Elena Sanzharovskajan poika: kuolinsyy, mitä tapahtui. Minusta Elena Sanzharovskaya henkilökohtainen elämäkerta

Elena Sanzhirovskaya, josta tuli tunnettu persoonallisuus media-avaruudessa, syntyi vuonna 1963 6. huhtikuuta. Se tapahtui Novosibirskin kaupungissa. Perhe matkusti pitkään Neuvostoliiton alueen poikki, koska isä oli sotilasmies ja muutti säännöllisesti tehtäväänsä. Tämän seurauksena vuonna 1980 ilmestyi pysyvä asuinpaikka - Moskova. Vuonna 1971 ilmestyy Elenan nuorempi sisar, jota hän rakastaa, ja ylläpitää ystävällisiä suhteita tänään.

Kuinka hän eli ennen kuin hänestä tuli kuuluisa

Urheilu ei kiehtonut pikkutyttöä, vain aikuisena Lena aloitti aktiivisesti urheiluuran.

Toisen lapsen syntymä johti siihen, että naisen keho alkoi muuttua eikä parempaan suuntaan. Sitten tuli tarpeelliseksi tehdä jotain. Elena meni kuntosalille. Ensimmäinen oli muotoilu, joka oli tuolloin suosittu naisten aktiviteetti. Kurssin opetti hänen hyvä ystävänsä. Kun he menivät yhdessä aerobic -kursseille, liiton päällikkö Larisa Sidneva huomasi Elenan. Hänestä tuli ensimmäinen sysäys tulevan kuuluisan valmentajan kehittämisessä.

Vakava harrastus kuntoilulle sai minut opiskelemaan anatomiaa, biokemiaa, minkä ansiosta voitiin valita oikeat harjoitukset jokaiselle asiakkaalle.

Vuotta 2000 leimasi kuntokouluttajan siirtyminen mediatilaan. Monet käyttäjät arvostivat oman blogisi avaamista ja aktiivista mainostamista.

Nykyään Elena Sanzhirovskaya on tunnettu bloggaaja terveistä elämäntavoista, oikeasta ravitsemuksesta ja erinomaisesta ulkonäöstä. Hänen Instagram -sivunsa on kerännyt yli miljoona tilaajaa ja saa edelleen suosiota. Täällä on paljon nähtävää. Julkaisujen määrä on jo pitkään ylittänyt 4 tuhatta.

Suhde / perhe

Tällä hetkellä Elena on eronnut. Siellä on tytär Yana. Siellä oli poika, Nikita, mutta lääkäreiden erehdyksen jälkeen hän kuoli pistoksesta nukutusaineella.

Naisen itsensä mukaan hän tapaa yksinomaan alle 30 -vuotiaita nuoria. Samaan aikaan hänellä ei ole pitkäaikaista suhdetta ja hän keskeyttää tuttavuutensa kaksi kuukautta myöhemmin.

• instagram.com/sanzhlena

Miten luokitus lasketaan
Rating Arvosana lasketaan viime viikolla saatujen pisteiden perusteella
◊ Pisteitä myönnetään:
⇒ vierailevat tähdelle omistetuilla sivuilla
⇒ tähtiä äänestämällä
⇒ kommentoi tähteä

Elämäkerta, Elena Sanzharovskajan elämäntarina

Elena Sanzharovskaya - kunto -ohjaaja, laihtumis- ja ravitsemuskonsultti, psykologi.

Lapsuutta ja nuoruutta

Elena syntyi Novosibirskissä 6. huhtikuuta 1963. Vuonna 1971 Lenalla oli nuorempi sisko. Isänsä - armeijan - työn erityispiirteiden vuoksi perhe muutti usein paikasta toiseen. Vuonna 1980 Lena isänsä, äitinsä ja sisarensa kanssa asettui lopulta Moskovaan. Elämä matkalaukkuissa oli ohi.

Kouluvuosinaan Lena rakasti hiihtoa, mutta yleensä hän oli välinpitämätön urheilulle. Tyttö ei pitänyt liikuntatunneista ollenkaan - hän keksi usein erilaisia ​​tekosyitä olla opiskelematta ja istua hiljaa penkillä.

Lukion valmistuttuaan Elenasta tuli Moskovan valtionyliopiston historian tiedekunnan opiskelija.

Henkilökohtainen elämä

Tiedetään, että Lena oli naimisissa kahdesti. Lisäksi toinen aviomies otti hänet pois ensimmäisestä.

Hän asui toisen puolisonsa Aleksei Sanzharovskajan kanssa 20 vuotta. Hänen perhe -elämäänsä ei voida kutsua onnistuneeksi - Lena ja hänen miehensä riitelivät usein eivätkä voineet sopia keskenään millään tavalla. Elena itse kutsui myöhemmin miestään tyranniksi ja despotiksi ja myös hirveän mustasukkaiseksi. Ainoa asia, joka Lenalla oli todella hyvä tässä avioliitossa, oli lasten syntymä. Sanzharovskajan ensimmäinen poika oli Nikita. Hieman myöhemmin Elena synnytti tyttären Yanan.

Nikitan lähdettyä opiskelemaan Amerikkaan (muuten Lena ja Aleksei eivät myöskään voineet päästä yksimielisyyteen tästä pisteestä pitkään: Sanzharovskaya halusi poikansa saavan koulutuksen, ja Nikitan isä vaati, että hän menisi ehdottomasti palvelemaan armeija) Sanzharovskaya haki avioeroa. Aviomies onnistui luopumaan hänestä tällaisesta radikaalista askeleesta ja jopa suostutti hänet kirjoittamaan uudelleen kaikki perheen omistamat asunnot hänen nimiinsä - jopa neljä. Tämän seurauksena Elena ja hänen tyttärensä Yana jäivät ilman kattoa päänsä päälle. He asuivat jonkin aikaa sisarensa Lenan kanssa.

Vuonna 2008 Elena Sanzharovskajan nimen ympärillä puhkesi skandaali. Naista syytettiin ystävänsä palkkaamisesta Aleksein murhaan. Epäonnistuneen tappajan piti saada viisi tuhatta dollaria tehdystä työstä, mutta ... Mutta Lenan ystävä päätti olla hallinnoimatta oikeudenkäyntiä ja meni lausunnolla lainvalvontaviranomaisille. Tutkimuksen tuloksena päätettiin olla laittamatta Sanzharovskajaa vankilaan, vaan lähettää hänet psykiatriselle klinikalle hoidettavaksi. Kaiken tämän kauhean tarinan jälkeen Elena näki entisen puolisonsa vain kerran - perhetapahtumassa pojanpojan, vauvan Yanan syntymän kunniaksi.

JATKUU ALLA

Vuonna 2013 kohtalo lähetti Elena Sanzharovskayalle vaikeimman kokeen, mitä hänen äidilleen voidaan kuvitella. Hänen poikansa Nikita loukkasi jalkansa kuherruskuukauden aikana ja meni sairaalaan apua varten. Lääkärit antoivat potilaalle kipulääkettä. Valitettavasti lääkitys osoittautui sopimattomaksi Nikitalle. Nuori mies joutui koomaan. Hän ei koskaan tullut tajuihinsa ...

Nikitan kuoleman jälkeen Elena Sanzharovskaya oli vakavan masennuksen tilassa noin vuoden ajan. Sitten hän yritti vetää itsensä yhteen ja keskittyi työhön, omistaen suurimman osan ajastaan ​​hänelle.

Kuntokouluttajan ura

Vuonna 1987 Elena Sanzharovskaya, jolla oli jo kaksi lasta, ymmärsi, ettei hän pitänyt ruumiistaan ​​ollenkaan. Nainen päätti laittaa itsensä järjestykseen ja meni tuolloin muodikkaisiin muotoilutunneille. Hänen opettajansa, kun he näkivät, että Elenalla on potentiaalia, neuvoivat häntä osallistumaan kursseille ja ryhtymään valmentajaksi. Sanzharovskaya teki juuri niin. Hyvin pian Elenasta tuli ISAT -sertifioitu asiantuntija kansainvälisestä aerobikoulutuskoulusta. Tämä oli tietysti vasta pitkän ja mielenkiintoisen matkan alku. Sanzharovskaya osallistui erilaisiin seminaareihin ja koulutuksiin, opiskeli itsepäisesti kehon työtä, anatomiaa ja biokemiaa, oppi oikean ravitsemuksen perusteet ja tietysti koulutti itsensä pitäen figuurinsa kunnossa ja hoikkana.

Elena Sanzharovskaya työskenteli jonkin aikaa aerobic-liitossa ja avasi sitten ystävänsä kanssa oman kuntosalin "NATEL-sport". Ajan myötä Elena avasi toisen salin - jo uima -altaalla.

2000 -luvulla Elena Sanzharovskaya alkoi valloittaa Internetiä. Nainen avasi verkkosivuston, jonka sivuilla hän alkoi puhua työstään, ravitsemuksesta ja koulutuksesta, ainutlaatuisesta kehityksestään tällä alalla ja ammatillisista tulevaisuuden suunnitelmista. Myöhemmin Elena sai blogin Instagramiin. Vuonna 2016 suosittu Cosmopolitan -lehti valitsi Sanzharovskajan parhaaksi kuntobloggaajaksi.

Elena Sanzharovskaya on paitsi kuntokeskuksen, myös kauneushoitolan omistaja. Lisäksi nainen otti tilaukseen oikeat astiat - "Laihdutus on helppoa." Elenan muita projekteja ovat SL Marathon, Not Hungry Games ja Reboot. Lisäksi Sanzharovskaya kirjoitti kirjan Elämä ilman rasvaa tai syö kuuden jälkeen! Kuinka laihtua ikuisesti ja olla hullu. "

TV

Elena Sanzharovskaya osallistui moniin televisiohankkeisiin - ”Mennään naimisiin!”, “Anna heidän puhua”, “Suora lähetys” ja jopa “Dom -2”.

Mielenkiintoisia seikkoja

Sanzharovskaya ei koskaan piilottanut sitä, että hän kääntyi plastiikkakirurgien ja kosmetologien puoleen parantaakseen omaa ulkonäköään.

Elena sai lisäpsykologista koulutusta.

Fitness -kouluttaja Elena Sanzharovskaya tuli laajalti tunnetuksi verkossa paitsi suosittujen harjoitusten ja yksilöllisten ruokavalioiden ansiosta myös skandaalisen menneisyyden vuoksi. ... Nainen vältti rangaistuksen: tuomioistuin piti Sanzharovskajan hulluksi ja lähetti hänet hoitoon. Rehellisessä Life -haastattelussa Elena kertoi rikoshistorian yksityiskohdista ja puhui nuorista rakastajista.

- Kerro meille, mitä teet nyt?

Nyt minulla on kolme pääprojektia: laihdutusohjelmat verkossa, "uudelleenkäynnistys" ja "ei nälkäiset pelit". Näiden ohjelmien avulla naiset ympäri maailmaa voivat laihtua tai saada painoa. He antoivat minulle mahdollisuuden ansaita rahaa kolmen huoneen asunnosta Moskovassa. Minulla on pieni kauneussalonki keskustassa. Toimitan myös oikeaa ruokaa Moskovassa. Asiakkaat saavat ruokalaatikon aamulla 5 ateriaa varten.

- Miten hallitset kaiken?

Tuskin jaksan, nukun 5-6 tuntia päivässä. Poikani kuoli kolme vuotta sitten. Olin rikki, en poistunut kotoa melkein vuoden ajan, en saanut unta enkä voinut tehdä mitään. Ja sen jälkeen aloitin tämän liiketoiminnan tyttäreni ansiosta, joka auttoi minua luomaan tilin Instagramiin. Tämä kauhea tapahtuma antoi minulle jonkin verran sisäistä voimaa. En ollut koskaan aiemmin kärsinyt voiman puutteesta, mutta sen jälkeen aloin työskennellä 18 tuntia päivässä. Minulla on avustajia, mutta teen kaiken luovan osan itse: kirjoitan kaikki viestit, säveltelen kaikki ohjelmat ja olen kirjoittanut kirjan kolmatta vuotta peräkkäin enkä aio kirjoittaa sitä loppuun.

- Mistä tämä kirja kertoo?

Tämä kirja kertoo naisten elämästä. Aiheena on tietty naisten sukupuolten epätasa-arvoinen asema yhteiskunnassamme, sukupuoliteorian vääristymät, joiden vuoksi naiset tuntevat itsensä hyödyttömiksi kenellekään, jotka ovat elämän sivussa. Tämä tapahtuu esimerkiksi avioeron jälkeen tai jos he eivät voi mennä naimisiin lainkaan. Nämä aiheet innostavat minua suuresti, kun otetaan huomioon se tosiasia, että olen itse naimisissa. Toisen kerran olin naimisissa 20 vuotta. Mieheni oli niin sortava tyranni, että hän päästi minut menemään syystä. Siellä oli koko rikosasiaan liittyvä tarina.

- Päästikö tämä tarina sinut menemään?

Tätä on mahdotonta unohtaa. Pitkään se ei päästänyt minua irti, ajattelin jatkuvasti tätä epäoikeudenmukaisuutta. Poikani kuoleman jälkeen tajusin, että harvat naiset kestävät tämän. En usko Jumalaan, mutta joku lähettää minulle nämä testit, ja ne lieventävät minua. Nyt olen jo päästänyt irti tästä tilanteesta mieheni kanssa. En ole kiinnostunut hänen kohtalostaan.

- Hän yritti tehdä rauhan kanssasi?

Tapasimme kerran, kun tyttäreni synnytti lapsen. Hän yritti puhua minulle, mutta en halua kommunikoida hänen kanssaan. En voi antaa sellaiselle henkilölle anteeksi. Mutta tietysti nopeasti kasvava suosioni kummittelee häntä. Sosiaalisissa verkostoissa hän yrittää ajoittain herättää meteliä, sanoo, että olen hullu ja halusin tappaa hänet.

- Oliko sinulla todella sellaisia ​​suunnitelmia?

Tämä tarina tapahtui. Mutta jos hän todella aikoo tappaa hänet, hän olisi vankilassa. Järjestäjä saa pidemmän aikavälin kuin esiintyjä. Mutta koska kaikkea ostetaan ja myydään maassamme, sain tuttavieni ja aineellisten resurssien ansiosta todeta itselleni olevani sairas. Tämä on tietysti erittäin kallista. Vietin lyhyen ajan sairaalassa ja sitten lähdin. Tämän seurauksena minulla ei ole rikosrekisteriä, koska minut julistettiin hulluksi. Ja diagnoosi poistetaan yksinkertaisesti. Pääsin tästä tarinasta pienillä tappioilla.

- Muistuttavatko tilaajat usein tätä?

Normaalit tilaajat eivät. On ihmisiä, jotka kumartavat minua, ja on niitä, jotka eivät hyväksy minua ollenkaan. Se, että 43-vuotias nainen julkaisee vilpittömiä kuvia, puhuu vapaasti seksistä, johtaa nuoria tyttöjä hämmennykseen. Joskus he kutsuvat minua mieheni tappajaksi. Mutta kun tämä tarina muistetaan, minulla on heti plus 1000 tilaajaa. On hopeinen vuori.

- Kirjoitat usein, että ihmiset kadehtivat sinua. Mistä he oikein ovat kateellisia?

Maassamme on köyhä väestö. Ja kun he näkevät, että lepään jatkuvasti lomakohteissa, pukeudun kalliisti, sallin itselleni kalliita toimenpiteitä, rintojen ja nenän plastiikkakirurgiaa ... Näytämme siltä, ​​että tytömme eivät katso 35. Tytöillä, jotka eivät ole koskaan nähneet mitään makeampaa kuin porkkanat elää ja kalliimpi kuin polkupyörä, se herättää kateutta. Lisäksi tapaan nuoria miehiä, he ovat kaikki erittäin kauniita. Yleensä on jotain kadehdittavaa.

Miten saat niin monen miehen huomion?

Viimeisen vilpittömän valokuvani jälkeen Instagramissa 153 kaveria kirjoitti minulle suoraan. Olen jo ottanut yhteyttä Whatsappissa. Erittäin komea kaveri, 28 -vuotias, jalkapalloilija. Rakastan todella jalkapalloilijoita. Nuorimme ovat nyt varsin menestyneitä, heillä ei ole kiirettä mennä naimisiin. He eivät tarvitse vakavaa suhdetta. En tarvitse heiltä mitään muuta kuin seksiä. Näytän upealta, olen seksikäs ja voin kommunikoida mistä tahansa aiheesta. He ovat kiinnostuneita minusta. Minulla ei ole esteitä intiimissä elämässäni. Se viehättää miehiä. Lopetan suhteen omasta aloitteestani kahden kuukauden kuluttua. He ovat erittäin loukkaantuneita minuun, he uskovat, että käytin niitä.

Elena SANZHAROVSKAYA on 53 -vuotias. Upea hahmo, sileät kasvot plastiikkakirurgian jälkeen. 360 tuhat fania Instagramissa tulvitsee häntä kohteliaisuuksilla ja saa innokkaasti neuvoja oikeasta ravitsemuksesta ja luo ihanteellisia muotoja. Sadat osallistuvat hänen kehittämäänsä maksulliseen laihtumisohjelmaan. Kymmenet tilaavat räätälöityjä harjoitussuunnitelmia. Kuitenkin ensimmäistä kertaa maine tuli hänelle täysin eri syystä.

Kahdeksan vuotta sitten julkaisut räjähtivät otsikoihin: "Moskovan liikenainen tilasi entisen aviomiehensä."

45 -vuotias tuolloin Elena Sanzharovskaya kolme vuotta sitten hän erosi miehestään Alekseista. Mutta yhtäkkiä hän tajusi menettäneensä erinomaisen omaisuuden Mira Avenuella. Kerran perhe omisti neljä asuntoa: kaksi rekisteröitiin puolisonsa kanssa, yksi Elenan ja toinen poikansa Nikitan kanssa. Avioeron jälkeen Sanzharovskaya myi neliömetrit ja poikansa entiselle aviomiehelleen. Ja sitten hän muutti mieltään. Ja en löytänyt muuta ratkaisua ongelmaan, kuinka tappaa Aleksei. Pyysin ystäväämme toteuttamaan suunnitelmamme tai löytämään tappajan. Hän lupasi 5 tuhatta dollaria. Mies ei kuitenkaan mennyt etsimään ammattimurhaa, vaan suoraan lainvalvontaviranomaisille. Tehtävän suorittamisen jälkeen vartijat pitivät Elenan kiinni. Mutta hän ei päässyt alueelle.

Elenalla on kuitenkin erilainen versio tästä tarinasta: hän sanoo, että hänen entinen aviomiehensä perusti hänet tutun syyttäjän avulla. Samalla hän ei salaa tarkalleen, miten hän onnistui pääsemään eroon siitä.

Koska kaikkea maassamme ostetaan ja myydään, tuttavieni ja aineellisten resurssien ansiosta pystyin "tekemään" itselleni diagnoosin, että olen sairas ", Sanzharovskaya myönsi helposti haastattelussa. - Tämä on tietysti erittäin kallista. Vietin jonkin aikaa sairaalassa. Tämän seurauksena minulla ei ole rikosrekisteriä, koska minut julistettiin hulluksi. Ja diagnoosi voidaan poistaa yksinkertaisesti. Pääsin tästä tarinasta pienillä tappioilla.

Yleisesti ottaen vaatimattomuus ei ole Elenan vahvuus. Hänen rehelliset viestinsä ihailevat toisia, toiset vihaavat. Mutta joka tapauksessa ne herättävät kiinnostusta blogiin. Ja itse asiassa hän tarvitsee sitä. Nainen puhuu helposti kaikenlaisesta seksistä, ylpeilee nuorista rakastajista, joita hän oletettavasti vaihtaa kahden kuukauden välein poseeraa paljastavissa vaatteissa tai jopa ilman häntä. Yleensä hän tekee kaiken saadakseen huomiota. Ja hänen ja rahan kanssa. Ilmeisesti ei paha, jos hän voi helposti tarjota tyttärelleen Yanalle viisi miljoonaa (hän ​​ei kuitenkaan määrittänyt valuuttaa) toisen lapsensa syntymästä.

Kuva: Instagram.com

Brittiläinen tabloid Daily Mail kuvaili äskettäin Sanzharovskajan skandaalia tarinaa. Tämä tosiasia ei järkyttänyt häntä, mutta antoi hänelle syyn ylpeyteen.

Hän lupasi, että sinusta tulee Let Them Talk and Live -sankaritar, mutta muutti mieltään. Miksi tarvitsen Malakhov ja Korchevnikov? Odotan kutsua käyttäjältä Larry King ainakin, - Elena kirjoitti Instagram -sivullaan. Ja samaan aikaan päätin liittää edellisen: - Hermostuneille: minulla ei ole rikosrekisteriä eikä diagnoosia. Entinen aviomies on edelleen elossa, mutta hän on erittäin huono. Ei fyysisesti - moraalisesti. Ja huhujen mukaan Jumala rankaisi häntä kaikesta: hänestä tuli impotentti hermostuneisuuden vuoksi. Kaverit, vitsit ovat vitsejä, mutta älkää ottako riskejä, älkää loukkaisko meitä ja lapsiamme.

Nimeni on Elena Sanzharovskaya. Olen ravitsemus- ja laihtumiskonsultti, kansainvälisen luokan kunto -ohjaaja, jolla on 25 vuoden kokemus, psykologi. Minulta kysytään usein, kuinka onnistun näyttämään 35 -vuotiaalta 55 -vuotiaana, johtamaan hyperaktiivista elämäntapaa, tekemään kaiken ja löytämään aikaa kaikelle? Olen kehittänyt ravitsemus- ja kuntoharjoitusjärjestelmän, jonka avulla voin ylläpitää ihanteellista figuuria ja energiaa. Ohjelmani perustuvat tieteelliseen lähestymistapaan, elämään ja ammatilliseen kokemukseen, joissa otetaan huomioon kehon ominaisuudet, elämäntapa ja hoito. Yli 2 vuoden ajan olen joka päivä jakanut tietoni ja kokemukseni tilaajilleni Instagram -sivuilla, yritän välittää monimutkaisia ​​tietoja yksinkertaisin sanoin, edistän terveellisiä elämäntapoja, motivoin omalla esimerkilläni ... ja on uskomattoman miellyttävää, kun niin arvovaltainen julkaisu kuin Cosmopolitan merkitsi minut yhdeksi vuoden 2016 parhaista kuntobloggaajista.

"Mottoni ei ole huolehtia, vaan huolestua"

Urheilu ei ole ollut harrastukseni lapsuudesta lähtien, mutta siitä on tullut elämäni. Kuinka kaikki alkoi? Olen vain lakannut olemasta tyytyväinen peiliini. Oli vuosi 1987. Toinen lapseni syntyi - tytär Yana. Luonnollisesti toinen raskaus ei voinut muuta kuin vaikuttaa hahmooni. Olen aina uskonut, että naisen tulee pitää huolta itsestään, olla houkutteleva, mielenkiintoinen ja pysyä aina jännittävänä rakkaalle miehelleen. Joten pääsin muotoiluosioon, joka oli juuri saamassa suosiota Moskovassa tuolloin. Sitten kohtalo toi minut yhteen Larisa Sidnevan kanssa, hän johti Venäjän aerobic -liittoa. Olen erittäin kiitollinen tälle henkilölle siitä, että hän avasi minulle oven kuntoilumaailmaan, sai minut harjoittelemaan ja tulemaan ohjaajaksi. Siitä hetkestä lähtien elämäni liittyi erottamattomasti urheiluun. Ja tietysti sain ISAT -todistuksen, tämä on arvostettu kansainvälinen aerobisen harjoittelun koulu.

Luonnollinen energia ja halu ymmärtää paremmin asioiden olemus eivät koskaan anna minun seistä paikallaan. Olin innostunut, kehitin kuntoa ja löysin uusia puolia. Mutta silloinkin, kun seisoin lähtökohdissa, ymmärsin, että vain harjoittelu tai vain ruokavalion noudattaminen ei johda tavoitteeseen - ihanteelliseen kehoon. Minun oli tutkittava perusteellisesti teoriaa - anatomia, fysiologia, biokemia ja muut tarvittavat alueet sekä kokeiltava erilaisia ​​ravitsemusjärjestelmiä.

Tietenkin tarvittavien tietojen ja kokemusten hankkiminen kesti vuosia. Olen urallani kehittänyt yli tuhat yksittäistä ohjelmaa. Monet kehityksestäni ovat ainutlaatuisia. Elena Sanzharovskajan ohjelmat oikeasta ravitsemuksesta ja harjoittelusta muuttavat paitsi ihmiskehoa myös hänen maailmankatsomustaan, asennettaan ruokaan, liikuntaa ja muuttavat hänen elämäntapaansa. Työskentelen sekä aloittelijoiden että kokeneiden urheilijoiden kanssa.

Tietoja liikunnasta ja oikeasta ravitsemuksesta

Moderni elämä on sellaista, että olemme median jatkuvan paineen alla. Meitä pakotetaan elämäntapoihin, ulkonäköön, käyttäytymiseen. Ja tässä tietomassa unohdamme täysin sellaisen yksinkertaisen asian kuin terveys. Lähes joka päivä ilmestyy uusi muodikas ravitsemusterapeutti, laihdutusguru (outoa kyllä, joskus he ovat 18-vuotiaita tyttöjä, joita kalliit tuottajat ovat niin ahkerasti edistäneet). Lähes joka päivä on ruokavalio "ihmeitä". Mutta tämän loppu on sama - ruokavalion aikana menetetyt kilot palaavat hyvin pian kehon rasvan lisääntyessä.

Lisäksi monia kuntoilijoita (ja joskus ammattilaisia) ympäröivät myytit, jotka ovat saaneet aikaan samasta mediasta, markkinoijista ja tiettyjen urheiluvälineiden valmistajista. "Et voi syödä illallista kuuden jälkeen", "voimaharjoittelu on huono naiselle", "hiilihydraatit ovat pahoja" ... tuttu? Unohda kaikki, mitä he sanovat televisiossa, kirjoittavat Internetiin, kertovat uudelleen "penkillä". Vain asianmukainen ravitsemus ja liikunta mahdollistavat kenelle tahansa naiselle ikään, pituuteen, painoon, sosiaaliseen alkuperään katsomatta haluamansa kehon. Ja sen selvittämiseksi vain asiantuntija voi auttaa. En voi antaa sinulle yleispäteviä suosituksia ihanteellisen kehon rakentamisesta (jokainen meistä on ainutlaatuinen), mutta löydät monia hyödyllisiä vinkkejä verkkosivustoltani Fitness- ja Nutrition -osioista tai virallisilta sivuilta