Mitä terveys tarkoittaa henkilölle. Kuka on terve ihminen? Mikä on "terveys"? Mitkä ovat "terveyskriteerit"? Jotkut keskimääräisen aikuisen normin biologiset indikaattorit

Evgeniya Bulycheva
Lasten perustelut siitä, mikä on terveys ja kuka on terve henkilö

Maailman terveyspäivän aattona päätimme oppia lapsilta, mikä on terveys, kuka on terve ihminen ja mitä on tehtävä terveeksi.

Tässä on keskiryhmän (4–5-vuotiaiden) lasten mielestä asia.

Udovydchenko Jaroslav

Terveys tarkoittaa ei sairastumista, ei yskimistä, ei aivastaa, joten ei ole tattia. Terveyttä varten sinun täytyy liikkua, pestä, kävellä, harjata hampaita, ottaa aurinkoa, mennä lääkärille hoitoon, hoitaa niska.

Musta Sasha

Terveyttä ollaksesi - älä juoksu läiskien läpi, karu, kävele paljain jaloin, auringonottoa, ui kylvyssä. Terve ihminen ei yskä, ei tara.

Sychugov Lev

Terve ihminen on painonnostaja. Ystäväni kaikki tietävät, että olen terve, joten tiedän. Sinun täytyy käydä urheilla, nyrkkeillä, pelata jalkapalloa, syödä lihaa ja syödä kaikkea.

Etuliite Nastya

Jotta et sairastuisi, sinun on otettava pillereitä, syödä hunajaa, juoda lääkkeitä, kiinnittää lämpömittari kainalon alle, syödä hilloa, juoda kuumaa maitoa ja tahrata niska.

Zlodeeva Yana

Terveet ihmiset eivät sairaa, syövät hyvää ruokaa (on hyödyllistä syödä terveellistä ruokaa, ei roskaruokaa, hengittää nenän läpi, jotta bakteerit eivät pääse sisään, tehdä harjoituksia, voimistelua ja kaikenlaisia \u200b\u200bharjoituksia).

Oboldina Angelina

Terveys on, kun et sairastu, käy koulussa ja päiväkodissa. Kun he ovat sairaita, he käyttävät lääkettä, ja ihmisen on pysyttävä kotona toipuakseen.

Kontarovich Nikita

Terve ihminen on hyvä ihminen, kaunein. Jotta et sairastuisi, sinun täytyy juoda lääkkeitä, syödä vitamiineja, kaalia, porkkanaa. Sinun täytyy nukkua ja kasvaa.

Molodtsova Nastya

Terve ihminen, joka ei sairastu. Jotta et sairastuisi, sinun on juoda pillereitä ja heitä on hoidettava, mene lääkäriin, juo kivennäisvettä ja rikkaruohoa, syö terveellistä ruokaa, juokse, syö hyödyllistä puuroa.

Tighinyanu Veronica

Terveyttä varten sinun on hoidettava, huuhtele suu, suihkuta kurkkua, nenää, juo pillereitä, hengitä ilmaa. Huoneistossa istuen voit vain tukehtua, sinun täytyy kävellä. Kun sairas, lääkäri kuuntelee tapauksia normaalisti tai ei. Terve ihminen on hyvä ihminen, hän ei sairastu.

Cherepanov Artyom

Terveys on urheilua, sinun täytyy mennä urheiluun. Pidä aina omletti, pelaa pallon kanssa kotona, peitä piilopaikkaa.

Senioriryhmä (5-6-vuotiaat).

Fufaldin Roma

Terveys on, kun henkilö ei ole sairas, ei aivasta, syö hyvin ja tekee erityisiä harjoituksia.

Volkova Masha

Terve ihminen ei sairastu, ei yskä, ei aivasta, hänellä ei ole kuumetta, kaikki on terveellistä.

Veniaminov Vsevolod

Kun et ole sairas, saat voimaa, mikä tarkoittaa, että olet terve. Meidän täytyy harjoitella ja olla enemmän ulkona.

Astafieva Liza

Sinun täytyy syödä terveellisiä hedelmiä ja valkosipulia salaatin kanssa.

Valmisteluryhmä (6-7-vuotiaat)

Chulkov Akim

Terveys on, kun henkilö ei ole sairas. Terve ihminen on energinen, rohkea, urheilullinen, syö terveellisiä ruokia, ei syö makeisia, kävelee kadulla, karhenee.

Irina Malneva

Terveys on, kun henkilö on onnellinen. Terveellä ihmisellä on hauskaa, koska hän ei ole sairas. Terveyttä varten sinun täytyy juoda teetä, karu, uida kylmässä vedessä, liikkua, nukkua, syödä salaatteja ja lihaa - terveellistä ruokaa.

Goreva Masha

Terveys on terveellinen ihminen eikä sairas. Terve pilleri ei juo, hän on iloinen, pelaa kaikkien kanssa ja on ystäviä. Pitäisi tehdä matematiikkaa, urheilua, pestä, harjata hampaita ja pitää silti nukkua, syödä munakkaita ja hyödyllisiä asioita.

Filipiev Ruslan

Terveys on ihmisen elämää. Terve ihminen on henkilö, joka pelaa urheilua, juo pillereitä ja siirappia.

Elantseva Anya

Terveys - kun henkilö ei ole sairas, hän on riemukas, valoisa, iloinen, iloinen. Sinun täytyy tehdä harjoituksia, syödä oikeaa ruokaa: vihanneksia, hedelmiä, keittoa, kävellä usein ulkona ja metsässä.

Samaran alueen valtion budjettioppilaitos

keskiasteen №1 "koulutuskeskus"

p.g.t. Samaran alueen Volzhskyn kunnanpiirin rakennuskeramiikka

(GBOU SOSH №1 "OC" kaupunkiasunto Stroykeramika)

Rakenneyksikkö "lastentarha" Zvezdochka "

"Mikä on terveys?"

Valmistaja: kouluttaja

keskiryhmä "Buratino"

Taybatorova K.V.

Samara

2016 vuosi

terveys - tämä on elämän pääarvo, se vie hierarkian korkeimman tasonihmisten tarpeet ... Terveys on yksi ihmisen onnellisuuden tärkeimmistä komponenteista ja yksi johtavista edellytyksistä menestyvälle sosiaaliselle ja taloudelliselle kehitykselle. Älyllisen, moraalisen, henkisen, fyysisen ja lisääntymispotentiaalin toteuttaminen on mahdollista vain terveessä yhteiskunnassa.

Maailman terveysjärjestön (WHO) asiantuntijoiden mukaanterveys on täydellisen fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila, ei vain tautien ja fyysisten vikojen puuttuminen.

Venäjän johtavien tutkijoiden mukaan tämä määritelmä on epämääräinen. Voidaan ehdottaa seuraavia Yu.P. Lisitsynin ehdottamaa terveyden määritelmän variantteja: terveys on biologisten ja sosiaalisten ominaisuuksien harmoninen yhtenäisyys, jonka aiheuttavat synnynnäiset ja hankitut biologiset ja sosiaaliset vaikutukset (sairaus on tämän yhtenäisyyden loukkaaminen); tila, joka antaa sinun johtaa elämääsi, jota ei ole rajoitettu vapauteen, täyttää täysin ihmiselle ominaiset toiminnot (ensisijaisesti työ), johtaa terveellistä elämäntapaa eli kokea henkistä, fyysistä ja sosiaalista hyvinvointia.

A. G. Shchedrina ehdottaa seuraavaa muotoilua: ”Terveys on kiinteä moniulotteinen dynaaminen tila (mukaan lukien sen positiiviset ja negatiiviset indikaattorit), joka kehittyy ... tietyssä sosiaalisessa ja ekologisessa ympäristössä ja antaa henkilölle ... mahdollisuuden suorittaa biologiset ja sosiaaliset toimintonsa ".

Nykyaikainen terveyskäsitys antaa meille mahdollisuuden tunnistaa sen tärkeimmät komponentit - fyysiset, psykologiset ja käyttäytymiset.

fyysinen komponentti sisältää kehon elinten ja järjestelmien kasvu- ja kehitystason sekä niiden toiminnan nykytilan. Tämän prosessin perusta on morfologiset ja toiminnalliset muutokset ja varaukset, jotka varmistavat fyysisen suorituskyvyn ja riittävän sopeutumisen ulkoisiin olosuhteisiin.

Psykologinenkomponentti on mentaalisen tilan tila, jonka määräävät motivaatio-emotionaaliset, henkiset ja moraalisesti henkiset komponentit. Se perustuu emotionaalisen ja kognitiivisen mukavuuden tilaan, joka varmistaa henkisen suorituskyvyn ja riittävän ihmisen käyttäytymisen. Tämä tila johtuu sekä biologisista että sosiaalisista tarpeista sekä kyvystä vastata näihin tarpeisiin.

Behavioral komponentti on ihmisen tilan ulkoinen osoitus. Se ilmaistaan \u200b\u200bkäytöksen riittävyydessä, kyvyssä kommunikoida. Se perustuu elämän asemaan (aktiivinen, passiivinen, aggressiivinen) ja ihmissuhteisiin, jotka määrittävät vuorovaikutuksen riittävyyden ulkoisen ympäristön kanssa (biologinen ja sosiaalinen) ja kyvyn toimia tehokkaasti.

Nykyaikaiset elinolosuhteet asettivat lisääntyneitä vaatimuksia nuorten terveydelle. Siksi nuorten tärkein asia on olla terve.

Terveys voi luonnehtia:

Henkilökohtainen terveys - yksilön terveys. Sitä arvioidaan henkilökohtaisen hyvinvoinnin, sairauksien esiintymisen tai puuttumisen, fyysisen tilan jne. Perusteella.

Ryhmäterveys - ihmisten yksittäisten yhteisöjen terveys: ikä, ammattilainen jne.

Kansanterveys - tietyllä alueella asuvien ihmisten terveys.

Vaikein määritellä on kansanterveys. Kansanterveys heijastaa yhteiskunnan muodostavien yksilöiden terveyttä, mutta se ei ole yksilöiden terveyden summa. Jopa WHO ei ole vielä esittänyt ytimekästä määritelmää kansanterveydestä. "Kansanterveys on yhteiskunnan tila, joka tarjoaa olosuhteet aktiiviselle, tuottavalle elämäntavalle, jota eivät rajoita fyysiset ja henkiset sairaudet, ts. Se on jotain, jota ilman yhteiskunta ei voi luoda aineellisia ja henkisiä arvoja, tämä on yhteiskunnan rikkaus" (Yu. P. Lisitsyn).

Kansanterveyspotentiaali - mitata ihmisten terveyden ja sen varantojen määrää ja laatua yhteiskunnassa.

Kansanterveysindeksi - väestön terveellisten ja epäterveellisten elämäntapojen suhde.

WHO: n asiantuntijat pitävät terveyteen menevän bruttokansantulon (BKTL) osuutta kansanterveyden perusteena; perusterveydenhuollon saatavuus; lapsikuolleisuus; keskimääräinen elinajanodote jne.

Itsetuntoa koskevat subjektiiviset toimenpiteet
henkilö, jolla on heidän nykyinen terveydentila.

1. Ihmisen hyvinvointi, aktiivisuus, mieliala - Tämä on
eräänlainen keskushermoston tilan ja useiden sisäelinten toimintojen barometri. Normaali normaali
ihmisen hyvinvointi on iloisuuden, iloisuuden, halu työskennellä, opiskella, korkea hyötysuhde.

2. Yö uni ... Unen aikana henkilö lepää. Kehon toiminnot palautetaan, pääasiassa keskushermosto. Normaalin unen katsotaan tapahtuvan pian sen jälkeen, kun henkilö on mennyt nukkumaan, riittävän hyvä, kestää 7-8 tuntia. Tällaisen unen jälkeen henkilö tuntee levänneen, iloisuus tunne on ominaista. Monia terveystilanteen, etenkin keskushermoston, poikkeavuuksia ei ole vielä tapahtunut
ilmenee muina oireina, vaikuttavat välittömästi
unelma. Huonolle unelle on ominaista pitkä nukahtamisjakso
tai herääminen aikaisin yöllä. Tällaisen unen jälkeen ei ole voimaa ja raikkautta.

3. Ruokahalu. Kaikkien elinten ja järjestelmien hyvän toiminnan ja riittävän fyysisen toiminnan avulla aineenvaihdunta on aktiivisempaa. Siksi terve henkilö
ei valita ruokahaluistaan, useammin hänen on jopa turvauduttava turvaamiseen
kohtuulliseen rajaan. Mutta ruokahalu ei ole vakaa, se riippuu ruoan laadusta, se häiriintyy helposti pahoinvoinnin, sairauden tai ylikuormituksen tapauksessa.

4. Kivulias tunne... Näihin voivat kuulua päänsärky, yleinen heikkous, huimaus, sydämentykytys, hengenahdistus, lihaskipu ja muut merkit.

Ihmisten terveyden objektiiviset indikaattorit ilmaistaan
sellaisissa kriteereissä, jotka ilmestyvät tahdosta riippumatta
henkilö, voidaan määrittää toisen henkilön toimesta ja ovat verrattavissa edelliseen tilaan ja normatiivisiin ominaisuuksiin. Tavoitteita ovat kehon paino, kehon kehä
ja sen osat, käden ja selän dynometria, pulssin ja hengityksen taajuus ja rytmi, kehon lämpötila, ihonväri,
hikoilun luonne, huomion vakaus, koordinaatio
liikkeet jne.

Tärkeä lisä terveysindikaattorien objektiiviseen itsearviointiin voi olla huomioitujen indikaattorien vaste- ja palautumismuoto. Sykettä käytetään tähän useimmiten annosteltuun fyysiseen aktiivisuuteen (esimerkiksi 20 kyykkyä 30 sekunnissa tai siirtyminen makuusasennosta seisoma-asentoon).
Kehon pituus (korkeus) on tärkeä indikaattori ihmisen fyysiselle kehitykselle. Kehon pituuden mittauksella on suuri merkitys oikeellisuutta kuvaavien indikaattorien laskemisessa,
fyysisen suhteellisuus. Miesten kasvu jatkuu
enintään 25-vuotiaita, naisilla, jotka ovat enintään 21–22-vuotiaita.
Painopaino - voi muuttua päivän aikana
on suotavaa määritellä se samaan aikaan. Kun analysoidaan
indikaattori on tärkeä sen saavuttamiseksi "ihanteellisesta painosta".
Ihanteellisen painosi laskemiseksi on useita tapoja. Yleisin ja lähinnä totta määritetään
vähennys ruumiinpituuden osoittimista (senttimetrinä) tavanomaisista arvoista:
- kasvun ollessa alle 165 cm, luku 100 vähennetään,

- joiden korkeus on 165 - 175 cm ------ "------ 105,

- kasvun ollessa yli 175 cm ----- "------ 110.

Tuloksena on ihanteellinen paino kilogrammoina.

Toisen menetelmän mukaan "ihanteellinen paino" (kg) on \u200b\u200byhtä suuri kuin: kehon pituuden tulo (cm) rinnan ympärysmitalla (cm),
jaettuna 240: llä.

Ihanteellisen painon ylittäminen 10% tarkoittaa ylipainoa, joka on riskitekijä monien sairauksien kehittymiselle. Jos paino on vähintään 10% alle ihanteen, he puhuvat vähentyneestä ravinnosta.

Sydän- ja verisuoni- ja hengityselinten toiminnan toiminnalliset indikaattorit. Kehon kahden pääfunktionaalisen järjestelmän parametrien ja ominaisuuksien mittaus suhteellisen lepotilassa
ja minkä tahansa kuorman tekemisen jälkeen. Jos samaan aikaan annetaan vakiokuorma, niin muutoksen suuruus ja luonne
parametreja verrataan standardoituihin normeihin ja
tämän järjestelmän koulutustasosta tehdään johtopäätöksiä
ja koko vartalo. Lisäksi vertaamalla niitä aikaisempiin tuloksiin voimme tehdä johtopäätöksiä tehokkaasta
urheilu- ja virkistystoiminta:

A) pulssi on erittäin tärkeä indikaattori, joka heijastaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Syke
terveellä miehellä se on 70-75 oud
kuvaa minuutissa, naisille - 75–80 lyöntiä.

Fyysisen toiminnan aikana syke nousee:
keskipitkällä - "- 160-180 lyöntiä / min,
suurille - "- yli 180 lyöntiä / min.

Terveen ihmisen ei tulisi ylittää kuormitusta, kun
mikä syke on korkeampi kuin mikä on laskettu
kaavan mukaan: 220 miinus henkilön ikä. Optimaalinen kuormitus on sellainen, jossa syke on 65–90%
tietylle ikäryhmälle sallitusta enimmäismäärästä.

B) Testaa 20 kyykkyllä. Testi on vakioharjoitus, se on yksinkertainen ja ohjeellinen kuntoasteen määrittämiseen.
Ennen kuin teet sen, syke lasketaan
levätä. Suorita 20 syvää kyykkyä 30 sekunnissa
(jalat olkapäät toisistaan, kädet ojennettuna eteenpäin). Pulssinopeus määritetään heti, kun kuorma on valmis, yhden, kahden ja
kolme minuuttia kyykkyn jälkeen. Arvioi näyte prosentuaalisesti
lisääntynyt syke suhteessa lähtötilanteeseen ja kestoon
palautetaan syke alkuperäiseen arvoonsa.
Kun syke nousee 25%, sydän- ja verisuonitilan arvioidaan olevan hyvä; 50-75% - tyydyttävä; yli 75% - epätyydyttävä.
Palauta syke alkuperäiseen arvoon
tapahtuu normaalisti 1-3 minuutissa.

C) Testaa pidättämällä hengitys. Ensin laskettu
hengitysten lukumäärä 30 sekunnissa kerrottuna kahdella 2. Normaalisti tilassa
lepohengitys aikuisella on 9-12-16 hengitystä minuutissa. Kun lasket, sinun on yritettävä hengittää
luonnollisessa rytmissä. Sitten suoritetaan testi, joka antaa
ymmärrys sydän- ja verisuoni- ja hengitysteiden tilasta
järjestelmät: sinun on hengitettävä syvään, pidä hengitystäsi ja
merkitse sekunneissa maksimaalisen mahdollisen hengityksen pitoaika.
Lyhyen lepoajan jälkeen tee sama hengittämällä.
Testitulokset arvioidaan kolmen pisteen asteikolla.

Hengitys: 39 s. - epätyydyttävä, 40-49 sek. - tyydyttävä, yli 50 sekuntia - hyvin.

Hengitys: 34 sekuntia - epätyydyttävä, 35-39 sek. - tyydyttävä yli 40 sekuntia - hyvin.

On suositeltavaa pitää omavalvontapäiväkirjaa, jossa
kaikki tai osa indikaattoreista syötetään säännöllisesti. Tällainen päiväkirja on paljon helpompi määrittää dynamiikka.
fyysisen kulttuurin ja terveyden parantamisen prosessin indikaattorit
aktiivisuus, lisää kiinnostusta luokkiin.

Yksi uusista metodologisista lähestymistavoista ongelmien ratkaisemiseksi
terveyden määrän hallinta on kolmannen sairauden, nimeltään, diagnoosiprenosologicaljoka sai
jakelu käytännössä väestön joukon ennalta ehkäiseviä tutkimuksia (V.P. Kaznacheev, R.M.Baevsky, G.L. Apanasenko). Prenosologinen diagnostiikka perustuu ajatukseen läheisestä suhteesta kehon adaptiivisten kykyjen ja sairastuvuuden välillä ja antaa meille mahdollisuuden erottaa neljä ryhmää
henkilöt, joilla on kehon erilaiset adaptiiviset kyvyt:

1) mukautuen tyydyttävästi ympäristöolosuhteisiin;

3) epätyydyttävä sopeutuminen;

4) erittely mukautumisessa.

R. M. Baevsky ehdotti funktionaalisten muutosten indeksin (IFI) määrittämistä kriteeriksi organismin adaptiivisille kyvyille, joiden laskemiseksi sitä vaaditaan
vain tiedot sykeestä (HR), verenpaineesta
(SBP, DBP), korkeus (P), ruumiinpaino (MT) ja ikä (B):
IFI: hen perustuva esilääketieteellinen seulonta kaikille
sen yksinkertaisuus tarjoaa systemaattisen lähestymistavan verenkiertoelimen toimintatilan arvioimiseksi osoituksena koko organismin adaptiivisista kyvyistä. Perustuu
saatu IFI-arvo, jokainen henkilö voidaan osoittaa yhteen neljästä ryhmästä sopeutumisasteen mukaan; korkeampi
ehdollisen IFI-pisteet, sitä suurempi on todennäköisyys patologisten poikkeavuuksien kehittymiseen.

Vastaaminen kysymykseen: "Mikä on terveys?" - Haluan antaa yhden yksinkertaisen vastauksen -hyppyjen hylkääminen. Valitettavasti meitä on jo kauan asetettu väärille ihanteille, mukaan lukien ylimääräinen ideaali - syö enemmän ja maukkaampaa, käy klubeissa, juo alkoholia. Tämä on elämän ankara totuus. Siksi terveyden kannalta on välttämätöntä syödä ja elää maltillisesti.
Liiallisella emotionaalisuudella ja stressaavilla tilanteilla on erittäin kielteinen vaikutus terveyteen sekä henkisesti että fyysisesti. Tietysti kukaan ei ole immuuni stressistä, muttahenkilön on hallittava omat tunteensa... Muista, että hyvä lääkäri ei ole se, joka hoitaa tautia, vaan se, joka ei salli sitä. Henkilö on oma lääkäri, ja jos hän rakastaa täysimääräisesti ja huolehtii terveydestään, niin mikään sairaus ei ole hänelle kauhea.

terveys

Kaikista meistä ei ole poikkeuksellisen terveellisiä elämäntapoja. Kuinka voit olla varma, että olet itse asiassa terve ihminen?

Tätä ajattelevat eri erikoisuuksien lääkärit hammaslääkäristä, kirurgista ja ihotautilosta psykologiin ja terapeuttiin asti.

Lue myös:Mitä tapahtuu, jos makaat ylösalaisin ennen sänkyä joka päivä? 7 miellyttävää seurausta

Jos sinulla on kaikki 50 merkkiä hyvästä fyysisestä ja henkisestä terveydestä, voit vain kateuttaa.

Fyysisen terveyden merkit

1. Sinulla on paksut hiukset ja vahvat kynnet

Pään paksujen hiusten moppi ja vahvat, nopeasti kasvavat kynnet osoittavat useimmissa tapauksissa hyvää terveyttä.

Toisaalta ohenevat hiukset, hauraat ja hauraat kynnet ovat usein merkkejä vitamiinien ja mineraalien, kuten raudan, D-vitamiinin ja muiden tärkeiden vitamiinien, merkittävistä puutteista.

2. Sinulla on paljon energiaa

Jos pääset helposti aamusta sängystä, valmis menemään töihin tai kuntosalille ja kohtaamaan uuden päivän, sinun ei tarvitse huolehtia - olet kunnossa. Monien sairauksien ja vitamiinipuutoksen vuoksi ihminen menettää energiaa ja tuntuu jatkuvasti väsyneeltä.

3. Sinulla on harvoin päänsärkyä ja ne ovat lyhytaikaisia

Lähes kaikilla on päänsärky. Ne johtuvat usein stressistä tai lihasjännityksestä. Toistuvat päänsärkyä ovat normaaleja.

Jos tavanomaiset lääkkeet eivät kuitenkaan enää auta sinua, päänsärky on erittäin vaikeaa, ja siihen liittyy pahoinvointia, kuumetta, sekavuutta, heikkoutta, niskajäykkyyttä, herkkyyttä valolle - kaikki tämä on syy käydä lääkärillä.

4. Hengit normaalisti, vaikka oletkin sairas

Vapaa ja helppo hengitys on jotain, mitä monet meistä pitävät itsestäänselvyytenä, kunnes se lakkaa olemasta niin.

Kun terveellä henkilöllä on kylmä, nenän tukkoisuus, heikkous ja muut sairauden oireet voivat ilmetä. Viikon, plus tai miinus muutaman päivän kuluttua, tilan pitäisi kuitenkin parantaa. Jos näin ei tapahdu, voi olla jonkinlainen rikkomus, joka vaatii ottamaan yhteyttä erikoislääkäriin.

5. Sinulla on hyvä verenkierto

Hyvällä verenkierrätyksellä jalat ja käsivarret voivat ajoittain tuntua tai raajoissa voi esiintyä pistelyä, mutta nämä tunteet häviävät yleensä nopeasti.

Kuitenkin, jos pistely, tunnottomuus ja heikkous kestävät tavallista pidempään, se voi merkitä puristuvaa hermoa. Pitkäaikaisia \u200b\u200boireita ei voida sivuuttaa, koska ne voivat viitata leikkausta vaativaan ongelmaan.

6. Sinulla on raikas hengitys

Hengityksesi haju on yksi tärkeimmistä terveyden indikaattoreista, koska suurin osa immuunitoiminnoista liittyy suolistoon.

Raikas hengitys on hyvä merkki terveellisestä ruuansulatuksesta. Samaan aikaan huono hengitys voi kertoa monista sairauksista: voimakas hedelmäinen haju voi viitata diabetekseen, huono hengitys liittyy hapon palautukseen, kalan haju liittyy munuaisten vajaatoimintaan ja hapan haju liittyy uniapneaan.

7. Halu nukkua keskellä päivää ei ilmesty joka päivä

Ihannetapauksessa kun heräät aamulla, sinun pitäisi tuntea energian purske, joka jatkuu koko päivän. Potilasta puuttuu nukkuminen päivällä osoittaa terveellisiä lisämunuaisia \u200b\u200bja vakaita verensokeritasoja.

8. Iho näyttää terveeltä

Iho on ihmiskehon suurin elin. Ihon tila kasvoissa ja kaulassa ei heijasta vain hänen geneettisiä ominaisuuksiaan ja terveyttään, vaan myös ulkoisen ympäristön vaikutusta.

Terve iho näyttää hieman vaaleanpunaiselta, verentoimitukseltaan ja tasaisen sävyltä.

9. Kasvosi näyttävät täynnä

Kasvojen pehmytkudosten täyteys tai pyöreys viittaa nuoruuteen ja terveyteen.

Ja päinvastoin, sairaus, kuivuminen, riittämätön ravitsemus vaikuttaa kasvoihin, jonka seurauksena iho menettää elinvoimansa, näyttää vaalealta ja lievästi.

10. Sinulla on selkeät silmät

Silmät voivat paljastaa monia yksityiskohtia ihmisen terveydestä ja psykologisesta tilasta. He voivat olla levänneitä tai väsyneitä, kirkkaita ja iloisia tai surullisia ja masentuneita.

Silmävalkuaiset voivat olla valkoisia ja kirkkaita tai olla verisuonia tai keltaisia, mikä voi viitata siihen, että henkilöllä voi olla tiettyjä sairauksia.

11. Sinulla on normaali rasvaprosentti

Ravitsemustieteilijöiden mukaan tärkein terveysindikaattori on kehon rasvaprosentti. Kun tämä nopeus kasvaa, kehosi alkaa varastoida enemmän rasvakudosta lihaksen sijasta.

Rasvaprosentti puolestaan \u200b\u200bvaikuttaa aineenvaihduntaan, verensokeriin, liikkuvuuteen ja tunnehyvinvointiin.

12. Antaa aikaa liikunnalle

Fyysinen aktiivisuus on erittäin vaikea korvata jollain. Sillä on positiivinen vaikutus kaikkiin kehosi osiin: se polttaa ylimääräistä rasvaa, parantaa lihaksen ja raajojen verenkiertoa, alentaa huonoa kolesterolia, lisää kaikkien lihasten ja elinten verenvirtausta, auttaa sinua nukkumaan paremmin ja edistää säännöllistä suoliston liikkumista.

Lisäksi systemaattinen fyysinen toiminta vahvistaa sydänlihaa, joka on myös tärkeä terveyden indikaattori.

13. Kiinnit huomiota siihen, mitä syöt

Syökö tarpeeksi vihanneksia, hedelmiä, jyviä ja maitotuotteita? Vastaus tähän kysymykseen auttaa sinua selvittämään nopeasti ravintosi laadun.

Jos sinulla on kaikki nämä ainesosat ruokavaliossasi, syöt hyvin. Tämä johtuu siitä, että suurin osa ihmisistä kaipaa näitä pisteitä useammin. Ravitsemustieteilijöiden mukaan vain 3 prosenttia väestöstä saa tarpeeksi ravintoaineita yllä olevista lähteistä.

14. Sinulla on terveet ikenet

Yksi kehosi terveyden indikaattoreista on ikenekudos. Tämä tarkoittaa, että ikenet eivät ole kipeitä tai verenvuotoisia ja niiden normaali rakenne ja väri ovat.

Terve kumikudos on tiheää, pyramidaalista hammasten välillä ja kietoutuu tasaisesti hampaiden pyöristettyjen reunojen ympärille.

15. Syö säännöllisesti

Asia on, että sinulla ei ole ravitsemusta, valitse tasapainoista ruokaa ja älä kiirehdi mielettömästi ruokaan nälänhäiriöistä.

Säännöllinen syöminen auttaa estämään monia ruuansulatuskanavan ongelmia, jotka johtuvat epäsäännöllisestä syömisestä.

16. Tunnet olosi täynnä syömisen jälkeen.

Monet ihmiset ovat liian huolissaan ruokavaliostaan, leikkaavat ruoan osia ja rajoittavat itseään jollain tavalla. Tämä aiheuttaa tyytymättömyyden tunteita, ja seurauksena henkilö alkaa välipalata tai syödä paljon yötä tai viikonloppuja.

Täydellinen tunne aterian jälkeen viittaa siihen, että nautit ruoasta ja että joku, joka syö haluamaansa, suhtautuu terveellisesti terveellisesti.

17. Lihaksesi ovat helpotusta

Näetkö lihaksesi paljaalla silmällä? Ovatko ne tiheitä ja kohokuvioituja eivätkä rasvan peitossa? Nämä ovat kaikki merkkejä terveydestä.

Päinvastoin, surkastuneet tai heikentyneet lihakset osoittavat heikkoa lihaksen terveyttä. On myös syytä kiinnittää huomiota käsivarsien ja jalkojen epäsymmetrisyyteen. Jos esimerkiksi yksi jalka on suurempi kuin toinen, tämä voi tarkoittaa, että yrität kompensoida kehon yhtä puolta jonkin havaitsemattoman taudin takia. Ehkä sinulla on jonkinlainen hermosto heikommalla puolella.

18. Voit helposti suorittaa päivittäiset tehtävät.

Voitko kiivetä helposti liukumäelle? Entä ostoskassien kotiin tuominen? Yritä koskettaa varpaitasi tai seistä toisella jalalla tarttumatta tukeen. Voitko istua lattialla ja nousta seisomaan kädet käyttämättä?

Jos vastasit kyllä \u200b\u200bkaikkiin näihin kysymyksiin, voit sanoa olevan terveellinen.

19. Sinulla on säännölliset suolen liikkeet vähintään kerran päivässä.

On erittäin tärkeää, mitä syöt ja laitat kehosi, mutta yhtä tärkeää on se, mitä siitä tulee. Epäsäännölliset suolet voivat tarkoittaa, että ruuansulatuksessa on jonkinlainen toimintahäiriö. Se voi olla magnesiumin puutos, huono sulautuminen ja ravinteiden imeytyminen ja jopa tunne stressi.

20. Sinulla ei ole hengenahdistusta normaalin toiminnan aikana.

Hengitystiet ovat pääasiassa monia putkia, jotka johtavat "palloihin" - keuhkoihin. Jokaisella henkilöllä on nämä "pallot" paisunut, ja "pallon" sisällä on ilmaa ja verta. Solut käyttävät ilmasta happea energian tuottamiseen. Jos sinulla on keuhko-ongelmia, voit tuntea hengenahdistusta jopa normaalien rutiinien tekemisen aikana.

21. Nivelet eivät vahingoita liikkuessasi

Aktiiviseksi henkilö tarvitsee terveitä niveliä, luita ja lihaksia. Jos nivel ei kykene koko liikkeen alueelleen, tämä voi merkitä ongelmasta.

Joten esimerkiksi urheilija voi vamman jälkeen palata urheiluun kivun katoamisen ja pystyvänsä suorittamaan normaalit liikkeet.

22. Sinulla on puhdas virtsa

Yksinkertainen munuaisten terveyden indikaattori on ihmisen virtsa. Munuaiset pitävät elektrolyytit tasapainossa kehossa suodattamalla ylimääräisiä jätteitä ja jätetuotteita. Tyhjä virtsat ilmaisee, että saat riittävästi nestettä.

Samanaikaisesti vaahdon tai veren esiintyminen virtsassa varoittaa sinua ja siitä tulee syy käydä lääkärillä.

23. Sinulla on vaaleanpunainen kieli

Kielen vaaleanpunaista sävyä, jossa on ohut valkoinen päällyste, jossa ei ole värimuutoksia tai hammasjälkiä, pidetään normaalina.

Mikä tahansa muu väri tai plakki voi osoittaa kehon toimintahäiriöitä tai epätasapainoa. Kaikki tämä näkyy kielellä.

24. Palaat nopeasti leikkauksen jälkeen

Kyky nopeasti toipua leikkauksesta puhuu usein yleisestä terveydestä. Ihmisellä on hämmästyttävä kyky palautua itsenäisesti kokenut traumaan tai haavoihin, jotka ovat syntyneet leikkausten aikana.

Keho lähettää valkosoluja ja neutrofiilejä leikkauskohtaan tartunnan estämiseksi, ja monosyytit säätelevät tulehdusta. Jos henkilö toipuu riittävän nopeasti leikkauksen jälkeen, hän selviytyy monimutkaisemmasta hoidosta.

25. Iho palaa aikaisempaan tilaansa, jos se puristuu

On yksi yksinkertainen ja nopea ihon turgor-testi, jonka avulla voit tietää, oletko terve.

Nipistä käsivarsi, nilkka tai jalka ihoasi ja tarkkaile kuinka nopeasti se palaa aikaisempaan tilaansa. Viivästyminen voi merkitä kuivumista, ja jos jalan syvennys pysyy tavallista pidempään, se voi olla merkki nesteylimäärästä munuaisongelmien, sydän- tai maksasairauksien takia.

26. Voit helposti nousta ristissä olevasta istuimesta ilman apua

Tämä yksinkertainen harjoitus on suunniteltu erityisesti mittaamaan voimaa ja joustavuutta ja ennakoimaan varhaista kuolemaa.

Testaaksesi tämän, sinun täytyy istua ristissä ja jalkautua ylöspäin nojaamatta mihinkään. Testiä kehittäneet asiantuntijat havaitsivat, että ihmiset, jotka eivät pystyneet nousemaan istuvalta paikalta, kuolivat seuraavan vuosikymmenen aikana viisi kertaa todennäköisemmin kuin testin suorittaneet.

Älä kuitenkaan paniikkiin, koska tällainen testi osoittaa enemmän ihmisen voimaa, joustavuutta ja tasapainoa. Jos näitä ominaisuuksia ei ole kehitetty sinussa, sinulla on lisääntynyt loukkaantumisten, putoamisten ja muiden mahdollisten ongelmien riski.

27. Sinulla on rauhallinen uni

Tämä on yksi tärkeimmistä merkeistä hyvälle terveydelle ja puhuu normaalista verenpaineesta, ei hengitysvaikeuksista eikä ruoansulatuskanavan refluksista. Se ilmoittaa myös normaalista hengityksestä unen aikana, mikä on avainasemassa yleisessä terveydessä.

28. Jos sinulla on allergioita, se on helppo käsitellä

Terveellä henkilöllä voi olla kausiluonteisia allergioita, mutta niitä voidaan hallita helposti antihistamiinilla. Tämän tyyppisiä allergioita esiintyy noin 20 prosentilla ihmisistä, ja jos he voivat säädellä niitä yksinkertaisilla lääkkeillä, tämä on merkki hyvästä terveydestä ja toimivasta immuunijärjestelmästä.

29. Sinulla on kylmä noin kerran vuodessa

Tämä taajuus osoittaa normaalin immuunijärjestelmän. Tietyn vuoden aikana saatat jopa kokea useita vilustumia, ja tämä on myös normi. Mutta jos sairasit useammin, tämä voi jo viitata vakaviin ongelmiin, esimerkiksi allergioihin tai sinuiittiin.

30. Sinun ei tarvitse kytkeä ääntä liikaa, kun katsot televisiota

Jos kukaan kotisi ei valita television liian kovasta, kuulo on hyvä.

31. Et välitä mausteista ruoassasi

Terve ihminen rakastaa kokata ja lisätä mausteita ruokaan. Tämä osoittaa normaalin haju- ja makutunteen. Hajuajunsa menettäneet ihmiset eivät nauti ruoasta tai ruoanlaitosta.

32. Sinulla on paljon sylkeä

Sylki vastaa suussa olevasta luonnollisesta PH-arvosta ja pitää hampaat puhtaina. Riittävä sylki on normaalia ja suojaa sinua hampaiden rappeutumiselta.

33. Leuasi ei napsahdu, kun avaat sen

Temporomandibulaarinen nivel, jota harjoitamme melkein koko päivän puristamalla, puhuessaan ja haukotessaan, ei saisi napsahtaa, kun avaat suun leveästi.

Löydä nivel, tunne ulkonema korvan edessä ja yritä avata ja sulkea suu. Jos kuulet popin tai napsautuksen avaamalla leukoasi, nyt tai tulevaisuudessa, sinulla on lisääntynyt migreenin ja muun tyyppisten päänsärkyjen riski.

Leuan väärä sijainti voi johtaa nivelen ja lihaksen puristukseen, ja poistamalla tämän jännityksen voit päästä eroon päänsärkyistä ja parantaa merkittävästi elämäsi laatua.

34. Silmien ympärillä ja käsivarsissa oleva iho ei ole kovin ohut

Silmien ympärillä ja käden takana olevan ihon ulkonäkö ja tunnelma ovat hyvä osoitus terveydestäsi.

Näillä alueilla iholla on taipumus olla ohuin, ja siksi ensimmäisillä on merkkejä surkastumisesta (ohenemisesta) tai valovaurioista (pisamia). Terve iho näyttää sileältä ilman ulkonevia verisuonia tai vikoja.

35. Sinulla on vahvat hampaat

Vahvat hampaat tarkoittavat hyvää terveyttä. Henkilö, joka on stressaantunut ja ahdistunut, hioa ja jauhaa hampaitaan usein ja voi kärsiä muista suun terveysongelmista.

36. Verenpaineesi on vähintään 119/79

Verenpainetta on helppo mitata ja se voi kertoa paljon ihmisen sydämen ja verisuonten terveydestä. Jos paine on korkea, se voidaan korjata terveellisillä elämäntavoilla ja erityisillä lääkkeillä.

Naisen terveys

37. Sinulla on säännöllinen kuukautiskierros.

Säännöllinen kuukautiskierrosväli 27-35 päivän välein on osoitus lisääntymisterveydestä. Hän puhuu normaalista ovulaatiosta ja tasapainoisesta hormonitasosta.

Jos naisella ei ole terveyttään hyvin ylipainon tai alipainon takia, kuukautiset voivat olla kaoottisemmat tai puuttuvat. Tässä tapauksessa munasarjojen toiminta on heikentynyt, ovulaatiota ei tapahdu tai se tapahtuu arvaamattomasti.

38. Sinulla ei ole aknen puhkeamista

Aikuisten naisten akne voi olla merkki hormonitasapainosta. Joten esimerkiksi polykystisiin munasarjasairauksiin liittyy usein aknen esiintyminen, liiallinen hiusten kasvu, hiusten menetys, epäsäännölliset ajanjaksot ja hedelmättömyys.

39. Sinulla on emätinvuoto

Emätinvuoto on normaalia. Jakson aikana emätinvuoto voi muuttua hormonitasoista riippuen, mutta sitä esiintyy melkein aina.

On tärkeää kiinnittää huomiota näiden eritteiden väriin ja hajuun. Huono haju tai värin muuttuminen vihreäksi voi viitata tartuntaan, kun taas selkeä purkaus on normaalia.

40. Käsit kramppeja

Kuukautiset ovat harvoin täysin kivuttomia, mutta niiden ei pitäisi aiheuttaa kipua, joka ei aiheuta työtä, kävelyä tai puhumista. Kivunlievitykset voivat myös auttaa hallitsemaan monia oireita kuukautisten aikana. Vakava, heikentävä kipu voi kuitenkin viitata tulehdukselliseen prosessiin, kuten endometrioosiin, ja vaikuttaa hedelmällisyyteen.

Merkkejä mielenterveydestä

41. Tiedät kuinka käsitellä tunteitasi ja muiden tunteita

Jokaisella meistä on tarve hellyyttä, kunnioitusta, itsenäisyyttä ja muita asioita varten. Oppiminen tunnistamaan ja ilmaisemaan nämä tarpeet on tie onnelliseen elämään. Terveet ihmiset yrittävät myös ymmärtää ja tyydyttää heidän ympärillään olevien emotionaaliset tarpeet. He ovat uteliaita ja huomaavaisia \u200b\u200bmuiden tunteisiin. Jos heidän tekonsa loukkaavat toista henkilöä, he yrittävät korjata ja muuttaa sen.

42. Järjestät lomaasi

Hulluissa elämänrytmeissä ihmisen on erittäin helppo tulla tunnepurkamiseen. Joskus olemme niin varovaisia \u200b\u200btehtävien suhteen, että unohdamme itsemme ja emme ymmärrä, että elämämme stressitaso ei ole mittakaavassa.

Yksi hieno päivä, sinulla on hermoston hajoaminen, sairaus tai joudut sairaalaan tyhjästä. Ihmiset, jotka tekevät säännöllisesti aikaa itselleen ja rentoutumiseen, pysyvät terveinä pidempään.

43. Voit asettaa rajat

Henkilö, joka osaa asettaa terveelliset rajat, tietää milloin sanoa ei ja kuinka huolehtia tarpeistaan. Se voi kuulostaa itsekkäältä, mutta tämä taito on tärkeä osa ihmisen mielenterveyttä ja auttaa suojelemaan häntä kaunaa ja tunnepolttoa vastaan.

44. Sanot mitä ajattelet

Ihmisen on tärkeää oppia keskustelemaan häntä häiritsevistä ongelmista sen sijaan, että pitäisivät kaikkea sisällä. Ei ole hyväksi, että terveytesi kertyy katkeruudesta ja stressistä ja kantaa tätä kuormaa mukanasi. On parasta käsitellä kaikki vaikeudet ja ristiriidat kerralla.

45. Sinun ei tarvitse olla masentunut nähdäksesi psykologin

Terve ihminen ymmärtää, että psykologista apua tarvitaan paitsi mielenterveyden häiriöille. Jokainen meistä tarvitsee toisinaan puolueettomia kolmansia osapuolia puhuaksemme ongelmistamme ja löytääksemme kohtuullisia ja hyödyllisiä ratkaisuja.

Terveys on suurin lahja, jonka ihminen on saanut luonnosta. Siksi sitä on suojeltava. Tällainen arvo on aina suojattava. Osoittamalla huolenpitoa, kukin ihminen toivoo toiselle hyvää, sanoen hänelle: "Terveyttä sinulle!"

Peruskonseptit

Mikä on terveys? Kaikki ymmärtävät, mistä on kyse, mutta kaikki eivät pysty määrittelemään tätä termiä. Terveydentila määritellään sairauksien, patologioiden, häiriöiden ja kivun läsnäoloksi / puuttumiseksi. Tämä ominaisuus on laadullinen, ja sillä on useita määritelmiä ja indikaattoreita sen arvioimiseksi:

• Ulkoiset merkit. Tämä on paino, rinnan tilavuus, pituus.
• Biologiset indikaattorit. Sisältää sairauksien, sekä akuuttien että kroonisten, patogeenisten mikro-organismien, sienten, erilaisten tuumorien ja muodostelmien puuttumisen.
• Biokemiallisia. Tämä on hormonien, punasolujen, leukosyyttien, erilaisten kemiallisten ja mineraaliyhdisteiden välttämättömän pitoisuuden läsnäolo.
• Terveyden fyysinen heijastus. Näitä ovat kuulo- ja näköterävyys, kehon lämpötila, syke, verenpaineen indikaattorit.
• Neuropsykylliset indikaattorit. Tämä on hermoston normaali toiminta, ihmisen psyyken tila, hänen tietoisuuden ja käyttäytymisen psykologia.

Terveys lääketieteelliseltä kannalta

Kun vastataan kysymykseen "mikä on terveys", syntyy käsitys noudattaa kehon kaikille toiminnalle ominaisia \u200b\u200bnormeja, vakiintuneita normeja, joissa ei ole erilaisia \u200b\u200bpoikkeamia ja uhka ihmisen hengelle. Lääketieteellisessä käytännössä tämä käsite vastaa useita indikaattoreita, jotka osoittavat kehon yleisen tilan.

Terve ihminen on siis normaalisti toimiva organismi, kun sen elinten ja järjestelmien elinvoimaisuusindikaattorit ja laadulliset ominaisuudet ovat vakiintuneissa puitteissa.

terveys ja kauneus

Terveys ilmenee ihmisen ulkonäönä. Voimmeko sanoa, että kauneus on olennainen osa tätä käsitettä? Varmasti. Ilman sairauksia, patologioita ja stressaavia olosuhteita ihminen näyttää hyvältä ulkopuolelta. Kauneus ja terveys ovat erottamattomia käsitteitä. Ja ihmisen elämäntavalla on tärkeä rooli tässä. Laadukas, oikea ravitsemus, hyvä nukkuminen, kohtalainen fyysinen aktiivisuus, mahdollisuus käydä kävelyllä raitista ilmaa, huonojen tapojen puuttuminen ja stressi arjessa - nämä ovat kaikki tekijöitä, joilla on jatkuvasti perustavanlaatuinen vaikutus terveyteemme. Perinnöllisyys ei ole myöskään poikkeus, kuten ympäröivän maailman tila.

Monet asiat vaikuttavat ihmisten terveyteen. Tätä ei aina oteta huomioon arvioitaessa, mutta terveellä vartalolla on puhdas ja kaunis iho, jolla on miellyttävä sävy. Keholla ei ole sekä ylimääräistä ihonalaista rasvaa että sen puute. Kaikki tämä heijastuu hiusten, kynsien, silmävalkuaisten, hampaiden värissä. Terve organismi on aina erilainen kuin se, jolla on tauteja tai patologioita. Ihmisen ulkoinen kauneus ei aina puhu hänen terveydestään, mutta sisäelinten ja -järjestelmien huono tila vaikuttaa väistämättä hänen ulkonäkönsä.

Eri näkökulmat

Tutkijoiden mielipiteet kysymykseen: "Mikä on terveys?" Jotkut heistä puhuvat lääketieteellisten ja psykologisten näkökohtien yhdistelmästä, toiset kehon kyvystä sopeutua ympäristöön, mikä puolestaan \u200b\u200bnäkyy hyvässä terveydessä ja erilaisten sairauksien ja patologioiden puuttumisessa. Tästä näkökulmasta nousee uusi käsite ja tehtävät terveydelle - tämä on elinten suurin tuottavuus säilyttäen samalla laaturajat ja toiminnot. Sitten tätä termiä (tai organismin kykyä) pidetään:

• kyky mukautua ympäristöön, omat kykynsä ja järjestelmien ja elinten tuottavuusvaran rajat;
• kyky kestää sekä kehon että ympäristön sekä sisäisiä että ulkoisia häiriöitä, kuten sairauksia, ikääntymistä, henkistä ja fyysistä heikkenemistä, erilaisia \u200b\u200bvammoja;
• kyky säilyttää itsensä ja luontotyyppinsä alkuperäisessä muodossaan;
• kyky laajentaa merkittävästi luonnon tarjoamia mahdollisuuksia sekä parantaa elinoloja;
• kyvyssä pidentää itsenäisesti organismin täyden elämän kestoa;
• kykyä parantaa näitä kehon ominaisuuksia ja ominaisuuksia, samoin kuin oman elämän ja ympäristön laatua;
• kyvyssä tukea ja suojella omaa tyyppiään sekä tuottaa jälkeläisiä;
• kyky luoda kulttuurisia ja aineellisia arvoja yhteiskunnalle.

Terveyden tasapaino

Tällaisesta käsitteestä kuin terveydestä löytyy monia käsitteitä, mutta tasapainon ja sopeutumiskäsitteen ylläpitäminen on erittäin kiinnostavaa. Terveydellä tarkoitetaan kehon kykyä olla vuorovaikutuksessa ympäristön kanssa ylläpitää ja palauttaa tarvittava tasapaino. Tämä käsite paljastuu yksityiskohtaisemmin kehon kyvyssä vastustaa infektioita, ylläpitää fyysistä terveyttä, emotionaalista vakautta ja vakautta, kyvyssä soveltaa tietoa terveydestä ja elämän tarkoituksesta sekä selviytyä tehokkaasti erilaisista stressistä. Silloin ihmisen terveys voidaan määritellä ilmaisuna hetkellisestä tasapainotilasta potentiaalin ja asetettujen vaatimusten välillä. Myös resurssin käsite ilmestyy - se on joukko käytettävissä olevia keinoja ja menetelmiä potentiaalin tehokkaaseen parantamiseen.

Haitalliset vaikutukset terveyteen

Kun syntyy tietty terveydelle vahingollinen impulssi tai tekijät, se tarkoittaa, että yksi käsitteistä, jotka laitamme tähän sanaan, muuttuu merkittävästi tai poikkeaa jonkin verran normista, mikä häiritsee yleistä tasapainoa. Tämä voidaan ilmaista akuuttien tai kroonisten sairauksien ja tilojen esiintymisessä, erilaisten infektioiden lisääntymisessä, yksittäisten elinten ja järjestelmien sekä koko organismin toiminnan häiriöissä tai henkisen ja emotionaalisen tilan poikkeavuuksissa ja kyvyssä mukautua riittävästi ympäröivään maailmaan.

Termi "terveys" on hyvin monitahoinen ja sisältää monia käsitteitä ja merkityksiä. On melko vaikeaa vastata muutamalla sanalla kysymykseen: "Mikä on terveys?" Se on vakava tasapaino, joka on erittäin helppo murtaa ja erittäin vaikea palauttaa. Sielun ja ruumiin terveys on horjumaton perusta, jolle ihmisen elämä ja hänen saavutukset yhteiskunnassa rakennetaan.

kehon luonnollinen tila, jolle on tunnusomaista tasapaino ympäristön kanssa ja tuskallisten muutosten puuttuminen, "täydellisen fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila, ei pelkästään sairauden ja fyysisten puutteiden puuttuminen" (WHO).

Erinomainen määritelmä

Epätäydellinen määritelmä ↓

TERVEYS

maailman terveysjärjestön määritelmän mukaan "tämä on täydellisen fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila, ei pelkästään sairauden ja fyysisten puutteiden puuttuminen". Sanakirjan kokoajan mukaan hyvä ja harmoninen terveys on mahdollista saavuttaa vain edellyttäen, että ihmisen "kolmio" -luonteesta, sen kolmesta puolista tai sen kolmesta tavasta (modus-mitta, jonkin olemassaolomuodon) tunteminen: henkisyys, sosiaalisuus ja ruumiillisuus tunnetaan hyvin. Nämä ovat olennaisen ihmisluonnon tärkeimmät, orgaanisesti toisiinsa liittyvät puolet. Edellä esitetyn perusteella nyt terveys voidaan määritellä prosessiksi, jossa ihminen saavuttaa harmonisen tilan (mitta, normi) jokaisen integroidun luonteensa (puoli) sisällä ja harmonian (mitta, normi) sen kolmen moodin välillä: ruumiillisuus, sosiaalisuus ja henkisyys ihmisen olemuksena. Mitkä ovat kiinteän henkilön terveyden molemmin puolin osoittimet ja kriteerit.

1. Kehon terveys, kivun puuttuminen, fyysiset viat, kärsimys, kehon normaali toiminta, fysiologiset toiminnot, hyvä uni, ruokahalu jne.

2. Ihmisen sosiaalinen terveys on mahdollista tietoisuuden, sielun, sosiaalisten, arvoorientaatioiden normaalilla toiminnalla. Käytännöllisiä merkkejä ihmisten sosiaalisesta ja kansanterveydestä voidaan pitää ihmisen tyhmyyden puuttumisena tai pienenä osoituksena, ja mikä tärkeintä, kykyä voittaa egoismi monissa sen ilmenemismuodoissa.

3. Hengellinen terveys. Tärkein kriteeri ihmisen henkiselle terveydelle on hänen inhimillisyys, kyky elää omatunnon mukaan, hänen kaikenkattava rakkautensa ja hyvä asenteensa ihmisiin, luontoon, jatkuvan korkeimman viisauslain noudattaminen: "Tee muille mitä haluat itsellesi."

Siten ihmisen elämä rakkauden, viisauden, kauneuden, oikeudenmukaisuuden lakien mukaisesti, heidän harmoniansa on tärkein tie henkiseen, sosiaaliseen ja fyysiseen terveyteen. Henkilö, korkeampien intressien ja Sophian motiivien ohjaama, tulee henkiseksi ja onnelliseksi, ystävälliseksi ja kauniiksi, joka kykenee tekemään ihmeitä.

Erinomainen määritelmä

Epätäydellinen määritelmä ↓