Käsitys itsetunnosta kotimaisten ja ulkomaisten psykologien töissä. Yksilön ja sen osien itsetunto

Ihminen on sosiaalinen olento, eikä hän voi normaalisti kehittyä yhteiskunnan ulkopuolella. Koko elämän ajan ihminen, vuorovaikutuksessa yhteiskunnan kanssa, kehittää ja oppii itselleen uusia rajoja. Millainen yksilö on tässä yhteiskunnassa, riippuu pitkälti ympäristöstä itsestään. Ihmiset muuttuvat yhteiskunnan asettamien sääntöjen ja normien vaikutuksesta, ja tämä muuttaa myös heidän asennettaan itseään kohtaan. Mikä on ihmisen ympäristö, mikä on hänen roolinsa tässä yhteiskunnassa ja kuinka henkilö asettaa itsensä yhteiskunnan eteen, riippuu pääasiassa sisäiset ominaisuudet henkilö. Luonne, luonne, yksilön itsetunto asettavat liikkeemme vauhdin elämänpolulla.

Persoonallisuuden itsetunto

Ihmisen itsetunto vaikuttaa hänen asenteeseensa itseään kohtaan, näin hän arvioi kykyjään, vahvuuksiaan ja taitojaan. Se on persoonallisuuden kehityksen keskus ja sillä on valtava vaikutus henkilön sopeutumiseen uudessa yhteiskunnassa, ryhmässä. Tämä ei ole vakio - se kehittyy ja muuttuu riippuen ihmisen elämässä tapahtuvista tapahtumista. Pohjimmiltaan itsetietoisuus ja itsetunto ovat ihmisessä lapsuudesta lähtien ja kehittyvät vähitellen I-käsitteeksi. Sen läsnäolo on missä tahansa yksilön käyttäytymisessä. Se, miten henkilö käyttäytyy kriittisessä tilanteessa, miten hän ratkaisee tärkeät asiat ja päättääkö hän suorittaa tiettyjä tehtäviä, riippuu suoraan henkilön itsetunnon tasosta päätöksen tekohetkellä.

3 tyyppiä itsetuntoa psykologiassa

Itsetunto on jaettu kolmeen tyyppiin: aliarvioitu, yliarvioitu ja keskimääräinen (riittävä). Ihmiset, joilla on eri tasoilla itsearvioinnit samassa tilanteessa käyttäytyvät eri tavalla.

Heikko itsetunto on seurausta sopimattomasta, mahdollisesti ylimielisestä tai liian suojaavasta kasvatuksesta. Tällainen kasvatus johtaa itseluottamukseen ja epäilyyn ja sen seurauksena itsensä aliarviointiin. Ihmiset, joilla on heikko itsetunto, ovat hyvin haavoittuvaisia ​​ja usein vetäytyneitä, eivät sosiaalisia, eivät ole aloitteellisia. Tämä käyttäytyminen johtaa alemmuuskompleksiin, masennustilan kehittymiseen. Yleensä tällaisilla ihmisillä on taipumus vähätellä rooliaan yhteiskunnassa yrittäen millään tavalla erottua. Nykyajan psykologien asiakkaat ovat yhä useammin ihmisiä, joilla on huono itsetunto. Tämä ongelma voidaan ja pitäisi ratkaista. Voit työskennellä sen parissa.

Korkea itsearviointi

Henkilön yliarvioidusta itsetunnosta todistaa henkilön haluttomuus katsoa virheitään, purkaa ja myöntää ne. Henkilö, jolla on korkea itsetunto, pyrkii idealisoimaan itsensä ja liioittelemaan merkityksensä ympäristölle. Tällaisille ihmisille on ominaista hallitsevat tunteet, itsensä osoittaminen. Joskus ihmisen on vaikea elää korkealla itsetunnolla. Tämän ymmärtäminen ja ymmärtäminen on ensimmäinen askel kohti tilanteen korjaamista, eli voit tehdä itsetunnostasi riittävän. Mutta yleensä tämäntyyppinen itsetunto antaa henkilölle itseluottamusta, mikä on hyvä. liikkeellepaneva voima... Tällaiset ihmiset elävät motolla "voin", "voin", "haluan". Heitä hallitsevat sellaiset ominaisuudet kuin sitkeys ja toive.

Ihmiset, joilla on riittävä itsetunto, arvioivat realistisesti vahvuutensa ja kykynsä suhteessa heidän edessään olevaan tehtävään. Tällaiset persoonallisuudet asettavat itselleen selkeät tavoitteet, jotka he saavuttavat, katsovat asioita raittiisti. Myös riittävä itsetunto puhuu yksilön kypsyydestä. Mitä kypsempi ihminen, sitä sopivampi hänen itsetunto on.

Johtopäätös

Mikä yksilön itsetunto muodostui kehityksen seurauksena, vaikuttaa yksilön elämän tasoon ja laatuun yhteiskunnassa. Toteuttaessaan itsensä, ymmärtäen ja hyväksymällä tietyllä tavalla ihminen tekee elämänsuunnitelmia, luo ympäristönsä ja elää tässä maailmassa. Ollessaan tärkeä linkki yksilöllisyyden kehittymisessä ihmisen itsetunto määrittää itseluottamuksen ja tyytyväisyyden elämäänsä.

Psykologisissa tutkimuksissa itsetunto tulkitaan henkilökohtaiseksi muodoksi, joka osallistuu suoraan käyttäytymisen ja toiminnan säätelyyn, persoonallisuuden itsenäisenä ominaisuutena, sen keskeisenä osana, joka muodostuu persoonallisuuden aktiivisen osallistumisen ja heijastaa laadullisesti erikoista tapaa sisämaailmaansa (LI Bozhovich, AG. Kovalev, K. K. Platonov ja muut). Johtava rooli annetaan itsetunnolle itsetuntemuksen ongelmien tutkimuksen puitteissa: sitä luonnehditaan tämän prosessin ytimenä, indikaattorina kehityksen yksilöllisestä tasosta, integrointiperiaatteesta, henkilökohtaisesta näkökulmasta , sisällytetty orgaanisesti itsetuntemusprosessiin (KG Ananiev, IO Kon, A. G. Spirkin, V. V. Stolin ja muut).

Harkitse esimerkiksi useita itsetunnon määritelmiä.

Psykologinen sanakirja, toimittaja V.P. Zinchenko, B.G. Meshcheryakova väittää, että itsetunto - arvo, merkitys, jonka yksilö antaa itselleen kokonaisuutena ja persoonallisuutensa yksittäiset piirteet, toimintaa, käyttäytymistä.

I.I.Chesnokova kirjoittaa, että itsetunto ymmärretään yleensä sisäistetyksi mekanismiksi sosiaalisia kontakteja, suuntaviivat ja arvot, jotka muuttuvat ihmisen arvioksi itsestään, kyvyistään, laadustaan ​​ja paikastaan ​​muiden ihmisten keskuudessa.

A.A.Reanin mukaan itsetunto on osa itsetietoisuutta, mukaan lukien itsetuntemuksen lisäksi henkilön arvio hänen fyysisistä ominaisuuksistaan, kyvyistään, moraalisista ominaisuuksistaan ​​ja toiminnastaan.

Määritelmät, jotka ovat antaneet A.A.Rean ja I.I. Siksi tässä tutkielma Käytämme A. V. Zakharovan määritelmää: itsetunto on muoto, jolla ihminen heijastaa itseään erityiseksi kognitio-kohteeksi, joka edustaa hyväksyttyjä arvoja, henkilökohtaisia ​​merkityksiä, suuntautumista sosiaalisesti kehittyneisiin vaatimuksiin käyttäytymisestä ja toiminnasta.

Itsetunto näkyy itsetuntotilanteessa. Se on henkisesti refleksiivinen toiminta: henkilö pitää itseään, tekojaan ja ominaisuuksiaan arvioinnin kohteena ja on samalla näiden ominaisuuksien haltija, ts. aktiivinen aihe.

Itsetunnon johtava rooli on osoitettu itsetuntemuksen ongelmien tutkimuksen puitteissa: sitä luonnehditaan tämän prosessin ytimenä, indikaattorina sen kehitystasosta, sen henkilökohtaisesta näkökulmasta, joka sisältyy orgaanisesti itsetuntemusprosessi. Lisäksi itsetunto on osa itsetuntemuksen rakennetta. Esimerkiksi R. Burns ymmärtää itsekäsityksen asenteiden joukkona "itseään kohtaan". Tämän mukaisesti hän erottaa seuraavat komponentit:

1) kuva "minä" - ajatus yksilöstä itsestään;

2) itsetunto - affektiivinen arvio tästä ideasta, jolla voi olla erilainen intensiteetti, koska "minä" -kuvan erityispiirteet voivat aiheuttaa enemmän tai vähemmän voimakkaita tunteita, jotka liittyvät niiden hyväksymiseen tai tuomitsemiseen;

3) mahdollinen käyttäytymisreaktio, eli ne erityistoimet, jotka voivat johtua "minä" -kuvasta ja itsetunnosta.

S.L. Rubinshtein toteaa, että itsetunto, joka on tärkein osa ihmisen kokonaisvaltaista itsetietoisuutta, on välttämätön edellytys henkilön harmoniselle suhteelle sekä itsensä että muiden ihmisten kanssa, joiden kanssa hän aloittaa viestinnän ja vuorovaikutuksen.

Psykologinen tutkimus osoittaa vakuuttavasti, että itsetunnon ominaisuudet vaikuttavat sekä emotionaaliseen tilaan että tyytyväisyyteen työhön, opiskeluun, elämään ja suhteisiin muiden kanssa. Itsevarmuus riippuu kuitenkin myös edellä mainituista tekijöistä.

Siten itsetunto on eräänlainen muoto siitä, että ihminen heijastaa itseään erityiseksi kognitio-kohteeksi, joka edustaa hyväksyttyjä arvoja, henkilökohtaisia ​​merkityksiä, suuntautumista sosiaalisesti kehittyneisiin vaatimuksiin käyttäytymistä ja toimintaa kohtaan. Itsetunto on osa itsekäsitystä. Se määrittää henkilön sosiaalisen käyttäytymisen luonteen, hänen aktiivisuutensa, saavutusten tarpeen, tavoitteiden asettamisen ja tuottavuuden. Siksi monet tiedemiehet ovat yhtä mieltä siitä, että itsetunto on ellei persoonallisuuden ydin, niin ainakin yksi tärkeimmistä henkilökohtaisista muodoista.

Tapa, jolla henkilö kohtelee itseään, "ohjelmoi" sen saavutuksia varten. Itsetunnolla on suuri rooli jokaisen elämässä, joten sitä ei pidä unohtaa. Perustiedot tästä eivät vahingoita ketään, ja todennäköisesti hyötyvät jopa. Ne auttavat korostamaan ongelmallisia kohtia ja mahdollisuuksien mukaan korjaamaan. Artikkeli puhuu itsetunnon käsitteestä, sen muodostumisesta, muutoksen mahdollisuudesta, erotetuista tyypeistä ja tasoista.

Mikä on itsetunto

Itsetunto on itsensä hyväksymisen taso, kyky analysoida kriittisesti omia kykyjään. Se liittyy erottamattomasti itserakkauteen. Henkilö, jolla on joukko komplekseja, ei voi kokea tätä tunnetta ennen kuin hän pääsee eroon niistä. Itsetunto vaikuttaa siihen, kuinka helppo yksilön on kommunikoida muiden kanssa, saavuttaa tavoitteet ja kehittyä. Ne, joilla on aliarvioitu arvo, kohtaavat vakavia vaikeuksia kaikilla alueilla.

Heikon itsetunnon ongelma on se, että omistajat kieltäytyvät vaihtamasta. Usein he ovat varmoja, että tämä asenne itseään kohtaan säilyy koko elämän. Tämä on väärä käsitys, koska moniin tekijöihin vaikuttaa itsetunto; se ei voi olla sama koko elämän ajan.

Miten itsetunto muodostuu

Sen perusta on asetettu lapsuudessa. Lapsuuden jälkeen lapsi alkaa ymmärtää vertailujen olemuksen, itsetunto näkyy hänen käsitejärjestelmässään. Vanhempien tulee olla varovaisia ​​lausunnoissaan pojastaan ​​tai tyttärestään. Ilmaukset, kuten ”Alina on parempi oppilas kaikissa oppiaineissa” tai ”mutta Dima on jo oppimassa toista kieltä, kun hän täyttää neljätoista”, eivät motivoi lapsia. Pikemminkin tällaiset ilmaisut saavat heidät vihaamaan sekä Alinaa että Dimaa ja joskus heidän vanhempiaan, jotka iskevät itsetuntoon. Lapsen / nuoren ei pitäisi ajatella tarvitsevansa rakkaidensa rakkautta tai yrittää ohittaa ikätovereitaan keinotekoisessa rodussa. Ensinnäkin hän tarvitsee tukea ja uskoa. Päinvastoin, ylistäminen ei myöskään johda riittävän arvioinnin muodostumiseen.

Aikuiset, jotka ehdottavat lapselle, että hän on lahjakkain ja muut eivät sovi hänelle, tekevät karhunpalvelusta. Ylistyksestä nostettu, jopa murrosiän jälkeen, kykenemätön itsekritiikkiin... Tämä estää heitä kehittymästä ja poistamaan omat puutteensa. Jotkut niistä, jotka kerralla saivat "yliannostuksen" kohteliaisuuksista ja imartelusta aikuisuudessa, tulevat ahdistuneiksi, seuraamattomiksi. Tämä käyttäytyminen on seurausta vanhemmuuden ja ankaran todellisuuden yhdistelmästä. Ymmärtäminen, että hän ei ole ainutlaatuinen omassa ainutlaatuisuudessaan, johtaa ihmisen masennukseen ja muihin mielenterveyshäiriöihin.

Lisäksi monet muut tekijät vaikuttavat itsetuntoon, mukaan lukien ympäristöön(luokkatoverit, luokkatoverit, työtoverit, sukulaiset), taloudellinen tilanne, koulutus... Monet kompleksit tulevat koulusta. Kiusaamisen uhrit kestävät pitkään pelkonsa ja ovat alttiita fobioille koko elämänsä. Oman taloudellisen tilanteen vertailu menestyneempien tuloihin loukkaa itsetuntoa. Mutta itsensä arviointi ei ole staattista; se muuttuu koko elämän ajan, taso riippuu muun muassa omistajan ponnisteluista.

Itsetunnon tyypit

On kolme päätyyppiä. Niiden nimiä käytetään paitsi psykologiassa myös arkielämässä. Voit usein kuulla lauseita, kuten "hänellä on riittämätön itsetunto". Luokittelu auttaa ymmärtämään, miten yksilöt arvioivat itseään, kuinka lähellä heidän mielipiteensä on objektiivisuuteen.

Riittävä itsetunto- eräänlainen ominaisuus, valitettavasti, vähemmistölle ihmisistä. Sen omistajat tietävät, miten kohdella kykyjään järkevästi, eivät kiellä puutteita yrittäen päästä eroon niistä. Lisäksi painotetaan vahvuuksia, jotka kehittyvät aktiivisesti. Harvat kykenevät riittävään itsekritiikkiin. Usein voidaan havaita kaksi ääripäätä-joko ylilyönti ja itsetuhoisuus tai yliarvioitu itsetunto.

Radikaalit ominaisuudet ovat merkkejä toisen tyyppisestä itsetunnosta, jota yleensä kutsutaan vääristynyt(epäpätevä). Sen muodostuminen on lähes aina seurausta kompleksista, nimenomaisesta tai epäsuorasta. Usein yliarvostetun itsetunnon takana on epävarmuus, pyrkimys näyttää paremmalta muiden silmissä. Aliarvioitu eroaa siinä, että sen omistaja lähettää suoraan omia kompleksejaan - puhuu niistä muille, käyttäytyy sen mukaisesti (jäykkyys, kireys, kommunikaatiovaikeudet).

Useimmille on ominaista toinen tyyppi - sekoitettu... Se tarkoittaa, että tiettyinä elämän hetkinä henkilö kohtelee itseään eri tavalla. Hän osaa arvioida toimia / tekoja riittävästi, omistaa aikaa liialliseen itsekritiikkiin ja yliarvioi joskus omat taitonsa. Valitettavasti useimmat heistä eivät pysty ylläpitämään tasapainoa, ja tällaiset "vaihtelut" ovat täynnä mielenterveysongelmia.

Itsetuntotaso

Päätasoja on kolme ja tyypit. Ne osoittavat jonkin verran itserakkautta, kykyä nähdä sekä positiivisia että negatiivisia piirteitä, lähellä tasapainoa. Tasot liittyvät lajeihin, mutta on edelleen eroja, joista keskustellaan tarkemmin.

Matala

Ensimmäinen, kaikkien rakastamattomin. Kaikki yrittävät päästä eroon huonosta itsetunnosta käytettävissä olevista tavoista... On olemassa tuhansia tekniikoita, jotka kertovat kuinka käsitellä komplekseja, ja jotkut niistä ovat tehokkaita. Taso tarkoittaa vääristynyttä käsitystä; hänelle on ominaista kyvyttömyys kehua itseään, ansioiden aliarviointi, korkea ahdistuneisuus, jatkuvia vertailuja muiden menestyneempien kanssa. On helppo loukata niitä, joilla on ongelmia itsetunnon kanssa - riittää vain vitsailla heille tai vihjata ulkonäön / tiedon puutteeseen. Alhainen itsetunto luo paljon haittaa. Sen kanssa todella kannattaa taistella.

Normaali

Yksi indikaattoreista, että henkilöllä ei ole vakavia mielenterveysongelmia. Hän osaa kuunnella sisäiselle äänelle, analysoi omia virheitään, pystyy vitsailemaan osoitteessaan. Samaan aikaan tällainen henkilö ei salli häntä loukata, pakottaa tekemään turhaa tylsää työtä ja sivuuttaa oikeudet. Tähän tasoon kannattaa pyrkiä, koska se tunnustetaan optimaaliseksi.

Korkea

Kolmas taso on luontainen niille, jotka keskittyvät vahvuuksiinsa, unohtamatta puutteita. Se ei ole vähemmän vaarallinen kuin matala. Tällainen itsetunto ei ole riittävä. Omistajat korkea itsetunto helposti sivuuttaa rakentava kritiikki. Heidän on vaikea päästä pois mukavuusalueeltansa, he vastustavat sitä kaikella voimallaan. Uskomusten vääristyminen, muiden hylkääminen on suuri ongelma. Sen vaara on myös tunnistamisen vaikeudessa. Uskotaan, että se, joka puolustaa kiivaasti asemaansa, on vahva, luottavainen ja luotettava. Mutta on myös takapuoli mitalit: horjumattomat vakaumukset estävät kehitystä, eivät anna mahdollisuutta oppia, kokeilla jotain uutta.

Tuloksena- itsetunto riippuu suoraan elinoloista, kasvatuksesta ja ympäristöstä. mutta epäsuotuisat tekijät- ei ole vielä syy luopua itsestäsi. Voimakkaalla halulla asenne itseään voidaan säätää onnistuneesti, ja on monia esimerkkejä siitä, että lannistuneet, päättämättömät miehet ja naiset muuttuivat vapaiksi, vahvat persoonallisuudet... Kaikki alkaa ongelmien tiedostamisesta, halusta muuttua parempaan ja luonnollisesti pyrkimyksistä.

Jokaisen pitäisi katsoa itseensä, jos vain siksi, että sieltä löytyy ratkaisuja useimpiin nykyisiin ongelmiin. Vain "kaivaen" itseään, henkilö voi päättäväisesti heittää pois siellä olevan roskan samalla tavalla kuin se tehdään alla olevan asunnon suurpuhdistuksen aikana. Uusivuosi... Samaan aikaan tarvittavat, hyödylliset asiat sijaitsevat lähempänä, ja mikä ei ole uteliaille katseille, piiloutuu.

Itsetunto on osa niitä prosesseja, jotka muokkaavat itsetuntemusta. Itsearvioinnissa ihminen yrittää arvioida ominaisuuksiaan, ominaisuuksiaan ja kykyjään. Tämä tapahtuu itsetarkkailun, itsetutkiskelun, itseraportoinnin ja myös jatkuvan vertailun kautta muihin ihmisiin, joiden kanssa on oltava suorassa yhteydessä. Itsetunto ei ole yksinkertainen tyydytys geneettisesti määrätystä uteliaisuudesta, joka on ominaista kaukaiselle esi-isällemme (Darwinin mukaan). Ajomotiivina tässä on motiivi itsensä kehittämiseen, terve itsetunto ja menestymisen halu. Loppujen lopuksi ihmiselämä ei ole räikeä turnaus. Se on melko pitkittynyt taistelu itsensä ja sssm: n kanssa, taistelu tahdosta ja äärimmäisestä vilpittömyydestä itsensä edessä.

Itsetunto ei ainoastaan ​​salli nykyisen "minä" näkemistä, vaan myös yhdistää sen menneisyyteesi ja tulevaisuuteesi. Itse asiassa itsetunto muodostuu toisaalta vuonna Alkuvuosina... Toisaalta itsetunto kuuluu vakaimpiin persoonallisuusominaisuuksiin. Siksi se antaa henkilölle mahdollisuuden harkita heikkojensa juuria vahvuuksia, varmista heidän objektiivisuutensa ja löytää sopivampia käyttäytymismalleja erilaisissa päivittäisissä tilanteissa. T. Mannin mukaan itsensä tunteva henkilö muuttuu erilaiseksi ihmiseksi.

Itsetunnon rakenteessa on kaksi osaa:
- kognitiivinen, joka heijastaa kaikkea sitä, mitä henkilö on oppinut itsestään eri lähteistä tiedot;
- emotionaalinen, ilmaisee omaa asennettaan eri persoonallisuuden piirteisiin (luonteenpiirteet, käyttäytyminen, tottumukset jne.).

Itsetunto- menettely on puolueeton. Niillä, jotka eivät ole luopuneet itsestään, itsetunnolla, on mahdollisuus pohtia planeetan tunnistamattominta kohdetta - itseäsi. Ranskalainen runoilija F.Villon kirjoitti:
Tiedän kuinka kärpäset laskeutuvat hunajan päälle
Tiedän kuoleman, joka vaeltaa, tuhoaa kaiken,
Tiedän kirjoja, totuuksia ja huhuja
Tiedän kaiken! Mutta et vain itseäsi!

Ja mitä ihmetellä, jos ihmisen aivojen rakenteessa epämiellyttävyyteen keskittyvät alueet on luonteeltaan jaettu alle 10% kokonaispinta -alasta. Tässä on mies ja hän on taipuvainen imartelemaan itseään. Imartelu on tyhmän ruoka, sanoi D. Swift, mutta kuinka monta fiksut ihmiset valmis silloin tällöin maistamaan edes kulauksen tätä ruokaa.

Amerikkalainen psykologi W. James ehdotti kaava itsetunnolle: Itsetunto = menestys / pyrkimystaso

Aspiraatiotaso on taso, jonka yksilö haluaa saavuttaa eri alueilla elämän toiminta (ura, asema, hyvinvointi jne.), heidän tulevien toimiensa ihanteellinen tavoite. Menestys on se, että saavutetaan tiettyjä tuloksia, toteutetaan tietty toimintaohjelma, joka heijastaa toiveiden tasoa. Kaava osoittaa, että itsetuntoa voidaan nostaa joko alentamalla pyrkimysten tasoa tai lisäämällä toimien tehokkuutta.

Itsetunto voi olla riittävä, yliarvioitu ja aliarvioitu. Poikkeamalla voimakkaasti riittävästä itsetunnosta henkilö voi kokea psyykkistä epämukavuutta ja sisäisiä konflikteja... Surullisinta on se, että ihminen itse ei usein ole tietoinen näiden ilmiöiden todellisista syistä ja etsii syitä itsensä ulkopuolelta.

Henkilö, jolla on selvästi yliarvioitu itsetunto,
-hankkii paremmuuskompleksin ("olen oikein") tai 2-vuotiaan kompleksin ("minä olen paras");
- hänellä on idealisoitu ajatus: itsestään, kyvyistään ja kyvyistään, hänen merkityksestään asian ja ympärillään olevien ihmisten kannalta (yrittäminen elää tämän ihanteellisen "minä" mukaan, aiheuttaa usein perusteetonta kitkaa muiden ihmisten kanssa; loppujen lopuksi, kuten F. La Rochefoucauld sanoi, ist parempi keino joutua sotkuun elämässä, kuin pitää itseäsi muita parempana);
- jättää huomiotta epäonnistumiset henkisen mukavuutensa säilyttämiseksi ja tavanomaisen korkean itsetuntonsa säilyttämiseksi; torjuu koiran, MIKÄ häiritsee vallitsevaa käsitystäsi sinusta;
- tulkitsee hänen heikot puolet vahvana, luovuttaen tavanomaista aggressiivisuutta ja itsepäisyyttä tahdon ja päättäväisyyden suhteen;
- tulee saavuttamattomiksi muille, ”henkisesti kuuroille”, menettää palautetta muiden kanssa, ei kuuntele muiden mielipiteitä;
- ulkoinen, yhdistää epäonnistumisensa ulkoisiin tekijöihin, muiden ihmisten juonitteluihin, juonitteluihin, olosuhteisiin - mihin tahansa, mutta ei omiin virheisiinsä;
- suhtautuu toisten kriittiseen arviointiin itsestään ilmeisen epäluottamuksella, viitaten kaikkeen kiusaamiseen ja kateuteen;
- asettaa yleensä itselleen mahdottomia tavoitteita;
- pyrkimysten taso ylittää sen todelliset kyvyt;
- saa helposti sellaisia ​​piirteitä kuin ylimielisyys, omahyväisyys, pyrkimys paremmuuteen, epäkohteliaisuus, aggressiivisuus, sitkeys, riidat;
- käyttäytyy painokkaasti itsenäisesti, minkä muut pitävät ylimielisyytenä ja halveksuntana (siis - piilotettu tai nimenomainen kielteinen asenne häntä kohtaan);
- alttiita vainoamaan neuroottisia ja jopa hysteerisiä ilmenemismuotoja ("Olen kykenevämpi, älykkäämpi, käytännöllisempi, kauniimpi, ystävällisempi kuin useimmat ihmiset; mutta olen kaikkein valitettavin ja onneton");
- ennakoimme, sillä on vakaat käyttäytymisstandardit;
- on ominaisuus ulkomuoto: pystyasento, korkea pään asento, suora ja pitkä katse, hallitseva ääni.

Selvästi alhaisella itsetunnolla henkilö:
- hänellä on pääasiassa ahdistunut, jumissa oleva, pedanttinen luonteen korostus, joka muodostaa tällaisen itsetunnon psykologisen perustan;
- pääsääntöisesti ei itsevarma, ujo, päättämätön, liian varovainen;
- tarvitsee kiireellisesti muiden tukea ja hyväksyntää, riippuu heistä;
- mukautua, antaa helposti muiden ihmisten vaikutuksen, seuraa ajattelemattomasti heidän esimerkkiään;
- kärsii alemmuuskompleksista, pyrkii vahvistamaan itseään, toteuttamaan itseään (joskus hinnalla millä hyvänsä, mikä johtaa hänet epäluuloisuuteen keinoin saavuttaa tavoitteensa), kuumeisesti korvata menetetyn ajan, todistaa kaikille (ja ennen kaikkea itse) hänen merkityksensä, että hän on jonkin arvoinen;
- asettaa itselleen alempia tavoitteita kuin hän voi saavuttaa;
- menee usein vaikeuksiinsa ja epäonnistumisiinsa liioittelemalla niiden roolia elämässään;
- liian vaativa itseään ja muita kohtaan, liian itsekriittinen, mikä johtaa usein eristäytymiseen, kateuteen, epäluuloisuuteen, kostonhimoisuuteen ja jopa julmuuteen;
- tulee usein kyllästyneeksi, vie muita ympärilleen pienillä asioilla aiheuttaen konflikteja sekä perheessä että työssä;
- on tyypillinen ulkonäkö: pää on vetäytynyt hieman hartioihin, kävely on päättämätön, ikäänkuin vihjailu, puhuessaan hän usein katseensa sivulle.

Itsetunnon riittävyys määräytyy ihmisen kahden puolalaisen vastaisen mielenterveysprosessin suhteen perusteella:
- kognitiiviset, jotka edistävät riittävyyttä;
- suojaava, toimiva todellisuutta vastakkaiseen suuntaan.

Suojausprosessi selittyy sillä, että jokaisessa ihmisessä on itsesuojelun tunne, joka itsetuntotilanteissa toimii hänen käyttäytymisensä oikeuttamisen ja sisäisen psyykkisen mukavuuden puolustamisen suuntaan. Tämä tapahtuu myös silloin, kun henkilö jää yksin itsensä kanssa. Ihmisen on vaikea tunnistaa kaaos itsessään. Muuten, psykologien keräämien tilastojen mukaan vain 40% eri työtason johtajista arvioi itseään objektiivisesti. On myös tällainen luku: vain 15 prosentilla ihmisistä on itsetunto, joka on sama kuin hän, jonka hän sai aviopuolisoltaan. Joten sisäinen "moraalipoliisi" ei ole tasossa.

Itsepuolustuksen toimintamekanismia voidaan tarkastella käyttämällä psykoanalyyttistä ymmärrystä persoonallisuuden psykologisesta rakenteesta. Freudin mukaan, kuten tiedätte, ihmisen psyyke -maailmassa on kolme "valtakuntaa":
"Se" on tiedostamaton järjestelmä, jota ajaa nautinnon periaate. Se perustuu biologisen ja emotionaalisen luonteen tarpeisiin, järkkymättömiin intohimoihin.
"Minä" on tietoinen järjestelmä, joka säätelee vuorovaikutusta ulkomaailman kanssa. Se on varovaisuuden ja kohtuullisen tuomion tukikohta.
"Super -I" - eräänlainen sisäinen "moraalipoliisi", moraalinen sensuuri. Sen peruskirja muodostuu yksilön hyväksymistä yhteiskunnan normeista ja kieloista.

"Minä" ja "Se" välillä on aina ristiriitojen suhde. Huono "minä" on aina kolmen "tyrannin" välissä: ulkomaailma, "Super-I" ja "Se". Ristiriitojen säätely suoritetaan käyttämällä henkilön psykologisen suojelun mekanismeja, jotka ovat menetelmiä hänen saavuttamiseksi mielenrauha... Tällaisten tekniikoiden joukko on melko suuri: pyrkimysten tason alentaminen, aggressio, itseristyminen, emotionaalisten tilojen siirtäminen toiselle henkilölle, ei-toivottujen asemien vaihtaminen jne.

Itsetunto on yksi ihmisen persoonallisuuden vakaimmista psykologisista ominaisuuksista.... Sitä on vaikea muuttaa. Se kehittyy varhaislapsuudessa ja riippuu sekä synnynnäisistä tekijöistä että elämän olosuhteista. Toisten asenne vaikuttaa eniten yksilön itsetuntoon. Loppujen lopuksi itsetunto muodostuu jatkuvasti vertaamalla itseään muihin ihmisiin. Jos haluat oppia voittamaan itsesi, sinun on:
- heittää rohkea ja raitis katse itsesi sisälle;
- tutkia luonnetta, temperamenttia ja monia muita psykologisia ominaisuuksia, erityisesti niitä, jotka ovat tärkeitä vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa;
- syventyy jatkuvasti itseensä, etsii "psykologista roskaa", yrittää joko heittää sen pois (vapaaehtoinen voitto) tai piilottaa sen julkisivun taakse (muodostaa positiivisen kuvan).

Itsetunto liittyy myös itsetuntoon. Et voi paeta itseltäsi etkä piiloutua, siksi meidän jokaisen on nähtävä itsemme ulkopuolelta: kuka minä olen; mitä muut odottavat minulta; jossa intressimme kohtaavat ja eroavat toisistaan. Itsekunnioittavilla ihmisillä on myös oma käyttäytymislinjansa: he ovat tasapainoisempia, vähemmän aggressiivisia ja itsenäisempiä.

Amily erityisesti varten sivusto

Yhteydessä

luokkatoverit

Itsetunto on psykologien mukaan ominaisuus, jonka avulla voimme saavuttaa ennennäkemättömät korkeudet ja tyytyväisyyden itseemme tai muuttua arvottomaksi olentoksi ilman mitään vaatimuksia.

Määritelmä itsetunto

Itsetunnon määritelmä kuulostaa tältä: itsetunto on prosessi ja tulos henkilön arvioinnista omista ominaisuuksistaan ​​ja ansioistaan.

Näin ollen itsetunto koostuu kahdesta alalajista:

• henkilön itsetunto - miten henkilö arvioi itseään ja asemaansa elämässä;
• erityinen tilanteellinen itsearviointi on tapa, jolla henkilö arvioi itseään missä tahansa tietyssä tilanteessa.

Psykologien kiinnostava aihe tavallinen elämä useimmiten se on ensimmäinen tyyppi - yksilön itsetunto, joka palvelee.

Itsetunto

Henkilö, jolla on riittävän korkea itsetunto, on luottavainen itseensä, ei eksy vaikeassa tilanteessa eikä pelkää asettaa itselleen vaikeita ja vaikeita tavoitteita. Ja useimmiten hän onnistuu.

Toisaalta matala itsetunto estää meitä toteuttamasta halujamme ja tavoitteitamme.

Mielenkiintoista on, että henkilön itsetunto ei välttämättä vastaa lainkaan hänen todellisia ominaisuuksiaan ja kykyjään. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että itsetuntoon vaikuttavat monet tekijät:

• muiden ihmisten mielipide ja asenne;
• menestysaste;
• itsetunnon taso, jonka henkilö haluaa saavuttaa (toiveet);
• yksilön mielipide itsestään;
• emotionaalinen tila;
• itseluottamuksen aste;
• luottamus tai epäluottamus omaan kykyynsä reagoida riittävästi vaikeassa tilanteessa.

Joskus saatat ymmärtää, että arvostat itseäsi liian alhaiseksi. Mutta jos olet liian ujo tai olet jatkuvasti vakuuttunut (tai jopa edelleen vakuuttunut), ettet kykene mihinkään, sinulla ei todennäköisesti ole edes ajatusta epäillä muiden arviointia. Tällaisissa tapauksissa tarvitset asiantuntijan apua. Loppujen lopuksi korjaus alkoi ajoissa, ja tietysti suuri toiveesi voi tuoda upeita tuloksia.

Ihmiset, jotka päättävät tavata psykologin, oppivat katsomaan toimintaansa, onnistumisiaan ja epäonnistumisiaan toiselta puolelta, kohtelemaan itseään suurella kunnioituksella ja luottamuksella.

Aluksi psykologi määrittää itsetuntosi tason. Sinulle tarjotaan erityisiä taulukoita, joiden avulla psykologi selvittää henkilön itsetunnon piirteet, määrittää sen riittävyyden ja antaa suosituksia korjaamiseksi.

Riittävä itsetunto

Riittävä itsetunto on korkea, matala tai kohtalainen. Jos se tulee yliarvioitu tai aliarvioitu itsetunto, mikä tarkoittaa, että se ei sovi riittävän määritelmään.

Riittävä itsetunto tarkoittaa tässä tapauksessa oikeaa arviointia kyvyistä, kyvyistä ja asemasta elämässä.

Psykologi määrittää itsetunnon riittävyyden analysoimalla henkilön todelliset ja halutut (ihanteelliset) väitteet ja kyvyt. Korkeatasoinen itsetunto on yleensä ominaista menestyville, itsevarmille ihmisille, jotka asettavat realistisia tavoitteita ja joilla on riittävästi voimaa ja kykyä saavuttaa ne

Alhainen itsetunto muodostuu liian ujoille ihmisille, jotka yrittävät välttää vaikeita tilanteita ja päättäväisiä toimia. Molemmat esimerkit liittyvät kuitenkin riittävään itsetuntoon.

Kuitenkin tapahtuu, että henkilö arvioi itseään ja kykyjään liian korkealle, kohottaa perusteettomasti ympärillään olevien ihmisten yläpuolelle tai päinvastoin. Tällaiset ihmiset kuuluvat sellaisten henkilöiden määritelmän piiriin, joilla on riittämätön, korkea tai matala itsetunto.

Itsetunnon piirteitä

Ihmisen itsetunto muodostuu lapsuudesta lähtien. Vanhemmat, jotka hemmottelevat lasta kaikkeen ja ylistävät häntä kirjaimellisesti mistä tahansa merkityksettömästä syystä, eivät todennäköisesti tee oikein, koska he vaarantavat kasvattaa korkean itsetunnon omaavaa henkilöä, mikä voi tulevaisuudessa vaikuttaa häneen erittäin huonosti.

Psykologit, jotka tutkivat itsetuntoa, ovat havainneet, että tämä tekijä voi riippua iästä ja jopa sukupuolesta.

Tältä osin on kirjoitettu monia tutkimuksia peruskoululaisten itsetunnon ominaisuuksista, nuorten itsetunnon ominaisuuksista ja niin edelleen.

Erilaiset itsetunnon piirteet voivat ilmetä myös eri tilanteissa... Esimerkiksi yksi ja sama henkilö pystyy suhtautumaan eri tavalla itseensä ja määrittämään kykynsä työpaikalla, ystävien ympäröimänä tai jokapäiväisessä yksityiselämässä.

Naisen itsetunto

Naisen itsetunnolla voi olla myös joitakin erityispiirteitä. Nykyään yksi tutkituimmista aiheista on esimerkiksi hedelmättömyydestä kärsivien naisten itsetunto.

Naisen itsetunto on yleensä erilainen kuin miesten itsetunto. Pääsyy Psykologit uskovat, että se on sitä moderni nainen, vaikka sillä on enemmän mahdollisuuksia, se kuitenkin tietoisesti kieltää itselleen joitakin väitteitä.

Esimerkiksi vain pieni osa reilusta sukupuolesta sallii itsensä hakea korkeaa johtotehtävää tai kirkasta poliittista uraa. Usein, kuten jo mainittiin, nainen kieltää itsensä tästä omasta vapaasta tahdostaan ​​sen ohjaamana, että nämä toiveet ovat tyypillisiä miehille ja yhteiskunta hyväksyy ne puhtaasti maskuliinisiksi väitteiksi.

Tällä tekijällä ei tietenkään ole suotuisinta vaikutusta naisen itsetuntoon, varsinkin jos hänellä on tarpeeksi voimaa ja kykyä saavuttaa tavoitteensa.

Itsearviointitesti

Kuten jo todettiin, itsetunnon määrittäminen on psykologin tehtävä. Jos kuitenkin olet kiinnostunut tästä aiheesta, voit yrittää määrittää itsetuntosi käyttämällä suosittuja yleisölle mukautettuja itsearviointitestejä.

Näihin tarkoituksiin olen valinnut yksinkertaisen itsearviointitestin, jota voit analysoida itse.

Sinulle tarjotaan useita kysymyksiä, joihin sinun on vastattava esitetyistä vaihtoehdoista. Jokainen vastaus vastaa tiettyä määrää pisteitä, jotka sinun on laskettava testin läpäisemisen jälkeen.

Vastausvaihtoehdot

• Lähes aina - 4
• Usein - 3
• Joskus - 2
• Joskus - 1
• Ei koskaan - 0

Itsearviointikysymyksiä

1. Olen alttiina turhille huolille.
2. Tarvitsen ystävien tukea.
3. Pelkään näyttää typerämmältä kuin olen.
4. En ole varma tulevaisuudestani.
5. Näytän huonommalta kuin muut.
6. Olen usein järkyttynyt, koska ihmiset eivät ymmärrä minua.
7. Tunnen oloni epävarmaksi, kun minun on puhuttava muiden ihmisten kanssa.
8. En täytä toisten odotuksia
9. Minulla on usein jäykkä olo.
10. Odotan aina ongelmia.
11. Minusta tuntuu, että olen riippuvainen ihmisten mielipiteistä.
12. Minusta näyttää siltä, ​​että ihmiset keskustelevat minusta heti, kun poistun tiloista.
13. En ole varma omasta turvallisuudestani.
14. Ei ole ketään, jolle voisin kertoa mitä ajattelen.
15. Kun teen jotain onnistuneesti, muut ihmiset eivät ajattele sitä tarpeeksi.

Itsearviointitestin analyysi

Tuloksesi on alle 10 pistettä ... Valitettavasti sinulla on merkkejä korkeasta itsetunnosta, sinulla on jotain tehtävää. Osallistut usein konflikteihin, jotka ovat syntyneet omasta alistumisestasi. Ylimielisyytesi estää ihmisiä, mikä vaikeuttaa ystävyyden ja läheisten suhteiden solmimista. Yritä määrittää oikein kykyjesi ja toiveidesi todellisuus.

Tuloksesi on yli 30 pistettä. Tässäkin on tehtävää - toisin kuin yllä oleva esimerkki, sinulla on selvästi huono itsetunto. Yritä kohdella itseäsi suurella kunnioituksella ja itseluottamuksella. Luota ihmisiin ja he auttavat sinua lisäämään itsetuntoasi.

Tuloksesi on 10–30 pistettä. Voit onnitella - riittävyytesi ja itsetuntosi ovat täydellisessä kunnossa. Vaikeassa tilanteessa pystyt selviytymään itsestäsi ja jopa auttamaan niitä, jotka eivät ole niin luottavaisia ​​itseensä.

Tätä itsetuntotestiä ei tietenkään voida pitää tasosi tarkana diagnoosina, mutta sen avulla voit ymmärtää, mitä kriteerejä käytetään itsetunnon määrittämiseen.

Haluan itse lisätä - usko itseesi ja vahvuuteesi. Älä anna muiden mielipiteiden ja olosuhteiden saada sinusta parasta. Jos epäilet oman itsetuntosi riittävyyttä tai haluat parantaa sen tasoa, on parasta ottaa yhteyttä asiantuntijaan, joka antaa yksilöllisiä suosituksia ja auttaa sinua selviytymään tilanteesta.

Muista: usein epäonnistumisten syy ei ole kyvyttömyys saavuttaa haluamamme, vaan luottamuksen puute kykyihimme.