Basal temperatura sa buong araw. Temperatura ng rekord sa panahon ng obulasyon. Pag-aaral ng siklo ng panregla, curve ng temperatura. Mga tsart ng temperatura ng basal sa panahon ng pagbubuntis

Ang katawan, kung paano at para sa anong layunin ito sinusukat, tinawag ng mga doktor ang isa sa pinakamahalaga para sa isang babae na may malay sa kanyang sariling kalusugan at hinaharap na pagiging ina. Kaya, ang pamamaraan ng pagtitipon ay napaka, napaka-kaalaman para sa mga kababaihan na napakahalaga upang makakuha ng impormasyon tungkol sa mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa katawan, depende sa yugto ng siklo ng panregla, at ang posibilidad (o imposible) ng pagbubuntis na nauugnay sa mga pagbabagong ito. Ang katotohanan ay ang mga ito ay mga hormon na nagdudulot ng mga pagbabago sa basal na temperatura ng katawan sa isang partikular na panahon ng pag-ikot: kung ang unang kalahati nito ay pumasa sa ilalim ng pag-sign ng pangingibabaw ng estrogen sa katawan, kung gayon ang pangalawang yugto ng siklo ng panregla ay nangyayari sa isang pagtaas sa antas ng progesterone sa katawan. At ang "puntong ito" - ang paglipat mula sa "estrogenic" hanggang sa "progesterone" na panahon - ay ang sandali: ang pinaka-kanais-nais na oras para sa matagumpay na paglilihi at kasunod na pagsilang ng sanggol.

Basal na temperatura ng katawan: ano ang at kung paano ito nagbabago

Ang basal na temperatura ng katawan sa dalubhasang panitikan ay ang pinakamababang temperatura ng katawan sa panahon kaagad pagkatapos matulog. Ang temperatura ng basal ay maaaring masukat ng isang babae sa tatlong magkakaibang paraan upang pumili mula sa: sa bibig, sa puki o sa tumbong. Sa parehong oras, ang pagpili ng isang thermometer ay hindi mahalaga - ang parehong isang klasikong thermometer ng mercury at isang supernova electronic thermometer ay maaaring magamit upang masukat ang mga tagapagpahiwatig ng temperatura. Ngunit isang paunang kinakailangan para sa pagmamasid sa lahat ng mga patakaran para sa pagsukat ng temperatura ng basal sa kasunod na pagguhit ng isang temperatura na temperatura ay ang panuntunan ng kawalang-pagbabago ng thermometer: ang temperatura ng basal ay laging naitala nang eksklusibo ng parehong thermometer, dahil ang mga pagkakamali ng bawat indibidwal na thermometer ay kahit na sa pamamagitan ng 1 ikasampu ng isang degree na naiiba. Alinsunod dito, ang paggamit ng iba't ibang mga thermometers ay maaaring maging isang dahilan para sa pagguhit ng isang hindi tamang graph ng temperatura.

Mga tagapagpahiwatig ng temperatura kapag sumusukat ng temperatura ng basal sa buong pagbabago ng siklo ng panregla at direktang nakasalalay sa mga pagbagu-bago ng hormonal. Hinahati ng mga eksperto ang siklo ng panregla sa 3 panahon: follicular (ang tagal ng panahon bago ang obulasyon), obulasyon (ang panahon kung kailan ang isang may sapat na itlog ay inilabas mula sa obaryo) at luteal (ang panahon pagkatapos ng obulasyon bago magsimula ang regla). Sa naipon na graph ng basal na temperatura, sa parehong oras, ang panregla sa pamamagitan ng pagbabago ng curve ay nahahati sa 2 panahon: ang mga follicular at luteal phase. Ang paglipat mula sa isang yugto patungo sa isa pa - ang panahon ng obulasyon - ay nagiging pinakaangkop na oras para sa pagbubuntis ng isang bata, alang-alang sa kung saan, sa karamihan ng mga kaso, ang mga nabanggit na iskedyul ay iginuhit.

Ang panahon ng follicular ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkalat ng mga estrogen sa babaeng katawan, ito ang oras ng mababang temperatura: ang basal na temperatura ay itatago na sa 36.2-36.5 degrees. Sa pagsisimula ng yugto ng luteal, sa bisperas ng paglabas ng itlog mula sa obaryo, ang temperatura ay bumababa nang higit pa, sa pamamagitan ng tungkol sa 0.1 degree, at pagkatapos ay isang matalim na pagtalon sa temperatura ang sumusunod - ang aktibong paggawa ng progesterone ay nagdudulot ng pagtaas sa temperatura ng basal sa 37.2-37.5 degree. Ang nasabing mga tagapagpahiwatig ng temperatura ay mananatili hanggang sa pagsisimula ng susunod na regla, pagkatapos na ang isang unti-unting pagbaba ng temperatura ng basal ay dapat asahan.

Kaya, ang pagguhit ng isang basal na tsart ng temperatura na may pang-araw-araw na indikasyon ng mga antas ng temperatura ay magpapahintulot sa iyo na optimal na kalkulahin ang mga pinaka kanais-nais na araw para sa isang matagumpay na paglilihi, tulad ng, sa katunayan, mga araw para sa halos ligtas na sex. Mangyaring tandaan na para sa bawat babae, depende sa mga katangian at tagal ng panregla, ang tagal ng follicular phase ay magkakaiba. Sa parehong oras, ang yugto ng luteal ay palaging may humigit-kumulang sa parehong tagal: mula 10 hanggang 14 na araw. Halimbawa, kung ang siklo ng panregla ay ang pinakamainam na 28 araw, ang mga yugto ng estrogen at pangingibabaw ng progesterone ay halos pantay. Kung ang ikot ay pinaikling o, sa kabaligtaran, mas mahaba, ang yugto ng pangingibabaw ng estrogen ay nababawasan o tumataas.

Paano sukatin ang temperatura ng basal?

Upang makuha ang pinaka-tumpak na graph ng temperatura ng basal, kung saan posible na mag-navigate at kalkulahin ang mga pagkakataon ng paglilihi, kinakailangan upang mahigpit na sundin ang isang bilang ng ilang mga tiyak na alituntunin. Sa katunayan, kahit na tila walang gaanong mga aksyon o interbensyon mula sa labas ng mga paksang kadahilanan ay nakakaapekto sa mga tagapagpahiwatig ng temperatura ng katawan. Sa pamamagitan ng paraan, tandaan na sa pamamagitan ng pagmamasid sa temperatura ng basal sa loob ng maraming buwan, posible ring matukoy ang mga posibleng problema sa hormonal sa katawan. Halimbawa, ang pagtaas ng mga pagbabasa ng temperatura sa unang yugto ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng estrogen sa katawan, habang ang mas mababang temperatura sa ikalawang yugto ay maaaring magpahiwatig ng hindi sapat na paggawa ng progesterone. Ngunit ang pantay na iskedyul, nang walang makabuluhang mga pagbabago sa temperatura at matalim na paglukso sa iskedyul, ay maaaring maging isang nakakaalarma na senyales ng kawalan ng obulasyon at kawalan ng kakayahang magbuntis. Sa alinman sa mga nabanggit na kaso, ipinapayong, kung maaari, na kumunsulta sa doktor sa lalong madaling panahon para sa payo at sumailalim sa mga diagnostic para sa mga posibleng karamdaman sa hormonal.

Posibleng tama at tumpak na subaybayan ang temperatura ng basal at iguhit ang tamang iskedyul, tiyaking sundin ang nakasulat na mga patakaran. Kaya kung paano sukatin ang temperatura ng basal upang ang grap ay bilang impormasyong maaari?

Ang temperatura ng basal ay eksklusibong sinusukat pagkatapos ng pagtulog, nang hindi nakakakuha ng kama at bago simulan ang anumang pisikal na aktibidad. Ang pagsukat ng temperatura ay dapat palaging maganap nang sabay: kung magising ka ng ika-8 ng umaga, dapat gawin ang temperatura araw-araw nang magkakasabay. Sa kaso kung kailan, halimbawa, sa isang katapusan ng linggo ang paggising ay nangyayari nang kaunti kalaunan (at, nang naaayon, ang mga sukat ay ginawa rin sa isang paglilipat ng oras), kinakailangan upang gumawa ng isang tala tungkol sa kalagayang ito sa mga iskedyul.
Ang tagal ng hindi tuluy-tuloy na pagtulog bago ang pagsukat ng temperatura ng basal ay dapat na hindi bababa sa 4-6 na oras. Kaya, kung, halimbawa, nagising ka ng alas-6 ng umaga dahil sa maliit na pangangailangan, at pagkatapos matulog upang makatulog, mas mahusay na sukatin kaagad ang temperatura pagkatapos ng paggising na "may isang pagganyak": paggising ng 8:00 hindi ka na makakakuha ng tumpak na data. At, kahit na pagkatapos matulog nang higit sa 3 oras pagkatapos ng paunang paggising, ang data ay magiging mas tumpak kaysa sa nakuha maraming oras nang mas maaga.
Ang pagpapasya sa pamamaraan ng pagsukat ng temperatura (pasalita, tuwid o sa puki), sa hinaharap kinakailangan na gamitin ang pamamaraang ito bilang isang nag-iisa nang hindi inililipat ang termometro. Kung hindi man, hindi na kailangang pag-usapan ang eksaktong iskedyul. Ang temperatura ay dapat ding sukatin sa panahon ng regla, sa tuwing itatala ito kaagad pagkatapos ng mga sukat, upang sa paglaon ay hindi mo kalimutan na gawin ito sa paglaon.
Ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring makaapekto sa mga tagapagpahiwatig ng temperatura: pag-inom ng alkohol sa gabi bago o sa gabi; nakababahalang kondisyon; iba't ibang mga sakit, kabilang ang mga may pagtaas ng temperatura ng katawan; hindi pagkakatulog; paglipat o paglipad na may pagbabago ng klima; pagkuha ng mga gamot; kasarian ilang oras bago magising. Mangyaring tandaan na imposibleng maglabas ng tsart ng temperatura ng basal kapag gumagamit ng mga hormonal na gamot o contraceptive.

Basal na tsart ng temperatura

Ang pagguhit ng aktwal na graph ng basal na temperatura ay talagang hindi mahirap. Para sa grap, kakailanganin mo ang isang ordinaryong piraso ng papel sa isang kahon, na manu-manong iginuhit: ang mga pahalang at patayong mga ray ay iginuhit mula sa isang punto. Ang pahalang na sinag ay nagmamarka ng mga araw ng siklo ng panregla, ang patayong sinag ay nagmamarka ng mga degree, na may pagkalkula ng 1 cell = 0.1 degree. Tuwing umaga, kapag sinusukat ang temperatura ng basal, dapat ka agad gumawa ng isang tala sa tsart, na minamarkahan ang mga tagapagpahiwatig ng isang tuldok.

Para sa pinakadakilang pagiging maaasahan, mas mahusay na gumuhit ng isang graph na hindi mas mababa sa para sa 3 mga pag-ikot. At pagkatapos - maaari mong pag-aralan ang dynamics ng mga pagbabago sa curve, tinutukoy ang araw ng obulasyon.

Tiyak na marami sa patas na kasarian ang narinig ang tungkol sa isang medikal na term na "basal temperatura" nang higit sa isang beses. Ngunit hindi lahat ay nakakaintindi tungkol sa kung ano ito. Habang ang kahulugan na ito ay direktang nauugnay sa pangangalaga ng kalusugan ng kababaihan. At ngayon ang lahat ay nasa order: ano ang basal na temperatura, para sa anong layunin ito sinusukat at kung paano ito gawin nang tama.

Basal temperatura - ano ito?

Bilang isang pangkalahatang konsepto, ang basal na temperatura ay ang pinakamababang temperatura ng katawan na sinusukat sa pahinga. Ngunit ang pagmamasid sa mga naturang tagapagpahiwatig ay partikular na kahalagahan para sa patas na kasarian, dahil ang nasabing temperatura ay sumasalamin ng mga pagbabago sa hormonal na paikot sa katawan ng isang babae. Nangangahulugan ito na sa pamamagitan ng pagmamasid sa BT, maaari mong subaybayan ang kalusugan ng reproductive nang walang mga pagsusuri at medikal na pagsusuri.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa kung ano ang temperatura ng basal ng isang babae, pagkatapos ang sumusunod na kahulugan ay maaaring mabuo: ito ang mga pagbabagu-bago ng temperatura na nagaganap bilang isang resulta ng paggawa ng ilang mga hormon ng mga ovary.

Bakit sinusukat ang BT?

Sinusuri ang kahulugan ng basal na temperatura, madaling tapusin na ang pagbabasa ng thermometer ay nagbabago sa buwan sa isang tiyak na paraan, depende sa yugto ng pag-ikot. Regular na obserbahan ang mga naturang pagbabago sa katawan sa pamamagitan ng pagsukat ng BT, sa bahay, nang walang mga pagsubok at kumplikadong mga pag-aaral ng diagnostic, maaaring masilayan ng isang tao ang kalusugan ng kababaihan. Ano ang eksaktong matutuklasan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng gayong pagmamasid:

Ang pagkakaroon o kawalan ng obulasyon sa isang babae.
Tukuyin ang pinaka-kanais-nais na mga araw ng pag-ikot kapag ang posibilidad na magbuntis ng isang bata ay mataas.
Suriin ang pagkakapare-pareho ng mga yugto ng panregla sa panahon ng pag-ikot, at samakatuwid, matukoy ang mga abnormalidad sa background ng hormonal.
Kumpirmahin ang pagbubuntis nang maaga hangga't maaari.
Alamin ang sanhi ng kawalan.

BT bilang isang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis

Ano ang ibig sabihin ng temperatura ng basal bilang isang paraan ng pag-iwas sa hindi ginustong pagbubuntis? Alam na ang paglilihi ng isang bata ay maaaring maganap kaagad sa araw ng obulasyon o sa loob ng 48 oras pagkatapos nito. At, tulad ng nabanggit sa itaas, ito ang paraan ng pagsukat ng BT na tumutukoy sa araw ng obulasyon. Upang magawa ito, kailangan mong regular na subaybayan ang mga pagbabago sa temperatura at ipakita ang data sa isang grap. Matapos markahan ang obulasyon sa curve, hindi mahirap makalkula ang mga araw kung saan malamang na magbuntis ang sanggol - ito ay 2 araw bago at 1 araw pagkatapos ng markang tagapagpahiwatig. Sa panahong ito, dapat na pigilin ang isa mula sa matalik na relasyon o gumamit ng iba pang mga pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis.

Basal temperatura kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Kapag nagpaplano ng isang pares na magbuntis ng isang sanggol, maaari mo ring gamitin ang pamamaraan ng pagsubaybay sa basal na temperatura. Sa pamamagitan ng regular na pagsukat ng mga tagapagpahiwatig, maaaring matukoy ng isang babae ang kanais-nais na mga araw ng buwanang pag-ikot, kung saan ang posibilidad ng pagpapabunga ay malaki ang pagtaas.

Kailangan ng pagpipigil sa sarili at disiplina upang makuha ang tamang sukatan. Dahil ang nasabing temperatura ay dapat na sukatin nang mahigpit sa umaga, nang hindi nakakabangon sa kama, mas mabuti nang hindi binabago ang posisyon ng katawan pagkatapos ng paggising, napakahalagang sumunod sa lahat ng mga rekomendasyon, dahil ang anumang paglabag sa mga ito ay hahantong sa isang pagbaluktot ng mga tagapagpahiwatig. Kung ano ang kailangang gawin:

Mas mabuti na gumamit ng isang mercury thermometer. Ito ang uri ng aparato na magpapakita ng pinaka maaasahang mga resulta.
Sukatin nang direkta o intravaginally. Mas gusto ang unang paraan.
Sukatin ang temperatura pagkatapos ng walang patid na pagtulog (hindi kukulangin sa 6 na oras).
Kinakailangan na isagawa ang pamamaraan sa parehong oras araw-araw.
Ang mga resulta na nakuha ay dapat na maitatala kaagad, at pagkatapos ay ilipat sa graph ng temperatura ng basal (kung paano ito gawin nang tama, maaari mong basahin sa kaukulang seksyon ng artikulo).
Kapag binibigyang kahulugan ang nakuha na data, dapat isaalang-alang ang araw ng yugto ng panregla. Ang temperatura ng basal ay direktang nakasalalay sa salik na ito.

Mga kadahilanan na nakakaapekto sa mga tagapagpahiwatig ng BT

Upang makakuha ng maaasahang data sa mga tagapagpahiwatig ng BT, mahalaga, kung posible, na ibukod ang mga kadahilanan na maaaring humantong sa maling resulta. Namely:

pagkuha ng mga gamot, lalo na ang mga hormonal;
ang paggamit ng oral contraceptive at uterine spiral;
kakulangan ng pagtulog;
pag-inom ng alak;
pakikipagtalik mas mababa sa 6 na oras bago magsukat;
stress
sobrang trabaho;
sakit, kabilang ang viral;
nadagdagan ang temperatura ng katawan.

Anong mga tagapagpahiwatig ng BT ang itinuturing na pamantayan?

Upang mai-decipher nang tama at masuri ang nakuha na mga resulta sa pagsukat, dapat ihambing ng mga ito ang mga kaugaliang itinatag sa gamot. Ano ang dapat na basal na temperatura sa isang malusog na hindi buntis, basahin sa ibaba.

Mayroong tatlong mga yugto ng siklo ng babae: follicular, ovulatory at luteal. Sa bawat ganoong panahon, ang mga ovary ay gumagawa ng ilang mga hormon na nag-aambag sa normal na paglilihi at panganganak ng isang babae.

Sa follicular phase, ang pagkahinog ng itlog ay nangyayari dahil sa pagtaas ng antas ng hormon estradiol. Sa panahong ito, ang BT saklaw mula 36.2 hanggang 36.8 degree. Nagtatapos ang yugto sa isang "pre-ovulatory fall" - isang matalim na pagbaba ng mga tagapagpahiwatig ng tungkol sa 0.3 degree bago ang paglabas ng itlog mula sa follicle. Ito mismo ang dapat na basal na temperatura sa panahon ng obulasyon.

Sa yugto ng luteal, dahil sa isang pagtaas sa antas ng progesterone sa katawan ng isang babae, tataas din ang mga tagapagpahiwatig ng BT. Sa panahong ito, lalabas ang thermometer mula 37.0 hanggang 37.4 degree. At ilang araw lamang bago magsimula ang regla, ang temperatura ay bababa sa antas ng follicular phase. Ito ang pag-ikot ng basal na temperatura na dapat magkaroon ng isang malusog na babae.

Paano matukoy ang obulasyon?

Sa pamamagitan ng regular na pagsukat ng iyong temperatura, maaari mong kalkulahin ang araw ng obulasyon. Sa tsart, ang araw na ito ay karaniwang ipapakita tulad ng sumusunod:

Ang unang 12-16 araw ng siklo ng panregla ay hanggang sa 36.7 degree.
Pagkatapos ay may isang drop ng temperatura ng 0.3-0.5 degrees, na nagpapahiwatig ng paglabas ng itlog mula sa follicle. Karaniwan itong nangyayari sa araw na 12-16 ng siklo ng isang babae.

BT para sa pagtuklas ng pagbubuntis

Bilang karagdagan sa pagtukoy ng obulasyon, gamit ang paraan ng pagsukat ng temperatura, ang pagbubuntis ay maaaring kumpirmahin sa pinakamaagang posibleng petsa. Sa pagkakaroon ng paglilihi, ang mga tagapagpahiwatig ng progesterone ay tataas lamang. Nangangahulugan ito na ang thermometer ay magtatala ng mataas na pagbabasa ng BT sa ikalawang yugto ng siklo. Kung ang basal na temperatura ng 37.1-37.6 ay nabanggit sa pagtatapos ng yugto ng luteal (pangalawa), at walang buwanang pagdadaloy ng panregla, malamang na buntis ang babae.

Bilang karagdagan, ang pagbaba ng temperatura ng pagtatanim ay maitatala sa grap ng buntis na tinatayang ilang araw pagkatapos ng obulasyon. Ang taglagas na ito ay sanhi ng pagkakabit ng isang fertilized egg sa dingding ng matris. Ang isang mababang tagapagpahiwatig ay naitala para sa 1-2 araw lamang, at pagkatapos ang temperatura ay tumataas muli at umabot sa mga antas sa itaas 37 degree.

Kinakailangan bang sukatin ang temperatura ng basal habang ang isang babae ay nagdadala ng isang bata?

Kadalasan, sinusubaybayan ng mga kababaihan ang mga pagbabasa ng temperatura ng tumbong pagkatapos matulog upang makalkula ang pinaka-kanais-nais na mga araw ng pag-ikot para sa pagbubuntis ng isang sanggol. Matapos makumpirma ang nais na pagpapabunga, ang mga umaasang ina ay hihinto sa pagbibigay pansin sa mga sukat ng ganitong uri. Pagkatapos ng lahat, nakamit ang layunin at wala nang katuturan sa paggawa nito. Alamin natin kung ano ang basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis at kung kailangan bang sukatin ito sa panahong ito.

Sa katunayan, inirerekumenda ng mga doktor na magpatuloy na sukatin ang BT, dahil madalas na ang pamamaraang diagnostic na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang mga abnormalidad ng hormonal sa oras ng pagbubuntis. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang anumang hindi makatwirang pagbaba ng mga tagapagpahiwatig ay isang dahilan upang bisitahin ang isang doktor na hindi nakaiskedyul. Sa kasong ito, mas mahusay na laruin ito nang ligtas at gumawa ng mga karagdagang pagsusuri at pagsusuri.

Ano ang dapat na basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis? Ang mga tagapagpahiwatig ay hindi dapat mas mababa sa 37 degree. Kung hindi man, ang isang mababang temperatura ay maaaring magpahiwatig ng isang banta ng pagkalaglag, frozen na pagbubuntis, anembryonia.

Sa gayon, sa pamamagitan ng pagsukat sa BT, posible na maghinala ng mga paglabag sa panahon ng pagbuo ng pagbubuntis kahit na bago magsimula ang mga sintomas, upang kumunsulta sa isang dalubhasa at makatanggap ng medikal na tulong sa isang napapanahong paraan. Kadalasan, ang isang simpleng pamamaraan tulad ng pagkuha ng iyong temperatura pagkatapos matulog ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga seryosong komplikasyon o kahit na i-save ang iyong buhay.

Mga paglihis mula sa pamantayan

Kung ang mga tagapagpahiwatig ay lumihis mula sa itinatag na mga kaugalian, lalo na kung ang ganitong sitwasyon ay naobserbahan nang maraming buwan sa isang hilera, dapat suriin ng isa ang posibilidad ng panlabas na mga kadahilanan na nakakaapekto sa mga resulta, at pagkatapos ay kumunsulta sa isang doktor para sa karagdagang pagsusuri. Lalo na mahalaga na bisitahin ang isang dalubhasa sa isang napapanahong paraan kung may iba pang mga reklamo o buntis ang babae.

Kailan magpatingin sa isang doktor:

sa unang kalahati ng siklo, ang temperatura ay higit sa 37 degree;
walang pre-ovulatory drop sa mga tagapagpahiwatig;
sa ikalawang kalahati ng buwanang pag-ikot, ang isang mababang temperatura ng basal ay naitala;
ang pagkakaiba sa temperatura sa pagitan ng mga phase ay mas mababa sa 0.3 degree.

Mahalagang maunawaan na imposibleng gumawa ng diagnosis batay sa mga tagapagpahiwatig ng temperatura ng basal lamang.

Paano bumuo ng mga graph?

Para sa kaginhawaan ng interpretasyon ng mga resulta sa pagsukat at kalinawan ng mga nakuha na tagapagpahiwatig, inirerekumenda na panatilihin ang isang graph ng basal na temperatura. Para sa mga ito, maaari kang pumili ng isang espesyal na notebook. Dapat itong isagawa sa mga sumusunod na grap:

temperatura ng basal;
araw ng pag-ikot;
daloy ng panregla;
karagdagang impormasyon.

Ang y-axis sa tulad ng isang graph ay ang basal temperatura (mula 35.5 hanggang 37.8), at ang x-axis ay ang mga araw ng pag-ikot. Sa haligi na "Pag-agos ng panregla" ay ipinahiwatig ang kaukulang mga araw ng pag-ikot. At sa "Karagdagang Impormasyon" iba't ibang impormasyon ay nabanggit na maaaring negatibong makakaapekto sa pagiging maaasahan ng mga sukat ng BT, halimbawa, pagkuha ng mga gamot. Ang isang halimbawa ng isang grap ay ibinigay sa ibaba.

Mga uri ng curve

Sa gamot, kaugalian na inuri ang mga curve na nakuha bilang resulta ng pagsukat ng BT sa grapiko - pinapasimple nito ang pag-decode ng mga tagapagpahiwatig at pinapabilis ang proseso ng pagtukoy ng mga paglihis mula sa pamantayan. Mayroong mga ganitong uri ng curve:

Sinabi namin sa iyo kung ano ang "basal temperatura" at kung bakit ito sinusukat. Ngunit mahalagang tandaan na ang ganitong pamamaraan ng diagnostic ay isang karagdagang paraan lamang ng pagsubaybay sa sariling kalusugan, na magagamit sa bawat babae. Sa anumang kaso hindi dapat gumawa ng mga pagsusuri ang kanyang sarili, pabayaan magaling na gumamot, batay lamang sa mga resulta na nakuha. Kung may mga nakitang abnormalidad, kumunsulta sa iyong doktor para sa wastong interpretasyon at pagsusuri ng mga resulta.

Ang temperatura ng basal ay ang pinakamababang temperatura ng katawan na sinusukat pagkatapos ng mahabang pahinga. Pagbabagu-bago sa temperatura na ito sumasalamin sa mga proseso na nagaganap sa babaeng katawan. Ang pagsukat sa BT at ang graph ng pabagu-bago nito ay nakakatulong upang malaman ang araw ng obulasyon sa mga kababaihan at gamitin ang impormasyong ito upang planuhin o maiwasan ang paglilihi.

Basal temperatura: kung paano sukatin nang tama

Ang kawastuhan ng pagtukoy ng obulasyon ay depende sa tamang pagsukat. Isaalang-alang natin kung paano sukatin ang temperatura.

Ang BT ay dapat sukatin nang hindi nakakabangon sa kama, kaagad pagkatapos matulog. Ang pangunahing kondisyon ay hindi gumawa ng anumang mga paggalaw, hindi upang itaas ang katawan sa isang patayong posisyon, hindi upang tumayo. Ang anumang kilusan ay nagpapagana ng daloy ng dugo at nagdaragdag ng temperatura sa loob ng katawan. Para sa kadahilanang ito na ang temperatura ay mas mataas sa gabi.

Kinakailangan upang matukoy ang minimum na temperatura na nabubuo lamang dahil sa gawain ng mga panloob na organo. Samakatuwid, kinakailangang sukatin kaagad ang BT pagkatapos ng paggising, bago maghugas at pumunta sa banyo.

Ang mga sumusunod na kundisyon ay dapat matugunan:

Dapat tandaan na ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring makaapekto sa tagapagpahiwatig ng temperatura:

kakulangan ng pagtulog;
mga sakit ng mga organ ng pagtunaw (pamamaga ng atay at pancreas, mga sakit sa bituka);
stress, damdamin ng nerbiyos, sobrang pag-iisip;
ang alkohol ay natupok sa gabi.

Ang mga salik sa itaas ay binabawasan ang kahusayan ng iskedyul, dahil lumalabag sila sa mga panuntunan sa pagsukat.

Mga tagapagpahiwatig ng BT at diskarte sa pagsukat

Ang thermometer ay dapat na ipasok sa anumang bukas na lukab ng katawan (anus, puki, bibig). Ayon sa pamamaraan na binuo ni Propesor Marshall, ang temperatura ng basal ay sinusukat sa pamamagitan ng anus. Ito ay madalas na ginagawa kung ang temperatura ay kailangang sukatin para sa isang bagong silang na sanggol. Walang paraan upang hawakan ang thermometer sa ilalim ng braso, kaya't ito ay ipinasok sa anus.

Para sa mga kababaihan, ang pagtukoy ng temperatura sa puki o anus ay nagbibigay-daan sa iyo upang malaman ang mga pagbabago-bago sa ikasampu ng isang degree. Ito ay ang mga praksyon ng degree na nagpapakita makabuluhang pagtalon sa obulasyon basal rate.

Ang halaga ng mga sinusukat na halaga

Ang pamamaraan ng pagsukat ng BT ay idinisenyo upang matukoy ang obulasyon. Ang obulasyon ay ang paglabas mula sa ovum follicle membrane na nangyayari pagkatapos ng pagkahinog nito. Nagsisimula ang cell ng itlog na lumabas sa fallopian tube at lumipat sa matris. Ang mga pagbabagong ito ay kasama ng pagtaas ng temperatura ng mga ikasampu ng isang degree. Ang BT bago ang obulasyon ay unang bumabawas nang bahagya, at pagkatapos ay tataas nang husto. Mula sa paglabas ng itlog, posible ang paglilihi.

Ang pang-araw-araw na pagsukat ng temperatura ay ginagawang posible upang malaman ang araw ng obulasyon. Ito naman ay nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa ng mga naaangkop na hakbang upang maiwasan ang pagbubuntis, o, sa kabaligtaran, sa mga araw na ito upang subukang mabuntis.

Iskedyul ng BT

Ang mga sinusukat na tagapagpahiwatig ay ipinasok sa isang talahanayan at isang grap ay nagsimula. Bilang karagdagan, ang mga karagdagang kadahilanan ay kailangang maitala sa talahanayan, nakakaapekto sa kawastuhan ng mga sukat(pagkakaroon ng sakit ng ulo, impeksyon, sipon).

Ang grap ay parang sirang linya. Sa simula ng buwan, ang tagapagpahiwatig ay humigit-kumulang sa paligid ng 36.9-37.1C (posible ang mga pagbabago-bago ng 0.1-0.4C).

Pagkatapos ng regla, ang mga degree ay bumaba sa pinakamababang presyo - 36.6-36.9C. Ang temperatura na ito ang kinakailangan para sa pagkahinog ng itlog. Ang panahon ng pagkahinog ay maaaring tumagal ng hanggang 2 linggo, samakatuwid, sa susunod na dekada, magsisimulang magbagu-bago ang grap tungkol sa isang tagapagpahiwatig - mula sa 36.7C, pababa o pataas ng 0.1-0.3C.

Isang araw bago ang obulasyon, ang degree ay bumababa (ng 0.3-0.5), pagkatapos ay mahigpit na tataas ng 0.4-0.7C at umabot sa 37C.

Temperatura sa panahon ng obulasyon

Ang BT sa panahon ng obulasyon ay isang bahagyang pagbaba bago tumaas sa 37C. Sa pamamagitan ng paraan, ang pinakamataas na posibilidad ng paglilihi sa araw na ito ay 35%. Samakatuwid, kung hindi ka nagpaplano ng isang pagbubuntis, kailangan mong limitahan ang pakikipagtalik o gumamit ng proteksyon (isang condom o iba pang pagpipigil sa pagbubuntis).

Pagkatapos ng obulasyon, ang basal na temperatura ay e umakyat sa itaas na antas ( na may bahagyang pagbabago-bago sa tuktok ng grap).

Ang kasunod na iskedyul ay nakasalalay sa kung ang katawan ay naghahanda para sa regla o pagbubuntis. Kung ang isang pagbubuntis ay naganap, kung gayon ang basal rate ay nasa isang mataas na antas. Sa babaeng katawan, nabuo ang progesterone, na nagpapanatili ng isang mataas na temperatura.

Kung ang paglilihi ay hindi naganap, kung gayon ang background ng hormonal ay na-normalize, ang tagapagpahiwatig ay bumababa. Ito ay sinusunod isang linggo bago ang regla (bumababa ang BT ng 0.4-0.7C).

Ang iskedyul ng BT na ito sa panahon ng obulasyon ay karaniwang matatagpuan sa malulusog na kababaihan. Sa kaso ng ilang mga paglabag, mawawala ang normal na sirang graphics, ang pagtalon ay hindi gaanong binibigkas. Pagkatapos ang biological na paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis ay hindi epektibo. Maaaring mangyari ang pagbubuntis sa kabila ng binibigkas na kawalan ng isang pagtalon sa temperatura.

Diagnosis ng mga sakit sa pamamagitan ng BT

Ang buong ikot ng mga pagbabago sa buong buwan ay ginagawang posible upang makilala ang mga sanhi ng kawalan ng katabaan at iba pang mga karamdaman. Ang pinakakaraniwang sanhi ng pagkabaog sa mga kababaihan ay ang kakulangan ng obulasyon. Ang pagsukat ng temperatura ay ginagawang posible upang matukoy kung aling mga araw ng pag-ikot ang pinakamadaling mabuntis at kung nagsisimula ang paglabas ng itlog.

Bilang karagdagan, nagsasalita ang BT tungkol sa pagkakaroon nagpapaalab na proseso sa iba pang mga organo at mga sistema. Ang abot-kayang pamamaraan na ito ay tumutulong sa iyo upang suriin ang iyong sarili para sa mga nakatagong sakit na ganap na walang bayad, nang nakapag-iisa at simple.

Mga Araw ng Ninanais na Paglilihi at Ligtas na Kasarian

Ginagawa ng buwanang pagsukat ng BT na posible upang matukoy ang isang tipikal na grap ng mga pagbabago sa temperatura sa katawan. Ayon sa iskedyul, malamang na posible na mahulaan ang mga araw kung kailan posible ang pagbubuntis at mga araw kung kailan imposible ang paglilihi sa ilalim ng anumang mga pangyayari. Ang data na ito ay maaaring magamit upang maiwasan ang pagbubuntis, o upang maisip ang isang bata. Isaalang-alang kung kailan posible ang paglilihi at kung paano gamitin ang pamamaraang ito bilang pagpipigil sa pagbubuntis.

Ang mga araw ng posibleng paglilihi ay dalawang araw kaagad pagkatapos umalis ang itlog sa follicle. At din 2-3 araw bago ang obulasyon.

Sa mga panahong ito, ang itlog ay hindi pa maaaring maipapataba. Gayunpaman, ang tamud ay mananatiling nabubuhay sa loob ng maraming araw. Samakatuwid, sa pagpasok sa matris sa pamamagitan ng puki, nandito sila sa loob ng 2-3 araw at agad na pataba ang itlog kapag umalis ito sa follicle. Iyon ay, maraming araw bago ang obulasyon ay maaaring idagdag sa mga araw ng paglilihi.

Ang oras ng obulasyon, pati na rin ang mga araw bago ito (humigit-kumulang 4-6 araw) ay tinatawag na mayabong. Kung hindi ka nagpaplano ng isang pagbubuntis, mas mahusay na umiwas sa sex. Kung nagpaplano ka ng isang bata, kailangan mong makipagtalik sa araw bago ang obulasyon. Paano malalaman ang tungkol sa paglabas ng itlog, aling BT sa puki ang dapat masukat sa panahon ng obulasyon?

Ang araw ng obulasyon ayon sa iskedyul ay isang bahagyang pagbawas ng temperatura, at pagkatapos ng ilang araw - isang matalim na paglukso. Ang dalawang araw na ito ay dapat isaalang-alang na mayabong (na nais na mabuntis) o "mapanganib" (para sa mga kalaban ng paglilihi).

Ang oras pagkatapos ng obulasyon ay tinatawag na ganap na kawalan. Ang panahon ng buhay ng isang itlog pagkatapos ng paglabas ay isang araw at. Hindi natunaw na itlog pagkatapos nito ay gumuho, ang posibilidad na mabuntis pagkatapos ng obulasyon pagkatapos ng dalawang araw ay minimal.

Ang paghati sa itaas ng mga araw sa mga panahon ng imposible at posibleng paglilihi ay hindi totoo para sa lahat ng mga kababaihan. Gagana lamang ang system ng pag-ikli kung ang iyong panahon ay matatag. Para sa natitira, ang pamamaraang ito ay hindi epektibo.

Mga lihis at pamantayan

Ang anumang mga pagbabago sa BT index ay ang resulta ng kawalan ng timbang ng hormonal. Sa katawan ng isang babae, ang lahat ng mahahalagang proseso ay natutukoy ng mga pagbabago sa hormonal. Samakatuwid, ang pagbubuntis ay nangyayari dahil sa mga pagbabago sa BT.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang BT ay nasa isang mataas na antas (higit sa 37.3C). Ang pagkakaroon ng nadagdagan na BT ay lumilikha ng hormon progesterone, na masinsinang nabuo sa unang 4 na buwan ng pagbubuntis. Samakatuwid, ang tagapagpahiwatig ng BT ay mataas sa oras na ito. Matapos ang pagbaba ng dami ng progesterone, kasabay nito ang pagbaba ng BT kasama nito. Samakatuwid, pagkatapos ng tatlong linggo ng pagbubuntis, walang katuturan na sukatin ang halaga nito.

Sa unang yugto ng pagbubuntis, ang BT ang pangunahing tanda, kung saan hinuhusgahan ang paglilihi bago pa man ang pagkaantala ng regla. Ngunit ito ay isang hindi siguradong pag-sign. Ang pagpapanatili ng isang mataas na antas ng temperatura ay maaaring sinamahan ng paggamit ng ilang mga gamot, pisikal na aktibidad, at mga nagpapaalab na sakit. Samakatuwid, ang pagsubok ay tiyak na masasabi tungkol sa pagbubuntis. At mataas na BT - hindi direkta.

Mga kahulugan ng pagbubuntis sa BT

Ang pansin ay dapat na nakatuon sa dalawang pangunahing kondisyon:

Ang BT ay sinusukat sa parehong oras sa umaga (isang pagkakaiba ng hindi hihigit sa 20 minuto ay pinapayagan).
Sinusukat ang BT nang hindi nakakabangon sa kama. Upang sukatin nang wasto ang temperatura, ang thermometer ay dapat iwanang sa mesa malapit sa kama, kung saan maaabot nito sa pamamagitan ng kamay, nang hindi paikutin ang katawan.

Hindi mo kailangang sukatin ang iyong temperatura sa buong araw. Hindi maipakita ng BT ang mahahalagang pagbabago sa katawan sa maghapon. Ang mga pang-araw-araw na sukat lamang sa umaga ang magpapakita ng totoong antas ng mga hormone.

Basal temperatura tsart ng isang malusog na babae sa panahon ng pagbubuntis

Ang BT graph sa panahon ng pagbubuntis ay mukhang isang sirang linya, nagbabagu-bago sa saklaw ng + 37.5C. Ang pagbaba ng mas mababa sa 36.9C ay nagpapahiwatig na ang katawan ay nabawasan ang mga antas ng progesterone. Ipinapahiwatig nito ang posibilidad ng isang pagkalaglag, isang nakapirming pagbubuntis o ang banta ng isang pagkasira. Kinakailangan ang konsulta ng doktor.

Ngunit hindi malinaw ang diagnosis na ito. Marahil ay narinig mo ang sapat na mga kwento tungkol sa mahirap na panganganak o labis na trabaho. Anumang karanasan, labis na karga at stress binawasan ang BT at mas mababang antas ng hormon... Subukan lamang na bounce back at iwanan ang iyong nerbiyo sa paglaon.

Ang maximum na halaga ng BT sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring umabot sa + 38C. Kung mas mataas ang antas ng BT, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Ang tagapagpahiwatig na ito ay madalas na sinamahan ng pamamaga, panloob na mga impeksyon.

Ano ang dapat na BT bago ang regla? At bakit mahalaga ang tagapagpahiwatig na ito? Ang pagsukat ng temperatura bago at sa panahon ng regla ay ginagawang posible upang matukoy ang pagkakaroon ng isang proseso ng pamamaga sa katawan. Kung ang temperatura sa panahon ng regla ay tumalon sa itaas 38C, kung gayon nangangahulugan ito na mayroong isang nakatagong mapagkukunan ng nagpapaalab na sakit sa loob.

BT bago ang regla ay mataas. Sa panahon ng regla, ang halaga ng progesterone ay bumababa, samakatuwid, nagsisimula ang pagbawas sa rate ng basal. Mula sa mas mataas na rate (37.8C sa unang araw ng regla), bumababa ito sa 37.1C (ng 4-5 araw ng regla).
Ang BT sa panahon ng regla ay ang average sa pagitan ng tumaas na temperatura ng nakaraang panahon at ang mas mababang halaga pagkatapos ng regla. Sa panahon ng regla, ang BT ay mananatili sa halos 37C o mas mababa nang bahagya.
Ang BT pagkatapos ng regla ay ang pinakamababang tagapagpahiwatig ng ikot (maliban sa araw ng obulasyon, kapag ang tagapagpahiwatig ay karagdagang nabawasan ng maraming degree).

Bakit mo kailangang malaman kung ano ang BT bago ang regla? Kinakailangan ang mga pagsukat para sa maaga pag-diagnose ng pagbubuntis... Kung nakipagtalik ka nang walang isang pagpipigil sa pagbubuntis, pagkatapos ay maaari mong makilala ang pagkakaroon ng pagbubuntis kahit bago pa maantala ang regla. Bakit sinusukat ang B.T. Kung ang basal rate ay hindi bumaba, pagkatapos ay mayroong pagbubuntis.

Kung susundin mo ang lahat ng mga patakaran para sa pagtukoy ng basal na temperatura, marami kang matutuklasan para sa iyong sarili. Ngunit huwag kalimutan na hindi ka dapat gumuhit ng ilang mga konklusyon sa iyong sarili, isinasaalang-alang ang mga grap na natanggap. Magagawa lamang ito ng isang kwalipikadong gynecologist at pagkatapos lamang ng karagdagang pagsusuri.

Ang pagsukat ng temperatura ng Basal (BT) ay isang murang at abot-kayang pamamaraan para sa pagkalkula at pagtukoy ng pagbubuntis para sa bawat babae. Ang basal na temperatura ay ang temperatura ng katawan sa pamamahinga: iyon ay, kapag ikaw ay ganap na kalmado, kapwa emosyonal at pisikal.

Kailan magiging kapaki-pakinabang ang pagsukat ng BT?

Kung nagpaplano ka ng pagbubuntis at nais mong kalkulahin ang mga araw ng obulasyon?

Kung mayroon kang isang hindi regular na siklo ng panregla

Kailan walang silbi ang pagsukat ng BT?

Ang pagsukat ng basal na temperatura ay hindi makatuwiran sa mga sumusunod na sitwasyon:

Ano ang normal na temperatura ng basal kapag kumukuha ng mga tabletas sa birth control?

Sa mga kumukuha ng mga kababaihan, ang antas ng basal na temperatura ay itinakda ng mga tabletas mismo. Dahil ang isang babae ay kumukuha ng mga tabletas para sa birth control araw-araw sa loob ng isang buwan, ang antas ng mga hormone sa kanyang dugo ay mananatiling halos pareho sa buong buong siklo. Kaugnay nito, ang basal na temperatura ay pinananatili sa parehong antas, at ang basal na temperatura ng graph ay mukhang isang iregular na kurba. Ang temperatura ng basal ay maaaring magbagu-bago, ngunit wala itong mga tuktok (katangian ng obulasyon) o binibigkas na pagtaas.

Matapos ang pagtatapos ng pagkuha ng mga oral contraceptive, ang basal temperatura na graph ay bumalik sa karaniwang form nito.

Ang pagkontrol ng basal na temperatura ng katawan ay tumutulong sa isang babae na makita ang mga pagbabago sa katawan sa isang napapanahong paraan. Ang data na ito ay maaaring magpakita ng mga menor de edad na pagbabago na hindi makikita sa labas. Maraming interesado na malaman kung anong temperatura ng basal ang dapat sa araw at gabi.

Ang temperatura ng basal ay nauunawaan bilang pinakamababang marka na naitala ng isang thermometer kapag sinusukat pagkatapos ng hindi bababa sa tatlo hanggang apat na oras na pahinga. Tamang-tama matulog. Ito ay tinatawag na basal na may kondisyon, dahil ang pag-aayos ng isang tunay na basal na temperatura ay imposible sa bahay. Ngunit, sa parehong oras, ang pamamaraan ay sapat na mabuti upang ayusin ang temperatura, na tinutukoy hindi ng aktibidad ng tao, ngunit ng pangunahing (basal) na pag-andar ng mga panloob na organo.

Halimbawa, upang masubaybayan ang siklo ng panregla at kalkulahin ang araw ng obulasyon at ang pinakamahusay na oras upang magbuntis.

Mga pagbabago

Ang temperatura ng katawan ay nagbabago sa buong araw depende sa aktibidad ng tao. Parehong pisikal at psycho-emosyonal. Samakatuwid, ang temperatura na sinusukat sa araw o sa gabi ay hindi maituturing na basal. Ito ay depende sa panlabas na mga kadahilanan.

Kaya, halimbawa, bilang isang resulta ng mga pang-araw-araw na aktibidad, ang temperatura sa gabi sa anus ay maaaring umabot sa 37.5 - 37.7 ° C sa anumang yugto ng siklo ng panregla.

Ang temperatura ng katawan ay naiimpluwensyahan din ng mga pagkilos tulad ng paggamit ng pagkain (proseso ng panunaw), pakikipagtalik, ehersisyo, stress o kagalakang naranasan, pagkuha ng mga gamot, ilang bitamina at pandiyeta na pandagdag. Siyempre, ang pag-inom ng mga gamot na hormonal ay magpapangit ng mga halaga ng temperatura ng basal.