Kuinka mies näyttää nuorelta ja hyvältä. Kuinka mies näyttää ikäänsä nuoremmalta: käytännön vinkkejä ja temppuja. Tottumukset luopua

Vastoin yleistä käsitystä, vahvemman sukupuolen edustajat, kuten naisetkin, ovat kiinnostuneita ulkonäöstä ja ikääntymisprosesseista. Ja he pitävät naisista niinkuin näyttävän nuoreilta ja hyvältä ja nauttivan vastakkaisen sukupuolen huomiosta. Ja tässä artikkelissa puhumme kuinka mies näyttää ikäänsä nuoremmalta.

Ihonhoito

Ihon kosteuttaminen ja ravitseminen on välttämätöntä paitsi naisille. Miehen kehossa samat prosessit tapahtuvat iän myötä - solujen aineenvaihdunta hidastuu, kosteus pysyy huonommin, iho kuivuu ja ryppyjä ilmaantuu. Siksi kosteuttajia kannattaa käyttää, etenkin 45 vuoden kuluttua. Siellä on sekä yö- että päiväkomplekseja. Suurin vaikutus saavutetaan, kun molempia käytetään. Mutta mikä tärkeintä, kosteuta silti iho ennen nukkumaanmenoa, koska se kuivuu ennen kaikkea yöllä.

Erityistä huomiota tulisi kiinnittää silmien ympäröivään alueeseen, jossa iho on ohuin ja ikään liittyvät muutokset ovat huomattavinta. On syytä käyttää erityisiä voiteita, jotka auttavat eroon paitsi turvotuksesta ja silmien alla olevista mustelmista, mutta myös vähentävät variksen jalkojen vaikutusta merkittävästi.

Aurinkosuojatuotteen käyttö auttaa myös suojaamaan ihoasi ikääntymiseltä. Ultraviolettisäteilyn haitalliset vaikutukset ihoon on jo kauan tiedossa, mutta yleensä miehet eivät pidä tätä erittäin tärkeänä ja käyttävät arjessa harvoin keinoja, jotka suojaavat ihoa auringolta. Naisten on tässä suhteessa helpompaa - heidän kosmetiikkavalikoimansa on paljon laajempi, mukaan lukien ne, joiden suojatoiminto on ultraviolettisäteitä vastaan.

Tottumukset luopua

Ei ole mikään salaisuus, että alkoholilla ja savukkeilla on haitallinen vaikutus ihmisten terveyteen. Mutta terveyshaittojen lisäksi nämä tottumukset jättävät epäsuotuisat jäljet \u200b\u200bihmisen ulkonäköön. Tupakoitsija saa maallisen ihon, koska ihon kollageenitaso laskee, mikä vastaa myös joustavuudesta. Lisäksi nikotiini heijastaa huonosti silmien ympärillä olevaa ihoa, mikä johtaa turvotuksen ja tummien silmien muodostumiseen silmien alla. Ja tämä ei ole puhumattakaan tämän huonon tavan muista erittäin epämiellyttävistä vaikutuksista koko vartaloon.

Alkoholin käytön vähentäminen on myös syytä harkita. Sillä on erittäin kielteinen vaikutus ihon ihon ja verisuonten tilaan. Alkoholijuomien väärinkäytön seurauksena on mahdollista saavuttaa verisuonten laajentuminen ja kapillaarien repeämä. Hyvin usein tällaiset muutokset ovat havaittavissa kasvoissa, erityisesti nenän siipissä. Alkoholi häiritsee kosteuden oikeaa imeytymistä, mikä on haittaa iholle. Yleensä ihmiset, jotka juovat, ovat usein vanhempia kuin heidän todellisen ikänsä. Siksi, jotta keski-ikäinen mies säilyttää terveellisen ulkonäön niin pitkään kuin mahdollista, sinun on pidättäydyttävä käyttämästä tätä myrkkyä.

Ravitsemus

Syömisen tyyliin kannattaa kiinnittää vähän huomiota. Paras vaihtoehto on syödä tasapainoinen ruokavalio. Älä väärinkäytä paistettuja, rasvaisia \u200b\u200bja makeita ruokia. Tällainen ruoka lisää myös ikää. On erittäin tärkeää olla liioittelematta sitä makeisilla, sokeri vähentää kollageenipitoisuutta, joten iho alkaa menettää joustavuutta. Keskustelu ei ole kyse tämän tuotteen eliminoimisesta ruokavaliosta kokonaan, on vain parempi, että rajoitetaan jonkin verran sen käyttöä.

Fyysinen aktiivisuus ja urheilu

Ei ole ikää, jolloin olisi liian myöhäistä aloittaa urheilun aloittaminen. Kyllä, 40-vuotiaana ammatillinen taso ei enää loistu sinulle, mutta jos lähestyt oikein harjoittelua ja fyysistä aktiivisuutta, voit saavuttaa vaikuttavia tuloksia. Samalla ei ole ehdottomasti välttämätöntä kadota kuntosalilta päiviksi ja öiksi. Jopa säännölliset kävelyretket tai lenkkeily näkyvät erittäin myönteisesti ulkonäössäsi. Fyysisen toiminnan avulla pääset eroon ylimääräisestä rasvasta, parannat ryhtiä ja aineenvaihduntaa ja sävyit lihaksiasi. Niillä on myös miellyttävä vaikutus ihoon ja ihonväri.

Vaatekaappi ja ulkonäkö

Sinun ei pidä jahdata viimeisimpiä muotitrendejä, mikään ikää ikää kuin mies kuin liian nuorekas tyyli. Parhaat vaatteet ovat sinulle sopivia. Klassikot ovat myös aina muodissa. Tärkeintä on, että asiat ovat korkealaatuisia ja sopivat hyvin sinulle.

Jotta näyttäisivät nuoremmalta, kannattaa päästä eroon ylimääräisestä kasvillisuudesta. Iän myötä monilla miehillä kehittyy nenä- ja korvakarvat, joten niitä tulee välttää. Lisäksi sinun ei pidä käyttää pitkää partaa tai reheviä viiksiä, tämä lisää vain vuosia.

Kaikilla miehillä on halu näyttää aina nuoremmilta ja tuntea olevansa nuorekas. Nykyään ikääntymistä estävä teollisuus toimii satojen miljardien dollarien vuosibudjetteilla, ja niiden tulot kasvavat jatkuvasti. Asiantuntijoiden mukaan tämä kasvu riippuu yksinomaan väestön yleisestä ikääntymisestä, samoin kuin ihmisistä, jotka pyrkivät päättäväisesti säilyttämään nuorekkaan ulkonäkönsä. Vaikka kosmeettinen kirurgia voi auttaa ihmistä näyttämään ikäänsä nuoremmalta, se ei ole kaukana ainoasta vaihtoehdosta, joka toimii. Tässä artikkelissa aiomme puhua kolmesta asiasta, jotka voivat opettaa kuinka mies näyttää ikäistään nuoremmalta helposti.

Hyvä ihonhoito - ja mies näyttää nuorelta

kosteuttava... Jos asut naisen kanssa, et ole epäilemättä nähnyt kuinka paljon voidetta hänellä on pitääkseen ihonsa nuorena ja terveenä. Ihon kosteuttaminen on tietysti paitsi naisia. Ikääntymisen merkit ilmenevät usein vartalon ja kasvojen ihon kuivana. Käytä tässä tilanteessa kosteusvoiteita miehen näyttämiseksi nuoresta miehestä jopa 45-vuotiaana. On päivä- ja yövoiteita - kosteusvoiteen käyttö nukkumisen aikana takaa parhaan mahdollisen tuloksen, koska iholla on taipumus kuivua enemmän tänä aikana. Alueella on kuitenkin joitain kasvoja, joihin olisi kiinnitettävä enemmän huomiota. Miehille on hyvä idea käyttää silmänympärysvoidetta, koska se auttaa kosteuttamaan alueella sijaitsevaa herkkää ihoa, joka osoittaa ensimmäisenä ryppyjä.

aurinkovoide todella auttaa miestä näyttämään nuoremmalta. Niille, jotka haluavat viettää aikaa ulkona, on tärkeää pitää mielessä auringossa vietettyjen tuntien määrä. Haitalliset UV-säteet vahingoittavat ihon kuituja aiheuttaen sen ryppyjä ja menettäen joustavuuden. Liiallinen auringonvalo ei koske vain ihoasi, vaan altistaa myös terveysriskeille. Noin 40% melanoomatapauksista esiintyy miehillä. Helpoin tapa pysyä turvassa on levittää aurinkovoidetta ennen talosta poistumista. Tämä on markkinoiden tehokkain ikääntymistä estävä tuote. Mikä tahansa kerma, jossa on vähintään SPF 15, on ihanteellinen, mutta korkeampi SPF antaa aina paremman suojan.

Kiinnitä huomiota silmäalueelle... Silmät ovat epäilemättä sielun peili, mutta mikään ei petä ikääsi enemmän kuin tämä peili. Joskus silmätilat voivat tehdä sinusta näyttämään todellista ikääsi vanhemmalta. On tunnettua, että ihmisen silmien ympärillä oleva iho on melko ohut, mikä tekee siitä alttiimman turvotukselle, ryppyille ja tummille piireille. Siten silmäalueelle tulisi kiinnittää enemmän huomiota joka aamu ja ilta. Käytä silmävoidetta, joka on jo osoittautunut tehokkaaksi lääkkeeksi variksen jalkojen päästä eroon.

Elämäntapa: kun miehet näyttävät nuoremmilta kuin naiset

Lopeta tupakoiminen. Ei vain päästä eroon pysyvästä tavasta, mutta tämän huonon tavan lopettamisen edut ovat kaiken vaivan arvoinen. Tupakointi saa ihon näyttämään maalliselta, koska se vaikuttaa negatiivisesti ihon kollageenipitoisuuteen. Kollageeni vastaa nuoruuden joustavuudesta. Silmien alla oleva herkkä iho on erittäin riippuvainen tupakansavusta, mikä johtaa usein turvotukseen ja tummien ympyröiden muodostumiseen. Lisäksi tupakointi vähentää sukupuolen halukkuutta, tuhoaa hampaita, aiheuttaa hedelmättömyyttä ja vaikuttaa moniin muihin terveysongelmiin.

Vähennä alkoholin käyttöä. Alkoholi aiheuttaa monia vaurioita ihmisen iholle, kuten verisuonten laajentuminen, mikä johtaa kapillaarien repeämään. Lisäksi alkoholi kuormittaa kehoa sokerilla, joka vie ihon tarpeeseen kosteutta. Alkoholistien ja raskaiden juomien tiedetään näyttävän olevan vanhempia todellisesta iästä riippumatta. Jos haluat olla nuori ihminen, vähennä alkoholin käyttöä tai pidättäydy kokonaan.

Syödä tasapainoisesti. On tunnettu tosiasia, että paistettujen, rasvaisten ja sokeripitoisten ruokien syöminen saa ihmisen näyttämään useita vuosia vanhemmalla kuin hän todellisuudessa on. Sokerin saannin vähentäminen on erittäin tehokas tapa parantaa ruokavaliota. Erityisesti liiallinen sokerin kulutus vähentää ihon kollageenipitoisuutta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että koska veressä on liian paljon sokeria, syntyy proteiinia, joka vahingoittaa ihon joustavuutta. Tämä asettaa sinulle myös suuremman auringonvaurion riskin.

Tilaa meidän Youtube-kanava !

Riittävän fyysisen toiminnan avulla mies voi näyttää nuoremmalta 40-vuotiaalta. Itse asiassa nuorempana oleminen on yhtä helppoa kuin laittaa lenkkarit aamulla ja mennä 30 minuutin juoksulle tai kävelemään. Liikunnan tiedetään auttavan polttamaan vatsarasvaa, parantamaan ryhtiä, lisäämään aineenvaihduntaa ja auttamaan myös hidastamaan ikääntymisprosessia. Säännöllisessä koulutuksessa osallistuminen auttaa varmasti ylläpitämään nuorekkaan ilmeen. Liikunta voi parantaa ihonväriä - hyvin nuoret miehet eivät ole usein kysymys genetiikasta, vaan terveellisten elämäntapojen seuraus.

Ulkonäkö: milloin mies näyttää nuoremmalta?

Älä mene hienojen vaatteiden jälkeen. Voit käyttää myös vanhentuneita, mutta klassisia asuja. Mikään ei vanhenna aikuista miestä niin paljon kuin nuorten "asuja", mutta tietysti sinun ei tarvitse mennä ulos vanhoihin takkuihin ja camisoileihin - sinä pärjäät melko hyvin viimeisen parin vuosikymmenen ajan perinteisiin vankkalaatuisiin asioihin.

Huolehdi kulmakarvoistasi. Miesten tiedetään kehittyvän epätasaisesti pitkät kulmakarvat vuosien varrella, mikä antaa heidän ikänsä pois - toisinaan heidät näyttämään hieman hulluilta. Aina on hyvä, että siistit kulmakarvat leikataan säännöllisen kampaajavierailun aikana. Myös lyhyemmät leikkaukset tekevät miehestä nuoremman.

Päästä eroon kaikista ei-toivotuista vartalon hiuksista. Kuten tiedät, miehillä, kuten tiedät, hiukset alkavat kasvaa useissa ei-toivotuissa paikoissa - nenässä ja korvissa. Päästä eroon tästä ei-toivotusta hiuksesta on aina nuorentava vaikutus. Lisäksi, kun hiuksesi alkavat harmaantua, oikotie tekee harmaista hiuksista vähemmän näkyviä. Tämä toimii yhtä hyvin parta- ja rintahiuksilla.

Poista kasvot. Kasvojen hiukset saavat miehen näyttämään. Joten jos haluat nuoremman ilmeen tai sanoa hyvästit partaille ja viiksille tai tehdä niistä lyhyempiä.

Kuuluisten miesten nuorten salaisuudet.

Tämä toinen artikkeli on jatko siitä, kuinka näyttää vanhemmaltasi nuoremmalta. Jotkut ihmiset uskovat, että tällaisen kysymyksen esittäminen ei ole normaalia, nöyryyttävää eikä sen pitäisi kuulostaa miehen huulilta. Mutta tämä on varmasti viekasus. Mies, joka muistaa nuoruudessaan kokenut energian, voiman, inspiraation lähteen, ei koskaan halua menettää sellaista kehon ja mielen tilaa. Seniliteetti, heikkous, hitaus - mikä voi olla houkuttelevaa vanhuudessa? Tämän vuoksi vakuutan, että mitä useammin miehet yhteiskunnassa nostavat esiin kysymyksen siitä, kuinka näyttää nuoremmalta, sitä terveempi tämä yhteiskunta on.

Siksi kuuluisten ikäisten miesten kokemus voi vaikuttaa mielenkiintoiselta. Ne ovat suosittuja, melkein aina näkyvissä. Ja nuoruuden ja elinvoiman kysymys koskee heitä paitsi henkilökohtaisena toiveena myös vaatimuksena tietyn kuvan vastaamisesta. Voidaan jopa sanoa, että tällainen ulkoinen vastuu, johon heidän fanit joutuvat, on heille paras apu ja piristäjä. Kuka tietää miltä ne näyttäisivät, jos he turhaan ilmestyisivät julkisuuteen. Siksi sinulle, rakas lukija, on hyödyllistä esiintyä ja olla vuorovaikutuksessa yhteiskunnassa niin usein kuin mahdollista. Terve kilpailu ja tuomitseminen tarjoavat tärkeän kannustimen pysyä kunnossa.

Kohtuullisen ja koulutetun ihmisen kysymys kuulostaa tältä: onko nuoruuden salaisuuksia? Mitä tulee harvaan tuntemiin tai salaisuuksiin, joita ei voida todistaa tieteellisesti kokeellisesti. Ja kohtuullisen kirjoittajan vastaus kuulostaa näin - salaisuuksia ei tietenkään ole. On vain tahtoa, kurinalaisuutta ja järkeä. Mikä antaa miehelle voimaa, pitää sen.

Nykyaikaisen sivilisaation pääongelma on, että ikäämme liian aikaisin ja kuolemme liian myöhään. Miksi ei kuolla myöhään, mutta voimakkaasti ja holtiton. Katso näitä kymmentä kuuluisaa tähteä maailmassa, arvioi niiden ikää ja ulkonäköä - haluatko näyttää samalta samanlaisessa iässä?

Randy Gerber, 54

Randy Gerber on entinen yökerhoyrittäjä, joka omistaa nyt useita hajustemerkkejä. Hänen vaimonsa Cindy Crawfordin tavoin hän huolehtii säännöllisesti itsestään. Varhain aamulla - lenkkeily Malibun rannalla, joskus aurinkoa samalla rannalla ja säännölliset pyöräretket ystävän George Clooney kanssa. Mitä salaisuuksia voi olla. Jatkuva fyysinen toiminta, rakastettu vaimo ja hyvät ystävät.

Kevin Bacon, 58

Nyt Kevin on 58-vuotias ja hän on kahden kaksikymmentävuotiaan lapsen isä. Mutta hänen terävät poskiluunsa ja ylösnoussut nenänsä pysyvät samoina kuin nuoruudessaan. Toinen hänen kehonsa piirre on kasvohiusten lähes täydellinen puuttuminen. Hän rakastaa kasvisruokaa ja paljon kuntoa - retkeilyä, vapaita painoja, voimistelua. On vaikea sanoa, mikä on tärkein syy hänen nuoruuden ilmeensä. Mutta kunto ja kevyt aamiainen ovat kiinnittämisen arvoisia.

Jeff Goldblum, 63

Jeff Goldblum on joukkoomme vanhimpia miehiä. 63-vuotiaana hän on naimisissa puolison ikäisen tytön kanssa - olympiavoimija Emily Livingstonin kanssa. Ja kuvittele, hänestä tuli isä, jo 62-vuotias. Tällaisella tapahtumalla, vaikka et halua, näytät nuoremmalta. Hän on yksi harvoista hänen ikänsä tunnetuista persoonallisuuksista, jolla ei ole ollut plastiikkakirurgiaa itselleen. Hän käyttää jatkuvasti Pradan ja Yves Saint Laurentin vaatteita, jotka lisäävät hänelle luonnollisesti pippuria ja nuoruutta. Jeffin ateriat koostuvat hedelmistä, vihanneksista, täysjyvistä ja vähärasvaisesta proteiinista. Fyysisessä toiminnassa hän kävelee vähintään 10 000 askelta päivässä. Yksinkertaisia \u200b\u200btapoja, joita kuka tahansa voi seurata. Mutta nuori vaimo on voimistelija. todennäköisesti on merkittävä rooli nuoruudessa, jos tiedät mitä tarkoitan.

Bruce Springsteen, 67

Bruce Springsteen on kuuluisa amerikkalainen rock- ja folk-muusikko, joka siirtyi pikaruoka-addiktiista 1980-luvun puolivälissä siihen urheilulliseen 67-vuotiaan miehen joukkoon, jonka näet kuvassa. Suuri rooli tässä oli hänen henkilökohtaisella valmentajallaan, joka seurasi normin suorittamista, joka on 4-6 mailin juokseminen kolme kertaa viikossa, työskentelemällä painoilla ja soutukoneella. Lisää kasvisruokavalio tähän ja ymmärrät, että vanhuus on ensisijaisesti ihmisen tietoinen valinta. Yleensä ei ole välttämätöntä olla vanha.

Dane Dehaan, 30

Dane DeHaan on amerikkalainen näyttelijä, joka yllättää kaikki 30-vuotiaalla esiintymisellä. Kun katsot hänen rooliaan 5-10 vuotta sitten, et ymmärrä, muuttuuko hänen ikä ollenkaan. Tietyn meikin ja vaatteiden avulla hän voi yleensä esiintyä alaikäisenä. Mikä on salaisuus? Hänen mukaansa nämä ovat vain hyviä geenejä. Katsotaanpa kuinka se tulee olemaan 50-60 vuoden kuluttua. Jos vaikutus jatkuu, geenitekniikan tutkijoiden on todennäköisesti tutkittava.

Viggo Mortensen, 57

Mortensen tunnetaan monille tarkkaan Sormusten herran trilogiasta, joka koskettaa melkein kaikkien maan ihmisten sydäntä. Mutta hän ei koskaan pelannut Hollywood-peliä, eikä koskaan taistellut Oscarin puolesta. Hän asuu Madridissa 47-vuotiaan näyttelijä Ariadna Gilin kanssa, piirtää, kuvaa, kirjoittaa runoutta ja perustaa kustantamon. Sanalla sanoen, hän elää kuin renessanssin sankari, nauttien joka minuutista eikä jahtaaen laakeroita. Samanaikaisesti, 57-vuotiaana, hän katselee kaikkia 40. Ehkä tätä varten sinun täytyy vain tehdä haluamasi?

Alexander Skarsgard, 40-vuotias

Voit jo lukea yksityiskohtaisen haastattelun Skarsgårdin kanssa täältä. Iän suhteen on ensinnäkin kiinnitettävä huomiota hänen palvelukseensa ruotsalaisissa merijalkaväissä, missä hän vietti 15 kuukautta ja oli tunnettu useista juoksumatkoista. Elämäkerransa aikana hän vaelsi myös etelänavalla prinssin Harryn kanssa ja vietti siten kolme viikkoa purjehtien Atlantin valtamerellä. Kiireinen elämä, aktiivinen koulutus, matkustaminen ja jännitys - tämän voit oppia ruotsalaiselta tähdeltä.

Jamie Foxx, 48

Aikaisemmin Jamiellä oli ongelmia alkoholin kanssa, mikä esti häntä kutsumasta itseään todella terveeksi mieheksi. Mutta vuodesta 2008 lähtien hänellä on ollut 45 minuuttia intensiivistä päivittäistä vapaapainoharjoittelua, pari koripalloistuntoa eikä alkoholia. Lisäksi ruokavalio, joka on samanlainen kuin kaikkien edellä mainittujen miesten ruokavalio - vähän hiilihydraatteja, runsaasti kuitua ja kaloja. Tulos näkyy valokuvassa, 48: sta voit vähentää turvallisesti 8-10 vuotta.

Keanu Reeves, 52

Keanu Reeves on aina nähnyt vuotta nuoremmaksi. Kuten aina salaperäinen ja lakoninen, hän selitti äskettäin, mitä sotataiteet, jotka hän oppi valmistellessaan "Matriisia" ja "47 Roninia", merkitsevät hänelle. Kyllä, hän jatkaa Tai Zin harjoittelua ja näkee sen avaimena fyysiseen ja henkiseen terveyteen ja hyvinvointiin. Keanu on täällä, kuten kaikki aiemmat Tai Tzu-mestareiden sukupolvet. Jokainen, joka ymmärtää tämän taiteen filosofian ja merkityksen henkilölle, ei todennäköisesti siirry toiseen taistelulajiin.

Pharrell Williams, 43

Jotkut Farrellin faneista pitävät häntä arvoituksellisena Benjamin Buttonina. Itse asiassa 43-vuotiaana hänellä ei käytännössä ole mitään jälkiä tässä iässä. Mutta hänen mukaansa kaikki on helpompaa, hän pese kasvonsa kylmällä vedellä joka päivä ja käyttää useita erityisiä voiteita. En usko, että tämä riittää nuorena olemiseen, mutta nämä vinkit pitäisi sisällyttää luetteloosi.

Kuten näette, algoritmit ovat yksinkertaisia, salaisuuksia ei ole. Ainoa ongelma on niiden tekeminen. Nyt sinulle evätään oikeus olla tuntematta heitä. Kuinka kauan olet valmis pitämään nuoruutesi tahdon, kurin, vastuun, ilon ja intohimon ansiosta?

Tiedätkö mitä elämänvaihetta kutsutaan, kun olet hiukan yli 40? Elämän syksyinen aika. Tämä johtuu siitä, että kaikki putoaa kuin lehdet syksyllä ...: hiukset, sävy, voimakkuus ...

Onko se surullinen? Yhtäältä kyllä. Miksi? Koska kaikki eivät voi selviytyä uusista itsetuntuksista, kun he hyväksyvät toisen elämänvaiheen, kuten auringonlaskun.

Syy kaikille "hieman yli 40-vuotiaiden" ihmisten ongelmille on pelko ja salainen, mutta kaiken ympärillä tuhoaminen ja paljon komplekseja ja virheitä aiheuttava.

Tässä on joitakin niistä:

1. Yhtäkkiä miehestä tulee mega-urheilija. Ennen sitä hän joi, poltti, ripusteli ja urheili nyt. Tämä kaikki on erittäin hyvää. Mutta tiede on toistuvasti sanonut, että jyrkkä muutos tyhjäkäynnistä terveelliseksi ja aktiiviseksi MEGA: ksi johtaa epäonnistumisiin. Ensinnäkin psykologinen ja toiseksi fyysinen. On tarpeen päästä eroon "pysähtyneisyydestä" vähitellen.

2. Neljännenkymmenennen syntymäpäivän aikana nainen pelkää ryppyjä ja mies vaihdevuodet. Paradoksi, vaihdevuodet tulevat toisiinsa. Mutta nainen tietää, että hänen luonteensa tuo vaihdevuosien, ja mies, päinvastoin, on huolissaan potentiaalistaan. Muista: tärkeintä on säännöllisyys! Ei, tämä ei tarkoita ollenkaan, että sinun on etsittävä nuoria rakastajataria ja käytettävä niitä simulaattorina. Kaikki on täällä tärkeää: tunteet, esityksen laatu, kyky avautua ja luottaa. Kun kumppaneita vaihdetaan usein, se tulee olemaan enemmän liikuntaa. Joka muuten on täynnä erilaisia \u200b\u200bsairauksia. Ja se on yksi asia "noutaa heidät" 20-vuotiaana, aivan toinen 40-vuotiaana ...

3. 40-vuotisen kriisin sattuessa ihmisen on jälleen rakennettava elämäsuunnitelmansa, kehitettävä uusi "minä - konsepti". Tämä kriisi voi muuttaa vakavasti ihmisen elämää ammatin vaihtamiseen ja uuden perheen luomiseen saakka. Ja usein tytön kanssa paljon nuorempi.

Ei, en halua loukata nuoria tyttöjä. Olimme kaikki siellä :). Nuoret tytöt todella pitävät aikuisista setoista. He ovat niin määrääviä, älykkäitä, saavuttuneita, tarkkaavaisia \u200b\u200brakastajia ja blah blah blah.

Nuorella tytöllä on parempi vartalo, hän näyttää rakastavilla silmillä ja kerskaa sinua tyttöystävälleen ... Mutta hitto, mitä niin erilaisilla ihmisillä voi olla yhteistä, sukupuolen ja lompakon lisäksi? 20 ja 40 vuotta ovat kuin kaksi napapiiriä ... Hän rakastaa häntä, hän rakastaa häntä ... Ja hänellä on pelko silmissä ...

Tutkimukset ovat pettymys, sillä pienellä ikäerolla (3–7 vuotta) asiantuntijat havaitsevat eniten tyytyväisyyttä avioliittoon, eniten lapsia perheessä, harmonisinta seksielämää ja vähiten avioeroja (37%). Eri-ikäiset avioliitot, joissa ero on vähintään 10 vuotta, ovat puolestaan \u200b\u200bhuomattavasti vähemmän vakaita: avioeroista on noin 60%, lapsia on paljon vähemmän, sekä psykologinen että seksuaalinen tyytyväisyysaste laskee huomattavasti vuosien varrella.

Ja tässä on tytöiden kollektiivinen argumentti ..: ”Se on yksi asia kun olet 20 ja hän on 40… Se on siistiä. Mutta kun olet vain 30 ja hän on jo 50 - tästä ongelmat alkavat ... ”.

Lyhyesti sanottuna, valitse kumppanisi ei iän, vaan älyn perusteella - elät kauemmin: Brittiläiset sosiaalipsykologit tutkivat avioliittojen kestoa ja pitkäikäisyyttä ja totesivat, että nuo miehet elävät pidempään ja täyteläisemmin, joiden vaimonsa ovat älyllisesti heitä kehittyneempiä. Miehet - ajattele sitä.

Ja vielä yksi argumentti ... monet miehet ajattelevat, että saatuaan itsensä nuoreksi tytöksi (rakastajatar) kaikki hänen ympärillään kadehtivat häntä. Ei väliä kuinka se on. Ei ole kateutta, on enemmän myötätuntoa ... Jo 5 vuotta sitten muoti tuki tätä. Nyt tällaisten ammattiliittojen muoti on ohitettu. Ja vain rakkaus jäi. Jos sinut yhdistää rakkaus, iällä ei ole väliä ...

4. Neljännellä sijalla on terveellinen ruokavalio. Viisain päätös on mennä oikeaan, tasapainoiseen ruokavalioon. Selkeästi erota ateriat ja hylkää heikkolaatuiset ruokia.

Olen monta kertaa tavannut miehiä, joista tulee yhtäkkiä kasvissyöjiä ... En halua kiistellä tällaisen ruoan hyödyllisyydestä - annan sinun ajatella. Huomautan vain, että tällainen kokemus johtaa siihen, että mies alkaa "kuivua", ja siitä tulee "kuiva kuivattu hedelmä" ... 40 vuoden kuluttua tällainen "kuivuus" ei tee miehistä houkuttelevampaa... Ja se ei lisää terveyttä. Päätä itse.

5. Tyylin, kampaamon ja ostospaikan muutos ... tämä on ehkä uusi hauras hetki miehen elämässä. Voit kirjoittaa kirjan täällä, mutta ... Pääsääntö: on parempi olla vain 40-vuotias mies kuin nuori 40-vuotias mies. Minä olen: harmaan hiuksenvärjäys, kauniit hampaat, manikyyri, hieronnat ja matkat kosmetologille. Mutta olen VASTALLA: kahdenkymmenen nuoren asut, "vaaleanpunaiset" paidat ja kaulukset avoimilla rinnoilla.

40-vuotiaana sinun täytyy olla oma tyylisi, älä ajaa tyylikkäitä asioita. Lyhyet housut ja takit, joissa hihat on kahdeksannen kahdeksannen, ovat vain sääliä ja pilkkaa. Kun olen lukenut sen yhdessä lehdessä, että katsot sellaista "retroa" luo toivottoman surullinen vaikutelma siitä ainoa mahdollisuus elämässä on jo käytetty ja se oli tämän asun ostamisen yhteydessä.:))))

Kysyimme kolme kysymystä kauneudellemme - lukijoille.

Ehkä naisten mielipide auttaa miehiä menemään läpi tämän vaiheen menettämättä ...:

1. Onko miehen arvoinen olla nuori, tai ensinnäkin sinun on pysyttävä itseäsi?

2. Mielestäsi kolme tekijää, joilla vältetään masennus 40 vuoden kriisissä ...

3. Kuinka seuralaisen tulisi tukea miestä tällä “vaikealla” hetkellä?

1. Onko miehen arvoista saada nuori ... Kaikki on täällä hyvin ohut ja yksilöllinen. Tällä hetkellä katson kahden miehen, ystävien "muutosta". Kaksi vastakkaista tarinaa, mutta luulen yhden syyn - 40 vuoden kriisi. Yksi nousi tuoliltaan, riisui ulottumattomat puserot, meni uima-altaalle, heitti pois 25 kg, pukeutui kalliisiin paitoihin ja tyylikkäisiin pukuihin. Menin maahan matkustaa ympäri maailmaa. Häntä ympäröivät älykkäät, omavaraiset nuoret naiset, kun taas hänen vaimonsa kiharleissa pysyi maassa.

Toinen tarina ei ole niin rohkaiseva. Hip-farkut, oblipont-paidat ja diskot koulun valmistuneiden kanssa. Vaimo antaa kaiken nyt anteeksi, mutta on surullinen katsoa molempia puolisoja.

2. 3 komponenttia ... On epätodennäköistä, että kriisiä voidaan välttää, arvojen uudelleenarviointi on väistämätöntä. Niiden "tärkeyden" romahtaminen, joissa käytetään uusien syntymistä. Mutta lannistumisen välttäminen on mahdollista.

Elämään 40-vuotiaana, jotta ei ole tuskallisen tuskallinen vastata omaan kysymykseesi: "Ja onko kaikki mitä voit tehdä?"

Älä viivytä ongelmien ratkaisemista siihen pisteeseen, että ne eivät muutu neuroosiksi valtavassa lumipalloissa. Et ole tyytyväinen työhön, ei vain ajattele muutoksia, vaan myös toimi. Chill perhe-elämässä ei ohita itsestään. Paino ja kunto vahvuuden toiveen perusteella eivät parane.

Elämän oppiminen on helpompaa.

3. Kuinka vaimon pitäisi tukea aviomiehetään ... Minun mielestäni ollakseni rehellinen, vaimoni pitäisi olla vähemmän mukana tässä. Ja on parempi ajatella itseäsi, jotta aviomiehen uudessa näkökulmassa katsottuna menneisiin vuosiin hän ei haluaisi jättää häntä menneisyyteen.

1. Olla nuori ?! Mielestäni jokaisessa iässä on hurmaa, mutta miesten tavoin puolustan luonnollisuutta ja kykyä pysyä itsenäni. Kaikkien tulee olla maltillisesti, mutta jos mies äänestetään nuorekkaasti, sinun tulee olla varovainen. Sellainen narsismi on todellakin yhden miehen show, eikä kaikki naiset ole kiinnostuneita.

40-vuotinen kriisi, tämä on ikuinen aihe, ja siihen on tietenkin monia syitä. Mutta mielestäni voit välttää sen vain globaalilla tavalla: et menetä elämän makua. Kriisiä 40 ei voida parantaa yhdessä päivässä. Sellaista lääkettä ei ole.

2. Kolme komponenttia: 1. Tunteiden ilmaiseminen, ei edes millainen, mutta niin kauan kuin tunnet jotain, se tarkoittaa, että kaikki ei ole pysähtynyt. Keksit kärsivät todennäköisemmin 40-vuotisesta kriisistä :-)) 2. Harrastuksena, joka voi auttaa rentoutumaan, olipa kyse sitten harrastuksesta tai urheilusta, on tällä hetkellä paljon kiinnostuksen kohteita. 3. Ollakseni rehellinen itsellesi ja sekoittamatta itseäsi elämässä, jotta 40-vuotiaana sinun ei tarvitse miettiä kaikkia painopisteitä, toiveita ja toiveita.

3. Tuki seuralaiselle ... Tämä ei ole helppo hetki kahdelle osapuolelle ja testi avioliitolle. Usein mies työntää puolisonsa syrjään eikä anna hänelle mahdollisuutta auttaa häntä. Hän itse ei ymmärrä mitä tapahtuu, miten hän voi auttaa häntä ?! Sitten suhteessa ja talvi tulee. Mutta meillä naisilla on viisaus ja kärsivällisyys. Sellaisina hetkinä on vain syytä olla lähellä ja antaa miehellesi aikaa miettiä korkeita, kaukaisia. Ja sitten kaikki riippuu siitä, kuinka vahvat tunteet avioliitossa ovat. Sitten on aika mennä lavalle ja vaimo herättämään tunteita ei sanalla vaan teoilla - näyttää kuinka aurinko voi lämmetä :).

1. Ihmisen on riippumatta siitä kuinka vanha hän on, hänen on pidettävä huolta itsestään. Olisi hyvä valita vaatteet paikan ja tilan mukaan (sanan hyvässä mielessä). Ja ota myös vitamiineja, syö hyvin, pelaa urheilua. Yli 40-vuotiaat miehet ovat mielenkiintoisia karismistaan, muistaa Clooney tai ikääntyvä ja yksinkertaisesti upea Sean Conery.

2. Halukkuus on mielentila, ei ikä, joten se on henkilökohtainen asia. Mutta voin sanoa varmasti, tylsä, 40-vuotias mies on varmasti kamala asia. Toinen asia on, kun kipinät silmissä palavat tai joku toimii opettajana, viisas ihminen - se houkuttelee.

3. Vaimon tulisi huolehtia itsestään ja näyttää hyvältä :). Ja myös hemmottele pieniä heikkouksia, muissa asioissa, samoin kuin 30 tai 50-vuotiaana.

1. Sinun ei todennäköisesti vielä tarvitse olla nuori, vaikka tämä on jokaisen henkilökohtainen valinta. Tärkeintä ei ole unohtaa perushoidon itsehoitoa, niin kaikki on kunnossa.

2. Miehillä on aina jotain meneillään. Mielestäni tämä on yleinen suuntaus ja mikä tärkeintä, mikä on päässä! Anna heidän kiinnittää enemmän huomiota perheeseen, lapsiin, jälkipuoliskoon, käydä urheilussa ...

3. Seurakunnan tuen kustannuksella ... Ja kuinka he tukevat naista raskauden, synnytyksen, vaihdevuosien aikana?

Luultavasti vaimon tulisi hoitaa tilannetta huumorilla, ellei tietysti kumppanilla ole huumorintajua :).

Neljänkymmenen vuoden vanhan miehen vaimo ilmeisistä syistä, jotka päättivät pysyä incognito-tilassa ...

1. Nuoret miehet eivät todellakaan ole sen arvoisia. On ensisijaista pitää huolta itsestäsi (ainakin syö vähemmän ja juo alkoholia maltillisesti) - silloin paino on normaali. Ja henkilö, jolla ei ole ylimääräistä painoa - näyttää jo vanhalta! Ihmisen on pysyttävä selvästi itsenäisenä. Tehdä mitä rakastat (työ), urheilu ja seksi - sarjasta “nyrkkeily, seksi, jazz”. Hyvin järjestetty vapaa-aika on myös iso juttu.

2. Jotta ei haluta laiminlyödä, ensinnäkin nämä ovat uusia vaikutelmia ja sensaatioita, joihin rakastettu (matka ja urheilu), rakastettu työ osallistuu. Minusta vaikuttaa siltä, \u200b\u200bettä 40-vuotiaana ihmisillä on jo melko rikas elämäkokemus ja he lakkaavat olemasta yllättyneitä. Olisi hienoa keksiä tapa yllättää vielä.

3. Vaimo ei saa olla sahaamassa, vaan olla ”taisteleva tyttöystävä”, älä kutitse ilman syytä ja rakasta ja arvosta miestänsä, älä keskity ikäänsä ja osallistu aktiivisesti 2 kohdan täytäntöönpanoon.

Yleensä sanon kulissien takana: Minusta vaikuttaa siltä, \u200b\u200bettä 14-vuotiaan, 40-vuotiaan miehen pitäisi olla kiireinen siten, että hänellä ei olisi aikaa nostaa päätään ja ajatella kaikenlaisia \u200b\u200bhölynpölyjä, että ei olisi aikaa tylsistyä, että elämä olisi niin mielenkiintoista ja kyllästyneenä, että kotiin tultuaan miehellä oli vain yksi halu - levätä.

1. Mielestäni on parempi pysyä itsessäsi missä tahansa iässä. Ihmisen ei pidä aloittaa itseään, seurata ulkonäköään (ilman fanaattisuutta), olla tuore, parranajettu, haju hyvältä ja tietysti puhtailla hampailla ... kuulostaa, se voi olla hauskaa, mutta hyvin usein kiinnitän huomiota tähän tärkeään yksityiskohtiin kommunikoidessaan ja valitettavasti ei kannata vahvempaa sukupuolta.

2. Todennäköisesti tehokkain stimulantti 40-vuotiaiden jälkeisen lakkautumisen estämiseksi on lapsen syntymä. Tällainen tapahtuma saa sinut unohtamaan ikäsi ja mahdolliset fysiologiset muutokset.

Ja niin tietysti aktiivinen elämäntapa, urheilu, joka stimuloi mielialaa ja ulkonäköä parantavien hormonien tuotantoa. Kolmantena tekijänä voidaan löytää uusi uhkapelaamiseen tarkoitettu harrastus, harrastus, liiketoiminta, mielenkiintoinen liiketoiminta, mikä kasvattaa innostuneiden samanhenkisten ihmisten kontakti- ja tuttavuuspiiriä.
3. Mielestäni vaimon on ehdottomasti oltava ”kevyempi” monissa elämäntilanteissa, edistettävä uusia saavutuksia sekä arki- että ammatillisessa ympäristössä. Suuntaa varovasti ja huomaamattomasti oikeaan suuntaan. Kun luin mielenkiintoisen lausunnon, en tiedä kuka kirjoittaja on, mutta olen täysin samaa mieltä hänen kanssaan: Mies on esi-isien viisauden viini, jonka ikääntymisaika riippuu naisesta.

Usein ikämme kasvaa 1,5–2,5 painokiloa, mikä liittyy yksinomaan ylimääräiseen nesteeseen kehossa. Voit päästä eroon niistä vain yhdessä päivässä diureettisten yrttien avulla. Amerikkalaisen fytoterapiakokeilukeskuksen presidentti Daniel Murray suosittelee ottamaan pipurin tai voikukkajuurin kapseleina 1 g kahdesti päivässä tätä tarkoitusta varten. Kapselien sijasta voit ottaa 12 tippaa näiden kasvien tinktuuria lasilliseen lämmintä vettä 2–3 kertaa päivässä. Mutta tätä menetelmää voidaan käyttää vain hätätapauksissa, kun on todella tärkeää, että näytät loistavalta kirjaimellisesti seuraavana päivänä. Sitä on mahdotonta käyttää väärin, samoin kuin ylittää annos. Itse asiassa, yhdessä nesteen kanssa, elimistö menettää ja elektrolyyttejä, mineraalisuoloja ja muita keholle tarvittavia aineita.

Viritä nuoruuteen

Monet asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että ihminen on yhtä vanha kuin hän "sallii" itsensä katsoa. Mikä tekee meistä nuorempia?

Muistoja rakkaudesta. Baltimoren plastiikkakirurgi Yves Bruce uskoo, että jotta näyttäisivät nuoremmalta, muista vain onnellisen rakkauden muistot. Istu 20 minuuttia mukavalla tuolilla rauhallisessa ja rauhallisessa paikassa, sulje silmäsi ja yritä kuvitella kuinka kaikki tapahtui. Auta itseäsi keskittymään hengittämällä syvästi nenän läpi lukumäärällä 1–4 ja hengittämällä suun läpi lukumäärällä 5–8. Mieti, mitä lisääisit näihin muistoihin: tuoksuvien kynttilöiden polttaminen, suosikkimusiikkisi, arkkia kukkia? Kun sinulla oli kaikki? Ajattele sitä hyvin ja nauti tunneistasi uudelleen.

Nuorten jäljitelmä. Ihmiset, jotka käyttäytyvät ikään kuin ovat paljon nuorempia kuin he todella ovat ja näyttävät vastaavasti. Jotta tunteisit olevansa nuori, sinun ei tarvitse katsoa taaksepäin. Riittää, kun kiinnostamme nuorten elämää, älä pelkää muuttaa tapojaan ja elämäntapojaan - samoin kuin he. Usko vain, että olet nuori.

Poista silmien turvotus

Silmät ovat mitä ihmiset kiinnittävät huomiota puhuttaessaan ihmisen iästä. Yritä päästä eroon silmäluomien turvotuksesta, joka lisää pari ylimääräistä vuotta kasvoihisi.

Medfordin naturopathi Jennis Cox tarjoaa kaksi tapaa käsitellä tätä haittaa:

Pose nukkuessa. Sinun ei pitäisi nukkua ilman tyynyä tai haudattua kasvoja sängyssä. Nuku selässäsi korotetulla päätyllä ja makaa korkealla tyynyllä ennen seisomaan.

Kylmä pakkaa. Laita silmäluomille 15 minuutiksi pussit haudutettua ja jäähdytettyä teetä (vihreä tai musta), viipaletta kylmää kurkkua, raakoja perunoita tai kylmää teelusikallista. Sen muoto seuraa täydellisesti silmän muotoa ja metalli pitää kylmän pitkään. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi voit pitää lusikan jääkaapissa.

Sileät ryppyjä ilman kalliita meikkejä

Huolimatta siitä kuinka kaunista meikkiä käytät, näytät silti ikäistäsi ikäisemmältä, jos kulmakarvasi ovat kuluneet, hampaasi puristettu ja huulien kärjet ovat alhaalla. Tavalla tai toisella, stressi ja negatiiviset tunteet eivät tee ketään nuoremmasta ja ikäisemmästä kauneimpia kasvoja. Siksi sinun on ensin käsiteltävä stressiä.

Jalkahieronta. Tätä varten New Yorkin refleksiologi Nancy Alfaro neuvoo työskentelemään tietyissä jalan kohdissa. Yksi niistä sijaitsee hermopäätteiden kudontapaikassa lähellä reunaa isovarpaan alla. Napsauta sitä ja pystyt selviytymään stressistä. Vielä on parempi hieroa tätä kohtaa ennen nukkumaanmenoa myötäpäivään kostuttamalla ihoa tipalla aromaattista öljyä.

Ihon ikääntymisen tärkein merkki on kosteuden puute. Tylsällä kuivalla iholla jopa pienet ryppyjä on havaittavissa. Jos kiristys tunnetaan vähintään kerran päivässä, se tarkoittaa, että iho on humalassa.

Kosteuttava spray. Amerikkalainen kosmetologi Tamara Marcus suosittelee suihkuttamaan henkilöä suihkepullosta tällä seoksella: 1 kuppi tislattua tai kivennäisvettä, 3 tippaa aromaattista geranium-, laventeli- tai kamomillaöljyä. Varastoi ruiskupullo viileässä, kuivassa paikassa. Tätä seosta voidaan käyttää niin kauan kuin haluat.

Kaakaovoi. Tämä öljy vaikuttaa vain maagisesti kuivalle iholle, kosteuttaen ja pehmentäen sitä. On suositeltavaa lisätä greippi-, appelsiini- ja limeöljyjä siihen, jotka antavat iholle lisää sävyä.

Älä unohda seksiä

Los Angelesista peräisin oleva amerikkalainen seksologi Laura Korn uskoo, että rakkauspelien jälkeen ihminen säteilee energiaa, jota mikään ei voi korvata. Rakastustyö vahvistaa tieteellisten tietojen mukaan verisuonia, parantaa verenkiertoa, parantaa ihon ravitsemusta ja hapen tarjontaa. Säännöllinen seksi voi vähentää naisen biologista ikää kahdeksalla vuodella ja myös miesten.

jännitteiset

Henkilö, joka liikkuu energisesti, osoittaen joustavaa kävelyä ja kiiltoa hänen silmissä, tietysti saa muut unohtamaan ikänsä. Tämä vaatii energiaa luonnollisista lähteistä.

Eleutherococcus-uute. Fytoterapeutti Daniel Murray suosittelee ottamaan 6 g Eleutherococcus -tuotetta päivittäin ruoan kanssa kapselien muodossa, jakamalla ne kolmeen annokseen. Voit käyttää tämän kasvin tinktuuraa - 15-20 tippaa kolme kertaa päivässä, vain aamulla. Tunnet tasaisen tasaisen energian aalto.

Teekaveri. Etelä-Amerikan mate-kasvi on runsaasti stressinvastaista B6-vitamiinia. Tee lehdestään toimii paremmin kuin kahvi. Kaada 2 tl kahdella lasilla kiehuvaa vettä, anna sen hautua 5 minuutin ajan, lisää kaneli, hunaja, inkivääri ja maito. Tällainen juoma palauttaa nopeasti voimasi.

Kuiva punaviini. Kuivaan punaviiniin sisältyvät antioksidantit lisäävät verisuonten seinämää ja joustavuutta, parantavat verenkiertoa ja ihon ravitsemusta. Tohtori Michael Rosen, amerikkalainen ravintoloitsija New Yorkista, pitää erittäin hyödyllisenä ottaa puoli lasillista korkealaatuista kuivaa punaviiniä päivittäin kehon nuorentamiseksi.

5 km jalka. Amerikkalaiset asiantuntijat Bostonin luonnollisen lääketieteen keskuksesta tekivät kokeilun 200 naiselle, jotka suostuivat kävelemään vain tämän matkan joka päivä, sen sijaan, että pääsisivät töihin autolla tai julkisilla liikennevälineillä. Kuukautta myöhemmin erikoislaitteet osoittivat, että naiset kaksinkertaistivat energiavarannon.

Valvoa ulkoisia ikämerkkejä

Vaikka harmaat hiukset näyttävät joskus kauniilta, ne antavat silti iän. Amerikkalainen stylisti Donna Gray suosittelee hiusten värjäykseen vain luonnollisia väriaineita, esimerkiksi hennaa, joka ei sisällä hiuksia vahingoittavia kemiallisia epäpuhtauksia, ja henna ravitsee hiuksia hyödyllisillä aineilla.

Toinen isku ulkonäköön - lasketut tai vino olkapäät, taivutettu takaisin. Kaikki tämä ikäisee naista riippumatta siitä, mikä hänen hahmonsa, kampauksensa tai meikkinsa on. Pysähtyminen voidaan voittaa vahvistamalla päivittäin selän, rinnan ja käsivarsien lihaksia. On parempi hylätä pussit vyöllä. Raskaan laukun kantaminen samalta hartialta päivittäin vahvistaa väärän, vanhan naisen asentoa.

Henkilökohtainen mielipide

Svetlana Toma:

- Uskon, että ikää ei pidä pettää. Kenenkään ei tarvitse harhauttaa, tämä ei ole hyvä. Jotta tunteisimme olevansa nuori, on ensinnäkin mielentila. Se on psyyke, joka virittää kehon tietyllä tavalla. Mutta oikea ravitsemus ja liikunta ovat tietysti myös tärkeitä.