionist är en person som strävar efter excellensoch perfektionism är en inneboende egenskap.

Men ändå, detta ämne kräver en mer detaljerad diskussion, och därför kommer jag att plåga er med min långsamhet ytterligare ett par stycken.

Vad är perfektionism - en gåva eller en förbannelse?

Som jag nämnde är perfektionism ett drag som vissa människor har. Du har antagligen träffat sådana människor. Många av dem känns igen av sina perfekt rengjorda och strykade kläder, av deras perfekta frisyr, av deras absoluta ordning på deras arbetsplats eller hemma. Och viktigast är att allt detta "perfekta" ständigt hålls på rätt nivå.

Jag var alltid orolig mest av allt frågan - hur mycket tid spenderar de på det här ?! Och om denna energi används för fredliga ändamål ... Jag förstår inte riktigt detta, för jag gör alltid en uppdelning i huvud och sekundär (som i den låten om ett rör med pasta). Till sekundären hänvisar jag bara till de yttre tecknen på en perfektionist, som jag beskrev i föregående stycke.

Men det oklanderliga utseendet hos en person och föremålen runt honom som beskrivs ovan är bara ett av alternativen för manifestation av perfektionism. I detta fall riktas vektorn av ansträngningar att idealisera sig själv. En person vill vara perfekt eller att framstå för andra.

Men ofta vektorn av oklanderlighet riktas mot den orsakenatt han gör. Det är här jag är redo att förstå och acceptera mycket, för jag har delvis sådana funktioner. I detta fall blir perfektionister mycket användbara för samhället. Det är från sådana människor som Steve Jobs och andra som dem växer upp, som rör framsteg eller helt enkelt gör vår värld enklare, mer intressant och mer perfekt.

En annan sak är vad det kostar dem. Trots allt ofta önskan att vara perfekt utvecklas till en sjukdom... Perfektionism tvingar dig på något sätt att sätta mycket höga mål för dig själv, som inte alltid är lätt att uppnå. Detta innebär att det inte är så lätt att få tillfredsställelse från det utförda arbetet, det perfekta utseendet etc.

Om detta drag manifesteras till en stark grad, har en sådan person ofta depression på grund av det faktum att hans önskemål är i strid med hans förmågor (eller verklighet). Han misslyckas med att uppnå den perfektion som han är fixerad på. Han slutar få tillfredsställelse från livet. Allt annat blir obetydligt. Trubblet.

Som alla läkemedel perfektionism i stora doser är farligt för hälsan - det förvandlas till gift, förgiftande människoliv. Att sträva efter idealet i sig är fantastiskt, men ta inte för hårt på det. Det finns en gräns för möjligheterna och du måste alltid försöka mellan strävan efter excellens och de för höga kostnader som det kan kräva.

I allmänhet finns det flera grader av perfektionism:

1. Enkelt - när känslomässiga utbrott när "bryta mallen" är kortlivade och sedan uppfattas de ironiskt av en person när "tittar tillbaka". Det fungerade inte. Än sen då. Det kommer att visa sig nästa gång. Att sträva efter idealet är i sig inte dåligt - det viktigaste är inte att stanna kvar på oundvikliga misstag och eventuella misslyckanden.
2. Genomsnitt - allt är mer allvarligt här. En sådan person kan inte längre titta på sina misslyckanden med humor. Han kan utmanas mycket allvarligt för att uppnå ett mål eller behålla ordningen. Det är svårt för honom att koppla av även en sekund. Det kallas ofta utmärkt student syndrom... Detta är inte längre bra, men det är möjligt att leva med det, för även om det med svårigheter klarar en person höjden på de hinder som ställs av sig själv.
3. Klinisk - det finns redan en vädjan till en psykiater, annars kommer det att vara omöjligt att komma ur det depressiva tillstånd som orsakas av besatthet för att uppnå idealet. Kraven för dig själv eller andra (just hinder som måste tas) är orealistiskt höga, det finns många av dem och antalet kan växa. Trubblet.

En perfektionist är en person som samhället behöver

Varför är det fortfarande svårt för en perfektionist att leva? Inte allt och inte allt beror på honom. Du kan till och med gräva jorden med ett horn, men ingenting kommer att förändras.

Faktum är att perfektionism (önskan att se det perfekta resultatet) kan manifestera sig i olika riktningar, och inte bara för dig själv. Vanligtvis adresserar sådana människor sina krav till följande objekt / ämnen:

1. Till personen själv (för sig själv - den klassiska versionen) - ställa krav på dig själv och försök matcha dem. Ju högre och mer grundlösa kraven, desto svårare är det att uppfylla dem och få tillfredsställelse av dem. Men det är från dessa människor som stora forskare, fruktbara författare, bra artister och andra människor som är användbara för samhället görs.
2. Till människor runt - ställa krav på andra (för att uthärda hjärnan). Begäran att de också delar hans överdrivna krav på ordning, uthållighet etc. Det kommer att vara bra att jämna upp det på egen hand, även om det kommer att få dig att tjuta, men om en sådan perfektionist försöker göra alla perfekta utan att uppmärksamma sig själv, kommer kanske bara en absolut chef att komma fram från honom, som inte kommer att äta och sova, men med underordnade för nu de kommer inte att leva. Det visar sig att sådana människor behövs av samhället (som till exempel ovannämnda Steve Jobs).
3. Din plats i samhället är ett försök att bäst uppfylla andras önskemål. Ofta är denna typ av perfektionism inneboende hos kvinnor när de, för att behaga sina nära och kära, gifter sig med någon som släktingar anser som idealiska för henne (och på många andra sätt inser de inte sina egna ideal och andras ambitioner om perfektion). Ibland döljer perfektionister av denna typ sina brister för att ser perfekt framför andra.
4. Till omvärlden - det finns väldigt få människor som har en chans att lyckas. Ingen lyckades göra om världen för sig själva, även om många försökte. De är på ett sätt utopier.

I allmänhet många typer av perfektionister svårt att levaeftersom deras tröskel för lycka (tillfredsställelse med livet) är mycket hög. Det är långt ifrån alltid möjligt att uppnå det. Och runt finns det människor som tycker om solen, värmen, regnet, snön och andra obetydliga bagateller. Ja, bara glad att de lever.

Många av dem förstår förresten inte hur andra kan tillåta sig att leva i enlighet med sina egna (och inte enligt deras) regler, att vara fullständiga tyglar och samtidigt njuta av uppriktigt liv. Perfektionister är ofta förbannade, förvirrade och deprimerade av detta. Det här är fanatiker som inte förstår hur du kan leva annorlunda.

För att komma ifrån detta måste de lära sig att uppfatta och acceptera kritik, vilket är viktigt, eftersom det ofta händer "som ärter mot en mur" (vill inte uppfatta, höra, fördjupa sig i, tro på dess bristfälle). Den striktaste domaren är sig själv. Han motstår alla slags kompromisser som "och så kommer det att göra", och det är dåligt för en person, även om det kan vara bra för samhället.

Perfektionister måste försöka förstå att vi alla är ofullkomliga, vi kan alla göra misstag, och det är bra, för det skulle vara tråkigt att leva i ett samhälle av idealiska människor (robotar).

Om du inte börjar korrigera beteende i tid, hotas de med apati och depression, och ibland allvarligare störningar.

Oavsett hur svårt det är för perfektionister, vilar världen på dem. Perfektionism är trots allt ett antal av många genier och bara människor som har lyckats uppnå något. Ibland har de helt enkelt inte tillräckligt med styrka för att göra allt på bästa sätt, men det är deras väg och de bör följa det.

Lycka till! Vi ses snart på bloggsidan

Du kanske är intresserad

Dotterbolagsansvar - vad är det i enkla ord Hyde - vad är det Vad som påverkar: tecken, typer och orsaker till tillståndet av passion En moderator är en person som möjliggör online-kommunikation Paradigm - vad är det i enkla ord och hur är det relaterat till uppfattningen av världsbilden Vad är ambition och ambition - är det bra eller dåligt och är det möjligt att bli en ambitiös person Vad är en hypotes Kompetens är ett område av ditt ansvar där du är väl medveten (professionell, kommunikativ, etc.) Vad är en lägenhet Vad är en monografi Trolling - vad är det