مزایا و آسیب از ورزش چیست؟ کودکان و ورزش های حرفه ای: برای یا علیه

با توجه به مزایای ورزش، لازم است نه تنها در مورد مزایای سلامت جسمی، بلکه ذهنی، برای وضعیت اخلاقی، عاطفی کودک، صحبت کنیم.

بیایید با آنچه که ما در این مقاله به چه نوع (یا نوع) ورزش ها توضیح دهیم، شروع کنیم. واقعیت این است که دو ورزش اصلی - آماتور و حرفه ای وجود دارد. ورزش حرفه ای نشان می دهد کار، کار بسیار سنگین است، آن را با مکان های خسته شده است. اگر ما در مورد مزایا یا خطرات ورزش های حرفه ای برای سلامتی ورزشکار صحبت کنیم، پس از آن، به دلیل آن وجود دارد برای دستیابی به نتایج مشخص شده، یک ورزشکار بارهای فیزیکی و روانی بسیار بزرگ، مخصوصا برای آموزش قبل از رقابت ها تجربه می کند. حتی اگر در تمام ورزشکاران حرفه ای او یک آسیب را دریافت نکردند، این بدان معنا نیست که سالم است، تمام کسانی که بارهای به دست آمده در جوانان به دست می آید، چیزهای بد بیشتری را برای سال های بالغ می سازد. از سوی دیگر، ورزشکاران حرفه ای، مانند دیگر مقاوم در برابر تمام سرماخوردگی، زیرا تامین زیادی از حفاظت از ایمنی را داشته باشید.

چیز دیگری، ورزش آماتور. آنها درگیر لذت هستند، به دلیل این واقعیت که مد روز است، فرم خوبی داشته باشید. اما پول آنها را به دست نمی آورند، برعکس، خودشان را صرف می کنند، گاهی اوقات بسیار مهم هستند. بخش آلی هستند تصویر سالم زندگی، که در حال حاضر خیلی مشتاقانه ارتقا یافته است. به این ترتیب، این ورزش تنها به نفع سلامت شما بود، لازم است آن را با قابلیت های خود، محدودیت ها، بیماری ها انتخاب کنید. بهینه در این رابطه، ورزش های آبی است، به طور خاص شنا، به طور کلی به رسمیت شناخته شده است که هیچ چیز بهتر برای توسعه سلامت جسمی کودکان وجود ندارد. در مورد "ورزش های زمینی"، در اینجا، رهبری متعلق به در حال اجرا (ورزش های سبک نور) و ورزش های مختلف تیم است. به عنوان مثال، می توان گفت که در فوتبال، به راحتی می توانید پا، و انگشت بسکتبال را شکست دهید. یک مورد از پرونده وجود دارد، و ورزش، اگر چه آماتور، اما اشتیاق اغلب بیش از حد حرفه ای است، به عنوان یک نتیجه از آسیب های مختلف رخ می دهد. با دادن یک کودک در هنرهای رزمی (بوکس، مبارزه، هنرهای رزمی شرقی، و غیره)، به طوری که برای یادگیری خود برای ایستادن، شما باید برای این واقعیت آماده باشید که کودک می تواند یک ضربه مغزی یا شکستگی فک ها را به دست آورد . از سوی دیگر، او می توانست این صدمات را فقط در خیابان بازی کند.

با توجه به مزایای ورزش، لازم است نه تنها در مورد مزایای سلامت جسمی، بلکه ذهنی، برای وضعیت اخلاقی، عاطفی کودک، صحبت کنیم. به رسمیت شناخته شده است که کودکان از یک ورزش اولیه درگیر در ورزش، نظم و انضباط به خوبی توسعه یافته اند، احساس مسئولیت، کار سخت، مجاور. البته، این همه برای یک کودک ضروری نخواهد بود.

ورزشکاران که در زندگی جوایز و اعترافات به دست آورده اند، اغلب این قیمت صدمات و ناتوانی را دریافت می کنند. با این حال، بسیاری از والدین به معنای واقعی کلمه، حرفه های ورزشی فرزندان خود را سرگردان خواهند کرد، بدون فکر کردن درباره اینکه چه عواقب آن می تواند مدال یا پیروزی المپیک را به کودک تبدیل کند. ورزش حرفه ای سلامت خود را تقویت نمی کند و آن را تضعیف می کند - آنها می گویند ورزشکاران و خود مربیان. و هر چه زودتر کودکان شروع به اشغال ورزش های حرفه ای می کنند، سخت تر ممکن است عواقب ناشی از سلامت در سالمندان باشد. با تصمیم گیری در مورد انتخاب یک بخش، چه چیزی باید بدانید؟

بسیاری از والدین، تولد فرزندان در بخش های ورزشی، انتظار ندارند جوایز و جوایز، و مایل به تقویت سلامت کودکان، افزایش قدرت فیزیکی و استقامت خود، کیفیت کلاسیک را افزایش دهند. با این حال، اگر فرزندان امید را ارائه دهند، اغلب والدین آنها را به بخش های حرفه ای می دهند، به ویژه بدون اینکه فکر کنند که چنین بار شدید جسمی و روانی می تواند به یک ارگانیسم سریع تبدیل شود، زیرا خود را در آینده آشکار خواهد کرد. دیدگاه نادرست این است که تمرین پیشین آغاز خواهد شد، بزرگترین موفقیت و نتایج بالا در ورزش به بچه ها دست خواهد یافت و بیشتر آنها سالم تر خواهند شد. ورزش مدرن حرفه ای، با هدف دستیابی به نتایج بالا، تربیت المپیک ها و برندگان، هیچ ارتباطی با سلامت ندارد. علاوه بر این، او روان را از بین می برد و بدن یک ورزشکار جوان را که سن 20 تا 30 سالگی از او را از او می گیرد، فلج می کند.

ورزش حرفه ای: چه والدین مهم هستند که بدانند!

زمانبندی ورزش در معیارهای پزشکی، و کسانی که ورزشگران جوان در این بخش مربیان را به دست می آورند، تا حد زیادی متفاوت هستند. اغلب، به نفع تربیت ورزشکاران حرفه ای، نادیده گرفتن همه استانداردهای پزشکی و موارد منع مصرف. بنابراین، ژیمناستیک، شکل اسکیت، Acrobatics و بسیاری از بخش های دیگر با شکار کودکان تقریبا از سه سالگی به دست می آیند، در حالی که حداقل تاریخ مجاز برای شروع کلاس های این ورزش ها 6-7 سال است. و چیزی این است که کودکان هنوز هم مطیع هستند و پدیده ها، از خطرات و مشکلات ترس ندارند، به راحتی می توانند عناصر خطرناک و خرد کننده را انجام دهند. علاوه بر این، در این سن، کودکان به راحتی الهام بخش، بدون قید و شرط از مربی، و آنها آسان به "شکستن" آسان است.

بنابراین، والدین باید در مورد چگونگی چنین ورزشی بر کودکان تاثیر بگذارند، اگر او به مشکلات در سلامت منجر شود. بخش های ورزشی عادی، برای توسعه کلی توسعه و ارتقاء سلامت، فعالیت های خود را براساس این بازی ایجاد می کنند و تنها در سن 7-8 سالگی مجاز است. بخش های حرفه ای "بزرگسالان"، سخت و چند ساعت آموزش، با آسیب های شدید و یک رشته نسبتا دقیق، روح فرمان، سنگین و خسته کننده فیزیکی است.

ورزش حرفه ای مشکلات سلامت جسمی و ذهنی است. سیستم عصبی کودکان هنوز هم بسیار سنگین است و نظم و انضباط سخت و سختی، سرکوب فردیت به نفع نیازهای تیم، اغلب می تواند منجر به آسیب روانی شود. این می تواند به نوعی "زامبی" دانش آموزان، به جز تیم و ورزشش منجر شود، آنها به هیچ چیز دیگری علاقه مند نیستند، آنها تنها هدف هستند - برای رسیدن به نتایج از طریق عرق، خون و اشک ها. در آینده، چنین نگرش روانشناختی تاثیر منفی بر روان دارد و منجر به مشکلات در برقراری ارتباط با همسالان می شود.

این کودکان که به شدت مشغول به کار هستند، در کلاس های مدرسه معمول اغلب موفقیت های نامطلوب را به دلیل پراکندگی، خستگی، نقض مصرف خون مغز به دلیل توزیع مجدد آن در ناحیه عضلات برهنه نشان می دهند. افزایش بارهای منجر به استرس و بیماری های مکررچه کسی، به نفع آموزش، ضعیف است، گاهی اوقات کودکان حتی با درجه حرارت به کلاس می روند.

خطرناک و جراحات که ورزشکاران را در آموزش دریافت می کنند - شکستگی پاها یا دست ها، بسته های کشش، شکست دادن اتصالات - کسب و کار معمول در ورزش حرفه ای در کودکان است. اغلب آشنا، آسیب های مزمن، به ویژه در مفاصل مفاصل، چندین بار در یک ردیف تکرار می شود و تغییرات مقاوم در برابر بافت و غیر قابل برگشت را انجام می دهد. چنین آسیب هایی بعد از آن، در بزرگسالی، به توسعه بیماری های دژنراتیو - آرتروز پاسخ خواهد داد. شکستگی های چندگانه از بازیکنان تیم، اغلب در طول تمرینات سخت و یا مسابقات، می تواند منجر به تقلبی معلولیت شود.

اغلب شکستگی زمانی که استخوان بدون آسیب رساندن به پوسته خود - Periosteum و تغییرات در شکل اندام، تقسیم می شود. چنین شکستگی اغلب نادیده گرفته می شود، پنهان، که منجر به عوارض جدی می شود.

در دخترانی که با اوایل کودکی آنها درگیر اعمال جسمی سنگین هستند، مشکلات ناشی از رسیدن جنسی و نوزادان در آینده می توانند شکل بگیرند. به نفع این رقم ضروری برای ورزش، آنها خود را با رژیم های دشوار، تمرینات فیزیکی تشدید می کنند که به طور قابل توجهی تبادل هورمونی را افزایش می دهد. با سن، 20 تا 25 سال، حرفه ای ورزشکار (گاهی اوقات به علت آسیب های چندگانه و ناتوانی) و یک دسته از بیماری ها و یک دسته از بیماری ها تکمیل شده است مشکلات روانشناختی این برای زندگی باقی می ماند اما والدین اغلب کودکان را در بخش برای بهبود سلامت به کودکان می دهند!

اگر والدین تصمیم به ورزش بازی کنند، برای بررسی دقیق دکتر مهم است. این متخصص به شما مهلت می دهد زمانی که استانداردهای پزشکی مجاز به مقابله با سایر ورزش ها هستند. برای اکثر آنها، پانل پایین 6-7 ساله است، و برای چنین تمریناتی به عنوان بوکس، هنرهای رزمی یک دوره حداقل 8-10 سال است.

مهم است که به طور جدی قلب و سیستم برونکوک ریوی، وضعیت سیستم اسکلتی عضلانی را بررسی کنید، بار اصلی در تمرینات بر روی آنها سقوط خواهد کرد. اگر یک کودک دارای مشکلات مربوط به سن، ورزش های شدید، آنها به احتمال زیاد تشدید شوند.

و مهمتر از همه، باید هنگام انتخاب یک ورزش در نظر گرفته شود - این خواسته های یک کودک و نگرش او نسبت به طبقات است، اگر او به طور مداوم شکایت کند که آموزش برای او سخت است، ارزش گوش دادن به نظر او دارد.

20.07.2007
آندری نصوف

با توجه به مزایای ورزش، لازم است نه تنها در مورد مزایای سلامت جسمی، بلکه ذهنی، برای وضعیت اخلاقی، عاطفی کودک، صحبت کنیم.

بیایید با آنچه که ما در این مقاله به چه نوع (یا نوع) ورزش ها توضیح دهیم، شروع کنیم. واقعیت این است که دو ورزش اصلی - آماتور و حرفه ای وجود دارد. ورزش حرفه ای نشان می دهد کار، کار بسیار سنگین است، آن را با مکان های خسته شده است. اگر ما در مورد مزایا یا خطرات ورزش های حرفه ای برای سلامتی ورزشکار صحبت کنیم، پس از آن، به دلیل آن وجود دارد برای دستیابی به نتایج مشخص شده، یک ورزشکار بارهای فیزیکی و روانی بسیار بزرگ، مخصوصا برای آموزش قبل از رقابت ها تجربه می کند. حتی اگر در تمام ورزشکاران حرفه ای خود یک آسیب را دریافت نکردند، این بدان معنا نیست که سالم است، تمام کسانی که بارهای به دست آمده در جوانان به دست می آید، موضوع بدی را ایجاد می کنند. از سوی دیگر، ورزشکاران حرفه ای، مانند دیگر مقاوم در برابر تمام سرماخوردگی، زیرا تامین زیادی از حفاظت از ایمنی را داشته باشید.

چیز دیگری، ورزش آماتور. آنها درگیر لذت هستند، به دلیل این واقعیت که مد روز است، فرم خوبی داشته باشید. اما پول آنها را به دست نمی آورند، برعکس، خودشان را صرف می کنند، گاهی اوقات بسیار مهم هستند. ورزش یک بخش ارگانیک یک شیوه زندگی سالم است که در حال حاضر بسیار مشتاقانه ارتقا یافته است. به این ترتیب، این ورزش تنها به نفع سلامت شما بود، لازم است آن را با قابلیت های خود، محدودیت ها، بیماری ها انتخاب کنید. بهینه در این رابطه، ورزش های آبی است، به طور خاص شنا، به طور کلی به رسمیت شناخته شده است که هیچ چیز بهتر برای توسعه سلامت جسمی کودکان وجود ندارد. در مورد "ورزش های زمینی"، در اینجا، رهبری متعلق به در حال اجرا (ورزش های سبک نور) و ورزش های مختلف تیم است. به عنوان مثال، می توان گفت که در فوتبال، به راحتی می توانید پا، و انگشت بسکتبال را شکست دهید. یک مورد از پرونده وجود دارد، و ورزش، اگر چه آماتور، اما اشتیاق اغلب بیش از حد حرفه ای است، به عنوان یک نتیجه از آسیب های مختلف رخ می دهد. با دادن یک کودک در هنرهای رزمی (بوکس، مبارزه، هنرهای رزمی شرقی، و غیره)، به طوری که برای یادگیری خود برای ایستادن، شما باید برای این واقعیت آماده باشید که کودک می تواند یک ضربه مغزی یا شکستگی فک ها را به دست آورد . از سوی دیگر، او می توانست این صدمات را فقط در خیابان بازی کند.

با توجه به مزایای ورزش، لازم است نه تنها در مورد مزایای سلامت جسمی، بلکه ذهنی، برای وضعیت اخلاقی، عاطفی کودک، صحبت کنیم. به رسمیت شناخته شده است که کودکان از یک ورزش اولیه درگیر در ورزش، نظم و انضباط به خوبی توسعه یافته اند، احساس مسئولیت، کار سخت، مجاور. البته، این همه برای یک کودک ضروری نخواهد بود.

عمارت در این موضوع هزینه های ورزشی شدید مربوط به افزایش خطر ابتلا به سلامتی و زندگی است. البته، شما بچه های کوچک را در آن ملاقات نخواهید کرد، اما فرزند شما ممکن است به خوبی بیمار شود، بگذار بگویم، اسکیت بورد، سالهاست که در 9-10 سالگی است. در اینجا شما می توانید به ملاقات و خرید یک افراطی تازه کار دفاع خوبو شما می توانید یک اسکیت بورد را به یک پسر همسایه بازگردانید. اما اگر او واقعا "بیمار سقوط کرد"، بهتر است همه چیز را بپذیرد، هرچند بیشتر به این ترتیب، هیچ چیز دیگری اشتباه نیست، و آنچه که از تنیس خطرناک تر است، و آن را قوی تر می کند.

حدود 70 درصد از دانش آموزان بلاروس که به پایان می رسد کلاس های ارشد دارای مشکلات خاصی هستند. این غیرممکن است که ورزش حرفه ای را با چنین مشکلی انجام دهد، اما به این معنی نیست که این کار لازم نیست به این معنی باشد، من مطمئن هستم که کشور گنادی، رئیس بخش پزشکی ورزشی و اداره فیزیکی پزشکی Belmapo .

بیشتر در ورزش های حرفه ای - سود یا آسیب چیست؟ در این ما در هوا Tut.by-TV درک کردیم.

دانلود صوتی (11.67 مگابایت)

توجه! شما جاوا اسکریپت را غیرفعال کرده اید، مرورگر شما HTML5 را پشتیبانی نمی کند یا نصب نمی شود نسخه قدیمی بازیکن Adobe Flash Player. آخرین نسخه فلش پلیر را بارگذاری کنید.

دانلود ویدیو

ورزش حرفه ای مزایا یا آسیب به شما فکر می کنید؟

هر گونه فعالیت حرفه ای شامل تاثیر عوامل مرتبط است که ممکن است باعث اختلال در سلامت شود، یک سازنده حرفه ای، روزنامه نگار یا یک ورزشکار باشد. اعتقاد بر این است که تقریبا هر گونه ورزش در سطح نامزدی در استاد ورزش، ترجیحا یک اثر سلامتی است. در حال حاضر پس از ورزشکار به سطح استاد ورزش، ورزشکار سطح ملی آمد، خطر ابتلا به پاتولوژی در حال افزایش است.

بزرگترین مشکلات در ورزشکاران پس از اتمام حرفه ای ورزشی بوجود می آیند. پاتولوژی جبران شده انباشته شروع به ظهور خود در برابر پس زمینه هیپوسینزیان اجباری، هیپودینامیا، ما شروع به از دست دادن جبران که ورزش فراهم می کند. از این دیدگاه، ورزش را می توان به عنوان عامل اصلی مخرب در نظر گرفت. اما این یک توهم است که ورزش فلج شده است. ورزش می تواند دقیقا به همان اندازه فعالیت های دیگر فلج شود: در آموزش، در محل ساخت و ساز، در پله ها سقوط کرد. ورزش خود را به نفع خود. ورزش موظف به مشارکت در همه افرادی است که منع مصرف پزشکی ندارند.

دوست من می خواست فرزند خود را به تنیس بدهد. یک کودک از دوران کودکی با یک سیستم اسکلتی عضلانی مشکل داشت. پزشکان گفتند "غیر ممکن است." مامان آماده خرید نه تنها تجهیزات گران قیمت بود، بلکه همچنین به کودک کمک کرد تا به بخش بپردازد. آیا چنین نگرشی عادی است؟

در آخرین سمینار در ماه آوریل در موناکو، کمیته بین المللی المپیک، سیستم خود را از کلانیزاسیون ورزشکاران جوان به دست آورد. من توانستم از ساختارهای مختلف در بلاروس، روسیه، اروپا بازدید کنم. ما یک رویکرد بسیار خوبی داریم در طول سال، همه کودکان باید یک یا دو بار معاینه کامل پزشکی را تصویب کنند. بر اساس این، شهادت و منع مصرف آن ها شناسایی می شوند.

آیا شما به معنی کودکان که در بخش های ورزشی انجام می دهید؟

آره. قطعنامه شماره 47 وزارت بهداشت 27 مه 2011، که پذیرش ورزش در باشگاه های پزشکی را تنظیم می کند، وجود دارد. همه چیز به وضوح مشخص شده است. در حال حاضر ما یک مقررات جدید ایجاد می کنیم که توسط کودکان و متقاضیان و ورزشکاران حرفه ای و تربیت بدنی متحد خواهند شد. چنین مواردی وجود دارد که یک فرد به مدرسه می رود گروه پیشنهادیو او در ورزش مشغول به کار است. این بی معنی است! ما همچنین با آن کار می کنیم همکاران روسیه با توجه به ایجاد دستورالعمل های ملی در جاذبه قلبی.

مشکل شما صدایی که اغلب اغلب یافت می شود. پدر و مادر حقیقت هستند و از دست دادن مجوز برای ورزش بدون توجه به این که یک یا یک آسیب یا بیماری دیگر، پتانسیل یک ورزشکار را محدود می کند، نادیده گرفته می شود. والدین پول سرمایه گذاری می کنند، فرزندان آنها رشد می کنند تا 14-18 ساله و سوال سرنوشت آینده. ورزش های جدی به معنای از دست دادن سطح تحصیلات است، زیرا شوارتزنگر و انیشتین در یک فرد غیرممکن است. یک نوع دیگر از نوع دیگری وجود دارد: کودکان در معرض معاینه پزشکی در مرکز ما قرار دارند، آنها یک بیماری یا انحراف پیدا می کنند که چشم انداز ورزشکار را محدود می کند یا مانع از آن می شود. پس چه چیزی بعدی است؟

این مرد چندین سال مشغول به کار بود. فیزیکی و نقدی بزرگ صرف ...

و همچنین اخلاقی نیز هست

و سپس نظرسنجی ها نشان می دهد که او نمیتواند ورزش کند.

به معنای واقعی کلمه اخیرا یک مورد داشته است. دختر یک نامزد برای تیم جوانان ورزشی است. او 16 ساله است. در تمام این مدت، او در مجوز اقامت در مجوز اقامت بود دستگاه گوارش. والدین آن را مخفی کردند او شروع به مطالعه کرد، تحمل کرد. در طول کلاس ها، به عنوان یک نتیجه از آسیب های مرتبط با ورزش یا بارهای روان شناختی بالا، آن را با یک بیماری ظاهر شد. اگر یک فرد در حسابداری دفع شده باشد، هیچ سخنرانی در مورد یک ورزش حرفه ای در مورد ورزش وجود ندارد. اگر آسیب شناسی پنهان یا جبران شده وجود داشته باشد، دیر یا زود آن را بیرون می آورد.

ورزش در حال حاضر کسی نیست که 20-30 بود، به ویژه 30-50 سال پیش. قهرمانان المپیک در شنا در 70 سالگی در پکن با نتایج خود را نمی توان حتی در نهایی انتخاب کرد. برای 20-30 سال، ورزش، به خصوص زن، به شدت از طریق نتیجه ورزشی سکته مغزی. بر این اساس، الزامات دولت عملکردی نیز به طور جدی افزایش یافته است.

یک مثال برای شما می زنم. من اخیرا از طریق آمار امتحانات پزشکی درجه اول سال 2008، 2009، 2010 نگاه کردم. این وضعیت جالب را معلوم کرد: در مینسک، 20٪ از کودکان اختلالات موضعی دارند. در برخی از مناطق منطقه Grodno، این رقم چهار برابر کمتر است. روشن است: فعالیت های بالا در حومه شهر، کودکان از پنج سال می دانند که چه اتفاقی می افتد، بیل، - و مینسک، جایی که سرگرمی اصلی دوران کودکی - اینترنت، بازی های کامپیوتری. و در ابتدای مدرسه، 20٪ وضعیت شکسته شد. 10٪ دیگر با چشم انداز مشکل دارند. واضح است که آموزش در مدرسه، بارهای ورزشی جبران خسارت را تشدید می کند. در خروجی تا 70 درصد از فارغ التحصیلان مدرسه، در وضعیت سلامت، به سادگی صحبت می کنند، به عنوان بیماران در نظر گرفته می شوند. در حومه شهر، این رقم پایین تر است.

اما اگر یک کودک تمایل به شرکت در بخش ورزش داشته باشد، باید ابتدا باید انجام شود؟

باید از آنچه کودک بخواهد ادامه یابد. با این حال، تمایل کودک نباید تسلط یابد تا امروز، روز بعد از فردا - کاراته - کاراته، و روز بعد، فوتبال را دوست دارد. بنابراین، والدین به فریب کودک خدمت می کنند، و چنین کودک هرگز در هیچ ورزشی به هیچ چیز نمی رسد.

والدین باید خودشان را شروع کنند. هر چه بود، مسئله سرمایه گذاری فعالیت های ورزشی بسیار مرتبط است. هاکی و تنیس ورزش های گران قیمت هستند و اگر والدین بتوانند آن را بکشند، لطفا. شنا و فوتبال کمی ارزان تر است. دو و میدانی، اجرای نیز کمی ارزان تر است. اگر یک فرد منع مصرف پزشکی نداشته باشد، موظف به ورزش است، به خصوص اگر این یک پسر است. واضح است که اگر روح با رسم، موسیقی، رقص، زیست شناسی دروغ باشد، شیمی اولیه است. اما اگر ما در مورد آموزش افزایشی با "Bardens Beer" صحبت کنیم، اولین مکان باید یک ورزش باشد.

مرحله بعدی، والدین باید توسعه فیزیکی خود را ارزیابی کنند. اگر پدر تمام وقت فوتبال را بازی کند، حتی اگر سطح حیاط، مادر به اندازه کافی فعال باشد، پس چرا یک کودک در فوتبال نیست. اگر والدین جمع و جور، hyperstoles، کم، اما قوی تر، پس چرا کودک را به ورزش های قدرت، وزنه برداری، مبارزه ارسال نمی کنید. اگر کودک الاستیک باشد، که معمولا در طول مادربرد منتقل می شود، او یک جاده مستقیم به سبک ژیمناستیک است. در چین، بخش های ژیمناستیک بسیار ساده هستند: یک مربی در ژیمناستیک به مدرسه می آید، کودکان را قرار می دهد و آنها را 5-10 بار پر می کند. کسانی که بالاتر از همه پرش می کنند و به بخش می روند. در چین، چنین فرصتی وجود دارد، آنها یک انتخاب طبیعی دارند. در 9.5 میلیون نفر در انتخاب طبیعی ما، آنها به طور خاص حضور نخواهند داشت، بنابراین پتانسیل بزرگ توسعه مولفه مربیگری است.

لازم است که قابلیت های فیزیکی و مالی آنها را ارزیابی کنیم. به عنوان مثال، شما باید 7 صبح برای آموزش هاکی هاکی را بگیرید. برای انجام این کار، صبح روز 5 صبح، مادر من باید آماده شود، یک کودک را بپوشاند، و در ساعت 7.30 او در حال یخ است. و به همین ترتیب سالها طول می کشد نه هر مادر می تواند آن را حتی از لحاظ جسمی بپردازد.

مرحله بعدی انتخاب مربی است. سطح صلاحیت مربیان تا حد زیادی ورزشکار آینده را تعیین می کند دوران کودکی. من به کادت ها، بیماران، مشتریان خود می گویم: اگر مربی از لحاظ گرما به شدت تحت نظارت قرار گیرد و مهار (بخش نهایی) یک مربی واقعا واجد شرایط است. من خودم یک مدرسه ورزشی بودم، می دانم که چه چیزی است. این اتفاق می افتد، به جای استفاده از کشش، یک صلیب نور وجود دارد، مربی پیشنهاد می کند صد بار صدها بار فشار داده یا نوار را افزایش دهد. و آموزش در این به پایان می رسد.

آیا ما فرصتی برای انتخاب مربیان داریم؟

در پزشکی ورزشی پس از موسسه من 15 سال بوده ام. من می توانم بگویم که تعداد کودکان مشغول به ورزش از سال به سال افزایش یافته است. من درباره آمار صحبت نمی کنم، اما در مورد وضعیت واقعی امور. پیش از این، 10 سال پیش، بیماران را که خواستار حل این مسئله با Inadani بودند، داشتم فرهنگ فیزیکی و ورزش در ارتباط با بیماری های اختراع شده. واضح است که با چنین افرادی، گفتگو کوتاه بود. و در حال حاضر در میان بیماران من تعداد زیادی از افرادی که خواسته اند به بخش بروند. پیش از این، آنها سعی کردند خود را از ورزش حذف کنند، و در حال حاضر، برعکس: بیمار بیماری دارد و به وضوح یک قهرمان المپیک نیست، بلکه والدین اصرار دارند که او در ورزش مشغول به کار است.

اما بیماری هرگز آشکار خواهد شد ...

در کشور ما، این کاملا روشن است. به طور متوسط، 95-98٪ از UMOS سالانه برگزار می شود (معاینه پزشکی عمیق). دختر مسن تر من در ورزش مشغول به کار است و بدون در نظر گرفتن من مورد بررسی قرار می گیرد. به معنای واقعی کلمه دیروز من به طور تصادفی او را در کار من ملاقات کردم. دختر 15 ساله است و خودش از سال به سال عبور می کند. من یک دکتر از تیم ملی هاکی هستم. تمام ورزشکاران من حداقل یک بار در سال تحت معاینه پزشکی قرار می گیرند. این به کنترل فعلی و کنترل اکسپرس اضافه شده است. ورزشکاران تحت نظارت جدی هستند. اگر کودک دارای یک قاعده یکپارچه باشد، هیچ کس قانون را نقض نخواهد کرد. پس از این که با Cherepanov، حتی قبل از آن، ما حتی هیپنظم تشخیصی و hyperfect را داریم.

همه بیمه می شوند

آره. ایالت هایی وجود دارد که در آن غیر عملی است که در ورزش ها شرکت می کنند - به عنوان مثال، نزدیک بینی پیشرونده یا وضعیت اسکولیوتیک. البته، ما به سادگی اجازه نخواهیم داد که چنین فردی به تیم ملی کمک کند. کودک به معنای صرف نظر فیزیکی، اخلاقی و مادی نیست، زیرا هیچ چیز در خروجی اتفاق نخواهد افتاد.

فرض کنید ما از کودک قهرمان المپیک انجام نخواهیم داد: او نزدیک بینی، اسکولیوز است. اما با آن چه کار میکنید؟ برای قرار دادن یک کامپیوتر - بگذارید کور شود؟

سوال عالی! این یکی از مشکالت مورد بحث است. ما چهار جایگزین داریم: ورزش، دسترسی / خیابان، نقاشی / رقص / موسیقی و واقعیت مجازی. هنگامی که من به باشگاه اینترنتی رفتم: 40-50 کامپیوتر در کودکان 10 ساله درگیر شدند. والدین کجا نگاه می کنند؟ در نهایت، ساختار نظارتی کجاست؟ خوب، پول، اما آنچه اتفاق می افتد به چشم کودکان که دائما بازی های کامپیوتری را بازی می کنند؟ چشم انداز آنها چیست؟ اگر یک فرد فرصتی برای بازی به ورزش داشته باشد، باید انجام دهد.

در اروپا، ورزش داوطلبانه است. تقریبا نیمه کور می تواند در تیراندازی مشغول به کار باشد. واضح است که شما خیلی شلیک نکنید، و دیر یا زود متوجه خواهید شد که شما هیچ کاری برای انجام آن ندارید. اما در خارج از کشور هیچ مقررات جدی در برابر تحمل به ورزش به جز كارديوپاتولوژي وجود ندارد. به عنوان مثال، اگر او دارای آسیب شناسی توسعه باشد، یک فرد مجاز به مبارزه نخواهد بود. اگر یک کودک بتواند ورزش کند، باید انجام دهد. اگر او داوطلبانه داشته باشد، می تواند رقص های ورزشی را انجام دهد. هر دیدگاه مفید است فعالیت موتور.

در نهایت، به غلتک ها بروید تا سوار شوید - همچنین مفید است.

من در نزدیکی دوچرخه زندگی می کنم، نه چندان دور از Minsk-Arena. در تابستان ما باید به طور منظم سوار شویم، زیرا تعداد دوچرخه سواری از سال به سال رشد می کند. و من خوشحالم که در مورد آن صحبت کنم. قبلا دونده وجود داشت، اما در حال حاضر دوچرخه سواران، غلتک. خوشبختانه، رابطه مصرف کننده والدین در حال تبدیل شدن به کمتر و کمتر است: آنها می گویند، هیچ سخنرانی در مورد ورزش وجود ندارد، در 16-18 سال ما به شما بدهیم افزودنی های بیولوژیکیو شما یک نابغه خواهید بود. در نتیجه، این شخص وارد موسسه می شود و خروج یک سبزی است.

نه چندان دور، یک دوست، یادگیری که پسرم پنج ساله بود، من توصیه کردم که یک دمبل کوچک را بخرم. فقط گفته می شود که اطمینان حاصل شود که کودک را به مربی برساند تا او نشان دهد که چگونه با آنها برخورد می کند: آنها می گویند، اغلب والدین برای جهل، تمرینات نادرست را نشان می دهند که کودک را فلج می کند. این موقعیت را اصلاح کنید؟

کاملا درسته. ورزش های سالم ترین کسانی هستند که به طور کلی استقامت را توسعه می دهند - به عنوان مثال، هنگامی که یک مرد بالغ بر روی پالس 120 ضربه عبور می کند عبور می کند، به سرعت راه می رود. در این لحظه کلاس های بهتر از راه رفتن سریع، دویدن و شنا وجود ندارد. بارهای قدرت بیشتری در کار شما، زمان بیشتری باید به تکنیک و گرم شدن داده شود. هرچه بیشتر با میله ها، دمبل ها کار می کنید، بیشتر شما باید به سرعت گرم کنید و بهتر باید تکنیک باشد. همه افراد نامتقارن هستند: دست راست قوی تر از چپ است. مهم نیست چقدر، اما اگر ما یک نوار را دریافت کنیم دست راست ما همیشه قوی تر خواهیم شد. به عنوان یک نتیجه، وضعیت مختل شده است، زیرا سمت راست قطب مهره ای را می کشد. سپس، به همین دلیل، مشکلات جدی وجود خواهد داشت. بنابراین، توصیه دوست شما کاملا توجیه شده است.

چگونه پس از تعیین بار مجاز؟ به عنوان مثال، کودک، به نظر می رسد احساس خوبی داشته باشد، اما به طور ناگهانی در برخی موارد او می افتد و نمی تواند دستان خود را بالا ببرد، پا را حرکت می دهد - بیش از حد. چگونه می توان درک کرد که طبقات باید تعلیق کنند؟

تا حد زیادی، این مسائل توسط مربی تعیین می شود. به عنوان یکی از رفیق من شوخی کرد، اگر تنها یک ورزشکار مربی را برای کل حرفه اش به ارمغان آورد سطح بالا، او او را بالا نبرد، اما به سادگی او را خشک نبود. او از ورزشکار جلوگیری نکرد تا آنچه را که در طبیعت گذاشته شود، توسعه دهد. هنگامی که مربی پنج یا ده ورزشکار دارد، در حال حاضر استعداد است. همه چیز توسط توانایی ها و مهارت های مربی تعیین می شود.

60 نفر در گروه هاکی مشغول هستند. غیر ممکن است بلافاصله تخمین وضعیت عملکرد 60 نفر، دکتر فشار یا ECG را اندازه گیری نمی کند. در این مورد، باید کنترل ذهنی خوبی داشته باشد. اول از همه، باید کار با والدین انجام شود. اگر فرزند بعد از آن باشد فعالیت های آموزشی او به شدت خوابیده است، او به شدت می خورد، رفتار او تغییر می کند، به این معنی است که او از لحاظ جسمی بیش از حد گرم شده است. من تعدادی از بیماران مبتلا به مدرسه را در صبح، روز مدرسه موسیقی و در شب هاکی شب دارم. والدین در حال تلاش برای استدلال بسیار زیاد هستند. این به سادگی غیر ممکن است، آن را انواع متفاوت فعالیت ها. سیستم عصبی کودک از این بسیار رنج می برد.

چنین مفهومی از "آسیب شناسی معلول" وجود دارد - پاتولوژی هایی که منجر به غیرفعال شدن در کودکان می شود. البته، در وهله اول، توسعه طبیعی است. در دوم - بیماری های عصبی و سیستم های غدد درون ریز. سپس انکولوژی و غیره وجود دارد. اگر در حال توسعه است سیستم عصبی در جامعه اطلاعات فوق العاده فوق، ما تمرین را تحمیل می کنیم، ما می توانیم در خروج منفی دریافت کنیم. این یک سوال ثانویه است که بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرد: موسیقی یا ورزش، یا آنچه که کودک در ساعت 12 صبح می افتد، و در ساعت 6 صبح باید به هاکی برود.

به تازگی، ما با متخصصان اطفال در مورد چگونگی حفظ سلامت دانش آموزان صحبت کردیم. آنها گفتند که اول والدین نمی دانند چگونه کودک را بارگیری کنند، و سپس نمی دانند چگونه با آن مقابله کنند.

کاملا درسته. آی تی پشت مدال هایی که ما نیاز به آموزش فیزیکی و ورزش را برآورد می کنیم.

در نهایت، من می خواهم از شما بخواهم توصیه های عمومی. چگونه بخش مناسب برای فرزندتان را انتخاب کنید؟

اول، مهم است که یک کودک را بخواهید. ثانیا، ویژگی های شما. سوم، توانایی کنترل و کار با مربی. و مهمتر از همه - پذیرش پزشکی به فرهنگ فیزیکی و ورزش، که می تواند در مرکز پزشکی ورزشی در Sverdlov بدست آید، 9. علاوه بر این، وب سایت Belmapo.by آدرس ایمیل ادارات ما دارد. در هر زمانی می توانید یک سوال در مورد پذیرش در ورزش ارسال کنید. ما سعی خواهیم کرد که در اسرع وقت پاسخ دهیم.

کاتالوگ TUT.BY به بهترین بخش های ورزشی در Minsk کمک خواهد کرد.

تا آنجا که ممکن بود برای پیدا کردن، ورزش برای کسانی که پاتولوژی های غیر قابل درمان و بیماری های چشم را به دست آورده اند ممنوع است. در مورد خداحافظ یا نزدیک بینی، این سوال دکتر را حل می کند. اغلب شما اجازه نخواهید داد که هر ورزش را فقط با درجه بالایی از نقض چشم انداز، به عنوان مثال، با Fronicid +6 D.

آیا ورزش برای سلامتی وجود دارد؟

یک چیز تمرینات آماتور است، و دیگر - مشاغل در سطح حرفه ای. چه بدنی بیشتر به خطر می افتد؟ آیا این به ورزش انتخاب شده بستگی دارد؟ البته، نه همه کلاس های فیزیکی اثر نامطلوب بر بدن دارند. مهمترین چیز این است که اندازه گیری را بدانیم.

مزایا و آسیب های ورزشی

فعالیت بدنی مجموعه ای از تمرینات با هدف حفظ و توسعه است گروه مشترک عضلات فعالیت بدنی می تواند به طور منظم یا دوره ای، بسته به ترجیحات شما باشد. شما خودتان می توانید دنباله ای از تمرینات خود را انتخاب کنید، برای کنترل سرعت اقدامات خود، حجم بار و انتخاب پوسته ای که آنها را وارد کنید. استفاده از ورزش در این مورد واضح است، بدن شما به تنهایی می آید، گردش خون طبیعی است و شما احساس می کنید بسیار بهتر است.

ورزش مضر است

اما هنوز هم، اگر شما در ورزش بدون بیش از حد، در یک گروه تخصصی مشغول به کار هستید، اما دوباره، دانستن این معیار، بد هیچ اتفاقی نمی افتد، حتی برعکس، بدن شما برای زایمان بسیار بهتر خواهد بود و به لطف این زن در کار به سرعت قادر به بازگرداندن شکل او قبل از زایمان بود.

هنگامی که ورزش مضر است

و اکنون در نظر بگیرید ادامه مطلب گزینه ای از ورزش های حرفه ای.any بدن انسان حاشیه ایمنی و محدودیت آن را دارد بار مجاز، آموزش دائمی با بارهای و استانداردهای همیشه افزایش یافته به تدریج این سهام ذخیره سازی را تولید می کند، پوشیدن بدن انسان. علاوه بر این، هنگامی که شما در یک حرفه حرفه ای و یک ورزش مشغول به کار هستید برای مدت طولانی - گروه های مفاصل و عضلات که شما به طور مداوم "تولید" استفاده می کنید. به همین دلیل است که کسانی که در حال پرواز در ورزش و ژیمناستیک در آینده بودند، با بیماری های مفاصل و درد در پشت مواجه می شوند. A، آسیب حرفه ای و کشش؟ بنابراین، به عنوان مثال، بال های Sumo (یا مبالغ، همانطور که آنها نیز نامیده می شوند)، از چاقی رنج می برند. بوکسورها، در طول حرفه های ورزشی خود، از حساب، از حساب چند بار آنها بینی شکسته و چند بار آنها یک ضربه محکم و ناگهانی (بیشتر بوکسورها در سن، علاوه بر، شروع به صدمه به بیماری پارکینسون و رنج می برند از حملات صرع) . و این فقط چند نمونه است. ما مسابقات ورزشی، نتایج، مدال را می بینیم، اما ما آسیب، درد و ناامیدی را نمی بینیم ...

به ورزش آسیب برساند: داستان تخیلی یا واقعیت سخت

دائما در حال رشد بارهای پوشیدن مفاصل، قلب، عضله. اما اغلب ورزش های حرفه ای ورزش برای کسانی که او را ترک می کنند. بارهای که از ورزشکار استفاده می شود، ناگهان به شدت ناپدید می شوند، بدن اضطراری برای بازسازی در حالت جدید است. و از آنجا که حاشیه ایمنی معمولا در حال اجرا است، هر کس نمی تواند به چنین بازسازی سازگار باشد. به همین دلیل است که پزشکان پس از ترک ورزش های حرفه ای توصیه می کنند، آموزش را به شدت پرتاب نکنید، اما به تدریج بارها را کاهش دهید و به حداقل برسانید که از لحن عضلانی و بدن به طور کلی پشتیبانی می شود.

نظر از ورزش های حرفه ای

از یک طرف، ورزش همیشه فوق العاده است. نه این صندلی در دفتر اما آیا واقعا؟ ما پیشنهاد می کنیم این موضوع را در مورد نمونه ای از چنین ورزشی مشترک به عنوان یک ورزشکار آسان در نظر بگیرید. دوچرخه سواری یک ورزش است که شامل مسابقات ورزشی رقابتی مختلف بر روی جواهرات در فاصله های مختلف، پریدن (در طول، سه گانه، ارتفاع، با ششم) و پرتاب (فشار دادن هسته، اسپیرز، دیسک و چکش). این ورزش یکی از اصلی ترین و معروف ترین در اصل است. این زیر پرچم های ورزشی است که المپیک معروف عبور می کند.

ورزش برای سلامتی

من مدتها نگران انتخاب بودم دیدگاه بهتر ورزش برای بهبود سلامت و گسترش طول عمر. اکنون به نظر می رسد که من پاسخ به این سوال را پیدا کردم. جنبش طبیعی ترین فرد برای راه رفتن و راه رفتن است. من معتقدم که این بهترین سلامت هوازی است. از تناسب اندام بی هوازی. به طور طبیعی، هر دو در حد معقول متوسط \u200b\u200bهستند. توجیه این انتخاب، و همچنین یک مرور کلی از نفوذ گونه های مختلف در این مقاله، ورزش را برای سلامتی بخوانید.

سایت در مورد آسیب

آسیب از اعمال فیزیکی فعال، مانند در حال اجرا، یا دوچرخه سواری، می تواند برای افراد در سن بالغ تر خطرناک باشد، به خصوص اگر شما فقط شروع به کار کنید. معمولا پس از 40 سال، بسیاری از آنها راه اندازی می کنند حالت فیزیکی تا زمانی که ناراضی باشد، و برخی تصمیم می گیرند خود را به ترتیب، کاهش وزن و به دست آوردن شکل، اما آنها فکر نمی کنند که آنها در ورزش قبل از ورزش دخیل نبوده اند و بدن آنها به اقدامات فعال، و پس از اولین دایره در ورزشگاه ممکن است احساس درد در قلب، سرگیجه، ضعف، تیره شدن در چشم ها و غیره داشته باشد. این علائم گرسنگی اکسیژن است، بدن فاقد اکسیژن برای قدرت عضلات است، به خصوص اگر در سن 35-40 سالگی مهم باشد برای شروع ورزش، اطمینان حاصل کنید که پزشک را در حضور بیماری های پنهان که ممکن است هنوز در مراحل اولیه باشد، بررسی کنید، و شما خودتان ممکن است در مورد آنها بدانید، زیرا شما شما را ناراحت نکرده اید، و اگر یک مشکل کوچک وجود داشته باشد قلب، کلیه ها، ریه ها، افزایش یافت یا کاهش فشار، کلسترول، و همکاران. باید به ورزش ورزش بیشتر مراقب باشد، و نه به عجله در معدن. ورزش اگر چه اغلب برای بدن مفید است، چنین بیماری هایی که او درمان نمی شود، و ممکن است مخالف، تشدید وضعیت، بنابراین فکر می کنم در مورد کمک به ورزشاگر سن شما بیش از 40 سال داشته باشد، به ورزش آسیب می رساند می تواند بسیار قوی تر از مزایای آن باشد.

ورزش برای سلامتی

در حال حاضر پشت من دو برابر بزرگتر از یک شکل رقابتی است، در واقع توجه را جذب می کند. اما من لذت بردن از آنچه که من می توانم به طور معمول بخورم و خود را به آماده سازی دیوانه تحویل ندهم. آنها دیگر نخواهند بود. من باید از چهره و جوانانم مراقبت کنم، باید از سلامتم مراقبت کنم.

ورزش برای سلامتی

در طول آموزش در ورزشکار، پالس شرکت می کند. و برای کار مغز بسیار خوب است. فعالیت مغز چندین بار افزایش می یابد زمانی که غنی سازی کافی از خون، و با آن و اکسیژن. ورزش خوب کمک می کند و با اختلالات کمک می کند، زیرا زمانی که یک فرد در ورزش مشغول به کار است، او در مورد او فکر می کند، و هیچ تمایل به منعکس کردن مشکلات جهان، و مشکلات خود را تبدیل به ثانویه زمانی که وظیفه افزایش صدها کیلوگرم میله به ثمر رساند.

هنگامی که ورزش مضر است

ورزش است قسمتی از فرهنگ فیزیکی بنابراین، دو جزء در مفهوم ورزش وجود دارد: 1) سازمان، انجام و مشارکت در مسابقات حرفه ای همراه با سیستم آماده سازی برای آنها، 2) مزایای انسانی به منظور ارتقاء سلامت.

مزایا و آسیب به ورزش چیست؟

اعتقاد بر این است که تمرینات ورزشی به علائم توسعه بسیاری از بیماری ها اجازه می دهد. اگر تصمیم به کشف آنچه که ورزش می تواند به شما کمک کند - به نفع یا آسیب، و سپس در اکثر مقالات تنها در مورد گفته شده است لحظات مثبت. در عین حال، ورزش نیز می تواند داشته باشد تاثیر منفی بر روی بدن بسیاری از زمان ها یک سوال در مورد مزایا و آسیب های ورزشی باقی می ماند. این باعث شد که توده ای از اظهارات، بسیاری از آنها هیچ ارتباطی با واقعیت ندارند.

ورزش مضر است؟ به چه کسی و چرا اعمال فیزیکی منعکس شده است

اعمال فیزیکی شدید منجر به آترواسکلروز اولیه و رسوب کلسیم در عروق می شود. این خبر از دانشمندان آمریکایی (انتشارات در مجله علمی مجله علمی Mayo Clinic، که توسط معروف "کلینیک Meio" منتشر شده است) منتشر شده است. نتایج مطالعه تکان دهنده. نه تنها بارهای بسیار شدید مضر بود، بلکه معمول، که ما به شدت توصیه می کنیم انجام دهیم.

پروژه Bayhou

همراه با محبوبیت رو به رشد دوچرخه سواری، بزرگراه و دوچرخه سواری کوهستان، تعداد جراحات مرتبط با آنها افزایش می یابد. به گفته کمیسیون آمریکا در مورد ایمنی مصرف کنندگان، در سال 2009، آمریکایی ها حدود 554 هزار تن از آسیب های دوچرخه سواری دریافت کردند. در میان کودکان، این رقم به 300 هزار آسیب رسید، که 15 هزار مورد مورد نیاز بستری شدن بود. بنابراین، دوچرخه سواری یکی از بهترین ورزش های آماتور است.