چیزی که وقتی با او هستم احساس می کنم. چگونه بفهمم چه احساسی دارم؟ چگونه بفهمیم واقعاً عاشق چه چیزی هستید

احساسات همان چیزی است که هر روز در پاسخ به تغییراتی که در اطراف ما اتفاق می افتد تجربه می کنیم.
در بعضی از افراد ، احساسات خود را با وضوح و وضوح بیشتری نشان می دهند ، احساسات آنها به سختی از دست می رود. افراد دیگر محدودتر هستند و احساسات آنها به آسانی قابل گرفتن نیست.
در موقعیت های مختلف ، احساسات با شدت های مختلف را تجربه می کنیم: اگر اوضاع معمولی ، آشنا باشد ، می توانیم عواطف ناچیز را تجربه کنیم ، آنقدر معتدل که خود ما ممکن است متوجه آنها نشویم.

و اگر اوضاع غیر عادی ، تکان دهنده ، غیر عادی است ، می توانیم مدت طولانی احساسات بسیار شدیدی را تجربه کنیم. به عنوان مثال ، اگر یک دوست عزیز را از دست بدهیم ، احساسات غم و اندوه می تواند از یک تا دو سال به طول انجامد. و این طبیعی است ، یک پاسخ ذهنی سالم به شرایط دردناک است.
بعضی اوقات احساساتمان را می فهمیم و گاهی اوقات آنها در چنین "توده ای" مخلوط می شوند که درک این مسئله را درک می کنیم دشوار است. و در این حالت ، دانش در مورد احساسات چه عاملی به ما کمک می کند تا تجربیات خود را درک کنیم.
این روانشناس معروف ، K. Isard ، 13 احساس اصلی را که برای همه افراد آشنا است ، شناسایی کرد:

خجالت.

اعتراض

انزجار

تعجب.

بیایید در مورد هر یک از آنها با جزئیات بیشتری صحبت کنیم:
علاقه.
وقتی به چیزی علاقه داریم ، معمولاً سعی می کنیم آن را در نظر بگیریم. ما سر خود را در جهت شی مورد علاقه می چرخانیم ، با تمام بدن در جهت آن می چرخیم ، حتی می توانیم کمی حرکت کنیم ، لاغر شویم به جلو. ما توجه و آماده می شویم تا آنچه را که اتفاق می افتد "خود را جذب کنیم".
از نظر درونی ، می توان احساس علاقه را به عنوان هیجان ، بی حوصلگی ، تمایل به دانستن ، درک ، فهمیدن احساس کرد. در بعضی موارد ، حتی ممکن است تنفس ، ضربان قلب افزایش یا متوقف شود. به گفته دانشمندان ، فرد علاقه مند حتی می تواند دانش آموزان را رقیق کند.

شادی
وقتی اتفاق خوشایند برای ما می افتد احساس خوشحالی می کنیم. قلب سریعتر شروع به ضرب و شتم می کند ، احساس می کنیم یک بالابر داخلی ، الهام بخش است. من می خواهم لبخند بزنم ، بخندم ، حتی هوم. و روحیه رو به بهبود است.

ترس
وقتی چیزی ما را تهدید می کند احساس ترس می کنیم. تهدید می تواند واقعی یا تخیل ، جسمی یا اجتماعی باشد (برای مثال ، ترس از محکوم کردن ، تهدیدی برای آرامش خاطر یا شهرت ما است.
وقتی احساس ترس می کنیم ، کوچک می شویم ، ممکن است نفس ما متوقف شود ، کف دستان ما عرق می کنند ، پاهای ما سفت می شوند (یا آنها مانند پنبه می شوند) ، ممکن است دستانمان لرزند ، صدای ما لرزید. یا برعکس ، قلب شروع به ضرب و شتم شدید می کند ، باعث ایجاد سر و صدا در گوش ها می شود. ممکن است تمایل به فرار ، مخفی کردن وجود داشته باشد.

گناهکار
گناه یکی از سخت ترین احساساتی است که فرد تجربه می کند. این می تواند به عنوان سنگینی در سینه ، احساس افسردگی عمومی ، افسردگی احساس شود. تمایل به نگاه کردن به چشم کسی که مقصر است ممکن است ناپدید شود - به طور دقیق تر ، تمایل به پایین آمدن چشمان او وجود دارد. نگاه شخص مقصر ممکن است غیرقابل تحمل به نظر برسد. این احساسات اغلب با پشیمانی همراه است ، میل به عذرخواهی.
این یک احساس مهم است که به شما امکان می دهد با وجود اشتباهات و اشتباهات ما در مقابل یکدیگر روابط بین مردم را حفظ کنید.

شرمنده
همچنین یک احساس بسیار دشوار و سنگین. وقتی شرمنده می شویم ، می خواهیم چشمان خود را پنهان کنیم ، گونه ها شروع به سوزش می کنند. ممکن است تمایل به پنهان کردن ، فرار کردن وجود داشته باشد ، احساس اینکه من به نوعی آنقدرها نیستم ، بد ، زشت است. شرم به ما کمک می کند وقتی خط "آنچه را که مجاز است" برپا کنیم ، نقض معیارهای اجتماعی یا اخلاقی کنیم ، احساس کنیم. به عبارت دیگر ، این کمک می کند تا خود را در "قاب" قوانین اخلاقی نگه دارید.

خجالت.
وقتی خجالت می کشیم ، غالباً سرخ می شویم ، می خواهیم چشمان خود را پایین بیاوریم ، ضربان قلب مکرر می شود. اما این احساسات در مقابل ، مثلاً از احساس شرم یا احساس گناه ، دلپذیرتر ، نرمتر هستند. ممکن است بخواهید نگاهی به کسی که شما را شرمسار کرده است نگاه کنید.
غالباً وقتی لحظه ای ناخوشایند از نزدیکی عاطفی با شخص دیگری بوجود می آید ، خجالت را تجربه می کنیم. به عنوان مثال ، ما در مورد چیز مهمی صحبت می کنیم ، در مورد برخی از تجربیات مهم ، یا شخص دیگری می گوید چیزی بسیار دلپذیر و غیر منتظره برای ما. به عنوان مثال ، وقتی مردان از زنان تعارف می کنند ، بسیاری از خانم ها خجالت می کشند.

اعتراض
اعتراض به عنوان یک احساس ناخوشایند ، یک خصومت احساس می شود. به عنوان مثال وقتی متوجه می شویم شخصی مرتکب کم کاری ، زشت ، ناخوشایند ، بی ارزش می شود ، احساس تحقیر می کنیم. اعتراض به این صورت احساس می شود - احساس می کنیم چیزی دافع کننده است ، در حالی که می توانیم اخم کنیم ، بینی خود را چروک کنیم ، لب فوقانی ما ممکن است کمی بلند شود یا انگار چین و چروک در گوشه های لب ایجاد شود. یا می توانیم مانند گذشته ، یکی از گوشه های لب را از ناخوشایند بودن آنچه اتفاق می افتد ، گاز بگیریم.

انزجار
این احساس ناخوشایند و دافع کننده است. غالباً با احساس کثیف بودن ، نفرت آنچه اتفاق می افتد همراه است. تمایل به نزدیک شدن وجود ندارد ، صحبت کردن در مورد موضوعی که باعث این احساس شده است می تواند ناخوشایند باشد. از نظر ظاهری ، تا حدودی شبیه تحقیر است. گوشه های لب را پایین می آوریم ، اخم می کنیم ، پیشانی ها را چروک می کنیم.

عشق.
این احساس پرواز ، الهام بخش ، هوس برای شی عشق است. ما می خواهیم با کسی که دوستش داریم نزدیک باشیم ، در مورد آن صحبت کنیم. چشمان ما می درخشد ، صدای ما بلندتر و بلندتر می شود ، می خواهیم کارهای شگفت انگیز و شگفت انگیزی انجام دهیم ، خودمان بهتر شویم. بعضی اوقات ما تمایل داریم که ایده عشق را ایده آل کنیم ، نه اینکه متوجه کمبود آن شویم.

خشم
هنگامی اتفاق می افتد که چیزی را دوست نداریم ، خیلی دوست نداریم ، باعث ناراحتی می شود. آن را به عنوان یک هیجان شدید ، یک جوش داخلی تجربه می کند ، ممکن است احساساتی از انبساط در قفسه سینه وجود داشته باشد (برخی می گویند که یک بالون در آنجا باد می شود) ، دستها سنگین تر می شوند و من می خواهم آنها را به مشت بکوبیم ، اخم می کنیم ، ضربان قلب سریعتر می شود. تمایل به اقدام فوری ، حرکت ، میل به گفتن ، حتی فریاد زدن وجود دارد.

غمگینی.
وقتی اتفاق مهم و دلپذیری تمام شود یا ارتباط از بین برود ، رخ می دهد. چیزی غیرقابل برگشت گذشت. احساس می شود افسردگی عمومی ، سردرگمی ، اندکی غم و اندوه ، میل به گریه ممکن است بوجود بیاید. چهره چهره ای ناگوار به خود می گیرد ، من نمی خواهم بخندم ، شوخی کنم ، لذت ببرم. گوشه های لب هایمان پایین می رود ، گوشه های گوشه ما پایین می رود. می خواهم ساکت باشم. گاهی اوقات مانند یک احساس سبک احساس می شود - نوع غم و اندوه ، اما به نوعی به شکلی خوب ، احساس یک غم دلپذیر.

وای
غم و اندوه معمولاً هنگامی تجربه می شود که چیز مهمی را برای ما از دست بدهیم - دوست داشتنی ، یا سلامتی ، یا ارزش های جدی و مادی (برای مثال ، یک غم و اندوه را می توان با شخصی که خانه ای در آن سوخته است تجربه کرد) غم و اندوه درد است ، این یک تجربه فاجعه شخصی است احساس بی خوابی ، درد ، تاریکی وجود دارد ، من می خواهم گریه کنم ، فکر کنم و فقط در مورد آنچه گم شده است صحبت کنیم. افسردگی عمومی ، ممکن است عدم تمایل به انجام کاری ، احساس ناامیدی وجود داشته باشد.
طبیعت طوری تنظیم کرد که با وجود شدت این احساسات ، ما قادر به زنده ماندن آن هستیم ، اما گاهی اوقات به کمک نیاز داریم - بستگان ، دوستان ، آشنایان ، روانشناسان. اگر دچار غم و اندوه هستید - از صحبت کردن با دیگران نترسید. بیشتر افراد وقتی در مورد تجربیات خود صحبت می کنند ، احساس بهتری دارند.

تعجب.
این مسئله هنگامی بوجود می آید که با چیزی غیر معمول ، غیرمعمول ، غیر استاندارد روبرو هستیم. ممکن است احساس سوء تفاهم وجود داشته باشد - چیست؟ چه اتفاقی می افتد؟ سورپرایز به اندازه کافی آسان است که احساس تقلید کنید. با کمال تعجب ، ابروها را بالا می بریم ، پیشانی ها را چروک می کنیم ، دهان ما می تواند به طور غیر ارادی باز شود ، به خصوص اگر تعجب قوی باشد. ما می توانیم با دستان خود فریاد بزنیم.
برای یادگیری توجه به احساسات خود ، ابتدا مهم است که یاد بگیرید که به بدن خود گوش دهید و به آن اعتماد کنید. در صورتی که جایی قلاب زده یا پرش کرده باشد - این همیشه نشانه بیماری نیست ، گاهی اوقات فقط تجلی احساسات است.
به خودتان گوش دهید و بپرسید:

آنچه من احساس میکنم؟ - چی داره به سر من میاد؟ - دلیل این چیست؟ احساسات ما گاهی به ما کمک می کند. با گوش دادن به احساسات ، ما به شهود دسترسی پیدا می کنیم.

چگونه بفهمیم که احساس عشق می کنی؟

من قبلاً فکر می کردم عشق زمانی است که چیزی در سر و قلب شما کلیک می کند و می فهمید که عاشق هستید. مثل برف روی سرم. مانند ضربه پیکان کوپید. و شما فقط می دانید درست؟

نه واقعا. به مدت 38 سال از زندگی من و سالها ازدواج ، من دیگر چنین عشقی را در نظر نمی گیرم. حالا کوپید برای من بیشتر شبیه به بابا نوئل است.

عشق یک سری تصمیمات است. تصمیم اول مبتنی بر عوامل بسیاری از جمله "شیمی" ، اصول ، منطق ، طنز ، ذهن ، شکل ، وضعیت اجتماعی ، رویاها و آرزوها است ...

لیست ادامه دارد و اهمیت هر آیتم برای هر کدام متفاوت است. بر اساس این عوامل ، یا تصمیم می گیریم روند عشق را شروع کنیم یا نه. اگر ما در مورد این تصمیم بگیریم ، ممکن است لحظاتی باشد ، "وقتی فقط چیزی کلیک کند". چگونه او به شما نگاه کرد. چگونه او دست شما را لمس کرد ، و غیره

اما مانند هواپیما ، مناطق آشفتگی وجود دارد. نزاع درگیری ها چیزهای کوچکی که اذیت می شوند. جورابش خرید او ما شروع به شک و تردید داریم که تصمیم درستی گرفته ایم.

و هنگامی که شروع به شک و تردید کردیم ، باید تصمیم زیر را بگیریم: پرواز را با این شخص ادامه دهیم یا از هواپیما پیاده شویم. این تصمیم دوباره مبتنی بر صدها عامل دیگر است.

اگر تصمیم بگیریم از بین بروند ، سقوط آزاد ترسناک ما را قوی تر یا بدبخت تر می کند. اما دیر یا زود دوباره در فرودگاه خواهیم بود که منتظر هواپیمای بعدی هستیم. و دوباره آشفتگی رخ خواهد داد. و شاید آن را نمی خواهد شاید مقصد را تغییر دهیم. اما انتخاب یکسان است: پرواز بر روی یا پرش؟

عشق عبارت است از اتخاذ روزمره چنین تصمیماتی: دوست داشتن یا دوست داشتن نیست. این همه

همه چیز ساده است ادامه آن همه یا نه. ما می توانیم عاشق شویم و می توانیم جلوی عشق را بگیریم. و این بدان معنی نیست که ما این شخص را دوست نداریم. این بدان معنی است که ما تصمیمی گرفته ایم. ما می توانیم همچنان احساس عشق کنیم اما تصمیم گرفتیم که دیگر او را دوست نداشته باشیم. تصمیم گیری برای عشق یک احساس نیست ، یک عمل است.

به همین دلیل بسیار دشوار است. این امر نیاز به اقدام ما دارد. و این بدان معنی است که فقط خرید گل نیست. این بدان معنی است که نیازهای شما را به سمت پس زمینه سوق می دهد. اما ، مانند شیمی ، توانایی عشق ثابت نیست. بستگی به اتفاقاتی دارد که عموما برای ما در زندگی می افتد.

بعضی اوقات دوست داشتن آسان است. بعضی اوقات خیلی سخت است اما در پایان ، این هنوز تصمیم ما است.

در این حالت ، عشق می تواند تقویت شود. هرچه در این پرواز بیشتر بمانیم ، باهم بیشتر حرکت می کنیم ، پرواز برای ما راحت تر است. ما به عنوان یک فرد به عنوان یک زن و شوهر قوی تر می شویم.

تصمیم گیری در مورد عشق ، فرصت هایی را برای مقابله با چنین مواردی در زندگی ایجاد می کند که هرگز نمی توانیم به تنهایی از عهده آن برآییم و این همان چیزی است که تصمیم ما را ارزشمند می کند.

بنابراین چگونه می توان درک کرد که چه چیزی را دوست دارید؟ این سوال اشتباه است. سوال: آیا تصمیم دارید عاشق این شخص باشید یا نه؟ همین الان. فردا نه. امروز. تصمیم گرفتن. آره یا نه. اگر جواب مثبت است ، تا آنجا که می توانید دوست داشته باشید. اگر جواب مثبت نیست ، یک چیز را قول دهید: بگذارید این هواپیما از هواپیما بیفتد و شما را قوی تر کند.

چگونه احساسات خود را برای یک فرد درک کنید

اگر نگرش نسبت به یک فرد خود را به حداقل تحلیلی منطقی وام می دهد ، بنابراین امور بسیار پیچیده تر و گیج کننده از احساسات هستند. همه افراد به راحتی احساسات ، احساسات و احساسات شخصی خود را تشخیص نمی دهند. اما باید یاد بگیرید که به خودتان گوش دهید ، به صدای درونی و شهود خود گوش دهید.

برای انجام این کار ، شما نیاز به تمرکز کامل ، عدم وجود سر و صدا و هیاهو دارید. بهتر است احساسات درونی خود را در تنهایی مشخص کنید ، وقتی هیچ چیز شما را از روند درک رمز و راز بزرگ روح شما منحرف نمی کند. به شخصیتی که به آن علاقه دارید فکر کنید و سعی کنید درک کنید که قلب شما دقیقاً در رابطه با آن چه حسی دارد. احساسات مثبت دارید یا برعکس؟ آیا می خواهید با او باشید یا نه؟ ممکن است لازم باشد چندین روز یا حتی چند هفته در این باره فکر کنید ، اما نتیجه ای که به دست خواهید آمد به اندازه کافی دقیق است.

علاوه بر این ، اگر در مدتی با شخصی که دوست دارید زندگی کنید ، می توانید عمق احساسات خود را تأیید کنید. در زندگی روزمره است که سازگاری دو نفر درک می شود ، همچنین توانایی تغییر آنها ، سازگاری با یکدیگر است. شما می توانید برای مدت طولانی اشتباه کنید ، به طرز ساده لوحی باور می کنید که دیوانه وار عاشق شریک زندگی خود هستید ، اما چند ماه سپری شده در کنار هم می تواند به راحتی و به راحتی این اسطوره را برطرف کند. اما اگر با یک همسر واقعی خود سر و کار دارید ، هیچ مشاجره ، محاکمه و موانعی به شما اجازه نمی دهد که او را از زندگی خود دور کنید.

بنابراین ، سعی کنید هرچه بیشتر ممکن است با شخصی از جنس مخالف که مورد علاقه شماست ، ارتباط برقرار کنید. فقط با این روش قادر خواهید بود جنبه های شخصیت او را برای شما ناشناخته درک کنید که هم می تواند همدردی شما را نسبت به او تقویت کند و هم همه احساسات را از بین ببرد. اگر در ارتباطات احساس ناراحتی کنید ، ممکن است تصمیم بگیرید که این ارتباط را بشکنید یا بخواهید خود را تغییر دهید تا رابطه خود را حفظ کنید. در هر صورت به هیچ وجه ذهن و توصیه دوستان و نزدیکان نیست که به شما در تصمیم گیری صحیح در زمینه عشق و احساسات کمک می کند. فقط به روح خود گوش فرا دهید که شما را فریب نمی دهد.

این اتفاق می افتد که افراد مفاهیم عشق و شور را اشتباه می گیرند. اگر به تازگی ملاقات کردید ، و افکار شما فقط به اطراف او می چرخند ، نمی توانید با آرامش بخوابید ، و در طول روز مدام تلفن را در حالی که منتظر اس ام اس هستید ، در دستان خود بچرخانید ، تبریک می گویم - عاشق شدید!

اما عاشق شدن و عاشق شدن ، دو چیز کاملاً متفاوت هستند و با دانستن تفاوت های یکی از دیگری ، شما خطرناک هستید که بسیاری از اعمال ناخوشایند را انجام دهید. چگونه احساسات خود را برای یک فرد درک کنید ، اگر یک اشتیاق جدی بین شما شعله ور شده است و دیگر وقت آن نیست که بفهمید واقعاً چه احساسی دارید؟

اول از همه ، ما باید بدانیم که این مرحله موقت است که برای همیشه دوام نخواهد داشت. به اصطلاح "دوره دسته آب نبات" خیلی سریع می گذرد ، و یک شخص شروع خواهد کرد تا خود را از طرف دیگر نشان دهد. این امکان وجود دارد که در روزهای جمعه او دوست داشته باشد با دوستان در نوار بنوشد و از کار هنرمندان روسی در گالری هنر لذت نبرد. به عنوان گزینه ای انتخاب کنید که اشتیاق شما از هدیه دور است ، و سپس ویژگی های مثبت آن برای شما تعجب آور خواهد بود.

چگونه بفهمیم واقعاً عاشق چه چیزی هستید

خودخواهی عشق واقعی یک احساس نفس است. اگر زن یا مرد به دنبال سود هستند ، همیشه منتظر است كه فرد منتخب كاری را برای او انجام دهد یا علاوه بر این در امور مالی نیز كمك كند ، لازم نیست در مورد عشق صحبت كنید. اینها عواطف نیستند ، اما استفاده می کنند.
رانندگی جنسی آیا عشق واقعی می تواند بدون رابطه جنسی انجام شود؟ گفتن آن دشوار است ، زیرا همه به اصطلاح عشق افلاطونی را شنیده اند ، که دلالت بر تماس های جسمی نمی کند. با این حال ، بسیاری از روانشناسان اطمینان دارند که عشق همیشه با جذابیت جنسی همراه است ، که کاملاً طبیعی است. در کنار تمایل به داشتن یک مرد عاشق ، شما می خواهید فرد منتخب را ببینید و بشنوید ، دقیقاً به همین ترتیب باشد ، نه به دلیل ارضای غرایز "حیوان".
پذیرش بی قید و شرط. دوست داشتن یعنی پذیرفتن شریک زندگی با تمام مزایا و معایب آن. مرد عاشق به دنبال بازگرداندن منتخب تحت الگوی خود نیست. آیا می خواهید چیزی را در یک دوست دلچسب بازسازی کنید؟ به احتمال زیاد ، این عشق نیست.
اعتماد به نفس. توانایی اعتماد به یک دوست عزیز شاخص مهمی از عشق واقعی است. اگر عادت دارید مشکلات و شادی های خود را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید ، نترسید که آنها شما را نفهمند یا بخندند ، این IT است. ناقص اعتماد یکی از نشانه هایی است که شما هنوز عاشق این شخص نیستید.
ثبات عشق واقعی با عاشق شدن تفاوت دارد زیرا هیچ شرایط خارجی بر آن تأثیر نمی گذارد. به عنوان مثال ، اگر بستگان و دوستان با منتخب مخالف باشند ، یک فرد دوست داشتنی از عقاید و احساسات خود دفاع می کند. علاوه بر این ، احساسات واقعی به اضافه یا منفی تغییر نمی کنند ، حتی اگر شریک زندگی به دور از کامل باشد.
قربانی. عشق به معنای تمایل به فدا کردن خود به خاطر کسی است که قلب بهترین فرد جهان را می داند. فداکاری به معنای تمایل به دریافت چیزی در عوض نیست ، مهمترین چیز رضایت اخلاقی از خوشبختی یک عزیز است.

برای درک نگرش نسبت به همسرتان ، باید درک کنید که برای او آماده هستید. چه مشكلات و مصائبي را با هم پشت سر مي گذاريد ، شانه به شانه؟ در زیر مجموعه ای از سؤالاتی وجود دارد که باید با جواب بله یا خیر به آنها پاسخ دهید:

آیا می توانید به زندگی خود به این شخص اعتماد کنید؟
بگذارید تصمیمات مهمی را برای شما بگیرم؟
در صورت بیماری او ، آیا می توانید کلیه یا بخشی از کبد بدهید تا او بتواند زندگی کند؟
آیا زندگی خود را برای معشوق خود می دهی؟
آیا حاضر هستید اگر در یک ویلچر باشد با او همراه باشید تا از او مراقبت کنید و در اوقات سختی از او حمایت کنید؟
آیا حاضرید این فرد را هر روز از زندگی خود ببینید؟
بعد از گذراندن وقت در جدایی (مثلاً یک ماه) ، آیا دلتان برای همسرتان آرزو می کند و منتظر بازگشت او هستید؟

اگر به همه این سؤالات یا اکثر آنها به طور مثبت پاسخ داده اید ، پس این واقعاً عشق است ، و ارزش دارد که چطور می توانید کل زندگی خود را با این شخص ارتباط برقرار کنید.

نگرانی درباره افکار ، رفتار و احساسات یک شخص "محبوب" منجر به وابستگی به تأیید وی می شود. خود ادراک و عزت نفس شریک وابسته ، نشان دهنده واکنش شخص "محبوب" است. ابراز احساسات و افکار واقعی بسیار پرخطر می شود. بنابراین ، بیمه اتکایی مهم است و می تواند به صورت تکرار یا حتی یک آیین باشد. به عنوان مثال ، جمله ای مانند "اگر شما هر روز از ساعت نه تا سه به من زنگ نزنید ، واقعاً مرا دوست ندارید" ، غیر معمول نیست. در کنار اعتیاد ، عدم تحمل در ارتباط با زمانی است که زوج به طور جداگانه از یکدیگر می گذرانند. احساس مالکیت ، حسادت و حمایت از اعتماد غالب است. یک فرد وابسته نمی تواند تحمل جدا بودن را تحمل کند ، حتی اگر درگیری یا تعارض در رابطه به وجود بیاید یا رابطه ناسالم باشد.

فرد وابسته ، با کمترین احتمال جدایی ، با داشتن دلبستگی ناسالم در یک رابطه ، کاملاً محکم به "همسن روح" خود می چسبد و احساس ناامیدی می کند. جدایی می تواند علائم جسمی مانند بی حوصلگی ، بی حالی یا بی اشتهایی را برانگیزد.

احساس عاشق شدن ، احساسی شگفت انگیز و شگفت انگیز است که ما را تسخیر می کند یا برعکس ، ما را می ترساند. دیر یا زود ، همه آن را تجربه می کنند.

اگر عاشق شوید ، در آینده قادر نخواهید بود زندگی خود را بدون شخص روحانی خود تصور کنید.

شایان ذکر است که هر شخص عشق را به طرق کاملاً متفاوت تجربه می کند. احتمالاً هر کس که این احساس را می دانست موافقت خواهد کرد که عالی ترین و زیباترین روی زمین است.

بنابراین بیایید 10 روش بخوانیم - چگونه بفهمیم که شما واقعاً آن شخص را دوست دارید یا او را دوست دارید:

1. صبح زود از خواب بیدار شوید - این اولین کسی است که در مورد آن فکر می کنید

2. محبوب شما بهترین قسمت روز است

یکی از نوازندگان و بازیگر مشهور آمریکایی Childish Gambino ، در یکی از ترانه های خود آواز می خواند: "وقتی تنها هستم ، ترجیح می دهم با تو باشم." حتی چند دقیقه ای که هر روز با دوست خود می گذرانید برای شما بهترین است. شما هیچ وقت از روح و روان خود خسته نمی شوید و همیشه به دنبال دلیلی برای دیدار با او خواهید بود.

مهم نیست که روز چقدر خوب بود ، شخص محبوب و عزیز شما فقط با یک حضور می تواند آن را تزئین کند. اگر شما شخص را دوست دارید ، او می تواند او را بهتر کند ، اما به احتمال زیاد آنها قادر نخواهند بود که بهترین او باشند.

3. منافع خود را در پس زمینه

در حالی که تنها هستید ، علایق شما برای شما مهمتر است. عشق از خودگذشتگی است. اگر واقعاً عشق واقعی خود را برآورده کرده اید ، آنگاه علاقه های همسفر شما برای شما بسیار مهمتر از خودتان خواهد بود. این همه عشق است. منافع شخصی شما بر خلاف منافع شخص محبوب یا محبوب شما همیشه ناچیز به نظر می رسد.

4- شما نمی ترسید احساسات خود را به صورت ساده بیان کنید

اگر شما واقعاً عاشق این شخص هستید ، پس می خواهید همه دنیا نسبت به آن آگاهی داشته باشند. شما هرگز از احساسات خجالتی نیستید. اگر فقط فردی را دوست دارید ، از بیان احساسات در مردم خودداری خواهید کرد.

5- آیا آماده انجام هر کاری هستید

هنگامی که عاشق کسی هستید ، مطمئناً هر کاری را برای خوشحال کردن عزیزانتان انجام خواهید داد.

6. آیا برای بلند مدت برنامه ریزی می کنید

یک مرد عاشق نمی تواند آینده خود را بدون یک فرد خاص تصور کند. براین اساس ، مطمئناً زندگی کوتاه مدت خود را با دوست خود برای مدت طولانی برنامه ریزی خواهید کرد.

اگر شما فقط شخص را دوست دارید ، در این صورت برای برنامه ریزی آینده ترسناک خواهد بود.

7. عشق شما ناقص است

عشق توانایی پذیرش کاستی های یک فرد محبوب است. شاید شما به طرز شوخی آنها را به مورد علاقه خودتان ذکر کنید ، اما در حقیقت این یا نواقص او را تحسین خواهید کرد.

8- احساسات شما ناشی از چیزی نیست

عشق واقعی محدود به شرایط نیست. هنگامی که شما بدون قید و شرط عاشق روح خود هستید ، این تنها یک چیز است - عشق شما مطلق است و شرایط را نمی داند.

9- حال شما بهتر می شود

افراد ایده آل وجود ندارند و همیشه جایی برای رشد بیشتر وجود دارد. اگر عاشق کسی هستید ، پس همیشه می خواهید برای چنین فردی بهترین "نسخه" شوید.

10. عشق شما بهترین دوست شماست

بعد از مدتی تقریباً همه می فهمند که دوست شما در حال تبدیل شدن به بهترین دوست شما است. شما می توانید آشکارترین رازها را برای او نشان دهید. همدست شما در یک جنایت همدست می شود و در کنار هم برای کوهنوردی آماده می شوید.

درخواست مشاوره ،
سلام عزیز آنتون میخایلوویچ ، من با شما در رابطه با یک موضوع رایج ، رئیس سابق صحبت می کنم. یک داستان کوتاه وجود خواهد داشت تا احساس کنید که چه اتفاقی افتاده است ...
یک بار :) سرمربی جدیدی در تیم ما ظاهر شد ، جوان ، خوش تیپ ، باهوش - فقط یک مرد شیک. من در آن زمان ازدواج کردم (4 سال ، 2 فرزند ، البته زندگی و همه چیز با همسرش به جایی دیگر رفتیم ، فقط به عنوان همسایه زندگی می کردیم و نه بیشتر ، بله ، بعضی اوقات رابطه جنسی وجود داشت ، اما به عنوان یک وظیفه ، بدون اشتیاق و غیره - نتیجه : اکنون طلاق). قبل از ظهور این مرد در مطب ، عذرخواهی کامل برای آقایان داشتم. مدت زمان طولانی من اصلاً کسی را دوست نداشتم!
یک زن همیشه احساس می کند که چگونه این یا آن مرد به او نگاه می کند ، و بنابراین ، من آن را احساس کردم - چه فحاشی غیر قابل توضیح فوراً به وجود آمد ، حداقل من آن را حس کردم !!! او می دانست که من متاهل هستم و فاصله اش را نگه می دارم ، اما گاهی اوقات او را می ریزم ، همیشه صحبت می کرد وقتی او را تحریک می کرد یا من را چک می کرد ، به من نزدیک می شد (به فضای صمیمی حمله می کرد) و بعد از آنکه هر دو را غرق کردم ، بلافاصله در ذهنم ظاهر می شد. سپس افکار ، نبض افزایش یافت ، اما هیچ چیز بیشتر! ما بزرگسال هستیم و هرکدام اسبهای خود را نگه می داشتند.
یک مورد در یک سفر کاری وجود داشت ، همه افراد عصر عصر در رستوران جمع می شدند (حداقل گفته می شود رستوران) ، من لباس مناسبی را پوشیدم ، به طبقه پایین می روم ، همه می نشینند و همه وای ، چه شخص سکسی است ، و او می نشیند و سعی می کند مرا نادیده بگیرد :)) )) سپس منصرف شد تا به من نگاه کند ، و اکنون از این لحظه پشیمان هستم - برای اولین بار در تمام ارتباطات ما - او گفت که خیلی مهربان هستم که آنها به رویداد ما بسیار مهم واکنش نشان دادند :))) و من احمق هستم - گفت متشکرم ، و این همین !!! دیگران شروع به منحرف کردن من کردند و رفتند ، این یک احمق است ، پس فهمیدم چه حرفی برای گفتن او برای همه دارد ، اما من متاسفانه این لحظه را تأکید نکردم.
در یک شام مانند در یک فیلم ، به طور اتفاقی (واقعاً ، به طور اتفاقی!) آنها همان تکه نان را گرفتند ، روبرو یکدیگر شدند و سپس یک پایان وجود داشت که از آنها پرسیدند زیبایی زن شما ایده آل چیست (او یک هنرمند کوچک است) ، و او یک عکس از یک هنرمند مشهور را نشان داد (و در آنجا دختر کپی از من است!) یا او را به عمد ، یا دوباره مرا بررسی کرد! سوگند می خورم که می دانم که این خطاب به من شده است. در نتیجه خداحافظی ، این دو نفر در آسانسور به طبقه هتل می رویم و وحشت می کنیم ، هر دو ما افکار دیوانه ای داریم و به هم می گوییم - شب بخیر! BDSM به نوعی!
تمام شب بیدار هستم ، تمام شب به سرم می خزیدم ... افکار مربوط به سکس پرشور ، آنقدر واقعی که دیوانه شدم ...
صبح روز بعد - نگاهی توهین آمیز از طرف خود ، و نادیده گرفتن.
در نتیجه موارد زیادی از این دست اتفاق افتاد و در پایان ، کار را ترک کردم!

یک سال گذشت ، من طلاق گرفتم و دوباره او در ذهن من است! و او ازدواج کرد ، من فهمیدم که تبریک می گویم! او با خویشتن داری پاسخ داد: با تشکر! و دوباره همین موضوع! باز هم ، او به من اجازه نمی دهد که در صلح زندگی کنم ، من خیلی از مردها را می شناسم ، با خیلی ها ارتباط برقرار می کنم ، اما این شخص چیزی است! به من استراحت نمی دهد.
او شب به آرزوهای من می خزد ، و همان تصویر - سکس سکس جنسی. من به زودی می میرم ، به نظرم می رسد!
و من با تمام وجود احساس می کنم - که این خواهد بود ، باید پایان این کار باشد.
چیست؟ چه نوع ارتباطی با او دارم ؟؟ یک میلیون مرد در جهان - من فقط او را جلب کرده ام ، مهم نیست که او کجاست ، با چه کسی است - من او را کاملاً احساس می کنم ، او را نمی بینم و نمی شنوم.
من زندگی کاملاً پرتحرکی دارم ، فرزندان ، کار ، ورزش و ارتباط با مردم دارم ، اما او که در جوار نزدیکی نیستم ، همیشه وارد زندگی و رویاهای من می شود! خیلی اوقات رویاها.
شاید با سرم مشکل داشته باشم؟

ماریانا ، مسکو ، 29 ساله

پاسخ روانشناس خانواده:

سلام ، ماریان

من فکر می کنم شما در مورد مشکلات مربوط به سر قاطع هستید)) سعی کنید جوهر را جدا کنیم. شما 29 سال سن دارید ، اوج گرایش جنسی آغاز می شود. ظاهراً شوهر به اندازه کافی محبت ، گرمی ، اشتیاق به شما نمی داد ، اگر اصلاً وجود داشت ، درگذشت یا شاید در آنجا نبود که به هیچ وجه قادر به این کار باشید. و این همه اخیراً باز شده است. نیاز به رابطه جنسی با کیفیت بسیار حاد شده است. اینکه چرا به طور خاص به این شخص واکنش نشان داده اید ، بدون درک این داستان با جزئیات بیشتر ، گفتن آن دشوار است. شما با او در سطح خارجی تماس گرفتید (بیرونی فقط به معنای چهره و چهره نیست. بیرونی تمام آنچه را که شما در یافتن او می توانستید پیدا کنید در حالی که در یک مسافت بسیار زیاد قرار دارد ، زیرا شخصیت فرد به همان شکلی که پنهان مانده است) ، و در این سطح خارجی ، او ظاهراً برخی از نیازهای جهانی شما در مورد مردان را برآورده می کرد. معمولاً یک ظاهر ، شیوه ، رفتار ، تصویر ، سبک ، برخی از عناصر شیمیایی (بو ، احساس لمس) مناسب - همه اینها با نیاز درونی به جنس مرغوب و ایده های خیالی داخلی درباره "مرد رویایی" همپوشانی دارد. و چنین اشتیاقی معلوم شد. بخشی از آن برای یک شخص واقعی ، بخشی از داستان است. برای بقیه ، تصویر شبیه به وابستگی عاطفی است. به طور مشروط ، فرض می کنم که شما خودتان قادر به ایجاد سطح احساسات مورد نیاز خود نبودید (و ظاهراً کاملاً بالا). و سپس ، مردان با چنین تقاضای درونی (ناخودآگاه ، شاید) ارائه می شوند - برای تحریک چنین متعالیه ای ، احساساتی را به اشک می ریزند. اما دیگر نمی توان چنین همزمانی همه عوامل را بدست آورد. و این چنین نتیجه می گیرد: "من خودم نمی دانم چگونه چنین احساسات شدیدی را بدست آورم ، و مردان دیگر چندان چشمگیر نیستند ، و من می خواهم اینگونه باشد - غش و لرز." و در اینجا ، افسوس ، ممکن است بن بست باشد. زیرا اشتیاق ، به طور کلی ، به جسم بستگی ندارد. بله ، "نقش" ایفا می کند ، اما خود پتانسیل در شما نهفته است. و فقط شما خودتان می توانید در درازمدت این امر را مدیریت کنید. و اگر فکر می کنید که تنها او به تنهایی می تواند چنین احساساتی ایجاد کند - این یک مسیر مستقیم برای وابستگی و رنج بی پایان است. که فکر می کنید نمی خواهید. راه نتیجه 1) برای تأیید نیاز شما به احساسات بسیار قوی است. 2) به دنبال راه هایی باشید که چگونه خودتان حداقل می توانید از این مجموعه چیزی ارائه کنید. 3) از آزمایش با بعضی از مردان دیگر نترسید - زیرا نه در آنجا ، با این "مرد رویایی" و نه در این واقعیت ، جایی که شما با مردانی که بیشتر از شما استقبال می کنند ملاقات می کنید ، چیزی در مورد شخصیت واقعی آنها نمی دانید. الزام "به طوری که بلافاصله مانند آن روشن شود" همیشه واقعی نیست. اما اگر دقیق تر بدانید که چگونه بدانید ، شاید آن مرد به محض مواجهه با طرف های ناخوشایند او ، جذابیت را برای شما از دست بدهد (و با قضاوت بر اساس توضیحات خود در مورد روابط خود در آن دوره ، چیزی وجود دارد که می تواند بسیار ناراحت کننده و در روابط بالقوه غیر سازنده). و برعکس - مرد دیگری ، که در ابتدا باعث ایجاد چنین احساسات شدید نمی شد ، از یک طرف متفاوت و جذاب تر باز می شد ... من معتقدم ساختن پل هایی با این واقعیت معقول است ، به آنچه در اطراف شماست نگاه کنید و به کشف آنچه در اطراف شماست نگاه کنید. حداقل کسی نزدیکتر است ، و انتظار نداشته باشید که بلافاصله یک اشتیاق غیرمترقبه برقرار شود. و ظاهراً به طور جدی با مسئله یک زندگی عاطفی غنی برخورد کنیم. زیرا همه یکسان است ، نه یک فرد واحد نمی تواند همه چیزهایی را که ما نیاز داریم به ما بدهد. شاید برخی محدودیت های داخلی دیگری نیز وجود داشته باشد که باعث می شود مردان این نوع "غیرقابل دسترسی" شما را تا حد ممکن جذاب جلوه دهند ، اما این تنها با یک شکل خاص قابل استفاده است.

با احترام ، نسویتسکی آنتون میخایلوویچ.

عکس گتی ایماژ

"بسیاری از مردم بر این باورند که دیگران همه چیز را در مورد آنها می دانند. این یک تصور غلط بسیار رایج است. برخی دیگر سعی دارند به صورت نکات صحبت کنند و به صورت تک تک جواب دهند. یک داستان قدیمی را در مورد یک خبرنگار که در حال نوشتن مطالب در مورد یک خانه سالمندان بسیار محترم است به خاطر دارید؟ مدیر با افتخار او را در راهروها سوار کرد و ناگهان خبرنگار شنید که چگونه آنها در اتاق بعدی گفتند: "شماره 35". سپس یک خنده بلند از آنجا آمد. همین موضوع در اتاقهای دیگر نیز ادامه داشت. اما در یکی از اتاق ها کسی فریاد زد: "شماره 11" ، و در پاسخ صدایی وجود نداشت. خبرنگار پرسید که چه اتفاقی افتاده است و مدیر توضیح داد: این پیرمردها مدتهاست که در کنار هم زندگی می کنند که با قلب همه شوخی هایی را که یک بار رد و بدل کرده اند می دانند. و برای اینکه هدر ندهند انرژی اضافی ، تمام شوخی ها را شماره گذاری کرده و اکنون به جای اینکه دوباره به آنها بگویید ، فقط با شماره ها تماس بگیرید. خبرنگار گفت: "من این را می فهمم ، و چرا کسی به شماره 11 نمی خندید؟" به این کارگردان پاسخ داد: "فقط این است که این شخص فقیر کاملاً قادر به گفتن جوک نیست."

دام ارتباطی با این فرض پنهان شده است که مهم نیست که چه کلماتی تلفظ می شوند ، همه چیز یکسان است. این فرض امکان پیش بینی افکار شخص دیگر را فراهم می آورد.

من یک جوان را به یاد می آورم که مادرش از او خواسته بود هر زمان که قصد ترکش داشت به او هشدار دهد. او ، به نوبه خود ، سعی در متقاعد کردن او که قبلاً چنین کرده بود. برای اثبات این موضوع ، وی گفت: "شما دیدید که چگونه من شلوار را نوازش می کنم ، و می دانید که اگر به جایی نمی روم شلوار را آهنین نمی کنم."

یکی از رایج ترین شکایات در مورد اعضای خانواده که مشتری با من تماس می گیرد این است: "من نمی دانم که او چه حسی دارد." جهل باعث می شود احساس طرد شود. این منجر به تنش در روابط بویژه روابط خانوادگی می شود. مردم به من می گویند وقتی سعی می کنند حداقل نوعی ارتباط با آن عضو خانواده داشته باشند که احساسات خود را به هیچ وجه ابراز نکنند احساس می کنند در یک جزیره بیابانی هستند.

به اندازه کافی عجیب ، دقیقاً کسانی که از آن شکایت می کنند ، اغلب احساسات بسیار محکمی را تجربه می کنند. آنها حتی نمی فهمند که آنها را نشان نمی دهد. به نظر می رسد که آنها به اندازه خودشان برای دیگران باز هستند. آنها مانند این استدلال می کنند: "او من را می شناسد بنابراین او می داند که چه احساسی دارم. "

ویرجینیا ساتیر: تحت چه قوانینی عملکرد خانواده ها است؟ چگونه ارتباطات به صورت جفت یا بین والدین و فرزندان برقرار می شود؟ چگونه می توان جلوی پاکسازی ، سرزنش ، شمارش و از بین بردن را گرفت تا در نهایت بتوانید ارتباطات متوازن ، محرمانه و باز را باز کنید؟ پاسخ هایی که روانپزشک ویرجینیا ساتیر به ما می گوید ، همه می توانند دریافت کنند.

من می توانم یک آزمایش کوچک ارائه دهم که به مردم کمک می کند تا این وضعیت دشوار را بهتر درک کنند. من از دو شریک دعوت می کنم تا درمورد چیزی بحث کنند و مکالمه خود را در دوربین فیلمبرداری ضبط کنند. سپس من این سابقه را به آنها نشان می دهم و از آنها می خواهم که به نوعی نسبت به آنچه می بینند واکنش نشان دهند و همچنین واکنش های فعلی خود را با آنچه که در طول گفتگو داشتند مقایسه کنند. در هنگام مشاهده ضبط ، بسیاری از آنها شگفت زده می شوند زیرا در نوار چیزهایی را می بینند که حتی در حین مکالمه انتظار نمی رفتند. من به یاد داستان مسخره ای می افتم که در همان خانواده اتفاق افتاد وقتی پدر پسرش را به داخل خانه های پشت تخته فرستاد.

پسر مطیع بود. او می خواست پدرش را راضی کند ، و علاوه بر این ، او فکر کرد که آنچه پدرش از او می خواهد را می داند. او با وجدان به خانه شیروانی رفت و با تابلویی برگشت داد که از نظر ضروری کوتاه تر بود. پدر به شدت عصبانی بود و فرزند خود را به حماقت و حواس پرتی متهم کرد.

پدر می دانست چه مدت هیئت مدیره لازم است ، اما حتی برای او اتفاق نیفتاد که پسرش نمی داند. او هرگز به این موضوع فکر نکرده و نمی فهمید که چه اتفاقی می افتد تا اینکه ما در مورد کل اوضاع بحث کنیم. بعد فقط فهمید که به پسرش نگفته که هیئت مدیره چه مدت باید باشد.

در اینجا مثال دیگری است. روز جمعه ساعت 5.30 بعد از ظهر ، پسری شانزده ساله از پدرش پرسید: "بابا ، امشب چی کار می کنی؟"

تد ، پدر ، پاسخ داد: "آن را بگیر."

تام ، پسر ، گفت: "حالا دیگر نیازی ندارم."

تد با تحریک گفت: "چرا از من سؤال کردی؟"

تام عصبانی شد: "موضوع چیست؟"

این مکالمه چیست؟ تام می خواست از او بپرسد آیا پدرش امشب وقتی برای بسکتبال بازی می کند ، برای او ریشه می گیرد. تام مستقیماً از پدرش سؤال نكرد ، زیرا می ترسید كه او امتناع كند. بنابراین ، تام با اشاره صحبت کرد.

تد فهمید که تام به چیزی اشاره دارد ، اما فکر کرد که این در مورد استفاده از دستگاه است. تام تصمیم گرفت پدرش فقط می خواهد از شر او خلاص شود. سپس تد به خاطر ناسپاس بودن فرزندش عصبانی شد. به طور خلاصه ، این گفتگو پایان یافت که پدر و پسر هر دو خشمگین بودند. به نظر من اغلب چنین سوء تفاهم هایی بین افراد رخ می دهد.

صحت عکس هایی که با توجه به آنچه در چشم شما شنیده یا شنیده اند ، با چشم درونی فرد روبرو می شود ، می توان با استفاده از زبان توصیف تأیید کرد اما رتبه بندی نمی شود. بسیاری سعی می کنند شرایط خود را توصیف کنند ، اما نتیجه خوبی ندارد ، زیرا آنها از نمرات سوء استفاده می کنند. به عنوان مثال ، "دوربین" من لکه ای از کثیفی را در چهره رابط منعکس می کند. اگر از توضیحات استفاده کنم ، می گویم: "صورت شما کثیف است." اگر از رأی استفاده کنم ، به روشی متفاوت خواهم گفت: "صورت شما مایع نیست" ، و این باعث تمایل به دفاع از خود می شود. در حالی که در پاسخ به عبارت اول فقط می توانیم کمی ناراحتی احساس کنیم.

اگر از ارزیابی ها خودداری کنیم و خود را در توصیف احساسات مختلف محدود کنیم ، لااقل به طور مستقیم ، آشکارا عصبانی می شویم. ممکن است آنچه را که می شنویم دوست نداریم اما یکدیگر را درک خواهیم کرد.

تمرین را امتحان کنید. به همسرتان سه حقیقت در مورد او و سه حقیقت در مورد خود بگویید. فراموش نکنید که این حقایق فقط در حال حاضر صادق هستند. شاید در آینده آنها غیر واقعی شوند. برای تمرکز روی احساسات خود ، هر یک از سخنان خود را با این کلمات شروع کنید: "به نظر من می رسد که اکنون می توانید بگویید که ..." اگر این گفته شما دارای معنای منفی است ، کلمات صحیح را پیدا کنید. به نظر من ، هیچ رابطه ای نمی تواند رضایت واقعی را به وجود آورد تا اینکه همه جنبه ها و جنبه های آنها به صورت صریح و صادقانه مورد بحث قرار گیرد.

افراد زیادی وجود دارند که هرگز ابراز تمایل نسبت به دیگران نمی کنند. هنگامی که آنها فقط در مورد آنچه دوست ندارند صحبت می کنند ، بدون اینکه تأکید کنند چه چیزی باعث رضایت و شناخت می شود ، تنش و خصومت متقابل در روابط بوجود می آید.

حداقل هفته ای یکبار تمرین فوق را انجام دهید. در میان چیزهای دیگر ، ایده های بسیار مهمی راجع به برقراری ارتباط ایجاد می کند. وقتی احساسات درونی خود را با شخص دیگری به اشتراک می گذارید ، به دو هدف مهم می رسید: واقعاً او را بشناسید و از سوء تفاهم به صمیمیت بروید ، یک عنصر اعتماد را به روابط خود وارد کنید ، که همه ما دائماً به آن احتیاج داریم.

اگر ارتباطات بین شرکا به صورت مبهم شکل بگیرد ، هر یک از آنها احساس ناامنی می کنند و سعی می کنند از خود در برابر دیگری دفاع کنند. آنها شروع به جستجوی پشتیبانی و تفاهم در جایی در کنار هم می کنند: در محل کار ، در روابط با کودکان ، با یک شریک جنسی دیگر. وقتی یک رابطه بی رنگ و بی جان بین زن و شوهر برقرار شود ، آنها با هم غمگین و بی حوصله می شوند. کسالت به بی تفاوتی منجر می شود ، که شاید یکی از ناخوشایندترین احساسات انسانی و البته یکی از متداول ترین دلایل طلاق باشد. من اطمینان دارم که هرگونه احساس قوی ، حتی احساس خطر ، بهتر از کسالت است. "

برای اطلاعات بیشتر ، به V. Satir "ارتباط در روان درمانی" (موسسه تحقیقات انسان دوستانه عمومی ، 2008) مراجعه کنید.

سوال به روانشناس:

سلام. من یک پسرم. دختری را ملاقات کردم در حال حاضر حدود 8 ماه است. حدود یک ماه بعد ، من در حال حاضر توانستم با اطمینان بگویم که من او را دوست دارم و می خواهم یک رابطه جدی برقرار کنم. همه چیز خوب بود ، اما بعد از چند هفته احساس مضاعف کردم. بعضی اوقات احساس می کردم که او را دوست دارم و بعضی اوقات عموماً احساس می کردم که او برای من غریبه است. و من علاقه ای به برقراری ارتباط با او نداشتم و من احساس عشق را متوقف کردم. او من را خیلی دوست دارد ، که من مطمئن هستم. او هر کاری را انجام می دهد تا ما بتوانیم روابط را بهبود بخشیم. من اصلاً مکالمات مجازی را دوست ندارم ، بنابراین خیلی با تلفن صحبت کردم. ملاقات 2 3 بار در هر ماه ، من یک برنامه شلوغ دارم ، اما تقریباً صحبت کردن برای تحقق خیلی تنبل است. اما وقتی با او ملاقات کردم ، نمی خواستم او را ترک کند ، و علی رغم این که شغلی داشتم ، فقط وقتی وقت آن بود که او به خانه برود خداحافظی می کردیم. من به او گفتم همانطور که هست. و او گفت که احساس می کند بعضی اوقات من به نوعی با هم فرق می کنم. آنها می خواستند به این امید ادامه دهند که همه چیز به نتیجه برسد. اما هیچ چیز تغییر نکرده است ، و من تصمیم گرفتم که در حال حاضر ترک کنم. من فقط فکر کردم که این احتمالاً شخص مناسبی نیست و من خودم از اینکه او همیشه مرا دوست دارد احساس ناراحتی کردم و من "گاهی". او دختر خیلی خوبی است نمی خواهم بیشتر او را اهانت کنم. می بینم که او هم وقتی سرد هستم ، آن را دوست ندارد. اما چه کار کنم ، من نمی توانم خودم را وادار کنم وانمود کنم که تمام زندگی ام است. بنابراین ، من با همه چیز صمیمانه رفتار می کنم. بنابراین آنها فقط شکستند. من هم خیلی بد هستم او پرسید که آیا من او را در زندگی ام می خواهم ، و من جواب دادم نه. گفتن آن بسیار دشوار بود. اما من فکر می کنم این نمی تواند بیشتر باشد. حالا من واقعاً می خواهم او را ببینم ، او را در آغوش بگیرم و بگویم که من او را دوست دارم ، او را برگردانم. اما می دانم که در 2 روز همه چیز مانند گذشته خواهد بود ، عشق دوباره از بین می رود. هنگامی که آنها سعی کردند متفرق شوند ، اما نتوانستند ، نتوانستند دست او را رها کنند ، اگرچه من خودم تصمیم گرفتم که باید قسمت کنیم. بنابراین ، او چیزی نگفت ، و او رفت. من می خواهم همیشه آنچه را که الان احساس می کنم برای او حس کنم. عشق ، دلتنگ ، هرگز رها نکن. من نمی دانم چه کاری باید انجام دهم ، چرا همه چیز معلوم می شود ، چگونه آن را حل کنیم. لطفا کمکم کن. از قبل ممنونم

روانشناس Kryzhanovskaya Oksana Alexandrovna به این سوال پاسخ می دهد.

سلام فقان!

از نامه شما به نظرم رسید که عشق و عشق را یکسان می دانید. اما در واقع اینگونه نیست. عاشق شدن یک احساس واضح است وقتی واقعاً می خواهید یک دوست عزیز را ببینید ، وقتی حوصله دارید و نمی خواهید با او شریک شوید. و عشق در درجه اول مسئولیت است. اعتماد به نفس که بدون توجه به اینکه چه اتفاقی می افتد می توانید در تمام زندگی با این شخص باشید.

عاشق شدن ، تمایل دارد دیر یا زود پایان یابد. و برعکس ، عشق با زمان فرا می رسد. و شاید این همان چیزی باشد که در رابطه شما با دختر اتفاق افتاد. عشق گذشت ، اما عشق هنوز نیامده است ...

موافقم که شما کاملاً نیازی به وانمود کردن عمر ندارید. اما قبل از اینکه در نهایت فراق ، سعی کنید احساسات خود را بفهمید. زیرا ، همانطور که من آن را درک می کنم ، شما نسبت به او احساساتی دارید و او را دختر خوبی می دانید. اگر قطعاً هیچ عشقی وجود ندارد ، هیچ کس وجود ندارد ؛ نمی توان در اینجا اشتباه کرد. و دلتنگش شدی ، نگران ، فکرش را بکن ...

شاید خود شما فردی بسته باشید و خیلی احساساتی نباشید. بنابراین ، احساسات شما نسبت به دختر در حال تغییر است - آنها پس هستند ، چنین نیستند. و این اتفاق می افتد و این به هیچ وجه به معنای این نیست که شما اصلاً او را دوست ندارید. و این واقعیت که شما هنوز آماده تصمیم گیری نیستید که در تمام زندگی با او باشید ، به معنای این نیست که اصلاً عشقی وجود ندارد ...

شما آنچه را احساس می کنید احساس می کنید و نمی توانید خود را به گونه ای متفاوت احساس کنید. اما در هر رابطه قانونی وجود دارد که هرچه بیشتر سرمایه گذاری کنید ، در عوض بیشتر درآمد خواهید داشت. هرچه بیشتر برای یک دوست خوب عمل کنیم ، دلبستگی بیشتری به او می کنیم. سعی کنید آن را بررسی کنید ، و شاید احساسات شما از یک منظر جدید باز شود.