Що потрібно низькому гемоглобіну вагітним. Як підняти гемоглобін під час вагітності: народні засоби. Які продукти харчування підвищують гемоглобін під час вагітності

Як підвищити гемоглобін при вагітності швидко?

Швидким способом для підвищення рівня гемоглобіну жінкам, які очікують малюка, є, звичайно ж, внутрішньовенне та внутрішньом'язове введення препаратів, що містять залізо. Такі жорсткі заходи застосовуються за дуже високого показника анемії. Ще один спосіб збільшення гемоглобіну в крові – це прийом препаратів у таблетованій формі. Медичні препарати заліза в таблетках поділяються на іонні та неіонні. До їх складу додаються компоненти, що покращують всмоктування основної речовини. Звичайно, що така терапія обов'язково повинна призначатися і контролюватись лікарем. Перерахуємо деякі препарати, що дозволяють швидко позбутися нестачі у вашому організмі заліза.

Венофер- Препарат, який містить гідроксид заліза. Він призначений для лікування пацієнтів, які страждають на анемію. Вводиться він струминно внутрішньовенно. При правильному використанні препарат добре переносимо. Але необхідно знати, що він суворо заборонений до використання в першому триместрі гестаційного періоду і може бути призначений лікарем з другого триместру. При цьому враховується співвідношення ризику для плоду та користі. З обережністю призначається майбутнім матерям, які страждають на бронхіальну астму, порушенням функціонування печінки.
Феррум лек- Препарат, що випускається у формі розчину ін'єкцій, жувальних таблеток, сиропу. Його застосовують у таких випадках:
- Анемія, спричинена залізодефіцитом;
- Прихований залізодефіцит;
- Виражена анемія внаслідок значної крововтрати;
- неправильна абсорбція заліза в органах травлення;
- Профілактика залізодефіциту у вагітних;
- Профілактика залізодефіциту у лактаційному періоді.

Слід зазначити, що шкідливо приймати препарат ферум лік людям, які мають алергічну реакцію на препарат, надлишок елемента «залізо» в організмі, при нежелезодефіцитній анемії, а також, якщо є проблеми з всмоктуванням заліза в організмі, або присутні інфекції нирок. Також протипоказанням є 1 триместр гестаційного періоду.

Лікування зниженого гемоглобіну при вагітності за допомогою ліків

Хоча всмоктування залізовмісних продуктів індивідуально для кожного організму, все ж таки є обмеження - кількість заліза, що засвоюється через шлунково-кишковий тракт всього 2-2,5 міліграма за одну добу. Якщо навіть надходження залізовмісних продуктів дуже велике, все одно залізо у великих кількостях не всмоктується.

Тому в багатьох випадках показано лікування зниженого гемоглобіну за допомогою ліків, що містять залізо. У разі правильного призначення та комбінування при застосуванні препаратів може всмоктуватися заліза у 15-20 разів більше.

Перелік різновидів залізовмісних препаратів досить великий, зупинимося на деяких найбільш поширених.

Фенюльс- це препарат, який підтримує необхідний рівень гемоглобіну навіть при високій витраті елемента заліза, наприклад у вагітних. Випускається він як таблеток, крапель, капсул. Вживати даний препарат майбутні мами можуть протягом всієї вагітності, а також вже після народження малюка під час грудного вигодовування.

Склад препарату включає такі активні компоненти: сульфат заліза, аскорбінова кислота (використовується для кращого засвоєння заліза), а також вітаміни групи (для нормалізації обміну речовин).

Побічними діями можуть бути: загальна слабкість, головний біль, запор, пронос, блювання, виразкове ураження стравоходу. Протипоказання – це підвищена сприйнятливість до окремих компонентів препарату, загострення виразкової хвороби шлунка, гемосидероз, гемохроматоз.

Сорбіфер дурулес- препарат для лікування та профілактики анемії, спричиненої залізодефіцитом. Активні компоненти засобу - сульфат заліза та аскорбінова кислота. Лікування зниженого гемоглобіну за допомогою цього препарату може проводитись протягом усієї вагітності, а також у лактаційний період. Як і для інших залізовмісних препаратів, існує ряд побічних ефектів при його використанні. Це нудота, діарея, подразнення слизової оболонки стравоходу, алергічні реакції, артеріальна гіпертензія, порушення сну, головний біль. При виникненні хоча б однієї з цих ознак вагітної необхідно негайно звернутися до лікаря.
Мальтофер та мальтофер фол- два різновиди одного засобу, перший з яких містить полімальтозат заліза гідроксиду, другий - полімальтозат заліза та фолієву кислоту. Для вживання при вагітності та в лактаційний період використовується лише мальтофер фол. Випускається він виключно у вигляді жувальних пігулок. Представницям прекрасної статі, які очікують дитину та вживають мальтофер фол, рекомендується приймати препарат не лише до нормалізації показника гемоглобіну. Його бажано пити і до пологів. Про препарат майбутні і годуючі матері відгукуються дуже позитивно, оскільки його навіть тривале застосування не дає таких побічних ефектів, як нудота, пронос, запор, подразнення слизових органів травлення.

Акцентуємо вашу увагу, що, використовуючи перелічені, а також інші препарати, що містять залізо, необхідно враховувати наявність мікроелемента «залізо» у вітамінних комплексах. При вживанні вагітною жінкою будь-якого комплексу вітамінів паралельно з препаратом заліза, необхідно зробити вибір одного з них - інакше можливе передозування одного з компонентів.

Як підвищити гемоглобін при вагітності в домашніх умовах?

Існує безліч залізовмісних ліків, клінічні випробування яких вагітних не проводилися. Тому ризикувати більшість майбутніх мам вважає неприйнятним та небажаним. Якщо зниження гемоглобіну незначне (легка залізодефіцитна анемія), можливо з цим недоліком впоратися в домашніх умовах. Для цього вживають залізовмісні харчові продукти, різноманітні відвари, настої, відомі з давніх-давен своїми властивостями нормалізувати кількість заліза в крові.

Як підвищити гемоглобін при вагітності народними засобами?

Застосування народних засобів полягають в основному в поживних добавках: соки, морси, настої лікарських рослин та ін. Наведемо кілька таких прикладів.

Заварюють листя ожини та приймають у вигляді чаю 3-4 рази на день.
Заварюють сухі плоди шипшини, прийом 3-4 десь у день.
Роблять корисну суміш із сухофруктів (в'яленої кураги, фініків, родзинок), лимона (можна лайма), волоських горіхів та меду. Беруть перераховані інгредієнти в однаковій пропорції, наприклад, по 100 грамів, перемелюють за допомогою блендера або м'ясорубки і приймають по 1 столовій ложці за 20-30 хвилин до їди.
Роблять морс зі свіжих журавлин, додають таку ж кількість яблучного соку з невеликою кількістю бурякового соку. Випивають напій перед їдою три-чотири рази на день.
З'їдають одну чайну ложку меду щоранку натще.

Як підвищити гемоглобін при вагітності за допомогою продуктів

Чи можливо підвищити гемоглобін за допомогою продуктів? Ось головне питання, яке ставить собі практично кожна майбутня мама, дізнавшись про залізодефіцит. Давайте розглянемо ці чудо-продукти, вживаючи які регулярно, можна забути про анемію протягом усієї вагітності. Рекордсменом за вмістом заліза є фісташки (у 100 г міститься 60 мг заліза). Такого несподіваного висновку дійшли сучасні вчені. Наступні позиції – це сушені гриби (30-35 мг), соняшникова халва (33 мг), свинина (18-20 мг), перепелині яйця (3,7 мг), чорна ікра (2,5 мг). Велика кількість заліза знаходиться в яловичому м'ясі, морепродуктах, бобових та крупах.

цибуля порей (зелень) - 2,1 мг;
редька – 0,8 мг;
гарбуз – 0,8 мг;
брокколі (капуста) – 0,73 мг;
салат (зелень) – 0,55 мг;
бруква – 0,52 мг;
капуста білокачанна – 0,47 мг;
капуста цвітна – 0,42 мг;
кольрабі (капуста) – 0,4 мг;
редис – 0,34 мг;
цибуля ріпчаста - 0,21 мг;
топінамбур – 3,4 мг;
спаржа – 2,14 мг;
часник – 1,7 мг;
буряк – 0,8 мг;
селера (коренеплід) – 0,7 мг;
Картопля – 0,52 мг.

Окремо варто виділити ягоди, фрукти та приготовані з них соки. Вживаючи ці легкі продукти, майбутні мами не тільки підвищують гемоглобін, але й насичують організм такими необхідними в їхньому становищі іншими мікроелементами та вітамінами. Звичайно, приносять найбільшу користь сезонні ягоди та фрукти, але можна також їх вживати в замороженому вигляді. Перелік фруктів, що містять найбільшу кількість сполук заліза:

Гранат;
Зливи;
Полуниця;
Фейхоа;
Чорниця;
Суниця;
Малина;
Чорна смородина.

Також майбутнім мамам, які бажають привести рівень гемоглобіну до норми, необхідно зробити акцент на продуктах, які не дозволяють повноцінно засвоюватися мікроелементу «залізо». Ось деякі з них: кава, твердий сир, молоко. Найкраще їх виключити з раціону харчування вагітної, або вживати їх окремо від залізовмісних продуктів.

Щоб рівень гемоглобіну не знижувався, крім спеціальної дієти, представниці прекрасної статі також повинні приділяти увагу прогулянкам на свіжому повітрі та постановці правильного дихання. І вже за 10-15 днів майбутні мами зможуть оцінити результати виконаної роботи.

Ми впевнені, що у цій статті ви отримали вичерпні відповіді на питання щодо підвищення гемоглобіну при вагітності.

Вагітність – це складний, тривалий та приємний процес, який супроводжується безліччю різних особливостей, на які потрібно звертати увагу. Для організму це велике навантаження, до якого потрібна ретельна підготовка. Одним із найважливіших питань, що цікавлять майбутніх мам, є, як під час вагітності підняти рівень гемоглобіну в крові.

Журавлинний морс мендаль відомий продукт
цінний продукт Для підвищення

Ця проблема стосується багатьох породіль. Оскільки обсяг крові в організмі збільшується зі зростанням плода, зменшується чисельність цього білка. Гемоглобін – це білок, який розповсюджує кисень в еритроцитах по клітинах організму. Знижений рівень гемоглобіну також називається анемією.

Є ряд причин, через які з'являється недуга, коли необхідно підняти гемоглобін жінці при вагітності:

нестача в організмі вітаміну В12;
нестача заліза та фолієвої кислоти;
незбалансоване харчування;
хвороби нирок;
короткий термін між пологами – має пройти не менше 3-х років після попередніх пологів для повного відновлення рівня гемоглобіну;
гормональний збій.

Журавлинний морс для підвищення гемоглобіну

Особливо небезпечною причиною є хронічні захворювання нирок, оскільки вони супроводжуються різними видами анемії. Якщо діагностували низький гемоглобін, потрібно відразу починати лікування, щоб уникнути небажаних наслідків анемії. Це велика небезпека як для дитини, так і для майбутньої мами, тому що результати аналізів крові обов'язково мають бути без зауважень.

Чим підвищити?

Найчастіше при зверненні до лікаря пацієнтка отримує рецепт на лікування анемії. Є ряд препаратів та вітамінів, які сприяють позитивній динаміці. Багато жінок шукають самі препарати, які нормалізують гемоглобін, причому дізнатися, чим підвищити рівень речовини при вагітності, найкраще у гінеколога.

Найкращим способом підвищити гемоглобін вважається налагоджене харчування, вживання певних продуктів, що містять залізо. Але також є препарати для вагітних, такі як фолієва кислота (призначається найчастіше в першому триместрі), аддитива із залізом, ЗАЛІЗО

ПЛЮС Леді 'з формулою та ін. Препарати, дозування, правила прийому повинен призначати тільки лікар, самостійно приймати будь-які вітаміни, таблетки протипоказано.

Ефективною комбінацією є призначення препаратів, що містять залізо з аскорбіновою кислотою. Остання відіграє важливу роль щодо метаболізму заліза. Але треба звертати увагу на те, щоб вміст аскорбінової кислоти був на 3-5 разів більший, ніж вміст заліза в препараті. Це невід'ємна частина підвищення рівня заліза у крові, плюс до всього добре зміцнює імунітет.

Прекрасний продукт

Варто звернути увагу на те, що прийом залізовмісних препаратів повинен продовжуватися також після того, як рівень гемоглобіну відновиться ще мінімум півроку, оскільки рівень заліза може бути ще знижений.

Аптеки, де можна купити ліки, які дозволять підвищити гемоглобін до потрібних показників при вагітності.

Підвищення гемоглобіну народними засобами

Для прихильників грамотної народної медицини також є засоби підвищити рівень цього білка. Вагітні часто цікавляться, як підвищити рівень гемоглобіну при вагітності в домашніх умовах швидко без таблеток. Найкраще вибрати саме повноцінне, збалансоване харчування, але є спеціальні безпечні народні способи для майбутніх мам.

Відомий помічник

Пам'ятайте, що самостійно вирахувати кількість заліза для кожного продукту досить складно, не завжди вдається вживати добову дозу. Правильна комбінація та дозування знаходиться саме у спеціальних препаратах та вітамінах, які призначаються лікарем. Але існує кілька ефективних рецептів, які допоможуть упоратися із цією проблемою на некритичній стадії. Протипоказанням є лише індивідуальна непереносимість будь-яких згаданих інгредієнтів.

Ефективний коктейль із сухофруктів. Такий рецепт є хорошим, натуральним джерелом вітамінів, мінералів, заліза і дозволить підняти гемоглобін жінці при вагітності. Також така суміш вважається чудовою профілактикою сезонних застуд. Знадобиться:

сухофрукти (родзинки, курага, чорнослив, сушений кумкват);
будь-які горіхи;

Приготування.

Подрібніть усі сухофрукти та горіхи м'ясорубкою або блендером.
Змішайте з медом, добре перемішайте, щоб вийшла однорідна консистенція.
Приймайте по 3-4 столові ложки після кожного прийому їжі. Також можна використовувати як перекушування або десерт.

Найцінніший засіб

Другий рецепт досить простий, не потребує дорогих інгредієнтів. Щоб гемоглобін став вищим, потрібно знати, як правильно підняти його при вагітності овочевими соками. Візьміть:

0,5 склянки бурякового соку;
0,5 склянки морквяного соку.

Приготування.

Можна купити їх у магазині, але найкраще використовувати свіжі соки. Змішайте між собою два види соку.
Пийте 3-4 десь у день перед їдою.

Третій рецепт також дуже корисний восени, навесні, коли імунітет вагітної низький, і допоможе швидко підняти гемоглобін майбутньої мами під час вагітності. Усі інгредієнти ефективно працюють, містять залізо:

0,5 склянки яблучного соку;
0,5 склянки журавлинного морсу;
1 столова ложка бурякового соку.

Приготування.

Спочатку ретельно змішайте перші два інгредієнти.
Додайте буряковий сік, добре перемішайте. Приймайте 3 десь у день перед їдою.

Багато вагітних хочуть знати, як швидко підняти гемоглобін у крові в домашніх умовах при вагітності, тому що не завжди хочеться приймати пігулки. Але якщо народними засобами не вдається це зробити, звертайтеся до лікаря, приймайте препарати, тому що ігнорування проблеми може призвести до поганих наслідків.

Яке має бути харчування?

Насамперед, раціон вагітної жінки повинен складатися з необхідних вітамінів та елементів, щоб плід розвивався правильно, без патологій, щоб організм жінки міг нести таке навантаження без ускладнень. Безумовно, потрібно вживати більше продуктів, які містять залізо.

Повинні обов'язково вживатися продукти тваринного та рослинного походження, також корисною буде наявність розвантажувальних днів. Харчуватися потрібно 4-5 разів на день невеликими порціями. Щоб покращити гемоглобін, необхідно збільшити вживання певних продуктів при вагітності:

м'ясо: яловичина, свинина, телятина, печінка телятини;
будь-яка риба;
крупи: вівсяні пластівці (цільнозернові), гречка, пшенична;
фрукти та ягоди: яблука, родзинки, чорнослив, курага, сушені фініки, персики, малина, полуниця, аґрус, абрикоси;
овочі: шпинат, зелений горошок, брюссельська капуста, квасоля, сочевиця.

Також варто включити в своє цитрусові харчування, вони є джерелом вітаміну С, який необхідний для лікування низького вмісту заліза. Вітамін С повинен бути доповненням до того, чим підніматиметься гемоглобін при вагітності.

Для підвищення гемоглобіну слід включити до свого раціону м'ясо та рибку

Найкращим буде їсти все, крім заборонених продуктів для вагітних, але в міру. Не потрібно переїдати, просто віддавайте перевагу цим продуктам. На будь-якому терміні вагітності необхідно дотримуватися правильного харчування, оскільки корисні речовини беруть участь у зростанні та розвитку плода, і значний дефіцит може спровокувати відхилення.

Що має насторожити?

Низький рівень гемоглобіну в крові може діагностувати лише фахівець. Якщо на ранніх термінах рівень гемоглобіну вбирається у 99 г/л, треба бити на сполох. Це може бути загрозою для матері та дитини, тому потрібно терміново вживати заходів, знати, як швидко підвищити низький гемоглобін під час вагітності. Нормальний рівень цього білка має бути 114 і більше.

Також потрібно насторожитися, якщо через нестачу заліза загострилися хронічні захворювання, потрібно терміново звертатися до лікаря, розпочинати лікування, тому що вже в результаті розвитку захворювання дитина може серйозно постраждати.

Також зовні можна побачити, що є дефіцит заліза, знижений гемоглобін. Сухість шкіри, блідість, ламкість нігтів, випадання волосся говорять про те, що потрібно приділити велику увагу цьому питанню. Якщо правильна дієта не допомагає та стан погіршується, потрібно терміново розпочинати лікування.

Найкраще лікування – профілактичні заходи, які потрібно проводити ще до зачаття малюка. Якщо жінка має гемоглобін на низькому рівні, вона повинна знати, як правильно підвищити його при вагітності та до неї. Потрібно насамперед стежити за харчуванням та регулярно здавати аналіз крові.

: Боровікова Ольга

гінеколог, лікар УЗД, генетик

Низький гемоглобін - це стан здоров'я, при якому спостерігається знижена кількість червоних кров'яних тілець - еритроцитів - відповідальних за доставку кисню до тканин. Коли органи та тканини не отримують необхідної кількості кисню, багато функцій у людському тілі страждають.

Нестача залізовмісних речовин призводить до анемії, яка пов'язана з низькою вагою дитини при народженні передчасними пологами.

Ознаки низького гемоглобіну у вагітних

Зниження цієї найважливішої сполуки під час виношування дитини зазвичай кваліфікується як нормальний фізіологічний стан, пов'язаний із виникненням плацентарного кровообігу та підвищення об'єму крові. У нормі у людини показники гемоглобіну мають становити від 120 до 149 г/л крові.

У вагітних на 1-му триместрі нормальні показники перебувають у межах 112-160 г/л, на 2-му триместрі – від 108 до 144 г/л, на 3-му триместрі – від 100 д 140 г/л.

Симптоми зниженого вмісту під час виношування плода бувають незначними на ранніх термінах і часто залишаються непоміченими. Однак у міру прогресування симптоми погіршуватимуться. Також важливо відзначити, що деякі ознаки можуть бути викликані іншою причиною, відмінною від анемії, тому важливо порадитися з лікарем за будь-якої з ознак.

Вони такі:

слабкість;
сонливість;
підвищена стомлюваність;
запаморочення;
прискорене дихання та тахікардія;
біль у грудях;
бліда шкіра, губи та нігті;
синюшність шкірних покривів;
холодні руки та ноги;
знижена концентрація уваги.

Зниження рівня червоних кров'яних тілець до 90, 92, 93, 94, 95, 97 г/л вважається легким ступенем недокрів'я, до 80-82, 83, 85 г/л – середній ступінь, до 70 г/л і нижче – тяжким ступенем недокрів'я. Існує понад 400 різних видів анемії, але деякі з них найчастіше виникають у жінок під час виношування дитини.

Залозодефіцитна анемія

Це основний різновид анемії у майбутніх матерів: приблизно від 15% до 25% усіх вагітностей супроводжуються дефіцитом заліза. Залізо - це елемент, який знаходиться в еритроцитах, призначений для доставки кисню з легенів в інші частини тіла. Коли в організмі не вистачає заліза, може знизитись стійкість організму до інфекцій.

Фолієво-дефіцитна анемія

Фолієва кислота (вітамін В9) допомагає запобігти порушенням нервової трубки плода під час внутрішньоутробного розвитку. Фолієва кислота часто призначається вагітним як допоміжна харчова добавка, але її також можна отримати з продуктів, таких як злаки, листові овочі, банани, дині та бобові.

Дієта, за якої бракує фолієвої кислоти в продуктах, призводить до зниження обсягу еритроцитів в організмі матері, тому призводить до нестачі гемоглобіну.

Вітамін B12-дефіцитна анемія

Вітамін B 12 також ще одна необхідна речовина для утворення червоних кров'яних тілець. Хоча багато жінок можуть споживати достатньо вітаміну В 12 з продуктами, можливо, їх організм не може обробити цей вітамін, що призводить до його нестачі.

Причини зниження гемоглобіну

Падіння рівня гемоглобіну до 96, 86 і нижче зумовлено збільшенням об'єму плазми порівняно з об'ємом еритроцитів. Ця диспропорція між темпами збільшення обсягів плазми та еритроцитів найчастіше виникає у другому триместрі.

Але в інших випадках падіння рівня може бути пов'язане з іншими факторами:

короткий проміжок часу між двома вагітностями (наприклад, якщо жінка народжує погодки);
підліткова вагітність чи ослаблений стан організму жінки безпосередньо у момент настання зачаття;
недостатня кількість продуктів харчування, багатих на залізо, або нездатність засвоювати споживане залізо;
кровотечі, спричинені гінекологічними проблемами, виразками чи поліпами, що призводить до падіння кількості червоних кров'яних тілець, т.к. вони витрачаються швидше, ніж їх виробляє;
ранній токсикоз, що супроводжується частою блювотою.

Які порушення спричинює дефіцит гемоглобіну

Виражений дефіцит гемоглобіну, анемія може підвищити ризик таких порушень:

гіпоксія плода;
малорухливість чи надмірна рухливість плода;
передчасних пологів;
народження дитини з недостатньою вагою;
значна крововтрата під час пологів;
анемія у дитини;
затримки розвитку у плода;
післяпологова депресія у матері.
Недостача фолієвої кислоти та недокрів'я може підвищити ризик таких станів:
низька рухова активність плода;
вроджені патології хребта чи мозку.

Нестача вітаміну B12 підвищує ризик появи на світ дитини з ушкодженнями нервової трубки.

Як підвищити гемоглобін при вагітності

Як правильно підвищувати рівень? Низькі показники легко коригувати, включаючи добавки заліза чи вітаміни у повсякденну дієту. Як правило, це все, що необхідно для подолання наслідків дефіциту заліза у майбутньої мами.

Однак у дуже поодиноких випадках жінкам з анемією може знадобитися більш ґрунтовна корекція за допомогою препаратів заліза, синтетичних вітамінних комплексів та медикаментів.

Зміна живлення

Запобігання залізодефіцитній анемії під час вагітності потребує невеликих доповнень у раціоні. Медики рекомендують вагітній жінці вживати до 30 мг заліза щодня.

Продукти, що дозволяють підняти гемоглобін у крові:

червоне м'ясо та свійський птах, включаючи серце, нирки, печінку;
курячі яйця;
зелені листові овочі (такі як броколі, капуста та шпинат);
горіхи, насіння соняшника та гарбуза;
боби, червона квасоля, сочевиця та тофу;
гречана крупа, коричневий рис;
смородина, журавлина, чорниця;
морквяний, буряковий, гранатовий, томатний сік;
червоні та зелені яблука, хурма, банани та інші фрукти.

Крім продуктів, що містять велику кількість заліза, доповнити раціон вагітної також необхідно їжею з високим вмістом вітаміну С. Аскорбінова кислота сприяє покращеному засвоєнню заліза, тому корисно також слід доповнити дієту цитрусовими, болгарським перцем, ківі та іншими продуктами, багатими на вітамін С.

Вітаміни

При низькому гемоглобіні можна додати до раціону препарати заліза та вітаміну В9 на додаток до пренатальних вітамінів. Під час виношування дитини зазвичай лікар, який веде вагітність, призначає вітамінні комплекси, призначені для майбутніх мам. У них, як правило, міститься достатня кількість заліза та інших нутрієнтів, що відновлюють рівень залізовмісних сполук у крові.

Важливо!Всі вітаміни і препарати при вагітності повинен призначати тільки лікар. Не всі лікарські засоби, які добре справляються з анемічними станами до вагітності, не завжди є безпечними для плода.

Медикаментозний спосіб

У поодиноких випадках, коли недолік гемоглобіну має виражений характер і вже становить небезпеку для здоров'я матері та дитини, призначаються різні таблетки, які підбирає виключно лікар:

Актиферін.
Гемофер.
Ферроплекс.
Мальтофер.
Сорбіфер Дурулекс.

Увага!Підбирати самостійно препарати заліза за вагітності не рекомендується. Їх необхідно вибирати, враховуючи індивідуальні особливості та потреби майбутньої матері, ґрунтуючись на аналізах крові та загальному стані здоров'я.

Народні засоби

Ефективні народні засоби для підвищення рівня гемоглобіну ґрунтуються на застосуванні різних відварів, настоянок, трав'яних чаїв, сухофруктів та меду.

Найбільш популярні трави:

кропива;
кульбаба;
деревій;
шипшина;
червона конюшина.

На їх основі готують різні відвари та трав'яні чаї. Загальна технологія приготування – заварювання сухої сировини окропом у пропорції 1:5 та наполягання протягом 30-60 хвилин. У складі перерахованих трав містяться терпени, флаваноїди та таніни, які благотворно впливають на роботу органів кровотворення та сприяють підвищенню обсягу червоних кров'яних тілець.

Крім трав, добре піднімають рівень суміші на основі меду, кураги, чорносливу, фініків, родзинок, горіхів та цитрусових. На основі цих продуктів готується суміш, на яку тверді компоненти перемелюються в м'ясорубці або блендері. Отриманий продукт приймають по 1 год. 3 рази на день.

Чи можна підвищити гемоглобін у домашніх умовах

Вагітні жінки піддаються більш високому ризику розвитку анемії через надмірну кількість крові, яку організм виробляє, щоб допомогти забезпечити плід, що розвивається, киснем.

Нестача заліза під час вагітності не завжди вважається небезпечним станом та легко коригується, якщо виявити проблему на ранній стадії. Під наглядом лікаря за правильної обраної тактики лікування підвищити гемоглобін можна досить легко.

Що заважає підвищенню гемоглобіну

Робота органів кровотворення та кровоносної системи у кожної жінки індивідуальна, низький рівень гемоглобіну може бути пов'язаний з різними органічними ураженнями та функціональними станами організму:

приховані кровотечі;
атрофічний гастрит;
запальні патології кишечника (ентеріт, дисбактеріоз);
інфекційні захворювання (гепатит, туберкульоз);
пухлини.

Якщо у майбутньої матері з якоїсь причини спостерігається постійно низький рівень гемоглобіну, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Відео: Низький гемоглобін та анемія при вагітності

Висновок

Низький рівень гемоглобіну найчастіше пов'язаний із природними процесами в організмі майбутньої матері. Це зумовлено збільшенням об'єму крові з переважанням плазми над еритроцитами. Підняти рівень гемоглобіну можна за допомогою корекції харчування, включивши до раціону продукти, багаті на залізо (шпинат, червона квасоля, яблука, томати).

У поодиноких випадках зниження рівня обумовлено патологічними станами, що потребує лікування за допомогою залізовмісних препаратів та фолієвої кислоти.

Харчування при низькому гемоглобіні при вагітності - важливий чинник, який впливає цей показник крові, зводячи до мінімуму прийом ліків. А значить, і на нормальний внутрішньоутробний розвиток малюка.

Що таке гемоглобін

Гемоглобін – складний білок у складі еритроцитів (червоних кров'яних клітин). До складу гемоглобіну входить залізо, воно робить нашу кров червоною. За допомогою іонів заліза гемоглобін виконує свою головну функцію – розносить по клітинах організму кисень та виводить вуглекислий газ.

Гемоглобін (у бланках – HGB або Hb) вимірюється у грамах на літр. Середня норма для вагітних – 120 г/л.

При вагітності нестача гемоглобіну, або залізодефіцитна анемія, призводить до кисневого голодування, небезпечного для майбутньої мами, і особливо для плода. Нестача кисню негативно відбивається на розвитку малюка, насамперед, його нервової системи. Тяжка анемія здатна стати причиною внутрішньоутробної загибелі плода, мертвонародження або смерті в першу добу. Як підвищити низький гемоглобін при вагітності: харчування переглядають у бік збільшення в раціоні продуктів, багатих на залізо, плюс призначаються спеціальні препарати. Рівень гемоглобіну необхідно регулярно контролювати.

Норми гемоглобіну при вагітності

У першому триместрі гемоглобін підвищується через те, що немає менструальних кровотеч. З другого триместру, коли малюк активно зростає та розвивається, забираючи ресурси маминого організму, показник знижується, це нормально.

Норми гемоглобіну при вагітності:

Коливання гемоглобіну при вагітності трапляються з різних причин: через загальний стан здоров'я жінки, режим її життя, якості харчування тощо.

Причини та ознаки зниження гемоглобіну

Причини зниження гемоглобіну

Гемоглобін у вагітних жінок знижується з кількох причин:

Харчування. Головний «робочий» елемент гемоглобіну – іони заліза. Якщо необхідна кількість цього мінералу не надходить до організму, розвивається анемія. Можлива причина – у незбалансованому раціоні, тому харчування при низькому гемоглобіні у вагітних коригується, збільшується частка продуктів, багатих на залізо. Ускладнює ситуацію сильний токсикоз, коли апетит знижується, а ціла низка корисних продуктів викликає огиду.
Втрата крові. Будь-які кровотечі - шлункові, гемороїдальні, носа, глибокі рани і т. д. призводять до зниження кількості еритроцитів і гемоглобіну.
Патології, у яких порушується засвоєння заліза (наприклад, дисбактеріоз) чи порушується вироблення еритроцитів кістковим мозком.
Особливості вагітності. При багатоплідній вагітності або у випадку, коли після попередніх пологів минуло менше 3 років, навантаження на організм жінки значно зростає, і гемоглобін витрачається швидше.
Псевдоанемія вагітних. На пізніх термінах показники гемоглобіну іноді знижуються через те, що збільшується об'єм плазми при тій же кількості елементів крові, і вона стає більш розрідженою. Це псевдоанемія вагітних чи гідремія. Вона не потребує лікування, головне – відрізнити гідремію від справжньої анемії. Для цього проводять додаткове обстеження.

Ознаки

Невелике зниження рівня гемоглобіну жінка помічає за загальною слабкістю, сонливістю, особливо вранці.

Коли анемія прогресує, з'являється ще більша слабкість, відчуття нестачі повітря, задишка, шум у вухах, мошки перед очима, порушується сон, болить і крутиться голова.

Якщо не вжити заходів, і гемоглобін знижується значно, шкіра стає блідою, землистою, губи та носогубний трикутник синіють, шаруються і ламаються нігті, випадає волосся.

Легендарні «харчові примхи» майбутніх матусь на кшталт бажання погризти крейду або з'їсти апельсин із кетчупом – найчастіше також наслідок зниження гемоглобіну.

Як підвищити гемоглобін

Знижений гемоглобін у вагітних жінок можна нормалізувати, змінивши раціон харчування. Якщо цього недостатньо, призначається медикаментозне лікування – препарати заліза.

Які продукти харчування підвищують гемоглобін під час вагітності

Щоб підвищити гемоглобін, необхідно їсти більше продуктів, багатих на залізо, і скоротити вживання тих, що заважають його засвоєнню:

нежирне м'ясо. Залізо міститься і в рослинній, і в тваринній їжі, але з тварини воно засвоюється краще. Вагітним жінкам корисні яловичина, яловича мова, нирки, куряча грудка;
багаті на залізо (і багатьма іншими корисними мінералами, наприклад, йодом) жирна морська риба, морепродукти, ікра;
бобові: квасоля, горох;
крупи: особливо корисні гречка (крім заліза, вона містить фолієву кислоту), жито, сочевиця;
білі гриби. Сушені краще, ніж свіжі, - вони багаті на мінерали і добре засвоюються;
овочі: запечена в шкірці картопля, гарбуз і гарбузове насіння, помідори, шпинат, буряк, морква;
фрукти та ягоди, свіжі та у вигляді натуральних соків. Ще краще сухофрукти - у родзинках, куразі, чорносливі заліза та інших корисних речовин більше, ніж у свіжих плодах;
шипшина - унікальна за вітамінним та мінеральним складом ягода. Для збереження всіх необхідних елементів шипшина корисніше не варити, а запарювати в термосі;
Гранатовий сік. Прекрасно піднімає гемоглобін, але має закріплюючу дію на кишечник, тому його не можна пити багато, не більше двох ложок на день;
з обережністю: печінка (крім заліза, містить надмірну для дитини кількість вітамінів А та D), чорний шоколад, чай, каву (кофеїн заважає всмоктуванню заліза);
засвоєнню заліза заважає надлишок кальцію, тому, якщо без молочних продуктів при вагітності не можна, їжте їх окремо.

Препарати, що підвищують гемоглобін

Препарати поділяються на іонні (солі двовалентного заліза) та неіонні (тривалентного). Перші краще засвоюються, але вони мають більше побічних ефектів.

Залізо приймають як однокомпонентних препаратів, і вітамінно-мінеральних комплексів. Форма випуску – пігулки, сиропи, розчин для уколів. Найчастіше призначають "Сорбіфер", "Мальтофер Фор", "Феррум Лек", "Ферлатум Фол", "Тотема".

Гемоглобін відповідає за перенесення молекул кисню від легень та серця до інших тканин та органів. Завдяки цьому людина отримує необхідну енергію, виглядає здоровою і добре переносить розумове та фізичне навантаження. При значному зниженні показників відразу знижується імунітет пацієнта, він починає страждати від проблем у вигляді задишки, підвищеної стомлюваності, слабкості, сонливості. Особливо важливо стежити за рівнем гемоглобіну в період вагітності, тому що в цей період жінці потрібно більше кисню та заліза, щоб забезпечити гарний розвиток малюка. Якщо рівень гемоглобіну починає падати, потрібно відразу розпочинати терапію щодо його відновлення. Зробити це можна кількома способами.

Як підняти гемоглобін під час вагітності

Норма показника за триместрами

У здорової жінки рівень гемоглобіну повинен перебувати у межах 120-140 г/л. Але вже в перші дні вагітності через формування систем органів дитини та збільшення маси крові показник починає знижуватись без наявності патологій. З урахуванням зниження концентрації гемоглобіну лікарі склали норми кожного етапу виношування дитини. У перші 12 тижнів рівень гемоглобіну повинен знаходитись у межах 111-159 г/л, у другому триместрі – 107-145 г/л, у третьому – 100-140 г/л.

Увага!Щоб уникнути проблем на будь-якому етапі вагітності, акушери-гінекологи рекомендують приймати препарати заліза та налагодити харчування ще на стадії планування вагітності. Це створить залізовмісне депо, що додатково стане профілактикою викидня та кровотеч.

Норми показників крові при вагітності

Показники гемоглобіну за віком

Живлення вагітної для підвищення рівня гемоглобіну

Відновлення рівня гемоглобіну слід розпочинати з правильного раціону. Харчування потрібно доповнити такими продуктами:

нежирне червоне м'ясо, підійде яловичина, індичка, найкорисніше телятина;
бобові, з них краще приготувати суп, можна робити салати;
каші, корисно їсти їх у ранковий час, найкориснішими вважаються гречка та вівсянка;
горіхи, особливо корисні волоські горіхи, їх можна використовувати як перекушування;
зелені овочі, приправи та фрукти, корисно їсти виноград та кавуни;
невелика кількість чорного шоколаду та натурального нерозчинного какао;
курячі яйця, але особливо корисні жовтки;
морепродукти, у тому числі печінка та ікра, особливо корисна тріска.

Продукти харчування для підвищення гемоглобіну в крові

Увага!Найкраще вживати продукти, які піддавалися мінімальній термічній обробці. Так у них збережеться більше вітамінів та мінералів, необхідних для підвищення рівня гемоглобіну.

Як підняти гемоглобін при вагітності в домашніх умовах

Лікувальна суміш

Для приготування лікарського засобу потрібно пропустити через м'ясорубку однакову кількість волоських горіхів, родзинок та кураги. Після цього до них додається така сама пропорція меду. Всі інгредієнти ретельно перемішуються, бажано досягти максимальної однорідності. Зберігати готовий засіб потрібно в холодильнику. Для лікування пацієнтці рекомендується приймати по одній столовій ложці суміші, при тяжкому перебігу анемії дозування можна збільшити до двох столових ложок. Лікування продовжується протягом одного місяця. Бажано приймати суміш у ранковий час.

Симптоми надлишку та нестачі заліза

Лікувальна суміш 2

Для приготування потрібно взяти по 100 г наступних інгредієнтів: курага, чорнослив, родзинки та волоські горіхи. Їх пропускають через м'ясорубку. Після цього до сухофруктів додати невеликий лимон прямо з цедрою, перед цим фрукт важливо добре вимити. Наприкінці приготування додається 100 мл натурального меду, всі інгредієнти ще раз ретельно перемішуються. Для досягнення необхідних терапевтичних результатів потрібно приймати по 1-3 столові ложки суміші. Лікування продовжують протягом 14-30 діб.

Суміш, що підвищує гемоглобін, з кураги, чорносливу, родзинок та волоських горіхів.

Лікувальна суміш 3

У блендері або м'ясорубці потрібно подрібнити один лимон, краще брати середній і добре вимити фрукт. Лимон з'єднують із 3-5 листям алое, рослині має бути не менше трьох років. Для кращого ефекту столітник тримають три дні у холодильнику. Після цього інгредієнти змішують із 200 мл натурального меду. Суміш зберігають у холодильнику, приймати медикамент потрібно по їдальні ложці за 20 хвилин до їди. Тривалість лікування 2-4 тижні. Для хорошої ефективності суміш можна також додати 100 г подрібнених волоських горіхів або таку ж кількість пропущеної через м'ясорубку кураги.

Продукти харчування багаті на залізо

Соки для підвищення гемоглобіну

Для лікування потрібно змішати свіжий буряковий і морквяний соки в кількості 50 мл кожного, у важких випадках потрібно змішувати по 100 мл кожної рідини. Приймати подібне лікування потрібно перед кожним прийомом їжі тричі на добу. З урахуванням симптоматики та переносимості лікування воно може тривати до 3 тижнів.

Замість бурякового та морквяного соків можна використовувати гранатовий. Але для запобігання підвищеній кислотності потрібно розвести його чистою водою у співвідношенні 1 до 1. Пити сік потрібно вранці та в обід. Перед сном гранат не рекомендується вживати, щоб не спровокувати проблеми зі шлунком.

Морквяний сік підвищує гемоглобін

Увага!Ліки домашнього приготування особливо добре допомагають при комбінуванні їх із правильним харчуванням. У деяких випадках через занадто знижений гемоглобін подібні засоби жінки можуть використовувати протягом всієї вагітності.

Сорбіфер для підвищення рівня гемоглобіну

Цей лікарський препарат можна приймати під час вагітності як для лікування, а й профілактики анемії. При цьому обов'язково рекомендується дотримуватися здорового харчування, з великою кількістю клітковини. Це потрібно, щоб не порушилася робота кишечника. Препарати заліза викликають запори, що особливо небезпечно під час вагітності, оскільки це викликає отруєння організму, а отже, і плода.

Препарат Сорбіфер

Для профілактики анемії та при незначному падінні рівня гемоглобіну призначається по одній таблетці Сорбіферу. При більш вираженому зниженні показників приймається дві таблетки лікарського препарату. У тяжких випадках залізодефіцитної анемії вагітної можуть бути призначені чотири дози лікарського препарату. Лікування Сорбіфером триває мінімум один місяць, після чого ще протягом 4-6 тижнів засіб приймається як профілактичний та створення залізного депо. Доза у такому разі становить 1 таблетку препарату.

Увага!Деякі вагітні скаржилися, що прийом Сорбіфера супроводжувався сильною нудотою і навіть блювотою. Якщо відзначається дуже погана переносимість препарату, його краще відмінити, тому що блювання провокує зневоднення та втрату поживних речовин.

Феррум Лек для підвищення показників гемоглобіну

Лікарський препарат проводиться у кількох фармакологічних формах: сиропі, таблетках для розжовування та внутрішньом'язових уколів. Під час вагітності найчастіше призначаються жувальні пігулки, уколи робляться лише при тяжких випадках анемії.

Препарат Феррум Лік у формі жувальних пігулок

З урахуванням виразності падіння гемоглобіну вагітній жінці рекомендується приймати по 1-3 таблетки медикаменту. Феррум Лек приймають під час їжі або одразу після неї. Лікування можна проводити протягом 2-5 тижнів. Якщо виписується сироп, потрібно приймати по 10-30 мл медикаменту.

Для хорошого засвоєння активної речовини сироп можна поєднувати з невеликою кількістю будь-якого соку. Денну дозу за необхідності ділять на кілька прийомів.

Увага!Під час вагітності часто дозволяється приймати Феррум Лек до появи дитини на світ. Після усунення тяжкої стадії анемії дозування лікарського препарату становить 1 таблетку або 10 мл сиропу. Ін'єкції повністю заборонені для використання у перший триместр вагітності.

Тотема проти низького рівня гемоглобіну

Препарат Тотема для прийому внутрішньо

При появі ознак залізовмісної анемії потрібно приймати по 100 мг компонента, що діє. У тяжких випадках захворювання призначається за 0,2 г Тотеми. Лікарський засіб приймається щоденно. Для цього розчин потрібно спочатку розчинити в невеликій кількості води, достатньо 30-50 мл розчину. Ампули розкриваються перед безпосереднім застосуванням. При поганій переносимості смаку медикаменту воду можна трохи підсолодити.

Увага!Лікарський препарат можна приймати також як профілактику. Для створення депо заліза під час вагітності приймати Тотему можна лише з четвертого місяця вагітності. Дозування в такому випадку складе 50 мг діючого компонента, що дорівнює одній ампулі Тотеми.

Як підняти гемоглобін при вагітності швидко

Увага!Незважаючи на те, що ці медикаменти дозволені до прийому під час вагітності, перед початком прийому потрібно спочатку проконсультуватися у лікаря. У деяких випадках залізовмісні препарати можуть стати причиною роздратованого кишечника, блювання, алергії та нудоти.

За час вагітності жінка кілька разів здає аналіз крові, щоб відстежувати показники гемоглобіну. Якщо харчування не має належного ефекту, пацієнтці виписуються залізовмісні медикаменти, які мають відновити нормальне здоров'я та захистити її та дитину від можливих патологій. При неефективності домашньої терапії жінка може бути госпіталізована, щоб запобігти розвитку недокрів'я та втраті дитини.

Відео - Чи небезпечне зниження гемоглобіну у вагітної або годуючої для дитини?

Вагітність – складний час для жіночого організму. Саме тоді навантаження попри всі внутрішні органи значно зростає. З цієї причини за станом майбутньої матері ведеться постійне та пильне спостереження. Одним із показників, що викликають тривогу лікаря, є зниження рівня гемоглобіну. Так що ж є анемія і чим підвищувати гемоглобін при вагітності? Давайте розумітися.

Що таке гемоглобін?

Гемоглобін – білок тваринного походження, що має складну структуру. Він зв'язується з киснем, що надходить у кров, і переносить його по всьому організму.

Норми

Існують певні норми гемоглобіну. Так, нормальним для вагітної жінки вважається, якщо його концентрація у крові досягає 120-160 г/л. Якщо показник нижче, то йдеться про певний ступінь анемії (90-110 г/л – легкий ступінь, 80-90 – середній, менше 80 – важка форма недокрів'я).

Щоб підтримувати середній рівень гемоглобіну, середньостатистичній людині достатньо вживати від 5 до 15 міліграм заліза на добу. Для вагітної жінки мінімальний показник збільшується у кілька разів (до 15-18 міліграмів).

Зниження рівня заліза сприяє зменшенню гемоглобіну, що забезпечує насичення клітин крові киснем. Кисневе голодування може завдати шкоди не тільки майбутній мамі, але і її дитині, тому питанням про те, як підвищити гемоглобін під час вагітності, варто поставитися відразу, як ви відчуєте перші симптоми анемії.

Характерні ознаки зниження гемоглобіну

Для недокрів'я характерні певні симптоми. Так, жінка може відчувати слабкість, сонливість, нудоту, запаморочення. Її може почати турбувати задишка, можливі непритомності. Зовнішній вигляд також змінюється. Починають випадати волосся, шкіра стає блідою, сухою та зневодненою.

Незважаючи на безневинність, анемія несе в собі масу можливих ускладнень як для майбутньої матусі, так і для її малюка. Може початися токсикоз, зростає ризик викидня, можливий розвиток гестозу, відшарування плаценти та передчасні пологи.

Як підвищити гемоглобін під час вагітності? Способи

Використання тієї чи іншої способу залежить від тяжкості захворювання. Так, при діагностуванні початкової стадії анемії лікар розповідає, як підвищувати гемоглобін при вагітності, і обов'язково рекомендує налагодити харчування, сон, відпочивати та більше проводити час на свіжому повітрі.

Зміна живлення

Одним із способів позбавлення від симптомів анемії є правильне харчування. Раціон жінки, що виношує дитину, має бути різноманітний та збагачений різними вітамінами. У разі виявлення анемії рекомендується включення підвищеної кількості продуктів, що містять у собі залізо.

Тож які продукти підвищують гемоглобін при вагітності? Лідером за вмістом заліза є м'ясо. Особливо виділяється печінка (і теляча, і свиняча, і куряча). Вона може містити від 7 до 20 мг заліза на 100 г продукту. Багатий на цей елемент і яєчний жовток. Він містить щонайменше 7 мг заліза.

Саме м'ясні продукти сприяють якісному та швидкому підвищенню гемоглобіну. Це відбувається завдяки швидкому засвоєнню організмом всіх мікроелементів із тваринних продуктів.

Їжа рослинного походження також багата на залізо. Наприклад, деякі крупи, такі як сочевиця, горох, гречка, можуть містити до 12 мг заліза на 100 г продукту.

Велика кількість обов'язкового для організму елемента міститься в горіхах. Так, фісташки та мигдаль містять у собі до 4 мг заліза.

Не забувайте про овочі та зелень. Помідори, кріп, петрушка, гарбуз, буряк, шпинат, листя кульбаби і бадилля молодої ріпи - все це продукти, не менш багаті на залізо.

З фруктів та ягід можна виділити зелені яблука, хурму, банани, гранати, персики, абрикоси, айву, чорницю, полуницю та чорну смородину.

Однак, незважаючи на великий вміст поживних речовин у рослинній їжі, засвоєння їх організмом відбувається складніше та повільніше. Тому вживати рослинні продукти доведеться у більших кількостях, ніж м'ясо, для досягнення бажаного результату і підтримання хорошого самопочуття.

Вітаміни

Що ще сприяє підвищенню заліза і чим підвищувати гемоглобін при вагітності?

Не нехтуйте їжею, багатою на вітамін В12, адже він сприяє засвоєнню такого важливого для організму жінки елемента. Він міститься переважно у м'ясі. У менших кількостях вітамін зустрічається у яйцях, а також молочних продуктах.

Хорошому та якісному лікуванню анемії допомагає достатнє вживання ягід, цитрусових, фруктів, багатих на вітамін С.

Медикаментозний спосіб

Ще одним методом позбавлення від анемії є використання медикаментозного лікування. Лікар, який спостерігає перебіг вагітності, обов'язково розповість, чим підвищувати гемоглобін під час вагітності.

При середньому ступені розвитку хворобливого стану призначаються залізовмісні капсули, а також сиропи. У важких випадках застосовуються розчини для внутрішньовенного введення.

Для застосування ліків є деякі правила. Так їх не рекомендується вживати з молочними продуктами, а також чорним чаєм. Ці види їжі можуть зменшити ефективність таблеток. Як уже згадувалося, для досягнення бажаного результату часто рекомендують доповнити лікування прийомом фолієвої кислоти та вживанням вітаміну С.

Препарати, що підвищують гемоглобін при вагітності:

"Сорбіфер Дурулес". Лікарський препарат містить у складі як залізо, а й аскорбінову кислоту, що сприяє його засвоєнню. Засіб приймається лише за рекомендацією лікаря, оскільки може спричинити збої в роботі травного тракту.
"Мальтофер". Використовується при легких формах анемії. Препарат часто призначається через його хорошу переносимість.
"Феррум Лек". Засіб випускається у кількох формах: пігулки, сироп, рідина для ін'єкцій.
"Тотема". Універсальний препарат, який призначають як вагітним, а й дітям.

Замініть чорний зелений чай.
Введіть у раціон гранатовий сік. Він сприяє засвоєнню заліза.
Їжте продукти, багаті на вітамін С: фруктові та томатні соки, фрукти.
Не змішуйте продукти, багаті на залізо, з препаратами та їжею для підвищення рівня кальцію.
Приймайте препарати, що містять фолієву кислоту. Вона сприяє засвоєнню заліза.

Народні засоби при лікуванні анемії

Якщо рекомендації вашого лікаря про те, чим підвищувати гемоглобін при вагітності, здаються вам недостатніми, завжди можна звернутися до перевірених роками способів. Існує безліч коштів, щонайменше ефективних, ніж використання антибіотиків. Тож як підвищити гемоглобін при вагітності народними засобами?

Ось деякі перевірені рецепти:

Приготуйте відвар зі свіжого листя суниці.
Візьміть за правило перед кожним їдою з'їдати ложку меду з часником.
Приготуйте настоянку з відвару кропиви та вина. Приймайте на день по одній ложці.
Гречка дуже багата на залізо. Залийте її на ніч окропом, і до ранку у вас буде готовий смачний та корисний сніданок.
Фреш із свіжих яблук, журавлинного морсу, ложки бурякового соку допоможе підвищити гемоглобін.
Візьміть жменю волоських горіхів та зеленої гречки. Перемеліть на борошно і додайте мед. Суміш, що вийшла, корисно вживати один раз на день по столовій ложці.
Суміш із сухофруктів, таких як чорнослив, курага, родзинки, з додаванням меду, горіхів та лимону не лише позбавить анемії, але й зміцнить імунітет. Приймайте засіб тричі на день по одній столовій ложці.
З'єднайте в рівних пропорціях яблучний, буряковий та морквяний соки. Вживайте напій двічі на день.

Перевищення рівня заліза у крові

Якщо ви все-таки не уникнули частого діагнозу вагітних жінок – анемії, то не варто кидатися використати всі існуючі методи. Порадьтеся з лікарем, який розповість вам, як підвищити гемоглобін при вагітності швидко і без шкоди для здоров'я.

Надлишок заліза в крові може бути не менш небезпечним для організму. Максимальний показник Fe не повинен перевищувати межу 140 г/л. В іншому випадку це буде говорити про згущення крові, що може призвести до погіршення харчування та насичення киснем плода.

Висновок

Отже, низький рівень гемоглобіну – це вирок. Існує безліч способів і засобів для його підвищення. Не запускайте цей стан, і тоді ви, і ваше маля будете щасливі, красиві і здорові.

Здрастуйте, дорогі читачі. 9 місяців вагітності для прекрасної половини людства - період сповнений веселощів, очікування та інших позитивних вражень. Причому як у прямому, так і в переносному сенсі. Проте, для вагітних - це етап приємних переживань: відбувається тілесна фізична перебудова всього організму під нові цілі. Ключове завдання – це виношування малюка, і всі органи кожною своєю клітиною підлаштовуються для її виконання. Зміни відбуваються в імунітеті, системі травлення, серцево-судинній системі. Такі зміни призводять до конфлікту всередині організму. У жінки спостерігається зниження імунітету, а також – гемоглобіну. Що це таке і які його норми, потрібно знати кожній майбутній мамі хоча б для того, щоб виносити малюка повний термін.

У період носіння дитини необхідно вчасно здавати аналізи на показники рівня гемоглобіну. Якщо вчасно помітити зміни, завжди є можливість запобігти ускладненням.

На блозі я вже говорила про те, як підвищити гемоглобін, як при вагітності у мене знизився гемоглобін, і мені вдалося швидко підвищити його продуктами харчування.

Що таке гемоглобін, його ролі та причини зниження

Кров - це значуща субстанція організму людини, що забезпечує харчування та міжклітинний обмін.

Гемоглобін, сам по собі, складається з білкової речовини, що входить до складу червоних тілець, що відповідають за переміщення повітря (кисню) від легень до різних органів тіла людини.

Як тільки ступінь гемоглобіну падає, у тканині починає менше й менше потрапляти кисню. Це недотримання погано впливає на загальне здоров'я людини.

Збільшення значення гемоглобіну надмірно так само може погано вплинути на людський організм.

Дефіцит гемоглобіну здатний викликати такі порушення:

✔ Людина буде млявою і сонливішою, ніж зазвичай.

✔ Занепад сил може виявлятися через загальну слабкість.

✔ Працездатність починає падати.

✔ Людина частіше починає забувати важливу йому інформацію.

✔ Може з'явитися задишка навіть за малого фізичного навантаження.

✔ У куточках рота з'являтимуться виразки та тріщини.

✔ Буде виникати бажання їсти ті продукти, які здорові люди ніколи не стануть їсти, і нюхати ті речі, які у звичайному житті здаються огидними.

Існують ще деякі супутні симптоми:

Запаморочення.
Надмірна млявість шкіри.
Зайва втрата волосяного покриву голови та м'яка нігтьова пластина.

Нестача заліза, компоненти якого входять до складу гемоглобіну, викликають залізодефіцитну анемію.

Жінки можуть відчувати цей стан через рясні місячні або велику втрату крові під час пологів. Все це відбувається через нестачу тваринного білка, що є основою заліза, необхідного для людського організму.

Причинами низького гемоглобіну можуть бути недавнє донорство або велика втрата крові. Також низький гемоглобін виникає при нестачі фолієвої кислоти. Багато медиків рекомендують її приймати разом із вітамінами вагітним жінкам.

Низький гемоглобін часто спостерігається у дівчат, які люблять морити себе голодом чи сидіти на дієтах. Складаючи свій раціон, найкраще звернутися до лікаря.

Високий гемоглобін

Якщо гемоглобін на надмірно високому рівні, це означає, що норма цукру в крові вище, ніж необхідно.

Ознакою того, що у вас завищений, гемоглобін вважається густа, в'язка кров. Здавалося б, що може статися за підвищеного гемоглобіну.

Високий показник гемоглобіну змушує серце працювати на зношування. Саме такий показник стає причиною формування тромбів, і, зрештою, хворий ризикує померти від інфаркту.

Причини зниження гемоглобіну у вагітних:

Збільшення обсягу крові, що типово для двадцятого тижня вагітності та пізніше.
Потреби малюка, якому у розвитку ембріона потрібно більше вітамінів і корисних речовин, що у свою чергу зменшує кількість заліза в організмі матері.
Багатоплідна вагітність, яка передбачає народження двох і більше.
Вагітність після перших пологів, коли жінка не встигла відновити усі запаси у своєму організмі.
Кишковий дисбактеріоз, коли залізо, що надходить із продуктами, зовсім не всмоктується в організм.
Загострення хронічних патологій, з виявленням яких виявляється і те, що залізо витрачається набагато швидше, ніж належить.
Токсикоз, особливо в першому триместрі вагітності, при ньому засвоєння заліза та інших корисних речовин буде набагато важчим, ніж зазвичай. Це призводить до зниження гемоглобіну.

Норма гемоглобіну під час вагітності

Гемоглобін для породіль є оптимальним за показниками від 120 г/л. до 160 г/л. У разі менших цифр у жінки починає розвиватися анемія.

Малокровие може розвинутися в трьох стадіях:

Винятково не тяжке, з показниками гемоглобіну 110-90 г/л.
Стадія середніх показників за рівня 90-70 г/л.
Найскладніше із трьох стадій, анемія починає інтенсивно розвиватися, гемоглобін дорівнює 70 г/л.

Анемія з'являється лише у 40% породіль, але навіть незважаючи на це, ніхто не скасовував постійне спостереження у лікаря.

При годівлі грудьми норма заліза для матусі на добу повинна залишатися в межах 25-35 мг. Цю цифру можна отримати, завдяки простому здоровому харчуванню, є й інший варіант – фармакологічний. Вибираючи друге, обов'язково проконсультуйтеся у клініці.

Які продукти підвищують гемоглобін під час вагітності - ТОП-10

Щоб вирішити проблему низького гемоглобіну, слід приймати речовини, у складі яких є залізо, переглянути приватне меню харчування і внести в нього різні суміші з домішкою заліза. Медичні речовини повинні прийматись під наглядом лікаря.

Основний спосіб боротьби за підвищення гемоглобіну, він же найбільш гуманний, полягає у вживанні певних продуктів.

Потрібно також звертати увагу на те, щоб харчування продовжувало залишатися і далі збалансованим.

Потрібно ставити у пріоритет такі продукти:

✔ Пісне м'ясо, наприклад яловичину, печінку, нирки та язик.

✔ Будь-які види бобових, можна горох або квасоля. З них, найчастіше, готують суп та кашу.

Вийде досить ситна та здорова їжа.

✔ Різні каші, такі як вівсянка чи гречка, які піднімуть гемоглобін, а й допоможуть тримати тіло гаразд;

✔ Волоські горішки, що стануть чудовим перекусом між прийомами основної їжі.

✔ Овочі, зелень, фруктові та ягідні плоди, в принципі, тут немає обмежень.

✔ Натуральний чорний шоколад і порошок какао, що в невеликих дозах принесе більше користі, ніж шкоди.

✔ Морепродукти за типом печінки тріски або ікри риби, вони стануть досить смачними ласощами.

✔ Жовтки із яєць.

✔ Усі види сухофруктів.

✔ Гранатовий і буряковий сік врятують від спраги і, звичайно, піднімуть гемоглобін, на основі цих соків можна готувати лікувальні настої.

Як бачите, дієта, мета, якою підняти ваш гемоглобін, досить смачна і поживна, але все-таки основними продуктами, що борються з анемією, залишаються продукти тваринного походження.

Зараз вегетаріанство – досить популярний напрямок, який зустрічається і серед вагітних жінок.

Таким породіллям слід пам'ятати, що на даному етапі головне – народити здорового малюка. Не потрібно запускати здоров'я та ігнорувати продукти, які корисні для організму, особливо – на етапі вагітності.

Як підвищити гемоглобін при вагітності швидко та ефективно

Проблема підвищення гемоглобіну для багатьох вагітних є надзвичайно актуальною. Вибір схеми лікування залежить від ступеня розвитку анемії.

Якщо форма легка, нормалізувати рівень можна за допомогою деяких продуктів харчування або завдяки нетрадиційній медицині.

Якщо подібні речі не допомагають, слід звернутися до препаратів чи вітамінних комплексів.

Відповідаючи на питання про те, як збільшити гемоглобін у породіль, медики акцентують на тому, що подолати проблему практично блискавично дозволяє медикаментозне втручання, воно може бути у вигляді пігулок, що поєднують із вітамінами.

Цей спосіб слід виключити, наприклад, якщо у породіллі простежуються особистісна непереносимість тих чи інших фармпрепаратів чи хвороби кишечника.

Куди більш актуальним і безпечним способом вирішення цієї проблеми є вживання потрібних продуктів харчування підвищення гемоглобіну в крові.

Продукти харчування для гемоглобіну

У меню майбутньої мами мають бути:

✔ М'ясо, особливо червоних сортів.

✔ Риба.

✔ Печінка.

✔ Сушені абрикоси.

✔ Ірпінь.

✔ Яблука зелені сорти.

Їжу, в деяких випадках, просто необхідно поєднувати з різними препаратами, які може прописати лише лікар.

Без них, на жаль, рівень гемоглобіну може не підвищитись, навіть незважаючи на коригування щоденного меню.

Вживання лише продуктів допоможе лише попередити подальше зниження гемоглобіну. Але іноді самої дієти буває достатньо для того, щоб показники прийшли в повну норму. Все залежить від конкретної індивідуальної ситуації.

Нетрадиційні методи

Непросто знайти таку хворобу, від якої нетрадиційна медицина не мала б рецепту. Представники даного виду медицини мають відповіді на питання підвищення гемоглобіну. Гарних результатів у лікуванні можна, досягти завдяки деяким рецептам, які вам будуть представлені нижче.

Можна перемолоти рівну кількість кураги, родзинок та горіхів. В отриману суміш підмішати мед і все це їсти щодня по пару ложок.

Ще один рецепт радить змішати півсклянки свіжого соку моркви та буряків і пити їх тричі на день, перед тим, як ви будете їсти.

Для тих, хто запасся плодами шипшини та горобини, теж є рецепт, як підняти гемоглобін. Потрібно змішати ягоди в рівних пропорціях, одержати 3 ст. суміші, залити її половиною літра окропу та дати постояти близько десяти хвилин. Настій пити тричі на день невеликими дозами до їди.

Що сприяє підвищенню гемоглобіну та що заважає

Виділяють такі фактори, що сприяють підвищенню рівня гемоглобіну.

Давно доведено, що рівень гемоглобіну у людей, які займаються професійним спортом, набагато вищий, ніж у тих, хто цього не робить і навіть зрідка не ходить до спортивної зали. Це простежується у тих спортсменів, які займаються тяжкою атлетикою та іншими видами спорту. Так само, на зростання гемоглобіну впливає і важка фізична, і навіть розумова робота, наприклад, у лікарів, вантажників або шахтарів.

Тривалі подорожі в гори теж корисні тим, хто хоче підвищити гемоглобін. Вся справа в повітрі, яке в горах менш насичене киснем, що призводить до кисневого голодування в людини. І це, своєю чергою, стимулює організм на автоматичну, більш інтенсивну, репродукцію червоних кров'яних клітин.

Допоможуть підняти гемоглобін на високий рівень навіть стресових ситуацій. Одна з реакцій організму на стрес – це підвищення гемоглобіну. Головне, він має бути короткочасним, а не хронічним. Інакше може бути зворотна реакція.

Підвищити гемоглобін складно з деяких причин

Наприклад, коли породілля дуже любить пити чорний чай. Але багато жінок навіть і не підозрюють, що саме чорний чай не дає повністю засвоюватися залозу в організмі. Замінити такий чай можна зеленим.

Низький гемоглобін може стати на тлі гормонального збою.

Інфекційні захворювання можуть порушити зростання гемоглобіну.

Є дівчата, чиї «місячні» складно передбачити та спланувати, вони досить нестабільні та рясні. У таких представниць прекрасної статі теж можуть виникнути труднощі з гемоглобіном внаслідок інтенсивної втрати крові, хоча й короткочасної.

Занадто багато разів були донором крові? Це теж може спричинити зниження показника гемоглобіну. Але тільки після чергового походу в донорський центр. Як показують дослідження, за кілька днів обсяг крові в організмі відновлюється, а рівень гемоглобіну підвищується ще більше.

Постійні дієти та неправильне харчування – ворог високого гемоглобіну номер один.

Якщо в період вагітності рівень вашого гемоглобіну різко став опускатися вниз, не панікуйте, така «політика» простежується у багатьох породіль.

Недуга може бути викликана різними факторами, стресом, нервозністю перед майбутніми пологами, зниженим тиском та іншими.

Не завжди, виходить, підвищити рівень гемоглобіну до необхідної норми, тому немає нічого поганого в тому, якщо ваш гінеколог направить вас проходити лікування на стаціонарі.

Обов'язково відвідайте лікарню, тому що, якщо проблемі не приділити увагу своєчасно, низька норма гемоглобіну може призвести до складніших наслідків.

Увага медиків, які обстежують породіль, завжди найбільше привертає їхній аналіз крові. Саме з аналізу можна визначити рівень гемоглобіну.

Багато людей, які не пов'язують своє життя з медициною, зовсім не мають поняття, що таке гемоглобін і яке підводне каміння він у собі таїть.

Тому дана стаття допоможе дізнатися основну інформацію про те, що таке гемоглобін і з якими труднощами можуть зустрітися вагітні жінки з низьким рівнем гемоглобіну.

Сучасна медицина та нетрадиційні рецепти наших бабусь допоможуть жінкам, які виношують дитину, впоратися з низьким гемоглобіном.

Сьогодні є безліч препаратів, які можна пити навіть дівчатам в «цікавому становищі», а різні відвари та страви з фруктів з домішкою меду та інших дарів природи стануть корисними ласощами для ласунів. Будьте здорові.

Проблема низького гемоглобіну, як свідчить практика, характерна для половини всіх вагітних жінок. Саме тому так важливо знати, як його підвищувати під час виношування малюка, адже не всі засоби для звичайних людей у цій ситуації підходять. Отже, дізнаємося про важливість підтримки цієї речовини в крові майбутньої матері та способи її підвищення.

Щоб контролювати всі показники стану здоров'я, вагітним і рекомендується спостерігатися у гінекологів. Регулярне складання аналізів допомагає запобігти безлічі проблем, у тому числі і залізодефіцитну анемію матері. Сьогодні її ділять при вагітності на три ступені:

Легка. Показник гемоглобіну лише на рівні 110-90 г/л.
Середня. Це 90-70 г/л.
Тяжкий ступінь з показником нижче 70 г/л.

Протягом усіх трьох триместрів виношування плода жінка має харчуватися збалансовано. Це означає і присутність у її меню продуктів, багатих на залізо. Саме цей хімічний елемент дозволяє підтримувати потрібний рівень гемоглобіну у крові майбутньої матері. Головна його функція – доставка клітин кисню в організмі до всіх органів та тканин для їх здорової роботи. Враховуючи те, що жінка в період виношування малюка споживає кисню набагато більше, зростає потреба у гемоглобіні. Це означає, що дефіцит цієї речовини, що діагностується за допомогою загального аналізу крові вагітної, є показником загрози здоров'ю плода. І особливо це небезпечно у першому триместрі, коли відбувається закладка органів та систем майбутньої дитини.

Що робити жінці, якими способами запобігати проблемі?

Насамперед, зазначимо, що в цій ситуації ніяк не підійдуть хімічні препарати, якими можуть користуватися звичайні люди.

Вони трохи піднімуть гемоглобін, але все ж таки залишаються хімією, нездатною замінити повноцінне харчування. Саме воно має бути джерелом заліза в організмі матусі.

Отже, які ж продукти багаті на залізо? З категорії тваринного походження це телятина, печінка, яловичина та субпродукти. Для того щоб з ними в організм надійшов максимум заліза, треба їх готувати відразу, а не купувати про запас і заморожувати. Важливо, щоб різні види м'яса були складовими щоденного раціону жінки. Адже це не тільки профілактика анемії, а й насичення організму білком, який є будівельним матеріалом для формування плода.

З фруктів, що служать ще й багатим джерелом вітамінів, для підвищення гемоглобіну рекомендується вживання вагітної гранатів та гранатового соку, кураги, яблук. Напій, до речі, рекомендується розбавляти кип'яченою водою, щоб уникнути підвищення кислотності. Пити його варто двічі на день.

Допомагають упоратися із дефіцитом заліза в організмі майбутньої матері волоські горіхи. Буде достатньо щодня 4-5 ядер. Чудово піднімають гемоглобін гречана або вівсяна каші, зварені на молоці з додаванням кураги. Гречка – чемпіон серед усіх круп за вмістом заліза. І якщо майбутня мама її не любить, то можна просто подрібнити її на порошок і приймати в такому вигляді двічі на день по чайній ложечці. До речі, препарат добре допомагає вагітним боротися з печією.

Багаті на залізо і перепелині яйця, і морська капуста, і бобові (соя, квасоля, горох).

Рекомендується при нестачі гемоглобіну в крові також вживання апельсинів, цитрусових соку. У них не так багато заліза, як у вищезгаданих продуктах, зате вони багаті вітаміном С, який сприяє засвоєнню цієї речовини організмом майбутньої мами.

Як бачимо, достаток продуктів, багатих на залізо, дозволяє жінці так складати раціон, щоб не «сидіти» постійно на одній гречці або м'ясі. Надмірне вживання одного продукту не принесе користі.

Ще один варіант усунення проблеми анемії у майбутньої матері – так звана вітамінна бомба з високим вмістом заліза. Це суміш із однакової кількості волоських горіхів, кураги, фініків, родзинок, інжиру. Усі компоненти пропускаються через м'ясорубку. До 0,5 кг такого складу додається сік одного лимона та дві столові ложки меду. Зберігають «бомбу» у закритій скляній тарі та вживають двічі на день по столовій ложці. Після тижня такого підкріплення можна сходити та здати аналіз крові повторно. Результат не розчарує.

Спеціально для beremennost.net – Олена ТОЛОЧИК