در زندگی هر فرد لحظه ای می آید نیاز به تصمیم گیری جدیکه می تواند سرنوشت خود را بسیار تغییر دهد. به عنوان یک قاعده، اگر یک فرد از دشواری موقعیت خود آگاه باشد، این راه حل ها را بسیار سخت انجام دهید. راه حل های فوتبال به راحتی زمانی که شما فکر نمی کنید یا زمانی که شما نمی فهمید چه. فردی است که موقعیت خود را درک می کند و با نیاز به تصمیم گیری دشوار مواجه می شود پیدا کردن پشتیبانی؟ من به شما پیشنهاد می کنم که در مورد پاسخ های احتمالی به این سوال فکر کنید.

زمان خود را به خود اختصاص دهید

برای تصمیم گیری نیاز دارید زمان. و خوب اگر ما برای این اهداف هستیم ما آن را برجسته می کنیم. در زمان های گذشته، SADS به طور خاص می تواند به منظور تمرکز بهتر بر روی برخی از مسائل مهم است. در حال حاضر سرعت زندگی ما بسیار عالی است که به طور فزاینده ای دشوار است که به چیزی مهم برای خودم تمرکز کنیم. و بدون این، تصمیم بسیار دشوار است. این بسیار مهم است که فکر کنیم، موقعیت خود را تجزیه و تحلیل، پیدا کردن و ناامید در راه حل های خاص، به یک مرده بروید، و سپس از آن نگاه کنید. این همه اجزای ضروری از جستجو و تصمیم گیری است. و اگر ما وقت خود را نکنیم، تصمیمات می تواند بر اساس خلق و خوی مبهم و یا بی فایده باشد.

پشتیبانی از احساسات

به نحوی به نظر می رسد که شرایط پیچیده ما. یا افکار "هوشمند" بسیار زیاد می شود که می توانند از دست بروند؛ یا سر شروع به راه رفتن باد می کند و ذهن از کار خودداری می کند. در این مورد، می تواند به حمایت از احساسات خود کمک کند. فقط باید باشد پشتیبانی در احساسات کوتاه نیست (شادی، خشم، ترس، و غیره)، و در احساسات عمیقکه در هر یک از ما زندگی می کنند کسی بسیار آسان است که در صدای این احساسات بشنود، و به اندازه کافی برای او به خودت گوش دادن به خود، و کسی به طور کامل ناراحت کننده است، چگونه به شنیدن سر و صدای عمومی، پوشش روح، موج احساسات او. من با شما مشاوره یکی از دوستم را به اشتراک می گذارم، که به من گفت که چگونه او را انجام می دهد. شخصا، من واقعا مشاوره او را دوست داشتم.

بنابراین ابتدا باید یک مکان آرام پیدا کنید که در آن شما می توانید بازنشسته شوید. با انجام این کار، این مورد را در نزدیکی پیدا کنید که در آن شما می توانید توجه خود را تمرکز کنید. بهتر است، اگر نوعی از موضوع درخشان باشد (به این موضوع آسان تر است). نشستن راحت تر، ما به این مورد نگاه می کنیم، و نشسته ای مثل این، شروع به تدریج به خودتان گوش می دهیم. برای انجام این کار، تصور کنید که درون شما - خالی، سکوت، هیچ چیز. گوش دادن به این سکوت و خالی کردن. اجازه ندهید افکار شما شما را از این سکوت منحرف کنند. و اگر افکار منحرف شود، آنها فقط آنچه را که هستند، نشان می دهند و از Ravis می روند. به تدریج، در این void چیزی برای آشکار شدن آغاز خواهد شد. بررسی کنید چه چیزی به سطح می آید اینها احساساتی هستند که ما دنبال آن هستیم. آنها می توانند به شکل تصاویر، پیشگویی های مبهم، احساسات در بدن ظاهر شوند. به محض این که چیزی را در خودتان متوجه شوید، سعی کنید به آن گوش دهید، و اجازه دهید به تجربیات خود برسیم.

تمام این روش را می توان تصور کرد. شما از طریق جنگل می روید و باید به جاده بروید، که اتومبیل ها می روند. این راه دور است شما هر دو پشت شاخه های شاخه ها را راه می بینید و زیر پای خود برگشته اید، در چه جاده ای این جاده را نمی شنوید. شما به منظور گوش دادن، جایی که جاده است متوقف می شود. و شنیدن آن فورا نیست، اما تنها پس از یک دوره کوتاه مدت زمانی که گوش به سکوت تنظیم می شود و گوش تیز است. بنابراین با احساسات. ابتدا نیاز به توقف و توقف همه کار داخلی، پس از آن او گوش می دهد به جایی که "صدای احساسات شما" از داخل شما می آید.

اگر شما موفق به شنیدن صدای احساسات خود، می شنوید خواسته های واقعیاین می تواند یک حمایت و جهت را که من می خواهم حرکت کنم، ارائه دهم. و اگر این جهت عمومی آن را روشن می شود، پس تصمیم به نظر می رسد بسیار ساده تر است (و گاهی اوقات آن را فقط خود آشکار می شود).

تست خودکفایی

یک نشانه مهم در هنگام تصمیم گیری ممکن است احساس رضایت داخلی. این احساس می تواند در فرم معکوس ظاهر شود، به شکل احساساتاگر شما حاضر به حل کردن نیستید، یا بالعکس به طور داخلی بر روی نیاز به آن بنویسید. معمولا این احساس شبیه به ناراحتی درونی است، چیزی که در داخل و عذاب قرار دارد، به طوری که شما خودتان را خیانت کنید. بسیار مهم است که خود را در یک وضعیت دشوار بپرسید: "چرا من اینجا هستم؟ چرا باید کاری انجام دهم و سپس؟ معنای تصمیم من چیست؟ " اگر نمی دانید تصمیم به پذیرش این است، ارزشمند است که از معنای وضعیتی که شما مجبور به تصمیم گیری هستید، ارزشمند است. چرا شما در آن گرفتید؟ چرا آنها به او آمدند؟ پس از پیدا کردن پاسخ به این سوالات، می توانید بهتر درک کنید که چرا آنها در وضعیت تصمیم گیری یا وضعیت انتخاب بودند. و بعد از آن شما می توانید از خودتان بپرسید، این را برای آنچه که آنها به این وضعیت آمد، خیانت نکنید، و در عین حال، انتخاب این یا این تصمیم.

مبارزه با شک

باید بگویم که شک و تردید اغلب در این رویداد ظاهر می شود اگر تصمیم تحت فشار قرار گیرد(داخلی یا خارجی). اگر راه حل متمایز باشد و داخلی بالغ شده است، شک و تردید نمی شود خوب، اگر انتخاب داخلی هنوز بالغ نشده است، اما باید در اسرع وقت انجام شود، به نظر می رسد، سردرگمی و تمایل به پیدا کردن راه حل "درست". در چنین ایالت، هر انتخابی نادرست خواهد بود. برای چنین تصمیمی، همیشه پراکنده و شک و تردید وجود خواهد داشت. خروج تنها یک نفر است - فکر می کنم در مورد آنچه که شما را در حال حاضر ("در اسرع وقت")) برای انتخاب و تصمیم گیری. دقیق تر، می گویند که شما از آن راضی نیستید؟ و پس از آن بهتر است در مورد آنچه که هنوز هم برای حذف این نارضایتی درونی، بدون تغییر شرایط رادیکال، فکر کنید.

به طور کلی، بهترین مشاوره اینجا - قرار نده. خودتان را مجبور نکنید تصمیم بگیرید. اجازه دهید خودتان آن را نگذارید. آروم باش. شما دوست دارید به سامورایی، که با یک روح ناخوشایند بر روی لبه صخره قرار می گیرد و به آسمان آبی نگاه می کند، از زیبایی او لذت می برد. خودتان را عجله نکنید و به خودتان اجازه دهید کمی به وضعیت نگاه کنید.

فروتنی با قربانی

در هر انتخاب، در هر راه حل شما، یک راه دیگر مجبور به رد کردن. چیزی مهم و ارزشمند است از شما باید اهدا کنید، انتخاب یک یا یک جایگزین دیگر. به این ترتیب ارزش آماده شدن است. به منظور زنده ماندن قربانی بیشتر (اگر شما می توانید آن را قرار دهید، لازم است به آن نزدیک شدن به آن با آگاهی از دقیقا چه چیزی را از دست می دهید؟. هنگامی که شما به وضوح درک آنچه شما رد می کنید، پس از آن آسان تر است که شما را به تجربه عواقب این تصمیم گیری دشوار است.

به منظور درک بهتر آنچه شما باید از دست بدهید، سعی کنید چنین پیشنهاد را در داخل خودتان به پایان برسانید: "من هرگز ...". با تلفظ درون خود، همه چیز شما باید بخشی از آن، از یک طرف بهتر است که اهمیت یک یا چند جایگزین را درک کنید و از سوی دیگر، شجاعت و تمایل به گرفتن مسئولیت را به دست آورید. یکی از راه هایی برای کمک به این قربانی، این است که متوجه شوید که شما هزینه ای را در قالب مزایایی که از آن رد می کنید، هزینه می کنید. این انتخاب شما است، و برای هر انتخاب زندگی ما باید چیزی را پرداخت کنیم و چیزی را برای ما قربانی کنیم.

نقطه نهایی

برای تصمیم گیری خود وزن بیشتر، لازم است "حفظ انرژی خود". چگونه انجامش بدهیم؟ دو گزینه در اینجا وجود دارد. از یک طرف، شما می توانید یکی از گزینه هایی را که می خواهید از آن رد کنید، بپذیرید و بالاترین نسخه ممکن از توسعه رویدادها را تصور کنید. این را می توان با گفتن چنین کلمات انجام داد: "اگر من آن را انتخاب کنم و آن، پس من تمام زندگی من را از آن و سپس رنج می برند." شما می توانید این کار را انجام دهید.

و شما می توانید این مثبت را پیدا کنید، که در انتخابی است که شما تکیه می کنید، و آن را در ذهن خود نگه دارید، در تخیل خود، به عنوان یک هدف، چگونه نگه دارید فانوس دریایی که می خواهید کشتی خود را بیاورید. می توان اغلب به یاد داشته باشید که خوب به آنچه شما می خواهید، به ویژه در لحظات شک و تردید.

وقتی مردم به زندگی خود تقسیم می شوند بدترین راه حل هاآنها اغلب به این واقعیت اشاره می کنند که انتخاب در حمله احساسات غریزی انجام شده است: شور، ترس، حرص و طمع.

زندگی ما به طور کامل متفاوت خواهد بود اگر Ctrl + Z در زندگی عمل کند، که تصمیمات گرفته شده را لغو می کند.

اما ما برده ای از خلق و خوی شما نیستیم. احساسات غریزی دارای یک ملک برای کسل کننده یا رفتن به هیچ. بنابراین، حکمت عامیانه در مورد توصیه می شود که لازم باشد تصمیم مهم را انجام دهیم، بهتر است به رختخواب بروید. نصیحت مفیدراستی. او صدمه نمی زند تا توجه داشته باشید! اگر چه برای بسیاری از راه حل های یک خواب کافی نیست. نیاز به یک استراتژی خاص

یکی از ابزارهای موثرکه ما می خواهیم به شما ارائه دهیم استراتژی برای دستیابی به موفقیت در کار و زندگی از Susy Welch (Suzy Welch) - سرپرست سابق سرپرست بازرسی کسب و کار هاروارد، نویسنده محبوب، Telecommists و روزنامه نگار. آن را نامیده می شود 10/10/10 و این به معنای تصمیم گیری از طریق منشور سه فریم زمان متفاوت است:

• چگونه 10 دقیقه بعد آن را درمان خواهید کرد؟
• بعد از 10 ماه در مورد این تصمیم فکر می کنید؟
• واکنش شما به آن در 10 سال چه خواهد شد؟

تمرکز توجه خود را در این زمان، ما با برخی از راه دور از مشکل تصمیم گیری مهم دور است.

و اکنون عمل این قانون را در نظر بگیرید.

وضعیت: ورونیکا یک مرد کریل دارد. آنها قبلا 9 ماه را پیدا کرده اند، اما رابطه آنها برای تماس با ایده آل دشوار است. ورونیکا ادعا می کند که Cyril - مرد فوق العاده، و از بسیاری جهات او دقیقا همان چیزی است که او در طول زندگی دنبالش بود. با این حال، بسیار نگران است که روابط آنها به جلو حرکت نمی کند. او 30 ساله است، او می خواهد یک خانواده و. تعداد بی نهایت زمان، ایجاد روابط با سیریل است که زیر 40 سال دارد، او ندارد. برای این 9 ماه، او هرگز با دختر سیریل از اولین ازدواج ملاقات نکرد، و در جفت آنها، "من عاشقتم" را با هر کسی یا طرف دیگر صدا نکردم.

طلاق با همسرش وحشتناک بود. پس از آن، Kirill تصمیم گرفت از اجتناب کند روابط جدی. علاوه بر این، او دختر را کنار زندگی شخصی خود نگه می دارد. ورونیکا می داند که او به او آسیب می رساند، اما او نیز توهین آمیز است، این بخش مهمی از محبوب او برای او بسته شده است.

ورونیکا می داند که Kirill دوست ندارد با تصمیم گیری عجله کند. اما باید او یک گام خود را انتخاب کند و بگوید "من عاشق تو هستم" اول؟

دختر توصیه می شود که از قوانین 10/10/10 استفاده شود، و این چیزی است که از آن خارج شد. ورونیکا خواسته شد تصور کند، به طوری که او مجبور به تصمیم گیری در حال حاضر - آیا Kirill در عشق در آخر هفته به رسمیت شناخته شده است یا نه.

سوال 1: پس از 10 دقیقه به این راه حل واکنش نشان می دهید؟

پاسخ: "من فکر می کنم من نگران هستم، اما در همان زمان به خود افتخار می کنم، که خطر ابتلا به آن را دارد."

سوال 2: اگر 10 ماه گذشته در مورد تصمیم خود فکر می کنید چه فکر می کنید؟

پاسخ: "من فکر نمی کنم بعد از 10 ماه از آن پشیمان شوم. نه، من نخواهم بود من صمیمانه می خواهم همه چیز را به کار برساند. چه کسی ریسک نمی کند، شامپاین را نوشیدنی نمی کند! "

سوال 3: چگونه 10 سال بعد به تصمیم خود واکنش نشان می دهید؟

پاسخ: "صرفنظر از اینکه چگونه سیریل واکنش نشان می دهد، پس از 10 سال تصمیم به اعتراف به عشق، بعید است که مهم باشد. در این زمان، یا ما با هم خوشحال خواهیم شد، یا من در رابطه با شخص دیگری خواهم بود. "

توجه داشته باشید، قانون 10/10/10 کار می کند! در نتیجه، ما زیبا هستیم یک راه حل ساده:

ورونیکا باید ابتکار عمل را بگیرد. او به خود افتخار خواهد کرد اگر این کار را انجام دهد، و صمیمانه معتقد است که او از این عمل پشیمان نخواهد شد، حتی اگر هیچ چیز با سیریل اتفاق نمی افتد. اما بدون تجزیه و تحلیل آگاهانه از وضعیت بر اساس قانون 10/10/10، تصویب یک تصمیم مهم به نظر بسیار دشوار بود. احساسات کوتاه مدت - ترس، نگرانی و ترس از رد شدن - عوامل منحرف و محرمانه بود.

چه اتفاقی افتاد پس از ورونیکا، احتمالا از شما میپرسید. او هنوز گفت: "من عاشق تو هستم". علاوه بر این، او سعی کرد همه چیز را برای تغییر وضعیت انجام دهد و احساس را در یک کشور معلق متوقف کند. Kirill به عشق او اعتراف نکرد. اما پیشرفت در صورت بود: او به ورونیکا نزدیک شد. دختر معتقد است که او را دوست دارد که او فقط نیاز به زمان کمی برای غلبه بر او و اعتراف به متقابل احساسات دارد. به نظر او، شانس هایی که آنها با هم به 80 درصد می رسند.

در نهایت

قانون 10/10/10 به شما کمک می کند تا در زمینه عاطفی بازی برنده شوید. احساساتی که اکنون تجربه می کنید، در این لحظه به نظر می رسد اشباع شده و تیز، و آینده - برعکس، مبهم. بنابراین، احساسات تجربه شده در حال حاضر همیشه در پیش زمینه هستند.

استراتژی 10/10/10 باعث می شود که زاویه دید من را تغییر دهید: لحظه ای را در آینده (به عنوان مثال، در 10 ماه) از همان نقطه ای که در حال حاضر به دنبال آن هستید، در نظر بگیرید.

این روش به شما اجازه می دهد تا احساسات کوتاه مدت خود را در آینده ارائه دهید. این در مورد چیزی نیست که شما باید آنها را نادیده بگیرید. اغلب آنها حتی به آنچه که در یک وضعیت خاص می خواهید کمک کنید. ولی شما مجبور نیستید احساسات را تحسین کنید.

به یاد داشته باشید کنتراست احساسات نه تنها در زندگی، بلکه در محل کار ضروری است. به عنوان مثال، اگر شما عمدا از یک گفتگوی جدی با رئیس اجتناب کنید، احساسات خود را به شما تحمیل می کنید. اگر شما فرصتی برای برگزاری یک مکالمه دارید، پس از 10 دقیقه شما نیز عصبی خواهید بود، و بعد از 10 ماه - آیا شما خوشحال خواهید شد که ما در این گفتگو تصمیم گرفتیم؟ به شدت آه؟ یا شما غرور را احساس خواهید کرد؟

و اگر شما می خواهید کار یک کارمند بزرگ را تشویق کنید و قصد دارید او را افزایش دهید: این که آیا شما پس از 10 دقیقه پیش فرض تصمیم خود را تردید می کنید، آیا شما 10 ماه از شما پشیمان خواهید شد (ناگهان دیگر کارکنان احساس محروم خواهند شد) و آیا این افزایش خواهد بود تا پس از 10 سال هر ارزش کسب و کار شما را افزایش دهد؟

همانطور که می بینید احساسات کوتاه مدت همیشه آسیب نمی آورند. قانون 10/10/10 نشان می دهد که توجه به احساسات در بلند مدت تنها درست نیست. این تنها ثابت می کند که احساسات کوتاه مدت که تجربه می کنید نمی توانید در هنگام تصمیم گیری مهم و مسئول تصمیم گیری کنید.

تمام زندگی ما بستگی به راه حل های ما دارد. هر کس این را درک می کند، اما همه نمی توانند انتخاب درست را انجام دهند.

گاهی اوقات، ما به نظر میرسیم که ما در تقاطع هستیم، و نمی دانیم که چگونه تصمیم درست را بگیرند. در برخی موارد، شهود کمک می کند، اما در اغلب موارد ضروری است که به علت سرد و حس مشترک هدایت شود.

تا حدودی ساده اما شوراها موثر آنها به شما کمک خواهند کرد تا تصمیم بگیرید حتی در میان سخت ترین و در نگاه اول، مشکلات غیر قابل حل، تصمیم بگیرید.

پس چگونه تصمیم بگیرید اگر شک دارید؟

1. مرزها را گسترش دهید.

یکی از اشتباهات اصلی که مانع انتخاب به نفع این یا این گزینه است. ما خودمان چارچوب سخت را نصب می کنیم و سپس سعی می کنیم از آنها خارج شویم. سخنرانی در مورد و چگونگی یادگیری تصمیم گیری چیست؟

به عنوان مثال، شما با پدر و مادر من زندگی می کنید و تصمیم به خرید یک آپارتمان جداگانه، اما برای خرید یک عمارت دو طبقه، بودجه کافی نیست. دو گزینه اصلی بلافاصله در سر قرار می گیرند: برای خرید عمارت در اعتبار، یا با والدین اقامت داشته باشید و همچنان مبلغ لازم را جمع آوری کنید.

اما راه دیگری برای ایجاد یک راه حل وجود دارد - یک جایگزین احتمالی. به عنوان مثال، خرید مسکن ارزان تر، حرکت در آنجا و صرفه جویی در یک گزینه گران تر. بنابراین، شما از مشکلات مربوط به اعتبار و اقامت با بستگان اجتناب کنید.

اولین کاری که باید انجام دهید این است که یاد بگیریم که چگونه تصمیم گیری کنیم که چارچوب را بدون تمرکز بر افراط گرایی گسترش دهیم.

حتی عاقلانه سلیمان یک بار گفت:
"پاهای خشمگین خواهد شد."

چند بار ما در عجله انتخاب اشتباه انجام دادیم، و سپس از آن استفاده کنید؟

قبل از اینکه تصمیم درست بگیرید، آرام باشید و به دقت همه چیز را "برای" و "علیه" وزن کنید. اگر تلفن شما به معنای واقعی کلمه از تماس ها از بین برود، و مخاطبان به سادگی شما را در پشت فشار می دهند تا یک یا چند عمل را انجام دهند، مراقب باشید: شاید شما خیلی زود از اقدامات نزدیک به ذهن پشیمان شوید. Timeout Timeout، درخواست تاخیر، و نگران نباشید - در زندگی، موقعیت های زیادی وجود ندارد که تاخیر مرگ مانند آن است. شما خواهید دید که در حال حاضر پس از یک زمان کوتاه، شما به وضوح متوجه خواهید شد که چگونه تصمیم به انجام یک مرحله یا یک مرحله دیگر.

3. حداکثر اطلاعات را دریافت کنید.

کسانی که مایل به یادگیری نحوه انتخاب در یک وضعیت خاص هستند، صدمه نخواهند کرد تا حقیقت دیگری را یاد بگیرند: دریغ نکنید که بپرسید.

شما در صورتی که قبل از خرید مهم از فروشنده هر چیزی که می توانید بدانید، بودجه را ذخیره کنید این محصول، به خصوص در مورد کاستی های آن. اگر از دوستان خود در مورد نتایج کار خود قبل از رفتن به دکتر از دوستان خود بپرسید، از مشکلات خود اجتناب کنید. خواندن بررسی ها در مورد محصولات، نظرات و یا حداقل حاشیه نویسی کوتاه به فیلم ها، شما زمان و اعصاب را صرفه جویی خواهید کرد و یاد بگیرید چگونه تصمیم بگیرید، از خودتان بپرسید، به شما نیاز دارید، یا نه.

4. به احساسات ندهید.

هیچ چیز بدتر از زمانی نیست که همسران به طلاق پر شوند، یا برعکس، در ناخوشایند و یا تلاش برای "پمپ" به کسی، ازدواج و پس از یک هفته آنها از آن پشیمان نیست. - دشمن خطرناک برای ارتکاب انتخاب درست. در لحظه ای غیر قابل اعتماد، زمانی که عقل سلیم می گوید، احساسات می تواند منجر به و خراب کردن تمام برنامه ها شود.

چگونه یاد بگیرند که تصمیم بگیرند؟ احساسات را ندهید

سوال خود را بپرسید: قانون من چگونه بر زندگی من تاثیر می گذارد و پس از 15 دقیقه، یک ماه بعد، یک ماه بعد، یک ماه بعد از آن نگاه خواهم کرد؟

5. در تاریکی بمانید

یکی هست راه خوب تصمیم بگیرید، تضعیف اثر احساسات - نور خفه شده.

علم ثابت شده است که نورپردازی چگونه یک فرد واکنش نشان می دهد موقعیت های مختلفو نتایج این آزمایشات امروز به طرز ماهرانه ای در بازاریابی استفاده می شود.

به عنوان مثال، در بیشتر فروشگاه های طلا و جواهر، روشنایی بسیار روشن، نه تنها برای خریدار برای دیدن محصول به خوبی، بلکه همچنین به منظور تحریک آن به خرید سریع، سوزانده می شود. بنابراین، اگر فکر می کنید که چگونه تصمیم بگیرید که انجام دهید یک گام مهم، روشن کردن نور نرم و خاموش در اتاق و به تنهایی با افکار خود، از بین بردن احساسات بیش از حد.

6. سعی کنید و اکو.

بله، این یک اشتباه نیست هر کس که می خواهد بداند چگونه تصمیم بگیرد اگر شما شک دارید، باید آماده اشتباه باشید. ما در حال حاضر کلاسیک های بزرگ را نقل نمی کنیم، اما این تجربه دقیقا از طریق روش نمونه ها و خطاها است.

چگونه می توان یک انتخاب را انتخاب کرد، بدون اینکه یک دست نخورده را نپوشانید؟ به هیچ وجه. هر کس "راکت" خود را دارد، و در این مقاله فقط سعی کردیم هشدار دهیم که چگونه دیگران را اتخاذ نکنیم.

5 6 034 0

تنها یک نفر وجود دارد که قادر به هدایت سرنوشت است - خودتان. احمقانه است که پیش بینی شکست خورد، لازم است برای رسیدن به موفقیت، عمل، قاطع، برای نشان دادن قدرت روح، ضروری است. این اتفاق می افتد که شرایط در برابر ما رشد می کند، چگونه باید باشد؟ پاسخ ساده است:

1. ناامید نشو؛
2. هرگز دست های خود را پایین نیاورید
3. اهداف را در مقابل شما قرار دهید
4. برای شادی خود مبارزه کنید، مهم نیست چه.

موافقم، هر فرد حداقل یک بار از افسردگی، استرس، سوء تفاهم یا خیانت رنج می برد، او خواستار صلح شد راه حل سریع چالش ها و مسائل. افسوس، شما باید واقعیت ها را درک کنید. در حالی که هیچ قاعدگی وجود ندارد، هیچ جایی برای نتیجه گیری وجود ندارد.

از هر مانعی شما می توانید خلاص شوید و لازم به انجام آن با شور و شوق، درک این موانع تغییر تفکر، ما را قوی تر، عاقلانه تر، بیشتر خواستار.

هر آشفتگی حیاتی باید به دنبال یک رویکرد فردی باشد که بستگی به عوامل بسیاری دارد: اهداف، ارزش ها، اولویت ها و غیره

گاهی اوقات به نظر می رسد که هیچ خروجی وجود ندارد، راه حل مناسب را انجام دهید - یک کار غیر قابل تحمل. اما زندگی با زن خود ادامه دارد و بسیار بهتر از شرکت کننده فعال آن است که فقط نشسته و به طور مداوم رنج می برند و پس از آن به دلیل فرصت های از دست رفته، از خود مراقبت کنید. مشکلات امکان لذت بردن از شادی ها، پیروزی ها، ضایعات، انطباق با تغییر را فراهم می آورد.

پس چگونه تصمیم گیری درست انجام دهید و از چیزی پشیمان نکنید؟ این در مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت.

نکته اصلی انگیزه است

برای دیگران تغییر نکنید، چیزی را برای کسی ثابت نکنید، فقط به صورت آگاهانه اصلاح کنید تا به درستی انگیزه دهید. محاسبه، که لازم است، چه روش هایی برای پیاده سازی درک شده، پس از آن وجود دارد راه حل پیچیده آن را آسان تر خواهد کرد.

مقاوم ترین و مسئول یکی که واقعا می خواهد به نتیجه برسد، می داند که به سادگی حق تسلیم ندارد.

در واقع، انگیزه انگیزه ای برای عمل است. اگر می توانید استدلال را به ارمغان بیاورید، در حال حاضر ممکن است به خودپنداره و عجیب و غریب نسبت داده شود، و بنابراین خطر آسیب وجود ندارد.

مهم است که افکار خود را تجزیه و تحلیل کنید اگر شک دارید - کاملا فکر می کنید، عجله نکنید.

مثال

اگر دختر از اضافه وزن و رویاهای یک شکل ایده آل رنج می برد، منطقی است که نمونه ای از ورزشکاران را بیابیم. شما می توانید به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید، و نه در یک وحشت، خودتان را با گرسنگی، سلامت تابوت درست کنید.

انگیزه خوب است، اما باید واقعی باشد، کمک می کند راه حل های سخت، نه برای ایجاد مشکلات جدید.

شهود اعتماد

به عنوان یک قاعده، بهتر است که یک راه حل مهم را در عجله بپذیرید، باید فکر کنید، همه چیز را "برای" و "علیه" وزن کنید، اما اگر شما نیاز به تصمیم گیری به سرعت - انجام دهید، همانطور که در اصل آن را انجام دهید.

معمولا ناخودآگاه به ما گزینه درست می گوید. آنچه که ابتدا به ذهن می آید، اغلب، در "هورا" کار می کند.

هرچه بیشتر فکر می کنیم، سوالات و شک و تردید بیشتری ظاهر می شود.

1. هرگز خود را به خستگی عصبی ندهید.
2. رنج نمی برند
3. یاد بگیرید تا با حل مشکل تاخیر نکنید.
4. آن را سخت تر، بدون وحشت درک آنچه اتفاق می افتد.

قبل از اینکه به شهود اعتماد کنید، فکر کنید اگر شما یا کسی از آشنایان خود در چنین شرایطی پیش از آن هستید، آیا این امکان وجود دارد که نتیجه را پیش بینی کنیم، به اندازه کافی برای تجربه و دانش برای تصمیم گیری در مورد خودتان کافی است؟

از مربع دکارت استفاده کنید

یک طرح بدون عارضه پیشنهاد شده توسط René Descartes وجود دارد که وظیفه تصمیم گیری درست را ساده می کند.

به عنوان مثال، ما در مورد تغییر کار فکر می کنیم، اما ما می ترسیم که ما نیاز داریم. من به واقعیت می افتم و ما تعریف می کنیم که چگونه افکار کافی در سرتاسر ما شرکت می کنند.

• به درستی بر روی یکی از طرفین تمرکز نمی کند، بلکه برای تجزیه و تحلیل عمل با عواقب احتمالی آن.

بهتر است با یک مربع به صورت کتبی کار کنید. پاسخ های کتبی مستقر، بدون شک، راه حل مناسب را فشار می دهند.

• مربع کارتارها چطور است؟

هر چهار سوال باید اظهارات گسترده ای را مطرح کند که به کار مشابهی ادامه می دهد یا ترک، بخشی یا ادامه روابط را با یک فرد ادامه می دهد. ما باید استدلال را به منظور متقاعد کردن خود، درک کنیم که ارزش های قوی، اهداف، خواسته ها، اولویت ها چیست.

همیشه حداقل یک نفر وجود دارد که در زندگی ما شرکت می کند و آماده است تا به نجات برسد.

از طرف دوست می تواند همان وضعیت را در نظر بگیرد، فقط آرام تر، استدلال دقیق تر. هر کدام از آنها به طور غیر مستقیم نگران هستند.

اگر چنین شخصی وجود نداشته باشد تصور کنید که برای کمک به چنین مشکلی به شما کمک کردید، به نظر می رسد که ذهن آرام و سرد را نشان می دهد.

تصمیم گیری با اولویت ها

هنگامی که به چیزی جدی می آید، باید درباره نظر توده ها، ارث، ذهن جمعی را فراموش کنید.

1. غیرممکن است که نشان می دهد غفلت، ناامید، زندگی خود را بدون کمک به شخصیت های خارجی هدایت می کند، ایده های خود را نشان می دهند، و نه تعقیب اینکه در روند.
2. اجازه ندهید مردم هر چیزی را تحمیل کنند. همه متفاوت از طبیعت، هر کس هدف خود را دارد.

بر اساس ماهیت، اخلاق، ارزش ها، سرگرمی ها، فعالیت ها و باید اولویت های تشکیل شود. ما برای خوشحالی به ما نزدیک هستیم.

صبح عاقلانه تر از شب است

به دلایلی، درخشان ترین افکار در شب در شب. به طور طبیعی، هیچ بینش گرانبها در صبح اتفاق نخواهد افتاد، اما کمی کشیدن لحظه ای، شما می توانید یک راه حل ایستاده بگیرید. این چند بار با نتیجه منطقی بازنگری خواهد شد.

احساسات در جهت

تصمیم نهایی خود را به خود اختصاص دهید. سعی نکنید مسئولیت را تحمل کنید، به جای تلاش برای حل آن، به مشکل آسیب برسانید. امیدوار نیست که شرایط خوبی داشته باشید یا خوشحال باشید. ما مسئول همه آنچه اتفاق می افتد در زندگی است.

یاد آوردن: موقعیت زندگی بیگانه یک راه برای وجود است "فقط هیچ کس لمس نشد."

احساسات زندگی هستند، اما شما همیشه باید بالا ببرید و بتوانید آنها را مدیریت کنید. هری، شما می توانید این کار را انجام دهید، که باید مدت ها را پشیمان کنید.

زندگی ما یک سری راه حل دائمی است. آنها می توانند هر دو جزئی و کاملا جدی باشند، که نفوذ زیادی بر ما دارد و منجر به تغییرات جدی می شود. یک فرد به طور مداوم تصمیم می گیرد که برای ناهار بخرد که در آن شب بخوابد، چه کتابی برای خواندن، که دانشگاه به یادگیری، چه حرفه ای انتخاب کنید, چگونه برای کسب یک میلیون و غیره. و اگر قیمت این سوال کوچک باشد، تصمیم به راحتی به ما داده می شود و به سرعت پذیرفته می شود، زیرا از دست دادن در صورت خطا کوچک خواهد بود. اما، به طور جدی انتخاب این است که، سخت تر است که آن را. در این مورد، تصمیم درست می تواند منجر به موفقیت بزرگی شود یا برعکس، ممکن است باعث تلفات و شکست شود. بنابراین، بسیار مهم است که بدانید که چگونه تصمیم درست را انجام دهید.

اطمینان حاصل کنید که یک فریم زمانی برای اجرای انتخاب مناسب قرار دهید. در دسترس بودن محدودیت باعث می شود که شما بیشترین انتخاب را انتخاب کنید راه حل موثر در یک وضعیت خاص. این فرایند به اصطلاح قانون اثربخشی اجباری را توصیف می کند.

برای اطمینان از گزینه، شما باید حداکثر مقدار اطلاعات را جمع آوری کنید. واقعیت های بیشتری که شما در دست دارید، آسان تر خواهد بود که انتخاب موثر را انجام دهد. بنابراین شما می توانید بیشتر یا کمتر عینی وضعیت را ارزیابی کنید.

به یاد داشته باشید که احساسات دشمن شما در تصمیم گیری هستند، زیرا در طول چلپ چلوپ از احساسات شما نمی توانید به صورت عینی و حذف کنید. سعی کنید لحظه ای صبر کنید زمانی که همه چیز همه چیز را در روح پرتاب می کند، و تنها پس از آن به مراقبت از پرونده، زیرا شما می توانید بهترین راه حل را در یک سر گرم بپذیرید.

به یاد داشته باشید که اگر جستجو گزینه مناسب عمل با کار مرتبط است، شما می توانید این سوال را بر روی شخص دیگری قرار دهید. بنابراین شما زمان زیادی را صرفه جویی خواهید کرد. علاوه بر این، با انجام برخی از کار یک بار، شما می توانید بر روی آنچه شما باید آن را انجام دهید. حجم کار اضافی بدون سود سهام مناسب کاملا بی فایده است. بنابراین، فکر می کنم در اسرع وقت، چرا که تفویض اختیار - یک ابزار بسیار مناسب برای "تخلیه" نمودار کاری شما.

در روند تصمیم گیری، مطمئن شوید که اولویت ها را در بازتاب های خود قرار دهید. ساختار افکار بر اساس اصل اهمیت یک مهارت عالی است که به شما این امکان را می دهد که به سرعت یک راه موثر را از هر موقعیتی پیدا کنید. اگر این توانایی در حال توسعه نیست، هنگام برخورد با وظایف پیچیده، شما به طور مداوم در استدلال خود اشتباه گرفته اید. علاوه بر این، خطر وجود دارد که شما بر اساس تصمیم تصمیم گیری معیار نادرست، که منجر به پیامدهای غیر قابل درک خواهد شد. با احتمال زیاد، انتخاب شما بی اثر خواهد بود، و اغلب باند. اشتباهات، شما در نهایت می توانید مهارت خود را در تصمیم گیری توسعه دهید. اما، نقض به اصطلاح "بررسی" انتخاب، شما نمی توانید روابط علی را تعیین کنید که توضیح می دهد که چرا راه حل درست یا برعکس است. بنابراین، قبل از انتخاب پیچیده، مطلوب است که تمام افکار خود را به قتل برسانید و امتیازات اولویتی از عوامل مختلف را در سر خود بسازید.

ترس از شکست احتمالی نیز از تصمیم درست جلوگیری می کند. بسیاری از شکست ها رنج می برند، با این احساس بی اثر هدایت می شود. به منظور ترس از شما تداخل نیست، لازم است عواقب آن را تجزیه و تحلیل کنید که یکی از گزینه های دیگری می تواند منجر شود و سپس عمل کند.

در طول تصمیم، بهتر است آرامش را حفظ کنید. اگر شما یک ضرر و زیان زیبا هستید، می توانید آرام باشید، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود را، با استراحت یا در مورد شدید، نوشیدن آرام بخش.

Objectivity - عامل دیگری که ارائه می دهد گرفتن تصمیم درست. لازم است که با خود صادق باشیم و مصنوعی را نپذیریم تا واقعیت هایی را که به انتخاب اشتباه کمک می کنند، نباشند.

اولویت بندی یکی از مهمترین مولفه ها در ارزیابی گزینه های مختلف عمل است. فکر می کنم مهم ترین برای شما مهم است: پول، معدن، خانواده و غیره

علاوه بر این، لازم است که هزینه ها را ارزیابی کنیم، زیرا این عامل ممکن است تأثیر جدی بر اثربخشی یک راه حل خاص داشته باشد.

اکثر ما اغلب از این عمل پشیمانیم، معتقدیم که آنها انتخاب اشتباه را انجام دادند. در حقیقت، اگر شما به سختی، شما می توانید به این نتیجه رسیدید که تصمیمات درست و نادرست وجود ندارد. اگر شما پیکربندی شده برای رسیدن به اهداف خود، و این هدف اولویت و مهم است، تمام اقدامات نسبت به آن کاملا درست خواهد بود. انتخاب راه حل مناسب مفهوم کاملا ذهنی است، بنابراین توسط خواسته های شما هدایت می شود.

اغلب شرایطی وجود دارد که انتخاب را می توان تا زمان توضیح برخی از جزئیات در مورد زمانی که تاخیر باعث آسیب نمی شود، به تعویق افتاد. با این حال، ممکن است زمانی که حقایق جدید، فرایند تصمیم گیری را دشوار می سازد، یک اطلاعات پیش بینی نشده ایجاد می شود، که نیاز به توضیح دارد. چنین اثر پارادوکسی خود را در این واقعیت نشان می دهد که تلاش های بیشتر و استقامت شما به نتیجه می رسد، بدتر از همه چیز به دست آمده است. یا به عبارت دیگر، هر چه دیگر تصمیم می گیرید هر مشکلی را حل کنید، حقایق نامشخص بیشتر در این مورد شناور هستند.

هر زمان به هر حال توانایی تجزیه و تحلیل را محدود می کند گزینه های مختلف. انتخاب نیز یک راه حل خاص است، اگر چه اغلب می تواند ناکارآمد ترین باشد. به عنوان مثال، اگر شما نمی توانید از دو حرفه، مناسب برای شما انتخاب کنید، پس از آن خطرات در نهایت بدون کار باقی می ماند و یا تبدیل به قدرت سیاه و سفید نامنظم. در چنین شرایطی، هر گزینه برای شما سودمند تر خواهد بود، نه یک سلب مسئولیت. و اگر هنوز نمیتوانید تصمیم بگیرید، بهتر است تصمیم را به صورت تصادفی تصمیم گیری کنید، به جای آنکه حاضر شود.

مواردی وجود دارد که یک راه حل شتابزده منجر به فروپاشی شود. در چنین شرایطی، بهتر است منتظر بمانید تا مشکل را ارزیابی کنید. با این حال، باید به یاد داشته باشید که به تاخیر انداختن لحظه تصمیم گیری برای مدت زمان طولانی نیز، این نیز غیرممکن است (معمولا به کار خود اعمال می شود)، از آنجایی که شما یا از بین می رود، یا وضعیت می تواند تشدید شود. و سپس شما پشیمان خواهید شد که قبلا انتخاب نکردید. مجاز به فکر کردن به جزئیات گزینه های مختلف تنها می تواند مردم در موقعیت های بالا، به عنوان آنها می دانند که هیچ کس نمی تواند تصمیم گیری فراتر از آنها.

لازم نیست که یک مشکل جدی حل شود. شما همیشه می توانید با دوستان یا بستگان خود مشورت کنید. چندین بار وظیفه ابراز شده وضعیت را به طور کلی روشن می کند و برای شما یک خروجی ساده و درخشان از وضعیت فعلی بسیار ساده تر خواهد بود. علاوه بر این، مخالفان شما می توانند مشاوره خوبی داشته باشند. تنها لحظه ای این است که همه چیز را در مورد مشکلات خود بگویید، زیرا بنابراین نمی توانید به هر چیزی برسید، اما فقط زمان زیادی را صرف شکایات بی فایده می کنید. علاوه بر این، هر کس آماده مشاوره است، اما نکات بیش از حد بسیاری به راحتی شما را پاره می کند.

اگر شما برای تکیه بر نظرات عزیزان مورد استفاده قرار می گیرید، در شرایطی که نیاز به عمل عملیاتی دارند، می توانید در سر خود را نمایندگی کنید که دوست شما به شما توصیه می کند. چنین گفت و گو داخلی ممکن است در بسیاری از موارد فوق العاده مفید باشد.

با پذیرش تصمیمات، احساساتی را که هدف آن به دست آوردن یک نتیجه سریع است، نادیده بگیرید. چنین اشتیاق دروغین می تواند با شما یک شوخی بی رحمانه بازی کند. به منظور اجتناب از امکان پذیر است عواقب منفی روش Susie Welch "10-10-10" باید مورد استفاده قرار گیرد، که فرض بر این است که تصمیم شما پس از 10 دقیقه، 10 ماه و 10 سال، تصمیم شما را هدایت خواهد کرد.

همیشه جستجو کنید فرصت های جایگزین. لازم نیست که به طور کامل ترجیح می دهم به یک ایده، کورکورانه به صحت آن اعتقاد داشته باشم. برای مقایسه با اولین بار، گزینه های مختلفی را کنار بگذارید. تصور کنید که ایده اولیه به سادگی وجود ندارد، و در مورد آنچه شما در چنین وضعیتی انجام می دهید فکر کنید. شما قطعا چند گزینه دیگر را پیدا خواهید کرد.

اگر هنوز نمیتوانید 100٪ تصمیم بگیرید، به رختخواب بروید، و یک شبه شما می توانید به یک راه حل عالی بروید. این به این واقعیت توضیح داده شده است که ناخودآگاه ما تمام خروجی های ممکن را از وضعیت فعلی می داند. در طول خواب، یک فرایند تجزیه و تحلیل مداوم رخ می دهد، و در صبح ناخودآگاه شما می تواند به شما بدهد گزینه بهینه. قبل از رفتن، دوباره از خودتان بپرسید، سپس دسته و برگ را در نزدیکی خودتان قرار دهید. این لازم است تا سریعا در صورت لزوم به سرعت فکر شود.

شهود را نادیده نگیرید ( روش های توسعه شهود) از آنجا که ما صدای درونی اشتباه بسیار کمتر از ذهن است. بنابراین، قبل از تصمیم گیری، سعی کنید به احساسات خود گوش دهید. اگر شما برخی از ناراحتی ها را تجربه کرده اید، باید گزینه های بیشتری را بررسی کنید.

حالا شما می دانید که این کمک می کند تا تصمیم درست را بگیرد. بیایید به نحوه پیروی از گزینه انتخاب شده نگاه کنیم.

چگونه به دنبال تصمیم گیری

هنگامی که تصمیم گرفتید، بلافاصله بدون تاخیر شروع به کار کنید، زیرا انواع تاخیر فقط شانس خود را کاهش می دهد دستیابی به موفقیت. علاوه بر این، شما دانه ای از عادت بد از تعویق مداوم موارد را برای بعد دوخت، که از این واقعیت است که شما هرگز به نتیجه مورد نظر دست نخواهید یافت.

به یاد داشته باشید که تغییر تصمیم خود را پس از تصویب در حال حاضر در نیمه راه به هدف، حداقل ناکارآمد. به دیدگاه های اولیه شما درست باشد بنابراین شما اعتماد به نفس می کنید که همه چیز را درست انجام می دهید، و موفقیت برای مدت طولانی صبر نمی کند. با این حال، هشدار دهید اگر متوجه شدید که مسیر شما به وضوح منجر به شکست می شود، بهتر است آن را در اسرع وقت رها کنید. به یاد داشته باشید که حتی کارآفرینان موفق اغلب دوره خود را تغییر می دهند. تعادل بین انعطاف پذیری و استقامت را پیدا کنید. در این مورد، شما به طور مداوم به هدف حرکت می کنید، در عین حال شما قادر خواهید بود به سرعت برنامه عمل را بدون زیان های ویژه ای برای خودتان تغییر دهید.

در نهایت باید توجه داشت که به منظور یاد بگیرید تصمیمات درست را انجام دهید، تجربه شخصی باید استفاده شود. در عین حال، تمرکز بر راهنمایی های فوق، زیرا راه حل های شما نمی تواند در موارد 100٪ درست باشد. تغییر دائمی در واقعیت اطراف باعث تغییر شما می شود. بنابراین در روند انتخابی انعطاف پذیر است راه حل وفادار. به یاد داشته باشید که روش های شما ممکن است شکست بخورد، هرچیزی که به نظر می رسد کامل هستند. آزمایش بیشتر و گام های تاکتیکی غیر معمول را انجام دهید، زیرا منطقه راحتی که در آن شما استفاده می شود، منجر به تخریب می شود. تجربه شخصی - یکی از مؤمن ترین مشاوران.

اگر اشتباه کرده اید، لطفا متن را انتخاب کنید و روی کلیک کنید Ctrl + وارد کنید.