Kan gravida kvinnor dricka kolsyrat vatten? Är det möjligt eller omöjligt att dricka mineralvatten och andra kolsyrade drycker under graviditeten, varför? Dagligt vätskeintag under graviditeten

Gravida kvinnor plågas ofta av den starkaste törsten, men i en sådan "intressant position" bör de vara mer försiktiga med valet av drycker. När allt kommer omkring kan limonad, Coca-Cola och annan läsk, vanligt i vardagen, skada barnet.

Är det möjligt att dricka kolsyrade drycker under graviditeten, och hur de kan skada mamma och barn - läs vidare.

Som känt, i sin sammansättning innehåller kolsyrade drycker, förutom vanligt vatten, många föroreningar: färgämnen, smakförstärkare, sötningsmedel och naturligtvis socker. Dessa tillsatser ger inte en vanlig människa mycket nytta, och även en gravid kvinna kan göra mycket skada.

Koldioxid - de mycket "bubblorna" - som kommer in i magen, utvidgar dess inre hålighet och förhindrar därmed att det gör sitt jobb och drar sig ihop normalt.

Några av blåsorna går tillbaka upp i matstrupen och orsakar rapningar. Om den blivande mamman lider av halsbränna, kommer hon att uppleva brännande smärta.

En annan del av blåsorna reser till tarmarna, orsakar uppblåsthet och stör peristaltik. Detta kan i sin tur orsaka avföring - förstoppning eller diarré.

Sockerhaltiga läsk är också hälsoskadliga på grund av deras aspartam, ett sockerersättningsmedel som är 200 gånger sötare. Att dricka dessa drycker skadar levern, vilket kan orsaka fetma och bidra till utvecklingen av diabetes.

Det värsta är att aspartam inte bara skadar den blivande mamman utan också barnet. Vid födseln kan han ha en ökad risk att utveckla diabetes och fetma eller redan drabbas av dem.

Kolsyrade drycker har en negativ effekt på njurarna och gallblåsan. Fosforsyran som finns i drycker, som är ansvarig för reglering av surhet, ökar sannolikheten för njur- eller gallblåsstenar hos personer som är benägna att urolithiasis eller gallsten.

Och som du vet, hos gravida kvinnor, är belastningen på njurarna redan ökad, så det är omöjligt att konsumera kolsyrade drycker under denna period.

Ortofosforsyra, som också finns i läsk, fungerar på magen, förvärrar gastrit och försämrar också absorptionen av fördelaktiga spårämnen såsom kalium, magnesium och järn.

Dessutom orsakar färgämnen, konserveringsmedel, smakförstärkare och andra tillsatser ofta allergiska reaktioner som kan överföras från modern till barnet.

Det ökända natriumbensonatet (E211) i magen reagerar med syra, vilket orsakar bildandet av skadliga cancerframkallande ämnen som orsakar cancer.

Tandläkarnas åsikter om konsumtionen av kolsyrade drycker är kategoriska. De tror det sådana drycker påverkar tandemaljen negativt, förstör den och orsakar tandförfall. Och eftersom gravida kvinnor redan lider av kalciumbrist behöver de definitivt inte ett extra problem i form av tandförfall.

Hur byter jag ut butikspoppar?

Vad kan ersätta butiksinköpta kolsyrade drycker om du verkligen vill skämma bort dig själv under graviditeten?

Hemlagad saft kommer till hjälp för blivande mödrar. Det är inte svårt att förbereda den. För en portion limonad behöver du:

Skär citronen i två, pressa ut saften, späd den med vatten och tillsätt socker. För en mindre koncentrerad drink, tillsätt mer vatten.

Du kan dricka en sådan dryck inte mer än två glas om dagen, medan du dricker den helst genom ett sugrör, för att inte skada tandemaljen.

Om du, efter att ha druckit hemlagad saft, upplever obehag i buken, bör du omedelbart kontakta en läkare.

Denna saft är dock inte lämplig för alla kvinnor:

1. om du har problem med matsmältningssystemet, om citronsyra kommer in i magen, är en brännskada möjlig;
2. om du har lever, njure eller diabetes mellitus
3. om du har en tendens till allergier.

Under alla omständigheter, innan du använder en eller annan dryck under graviditeten, bör du först rådgöra med en specialist.

Så att dricka kolsyrade drycker under graviditeten inte bara ger någon nytta utan kan också allvarligt skada mammans och babyns hälsa. Därför bör du avstå från att använda sådana drycker.

Du kan släcka din törst med hemlagad saft, men först måste du konsultera en läkare, för att undvika möjliga konsekvenser.

Användbar video

Varför du inte kan dricka kolsyrade drycker under graviditeten - svaret finns i videon.

Många begränsningar införs för gravida kvinnors användning av mineralvatten. Du måste vara uppmärksam på ett antal nyanser: med gas eller inte, vad är kompositionen och typen. Förekomsten av problem med vissa organ eller en genetisk predisposition för vissa sjukdomar spelar också roll.

Soda under graviditeten: hur man dricker för att inte skada det ofödda barnet

Dräktighetstiden innebär många begränsningar och förbud i den förväntade mammans liv.

De flesta av dem rör näringsfrågor, vars kvalitet i hög grad avgör bildandet av barnets framtida kropp.

Samtidigt är vattnet som används av den gravida kvinnan av stor betydelse för det ofödda barnets hälsa.

Kan gravida kvinnor dricka kolsyrat vatten

Kolsyrat vatten eller läsk, som folket kallar det, är ett begrepp med vilket de menar olika typer av drycker - från mineralmedicinskt vatten som "Essentuki" till söt saft. När det gäller användningen av den senare bör en gravid kvinna ha ett strikt tabu. Mineralvatten är i vissa fall tillåtet för blivande mödrar, men i begränsade mängder och i avsaknad av kontraindikationer.

Med gas

Populära övertygelser säger att om en gravid kvinna passionerat vill ha en eller annan mat eller dryck, kan du inte förneka dig själv: de säger "barnet frågar." Modern medicin uppmanar framtida kvinnor i förlossningen att allvarligt ompröva denna situation och inte konsumera kolsyrade drycker. Koldioxiden i dem irriterar tarmarna, orsakar ökad gasproduktion och flatulens, vilket leder till svårt obehag inte bara hos kvinnan utan också i embryot.

För en gravid kvinna leder användningen av sådana drycker till halsbränna och kramper i mag-tarmkanalen, ödem, på grund av vilket kvinnan tvingas ta mediciner, och detta påverkar inte heller barnets hälsa på bästa sätt.

Dessutom främjar ämnet som orsakar glada bubblor läckage av kalcium, vars brist redan har observerats hos de flesta kvinnor i positionen. Således kan dricka kolsyrat vatten leda till allvarliga problem med tänder och ben, inte bara hos den blivande mamman utan också hos barnet.

Lätt kolsyrat

Idealiskt är det också bättre att vägra sådant vatten, eftersom det fortfarande innehåller koldioxid - bara i en lägre koncentration. Följaktligen kvarstår risken för biverkningar. När du inte har styrkan att bekämpa önskan att känna de karaktäristiska känslorna av "gaziks" i halsen, är det bättre att dricka ett glas lätt kolsyrat vatten. Men det är inte värt att ständigt följa ledningen för en organism där hormonella förändringar rasar.

Att dricka lätt kolsyrat vatten, det finns en möjlighet att förlora vaksamhet och mått, eftersom det psykologiskt verkar som sådant vatten är mindre skadligt.

Utan gas

Det är tillåtet att dricka vatten utan gas under graviditeten, särskilt när det är mättat med sådana fördelaktiga spårämnen som kalium, magnesium och natrium. Men det är bättre att inte köpa drycker med natriumkloridinnehåll - detta ämne framkallar ödem, som redan ofta plågar den blivande mamman.

Om du inte kan hitta icke-kolsyrat vatten med en användbar komposition, är det tillåtet att använda kolsyrat vatten med tidigare frigjort gas från det.

Vilket mineralvatten bör inte drickas av gravida kvinnor

När du väljer mineralvatten är det viktigt att vara uppmärksam inte bara på kompositionen utan också på typen:

• matsal, mineralisering är 1 g / l;
• medicinsk matsal, mineralisering från 1 till 8 g / l;
• medicinsk, mineralisering 10 g / l.

Under barnets bärande är det tillåtet att endast använda mineralvatten från bord, vars koncentration av näringsämnen finns i förebyggande doser. Gravida kvinnor ska inte använda medicinskt vatten och till och med bordsläkemedelsvatten, eftersom de aktiva substanserna i dem orsakar ökad belastning på njurarna och vissa andra organ som fungerar i nödläge under graviditeten.

Är det möjligt att dricka Borjomi under graviditeten

Borjomi tillhör den medicinska tabellen av mineralvatten, använd den därför endast med tillstånd från den behandlande läkaren.

Fosforsyra, som finns i kompositionen, med en genetisk predisposition kan provocera njurpatologier.

Samtidigt är det berömda mineralvattnet ett utmärkt och säkert hostmedel. Du kan använda den utan rädsla för några biverkningar.

Kontraindikationer för att dricka mineralvatten under graviditeten

Eftersom organen och systemen är under ökad stress i väntan på barnet, förvärras risken för att utveckla sjukdomar som jag var benägen för innan befruktningen. Dricksvatten med spårämnen i kompositionen kan vara oönskat vid problem:

• njure;
• skarvar.

Följaktligen, om en kvinna löper risk för sådana sjukdomar, är det bättre att diskutera användningsfrågan med en läkare.

Det är också nödvändigt att noggrant övervaka känslorna: om hälsotillståndet har försämrats och det finns obehagliga känslor (svullnad, gasbildning etc.), bör användningen av mineralvatten stoppas.

Varför du inte kan dricka kolsyrade drycker

Förutom koldioxid innehåller sockerhaltiga kolsyrade drycker färgämnen och smaker som bidrar till utvecklingen av allergier och bukspottkörtelpatologier.

Närvaron av sockersubstitut i sammansättningen av sådana drycker utgör ett stort hälsohot. I kombination med koldioxid kan dessa ämnen orsaka diabetesutveckling på kortast möjliga tid.

Hur ofta kan du dricka läsk

Det är inte önskvärt för den blivande mamman att dricka kolsyrat vatten, särskilt eftersom kroppen inte behöver det. Några slurkar kommer inte att skada men du bör inte riskera det ofödda barns hälsa för ett ögonblicks infall.

I avsaknad av kontraindikationer får bordsvatten tas i en mängd av högst 2 glas per dag.

Mineralvatten är en kontroversiell produkt under graviditeten, men i avsaknad av kontraindikationer och obehag kan du ta mineralvatten utan gas i acceptabla volymer.

Användbar video

Att fostra ett barn är den viktigaste perioden i en kvinnas liv som vill bli mamma.

Under graviditeten sker en storslagen fysiologisk "omstrukturering" i den kvinnliga kroppen.

Den hormonella balansen förändras, förändringar i ämnesomsättningen inträffar, och dessa omvandlingar återspeglas i smakpreferenser.

Det är inte förgäves att det finns speciella dieter för gravida kvinnor, men även de kan inte inse hela spektrumet av önskningar som uppstår hos kvinnor som bär en baby.

Drickregimen är särskilt viktig under graviditeten. Vatten bör användas rent, av hög kvalitet och i tillräcklig mängd.

Den måste innehålla alla mineraler kroppen behöver, så vatten som har filtrerats med omvänd osmos är inte lämpligt.

Många kvinnor föredrar att dricka mineralvatten under graviditeten. Därför är de intresserade av hur säkert kolsyrat mineralvatten är under graviditeten.

Kännetecken för kolsyrat mineralvatten

Det första man måste förstå är att kolsyrat vatten under graviditeten inte bör ersätta vanligt dricksvatten.

Behovet av vanligt vatten hos en vuxen är 1,5 - 2 liter per dag, och under födelsetiden förbrukar kvinnokroppen mer (för varje är denna hastighet individuell).

Mineralvatten i sådana mängder bör inte drickas. Mineralvatten är ett vatten som innehåller upplösta spårämnen och makronäringsämnen, och vissa organiska föreningar kan också vara närvarande.

Genom sin struktur är mineralvatten en komplex lösning som har en viss nivå av mättnad med joner, kolloidala partiklar, gaser, odissocierade molekyler. Mineraliseringsnivån enligt ryska standarder bör vara minst 1 g / liter och enligt internationella standarder - minst 250 mg per dm³.

En förutsättning: placeringen av vattenavlagringar i jordens inre, i fysiskt skyddade källor, isolerad från grundvatten.

Blandning med mineralvatten med dricksvatten eller vatten som konstgjorts mineraliserat är inte tillåtet.

Det är inte heller tillåtet att blanda vattenmassor av olika hydrokemiska typer eller placeras på olika akviferer.

De som gillar att dricka kolsyrat mineralvatten under graviditeten bör veta att det i utseende kan vara:

1. färglös;
2. transparent;
3. ha en gulaktig eller grönaktig nyans;
4. kan innehålla sediment.

Det finns inga entydiga standarder för lukt och färg, varje mineralvatten har sina egna egenskaper, beroende på kompositionen. Mineralvatten kan dricka, men det kan bara vara avsett för externt bruk.

Det kan vara både kolsyrat och icke-kolsyrat. För medicinska ändamål används mineralvatten inte bara för att dricka utan också för att tvätta näshålan, skölja munnen, som en vätska för inandning med en inhalator eller nebulisator.

Vad ingår i mineralvattnet

Hur soda påverkar graviditeten beror på dess typ.

Beroende på sammansättning klassificeras mineralvatten i flera typer:

• hydrokarbonatsorter (det finns kalcium, natrium och magnesium);
• sulfat (magnesium, natrium, kalcium);
• klorid (även uppdelat i kalcium, natrium och magnesium);
• kolväte-sulfat, kolväte-klorid-sulfat och andra alternativ med en kombinerad komposition.

En annan klassificering är baserad på jonisk komposition:

1. bikarbonattyp (alkalisk);
2. kloridtyp;
3. körtel;
4. sulfat;
5. magnesium.

Sammansättningen av mineralvatten kan innehålla sådana kemiska element som klor, natrium, magnesium, kalcium, kisel, järn, brom, kväve, arsenik, radon och många andra. Enligt pH-nivån är mineralvatten surt, alkaliskt och neutralt (pH från 3,5 till 8,5).

För att välja exakt det mineralvatten som är mest lämpligt för en kvinna individuellt, måste du konsultera en läkare, annars kan du få mer skada än nytta.

Funktioner vid användning av kolsyrat mineralvatten under graviditeten

Många läkare förklarar varför det är omöjligt att dricka kolsyrat vatten under graviditeten, genom att koldioxiden i den, även om den stimulerar matsmältningsprocesserna, har ett antal negativa effekter:

• magen och tarmarna är svullna - detta stör normal peristaltik, bidrar till flatulens;
• på grund av ackumulerade gaser ökar trycket på urinblåsan och livmodern, det kan finnas smärtsamma känslor;
• irriterad av koldioxid slemhinnor i magen och tarmarna kan bli inflammerade;
• eftersom koldioxid rör sig inte bara från matstrupen till tarmarna utan också i motsatt riktning, orsakar detta rapningar och halsbränna;
• risken för att utveckla och förvärra sjukdomar i matsmältningssystemet ökar.

Därför är det bäst att använda mineralvatten utan gas eller ta bort gas ur det innan man dricker. Mängden bör begränsas till 1-2 glas per dag.

Det är inte nödvändigt att dricka sådant vatten varje dag, det räcker att använda det 2-3 gånger i veckan, då blir det inget att frukta. Stillbord mineralvatten är bäst.

Användbara egenskaper

Tidig graviditet läsk kan hjälpa en kvinna att hantera illamående.

En annan användbar egenskap är mättnaden av kvinnokroppen med syre, stimulering av immunsystemet.

Skadliga egenskaper

Kan jag dricka kolsyrat vatten under graviditeten om det finns vissa sjukdomar?

Mineralvatten är kontraindicerat i följande fall:

1. individuell intolerans mot vissa ämnen;
2. period efter operationen;
3. patologier i det kardiovaskulära systemet (särskilt de som åtföljs av nedsatt blodcirkulation);
4. nefrit och andra njursjukdomar;
5. blödning av något slag
6. ledsjukdomar;
7. sjukdomar i mag-tarmkanalen, åtföljd av illamående, kräkningar, diarré;
8. med gastrit är kolväte mineralvatten strikt kontraindicerat - de stimulerar utsöndringen av magsaft;
9. under graviditet är sulfatsorter av mineralvatten förbjudna - de stör tillväxten av ben;
10. med högt blodtryck är klorid mineralvatten förbjudet - det ökar det ännu mer;
11. om en gravid kvinna ofta har ont i magen är användningen av magnesium mineralvatten kontraindicerad för henne.

Slutsats

Kvinnor som funderar på om det är möjligt att dricka läsk under graviditeten måste förstå: koldioxid kommer definitivt inte att vara till nytta, men kommer att orsaka problem med mag-tarmkanalen, kan orsaka smärtsamma känslor och förvärra befintliga kroniska sjukdomar.

Du kan dricka mineralvatten utan gas (och till och med behöver), men det är nödvändigt att begränsa mängden och välja vilken typ som inte kommer att ha en negativ effekt på kroppen.

Mineralvatten hjälper till att kompensera för förlusten av mineralämnen som barnet utvecklar i livmodern tar bort kroppen.

Video: Varför ska inte gravida kvinnor dricka läsk?

Graviditet är den mest underbara och fantastiska tiden, men när man bär ett barn införs många förbud för den blivande mamman: att äta och dricka, liksom på fysisk aktivitet och livsstil. En av de svåraste begränsningarna att genomdriva är tabun för kolsyrade drycker. Det finns flera tillräckligt bra anledningar till att gravida kvinnor inte ska dricka läsk.

Effekter på kroppen

För närvaron av bubblor i drycker är koldioxiden i den ansvarig. En gång i magen stör de dess normala funktion och sammandragning. Ackumuleringen av koldioxid i magen gör att den känns full. Dessutom kommer en del av gasen in i tarmarna, och resten återgår till matstrupen, vilket resulterar i rapningar.

Det behöver inte sägas att moderna kolsyrade drycker innehåller en betydande mängd skadliga komponenter som påverkar människokroppen negativt, och särskilt den gravida kvinnan.

Genom att dricka kolsyrat vatten framkallar en gravid kvinna halsbränna, som vanligtvis åtföljs av smärta i matstrupen, som liknar en brännande känsla.

Om en kvinna led av gastrit eller magsår före graviditeten, kan användningen av gasdrycker förvärra dessa sjukdomar.

De flesta söta kolsyrade drycker innehåller aspartam, vilket minskar kaloriinnehållet. Det är ett sötningsmedel som kan leda till leverfel och höga triglyceridnivåer när det konsumeras i överskott.

En sådan kränkning kan bidra till utvecklingen av diabetes och till och med fetma. Om en framtida kvinna i förlossning dricker läsk, äventyrar hon sitt barn, eftersom han kan födas med dessa sjukdomar eller ha en benägenhet för dem. Dessutom ökar aspartam aptiten, och överätningen är fylld med övervikt.

Som en regulator för surhet i läsk används fosforsyra eller ortofosforsyra, vilket främjar bildandet av stenar i gallan eller urinblåsan. Gravida kvinnor bör inte dricka kolsyrat vatten också eftersom fosforsyra framkallar matsmältningsbesvär och minskar absorptionen av järn, magnesium och kalium.

Mousserande mineralvatten

Förutom koldioxid, som ingår i mineralvatten med gas, innehåller det salter. Med måttlig konsumtion av kalium och natrium förbättras många processer i människokroppen. Tvärtom har klorider inte någon fördel i sig själva, eftersom de starkt behåller vatten, vilket kan framkalla ödem och en ökning av blodtrycket.

Baserat på ovanstående bör gravida kvinnor inte dricka kolsyrade drycker eftersom:

• framkalla uppkomsten av flatulens hos både modern och fostret;
• minska absorptionen av fluor och kalcium, vilket kan tjäna som en bra grund för osteoporos och den gynnsamma utvecklingen av karies;
• närvaron av klorider framkallar ödem, vilket har en dålig effekt inte bara på moderns kropp utan också på hennes barn.

För barnets hälsa och dess välmående utveckling bör den blivande mamman göra några gastronomiska uppoffringar och inte konsumera skräpmat och dryck.

Om du vill släcka din törst med mineralvatten och sedan föredra icke-kolsyrat vatten, är det bättre att vägra att använda söt läsk helt och hållet för att inte äventyra din kropp och ditt barns kropp.

Förebyggande av allergiska reaktioner hos en gravid kvinna, som kan överföras och hennes barn ska inte dricka läsk på grund av innehållet i olika färgämnen och konserveringsmedel i det. Ett av de vanligaste konserveringsmedlen för att förlänga limonadens hållbarhet är natriumbenzonat. Genom att interagera med askorbinsyra, som också tillsätts till kolsyrat vatten, bildas ett cancerframkallande ämne, vilket provocerar utvecklingen av onkologiska sjukdomar.

Reserverna av fluor och kalcium i den förväntade mammans kropp spenderas på att bygga sitt barns skelett, så att dricka kolsyrat vatten kan framkalla en brist på dessa mikroelement, vilket gör att en gravid kvinnas tänder kan börja sönderfalla.

Om mousserande viner och champagner definitivt är förbjudna under graviditeten, finns det fortfarande tvivel om läsk. Många kvinnor tycker att mineralvatten med bubblor smakar bättre och släcker törst bättre, medan söt läsk lyfter stämningen och ersätter konfektyr och desserter, vilket förhindrar viktökning. Har denna medalj verkligen bara en sida?

Vad händer om du dricker läsk under graviditeten?

Soda är vatten mättat med koldioxid. Det leder också till bildandet av bubblor. Trots det faktum att alkaliskt mineralvatten ofta ingår i kosten för medicinsk näring för gastrit, sår, leversjukdomar och tarmproblem, påverkar bubblor med kolsyrade drycker negativt tillståndet i matsmältningssystemet.

Rör sig längs matsmältningskanalen, frigörs gasen och sprider sig i maghålan som om den blåser upp den från insidan. På grund av detta försämras dess förmåga att komma i kontakt.

Koldioxid fortsätter sin väg genom tarmarna, men en del av den lätta gasformiga substansen kommer in i motsatt riktning - in i matstrupen. Så här uppstår rapningen. Om en kvinna samtidigt lider av kroniska mag-tarmsjukdomar kan halsbränna och smärta i bröstbenet uppstå. Soda förvärrar förresten sjukdomar i matsmältningssystemet.

Den del av blåsorna som ändå når tarmen expanderar organet och bryter mot dess peristaltik. Detta manifesterar sig i uppblåsthet och störningar i avföringen: diarré eller förstoppning.

Kan du dricka söt saft?

Om vanligt kolsyrat mineralvatten är så farligt, vilka är följderna av att dricka söt saft?

I det mänskliga sinnet uppfattas en drink alltid som något lätt, ofarligt och praktiskt taget osynligt för kroppen. Den blivande mamman, som vill förhindra viktökning under graviditeten, gör ofta ett val till förmån för limonad eller cola istället för choklad eller glass.

Tyvärr är detta en mycket djup missuppfattning. Sockerhaltiga läsk innehåller aspartam. Detta är namnet på ett kosttillskott som är nästan 200 gånger sötare än socker. Regelbundet intag av aspartam framkallar utvecklingen av leverpatologier och ökar också koncentrationen av triglycerider. De blir i sin tur en riskfaktor för diabetes och fetma inte bara hos modern utan också hos barnet.

En annan egenskap hos aspartam är att öka aptiten. Att dricka söt läsk provar en kvinna utsöndringen av magsaft och uppmuntrar henne därmed att äta. Det visar sig att den redan ökade aptiten under graviditeten ökar ännu mer på grund av läsk, och därför tar viktökning inte lång tid.

En annan komponent i kolsyrade drycker är fosforsyra. Det kan orsaka utveckling av urolithiasis eller kolelithiasis, särskilt med en ärftlig disposition för patologier.

Färgämnen, smaker och konserveringsmedel, utan vilka ingen kolsyrad dryck kan göra, orsakar ofta allergier hos mödrar och barn. Konserveringsmedlet natriumbensoat ökar dryckens hållbarhet, men i kombination med askorbinsyra framkallar det bildandet av cancerframkallande ämnen som orsakar cancer.

Kolsyrade drycker påverkar tillståndet hos tandemaljen negativt och orsakar kariesutvecklingen. Under graviditeten lämnar tillståndet till den förväntade mammans skelett mycket att önska på grund av kalciumbrist, vilket också återspeglas i tändernas sårbarhet. Medan det tar månader och år för en vuxen att förstöra tandemaljen och skada en tand genom karies, så sker det hos gravida kvinnor flera gånger snabbare.

Mineral mousserande vatten under graviditeten

Farorna med koldioxid har redan nämnts ovan. Det finns absolut ingen nytta av deras närvaro i drycken, så en stor kärlek till mineralvatten kan bara manifesteras i användningen av dess icke-kolsyrade sort.

Du bör också vara uppmärksam på typen av mineralvatten, mer exakt - saltet i dess sammansättning. Kalium-natriumsalter är nödvändiga för många processer i kroppen, från ledning av impulser genom nervceller och slutar med cellulär metabolism. Klorider kan å andra sidan fördröja uttaget av vätska från kroppen, vilket orsakar en ökning av blodtrycket och svullnad.

För att dra nytta av mineralvattnet måste du välja en icke-kolsyrad dryck som innehåller kalium, magnesium eller natrium. Det irriterar inte tarmarna, deltar i ämnesomsättningen och stärker immunsystemet.

Kolsyrade drycker under graviditeten kanske inte är till nytta. Du bör inte bli ledsen med hertiginna och saft, liksom med vanligt mineralvatten mättat med koldioxid. Glada bubblor orsakar matsmältningsbesvär, irriterar slemhinnorna i magen och tarmarna, leder till halsbränna och rapningar. Sockerhaltiga drycker, trots deras låga kaloriinnehåll, leder till snabb viktökning på grund av deras förmåga att öka aptiten. Det är bäst att släcka din törst med vanligt filtrerat vatten eller stilla mineralvatten.

Särskilt för - Elena Kichak