Pillow Roller under nackdimensionerna. Pillow-Roller med egna händer: Intressanta idéer för tillverkning av ett bekvämt tillbehör

Det är många på olika sättassocierad med tillverkningen av kuddevals snabbt och bara gör det själv. Det skapar den nödvändiga komforten för nacke och huvud, och tjänar också som en bra inredning. På en sådan kudde är det bekvämt att läsa boken, titta på TV eller helt enkelt sovsal.

Sticka Crochet kudde-rulle med egna händer i steg för steg mk

Virka kan vara associerade mycket intressanta omslag för kuddar under nacken.

Storleken på en sådan produkt är 45 cm i längd och 14 cm i diameter.

Material: Färdig kudde; Garn Schachenmayrat Catania eller Anchor BamboOlO№ 206 (200 gram); Krok nummer 5.

Ser ut enligt följande schema:

Sidoväggarna går i en cirkel, och i hjärtat - en rektangel.
För huvudelementet ringer du 80 luftslingor, sju sju vattenkokare och en luftslinga för lyftning och sålunda vävnad 23 rader.
För sidodelarna gör du en slinga, du ringer tre luft, bildar en cirkulär rad bestående av 21 kolumner med Nakud. Nästa stängning till deras anslutande kolumner.
För de följande fyra raderna gör du två kolumner med CAID till varje tredje kolumn i föregående rad, stängning till anslutningen. Glöm inte att sidoväggarna måste bestå av två sidor.
Korsa nu den rektangulära detaljerna, sätt in dynan och fäst sidodelarna med kolumnerna utan nakid. Redo!

Striped Roller:

Master klass på att skapa en kudde med dragkedja:

Först, gör mönstret av rektangeln, vid korsning som cylindern ska monteras, såväl som två cirklar som baser. Bred sedan dragkedjan och ta den. Det är gjort från insidan längs huvuddelen av huvuddelen, du kan göra en skrivmaskin eller manuellt.

Stick nu till cylindernålarna till cylindern så att alla detaljer är på framsidan och tyget ligger jämnt. Därefter skärs i en cirkel, och utsläppsrätterna gör en zigzag sax så nära linjen som möjligt. Således kommer sömmarna inte att klämma och ligga noggrant. Det är klart!

Enkel kudde:

En enkel och multifunktionell rulle passar både avkoppling och sport, som yoga.

För den tillverkning du behöver: symaskin (Men manuellt kan manuellt), bomullstyg, nål, fyllmedel (batting, sintepon eller gamla filtar), stift, trådar i enlighet med vävnadens valda nyans.

Produktvärden: 75x20 cm.

Arbets Beskrivning:

Skär det första elementet av 78x66 cm i storlek och två runda sidoväggar med en diameter av 23 cm.
Dra pinnarna med en lång kant av ansiktet i förhållande till varandra, och efter att ha sett.
Rita en av cirklarna till cylinderns kant med en ogiltig ute och framsidan inuti. Sy. På samma sätt, en jacka i andra omgången, men att bara se upp till hälften, lämna platsen under paketet.
Ta bort i ansiktet och döljer därigenom alla sömmar. Gör fyllmedlet på formen på rullen (rulla i rulla) och lägg i dynan. Att läder de återstående sömmarna och säkra de sista stygnen. Allt!

Ljus kudde med bomber:

Till att börja med, skära rektangeln så att bredden motsvarar själva valets framtida diameter, vilket kan vara absolut någon beroende på dina preferenser. Vi rekommenderar dig att ta ett ljust tyg med ett intressant mönster.

Därefter anläggning med pomponer till små sidor av den mottagna rektangeln. Helst bör hennes färg motsvara en av nyanserna på tyget eller du kan hämta en bra dynamisk kontrast. Nu blinkar vi den långa sidan av rektangeln, som bildar sig som om en kopp.

Därefter uppvisar bottnen, du kan göra det med krets av något objekt med en rund botten. Slå ut produkten på ansiktet och snatch den tills det blir som en fullrulle. Det är försiktigt att sya det återstående hålet i dynan. Voila!

Gör en kudde i form av godis med egna händer

I hjärtat av tillverkningen av samma rektangel med tillägget dekorativa element, till exempel tofsar, stora pärlor, bågar av band och flätor.

Separera och sy låg delsom kommer att behövas för packning av fyllmedel. Efter att ha flyttat dekorativ kuddehus Med blixtlås från blixt eller knappar.
Sy en rektangel på långsidan, inte glömma att lämna småpenningar. För produktens längd att sy-knappar eller blixtlås. Anslut sedan huvuddelen med sidoväggarna. Behandla tygkanter och dra ändarna till mitten. Var försiktig i detta skede: Församlingen ska se snyggt ut.
Vänd nu fyllmedlet på formen på botten, för att sätta den. Över slutet av det reagerade locket, sönderdelade kanterna, ta en bågar. Candy är redo!

Och för efterrätt ett foto av ett annat alternativ av intressanta kuddar:

Urvalsvideo om ämnet för artikeln

Vi går från ord för att träna. Avbryt nya tillverkningsmetoder, inspirera och uppfinna din egen. Glad visning!

Osteochondrosos är en sjukdom som ger betydande obehag för en person, så många använder en speciell rulle för att underlätta deras tillstånd. Det underlättar staten, normaliserar blodcirkulationen i cervikal ryggrad. Vi gör sådana produkter från skumgummi, ull eller speciell tätt vridd vävnad. En liknande vals under osteokondrosisens nacke kan köpas i nästan alla apoteksinstitutioner som specialiserat sig på försäljning av produkter som hjälper till att bli av med problemen med bensmuskulär vävnad.

Populariteten hos rullar från osteokondros i nacken förklaras av det faktum att dessa medel inte bara hjälper till att förebygga sjukdomen, utan även vid behandlingen. Detta beror på det faktum att en person som oftast sover under sin sömn i fel position, varför alla hans muskler inte helt slappna av, efter behov. Det är på väg av muskelavslappning och fokus på nacken på natten.

De viktigaste effekterna som användningen av rullledare, experter inkluderar:

Underlätta smärtsyndrom.
Eliminering av obekväma känslor.
Förbättra blodcirkulationen.
Främja normalisering av metaboliska processer.
Avkopplande muskulösa muskler.
Full semester på natten.
Förbättra psyko-emotionella tillstånd.

Läkare rekommenderar att man fortsätter att använda rullen även efter att alla symptom på sjukdomen har eliminerats, och det har passerat sig i steget med remission. Detta kommer att bidra till att förhindra ytterligare exacerbationer av patientens tillstånd, återuppkomster av symtom och behovet av långvarig behandling med droger.

Det är viktigt att komma ihåg det rätt son. Med en sådan sjukdom, eftersom osteokondros är mycket viktig komponent Terapier, både terapeutiska och profylaktiska. Därför är det omöjligt att relatera till denna process lätt och icke allvarlig.

Detta kan ytterligare påverka försämringen av hälsotillståndet och leda till negativa konsekvenser som uttrycker sjukdomen.

Hur man gör ett val

Roller från problem med ryggen är ganska effektiv och användbar anegMen bara när hans val i apoteket utfördes så korrekt som möjligt och korrekt. Det är därför du bör vara uppmärksam på läkarnas rekommendationer, liksom andra patienter med denna sjukdom.

Det ska noteras att optimal längd Produkterna är cirka 80 centimeter, för att rullen, även om en person i en dröm är plågad, alltid kvar på den plats där den ursprungligen placerades.

Separat, var uppmärksam på tjockleken på produkten för nacken. Den terapeutiska valseffektiviteten beror direkt på denna parameter. För att plocka upp bra verktyg För behandling av ryggen måste du mäta avståndet från nacken till sängen och lägga till det ungefär två centimeter. Således kommer rullen att stödja nacken väl, upprepa de naturliga böjarna i personens ryggrad.

I vissa fall rekommenderar ortopediska läkare med liknande produkter och under andra delar av kroppen. Detta gäller främst fotleden, liksom ländryggen. Det är således möjligt att hantera problemet med osteokondros så komplicerat som möjligt.

Det är också nödvändigt att uppmärksamma kostnaden för rullen. Denna indikator beror inte direkt på produktens effektivitet och användbarhet, men de material som används väsentligt påverkar priset. De billigare och opålitliga ämnena användes i tillverkningen, desto mer billigt kommer att vara rullar. Därför är det värt att välja produkter av det genomsnittliga prisvärdet. Det är bäst att informera inledningsvis med en läkare som är engagerad i behandling av sjukdomar i ryggen. Han kan på grundval av hans erfarenhet rekommendera det bästa av de företag som presenteras i apotek.

Vad uppmärksammar

Med hjälp av nackrullen under osteokondros måste du uppmärksamma åtta viktiga saker som hjälper till att eliminera problemet med ryggraden mer effektivt. Dessa inkluderar följande punkter:

Om användningen av rullar från osteokondros ledde till en försämring av sjukdomen och förvärring av sjukdomen, är det nödvändigt att sluta ligga på det ett tag. Efter två eller tre dagar kommer det att vara möjligt att börja sova på produkten igen.
Om det enligt vissa omständigheter är omöjligt att köpa en professionell rullare i en apoteksinstitution, kan den ersättas med en kudde eller en filt som valts under nackböjningen.
Om, när du använder en rulle i andra delar av kroppen, obekväma känslor försämras, måste du köpa två andra produkter.
Om sömnen på rullen ledde till utseendet av svullnad i nedre extremiteterna, är det nödvändigt att börja ta emot lämpliga läkemedel mot detta symptom. De bör endast ordineras en kvalificerad läkare på grundval av patientens diagnos.
Om osteokondros av ryggraden förvärras på grund av åderbråck, innan du köper en rulle, är det nödvändigt att eliminera detta hälsoproblem.
Om av vissa skäl, inklusive på grund av en stabil vana, kommer patienten att sova på sidan, för att normalisera blodcirkulationen på natten, behövde han komprimera extra rullen mellan benen.
Alternativ till rullen under sömnen under cervikal osteokondros kan vara speciella korsetter eller krage. Men deras användning måste diskuteras med den behandlande läkaren.
Det rekommenderas att utföra vissa övningar före sänggåendet på rullen, vilket kan ge råd om den behandlande läkaren, beroende på den kliniska bilden av sjukdomen.

Om du korrekt använder en rulle under nacken med osteokondros, kan du under en lång tid Glöm det här problemet med ryggen, vilket väsentligt förbättrar den totala hälsan och välbefinnandet. Kostnaden för en sådan produkt är oftast inte så stor, men effekten av användningen är värt dessa medel.

Sjukdomarna i cervikal ryggrad upptar en av de ledande platserna i diagnosfrekvensen, vilket förklaras av ett levande livslängd och universell datorisering. De flesta patienter klagar på förekomsten av svår smärta och styvhet i livmoderhalsen. Förutom drogbehandling, en kudde med cervikal osteokondros, som förhindrar patologiska förändringar i ryggraden, använder effektivt sådana symptom.

De viktigaste parametrarna för valet

Om hur man väljer och vilka kriterier som finns vid val av en ortopedisk produkt kommer en läkare att säga om patientens primära mottagning.

Ortopedister rekommenderar att man väljer en kudde för att bekämpa osteokondros, måste följande kriterier beaktas:

Graden av styvhet - Viktigast för patienter som föredrar att sova i en viss pose, till exempel med osteokondros, är den föredragna hållningen på sidan och baksidan. För att koppla av på sidan bör du välja en styv kudde, och den mellersta styvheten behövs för ryggen. Älskare av vila på magen rekommenderade en mjuk produkt.
Form - med osteokondros, kan nackrullen göras i form av en halvmåne eller rulle. Crescent är mest lämplig för ryggen, och rullen kan användas i ett läge på sidan och baksidan. På den rektangulära kudden är huvudet och nacken är något högre än axlarna, och en lätt dent är formad under huvudet, och under nacken finns en liten rulle.
Höjd - beräknad individuellt för varje patient. Samtidigt mäts nackens storlek före axelns ände med tillsatsen av 2-3 cm. För att registrera madrassen. Dessa parametrar är kuddens höjd. När patienten på baksidan, måste kuddens höjd vara lika med 9 centimeter, och i det läge som ligger på magen - mindre än 9 cm. Det mest lämpliga är de ortopediska kuddarna med 50 cm bredd och 70 cm lång.

Parametrarna för den ortopediska produkten måste beräknas individuellt, förlita sig på längden på axeln

Indikationer för användning

Ortopediska kuddar till personer med kränkningar av ryggraden visas i följande fall:

spondyltrosis och osteokondros;
närvaro av smärta i ryggen och cervikaldepartementet;
huvudvärk och yrsel;
cervikala ryggkotakes instabilitet.

Dessutom använd ortopediska kuddar Det rekommenderas efter skador som överförs i ryggradsområdet.

Välja rätt hållning för sömn

Under sömnen är det nödvändigt att slappna av nackens muskler, rygg, axlar och för att säkerställa en fullständig vila, du behöver det maximala stödet av ryggraden på natten, särskilt i nacken.

Korrekt och felaktig kroppsläge (på sidan och baksidan) under resten av en person med osteokondros av den livmoderhala vertebralpelaren

Med den felaktiga positionen av huvudet i en dröm är ryggkotorna böjda och förvärringen av manifestationerna av osteokondros med alla efterföljande konsekvenser (smärta, styvhet i livmoderhalsavgång, inklippningar etc.).

För att undvika sådana symptom väljs rätt hållning för rekreation. Patienter som lider av osteokondros sover företrädesvis på baksidan eller sidan. I ryggpositionen sträcker benen för att maximera avkopplingen, och i läget på sidan är optimal att vara utställningen av embryot, när axeln vilar i madrassen och under huvudänden måste du sätta en rulle eller ortopedisk produkt.

Att sova på magen för personer med sjukdomar i den cervikala ryggraden rekommenderas inte. I det här fallet ökar spänningen i nackdelen, och riskerna med ryggradsförskjutningar ökar. Kudden vid cervikal osteokondros kan du maximera den övre avdelningen.

Klassificering av ortopediska kuddar

Välj en kudde för normalisering allmän status Patienten med osteokondros följer efter samråd direkt med den ledande läkaren.

Bland uppsättningarna av alternativ är de mest optimala formerna av ortopediska kuddar:

Halvmåne

Denna kudde måste vara bekväm för att vila på baksidan. Kanterna är tätt inslagna runt nacken, fixar den i önskat läge. Crescent kuddar har medelstora mjukhet och förlorar inte sin form även under kroppens allvar.

Fylligare "halvmåne" är oftast bovete, tack vare som det behåller elasticitet och masserar ryggraden

Rektangulär

Denna typ av kuddar är mest lämpliga för patienter med flera bredd axlar. Den är utrustad med 2 motsatta små rullar av olika höjder, liksom en rektangulär hak för huvudet. Det är viktigt att ta hänsyn till det rektangulära kuddar måste närma sig patienten i höjd. Denna ortopediska form används med en dröm på baksidan och i sidopositionen.

Stock Foto Foto ortopediska kuddar under huvudet för behandling och förebyggande av cervikal osteokondros, vars form upprepar linjerna i bröstkorgen och cervikalen

Kuddar med "minne"

Kudden vid osteokondros hos cervikalen kan fyllas med ett speciellt skum av polyuretanskum, vilket kan upprepa konturen hos människokroppen. Celler liknar små fjädrar, komprimerar under kroppens tryck. Dessutom reagerar fyllmedlet aktivt på förändringar temperaturläge man.

Ortopedisk modell, som har effekten av kroppsformmemaliseringen

Väg

Det är nödvändigt att den ortopediska produkten gör det bästa som möjligt för kroppen, glider inte på ryggraden. På vägen rekommenderas sådana patienter att använda kudden i form av en balca. Vägkudde med osteokondros i cervikalavdelningen varnar förvärv och obehag, vilket ger vertikalt stöd till nacken.

"Rogalik" mest optimal modell Reser, ger den mest praktiska fixeringen av livmoderhalsen

Vält

Ortopedisk vals för nacke med osteokondros på grund av dess små storlekar Och den avrundade formen gör det möjligt att användas för både livmoderhals och andra områden, såsom en fotled eller loin. Denna blankett bidrar till avkoppling av ryggraden och säkerställer att böja, vilket leder till en förbättring av blodcirkulationen och normalisering av nattsömn.

Det finns speciella rullar (akupunktur), som leds av nackdelen under en kort tidsperiod och är inte avsedda för nattsömn, men effektiviteten hos sådana rullar är ganska hög.

Massagrullen utses uteslutande av läkaren och hjälper till att förbättra blodcirkulationen, såväl som avlägsnande av stress

Fyllmedel

Oftast i ortopediska produkter använder fyllmedel av följande typer:

Latex (naturlig)

Materialet upprepares väl de anatomiska formerna av ryggraden, vilket förklaras av sin goda elasticitet. Det pressar inte nervändarna och normaliserar blodcirkulationen. Fördelarna med latex är andningsförmåga, särskilt under en varm tid.

Modell med naturlig latexfyllnad

Latex artificiell

Detta fyllmedel (styrengummi, butadien) är gjord av petroleumprodukter, men med användning av nyaste teknikerför vilket speciellt lim inte används. Därför används detta material ofta vid framställning av olika anordningar för att stödja ryggraden. Den ortopediska produkten med artificiell latex bör väljas enligt graden av styvhet (med osteokondros bättre kudde genomsnittlig hårdhet). Minuserna av artificiell latex inkluderar korthet.

Ortopedisk modell med konstgjorda latex och rullar

Bovete

Luzga bovete används aktivt i ortopediska kuddar, eftersom det fixar ryggraden. Efter bovete bearbetas, ser hennes skin ut som små pyramider, som har möjlighet att räta ut ryggraden, slappna av det muskulösa systemet. När patienten ligger på en ortopedisk kudde fylld med buckwheatskal, är vertebrala kärl så avslappnade så mycket som möjligt, vilket förbättrar blodcirkulationen. Dessutom är fördelarna med skinka en bra värme- och luftbyte, medan det finns en snabb avdunstning av överskott av fukt. Grech har förmåga att punktmassage Och inte elektrifierad. Loppen av Luzi från Grech kan betraktas som uteslutning av tvättkuddar.

Luzga Bovete är det mest miljövänliga fyllmedlet, vilket förklarar efterfrågan på sådana produkter

Polyester

Det billigare och krävda fyllmedlet för ortopediska kuddar är polyester, som består av många bollar, som smörjs av silikon, vilket säkerställer att deras goda glider under ryggradens vikt. I detta fall kan polyesteren upprepa den anatomiska formen på huvudet och nacken, vilket ger normal blodcirkulation.

Polyester har följande fördelar:

förmågan hos antimikrobiell påverkan;
elasticitet och termiska egenskaper;
hypoallergenicitet;
förmågan med enkel reglering av produkten i höjd genom att avlägsna behöver kvantitet Polyester.

Med osteokondros hos de cervikala, ortopediska kuddarna med en polyester måste skaka så att fyllmedlet är jämnt fördelat för bättre elasticitet hos produkten.

Gel (kylning)

Kuddar med gelfyllmedel för behandling av osteokondros är tillverkade med hjälp av innovativa högteknologiska processer som ger material för att memorera kroppsform.

Dessutom har gelén ett antal av följande fördelar:

ge bra ortopediskt stöd;
ha hypoallergener;
minska trycket på området för cervikala ryggkotor;
låt minimera smärtsyndrom.

Med gelens hypoallergenicitet gör det möjligt att använda den till patienter med predisposition till allergiska manifestationer. Dessutom föreskrivs ett sådant fyllmedel ofta till patienter med hypertensiv sjukdom, dåligt med höga temperaturer. Technogels minuses avser omöjligheten av våtbearbetning.

Multifunktionell modell med kylgel

Särskilt skum

Minnesmärket (skum) är inte kapabelt att tillhandahålla svarstryck på ryggkotorna, vilket leder till den maximala avkopplingen hos patienten. Detta fyllmedel normaliserar blodcirkulationsprocesser, som har god andningsförmåga.

På frågan om vilken typ av kudde behöver en patient kan en högkvalificerad specialist besvaras. I vissa fall kan kudden göras med egna händer med medicinalväxter (Sura, lyng, orm, tistel, etc.). Samtidigt används kudden från naturligt tyg (bomull, kryssning, lin, etc.), vilket eliminerar läckaget av torrt gräs.

Som du vet gör husets ansikte det de små saker som den smarta värdinnan tar hand om. Bekväm och vacker prydnadskuddeAvslutad i form av godis fylld med en pholofiber, inte bara dekorera ditt hem, utan också ge honom individualitet.

Kudde längd - Roller in färdig video 50 cm, diameter - 18 cm.

Material

för omslag:
creamo - Golden Dekorativ Jacquard Fabric - 0,65 cm 140 cm bred,
flik av lämplig tyg brun färg - 50 x 60 cm,
för Roller:
tight biaz vit färg - 60 x 70 cm,
fyllmedel för kudde (Holofiber) - 300 g,
bomullsledning - 1 m.

Verktyg, armaturer:

symaskin,
linje
måttband,
sax,
trådar
stift,
tips för risker - 4 st.

Metod för tillverkning av kudde - Roller

Först gör tillverkningen av valsen själv direkt.

Rektangeln från Boszya (60 x 70 cm) viks längs i halv, ansiktssidan inuti, position längs de längsgående nedskärningarna ihop. Penched sömmar.

Sidosektioner utsätts och läggs 1 cm, vrid sedan det igen och igen.

Rengör de fastiga sidosektionerna runt kanten och lämnar ett litet gap (2 cm) inte sys. Bomullsledning skuren i hälften i två segment på 50 cm lång, med en stift med en stift genom sladdarna bildade sladden på ena sidan av den framtida rullen.

Slitna rullen på ena sidan med sladden och gör den.

Rullfyllning med en holofiber eller något annat fyllmedel.

Stäng nu sladden på den andra sidan av valsen.

Ta den andra sidan av rullen och tätt slips.

Roller är klar, lägg den åt sidan och ta ett soppskydd för rullar.

Från den huvudsakliga krämiga - gyllene tyget med jacquardmönster, ta rektangeln på 58 x 68 cm (gör inte sömmarna).

Från brunt tyg, ta ut två rektanglar på 58 x 15 cm (gör inte batterier på sömmarna).

Dock till jacquard tyg på båda sidor brun vävnad. Efter att ha lagt dem ihop på sidan, lika med 58 cm.

Sömkanter behandlar zigzaglinjer.

Du har en rektangel, lägger de bara sydda sömmarna på ena sidan, mot varandra.

Vik den resulterande rektangeln i hälften längs den långa sidan av framsidan inuti. Pins rullar exakt sömmarna, skärpa aktieskärningar.

Sömta Behandla Zigzag-linjer, Extrany Threads längs sömmen skär försiktigt med sax.

Djärva equity-sömmen till ena sidan.

På sidostyrningar lägger du en dubbelböjning med ett järn till en bredd på 1 cm.

Böjningen ligger nära kanten på framsidan.

Från den bruna vävnaden, ta två ämnen för 5 x 60 cm remsor (jag bryter inte på sömmarna). Varje billett viks längs i halva ansiktssidan inuti.

Lägg linjen längs vikningen på ett avstånd av 1 cm och änden från ena änden. Corner Fabric Cut.

Ta en tunn penna eller någon annan tunn troll, anta en penna eller någon annan tunn bakterie (jag använde sminkborstar) i sysänden och använd den för att ta bort strängarna.

Borttagna skrawls.

Slipa ändarna av strängarna i spetsarna, knyta knutarna i ändarna och gömma dem i spetsarna.

Skjut locket på rullen, från ändarna av fallet tätt slips. Du har visat sig vara en bekväm och funktionell rulle under huvudet, så att du bekvämt kan bosätta sig på kvällen på soffan och extrahera dina favoritmagasiner.

Med osteokondros, som i allt större utsträckning påverkar ryggradens gemensamma leder, underlättar patientens öde specialrulle under nacken under osteokondros. Dess användning hjälper till att normalisera blodcirkulationen i ländryggsaket och den cervikala ryggraden. Du kan köpa en Roller i nästan vilket apotek, där det finns ett sortiment av dessa produkter. Som material för deras tillverkning kan en vanlig komprimerad ull, skumgummi eller tätt avhjälpat tyg appliceras, från vilka waferhanddukar sy. Vilket av modellerna kommer att vara användbara i varje fall, en läkare eller en erfaren apotekare bör anges.

Hur man väljer rullen för loin eller nacke

Det bör vara mycket noggrant närma sig valet av rulltjocklek under osteokondros, eftersom det direkt beror på terapeutisk faktor. För att bestämma lämplig storlek måste du mäta avståndet från nacken till madrassen och lägga till den ca 2 cm, som går till madrassens hjärna.

När smärtor längst ner på baksidan, rekommenderar läkare inte en, men så många som tre rullar. Den första sätts under förklaringen, den andra kommer att hålla knäna, och den tredje är fotleden. För att eliminera obehag i botten av rygg och rekreation av överdrivna muskler, rekommenderar specialister att höja benen från horisontellt läge ovanför bäckennivån som en användbar fysisk aktivitet.

Vad är värt att uppmärksamma att använda rullar från osteokondros

Om användningen av en rulle för ländryggen eller cervikalsystemet ledde till att smärtan är nödvändig, är det nödvändigt att sluta använda det ett tag genom att ha en paus om några dagar (2-3).
Om det på grund av vissa omständigheter inte finns någon möjlighet att köpa en ortopedisk produkt, är det nödvändigt att rosa en kudde under böjningen av nacken och sova så att axeln inte lägger på den.
Om, när du använder en rulle under nedre delen, uppstår förstärkningen av smärta, då är det nödvändigt att snabbt köpa ytterligare två produkter - knän och anklar.
Utseendet av svullnad i nedre extremiteterna hos personer som lider av den degenerativa dystrofiska sjukdomen i lumbosakrala krävs förhandsgodkännande av speciella droger.
Om en patient har en ländrygg osteokondros, förvärrar situationen närvaron av åderbråck, då innan den applicerar rullen, kommer det att vara nödvändigt att passera förfaranden som hjälper till att eliminera kongestiva fenomen.
Patienter med osteokondros av ländryggen rekommenderas att utföra enkla fysiska övningar som eliminerar överflödiga lymf och blod, vilket bidrar till utflödet från nedre extremiteterna. För att göra detta, gör Mahi ben, squats, rotation i knäledarna, skapa en last på pressmuskeln.
Om en patient med ländrygg osteokondrosis används för att ligga på sidan, komprimeras ytterligare rullen mellan knäna, vilket normaliserar blodcirkulationen i benen.
Patient cervikal osteokondrosos Med exacerbationer är användningen av speciella supportenheter (korsetter, krage) i nivå med rullar.

Sammanfattningsvis måste det sägas att man väljer rätt rullare i osteokondros av livmoderhals och ländryggsavdelningar är en mycket svår uppgift. Därför blir det mycket bättre om en kvalificerad specialist kommer att hjälpa till i denna fråga. Vi får inte glömma det ortopediska rullar Används tillsammans med olika ytterligare produkter.