روز تخلیه شیر و سیب. تخلیه روز در شیر. روز تخلیه در شیر: دستور العمل، بررسی. سازمان مناسب تخلیه بر روی شیر

امروز ما درباره ابزار موثر به شما خواهیم گفت. شما نیازی به عذاب دادن به خود را با jogs و افزایش در ورزشگاه، نه لازم نیست از محصولات مختلف. همه چیزهایی که از شما مورد نیاز است این است که یک روز کمر را بر روی شیر با چای ترتیب دهید، اثربخشی آن برای مدت زمان طولانی اثبات شده است.

مزایای شیر با چای

شیر با چای یک وسیله موثر در مبارزه با اضافه وزن است. ممکن است از 700 گرم به 2 کیلوگرم برای یک روز پرتاب شود. علاوه بر این، او تنها برای قرار دادن سیستم عصبی خود است. پس از همه، این نوشیدنی اثر ایده آل دارد. هیجان برای کلیه ها، قلب ها و کبد مفید خواهد بود. یکی از مزایای چنین روز تخلیه این است که می توان بدون استثناء صرف کرد.

چای می تواند از هر دو سیاه و سبز استفاده کند. چای سبز هنوز مفید نیست. او مزایای بسیاری دارد. اگر شما آن را دوست ندارید، توصیه می شود چای سیاه را همراه با سبزی سبز 1: 1 دم کنید. شیر بهترین استفاده نمی شود نه برای ذخیره، بلکه خانگی، اتجا - بدون ناخالصی و مواد افزودنی.

به هر حال، پس از چنین روز تخلیه، شما احساس راحتی خود را به راحتی، موهای شما متوقف می شود سقوط، و ناخن ها قوی تر می شوند. نوشیدن شیر و نازک. اما لازم است که چنین روزهای تخلیه را به درستی انجام دهیم. به جای استفاده می تواند به بدن شما آسیب برساند.

تخلیه روز Jolokoche

روغن شیر چای معمولی با شیر است. بنابراین، هر زن می تواند طبخ کند. البته، بسیاری از آنها در مبارزه با کیلوگرم اضافی استفاده از چای های ویژه و قرص ها، صرف پول نسبتا بزرگ برای آنها، مهم نیست که چقدر شما می توانید بیشتر پرداخت اگر شما می توانید همان اثر از چای ساده با clench را به دست آورید؟

جوشکاری کمک می کند تا سموم را از بدن خود برداشت کند، شیر تمبر سطح کافئین و طعم نرم دلپذیر را می دهد. نوشیدنی. درست با چای بهتر است؟ اکثر متخصصان تغذیه توسط چای سبز داده می شوند. اگر چه برخی معتقدند که چای سیاه برای چنین روز تخلیه موثرتر است. بنابراین، شما هنوز هم انواع مختلف چای را دارید و از طعم آن لذت ببرید.

ما اساسا دستور العمل های کلاسیک را با استفاده از چای کشاورزی انجام دادیم. انواع مختلفی از سرخوردگی وجود دارد:

1. ساده ترین راه این است که یک چای سبز بدون چربی را با شیر مخلوط کنید. همه چیز را کاملا مخلوط کنید SugarChadnate نمی تواند، به عنوان آن حاوی کالری اضافی است. علاوه بر این، شکر اثر نوشیدنی را کاهش می دهد، زیرا برخی از خواص چای سبز را از بین می برد.
2. این دستور العمل بسیار پیچیده تر است. یک قاشق تریستول را با یک اسلاید چای سبز بیاورید. ضبط دو لیتر آب و دم چای. پس از یک شکوفه جوش در آب، یک لیتر شیر آب پز را بریزید. داوطلبان باید در 20 دقیقه ایستادند، پس از آن ضروری است که لازم باشد. پس از آن، شیر آماده استفاده است.
3. آخرین دستور العمل اغلب از متخصصان تغذیه استفاده می کند. از سه قاشق غذاخوری چای سبز استفاده کنید. سپس 2 لیتر شیر را با چای شیر گرم جوش دهید. اصرار نصف ساعت نوشیدنی. پس از آن، پخت و پز است.

نکته: بهتر است از شیر با درصد کم استفاده کنید، در غیر این صورت کیلوگرم اضافی ممکن است رخ دهد.

روز بارگیری را در شیر تهدید می کند

هر دختر می داند که هر رژیم یا تخلیه دارای ظرافت و اسرار آن است. این بدون آنها و در مورد شیر نبود. اولین قاعده ای که باید به آن ملحق شود این است که خانه، روزهای مورد نظر را تخلیه کند. نکته این است که شیر یک محصول دیورتیک است، مشتاقانه و توالت باید در این نزدیکی باشد. به علاوه این همه، شما احساس و حتی ضعف خواهید بود. و در چنین شرایطی، اگر یک تخت دنج در نزدیکی، یک فضای آرامش بخش و یک فیلم مورد علاقه، بهتر خواهد شد. آسان تر است که آن را آسان تر به تعویق انداختن یک روز تخلیه و ذخیره بدن خود را از یک نمونه.

قانون زیر از یک قبلی پیروی می کند. از آنجایی که روغن شیر یک دیورتیک است، بدن مایع لازم را از دست خواهد داد. اگر این اتفاق به شدت اتفاق می افتد، رفاه شما می تواند به شدت بدتر شود. اما ما به طور صحیح و صلاحیت را از دست خواهیم داد. بنابراین، به منظور جلوگیری از از دست دادن سهام آب در بدن، به جز شیر با چای، دو لیتر آب معدنی در روز ضروری است. کیفیت خوب بدون گاز را ترجیح می دهند.

چنین روز تخلیه هیچ غذایی را ارائه نمی دهد. این قطعا ممنوع است بنابراین، شما باید قبل از آماده شدن آماده شوید و صبور باشید. این گرسنه به رویکرد است، اما نمی تواند به طور مداوم با شیر ضخیم شود. این نوشیدنی این است که با توجه به قوانین - یک لیوان چای با شیر هر دو ساعت مصرف کنید. در خروجی خالص، این قانون اعمال نمی شود، بنابراین می تواند در هر کسی مست باشد. اما فراموش نکنید که در روزی که شما تنها دو لیتر آب را اختصاص داده اید، بنابراین آن را به صلاحیت توزیع کنید.

به هر حال، شیر با چای می تواند به عنوان گرم، به طوری که به راه خود را. بسته به زمان سال، و همچنین از تشخیص شخصی خود، خود را انتخاب کنید.

اگر از نتایجی که به کمک چنین روز تخلیه دست پیدا می کنید لذت ببرید، مطمئنا شما می خواهید نسل خود را تکرار کنید و چند روز روی شیر بنشینید. ارزش این کار را انجام نمی دهد. پروتئین ها توصیه می شود که چنین روزی تخلیه را بیش از یک بار انجام دهند. و سپس، ارائه شده است به طور کامل سالم است. این دلایل خاص خود را دارد. اول، چنین عامل دیورتیک، به این معنی که از ویتامین های لازم و مواد مفید از بندرگاه خارج می شود. ثانیا، اگر کمبود ویتامین ها در ویتامین ها وجود داشته باشد، شما می توانید malnuts جدی ایجاد کنید.

بهتر است این روز تخلیه را در بهار یا زمانی که در خیابان گرم می شود صرف کنید. سپس احساس را عذاب نخواهید کرد. علاوه بر این، در چنین زمانی بدن ویتامین های بیشتری را از تازه و میوه دریافت می کند. اگر هنوز تصمیم به کاهش وزن در زمستان یا در پاییز دارید، بهتر است که دوره های پلی ویتامین را قرار دهید.

آخرین توصیه برای روز تخلیه در اندازه گیری شیر چشم. اغلب ما آن را فراموش می کنیم. و بیهوده پس از همه، همه چیز به تدریج مورد نیاز است. اگر شما به طور قاطعانه پیکربندی شده برای از دست دادن وزن، لازم نیست که تنها بر روی شیر را تخلیه کنید. گزینه های دیگر که برای بدن کمتر مضر هستند و به تحکیم نتایج به دست می آید. این ممکن است رژیم غذایی بر اساس غذای سالم باشد؛ آموزش در ورزشگاه (تناسب اندام، ایروبیک) یا کلاس ها در استخر (Aquaeerobics) و غیره. شروع روزهای تخلیه نمی تواند مجاز باشد، زیرا بدن نیاز به زمان برای حفظ قدرت و انرژی دارد.

در این مقاله، ما یک روش غیرمعمول از کاهش وزن را در شیر به دست آوردیم. شما یاد گرفتید که چه چیزی بر اساس یک روز مشابه، چگونگی صرف آن به درستی، و همچنین ظرافت های آن است. قوانین ساده ای را انجام دهید، سپس به راحتی می توانید به نتایج مورد نظر برسید. نکته اصلی این است که قدرت اراده و صبر است. اما فراموش نکنید، در چنین راه هایی برای از دست دادن وزن ایستادگی نکنید. پس از همه، حتی آنها می توانند سلامت مضر را به ارمغان بیاورند.

چای آشنا با شیر می تواند نوشیدنی و از دست دادن وزن! یک روز تخلیه یک هفته در شیر به علاوه در روزهای دیگر - و کیلوگرم اضافی ترک خواهد کرد.

برای کسانی که برای اولین بار در حال حاضر برای تخلیه در چای با شیر در مقاله "شیرجه و کاهش وزن به طور موثر و خوشمزه" جمع آوری می شوند.

چای با شیر است

چای و شیر به وسیله طرف های منفی یکدیگر خنثی می شوند: چای باعث می شود که چای آسان تر شود، جذب چربی های لبنی و شیر "نرم" عمل کافئین را نرم می کند.

ارزش آن را در نظر دارد چای با شیر دارای اثر دیورتیک و چاقی استبنابراین، مصرف تنها در بیماری های خاص منع شده است.

استفاده گسترده از چای با شیر برای کاهش وزن، به لطف توانایی آن برای کاهش اشتها. در نتیجه، اگر شما منع مصرف نداشته باشید، یک روز تخلیه در مورد چای با شیر به راحتی منتقل می شود.

آیا هر کس در چای با شیر عجله دارد؟

دختران برای همه مناسب نیستند، اگر در روزهای تخلیه منجمد هستید، نمی توانید به خواب بروید و متاسف باشید، به توالت بروید - به همین دلیل شما احتمالا عدم تحمل شیر، من آن را داشتم
من برای یک شرکت با یک دوست نشسته بودم، او کاملا احساس کرد، من به شدت، من به شدت، او تا به حال یک اثر طولانی مدت طولانی مدت، من - برای روز، پس از آن همه چیز بازگشت،
در حال حاضر من به صورت دوره ای در کبد نشسته با پنیر کواله - اثر کوچکتر نیست، آن را بسیار ساده تر منتقل می شود و بدن کار می کند مانند یک ساعت.

تخلیه در چای با شیر با بیماری کلیوی، در دوران بارداری و تغذیه، با فشار کم یا تمایل به ضعف، منعکس می شود.

تعهد شیر)))
شیر شیر قابل اعتماد 1.5 لیتر است (خوب یا کوچکترین چرب)، نه جوش، و تا 80 درجه، زمانی که حباب ها در لبه تابه کوچک می شوند، 3 قاشق غذاخوری چای سبز را به صورت بزرگ اضافه کنید برای 20 دقیقه بند (من همچنین برگ های لوکس)))) و نوشیدن، متناوب با آب، مطمئن باشید! در غیر این صورت، شیر تمام پتاسیم را به ارمغان می آورد و عضلات بسیار پیچیده خواهند شد. شب را نوشید، و شب نخواهید داشت. این غیرممکن است که بیش از یک روز نشستن، به عنوان هیجان یک رژیم غذایی نیست، بلکه یک روز تخلیه نیست. این بسیار موثر است، زیرا در یک سرعت توطئه، اندازه معده را کاهش می دهد، که به تنهایی متوجه نمی شود.
و هر روز فراموش نکنید برای شروع با یک لیوان آب در هر صورت! این یک دستور کلاسیک MC است. انحرافات وجود دارد - مجاز به گرفتن چای سبز با افزودنی ها (گاهی اوقات سبز با زنجبیل یا لبنیات Oolong - خوشمزه، اما هنوز هم ترجیح می دهند فقط سبز!)
من با آب رقیق نمی شود، من نقطه را نمی بینم، همه چیز را نمی بینم، چای با شیر و شیر نیست)) در اینجا او، دستیار ما و اثبات شده از اشکال - هیجان!

من در یک نسبت مساوی در 40 دقیقه نوشیدم، شیر و آب را متناوب می کنم. بعد از 18.00 نوشیدن نکنید و به اندازه کافی قوی، به اندازه کافی 3 قاشق غذاخوری انجام دهید. 1.5 لیتر شیر، بهتر از چای سبز. خوردن به طور کامل hozzz نیست!

من این کار را برای اولین بار انجام دادم، تنها شیر 1.5٪ چربی است، ما یک روز بدون آتش را پیدا نخواهیم کرد، بنابراین زمانی که تصور می شود، با آب رقیق می شود و 3 قاشق غذاخوری. قاشق چای سبز، اما برای من بسیار تنگ بود، تمام شب ستاره ها ظاهرا فکر می کردند، بدن من به کافئین حساس است، بنابراین دوز را تردید می کند.

من نشسته ام، روز شیر، روز بعد - صبحانه عادی، ناهار - سالاد و مرغ / ماهی، سپس هیجان دوباره
برای 2 روز، یک کیلوگرم به طور پیوسته، چنین تخلیه هر 5-6 روز و در 2 ماه من آن را از 79 تا 71 کیلوگرم از دست دادم.

از 10 ژانویه، من شروع به غذا پس از غذا کردم، اولا هفته های سه به 1000 کالری رفتند، چربی، سرخ شده، آرد، شیرین را از بین بردند، فقط تغذیه مناسب را ترک کردند، و سپس وقتی که معده خود را انطباق کرد، به طور پیوسته به خوردن کمتر خوردن هر روز دیگر، روز تغذیه عادی، روز کبیر، اما در حال حاضر 2 بار در هفته روز کبیر جایگزین شیر.
به عنوان یک نتیجه، به مدت 3 ماه، در حال حاضر چهارم رفت، من 13 کیلوگرم را از دست دادم، بنابراین من زندگی می کنم، من در این حالت تا 60 کیلوگرم زندگی خواهم کرد، و سپس می توانید ببینید چه کاری باید انجام دهید. برات آرزوی موفقیت میکنم)))))

امروز دوباره در MCH. به هر حال، من آن را "The Lazy" راه را دم کردم. فقط در چای سبز من شیر، جایی 1/3 فنجان اضافه می کنم. من دائما انجام می دهم و در اینجا دو هفته گذشته از منهای 1،500-1،800 کیلوگرم است! امروز در صبح وزن می شود، و حتی کمتر از روز قبل از دیروز، 600 گرم حتی کمتر از روز وجود دارد! اگر چه MCH در روز دوشنبه نوشید. در اینجا چنین شادی است!

به هر حال، روغن شیر می تواند به روش های مختلفی انجام دهد، من شخصا به هر کسی سعی کردم و یک گزینه برای خودم پیدا کردم:
2 قاشق غذاخوری سیاه و سبز. 20 دقیقه بیش از حد تلخ نیست و همیشه نادرست است، نتیجه هنوز وجود دارد.

چگونه وزن را در چای با شیر بدون مشکل کاهش دهیم

علائم: سرگیجه، ضعف، خشکی، معمولا در کسانی که آب نوشیدن نمی کنند. ما می نوشیم MCH، در یک ساعت - یک لیوان آب گرم با SIPS کوچک، من می نوشم 2 و بنابراین تمام روز، آخرین MCH - در 17-18.

آب باید با شیر، حداقل 2 لیتر باشد. این آب ساده است. و بدون او و خط لوله تقریبا، آن را در تجربه من نیست.

من چای را با شیر برای آخرین بار بعد از 17.00 نوشتم (در غیر این صورت آن را به شب سوم بدون خواب تبدیل می شود). این همچنین کمک می کند تا به خواب رفتن اگر تا 21.00 نوشیدنی با ملاسا (گاهی اوقات حتی یک زن و شوهر از بلزام یا براندی را اضافه کنید).

رویکرد بسیار شخصی است. کسی که بعد از 16 سال نوشت را نپوشاند، زیرا نمی تواند به خواب برود، من نوشیدم، گاهی اوقات تورم گاهی اوقات، صورت از آئورورا رول))، اما عمدتا - یک مشکل با خواب. آخرین پذیرش MCH من 16.00. موفق باشید در تعریف!

شیر از فال

برای کسانی که ترجیح می دهند "با توجه به فال" زندگی کنند، توصیه هایی در انتخاب روز در اینترنت ظاهر شد تا در چای با شیر لاغری بارگیری شود. نویسندگان استدلال می کنند که شیر برای علائم مختلف زودیاک در روزهای بعد موثرتر است:

دوشنبه - ترک، Aquarius
سه شنبه - Aries، Scorpions
چهارشنبه - Gemini
پنج شنبه - Sagittarius، ماهی
جمعه - داستان ها، مقیاس ها
شنبه - Capricorn
یکشنبه - شیرها، ویرجین

باور کنید یا باور نکنید که تصمیم بگیرید.

من پیشنهاد می کنم همه کسانی که به مدت طولانی در شیر تخلیه شده اند تا مبتدیان را در مورد نتایج و تفاوت های روزهای تخلیه بفرستند.

یک روز تخلیه شیر - این روش تغییر قدرت معمول برای اعمال یک محصول در طول روز است. چنین رویدادی کمک می کند تا بدن را تخلیه کند، آن را از سرباره های ساعت و سموم پاک کنید، وزن بیش از حد را از بین ببرید. این تکنیک برای بررسی های مثبت مشهور است، توصیه شده توسط متخصصان.

روغن شیر یک نوشیدنی ترکیبی از چای سبز، سیاه یا گیاهی و شیر است. چنین ترکیبی از مواد تشکیل دهنده کمک به بهترین جذب مواد سودمند و پاکسازی کارآمد تر است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند با استفاده از این محصول برای پرتاب کیلوگرم اضافی، برای بهبود وضعیت بدن. نوشیدنی تاثیر مثبتی بر سیستم قلبی عروقی و عصبی دارد، سرباره های بدن، سموم، تن را از بین می برد، عروق را تقویت می کند.

هیجان یک ابزار عالی برای عادی سازی هضم، تغذیه بدن با ویتامین ها، بهبود وضعیت پوست است. مزیت این کوکتل در اثر مثبت همزمان تمام اجزاء. نوشیدنی مناسب مردم مبتلا به بیماری های پاتولوژیک دستگاه گوارش است.

روغن شیر یک نوشیدنی ضروری برای افرادی است که می خواهند روز تخلیه را با سود و لذت صرف کنند.

دستور غذاهای پخت و پز

شیر شفا را آسان آماده کنید. بسیاری از دستور العمل های کارآمد و ساده برای پخت و پز این نوشیدنی وجود دارد. روز تخلیه می تواند بر روی شیر انجام شود، با استفاده از دستور العمل های پیشنهادی.

دستور شماره 1

1.5 لیتر شیر شیر در ظرف و ارسال به آتش. پس از جوش، 3 قاشق غذاخوری چای را اضافه کنید. پس از 30 ثانیه، از آتش جدا کنید، 20 دقیقه به هم بزنید. پس از خنک کردن، نوشیدنی را صاف کنید، به ترموس یا مخزن ذخیره سازی شیشه ارسال کنید. برای طعم سرخوردگی غنی تر و لذت بخش تر بود، اضافه کردن 2 قاشق غذاخوری عسل.

دستور شماره 2

دستور دوم ساده تر است، نیاز به دستکاری کمتر دارد. چای مورد علاقه به طور معمول دم می شود. از کیسه های چای استفاده نکنید. بهتر است یک محصول بزرگ در مقیاس بزرگ خریداری کنید، ترکیب آن با مواد مفید اشباع شده است. شیر کم چرب را جوش دهید. هنگامی که هر دو نوشیدنی خنک می شوند، آنها به طور مساوی مخلوط می شوند. شما می توانید برخی از آب پخته شده را به مخلوط اضافه کنید.

برای بهبود طعم، مجاز به آزمایش است. شما می توانید چندین نوع چای را مخلوط کنید، به طور جداگانه چند ورق نعناع یا ملیسا، توده لیمو، نارنجی، عسل، میوه های خشک شده را اضافه کنید.

چکش های گیاهی برای یک روز تخلیه مفید هستند. آنها به همان شیوه تهیه شده اند، قبل از اصرار به گیاهان مفید. نعناع، \u200b\u200bلیندن، بابونه، توت های رزمی برای این مناسب هستند.

چگونه حمل تخلیه

تخلیه بدن ساده است، اما روش مسئول بهبود وضعیت بدن، بازنشانی کیلوگرم های اضافی است. برای اطمینان از این که این روش موثر است، به دنبال قوانین اجرای آن امن است:

1. تخلیه بیش از 1 بار در هفته انجام نمی شود.
2. روز تخلیه مبتنی بر شیر نیاز به یک فرد خاص آموزش طولانی مدت ندارد. توصیه می شود یک هفته قبل از رویداد ساده وعده های غذایی، آن را کمتر با مواد غذایی چرب، شیرینی و الکل اشباع شده است. بنابراین به نظر می رسد که معده را به تغییرات بعدی آماده کند.
3. روز قبل از تخلیه اشتباه است کل روز بعد بدن مواد غذایی دریافت شده را پردازش می کند. احساس گرسنگی ناپدید نخواهد شد، و شدت، درد و ناراحتی اضافه خواهد شد.
4. قبل از انجام این رویداد، برای ایجاد حضور منع مصرف، با یک پزشک مشورت کنید.
5. در روز تخلیه بهتر است که در برابر کار جسمی و روانی محافظت شود. صرفه جویی در انرژی داخلی به جلوگیری از احساس ناراحتی بیان شده کمک خواهد کرد.
6. پذیرش مواد مخدر در طول دوره تصفیه به شدت ممنوع است. تخلیه در طول بیماری ها برنامه ریزی نمی کند. استفاده از نوشیدنی های الکلی منعکس شده است.
7. مهم نیست که کدام نوع رژیم غذایی برای تخلیه انتخاب شود، آب آشامیدنی باید در رژیم غذایی موجود باشد. هیجان مایع است، اما جریان آب تمیز لزوما است.
8. خروج از تخلیه باید صاف باشد - گام به گام. بدون نیاز به پر کردن روزه داری بیش از حد روز بعد را پر کنید. استفاده از میوه ها و سبزیجات بیشتر، گوشت را بخورید.

Calorie و Zhbu.

مقدار کالری شیر به طور مستقیم به محتوای چربی شیر انتخاب شده برای آماده سازی نوشیدنی مرتبط است. محصول Fatter بالاتر از محتوای کالری آن است.

می توان تعیین کرد که در رژیم روزانه روز تخلیه هنگام استفاده از شیر 882 کیلوکالری، برای احتراق که 3690 کیلوگرام مورد نیاز است.

Lubbin در درصد:

• درصد چربی - 29.2؛
• درصد پروتئین ها - 27.3؛
• درصد کربوهیدرات ها 43.5 است.

چای شیر یک محصول کم کالری است. برنامه مربوط به موضوع خلاص شدن از کیلوگرم غیر ضروری است. اشباع نوشیدنی با مفید و مواد مغذی بدن را با عناصر ضروری فراهم می کند، منجر به نتایج مثبت می شود. چای با شیر با شیر بسیار آسان تر برای افراد آماده نشده است.

النا، 32 ساله

من مدت ها می خواستم یک رژیم غذایی را انتخاب کنم، من خیلی متفاوت از آن تلاش کردم. متأسفانه، آنها هیچ تأثیری نداشتند. و سپس تصمیم گرفتم تخلیه دستگاه گوارش را با کمک ناامید کننده انجام دهم. من این را در چنین تغذیه ای دوست داشتم که می توانید دارچین، سایر ادویه جات ترشی جات را اضافه کنید. نشسته روی چنین رژیم غذایی، حتی احساس گرسنگی نکردم. روز به 1 کیلوگرم رسید.

Stepan، 59 سال

من از یبوست مکرر رنج می برم آنچه من فقط سعی نکردم، و به هیچ وجه. یک معاینه پزشکی برگزار شد، دکتر به رژیم غذایی بر روی یک محصول لبنی، یعنی شیر توصیه کرد. قبل از شروع روش، غذای ملایم خوردم که دیوارهای روده ای را تحریک نمی کند. سپس یک لیوان یک لیوان یخ زده را هر روز نوشید و در فواصل آب نوشید یا پنیر را خوردم. این به راحتی از تمیز کردن به راحتی بود: در روزهای اول من نمی رفتم معده را بارگیری نکنید.

زویا، 29 ساله

به طور دوره ای روده را با چای با شیر تمیز می کند. نتایج شگفت انگیز است: در روز یک کیلوگرم اضافی است. قوانین رژیم غذایی ساده: نوشیدنی نوشیدنی نوشیدنی، در فواصل - آب، خوردن سبزیجات و میوه های تازه. همچنین اجازه می دهد مرغ پخته شده بدون پوست، فرنی گندم سیاه یا بلغور جو دوسر. این نه تنها مغذی است، بلکه برای بدن مفید است.

منع مصرف

علیرغم ویژگی های مثبت و اثربخشی نوشیدنی بدون شیر، یک لیست بزرگ از موارد منع مصرف یا محدودیت های استفاده آن وجود دارد. روز تخلیه در محصول ذکر شده انجام نمی شود اگر وجود دارد:

• عدم تحمل لاکتوز؛
• واکنش های آلرژیک به محصولات لبنی (شیر، کبد، پنیر کلبه)؛
• اختلالات دستگاه گوارش فرم مزمن؛
• نارسایی کبدی؛
• دیابت؛
• کلسترول بالا؛
• بیماری آترواسکلروز؛
• آرتروز، آرتریت روماتوئید، نقرس، رسوبات نمک؛
• بیماری های اورولیتیوز؛
• اختلالات خواب؛
• آریتمی؛
• گلوکوم؛
• افزایش فشار خون؛
• بیماری های قلبی عروقی؛
• تشدید زخمی، گاستریت در فاز حاد؛
• سطح بالای اسیدیته؛
• بارداری، دوره تغذیه با شیر مادر؛
• تب، سرماخوردگی؛
• غلیظ مکرر؛
• اختلالات سیستم عصبی.

تخلیه کودکان، سالمندان را انجام نمی دهند. یک رویداد مشابه به شدت در مسمومیت غذایی، مسمومیت الکل، درمان دارویی منعکس شده است.

یک روز تخلیه را بر روی شیر و چای سبز با مزایا و احساسات دلپذیر انجام دهید. به منظور آسیب رساندن به بدن، لازم است که توصیه های تمیز کردن مناسب را در نظر بگیریم و با پزشک مواد مغذی مشورت کنید.

تعویض چند کیلوگرم اضافی در روز، از گرسنگی رنج نمی برند؟ روز تخلیه شیر - دستور العمل جهانی. چای و شیر مخلوط به درستی ایجاد می شود نوشیدنی های مغذی و سبک وزن که به راحتی از دست دادن وزن می شود. این یک نوشیدنی شفا است که کاملا گرسنگی را خنثی می کند. اگر شما به درستی رژیم غذایی را به دست آورید، یک نتیجه دلپذیر ارائه شده است.

منطقه Molkoche - سود

منحصر به فرد بودن این نوشیدنی این است که خواص مفید چای و شیر را متصل می کند، طعم دلپذیری از رژیم های غذایی را به دست می آورد. Lekari باستان بیشتر ویژگی های بهبود او را مشخص کرد. مفید است:

1. بدن را تقویت می کند، کار تمام اندام های داخلی را بهبود می بخشد.
2. به جذب چربی های لبنی کمک می کند.
3. فعالیت دستگاه گوارش را بازیابی می کند.
4. این اثر choleretic و دیورتیک دارد.
5. کار قلب و رگ های خونی، کلیه ها را انجام می دهد.
6. تنش عصبی را از بین می برد.
7. آب اضافی را از بدن نشان می دهد.
8. یک اثر تونی را می دهد.

تخلیه روز در شیر - دستور غذا

چای به طعم و ترجیحات انتخاب شده است. شما می توانید یک چای سیاه را با شیر پرورش دهید، اما متخصصان تغذیه توصیه می کنند با استفاده از سبز. شیر مطلوب است که چرب کم داشته باشد. فروشگاه هیجان در یخچال و فریزر یا در ترموس ضروری است. سوال از چگونگی پختن هیجان برای روز تخلیه مهم است، زیرا چندین دستور العمل برای این نوشیدنی وجود دارد.

گلو دستور №1

عناصر:

• چای - 3 قاشق غذاخوری. قاشق؛
• شیر - 1.5 لیتر؛
• عسل - دو قاشق.

پخت و پز

1. شیر باید به جوش برسد، سپس چای را اضافه کنید.
2. تصور کنید حدود 30 دقیقه، فشار.
3. اضافه کردن 1-2 قاشق غذاخوری عسل.

گلودرد Recipe №2.

عناصر:

• چای را انتخاب کنید (سیاه، سبز یا گیاهی) - 2 BL.؛
• آب جوش - 1 فنجان؛
• شیر آب پز - 1 فنجان.

پخت و پز

1. چای را بروی، نسبت به 2 قاشق چای خوری بر روی یک شیشه.
2. پنج دقیقه پایان دهید
3. لیوان شیر آب پز را بریزید.

نحوه مصرف نوشیدنی برای کارایی بیشتر:

1. شما می توانید شیر، سرد و گرم، نه کمتر از 1.5 لیتر در روز، حدود یک فنجان هر 2 ساعت.
2. مایع نیمه لیتری دیگر باید از طریق آب جبران شود، زیرا روغن شیر به عنوان یک دیورتیک عمل می کند.
3. شب بخیر بخورید

تخلیه روز در شیر و میوه

اگر می خواهید وزن خود را از دست ندهید بیش از 1-2 کیلوگرم در روز، و واقعا نوشیدنی را دوست داشت، متخصصان تغذیه به شما توصیه می کنند روز تخلیه سیب و شیر را امتحان کنید. با میوه، روغن شیر در حال حاضر بخشی از رژیم غذایی است و مجاز به پیوستن به سه روز است. منوی بهینه ترین:

1. برای صبحانه - بخشی از شیر.
2. صبحانه دوم سیب در مقادیر نامحدود است.
3. برای نیم ساعت قبل از ناهار - بخشی از چای با شیر.
4. ناهار - سیب.
5. شام - شیر (نه بعد از 3 ساعت قبل از خواب).

چگونه می توان یک روز تخلیه شیر را تحمل کرد؟

برای مقاومت در برابر روز شیر، اگر شما برای پیشبرد آن آماده باشید و تصمیم بگیرید که چگونه شیر را برای یک روز تخلیه آماده کنید. بهتر است آن را در خانه صرف کنید. نکته اصلی این است که به دقت برگزاری ورود به رژیم غذایی و خارج از آن. چندین قاعده وجود دارد:

1. شام قبل از روز تخلیه، شما باید آسان را ترتیب دهید.
2. شما می توانید چکش ها را رقیق کنید: نوشیدنی نیمی از نوشیدنی ها آب گرم است.
3. مایع نوشیدن بیشتر اگر تشنگی عذاب داشته باشد.
4. اگر گرسنگی را خدمت می کند، می توانید میوه را در رژیم غذایی تبدیل کنید.
5. اولین صبحانه پس از رژیم غذایی تنها آسان است. تقویت اثر یک رژیم غذایی رژیم غذایی بر روی معده خالی.

ترکیبی از چای و شیر مانند نه تنها بریتانیا. یک نوشیدنی مفید ممکن است به خوبی تبدیل به یک جزء از یک رژیم غذایی یا محصول اصلی تخلیه شود. چگونه یک روز تخلیه را بر روی شیر سازماندهی کنیم؟ نحوه نوشیدنی؟

به طور خلاصه در مورد مزایای شیر

هیجان یک نوشیدنی است که قدرت را فراهم می کند و احساس سیری را تضمین می کند. این اشتها را کاهش می دهد، بدن را پاک می کند، اثر دیورتیک نور دارد، کار اندام ها و سیستم های بدن انسان را بهبود می بخشد، متابولیسم را تحریک می کند. با توجه به در دسترس بودن کلسیم، نوشیدنی اثر چربی سوز را فراهم می کند. اجزای نوشیدنی مکمل عمل یکدیگر. چای جذب چربی های لبنی را تسهیل می کند، از موشهای مخاطی از محصولات تخمیر محافظت می کند. شیر اثر تهاجمی آلکالوئیدها و کافئین موجود در چای را به حداقل می رساند.

دستور غذاهای پخت و پز

برای تهیه شیر، هر چای (سبز، سیاه، مخلوط، طعم)، اما بهترین نتیجه، اولین گزینه را فراهم می کند. شیر باید تازه و پایین باشد. چای پخته شده باید در یک ظرف بسته در یخچال نگهداری شود.

دستور شماره 1

هیئت مدیره 1.5 لیتر شیر، در آن 3 قاشق غذاخوری دم کنید. چای، پوشش دادن و دادن آن. قبل از استفاده از نوشیدنی لاغر قبل از استفاده توصیه می شود که در نسبت 1: 1 رقیق شود (ممکن است افزایش سطح آب).

دستور شماره 2

خوش آمدید چای با آب (در 1 قاشق غذاخوری مایع - 2 قاشق چایخوری برگ چای). پس از 20 دقیقه، چای را صاف کنید و مخلوط را به طور کامل مخلوط کنید. 1: 1. قبل از استفاده، می توانید برخی از آب گرم بیشتری را اضافه کنید تا نوشیدنی کمتر متمرکز شود.

طرح های تخلیه روز

تخلیه شیرین می تواند از 1 تا 3 روز (بسته به تحمل پذیری) اشغال شود. قبل از اتمام تخلیه، دستگاه گوارش را آماده کنید. مقدار کالری رژیم غذایی را به دلیل برش سهم چربی های حیوانی و کربوهیدرات های ساده کاهش دهید. شام از تخلیه قبلی روز باید تا حد امکان آسان باشد.

گزینه شماره 1

با فاصله زمانی 1 ساعت، شیر و آب بدون گاز را جایگزین کنید (یعنی شیر شما هر 2 ساعت از 1 قاشق غذاخوری بخورید).

گزینه 2.

در طول روز، مصرف 400 تا 500 گرم از حداقل پنیر کلبه چرب و نوشیدن حدود 1 لیتر شیر. رژیم غذایی کامل

گزینه 3

در طول روز، حدود 1 کیلوگرم سبزیجات بخورید. در فواصل بین تله ها، شیر و آب را بنوشید.

گزینه 4

در طول روز، خوردن 200-250 گرم گوشت پخته شده، نوشیدن حدود 1 لیتر یخ زده و حدود آب خالص.

گزینه شماره 5

در طول روز، حدود 200 گرم پنیر کم کالری بخورید و 1 لیتر شیر بخورید. رژیم غذایی کامل با احساس قوی گرسنگی، می توانید یک تخم مرغ پخته شده را در منو اضافه کنید.

گزینه 6

فرنی برنج ناخواسته را طبخ کنید (از یک اردوگاه ناخواسته استفاده کنید). در طول روز، مصرف 4-5 وعده فرنی، نوشیدن 2 قاشق غذاخوری. مقدار سنگ و نامحدود آب.

یک روز تخلیه، انجام شده بر روی شیر، 0.5-1.5 کیلوگرم وزن اضافی را مصرف خواهد کرد. برای صرفه جویی در نتیجه، پس از اتمام تخلیه، توصیه می شود که به محدودیت های تغذیه معقول احترام بگذارید (از شیرینی ها و غذاهای چرب به نفع میوه ها، سبزیجات و پروتئین لاغر رد کنید).

منع مصرف

چه کسی نمی تواند بر روی شیر تخلیه شود؟ از چنین تخلیه، لازم است که رد شود:
- با بیماری های حاد و مزمن کلیه؛
- برای بیماری های پانکراس؛
- در پاتولوژی های کبد و کیسه صفرا؛
- با عدم تحمل لاکتوز.