نحوه انتخاب یک راه حل مناسب. چگونه تصمیم بگیرید اگر شک دارید؟ مربع کارتاینت برای تصمیم گیری، روش های شیشه ای آب خوزه سیلوا و سایر تکنیک های کارآمد

بسیاری از راه حل ها در زندگی ما نتایج نامطلوب دارند. چه چیزی برای خرید: دوچرخه یا اشتراک در ورزشگاه؟ پس از خرید یک دوچرخه، شما می توانید سوار زمانی که و کجا می خواهید. با خرید اشتراک، شما می توانید در شبیه ساز ها انجام دهید و در استخر شنا کنید. به نظر می رسد همه چیز روشن است، اما چرا اینقدر دشوار است و گاهی اوقات حتی دردناک تصمیم می گیرد؟

واقعیت این است که وقتی تصمیم می گیریم، به عنوان مثال، با دو نسخه، از یک طرف چیزی به دست می آید، از سوی دیگر، ما از دست می دهیم. پس از خرید یک دوچرخه، ما قادر به رفتن به استخر و در شبیه ساز ها نخواهیم بود. و پس از خرید یک اشتراک، ما فرصت را برای سوار شدن در شبها با دوستان با دوچرخه سواری می کنیم و لذت زیادی به این موضوع می کنیم.

بنابراین، حتی زمانی که ما وفادار را قبول می کنیم، به نظر ما، راه حل، سپس درد را تجربه می کنیم. اما در بسیاری از موارد، مشکل پر شده است. به عنوان مثال، آرد انتخاب صبح - چای یا قهوه - ناگهانی از انگشت. هر دو گزینه خوب هستند شما می توانید چای بخورید، قهوه را فراموش کنید و حداکثر لذت را دریافت کنید. برای بعضی ها، واضح است، دیگری در شک و تردید خواهد بود و انرژی ذهنی را برای انتخاب از جایی که لازم نیست آن را انجام دهید، صرف کنید. بنابراین، چرا گاهی اوقات مهم نیست، چه تصمیمی می گیرد؟ از آنجا که کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار نمی دهد و بعید است که به طور منفی بر آینده تاثیر بگذارد. اگر چای را صبح بخورید، نه قهوه، مهم نیست (آسیب احتمالی به قهوه کنار گذاشته خواهد شد).

بنابراین، اولین چیزی است که از خود سوال بپرسید: آیا واقعا چیزی مهم است یا می توانید یک گزینه تصادفی را انتخاب کنید و نگران نباشید؟ زیاد بازرگانان موفقچه کسی ده ها تصمیم گیری را در روز می گیرد، در مورد آن می دانید، بنابراین آنها سعی می کنند بار نگرانی های روزمره را حذف کنند. آنها به لباس های مشابه می روند، و صبح صبحانه می خورند. فرد معمولی خود را در ابتدای روز به ارمغان می آورد، زیرا برای او لباس و صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. اما در واقع این نیست. متوقف نگرانی در مورد مزخرف.

واقعا مهم است راه حل های مهم:

• کجا رفتن به یادگیری؟
• کدام شرکت به کار می رود؟
• چه محصولی تولید می کند و چه چیزی را رد می کند؟
• آیا باید چینی ها را یاد بگیرم؟
• کدام خانه برای خرید؟
• چه مهارت هایی برای توسعه؟

عواقب این تصمیمات مهم است. آنها به شما اجازه می دهند از دست دادن یا کسب درآمد، خراب کردن یا ایجاد روابط با عزیزان، منجر به رشد یا تخریب شوند.

پیدا کردن سوالاتی برای شما مهم است و نه. و سپس بخوانید

روند تصمیم گیری

1. تعریف مشکل، وظایف یا امکانات. مشکل: کدام دندانپزشک دندان را درمان می کند. فرصت: چه اتفاقی خواهد افتاد در پنج سال - دانش انگلیسی یا چینی؟
2. ایجاد یک آرایه از گزینه های ممکن است. شما می توانید چند کلینیک دندانپزشکی را در اینترنت پیدا کنید و سپس از آشنا نیز بپرسید.
3. برآورد هزینه ها و مزایای مرتبط با هر گزینه. از یک طرف، حتی درمان در کلینیک کم هزینه هزینه یک پنی، از سوی دیگر، هنوز لازم است که درمان شود، زیرا پس از آن شما مجبور به پرداخت ده برابر بیشتر خواهید شد.
4. انتخاب یک راه حل
5. راه حل انتخاب شده را پیاده سازی کنید.
6. ارزیابی تاثیر راه حل و تغییر آن در صورت لزوم.

شاید در هر مورد از زندگی شما، از تمام شش مرحله عبور نکنید و همیشه به طور مداوم. اما حتی مشکلات تصمیم گیری نباید زیاد باشد، زیرا وجود دارد گام به گام الگوریتم گام. اگر چه همه چیز معمولا در زندگی بسیار ساده نیست. پس مشکل چیست؟

چرا گاهی اوقات تصمیم می گیرید

برخی از راه حل های شما بسیار ساده هستند که آنها را بدون فکر کردن آنها می گیرید. اما پیچیده یا مبهم نیاز به توجه بیشتر. آنها عبارتند از:

• عدم قطعیت: بسیاری از حقایق و متغیرها می توانند ناشناخته باشند.
• پیچیدگی: بسیاری از عوامل مرتبط با آن.
• اثرات خطر بالا: تاثیر راه حل های سرنوشت شما و سرنوشت دیگران می تواند قابل توجه باشد.
• جایگزین، گزینه ها: گزینه های مختلف ممکن است رخ دهد، هر کدام دارای مجموعه ای از مزایای، عدم اطمینان و پیامدهای آن است.
• مشکلات بین فردی: شما باید پیش بینی کنید که چگونه افراد دیگر به تصمیم شما واکنش نشان خواهند داد.

در سر، همه این ها در یک ثانیه سوگند می خورند، بنابراین شما حتی وقت ندارید که بدانید که چرا این یک احساس داخلی تنگ است. یک چیز: از راه حل بالاترهر چه بیشتر باید تفکر را برجسته کنید.

چگونه یاد بگیرند که تصمیم بگیرند

قبل از رفتن به حل خاص مسائل مربوط به مشکل، من باید کار کنم مکانیزم عمومی گرفتن تصمیمات معلق این متشکل از سه قسمت است:

1. آنچه شما تمرکز می کنید آنچه شما فکر می کنید، شما را به عنوان یک فرد و تغییر شکل می دهد. بسیاری از مردم هر روز در مورد آنچه که نمی توانند کنترل کنند متمرکز شوند. شما می توانید بر اساس آنچه که شما می توانید تحت تاثیر قرار دهید تصمیم گیری کنید.
2. تصمیم بگیرید که بر آنچه کار نمی کند تمرکز نکنید. این به نظر می رسد عجیب و غریب است، اما این دقیقا همان چیزی است که اکثریت می آید. ما خیلی عادت داریم که تمام شک و تردید را انجام دهیم که ما متوجه نشدیم که چگونه به جای راه حل های کاری ابتدا از کار خارج شویم
3. شرایط را ارزیابی کنید زندگی هر روز تغییر می کند، شما در حال تغییر، مردم اطراف و وضعیت به طور کلی است. برخی از مشکلات ممکن است مشکلی نداشته باشند.

اما این همه نظریه است. که در زندگی واقعی ما افکار با دسته های خاص و اغلب در انتخاب بسیاری از عوامل محدود می شود. در اینجا برخی از الزامات عملی برای روند انعکاس، که به هر وضعیتی اجازه می دهد با دقت و آرام تر در نظر گرفته شود.

یک راه حل را سریع بکشید

بله، در این مورد ممکن است بهترین باشد. با این حال، حتی یک راه حل بد بهتر از تفکر، سفت شدن برای چند روز، ماه یا سال است. مردم در طول این مدت روانشناختی جایگزین این واقعیت است که هیچ تصمیمی گرفته نخواهد شد.

موفق، افراد بزرگ اغلب به سرعت تصمیم می گیرند. آنها می دانند که حتی بزرگترین تعهدات می توانند شک و تردید را از بین ببرند. آنها برنامه های خود را تغییر داده و اصلاح می کنند، در این مراحل مطالعه می شوند.

اگر از کار خود متنفرید، پس چرا اکنون تصمیم نمی گیرید که آن را تغییر دهید؟ تغییر نکنید، یعنی تصمیم بگیرید. این به این معنی است که شما شروع به جستجوی یک شغل دیگر، مهارت های خود را افزایش دهید و خاک را طبخ کنید. اما پذیرش تصمیم در حال حاضر، نیازی به کشیدن وجود ندارد.

اغلب ما در مورد چنین زنجیره ای فکر می کنیم: جمع آوری اطلاعات - تجزیه و تحلیل - ارزیابی - جمع آوری اطلاعات - تجزیه و تحلیل - ارزیابی. و به همین ترتیب به بی نهایت. تصمیم بگیرید (شما همچنین می دانید که شما نیاز به تغییر کار نفرت انگیز) در حال حاضر و تنها پس از آن، به دنبال اطلاعاتی است که در روند تحقق برنامه ریزی شده کمک خواهد کرد.

هرچه بیشتر انتظار دارید، بیشتر شما رنج می برید این کاملا با اهمیت تصمیم گیری درک می شود، اما آن را قبول نمی کند.

معیار تصمیم گیری را پیدا کنید

آیا باید آن را بپذیرم؟ در بسیاری از موارد، همه چیز خیلی واضح است، در بعضی ها - نه. معیارهای شما چیست؟ مثلا:

• برای من خوب است
• برای عزیزان من خوب است
• چه چیزی پول می دهد
• تجربه و دانش را به ارمغان می آورد.

پس از تصمیم گیری سریع، جمع آوری اطلاعات

باز هم: نکات اول و سوم را اشتباه نگیرید و تغییر دهید. اگر شما نیاز به تحصیل دارید، راه حل را در اینجا و در حال حاضر قبول کنید، و تنها پس از آن شروع به جمع آوری اطلاعات، جستجو برای کتاب ها، آموزش ها در دوره ها ثبت می شود (همه این ها می توانند یک دقیقه بعد ساخته شوند).

هنگامی که تصمیم گیری انجام می شود و هدف تعیین شده است، تمام اطلاعات لازم را جمع آوری کنید، پیش از آن شرایط را پیش بینی کنید: من بعدی را انجام خواهم داد یک گام مهم در این جهت از طریق بسیاری از زمان. به عنوان مثال، شما تصمیم گرفتید مطالعه کنید انگلیسی در صبح، آنها چهار ساعت خود را برای پیدا کردن تمام اطلاعات لازم، و در شش ساعت در شب، تصمیم گرفتند با چندین مدارس انگلیسی تماس بگیرند و بهترین زمان، فاصله، دور زدن و غیره را انتخاب کنند

تجزیه و تحلیل راه حل های گذشته

مهم است که دو چیز را درک کنید:

• چرا راه حل های خوب را گرفتی؟
• چرا در گذشته یک راه حل بد را گرفتی؟

چه اتفاقی افتاد؟ چه اصولی را هدایت کردید؟ شاید زمانی که شما راه حل را به سرعت و به طور مستقیم انجام دهید، آنها به بهترین شکل در زندگی شما می رسند. سپس در آینده هم همین را انجام دهید.

یک صفحه گسترده ایجاد کنید

این بسیار ساده، به وضوح و کارآمد است: تمام گزینه های انتخابی خود را بر روی یک صفحه با رتبه بندی، pluses و منفی. این به شما اجازه می دهد تا در جزئیات غوطه ور شوید و یا به تصویر کلی نگاه کنید - بسته به هدف.

Tony Robbins روش

شما می توانید از کمبودهای احتمالی در تصمیم گیری اجتناب کنید، زمانی که یک سیستم دارید که به گزینه های خرد و پیش بینی کمک می کند نقاط ضعف. این OOC / EMR نامیده می شود. این یک روش تصمیم گیری از تونی رابینز است. این چهار قانون را به خود جبران می کند.

اول قانون: همه راه حل های مهم یا دشوار باید بر روی کاغذ پذیرفته شوند.

آن را در سر خود انجام ندهید. بنابراین شما در نهایت تمرکز بر همان چیزها، به هیچ مجوز دسترسی ندارید. پیمایش افکار فشار ایجاد می کند و منجر به استرس می شود.

وقتی آخرین بار تصمیم مهم را گرفتم، خود را به یاد داشته باشید. در عوض، آنها نمی خواستند آن را بگیرند. ماه ها و حتی سالها گذشت، و از نقطه مرده تغییر نکرده بود. اگر دست و کاغذ را گرفتید، تصمیم می توان در یک ساعت انجام داد.

قانون دوم است: کاملا به وضوح درک آنچه شما نیاز دارید، چرا شما آن را می خواهید و چگونه می توان آن را به دانستن اینکه شما به آن رسیده اید.

شما باید به وضوح درک آنچه شما می خواهید، هدف چیست. حتی اگر کاملا روشن است دقیقا چه چیزی را می خواهید، می توانید دلایل آن را فراموش کنید. چرا مطمئن شوید که تصمیم خود را دنبال کنید. این جایی است که به نظر می رسد.

اطلاعاتی را که ممکن است در مورد آنچه که می خواهید دریافت کنید، چرا به آن نیاز دارید و زمانی که شما می خواهید یاد بگیرید چه چیزی را می گیرید.

قانون سوم: تصمیم گیری بر اساس احتمال است.

برای اطمینان کامل و مطلق صبر نکنید. در بیشتر موارد، شما هرگز آن را دریافت نخواهید کرد. بنابراین، باید آن را به خود بدهد.

هیچ کس نمی تواند به وضوح بگوید چه راه حل هایی پیامدهای آن خواهد بود. بله، شما نیاز به جمع آوری اطلاعات و تجزیه و تحلیل آن، اما هیچ کس نمی تواند 100٪ گارانتی را ارائه دهد.

قانون چهارم: تصمیم گیری یک توضیح است.

در اغلب موارد ممکن است نتایج متعددی وجود داشته باشد. پیدا کردن آنچه که تصمیم گیری حداکثر سود را در تمام زمینه های زندگی خود به ارمغان می آورد. گاهی اوقات مزایا بوجود می آید که در آن شما نمی توانید فکر کنید.

بنابراین ما به روند تصمیم گیری رسیدیم. رابینز آن را یک اختصار پیچیده OOS / EMR می نامد. این شامل مراحل زیر است:

1. نتایج.
2. گزینه های انتخاب
3. اثرات.
4. گزینه های ارزیابی
5. کاهش آسیب.
6. تصمیم گیری

هر مرحله را به طور جداگانه در نظر بگیرید.

نتایج

تونی رابینز با تعیین نتایجی که می خواهد به دست آورد، آغاز می شود. او سوالات زیر را تنظیم می کند:

• نتایج چیست؟
• من دقیقا میخواهم به آن دست یابم؟

این کمک می کند تا به ایجاد وضوح در مورد نتایج، و همچنین آنها را در اولویت ها قرار دهید. پس از همه، ممکن است بسیاری از آنها وجود داشته باشد، و آنها می توانند کاملا متفاوت باشند.

رابینز: "بازتاب های اول و تنها پس از آن - پاسخ."

گزینه های انتخاب

این همه گزینه ها را ثبت می کند، حتی کسانی که ممکن است عجیب و غریب باشند. چرا؟ تونی می گوید یک اصل وجود دارد: "یک گزینه انتخاب نیست. دو گزینه - معضل سه گزینه - انتخاب. "

مهم نیست که آیا شما این گزینه ها را دوست دارید، فقط آنها را بنویسید.

اثر

رابینز تلاش می کند تا عواقب هر یک از گزینه هایی را که اختراع کرده است، پیدا کند و هر یک از سوالات زیر را بپرسد:

• مزایا و معایب هر گزینه چیست؟
• چه چیزی از هر گزینه دریافت می کنم؟
• این چه هزینه ای برای من دارد؟

گزینه های ارزیابی

برای هر گزینه یا انتخاب تونی رابینز سوالات زیر را تنظیم می کند:

• چه نتیجه ای تحت تاثیر قرار می گیرد؟ (این چیزی است که ما در پاراگراف اول بحث کردیم)
• چقدر نقاط ضعف بحرانی است و مزایا در مقیاس از 1 تا 10 است؟
• احتمال 0 تا 100 درصد است که نتیجه منفی یا مثبت بوجود می آید؟
• اگر این گزینه را انتخاب کنید، مزایای عاطفی یا نتیجه آن بوجود می آیند؟

رابینز از این مرحله برای از بین بردن برخی از گزینه ها از لیست استفاده می کند.

کاهش آسیب

سپس او عواقب معایب هر یک از گزینه های باقی مانده را در نظر می گیرد. برای هر تونی رابینز، طوفان مغزی را انجام می دهد راه های جایگزین از بین بردن یا کاهش آسیب.

شما می توانید به یک گزینه بپردازید، اما در عین حال می دانید که معایب وجود دارد. برای این مرحله، این مرحله مورد نیاز است: در مورد چگونگی کاهش نفوذ خود فکر کنید.

تصمیم

رابینز گزینه ای را انتخاب می کند که حداکثر اعتماد به نفس را به دست آوردن نتایج و نیازهای مورد نظر بر اساس پیامدهای احتمالی به دست می دهد.

این مراحل زیر را در این مرحله ارائه می دهد:

1. بهترین گزینه را انتخاب کن.
2. کامل آن را به طوری که آن را تضمین شده برای کار.
3. برای خودتان تصمیم بگیرید، صرف نظر از اینکه این گزینه 100٪ کار خواهد کرد یا خیر، به پیروزی منجر خواهد شد (به این ترتیب شما می توانید افکار عذاب را متوقف کنید که انتخاب یک گزینه را انتخاب کنید، ما دیگر را از دست می دهیم).
4. یک طرح برای پیاده سازی را توسعه دهید.
5. اقدام به.

کتاب

بعید به نظر می رسد که چگونه با مطالعه یک جفت روش تصمیم گیری کنید. این یک روند طول در سال است. کتاب های زیر به شما کمک می کند تا سرعت بخشید.

• "حل مشکلات در تکنیک های خدمات ویژه" مورگان جونز.
• "refraction. علم برای دیدن در غیر این صورت "بو لوتو.
• "دروغ راهنمای تفکر انتقادی در دوران دفتر پست "دانیل لویتین.
• "چگونه اشتباهات را انجام ندهید. قدرت تفکر ریاضی "اردن النبرگ.
• "چرا ما اشتباه می کنیم تله های متفکرانه در عمل "جوزف هالینان.
• "تله های تفکر نحوه تصمیم گیری که شما از "تراشه Xiz و Dan Hiz" پشیمان نخواهید شد.
• "قلمرو توهمات. چه خطایی مرتکب شده است مردم هوشمند"رالف Vobelley.
• "تفکر پیشگیرانه چگونه سوالات ساده ممکن است خنک شود تا کار و زندگی خود را تغییر دهید. "جان میلر.
• "تله های ذهنی در محل کار" مارک Gowstone.

این مقاله تنها به بخشی از چنین فرآیند پیچیده ای به عنوان تصمیم گیری می کند. شما می توانید جزئیات بیشتری در مورد آن را در دوره رایگان ما یاد بگیرید "".

ما تمام وقت تصمیم می گیریم گاهی اوقات آنها می توانند بیش از یک روز تجمع شوند و همه آنها عواقب خاصی دارند. این به این معنی است که تنها یک چیز است: کیفیت راه حل ها کیفیت زندگی ما را تعیین می کند. هنگامی که شما مهارت را در این کسب و کار به دست می آورید، در بسیاری از مناطق به دست خواهید آورد. ما به شما آرزوی موفقیت میکنیم!

هنگامی که مردم به بدترین تصمیمات در زندگی خود تقسیم می شوند، اغلب به این واقعیت اشاره می کنند که انتخاب در حمله احساسات غریزی انجام شده است: شور، ترس، حرص و آز.

زندگی ما به طور کامل متفاوت خواهد بود اگر Ctrl + Z در زندگی عمل کند، که تصمیمات گرفته شده را لغو می کند.

اما ما برده ای از خلق و خوی شما نیستیم. احساسات غریزی دارای یک ملک برای کسل کننده یا رفتن به هیچ. بنابراین، حکمت عامیانه در مورد توصیه می شود که لازم باشد تصمیم مهم را انجام دهیم، بهتر است به رختخواب بروید. نصیحت مفیدراستی. او صدمه نمی زند تا توجه داشته باشید! اگر چه برای بسیاری از راه حل های یک خواب کافی نیست. نیاز به یک استراتژی خاص

یکی از ابزارهای موثرکه ما می خواهیم به شما ارائه دهیم استراتژی برای دستیابی به موفقیت در کار و زندگی از Susy Welch (Suzy Welch) - سرپرست سابق سرپرست بازرسی کسب و کار هاروارد، نویسنده محبوب، Telecommists و روزنامه نگار. آن را نامیده می شود 10/10/10 و این به معنای تصمیم گیری از طریق منشور سه فریم زمان متفاوت است:

• چگونه 10 دقیقه بعد آن را درمان خواهید کرد؟
• بعد از 10 ماه در مورد این تصمیم فکر می کنید؟
• واکنش شما به آن در 10 سال چه خواهد بود؟

تمرکز توجه خود را در این زمان، ما با برخی از راه دور از مشکل تصمیم گیری مهم دور است.

و اکنون عمل این قانون را در نظر بگیرید.

وضعیت: ورونیکا یک مرد کریل دارد. آنها قبلا 9 ماه را پیدا کرده اند، اما رابطه آنها برای تماس با ایده آل دشوار است. ورونیکا ادعا می کند که Cyril - مرد فوق العاده، و از بسیاری جهات او دقیقا همان چیزی است که او در طول زندگی دنبالش بود. با این حال، بسیار نگران است که روابط آنها به جلو حرکت نمی کند. او 30 ساله است، او می خواهد یک خانواده و. تعداد بی نهایت زمان، ایجاد روابط با سیریل است که زیر 40 سال دارد، او ندارد. برای این 9 ماه، او هرگز با دختر سیریل از اولین ازدواج ملاقات نکرد، و در جفت آنها، "من عاشقتم" را با هر کسی یا طرف دیگر صدا نکردم.

طلاق با همسرش وحشتناک بود. پس از آن، Kirill تصمیم گرفت از اجتناب کرد روابط جدی. علاوه بر این، او دختر را کنار زندگی شخصی خود نگه می دارد. ورونیکا می داند که او به او آسیب می رساند، اما او نیز توهین آمیز است، این بخش مهمی از محبوب او برای او بسته شده است.

ورونیکا می داند که Kirill دوست ندارد با تصمیم گیری عجله کند. اما باید او یک گام خود را انتخاب کند و بگوید "من عاشق تو هستم" اول؟

دختر توصیه می شود که از قوانین 10/10/10 استفاده شود، و این چیزی است که از آن خارج شد. ورونیکا خواسته شد تصور کند، به طوری که او مجبور به تصمیم گیری در حال حاضر - آیا Kirill در عشق در آخر هفته به رسمیت شناخته شده است یا نه.

سوال 1: پس از 10 دقیقه به این راه حل واکنش نشان می دهید؟

پاسخ: "من فکر می کنم من نگران هستم، اما در همان زمان به خود افتخار می کنم، که خطر ابتلا به آن را دارد."

سوال 2: اگر 10 ماه گذشته در مورد تصمیم خود فکر می کنید چه فکر می کنید؟

پاسخ: "من فکر نمی کنم بعد از 10 ماه از آن پشیمان شوم. نه، من نخواهم بود من صمیمانه می خواهم همه چیز را به کار برساند. چه کسی ریسک نمی کند، شامپاین را نوشیدنی نمی کند! "

سوال 3: چگونه 10 سال بعد به تصمیم خود واکنش نشان می دهید؟

پاسخ: "صرفنظر از اینکه چگونه سیریل واکنش نشان می دهد، پس از 10 سال تصمیم به اعتراف به عشق، بعید است که مهم باشد. در این زمان، یا ما با هم خوشحال خواهیم شد، یا من در رابطه با شخص دیگری خواهم بود. "

توجه داشته باشید، قانون 10/10/10 کار می کند! در نتیجه، ما زیبا هستیم یک راه حل ساده:

ورونیکا باید ابتکار عمل را بگیرد. او به خود افتخار خواهد کرد اگر این کار را انجام دهد، و صمیمانه معتقد است که او از این عمل پشیمان نخواهد شد، حتی اگر هیچ چیز با سیریل اتفاق نمی افتد. اما بدون تجزیه و تحلیل آگاهانه از وضعیت بر اساس قانون 10/10/10، تصویب یک تصمیم مهم به نظر بسیار دشوار بود. احساسات کوتاه مدت - ترس، نگرانی و ترس از رد شدن - عوامل منحرف و محرمانه بود.

چه اتفاقی افتاد پس از ورونیکا پس از آن، احتمالا از شما میپرسید. او هنوز گفت: "من عاشق تو هستم". علاوه بر این، او سعی کرد همه چیز را برای تغییر وضعیت انجام دهد و احساس را در یک کشور معلق متوقف کند. Kirill به عشق او اعتراف نکرد. اما پیشرفت در صورت بود: او به ورونیکا نزدیک شد. دختر معتقد است که او را دوست دارد که او فقط نیاز به زمان کمی برای غلبه بر او و اعتراف به متقابل احساسات دارد. به نظر او، شانس هایی که آنها با هم به 80 درصد می رسند.

در نهایت

قانون 10/10/10 به شما کمک می کند تا در زمینه عاطفی بازی برنده شوید. احساساتی که اکنون تجربه می کنید، در این لحظه به نظر می رسد اشباع شده و تیز، و آینده - برعکس، مبهم. بنابراین، احساسات تجربه شده در حال حاضر همیشه در پیش زمینه هستند.

استراتژی 10/10/10 باعث می شود که زاویه دید من را تغییر دهید: لحظه ای را در آینده (به عنوان مثال، در 10 ماه) از همان نقطه ای که در حال حاضر به دنبال آن هستید، در نظر بگیرید.

این روش به شما اجازه می دهد تا احساسات کوتاه مدت خود را در آینده ارائه دهید. این در مورد چیزی نیست که شما باید آنها را نادیده بگیرید. اغلب آنها حتی به آنچه که در یک وضعیت خاص می خواهید کمک کنید. ولی شما مجبور نیستید احساسات را تحسین کنید.

به یاد داشته باشید کنتراست احساسات نه تنها در زندگی، بلکه در محل کار ضروری است. به عنوان مثال، اگر شما عمدا از یک گفتگوی جدی با رئیس اجتناب کنید، احساسات خود را به شما تحمیل می کنید. اگر شما فرصتی برای برگزاری یک مکالمه دارید، پس از 10 دقیقه شما نیز عصبی خواهید بود، و بعد از 10 ماه - آیا شما خوشحال خواهید شد که ما در این گفتگو تصمیم گرفتیم؟ به شدت آه؟ یا شما غرور را احساس خواهید کرد؟

و اگر شما می خواهید کار یک کارمند بزرگ را تشویق کنید و قصد دارید او را افزایش دهید: این که آیا شما پس از 10 دقیقه پیش فرض تصمیم خود را تردید می کنید، آیا شما 10 ماه از شما پشیمان خواهید شد (ناگهان دیگر کارکنان احساس محروم خواهند شد) و آیا این افزایش خواهد بود تا پس از 10 سال هر ارزش کسب و کار شما را افزایش دهد؟

همانطور که می بینید احساسات کوتاه مدت همیشه آسیب نمی آورند. قانون 10/10/10 نشان می دهد که توجه به احساسات در بلند مدت تنها درست نیست. این تنها ثابت می کند که احساسات کوتاه مدت که تجربه می کنید نمی توانید در هنگام تصمیم گیری مهم و مسئول تصمیم گیری کنید.

امروز من به شما خواهم گفت که چه روش به شما امکان می دهد پذیرفتن راه حل صحیح و یاد بگیرید چگونه به طور کلی تصمیم گیری کنید. این مقاله نه تنها بر روی تجربه من، بلکه بر روی روش تصمیم گیری تصمیم گیری شده در تراشه تراشه معروف کتاب و دینا چیا - "است. این تکنیک کمک می کند تا انتخاب موثر در کسب و کار، حرفه ای و تحصیلات را انتخاب کنید. در اینجا من موارد اصلی این تکنیک را تعیین می کنم، و من نیز در مورد آنچه که به من کمک می کند شخصا در پیدا کردن تصمیمات مناسب صحبت می کنم.

روش 1 - اجتناب از "فریم های باریک"

اغلب ما به تله "فریم های باریک" می افتیم زمانی که تفکر ما تمام انواع را کاهش می دهد راه حل های ممکن مشکلات فقط در دو گزینه: "بله، یا نه"، "یا نه". "من باید با شوهرم طلاق بگیرم یا نه؟" "آیا باید این ماشین به خصوص گران قیمت یا سوار بر مترو را خریداری کنم؟" "به حزب من بروید یا در خانه بمانید؟"

هنگامی که ما فقط بین "بله، یا نه" را انتخاب می کنیم، در حقیقت، ما فقط در چارچوب یک جایگزین گیر کرده ایم (به عنوان مثال. شکاف با شوهر، خرید) و نادیده گرفتن دیگران. اما، شاید، علاوه بر تفکیک با یک شریک و بازگشت به وضعیت CVO در رابطه شما گزینه های دیگری وجود دارد. به عنوان مثال، سعی کنید، به بحث در مورد مشکلات، به روانشناس خانواده و غیره بروید.

اگر شما تصمیم به خرید یک ماشین گران قیمت در اعتبار ندارید، این بدان معنا نیست که تنها جایگزین باقی مانده شما سفرهای خسته کننده به مترو خواهد بود. شما احتمالا می توانید یک ماشین ارزان تر خریداری کنید. اما شاید انتخاب صحیح ترین در هواپیماهای دیگر راه حل ها دروغ باشد. شاید آن را راحت تر و سودمند تر برای حذف محل اقامت نزدیک تر به کار. یا تغییر کار، کمتر از راه دور از خانه.

جایگزینی برای انتخاب بین نژادهای مختلف گربه ها یا سگ ها ممکن است سفر به مهد کودک و انتخاب یک حیوان خانگی بی خانمان که شما بیشتر دوست دارید.

به نظر می رسد تاکتیک های واضح انعکاس بر روی انتخاب، اما، با این وجود، بسیاری از مردم همچنان به همان تله ها سقوط می کنند. همیشه وسوسه ای برای کاهش مشکل به دوگانگی "بله" یا "نه" وجود دارد. ما به طور غریزی به این تلاش می کنیم، زیرا این مسئله بسیار ساده تر از آن است که مشکل را فقط در زنگ های سیاه و سفید و نه در همه انواع در نظر بگیریم. اما معلوم می شود که ما فقط در این رویکرد مشکلات ایجاد می کنیم.

ما همچنین اغلب تلاش می کنیم که انتخاب بین دو افراط را در نظر بگیریم، هرچند ممکن است یک مصالحه بین آنها در وسط پیدا کند. یا ما متوجه نشدیم که هر دو این افراط ها را می توان در همان زمان اجرا کرد و در واقع چیزی را انتخاب کرد، در همه چیز لازم نیست.

روش 2 - انتخاب انتخاب

این روش توسعه روش قبلی است. بسیاری از ما چنین شرایطی را شناختیم که در آن ما می خواهیم یک خرید مهم را برای خرید یک آپارتمان خریداری کنیم. ما به آپارتمان های اول می رسیم، و ما آنها را تحریک می کنیم ظاهرو مسکن شرایط "سودآور" معامله را ارائه می دهد و ما را تحریک می کند، در نتیجه راه حل سریع را ایجاد می کند. و ما در حال حاضر در مورد چه نوع آپارتمان را انتخاب می کنیم، اما در مورد تام "خرید این که آیا این آپارتمان است یا نه خرید".

عجله نکن. بهتر است پنج آپارتمان را تماشا کنید، به جای دستیابی به اولین چیزی. اول، به شما این امکان را می دهد که به بازار املاک و مستغلات حرکت کنید. ممکن است پیشنهادات بهتر وجود داشته باشد. ثانیا، زمانیکه شما در بازرسی بقیه پیشنهادات صرف می کنید، احساسات لحظه ای شما را سرد خواهد کرد. و احساسات لحظه ای همیشه دخالت می کنند انتخاب درست. در حالی که شما تحت نفوذ خود قرار دارید، می توانید از برخی معایب آشکار آپارتمان هایی که دوست دارید را از دست بدهید، اما زمانی که زمان عبور خواهد کردشما می توانید به وضوح کل تصویر را ببینید.

ما بیش از حد به هدف که تفکر ما در ابتدا پیکربندی شده است گره خورده است. و این عملکردی قوی در تصمیم گیری را تشکیل می دهد: ما آماده هستیم که فقط آنچه را که تصمیم ما را تایید می کنیم، ببینیم و بر خلاف آن، نادیده گرفته می شود. به عنوان مثال، شما از مدرسه می خواستید به یک دانشگاه خاص وارد شوید. چند سال بعد شما در امتحان ورودی شکست خوردید. و اکنون شما فکر می کنید در مورد سخت شدن برای آماده شدن و دوباره سعی کنید شادی را در یک سال امتحان کنید. همه استدلال های دوستان به نفع انتخاب یک دانشگاه دیگر شما بررسی می کنید، همانطور که فکر می کنید که انتخاب شما بهترین است.

اما اگر برای چندین سال است که شما نیاز به فارغ التحصیلی از مدرسه دارید، وضعیت تغییر کرده است و دانشگاهی که می خواهید انجام دهید، دیگر آن را دوست ندارید؟ به طور ناگهانی موسسات آموزشی امیدوار کننده جدید ظاهر شد؟ به انتخاب خود متصل نباشید و صرف کنید تجزیه و تحلیل مقایسه. انتخاب خود را گسترش دهید! برنامه درسی را بررسی کنید و کارکنان تدریس در سایر نهادها چه دانشگاه های دیگر یک برنامه مشابه را ارائه می دهند؟

کمتر به یک جایگزین برای شما متصل می شود به شما کمک خواهد کرد به روش کمکی برای ناپدید شدن گزینه ها کمک کنید.

روش تنظیمات ناپدید شدن

تصور کنید که جایگزینی که شما انتخاب کردید، به دلایلی انتخاب غیرممکن است. به عنوان مثال، دانشگاه که در آن شما می خواهید انجام دهید، فرض کنید بسته شده است. و در حال حاضر فکر می کنم آنچه شما انجام می دهید اگر واقعا اتفاق افتاده است. و شروع به انجام آن احتمالا شما باید فرصت های دیگر را در نظر بگیرید و احتمالا در طول این فرآیند، شما متوجه خواهید شد که چه تعداد گزینه های عالی شما به دلیل این واقعیت که آنها به برخی از جایگزین ها نگاه کرده اند، پیدا خواهید کرد.

روش 3 - درجه بندی اطلاعات به همان اندازه که ممکن است.

نویسندگان، تراشه و دین XIZ از این واقعیت شگفت زده شده اند که برای بسیاری از مردم یک عمل مهمی است که قبل از خرید شما با بررسی آشنا شوید تکنیک الکترونیکی، رزرو هتل ها یا انتخاب آرایشگری. اما در عین حال، اگر به انتخاب کار یا دانشگاه می آید، تعداد کمی از مردم از این عمل فوق العاده استفاده می کنند که به تولید اطلاعات بسیار ارزشمند کمک می کند.

قبل از تصمیم گیری در مورد اشتغال به یک شرکت خاص، می توانید بررسی افرادی را که در آن کار کرده اند را بررسی کنید. بهتر است از تکیه بر اطلاعاتی که HR شما و رئیس آینده را فراهم می کند.

برادران HIZ پیشنهاد می کنند که در مصاحبه ای از یک سوال بپرسید.

"چه کسی برای پست های پیش از من کار کرد؟ نام او چیست و چگونه می توانم با او تماس بگیرم؟ "

هیچ چیز اشتباهی برای دریافت اطلاعات از دهان اول وجود ندارد. هنگامی که من در مورد این عمل متوجه شدم، من شگفت زده شدم که، با وجود مزایای آشکار این رویکرد، من هرگز به من نرسیده ام که از آن استفاده کنم.

شاید همیشه مخاطبین این افراد را نادیده نگیرید. در این مورد، شما به اطلاعات کمک می کنید تمرین مسائل مربوطه.

این عمل خوب است، زیرا به شما اجازه می دهد اطلاعات را از کسی که بی رحمانه می خواهد آن را به اشتراک بگذارد، دریافت کنید.

در مصاحبه:

به جای درخواست چه چشم انداز و شرایطی که پیشنهاد می کنید (شما می توانید دیدگاه های درخشان وعده داده باشید شرایط خوب کار)، سوالات مستقیم بیشتری بپرسید:

"چند نفر از این موقعیت در سه سال گذشته از این موقعیت ترک کرده اند؟ چرا این اتفاق افتاد؟ آنها الان کجا هستند؟"
چنین فرمول بندی به شما کمک خواهد کرد اطلاعات قابل اطمینان بیشتری در مورد کار آینده داشته باشید.

در فروشگاه:

یک مطالعه نشان داد که وقتی مشاوران فروشندگان، انگیزه ای برای فروش به عنوان بسیاری از محصولات به عنوان ممکن است، پرسید: "چیزی در مورد این مدل آی پاد بگویید" تنها 8٪ از آنها در مورد مشکلات خود گزارش شده است. اما زمانی که آنها مجبور بودند به این سوال پاسخ دهند: "مشکلات او چیست؟" 90٪ از همه مدیران صادقانه گزارش کمبودهای این مدل را گزارش کردند.

روش 4 - خلاص شدن از شر احساسات لحظه ای

همانطور که در بالا نوشتم، احساسات فوری می توانند در تصمیم گیری ها بسیار آسیب ببینند. آنها شما را از دست دادن چیزی مهم و متمرکز بر بی نظیر، که بعدها ناچیز خواهد بود.

بسیاری از ما با نتایج شدید انتخاب ناگهانی و ناخودآگاه دیدار می کنیم، درک می کنیم که در طول تصمیم، ما توسط احساسات کور شده بودیم و تصویر کامل را ندیده بودیم.

این ممکن است ازدواج سریع و یا طلاق تکان دهنده، خرید گران یا اشتغال را لمس کند. چگونه برای جلوگیری از نفوذ این احساسات؟ چندین راه وجود دارد.

اولین راه برای از بین بردن احساسات - 10/10/10

این روش به شما اجازه می دهد تا فراتر از یک دیدگاه باریک که پالس های لحظه ای نصب شده است، فراتر بگذارند. این قبل از تصمیم به درخواست خود سه سوال است:

• چگونه می توانم به این راه حل در 10 دقیقه واکنش نشان دهم؟
• و بعد از 10 ماه؟
• چه چیزی در 10 سال اتفاق می افتد؟

به عنوان مثال، شما عاشق مرد دیگری هستید و می خواهید بچه ها را پرتاب کنید و از شوهرش دور شوید. اگر این تصمیم را قبول کنید، چه چیزی در مورد آن در 10 دقیقه فکر می کنید؟ احتمالا شما خشمگین خواهید شد که اشتیاق عشق و زندگی جدید! البته، شما تصمیم خود را پشیمان نخواهید کرد.

اما پس از 10 ماه، اشتیاق و عشق نقل قول می کنند، (همیشه اتفاق می افتد)، و ممکن است زمانی که ناراحتی دست و پا گیر ناپدید می شود، باعث می شود که چشمان شما، کمبودهای شریک جدید را ببینید. در عین حال، احساس تلخ از دست دادن چیزی گران قیمت شروع به آشکار خواهد کرد. شما ممکن است متوجه شوید که آنچه که شما به عنوان یک داده شده مورد استفاده قرار گرفتید، در واقع مزیت رابطه قبلی شما بود. و این دیگر در روابط جدید شما نیست.

پیش بینی می شود که آنچه در 10 سال اتفاق می افتد بسیار دشوار است. اما شاید، پس از آنکه دوست داشتنی از عشق عبور می کند، متوجه خواهید شد که آنها از آنچه فرار می کنند، به همین نتیجه رسیدند.

البته، من نمی گویم این برای همه خواهد بود. برای روابط بسیاری تصمیم بهتر طلاق خواهد بود. اما، با این حال، من مطمئن هستم که بسیاری از طلاق ها به صورت ناگهانی و بی عیب و نقص اتفاق می افتد. و بهتر است همه چیز را به خوبی وزن کنید و خود را از مبهم غم و اندوه در پیش بینی تغییر دهید.

راه دوم برای خلاص شدن از احساسات - نفس کشیدن

قبل از ارتکاب نوعی یک انتخاب مهم، وقت خود را بزرگ نکنید 10 تنفس آرام و آرام آرام و مدت زمان برابر را احساس کنید. به عنوان مثال، 6 شمارش آهسته استنشاق - 6 شمارش آهسته است. و بنابراین 10 چرخه.

این شما را آرام می کند و گرد و غبار را خنک می کند. خوب، شما هنوز هم می خواهید سفارش این Bauble غیر ضروری را سفارش دهید، فقط به این دلیل که شما همان همکار را دیدید؟

این روش را می توان با یک قبلی ترکیب کرد. ابتدا نفس بکشید و سپس 10/10/10 را اعمال کنید.

راه سوم برای خلاص شدن از شر احساسات - "ایده آل من"

من این روش را هنگامی که نمی توانستم یک راه حل را قبول کنم، آمد. و او به من بسیار کمک کرد (من در مورد او در جزئیات بیشتر در مقاله نوشتم "). فکر می کنم آنچه را که "من کامل" یا هر چه سناریوی توسعه ایده آل را با آن انجام دهید محدودیت های موجود. به عنوان مثال، شما فکر می کنید، امروز به یک نوشیدنی بروید یا با همسر و فرزندان خود در خانه بمانید. بسیاری از عوامل در تصمیم گیری با یکدیگر رقابت خواهند کرد: احساس وظیفه و تمایل مهمی برای نوشیدن، مراقبت از کودکان و سلامت با نیاز به لذت.

چه باید بکنید؟ فکر می کنم چه گزینه ای کامل خواهد بود. فقط واقع بینانه باشید من درک می کنم که در حالت ایده آل، شما می خواهید به دو تقسیم شود، به طوری که یکی از بخش های شما در خانه باقی می ماند، و دیگری در یک مهمانی باقی می ماند، در حالی که الکل هر روز بعد از آن آسیب نمی بیند. اما این اتفاق نمی افتد. با توجه به محدودیت های مشخص شده، گزینه ایده آل می تواند در خانه بماند، چرا که هفته گذشته شما وعده داده اید که اغلب کمتر نوشیدنی. شما می فهمید که همسر شما به ندرت شما را می بیند و اگر شما به یک مهمانی بروید، روز بعد احساس خوبی خواهید کرد.

بدون نیاز به فکر کردن درباره آنچه که می خواهید بیشتر فکر کنید. زیرا، اگر چیزی را می خواهید، این بدان معنا نیست که شما به آن نیاز دارید. خواسته ها متناقض و مبارزه هستند. حالا شما می خواهید یکی. اما فردا می توانید پشیمان شوید که من با تمایل لحظه ای خود را از دست دادم. فکر کنید که چه گزینه ای درست خواهد بود. چه شوهر کامل می شود؟

راه چهارم برای خلاص شدن از احساسات - چه چیزی به یک دوست توصیه می کنید؟

تصور کنید که می خواهید کار را به راحتی تغییر دهید و به شدت پرداخت کنید، اما شما از تغییر می ترسید، ناامید شوید، نمی خواهید همکاران خود را نگران کنید، نگرانی در مورد آنچه رئیس در رابطه با خروج شما در مورد شما فکر می کند. از این رو، شما نمیتوانید بر آن تصمیم بگیرید.

اما اگر این انتخاب در مقابل شما نیست، اما قبل از دوست شما. به او توصیه می کنید؟ مطمئنا، اگر او با شما به اشتراک گذاشته شده است ترس از هزینه ناامیدی و نظر رئیس، شما به او پاسخ دهید: "بله، شما پرتاب شما در مورد هر گونه مزخرف فکر می کنم! برای شما بهتر است. "

مطمئنا، بسیاری از شما متوجه شدند که شما می توانید مشاوره های خوب و منطقی به دوستان خود برای حل برخی از شرایط، اما در عین حال، شما خود را به طور نامحدود در شرایط مشابه رفتار کنید. چرا؟ از آنجا که زمانی که ما در مورد حل یک فرد دیگر فکر می کنیم، ما فقط به ضروری ترین نگاه می کنیم. اما هنگامی که به خودمان می آید، بلافاصله بسیاری از چیزهایی را که ما ارزش بیش از حد را ضمیمه می کنیم، بالا می برد. بنابراین، برای خلاص شدن از نفوذ این چیزهای ناچیز بر روی تصمیم خود، فکر می کنید که اگر او در چنین موقعیتی بود، دوست خود را توصیه می کنید.

راه پنجم برای از بین بردن احساسات - فقط صبر کنید

به یاد داشته باشید، راه حل سریع اغلب است تصمیم بداز آنجا که می توان آن را تحت عمل احساسات پذیرفته شد. شما نباید هر بار به خواسته های تکان دهنده گوش دهید. در برخی موارد، این امر منطقی است که به سادگی صبر کنید و انتخاب خودبخودی را انجام ندهید. خواسته های تکان دهنده، از یک طرف، کاملا فشرده و با آنها دشوار است برای مقابله دشوار است. از سوی دیگر، آنها فقط می توانند منتظر بمانند، و این تمایل ناپدید خواهد شد. شما متوجه خواهید شد که چه چیزی به نظر می رسد موضوع اولین نیاز به چند ساعت پیش، شما واقعا نیازی نیست.

شخصا، من دوست دارم کسی را به "بالغ" در سر من بدهد، به او زمان بدهد، به شرطی که من هیچ جایی برای عجله ندارم. این بدان معنا نیست که من همیشه در مورد او فکر می کنم. من می توانم در برخی از امور شرکت کنم، و ناگهان راه حل خود را به نظر می رسد. حتی اتفاق می افتد که من فورا تصمیم می گیرم، اما من آن را صرف آن نمی کنم اگر آن را به چیزهای مهم و بلند مدت مربوط می شود.

برای چند روز در سر من، شما می توانید قطعات "پارچه" که می توانید انتخاب من را تغییر دهید. یا بالعکس، من متوجه خواهم شد که فکر اول بود فکر وفادار، فقط در حال حاضر، من در مورد آن مطمئن هستم.

راه ششم برای از بین بردن احساسات - صرفه جویی در تمرکز

این روش در شرایطی مناسب است که لازم باشد تصمیمات سریع، به عنوان مثال، در مصاحبه، تحت فشار روانی قرار گیرد.

من مثل یک عاشق پوکر هستم، من می دانم که چقدر مهم است که تمرکز را حفظ کنیم تا احساسات لحظه ای را تحمل نکنیم. پوکر در اصل بازی تصمیم گیری است. من متوجه شدم که وقتی ذهن من در جایی دور از بازی بین توزیع قرار می گیرد، اقدامات غیر منطقی و احساسی را انجام می دهم، زمانی که یک صف به من می رسد. اما اگر من بر روی بازی تمرکز کنم، حتی زمانی که من در دست نیستم، به عنوان مثال، فقط تماشای مخالفان، اجازه می دهد ذهن من هشدار، به طور مداوم نظارت بر همه چیز در اطراف و توسط من، فکر می کنم فقط در مورد بازی و اجازه هیچ افکار و احساسات در مغز.

بنابراین، به عنوان مثال، در طول مصاحبه، توجه خود را بر این روند حفظ کنید. گوش دادن به همه چیز شما می گویند به من اجازه ندهید که در سر اندیشه های بیرونی، به نظر می رسد: "چه چیزی در مورد من فکر می کنید؟"، "من بیش از حد گفتم؟" بعدا فکر کن اما تا کنون، اینجا و در حال حاضر. این به شما کمک خواهد کرد که انتخاب درست را انجام دهید.

روش 10 - هنگامی که تمام این روش ها نباید اعمال شوند

اگر به تمام این روش ها نگاه کنید، به نظر می رسد که تصمیم گیری یک فرایند بسیار پیچیده است. در حقیقت، این روش ها طراحی شده اند تا به شما کمک کنند که انتخاب کنید که هر جایگزین توسط مجموعه مزایا و معایب تعیین شده است. اما اگر هیچ کاستی وجود نداشته باشد چه؟ اگر چیزی را انتخاب نکنید، اگر چیزی را انتخاب نکنید، چه؟

سپس تمام این نکات را فراموش کرده اید، عمل کنید و ببینید چه اتفاقی خواهد افتاد.

به عنوان مثال، شما یک دختر زیبا را در خیابان دیدید، شما تنها هستید و فقط به دنبال یک زن و شوهر هستید. توقف پیمایش در سر "برای" و "علیه". اگر شما بیایید چیزی را از دست ندهید و بدانید. این یک راه حل کاملا ساده است.

چنین شرایطی استثناء. هرچه بیشتر فکر می کنید و تصمیم گیری کنید، عدم اطمینان و شانس از دست دادن فرصت را قوی تر کنید. بنابراین، جایی که هیچ گزینهای برای انجام کاری وجود ندارد، کمتر فکر کنید و عمل کنید!

نتیجه گیری - کمی درباره شهود

روش هایی که من گفتم تلاش برای رسم تصمیم گیری است. نوشته شده توسط وضوح و وضوح به این روند. اما من نمی خواهم نقش شهود را حذف کنم.

این روش ها نباید شما را اشتباه نکنند، اعتماد به نفس را به شما تحمیل می کنند که هر راه حل می تواند تجزیه و تحلیل غیر قابل نفوذ و خشک باشد. این درست نیست. اغلب انتخاب با فقدان مشخص می شود اطلاعات کامل و شما باید با این واقعیت که در بسیاری از شرایط غیرممکن است، به طور غیرمستقیم با اطمینان 100٪ غیر ممکن است، که تصمیم گیری بهتر خواهد بود. گاهی اوقات شما فقط باید چیزی را انتخاب کنید، و پس از آن روشن خواهد شد که آیا شما انتخاب کرده اید یا نه.

بنابراین، شما باید از شهود استفاده کنید، به جای انتظار روش های خود را به شما یک پیش بینی بی نظیر از صحت این یا آن جایگزین بدهید. اما در عین حال، غیر ممکن است که نقش خود را بیش از حد ارزیابی کند و به "Nutro" آن تکیه کند. برای این، یک رویکرد رسمی وجود دارد که طراحی شده است تا تعادل بین ذهن و احساسات، منطق و شهود را تنظیم کند. در تعادل مناسب بین این چیزها و هنر تصمیم گیری است!

4 227 0 سلام! در این مقاله ما به چگونگی تصمیم گیری درست خواهیم گفت.

هر روز ما تصمیمات متعددی را در روز پس از انتخاب یک منو برای صبحانه و پایان دادن به یک دایره ارتباطات می پذیریم. اکثر راه حل های ما بی ضرر هستند و نمی توانند زندگی را به طور چشمگیری تغییر دهند، اما همچنین کسانی هستند که تمام زندگی آینده ما به طور کامل بستگی دارد. در شرایط دشوار، ما اغلب شروع به تردید خود و صحت تصمیم ما می کنیم، ما بین چندین گزینه حرکت می کنیم و به جای شروع عمل، زمان و انرژی زیادی را از دست می دهیم.

نحوه راه حل مناسب در زندگی

تصمیم گیری یک علم واقعی است. با این حال، هیچ چیز فوق العاده ای در آن وجود ندارد، به سرعت و به درستی یاد می گیرید که چگونه راه حل هر شخص را ایجاد کنید. کافی است که شجاعت بگیرد، مسئولیت زندگی شما را بر عهده بگیرد دست خود و به قوانین و روش های متعدد پیوست.

چندین مسیر تصمیم گیری وجود دارد:

• ابتکاری (بر اساس احساسات و شهود)
• الگوریتم (بر اساس راه حل های معلق، اطلاعات یادگیری و تجزیه و تحلیل).

در حالت ایده آل، هماهنگی باید بین تفکر منطقی و شهود باشد.

علاوه بر این، شیوه حل مشکلات به طور عمده به نوع شخصیت و خلق و خوی بستگی دارد. بنابراین، Extroverts ترجیح می دهند به مدت طولانی فکر کنند، اما بلافاصله شروع به عمل می کنند، و درونگرا ها بسیار تجزیه و تحلیل می شوند و می توانند قبل از تصمیم گیری به مدت طولانی قطع شوند. هر دو این استراتژی ها می توانند شکست خورده باشند: Extrovert در پایان توسط هیزم زده شده است، و Introvert در مشکل باقی خواهد ماند و منتظر بمانید تا آن را تصمیم بگیرد.

تصمیمات تصمیم گیری پایه

برخی از قوانینی وجود دارد که باید اگر تصمیم بگیرید، باید پیروی کنید.

1. خودت را به یاد داشته باش اولویت های زندگی و به شدت آنها را نگه دارید. فکر کنید که در واقع برای شما مهم است و برای شما کار می کنید، یاد بگیرید، و غیره اغلب ارزش ها و اولویت ها به صورت مصنوعی جایگزین جامعه می شوند.
   مثلا، اصل "پول برای پول" مد روز می شود. پس از مرتب کردن کار، فکر می کنم آنچه شما واقعا ارزش دارید و برای آنچه شما آن را انجام می دهید؟ اگر شما با خانواده بسیار ارزشمند هستید و با کودکان ارتباط برقرار کنید، کار بسیار پرداخت شده با پردازش مداوم ممکن است به سادگی نباشد. توجه به موضوع اصلی، تصمیم گیری بسیار ساده تر می شود.
2. سعی کنید، در صورت امکان. شما به راحتی می توانید بر روی موضوع آنچه اتفاق می افتد، اگر شما رفتید و کاری انجام دهید، اما شما فقط می توانید سعی کنید و سپس تصمیم بگیرید.
   برای مثالاگر رویای یک طراح گرافیک شناخته شده باشید، از یک کارآموزی در یک آژانس تبلیغاتی بخواهید. نگاهی به کار رویاها از داخل، تصمیم گیری بسیار ساده تر خواهد بود.
3. محدود کردن تعداد گزینه ها. شما باید انتخاب کنید، اما به یاد داشته باشید که فراوانی گزینه ها کمک نمی کند، بلکه برعکس، تصمیم گیری را دشوار می کند.
4. اگر یک وضعیت خاص رخ دهد، یک الگوریتم اعمال خود را انجام دهید.
   برای مثال، اگر کسب و کار خود را به ارمغان آورده اید، اما یک سال بعد، شروع به افزایش درآمد نمی کند، شما را در یک شرکت سودآور سرمایه گذاری می کنید. چنین الگوریتم های "یدکی" امکان محاسبه خطرات و پیشرفت در مورد وضعیت نامطلوب را فراهم می کند.
5. مشاوره تماس با افراد نزدیک و با تجربه تر.. مهم است که بتوانیم این راهنمایی ها را اداره کنیم. البته، نظر در مورد این بخش و اطلاعات دریافت شده بسیار مهم است. با این حال، فراموش نکنید که گاهی اوقات مردم مشاوره می دهند، ترس و وحشت خود را در زندگی شما طراحی می کنند. مراقب باشید و به نظر دیگران بروید.
6. چند بار صدا را صدا بزنید. به دنبال مشاوره، مفید نیست برای شنیدن شورا، چقدر برای صحبت کردن وضعیت. هنگامی که ما چند بار سوال خود را تکرار می کنیم، در حال حاضر در زمان اعلام افکار و ایده های غیر منتظره جدید به ما می آید.
7. متوقف کردن تفکر و تجزیه و تحلیل و فقط عمل. گاهی اوقات ما چیزی را در یک وضعیت یا دیگری از دست نمی دهیم، پس چرا وقت و انرژی خود را صرف فکر کردن می کنید؟ در همه جا که از دست دادن وجود ندارد، بلافاصله و قاطعانه ادامه دهید.
8. تصمیم بگیرید تا فردا. گاهی اوقات وزن و راه حل را بسیار آسان تر می کند. علاوه بر این، گاهی اوقات مفید است که به ناخودآگاه خود متکی باشیم و از شما نگرانی شب را بپرسم. شاید اولین فکر که بلافاصله پس از بیداری به ذهن می آید و به عنوان گزینه مناسب خواهد بود.
9. زمان محدود برای تصمیم گیری. قانون اثربخشی اجباری وارد عمل می شود.
10. توصیه نه تنها به تجربه خود، بلکه همچنین بر تغییرات فعلی در وضعیت.
11. اگر تصمیم گرفتید، بلافاصله عمل کنید!

چه باید انجام شود؟

1. شهود را قطع نکنید گوش دادن به بدن خود و "علائم بیش از" هنوز هم ارزش آن را.
2. با تصمیم گیری و پیاده سازی آن تسریع نکنید. در غیر این صورت شما با یک مشکل باقی خواهید ماند.
3. هرگز از تصمیمات گرفته نشده است. به یاد داشته باشید که وجود ندارد گزینه کامل اقدامات. همه چیزهایی که برای ما اتفاق می افتد، برای چیزی اتفاق می افتد و در حال حاضر درست ترین راه حل است. شاید تصمیم دیگری را قبول کنم، آیا مشکلات زیادی وجود دارد؟
4. نکات را سوء استفاده نکنید و از همه در یک ردیف بپرسید.
5. مسئولیت زندگی خود را به دیگری تغییر ندهید.
6. احساسات خود را انجام ندهید.

از بین بردن احساسات

قبل از تصمیم گیری بسیار مهم است، از دست دادن احساسات تداخل خلاص شوید: ترس، نگرانی، هیجان، و غیره. چنین احساساتی با تمرکز بر روی چیز اصلی مواجه می شود، به طور مداوم توجه به چیزهای بی اهمیت جزئی را جلب می کند و اجازه نمی دهد که به وضعیت کافی توجه نکنید.

ترس

به منظور خلاص شدن از ترس، لازم است تصور کنید بدترین نسخه از توسعه رویدادها. البته، آن را بسیار اغراق آمیز خواهد بود، اما پخش لحظه ترسناک در تخیل به شما اجازه می دهد تا لمس کنید ترس خود را و آماده سازی C. مشکلات احتمالی در راه به هدف.

تنفس

مهم نیست که تنفس شکم، عمیق و آهسته شکم کمک کند تا از هیجان تداخل خلاص شود. لازم است که شکم عمیقا نفس بکشد، قفسه سینه در همان زمان عملا حرکت نمی کند. 10 تنفس آهسته و بیرون آوردن، کمی تاخیر در تنفس در 5-7 صورتحساب آهسته.

صبر کن

فقط صبر کن. همیشه گناهان و خواسته های لحظه ای، ارزش تجسم اولیه را دارند. گاهی اوقات آنها به سرعت به عنوان ما در سر ما عبور می کنند. بهتر است منتظر بمانید تا موج تحریک و احساسات سقوط کند، تا اینکه بی معنی باشد.

تمرکز کن

سعی کنید در زمان تصمیم گیری در حال حاضر تا آنجا که ممکن است. متوقف کردن از عوامل خارجی و چیزهای مختلفی مختلف جلوگیری کنید. در صورت لزوم، به تنهایی باز و قفل شده است. خود را در یک چالش با سر خود غوطه ور کنید و روی آن تمرکز کنید.

قانون 10/10/10

برای خنک کردن گرد و غبار خود گاهی اوقات به اندازه کافی به خودتان بپرسید سه سوال:

1. چگونه می توانم به تصمیم من در 10 دقیقه واکنش نشان دهم؟
2. پس از 10 ماه؟
3. پس از 10 سال؟

انجام این عمل، سعی کنید به عنوان صادقانه به عنوان ممکن است با خودتان بمانید.

به یاد داشته باشید این وضعیت زمانی که یک دوست به ما مشاوره می دهد. ما به وضوح وضعیت را می بینیم و به چیزهای مختلفی توجه نمی کنیم. سعی کنید به مشکل خود را از طرف نگاه کنید و به خودتان توصیه کنید.

ایده آل "من"

از گزینه های پیشنهادی کامل را انتخاب کنید. سعی کنید در مورد آنچه شما می خواهید فکر نکنید. خواسته های ما همیشه به استفاده نمی شود.

روش های تصمیم گیری

بشریت برای تمام زمان وجود آن، راه های بسیاری برای تصمیم گیری درست بود. اما قبل از ادامه به آشنایی با این روش ها، لازم است از آنچه که تصمیم درست است، درک شود:

1. اطلاعات این حقایق خشک بدون رنگ آمیزی عاطفی و تحریف اطلاعاتی است.
2. انتخابی در اطلاعات نه همه حقایق باید بر روی ایمان یا پروژه به زندگی خود انجام شود.
3. تمرکز بر مشکل و راه حل ها.
4. تجربه. اغلب تجربیات شخصی شما نیز بسیار ارزشمند هستند.
5. انعطاف پذیری و توانایی انطباق با تغییرات در وضعیت.
6. ارزیابی کافی از آنچه اتفاق می افتد.
7. دنباله ای در تصمیم گیری و پیگیری.

اجتناب از محدودیت ها و فریم ها

مردم تمایل دارند از دو افراط انتخاب کنند: "آره" یا "نه". ماشین را در اعتبار خریداری کنید یا نه؟ طلاق یا نه؟ نه یا نه؟ ما خود را در چارچوب انتخاب دشوار رانندگی می کنیم، در حالی که پاسخ واقعی به این سوال ممکن است در وسط و یا دروغ در هواپیما دیگری پنهان شود.

به عنوان مثال، کسی می خواهد یک ماشین را در اعتبار خرید کند، اما شک دارد، زیرا نمی خواهد به بدهی ها شلوغ شود. شاید این سوال به سادگی ارزش قرار دادن در غیر این صورت و خرید یک ماشین ارزان تر، اجاره یک آپارتمان نزدیک به کار و یا پیدا کردن شغل در کنار محل فعلی محل اقامت.

سعی کنید به فکر کردن گسترده تر و اجتناب از فریم های "بله / نه".

رویاهای خاطرات

تصور کنید یک هدف در تمام رنگ ها و شما زندگی آیندهوقتی او را به دست می آورید به سوالات زیر پاسخ دهید:

• چگونه احساس می کنم؟
• چرا به آن نیاز دارم؟
• آیا من به خودم اعتماد دارم؟
• چه فرصت هایی را پیش از من باز می کند؟

فانتزی های خود را در دفتر خاطرات به طور دقیق توصیف کنید، به سوالات پاسخ دهید و هر روز سوابق را دوباره بخوانید. در ابتدا، شما به آنچه که خواندید باور نخواهید کرد، اما در طول زمان ناخودآگاه شما یک تصویر جدید را می گیرد.

علاوه بر این، نمایش روشنایی رویای خود و اهداف شما به تصمیم گیری کمک می کند. چیز اصلی، همیشه به یاد داشته باشید، برای آنچه که از خواب بیدار می شود صبح.

انتخاب را گسترش دهید

به اولین گزینه پیوست نکنید با بقیه راه حل های جایگزین چک کنید. ناگهان معلوم می شود که گزینه های بسیار بهتر و سودآور وجود دارد؟ با این حال، لازم نیست که انتخاب را به تعداد محدودی از گزینه ها گسترش دهید. به یاد داشته باشید که این مشکل را حل خواهد کرد.

ناپدید شدن

تصور کنید که گزینه ای که شما به طور ناگهانی انتخاب کردید ناپدید شد. در این مورد چه کار میکنید؟

این روش به شما اجازه می دهد تا از پیوست به یک راه حل خاص خلاص شوید و از قفل بازتاب خارج شوید.

جستجو برای اطلاعات

به طور کامل همه چیز را که با مشکل و راه حل آن ارتباط دارد، بررسی کنید. آشنایی با بررسی های اینترنتی قبل از خرید یک محصول یا خدمات، یک مراسم عادی تبدیل شده است. اما به دلایلی، هیچ کس نیز نمی آید، انتخاب یک دانشگاه یا یک کار جدید.

موضوع را در اینترنت بررسی کنید و در صورت امکان، با کسانی که در این موسسه کار کرده یا تحصیل کرده اند، چت کنید. این نیمه شما را از انتخاب اشتباه نجات خواهد داد.

علاوه بر این، شما می توانید به طور مستقیم در مصاحبه سؤال کنید. مشخص نکنید کدام پاداش ها می توانند یک شرکت ارائه دهند و نان های اضافی برای کارگران وجود دارد. بهتر است بپرسید که چه کسی قبلا در این موقعیت بود، چند نفر از این جایگاه ها را ترک کردند و به همین دلیل، جایی که آنها در حال حاضر و چگونه با آنها می توانند مرتبط باشند. پاسخ به این سوالات به اندازه کافی برای اتخاذ یک راه حل وزنی به اندازه کافی کافی خواهد بود.

اگر تصمیم بگیرید دشوار است، می توانید از روش مربع کارتاری استفاده کنید. برای انجام این کار، در یک ورق کاغذ، مربع را علامت بزنید و آن را با دو خط برای چهار مربع دیگر تقسیم کنید. در سمت چپ مربع بالا، همه چیز را می نویسید، این تصمیم را قبول می کنید، و در سمت راست - همه چیز را که دریافت می کنید بدون پذیرش آن. در مربع های پایین، به ترتیب، همه چیز را که شما دریافت نمی کنید، اگر ما این راه حل را دریافت کنیم، و همه چیز شما را دریافت نمی کند اگر آن را گرفته نشده است.

پس از نوشتن تمام جوانب مثبت و منفی این راه حل، آن را محاسبه نسبت و کمیت آنها:

1. تعداد کمی از معایب از مقدار مزایای مربع بالا سمت راست را حذف کنید.
2. همان عملیات را با ستون سمت چپ مربع انجام دهید.
3. تصمیم بگیرید

روش سه سوال

چنین نظری وجود دارد که قبل از تصمیم گیری، لازم است خود را سه بار بپرسید. اولین بار پاسخ بر اساس احساسات، دومین بار - بر اساس منطق، بر اساس منطق، و پاسخ سوم نزدیک ترین حقیقت خواهد بود.

نمونه های مختلف کلاه

ممکن است تصمیم گیری در یک فرم بازی وجود داشته باشد. برای انجام این کار، تصور کنید که شما هفت کلاه دارید رنگهای متفاوت و هر یک از آنها می تواند به طور اساسی تصویر تفکر شما را تغییر دهد:

• قرمز - باعث می شود شما هیجان انگیز و عاطفی؛
• آژیر - به شما اجازه می دهد همیشه منطقی باقی بمانید؛
• آبی - شامل شهود؛
• سیاه - می تواند یک منفی را ببیند و از طریق منشور نگرش آسیب دیده عبور کند؛
• رنگ صورتی - بیش از حد خود را اعتماد به نفس و ناتوان از خود انتقاد؛
• نارنجی - تولید پروژه های غیر عملیاتی و ایجاد برنامه های فوق العاده؛
• سفید - به حکمت می دهد

رفع تمام کلاه ها و سعی کنید به طور متوسط \u200b\u200bکل موضوع و احساسات را تولید کنید.

ما گزینه های بی علاقه را حذف می کنیم

شما می توانید چندین گزینه را با استفاده از روش محرومیت انتخاب کنید. گزینه های غیر جذاب ترین را از موجودات موجود حذف کنید. سپس یکی دیگر را حذف کنید و یکی دیگر. ادامه گزینه های ناخواسته را حذف کنید تا یک گزینه باقی بماند.

ریخته گری کوچک

همیشه انتخاب ما با چیزهای دلپذیر همراه نیست. گاهی اوقات، هر آنچه که انتخاب می کنیم، عواقب آن بسیار دلپذیر نخواهد بود. چه کاری باید در این مورد انجام دهید؟ وضعیت را به عنوان آن قرار دهید و سعی کنید انتخاب کنید که چه چیزی برای شما کمتر ناخوشایند خواهد بود.

روش PMI

اختصار NM می تواند به عنوان رمزگشایی به علاوه، منهای، جالب است . یک جدول از سه ستون را بسازید. در اولین نوشتن تمام مزایای احتمالی از اخذ شدهدر دوم، منفی، و در سوم - به سادگی همه نظرات جالب، تفاوت های ظریف و نظرات که متعلق به هیچ مزیتی یا معایب نیست.

این نشانه به طور بصری تمام مزایا و معایب تصمیم را ارائه می دهد و یک بار دیگر "برای" و "علیه" وزن می کند.

تمرین پنج مساله پیشرو

فرض کنید شما قبلا یک راه حل برای مشکل خود را انتخاب کرده اید. نحوه بررسی در مسیر درست شما در حال حرکت هستید و ارزش آن را تغییر دهید؟ این به شما کمک خواهد کرد که روش پنج سوال:

1. آیا من می خواهم این (برای تبدیل شدن به کسی / انجام چیزی / چیزی)؟ اگر پاسخ بله باشد، ما همچنان به سوالات خواهیم پرداخت.
2. اگر من آن را انجام دهم (من کسی خواهم شد / من چیزی را انجام خواهم داد / من چیزی را به دست خواهم آورد)، آیا من در هماهنگی با من، جهان، جهان و خدا (برای مؤمنان) باقی خواهم ماند؟ اگر چنین است، سپس ادامه دهید
3. اگر این کار را انجام دهم، آیا من را به رویای من می آورد؟ آره؟ ما ادامه می دهیم
4. اگر این کار را انجام دهم، آیا حقوق شخصی را نقض می کند؟ اگر نه، شما می توانید از آخرین سوال خود بپرسید.
5. اگر من آن را انجام دهم، آیا برای من یا شخص دیگری بهتر خواهد بود؟

اگر به آخرین سوال برسید و پاسخ به آن مثبت است، شما می توانید با خیال راحت باور کنید که شما در مسیر درست هستید.

الگوریتم تصمیم گیری مستقل

به منظور یادگیری نحوه تصمیم گیری به تنهایی، یک قطعه کاغذ و دسته را بگیرید.

1. بر روی یک برگ بنویسید، کدام یک مشکل دارید.
2. فهرستی از دلایلی که باید حل شود.
3. نتیجه رویداد مورد نظر را شرح دهید.
4. همه چیز را بنویسید گزینه های احتمالی حل مسئله و اقداماتی که باید انجام شود.
5. پاسخ های خود را تجزیه و تحلیل کنید، آنها را به ویژگی های فعلی مرتبط کنید و شروع به عمل کنید.

چگونه تصمیم گیری در مورد کار را انجام دهیم؟

هنگام رفتن به دور از کار یا انتخاب از چندین جای خالی، اولویت های زندگی خود را به یاد داشته باشید. اگر فصل همه چیز به ارزش یک خانواده باشد، اشتباه است که کار را با یک روز کاری غیرطبیعی و تاخیرهای دائمی در محل کار انتخاب کنید، حتی اگر پرداخت خوبی دریافت کنید.

این در این مورد بد نیست که برای کمک به یک دوست کمک کند. پس از همه، خطرات واقعی و ترس های خیالی همیشه بهتر قابل مشاهده است. اگر از کسی بپرسید، سعی کنید خودتان را به خودتان بدهید. سعی کنید احساسات خود را خاموش کنید، زیرا تغییر کار می تواند زندگی شما را در هر دو بدتر و بهتر تغییر دهد.

چگونه تصمیم گیری در مورد طلاق؟

اگر یک زندگی خانوادگی من ترک خوردم و همه چیز بد است، گاهی اوقات شما می توانید افکار در مورد طلاق را آتش بزنید. عجله نکنید که شایعات را از بین ببرید. صبر کنید تا احساسات را آرام کنید و وضوح در سر من ظاهر شود. شاید ارزشمند باشد که کمی با همسر از هم جدا شود.

عجله نکنید تا با عزیزان خود تماس بگیرید. اگر پس از آن ذهن خود را تغییر دهید و خود را با شوهر یا همسر خود بسازید، نزدیک به آن، آن را محکوم می کند، دشمن را شمارش می کند و چوب را به چرخ ها وارد می کند. علاوه بر این، زندگی شخصی یکی از این حوزه های زندگی است که در آن راه حل ها باید به طور انحصاری برای شما باقی بمانند، به طوری که تلخ آن را پشیمان نیست که شما کورکورانه از شورای کسی اطاعت کنید.

به یاد داشته باشید که شما باید از یک چارچوب باریک و راه حل های رادیکال اجتناب کنید. شاید سوال "طلاق یا نه؟" به طور نادرست تحویل داده شد و راه حل های دیگر وجود دارد، به عنوان مثال: برای درک روابط، برای کار کردن از خشم، صحبت کردن با روح، برقراری روابط و یا تماس با روانشناس خانواده.

اگر متوجه شدید که شما با یک شریک به شما بسیار بهتر از اتحادیه به ارمغان می آورید و این رابطه کار نمی کند، ممکن است، ارزشمند و طلاق باشد تا برای هر کسی که روابط مخرب لازم را نداشته باشد مبارزه کند.

چگونه برای کمک به تصمیم گیری؟

هر فرد صاحب زندگی اش است. بنابراین، فرصتی دیگر برای به طور مستقل زندگی خود را بسازید، برنده شوید و اشتباه کنید. اگر شما را می بینید شخص نزدیک خود را تردید می کند، به او فرصتی می دهد تا به طور مستقل تصمیم بگیرد و از مشاوره نامناسب صعود نکنید. البته، اگر شما برای مشاوره درمان می شوید، می توانید نظر خود را بیان کنید و بگویید که چگونه انجام دادید، اما نه بیشتر. شما مجاز به تصمیم گیری برای شخص دیگری نیستید یا مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید.

چه چیزی مانع از راه حل های کافی ما می شود؟ (دن گیلبرت)