Självbedömning av människan som den viktigaste delen av hans "I-koncept. Självkänsla - vad det är: koncept, struktur, art och nivåer. Självbelastningsskorrigering

En person är en social och utveckling utanför samhället kommer normalt inte att kunna. Under hela livet utvecklar och vet och känner till sig nya gränser för sig själva. Vad individen kommer att vara i det här samhället, beror i stor utsträckning på miljön själv. Människor förändras under påverkan av de regler och normer som samhället ges, och det förändras och deras inställning till sig själva. Vad kommer att vara en persons miljö, vad kommer hans roll i det här samhället och som en person kommer att sätta sig till samhället, beror främst på interna egenskaper man. Temperament, karaktär, självkänsla frågas tempot av vår rörelse i livsvägen.

Självkänsla personlighet

Mänskligt självkänsla påverkar hans inställning till sig själv, det här är hur han uppskattar sin kapacitet, styrka och färdigheter. Det är centrum för personlighetsutveckling och har en stor inverkan på anpassningen av en person i ett nytt samhälle, en grupp. Detta är inte en konstant - det utvecklas och förändras beroende på händelserna som äger rum i en persons liv. I grund och botten läggs självmedvetenhet och självkänsla i en person sedan barndomen och gradvis utvecklas i I-koncept. Hennes närvaro är i någon beteendemässig handling av personlighet. En person kommer dock att uppträda i en kritisk situation, eftersom viktiga frågor kommer att lösa och om det kommer att beslutas att uppfylla vissa uppgifter, kommer det att vara direkt beroende av nivån på självbedömning av en person vid beslutet.

3 typer av självkänsla i psykologi

Självkänsla är uppdelad i tre typer: underskattad, överskattad och medium (adekvat). Personer med olika nivåer Självbedömning i samma situation kommer att uppträda annorlunda.

Förbättrad självkänsla är resultatet av fel, eventuellt kraftfull eller överdriven vård. Sådan utbildning leder till egentlighet och dess styrka och, som ett resultat, till en underskattad bedömning av sig själv. Människor med låg självkänsla är mycket sårade och ofta stängda, inte sällskapliga, misintermetativ. Ett sådant beteende leder till ett komplex av underlägsenhet, utvecklingen av depressiva tillstånd. Som regel tenderar sådana människor att dissekera sin roll i samhället, försöker inte alls ut. Kunder av moderna psykologer är alltmer med underskattade självkänsla. Detta problem kan lösas. Du kan arbeta med det.

En hög självutvärdering

Om individens överskattade självkänsla framgår av en persons motvilja att titta på sina misstag, demontera dem och känna igen. Personlighet med överväldigad självkänsla är benägen att idealisera sig och överdriva sin betydelse för miljön. Sådana människor kännetecknas av dominerande känslor, som demonstrerar sig. Ibland är en person svår att leva med en överskattad självkänsla. Förståelse och medvetenhet om detta kommer att vara det första steget för att rätta till situationen, dvs du kan göra självkänsla adekvat. Men i allmänhet ger denna typ av självkänsla ett identitetsförtroende som är bra drivkraft. Sådana människor lever under mottot "Jag kan", "Jag kan", "Jag vill." De dominerar sådana egenskaper som uthållighet och önskan.

Människor med adekvat självkänsla utvärderar verkligen deras styrka och möjligheter i förhållande till fallet, som är före dem. Sådana personligheter ställer sig tydliga mål som uppnås, nyktert titta på saker. Bara adekvat självkänsla talar om personens löptid. Den mer mogna personligheten är desto mer adekvat självkänsla.

Slutsats

Vilket självkänsla bildas vid utgången av utveckling, kommer att påverka nivån och kvaliteten på individens livslängd i samhället. Genom att förstå sig, förstå och ta ett visst sätt bygger en person livsplaner, skapar sin miljö och bor i denna värld. Att vara en viktig länk i utvecklingen av individualitet bestämmer självbedömningen av en person nivån på förtroende och tillfredsställelse med sitt liv.

Hur personligheten tillhör sig själv, "Programmer" henne för ytterligare prestationer. Självuppfattningen spelar en stor roll i livet för alla, så det borde inte förbises. Den grundläggande kunskapen om detta kommer inte att skada någon, men sannolikt kommer de till och med att gynna. De kommer att bidra till att markera problemmoment och, om möjligt, justera. Artikeln avser begreppet självbedömning, dess bildning, möjligheten till förändringar som tilldelats för arten och nivåerna.

Vad är självkänsla

Självbedömning är nivån på antagandet av dig själv, förmågan att kritiskt analysera dina egna kapacitet. Hon är oupplösligt kopplad till kärlek för sig själv. En man med en massa komplex kommer inte att kunna uppleva denna känsla tills de blir av med dem. Självbedömning påverkar hur mycket individen är lätt att kommunicera med andra, för att utföra målen, utveckla. De som hon underskattas, har allvarliga svårigheter på alla områden.

Problemet med diskret självkänsla är att dess ägare vägrar att förändras. Ofta är de säkra på att en sådan inställning till sig själv är kvar för livet. Detta är en felaktig åsikt, eftersom många faktorer påverkar självuppfattningen; Det kan inte vara detsamma under hela livet.

Hur självkänsla bildas

Dess grundar läggs i barndomen. Efter barnåldern börjar barnet att inse kärnan i jämförelser, självkänsla framträder i sitt system av begrepp. Föräldrar bör vara försiktiga med uttalandena till sonen eller dottern. Fraserna som "Alina lär sig bättre i alla ämnen" eller "men Dima till hans fjorton har redan lärt sig andra språk" Motivera inte barn. Snarare är sådana uttryck tvungna att hata dem och alina, och dima, och ibland föräldrar som tar ett slag mot självkänsla. Ett barn / tonåring bör inte tro att han behöver förtjäna kärlek till nära och kära eller försöka ta över kamrarna i den fjärrfingrade tävlingen. Han behövs främst stöd och tro. Tvärtom leder fångst också till bildandet av en adekvat bedömning.

Vuxna som inspirerar barnet att han är den mest begåvade, och resten av honom är inte lämpliga i anteckningarna, ger en björntjänst. Elever på beröm, även släppt från puberteten, inte kapabelt självkritik. Det hindrar dem från att utveckla, utrota sina egna brister. Några av dem som på en gång fick en "överdosering" komplimanger och smickrande, i vuxen ålder blev scored, fantases. En sådan modell av beteende är resultatet av en kombination av föräldraåtgärder och hård verklighet. Förstå att det i sin egen unika är inte unik, leder en person till depression och andra psykiska störningar.

Dessutom påverkar ett antal andra faktorer självkänsla, bland annat miljö (klasskamrater, klasskamrater, arbetskollegor, släktingar), inkomst, utbildning. Många komplex kommer från skolan. Offren för TraffaCent kommer att klara av rädsla för en lång tid, till fobier är föremål för slutet av sina liv. Mycket slår en jämförelse av sin egen materiella situation med inkomst mer framgångsrik. Men utvärdering själv är inte statisk; Det förändras under livet beror nivån på ägarens ansträngningar.

Typer av självkänsla

Det finns tre huvudtyper. Deras namn används inte bara i psykologi, men också i vardagen. Ofta kan du höra fraser som "han har otillräckligt självkänsla." Klassificeringen bidrar till att ta reda på hur personligheten utvärderar sig hur mycket deras åsikt är ungefärlig för objektivitet.

Adekvat självkänsla - Visa, karaktäristik, tyvärr, för en minoritet av människor. Hans ägare vet hur man hänvisar till sina förmågor, förnekar inte bristerna, försöker bli av med dem. Dessutom är fokus på styrkorsom aktivt utvecklas. Få kapabla till adekvat självkritik. Ofta kan du observera två ytterligheter - eller brute kraft med självvaccination eller överskattad självförtroende.

Radikala egenskaper är tecken på en andra typ av självkänsla, vilket är vanligt förvrängd (otillräcklig). Hennes utbildning är nästan alltid resultatet av komplex, explicit eller dolda. Ofta ligger i en dyr självkänsla osäkerhet, försöker man verka bättre i övriga ögon. Förbättrad är annorlunda genom att dess ägare direkt sänder sina egna komplex - talar om dem runt dem, uppträder i enlighet därmed (styvhet, tryck, svårigheter i kommunikation).

Det finns en annan typ som är inneboende i de flesta - blandad. Under det är det meningen att i vissa ögon i livet hör en person på olika sätt. Han kan på ett adekvat sätt utvärdera åtgärderna / åtgärderna, för att ägna tiden för överdriven självkritik, samtidigt som han överskattar sina egna färdigheter. Tyvärr fungerar de flesta inte balansen, och sådana "fluktuationer" är fyllda med problem med psyken.

Självförsörjningsnivåer

Huvudnivåerna, som art, står ut tre. De demonstrerar graden av kärlek för sig själva, förmågan att se både positivt och negativa egenskaper, Närhet till balans. Nivåerna är förknippade med arter, men det finns fortfarande skillnader, som kommer att diskuteras.

Låg

Den första unledde av alla. Från låg självkänsla försöker bli av med alla tillgängliga metoder. Det finns tusentals tekniker som berättar hur man hanterar komplex, och några av dem är effektiva. Nivå avser förvrängt uppfattning; Det kännetecknas av oförmågan att berömma, företagsfördelar, hög nivå ångest permanenta jämförelser Med andra, mer framgångsrik. De som har problem med stolthet, lätt att förolämpa - bara över dem till skämt eller ledtråd på bristen på utseende / kunskap. Dåligt självförtroende Skapar mycket besvär. Det står verkligen med henne.

Vanligt

En av de indikatorer som en person inte har några allvarliga problem med mental hälsa. Han vet hur man lyssnar på inre röst, analyserar dina egna missar, kan låta skämt i sin adress. Samtidigt tillåter en sådan person inte att den ska vara förolämpad, tvungen att göra värdelöst tröttsamt arbete, ignorerade rättigheter. Till denna nivå är det värt att sträva, eftersom det är erkänt som optimalt.

Hög

Den tredje nivån är inneboende hos dem som fokuserar på sina starka egenskaper, förlorar syn på bristerna. Det är inte mindre farligt än lågt. Denna typ av självuppfattning gäller inte tillräcklig. Ägare hög självkänsla Lätt ignorera konstruktiv kritik. De är svåra att komma ut ur komfortzonen, de motsätter sig detta med alla medel. Den invariosositet av övertygelse, avslaget på andra är ett stort problem. Hennes fara ligger också i erkännandes komplexitet. Man tror att de yaros som försvarar sin position är stark, självsäker, tillförlitlig. Men det finns det. baksida Medaljer: Oskadliga övertygelser hämmar utveckling, ger inte möjlighet att känna igen, prova något nytt.

Enligt finalen - Självkänsla beror direkt på villkoren för uppehållstillstånd, utbildning och miljö. men biverkningsfaktorer - Jag har ingen anledning att sätta ett kors på dig själv. Med en stor önskan justeras attityden mot sig själv, och det finns många exempel när det är skådigt, obeslutsamma män och kvinnor blev befriade, starka personligheter. Allt börjar med medvetenhet om problem, önskan att förändras till det bättre och naturligtvis ansträngningar.

God dag Kära bloggläsare!
"För att du ska uppskatta dig, måste du uppskatta dig själv." Om du inte är tillämplig på dig själv, bör du inte förvänta dig detsamma från andra. Människor omedvetet läser vilken typ av relation vi förväntar oss. Och gör inte besviken.

Därför, om du inte uppskattar dig själv, då kommer andra att göra detsamma. Därför kommer vi idag att hantera det som är självkänsla och att det ger en person.

• Självkänsla: Vad är det?
• Behöver jag utvärdera dig själv?
• Vad är självkänsla

Självkänsla: Vad är det?

Grovt talande är självkänsla hur en person bedömer sina möjligheter och personliga egenskaper.

För att bestämma självkänsla används tre kriterier oftast:

1. Vad tänker en person om sig själv?
2. Vad känner en person om sig själv? (stolt eller oftare känns förödmjukad, värdelös);
3. Hur beter sig en person? (Du kan vara olycklig, skrämmad, självsäker, brazenly, etc.).

Efter att ha svarat på alla tre frågorna kan du göra en bedömning. Resultatet erhålls och kommer att återspegla en persons attityd till sig själv.

Men tror inte att ett sådant förfarande sker en gång i livet, och då är resultatet bevarat. Vi utvärderar dig varje sekund. Detta är särskilt synligt för kvinnor.

Erkänna någon som inte tittade på dig själv i varje showcase, varje gång jag är övertygad om att det idag tittar på alla 100. Och tvärtom, om stjärnorna inte kom ihop och kvinnan sovit, hade inte tid att kompensera, Bara i ett dåligt humör (behövs för att betona) är det osannolikt att det kommer att fånga din reflektion.

Så självkontroll är en process, det varar allt vårt medvetna liv.

Det händer emellertid att "utvärdering" beror inte bara på vår känsla, men från vad de säger till oss. Detta påverkas speciellt av barn.

Om barnet berömmer (för företag, självklart), kommer han att bli bättre för sig själv i vuxen ålder.

Och om barnet ständigt visar att han inte räcker bra relation, Att vara vuxna, kommer han att tillbringa det mesta av sitt liv för att bevisa andra att han inte är värre. Och en annan fråga kommer att ge sitt nöje den här processen.

Behöver jag utvärdera dig själv?

Utvärdera dig själv. Men som du redan förstod är självkänsla en svår sak. Om något hände idag, är du på häst. Och imorgon kan allt vara fel och rosigt.

Behovet av självkänsla:

1. Ger konceptet som nu händer i ditt liv. Flytta i rätt riktning eller vad du gör får dig att känna dig olycklig;
2. Hjälper till att hitta styrkor av deras karaktär;
3. Gör det möjligt att upptäcka och eliminera negativa sidor karaktär;

Uppmärksamhet! Under bedömningen borde du inte jämföra oss med andra. Tro mig, det kommer alltid att finnas en som är ovan, smartare, alltmer bra gjort i livet. En sådan uppskattning och jämförelse kommer förr eller senare leda till en minskning av troen i sig, besvikelse i sitt liv eller till och med depression.

Så om du så behöver jämföra dig med någon, kom ihåg dig själv i ett par år yngre och spendera jämförande analys. Observera, i vilka aspekter du har blivit starkare och smartare. Och i vilken riktning är det värt lite mer.

Hur är självbedömning?

Vi lär oss att utvärdera dig från barndomen. Och eftersom barnet inte har det kritiskt tänkande Och all den mottagna informationen uppfattas som en ren hundra procent sanning, en vuxen man fortsätter att utvärdera sig precis som han berättade för honom i barndomen.

Därför, om du har barn, bör du inte avlyssna dem eller tvinga dem att sträva efter det idealiska. Beröm eller straff bör alltid vara relevant. Förresten, om du straffar barn, var noga med att förklara vad det är.

Notera! Om du inte hjälper barnet i tid (och mekanismerna för bildandet av självbedömning är påtagna sedan barndomen och före tonåring inklusive), då i vuxen ålder, har en person svårigheter att hitta sin plats i världen och inrättandet av sociala kontakter.

Vad är självkänsla

I psykologisk litteratur finns ett stort antal klassificeringar.

De vanligaste typerna:

• Låg

I det här fallet behandlar en person för kritisk för sig själv. Ständigt strävar efter idealisk. I barndomen hörde en person ofta från sina föräldrar att han inte är bekant och ingenting kommer.

Med denna uppfostran utvecklas osäkerhet. I vuxen ålder, vid låg självkänsla, är det svårt att fatta beslut, att ta initiativet eller ta ansvar.

Relevant för sig själv är förödmjukande, du kan inte inse dig själv i livet (både personligt och professionellt) och få ett komplex av underlägsenhet;

• Normal (adekvat)

Det kännetecknas av en persons förmåga att realistiskt uppskatta dess potential och möjligheter. Samtidigt finns det en optimal nivå av kritik till sig själv, vilket bidrar till att utveckla och uppnå nya mål.

Tillräcklig bedömning av sina krafter kompletteras med sådana egenskaper som beredskap att förändras, förmågan att upprätthålla intern jämvikt, initiativ.

• Bevuxen

Sådana människor kännetecknas av arrogans, de kan ofta jämföras med narcissus från den myt som är känd för oss. Yttrandet från en sådan person avviker ofta med andras yttrande, medan han alltid är övertygad om sin rättighet.

Hur man bestämmer nivån av självkänsla

Bestäm nivån på självkänsla är ganska enkel. För att göra detta är det tillräckligt att genomgå ett psykologiskt test.

Uppmärksamhet! Använd inte populära test, de är osannolikt att komponera alla regler, och därför kan ingen garantera att resultatet är noggrann.

Som en av de professionella testerna föreslår jag M. Rosenberg-metoden. För att fylla det, behöver du inte spendera mycket tid, eftersom den består av 10 frågor.

Notera! Allt, utan undantag, psykologiska tester har en funktion: det resultat som följer efter ett tag kanske inte är relevant.

Till exempel, idag fyller du i testet M. Rosenberg och det visar sig att nivån av självkänsla (självkänsla) är låg. Men i morgon kommer du att lära dig att ditt jobb har gillat chefen, som han skrev till dig en stor utmärkelse.

Vad tror du, om du får testet omedelbart efter den här nyheten, kommer självkänsla att vara kvar på samma nivå? Jag tror att hon definitivt kommer att stiga!

Du bör inte heller glömma att vi alla är dåliga dagar när det verkar för oss att vi inte är lämpliga för någonting. Detta är naturligtvis obehagligt, men oftast så vår hjärna signalerar oss om trötthet (fysisk eller psykologisk). Därför, i det här fallet, efter några dagar av vila, kommer du att känna igen okej.

Och en sak: Om du har diskret självkänsla och det fungerar inte på något sätt, rekommenderar jag att du kontaktar en specialist. Kom ihåg att om du är i ett liknande tillstånd under lång tid kan du skämma bort dig själv hela mitt liv. Behöver du det?

Så, idag har jag allt. Jag hoppas verkligen att du är bra med nivån av självkänsla. Om inte, kom ihåg att allt är fixerbart.

Det viktigaste är att arbeta på dig själv. I följande artiklar kommer vi också att diskutera funktionerna i att arbeta med självkänsla, så prenumerera på blogguppdateringar. Och glöm inte att dela intressanta material Med vänner i sociala nätverk.

Vi ses!

Med dig, en utövare psykolog maria dubynin.)

Självtillfredsställelse Som en del av självmedvetenhet representerar hur en person uppskattar sig, hans förmåga och dess plats bland andra människor. Med det färdiga självkänslan är en person inte född, den är utformad i socialiseringsprocessen på grund av mekanismerna i inredningen (införandet av andras bedömningar i den inre planen, användningen av dem som självkänsla) och Identifiering (inställning i stället för en annan person, bedöma deras personlighet ur den här personens synvinkel).

Självkänsla kan vara hög adekvat; medium; överväldigad; underskattad; Låg. Barnets självbedömning beror på villkoren för familjeutbildning. Villkor för bildning dåligt självförtroende Barnet i familjen: det orättvisa förhållandet mellan fadern och sonen; Kravet från ett barn av ovillkorlig lydnad och konstant noggrannhet, ett konfliktfritt förhållande med kamrater; Barnets misslyckande. Hög adekvat självkänslabildar ett barn om Fadern utför funktionen i familjen. i familjen en demokratisk kommunikationsstil; Föräldrar är framgångsrika människor, och barn vet om deras prestationer; Föräldrar har höga förväntningar på barn (R. Burns, 1986).

Det finns bevis för att självkänsla är vanligtvis bland det första barnet i familjen. Genomsnittlig självkänsla bildas under liberal utbildning i familjen. Stränga krav på barnet i familjen i samband med respekt för sin personlighet, bidra till den tidiga bildandet av kompetensen hos självreglering och hög adekvat självkänsla (R. Berns, 1986).

Självkänsla kan vara optimal och icke-optimal. Till optimala refererade Hög adekvat självkänsla. Att ha en sådan självkänsla, en person respekterar sig själv, nöjd med sig själv, försöker självförbättra. En sådan person försöker att inte överskatta sig, men gäller inte för starkt kritisk. Om självkänsla Otillräckligt överskattadDå har en person en idealiserad bild av själv . När det uppstår misslyckande avstår det emotionellt objektiva bedömningar av resultaten och rättvisa kommentarer, som strider mot sin idé om sig själv för att bevara hög självkänsla. Självkänsla kan vara otillräckligt diskret. I det här fallet visar en person osäkerhet, sätter inte sig svåra mål, för kritisk för sig själv. För hög eller låg självkänsla kan leda till konflikter . Med en överväldigad självkänsla uppstår de på grund av det faktum att personen är försumbar hänvisar till andra människor när de är diskret - en man, som kräver sig själv, visar ännu större krävande för andra.

Självbedömning är förknippad med nivån av personlighetskrav. Nivå av fordringar -denna personlighet självbedömningsnivå, som manifesteras i svårighetsgraden för de mål som individen sätter framför honom. Nivån på fordringar bildas under påverkan av lycka till och misslyckanden livsväg man. Med tillräcklig nivå av fordringar en person utgör ett sådant mål som verkligen kan uppnå. Den höga adekvata nivån på fordringar kännetecknas av det faktum att en person sätter höga mål som är fullt uppnåbara med förbättrat arbete. Den måttliga nivån på fordringar kännetecknas av det faktum att en person löser ett framgångsrikt utbud av uppgifter med medelkomplexitet och försöker inte förbättra sina prestationer. För hörde betyg han det tar för outhärdliga uppgifter, misslyckas. Låg nivå påståenden kännetecknas av det faktum att mannen väljer enkla mål, som förklaras av låg självkänsla eller "social listig". I det senare fallet, med en hög självkänsla, undviker en person ansvar.